自制藥方 輕松遠(yuǎn)離夏季病
遠(yuǎn)離夏季養(yǎng)生誤區(qū)。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。有沒(méi)有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《自制藥方 輕松遠(yuǎn)離夏季病》，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
夏季天氣濕熱，人的不舒服指數(shù)增加，容易惹上小毛小病，例如日光性皮炎、熱傷風(fēng)、細(xì)菌性痢疾等。小編在這里向大家推薦一些中醫(yī)藥方，食療加外敷，將疾病扼殺在萌發(fā)的搖籃里，讓夏季變得更加健康。
時(shí)而暑濕時(shí)而干熱，入夏以來(lái)的怪異天氣，引起了一批批夏季病的冒頭，醫(yī)院里皮膚病、傷風(fēng)病等患者慢慢多了起來(lái)。
其實(shí)，這些病每年夏季都會(huì)鬧騰一陣，而現(xiàn)在正是它們的冒頭期。對(duì)此，各地名專家分享了一些實(shí)用的藥方，將疾病扼殺在萌芽期。
日光性皮炎：6-7月是日光性皮炎高發(fā)季節(jié)，晨練過(guò)久或者外出時(shí)間長(zhǎng)，后頸面部、手臂、肩背等外露皮膚容易被日光曬傷出現(xiàn)脫屑、脫皮、紅斑、水皰等，火燒般癢痛難忍。如果發(fā)現(xiàn)皮膚曬傷，發(fā)紅發(fā)辣時(shí)，可用冰牛奶每隔兩三小時(shí)濕敷20分鐘直到急性癥狀消退。對(duì)于局部紅腫、小水皰輕度滲出者，用鮮蒲公英、鮮馬齒莧適量，冰片1克，搗爛外敷局部。
熱傷風(fēng)：受熱過(guò)度易引起熱傷風(fēng)，有些患者的體溫一下子就飆升到40℃，并伴有咽痛、鼻塞、全身乏力。這時(shí)，可用桑葉、菊花、薄荷、連翹、竹葉各10克煎水，分2次服用。家人如有熱傷風(fēng)者，可在家熏食醋，避免傳染。
股癬：夏季易出汗，走路的摩擦可能會(huì)讓大腿根部出現(xiàn)紅斑、劇癢。這時(shí)，可用黃精、五倍子、藿香、蒼術(shù)、土槿皮、黃柏各15克，蛇床子30克，苦參12克，明礬6克，肉桂6克，每日用水煎一劑，熏洗患處，早晚各一次，一般用5劑即可痊愈。對(duì)于股癬，不建議用皮炎平，用藥期間宜穿寬松、大褲腿的短褲。
細(xì)菌性痢疾：高溫悶熱天里食物最難保鮮，加上蚊蟲(chóng)肆虐，一些免疫力差的人易感上細(xì)菌性痢疾，表現(xiàn)為腹部不適、嘔吐、腹瀉，每日大便十余次。這時(shí)，可用鮮馬齒莧500克，加水1500毫升，煎煮30分鐘，濾取藥汁300毫升，每天3次，每次100毫升，連服2-7天。在服藥過(guò)程中，食欲差點(diǎn)的人可吃些稀飯、面條等。手足口?。?-8月份是手足口病的高發(fā)期。連日來(lái)，河北、山東、貴州等地的手足口病患者多了起來(lái)。有小孩的家庭，這時(shí)可用生薏米10克、扁豆10克，加冰糖適量，煮粥調(diào)服，對(duì)調(diào)理脾胃虛弱也有幫助。
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很多地方都有夏天喝藥茶的習(xí)慣，其目的是為清熱解暑，防止中暑、腹瀉等夏季常見(jiàn)病。其制作方法簡(jiǎn)單，每種配方劑量在3克左右，只需開(kāi)水沖泡，完全可在家自制。為此，浙江省人民醫(yī)院中醫(yī)科主任鄭佳冰，特推薦了幾種藥茶的制作方法。
老少皆宜“全能”藥茶
六月神仙茶：以六一散、青蒿、荷葉為主料，該藥茶具有清熱解毒、利濕消暑的作用，老少皆宜。此時(shí)，正是服用六月神仙茶的最好時(shí)間。
消暑茶：以金銀花、藿香、生地為配方，具有清熱解毒、消腫祛暑的功效，每天喝1杯，可預(yù)防中暑、熱傷風(fēng)等。
美容養(yǎng)顏“女性“藥茶
三花清涼茶：該藥茶由三種花組成，分別是杭白菊、野菊花和金銀花，超市里即可買到這些原料。該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效，適宜女性飲用。
養(yǎng)顏茶：由靈芝、玉竹、麥冬等組成，具有養(yǎng)陰生津、安神健胃的功效，配方在藥房里可抓到。
