粗糧養(yǎng)胃 進(jìn)食不當(dāng)反讓胃病變嚴(yán)重
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千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“粗糧養(yǎng)胃 進(jìn)食不當(dāng)反讓胃病變嚴(yán)重”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
導(dǎo)語(yǔ)：忙碌的生活讓胃病患者直線上升，現(xiàn)在的都市人群，很多人因?yàn)轱嬍巢痪?，或者是吃得太精，或多或少都有便秘現(xiàn)象，不少人就選擇進(jìn)食一些粗糧來(lái)增加腸胃的蠕動(dòng)。吃粗糧雖然有益身體，但不是人人都適宜吃，尤其是有胃病的人群，吃粗糧要特別小心。
胃病患者吃粗糧要謹(jǐn)慎www.cndadi.net
營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為，蕎麥、大豆、玉米、紫米、燕麥、紅薯等粗糧一能消滅膽固醇，二能降低患心血管疾病、糖尿病和癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，三能促進(jìn)消化功能，緩解便秘和平衡腸道菌群。吃粗糧是一種健康新風(fēng)尚。
專家說(shuō)，十谷粥的搭配方法比較多，比較經(jīng)典的搭配方法是糙米、小米、小麥、蕎麥、燕麥片、黑糯米、薏苡仁、白米、芡實(shí)及蓮子，也有加入紅高粱、玉米、山藥、黃豆、綠豆、紅棗、紅豆和枸杞子等配料的。
在這些配料中，小米、玉米等會(huì)在消化過(guò)程中產(chǎn)生酸性物質(zhì)，對(duì)于有胃病的人來(lái)說(shuō)，食用后會(huì)出現(xiàn)胃中發(fā)酸、胃中發(fā)熱感或反酸，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)胃痛加重的情況;而糙米、燕麥、高粱等由于含有較多纖維組織，質(zhì)地較硬，對(duì)于胃內(nèi)有糜爛、潰瘍的患者可能會(huì)加重病情。
像糯玉米、豆類等，進(jìn)食后會(huì)產(chǎn)生氣體，從而加重消化不良的癥狀。
胃病患者粗糧細(xì)做
難道胃病患者就不能碰粗糧了嗎?這十谷粥好處很多，能治便秘，能減肥呢?專家解析說(shuō)，十谷粥的確有很多保健作用，不能說(shuō)絕對(duì)不能吃。
首先，十谷粥中過(guò)多的纖維組織對(duì)胃病病人來(lái)說(shuō)是不好的，但對(duì)于便秘病人來(lái)說(shuō)卻是福音，它可以促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道有益菌增殖，是一種純天然的通便劑;而且膳食纖維還能與膽汁中膽固醇結(jié)合，促進(jìn)膽固醇的排出，從而幫助高血脂癥患者降低血脂。
另外，由于粗糧較難消化，因此進(jìn)食后有飽腹感，且真正被吸收的碳水化合物比較少，這一特點(diǎn)對(duì)于糖尿病和肥胖病人來(lái)說(shuō)非常有用。還有就是，谷米粗糧與精米相比，含有更多的維生素B1，能夠改善消化功能，對(duì)神經(jīng)功能也有一定的保護(hù)作用。專家的意見(jiàn)是，好處多多的十谷粥，稍微改變一下做法，也許胃病患者就能對(duì)胃口。
一般的淺表性胃炎，胃內(nèi)沒(méi)有明顯的糜爛和潰瘍，所以還是可以吃十谷粥的，如果覺(jué)得有反酸，可以把小米去掉(小米容易引起胃酸增加)。但如果是胃內(nèi)糜爛較明顯或在消化性潰瘍的發(fā)作期，還是不吃為好。
如果嫌粗糧太硬，刺激胃黏膜，則可以適當(dāng)減少糙米、燕麥、高粱的量。另外，還可以采取粗糧細(xì)做的方法，使用豆?jié){機(jī)將十谷打成漿，這樣就可以在保持維生素的情況下，避免對(duì)胃的刺激，但這樣通便及減肥的效果可能會(huì)略差一些。
吃粗糧原則
