頭發(fā)變稀警惕五病
中醫(yī)頭發(fā)養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙钤絹?lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是小編為大家整理的“頭發(fā)變稀警惕五病”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
1、貧血：缺鐵會(huì)導(dǎo)致貧血，紅細(xì)胞因此減少，頭皮得到的血氧量也隨之下降，毛囊處于饑餓狀態(tài)，最終導(dǎo)致頭發(fā)慢慢脫落，頭皮日益顯現(xiàn)。建議喝果汁并進(jìn)食富含鐵的食物，能讓頭發(fā)恢復(fù)生長(zhǎng)。
2、飲食紊亂癥：減少食物攝入量，會(huì)導(dǎo)致頭皮血流量下降，進(jìn)而影響頭發(fā)正常生長(zhǎng)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)失去光澤甚至脫落。專家表示，脫發(fā)很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質(zhì)，對(duì)防止脫發(fā)非常關(guān)鍵。
3、多囊卵巢綜合征：
婦女多囊卵巢綜合征是由于雄性激素過(guò)高導(dǎo)致的，患者前額及頭頂會(huì)發(fā)生頭發(fā)稀少癥狀。這一情況大多發(fā)生于有脫發(fā)家族病史的患者中。降低雄性激素的藥物和促進(jìn)血液流動(dòng)的頭皮按摩，都有助于患者的頭發(fā)重新長(zhǎng)起來(lái)。4、甲狀腺疾病：甲狀腺功能紊亂的第一癥狀是脫發(fā)。 專家表示，藥物及其他治療手段都有助于緩解病情。為了讓頭發(fā)恢復(fù)如初，最好多攝入蛋白質(zhì)，每天早晨做頭部按摩。
5、壓力綜合征：
壓力會(huì)導(dǎo)致華發(fā)早生。壓力大時(shí)人體釋放多種激素會(huì)影響B(tài)族維生素的吸收，影響頭發(fā)色素沉淀。壓力綜合征會(huì)導(dǎo)致禿頭癥人體免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤攻擊頭皮細(xì)胞，造成頭發(fā)大片脫落。心理放松和服用復(fù)合維生素B都能改善白發(fā)早生問(wèn)題。擴(kuò)展閱讀
頭發(fā)發(fā)黃在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中是比較常見(jiàn)的，有些人的頭發(fā)發(fā)質(zhì)比較枯黃，引起的原因也是比較多的，比如說(shuō)營(yíng)養(yǎng)不良作在青少年當(dāng)中比較常見(jiàn)，有些青少年有偏食的原因，導(dǎo)致攝入營(yíng)養(yǎng)不足，可能會(huì)引起這樣的癥狀，另外如果身體當(dāng)中缺乏微量元素銅，也可能會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)偏黃的這種癥狀。
頭發(fā)變黃的原因
1.營(yíng)養(yǎng)不足
若是青少年的飲食結(jié)構(gòu)出現(xiàn)問(wèn)題，各種營(yíng)養(yǎng)的攝入量不足，沒(méi)有達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡，就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，從而導(dǎo)致頭發(fā)的枯黃。在生活中更是要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入，要多吃肉類和豆類的食物!
2.缺銅
我們應(yīng)該知道，在我們的人體內(nèi)，銅是很重要的一個(gè)微量元素。在頭發(fā)生成黑色素的過(guò)程中缺乏含銅的“酪氨酸酶”的話，就會(huì)影響到這種酶的活性，導(dǎo)致頭發(fā)變得枯黃。所以少年在日常生活中要多吃動(dòng)物的肝臟，西紅柿等食物補(bǔ)充銅元素。 缺乏某些微量元素。比如確鐵性貧血會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良;缺銅 會(huì)影響黑色素的代謝，缺鋅會(huì)影響細(xì)胞的生長(zhǎng)和發(fā)育，頭發(fā)自然會(huì)發(fā)黃。
3.因季節(jié)性內(nèi)分泌失調(diào)
另外，內(nèi)分泌失調(diào)也可能引起這種情況。季節(jié)性的內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)造成體內(nèi)的黑色素原和黑色素細(xì)胞生成障礙，從而導(dǎo)致了青少年出現(xiàn)頭發(fā)枯黃的癥狀。在這個(gè)時(shí)候，可以多吃海魚(yú)，黑芝麻等食物，通過(guò)食物中的有效成分膚質(zhì)黑色素細(xì)胞，使黑色素再生。
4.缺鐵性貧血
還有要知道，缺鐵性貧血也會(huì)造成青少年的頭發(fā)枯黃，因?yàn)槿辫F性貧血會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的黑色素減少，從而會(huì)使頭發(fā)枯黃。缺鐵性貧血造成的頭發(fā)枯黃可以通過(guò)補(bǔ)血來(lái)解決，同時(shí)，還要補(bǔ)充鐵元素哦!