清咽明目“祛火“藥茶
利喉清咽茶：由西青果、射干、麥冬、黃芩組成，具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而導(dǎo)致“上火”的上班族，這款茶很值得推薦。
明目茶：現(xiàn)代人已離不開(kāi)電腦，而長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕，眼睛容易疲勞。此時(shí)，不妨喝點(diǎn)用枸杞子、白菊花、生曬參等配成的藥茶，可有效緩解眼睛疲勞。
需要提醒的是，藥茶雖能防暑，但藥性偏涼，脾胃虛寒的人不宜過(guò)多服用，以免胃部不適。即便適合服用，在入睡前和空腹時(shí)也不要喝藥茶。
中醫(yī)養(yǎng)生是博大精深，我們有很多養(yǎng)生的手段，而藥酒就是期中之一。自制藥酒配方有非常多種，我們不能一一列舉，我們知道酒可是被人們譽(yù)為是百藥之長(zhǎng)，我們?nèi)绻軌蛴靡恍┲兴幓蛘邉?dòng)物來(lái)和酒搭配，將這些東西的精華融合在一起，那么一道養(yǎng)生的藥酒也就被我們制作出來(lái)。
所謂的藥酒就是將藥和酒能夠融合在一起，并且能發(fā)揮出藥的最大功效，藥酒的特點(diǎn)在于制作簡(jiǎn)單，飲用方便，藥性穩(wěn)定而且安全，效果好療效佳。
東北三寶酒溫潤(rùn)壯陽(yáng)藥酒配方
配方：貂鞭1具，人參30克，鹿茸片30克，白酒1000克。
制作方法：將人參切片，與貂鞭、鹿茸片一同放入酒瓶中，加入白酒，密封浸泡2個(gè)月，經(jīng)常搖動(dòng)。取上清酒液飲服。
功效與主治：補(bǔ)腎壯陽(yáng)，養(yǎng)血益精。適用于腎陽(yáng)虧虛，腰膝酸軟，精神萎靡，陽(yáng)痿滑精，畏寒肢冷，小便清長(zhǎng)等。
服法：每日2次，每次溫服20毫升。
說(shuō)明：陰虛內(nèi)熱者忌服。方中貂鞭可以換以海狗腎、狗鞭等代用。
溫潤(rùn)補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥酒仙靈脾酒
配方：仙靈脾200克，枸杞子100克，黨參50克，白酒1500毫升。
制作方法：將各藥放入酒瓶中，密封浸泡，每5天搖動(dòng)一次，15日以上即可服用。
功效與主治：強(qiáng)精壯陽(yáng)，祛風(fēng)除濕。用于腰膝酸冷，陽(yáng)痿、四肢無(wú)力等。
服法：每日1~2次，每次15~20毫升，空腹飲用。
說(shuō)明：仙靈脾是補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥，有興奮性神經(jīng)，促進(jìn)精液分泌的作用，對(duì)神經(jīng)衰弱也有治療作用。此外，還有降壓效果。用枸杞、黨參配伍，則培元固本，補(bǔ)陰益陽(yáng)，特別適用于陽(yáng)虛精冷，精血不足之仁飲用。有文獻(xiàn)記載，以仙靈脾一味單獨(dú)浸酒，也有壯陽(yáng)回春，祛風(fēng)濕作用。方法是說(shuō)明10%或20%的比例浸制即可。本方對(duì)性欲亢進(jìn)，陰虛火旺者慎用。高血壓者也不宜飲用。
上文我們介紹了什么是藥酒，我們知道藥酒就是采用了傳統(tǒng)的中藥泡在酒里面，不要看這樣的做法非常簡(jiǎn)單，但是功效還是很強(qiáng)大的，藥酒的優(yōu)點(diǎn)就在于能夠有效的提取出中藥的精華，飲用方便并且療效更佳，上文介紹了幾種藥酒的做法，相信大家可以學(xué)后自己泡藥酒。
大多數(shù)人都是有老寒腿的，尤其是一些人在年輕的時(shí)候不注意保暖。經(jīng)常不穿秋褲，在冷的時(shí)候不注意腿關(guān)節(jié)的保養(yǎng)，才會(huì)一到冬天就會(huì)腿疼，并且在下雨條也時(shí)常伴有疼痛。但是事情已經(jīng)發(fā)生，已經(jīng)無(wú)法挽回，以后更要在平時(shí)多注意保養(yǎng)。本草綱目里有很多食材都可以作為藥材。那么我們的老寒腿也可以通過(guò)這些食材得到很好的保養(yǎng)和治療。可以把這些食材，做成藥包來(lái)熱敷我們的老寒腿。?
