自制藥膳補腎虛
運動養(yǎng)生要多久補腎虛。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。如何進行中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“自制藥膳補腎虛”，相信能對大家有所幫助。
補腎壯陽一直都是一個比較熱門的話題。對于腎虛的人來說：如何補腎才是最重要的。中醫(yī)說腎主藏精，節(jié)欲也是一個方法。那么飲食上有沒有什么好的方法呢?
自制藥膳補腎虛
腎為先天之本，腰為腎之府，腎主藏精，健骨生髓。若勞倦淫欲過度，或久病失養(yǎng)耗損精氣，則易出現(xiàn)腎虛。腎虛分腎氣虧耗和腎陰耗傷兩類。腎氣虧耗表現(xiàn)為腎不納氣，或腎陽不振，或腎虛水泛;腎陰耗傷則為腎陰虧虛，或陰虛火旺。腎虛者宜選吃補腎壯腰、強筋健骨的食物。偏于腎陽虛虧者，多吃溫補腎陽的食物;偏于腎陰虛者，多吃滋補腎陰的食物;腎不納氣者，多吃補腎納氣的食物;腎虛水泛者，多吃溫陽利水的食物。
枸杞茶
枸杞子15克，洗凈放茶杯內(nèi)，用沸水泡茶飲。枸杞子性平味甘，能補腎益精，養(yǎng)肝明目。《本草經(jīng)疏》稱其“為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品”。此茶適用于腎陰耗傷所致腎陰虛虧，腰酸腿軟，夜眠遺精者。
豇豆粥
豇豆30克，粳米100克，淘凈同放一鍋內(nèi)煮粥，作早餐食用。豇豆為甘平之品，既健脾益氣，又補腎生精。以其同補中益氣的甘平粳米煮粥，對腎氣虧耗所致消渴、腎氣不固、男子遺精、婦女帶下等均宜。
栗子米粉糕
栗子肉500克，洗凈煮熟搗泥。糯米粉、粳米粉各250克，放盆內(nèi)加栗子泥及白糖適量，入水調(diào)拌成面團，放鋪屜布的蒸籠內(nèi)展平，以旺火蒸熟。稍涼后切塊為糕，作早點和晚點服食。栗子性溫味甘，素有“腎之果”美稱，補腎壯腰，強筋健骨，同補益脾氣的兩粉一起蒸糕，適用于腎不納氣，腰腳無力，四肢不溫，對腎氣虧耗者有良效。
山藥核桃餅
山藥500克，去皮洗凈蒸熟，加面粉250克，拌勻后做圓餅。將敲碎的核桃肉200克均勻撒在每塊餅上，上籠蒸20分鐘。再將適量蜂蜜用小火加熱，淋上濕淀粉，澆于餅上即成。當早餐隨意食用。山藥補腎填精，養(yǎng)肺止咳;核桃補遺固精，溫肺定喘。以甘溫的核桃肉同甘平的山藥做餅，且以甘潤蜂蜜作調(diào)料，適用于腎氣虛所致腰痛腳軟、陽痿滑精、氣喘咳嗽者食用。
淡菜豬肉湯
豬瘦肉250克，洗凈切塊;淡菜100克，洗凈。同放一鍋內(nèi)加水及少許黃酒、鹽，煮至肉酥佐餐。淡菜性溫，味甘咸，溫腎散寒，為補虛養(yǎng)腎之要藥。豬瘦肉為甘平之品，補腎益精。兩者合煮為湯，腎虛消瘦、眩暈盜汗、腰痛陽痿者宜常食。
黃鱔燒豬腰
黃鱔250克，去頭、尾及內(nèi)臟，洗凈切段;豬腰1對，剖開去筋膜，洗凈切塊。同入一鍋內(nèi)加調(diào)料，如常法紅燒佐餐。豬腰性平味甘咸，補腎虛，養(yǎng)精血;黃鱔為甘溫之品，大補血氣，益腎壯陽。此菜功在補腎固攝填精，適用于腎氣虧耗所致腎陽不振、腰膝酸軟、形寒怕冷、盜汗遺精、耳鳴等患者。
治療頸椎綜合癥的藥膳方
頸椎綜合癥是常見疾病，發(fā)病以40—50歲者為多見，臨床表現(xiàn)以一側肩、臂、手的麻木疼痛，或以麻木為主，或以疼痛為主，頸部后伸，咳嗽，甚至增加腹壓時疼痛加重。部分患者可有頭暈、耳鳴、耳痛、握力減弱及肌肉萎縮。檢查時，下段頸椎棘突或患側肩胛骨內(nèi)上角部有壓痛點。部分患者可摸到條索狀硬結，頸部活動受限，僵硬。
中醫(yī)辨證治療頸椎綜合癥
急性期
[臨床表現(xiàn)] 頸部疼痛，痛可向頭、肩、臂、手指等部位放射;有觸電、發(fā)涼、沉重等感覺。肩關節(jié)不靈活，咳嗽、打噴嚏時疼痛加劇，嚴重時疼痛像刀割或燒灼。舌質(zhì)暗紅、苔微黃膩、脈弦略數(shù)。
[食療藥膳]
