中醫(yī)推拿 趕跑痛經(jīng)
中醫(yī)推拿養(yǎng)生方式。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《中醫(yī)推拿 趕跑痛經(jīng)》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
在此介紹對痛經(jīng)非常有效果的幾個穴位，分別是：
腎俞：在后腰，與肚臍相平，脊椎旁邊1.5寸，左右各一穴;阿是穴：兩側(cè)腰部最痛的部位;氣海：肚臍正下方1.5寸;關(guān)元：肚臍正下方3寸處;三陰交：內(nèi)踝尖直上3寸，脛骨后緣處。另外還有一個腰陽關(guān)(以脊椎為縱坐標，髖骨最高點為橫坐標就可以找到)，每個穴位按摩幾秒鐘。
有痛經(jīng)的女性平躺在床上，家人站在一旁幫她按摩，按摩時可以采用推法(用手掌根前后推)，也可以用揉法(用手掌根作圓周運動)，不論順時針倒時針，以達到發(fā)熱、酸脹感為宜。在月經(jīng)來潮前1周治療，每日1次，連續(xù)治療3個月為1個療程。
另外在按摩穴位的同時，可以在痛經(jīng)期配合用熱敷法，將1斤左右的粗鹽用鐵鍋炒熱，放在布袋里，敷在腹部痛的地方，一天一次。
這里需要強調(diào)的是，痛經(jīng)的女性平時在生活中要注意經(jīng)期保暖，不要過度疲勞。
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中醫(yī)推拿治療痛經(jīng)
1、中醫(yī)推拿治療痛經(jīng)
穴位：
氣海:肚臍正下方1.5寸。
關(guān)元:肚臍正下方3寸處。
三陰交:內(nèi)踝尖直上3寸,脛骨后緣處。
腎俞:在后腰,與肚臍相平,脊椎旁邊1.5寸,左右各一穴;阿是穴:兩側(cè)腰部最痛的部位;另外還有一個腰陽關(guān)(以脊椎為縱坐標,髖骨最高點為橫坐標就可以找到),每個穴位按摩幾秒鐘。
有痛經(jīng)的女性平躺在床上,家人站在一旁幫她按摩,按摩時可以采用推法(用手掌根前后推),也可以用揉法(用手掌根作圓周運動),不論順時針倒時針,以達到發(fā)熱、酸脹感為宜。在月經(jīng)來潮前1周治療,每日1次,連續(xù)治療3個月為1個療程。
2、緩解痛經(jīng)的辦法
2.1、飲食均衡雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛,但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物,它們會使你脹氣及行動遲緩,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,并盡量少量多餐。
2.2、補充礦物質(zhì)痛經(jīng)保健鈣、鉀及鎂礦物質(zhì),也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn),服用鈣質(zhì)的女性,較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要,因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間,增加鈣及鎂的攝取量。
2.3、避免咖啡因咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因,使你神經(jīng)緊張,可能促成月經(jīng)期間的不適。因此,應(yīng)避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
2.4、禁酒假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫,則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可,則限制在1一2杯酒之間。
