7種頭痛最常發(fā)生中醫(yī)告你絕妙治法
中醫(yī)養(yǎng)生法。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。對于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“7種頭痛最常發(fā)生中醫(yī)告你絕妙治法”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
導(dǎo)讀：生活中的頭痛腦熱算是家常便飯，不讓讓人引起重視，那以下這些頭痛你是不是也忽視了？頭痛起來非常要命，該怎么治呢。7種頭痛最常發(fā)生，中醫(yī)告你絕妙治法！
1、咖啡因頭痛
據(jù)美國有線電視新聞網(wǎng)健康頻道報道，50%有喝咖啡習(xí)慣的人突然不喝咖啡后會出現(xiàn)頭痛等一系列癥狀。
咖啡因的攝入量要循序漸進地減少，減肥者每天喝一杯咖啡因飲料即可。
2、冰激凌頭痛
哈佛醫(yī)學(xué)院的研究人員指出，吃冰激凌也會誘發(fā)頭痛。研究人員經(jīng)對比后發(fā)現(xiàn)，吃冰激凌會刺激大腦的血流量增加，從而在腦殼內(nèi)產(chǎn)生額外壓力，導(dǎo)致頭痛癥狀。
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3、口渴頭痛
脫水是頭痛的一大誘因。專家懷疑缺水會導(dǎo)致腦血管變窄，減少大腦的血液和氧氣供應(yīng)。大腦感到口渴時，身體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)。
每頓飯可以多喝些湯，飯后不時地補充水分。
4、壓力頭痛
處于壓力下的身體可能會釋放皮質(zhì)醇等激素使大腦血管收縮，導(dǎo)致頭痛。
工作壓力大時可暫時走出辦公室做一下深呼吸，也可做一些放松運動，如修剪指甲、給朋友打電話。
5、饑餓頭痛
熱量攝入不足會導(dǎo)致饑餓性頭痛。
吃東西的時間間隔不要太長，最好每4個小時進食一次，比如吃一些杏仁、餅干等。
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6、甜味劑頭痛
根據(jù)華盛頓大學(xué)的研究，有些人對阿斯巴甜特別敏感，并會因此誘發(fā)頭痛。
喜歡吃人工甜味劑食品的人可以記個飲食日記，觀察癥狀。此外，還可以用蜂蜜取代甜味劑
7、運動性頭痛
如果你剛加入鍛煉一族，而且用力過猛，那么你很可能體驗到運動性頭痛。癥狀通常出現(xiàn)在運動后。
專家建議，運動前做熱身，不要強迫自己透支體力。
綜上所述，以上這些頭痛疾病也很難耐，可要有效治療。7種頭痛最常發(fā)生，中醫(yī)告你絕妙治法幫你解除痛苦。
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隨著人們生活水平的提高，肥胖的人群也越來越多。肥胖不僅影響著我們外在美，還嚴(yán)重的影響著我們的身體健康，所以減肥迫在眉睫。下面我們來看看時下最常見的六種中醫(yī)減肥法吧！
一、和胃消脂法
形體肥胖，大多由于甘肥太過，油脂粘膩先壅于胃，往往脘腹飽脹，噯腐吞酸，口味穢濁，舌苔膩。及早運用山楂、大麥芽、萊菔子等藥以和胃助消化，甚為應(yīng)手。本草書對這些藥早已有消除脂垢的記載。傳統(tǒng)有焦三仙、保和丸等方，尤以中醫(yī)兒科作為常用藥物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可隨身攜帶，服用方便。鮮萊菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂減肥最簡便的食物療法
二、活血行瘀法
