咽炎怎么防治中醫(yī)8大方法
中醫(yī)養(yǎng)生方法。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“咽炎怎么防治中醫(yī)8大方法”，僅供您在養(yǎng)生參考。
導讀：不少人深受咽炎疾病所困，無奈之至。提早做好咽炎防治才能有效預防。那咽炎怎么防治？中醫(yī)8大方法！
1、正確飲食
時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。
2、吞津
兩手輕放于兩大腿上，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此1520分鐘。
3、有效飲茶
金銀花、野菊花、生干草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水沖泡代茶飲，每日不定時飲用。市場上出售的藥物最好在醫(yī)生的指導下服用。青果經(jīng)常含在口中，慢嚼徐咽其汁；梨連皮切片，加青果三枚煎服，對咽炎均有一定的療效。
導讀：不少人深受咽炎疾病所困，無奈之至。提早做好咽炎防治才能有效預防。那咽炎怎么防治？中醫(yī)8大方法！
4、戒煙酒
煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
5、適量運動
適量參加體育活動，增加體質(zhì)與抗病能力，減少煙酒刺激，但不可單純依靠藥物。
6、室內(nèi)清潔
保持居室內(nèi)空氣濕潤清潔，室內(nèi)不吸煙，不放有刺激氣味的物品。冬季用暖氣取暖時應注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器，或者睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。
導讀：不少人深受咽炎疾病所困，無奈之至。提早做好咽炎防治才能有效預防。那咽炎怎么防治？中醫(yī)8大方法！
7、保護嗓子
避免用嗓過度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞，適當鍛煉身體。有全身性疾病者應積極治療，若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療。
8、注意口腔衛(wèi)生
堅持早晚及飯后刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習慣，避免空氣中的粉塵對口腔污染。早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，預防感染。
因此，咽炎防治，選對方法尤為重要，咽炎怎么防治中醫(yī)8大方法幫你有效防范。
ys630.COm精選閱讀
中醫(yī)認為肥胖病多為本虛標實之癥。本虛：以氣虛為主，若兼陰陽失調(diào)，可有陽虛或氣陰虛，病在脾、腎、肝、膽及心、肺，臨床以脾腎氣虛為主，肝膽疏泄失調(diào)亦可見。標實：以膏脂、痰濁為主，常兼有水濕，亦不兼血瘀、氣滯者。標本虛實之間，可有側(cè)重、錯雜。臨床應抓住重點，審證求因，精心遣藥，方能取得滿意療效。以下介紹中醫(yī)減肥的七種方法：
一、化濕法：
用于因脾運不健，聚濕而為肥胖。癥見滿、苔膩、脈沉細。代表方：如澤瀉湯、二術(shù)茯苓湯、防已黃芪湯等。
二、祛痰法：
用于痰濁肥胖。癥見氣虛胸悶、嗜睡懶動、苔白膩、舌胖、脈滑。輕者用二陳湯、平陳湯、三子養(yǎng)親湯，重者用控涎丹、導痰湯等。
三、利水法：
有微逐與推逐之分。癥見肥胖浮腫、水尿、腹脹、脈細沉。微逐用五皮飲、小分清飲，推逐用舟車丸、十棗湯之類。
四、通腑法：
以輕泄為主。多用于嗜食肥甘厚味導致的肥胖。癥見大腹便便、動則喘息、苔黃厚、脈實。選用大承氣湯、小承氣湯、調(diào)胃承氣湯或單味大黃片。
五、消導法：
用于食欲無進型肥胖。癥見肥胖懶動、腹?jié)M積食、苔白。一般消肉積用山楂，消面積用神曲，消食積用麥芽。
六、疏肝利膽法：
用于肥胖兼肝郁氣滯或血淤者。癥見肥胖兼有脅痛、急躁、眩暈、倦怠、腹脹、舌苔黃、脈弦。常選溫膽湯、疏肝飲、消脹散、逍遙散等。
七、健脾法：
肥胖以健脾補胃為正治法。癥見脾虛氣弱、胃納減少、體倦無力、苔白質(zhì)淡、脈細弱無力。常用方如參苓白術(shù)散、異功散、枳木丸、五苓散等。
近視眼給人們帶來很多的不便，發(fā)現(xiàn)患有近視一般先想到的就是配鏡，配鏡可以起到矯正的作用，但不能得到治療，如果想去除近視眼，還有一些方法，現(xiàn)在有人說中醫(yī)也可治療近視，這到底是怎么回事呢?
