夏天艾灸效果最好 關(guān)元?dú)夂０淖钛a(bǔ)陽
夏天艾灸養(yǎng)生的好處。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。您對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“夏天艾灸效果最好 關(guān)元?dú)夂０淖钛a(bǔ)陽”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
中醫(yī)專家指出，最適合進(jìn)行中醫(yī)艾灸療法的季節(jié)就是夏季。因?yàn)橄奶齑┮律?，即便不去醫(yī)院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。而且天氣熱，人體對(duì)溫度就比較敏感，不容易被燙傷。最重要的是夏天施灸符合中醫(yī)冬病夏治的理論。
中醫(yī)認(rèn)為，陽虛、氣虛人群更適合進(jìn)行針灸療法。生病的人大多屬于陽虛體質(zhì)。艾葉是溫性的，屬于純陽之物。艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò)，祛除寒濕，補(bǔ)益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最重的時(shí)候，兩者的陽熱合在一起，溫補(bǔ)的作用更強(qiáng)。所以在夏季大自然陽氣最盛的時(shí)候艾灸，補(bǔ)益的效果能夠達(dá)到最佳。
艾灸只適合陽虛、氣虛人群
和其他中醫(yī)療法一樣，艾灸也有其適應(yīng)癥，并不是所有人都可以隨便施灸。中醫(yī)認(rèn)為，艾灸本身就是補(bǔ)益陽氣的，適合體質(zhì)陽虛、氣虛的人做。如果體質(zhì)不對(duì)，亂灸很容易出問題。不適合艾灸人群如果使用艾灸可能會(huì)出現(xiàn)渾身燥熱，滿面潮紅等癥狀。因此在家做艾灸時(shí)，，最好先請(qǐng)中醫(yī)辨證一下自己的體質(zhì)，在中醫(yī)的指導(dǎo)下施灸。
施灸距離以皮膚感覺為準(zhǔn)，最佳時(shí)間無定式
很多人都不知道在施灸時(shí)艾條要和穴位或皮膚保持多遠(yuǎn)的距離。距離太遠(yuǎn)了力道不足，不能發(fā)揮艾灸的功效，太近了容易灼傷皮膚。艾灸時(shí)最佳距離為以人的皮膚感覺為準(zhǔn)。
艾條在剛點(diǎn)著的時(shí)候溫度不高，這時(shí)可以稍微近一些，讓艾條和皮膚保持1到2厘米的距離。隨著艾條燃燒的逐漸充分和溫度的升高，距離就要稍微遠(yuǎn)一點(diǎn)，保持2到3厘米的距離。這樣才能使效果達(dá)到最佳。
在日常保健時(shí)施灸的時(shí)間沒有定式。有的人經(jīng)絡(luò)敏感，稍微灸一會(huì)就全身都熱起來，有的經(jīng)絡(luò)不敏感時(shí)間就要稍稍延長(zhǎng)一些。灸多少時(shí)間要以局部皮膚的變化為準(zhǔn)。如果發(fā)現(xiàn)皮膚慢慢變紅，出現(xiàn)紅暈了，那就可以停止了。www.cndadi.net
關(guān)元、氣海艾灸最補(bǔ)陽
艾灸是針灸的一部份，針灸都是以中醫(yī)的穴位經(jīng)絡(luò)學(xué)說為基礎(chǔ)，艾灸也不例外。有些人在施灸時(shí)完全不懂經(jīng)絡(luò)穴位，純粹是哪里不舒服灸哪里。其實(shí)，中醫(yī)專家指出，這樣雖然也有一定的效果，對(duì)于某些急性的或病程短、應(yīng)急等疾病療效還是很不錯(cuò)的。但是對(duì)于大多數(shù)慢性病、久病，只懂得哪里疼痛就灸哪里是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。
中醫(yī)用艾灸來補(bǔ)陽氣，最常用的兩個(gè)穴位是關(guān)元穴和氣海穴。這兩個(gè)穴位都位于腹部，肚臍往下四個(gè)手指并攏的距離，就是關(guān)元穴。關(guān)元和肚臍之間正好一半的地方就是氣海穴。這兩個(gè)穴位如果溫灸，溫陽的作用非常好。
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艾灸是中醫(yī)當(dāng)中非常受歡迎的一種治療方法，艾灸能夠治療大部分疾病，尤其是內(nèi)虛引起的各種癥狀能夠通過艾灸有效的緩解。而艾灸的效果也要分穴位來定，其中，氣海穴和關(guān)元穴是人們最常利用的穴位，下面就來看看艾灸氣海關(guān)元的作用有哪些的講解吧，希望大家能夠了解一下。