5.輻射
好想對(duì)現(xiàn)在的青少年說(shuō)一點(diǎn)，請(qǐng)遠(yuǎn)離電腦吧。大家似乎也忽略了一個(gè)很重要的問(wèn)題，就是電腦輻射。長(zhǎng)期面對(duì)著電腦的人群，也會(huì)造成頭發(fā)枯黃。因?yàn)檩椛涠斐傻念^發(fā)枯黃可以補(bǔ)充維生素A，多處胡蘿卜、蛋黃和奶類食物。
女人病怎么會(huì)纏上一個(gè)大男人呢？專家指出在疾病譜上，很多號(hào)稱女人病的，并不是女人的專利，男人也要警惕女人病。
A、情緒影響，男人也得乳腺病
真相：別忘了，男人也有乳頭和腺組織，當(dāng)然也有可能患上乳腺病。男性乳腺癌其發(fā)病率是女性的1%，發(fā)病率雖然不高，但男性胸部比較平坦，乳房組織比女性較少，就算只長(zhǎng)了2-3厘米的腫瘤，癌細(xì)胞也會(huì)在較短的幾個(gè)月時(shí)間內(nèi)侵入皮膚、肌肉、腋下淋巴結(jié)以及身體的其他器官。
人們對(duì)男性乳腺癌的防范意識(shí)差，常規(guī)體檢項(xiàng)目中也沒(méi)有涉及到男性乳腺檢查，很多人一經(jīng)發(fā)現(xiàn)就已經(jīng)是晚期了。
原因：
1、過(guò)度飲酒導(dǎo)致肝炎，使肝臟代謝功能受損，而肝臟承擔(dān)著男性體內(nèi)雌激素的分解、排泄任務(wù)，肝功能不全會(huì)使體內(nèi)雌激素的滅活明顯減低甚至喪失。雌激素在體內(nèi)的累積、促進(jìn)乳腺的發(fā)育，以致引起乳腺疾病。
2、
經(jīng)常食用添加了雌激素飼料喂養(yǎng)的禽類、肉類、魚(yú)類會(huì)導(dǎo)致雌激素在體內(nèi)累積，干擾和影響人體的內(nèi)分泌平衡，為乳腺疾病發(fā)生提供了條件。3、還有一些藥物如果使用量不當(dāng)，也會(huì)誘發(fā)乳腺疾病，如治療結(jié)核病的藥物雷米封，其化學(xué)分子結(jié)構(gòu)與雌激素的分子結(jié)構(gòu)十分相近，對(duì)人體所起的作用也類似于雌性激素。
應(yīng)對(duì)：
1、
頭發(fā)稀黃是腎虧 可補(bǔ)當(dāng)歸和大棗
祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“察其毛色枯潤(rùn)，可以現(xiàn)臟腑之病”。對(duì)此，通過(guò)頭發(fā)的變化的確可以了解機(jī)體的生理狀況，探視體內(nèi)存在的疾病及其發(fā)展變化。但這主要適用于青少年和中年人，因?yàn)檫@兩類人本來(lái)就氣血旺盛，更容易從頭發(fā)表現(xiàn)出異常。
“發(fā)為血之余，血盛則發(fā)潤(rùn)，血虧則發(fā)枯”、“肝藏血”、“腎其華在發(fā)”，霍艷明說(shuō)，從這些關(guān)于頭發(fā)的記載中不難看出，頭發(fā)的生長(zhǎng)、脫落、潤(rùn)澤、枯槁，多與兩方面有關(guān)：一是肝腎足不足，二是氣血是否虛弱。其中，最關(guān)鍵的是腎氣。
青壯年就毛發(fā)稀疏的人，多為腎氣虛弱，最常見(jiàn)的表現(xiàn)就是男性前額脫發(fā)或頭頂脫發(fā)。這類人相對(duì)更容易疲勞、健忘，有些則性功能不好。
小孩頭發(fā)稀疏萎黃，且伴有“五遲”現(xiàn)象(即坐、站、行、說(shuō)話、牙齒發(fā)育遲緩)，也說(shuō)明先天腎氣不足，而且消化不太好。
頭發(fā)枯黃、易斷，說(shuō)明氣血不足，毛發(fā)缺乏營(yíng)養(yǎng)。這類人通常容易沒(méi)精神，睡眠也較差，屬于老百姓常說(shuō)的“身子虛”。
白發(fā)多是由于進(jìn)入中老年后，肝血不足、腎氣虛衰所致，屬正常生理發(fā)展規(guī)律，但若太嚴(yán)重，就可能是肝腎久損，氣血大虧所致。值得一提的是，“少白頭”主要與三個(gè)因素有關(guān)：一是先天腎精不足;二是精神或情緒激動(dòng)，血熱偏盛;三是情緒抑郁，肝氣郁滯，毛根失養(yǎng)，也會(huì)導(dǎo)致少年白發(fā)。
針對(duì)肝腎虧虛或氣血虧損的情況，要多補(bǔ)充當(dāng)歸、何首烏、大棗等。頭發(fā)早白的可以試試這個(gè)方子：何首烏3兩、核桃肉7兩、黑芝麻2斤，一起炒干，磨成粉，每次半兩，用紅糖水調(diào)服。
最后，霍艷明提醒大家，雖然頭發(fā)的異常變化往往意味著某些特定的疾患，但疾病的明確診斷是需要多方證據(jù)的。因此，出現(xiàn)頭發(fā)異常變化后自行處理未見(jiàn)好轉(zhuǎn)，特別是還伴有突眼、食欲亢進(jìn)，消瘦、情緒異常等表現(xiàn)時(shí)，應(yīng)該前往醫(yī)院就診。
地黃烏雞
材料
雌烏骨雞1只(重約1000克)，生地黃、飴糖各150克。
做法
將烏雞宰殺，去毛、內(nèi)臟，洗凈，備用;生地黃洗凈，切成條狀，加飴糖拌勻，裝入雞腹內(nèi);將雞仰置瓷盆中，隔水用文火蒸熟即成。分2日食用，吃肉喝湯。
功效
填精添髓，補(bǔ)臟益智。適宜于用腦過(guò)度、腦髓不足而見(jiàn)頭轉(zhuǎn)耳鳴、記憶力減退、腰膝酸痛、神疲氣短等癥者食用。常食能收到填精補(bǔ)腦、益智健身功效。感冒發(fā)熱，或濕熱內(nèi)蘊(yùn)而見(jiàn)食少、腹脹、便溏者，均不宜食用。
(1)解表藥膳：具有發(fā)汗、解肌透邪的功效，適用于感冒以及外感病的初期。如蔥豉湯、香薷飲等。
(2)清熱藥膳：具有清熱解毒、生津止渴的功效，適用于機(jī)體熱毒內(nèi)蘊(yùn)，或余熱未清之證。如白虎湯、清暑益氣湯等。
(3)祛寒藥膳：具有溫陽(yáng)散寒的功效，適用于機(jī)體外寒入侵或虛寒內(nèi)生的病證。如當(dāng)歸生姜羊肉湯、五加皮酒等。
(4)消導(dǎo)藥膳：具有健脾開(kāi)胃、消食化積的功效，適用于消化不良、食積內(nèi)停，腹脹等癥。如山楂糕、五香檳榔等。
(5)通便藥膳：具有潤(rùn)暢通暢的功效，適用于大便干燥之癥。如麻仁潤(rùn)腸丸、蜂蜜香油湯等。
(6)利水藥膳：具有利水祛濕、通利小便的功效，適用于尿少浮腫、小便不利等癥。如赤小豆鯉魚(yú)湯、茯苓包子等。
(7)活血藥膳：具有活血化瘀，消腫止痛之功，適用于瘀血內(nèi)停，跌打損傷等癥。如益母草膏、當(dāng)歸雞等。
(8)理氣藥膳：具有行氣、理氣、止痛功效，適用于肝氣郁結(jié)，脹痛不舒以及氣滯血瘀等證。如陳皮飲、佛手酒等。
(9)祛痰藥膳：具有祛痰止咳之功，適用于咳嗽痰多，喉中痰鳴等癥。如梨膏糖、瓜蔞餅等。
(10)止咳藥膳：具有宣肺止咳之功，適用于咳嗽等癥。入川貝蒸白梨、糖橘餅等。
(11)平喘藥膳：具有止咳平喘之功，適用于哮喘等證。如絲瓜花蜜飲、柿霜糖等。
