警惕腫瘤“鐵三角”惡變
男性三角養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“警惕腫瘤“鐵三角”惡變”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
子宮肌瘤，性本善
子宮肌瘤是女性最常見的婦科腫瘤，但由于醫(yī)學知識的匱乏，很多女性朋友一聽說子宮上長了瘤就非常緊張，精神壓力很大。子宮肌瘤其實并不可怕，它是女性盆腔中最常見的一種良性腫瘤，已婚育齡婦女中平均4-5人中就有一名是子宮肌瘤患者。
患病后的癥狀嚴重程度不一定與肌瘤的大小成比例，而與肌瘤生長部位密切相關(guān)。如黏膜下肌瘤可較早發(fā)生不規(guī)則陰道出血;漿膜下肌瘤即使長得很大也沒有癥狀;肌壁間肌瘤如瘤體較大時可使月經(jīng)增多、持續(xù)時間長、間隔時間縮短，并伴有血塊現(xiàn)象，甚至導致貧血發(fā)生。如肌瘤生長在子宮體前壁，且體積較大壓迫到膀胱時，患者還會出現(xiàn)尿頻、尿急的癥狀。肌瘤在一般情況下不疼痛，但在漿膜下帶蒂的肌瘤發(fā)生蒂扭轉(zhuǎn)時，可發(fā)生急性腹部絞痛。除了上述癥狀外，子宮肌瘤還可引起不孕。
那么子宮肌瘤是否會癌變呢?子宮肌瘤有可能發(fā)生肉瘤變性，一旦瘤體突然生長迅速，發(fā)展較快，肌瘤就有惡變的可能，這點尤其要提醒患者注意。因此，雖然子宮肌瘤性本善，但是一旦發(fā)現(xiàn)還是應(yīng)該積極到醫(yī)院診治的。
卵巢囊腫，防惡變
卵巢囊腫是婦科第二大常見腫瘤，也是極易惡變的腫瘤。國家最新流行病學統(tǒng)計資料表明，惡性卵巢囊腫雙側(cè)生長者占75%，良性腫瘤不足15%，位置固定是其特點之一。
其中，卵巢囊腫中的功能性囊腫、皮狀囊腫、漿液狀囊腫和黏液狀囊腫通常沒有什么癥狀。萬一囊腫變大，就可能使患者的下腹部隱隱作痛或感到腫脹。囊腫也可能擠壓膀胱導致尿頻或排尿困難。囊腫甚至有可能引起并發(fā)癥，如感染、蒂扭轉(zhuǎn)、出血或破裂。這些癥狀都可能引發(fā)反胃、嘔吐、發(fā)燒和腹部劇痛，必須馬上手術(shù)把囊腫切除。
除了食欲不振、體重減輕和腹部腫脹之外，卵巢癌早期通常沒有任何癥狀。中晚期則會有腹水與下肢水腫的現(xiàn)象。
由于卵巢深居盆腔，因此發(fā)病初期很難觸摸到腫塊，隨著腫瘤增大，患者能見到腰圍增大或感覺到輕度的腹脹。另外，惡性腫瘤生長迅速，一旦出現(xiàn)明顯的癥狀其病變就已發(fā)展到了晚期。因此，加強自我監(jiān)督十分重要。建議女性朋友在早晨空腹并排空大小便后，在床上取仰臥位，屈髖屈膝，腹部放松，用手指尖壓下腹各部，尤其是兩側(cè)，仔細觸摸有無包塊，這樣，有可能在早期自我發(fā)現(xiàn)卵巢腫瘤。
乳腺增生，早治療
乳腺增生，是乳腺疾病中的高發(fā)病、常見病。其最典型的癥狀就是月經(jīng)來臨前一周開始出現(xiàn)乳房脹痛，但隨著月經(jīng)來臨疼痛感會逐漸消失，因此多數(shù)女性對這種癥狀都不太在意，去醫(yī)院檢查時個別經(jīng)驗不足的醫(yī)生也認為不用治，但這種說法是錯誤的。臨床上很多乳腺癌都是從乳腺增生開始的，然后沿著單純增生囊性增生癌前病變?nèi)壳D(zhuǎn)化而來，不及早發(fā)現(xiàn)及早治療就有可能發(fā)生乳腺癌。
