中藥顆粒為夜貓族”調理肝臟
中醫(yī)肝臟養(yǎng)生。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。我們該怎么進行科學的中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“中藥顆粒為夜貓族”調理肝臟”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
現(xiàn)代人的工作和生活方式趨向于多元化，朝九晚五的工作模式已不能完全概括現(xiàn)代人的工作狀態(tài)。年輕的白領、夜班司機、24小時便利店員工、自由職業(yè)者越來越多的人群加入到夜班族的行列。專家指出，與自然規(guī)律相悖的行為，往往對人體的健康存在著潛在的危害。
首先，肝臟怕熬夜。已有足夠的證據(jù)顯示長期熬夜會影響免疫系統(tǒng)的功能。針對需要輪夜班的工作人群所做的體檢報告也顯示肝功能異常的比例比一般人高。
成年人正常在23點之前入睡，到了凌晨1至3點鐘就進入深睡眠狀態(tài)，這個時辰是肝臟解毒和養(yǎng)肝血的最佳時間。反之，身體的免疫能力會下降，抵抗力同樣會下降。而肝血不足，皮膚失其所養(yǎng)，會出現(xiàn)干燥，失去彈性，晦暗無光。如果再加上內分泌失調會使皮膚(尤其是年輕人的皮膚)容易出現(xiàn)暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。特別是那些文字工作或操作電腦的夜班族，常出現(xiàn)眼干澀、目赤或伴疼痛等癥狀，究其根本為陰血不足，目失所養(yǎng)，并加之肝腎陰虛，虛火上炎，以及長時間眼疲勞造成的狀況。
這種陰虛火旺與我們熬夜造成的比較常見的內分泌紊亂、免疫力的改變、胃腸功能失調等等都有密切關系。
另外，夜班族常會出現(xiàn)頭痛、頭暈、記憶力下降、精神不振、疲倦不堪、焦慮不安、脾氣暴躁、失眠多夢等癥狀。
因此，夜班族的健康問題不容忽視。有報道顯示，不規(guī)律熬夜比有規(guī)律的夜班族，對健康危害更嚴重。尤其對那些間斷性(不規(guī)律)晚睡的白領而言，頻繁調整生物鐘，其機體損害更糟糕。此外，長期熬夜者更容易遭受癌癥之害，因為癌變細胞是在細胞分裂中產生的，而細胞分裂多在睡眠中進行。熬夜使睡眠規(guī)律發(fā)生紊亂，影響細胞正常分裂，從而導致細胞突變，產生癌細胞。YS630.Com
中醫(yī)中藥在調整夜班族的機體狀態(tài)和改善癥狀方面，相對于西醫(yī)更有優(yōu)勢。中醫(yī)中藥理論更著眼于人體的整體性與自然規(guī)律的結合，追求人體的生理平衡狀態(tài)以及通的理論都是其重要的核心之一。
建議夜班族的朋友們，盡量調整好自己的生活規(guī)律。熬夜時也可多補充些含維生素C和B族維生素較多的食物。對于夜班族來說，絕不能忽視健康，捍衛(wèi)自身的健康是生活中最重要的事情。
Ys630.com相關知識
作為一名專業(yè)的“夜貓子”，可以說真的是傷身啊!可是這個苦逼的社會隨時都在逼迫著我，“夜貓族”的成員還有很多很多……，那么熬夜傷身吃什么“補”呢?怎么樣能把“虧空”的身體補回來呢?今天就給大家分享十款熬夜藥膳，一起來看看吧!