我國(guó)灸法的起源，可上溯至遠(yuǎn)古人類知道用火的時(shí)候?！熬摹弊衷缭凇墩f文解字》一書中解釋作“灼”，意思是用火灼體，借熱力給人體以溫?zé)岽碳?，通過經(jīng)絡(luò)腧穴的作用，達(dá)到透熱、擴(kuò)熱、傳熱、溫補(bǔ)以防治疾病之目的。 常艾灸，病不來，秋灸關(guān)元，春灸氣海。中醫(yī)學(xué)里有許多延年益壽的養(yǎng)生保健措施，灸法就是其中一種重要手段。
通經(jīng)絡(luò)，行氣活血 灸法其性溫?zé)?，能起到溫通活血作用。臨床上可治經(jīng)脈氣血阻滯不通、四肢活動(dòng)障礙、關(guān)節(jié)疼痛以及中風(fēng)偏癱等。
回陽復(fù)脈，溫中散寒 灸中脘、氣海、關(guān)元、足三里、腎俞等穴，對(duì)脾虛泄瀉、消化不良、脘腹脹痛，以及命火不足、腎陽虛冷所致的陽痿、遺精、帶下、夜尿頻數(shù)等，均有良效。
調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，升陽益氣 溫灸肺俞、大椎、足三里等穴，臨床上可治衛(wèi)陽不固、腠理疏松，經(jīng)常用于傷風(fēng)感冒或咳嗽哮喘、過敏性鼻炎等。特別是采取“冬病夏治”的方法，在夏秋之交灸肺俞、足三里2～3個(gè)療程(10天為1療程)，可增強(qiáng)體質(zhì)、密固肌表，預(yù)防感冒、哮喘等效果尤佳。灸百會(huì)、中脘、足三里等，對(duì)中氣下陷所致的胃下垂、腎下垂、脫肛等，有升陽益氣之功。
健脾祛濕，療痹止痛 灸法有溫經(jīng)氣、散寒邪、除濕氣、止疼痛的作用。對(duì)感受風(fēng)寒濕邪、痹阻經(jīng)脈的痹證，以及年高體弱、氣血虛虧、寒濕凝重的腰痛和脘腹疼痛等，都有很好的療效。
艾灸大家都不會(huì)陌生，這是因?yàn)樗淖饔锰?，效果太好，所以大家都非常愿意通過艾灸來達(dá)到自己的健身效果，艾灸我們也知道就是通過穴位來刺激人體中的循環(huán)，穴位或許大家都不會(huì)陌生，因?yàn)橹袊?guó)的醫(yī)術(shù)和武功中都對(duì)穴位有著很大的講究，武學(xué)秘籍上還說有的穴位能夠致人死亡。關(guān)元穴是人體的重要穴位，那么艾灸關(guān)元穴位作用是怎么樣的呢？
《扁鵲心書》記載：“每夏秋之交，即灼關(guān)元千柱，久久不畏寒暑，人至三十，可三年一灸臍下三百壯。五十，可二年一灸臍下三百壯；六十，可一年一灸臍下三百壯，令人長(zhǎng)生不老?！彼f的“壯”是指塔狀艾絨的量詞，我們可不理會(huì)它。這里說的“臍下”當(dāng)指關(guān)元穴，可見古代先賢是如何重視關(guān)元穴的。
艾灸關(guān)元穴能“令人長(zhǎng)生不老”，不過，這“長(zhǎng)生不老”之說肯定是不可信的，有些養(yǎng)生保健的功效倒是確實(shí)的。
艾灸關(guān)元堅(jiān)持一段時(shí)間可以健康長(zhǎng)壽、增強(qiáng)體質(zhì)。關(guān)元穴是人體足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)在任脈的交會(huì)點(diǎn)，此穴有精宮、丹田等別名。艾灸關(guān)元穴可以治療一切陽虛癥、氣虛癥，如氣喘短氣、畏寒怕冷、遺尿、小便頻數(shù)、尿閉、泄瀉、腹痛、遺精、陽萎、疝氣、月經(jīng)不調(diào)、帶下、不食、精冷、中風(fēng)脫證、虛勞羸瘦等等。
艾灸關(guān)元穴作用是怎么樣的，看著上面的介紹我們就可以發(fā)現(xiàn)了經(jīng)常在關(guān)元穴上艾灸就可以延年益壽，促進(jìn)身體的健康，但是我們也要知道并不是所有的人都是適合的，特別是孕婦朋友是不能進(jìn)行關(guān)元艾灸的，艾灸會(huì)讓身體變得輕松，不過艾灸后大家要注意，一定要多喝水，以免上火哦。
怎樣艾灸效果最好
1、艾灸要掌握正確時(shí)間效果最好
一天中什么時(shí)候做艾灸最好:午時(shí)(中午11-1點(diǎn))。具體分析: 日中是人精氣神最旺的時(shí)候,能戰(zhàn)勝病邪。因此這也是一天中最適合艾灸的時(shí)間,在午時(shí)(中午11-1點(diǎn))前后。