(12)熄風(fēng)藥膳：具有平肝、熄風(fēng)定驚之功，適用于肝經(jīng)風(fēng)熱，或虛風(fēng)內(nèi)動(dòng)之癥。如菊花茶、天麻魚(yú)頭等。
(13)安神藥膳：具有養(yǎng)血補(bǔ)心、鎮(zhèn)靜安神的功效，適用于失眠多夢(mèng)、心悸怔忡等癥。如柏仁粥、酸棗仁湯等。
(14)排毒藥膳：具有調(diào)節(jié)機(jī)體狀況，改善機(jī)體功能，排出體內(nèi)毒素的作用，適用機(jī)體不適，痤瘡等平素火毒易盛之癥。如黃芪蘇麻粥、鮮筍拌芹菜等。
其實(shí)在我們的生活當(dāng)中，很多人對(duì)自己的頭發(fā)以及發(fā)型問(wèn)題都比較在意，因?yàn)檫@關(guān)系到一個(gè)人的整體形象問(wèn)題，所以當(dāng)然需要注重更好的去打理自己的頭發(fā)了，但是有一些人發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)總是比較卷，那么你有了解過(guò)到底哪一種方法，可以快速的讓自己頭發(fā)變直嗎，下面我們就為大家具體介紹一下。
?1. 洗發(fā)前，先梳理頭發(fā)一次，可除去表面的污垢和解開(kāi)纏結(jié)。養(yǎng)成每天梳頭一百下的好習(xí)慣。
?2. 用洗發(fā)露按摩干的頭發(fā)，然后用溫水沖凈。這是最有和快捷的方法。
?3. 花灑試的按摩法既可增加血液循環(huán)，又能舒緩壓力，令頭發(fā)生長(zhǎng)得更健康。
?4. 護(hù)發(fā)素只應(yīng)涂抹在發(fā)絲末端和發(fā)莖的位置，如在發(fā)根涂得太多，頭發(fā)會(huì)很快變得油膩。 ?5. 洗發(fā)后，把一羹匙注入600ml的溫水中，然后浸入頭發(fā)，用梳子梳勻，最后再用暖水沖洗。這樣可增強(qiáng)光澤和去除雜質(zhì)。
?6. 熱水會(huì)令頭發(fā)的磷狀表層膨脹，出現(xiàn)糾結(jié)和色澤晦暗。故此，應(yīng)用冷水，因冷水能鎖緊鱗狀表層保持頭發(fā)充滿光澤。
?7. 絕對(duì)不應(yīng)用毛巾擦干頭發(fā)。最好是用手指慢慢榨出多余的水分，然后輕輕地用毛巾吸干。這樣能有保濕的效果，又不會(huì)損壞頭發(fā)的彈性。
?8. 當(dāng)頭發(fā)仍濕時(shí)，選用闊齒梳將頭發(fā)分為若干部分，再溫柔地從尾端梳起，直到糾結(jié)完全解除。因在這種情況下，頭發(fā)的鱗狀表層會(huì)膨脹，容易受損。
?9. 最好讓頭發(fā)天然風(fēng)干。長(zhǎng)頭發(fā)女士可把頭發(fā)束起，而短頭發(fā)的女士可利用各種定型產(chǎn)品，選出自己喜愛(ài)的發(fā)型。
如果你能夠利用上述所介紹的方法，就可以輕松地讓自己頭發(fā)變直一些，當(dāng)然日常生活當(dāng)中對(duì)自己頭發(fā)的一個(gè)護(hù)理工作，也是我們不能夠忽視的，這樣對(duì)緩解脫發(fā)，或者是頭皮健康問(wèn)題，也可以帶來(lái)很好的保健效果。
現(xiàn)在的青少年也會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)稀少的現(xiàn)象，讓很多人覺(jué)得困擾。因?yàn)轭^發(fā)稀少說(shuō)明身體缺乏營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且也讓人看起來(lái)沒(méi)有精神，也顯得比較成熟。通常生過(guò)孩子的寶媽會(huì)發(fā)生掉頭發(fā)嚴(yán)重的癥狀，這是正常的，因?yàn)閷殝屔眢w的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)通過(guò)哺乳給嬰兒，所以會(huì)營(yíng)養(yǎng)流失?？墒穷^發(fā)變稀少的原因有哪些呢？
1、脂溢性脫發(fā)：常常出現(xiàn)在中青年身上，表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發(fā)光亮，稀疏而細(xì)，或者頭發(fā)干燥，頭屑多，無(wú)光澤，稀疏纖細(xì)。
解決辦法:應(yīng)注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內(nèi)服維生素B6、B2等。
2、病理性脫發(fā)：主要由于病毒、細(xì)菌、高熱對(duì)毛母細(xì)胞有損傷，抑制了毛母細(xì)胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā)，如急性傳染病、長(zhǎng)期服用某種藥物等。
解決方法：多休息，身體康復(fù)或停藥后頭發(fā)會(huì)重新長(zhǎng)出。
3、化學(xué)性脫發(fā)：有害化學(xué)物質(zhì)對(duì)頭皮組織、毛囊細(xì)胞的損害導(dǎo)致脫發(fā)
解決辦法：不使用刺激性強(qiáng)的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。
4、物理性脫發(fā)：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因?qū)е碌拿摪l(fā)。
解決辦法：不要使用易產(chǎn)生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴(yán)重的環(huán)境戴防護(hù)帽并及時(shí)洗頭。
5、營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)：消化吸收機(jī)能障礙造成營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致脫發(fā)
解決方法：加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁,也可以使用濃黑密發(fā)等輔助生發(fā)產(chǎn)品
6、肥胖性脫發(fā)：大量的飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物，堵塞毛囊導(dǎo)致脫發(fā)
解決方法：少吃油膩重的食物，加強(qiáng)體育鍛煉。
7、遺傳性脫發(fā)：脫發(fā)也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。
那么，吃什么能有利于頭發(fā)生長(zhǎng)呢?
綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運(yùn)動(dòng)，使頭發(fā)永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。
豆類：大豆可起到增加頭發(fā)的光澤，彈力和滑潤(rùn)等作用，防止分叉或斷裂。本文導(dǎo)讀：頭發(fā)油是什么原因？經(jīng)常梳頭、摸頭發(fā)會(huì)讓你的頭發(fā)變油，洗發(fā)水導(dǎo)致頭發(fā)變油的原因之一。
冬天走在路上，經(jīng)常會(huì)看到有些人的頭發(fā)很油，按照現(xiàn)代人的生活習(xí)慣，每個(gè)人都是很講衛(wèi)生的，但是，為什么頭發(fā)容易油呢？引起頭發(fā)油的原因有很多，經(jīng)常梳頭、摸頭發(fā)、身體荷爾蒙變化等都會(huì)引起頭發(fā)油的問(wèn)題。
一、荷爾蒙的變化
也許你的問(wèn)題是因?yàn)樯眢w內(nèi)荷爾蒙的變化而導(dǎo)致分泌油脂的量增多。
解決方案
解決這個(gè)問(wèn)題的辦法就是咨詢專業(yè)的醫(yī)生，也許你需要配合吃一些調(diào)理的藥物來(lái)幫助控制荷爾蒙的變化。
二、經(jīng)常梳頭
想不到吧，經(jīng)常梳頭雖然會(huì)讓你的頭發(fā)看起來(lái)柔滑垂順，但是卻可能導(dǎo)致頭皮出油問(wèn)題，而且會(huì)把頭皮分泌的油脂帶到發(fā)尾。
解決方案
只在早上出門(mén)前梳一次就夠了，但是如果你的頭發(fā)很容易打結(jié)，那么我們建議你從頭發(fā)的中間部分向下刷，這樣一來(lái)，頭皮上的油脂就不會(huì)被轉(zhuǎn)移到發(fā)尾了。
三、一整天都在摸頭發(fā)
如果你經(jīng)常用手指撫摸頭發(fā)，一定要盡快改正這個(gè)壞習(xí)慣，要知道我們的手指上會(huì)沾染很多細(xì)菌與各種油脂，絕對(duì)會(huì)讓你的發(fā)絲變得油膩不堪。
解決方案
只要能控制住你自己不摸頭發(fā)，問(wèn)題就迎刃而解了。
四、洗發(fā)水問(wèn)題
雖然只是在頭發(fā)上停留很短的時(shí)間，但是不適合你頭皮的洗發(fā)水真的會(huì)引發(fā)你的頭皮問(wèn)題，比如說(shuō)增加出油量。
解決方案
如果你覺(jué)得你的洗發(fā)水有問(wèn)題，那就不妨試試不含硅成分的洗發(fā)水，雖然它們洗完之后頭發(fā)會(huì)覺(jué)得很干澀，但是對(duì)頭皮的改善效果卻會(huì)很明顯，也能把頭皮上的污垢都清除干凈，減少毛囊堵塞的情況。
五、使用太多的造型產(chǎn)品
每天洗過(guò)頭發(fā)之后你是不是還要涂好幾遍免洗護(hù)發(fā)素，或者在每天出門(mén)前噴幾次定型摩絲？
解決方案
其實(shí)就像我們護(hù)膚一樣，對(duì)于油性皮膚來(lái)說(shuō)，如果涂了太多太油的護(hù)膚品，皮膚自然會(huì)一整天都油光滿面的，而干性肌膚雖然看似缺乏油份，但是如果一次性涂抹過(guò)量產(chǎn)品，也會(huì)覺(jué)得臉上油膩膩的，我們的頭發(fā)跟臉部皮膚是一樣的，不管你的發(fā)絲是否受損嚴(yán)重，在使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品和造型產(chǎn)品時(shí)，你都要遵循少即是多的原則，一次只涂抹一點(diǎn)點(diǎn)，等頭發(fā)吸收后如果覺(jué)得還缺乏滋養(yǎng)，就再補(bǔ)涂一次。
六、起泡不完全
別小看清潔產(chǎn)品起泡這件事，不充分起泡的產(chǎn)品會(huì)讓清潔效果大打折扣的！現(xiàn)在你已經(jīng)知道在洗臉前要先把洗面奶倒在起泡網(wǎng)上揉搓起泡，那么為什么洗頭發(fā)時(shí)就不這樣做呢？
很多人都習(xí)慣把洗發(fā)水直接倒在頭發(fā)上加水起泡，但是這樣做并不能起到徹底清潔的作用，更重要的是還會(huì)損傷你的毛鱗片，導(dǎo)致發(fā)絲干枯分叉，而要是先把洗發(fā)水起泡在洗頭的方式不僅可以節(jié)省洗發(fā)水的用量，也能作到充分清潔，保護(hù)發(fā)絲健康的效果。
上面為大家介紹了頭發(fā)油的原因及解決方法，頭發(fā)油和我們的習(xí)慣又很大關(guān)系，梳頭對(duì)頭皮好，但是要不要太頻繁，如果洗發(fā)水有問(wèn)題，那么，就跟換一下你的洗發(fā)水，不要油膩要清爽。
【概述】