1.桑枝丹參煲雞：老桑枝60克，丹參15克，川芎10克，母雞 1只重約750克。將雞去毛及內(nèi)臟，與老桑枝、丹參、川芎一起加水適量煲湯，用食鹽少許調(diào)味，飲湯食雞肉。
2.獨活烏豆湯：獨活12克，烏豆100克，寬根藤30克，清水4碗煎至1碗，加米酒少許，去渣溫服。
3.當歸五加皮粥：當歸20克，五加皮15克，羌活6克。上藥水煮，去渣取汁，人粳米100克煮粥食。
緩解期
[臨床表現(xiàn)] 急性癥狀緩解后，肩、臂、手指等有觸電、沉重、發(fā)涼感覺，肩關節(jié)活動不靈等癥狀存在，但無明顯劇烈疼痛，舌質(zhì)暗紅有瘀點，苔白，脈弦細。
[食療藥膳]
1.千斤拔狗脊煲豬尾：千斤拔50克，狗脊30克，豬尾1條，水 5碗煎至1碗，飲湯吃豬尾。
2.胡椒根煲蛇肉：胡椒根50克，蛇肉約250克，煲湯服食。
3.烏雞酒：烏雄雞1只，白酒2500克，先將烏雞去毛及內(nèi)臟，洗凈，用酒煮雞。煮至酒約剩一半即可。每次飲20—30毫升，飲后再食蔥、姜、粥等。
4當歸杞子粥：當歸15克，杞子30克，黨參30克，金英子20克，狗脊20克，粳米100克。上藥水煮，去渣取汁400毫升，入粳米煮粥食。每日服食1—2次。
養(yǎng)眼有妙方 藥膳幫你忙
許多人只知“用眼”，卻不知“養(yǎng)眼”，通宵達旦地在用電腦工作、看電視、上網(wǎng)、打游戲……卻忽略了“心靈之窗”的養(yǎng)護。從如今眼科越來越多的門診量就可以看出人們對眼病預防的忽視，或干眼癥，或結膜炎，而且以年輕人居多。就這個問題，筆者采訪了河南省中醫(yī)院眼科主任張鳳梅教授。她向大家介紹了幾種簡單易操作的養(yǎng)眼護眼的藥茶、藥膳，大家平時不妨試試，多多護眼，才能好好用眼。
藥茶
菊花茶 菊花適量，開水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。
枸杞子茶 枸杞子適量，用開水沖泡飲用。枸杞子養(yǎng)肝明目，富含胡蘿卜素(維生素A原)、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等，是養(yǎng)眼佳品。
枸杞菊花茶 枸杞子、菊花適量，開水沖泡飲用。除養(yǎng)眼外，還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者。
決明菊花山楂茶 決明子(略搗碎) 10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按同樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可。用于肝胃積熱，飲食不香的干眼患者。
五味蜜茶 北五味(略炒稍焦)4克，蜜蒙花6克，加適量水煮沸3分鐘，加入綠茶粉1克和蜂蜜適量即可。用于陰虛有熱的干眼患者。
藥膳
枸杞粥 枸杞子20克，大米60克與大米同熬成粥食用。特別適合那些經(jīng)常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥病人。
枸杞子豬肝湯 枸杞子適量，豬肝適量，同煲成湯。豬肝所含維生素A豐富，二者搭配養(yǎng)血明目。
枸杞桑葚粥 枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克同熬粥食用。枸杞子、桑葚養(yǎng)血明目，山藥、紅棗平補肺腎、益氣健脾。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，長期服用，既能消除眼干疲勞癥狀，又能增強體質(zhì)。
豬肝綠豆粥 新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米同煮，八成熟后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，煮好后加入調(diào)味品。補肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發(fā)，特別適合那些眼干不適，面色發(fā)黃，視力減退、視物模糊的體弱者。