2.5、勿使用利尿劑許多女性認為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適,但拉克醫(yī)師反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質(zhì),連同水分排出體外。拉克醫(yī)師建議,不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。
3、突然痛經(jīng)很厲害怎么辦
3.1、服用止痛藥:當(dāng)經(jīng)痛開始時,女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘后起效,且持續(xù)12小時。這種方法不建議長期使用。
3.2、艾灸法:選用三陰交、足三里等穴位,將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度,使局部溫?zé)岫鵁o灼痛。每穴10-15分鐘左右,以皮膚出現(xiàn)紅暈為度。
3.3、按摩法:病用雙手掌互相摩擦,直至發(fā)熱,在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次?；螯c揉足三里、三陰交穴,各1分鐘。
3.4、熱敷法:下腹部熱敷有助于緩解子宮痙攣,促進腹部的血液循環(huán),能夠緩解痛經(jīng)。如果用加熱的中藥熱敷,活血通絡(luò)、行氣止痛的效果會更好。
女性痛經(jīng)的原因
引起痛經(jīng)的因素很多,常見的有以下幾種:
1、子宮頸管狹窄主要是月經(jīng)外流受阻,引起痛經(jīng)。
2、子宮發(fā)育不良子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常,造成子宮缺血,缺氧而引起痛經(jīng)。
3、子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈,可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)。
4、精神,神經(jīng)因素部分婦女對疼痛過分敏感。
5、遺傳因素女兒發(fā)生痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定的關(guān)系。
6、內(nèi)分泌因素月經(jīng)期腹痛與黃體期孕酮升高有關(guān)。
女性痛經(jīng)要如何檢查
1、雙合診及三合診:通過雙合診及三合診可以檢查一些導(dǎo)致痛經(jīng)的病因,如子宮肌瘤、子宮畸形、盆腔炎、卵巢腫瘤等婦科疾病。肛診可檢查子宮骶骨韌帶結(jié)節(jié)狀是否增厚,是早期診斷子宮內(nèi)膜異位癥的重要方法。
2、宮腔鏡檢查:宮腔鏡檢查能夠發(fā)現(xiàn)刮宮時遺漏的細小病灶,如小肌瘤、息肉、潰瘍等,從而能夠準確的診斷出引起痛經(jīng)的原因,該檢查可在診刮之后進行。
在經(jīng)前后出現(xiàn)小腹疼痛，伴有腰痛、腹脹、乳房脹痛等癥狀，這就是女性的常見病痛經(jīng)，許多未婚女性為此十分煩惱，中醫(yī)推拿治療痛經(jīng)，操作簡便，收效快，不妨一試。
在此介紹對痛經(jīng)非常有效果的幾個穴位，分別是：
腎俞：在后腰，與肚臍相平，脊椎旁邊1．5寸，左右各一穴；阿是穴：兩側(cè)腰部最痛的部位；氣海：肚臍正下方1．5寸；關(guān)元：肚臍正下方3寸處；三陰交：內(nèi)踝尖直上3寸，脛骨后緣處。另外還有一個腰陽關(guān)（以脊椎為縱坐標，髖骨最高點為橫坐標就可以找到），每個穴位按摩幾秒鐘。
有痛經(jīng)的女性平躺在床上，家人站在一旁幫她按摩，按摩時可以采用推法（用手掌根前后推），也可以用揉法（用手掌根作圓周運動），不論順時針倒時針，以達到發(fā)熱、酸脹感為宜。在月經(jīng)來潮前1周治療，每日1次，連續(xù)治療3個月為1個療程。
另外在按摩穴位的同時，可以在痛經(jīng)期配合用熱敷法，將1斤左右的粗鹽用鐵鍋炒熱，放在布袋里，敷在腹部痛的地方，一天一次。