在《本草綱目》里，日常生活中很多食品也是藥品，比如花椒和桂皮，其散寒的作用就非常好。
花椒果皮所含的揮發(fā)油具有止痛作用，桂皮也含有揮發(fā)油，具有溫腎補(bǔ)腎、祛寒去痛、溫經(jīng)通脈的作用，可治腎陽(yáng)不足、畏寒肢冷、腰膝酸軟等。
患老寒腿的人，可以用花椒和桂皮等自制藥包進(jìn)行熱敷，能舒筋活絡(luò)、散寒除濕、活血止痛。
藥包的具體做法是：花椒50克、桂皮5克、生姜10片、蔥白6段，前兩者要碾碎，越碎越好。將這些藥材炒制后，用小布袋裝好縫上，放在老寒腿上熱敷，哪里疼痛就敷在哪里。敷30~40分鐘，每日兩次。如果能夠承受，還可以在藥包上放個(gè)暖水袋保溫，效果會(huì)更好。
如果關(guān)節(jié)疼痛面積比較大，可以把布袋做大一點(diǎn)，藥材放多一點(diǎn)，這樣效果會(huì)更好。若疼得很厲害，可以將花椒用油熬后再用。另外，可以將涼了的花椒油保存好，平時(shí)當(dāng)做祛濕散寒的藥油涂抹在關(guān)節(jié)疼痛處止痛。
這些只是一個(gè)很簡(jiǎn)單的治療方法，其實(shí)還是重在平時(shí)的保養(yǎng)，平時(shí)只要穿得暖一點(diǎn)，應(yīng)該不會(huì)有大的問(wèn)題。其實(shí)最重要的還是在平時(shí)多注意保暖。
你是不是也提“斑”色變？下面教你幾款自制藥膳，讓你不再做“斑女郎”，健康有魅力就那么簡(jiǎn)單。
八寶甜蜜粥
原料：香粳米200g，大紅棗10顆，赤豆20g，蓮子20g，生山藥30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡實(shí)10g。
做法：取一個(gè)干凈沙鍋，除去粳米暫時(shí)備用，將其余原料倒八，加水至沙鍋2/3處，大火煮沸后改小火煎煮45分鐘，再加粳米同煮至粥熟飄香，依個(gè)人口味放冰糖適量，即成。
說(shuō)明：八寶粥補(bǔ)中益氣，健脾除濕，記住早晚各服一碗，長(zhǎng)期食用。
牛奶核桃糊
原料：琥珀核桃仁300g，牛奶200g，豆?jié){200g，黑芝麻200g
做法：將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機(jī)磨碎，然后將牛奶與豆?jié){混合慢慢倒入攪拌機(jī)，邊倒邊磨，將已濃稠的核桃糊倒進(jìn)鍋里煮沸，加白糖，如想豐富口味還可以在煮沸時(shí)打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊。
說(shuō)明：核桃糊養(yǎng)顏美白、滋陰潤(rùn)燥，每日兩次，早晚食用。
地黃香酥鴨
原料：光鴨一只600g左右，生山藥200g，生地黃100g，寧夏枸杞40g，另取適量蔥、姜、鹽、味精、黃酒、白胡椒粉、高湯等備用。
做法：光鴨去內(nèi)臟后拆去全身骨頭，用鹽、胡椒粉、黃酒把鴨身內(nèi)外反復(fù)均勻抹透。再加蔥、姜腌上一個(gè)小時(shí)。取一個(gè)大海碗，把生地黃切片用紗布包好墊在碗底，山藥去皮切片連枸杞平鋪在紗布上層，把腌好的鴨肉細(xì)細(xì)切小塊后加高湯一起上火蒸大概2個(gè)小時(shí)，肉酥湯香。
玉露美膚飲
原料：新鮮雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g。
做法：將雪梨、葡萄、甘蔗洗凈一齊放進(jìn)榨汁機(jī)榨汁，除去渣子，加蜂蜜調(diào)勻裝進(jìn)干凈容器蓋好，飲用時(shí)倒出即可。
說(shuō)明：雪梨清肺潤(rùn)腸，葡萄活血健脾，蜂蜜去火解毒，每日早晚一次。沖入溫開(kāi)水飲用，久而久之，容顏光潔無(wú)斑。
很多人現(xiàn)在都會(huì)選擇自制藥酒，因?yàn)樗幘频暮锰幒芏?，大家都認(rèn)為自制藥酒就是幾樣藥材放在酒里泡著這么簡(jiǎn)單，其實(shí)并非如此。下面就跟小編一起來(lái)了解一下自制藥酒的注意事項(xiàng)有哪些吧。
自制藥酒注意事項(xiàng)
1、酒的選用
一般選用50度或以上的飲用酒為佳，因?yàn)?0度或以上的酒在浸泡的過(guò)程中能在很大的程度上殺滅中草藥材中沾附的病菌以及有害的微生物、寄生蟲(chóng)及蟲(chóng)卵，使之能在安全的條件下飲用。
2、浸酒藥材的選用和處理方法
動(dòng)物藥宜除去內(nèi)臟及污物，清水洗凈，用火爐或烤箱烘烤，使之散發(fā)出微微的香味。烘烤不僅可除去水分，還可以達(dá)到滅菌的效果，并保持浸泡酒的酒精濃度。還可使有效成分更易溶于酒中，飲用起來(lái)也有香醇的感受。凡已腐敗變質(zhì)或霉變的動(dòng)物藥均應(yīng)棄之不用。另外，一切含有有毒成分的礦物藥，如含汞、砷、鉻、鉛等的礦物藥均不應(yīng)用來(lái)浸酒。
3、藥酒浸泡的時(shí)間
藥酒的泡制時(shí)間大約為15-30天，泡制期間，每天可以攪拌震蕩1次，泡制好后過(guò)濾成汁飲用就可以了。泡藥酒的溫度也是很有講究的，溫度高時(shí)泡制的時(shí)間就短，溫度低時(shí)泡制酒的時(shí)間就長(zhǎng)。當(dāng)藥酒飲用剩10%時(shí)，再添加第二次酒浸泡，不需要添加藥材，以免引起變質(zhì)現(xiàn)象。
藥酒泡制的時(shí)間不易過(guò)長(zhǎng)，當(dāng)泡制的酒開(kāi)封后，酒精非常容易揮發(fā)掉，這樣抑制細(xì)菌的作用就會(huì)降低，泡制的藥材容易變質(zhì)，如果飲用了這樣的藥酒對(duì)胃腸和肝臟會(huì)有很大的損害。
自制藥酒存在哪些隱患?