這段時(shí)間人體與自然的陽氣逐漸轉(zhuǎn)旺,并在正午的時(shí)候達(dá)到頂點(diǎn),此時(shí)通過艾灸調(diào)理可以達(dá)到很好的效果,就如同夏季三伏天做艾灸一樣,補(bǔ)益的效果最佳。
不過中醫(yī)也指出,艾灸的具體時(shí)間應(yīng)該是因人而異的,需要根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)和調(diào)理的癥狀的不同而定。比如調(diào)理脾胃功能可以在早上9-11點(diǎn)做;調(diào)理心臟功能,養(yǎng)心的話最好在中午11-1點(diǎn)做。
2、艾灸要選對(duì)適合的季節(jié)效果最好
最適合艾灸的季節(jié):夏季 具體分析: 中醫(yī)專家指出,最適合進(jìn)行中醫(yī)艾灸療法的季節(jié)就是夏季。因?yàn)橄奶齑┮律?即便不去醫(yī)院,自己在家艾灸也非常方便,不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。而且天氣熱,人體對(duì)溫度就比較敏感,不容易被燙傷。
最重要的是,夏天施灸符合中醫(yī)“冬病夏治”的理論。中醫(yī)認(rèn)為陽虛、氣虛人群更適合進(jìn)行針灸療法。
生病的人大多屬于陽虛體質(zhì)。艾葉是溫性的,屬于純陽之物。艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò),祛除寒濕,補(bǔ)益人體陽氣。
夏天又正好是自然界陽氣最重的時(shí)候,兩者的陽熱合在一起,溫補(bǔ)的作用更強(qiáng)。 所以在夏季大自然陽氣最盛的時(shí)候艾灸,補(bǔ)益的效果能夠達(dá)到最佳。
3、艾灸要掌握對(duì)方法效果才好
艾灸一般有3種使用方法,直接灸,懸灸,還有溫灸。
直接灸就是搓成麥粒大小,放在穴位上,然后點(diǎn)燃,燃燒到快接近皮膚了就趕緊拿掉。這個(gè)效果不錯(cuò),但比較燙。容易對(duì)皮膚造成疤痕創(chuàng)傷。懸灸,就是手拿著對(duì)準(zhǔn)穴位熏灸。這個(gè)效果也不錯(cuò),就是手拿久了可能酸。溫灸,就是艾條或者艾柱放艾灸盒里面,然后盒子放穴位上,所覆蓋的面積比較大。效果比前面都差些,但持續(xù)堅(jiān)持當(dāng)然也不錯(cuò)了。
艾灸有什么好處
1、溫經(jīng)散熱:
臨床上常用于治療寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所引起的寒濕痹痛、痛經(jīng)、閉經(jīng)、胃脘痛、寒疝腹痛、腹瀉、痢疾。
2、扶陽固脫:
臨床上多用于治療脫證和中氣不足、陰氣下陷而引起的遺尿、脫肛、陰挺、崩漏、帶下、久泄、等。
3、消腫散結(jié):
常用于治療氣血凝滯之疾,乳癰初起。
常用于治療氣血凝滯之疾,乳癰初起
4、防病保健:
增強(qiáng)抗病的能力,使人精力充沛,有助于長(zhǎng)壽。
5、引熱外行:
對(duì)一些熱病如帶狀皰疹、丹毒等可以達(dá)到“引郁熱之氣外發(fā)”的效果。
6、調(diào)和氣血:
氣是生命之源,血為物質(zhì)基礎(chǔ),氣血充足、氣機(jī)條達(dá)則人的生命活動(dòng)正常;反之則發(fā)病。艾灸可補(bǔ)氣養(yǎng)血、疏理氣機(jī),且可提升中氣以達(dá)養(yǎng)生保健的目的。
7、溫通經(jīng)絡(luò):
經(jīng)絡(luò)是人體氣血運(yùn)行的通路,經(jīng)絡(luò)通暢則利于氣血運(yùn)行及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的輸布,若病邪侵及經(jīng)絡(luò)導(dǎo)致其閉阻不通則會(huì)引發(fā)疾病。艾灸借助其溫?zé)峒∧w的作用,溫暖肌膚經(jīng)脈,活血通絡(luò),以達(dá)治療寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所引起的各種病證之效。
哪些人不能艾灸
1、過度勞累、饑餓或精神緊張患者不宜艾灸治療;此外,體質(zhì)虛弱者不宜艾灸過強(qiáng)。
2、自發(fā)性出血或損傷后出血不止,或皮膚感染、潰瘍、瘢痕等部位不宜灸;眼區(qū)、項(xiàng)區(qū)、胸背部等慎灸。
3、孕婦及小兒囟門未閉合者,不宜艾灸。
4、精神病患者及其他不適于灸療的重癥患者也需慎用艾灸。