肥胖之人，血液中脂肪過多，容易引起動脈硬化，特別是心、腦血管病變多由此產(chǎn)生?；钛叙龅乃幬飳U張冠狀動脈，增加血流量，降低血脂，以及防止斑塊形成和促進其消退均有作用。肥胖而見有瘀血阻滯，婦女經(jīng)閉不行，或見舌質(zhì)有青紫瘀點者，采用活血行瘀法，不但降脂減肥，同時又能治病，真是兩全其美。常用的活血行瘀降脂藥物：如當(dāng)歸、川芎即古方佛手散，善于活血調(diào)經(jīng)止痛，為首選之品。丹參一味，功同四物（湯），為治心腦血管病的常用藥。赤芍藥、雞血藤能活血舒筋，對瘀阻經(jīng)絡(luò)者多適用之。三七、蒲黃善于活血止痛，對瘀阻刺痛者每多選用。市售之丹參包、復(fù)方丹參包、冠心1號方、冠心2號方等都有活血行瘀降脂的功效。
三、寬胸化痰法
中醫(yī)文獻有肥人多痰的論點，這種痰顯然是指肥胖之痰濁，也就是脂肪過多。臨床所見肥胖之人，動則氣短、胸悶，甚則頭暈、嘔吐、惡心，舌苔滑膩。有的人痰火重，性情急躁，易于發(fā)脾氣、惱怒，以致血壓高，頭脹腦鳴而痛，睡眠不安，舌苔黃膩，大便干結(jié)。多發(fā)心、腦血管病變。遇上這些病證，選用寬胸化痰法最為合適。
常用藥物如：瓜蔞，古稱栝樓，為寬胸化痰主要藥，市售之瓜蔞包即用此一味制成，可降血脂，尤善治冠心病。瓜蔞仁還有潤腸作用，對痰火內(nèi)結(jié)，大便不暢者尤適用之。薤白即小蒜，臨床常與瓜蔞配合同用，即漢代名醫(yī)張仲景用治胸痹心痛的栝樓薤白湯，千百年來沿用不替。枳實、枳殼俱能寬胸化痰，配陳皮、半夏即為溫膽湯法，常用治肥胖痰濕重，驚悸、失眠等癥。半夏能化痰和胃止嘔，與陳皮配合，為二陳湯的主藥。傳統(tǒng)作為化痰濕的主要方劑。臨床通治各種痰證，不論嘔吐痰涎，或是咳嗽痰多、眩暈、驚悸等癥每多用之。查閱方書，實由溫膽湯蛻化而來。陳皮即橘皮，氣味芳香，既可和中理氣，又能化痰降脂。市售之陳皮梅、橙皮條等，確甚可口，亦為食療降脂之佳品。
四、疏肝利膽法
膽汁能消化脂肪?；几窝住⒛懩已?、肝膽結(jié)石的人，膽汁分泌不足，往往不喜歡吃油膩肉食，如果不小心，誤食會引起發(fā)病。疏肝利膽法對肝膽病是不可少的，尤其是脂肪肝患者，本人常用此法取得良好效果。
疏肝利膽的常用藥物如：茵陳，是中醫(yī)治療黃疸的專用藥，有很好的利膽作用。莪術(shù)、姜黃、郁金三味藥為同科藥物，均能疏肝、利膽、降脂，常與茵陳配合同用。市售之白金丸由郁金、明礬二味制成，為疏肝利膽、降脂化痰濁的中成藥，并有化結(jié)石之功。柴胡疏肝散（柴胡、枳殼、芍藥、甘草、香附、陳皮）可作為常用成方，隨癥加減。決明子能清肝明目，平時泡茶常飲之，有瀉肝火降血脂功效。
五、利尿滲濕法
中醫(yī)的學(xué)問是非常高深的，臨床上，中藥的應(yīng)用和西藥的應(yīng)用是相互的。頭暈頭是一種癥狀表現(xiàn)，中醫(yī)治療頭暈頭痛副作用相對來說會小一點，治療頭暈頭痛的方法很多，外涂內(nèi)服的方子都可以。
1、熏蒸止痛法
用川芎15g，晚蠶沙30g，僵蠶20～30g，香白芷15g，將藥物共放入沙鍋內(nèi)，加水5碗，煎至3碗，用厚紙將沙鍋口封住。
用法：視疼痛部位大小，于蓋紙中心開一孔，令患者痛位對準(zhǔn)紙孔;滿頭痛者，頭部對準(zhǔn)沙鍋口（兩目緊閉或用手巾包之），上面覆蓋一大方巾罩在頭部，以藥液散發(fā)的熱氣熏蒸，每天1劑，每劑用2次，每次熏10～15分鐘。適用于各種頭痛。
2、藥汁涂抹法
取鮮姜、蔥白各100g，洗凈，放瓷缽內(nèi)，加涼開水少許，搗爛取汁，用棉球蘸藥汁涂于太陽穴或前額，或頭痛部位，涂后可用手指輕叩涂藥部位，每天數(shù)次。
3、中藥塞鼻法
取川芎15g，白芷9g，冰片1g，細辛3g，羌活6g，共研極細末，裝瓶備用。使用時依據(jù)患者年齡大小，取藥末3～6g，放在紗布上卷成條狀，左側(cè)頭痛塞右鼻，右側(cè)頭痛塞左鼻，全頭痛左右鼻交替使用。每天1～2次，連續(xù)5～7天。
4、塞鼻取嚏法
（1）防風(fēng)、藜蘆、栝樓各等量研末，取少許搐鼻取嚏，此方適合一切頭痛。