專家表示，吃粗糧要記得一個(gè)原則：除了作為輔助治療用之外，比如輔助治療糖尿病，主張多吃，甚至可以用雜糧取代常規(guī)飲食。在飲食上，粗糧都應(yīng)該放在輔食的位置上，不必每餐都吃。比如想通過(guò)它來(lái)調(diào)整大便或是減肥，每天1次就可以了。大便及體重正常后，一周吃2-3次就行了。
溫馨提示：雖然說(shuō)粗糧可以幫助養(yǎng)胃健胃，但是吃粗糧也是有方法的，亂吃同樣會(huì)讓你嬌嫩的胃受傷哦！
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
專家指出，秋季要科學(xué)進(jìn)補(bǔ)。秋季是進(jìn)補(bǔ)的黃金季節(jié)，但不恰當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)方法不僅對(duì)身體無(wú)益，有時(shí)甚至?xí)p害健康。記者從幾家醫(yī)院了解到，入秋以來(lái)，由于不恰當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)導(dǎo)致的就醫(yī)者和咨詢者呈上升趨勢(shì)。
有關(guān)專家建議，秋季進(jìn)補(bǔ)切忌盲目，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行科學(xué)的進(jìn)補(bǔ)。
人參多吃反而上火
在某it企業(yè)工作的小王由于平時(shí)用腦較多，家人給他買(mǎi)了些人參補(bǔ)養(yǎng)。補(bǔ)了一段時(shí)間后，小王出現(xiàn)了嗓子疼、流鼻血等癥狀。醫(yī)生診斷后告知，小王原本身體健壯，因此吃多了人參不但不能補(bǔ)腦，反而引起了上火。
黑龍江省醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科主任醫(yī)師陳波華說(shuō)，很多人都認(rèn)為補(bǔ)品越貴越好，其實(shí)這種觀點(diǎn)是不確切的。
價(jià)格昂貴的燕窩、人參之類并非對(duì)每個(gè)人都適合。各人的身體狀況不同，因此與之相適應(yīng)的補(bǔ)品也是不同的。選擇補(bǔ)品應(yīng)以實(shí)用有效為原則，缺啥補(bǔ)啥。
食補(bǔ)不可忽視蔬菜
陳波華主任醫(yī)師同時(shí)提醒，秋初進(jìn)補(bǔ)應(yīng)先調(diào)節(jié)脾胃，食補(bǔ)中不應(yīng)忽視蔬菜，它可以為人體提供多種維生素和微量元素。
醫(yī)生提示，進(jìn)補(bǔ)中重藥物輕食物的做法也是不科學(xué)的。許多食物也是好的滋補(bǔ)品，如多吃薺菜可治療高血壓，多吃蘿卜可健胃消食，順氣寬胸。日常食用的胡桃、芝麻、花生、紅棗、扁豆等也是進(jìn)補(bǔ)的佳品。
隨著生活節(jié)奏的加快，很多人的生活沒(méi)有了規(guī)律，沒(méi)日沒(méi)夜的加班，通宵玩游戲等等，長(zhǎng)期的熬夜不僅會(huì)嚴(yán)重影響到人們的精神，也會(huì)導(dǎo)致很多人患上了胃病，尤其是上班族，早出晚歸的生活模式已經(jīng)成了人們的一種習(xí)慣，殊不知胃病已經(jīng)悄悄的找上了他們，胃病是一個(gè)由輕微向嚴(yán)重演變的過(guò)程，胃病嚴(yán)重程度分類有哪些？下面一起來(lái)看看：
胃病從輕到重的癥狀
舌頭的顏色異樣： 胃病初期，口腔味苦，舌苔泛黃，時(shí)間久后，舌苔顏色轉(zhuǎn)白，胃病疼痛者舌質(zhì)有瘀斑。而健康的舌頭顏色淡紅光澤，舌苔薄白，形狀均勻。 如果你的舌頭顏色是深紅，表示飲酒過(guò)量，透過(guò)舌頭來(lái)發(fā)出“紅燈”警號(hào)，體內(nèi)熱度過(guò)高，必須停止飲酒或者飲酒前喝一口好醫(yī)生康復(fù)新液，保護(hù)胃黏膜而且不易醉。舌頭是人身體健康的指示燈，時(shí)常關(guān)注舌頭的變化，預(yù)防老胃病。