1、夏枯草煲瘦肉
每次用夏枯草10克、豬瘦肉50至100克，水適量共煲，肉熟后加鹽少許調味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火，降血壓之功效，適用于患有高血壓病人熬夜后頭暈頭痛及眼紅者服用。
2、桂圓紅棗蓮子雪耳湯
把桂圓干一小把、蓮子一把(預先泡多半小時到一小時)、紅棗一把洗干凈，雪耳一大朵泡軟了洗干凈，去蒂撕小塊。把這些料一起放進冷水煲里，大火煮開轉小火慢慢熬。熬一到一個半鐘頭(也可以再久點只要水加得足)，加冰糖或白糖煮溶后熄火。有安神補氣的作用。
3、雪肌湯
做法：一個鮮百合剝片，五顆金絲小棗，五顆干桂圓。放入水中，加入冰糖適量，文火煮20-30分鐘即成。適于經常熬夜之美女，速效恢復氣色，是熬夜藥膳中女性最喜歡的一款。
4、蓮子百合煲瘦肉
每次用蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛后加鹽調味食用，每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效，適宜于熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。
5、粉葛生魚湯
每次用粉葛250克洗凈切成小塊，生魚一條去腮及內臟，加水適量共煲，魚熟后放入姜絲、油鹽調味，食魚飲湯，每月或隔日1次。有舒筋活絡、益氣和血、解肌痛等功效，適用于勞力過度熬夜后的肌內酸痛、頸肌脹痛者服用。
6、生地燉鴨蛋
生地20克、鴨蛋1至2個，加水適量燉之，蛋熟后去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調味，食蛋飲汁，每日1次或每周2至3次。適合熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛者。
7、豬腰燉杜仲
杜仲25克、豬腰子1個，水適量燉1小時，每日或隔2至3日服食1次，有滋補肝腎，強壯筋骨之功效，適用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
8、西洋參煲烏雞湯
西洋參20克，烏骨雞1只(去毛和內臟)，香菇6只發(fā)水攥干，陳皮5克，再加蜜棗3粒，洗凈后共同煲湯，1至1.5小時后加入適量食鹽調味即成。喝湯吃雞。
西洋參，性味甘寒微苦，能補氣養(yǎng)陰?！侗静輳男隆氛J為西洋參“補肺降火，生津液，除煩倦。虛而有火者相宜”。長期睡眠不足的最易虛火上炎，使咽痛頭暈，心煩口瘡，西洋參是很適宜的。烏骨雞，滋陰養(yǎng)血，含有豐富的氨基酸和脂肪酸;香菇清新除油膩，陳皮理氣開胃;略加蜜棗，可以和中補益。本食療適宜長期熬夜，陰液耗散，神疲乏力，口干食少，頭暈面黃者服食。
9、鰻魚山藥粥
鰻魚1條，剖開去內臟，山藥、粳米各50克，各種調料適量。先將鰻魚切片放入碗中，加入料酒、姜、蔥、食鹽調勻，與山藥、粳米共同煮粥食服，每天1次。
鰻魚性溫，富含高蛋白，填精強壯補益，十分適宜男性服食。山藥，能“健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷”。所以該粥具有很強的補益能力，使人精氣充沛，精神旺盛。
10、參靈甲魚湯
甲魚1只，宰殺，剖開洗凈，火腿50克，黨參、浮小麥各15克，茯苓10克，靈芝、大棗各6克，蔥、姜各20克，雞湯、鹽、味精各適量。砂鍋內煲透，喝湯吃肉。
甲魚，即鱉，中醫(yī)認為其性陰，擅長養(yǎng)陰填精，清熱平肝。火腿，含有多種人體必需氨基酸，《綱目拾遺》說火腿“和中養(yǎng)腎、養(yǎng)胃氣、補虛勞”。黨參益氣，浮小麥寧心，茯苓健脾利水;靈芝，可以鎮(zhèn)靜安神，提高機體免疫力;大棗和胃健中。所以在熬夜藥膳中該食療方對長期睡眠缺乏，眼圈發(fā)黑，體質下降，中氣不足，神疲乏力的人士是比較適合的。
自古調節(jié)身體以食療出名，以上十款藥膳獻給那些苦逼的“野貓族”，每天合理調整，告別腰酸背痛、四肢乏力、血氣不足和困頓疲勞等癥狀。
熬夜，是一種現(xiàn)代生活經常聽到或者做到的一種現(xiàn)象，是一種危害人的身體的不良習慣。熬夜會導致第二天精神不振、打瞌睡、降低工作效率等等，如果長期下去，還會慢性損害身體健康。
“日出而作，日落而息?！边@是長期以來人類適應環(huán)境的結果。熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發(fā)育的功能;后者在入睡后方才產生，既促進青少年的生長發(fā)育，也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。
熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發(fā)育的功能;后者在入睡后方才產生，既促進青少年的生長發(fā)育，也能延緩中老年人衰老。
熬夜的危害：
1.經常疲勞，免疫力下降。
2.頭痛。
3.黑眼圈、眼袋。
4.皮膚干燥、長黑斑和青春痘。
5.影響生育力。
6.肝功能異常的比例較一般人高。
7.罹患慢性病的機率增加。
8.視力危害最大。
水果——熬夜良伴
一、蘋果。俗話說“每天吃蘋果，醫(yī)生遠離我”，蘋果含有極豐富的果膠，可以促進排泄，防止動脈硬化。由于熬夜的人很容易出現(xiàn)內分泌失調而便秘或者肥胖，皮膚變差等。因此蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存于體內的脂肪分解，可有效防止體態(tài)肥胖，增加血色素，使皮膚變得細膩。
二、楊桃。含有對人體健康有益的多種成分，如糖分、維生素A、維生素C以及各種纖維質、酸素。楊桃中豐富的果酸能夠抑制黑色素沉淀，并且有保濕的作用，對改善干性或油性皮膚組織都有顯著的功效。對于熬夜的女性來說，是有益皮膚的好水果。
三、橙子。橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞了，維生素C可以避免皮膚受到日光的侵害以及電腦的輻射等等，抑制色素顆粒的形成，使皮膚 白皙 潤澤。對于熬夜的朋友來說，很多由于休息不夠容易便秘，而橙子中特有的纖維素和果膠物質，還有利于清腸通便，排除體內有害物質，確保身體健康，增強免疫力。
四、檸檬?？烧f是水果美白的典范，經常熬夜的人臉上容易長斑長痘痘，檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內服外涂都很有效果。國外的美容專家稱其為美容水果，常吃檸檬可幫助消化吸收，令皮膚光潔細膩。
五、葡萄。被譽為世界四大水果之首，葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對保護肝臟效果非常明顯。葡萄營養(yǎng)價值極高，含有豐富的抗氧化成分，能延緩衰老，非常適合熬夜的人吃。
熬夜虛勞藥膳調養(yǎng)
中醫(yī)認為，經常熬夜的人容易導致陰虧陽亢而產生陰虛內熱的癥狀，不妨使用藥膳適當進行調養(yǎng)，使精力充沛。
生地燉鴨蛋：每次用生地20克、鴨蛋1至2個，加水適量隔水燉之，蛋熟后去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調味，食蛋飲汁，每日1次或每周2至3次。有滋陰清熱、生津止渴等功效，適用于熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛者食用。
豬腰燉杜仲：每次用杜仲25克、豬腰子1個，水適量隔水燉1小時，每日或隔2至3日服食1次，有滋補肝腎，強壯筋骨之功效，適用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
蓮子百合煲瘦肉：每次用蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛后加鹽調味食用，每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效，適宜于熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。
粉葛生魚湯：每次用粉葛250克洗凈切成小塊，生魚一條去腮及內臟，加水適量共煲，魚熟后放入姜絲、油鹽調味，食魚飲湯，每月或隔日1次。有舒筋活絡、益氣和血、解肌痛等功效，適用于勞力過度熬夜后的肌內酸痛、頸肌脹痛者服用。
夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克、豬瘦肉50至100克，水適量共煲，肉熟后加鹽少許調味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火，降血壓之功效，適用于患有高血壓病人熬夜后頭暈頭痛及眼紅者服用。
熬夜工作技巧：
1.不要吃泡面來填飽肚子，以免火氣太大。最好盡量以水果、土司、面包、清粥小菜來充饑。
2.開始熬夜前，來一顆維他命B群營養(yǎng)丸。維他命B能夠解除疲勞，增強人體抗壓力。
3.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多余的自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解壓，還可以明目呢!