因此，女同胞一定要密切關(guān)注自身的乳房變化，最好能定期到醫(yī)院檢查，做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療，否則一旦轉(zhuǎn)化為癌癥，對一個患者乃至一個家庭來說都是一場災(zāi)難。
擴展閱讀
角灸穴并不是一個孤立于人體皮膚的點，它是和我們身體內(nèi)部的血管和器官有著非常密切的聯(lián)系的。所以經(jīng)常按摩三角灸穴對身體有著非常大的好處，你能準確找到三角灸穴的位置嗎？
按摩三角灸穴位的作用
別名：疝氣穴、臍旁穴。
位置：位于腹中部，以患者兩口角的長度為一邊，作一等邊三角形，將頂角置于患者臍心，底邊呈水平線，兩底角處是該穴。
取穴方法：三角灸穴位于腹部，患者仰臥位，以兩口角的長度為一邊，作一等邊三角形，將頂角置于患者臍心，底邊呈水平線，兩底角處是該穴。
功效：可調(diào)理氣機，溫里散寒，行氣止痛。
主治疾?。豪@臍痛、腹痛、冷心痛、疝氣、腸炎泄瀉、胃痙攣、疝氣偏墜、奔豚氣繞臍上沖、婦人不孕、兩丸蹇塞、狐疝。
艾灸方法：用艾炷灸5-7壯，本穴一般不用針。
99健康網(wǎng)推薦閱讀：
按摩商曲穴位的作用
按摩上脘穴位的作用
三角灸穴這個穴位對有些人來說可能并不熟悉，那么看了本文的內(nèi)容，不熟悉的朋友是否記住了要如何尋找它的位置呢？三角灸穴對人體的作用還記得嗎？如果還不能馬上說出來，那就再看一遍吧！
很多人對牙齒黑三角不是特別的了解，黑三角就是給人感覺牙縫之間呈現(xiàn)出三角形，兩個牙齒之間出現(xiàn)了黑色的空洞的三角形，這往往會影響到人的美觀，這時候可以通過一定的方法來進行修復(fù)，比如說全面的清潔牙齒，或者是到醫(yī)院洗牙，另外平時注意良好的口腔衛(wèi)生，這都有助于逐漸的改善。
究竟什么是黑三角呢？
當牙齦不能完全覆蓋兩個牙齒的牙頸部與接觸點之間的間隙時，你就會發(fā)現(xiàn)在兩顆牙齒之間出現(xiàn)了一個黑色的，空洞的三角形——俗稱"黑三角"!
牙齒黑三角如何修復(fù)
1、全面的牙齒清潔
黑三角的產(chǎn)生有很大一部分原因是牙齒沒有清潔好，從而產(chǎn)生牙菌斑、牙結(jié)石而導致牙齦萎縮所產(chǎn)生，注意清潔牙齒可以有效減少黑三角產(chǎn)生。
保持牙齒衛(wèi)生，除了牙刷外還要學會正確的使用牙縫刷、沖牙器、牙線等輔助清潔工具，全面的對牙齒進行清潔，這樣除了可以減少黑三角出現(xiàn)的可能性以外，還可以減少由于牙齒清潔不足而導致的口腔問題。
2、洗牙
如果發(fā)現(xiàn)有黑三角的產(chǎn)生，說明很可能已經(jīng)存在牙結(jié)石。牙刷和沖牙器等等可以對付牙齒表面的軟垢菌斑，但是對牙結(jié)石就無能為力了，這時候可以到醫(yī)院去洗牙，對牙齒來個全面深度的清潔，還有可能恢復(fù)原狀使黑三角消失。同時也要注意堅持，每半年洗一次牙，做一口腔檢查，預(yù)防口腔疾病的發(fā)生！