胃“泛酸”： 日常生活中，許多的上班族胸部常出現(xiàn)“燒心”，感到有一股“酸氣”從口腔涌出，非常難受，這種現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上通常稱為“泛酸”。胃“泛酸”是一種非常常見(jiàn)的消化道癥狀，可以說(shuō)，幾乎每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)“胃泛酸”的情況。胃“泛酸”可能是一種偶然發(fā)生的現(xiàn)象，但持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)了就演變成了胃食管回流病。當(dāng)人們患上胃食管回流病以后，可以發(fā)展成為慢性病，引起更為嚴(yán)重的并發(fā)癥，如潰瘍、食道黏膜出血、食道變窄，甚至引發(fā)食道癌等。
口腔潰瘍頻發(fā)： 口腔潰瘍雖是小病，但小病不“小”，其背后可能隱藏著大大的隱患。一般情況下，口腔潰瘍可以自愈或通過(guò)服藥治好，但如果口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作，就有可能是某種惡性病變的信號(hào)?？谇皇侨梭w抵御外界病菌入侵的關(guān)卡，隨后是咽喉管道，腸道，未能防御的病菌可能進(jìn)入胃部大面積感染，將病菌惡變成胃癌。
注意事項(xiàng)
上班族是一個(gè)非常大的群體，幾乎每個(gè)人都有不同的胃病癥狀，為了預(yù)防胃病的惡性發(fā)展，了解胃病的紅色預(yù)警信號(hào)是必要的，但真正做到預(yù)防胃病，還是從改善每日的作息時(shí)間和飲食習(xí)慣開(kāi)始，首先飲食要有規(guī)律。其次，注意飲食衛(wèi)生。再次，少吃對(duì)胃有刺激性的藥物。同時(shí)保持精神愉快。日常生活中要慎用或不用易損傷胃黏膜的藥物。
急性胃粘膜病變嚴(yán)重嗎
1、急性胃粘膜病變嚴(yán)重嗎
急性胃粘膜病變是以胃粘膜發(fā)生不同程度糜爛、淺潰瘍和出血為特征的病變,以急性粘膜糜爛病變?yōu)橹髡叻Q急性糜爛性胃炎;以粘膜出血改變?yōu)橹骺煞Q為急性出血性胃炎,發(fā)生于應(yīng)激狀態(tài),以多發(fā)性潰瘍?yōu)橹髡呖煞Q為應(yīng)激性潰瘍。在病情上是可以通過(guò)治療控制的,因此也不算太嚴(yán)重。
2、急性胃粘膜病變的治療方法
一般治療:
祛除病因,積極治療引起應(yīng)激狀態(tài)的原發(fā)病,臥床休息,流質(zhì)飲食,必要時(shí)禁食。
補(bǔ)充血容量:
5%葡萄糖鹽水靜脈輸入,必要時(shí)輸血。
止血:
口服止血藥如白藥、三七粉或經(jīng)胃管吸出酸性胃液,用去甲腎上腺素8mg加入100ml冷鹽水中。每2-4小時(shí)一次。亦可在胃鏡下止血,噴酒止血藥(如孟氏溶液、白藥等)或電凝止血、激光止血、微波止血。
抑制胃酸分泌:
甲氰咪胍200mg,每日4次或每日800-1200mg分次靜脈滴注,呋喃硝胺150mg,每日2次或靜脈滴注。
3、急性胃粘膜病變的疾病診斷
急性腐蝕性胃炎有服強(qiáng)酸(硫酸,鹽酸,硝酸),強(qiáng)堿(氫氧化鈉,氫氧化鉀)或來(lái)蘇爾等歷史,服后引起消化道灼傷,出現(xiàn)口腔,咽喉,胸骨后及上腹部劇烈疼痛,伴吞咽疼痛,咽下困難,頻繁惡心,嘔吐,嚴(yán)重者可嘔血,嘔出帶血的粘膜腐片,可發(fā)生虛脫,休克或引起食管,胃穿孔的癥狀,口腔,咽喉可出現(xiàn)接觸處的炎癥,充血,水腫,糜爛,壞死粘膜剝脫,潰瘍或可見(jiàn)到黑色,白色痂。
急性闌尾炎本病早期可出現(xiàn)上腹痛,惡心,嘔吐,但隨著病情的進(jìn)展,疼痛逐漸轉(zhuǎn)向右下腹,且有固定的壓痛及反跳痛,多伴有發(fā)熱,白細(xì)胞增高,中性白細(xì)胞明顯增多。
膽囊炎,膽石癥有反復(fù)發(fā)作的腹痛,常以右上腹為主,可放射至右肩, 背部,查體時(shí)注意鞏膜,皮膚黃疸,右上腹壓痛,莫非氏征陽(yáng)性,或可觸到腫大的膽囊,血膽紅質(zhì)定量,尿三膽檢測(cè)有助于診斷。