車前子粥 車前子15～30克，粳米100克，將車前子包入布包內(nèi)，煎汁后放入粳米同煮為粥，可利水滲濕、養(yǎng)肝明目。用于體內(nèi)有濕熱的干眼患者。
此外，平時還應多吃些有益于眼睛的食物，如富含有“護眼必需品”之稱維生素A的食物。維生素A可預防眼干、視力衰退、夜盲癥等，每天攝入足夠的維生素A還可以預防和治療干眼病。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟，植物性食物如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及梨、柿子等也富含維生素A。維生素B族是視神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一，維生素B1不足，眼睛容易疲勞;維生素B2不足，容易引起角膜炎。維生素B族多含在芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物中多含有B族維生素。
櫻桃食療法
櫻桃屬于薔薇科落葉喬木果樹，櫻桃成熟時顏色鮮紅，玲瓏剔透，味美形嬌，營養(yǎng)豐富，醫(yī)療保健價值頗高，又有“含桃”的別稱。櫻桃，別名鶯桃，是春季上市最早的一種喬木果實，號稱“百果第一枝”。據(jù)說黃鶯特別喜好啄食這種果子，因而名為“鶯桃”。櫻桃除鮮食外，可加工罐頭、果醬、果汁、蜜餞，還可釀酒等，它食療兼?zhèn)?，是深為人們喜食的水果之一?/p>
櫻桃營養(yǎng)豐富。據(jù)測定，每100克鮮果中含水分83克，蛋白質(zhì)1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，熱量66千卡，粗纖維0.4克，灰分0.5克，鈣18毫克，磷18毫克，鐵5.9毫克，胡蘿卜素0.15毫克，硫胺素0.04毫克，核黃素0.08毫克，尼克酸0.4毫克，抗壞血酸3毫克，鉀258毫克，鈉0.7毫克，鎂10.6毫克，另含豐富的維生素A。在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不群，一枝獨秀，含鐵量居水果之首，比蘋果和梨高20到30倍，維生素A又比蘋果、葡萄高4~5倍。此外，其維生素A的含量比蘋果、橘子、葡萄高4~5倍?！≈嗅t(yī)認為，櫻桃性味酸甘、溫澀、無毒，入肝、胃、腎三經(jīng)。有止渴生津，調(diào)中益顏，養(yǎng)脾開胃，祛風除濕，收斂止瀉等功效。主治病后體虛氣弱，氣短心悸，倦怠食少，咽干口渴，及風濕腰腿疼痛，四肢不溫，關節(jié)屈伸不利，凍瘡，腹瀉等病癥。凡脾胃虛弱、肝腎不適、氣短心悸、倦怠食少、失眠多夢者可用作食療。櫻桃核、根、葉均入藥。櫻桃葉甘、平、無毒，有殺蟲解毒的功能，可用于治療蛇蟲咬傷、陰道滴蟲病等。櫻桃樹根是廉價的驅(qū)蟲藥，可驅(qū)殺蛔蟲、蟯蟲等，并可治咳嗽、腹瀉。
櫻桃的食療作用：
1、抗貧血，促進血液生成：櫻桃含鐵量高，每百克櫻桃中含鐵量多達5.9毫克，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關系。常食櫻桃可補充體內(nèi)對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質(zhì)，健腦益智。櫻桃30克，加桂圓肉，枸杞子各10克，煮熟加白糖，制成櫻桃龍眼肉羹，能補肝益血，適于血虛頭暈、心悸患者食用。
2、防治麻疹，促疹透發(fā)：麻疹流行時，給小兒飲用櫻桃汁能夠預防感染。櫻桃的果核則具有發(fā)汗透疹解毒的作用，對小兒麻疹和多種皮膚疾患都有一定的治療作用。櫻桃制成的櫻桃水，加溫內(nèi)服可促使痘疹透發(fā)，櫻桃葉、核煎湯，內(nèi)服可治療麻疹透發(fā)不暢。