方法1：中藥治療
優(yōu)點：中醫(yī)治療近視眼主要是根據(jù)全身情況采用中藥整體辨證論治，認為臟腑尤其是肝腎在視力的調(diào)節(jié)上具有重要作用。研究發(fā)現(xiàn)，該藥的療效與近視的輕重程度密切相關(guān)，近視程度越輕，臨床治愈率和顯效率越高。
缺點：大多的中藥對假性近視療效明顯，但對真性近視有效的方劑較少，對此有待進一步研究和提高。
方法2：針灸治療
優(yōu)點：針灸療法防治近視是行之有效的方法之一，已得到了廣泛的應用。在針灸諸法中，以梅花針叩刺與耳穴壓豆操作簡單，使用方便，而臨床采用較多早期治療系在傳統(tǒng)穴位上進行扎刺，如有報告認為針刺翳明穴，在173只眼中，其總有效率高達91.9%，幾乎原有的病眼視力均有不同程度的視力改善。當時，人們還發(fā)現(xiàn)，從針刺此穴開始到退針之間的30分鐘的過程中，視力即有不同程度的改善，說明針刺對近視眼的療效迅速而確切。
缺點：就現(xiàn)有經(jīng)驗看，針灸治療青少年近視眼，近期療效是確切的，但遠期效果尚不夠滿意，而機理研究則有待進一步深化。問題是遠期療效還不理想，多有復發(fā)現(xiàn)象。 近視的預防和假性近視的治療方面有一定的效果，但是對真性近視沒有確切肯定的療效。
方法3：耳針療法
優(yōu)點：用耳針防治近視是近幾年來國內(nèi)廣泛應用的有效療法之一。耳針療法種類很多，用于防治近視眼的方法有：耳穴針刺、耳穴埋針、耳穴貼壓、耳穴按摩4種。具有效果良好、簡便易行、易于掌握、無毒副作用等優(yōu)點，尤適用于學校、家庭、基層醫(yī)院防治兒童、學生之近視眼，受到社會各界和廣大醫(yī)務工作者的歡迎。所以，了解該療法的機制，掌握其操作方法及注意事項有重要的現(xiàn)實意義和實用價值統(tǒng)計表明，所報告的近5000例患者中，療程由12天至半年，其療效達到67.2%～100%的總有效率，治愈率為10%～30%之間。
缺點：遠期療效不明確。
方法4：點穴治療
優(yōu)點：能夠緩解肌肉痙攣，促進血液循環(huán)，縮短球距，所以對多數(shù)青少年近視眼有治療作用，使其視力有不同程度的提高。
缺點：遠期療效不明確。
方法5：穴位按摩方法
優(yōu)點：通過選經(jīng)取穴，采用穴位按摩，刺激眼部周圍神經(jīng)感受器和末梢血管，有效改善眼部周圍血液循環(huán)和內(nèi)神經(jīng)調(diào)節(jié)，改善眼部組織的血液循環(huán)和代謝，恢復眼肌的生理調(diào)節(jié)并加有麝香透皮吸收，從而獲得局部和全身綜合調(diào)整，以恢復眼球的正常生理功能。該方法簡便易行，保健效果確切，改善提高視力，保健效果明顯。
缺點：必須由專業(yè)人員的正確按摩才行。作為家長和學生本人不可能正確掌握穴位按摩知識，即使本人做穴位按摩，也達不到按摩力度，所以很難達到防治目的。一般專業(yè)人員的按摩費用也比較高，還需配用藥物，需長期到專業(yè)門診進行按摩，因?qū)W生的學習功課很緊，根本抽不出時間去做專業(yè)按摩治療。做穴位按摩要經(jīng)常堅持才行，不做鞏固治療，仍會反彈，導致前功盡棄。
方法6：電磁療法
優(yōu)點：采用了傳統(tǒng)中醫(yī)學的觀點，通過對眼部穴位的刺激來期望對近視產(chǎn)生治療作用。這類產(chǎn)品確實對眼部的血液循環(huán)、睫狀肌的放松起到了一定的作用，但卻一直沒有一個產(chǎn)品能被廣泛接受和認可。
缺點：此方法只是短暫的刺激，沒從根本上解決產(chǎn)生的近視誘因。
每一個人都想擁有一個健康的好身體，于是在日常會尤為重視身體的保健事項，其實，要想更好的防病養(yǎng)生，需要講究一定的方法。只有擁有一個好方法方能達到佳的養(yǎng)生防病功效。今天小編就為大家推薦中醫(yī)養(yǎng)生的3大方法!