急性胃粘膜為何會(huì)發(fā)生病變
藥物:多種藥物,常見(jiàn)的有非甾醇類抗炎藥如阿斯匹林、消炎痛、保泰松等以及腎上腺皮質(zhì)激素類。阿斯匹林在酸性環(huán)境中呈非離子型及相對(duì)脂溶性,能破壞胃粘膜上皮細(xì)胞的脂蛋白層,削弱粘膜屏障引起氫離子逆滲至粘膜內(nèi),引起炎癥滲出、水腫、糜爛、出血或淺潰瘍。腎上腺皮質(zhì)激素可引起“類固醇性潰瘍”甚至穿孔,與胃酸、蛋白酶分泌增加,胃粘液分泌減少,削弱粘膜屏障、抑制胃上皮細(xì)胞再生有關(guān)。其他藥物如蛇根草制劑、洋地黃、抗菌素、鉀鹽、咖啡因等亦可引起本病。
酒精中毒:也是本病常見(jiàn)的原因。大量酗酒后引起急性胃粘膜糜爛、出血。乙醇可溶解胃粘膜上皮脂蛋白層,或乙醇經(jīng)過(guò)血流損害腺體的頸粘液細(xì)胞,使胃粘液減少,這些均可引起胃粘膜屏障的損害,導(dǎo)致氫離子逆滲引起炎癥滲出、出血、潰瘍,統(tǒng)稱為應(yīng)激性潰瘍。
急性胃炎不能吃的食物
1、辛辣刺激食物。辣椒、胡椒、咖喱、芥末、過(guò)濃的香料、香精等辛辣刺激物,對(duì)胃黏膜有刺激作用,加重炎性改變,故應(yīng)忌之。
2、過(guò)燙過(guò)冷的食物。過(guò)燙的食物及湯水,會(huì)刺激或燙傷胃粘膜;過(guò)冷的食物如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料、酒類、冰咖啡,以及剛從冰箱中取出的食物,食人后會(huì)導(dǎo)致胃黏膜血管收縮而缺血,不利于炎癥的消退。
3、暴飲暴食及烈酒、濃茶等刺激食物。大饑大飽,或飲用過(guò)多的烈酒、濃茶及咖啡等,或攝人大量含濃郁調(diào)味香料(如芥末、辣椒、胡椒、醋、蒜等)的食物,或食用大量生冷瓜果,或進(jìn)食過(guò)冷過(guò)熱,或食物過(guò)于粗糙,均可損傷胃黏膜引起炎性改變,或使胃腸功能紊亂,導(dǎo)致胃脘疼痛、惡心、嘔吐甚至腹瀉等癥狀,加重病情。
乳房按摩對(duì)女性來(lái)說(shuō)是大有好處的，在按摩過(guò)程中加速乳房血液循環(huán)，一來(lái)使乳房豐滿富有彈性，二來(lái)防止長(zhǎng)時(shí)間穿戴胸罩引起乳腺管堵塞或其他乳房疾病，例如乳腺增生。另外乳房按摩幫助女性及時(shí)發(fā)現(xiàn)乳房腫塊。
有些女性堅(jiān)持做乳房按摩依然躲不過(guò)乳腺癌，這又是為什么呢？醫(yī)生認(rèn)為問(wèn)題不是在于乳房按摩，而是乳房按摩時(shí)涂抹的精油、乳膏！通常使用精油、乳膏是為了按摩時(shí)乳房吸收營(yíng)養(yǎng)達(dá)到豐胸、美白、防止下垂等，但市面上許多該類產(chǎn)品添加了雌激素。乳房受雌激素含量影響，過(guò)量雌激素會(huì)引起乳腺增生、乳腺癌。所以做乳房按摩時(shí)，非必要情況可以不使用乳膏。
受傳統(tǒng)按摩影響，很多人以為按摩是力度越大、時(shí)間越長(zhǎng)就越好，可是這些是針對(duì)肌肉按摩。乳房的組成大部分是脂肪，根本不需要猛力按摩。用力過(guò)猛帶來(lái)的后果是乳房肌膚松弛、乳房變形，甚至乳房不正常腫大。正確的乳房按摩方法應(yīng)該是輕柔地沿著乳房四周向上按摩，適當(dāng)將腋下脂肪向中間聚攏，注意力度一定要輕柔，不然會(huì)損傷乳房組織。
網(wǎng)上一直傳言，作為乳房按摩的一種，用熱水沖擊乳房能夠帶來(lái)保健乳房的作用。這個(gè)方法是錯(cuò)誤的。乳房?jī)?nèi)布滿血管，長(zhǎng)期用熱水對(duì)血管進(jìn)行過(guò)分刺激容易造成傷害。另外熱水會(huì)讓乳房軟組織松弛，造成乳房下垂。
乳房按摩好處多，手法輕柔是重點(diǎn)。避免誤區(qū)，乳房按摩才能發(fā)揮最佳效果。
女性吃全素反易得高血壓
研究表明，女性長(zhǎng)期吃純素食，會(huì)使人體碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪比例失衡，造成消化不良、記憶力下降、免疫力降低、內(nèi)分泌和代謝功能發(fā)生障礙，容易發(fā)生貧血和腫瘤。