專家介紹，藥酒以酒為引，藥酒首先是藥，選擇不當(dāng)就很可能會(huì)出現(xiàn)各種“后遺癥”。選用藥酒要熟悉其性質(zhì)。消費(fèi)者不適宜自己購(gòu)買藥材泡制藥酒，因?yàn)橛行┲兴幹g藥性相克，一起浸泡有可能產(chǎn)生毒素。
小貼士：推薦兩款藥酒制作方法
1、丹參酒
丹參10克，檀香、木香、砂仁各5克，赤芍、黨參各10克。
配法：將上藥共搗成粗末，加入25度白酒500毫升，浸泡2周，澄清去渣，以不見(jiàn)雜質(zhì)為佳。
服法：每日3次，每次20毫升。
主治：冠狀動(dòng)脈硬化性心臟病、心絞痛、心肌梗死等，有活血化淤、益氣強(qiáng)心作用。
2、養(yǎng)血安神酒
茯神10克，炒棗仁10克，五味子5克，夜交藤5克，秫米5克，白芍5克，琥珀粉5克，桑葚5克。
配法：諸藥共研細(xì)末，兌入25度白酒500毫升，浸泡2周過(guò)濾去渣。
服法：每晚服30—50毫升。
主治：長(zhǎng)期失眠，入睡難，醒得早，多驚恐夢(mèng)，日久體弱，記憶力差，神疲乏力等癥。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上文章介紹我們是不是對(duì)自制藥酒的相關(guān)知識(shí)介紹有了一定的了解了呢，自制藥酒的是可行的，但是我們應(yīng)該要弄清楚它制作的相關(guān)注意事項(xiàng)，不然可能會(huì)引起中毒等嚴(yán)重的情況。
肝臟內(nèi)的脂肪含量超過(guò)肝臟重量(濕重)的5%即稱為脂肪肝。脂肪肝并不是一個(gè)獨(dú)立的疾病，它是由多種因素或疾病引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪過(guò)度堆積的代謝性疾病，是肝纖維化和肝硬化疾病的過(guò)渡階段。脂肪肝的臨床表現(xiàn)多樣，輕度脂肪肝的癥狀，有的僅有疲乏感，而多數(shù)脂肪肝患者較胖，故更難發(fā)現(xiàn)輕微的自覺(jué)癥狀;或僅有輕度的疲乏、食欲不振、腹脹、噯氣、肝區(qū)脹滿等感覺(jué)。
患有脂肪肝，可在中醫(yī)師辨證后，自己在家做一些藥膳：
丹參陳皮膏 丹參100克，陳皮30克，蜂蜜100毫升。丹參、陳皮加水煎，去渣取濃汁，加蜂蜜收膏。每次20毫升，每日2次。此方可活血化瘀、行氣祛痰。適用于氣滯血瘀型脂肪肝。
佛手香櫞湯 佛手、香櫞各6克，白糖適量。佛手、香櫞加水煎，去渣取汁加白糖調(diào)勻，每日2次。此方可疏肝解郁、理氣化痰。適用于肝郁氣滯型脂肪肝。
丹參山楂蜜飲 丹參、山楂各15克，檀香9克，炙甘草3克，蜂蜜30毫升。四味藥加水煎，去渣取汁加蜂蜜，再煎幾沸，每日2次。此方可活血化瘀、疏肝健脾。適用于瘀血阻絡(luò)型脂肪肝。
陳皮二紅飲 陳皮、紅花各6克，紅棗5枚。水煎，取汁代茶飲。此方可活血化瘀、行氣化痰。適用于氣滯血瘀型脂肪肝。
身體發(fā)育還未成熟的兒童，在炎夏健康會(huì)受到更多考驗(yàn)：厭食、腹瀉、感冒、中暑等，都是夏季比較常見(jiàn)的兒童健康問(wèn)題。該如何預(yù)防這些健康問(wèn)題？出現(xiàn)了這些健康問(wèn)題家長(zhǎng)該怎么辦？對(duì)此，中醫(yī)藥有妙招
厭食
應(yīng)對(duì)方法：綠豆湯消暑開(kāi)胃
因?yàn)橄募臼且荒曛袧駳庾钪氐募竟?jié)，北京中醫(yī)醫(yī)院兒科主任醫(yī)師李建指出，兒童厭食在夏季更加明顯，這和幾個(gè)因素有關(guān)：一是到了夏季人體胃腸道氣血減少，消化功能會(huì)有所減弱；二是由于夏季高溫，人體出汗比較多，喝水多，這也會(huì)沖淡胃液，導(dǎo)致胃腸功能減弱；第三，夏季人們尤其是兒童更喜歡吃冷飲等寒涼食物，這也會(huì)傷脾胃、影響食欲、加重厭食；第四，很多兒童往往喜歡吹空調(diào)、風(fēng)扇，這種來(lái)自外界的寒涼之氣同樣也會(huì)影響人的胃腸功能。