導(dǎo)讀：艾灸關(guān)元的作用。中醫(yī)認(rèn)為，關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功。那么艾灸關(guān)元穴又有哪些作用呢？灸關(guān)元的作用，一起來看看。
艾灸關(guān)元的作用
《扁鵲心書》記載：每夏秋之交，即灼關(guān)元千柱，久久不畏寒暑，人至三十，可三年一灸臍下三百壯。五十，可二年一灸臍下三百壯；六十，可一年一灸臍下三百壯，令人長(zhǎng)生不老。所說的壯是指塔狀艾絨的量詞，我們可不理會(huì)它。這里說的臍下當(dāng)指關(guān)元穴，可見古代先賢是如何重視關(guān)元穴的。
艾灸關(guān)元穴能令人長(zhǎng)生不老，不過，這長(zhǎng)生不老之說肯定是不可信的，有些養(yǎng)生保健的功效倒是確實(shí)的。
關(guān)元穴在臍下四橫指的位置，我們的先祖?zhèn)冊(cè)陴B(yǎng)生中特別看重這個(gè)穴位，認(rèn)為這就是練長(zhǎng)生不老丹的最佳位置，將之稱為丹田，這像種莊稼需要田地一樣，這個(gè)位置就是種丹的田地。一說丹，朋友們一定會(huì)覺得挺神秘的，如果我們將丹理解成元?dú)?，理解成一種能量就容易明白了。那么關(guān)元穴就相當(dāng)于是儲(chǔ)存能量的能量庫。
艾灸關(guān)元堅(jiān)持一段時(shí)間可以健康長(zhǎng)壽、增強(qiáng)體質(zhì)。關(guān)元穴是人體足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)在任脈的交會(huì)點(diǎn)，此穴有精宮、丹田等別名。艾灸關(guān)元穴可以治療一切陽虛癥、氣虛癥，如氣喘短氣、畏寒怕冷、遺尿、小便頻數(shù)、尿閉、泄瀉、腹痛、遺精、陽萎、疝氣、月經(jīng)不調(diào)、帶下、不食、精冷、中風(fēng)脫證、虛勞羸瘦等等。
關(guān)元穴又是小腸的募穴，所謂募穴，是臟腑之氣匯聚于腹胸部的意思。小腸是人體吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的主要器官，而灸關(guān)元就能很好的促進(jìn)腸道功能，增強(qiáng)其對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力。
古今醫(yī)學(xué)家都認(rèn)為關(guān)元穴是一個(gè)能起死回生的重穴，并且都認(rèn)為刺激該穴的重要手段就是灸。艾灸此穴一定要掌握火候，那就是要溫而不燙，灸的時(shí)間要長(zhǎng)，持續(xù)地溫灸，達(dá)到熱量?jī)?nèi)透，自覺腹內(nèi)暖洋洋，熱乎乎，像融化般的舒適狀態(tài)。灸到紅暈為度。艾灸關(guān)元穴見效，腹內(nèi)的寒氣會(huì)立時(shí)覺消散。每次灸的時(shí)間一般20分鐘左右，或長(zhǎng)些，依個(gè)體的舒適度為限，隔日一次或每周灸兩次即可。
陰虛體質(zhì)者艾灸關(guān)元，要注意時(shí)間不要太長(zhǎng)，最好配合下肢太沖等穴位，體質(zhì)不同灸的穴位和治療效果也不同。
常灸關(guān)元穴可治許多疑難雜癥，無病者可養(yǎng)生，讓你正氣常存，邪氣不犯。對(duì)那些針?biāo)幩患暗幕颊?，只有灸法才能幫你找回健康?/p>
灸關(guān)元穴可以治療多種疾病，那么什么時(shí)候灸關(guān)元穴最好呢？灸關(guān)元穴的最佳時(shí)間，下面會(huì)告訴你。
灸關(guān)元穴的最佳時(shí)間
古人有秋灸關(guān)元春灸氣海的經(jīng)驗(yàn)之談，意思是在每年的立春時(shí)灸氣海穴，立秋時(shí)灸關(guān)元穴。為什么要選擇在立秋時(shí)灸關(guān)元穴？立秋前后幾天適合灸關(guān)元呢？如何選取關(guān)元穴及如何在立秋時(shí)正確的進(jìn)行艾灸呢？