3、與牙醫(yī)進行充分溝通和配合
在矯正前中后都要與醫(yī)生進行充分的交流溝通，如果有什么問題要及時的給醫(yī)生反映，可以有效減少由于操作失誤或者矯正時用力太大而導致的黑三角的出現(xiàn)。即使出現(xiàn)了黑三角，也可以稍微進行鄰面去釉，通過關(guān)閉間隙來消除黑三角。
三角草的簡介
1、三角草的生態(tài)特征
多年生草本,植株粗壯。具堅韌而又為鱗片所覆蓋的根莖。稈直立,光滑,高60一80n,基部宿存有紫色的枯萎葉鞘。葉近兩列著生,禾葉狀,?；∏?長10-20厘米,寬3-5毫米?；ㄝ銖娜~腋抽出,常2-3個,直立或彎曲,纖細,有時分叉,長短變化較大;花梗長2-5毫米,關(guān)節(jié)位于下部;花單生或成對著生,綠白色,很小;花被片長約2毫米;雄蕊短于花被片;花藥矩圓形,長約0.3毫米;花絲比花藥長2-3倍。蒴果三棱狀扁球形,長約3毫米,寬約5毫米,每室通常具單顆種子。花果期10月至次年4月。
2、三角草的產(chǎn)地分布
產(chǎn)廣東南部(云浮、東平、高要、徐聞和海南島)。生于低海拔地區(qū)山坡蔭蔽處或巖石邊。廣布于非洲和亞洲的熱帶、亞熱帶地區(qū)。生于濕潤肥沃的草地、庭園。
3、三角草的藥用價值
有毒植物。治毒蛇咬傷,跌打腫痛。用鮮品搗爛敷患處。
三角草的功效與作用
1、功效作用
清熱解毒,消腫止痛。用于毒蛇咬傷,跌打腫痛。
2、臨床應(yīng)用
2.1、有毒植物。本品全株以根部較毒。狗吃根2兩,7小時后死亡。
2.2、治毒蛇咬傷,跌打腫痛。用鮮品搗爛敷患處。 0.5～1兩;外用適量,鮮品搗爛敷患處,蛇咬傷敷傷口周圍。
2.3、《廣西藥植名錄》:“根:治黃疸,內(nèi)傷?！?/p>
2.4、廣州部隊《常用中草藥手冊》:“清熱解毒,消腫止痛。治毒蛇咬傷,跌打腫痛。”
3、科學研究
3.1、成分:全草含黃酮甙、酚類、氨驀酸、皂甙。
3.2、內(nèi)服:煎湯,3～6錢(大劑1～2兩)。外用:搗敷。
三角草的市場信息
1、三角草的價格
每公斤26-30元左右,一般為量大從優(yōu)。
2、三角草的選購方法
根據(jù)三角草的形態(tài)特征選購三角草是最優(yōu)先的方法。一般選購三角草主要觀看其外形,如果其成半透明狀且葉片呈鮮綠色為優(yōu)質(zhì)三角草,其次根據(jù)葉片是否光滑也可以作為選購的標準。非專業(yè)選購人士最好去專業(yè)的藥材店或者行家手中購買,以免購買到差品影響入藥效果。
3、三角草的保存方法
低溫微濕環(huán)境即可。不宜存放過久。
細心的朋友們可以發(fā)現(xiàn)，在很多的城市現(xiàn)在健身館的數(shù)量越來越多了，這是因為現(xiàn)在喜歡健身的人群不斷的增多，大家也都知道了健身運動對于大家的好處是很多的。并且好的身材很讓人羨慕，能鍛煉出三角肌是很多人的愿望，那么，三角肌怎么減呢？這就需要科學的運動，對此詳細的介紹請看下文報道。