要改善兒童夏季厭食的情況，李建提醒家長(zhǎng)，夏季莫讓孩子太貪涼，少吃冷飲等寒涼食物，空調(diào)溫度不宜調(diào)得過(guò)低。如果孩子出汗比較多，可以給孩子喝淡鹽水，如口服補(bǔ)液鹽。家長(zhǎng)還可以給孩子熬綠豆湯來(lái)消暑開(kāi)胃。如果孩子厭食明顯，家長(zhǎng)還可以給孩子按摩足三里、豐隆穴位，可以健脾祛濕，改善厭食狀況。
腹瀉
應(yīng)對(duì)方法：中藥研粉敷肚臍
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院兒科陳自佳醫(yī)生指出，腹瀉是嬰幼兒高發(fā)的急性胃腸道疾病，特別在炎熱的夏季，小兒的消化系統(tǒng)功能還未發(fā)育成熟，如果家長(zhǎng)給他們喂食過(guò)量、添加輔食太快、驟然斷奶或改變食物品種，都可能會(huì)導(dǎo)致孩子腹瀉。另外，夏季氣溫高、濕度大，適宜各種病菌生長(zhǎng)繁殖，加上兒童夏季愛(ài)吃生冷食物又往往忽視衛(wèi)生，因而發(fā)生腹瀉的兒童比較多。陳自佳提醒，家長(zhǎng)可以遵醫(yī)囑把中藥研成粉，用黃酒調(diào)勻后敷于患兒臍部，療效比較顯著。
夏天如何讓孩子遠(yuǎn)離腹瀉折磨呢？李建提醒家長(zhǎng)，少讓孩子吃冷飲等，同時(shí)要讓孩子注意飲食衛(wèi)生，外出歸來(lái)無(wú)論是否要吃東西，進(jìn)門都一定要先洗手。夏季高溫容易使食物變質(zhì)，而人的口腔感覺(jué)又變差，有時(shí)會(huì)感覺(jué)不到食物變質(zhì)，導(dǎo)致腸炎、痢疾、消化不良的發(fā)生，因此要注意食物的保存。
如果孩子已經(jīng)出現(xiàn)腹瀉，可以服用藿香正氣水，把馬齒莧等野菜拌著吃。飲食要清淡為主，可以多喝粥。家長(zhǎng)還可以給患兒摩腹、推上七節(jié)骨，摩腹是繞著肚臍逆時(shí)針按摩50到100次，推上七節(jié)骨是用食指和中指指腹，從屁股處尾椎、骶椎沿脊椎往腰部提。這種方法對(duì)兒童腹瀉比較有效，對(duì)于成人則用處不大。李建提醒，這兩種保健手法要在腹瀉兒童腹瀉干凈后再使用，或是針對(duì)慢性腹瀉、消化不良的患兒。
都說(shuō)女人是美的化身?？刹恢挥X(jué)間有一些惱人的斑點(diǎn)“飛”上女人俏麗的臉。其實(shí)女人大可不必?zé)溃p輕松松自制藥膳趕走“蝴蝶”，讓“蝴蝶”自己去“飛”。
1、淮杞椰子雞湯
原料：淮山藥20克，枸杞子30克，椰子肉四分之一，仔雞一只，生姜3片，精鹽適量。
制作：先將淮山藥、枸杞子洗凈，椰子肉切碎，仔雞去內(nèi)臟剁碎，共入砂鍋，加清水適量，大火煮沸，改文火煲3個(gè)小時(shí)，加精鹽適量調(diào)味即可食之。
功效：淮山藥健脾;枸杞子滋肝、補(bǔ)血;椰子養(yǎng)顏;仔雞滋補(bǔ)五臟。四者配伍有滋補(bǔ)氣血、養(yǎng)顏潤(rùn)肌去斑的效果。
2、金針云耳魚(yú)頭湯
原料：金針菜15克，云耳10克，生姜3片，紅棗5枚(去核)，鳙魚(yú)頭(黑鰱)頭1個(gè)，精鹽適量。
制作：先將金針菜、云耳水發(fā)、洗凈，魚(yú)頭一剖為二，洗凈，下炒鍋煎一下;三者放入砂鍋，加入適量清水，在火上煲一個(gè)小時(shí);最后用精鹽調(diào)味，即可食用。
功效：金針菜、云耳，有疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀;鳙魚(yú)頭補(bǔ)腎，兩者合用對(duì)雀斑、黃褐斑有很好的療效。
3、當(dāng)歸石決羊肉湯
原料：當(dāng)歸12克，石決明60克錘碎，用紗布包好，紅棗6枚(去核)，生姜5片，羊肉300克，精鹽適量。
制作：當(dāng)歸、石決明、紅棗、生姜、羊肉共入砂鍋，加入適量清水，中火煲3個(gè)小時(shí)，用適量精鹽調(diào)味即可食用。