此外，長(zhǎng)期吃素食還會(huì)引起胃酸及消化酶減少，味覺(jué)降低，導(dǎo)致食欲不振;植物油不飽和脂肪酸所產(chǎn)生的過(guò)氧化物，與人體蛋白質(zhì)結(jié)合形成脂褐素，在器官中沉積，會(huì)加速女性的衰老。
很多吃全素的女性，反而容易出現(xiàn)肥胖、高血壓等癥狀，過(guò)早衰老。臺(tái)灣最近一項(xiàng)研究表明，這是因?yàn)樗齻兓忌狭诵玛惔x癥候群。
新陳代謝癥候群指的是因?yàn)椴徽５男玛惔x尿病及心血管疾病的前兆。
女性吃全素反易得高血壓所引發(fā)的一連串合并癥。通常在腰圍、血壓、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇和空腹血糖5個(gè)判斷指標(biāo)中，出現(xiàn)3個(gè)高于標(biāo)準(zhǔn)，就代表可能已出現(xiàn)新陳代謝癥候群。它是罹患糖尿病及心血管疾病的前兆。
女性吃素反而老得快
吃素是現(xiàn)代潮流，的確食素可以保持身體的健康，減少油脂的分布。但是延緩衰老好像跟吃素扯不上邊。
很多吃全素的女性，反而易出現(xiàn)肥胖、高血壓等癥狀，過(guò)早衰老。臺(tái)灣最近一項(xiàng)研究表明，這是因?yàn)樗齻兓忌狭诵玛惔x癥候群。它指的是因?yàn)椴徽５男玛惔x所引發(fā)的一連串合并癥。通常在腰圍、血壓、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇和空腹血糖5個(gè)判斷指標(biāo)中，出現(xiàn)3個(gè)高于標(biāo)準(zhǔn)，就代表可能已出現(xiàn)新陳代謝癥候群。它是罹患糖尿病及心血管疾病的前兆。
女性長(zhǎng)期吃純素食，會(huì)使人體碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪比例失衡，造成消化不良、記憶力下降、免疫力降低、內(nèi)分泌和代謝功能發(fā)生障礙，容易發(fā)生貧血和腫瘤。此外，長(zhǎng)期素食還會(huì)引起胃酸及消化酶減少，味覺(jué)降低，導(dǎo)致食欲不振;植物油不飽和脂肪酸所產(chǎn)生的過(guò)氧化物，與人體蛋白質(zhì)結(jié)合形成脂褐素，在器官中沉積，會(huì)加速女性的衰老。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)強(qiáng)調(diào)n-3與n-6脂肪的比例不低于1：4有利于健康，而常見(jiàn)食物中亞麻酸的來(lái)源并不充足，所以，素食者適當(dāng)選擇亞麻酸營(yíng)養(yǎng)品是必要的。除了亞麻酸，素食者尚需防范多種維生素、微量元素的缺乏，偷懶的方法是常備一瓶配方全面的微量營(yíng)養(yǎng)素合劑，維生素A、維生素B12、鐵、鋅等都能得到滿足。
健康素食6個(gè)黃金原則
1、粗細(xì)糧要搭配，這是發(fā)揮營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)作用的好辦法，粗糧的比例保持在50%左右，過(guò)多攝入不必要，因?yàn)榇旨Z中的營(yíng)養(yǎng)素較難消化和吸收；
2、豆子、堅(jiān)果、山珍、菌藻類食物不可一日無(wú)；
3、發(fā)酵食品含有維生素B12；
4、攝取適量而多樣的植物油，以獲取足夠的能量、必需脂肪酸、單不飽和脂肪酸和脂溶性維生素，紅花油、橄欖油、粟米油等等常常變換品種，每日攝入30～50克；
5、注意保全蔬菜的營(yíng)養(yǎng)，不要總吃經(jīng)過(guò)久藏、冷凍和過(guò)度烹煮的蔬菜；
6、盡量不要放棄奶、蛋。
揭穿關(guān)于吃素的五大傳言
1、吃素食會(huì)沒(méi)勁兒