艾灸在一年四季皆可進(jìn)行，長(zhǎng)期堅(jiān)持艾灸可以達(dá)到防病治病的效果，但如果選對(duì)時(shí)令進(jìn)行艾灸可以達(dá)到事倍功半的效果，《內(nèi)經(jīng)》：秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明使志安寧收欲神氣。立秋是夏秋更替之時(shí)，熱去涼來，天地之氣清肅，萬物色凋，萬粒將以歸倉之時(shí)。關(guān)元者，關(guān)其元精之門，閉而儲(chǔ)藏之謂也。此際灸之，以順收藏之時(shí)序，收元陽內(nèi)固，金水相生，益真火，養(yǎng)。腎氣，以備冬藏也。猶如安爐立鼎，元陽旺盛，內(nèi)養(yǎng)臟腑，外御風(fēng)寒。因之，立秋之時(shí)灸關(guān)元是順應(yīng)時(shí)令的變化，調(diào)和身體內(nèi)部陰陽之氣的絕佳機(jī)會(huì)。立秋前后十日是灸關(guān)元的大好時(shí)機(jī)，但并不等于是只有這前后二十日可以灸關(guān)元，其實(shí)在整個(gè)八月份都可以堅(jiān)持灸關(guān)元穴的。
關(guān)元的取穴方法： 取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，關(guān)元穴位于人體的下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。簡(jiǎn)單的來說在臍下四指處。
灸法：可選用隔物灸或直接用溫和灸，隔日灸1次，連續(xù)灸10次。隔物灸可將艾做成半粒小花生米大小的艾柱，點(diǎn)燃后置于灸盒或灸盤中，放在穴位即可?。ㄈ绺艚牡淖龇ǎ涸谘ㄎ缓筒≡畈课恢梅?～3mm厚的鮮姜片，姜片用牙簽刺數(shù)個(gè)小孔，將艾柱置于姜片上點(diǎn)燃，局部灼燙感重時(shí)，稍挪動(dòng)姜片）
灸關(guān)元的注意事項(xiàng)
1、室內(nèi)溫度要適中，以防感冒。
2、施灸前，詳細(xì)詢問病情，是否有禁忌。
3、按體質(zhì)強(qiáng)弱，預(yù)制艾炷之大小，勿使太過或不及。
4、初灸時(shí)，艾炷燃燒的不可太近，被灸者以熱為度，即可去掉，慢慢增加艾炷燃燒之程度，以皮膚出現(xiàn)紅暈為好。
5、灸后，查其皮膚起泡否。如有泡明顯者，用消毒針抽出液體，無菌包扎，過數(shù)日再換敷料，以防感染。
關(guān)元穴除了艾灸外，還可以用按摩來進(jìn)行保健。關(guān)元穴的按摩保健方法，下面一起來了解下。
關(guān)元穴的按摩保健方法
凡元?dú)馓潛p均可使用。臨床上多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾患?，F(xiàn)代研究證實(shí)，按揉和震顫關(guān)元穴，主要是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而達(dá)到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。
現(xiàn)代研究證實(shí)，按揉和震顫關(guān)元穴，主要是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而達(dá)到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。震顫法是雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上，稍加壓力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動(dòng)。操作不分時(shí)間地點(diǎn)，隨時(shí)可做。注意不可以過度用力，按揉時(shí)只要局部有酸脹感即可。
關(guān)元穴的治療功效
關(guān)元穴是小腸的募穴，小腸之氣結(jié)聚此穴并經(jīng)此穴輸轉(zhuǎn)至皮部。它為先天之氣海，是養(yǎng)生吐納吸氣凝神的地方。古人稱為人身元陰元陽交關(guān)之處；老子稱之為玄之又玄，眾妙之門。
1、強(qiáng)壯穴：作為保健強(qiáng)身長(zhǎng)壽穴，用灸法。
2、診生死：用指頭按穴，如果指下感到無力空空，離手時(shí)，穴凹無彈力，胸下堅(jiān)硬如石頭，大限已到，活不久。
3、助孕：子宮虛寒不孕者，要常灸此穴。
4、補(bǔ)腎虛：臍下腎間之氣藏于此穴。腎虛而腰酸或陽痿者，用灸法。
5、治痛經(jīng)：冰品引發(fā)的痛經(jīng)，熱敷或灸此穴。
6、治虛喘：喘哮發(fā)作面色蒼白，用灸法，特效。
7、治小腸?。阂?yàn)樾∧c募穴，所以治小腸各種疾病。
8、治糖尿?。簭?qiáng)腎可緩解糖尿病并發(fā)癥，需配合足三里、三陰焦穴。
9、治排尿不順：灸后尿排順，也可以用拍法，五指并攏空拍，一次連續(xù)拍108下效果最好。