這里需要強調(diào)的是，痛經(jīng)的女性平時在生活中要注意經(jīng)期保暖，不要過度疲勞。
在經(jīng)前后出現(xiàn)小腹疼痛，伴有腰痛、腹脹、乳房脹痛等癥狀，這就是女性的常見病痛經(jīng)，許多未婚女性為此十分煩惱，中醫(yī)推拿治療痛經(jīng)，操作簡便，收效快，不妨一試。
在此介紹對痛經(jīng)非常有效果的幾個穴位，分別是：
腎俞：在后腰，與肚臍相平，脊椎旁邊1．5寸，左右各一穴；
阿是穴：兩側(cè)腰部最痛的部位；
氣海：肚臍正下方1．5寸；
關(guān)元：肚臍正下方3寸處；
三陰交：內(nèi)踝尖直上3寸，脛骨后緣處。
另外還有一個腰陽關(guān)（以脊椎為縱坐標，髖骨最高點為橫坐標就可以找到），每個穴位按摩幾秒鐘。
有痛經(jīng)的女性平躺在床上，家人站在一旁幫她按摩，按摩時可以采用推法（用手掌根前后推），也可以用揉法（用手掌根作圓周運動），不論順時針倒時針，以達到發(fā)熱、酸脹感為宜。在月經(jīng)來潮前1周治療，每日1次，連續(xù)治療3個月為1個療程。
另外在按摩穴位的同時，可以在痛經(jīng)期配合用熱敷法，將1斤左右的粗鹽用鐵鍋炒熱，放在布袋里，敷在腹部痛的地方，一天一次。
這里需要強調(diào)的是，痛經(jīng)的女性平時在生活中要注意經(jīng)期保暖，不要過度疲勞
原發(fā)性痛經(jīng)是指月經(jīng)期在生殖器官無器質(zhì)性病變存在時發(fā)生下腹痛為主要癥狀的病癥，常伴痛引腰骶的癥狀。多見于婚前女性尤其是青春期女生，部分痛經(jīng)女生因劇痛影響生活、學(xué)習(xí)、考試和活動。
推拿治療原發(fā)性痛經(jīng)主要是運用傳統(tǒng)推拿方法，其特點是經(jīng)穴按揉法和摩腹療法。脊柱推拿配合傳統(tǒng)推拿治療，其特點是腰椎改良斜扳法、腰骶擦法與經(jīng)穴按揉法、腹部摩法相結(jié)合，具有更好的臨床療效。
診斷標準
1.經(jīng)前或經(jīng)期出現(xiàn)周期性的下腹痛兼痛引腰骶(下腹痛并放射痛至腰骶部，挺腰不直或腰脊柱側(cè)彎;或下腹痛和腰痛隨體位改變而加重，腰棘突偏歪、棘突棘旁有壓痛)，嚴重時伴面色蒼白、出冷汗、手足發(fā)涼、惡心嘔吐、腹瀉，甚至因劇痛暈厥。無腰部急性損傷史。
2.婦科及B超檢查排除盆腔器質(zhì)性病變。
3.好發(fā)于青年未婚女性。
適應(yīng)證
功能性痛經(jīng)(主要適宜于實證痛經(jīng)，即中醫(yī)辨證為氣滯、血滯、寒滯或熱滯)。一般為16~25歲，未婚，月經(jīng)周期基本正常，經(jīng)前或經(jīng)期第1~2天下腹脹痛或冷痛，常伴有腰痛腰酸及挺腰不直者。
禁忌證
繼發(fā)性痛經(jīng)(繼發(fā)于子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤癥、盆腔炎癥、子宮頸狹窄等)。
技術(shù)操作方法
一、操作步驟
分為解痙、調(diào)整、通絡(luò)、化瘀四個步驟。
1.解除腰骶部位肌肉痙攣(解痙)
患者呈俯臥位，在腰肌痙攣(或棘突偏歪)部位、腎俞穴和八髎穴，施以輕柔的手掌按揉法，約5分鐘。
2.改良斜扳法調(diào)整腰椎后關(guān)節(jié)(調(diào)整)
①患側(cè)下肢屈曲髖膝，健側(cè)下肢自然伸直，醫(yī)者面對患者而立;醫(yī)者一手置于患側(cè)肩前部，另一手肘部置于患者髂部，手指置于調(diào)整節(jié)段棘突而定位。②腰部小幅度緩慢旋轉(zhuǎn)至腰椎最大活動度，并使調(diào)整節(jié)段處于扳動支點位，再給予3～5的手臂常規(guī)推扳力，常聽到喀噠腰部彈響聲(或雖無彈響聲，但手指感到后關(guān)節(jié)錯動感)，提示調(diào)整成功。
3.腰骶部位疏通經(jīng)絡(luò)(通絡(luò))
患者呈俯臥位，在腰肌痙攣(或棘突偏歪)部位、腎俞穴、大腸俞、八髎穴等，施以直線擦法，以腰骶部位有透熱感為度。