3、祛風勝濕，殺蟲：櫻桃性溫熱，兼具補中益氣之功，能祛風除濕，對風濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強的驅(qū)蟲、殺蟲作用，可驅(qū)殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。
4、收澀止痛：民間經(jīng)驗表明，櫻桃可以治療燒燙傷，起到收斂止痛，防止傷處起泡化膿的作用。同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷。
5、養(yǎng)顏駐容：櫻桃自古就被叫做“美容果”，中醫(yī)古籍里稱它能“滋潤皮膚”、“令人好顏色，美態(tài)”，這是因為櫻桃營養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高。
6、預防關節(jié)炎：熟透的櫻桃中含有大量的花青素，它有較強的消炎作用。一般來說，20粒櫻桃所起的消炎作用可抵1-2片阿斯匹林。每天吃20粒帶有酸味的櫻桃，就能抑制關節(jié)炎和痛風引起的疼痛。
7、調(diào)理腸胃，止血解毒：櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。
8、醫(yī)治凍傷：將櫻桃用75%的酒精浸泡，取汁外涂可增加體表溫度，并有殺菌、消毒作用。輕度凍傷時可用此液每日數(shù)次局部涂擦，或用浸泡過的櫻桃肉貼患處或涂擦，均有效果;重度凍傷可用數(shù)個櫻桃搗爛貼敷瘡面，包扎，亦有一定效果。
櫻桃含鉀量高卻是不可輕視的，每100克含鉀258毫克，對于有腎病患者可不是一個小數(shù)字。腎病患者如果腎臟調(diào)節(jié)水分和電解質(zhì)的功能喪失，病人就會發(fā)生少尿和水腫。少尿時，由于排鉀減少可有鉀潴留，如果患者食用過多的櫻桃，患者就會出現(xiàn)高血鉀。當血鉀》6.5毫摩爾/升時，即可導致患者的心臟在數(shù)秒至數(shù)分鐘內(nèi)停止跳動。因此，高血鉀可以說是慢性腎病的“隱形殺手”。
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肝臟內(nèi)的脂肪含量超過肝臟重量(濕重)的5%即稱為脂肪肝。脂肪肝并不是一個獨立的疾病，它是由多種因素或疾病引起的肝細胞內(nèi)脂肪過度堆積的代謝性疾病，是肝纖維化和肝硬化疾病的過渡階段。脂肪肝的臨床表現(xiàn)多樣，輕度脂肪肝的癥狀，有的僅有疲乏感，而多數(shù)脂肪肝患者較胖，故更難發(fā)現(xiàn)輕微的自覺癥狀;或僅有輕度的疲乏、食欲不振、腹脹、噯氣、肝區(qū)脹滿等感覺。
患有脂肪肝，可在中醫(yī)師辨證后，自己在家做一些藥膳：
丹參陳皮膏 丹參100克，陳皮30克，蜂蜜100毫升。丹參、陳皮加水煎，去渣取濃汁，加蜂蜜收膏。每次20毫升，每日2次。此方可活血化瘀、行氣祛痰。適用于氣滯血瘀型脂肪肝。
佛手香櫞湯 佛手、香櫞各6克，白糖適量。佛手、香櫞加水煎，去渣取汁加白糖調(diào)勻，每日2次。此方可疏肝解郁、理氣化痰。適用于肝郁氣滯型脂肪肝。
丹參山楂蜜飲 丹參、山楂各15克，檀香9克，炙甘草3克，蜂蜜30毫升。四味藥加水煎，去渣取汁加蜂蜜，再煎幾沸，每日2次。此方可活血化瘀、疏肝健脾。適用于瘀血阻絡型脂肪肝。
陳皮二紅飲 陳皮、紅花各6克，紅棗5枚。水煎，取汁代茶飲。此方可活血化瘀、行氣化痰。適用于氣滯血瘀型脂肪肝。
都說女人是美的化身?？刹恢挥X間有一些惱人的斑點“飛”上女人俏麗的臉。其實女人大可不必煩惱，輕輕松松自制藥膳趕走“蝴蝶”，讓“蝴蝶”自己去“飛”。
1、淮杞椰子雞湯
原料：淮山藥20克，枸杞子30克，椰子肉四分之一，仔雞一只，生姜3片，精鹽適量。
制作：先將淮山藥、枸杞子洗凈，椰子肉切碎，仔雞去內(nèi)臟剁碎，共入砂鍋，加清水適量，大火煮沸，改文火煲3個小時，加精鹽適量調(diào)味即可食之。
功效：淮山藥健脾;枸杞子滋肝、補血;椰子養(yǎng)顏;仔雞滋補五臟。四者配伍有滋補氣血、養(yǎng)顏潤肌去斑的效果。