中醫(yī)養(yǎng)生防病的3大方法
1、飲食調(diào)養(yǎng)
民以食為天，擁有一個健康的飲食習慣是維護健康的重要手段。其中飲食需有節(jié)制，不能過飽或過饑，每餐多以8分飽為宜，否則暴飲暴食很容易對腸胃造成不良的損傷。
另外，進食的時候不要狼吞虎咽，而是將食物放在嘴巴中進行充分咀嚼，能有效的促進唾液的分泌，進而幫助食物進行消化。
2、情緒輔助
從中醫(yī)學的觀點來看，人們的精神情志都是臟腑機能活動的主要體現(xiàn)，而如果人體長時間處于一個精神緊張或者壓抑的狀態(tài)中，很容易對神經(jīng)產(chǎn)生反復、持續(xù)的不良刺激，于是使得人體的氣機出現(xiàn)紊亂、氣血失調(diào)等不良癥狀產(chǎn)生。
所以說，擁有一個穩(wěn)定的情緒對于養(yǎng)生防病是很重要的。若遇到煩悶不安的時候，我們可以先找朋友傾訴、談心，或者是聽聽音樂，都是極好的調(diào)節(jié)不良情緒的方法。
3、規(guī)律作息習慣
中醫(yī)養(yǎng)生理論中十分重視規(guī)律的起居作息，人體擁有一個規(guī)律的作息習慣是極好的防病養(yǎng)生的方法。因此，在日常生活起居事項中，一定要遵循日落而出、日落而息的作息習慣。
尤其是晚上千萬不要經(jīng)常性熬夜，否則易使得身體的各項機能呈現(xiàn)紊亂的癥狀，同時早上也不能太貪睡，一定要勞逸結(jié)合，這樣能有效利于氣血的流通，擁護身心健康!以免使得過勞對人體氣血產(chǎn)生不良損傷，進而誘發(fā)疾病的產(chǎn)生。
結(jié)語：上文中就是小編為大家所介紹的中醫(yī)養(yǎng)生的3大方法，方法簡單易行，人們只需在日常生活中予以重視并堅持，便可以起到極好的養(yǎng)生防病的功效，希望大家為了更好的養(yǎng)生保健，一定要認真執(zhí)行!
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
中醫(yī)學中最神奇的就是經(jīng)絡，因為它能夠讓人體中所有大大小小的經(jīng)脈全部分的一清二楚，這是何等的深奧。那么大家知道中醫(yī)經(jīng)絡養(yǎng)生的方法嗎?今天小編就來給大家詳細的介紹一下經(jīng)絡養(yǎng)生的有關(guān)知識。
中醫(yī)經(jīng)絡養(yǎng)生
按摩三要穴
1.合谷穴在手的虎口處
一只手的四只手指頭并攏，然后撐開虎口并且將另一只手的大拇指指橫紋的位置放在虎口之處，再講大拇指彎曲所指的穴位就是我們平時所說的合谷穴了。
按摩方法：用拇指壓住穴位，有酸脹感表明有效。每2秒按壓一次，稍用力按壓5分鐘后，再用拇指和食指交替捏揉兩手的合谷穴，以中等速度，力度稍大，每日早晚各按摩300次?？梢灾委燁^部和面部以及兩上肢的疾病，如頭痛、牙痛、鼻炎、肩周炎、眼病、面部神經(jīng)麻痹等。
2.內(nèi)關(guān)穴手腕內(nèi)側(cè)橫紋上三橫指中心處
按摩方法：擊打法，兩手握空拳，右手腕內(nèi)關(guān)穴與左手腕內(nèi)關(guān)穴互相撞擊，腕骨對腕骨力度稍大，以中速每日早晚互相敲打300次。點擊法：用拇指點壓此穴1分鐘。按揉法：用拇指按揉300次。它屬于心包經(jīng)，主司心臟、肺臟等，經(jīng)常按摩它對治療心肺疾病有利。
3.足三里穴是保健長壽穴
足三里穴的位置外膝眼向下10厘米的位置，也就是在小腿的筋骨前緣的外側(cè)、膝關(guān)節(jié)下約四根手指的寬度位置。
屬于胃經(jīng)，經(jīng)常按摩對消化系統(tǒng)以及全身性疾病有治療調(diào)理作用。具體方法有5種，我根據(jù)自己的實際和效果選擇應用。一是拳擊，雙手握拳稍用力，力度適中同時擊打兩腿的足三里各300下。二是按揉，用雙手拇指指腹按揉此穴各300下。三是按壓，每2秒按壓一次時間為5分鐘。四是拍打，雙手以中等速度，稍用力拍打兩腿的足三里各300下。五是敲打，用保健錘交替敲打兩腿的足三里，力度速度適中，各敲打300下，最好用木制保健錘或橡皮錘，以不感覺痛為好。