三角肌位于肩部，呈三角形。起自鎖骨的外側(cè)段、肩峰和肩胛岡，肌束逐漸向外下方集中，止于肱骨三角肌粗隆。肱骨上端由于三角肌的覆蓋，使肩關(guān)節(jié)呈圓隆形。如肩關(guān)節(jié)向下脫位或三角肌癱瘓萎縮，則可形成“方形肩”體征。三角肌俗稱“虎頭肌”，因為它的形狀凸出上臂，酷似虎頭，而且發(fā)達的三角肌體積比較大，顯得很威猛，所以它也是力量的象征。
三角肌前束鍛煉
一、準備：雙手握住啞鈴，放在大腿前方，保持手臂稍微彎曲，讓手掌面對大腿。
過程：雙臂提高啞鈴直到與上臂平行或者略高的位置。
然后返回，重復(fù)練習。
主要鍛煉：胸大肌、三角肌中束，斜方肌下、前鋸肌。
初級鍛煉次數(shù)：3次、12組
二、準備：雙手抓住啞鈴，坐在凳子上，上身保持直立。
過程：推起啞鈴搞過于頭頂。保持手臂稍微的彎曲。然后返回。
主要鍛煉：三角肌上束、斜方肌下、前鋸肌、胸大肌。
初級鍛煉次數(shù)：3次、12組
三角肌中束鍛煉
一、準備：雙手抓住啞鈴，直立的站著，膝蓋微微彎曲。
過程：向兩側(cè)提高雙臂，知道上臂與地面平行。整個鍛煉過程中，保持肘部的彎曲。
主要鍛煉：三角肌、斜方肌、岡上肌。
初級鍛煉次數(shù)：3次、12組
三角后束鍛煉
一、準備：俯身前傾，背部伸直，膝蓋向前彎曲。雙手握住啞鈴，并保持上臂垂直于身體軀干。
過程：用側(cè)平舉動作，向兩側(cè)提高雙臂，直到肘部比肩膀略微高一點。保持上臂垂直向上的身體和肘部。
主要鍛煉：菱形肌、三角肌中束、斜方肌中、岡下肌。
初級鍛煉次數(shù)：3次、12組
二、準備：俯身前傾，保持背部伸直，膝蓋向前彎曲。雙手握住啞鈴，并保持手臂略微彎曲，肘部指向兩側(cè)。
過程：肘部向上彎曲，上拉提高啞鈴位置。保持上臂垂直于身體。返回時，保持手臂稍微彎曲。
主要鍛煉：菱形肌、三角肌中束、斜方肌中、岡下肌。
初級鍛煉次數(shù)：3次、12組
三角肌怎么減呢？對于鍛煉三角肌的詳細的辦法，已經(jīng)給大家進行了介紹，開始訓練的時候，不要強度過大，以免造成身體的不適，整個過程安全第一，小心謹慎。只要大家每天都抽出一定時間，按照科學的辦法去鍛煉的話，不久就會見到滿意的效果。
胸部三角區(qū)包括什么穴位
1、胸部三角區(qū)包括什么穴位
第一:檀中穴
這個穴位的位置在雙乳的正中間,并且他和女性分泌的荷爾蒙分泌之間具有非常密切的關(guān)系。所以說,日常生活中按摩這個穴位,不僅具有豐胸的效果,同時還能夠令肌膚越來越好,令女性越來越漂亮。
第二:天池穴
天池穴的位置和女性乳頭屬于同一個高度,并且在于女性乳房的外圍輪廓上面,在我們按壓骨頭和骨頭之間會出現(xiàn)疼痛感。天池穴共有兩個,也就是在我們左右兩邊的乳房上。建議每天都能夠用大拇指貼在穴位上面,然后在乳房的外面進行按壓,進行動作的時候就像是要將乳房抬起來一樣。告訴我們,按摩這個穴位的時候一定要按照圓形進行按摩,這樣能夠更好的促進胸部周圍的血液循環(huán),有利于胸部健康。
第三:中脘穴
這個穴位的位置在肚臍還有胸口的正中間位置,我們可以用手指在這個穴位的周圍進行按摩,最好能夠畫圓的按摩方法,這樣對于胸部周圍的血液循環(huán)具有很好的促進作用。
2、如何準確找到穴位和指壓穴位?