2、金針云耳魚頭湯
原料：金針菜15克，云耳10克，生姜3片，紅棗5枚(去核)，鳙魚頭(黑鰱)頭1個，精鹽適量。
制作：先將金針菜、云耳水發(fā)、洗凈，魚頭一剖為二，洗凈，下炒鍋煎一下;三者放入砂鍋，加入適量清水，在火上煲一個小時;最后用精鹽調(diào)味，即可食用。
功效：金針菜、云耳，有疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀;鳙魚頭補腎，兩者合用對雀斑、黃褐斑有很好的療效。
3、當歸石決羊肉湯
原料：當歸12克，石決明60克錘碎，用紗布包好，紅棗6枚(去核)，生姜5片，羊肉300克，精鹽適量。
制作：當歸、石決明、紅棗、生姜、羊肉共入砂鍋，加入適量清水，中火煲3個小時，用適量精鹽調(diào)味即可食用。
功效：當歸養(yǎng)血，石決明清肝明目，羊肉健脾和胃益陰。此方可使肌膚潤澤，減少色素沉著，去雀斑，黃褐斑。
4、胡同酒
原料：珠兒粉15克，白芷10克，甘菊花10克，白果20枚，紅棗15枚，豬胰1個，蜂蜜30克，酒釀15克。
制作：先將珠兒粉研細，甘菊花去梗，白果去殼，紅棗去核，豬胰洗凈切成小塊;再上藥搗爛，與蜂蜜、酒釀攔勻，上籠蒸15分鐘即成。
功效：每日清晨飲用，治雀斑。
5、百合粥
原料：百合6克，粳米30克，白糖適量。
制作：先將百合洗凈入鍋，加入粳米和適量清水，同煮粥，1小時后，加入適量白糖調(diào)味即可。
功效：百合補脾肺，粳米能益脾和胃。每天早晚食之，可去雀斑。
腎虛是現(xiàn)在常見的，那么要如何補腎呢？補腎吃什么呢？補腎的藥膳有哪些呢？下面就來了解一下八款補腎藥膳。
第一款：黑豆粥
枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、米適量，共煮粥加糖食之。適用于腎虛須發(fā)早白者。
第二款：黑豆桂圓(龍眼)粥
黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量，共煮粥食之。適用于腎虛心悸者。
第三款：蓮肉首烏粥
何首烏50克、蓮子30克、糯米適量，共煮粥加紅糖食之。適用于腎虛遺精者。
第四款：肉蓯蓉羊腎湯
肉蓯蓉20～30g，羊腎1對。水適量，煮湯。調(diào)味服食。
補腎益精，壯陽。適用于腎虛陽痿，夜多小便，腎虛腰痛，腎虛耳聾，腸燥便秘等。肉蓯蓉常用于治療陽痿，腰膝冷痛等?！侗静萁?jīng)》說它能“養(yǎng)五臟，強陰，益精氣”。羊腎，味甘性溫，人腎經(jīng)，功能補腎氣，益精髓。
第五款：杜仲豬腰湯
杜仲25克、威靈仙15克、豬腰1副。將豬腰洗凈剖開去筋膜，再將碾碎的藥物放入豬腰內(nèi)扎緊，煮熟后去藥渣及調(diào)料，吃腰子喝湯。適用于腎虛腰痛者。
第六款：：韭菜子白芷粥
韭菜子10克、白芷9克、米適量。先煮藥，去渣留汁，再加米煮粥食之。適用于腎虛帶下者。
第七款：淮山藥枸杞燉豬腦
豬腦1個，淮山藥30克，枸杞子15克，加水及佐料燉服。適用于腎虛眩暈者。
第八款：姜附燉羊肉
生姜150克，熟附子25克，瘦羊肉250～500克。生姜洗凈去皮，羊肉洗凈切塊，與熟附子同放鍋內(nèi)加油、糖適量，慢火燉，待肉爛時加鹽調(diào)味，吃肉喝湯，并盡量吃姜。
此方對腎陽虛證(面色恍白、頭暈耳鳴、疲倦乏力、手腳冰冷、怕冷、下肢浮腫、舌淡、脈弱。男性患者可出現(xiàn)陽痿或不育，女性患者可出現(xiàn)性冷淡或不孕)有良效。
補骨脂墨魚湯
補骨脂30克，大棗10克，墨魚50克，海螵蛸10克，調(diào)料適量。將墨魚泡發(fā)，洗凈，切絲。將海螵蛸、補骨脂水煎取汁，去渣，納入墨魚、大棗，同煮至墨魚熟后，用食鹽、味精、蔥、姜等調(diào)服，每日1劑。用于陰虛血虧、月經(jīng)量少或經(jīng)閉。
墨魚骨燉豬皮
墨魚骨15克，豬皮60克。將墨魚骨、豬皮洗凈，豬皮切成小塊與墨魚骨同放碗內(nèi)加水，隔水用文火燉至豬皮熟透即可，每日2次。適用于身體虛弱及血熱型崩漏。