吃素食會(huì)沒(méi)勁兒？不用回顧太久遠(yuǎn)，艱苦卓絕的戰(zhàn)爭(zhēng)年代有幾個(gè)能吃上肉的，那個(gè)時(shí)候，吃張白面烙餅都算腐敗，可是石光榮們還不照樣追得小鬼子滿山跑！有勁兒沒(méi)勁兒取決于運(yùn)動(dòng)鍛煉是否充分，身體素質(zhì)如何，基本營(yíng)養(yǎng)是否得到保證，跟吃葷還是吃素關(guān)系不大。
2、吃素會(huì)餓得快
吃素食會(huì)餓得快，這倒有幾分道理。淀粉是素食中的主要能源，胃排空快，消化吸收也快。葷菜中有脂肪和蛋白質(zhì)，脂肪，特別是動(dòng)物性食物才富含的飽和脂肪在胃內(nèi)排空的時(shí)間最長(zhǎng)，所以飽足感也持久。同理，炸糕、油條、花生、核桃這類高脂肪素食吃下去，其實(shí)也是很禁餓的。準(zhǔn)確地講，低脂高碳水化合物的膳食類型才餓得快，不單純是葷素的問(wèn)題。
3、吃素會(huì)少生病
現(xiàn)代疾病譜中舉足輕重的是慢性非傳染性疾病及腫瘤，有人把這歸咎于生活條件改善造成的飲食無(wú)度，尤其是動(dòng)物性食品?？墒潜绕鸪圆簧先獾哪甏?，平均壽命延長(zhǎng)，感染性疾病、營(yíng)養(yǎng)不良性疾病的發(fā)生率銳減，這也是不爭(zhēng)的事實(shí)啊。結(jié)合自身的體質(zhì)和飲食狀況，最好還是做到葷素搭配，不必從一個(gè)極端走向另一個(gè)極端。
4、素食會(huì)影響性欲
俗話說(shuō)飽暖思那個(gè)，素食難道等同于饑餓嗎？顯然不是。既然不是，自然不至于干擾誰(shuí)的生殖功能，除非素食不當(dāng)導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)了營(yíng)養(yǎng)不良。相反，有人還寄望于道法天然，靠植物性食物中富含的神奇因子來(lái)威震四方呢。
5、吃素的人會(huì)生男孩子
這種說(shuō)法缺乏科學(xué)依據(jù)，非常八卦！照此說(shuō)來(lái)，擁有貼身小棉襖的都愛(ài)吃肉，而多吃用小蘇打發(fā)面的開(kāi)花饅頭就會(huì)兒孫滿堂？人體體液的酸堿平衡狀態(tài)是十分之穩(wěn)定的，飲食對(duì)其造成的影響其實(shí)很微弱，此其一。再則，并無(wú)流行病學(xué)研究支持不同飲食習(xí)慣與子嗣的性別有關(guān)啊。
我們現(xiàn)代由于生活節(jié)奏的緊張以及大家不科學(xué)的飲食，往往容易出現(xiàn)胃病，胃病的出現(xiàn)給患者帶來(lái)了很大的傷害，而因?yàn)槲覀兂赃M(jìn)去的東西直接要和胃接觸，所以治療胃部是非常難的一件事情，胃病我們最好的治療方法是采用食療的方法，那么有胃病的人如何養(yǎng)胃呢?
有胃病的人想要養(yǎng)胃必須知道一些養(yǎng)胃的原則才行，想要養(yǎng)胃就必須有好的生活習(xí)慣，胃病的人應(yīng)該多吃饅頭以及木瓜等食物，一起看看下文的介紹。
話說(shuō)胃病“三分治七分養(yǎng)”，七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行，經(jīng)全面檢查確診后進(jìn)行系統(tǒng)治療，并配合精神方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，才能達(dá)到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機(jī)器，食物在消化的過(guò)程中會(huì)對(duì)黏膜造成機(jī)械性的損傷，保持有節(jié)制的飲食是治療胃病的關(guān)鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發(fā)生的重要原因，如司機(jī)、建筑工人、辦公室工作人員等的胃病發(fā)生率都很高，所以這些人更應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣及精神的愉悅。