10、治各種血癥：本穴為血液循環(huán)的強(qiáng)壯剌激點(diǎn)，又為先天氣海，元陰元陽在此交會(huì)，虛癥用灸，平時(shí)多揉按拍可促進(jìn)血液循環(huán)。
有需要的朋友，可以試試艾灸或者按摩關(guān)元穴哦。
我國(guó)中醫(yī)學(xué)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，而艾灸是其中最重要的分支之一。艾灸的主要醫(yī)學(xué)原理是通過內(nèi)部來調(diào)養(yǎng)身體的一種療法，目前應(yīng)用比較廣泛。在現(xiàn)代社會(huì)中，很多人都患有不同程度的脾虛癥狀，主要表現(xiàn)癥狀有：失眠多夢(mèng)、食欲不振、精神不濟(jì)、如廁異常、濕氣重、早起不適等，直接影響到人們的正常生活和工作。通過艾灸可以有效的改善脾虛，小編來詳細(xì)介紹下脾虛用艾灸灸哪里。
脾虛可艾灸的5大穴位
脾虛艾灸的穴位1：中脘穴
位置：中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸的位置上。
灸法：對(duì)準(zhǔn)穴位點(diǎn)燃，灸3～5分鐘，每日一次。
作用：每天艾灸10-15分鐘，能有效緩解胃部不適的癥狀，同時(shí)有助于祛濕。
脾虛艾灸的穴位2：解溪穴
位置：解溪穴位于腳背、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)的凹點(diǎn)。
灸法：對(duì)準(zhǔn)穴位點(diǎn)燃，灸3～5分鐘，每日一次。
作用：這個(gè)穴位是全身祛痰祛濕的穴位，對(duì)于解除下肢的水腫有較好的效果。每日對(duì)解溪穴艾灸15分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間，能夠很好祛濕。
脾虛艾灸的穴位3：關(guān)元穴
位置：關(guān)元穴位于臍下3寸的位置，屬于養(yǎng)生保健的穴位。
灸法：對(duì)準(zhǔn)穴位點(diǎn)燃，灸3～5分鐘，每日一次。
作用：長(zhǎng)期對(duì)關(guān)元穴施灸或者艾灸有助于調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘，能夠幫助祛濕。
脾虛艾灸的穴位4：足三里穴
位置：足三里穴位于外膝下3寸、脛骨外側(cè)一橫指處的位置。
灸法：灸法：對(duì)準(zhǔn)穴位點(diǎn)燃，艾灸10-15分鐘，每日一次。
作用：調(diào)理脾胃、調(diào)理氣血、助消化、補(bǔ)虛弱。
脾虛艾灸的穴位5：豐隆穴
位置：豐隆穴位于小腿外側(cè)的中點(diǎn)，肌肉較為鼓起的位置。
灸法：對(duì)準(zhǔn)穴位點(diǎn)燃，灸3～5分鐘，每日一次。
作用：針對(duì)這個(gè)穴位祛濕，效果較佳，可以有效健脾祛濕。
脾虛便秘如何調(diào)理
在生活上要注意。飲食中必須有適量的纖維素，每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個(gè)或每餐前吃香蕉幾個(gè)。主食不要過于精細(xì)，要適當(dāng)吃些粗糧。
治療上可以用一些導(dǎo)瀉的藥物，但是類似于正規(guī)的瀉藥，應(yīng)當(dāng)避免吃，便秘不需吃瀉藥，只要調(diào)理好了脾胃即可，瀉藥會(huì)給身體帶來嚴(yán)重
對(duì)于人體的穴位想必許多的人都不是很清楚明白，特別是要說到具體的穴位也就是專門從事相關(guān)事業(yè)的人來會(huì)清楚吧。關(guān)元穴是人體中的大穴，位于腹部，在肚臍下面，關(guān)元穴與身體各部位有著非常親密的聯(lián)系，因此對(duì)于關(guān)元大家都非常的謹(jǐn)慎，我們知道艾灸是中醫(yī)的一種，對(duì)于調(diào)理身體有著很大的幫助，那么你知道艾灸關(guān)元有什么好處嗎？
艾灸關(guān)元穴的好處
古今醫(yī)學(xué)家都認(rèn)為關(guān)元穴是一個(gè)能起死回生的重穴，并且都認(rèn)為刺激該穴的重要手段就是使用灸法。艾灸關(guān)元穴一定要掌握火候，要溫而不燙，灸的時(shí)間要長(zhǎng)，持續(xù)地溫灸，達(dá)到熱量?jī)?nèi)透，自覺腹內(nèi)熱乎乎，暖洋洋，像融化般的舒適狀態(tài)。灸到紅暈為度。艾灸關(guān)元穴見效后，腹內(nèi)的寒氣會(huì)立時(shí)感覺消散。每次灸的時(shí)間一般20分鐘左右，依個(gè)體的舒適度為限，隔日一次或每周灸兩次即可。