（2）雄精（雄黃中最佳品）1g，皮硝3g，川芎6g，白芷8g，乳香、沒藥各2g，共研細末，取少許搐鼻取嚏，痛止則停用。
5、貼太陽穴法
荊芥、穿山甲、白芷、螻蛄各9g，干全蝎（去毒）、地鱉蟲、姜蠶各3g，牙皂5g，共研末，加冰片1g，用蜂蜜調(diào)勻，攤布貼兩太陽穴（晚貼早揭），每日1次。此方系清光緒頭痛劇烈時所用。
導(dǎo)讀：專家告訴你7類體質(zhì)的夏季中醫(yī)養(yǎng)生法 夏季養(yǎng)生因人而異，不同體質(zhì)的人養(yǎng)生方式也應(yīng)有所不同。中醫(yī)將人的體質(zhì)分為7類，而你是屬于哪類體質(zhì)?下面，專家為你介紹7類體質(zhì)的表現(xiàn)以及夏季養(yǎng)生原則，助你找到適合你的養(yǎng)生方法。
中醫(yī)養(yǎng)生的概念
中醫(yī)養(yǎng)生是指以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，遵循陰陽五行生化收藏之變化規(guī)律，對人體進行科學(xué)調(diào)養(yǎng)，保持生命健康活力。精神養(yǎng)生是指通過怡養(yǎng)心神，調(diào)攝情志、調(diào)劑生活等方法，從而達到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。
中醫(yī)把人的體質(zhì)分為七類：平和質(zhì)、痰濕質(zhì)、陽虛質(zhì)、氣虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、濕熱質(zhì)、陽熱質(zhì)。
一、平和質(zhì)
此類人胖瘦勻稱、健壯有力、目光有神、精力充沛。其養(yǎng)生原則是協(xié)調(diào)陰陽，暢通氣血，促進代謝。在飲食上沒有品種上的禁忌。
導(dǎo)讀：專家告訴你7類體質(zhì)的夏季中醫(yī)養(yǎng)生法 夏季養(yǎng)生因人而異，不同體質(zhì)的人養(yǎng)生方式也應(yīng)有所不同。中醫(yī)將人的體質(zhì)分為7類，而你是屬于哪類體質(zhì)?下面，專家為你介紹7類體質(zhì)的表現(xiàn)以及夏季養(yǎng)生原則，助你找到適合你的養(yǎng)生方法。
二、痰濕質(zhì)
此類人多腰腹部肥滿，肢體沉重倦擔(dān)調(diào)養(yǎng)應(yīng)以疏肝理氣為主。飲食上宜食具有健胃、行氣、活血之物，如陳皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。
三、陽虛質(zhì)
此類人怕冷，肢體不溫，經(jīng)常感到背部和膝關(guān)節(jié)以下寒冷。陽虛質(zhì)的人應(yīng)以溫補脾腎、運動健身為主。宜食溫?zé)岬氖澄铮热缋笾?、龍眼、羊肉等?/p>
四、氣虛質(zhì)
此類人四肢倦怠、肌肉松軟、不喜運動。氣虛者應(yīng)以補益脾肺為主，更要慎避風(fēng)邪。飲食上宜食性質(zhì)平和、偏溫之物，如山藥、龍眼肉、蓮子等。
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五、陰虛質(zhì)
多為瘦小或瘦長體形的人，此類人怕熱、手足心熱、皮膚偏干或偏油。養(yǎng)生原則是養(yǎng)陰降火、鎮(zhèn)靜安神，以飲食調(diào)理、心神調(diào)養(yǎng)為主。飲食上，不宜吃溫燥、辛辣、香濃的食物。宜食清潤之物，如葡萄、梨、苦瓜、黃瓜等。
六、濕熱質(zhì)
此類人膚色多偏黃，有濁而不清爽之感。調(diào)養(yǎng)應(yīng)以健脾去濕、疏肝利膽為主。飲食上宜食清淡去濕之物，如冬瓜、苦瓜、綠豆、薏米、海帶等。
七、陽熱質(zhì)
此類人體格壯實、面色紅潤、聲高氣粗。調(diào)養(yǎng)應(yīng)以生津養(yǎng)陰為主。