4.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗干凈，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發(fā)滿臉痘痘。
怎么調理肝臟
1、怎么調理肝臟
調理肝臟可以經常食用荔枝具有很好的強肝、健胰的功效,對于一些肝臟功能不全的人在日常生活中應該多吃些荔枝來起到滋補的功效。檸檬是一種屬于天然的草本植物,適量的食用具有很好的養(yǎng)肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效。
肝臟受損的朋友在日常生活中應該適當?shù)某阅竟?木瓜中含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分,不僅能夠滿足機體所需,同時還能有效的增加肝細胞的抵抗力,從而穩(wěn)定肝細胞膜。酸味具有補肝斂肝的功效,在所有酸味食物中烏梅最具有養(yǎng)肝補肝的功效,我國中醫(yī)指出烏梅具有很好的“和肝氣,養(yǎng)肝血”等功效。
2、肝臟不好的表現(xiàn)
指甲表面棱線凸起、指甲向下凹陷要注意了。中醫(yī)認為,“肝主筋”,而指甲是“筋”的一部分,肝臟中有毒素蓄積,指甲上會有明顯的表現(xiàn)。如果肝經有毒素累積,乳腺增生也會隨之出現(xiàn),在經血將要排出時,由于氣血充盛而出現(xiàn)明顯的脹痛感。情緒容易抑郁也需要注意。肝臟也是體內調控情緒的臟器,如果肝內的毒素不能及時排出,妨礙氣的運行,人可能會有明顯的不良情緒。偏頭痛,臉部兩側長痘痘,還有痛經等,有可能是肝臟排毒不暢快的表現(xiàn)。兩個手掌出現(xiàn)紫色斑點,大魚際的顏色較深,食指上有明顯的雜亂細紋、米字紋,食指和拇指交界處的三角線有明顯紅白相間點狀等。
3、如何預防肝臟疾病
排出肝臟毒素,可以多喝水,喝水可以補充體液,增強循環(huán),促進新陳代謝;注意飲食平衡,少吃辛辣食物,不要過量飲酒等,做到飲食合理、營養(yǎng)均衡;心情開朗也是必不可少的,怒傷肝,所以要學會制怒,即便是生氣也不要超過3分鐘,心平氣和,保持心情開朗也能護肝;加強鍛煉,增強免疫力。專家指出,運動能防脂肪肝,可以消除體內多余的脂肪。已經是脂肪肝的患者,可以適當進行一些例如慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動,這些運動能幫助我們消耗體內熱量,控制體重的增長。
肝臟保健的穴位
1、按太沖穴,盤腿端坐,用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間),沿骨縫的間隙按壓并前后滑動,做20次。然后用右手按壓左腳的此養(yǎng)生穴位,手法同前。
2、揉大敦穴,盤腿端坐,赤腳,用左手拇指按壓右腳的大敦穴(腳大趾甲根部外側),左旋按壓15次,右旋按壓15次。然后用右手按壓左腳的此養(yǎng)生穴位,手法同前。
3、揉三陰交穴,盤腿端坐,用左手拇指按壓右三陰交穴(內踝尖上3寸,脛骨后緣處),左旋按壓15次,右旋按壓15次。然后用右手按壓左三陰交穴,按揉此養(yǎng)生穴位的手法同前。
肝臟不好要注意什么
1、科學飲食,忌暴飲暴食,勿過量食用脂肪類食物,過量食用容易引起脂肪肝。
2、忌煙、酒,酒精很傷肝,嚴重還會導致酒精肝,香煙含有毒物質,也容易傷肝。
3、保持愉快的心情,是好調理肝臟的方式。
4、肝臟不好易疲勞,要加強鍛煉身體。年紀大了日常的生活調養(yǎng)很重要。