隨著人民生活水平的提高，結(jié)、直腸黑變病的發(fā)病率升高。該病國(guó)內(nèi)報(bào)道較少。結(jié)直腸黑變病的病因及發(fā)病機(jī)理目前仍不甚清楚，該病患者可出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，而且該病患者中大腸癌和大腸腺瘤性息肉的發(fā)生率高，少數(shù)患者還可出現(xiàn)假性腸狹窄，而誤行剖腹手術(shù)。
【診斷】
主要根據(jù)病史及內(nèi)窺鏡檢查，見(jiàn)腸粘膜有不同程度的色素沉著，以及內(nèi)窺鏡下活檢病變粘膜行病理檢查，見(jiàn)粘膜固有層內(nèi)有大量密集或散在分布的、胞漿內(nèi)含有色素顆粒的巨噬細(xì)胞，即可確定診斷。
【治療措施】
結(jié)、直腸黑變病是一種可逆性疾病，解除便秘及排糞困難的原因，如多吃蔬萊、水果等含纖維多的食物，以及多喝水、多鍛煉，減少便秘或排糞困難。對(duì)引起排糞困難的直腸前突、直腸內(nèi)套疊、恥骨直腸肌綜合征等病應(yīng)采取相應(yīng)的治療措施，如直腸前突修補(bǔ)、直腸內(nèi)套疊固定術(shù)、恥骨直腸肌部分切除術(shù)，以恢復(fù)正常排便，防止瀉劑的大量濫用是治療黑變病的有效方法。已有報(bào)道因直腸前突及直腸內(nèi)套疊長(zhǎng)期服用瀉藥引起的結(jié)、直腸黑變病患者，行直腸前突修補(bǔ)及內(nèi)套疊固定術(shù)后，排便正常，停服瀉藥1年后復(fù)查，黑變病消失。但對(duì)無(wú)服用瀉藥的結(jié)、直腸黑變中患者的治療方法尚須結(jié)合病史、飲食習(xí)慣、生活方式等特點(diǎn)來(lái)進(jìn)一步探討。
【病因?qū)W】
結(jié)、直腸黑變病的病因至今仍不甚清楚，但其發(fā)病率近年來(lái)有增高趨勢(shì)，可能與生活水平提高、脂肪、蛋白質(zhì)攝入增加，纖維素?cái)z入減少，便秘病人增多，以及直腸前突、直腸內(nèi)套疊、結(jié)腸傳送功能減慢而致排糞困難，大量濫用瀉劑有關(guān)。尤其有蒽類瀉劑是引起黑變病的主要原因，上海長(zhǎng)海醫(yī)院檢出兵54例結(jié)直腸黑變病中，有44例曾用過(guò)瀉劑。蒽醌類瀉劑可以增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的活性及傾化性。并且可損害腸粘膜上皮細(xì)胞，尤其是對(duì)隱窩部位上皮細(xì)胞的損害。使上皮細(xì)胞變性，細(xì)胞核固縮，最后上皮細(xì)胞壞死脫落，壞死脫落的上皮細(xì)胞一部分進(jìn)入腸腔隨糞便排出，另一部分退行性變的結(jié)腸上皮細(xì)胞，其膜性結(jié)構(gòu)及崩解產(chǎn)物形成所謂脫落小體(apoptotic bodies)陷入粘膜固有層，被巨噬細(xì)胞吞噬形成脂褐素，而形成黑變病。但單純的脂褐素不足以解釋為何在一部分黑變病的結(jié)腸粘膜上其黑變這色澤如此深褐、典型。故認(rèn)為可能是由于多數(shù)蒽醌類藥物及其代謝產(chǎn)物本身為深棕色，它們粘附于已破壞崩解的上皮細(xì)胞結(jié)構(gòu)表面被巨噬細(xì)胞吞噬后，加秉承黑變的程度。但某些患者沒(méi)有便秘及服用瀉藥史也發(fā)生結(jié)、直腸黑變病，如Badiali報(bào)道了 84例直腸黑變病患者，其中1/4的病人沒(méi)有服用瀉藥史。結(jié)腸代膀胱后也發(fā)生了結(jié)、直腸黑變病，認(rèn)為與尿液作用有關(guān)。長(zhǎng)海醫(yī)院54例結(jié)、直腸黑烴病患者中，有5例是大腸癌根治術(shù)后、接受化療620個(gè)月的患者，其中2例無(wú)便秘及服用瀉藥史，仍發(fā)生了黑變病。故認(rèn)為該病除了與長(zhǎng)期服用蒽類瀉劑有關(guān)外，還與其它藥物及物質(zhì)對(duì)腸粘膜的作用有關(guān)。如1例Miles術(shù)后無(wú)便秘的患者，在距人工肛門(mén)5cm近端一段15cm長(zhǎng)的結(jié)腸粘膜上發(fā)生了黑變病。這可能是由于糞便中的化療藥物，或糞便中其它的致黑變的物質(zhì)被推送到人工肛門(mén)近端成角處存留時(shí)，對(duì)該部腸粘膜的刺激發(fā)生了黑變病。排糞困難，長(zhǎng)期服用番瀉葉、大黃等中草藥也引起此病，認(rèn)為主要是番瀉苷及大黃酸的作用。有人還提出該病的發(fā)生是食物錢(qián)渣滯留，蛋白分解產(chǎn)物在酶的作用下轉(zhuǎn)變成色素顆粒沉積于腸粘膜所致，或由于腸道吸收了細(xì)菌合成的色素顆粒等。