溫馨提示：飲食上宜多食水果蔬菜，尤其是黃瓜、苦瓜、西瓜、梨、蘋果、冰糖等。
現(xiàn)在的人們都是要風(fēng)度不要溫度的，感冒了就會引起頭痛，等到那時候就后悔不已了。那怎么樣去治療頭痛，頭痛應(yīng)該吃一些什么呢?下面就讓小編帶大家去普及一下相關(guān)的知識。
草魚青香湯
主治：風(fēng)虛頭痛。
配方：草魚1條，青蔥一把，香菜125克。
用法：將草魚、青蔥、香菜同煮食之。
按注：一方單用草魚或取草魚頭治之也效。
芹菜根炒雞蛋
主治：頭風(fēng)痛。
配方：芹菜根5個，雞蛋1只。
用法：芹菜根洗凈搗爛，炒雞蛋吃。
山藥杞子燉豬腦
主治：頭痛、眩暈。
配方：豬腦1只，枸杞子10克，懷山藥50克，精鹽、味精、料酒適量。
用法：將豬腦洗凈，與懷山藥及枸杞子同放砂鍋內(nèi)加適量水及料酒燉至熟。加入適量的精鹽及味精調(diào)味服食。
葵花子雞湯
主治：頭痛，眩暈。
配方：葵花子適量，母雞一只。
用法：將葵花子去殼，和母雞燉湯服用。
按注：一方不用雞也可。
雞蛋芹菜根
主治：頭風(fēng)痛。
配方：芹菜根適量，雞蛋2只。
用法：將芹菜根洗凈搗爛，并煮入雞蛋吃。
導(dǎo)讀：貧血的癥狀是什么樣子的？貧血的人吃什么好呢？對于貧血的人來說，最關(guān)心的莫過于這樣的問題了。中醫(yī)治療貧血方法多種多樣。
中醫(yī)治療 貧血招數(shù)多
中醫(yī)認(rèn)為，血的生成和調(diào)節(jié)與心、肝、脾、腎等臟腑關(guān)系密切，心、肝、脾、腎功能衰弱，均可導(dǎo)致血虛。氣為血之帥，氣行則血行，血為氣之母，血至氣亦至。因此，血虛患者一般均有氣虛，這在診斷和治療上都具有很重要的意義。筆者在臨床上以健脾益氣、補腎填精為主要治則治療貧血。
中醫(yī)治療貧血上招數(shù)甚多，筆者擇取日常診療中常用且顯效的幾種方法，與讀者進行交流。
益氣生血膏
凡面色蒼白、身倦無力、心悸、氣短、眩暈、精神不振、脈見細象等患者均可服此方。
基本方 生黃芪、炙黃芪各200克，黨參150克，茯苓150克，炙甘草100克，陳皮150克，炒枳殼120克，桂枝120克，生白芍150克，制黃精120克，熟地120克，砂仁60克，川芎60克，全當(dāng)歸120克，土炒淮山藥150克，生白術(shù)、炒白術(shù)各150克，石斛100克，炒麥芽、谷芽各150克，枸杞子120克，山萸肉120克，焦曲、楂曲各100克。
另紅參40克，西紅花(藏紅花)40克，蟲草花100克，靈芝100克，東阿膠250克，蜂蜜200克，飴糖200克。濃縮制成膏方，溫水化服。一日2次，每次1勺。
偏陽虛者 怕冷、腰膝酸軟、面色慘白。加鹿角片80克，巴戟天100克，制附片60克，肉桂60克。
偏陰虛者 五心煩熱，口渴。加女貞子100克，墨旱蓮100克，天花粉100克。
氣虛嚴(yán)重者 全身無力、氣若游絲、眼瞼下垂。加太子參100克，升麻60克，柴胡40克，生姜100克，紅棗100克。
血虛嚴(yán)重者 加仙鶴草120克，油松節(jié)300克，雞血藤200克，炙牛角腮300克。
血瘀嚴(yán)重者 嘴唇紺紫、舌有瘀斑、皮膚表面有紫斑。加丹皮100克，炒赤芍100克，桃仁80克，三七80克，地龍100克，基本方中生炙黃芪用量加至400克。
便秘嚴(yán)重者 加肉蓯蓉100克，制首烏150克，桑椹子120克，郁李仁100克，炙紫菀100克。
腰酸嚴(yán)重者 加核桃仁100克，懷牛膝120克，川續(xù)斷120克，杜仲120克，桑寄生120克。
脫發(fā)(或發(fā)質(zhì)枯黃易折)嚴(yán)重者加鹿茸30克，核桃仁100克，蛤蚧2對，紫河車100克，補骨脂100克，菟絲子100克。
雪羹湯加減
嬰幼兒貧血或術(shù)后等其他原因不適合服用膏方者，筆者另有一方可以嘗試。