深夜1:00-3:00肝臟為排除毒素而活動旺盛,應讓身體進入睡眠狀態(tài),讓肝臟得以完5、成代謝廢物。肝的排毒,需在熟睡中進行,所以在這個時間段應該熟睡,不要熬夜,此時不睡覺的話,你的肝臟就會因此很累,久而久之會造成損傷,所以要注意保證夜間充足的睡眠。
6、對于肝臟不好的朋友也切忌盲目用藥。
養(yǎng)生導讀：肝臟不好怎么調理？肝臟作為人體重要器官之一，發(fā)揮著代謝、分泌、排毒、調節(jié)機體免疫以及解毒等作用，一旦肝臟不好，直接影響身體機能的正常運轉，肝功能出現(xiàn)紊亂。那么肝臟不好怎么調理呢？下面一起來看看吧。
肝臟是人體不可或缺的一個化工廠。肝臟是身體重要的排毒器官，腸胃道所吸收的有毒物質，都要在肝臟經過解毒程序變?yōu)闊o毒物質，再經過膽汁或尿液排出體外。如果肝臟長期超負荷工作，太多的身體毒素無法及時排解出去，反映到人的皮膚上就是臉色暗啞、色素沉淀。所以，肝臟對人重要性不容忽視。個人病情還要結合實際情況而定，任何疾病做到早預防、早發(fā)現(xiàn)、早治療，才是維護健康之根本。
肝臟不好如何調理
1、科學飲食，忌暴飲暴食，勿過量食用脂肪類食物，過量食用容易引起脂肪肝。
2、忌煙、酒，酒精很傷肝，嚴重還會導致酒精肝，香煙含有毒物質，也容易傷肝。
3、保持愉快的心情，是最好調理肝臟的方式。
4、肝臟不好易疲勞，要加強鍛煉身體。年紀大了日常的生活調養(yǎng)很重要。
深夜1：00-3：00肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態(tài)，讓肝臟得以完成代謝廢物。肝的排毒，需在熟睡中進行，所以在這個時間段應該熟睡，不要熬夜，此時不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，久而久之會造成損傷，所以要注意保證夜間充足的睡眠。
對于肝臟不好的朋友也切忌盲目用藥。臨床上引起肝臟疾病的原因還是比較復雜的，因此，當肝臟出現(xiàn)不良反應時，應及時到醫(yī)院檢查找出確切病因，不能掉以輕心、盲目用藥來緩解病情。
肝臟不好的表現(xiàn)
肝功能有問題的患者其肝臟的形態(tài)結構就會受到破壞，其肝功能代謝也會受到一定的影響；還能引起明顯的物質代謝障礙、解毒功能降低、膽汁的形成和排泄障礙及出血傾向等肝功能異常改變等，臨床上會有一系列的病癥出現(xiàn)：
1、肝臟不好的患者會出現(xiàn)食欲不振、厭油膩、惡心、嘔吐等現(xiàn)象，不過此要區(qū)分于胃部疾病。
2、皮膚粗糙黝黑、視力減退、口舌炎癥、關節(jié)痛等也是肝臟不好的表現(xiàn)癥狀。
3、肝臟不好還會表現(xiàn)于患者的眼睛、皮膚、尿液會出現(xiàn)黃染現(xiàn)象，這個癥狀往往比較明顯。
4、正常體內激素代謝也會因為肝臟不好的問題而出現(xiàn)異常，可導致性欲減退、月經失調、蜘蛛痣、肝掌等。
5、肝臟不好會導致肝細胞大量壞死，進而引起血清轉氨酶增高，膽堿脂酶降低，會引起乏力、疲勞、嗜睡等癥狀。
由于肝臟的好壞，健康程度直接影響身體的排毒能力。肝臟對人體的具體作用，下面的內容會告訴你。
肝臟對人體的作用
肝就是肝臟。它位于腹部右上方，承擔著維持生命的重要功能。它也是人體內最大的內臟器官。
肝臟的主要功能，是分泌膽汁、儲藏動物淀粉，調節(jié)蛋白質、脂肪和碳水化合物的新陳代謝等。還有解毒、造血和凝血作用。
肝臟還是人體內最大的解毒器官，體內產生的毒物、廢物，吃進去的毒物、有損肝臟的藥物等等也必須依靠肝臟解毒。
肝臟分解由腸道吸收或身體其他部分制造的有毒物質，然后以無害物質的形式分泌到膽汁或血液繼而排出體外。
常見肝病