1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時(shí)定量，最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格遵守。這同時(shí)會(huì)對(duì)睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響，因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K吃的，這種習(xí)慣必須要改，并不是說(shuō)晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過(guò)來(lái)的，因?yàn)槿说纳镧婋m然可以前后移動(dòng)，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料。
2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽，稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹，特別在晚上多吃的話，還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨?。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒(méi)到正餐時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過(guò)多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來(lái)吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會(huì)增加消化困難。入睡前兩三個(gè)小時(shí)都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺(jué)得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料。
4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。
5、饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。
6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì)好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對(duì)多吃。
7、有胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng)，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開(kāi)始工作，或者慢步行走，也對(duì)消化比較好，總之，餐后不宜工作。
8、非急性情況下，不提倡吃藥，因?yàn)殚L(zhǎng)期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對(duì)于養(yǎng)胃特別有效。
9、木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過(guò)對(duì)于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治好。治病良方就是靠“養(yǎng)”，急不來(lái)，只能從生活習(xí)慣的改良中獲得。我們都需要一個(gè)好的胃，這些習(xí)慣的改變都是必需的。
上文我們介紹了胃病帶給患者的傷害，胃病是一種慢性的疾病，所以治療胃病我們急不來(lái)，我們可以采用食療的方法來(lái)治療胃病，上文詳細(xì)介紹了有胃病的人應(yīng)該如何養(yǎng)胃，希望上文的介紹對(duì)大家是有幫助的。