但一般認(rèn)為，本病可能與長(zhǎng)期服用蒽類瀉劑及接觸其它致黑變病的物質(zhì)，使腸粘膜上皮細(xì)胞損害，巨噬細(xì)胞吞噬了大量壞死脫落的細(xì)胞器，如線粒體、內(nèi)質(zhì)網(wǎng)及細(xì)胞膜碎片，以及腸腔內(nèi)瀉劑劑。這些物質(zhì)在巨噬細(xì)胞內(nèi)與初級(jí)溶酶體融合形成次級(jí)溶酶體，但因溶酶體過(guò)載，造成細(xì)胞內(nèi)分解代謝障礙，以致不斷形成大量脂褐素，而逐漸演變?yōu)楹谧儾?。由于巨噬?xì)胞內(nèi)的脂褐素顆粒大量堆積，嚴(yán)重者導(dǎo)致細(xì)胞崩解，脂褐素顆粒逐漸擴(kuò)散到周?chē)Y(jié)締組織間質(zhì)中，故電鏡下可見(jiàn)彌散到組織中的色素顆粒。用組織化學(xué)的方法測(cè)定，認(rèn)為在粘膜固有層，大量含色素顆粒的巨噬細(xì)胞集聚區(qū)內(nèi)，酸性磷酸酶是增高的，但沒(méi)顯示出其它特殊酶的活性及-葡萄糖醛酸酶的活性。腸粘膜色素沉著的深淺，根據(jù)粘膜固有層內(nèi)含有色素顆粒的巨噬細(xì)胞的多少，及細(xì)胞外脂褐素顆粒的多少而不同。含脂褐素顆粒的巨噬細(xì)胞多，并且細(xì)胞內(nèi)外脂褐素顆料亦多，其粘膜的色素沉著就深。相反，粘膜色素沉著就淺。這種色素可用Nile藍(lán)硫酸鹽法及Schmor法測(cè)得。這種色素在熒光鏡下發(fā)出紅色的熒光。
【病理改變】
大體觀：粘膜有不同程度的色素沉著，輕者類似豹皮，重者呈黑褐色，血管紋理不清楚。色素沉著可發(fā)生在大腸的某一段或全結(jié)腸。回盲瓣以上的小腸粘膜及肛管齒狀線以下的皮膚無(wú)色素沉著。光鏡下可見(jiàn)粘膜固有層內(nèi)有大量密集或散在分布的巨噬細(xì)胞，細(xì)胞體積增大，嚴(yán)重者胞漿內(nèi)充滿色素顆粒，細(xì)胞核被遮蓋不易看見(jiàn)。色素顆粒在巨噬細(xì)胞外亦可見(jiàn)，此種現(xiàn)象多見(jiàn)于腸粘膜呈Ⅲ度色素沉著者。部分患者巨噬細(xì)胞內(nèi)的色素顆粒呈散在分布，此種現(xiàn)象多見(jiàn)于大腸粘膜呈Ⅰ度表現(xiàn)的結(jié)直腸黑變病患者。嚴(yán)重的結(jié)直腸黑變病患者，在腸系膜淋巴中也可看到含有素顆粒的巨噬細(xì)胞及色素顆粒。這些色素顆粒行黑色素染色(Fontana銀染色)陽(yáng)性，鐵反應(yīng)陰性。電鏡觀察：粘膜固有層內(nèi)可見(jiàn)巨噬細(xì)胞數(shù)量及體積均顯著增加。胞質(zhì)內(nèi)含大量脂褐素，屬于次級(jí)溶酶一類。在其周?chē)慕Y(jié)締組織中也有大量脂褐素沉積，可能系巨噬細(xì)胞崩解所致。在腸壁神經(jīng)叢的無(wú)髓神經(jīng)纖維附近也可見(jiàn)到含有脂褐素顆粒的巨噬細(xì)胞處斷或彌散的色素顆粒。
【臨床表現(xiàn)】
結(jié)、直腸黑變病患者多有腹脹，便秘及排糞困難，少數(shù)患者有腹部隱痛及食欲欠佳。以往黑變病侵犯了腸壁神經(jīng)叢，使粘膜內(nèi)神經(jīng)叢產(chǎn)生退行性改變有關(guān)。并認(rèn)為與電解質(zhì)紊亂亦有一定的關(guān)系。因在電鏡下見(jiàn)到腸壁神經(jīng)叢的無(wú)髓神經(jīng)纖維周?chē)练e著大量脂褐素顆?；蚝仡w粒的巨噬細(xì)胞碎片，故認(rèn)為黑變病患者出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀，可能是大量脂褐素沉積產(chǎn)生的機(jī)械刺激，以及溶酶體酶消化及崩解過(guò)程中，所釋放的化學(xué)物質(zhì)刺激了腸壁神經(jīng)叢而引起。從細(xì)胞超微結(jié)構(gòu)的水平來(lái)看，黑變病可視為一種溶酶體病，但與先天性或原發(fā)性溶酶體病不同，屬于一種繼發(fā)性次級(jí)溶酶體病。如果阻斷濫用蒽類藥物或其它致黑變病的因素這一環(huán)節(jié)，大量脂褐素經(jīng)溶酶體消化、分解有可能使粘膜色素沉著逐步減少甚至消逝。不要輕易盲目施行手術(shù)。
【并發(fā)癥】