1、各種病原體感染。包括病毒、細菌、寄生蟲等感染。如最常見的病毒性肝炎；還有如細菌感染引起的肝膿腫、肝結核，寄生蟲感染引起的肝吸蟲病、阿米巴肝膿腫等等。
2、肝臟占位性疾病。所謂占位，簡單地講就是指不正常的或非肝臟組織在正常肝臟組織內占據(jù)了一定的位置，并可能在其中生長、擴大，大多數(shù)可引起肝臟或全身損害。比如，各種良惡性腫瘤、肝囊腫、肝膿腫、肝包蟲病、肝血管瘤、肝內膽管結石，等等。
3、代謝障礙引起的肝臟疾病。最常見的也是大家最熟悉的是脂肪肝。
4、酒精性肝病。顧名思義，這是由于過度飲酒引起的以肝細胞損害為主的肝病，嚴重的可發(fā)展為脂肪肝、肝硬化。
5、藥物以及其他原因引起的中毒性肝病。
6、自身免疫性肝病。比如，紅斑狼瘡引起的肝炎。
7、先天性或遺傳性肝病。比如，主要以黃疸為表現(xiàn)的Gilbert綜合征，就是一種先天性肝病。其他如多發(fā)性肝囊腫、海綿狀肝血管瘤等等。
8、肝硬化。它是各種原因長期損害肝臟后，肝臟病的晚期表現(xiàn)。比如肝炎后肝硬化、血吸蟲病后肝硬化、酒精性肝硬化、淤血性肝硬化（多見于慢性心功能衰竭）、原發(fā)性膽汁性肝硬化等等。
患了肝病是很難醫(yī)治的，那么容易引起患肝病的壞習慣有哪些？下面的8個壞習慣，在日常生活中要盡量避免。
容易引起患肝病的8個壞習慣
1、過度喝酒
現(xiàn)在的社會，喝酒幾乎成了社交的一種主要手段，無論是談生意還是朋友聚會，似乎少了酒就少了一種意境，甚至還有人常用喝酒的多少來評定交情的深淺，于是你一杯我一杯，非得拼個無醉不歸才肯罷休。
2、胡亂吃藥
沒人敢說自己一輩子從不吃藥，從預防保健到小感冒，沒病吃保健品，有病吃藥，藥店熙熙攘攘的人群，特價的藥品廣告牌，忙碌的藥品銷售員這些無不說明，藥在充斥著我們生活的每個角落；而我們的肝臟，也正在飽受這些藥的煎熬！
3、睡眠不足
如今，夜生活越來越豐富，尤其在城市，到了凌晨一二點各種娛樂場所依舊熱鬧非凡；即使不出去玩，很多人在家上網(wǎng)、打牌也會玩到忘記睡覺時間。睡眠不足，已經成了嚴重危害人體健康的兇手。
4、整天抑郁，愛發(fā)怒
人生難免遭遇沮喪、不滿、怨恨、不平，為尋求心理平衡，我們必須對這些情緒進行釋放。然而，巴甫洛夫曾指出：一切頑固的憂愁和焦慮，足以給疾病大開方便之門。偶爾釋放情緒固然對身體有益，但長期抑郁、動不動就發(fā)怒，對身體則是百害而無一利。
5、愛吃油膩
油，是生活中不可缺少的；脂肪，是人體必需的營養(yǎng)物質之一。適當?shù)財z入含脂肪的食物可以供給我們人體以能量，維持人體的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌！
6、愛吃宵夜
豐富的夜生活，自然少不了宵夜。尤其在城市，吃宵夜的習慣非常普遍，從稍微還算健康一點的喝甜湯，到完全不健康的吃燒烤，宵夜，似乎已經成了現(xiàn)代生活的一大特點。然而，吃宵夜，爽快了嘴巴卻傷害了身體！
7、抽煙
抽煙有害，目前已盡人皆知。抽煙的危害首先在于煙草產生的煙霧中含有上千種有害物質，被吸入人體后，對多種內臟器官包括肝臟都有不同程度的損害，是導致疾病、誘發(fā)癌癥的主要危險因素之一。
8、染上吸毒
肝臟是人體的化工廠，人體吸收的各種物質的轉化、合成都是由肝臟來完成的；肝臟也是人體最大的解毒器官，負責分解人體吸收的有毒物質。前面講的酒精、藥物都有可能對肝臟造成一定損傷，更何況是我們聞之變色的毒品呢！
如果你還有其它關于肝病的問題，請繼續(xù)關注。
日常生活中，現(xiàn)代人的工作和壓力很大，因此，很多人的生活習慣和飲食習慣也發(fā)生了很大的變化，暴飲暴食饑一頓飽一頓，或者吃飯時間不規(guī)律，饑一頓飽一頓的，是很多人都有的現(xiàn)象，長時間下去，嚴重損害了肝臟的健康，肝臟對人體是非常重要的，那調理肝臟的中成藥有哪些呢？