吐納鍛煉
腹式呼吸是一種很好的經(jīng)絡鍛煉。有助于呼吸系統(tǒng)疾病的治療，對老年性肺氣腫、肺通氣障礙等疾病的康復有一定的作用。我是這樣進行腹式呼吸的：平躺著或靜坐著練習，將左右手分別放在上腹部和前胸，以觀察呼吸狀況。先呼后吸，吸鼓呼癟，用口呼氣，嘴唇收縮如吹口哨樣。呼氣時輕緩并輕輕收腹，腹壁下陷。呼氣要深些，要比吸氣時間長一些。
吸氣時經(jīng)鼻，胸部不動，盡量放松，意守丹田，使腹部逐漸形成隆起狀，略微停片刻，經(jīng)口呼出。整個過程節(jié)奏盡量自然輕松，每分鐘腹式呼吸六七次，每日早晚各做一次，每次5分鐘。
12、膽經(jīng)
膽經(jīng)不通會嚴重影響您的腿部血液血環(huán)，出現(xiàn)腿涼，還會引起肥胖，經(jīng)常調(diào)理膽經(jīng)可輔助肝臟的調(diào)理，并協(xié)助減肥減脂的效果，還能緩解偏頭痛的現(xiàn)象;
13、脾經(jīng)
脾胃是人體的后天之本，并且統(tǒng)管人體的陰血，經(jīng)常調(diào)理脾經(jīng)可以改善脾胃不合，月經(jīng)淋漓不盡，水腫虛胖的癥狀，并有效改善預防松弛下垂的肌體;
14、胃經(jīng)
胃經(jīng)是人體長壽的保證，調(diào)理胃經(jīng)可以有效改善胃部不適，眼歪斜，面部萎黃等現(xiàn)象，脾胃經(jīng)的氣血不足直接影響您25歲以后的身體機能;
腿的經(jīng)絡鍛煉
以雙腿為主要的鍛煉方式非常的多，而如果可以選擇適合自己的興趣，和身體情況以及病情的經(jīng)絡鍛煉法最佳。
1.練下蹲要循序漸進，逐漸增加下蹲次數(shù)，逐漸達到深蹲的要求。開始練習時扶著牢固的桌椅進行下蹲，有一定基礎(chǔ)后，兩手叉腰緩慢下蹲，頭和腰板要挺直，每天早晚各練一次。
2.踢毽球有一定難度，循序漸進地練習，逐步增加難度。有利于提高腿腳和身體的靈活性。
3.健身走(快走、慢跑)每天太陽出來后、黃昏時分到來之前，以每分鐘百步以上的速度步行30~40分鐘。每周至少步行5天，每天2次。步行時要收腹、伸延背肌、挺起腰桿、大步流星，達到全身出微汗。
全身性的經(jīng)絡鍛煉
進行全身各部位的拍打或敲打。對頭、頸、臂、胸、腹、肩、背、腰、臀、腿、腳(全腳掌、涌泉穴)的拍打速度和強度要適中，以不感覺痛為宜，對肌肉多的部位最好用拳擊法，效果更好。每天早晚對各部位拍打300下，把全身的主要穴位都拍打到，疏通經(jīng)絡，活運氣血。
經(jīng)絡按摩
1、督脈
督脈是人體所有陽經(jīng)之海，掌管全身的陽氣，并且心、肝、脾、肺、腎、小腸等，都在督脈上有反射區(qū)，所以調(diào)督脈可以調(diào)節(jié)五臟六腑的平衡，并且可以有效改善脊柱彎曲，頸椎，腰椎的問題，督脈是主管人體精氣神的，調(diào)理督脈可以讓您更有精氣神;
2、任脈
任脈是從女性子宮(男性會陰)發(fā)起的一條經(jīng)絡，它主管全身的陰血，調(diào)理任脈可有效調(diào)理月經(jīng)於少、陰道松弛、面部黃褐斑等問題，它主管女性的性激素;
3、肺經(jīng)
肺經(jīng)主管人體的營氣和呼吸系統(tǒng)，可改善咽喉不適，氣短，并且達到清除肺部垃圾的作用，經(jīng)常調(diào)理疏通肺經(jīng)可保證肺部的正常工作，有效預防肺部疾病;
4、大腸經(jīng)
大腸經(jīng)調(diào)理能促進大腸的蠕動，能將人體大腸內(nèi)的宿便排除，并且改善調(diào)理便秘，使人體的萬惡之源得到有效的清理和排出;