與腫瘤的關(guān)系：有結(jié)、直腸黑變的患者大腸癌發(fā)病率高。Morgenstern統(tǒng)計(jì)511例大腸癌切除標(biāo)本，5.9%的伴有黑變病。有人報(bào)道4例黑變病患者，其中3例有結(jié)腸息肉，1例直腸癌。長(zhǎng)海醫(yī)院54例結(jié)、腸黑變病患者中19例有大腸息肉，其中11例是腺瘤。8例增生性息內(nèi)及炎性息肉。2例大腸癌，其中1例是直腸癌術(shù)后1年半局部復(fù)發(fā)的患者。結(jié)、直腸黑變病患者中大腸新生物的檢出較無(wú)黑變病者高。并且癌腫及腺瘤性息肉的粘膜均無(wú)色素沉著。入在粘膜色素沉著區(qū)內(nèi)如發(fā)現(xiàn)某一部位無(wú)色素沉著時(shí)，應(yīng)在地色素沉著處活極，以防大腸新生物的漏誤診。為何腫瘤及息肉在色素沉著處均無(wú)色素，可能與腫瘤的免疫有關(guān)，或與腫瘤的涎粘蛋白分泌增多，硫酸粘蛋白分泌減少有關(guān)。
【輔助檢查】
血常規(guī)一般均正常。少數(shù)患者主要出現(xiàn)低鈉、低鉀、低鈣等表現(xiàn)。
Kargel報(bào)告的10例結(jié)腸黑變病中都有低鉀、鈉、鈣，并有2例中年患者因腹脹行氣鋇雙重造影提示橫結(jié)腸狹窄，行部分結(jié)腸切除，術(shù)中只發(fā)現(xiàn)狹窄處腸壁腫脹，而無(wú)新生物，但結(jié)腸黑變病為Ⅲ度。Balazs報(bào)告45例結(jié)腸黑變病，14例有結(jié)腸環(huán)形狹窄。結(jié)直腸黑變病患者鉀、鈉、鈣偏低的原因，認(rèn)為與大量蒽醌類瀉劑作用于腸粘膜，使腸腺粘液分泌增加，從而使四丟失，失鉀又失水，繼而使醛固酮分泌增加，出現(xiàn)血漿高醛固酮癥。鉀丟失過(guò)多可導(dǎo)致減中毒。由于血鉀減少，血液濃縮，但這種輕微的損害是可逆的。長(zhǎng)海醫(yī)院54例結(jié)、直腸黑變病患者14例自愿接受采血者作了電角質(zhì)質(zhì)檢查，僅5例有鉀或鈣偏低，其中3例出現(xiàn)輕度的低K 、低Na ，1例有低K 及低Mg2 ，另一例有低K 及低Ca2 。
內(nèi)鏡檢查：見(jiàn)大腸粘膜有不同程度的色素沉著。根據(jù)色素沉著的深淺分為Ⅲ度：Ⅰ度：呈淺黑褐色，類似豹皮，淋巴濾泡上可見(jiàn)不對(duì)稱的乳白色斑點(diǎn)，粘膜血管紋理隱約可見(jiàn)。病變多侵犯直腸或盲腸，或在結(jié)腸的某一段腸粘膜上，受累結(jié)腸腸段的范圍多較少，有色素沉著的腸粘膜與無(wú)色素沉著的腸粘膜的分界線多不不禁。Ⅱ度：暗黑褐色，在暗黑褐色粘膜間有線條狀的乳白色粘膜，多見(jiàn)于左半結(jié)腸或某一段結(jié)腸粘膜上，粘膜血管多不易看到。有色素沉著的腸粘膜與無(wú)色素沉著的腸粘膜的分界線比較清楚。Ⅲ度：深黑褐色，在深黑褐色粘膜間有細(xì)小乳白色線條狀或斑點(diǎn)狀粘膜，粘膜血管紋理看不見(jiàn)，此種表現(xiàn)多見(jiàn)于全結(jié)腸型。病變不侵犯回腸粘膜，而回盲瓣粘膜說(shuō)多不受累。直腸齒狀線以下的肛管皮膚無(wú)色素沉著。一般認(rèn)為結(jié)直腸黑變病大腸粘膜的色素沉著以盲腸多見(jiàn)。但長(zhǎng)海醫(yī)院檢出的54例結(jié)直腸黑變病患乾中，左半結(jié)腸的色素沉著較右半結(jié)腸多，分別是33例及21例。這可能與致黑變病的因素不同有關(guān)。
【鑒別診斷】
本病應(yīng)與脂肪瀉患者的棕色腸道綜合征鑒別。脂肪瀉患者是腸道平滑肌細(xì)胞核周?chē)纳爻林?，呈棕褐色，腸粘膜固有層內(nèi)無(wú)色素沉著。結(jié)直腸黑變病患者還應(yīng)與制血性結(jié)腸炎，及腸粘膜下片狀出血鑒別，后兩種病變多較局限，并且病變粘膜呈紫紅色。
稀薟在我國(guó)東北、華東、中南及西南都有分布。主要以野生入藥，近十余年均栽培供藥用。
稀薟
（一）概述 別名稀簽草、黏糊菜、腺梗稀簽。 為菊科稀薟草屬植物毛稀薟（Siegesbeckia pubescens Mak．），葉及嫩梗供藥用，具有祛風(fēng)濕、止痛的功效，用于治療肝腎風(fēng)氣、四肢麻痹、骨痛膝弱、風(fēng)濕諸瘡。
（二）植物特性 稀薟為菊科一年生直立草本，常高達(dá)100厘米以上，莖下部粗壯、木質(zhì)化，上部多分枝，枝具縱棱，嫩枝綠色或紫褐色，密被灰白色長(zhǎng)柔毛和粗毛。葉對(duì)生，卵形至三角狀卵形，較大，長(zhǎng)5～20厘米，寬3～17厘米，先端尖或漸尖，邊緣鈍鋸齒，基部闊楔形而下延，兩面被柔毛，尤以背面脈上密而長(zhǎng)。頭狀花序細(xì)小，黃色，集成疏松的圓錐花序；總花梗及內(nèi)外兩列總苞片均被長(zhǎng)柔毛及紫褐色頭狀有柄的腺毛，有黏性；瘦果，倒卵形，微彎，具4棱，先端截形而稍寬，基部漸狹，黑褐色，長(zhǎng)0．25～0．35厘米，寬約0．1厘米。