柴胡
性味歸經：苦，微寒。歸肝、膽經。
功效主治：和解表里，疏肝，升陽。用于感冒發(fā)熱，寒熱往來，胸脅脹痛，月經不調，子宮脫垂，脫肛。
臨證配伍
柴胡配黃芩：黃芩味苦、性寒，歸肺、膽、脾、大腸、小腸經，具有清熱燥濕解毒、涼血安胎之功效。這一配伍取自小柴胡湯，柴胡泄半表半里之外邪，黃芩泄半表半里之里邪，兩者相配和解少陽邪熱，用于少陽半表半里之證;又柴胡長于解郁，黃芩善泄熱，相配既能疏理肝膽氣機，又能清泄內蘊濕熱。
柴胡配白芍：這一配伍取自四逆散，柴胡疏肝解郁，白芍養(yǎng)肝斂陰，一散一斂，有疏肝和血止痛功效;又白芍配柴胡可以防止柴胡過于疏散。
柴胡配枳殼：這一配伍取自柴胡疏肝散，柴胡疏肝解郁而升清，枳殼寬胸理氣而降濁，一升清，一降濁，能調和肝脾，疏理氣機，用于肝脾氣滯之證。
柴胡配薄荷：這一配伍取自逍遙散，柴胡升散解郁，薄荷涼散疏肝，二者相伍，疏肝解郁，用于肝氣郁滯之證。
薄荷涼散疏肝
柴胡配青皮：青皮味苦、性辛溫，歸肝、膽、胃經，具有疏肝破氣、消積化滯之功效。在這一配伍中，柴胡疏肝解郁而升，青皮破氣、疏肝而沉降，二者相配，一升一降，暢達氣機，有疏肝理氣之功效。
佛手
性味歸經：辛、苦、酸，溫。歸肝、脾、肺經。
功效主治：疏肝理氣，和胃止痛，化痰。用于肝胃氣滯，胸脅脹痛，胃脘痞滿，食少嘔吐等。
臨證配伍
佛手配瓜蔞皮：瓜蔞皮味甘、性寒，歸肺、胃、大腸經，有潤肺化痰、利氣寬胸之功效。這一配伍中，佛手理氣化痰，瓜蔞皮理氣通絡化痰，兩者相合，理氣通絡化痰，治療咳嗽日久痰多、胸膺作痛等癥。
佛手配香附：佛手疏肝解郁、行氣止痛，香附行氣活血，二者相合，治療肝郁氣滯及肝胃不和之胸脅脹痛、脘腹痞滿等。
綠梅花
性味歸經：酸、澀，平。歸肝、肺經。
功效主治：疏肝、和胃、化痰。用于梅核氣，胃脘疼痛，食欲不振，頭暈，瘰疬。
臨證配伍
綠梅花配玫瑰花：兩者相伍，具有疏肝理氣、活血調經之功效，治療肝氣郁滯所致痛經等。
青皮
性味歸經：苦、辛，溫。歸肝、膽、胃經。
功效主治：疏肝破氣，消積化滯。用于胸脅、胃脘脹痛，乳癰，疝痛，食積氣滯等。
臨證配伍
青皮配香附：青皮疏肝止痛，香附行氣止痛。兩者相伍，相須相使，疏肝理氣止痛功效更佳，用于肝郁氣滯之證。
青皮配橘核：橘核味苦、性平，歸肝、腎經，具有理氣止痛之功效。青皮、橘核均能散結止痛，兩者相配則散結止痛效果顯著，治療胸脅及睪丸疼痛等癥。
青皮配白芥子：白芥子味辛、性溫，歸肺經，具有溫肺豁痰利氣、散結通絡止痛之功效。青皮長于破氣散結，白芥子偏于利氣豁痰，二者相配能行氣消痰，治療瘰疬痰核等。
川楝子
性味歸經：苦，寒;有小毒。歸肝、小腸、膀胱經。
功效主治：疏肝行氣止痛，驅蟲。用于胸脅、脘腹脹痛，疝痛，蟲積腹痛等。
臨證配伍
川楝子配小茴香：小茴香味辛、性溫，歸肝、腎、脾、胃經，具有散寒止痛、理氣和胃之功效。這一配伍來自天臺烏藥散，川楝子疏肝理氣止痛，小茴香溫肝腎、散寒行氣止痛，兩者相配，既疏肝又溫肝腎、散寒止痛，用于寒凝肝脈，肝經郁滯之腹痛等癥。
川楝子配當歸：當歸味甘辛、性溫，歸肝、心、脾經，具有補血活血、調經止痛、潤腸通便之功效。這一配伍來自一貫煎，川楝子理氣止痛，當歸活血養(yǎng)血、柔肝止痛，兩者相配有疏郁止痛、養(yǎng)血柔肝的功效。
川楝子配青皮：二者都能疏肝利氣止痛，而川楝子善行氣止痛，青皮善破氣消積，兩者相配有疏肝理氣、散結破堅止痛的功效。
牡丹皮
性味歸經：苦，寒。歸心、肝、腎、肺經。
功效主治：清熱涼血，活血散瘀。用于溫熱病熱入血分，發(fā)斑，吐衄;熱病后期熱伏陰分，發(fā)熱;陰虛骨蒸潮熱;血滯經閉，痛經;癰腫瘡毒;跌撲傷痛;風濕熱痹。