4.小腹部位理氣化瘀(化瘀)
患者呈仰臥及屈膝屈髖位，在氣海穴、關(guān)元穴施以拇指按揉法，約5分鐘;在小腹部位施以全掌摩法，約20分鐘，以小腹部位有透熱感為度。
二、治療時間及療程
經(jīng)前2周開始治療，隔日1次，每周3次，每次30分鐘。連續(xù)3個月經(jīng)周期治療。
三、關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)
1.使第4腰椎關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)等調(diào)整節(jié)段處于扳動的支點位，并實施兩手相反方向3～5的手臂常規(guī)推扳力。
2.在腰骶部大腸俞與腰陽關(guān)的橫向連線上，上、次、中、下髎即八髎穴的縱向連線上實施直、長、勻擦法。
3.在臍下的小腹部實施不間斷的全掌摩法，直至小腹部有透熱感。
四、注意事項
1.飯后1小時內(nèi)接受推拿手法操作，會引起胃脘部不適。
2.推拿操作前宜排一次小便，若留有小便甚至膀胱充盈則推拿操作時會感到不適。
五、可能的意外情況及處理方案
1.可出現(xiàn)皮膚刺激性疼痛，尤其是首次推拿后容易發(fā)生。初次推拿后若不刺激皮膚一般就沒有皮膚疼痛感。若皮膚疼痛感明顯，可用溫?zé)崴疀_洗而緩解，也可不用任何處理，1~2天后該皮膚刺激性疼痛就自行消失。
2.正值經(jīng)行腹痛而經(jīng)血及血塊滯而不下時，手法治療后可使瘀滯難下的經(jīng)血過快而下，少數(shù)患者可出現(xiàn)冷汗、面色蒼白等輕度虛脫現(xiàn)象，應(yīng)及時停止推拿操作，并使患者仰平臥、保暖、詢問情況以及觀察心率血壓等，對癥處理。
很多女性朋友來月經(jīng)來的時候是會有痛經(jīng)的情況出現(xiàn)，這樣的疼痛有些女孩子是承受不了的，引起痛經(jīng)的原因很多時候是和女性朋友的身體有聯(lián)系的。對于治療女性朋友的痛經(jīng)情況，如果利用藥物的話對于身體也是會有些許副作用的，今天和大家說說的就是用中醫(yī)推拿治療女性痛經(jīng)的方法。
中醫(yī)治療疾病在中國的傳統(tǒng)是有很久的歷史的，對一些疾病的治療也是很有幫助的。如果不行通過藥物來幫助治療痛經(jīng)的話可以嘗試一些這個中醫(yī)推拿的治療方法的。
中醫(yī)推拿治療女性痛經(jīng)
腎俞：在后腰，與肚臍相平，脊椎旁邊1.5寸，左右各一穴;阿是穴：兩側(cè)腰部最痛的部位;氣海：肚臍正下方1.5寸;關(guān)元：肚臍正下方3寸處;三陰交：內(nèi)踝尖直上3寸，脛骨后緣處。另外還有一個腰陽關(guān)(以脊椎為縱坐標，髖骨最高點為橫坐標就可以找到)，每個穴位按摩幾秒鐘。
有痛經(jīng)的女性平躺在床上，家人站在一旁幫她按摩，按摩時可以采用推法(用手掌根前后推)，也可以用揉法(用手掌根作圓周運動)，不論順時針倒時針，以達到發(fā)熱、酸脹感為宜。在月經(jīng)來潮前1周治療，每日1次，連續(xù)治療3個月為1個療程。
另外在按摩穴位的同時，可以在痛經(jīng)期配合用熱敷法，將1斤左右的粗鹽用鐵鍋炒熱，放在布袋里，敷在腹部痛的地方，一天一次。這里需要強調(diào)的是，痛經(jīng)的女性平時在生活中要注意經(jīng)期保暖，不要過度疲勞。
通過本篇文章和大家介紹了關(guān)于一些中醫(yī)推拿治療女性痛經(jīng)的方法，相信大家看完之后對這個推拿的治療結(jié)果也是很有信心的。除了這個推拿之外，痛經(jīng)的女性朋友一定要注意自己的飲食，這樣才能更好的幫助治療痛經(jīng)這個疾病。
很多女性有痛經(jīng)的經(jīng)歷。中醫(yī)推拿療法簡便易學(xué)，安全有效，女性朋友不妨試試。