（三）生長(zhǎng)特性 稀薟草種子可在較低溫度下萌發(fā)。在平均氣溫9～10℃即陸續(xù)出苗。冬至至雨水露地播種，春分開(kāi)始出苗；春分后播種，約15～20天開(kāi)始出苗。 稀薟草生長(zhǎng)喜溫暖氣候。早春氣溫低，生長(zhǎng)緩慢，立夏后生長(zhǎng)顯著加快。芒種至大暑植株生長(zhǎng)旺盛。花期9-10月，果期10月中旬至11月上旬，完全枯萎期11月中、下旬。
（四）栽培技術(shù)
1．選地整地 稀薟草對(duì)土地要求不嚴(yán)格。除低洼積水地以外，一般土地均可栽培。為獲得較好的產(chǎn)量，則以選用土質(zhì)疏松、肥沃、排水良好的土地種植為好。 整地時(shí)，土地先用犁深耕，整細(xì)泥土，作高畦，畦連溝寬200厘米（如前作為延胡索，可依原來(lái)寬度150厘米），溝深20厘米。作藥用的稀薟草大田生長(zhǎng)期只有兩個(gè)月至兩個(gè)半月，土地肥沃才能加速生長(zhǎng)，獲得高產(chǎn)。如以延胡索為前作，由于種延胡索時(shí)施過(guò)大量畜糞堆肥等長(zhǎng)效肥料，土地肥力足，種稀薟草則不再施基肥。如用一般土地種植，則需在整地時(shí)翻入人糞或氨水作基肥。若用氨水，每公頃宜用氨水525千克左右，加水2～3倍稀釋，再用粗眼灑水壺噴灑在畦面上，并立即用犁翻耕土地，防止跑氨；但這樣處理后，還應(yīng)隔二三天進(jìn)行移栽，以防灼傷秧苗。
2．育苗移栽 稀薟草種植方法有直播和育苗移栽兩種。直播，在春分后播種，每公頃播種子11．25千克左右，立夏間苗。為提高土地利用率，一般采用育苗移栽的方法種植。
（1）育苗 一般在雨水至春分露地播種育苗。育苗地做成普通的高畦，泥土盡量整細(xì)。撒上種子后，用腳將畦面踏一遍，使種子與泥土緊貼，再在畦面上薄薄地鋪蓋一層疏松的雜肥，以防止土壤板結(jié)，利于出苗。另外一種方法，是在撒種后，用釘耙輕輕地整一下畦面，使種子與土摻和，然后灑上水，再貼地平鋪一張塑料薄膜保溫，以加快出苗。 為保證稀薟草苗粗壯，育苗地播種宜稀不宜密。至幼苗1厘米高，具4片真葉時(shí)，用極稀薄的糞水淋澆一遍，以促進(jìn)幼苗生長(zhǎng)。
（2）移栽 一般在5月15～25日移植，如3月下旬播種育苗，則經(jīng)兩個(gè)月即可移植。大田種植密度一般為行距30厘米，株距25厘米。但移植有早晚，土地肥力也有差別，因此，密度可在行距8～12厘米，株距6～10厘米的幅度內(nèi)靈活掌握。稀薟草種得稀，分枝多，葉子多，藥品質(zhì)量好；相反，種得過(guò)密，則分枝少，葉子少，而且在封行后植株中部以下的葉子都落光，造成全草梗多葉少的現(xiàn)象。因此，從藥用角度來(lái)說(shuō)，宜種得稀些。移栽用的秧苗，以3～4厘米高，莖部有4或5個(gè)節(jié)的矮壯秧為好。秧苗要隨拔隨栽，如選陰天移栽或帶上移栽，則更利于成活。栽后應(yīng)立即燒一次清水糞穩(wěn)根；如土干、氣溫高，則應(yīng)跟著再澆一次，以確保移栽后成活。
3．田間管理
（1）松士除草 從移栽成活至封行約25～30天，這期間一般要松土除草2次。封行后可不再進(jìn)行。
（2）澆水 稀薟草生長(zhǎng)要求土壤濕潤(rùn)。但其生長(zhǎng)旺盛期正處在梅雨季節(jié)，不會(huì)旱，惟5月下旬至6月上旬連續(xù)高溫少雨，土地比較于，這時(shí)可在早晚進(jìn)行一次溝灌抗旱。
4．病蟲(chóng)害防治
（1）葉斑病 6月初收獲期均可發(fā)生。病斑暗褐色，形狀不規(guī)則，往往被葉脈所限而呈多角形，直徑0．2～0．5厘米，病斑發(fā)生多時(shí)，相互匯合，常見(jiàn)葉尖首先黃枯，但一般危害較輕，生產(chǎn)上常不進(jìn)行防治。
（2）銀紋夜蛾 其幼蟲(chóng)食害葉子，咬成孔洞或缺刻；嚴(yán)重時(shí)植株中、下部葉子被吃光，每片葉子僅留幾條粗脈，上部葉于繼續(xù)被害。從5月中旬至收獲均可危害，而以6月中旬至7月中旬危害最嚴(yán)重。被害后，葉子大量減少，既影響植株生長(zhǎng)，又影響藥品質(zhì)量，必須及時(shí)防治。 防治方法：在7月中旬以前，可用90％晶體敵百蟲(chóng)1000倍液噴殺。銀蚊夜蛾幼蟲(chóng)多在葉背面，噴藥需注意噴到葉子背面。 （五）采收加工 要求在花蕾或花序出現(xiàn)之前收割。收獲期一般為大暑至立秋。要選擇連晴天氣收割。因立秋后雨水偏多，割后往往難于曬干，易發(fā)霉，故不宜延遲收割。稀薟草割下后，先攤曬一天，從第二天開(kāi)始，每天日曬、夜收，并在中午翻身曬，曬至于透為止。稀薟草在干燥過(guò)程中，不能遭受雨淋、夜露，否則很容易發(fā)霉、變質(zhì)；收進(jìn)室內(nèi)也要攤開(kāi)，防止發(fā)熱。