5、心包經(jīng)
心包經(jīng)是代心受過的大臣，所有心臟的病癥和問題都可以通過心包經(jīng)的調(diào)理來改善和治療，并且經(jīng)常疏通心包經(jīng)可有效預防心腦血管疾病和心肌梗塞，特別是有心季和家族有心臟病的人需要長期的調(diào)理;
6、三焦經(jīng)
三焦是人體水液的通道，它主管人體內(nèi)分泌系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)，調(diào)理三焦經(jīng)可以感受面色，加速淋巴代謝，并且有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用;
7、心經(jīng)
心經(jīng)主要管頭部，頭部的活動，調(diào)理您的心經(jīng)能緩解頭部的壓力，改善失眠多夢等睡眠質(zhì)量的問題;
8、小腸經(jīng)
小腸經(jīng)堵塞會影響人體精微物質(zhì)的吸收，人體會變得抵抗力下降，體質(zhì)變?nèi)醯劝Y狀，當您的這條經(jīng)絡通暢時，您的身體慢慢會變的強壯，并且可以調(diào)理慢性腸炎，疝氣等問題;
9、腎經(jīng)
腎是人體先天之本，現(xiàn)代人90%都出現(xiàn)不同程度的腎虛現(xiàn)象，而能幫腎補充腎氣的只有腎經(jīng)，因為打針和吃藥都會傷到腎的元氣，因為是藥三分毒，而所有的毒素都需要腎來代謝，當您腎經(jīng)通暢，腎氣充足，身體各方面功能都能達到最好狀態(tài)，而腎主骨，主生殖和發(fā)育，對女性來說通腎經(jīng)可以改善經(jīng)量少的癥狀;
10、膀胱經(jīng)
膀胱經(jīng)是人體的垃圾站，所以對于膀胱經(jīng)，我們用泄的手法來泄除體內(nèi)的風寒，濕，燥火等毒素，當泄完膀胱經(jīng)您會發(fā)現(xiàn)小便的氣味和顏色都有變化，證明您身體的毒素在往外代謝，而膀胱是人體最長的經(jīng)絡，它貫穿頭，背，足，調(diào)理膀胱經(jīng)能很快的改善腰背，痛緊的現(xiàn)象;
11、肝經(jīng)
肝經(jīng)是從腳經(jīng)子宮，生殖區(qū)，到胸，到頭，到眼的經(jīng)絡，它掌管人體的情緒，肝氣上行為乳下行通經(jīng)血，所以肝經(jīng)對女性而言是調(diào)理月經(jīng)於，有血塊色暗，乳腺，更年期最好的經(jīng)絡之一，可有效調(diào)理肌瘤、月經(jīng)病、乳腺增生、眼干、頭暈的癥狀，經(jīng)常調(diào)理肝經(jīng)可使女性更柔美，遠離婦科疾病困擾;
維持心臟動力 保持心中陽氣
護心的根本原則在于維護心臟的陽氣，也就是它的動力。專家認為，可補肺養(yǎng)心。
生命在于運動，運動對心臟的保健有著首當其沖的作用。有氧運動的目的在于增強心肺功能，增加心肺的耐力。有氧運動時，血液可以供給心肌足夠的氧氣，氧氣能充分酵解體內(nèi)的糖分，增強和改善心肺功能，還預防骨質(zhì)疏松，調(diào)節(jié)心理和精神狀態(tài)。
(1)快步走
每天步行約3公里，時間在30分鐘以上。每周運動5次左右。這樣堅持運動可以提高心肌收縮力，消退冠狀動脈粥樣硬化，同時控制血壓，調(diào)節(jié)血脂，調(diào)控血糖。
(2)太極拳
太極拳的重點在于“呼吸調(diào)整、全身放松”。每天都打一輪太極拳，對心血管系統(tǒng)大有益處。太極拳使大小腿肌肉群的高功能運動，使人體如同增加了許多小水泵，幫助心臟工作，即減輕了心臟負擔。由于太極拳重視人體下盤功力訓練，有利于氣血下行，調(diào)整人體上盛下衰狀態(tài)，可防治血壓高、抗衰老的功能。
維護血脈通道 保持血流通暢