雪羹湯原出自《絳雪園古方選注》，其用法如下：海蜇120克，清水漂凈，以無鹽味為度;荸薺120克洗凈，切開，同煮至海蜇化盡(約需2小時左右，如使用高壓鍋則更快)。取煎出液400毫升，一日3次分服。如無荸薺，可以用白蘿卜取代。若想味道好一點可酌情加少許冰糖。但是本方只能在陰虛燥熱患者中使用，因為海蜇、荸薺皆性寒而質(zhì)滑。若有以下癥狀者不可按原方，需根據(jù)情況加減。
氣虛者 身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微。加枸杞20克，炙黃芪30克，生姜15克。
血虛者 面色蒼白、唇色爪甲淡白無華、頭暈?zāi)垦?、肢體麻木、筋脈拘攣、心悸怔忡、失眠多夢、皮膚干燥、頭發(fā)枯焦、大便燥結(jié)，小便不利。加西紅花(藏紅花)5克，熟地10克，陳皮5克。
氣滯者 胸悶喜嘆息，兩脅、胃、腹脹痛，噯氣，咽部如有異物梗阻，憂郁寡歡，情緒波動時易腹痛腹瀉，女性乳房、小腹脹痛。加玫瑰花10克，佛手10克。
經(jīng)濟條件較好的可以考慮加入冬蟲夏草2枚，或者以蟲草花10克代替。
很多女性在坐月子期間頭痛是比較常見的，很多人不知道坐月子頭痛應(yīng)該怎么辦，在避免藥物的情況下，是可以通過一些生活療法改善。頭痛嚴(yán)重的話可以用冰袋冷敷，這樣可以幫助癥狀減輕。
1.冰袋冷敷：
將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會減輕。
2.躺下來休息一會兒：
如果有條件的話，在偏頭疼發(fā)作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。
3.按摩頭部：
對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩。
4.飲用綠茶：
綠茶中的物質(zhì)對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴(yán)重的偏頭疼。
5.靜心冥想：
使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發(fā)作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
6.頭纏毛巾：
看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。
7.靜心安心：
很多頭疼是由于焦慮產(chǎn)生的，孕婦剛剛生產(chǎn)完，元氣大傷。有的還因為要給寶寶喂奶，晚上休息不好，睡眠不足，這些都能夠產(chǎn)生頭疼。可以讓孕婦安靜下來，放一段舒緩的音樂，調(diào)暗燈光，整個房間安靜，這樣靜靜的躺上半個小時，頭疼就會有緩解的。所以靜心安心，緩解緊張壓力。
第六種，濕熱作痛
茯苓，白術(shù)，澤瀉，薏仁，防風(fēng)，白芷，升麻，荊芥，胡桐淚，甘草
第五種，風(fēng)痛牙治法
白芷，石膏，升麻，胡桐淚，當(dāng)歸，生地，麥冬，干葛，天花粉，細辛
第四種，腎火牙痛治法
八味地黃丸加骨碎補
第三種，胃火盛牙痛治法
石膏，知母，半夏，茯苓，麥冬，竹葉，葛根，青膏
第二種，蟲牙治法
蟲牙外治之法一：五靈脂，白薇，細辛，骨補碎 各研為細末，先用熱水漱口以凈牙齒，再用藥末以熱水調(diào)成糊，涂于患處
第一種，各臟腑之火而作牙痛的治法
內(nèi)治法的根本方劑：玄參 生地 （滋陰，以瀉浮游之火）
然后根據(jù)不同的臟腑之火加減用藥，心包之火加黃連，肝經(jīng)之火加炒梔子，胃經(jīng)之火加石膏，脾經(jīng)之火加知母，肺經(jīng)之火加黃芩，腎經(jīng)之火加熟地，若中虛，須加補中之藥，以免寒涼之藥傷中
外治之法：蓽撥 芫花，水一碗煎成半碗，漱口即止痛
腎結(jié)石是腎臟常見的一種疾病，那治療腎結(jié)石偏方有哪些呢？今天就來跟大家講講腎結(jié)石偏方，另外腎結(jié)石千萬別吃這些。