墨魚燉雞湯
墨魚1個洗凈切片，母雞1只洗凈，加鹽、姜等共燉熟食用。用于產(chǎn)婦補益氣血，增加乳汁。
墨魚鵪鶉蛋湯
墨魚60克，鵪鶉蛋5個，共煮湯，加調(diào)味品食用。用于治療貧血、頭暈、閉經(jīng)。
墨魚香菇粥
墨魚1只，豬肉100克，粳米100克，水發(fā)香菇50克，冬筍50克，調(diào)料適量，墨魚泡發(fā)切丁，再加豬肉、香菇煮成粥，加味精、鹽、胡椒粉調(diào)味食用。用于益氣調(diào)經(jīng)，收斂止血。主治閉經(jīng)、白帶多。
墨魚冬瓜粥
墨魚150克，冬瓜100克，粳米100克，調(diào)料適量。粳米洗凈煮粥，熟后放入墨魚、冬瓜丁，煮一會兒后再加料酒、鹽、味精、蔥、姜、蒜、胡椒粉、麻油，稍煮即食。用于補脾益胃，利水消腫。主治腎炎、水腫、痔血。
祛斑不留痕 自制藥膳趕走臉上“蝴蝶”
都說女人是美的化身。可不知不覺間有一些惱人的斑點“飛”上女人俏麗的臉。其實女人大可不必煩惱，輕輕松松自制藥膳趕走“蝴蝶”，讓“蝴蝶”自己去“飛”。
一、八寶粥補中益氣
原料：香粳米200g，大紅棗10顆，赤豆20g，蓮子20g，生山藥30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡實10g。
做法：取一個干凈沙鍋，除去粳米暫時備用，將其余原料倒八，加水至沙鍋2/3處，大火煮沸后改小火煎煮45分鐘，再加粳米同煮至粥熟飄香，依個人口味放冰糖適量，即成。
說明：健脾除濕，記住早晚各服一碗，長期食用。
二、核桃糊養(yǎng)顏美白
原料：琥珀核桃仁300 g，牛奶200 g，豆?jié){200 g，黑芝麻200 go
做法：將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機磨碎，然后將牛奶與豆?jié){混合慢慢倒入攪拌機，邊倒邊磨，將已濃稠的核桃糊倒進鍋里煮沸，加白糖，如想豐富口味還可以在煮沸時打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊。
說明：滋陰潤燥，每日兩次，早晚食用。
三、黃芪甲魚湯滋陰
原料：鮮活甲魚一只500 g，黃芪50 g，寧夏枸杞30 g。
做法：先將黃芪切片，取干凈紗布包扎好，枸杞子洗凈，甲魚除去內(nèi)臟切成塊，一同放入沙鍋，加水至完全浸沒，原料上火燉煮。燉熟后撇去黃芪藥渣，加蔥、姜、精鹽、味精調(diào)味，上桌即可。
說明：滋陰清火、補血益腎，提高機體免疫力，作菜食用。
都說女人是美的化身。可不知不覺間有一些惱人的斑點“飛”上女人俏麗的臉。其實女人大可不必煩惱，輕輕松松自制藥膳趕走“蝴蝶”，讓“蝴蝶”自己去“飛”?！?/p>
祛斑不留痕 自制藥膳趕走臉上“蝴蝶”
都說女人是美的化身?？刹恢挥X間有一些惱人的斑點“飛”上女人俏麗的臉。其實女人大可不必煩惱，輕輕松松自制藥膳趕走“蝴蝶”，讓“蝴蝶”自己去“飛”。
一、八寶粥補中益氣
原料：香粳米200g，大紅棗10顆，赤豆20g，蓮子20g，生山藥30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡實10g。
做法：取一個干凈沙鍋，除去粳米暫時備用，將其余原料倒八，加水至沙鍋2/3處，大火煮沸后改小火煎煮45分鐘，再加粳米同煮至粥熟飄香，依個人口味放冰糖適量，即成。
說明：健脾除濕，記住早晚各服一碗，長期食用。
二、核桃糊養(yǎng)顏美白
原料：琥珀核桃仁300 g，牛奶200 g，豆?jié){200 g，黑芝麻200 go
做法：將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機磨碎，然后將牛奶與豆?jié){混合慢慢倒入攪拌機，邊倒邊磨，將已濃稠的核桃糊倒進鍋里煮沸，加白糖，如想豐富口味還可以在煮沸時打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊。