“冠心病的元兇就是動脈硬化，當血管內(nèi)斑塊形成時，高血壓、高血脂等導致血栓脫落，可誘發(fā)急性心梗的發(fā)生。”因此，專家認為，對于保持血流通暢對于“養(yǎng)心”非常重要。
(1)按壓太沖穴降壓法
首先，找到太沖穴的正確位置，它在第一和第二足趾之間;其次，用大拇指按壓或掐此穴位，以有疼痛感為宜，每次3-5分鐘，每天2-3次。中醫(yī)認為，對于突然急劇的血壓升高，采用按壓或針刺雙側(cè)太沖穴的方法，常可在短時間內(nèi)收到較好的降壓效果。
(2)把血壓“吃”下來
芹菜，入肝經(jīng)，性偏涼，低鹽，高鉀?！侗静菥V目》記載：“芹菜”可治療甘陽頭暈，面目紅赤等。所以，芹菜對于肝陽上亢的高血壓患者有一定的好處。
另外，像黑芝麻，黑豆，桑椹等這幾種食物，常吃有補肝腎，益精血的功效。尤其是腎虛型高血壓患者有利。
(3)讓血管“做體操”
據(jù)說，國醫(yī)大師鄧鐵濤就有用冷熱水交替沐浴的習慣，這種方法可使血管舒縮運動加強，加速血液循環(huán)，增加血管彈性，改善心腦血管功能。對于預防血管硬化，保持血管通暢有一定的好處。
具體方法：先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗。沐浴時，水溫的選擇要合適。溫水不宜太熱，以人體感覺溫熱舒適為度，一般38℃-43℃為宜;冷水沖洗時，水溫不宜太低，以人體感覺微涼為度，一般25℃左右為宜。
培養(yǎng)興趣調(diào)心神
我們常常聽到病人說：“醫(yī)生，我那天跟家人吵了一架，情緒很差，結(jié)果心絞痛就發(fā)作了。神亂則血脈亂，神和則血脈安，所以控制情緒，保持平和心態(tài)對于養(yǎng)心也很重要。
(1)靜坐吐納功
端坐，挺胸收腹，下頜內(nèi)收，將右手放于左胸的心前區(qū)，閉合雙目，使精神進入寧靜狀態(tài)。慢慢地調(diào)節(jié)呼吸，使呼吸速度緩慢而深沉，右手順時針地輕摩心臟，一呼一吸為一息，一息按摩一圈，按摩36圈。此法可穩(wěn)定情緒、運行氣血、調(diào)養(yǎng)心神。
(2)培養(yǎng)良好興趣愛好
通常我們說，怡情養(yǎng)心，意思就是人應該有一些興趣愛好，以下提供幾個簡單的參考：
言為心聲，書為心畫。書法體現(xiàn)了中醫(yī)所倡導的形神共養(yǎng)的統(tǒng)一性。除此之外，詩詞歌賦、音樂、舞蹈、戲劇、樂器、棋藝、種花等，都是非常健康，都可以讓浮躁的心情平靜下來，對養(yǎng)心非常有幫助的興趣愛好。
(3)言行一致
言行一致使人體始終處于一種和諧的狀態(tài)。做一個內(nèi)心與言行一致的人，可以減少矛盾心理的產(chǎn)生，減少矛盾的自我責備和自我詢問，有利于減少不良情緒的產(chǎn)生，減少過激和過度思慮情緒都對心主神明的影響。
以德養(yǎng)心
養(yǎng)生始于養(yǎng)德，那些人際關(guān)系處理得好，隨時隨地都樂于做好事，肯犧牲自己利益，肯于助人為樂者，比那些為蠅頭小利而爭吵不休，為人固執(zhí)、性格孤僻，斤斤計較的人，死亡率低2.5倍。
(1)寬心待人，助人為樂
“人生在世，難得糊涂”啊!專家說，良好的心理和精神能促進體內(nèi)分泌更多的有益激素、酶類和乙酰膽堿等，這些物質(zhì)能把血液的流量，神經(jīng)細胞的興奮調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，使心臟和血管保持良好的功能。
(2)道德養(yǎng)心八珍湯
慈愛心一片，好肚腸二寸，正氣三分，寬容四錢，孝順常想，老實適量，奉獻不拘，回報不求。
咳嗽有痰是很正常的現(xiàn)象，但是有的時候痰多而且不容易好，很是影響生活和學習，其實中醫(yī)治療痰多的妙方很多。下面就跟小編一起來了解一下中醫(yī)治療痰多的方劑有哪些?怎么樣治療能快速見效?一起來了解一下吧?