功效：當(dāng)歸養(yǎng)血，石決明清肝明目，羊肉健脾和胃益陰。此方可使肌膚潤(rùn)澤，減少色素沉著，去雀斑，黃褐斑。
4、胡同酒
原料：珠兒粉15克，白芷10克，甘菊花10克，白果20枚，紅棗15枚，豬胰1個(gè)，蜂蜜30克，酒釀15克。
制作：先將珠兒粉研細(xì)，甘菊花去梗，白果去殼，紅棗去核，豬胰洗凈切成小塊;再上藥搗爛，與蜂蜜、酒釀攔勻，上籠蒸15分鐘即成。
功效：每日清晨飲用，治雀斑。
5、百合粥
原料：百合6克，粳米30克，白糖適量。
制作：先將百合洗凈入鍋，加入粳米和適量清水，同煮粥，1小時(shí)后，加入適量白糖調(diào)味即可。
功效：百合補(bǔ)脾肺，粳米能益脾和胃。每天早晚食之，可去雀斑。
自制藥酒的好處還是蠻多的，很多人都認(rèn)為喝藥酒的好處有很多種，一般我們都是自制藥酒來(lái)喝的，那么自制藥酒有什么注意事項(xiàng)的呢?下面就跟小編一起來(lái)了解一下自制藥酒的好處有哪些?喝酒能不能養(yǎng)生的。
自制藥酒宜忌
藥酒又名酒劑，系用白酒浸提藥材而得到的澄明液體制劑，多供內(nèi)服，少數(shù)作外用，也有些藥酒內(nèi)服與外用兼有效。為了矯味，藥酒也常酌加適量的冰糖或蜂蜜。
藥酒的制作有冷浸、熱浸、滲漉和回流熱浸四種方法。民間通常采用冷浸法，即將藥材與白酒共置于密閉的容器內(nèi)，室溫下浸泡，定期攪拌，一般浸漬30天以上。
由于酒本身有行血活絡(luò)的功效，易于吸收和發(fā)散，因此藥酒通常用于風(fēng)寒濕痹，具有祛風(fēng)活血、止痛散淤的功能。常見(jiàn)的有舒筋活絡(luò)酒、胡蜂酒、國(guó)公酒、三兩半藥酒、馮了性風(fēng)濕跌打藥酒等(以上均為《中國(guó)藥典》所收載)。此類藥酒嚴(yán)禁孕婦服用，即便是外用，也嚴(yán)禁涂搽腹部，以免引起流產(chǎn)。
此外，酒精是很好的溶媒，對(duì)藥材可以提取出較高比例的成分，民間習(xí)慣用貴重藥材浸泡藥酒，用于滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)血固精。常見(jiàn)的有參茸酒、三鞭酒、人參酒等。
值得注意的是，市售的藥酒都有固定配方，符合中醫(yī)方藥理論。這一方面，老百姓往往重視不夠，經(jīng)常隨意調(diào)配中藥，浸泡藥酒飲用，配方的不合理會(huì)使藥酒失去原有的功效，飲用無(wú)益，嚴(yán)重的還可能引起中毒。自己浸泡藥酒，應(yīng)該在醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下，調(diào)配處方，并按照一定比例添加白酒，一般為1：4—1：30。
浸泡藥酒所用白酒的酒精含量通常為50—60%。因?yàn)楹懈邼舛鹊木凭瑫?huì)刺激消化道，加快血行速度，增加心臟負(fù)擔(dān)，抑制甲狀腺素分泌等，所以藥酒不適合高血壓、心臟病、胃潰瘍、支氣管炎、哮喘患者等服用，也不適合兒童、孕婦服用。另外，服用其他藥物的同時(shí)，也應(yīng)該避免飲用藥酒。
李時(shí)珍說(shuō)：“酒，天之美祿也。少飲則和血行氣，壯神御寒，消愁遣興，痛飲則傷神耗血，損胃亡精，生痰動(dòng)火，此物損益兼行。藥酒亦然。”可見(jiàn)藥酒雖好，但必須適度飲用，一般以一日2—3次、一次10—50毫升為宜，切不可過(guò)量飲用。孫思邈說(shuō)：“冬服藥酒二三劑，立春即止，此法終身常爾，則百病不生?！闭f(shuō)明冬季是飲用藥酒的最佳時(shí)節(jié)，尤其對(duì)于中老年人。
喝酒能養(yǎng)生嗎
不論哪一種酒，或多或少都含有酒精，酒精適量攝入讓人愉悅、輕松，有助于釋放精神壓力，還能增進(jìn)食欲，促進(jìn)血液循環(huán)、御寒暖體，自然是有益身心的。