說明：滋陰潤燥，每日兩次，早晚食用。
三、黃芪甲魚湯滋陰
原料：鮮活甲魚一只500 g，黃芪50 g，寧夏枸杞30 g。
做法：先將黃芪切片，取干凈紗布包扎好，枸杞子洗凈，甲魚除去內(nèi)臟切成塊，一同放入沙鍋，加水至完全浸沒，原料上火燉煮。燉熟后撇去黃芪藥渣，加蔥、姜、精鹽、味精調(diào)味，上桌即可。
說明：滋陰清火、補血益腎，提高機體免疫力，作菜食用。
祛斑不留痕 自制藥膳趕走臉上“蝴蝶”
都說女人是美的化身?？刹恢挥X間有一些惱人的斑點“飛”上女人俏麗的臉。其實女人大可不必煩惱，輕輕松松自制藥膳趕走“蝴蝶”，讓“蝴蝶”自己去“飛”。
一、八寶粥補中益氣
原料：香粳米200g，大紅棗10顆，赤豆20g，蓮子20g，生山藥30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡實10g。
做法：取一個干凈沙鍋，除去粳米暫時備用，將其余原料倒八，加水至沙鍋2/3處，大火煮沸后改小火煎煮45分鐘，再加粳米同煮至粥熟飄香，依個人口味放冰糖適量，即成。
說明：健脾除濕，記住早晚各服一碗，長期食用。
二、核桃糊養(yǎng)顏美白
原料：琥珀核桃仁300 g，牛奶200 g，豆?jié){200 g，黑芝麻200 go
做法：將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機磨碎，然后將牛奶與豆?jié){混合慢慢倒入攪拌機，邊倒邊磨，將已濃稠的核桃糊倒進鍋里煮沸，加白糖，如想豐富口味還可以在煮沸時打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊。
說明：滋陰潤燥，每日兩次，早晚食用。
三、黃芪甲魚湯滋陰
原料：鮮活甲魚一只500 g，黃芪50 g，寧夏枸杞30 g。
做法：先將黃芪切片，取干凈紗布包扎好，枸杞子洗凈，甲魚除去內(nèi)臟切成塊，一同放入沙鍋，加水至完全浸沒，原料上火燉煮。燉熟后撇去黃芪藥渣，加蔥、姜、精鹽、味精調(diào)味，上桌即可。
說明：滋陰清火、補血益腎，提高機體免疫力，作菜食用。
腎虛在我們生活中并不少見，因為不論是男性還是女性都有腎虛癥狀的出現(xiàn)。腎虛的人會手腳冰冷，特別是在天氣寒冷的冬季容易胃寒，而且有的人還會出現(xiàn)腰腿酸疼的現(xiàn)象。更嚴重的是長期腎虛的男性還會出現(xiàn)早泄陽痿，而對于女性來說很容易導致月經(jīng)不調(diào)。所以小編現(xiàn)在就告訴大家?guī)追N能夠治療腎虛的藥膳吧!
姜附燒狗肉
原料：熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，菜油、大蒜、蔥適量。
制作：將狗肉洗凈，切成小塊;將姜煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內(nèi)，先熬煎2小時，然后將狗肉、大蒜及生姜放入，加水適量燉煮，直至肉爛即成。
功效：補益腎陽。適用于陽痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽虛癥。身體虛寒的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。
品山藥
原料：生山藥500克，面粉150克，核桃仁、什錦果脯、蜂蜜適量，白糖100克，豬油、芡粉少許。
制作：將生山藥洗凈，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面團，再做成餅，上置核桃仁、什錦果脯適量，上鍋蒸20分鐘。出鍋后在圓餅上澆一層蜜糖。
功效：滋補腎陰。適用于腎陰虧損而致消渴、尿頻、遺精等病癥。
杜仲燒豬腰
原料：杜仲15克，豬腰4個。
制作：將生杜仲切成長3。3厘米、寬1。6厘米的段。用竹片將豬腰破開，把切好的杜仲片裝入豬腰內(nèi)，外用濕草紙將其包裹數(shù)層，放入柴炭火中慢慢燒烤，熟后取出除去草紙即成。