推拿方法：痛經(jīng)的女子俯臥在床上，家人將手掌疊放在一起，揉壓其腰骶部，然后用單掌橫搓腰骶部幾分鐘，點揉阿是穴（腰部兩側(cè)最痛的部位）；雙拇指交替按壓腰骶部和腰部脊柱兩側(cè)，反復(fù)5～6遍；點揉腎俞（在后腰，與肚臍相平，脊椎旁邊1.5寸，左右各一穴）、腰陽關(guān)（脊椎與髖骨兩側(cè)最高點連線的交點）等穴，每穴點壓3分鐘。然后痛經(jīng)者仰臥，家人或自己用單掌順時針方向摩揉腹部，以小腹為主。用拇指揉氣海（肚臍正下方1.5寸）、關(guān)元（肚臍正下方3寸處）、中極（肚臍正下方4寸處），每穴2分鐘。小腹怕冷或遇冷疼痛加重的，可用雙手搓熱后貼敷于小腹部，反復(fù)數(shù)次，最后用單掌自上而下直推大腿內(nèi)側(cè)，揉大腿兩側(cè)，以感到發(fā)熱、酸脹為宜。
按中醫(yī)理論，痛經(jīng)可分為實證和虛證。實證者疼痛出現(xiàn)于經(jīng)前或經(jīng)期，多是刺痛或脹痛，疼痛劇烈，經(jīng)水色黯或有血塊。虛證者疼痛出現(xiàn)于經(jīng)后，多是綿綿作痛或隱隱疼痛，經(jīng)水色淡或量少。據(jù)此還可采用以下按摩手法：
實證點揉合谷（位于手背的虎口中央）、血海（髕骨內(nèi)緣上2寸處）、三陰交（內(nèi)踝尖往上3寸）、太沖（足背一、二跖骨結(jié)合部前凹陷處）等穴。
虛證點揉足三里（小腿前外側(cè)，髕骨下緣往下3寸，脛骨往外1橫指處）、三陰交、太溪（內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處）、涌泉（足底正中線前1/3與后2/3交點處）等穴，同時再用手掌擦涌泉直至足底發(fā)熱。
以上手法在月經(jīng)來潮前1周治療，每天1次，連續(xù)治療3個月為1個療程。
原發(fā)性痛經(jīng)是指月經(jīng)期在生殖器官無器質(zhì)性病變存在時發(fā)生下腹痛為主要癥狀的病癥，常伴痛引腰骶的癥狀。多見于婚前女性尤其是青春期女生，部分痛經(jīng)女生因劇痛影響生活、學(xué)習(xí)、考試和活動。
推拿治療原發(fā)性痛經(jīng)主要是運用傳統(tǒng)推拿方法，其特點是經(jīng)穴按揉法和摩腹療法。脊柱推拿配合傳統(tǒng)推拿治療，其特點是腰椎改良斜扳法、腰骶擦法與經(jīng)穴按揉法、腹部摩法相結(jié)合，具有更好的臨床療效。
診斷標準
1．經(jīng)前或經(jīng)期出現(xiàn)周期性的下腹痛兼痛引腰骶(下腹痛并放射痛至腰骶部，挺腰不直或腰脊柱側(cè)彎；或下腹痛和腰痛隨體位改變而加重，腰棘突偏歪、棘突棘旁有壓痛)，嚴重時伴面色蒼白、出冷汗、手足發(fā)涼、惡心嘔吐、腹瀉，甚至因劇痛暈厥。無腰部急性損傷史。
2．婦科及B超檢查排除盆腔器質(zhì)性病變。
3．好發(fā)于青年未婚女性。
適應(yīng)證
功能性痛經(jīng)(主要適宜于實證痛經(jīng)，即中醫(yī)辨證為氣滯、血滯、寒滯或熱滯)。一般為16~25歲，未婚，月經(jīng)周期基本正常，經(jīng)前或經(jīng)期第1~2天下腹脹痛或冷痛，常伴有腰痛腰酸及挺腰不直者。
禁忌證
繼發(fā)性痛經(jīng)(繼發(fā)于子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤癥、盆腔炎癥、子宮頸狹窄等)。
技術(shù)操作方法
一、操作步驟
分為解痙、調(diào)整、通絡(luò)、化瘀四個步驟。
1．解除腰骶部位肌肉痙攣(解痙)
患者呈俯臥位，在腰肌痙攣(或棘突偏歪)部位、腎俞穴和八髎穴，施以輕柔的手掌按揉法，約5分鐘。
2．改良斜扳法調(diào)整腰椎后關(guān)節(jié)(調(diào)整)
①患側(cè)下肢屈曲髖膝，健側(cè)下肢自然伸直，醫(yī)者面對患者而立；醫(yī)者一手置于患側(cè)肩前部，另一手肘部置于患者髂部，手指置于調(diào)整節(jié)段棘突而定位。②腰部小幅度緩慢旋轉(zhuǎn)至腰椎最大活動度，并使調(diào)整節(jié)段處于扳動支點位，再給予3～5的手臂常規(guī)推扳力，常聽到喀噠腰部彈響聲(或雖無彈響聲，但手指感到后關(guān)節(jié)錯動感)，提示調(diào)整成功。