穴位也稱穴道,也就是出現(xiàn)反應(yīng)的地方。身體有異常,穴道上便會出現(xiàn)各種反應(yīng)。這些反應(yīng)包括:用手指一壓,會有痛感(壓痛);以指觸摸,有硬塊(硬結(jié));稍一刺激,皮膚便會刺癢(感覺敏感);出現(xiàn)黑痔、斑(色素沉淀);和周圍的皮膚產(chǎn)生溫度差(溫度變化)等。這些反應(yīng)有無出現(xiàn),是有無找準穴道的重要標志。
3、尋找穴道的方法
當手指觸壓到穴道點時,會感覺特別柔軟,彷佛里面有個凹洞。順著手指,注力到穴道點,會產(chǎn)生輕微酸麻的反應(yīng),感覺較敏銳的人甚至會覺得指壓處有輕微的溫熱。
按摩胸部三角區(qū)的天池穴有什么作用
天池。天,天部也。池,儲液之池也。該穴名意指心包外輸?shù)母邷厮畾庠诖死淠秊榈夭拷?jīng)水。本穴位于乳頭外側(cè),而乳頭為人體體表的高地勢處,亦是本穴也位于高地勢處,即天部,穴內(nèi)物質(zhì)又為心包經(jīng)募穴膻中穴傳來的高溫水氣,至本穴后散熱冷降為地部經(jīng)水,本穴氣血既處高位又為經(jīng)水,故名。
天池穴意義:心包外輸?shù)母邷厮畾庠诖死淠秊榈夭拷?jīng)水并循經(jīng)下傳。
氣血特征:氣血物質(zhì)為天部的高溫水氣。
運行規(guī)律:散熱冷降歸于地部后循心包經(jīng)下行。
功能作用:散熱降濁。
主治疾病:胸悶,心煩,咳嗽,痰多,氣喘,胸痛,腋下腫痛,瘰疬,瘧疾,乳癰。
按摩胸部三角區(qū)的中脘穴有什么作用
第一:消除水腫和眼袋
一般情況下,按摩中脘穴能夠很好的促進身體健康,特別是對于胃腸道方面的疾病效果更佳,同時不容易出現(xiàn)副作用。最好能堅持每天按摩一段時間,無論是順時針按摩還是逆時針按摩都是很好的選擇。不過一般情況下我們都是認為,順時針是進補的一種方面,而逆時針的作用則是瀉。
第二:美容
除了去除水腫以及眼袋的作用之外,按摩中脘穴還具有美容養(yǎng)顏的效果。實驗發(fā)現(xiàn),經(jīng)常堅持按摩中脘穴能夠令皮膚看起來更加的紅潤,氣色也會越來越好。
第三:幫助消化
按摩中脘穴能夠起到很好的消化作用,中醫(yī)方面認為起到消食導滯還有疏肝養(yǎng)胃的作用。日常暴飲暴食或者是積食之后按摩或者針灸中脘穴是一個非常不錯的選擇。
第四:治療腸胃疾病
除了能夠幫助腸胃消化之外,按摩中脘穴還具有治療多種腸胃疾病的作用。
許多人的臉上容易長痘痘，于是長期下來大家都喜歡用手去擠痘痘，覺得痘痘礙眼，擠掉好的快，但是如果痘痘長在危險三角區(qū)上那就要小心了，三角區(qū)中破了的傷口可能會導致傷口感染然后造成危險三角區(qū)感染。
面部危險三角區(qū)，通常指的是兩側(cè)口角至鼻根連線所形成的三角形區(qū)域。通俗的說是從鼻根到兩口角，這個區(qū)域是公認的危險區(qū)域當面部發(fā)生炎癥，尤其在這三角區(qū)域內(nèi)有感染時，易在面前靜脈內(nèi)形成血栓，影響正常靜脈血回流，并且逆流至眼上靜脈，經(jīng)眶上而通向顱內(nèi)蝶鞍兩側(cè)的海綿竇，將面部炎癥傳播到顱內(nèi)，產(chǎn)生海綿竇化膿性，血栓性靜脈炎的嚴重并發(fā)癥。