功效：壯腰補腎。適用于腎虛腰痛及腎炎、腎盂腎炎患者。
腎虛需要慢慢調(diào)理，所以在你被確診為腎虛之后不要太緊張，不妨嘗試小編以上的藥膳治療。因為這些藥膳不僅能夠緩解你出現(xiàn)了腎虛癥狀，同時還可以治療一些腎病以及泌尿系統(tǒng)疾病。除了食用藥膳治療腎虛，還要進行運動和鍛煉，相信兩者結合治療起來效果會更好。
很多地方都有夏天喝藥茶的習慣，其目的是為清熱解暑，防止中暑、腹瀉等夏季常見病。其制作方法簡單，每種配方劑量在3克左右，只需開水沖泡，完全可在家自制。為此，浙江省人民醫(yī)院中醫(yī)科主任鄭佳冰，特推薦了幾種藥茶的制作方法。
老少皆宜“全能”藥茶
六月神仙茶：以六一散、青蒿、荷葉為主料，該藥茶具有清熱解毒、利濕消暑的作用，老少皆宜。此時，正是服用六月神仙茶的最好時間。
消暑茶：以金銀花、藿香、生地為配方，具有清熱解毒、消腫祛暑的功效，每天喝1杯，可預防中暑、熱傷風等。
美容養(yǎng)顏“女性“藥茶
三花清涼茶：該藥茶由三種花組成，分別是杭白菊、野菊花和金銀花，超市里即可買到這些原料。該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效，適宜女性飲用。
養(yǎng)顏茶：由靈芝、玉竹、麥冬等組成，具有養(yǎng)陰生津、安神健胃的功效，配方在藥房里可抓到。
清咽明目“祛火“藥茶
利喉清咽茶：由西青果、射干、麥冬、黃芩組成，具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而導致“上火”的上班族，這款茶很值得推薦。
明目茶：現(xiàn)代人已離不開電腦，而長時間盯著電腦屏幕，眼睛容易疲勞。此時，不妨喝點用枸杞子、白菊花、生曬參等配成的藥茶，可有效緩解眼睛疲勞。
需要提醒的是，藥茶雖能防暑，但藥性偏涼，脾胃虛寒的人不宜過多服用，以免胃部不適。即便適合服用，在入睡前和空腹時也不要喝藥茶。
中醫(yī)養(yǎng)生是博大精深，我們有很多養(yǎng)生的手段，而藥酒就是期中之一。自制藥酒配方有非常多種，我們不能一一列舉，我們知道酒可是被人們譽為是百藥之長，我們?nèi)绻軌蛴靡恍┲兴幓蛘邉游飦砗途拼钆洌瑢⑦@些東西的精華融合在一起，那么一道養(yǎng)生的藥酒也就被我們制作出來。
所謂的藥酒就是將藥和酒能夠融合在一起，并且能發(fā)揮出藥的最大功效，藥酒的特點在于制作簡單，飲用方便，藥性穩(wěn)定而且安全，效果好療效佳。
東北三寶酒溫潤壯陽藥酒配方
配方：貂鞭1具，人參30克，鹿茸片30克，白酒1000克。
制作方法：將人參切片，與貂鞭、鹿茸片一同放入酒瓶中，加入白酒，密封浸泡2個月，經(jīng)常搖動。取上清酒液飲服。
功效與主治：補腎壯陽，養(yǎng)血益精。適用于腎陽虧虛，腰膝酸軟，精神萎靡，陽痿滑精，畏寒肢冷，小便清長等。
服法：每日2次，每次溫服20毫升。
說明：陰虛內(nèi)熱者忌服。方中貂鞭可以換以海狗腎、狗鞭等代用。
溫潤補腎壯陽藥酒仙靈脾酒
配方：仙靈脾200克，枸杞子100克，黨參50克，白酒1500毫升。
制作方法：將各藥放入酒瓶中，密封浸泡，每5天搖動一次，15日以上即可服用。
功效與主治：強精壯陽，祛風除濕。用于腰膝酸冷，陽痿、四肢無力等。
服法：每日1~2次，每次15~20毫升，空腹飲用。
說明：仙靈脾是補腎壯陽藥，有興奮性神經(jīng)，促進精液分泌的作用，對神經(jīng)衰弱也有治療作用。此外，還有降壓效果。用枸杞、黨參配伍，則培元固本，補陰益陽，特別適用于陽虛精冷，精血不足之仁飲用。有文獻記載，以仙靈脾一味單獨浸酒，也有壯陽回春，祛風濕作用。方法是說明10%或20%的比例浸制即可。本方對性欲亢進，陰虛火旺者慎用。高血壓者也不宜飲用。
上文我們介紹了什么是藥酒，我們知道藥酒就是采用了傳統(tǒng)的中藥泡在酒里面，不要看這樣的做法非常簡單，但是功效還是很強大的，藥酒的優(yōu)點就在于能夠有效的提取出中藥的精華，飲用方便并且療效更佳，上文介紹了幾種藥酒的做法，相信大家可以學后自己泡藥酒。