腎結(jié)石偏方
中藥
1、取鮮地錦草(潮汕地區(qū)稱小飛揚草，常見)100-200g，洗凈搗爛，置大碗中，上蓋一較小碗，倒進沸糯米酒約250-300毫升(焗十分鐘以上)，待其溫?zé)徇m當(dāng)時服用。每日1-2次，7-10天為1療程。治療泌尿系結(jié)石23例，排出結(jié)石者16例，余7例中，5例服藥后癥狀消失，2例因結(jié)石過大而手術(shù)。
2、處方：金錢草50克，冬葵子24克，海藻、菟絲子各15克，紫菀、茯苓、牛膝各12克，烏藥、硝石各10克用法：水煎，日1劑，服2次，10天為1療程。療效：服藥1-2療程，有效率81%
3、處方：金錢草60克，海金沙35克，扁蓄、瞿麥生地、甘草梢、雞內(nèi)金(研磨吞服)各15克，車前子12克，石葦、大黃、梔子各10克，牛膝9克，琥珀末(沖服)8克。用法：水煎，日1劑，服2次，服藥后1小時做跳躍運動30分鐘。
4、木通5克，車前子10克，扁蓄5克，大黃1克，滑石15克，甘草稍5克，瞿麥5克，梔子5克，燈心0.2克。你配7劑，每天用開水泡一劑當(dāng)茶飲。盡量每天喝多些。一個星期后石頭自然就會小或是沒了。此方有效率高達百分之95。此方注意的是一定要配到甘草稍。不然效果就欠佳。
腎結(jié)石保健藥膳
烏梅桃仁
烏梅每天5枚，或生核桃仁每日100克，多飲水服用，對磷酸鹽結(jié)石有防治作用。
冰糖核桃仁
冰糖120克，香油炸核桃仁120克，共研細末，每次服60克，每日服4次，開水送下，可軟化結(jié)石。
赤豆粥
粳米、赤豆各50克，雞內(nèi)金20克研粉。粳米、赤豆加水煮粥，熟時拌入雞內(nèi)金粉，加適量白糖。每日2次食用。
魚腦石粉
黃花魚頭中的魚腦石30粒，研成細末，分10等份，開水送服，每次1份，日服3次。
石葦冬葵茶
石葦30克，冬葵子30克，金錢草30克，水煎服，可排石。
玉米須茶
玉米須50克，車前子20克，生甘草10克，加水500毫升煎至400毫升，去渣每日分3次溫服。
葵心茶
向日葵梗心100厘米，剪成3厘米長的小段，水煎服，每天1劑，連服1個月。治結(jié)石伴血淋。
腎結(jié)石食物禁忌
1、勿吃富含草酸鹽的食物:大約60%的結(jié)石屬于草酸鈣結(jié)石。因此，應(yīng)限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果干、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。
2、少吃鹽:如果你有鈣結(jié)石，應(yīng)該減少鹽分的攝取。你應(yīng)將每日的鹽分?jǐn)z取量減至2-3克。
3、勿服用過多維生素D：過量的維生素D可能導(dǎo)致身體各部堆積鈣質(zhì)。維生素D的每日攝取量最好勿超過RDA所定的400IU。
4、臨睡前不能喝牛奶，這是由于牛奶中含鈣較多，而腎結(jié)石中大部分含有鈣鹽。結(jié)石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。
飲牛奶后2至3小時，正是鈣通過腎臟排除的高峰，如此時正處于睡眠狀態(tài)，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，更加重結(jié)石的形成。
5、限制維生素C的用量：如果你容易形成草酸鈣結(jié)石，應(yīng)限制維生素c的用量。一天超過3-4公克，可能增加草酸的制造，因而提高結(jié)石的幾率。勿攝取高效力的維生素c補充物。
導(dǎo)讀：炎熱的夏季剛剛過去，我們的身體耗能量太大，到了秋天就該好好的調(diào)理。那么秋季養(yǎng)生如何調(diào)理身體呢?中醫(yī)養(yǎng)生專家有很好的養(yǎng)生招，一起去學(xué)學(xué)!