3．腰骶部位疏通經(jīng)絡(luò)(通絡(luò))
患者呈俯臥位，在腰肌痙攣(或棘突偏歪)部位、腎俞穴、大腸俞、八髎穴等，施以直線擦法，以腰骶部位有透熱感為度。
4．小腹部位理氣化瘀(化瘀)
患者呈仰臥及屈膝屈髖位，在氣海穴、關(guān)元穴施以拇指按揉法，約5分鐘；在小腹部位施以全掌摩法，約20分鐘，以小腹部位有透熱感為度。
二、治療時間及療程
經(jīng)前2周開始治療，隔日1次，每周3次，每次30分鐘。連續(xù)3個月經(jīng)周期治療。
三、關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)
1．使第4腰椎關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)等調(diào)整節(jié)段處于扳動的支點位，并實施兩手相反方向3～5的手臂常規(guī)推扳力。
2．在腰骶部大腸俞與腰陽關(guān)的橫向連線上，上、次、中、下髎即八髎穴的縱向連線上實施直、長、勻擦法。
3．在臍下的小腹部實施不間斷的全掌摩法，直至小腹部有透熱感。
四、注意事項
1．飯后1小時內(nèi)接受推拿手法操作，會引起胃脘部不適。
2．推拿操作前宜排一次小便，若留有小便甚至膀胱充盈則推拿操作時會感到不適。
五、可能的意外情況及處理方案
1．可出現(xiàn)皮膚刺激性疼痛，尤其是首次推拿后容易發(fā)生。初次推拿后若不刺激皮膚一般就沒有皮膚疼痛感。若皮膚疼痛感明顯，可用溫?zé)崴疀_洗而緩解，也可不用任何處理，1~2天后該皮膚刺激性疼痛就自行消失。
2．正值經(jīng)行腹痛而經(jīng)血及血塊滯而不下時，手法治療后可使瘀滯難下的經(jīng)血過快而下，少數(shù)患者可出現(xiàn)冷汗、面色蒼白等輕度虛脫現(xiàn)象，應(yīng)及時停止推拿操作，并使患者仰平臥、保暖、詢問情況以及觀察心率血壓等，對癥處理。
婦女在月經(jīng)期，或行經(jīng)前后，小腹及腰部疼痛，甚至劇痛難忍，?？砂槊嫔n白，冷汗淋漓，手足厥冷，惡心嘔吐，隨著月經(jīng)周期持續(xù)發(fā)作，稱為痛經(jīng)，亦稱經(jīng)行腹痛。中醫(yī)認為，本證因氣滯、寒凝，經(jīng)脈運行不暢，或氣血虛弱，肝腎虛損，經(jīng)脈失養(yǎng)所致。氣滯血瘀者每于經(jīng)前一二日或經(jīng)期中小腹脹痛，拒按，經(jīng)量少或經(jīng)行不暢，經(jīng)色紫黯有塊，血塊排出時疼痛減輕，經(jīng)凈后疼痛自消，常伴胸脅、乳房作脹；寒濕凝滯者于經(jīng)前數(shù)日或經(jīng)期小腹冷痛，得熱痛減，按之痛甚，以量少，經(jīng)色黯黑有塊，伴畏寒身冷；氣血虛弱者于經(jīng)后1～2天或經(jīng)期小腹隱隱作痛，或小腹部及陰部空墜，喜揉按，經(jīng)量少，色淡，伴神疲乏力，面色無華，納少便溏；肝腎虛損者于經(jīng)后1～2天內(nèi)小腹綿綿作痛，腰部酸脹。經(jīng)色黯淡，量少，質(zhì)稀薄，伴耳鳴，頭暈，目眩。
按摩能理氣活血，散寒除濕，益氣養(yǎng)血，益肝補腎，使瘀者通 之，虛者補之，達到治療各種不同痛經(jīng)的目的。
【按摩療法】
1．氣滯血瘀
(1)取仰臥位，腰部墊枕頭，家人用掌擦法用力擦兩側(cè)胸部3 分鐘；再用拇指按章門、期門穴各2分鐘；最后用掌按法于氣海穴 持續(xù)按壓3分鐘，以腹部、腰部、會陰部有熱感為度。
(2)取俯臥位，家人用拇指按壓地機、太沖、血海、陰陵泉、三陰 交穴各2分鐘；再用禪推法推背部膈俞、肝俞、脾俞、三焦俞、八髎 穴各2分鐘。
2．寒濕凝滯
(1)取仰臥位，家人用拇指按揉血海、三陰交穴各3分鐘；再用 拇指點按關(guān)元、氣海、地機穴各3分鐘；最后用掌擦法橫向來回擦 小腹部，以熱傳導(dǎo)至腹內(nèi)為度。
(2)取俯臥位，家人用掌擦法直擦脊柱兩旁肌肉，以熱為度；再 用禪推法推膈俞、肝俞、脾俞、三焦俞、腎俞、膀胱俞、八髎穴各1 分鐘。
3．氣血虛弱