但是，各種烈性酒，成份相對(duì)單純，除了酒精就是水，若論營(yíng)養(yǎng)價(jià)值沒(méi)有太多的文章可做，多飲不僅無(wú)益，還會(huì)傷肝。
不過(guò)，因?yàn)獒勗旃に嚨膮^(qū)別，紅葡萄酒比白葡萄酒保有了更多天然的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如葡萄籽，故保留了葡萄多酚，這種抗氧化物質(zhì)不僅有利于皮膚光潔、也能延緩衰老。大家平日里不妨少量飲用紅酒。而香檳是經(jīng)瓶?jī)?nèi)二次發(fā)酵而產(chǎn)生豐富汽泡的葡萄酒，適合低溫飲用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上更接近白葡萄酒。
至于啤酒，則是公認(rèn)的“液體面包”。熱量和維生素含量都頗高，畢竟是由大麥芽發(fā)酵而成，長(zhǎng)期飲用啤酒肚、脂肪肝就會(huì)找上身來(lái)。
黃酒是國(guó)粹，因?yàn)槭羌Z谷發(fā)酵而成，酒精度不高，營(yíng)養(yǎng)卻不輸給葡萄酒和啤酒。如果可能，時(shí)常燙一壺老酒，品一品復(fù)古老派的滋味也不錯(cuò)。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上文章介紹我們是不是對(duì)喝酒的宜忌的相關(guān)知識(shí)介紹有了一定的了解了呢，自制藥酒喝的好處還是蠻多的，我們可以根據(jù)自己的需要選擇適合自己喝的藥酒的，喝酒養(yǎng)生是很常見(jiàn)的，只要我們做到適量就好。
自制藥茶治身體各種不服
吃壞肚子，姜茶烏梅飲
做法：將生姜10克、烏梅肉30克切碎，和綠茶6克放入保溫杯中，以沸水沖泡，蓋嚴(yán)蓋子，溫浸半小時(shí)，再加紅糖少量。稍放一會(huì)，趁熱一次喝下，每日3次。
功效：姜茶烏梅飲出自元代醫(yī)學(xué)家危亦林編撰的經(jīng)典醫(yī)籍《世醫(yī)得效方》。該茶飲方能清熱生津、止痢消食、溫中，用于夏季各種飲食不潔或不節(jié)引起的腹瀉、痢疾等。
煩悶燥熱，菊花茶
做法：沖泡菊花最為簡(jiǎn)單，和其他茶品一樣，沖泡時(shí)將頭湯倒掉，再?zèng)_泡花茶，用量一般5~10克，水溫70℃左右為宜。菊花還可搭配其他藥材，如金銀花、枸杞、決明子或胖大海等。
功效：菊花茶是尋常百姓最為常用的清熱祛火、清肝明目的中藥茶飲。菊花味甘、苦，微寒，歸肺、肝經(jīng)，適合夏季炎熱季節(jié)出現(xiàn)煩悶燥熱、目睛紅澀、風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈、眼目昏花者。
頭昏腦漲，三葉茶
做法：分別是荷葉、竹葉、薄荷葉。炎熱之季可以三葉合泡，每種5克，或者任選其中的一種泡茶喝亦可，有清心火、養(yǎng)心神和解暑的作用。
功效：夏至正值暑氣當(dāng)令，想養(yǎng)心清暑，首當(dāng)推薦夏至三葉茶。荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經(jīng)，有清暑利濕、升發(fā)清陽(yáng)、涼血止血等功效，是傳統(tǒng)藥膳中常選用的原料。現(xiàn)代研究表明，荷葉有良好的降脂、減肥的作用，適用于中暑熱盛致頭昏腦漲、胸悶煩渴、小便短赤等。
汗多口干， 五味枸杞飲
做法：將五味子6克、枸杞子8克一起放入鍋中加凈水800毫升，用文火煎沸，濾出清液，倒入蓋杯中，加白糖5克，攪勻，分次飲用。
功效：健脾胃，補(bǔ)肝腎，養(yǎng)心血，生津止渴。夏天自覺(jué)困乏無(wú)力、汗出較多、口干的人，即“夏虛”之人，用五味子與枸杞子一起煎湯服用或者開(kāi)水泡飲，能使人精神倍增，五味枸杞飲是夏季養(yǎng)生補(bǔ)益佳品。
咽喉疼痛，甘桔湯
做法：將桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨為粗末，以沸水沖泡，代茶頻飲，每日2次。