初秋身體要調(diào)養(yǎng) 中醫(yī)教你絕妙招
人們經(jīng)過炎熱的夏天，身體消耗大，體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)相對缺乏，故有體重減輕、倦怠乏力、食欲降低等體虛癥狀，因此入秋后要格外注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
早秋時節(jié)調(diào)養(yǎng)一下身體是很有必要的。人們經(jīng)過炎熱的夏天，身體消耗大，體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)相對缺乏，故有體重減輕、倦怠乏力、食欲降低等體虛癥狀，因此入秋后要格外注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。飲食上，可推行早飯一碗粥、晚飯一碗湯，飲食結(jié)構(gòu)以清淡為主。
秋天防秋燥食品
早飯一碗粥、晚飯一碗湯
經(jīng)歷了漫長的酷熱的夏季，人們由于頻飲冷飲，常吃冰凍食品，多有脾胃功能減弱的現(xiàn)象，特別是體虛者，此時驟用補藥或補品勢必難以消化吸收。所以，秋季進補之前，脾胃應(yīng)有一個調(diào)整適應(yīng)的階段?？上妊a食一些既富有營養(yǎng)，又易消化的食物，以調(diào)理脾胃功能，如魚、各種動物瘦肉、禽蛋，以及山藥、紅棗、蓮藕等。
此外，奶制品、豆類及新鮮蔬菜、水果均宜多吃，藥食兼優(yōu)的菱角、板栗也是調(diào)理脾胃的佳品，它們均含有碳水化合物、蛋白(蛋白補充產(chǎn)品，蛋白補充資訊)質(zhì)(蛋白質(zhì)產(chǎn)品，蛋白質(zhì)資訊)及多種維生素(維生素產(chǎn)品，維生素資訊)，具有補中益氣、開胃止渴、固腎養(yǎng)精等功效。
多吃水果預(yù)防秋燥
入秋之后，空氣中的水分子逐漸減少，容易讓人產(chǎn)生口干舌燥的感覺。一些人還會感到鼻腔似煙道般干燥，一不小心還出血;喉嚨也癢癢的，頻頻干咳，有時有少量的粘痰，卻總是咳而不爽;嘴唇最敏感，時常有干裂的感覺，這就是中醫(yī)常說的燥，有燥就要養(yǎng)氣。
《素問上古天真論》說：恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來。元氣充足，身體強壯;元氣不足，身體衰弱;元氣消亡，生命便結(jié)束了。對于人來說，如元氣不傷，雖病重而不死，如元氣大傷，雖輕病也難保痊，所以善者，必知養(yǎng)氣。應(yīng)從精神調(diào)養(yǎng)、飲食調(diào)整和加強鍛煉等多方面去協(xié)調(diào)。應(yīng)多吃水果和蔬菜，比如：水果可選橙子、檸檬和烏梅等，同時，還要保持心理愉快，不煩躁。
此外，對于運動(運動產(chǎn)品，運動資訊)者來說，要特別注意養(yǎng)氣，每次鍛煉后應(yīng)多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜(蜂蜜產(chǎn)品，蜂蜜資訊)、銀耳等，若出汗較多，可適量補充些鹽水，補充時以少量、多次、緩飲為準(zhǔn)則。遠離氣象過敏除秋乏
首先生活上要有規(guī)律。在晴朗的日子里，應(yīng)多做戶外有氧活動。
其次，要適當(dāng)多吃些高蛋白的食物，如牛奶、雞蛋、豬肉、羊肉和豆類等，這些食物能使人的大腦產(chǎn)生一些特殊的化學(xué)物質(zhì)，以消除抑郁情緒。
還可多參加一些有益身心的娛樂活動，如跳舞、唱歌、聽音樂等，使人心情舒暢，精神振奮。
秋季養(yǎng)生小常識
由夏到秋，天氣由熱轉(zhuǎn)涼。由于晝夜之間溫差增大，也是人們發(fā)病較多的時節(jié)。常見的有支氣管炎、哮喘病復(fù)發(fā)，腸胃疾患增多、熱傷風(fēng)等。秋季由于陽氣弱陰氣長，腸胃的抵抗能力下降，病菌易乘虛而入，損傷脾胃，導(dǎo)致腸胃疾病，所以，有胃病的人要特別注意腹部保暖。因此，在秋季應(yīng)注意養(yǎng)生保健，做到防病于未然。一起來看看這些秋季養(yǎng)生小常識：
1、要注意防止熱能過剩，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。
2、中醫(yī)稱宜食麻以潤其燥。首先應(yīng)當(dāng)少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應(yīng)當(dāng)多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外，避免各種濕熱之氣積蓄。因此提倡吃一些有散發(fā)功用的辛香氣味食物，如芹菜。