當面部尤其“危險三角區(qū)”發(fā)生癤腫，早期可用2%碘酊涂抹患處，連續(xù)數(shù)次，保持局部清潔，癤腫通?？芍饾u消散；如癤腫增大，周圍紅腫或唇癰初起，這時局部應(yīng)外敷中藥，常用的有二味拔毒散、玉露散或地丁草等，敷在癤頂周圍，每日2次至3次，可促使炎癥消退；如系唇癰，可在硬性浸潤區(qū)敷用六合丹；若膿頭潰破，或有膿栓形成時，局部應(yīng)加用高滲鹽水紗布持續(xù)濕敷，以利引流；如膿栓阻塞，引流不暢時，可在破潰孔處加用少量化腐丹，以促使壞死組織溶解，膿栓液化脫出。
在面部“危險三角區(qū)”的癤、癰局部處理中，應(yīng)當強調(diào)指出的是，切忌搔抓，更不能擠壓，嚴禁過早使用挑刺、切開等方法，以免炎癥擴散而引起嚴重的并發(fā)癥。只有在急性炎癥完全控制，感染十分局限，已形成明顯的皮下膿腫，又久不破潰時，方可在盡可能小的創(chuàng)傷條件下，切開膿腫表面的皮膚，以利引流，但仍不能擠壓，以防膿液擠入血管，經(jīng)血行擴散，引發(fā)敗血癥、膿毒血癥、顱內(nèi)海綿竇血栓性靜脈炎、腦膿腫等危及生命。在整個治療過程中，還應(yīng)盡量減少對局部的觸動，要吃流質(zhì)量飲食、少講話；全身癥狀明顯者，必須臥床休息，重癥患者可考慮住院治療。
所以當容易長痘痘的朋友們發(fā)現(xiàn)自己臉上的危險三角區(qū)長痘痘的時候要注意不可擠破，否則會造成顱內(nèi)感染，如果已經(jīng)擠破的情況下就要注意消毒，否則傷口就會造成感染，當造成嚴重的感染時要及時就醫(yī)，不可拖延。
三角肌的注射是預(yù)防接種門診的主要工作，準確的定位和選擇合適的部位是確保安全注射的關(guān)鍵，那正確的三角肌注射方法是什么？三角肌正確的注射方法是將左手繃緊局部皮膚，食指固定針拴，針頭斜面向上，和皮膚呈30至40度角，針頭刺入3分之2，回抽無回血，角度不要超過45度，以免刺入肌層。
上臂三角肌的注射部位是哪里？
1 首先嚴格遵守以下注射原則
(1)認真執(zhí)行查對制度，做好“三查、七對”;
(2)嚴格遵守無菌操作規(guī)則，防感染;(3)選擇合適注射器、針頭以及正確的注射部位;
(4)正確的注射方法:掌握“二快一慢”無痛注射，注射后觀察藥物反應(yīng)。
2 特殊情況下肌肉注射注意事項
2.1 小兒肌肉注射 小兒臀部肌肉不發(fā)達，定位不當易傷及血管及神經(jīng)，部位是食指尖與中指尖分別置髂前上棘與髂嵴下緣處所構(gòu)成的三角區(qū)內(nèi)，注射時近距離垂直進針，推注藥液稍快，防小兒扭動折斷針頭。
2.2 惡液質(zhì)病人 因極度消耗皮下脂肪及肌肉層較薄，注射時左手捏起穿刺部皮膚，同時緩慢注藥防藥液積聚。
2.3 血液系統(tǒng)疾病病人 如血友病、再障等，由于凝血因子的缺乏及凝血機制障礙致出凝血時間延長，一般盡量避免注射，必要時應(yīng)在肌注后延長按壓穿刺部位時間，勿揉搓。
2.4 浮腫病人 常見于嚴重心、肝、腎功能不全時，由于組織間隙積聚過多的液體，致皮膚腫脹發(fā)亮，注射時左手食、中指錯開向下按壓繃緊皮膚，快速進針，注射后用力按壓針眼，防滲出。
2.5 肥胖者及注射刺激性強的藥物 肥胖者皮下脂肪層厚，藥液注入脂肪層不易吸收，影響治療作用，刺激性強的藥物，為減少局部刺激，二者均應(yīng)深部肌肉注射，一般用7號針頭注射，抽無回血注入藥液。
保護胸口三角區(qū)