(1)取仰臥位，家人以手掌貼小腹，順時針、逆時針各摩揉50次，使熱透人腹部；再用拇指按揉兩側(cè)足三里、三陰交穴各2分鐘。
(2)取俯臥位，家人以拇指和示(食)指、中指捏拿兩側(cè)腰背肌，從下而上2O次；再用禪推法推膈俞、肝俞、脾俞、胃俞穴各1分鐘。
4．肝腎虛損
(1)取仰臥位，家人用掌按法持續(xù)按壓關(guān)元穴3分鐘；再用掌摩法順時針、逆時針摩揉腹部各50次，使熱透入腹部；最后用拇指按揉血海、三陰交、照海穴各2分鐘。
(2)取俯臥位，家人用禪推法推膈俞、肝俞、脾俞、胃俞、腎俞穴各1分鐘。
推拿按摩是中醫(yī)的一種治療方法，通過推拿、按摩等方式，可以將身體的毒素排出到體外，對身體的內(nèi)部平衡做一個調(diào)理。不過中醫(yī)中的推拿按摩是根據(jù)中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)理論而來，不能隨便做，需要掌握一定的方法。
一: 點法
1: 用屈曲的指間關(guān)節(jié)突起部分為力點，按壓于某一治療點上，稱為點法。它由按法演化而成，可屬于按法的范疇。具有力點集中，刺激性強等特點。有拇指端點法、屈拇指點法和屈食指點法三種。1、手法要領(lǐng)①拇指端點法：用手握空拳，拇指伸直井緊貼于食指中節(jié)的橈側(cè)面，以拇指端為力點壓于治療部位。②屈拇指點法：是以手握拳，拇指屈曲抵住食指中節(jié)的橈側(cè)面，以拇指指間關(guān)節(jié)橈側(cè)為力點壓于治療部位。③屈食指點法：是以手握拳并突出食指，用食指近節(jié)指間關(guān)節(jié)為力點壓于治療部位。
二: 按法
1: 用手指或手掌面著力于體表一部位或穴位上，逐漸用力下壓，稱為按法。在臨床上有指按法和掌按法之分。按法亦可與其他手法結(jié)合，如果與壓法結(jié)合則為按壓法。若與揉法結(jié)合，則為按揉法。
三: 指按法
1: 用拇指指面或以指端按壓體表的一種手法，稱為指按法。當(dāng)單手指力不足時，可用另一手拇指重疊輔以按壓。在臨床上常與揉法結(jié)合使用。1、手法要領(lǐng)：①按壓力的方向要垂直向下。②用力要由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)，使刺激感覺充分達到機體深部組織。切忌用迅猛的暴力。③按法結(jié)束時，不宜突然放松，應(yīng)逐漸遞減按壓的力量。2、適用部位：全身各部經(jīng)穴。3、功效：解痙止痛，溫經(jīng)散寒。4、主治：疼痛、癃閉等癥。
四: 拍法
1: 五指自然并攏，掌指關(guān)節(jié)微屈，使掌心空虛，然后以虛掌作節(jié)律地拍擊治療部位，稱為拍法。1、手法要領(lǐng)：①指實掌虛，利用氣體的振蕩，虛實結(jié)合，要做到拍擊聲，聲聲清脆而不甚疼痛。②拍法要以腕力為主，靈活自如。③一般拍打3～5次即可，對肌膚感覺遲鈍麻木者，可拍打至表皮微紅充血為度。2、適用部位：肩背、腰骶、股外側(cè)、小腿外側(cè)諸部。3、功效：行氣活血，舒筋通絡(luò)。4、主治：風(fēng)濕酸痛，重著麻木、肌肉痙攣等癥。
五: 滾 法
1: 該手法具有體表接觸面積大、刺激力量強而且又十分柔和的特征。主要用于治療運動系統(tǒng)和周圍神經(jīng)系統(tǒng)疾病。整個手法動作是由兩部分協(xié)調(diào)來共同完成：一是由前臂的旋轉(zhuǎn);二是由腕關(guān)節(jié)的屈伸而組成的復(fù)合式手技動作。其受力部位以小魚際肌至第五、第四掌骨的背側(cè)。