3、由夏到秋，氣溫下降，人體為了適應(yīng)這種變化，生理代謝也發(fā)生變化，飲食過于生冷，會造成消化不良，易生各種消化道疾患。所以飲食上有秋宜溫的主張，也就是說秋天應(yīng)當(dāng)避免光吃些涼和性寒的食物，應(yīng)當(dāng)多吃一些溫性食物
4、海藻含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、維生素和礦物質(zhì)。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，可以保護人體免受放射線的傷害
5、秋梨是很好的秋季水果，對于止咳、去燥有很好的療效。
6、秋燥癥主要靠預(yù)防，首先宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功能，很適宜有內(nèi)熱，出現(xiàn)肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便干結(jié)的人食用。
7、秋季要盡量少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥癥狀。
8、秋季飲食應(yīng)以滋陰潤肺為佳，秋燥易傷肺，可適當(dāng)食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤食品，可以益胃生津，有益健康。同時可適當(dāng)多食一些酸味果蔬，食酸以收之。
中醫(yī)養(yǎng)生，歷史悠久，淵源極深。在中醫(yī)第一部經(jīng)典巨著《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，就提到了很多的養(yǎng)生方法。歷代醫(yī)家在探尋中醫(yī)養(yǎng)生真諦的道路上不斷前行，歸納總結(jié)出了不少行之有效的養(yǎng)生方法。下面，給大家介紹幾種比較常用的中醫(yī)養(yǎng)生方法，以供參考。
飲食養(yǎng)生
合理飲食可以調(diào)養(yǎng)精氣，糾正臟腑陰陽之偏，防治疾病，延年益壽。中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為，飲食要以五谷為養(yǎng)，五果為助，無蓄為益，五菜為充，還要重視五味調(diào)和，否則，會因營養(yǎng)失衡、體質(zhì)偏頗、五臟六俯功能失調(diào)而致病。
動形養(yǎng)生
中醫(yī)認(rèn)為，人欲勞于形，百病不能成。因此，古人在醫(yī)療及生活實踐中摸索形成了諸如按摩、氣功、太極拳、八卦掌、五禽戲等動形方式，以強身延年。當(dāng)然，人若勞累過度，則容易引起勞傷，也稱五勞所傷，即久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋。
靜神養(yǎng)生
靜神養(yǎng)生在傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)中占有重要地位。古人認(rèn)為，神是生命活動的主宰，保持神氣清靜，心理平衡，可以保養(yǎng)天真元氣，使五臟安和，有助于預(yù)防疾病、增進健康和延年益壽。反之，則會導(dǎo)致情志內(nèi)傷，如怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎，以至誘發(fā)種種身心疾患。
修身養(yǎng)生
中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為，凡追求健康長壽者首先應(yīng)從修身養(yǎng)性做起，如平日應(yīng)排除各種妄念，多說好話、多行善事，可使自己心胸開闊、情緒安定，從而維持身心健康。
調(diào)氣養(yǎng)生
人體元氣有化生、推動與固攝血液、溫養(yǎng)全身組織、抗拒病邪、增強臟腑機能的作用。營養(yǎng)失衡、勞逸失當(dāng)、情志失調(diào)、病邪夾擊等諸多因素，可致元氣虛、陷、滯、逆，進而使機體發(fā)生病理變化。中醫(yī)調(diào)氣養(yǎng)生法主張通過慎起居、順?biāo)臅r、戒過勞、防過逸、調(diào)飲食、和五味、調(diào)七情、省言語、習(xí)吐納等一系列措施來調(diào)養(yǎng)元氣、祛病延年。
以上介紹的只是中醫(yī)養(yǎng)生方法中比較常見的幾種，讀者可以根據(jù)自身情況和喜好進行選擇。另外，還有很多的中醫(yī)養(yǎng)生方法，在此不能一一介紹，大