如果您是陰虛體質(zhì)者，那么艾灸關(guān)元穴的時(shí)間不要過長(zhǎng)，最好配合下肢肝經(jīng)上的太沖穴等，體質(zhì)不同灸的穴位和治療效果也不同。
關(guān)元穴是人體保健要穴之一，艾灸關(guān)元穴堅(jiān)持一段時(shí)間可以健康長(zhǎng)壽、增強(qiáng)體質(zhì)。關(guān)元穴是人體足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)在任脈的交會(huì)點(diǎn)，此穴位有精宮、丹田等別名。艾灸關(guān)元穴可以治療一切陽虛癥、氣虛癥，如氣喘短氣、畏寒怕冷、遺尿、小便頻數(shù)、尿閉、泄瀉、腹痛、遺精、陽萎、疝氣、月經(jīng)不調(diào)、帶下、不食、精冷、中風(fēng)脫證、虛勞羸瘦等等。
關(guān)元穴又是小腸經(jīng)的募穴，所謂募穴，是臟腑之氣匯聚于胸腹部的意思。小腸是人體吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的主要器官，而艾灸關(guān)元穴就能很好的促進(jìn)腸道功能，增強(qiáng)其對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力，所以腸胃功能不好者也可以艾灸關(guān)元穴來調(diào)節(jié)。
艾灸關(guān)元有什么好處，看著上面的介紹相信大家對(duì)于艾灸關(guān)元的認(rèn)識(shí)也更加的多了，也了解到了關(guān)元對(duì)于人們的健康太重要，因此如果你有婦科疾病，或者是出現(xiàn)身體比較虛的情況都可以通過艾灸關(guān)元來進(jìn)行，不過建議大家通過專業(yè)人士來進(jìn)行，這樣效果會(huì)比較好。
在做艾灸的時(shí)候，是通過燃燒艾葉來刺激患者體表的穴位，從而達(dá)到治療疾病，或者是的作用。艾灸可以選擇很多穴位，關(guān)元就是其中之一。其實(shí)艾灸不管是對(duì)哪個(gè)穴位進(jìn)行，都有一些共同的好處，比如說可以調(diào)節(jié)人體陰陽，讓我們的身體保持一個(gè)平衡狀態(tài)，從而達(dá)到的目的。還可以驅(qū)散寒邪或者是溫通經(jīng)絡(luò)。
關(guān)元穴又是小腸的募穴，所謂募穴，是臟腑之氣匯聚于腹胸部的意思。小腸是人體吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的主要器官，而灸關(guān)元就能很好的促進(jìn)腸道功能，增強(qiáng)其對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力。古今醫(yī)學(xué)家都認(rèn)為關(guān)元穴是一個(gè)能起死回生的重穴，并且都認(rèn)為刺激該穴的重要手段就是灸。艾灸此穴一定要掌握火候，那就是要溫而不燙，灸的時(shí)間要長(zhǎng)，持續(xù)地溫灸，達(dá)到熱量?jī)?nèi)透，自覺腹內(nèi)暖洋洋，熱乎乎，像融化般的舒適狀態(tài)。灸到紅暈為度。艾灸關(guān)元穴見效，腹內(nèi)的寒氣會(huì)立時(shí)覺消散。
每次灸的時(shí)間一般40分鐘左右，或長(zhǎng)些，依個(gè)體的舒適度為限，隔日一次或每周灸兩次即可。艾灸用的艾條一定要用好的艾條。另外記得《扁鵲心書》記一故事：“劉武軍中步卒王超者，本太原人，后入江湖為盜，曾遇異人，授以黃白住世之法，年至九十，精采腴潤(rùn)，能日淫十女不衰。后被擒，臨刑監(jiān)官問曰：汝有異術(shù)信乎？曰：無也，唯火力而，每夏秋之交，即灼關(guān)元千壯，久久不畏寒暑，累日不饑。至今臍下一塊如火之暖?！?/p>
其實(shí)做艾灸的時(shí)候，不管是艾灸哪一個(gè)穴位，最終都能夠起到行氣活血以及消瘀散結(jié)的功效。艾灸對(duì)身體穴位的刺激是良性的，通過這種穴位刺激可以達(dá)到補(bǔ)中益氣以及溫陽補(bǔ)虛的效果。隨著現(xiàn)代社會(huì)不斷發(fā)展，人們?cè)絹碓街匾暎木驮絹碓绞艿饺藗兊那嗖A。