中醫(yī)祛痰經(jīng)典方劑
痰濕的產(chǎn)生與脾胃運化能力下降有關(guān)，中醫(yī)祛痰有一經(jīng)典方劑二陳湯，由法半夏、陳皮、茯苓、甘草、生姜、烏梅六味藥組成，有燥濕化痰、理氣和中之功。之所以稱為二陳，是因為兩味主藥(法半夏和陳皮)都是年頭越陳，效果越好。法半夏有燥濕作用，可以化痰濕;陳皮不僅理氣化痰，還有燥濕和胃之功;配合烏梅斂肺止咳，生姜抑制半夏毒性，共同組成此化痰經(jīng)驗方。
與方劑類似，我們身體上也有自帶的二陳湯豐隆、陰陵泉兩個穴位。
祛痰的穴位
豐隆穴是化痰祛濕的經(jīng)驗取穴，既能化有形之痰，又能化無形之痰。
陰陵泉是足太陰脾經(jīng)的穴位，具有健脾利濕的功效。
按摩方法
兩個穴位一起按揉，每天10分鐘，力度均勻、 柔和、滲透，就相當于服了身體自帶的化痰湯。十分推薦給平時頭重身困、咳嗽痰多、口中黏膩、胸腹脹滿、形體肥胖的痰濕之人。
痰的病證特點：痰滯在肺，可見喘咳咯痰;痰阻于心，心血不暢，而見胸悶心悸。
痰迷心竅，則可見神昏，癡呆;;痰火擾心，則發(fā)為癲狂;痰停于胃，胃失和降，可見惡心，嘔吐，胃脘痞滿;痰在經(jīng)絡筋骨，則可致瘰疬痰核，肢體麻木，或半身不遂，或成陰疽流注等;痰濁上犯于頭，可見眩暈，昏冒;痰氣凝結(jié)咽喉，則可出現(xiàn)咽中梗阻，吞之不下，吐之不出之病癥。
中醫(yī)認識痰飲病證，除根據(jù)臨床病證特點外，還常結(jié)合舌苔滑膩，脈滑或弦等全面綜合分析，以進行判斷。
中醫(yī)有見痰休治痰之說。生痰之源有寒、熱、燥、濕、風、郁、虛之別，風又有外風、內(nèi)風(肝風內(nèi)動)之異，虛也有心、肺、脾、腎的不同。當堅持辨證以求其本，標本同治方為上策。治痰當調(diào)氣。盡管痰證的表現(xiàn)千奇百怪，但痰的產(chǎn)生與氣機不調(diào)有關(guān)系。常用的化痰藥物貝母?！段迨》健分幸嘤涊d有常用的化痰藥物如半夏、服零(茯苓)、白附(白附子)等。
中醫(yī)辨證治痰多
中醫(yī)將痰分為寒痰、風痰、熱痰、濕痰及燥痰等。
1、寒痰
由寒邪犯肺，使肺內(nèi)津液凝聚成痰。痰呈白色，病人怕冷，喜熱飲，舌苔薄白或膩，小青龍湯加減：桂枝6克，制半夏10克，干姜6克，細辛 3克，杏仁10克，白芥子6克。有氣喘加炙麻黃6～9克。
2、風痰
由風邪侵肺即傷風引起，開始痰白稀，以后可轉(zhuǎn)黃黏痰，病人怕風，舌苔初起白，后轉(zhuǎn)薄黃，杏蘇飲加減：杏仁10克，蘇葉6克，荊芥6克，前胡10克，桔梗l0克，白前10克，痰色轉(zhuǎn)黃，加膽星6克，連翹10克，銀花12克。
3、熱痰
由熱邪侵肺或先受風或寒邪而發(fā)高熱數(shù)天后，使津液燒灼而轉(zhuǎn)化為黃黏痰，病人怕熱喜涼飲，舌紅苔黃膩，瀉白散化裁：桑白皮10克，地骨皮1 0克，甘草5克，生石膏 30克，黃芩10克，杏仁10克，膽星6克。
4、濕痰
濕邪侵人人體(如居潮濕環(huán)境)，使肺、脾功能失調(diào)或飲食不節(jié)而運化失調(diào)引起。痰為白色稀水樣，病人有身重、倦乏或便溏等癥，舌苔薄白或白膩，二陳湯加味：制半夏10克，橘紅10克，茯苓l0克，炙甘草5克，杏仁10克，苡仁15克，蒼白術(shù)各10克。
5、燥痰