功效：甘桔湯首見(jiàn)于《傷寒論》，原名桔梗湯，治療“少陰病二三日，咽痛者”。后被清代醫(yī)家吳鞠通所著的《溫病條辨》引用，可治療“溫病少陰咽痛者”。
自古以來(lái)甘桔湯就被歷代醫(yī)家認(rèn)為是治療咽痛的通用方，如《醫(yī)學(xué)心悟》中說(shuō)：“凡咽痛，通用甘桔湯。”生甘草性甘、味平，歸心、肺、脾、胃經(jīng)。能清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛、調(diào)和藥性的作用。桔梗味苦、辛，性微溫，入肺經(jīng)，能祛痰止咳，并有宣肺、排膿作用。可見(jiàn)二者相配，能宣肺、利咽。
自制藥茶治身體各種不服
吃壞肚子，姜茶烏梅飲
做法：將生姜10克、烏梅肉30克切碎，和綠茶6克放入保溫杯中，以沸水沖泡，蓋嚴(yán)蓋子，溫浸半小時(shí)，再加紅糖少量。稍放一會(huì)，趁熱一次喝下，每日3次。
功效：姜茶烏梅飲出自元代醫(yī)學(xué)家危亦林編撰的經(jīng)典醫(yī)籍《世醫(yī)得效方》。該茶飲方能清熱生津、止痢消食、溫中，用于夏季各種飲食不潔或不節(jié)引起的腹瀉、痢疾等。
煩悶燥熱，菊花茶
做法：沖泡菊花最為簡(jiǎn)單，和其他茶品一樣，沖泡時(shí)將頭湯倒掉，再?zèng)_泡花茶，用量一般5~10克，水溫70℃左右為宜。菊花還可搭配其他藥材，如金銀花、枸杞、決明子或胖大海等。
功效：菊花茶是尋常百姓最為常用的清熱祛火、清肝明目的中藥茶飲。菊花味甘、苦，微寒，歸肺、肝經(jīng)，適合夏季炎熱季節(jié)出現(xiàn)煩悶燥熱、目睛紅澀、風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈、眼目昏花者。
頭昏腦漲，三葉茶
做法：分別是荷葉、竹葉、薄荷葉。炎熱之季可以三葉合泡，每種5克，或者任選其中的一種泡茶喝亦可，有清心火、養(yǎng)心神和解暑的作用。
功效：夏至正值暑氣當(dāng)令，想養(yǎng)心清暑，首當(dāng)推薦夏至三葉茶。荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經(jīng)，有清暑利濕、升發(fā)清陽(yáng)、涼血止血等功效，是傳統(tǒng)藥膳中常選用的原料。現(xiàn)代研究表明，荷葉有良好的降脂、減肥的作用，適用于中暑熱盛致頭昏腦漲、胸悶煩渴、小便短赤等。
汗多口干， 五味枸杞飲
做法：將五味子6克、枸杞子8克一起放入鍋中加凈水800毫升，用文火煎沸，濾出清液，倒入蓋杯中，加白糖5克，攪勻，分次飲用。
功效：健脾胃，補(bǔ)肝腎，養(yǎng)心血，生津止渴。夏天自覺(jué)困乏無(wú)力、汗出較多、口干的人，即“夏虛”之人，用五味子與枸杞子一起煎湯服用或者開(kāi)水泡飲，能使人精神倍增，五味枸杞飲是夏季養(yǎng)生補(bǔ)益佳品。
咽喉疼痛，甘桔湯
做法：將桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨為粗末，以沸水沖泡，代茶頻飲，每日2次。
功效：甘桔湯首見(jiàn)于《傷寒論》，原名桔梗湯，治療“少陰病二三日，咽痛者”。后被清代醫(yī)家吳鞠通所著的《溫病條辨》引用，可治療“溫病少陰咽痛者”。
自古以來(lái)甘桔湯就被歷代醫(yī)家認(rèn)為是治療咽痛的通用方，如《醫(yī)學(xué)心悟》中說(shuō)：“凡咽痛，通用甘桔湯?！鄙什菪愿省⑽镀?，歸心、肺、脾、胃經(jīng)。能清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛、調(diào)和藥性的作用。桔梗味苦、辛，性微溫，入肺經(jīng)，能祛痰止咳，并有宣肺、排膿作用?？梢?jiàn)二者相配，能宣肺、利咽。