危險形成：乳房和腋下周圍區(qū)域分布著眾多的淋巴結(jié)，即便只是帶鋼托的內(nèi)衣也會對淋巴結(jié)造成擠壓，影響淋巴循環(huán)。
安全警示：選擇無鋼托、大小合適的內(nèi)衣，并且每天戴內(nèi)衣的時間不要超過12小時；在每天淋浴時利用水流按摩乳房2分鐘。
保護私密三角區(qū)
危險形成：女性的陰道陰暗、潮濕，特別適合細菌的滋生。當有了炎癥后，該區(qū)域豐富的血管，會使細菌一路向上蔓延。
安全警示：入廁前先洗凈雙手，以免帶入細菌；月經(jīng)期最好每2小時更換一次衛(wèi)生巾，衛(wèi)生護墊也要這么做；不要濫用洗液、香皂或沐浴露等來洗私處，每天淋浴時用溫水沖洗外陰就好；選擇透氣又散熱的棉質(zhì)內(nèi)褲，并且每天清洗，在太陽下曬干。
保護面部三角區(qū)
危險形成：面部靜脈是惟一一條沒有靜脈瓣的靜脈，由于面部靜脈的特殊結(jié)構(gòu)，血液除了會正常向下流動到頸部靜脈，還會向上流到顱內(nèi)。
安全警示：臉上長了痘痘，千萬別用手去擠，不然手或痘痘周圍皮膚上的細菌、灰塵很容易隨之進入血液，沿著靜脈網(wǎng)絡(luò)四處流竄，最易造成眼睛和鼻子等器官感染，嚴重者還會引發(fā)顱內(nèi)感染而危及生命。
保護枕部三角區(qū)
危險形成：如果長期保持不良姿勢，頸部的前凸就會逐漸變直，或轉(zhuǎn)為后凸，就會壓迫正常工作的神經(jīng)、血管，不僅容易引發(fā)偏頭痛、腦中風等疾病，還會導致頸性心絞痛。
安全警示：避免高枕睡眠。高枕使頭部前屈，增大對頸椎的壓力，容易加速導致頸椎的病變；頸肩部要注意保暖，風寒之氣最容易傷害筋骨。此外，要經(jīng)常端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要經(jīng)常偏頭聳肩。
保護肩部三角區(qū)
危險形成：由于肩關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)比較松散，如果運動不當很容易因肌肉瞬間拉傷而損傷肩部軟組織，容易發(fā)生慢性勞損或軟組織炎癥。
安全警示：運動前要充分熱身，讓肌肉、韌帶得到充分伸展；運動量要適度，在運動中各個關(guān)節(jié)要保持微彎，避免動作過大，避免對抗的阻力傷及關(guān)節(jié)。
保護膀胱三角區(qū)
危險形成：膀胱三角處的黏膜只是一層極薄的組織，而黏膜下組織又缺少豐富的血管。因此，血液供應(yīng)不夠充分，自保能力也比較差，膀胱內(nèi)病變，如膀胱炎、膀胱結(jié)核和腎炎等大半都發(fā)生在此。
安全警示：多喝水，每天至少喝1000～2000毫升，不憋尿；保持尿道口的清潔干燥；多吃含維生素E的食物。此外，研究發(fā)現(xiàn)，吸煙會導致膀胱癌的發(fā)病幾率增加3倍。所以，戒煙也很重要。
保護足底三角區(qū)
險形成：足底三角區(qū)不僅在走路時承受著全身的重量，還與多個臟器形成全息反射，影響人體的內(nèi)分泌。走路姿勢不正確，或穿著了過高、過硬、過尖的鞋子，都會對足底，尤其是前腳掌造成過度壓迫，進而影響全身健康。
安全警示：穿高跟鞋時，如果腿部感到酸痛或有不舒服的感覺，最好換穿幾天球鞋。高跟鞋和球鞋交替著穿，可以使長期處于緊張狀態(tài)的腳部獲得及時的放松。辦公室女性如果因工作要求，可在晚飯后，穿球鞋散步半小時至一小時。