由久旱氣候干燥、燥邪侵肺，痰黏稠不易咳出或有咳血，病人覺口鼻咽燥等癥，舌苔薄黃，清燥救肺湯出入：北沙參15克，天麥冬各l0克，生石膏30克，炙杷葉10克，杏仁10克，生地15克，浙貝10克，玉竹15克。
中醫(yī)教你咳嗽痰多的有效護理辦法
咳嗽同時有高熱癥狀時，睡覺時墊一個冰枕頭可緩解，也可用冷手巾敷額頭，洗個冷水澡也不錯;只是單純的咳嗽嚴重，就要注意休息和保暖，寒冷的冬天，要帶好圍巾，多喝熱水，不要去空間不流通或太過干燥的地方;如果咳嗽咳到呼吸困難的程度，要馬上準備氧氣袋給氧，否則會發(fā)生意外。
結(jié)語：通過以上的文章介紹我們是不是對中醫(yī)治療痰多的癥狀有了一定的了解，中醫(yī)治療痰多的沒有什么副作用，還可以按摩治療。以上介紹的相對應的各種情況的癥狀都有治療方劑，有這類癥狀的可以試試。
事實上中醫(yī)治療失眠已經(jīng)具有非常悠久的歷史了，自古以來在古代的皇帝經(jīng)常會出現(xiàn)失眠的癥狀，那么就是用中藥的方式來進行調(diào)理，其實失眠是一場非常讓人困惑的事情，因為經(jīng)過白天辛苦努力的工作，可是晚上卻偏偏睡不著，覺得身體非常的累，可總是覺得有一點，那么中醫(yī)防治失眠的方法來了解一下。
避免這種疾病在身外，
中醫(yī)治療失眠的方法
失眠是一件非常難受的事情，特別是經(jīng)過白天辛苦工作想要在晚上好好的休息休息一下，但卻怎么也睡不著。想要治療失眠，那么首先就需要身體中氣血平衡、陰陽平衡，然后在使用一些藥物來起到養(yǎng)陰安神的效果，最好養(yǎng)成良好的生活習慣，這樣失眠的情況才能夠獲得治療。
具體的治療失眠方法如下：
第一：調(diào)和體內(nèi)氣血平衡以及陰陽平衡
一般情況下，失眠我們都是分為兩種情況，一是實證型失眠二是虛癥型失眠。實證型失眠是由于體內(nèi)肝郁化火以及痰熱內(nèi)擾所引起的，這個時候可以使用龍膽瀉肝湯以及溫膽湯來調(diào)養(yǎng)身體健康。如果是屬于虛癥型失眠情況，那么就是陰虛火旺或者是心膽氣虛等所導致的，這個時候可以使用交泰丸或者是朱砂安神丸來緩解。如果是頑固性的失眠情況，那么是體內(nèi)則是出現(xiàn)了氣虛凝滯的癥狀了。
第二：養(yǎng)血、養(yǎng)陰安神、鎮(zhèn)靜
想要通過中醫(yī)治療失眠，那么一定要進行辨證，這樣才能夠根據(jù)實際情況來選擇安神鎮(zhèn)靜的藥物來治療失眠。一定要弄清楚失眠的原因，然后選擇益氣安神、清心安神、養(yǎng)血安神還有鎮(zhèn)肝安神等方法來治療。
第二：精神調(diào)養(yǎng)失眠
除了通過藥物的選擇來治療失眠的情況之外，也需要調(diào)節(jié)好自己的精神狀況。平時生活中應該精神緩和不要過多的顧慮，同時也不要有緊張的心情，保持一個順暢的心情。由于一些緊張或者是心情沒有舒暢所導致的失眠情況，使用精神治療方法來治療效果非常的不錯。
第四：針灸療法
想要通過中醫(yī)針灸的方法來治療失眠，那么一定要了解神門穴、三陰交、內(nèi)關(guān)穴、安眠穴、足三里以及后溪穴等，因為這些位置都具有調(diào)節(jié)心情促進睡眠的作用。
失眠大不大說小不小，一般來說都是由于個人的身體原因和個人的大腦壓力過大，所造成的主要疾病，一般來說失眠的情況分為很多種，調(diào)理的方法也是不一樣的，對于中醫(yī)防治睡眠的方法，以上的文章為大家做了介紹。