2: 1、手法要領(lǐng)：①前臂旋轉(zhuǎn)與腕關(guān)節(jié)屈伸這二者動作一定要協(xié)調(diào)。即前臂旋前時，腕關(guān)節(jié)一定要伸展，以小魚際肌為著力部位。反之在前臂旋后時，腕關(guān)節(jié)一定要屈曲，以第五、第四掌骨的背側(cè)為著力部位。如此在體表部位上產(chǎn)生持續(xù)不斷地來回滾動。其頻率每分鐘約120～160次。②軀體要正直。不要彎腰屈背，不得晃動身體。③肩關(guān)節(jié)自然下垂，上臂與胸壁保持5～10厘米距離，上臂千萬不要擺動。④腕關(guān)節(jié)要放松，屈伸幅度要大，約120°(屈腕約80°，伸腕約40°)。⑤該法突出是一“扌袞”字。忌手背拖來拖去摩擦移動、跳動、頂壓及手背撞擊體表治療部位。2、適用部位：頸項部、肩背部、腰臀部及四肢等肌肉較豐厚的部位。3、功效：舒筋活血，解痙止痛，松解粘連，滑利關(guān)節(jié)等。4、主治：風(fēng)濕酸痛、肌膚麻木、肢體癱瘓、運動功能障礙等癥。
六: 掌按法
1: 用掌根或全掌著力按壓體表的一種方法，稱為掌按法。掌按法可單掌亦可雙掌交叉重疊按壓。同樣也可與揉法相結(jié)合使用。1、手法要領(lǐng)：①按壓后要稍作片刻停留，再做第二次重復(fù)按壓。②為增加按壓力量，在施術(shù)時可將雙肘關(guān)節(jié)伸直，身體略前傾，借助部分體重向下按壓。2、適應(yīng)部位：腰背部、腹部等體表面積大而又較為平坦的部位。3、功效：疏松筋脈，溫中散寒，活血祛瘀。4、主治：腰背疼痛，脊柱側(cè)突，脘腹疼痛等癥。
七: "虛則補之實則瀉之。"補，即補人體正氣之不足;瀉，即瀉邪氣之有余。是指在中醫(yī)基礎(chǔ)理論指導(dǎo)下，醫(yī)者運用一定的手法，促進某一臟腑功能或抑制某一臟腑功能的作用。
1.叩打腰骶部
按摩方法：用雙拳以適中的力量輕輕叩打自己的后腰及骶骨部位，速度均勻，左右交替，以100次/分頻率進行，叩至微熱為度。
功效：中醫(yī)把月經(jīng)稱之為天癸，天癸實際上就是腎精，腰為腎之府，故叩打腰骶部能起到補腎填精的作用，達到止痛調(diào)經(jīng)的效果。
2.揉按太沖穴
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴(位于足背第一跖骨間隙之中點處)，以有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
功效：中醫(yī)認為，太沖脈盛，月事以時下。太沖是肝經(jīng)上最重要的穴位，對女性的月經(jīng)不調(diào)也很有效，痛經(jīng)的女性多有不同程度的肝郁氣滯，以致不通則痛，揉按該穴有疏肝行氣止痛的作用。
3.摩、擦小腹
按摩方法：雙手相疊置于小腹中間，以緩慢而輕柔的動作摩腹，頻率控制在每分鐘10次左右，直至小腹內(nèi)有熱感為宜，摩腹5分鐘后，再以雙手在小腹兩側(cè)從后向前作單方向斜擦，方向朝向腹股溝，以透熱為度。
功效：小腹為胞宮所在之處，摩、擦小腹可促進小腹內(nèi)微循環(huán)，調(diào)經(jīng)止痛。
4.點揉子宮穴
按摩方法：子宮穴位于下腹部，臍下4寸，中極旁開3寸。刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調(diào)理手法，具有活血化瘀、理氣止痛的作用。
5.點按足三里
按摩方法：足三里位于小腿前外側(cè)外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處，用拇指指腹稍用力點揉足三里穴，以酸脹為度。宮寒痛經(jīng)可用艾條懸灸。
功效：常按足三里，勝過喝雞湯的通俗說法廣為人知，特別是對于氣血不足的體弱女性，點按足三里具有補益氣血、暖宮調(diào)經(jīng)止痛的作用。
值得注意的是，自我按摩防治痛經(jīng)的手法應(yīng)在經(jīng)前一周左右開始，其治療目的是疏經(jīng)通絡(luò)，引血下行，使經(jīng)行通暢，當(dāng)月經(jīng)來潮后便要停止手法按摩，待下一周期再進行治療。如果經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)還伴有子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病，還應(yīng)同時進行?？浦委?。