在做艾灸的時(shí)候有可能皮膚上面會(huì)出現(xiàn)一些泡，在這個(gè)時(shí)候也不必太過驚慌，因?yàn)檫@種現(xiàn)象很可能是正常的，也就是在做艾灸的時(shí)候，身體處于一個(gè)排毒的過程，就會(huì)形成泡。艾灸做完之后，這種因?yàn)榘膶?dǎo)致的泡是可以自己消失的，或者說可以通過一定的方式方法處理之后讓它慢慢消失。
做艾灸時(shí)，尤其是直接灸，有時(shí)會(huì)在灸過的地方會(huì)出現(xiàn)水泡甚至化膿現(xiàn)象，是邪氣外排的表現(xiàn)。古代中醫(yī)常應(yīng)用疤痕灸治療疾病。用艾絨做成米粒大小的錠上尖下圓，直接在皮膚上燒，快燒沒時(shí)熄滅，為一炷，反復(fù)灸多炷，病痛全無。
有“灸瘡若起，去病如抓”的說法。還有“若要身體安，三里常不干”等說的都是疤痕灸。灸瘡是將我們身體里的病邪祛除體外的一種表現(xiàn)，常表現(xiàn)為起泡甚至流膿。古代的疤痕灸出現(xiàn)灸瘡是很正常的，甚至有人一定要灸到流膿生瘡才認(rèn)為能排除病邪達(dá)到效果。
起泡的現(xiàn)象也是此起彼伏。剛開始艾灸的時(shí)候，根本不會(huì)起泡，就是感覺肢體寒涼的厲害，越灸越?jīng)?，本來施灸的部位表皮已?jīng)燙的都不能用手摸，但是自我感覺反而不是熱，而是冷、涼，并有潮氣。這就是寒氣大，濕邪大，疾病在經(jīng)脈逐漸引到絡(luò)脈的一個(gè)過程。這個(gè)過程有的人很漫長(zhǎng)，而真正到了局部感覺不到特別涼的時(shí)候，就是反反復(fù)復(fù)的起泡，然后就是紅疹子不斷。
當(dāng)我們艾灸的時(shí)候皮膚上起泡不要太緊張，這個(gè)時(shí)候醫(yī)生會(huì)做相應(yīng)的處理。但是需要注意，由于皮膚上起了泡，那么這個(gè)時(shí)候一定要注意皮膚的干凈衛(wèi)生，千萬不要讓皮膚受到感染，否則有可能引起炎癥。艾灸的排毒反應(yīng)有很多，除了皮膚起泡之外，還有可能身體出汗，或者是皮膚發(fā)紅等。
艾灸是現(xiàn)實(shí)生活中十分常見的一種身體養(yǎng)生方式，而艾灸人體關(guān)元穴可以有效達(dá)到預(yù)防和改善身體疾病的功效，而艾灸關(guān)元穴是具有達(dá)到補(bǔ)腎的功效的一種方式，由于人體關(guān)元穴是可以通達(dá)人體的四經(jīng)八脈，而且還具有起死回生的功效，因此艾灸關(guān)元穴可以達(dá)到補(bǔ)腎的功效。
艾灸關(guān)元穴為什么能補(bǔ)腎?
對(duì)于男科保健，有一個(gè)首要的穴位要知道，那就是關(guān)元。關(guān)元具有補(bǔ)腎壯陽、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和血、補(bǔ)虛益損，壯一身之元?dú)獾茸饔?。前人有“?dāng)人身上下四旁之中，故又名大中極，為男子藏精，女子蓄血之處也?！惫沤裰嗅t(yī)學(xué)家都認(rèn)為關(guān)元穴是一個(gè)能起死回生的重穴，并且都認(rèn)為刺激該穴的重要手段就是灸。
正確的補(bǔ)腎方法
腎陰虛補(bǔ)法：
好多人以為腎虛就是一種病，其實(shí)腎虛是分為腎陽虛和腎陰虛兩種，所以說我們補(bǔ)腎一定要看看自己是什么類型的腎虛。這樣才能對(duì)癥下藥。
先來說說腎陰虛怎么治療?我們要想治療腎陰虛，首先得了解腎陰虛的癥狀是什么?腎陰虛一般來說會(huì)很煩躁不安，舌苔紅，眩暈耳鳴等。這個(gè)時(shí)候我們就要補(bǔ)陰，可以用點(diǎn)山茱萸泡水喝。
腎陽虛補(bǔ)法：
腎陽虛一般來說會(huì)比較怕冷，無力，并且夜尿多，這個(gè)時(shí)候我們就得用補(bǔ)陽的東西?？梢杂靡蜣脚菟??；蛘呤氰坭阶?。
正確的補(bǔ)腎方法
艾灸關(guān)元穴：
買來一些艾條，可以用來艾灸關(guān)元穴。艾灸關(guān)元穴是有很好的補(bǔ)腎之功。關(guān)元穴總的來說是一個(gè)補(bǔ)腎穴。它是在人體肚臍眼以下四根手指寬度的這個(gè)位置。
艾灸涌泉穴：
除了關(guān)元穴是補(bǔ)腎穴，還有一個(gè)就是涌泉穴。位于腳底。艾灸這個(gè)穴位也能達(dá)到補(bǔ)腎的效果。每天兩次為好。
按摩法：
按摩法是一項(xiàng)不用花費(fèi)一分錢并且正確的補(bǔ)腎方法。按摩一定要掌握力度，這樣才能達(dá)到好的效果。那按摩哪里呢?按摩涌泉穴是最好，每天晚上睡覺前按摩涌泉穴，按摩到有酸脹感為好。
正確的補(bǔ)腎方法
