中醫(yī)養(yǎng)發(fā) 從源頭護(hù)理秀發(fā)
養(yǎng)發(fā)養(yǎng)生。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來越看重，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“中醫(yī)養(yǎng)發(fā) 從源頭護(hù)理秀發(fā)”，僅供您在養(yǎng)生參考。
發(fā)為血之余，血盛則發(fā)潤(rùn)，血虧則發(fā)枯， 中醫(yī)認(rèn)為腎其華在發(fā)，也就是說，頭發(fā)的健康和腎、脾、氣血與人的身體健康有著千絲萬縷的聯(lián)系。從內(nèi)著手，才能從根源解救頭發(fā)于水火之中。
中醫(yī)認(rèn)為腎其華在發(fā)，也就是說，頭發(fā)的健康和腎、脾、氣血與人的身體健康有著千絲萬縷的聯(lián)系。因此，護(hù)發(fā)、養(yǎng)發(fā)應(yīng)該從內(nèi)著手，才能從根源拯救頭發(fā)。
夢(mèng)魘1：頭發(fā)干黃分叉
解夢(mèng)方案：調(diào)氣血+健脾胃
生活中你會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)干枯、分叉，多為女孩子。中醫(yī)常說女子以血為本，顯示出氣血充盈對(duì)于女性來講至關(guān)重要。當(dāng)失眠、精神緊張、不恰當(dāng)控制飲食、生理周期不正常等現(xiàn)象出現(xiàn)時(shí)，往往會(huì)導(dǎo)致氣血的虧虛。當(dāng)然，有很多女性在產(chǎn)后更容易出現(xiàn)脫發(fā)、頭發(fā)干枯分叉現(xiàn)象，這更是產(chǎn)后氣血虧虛的表現(xiàn)了。如何調(diào)養(yǎng)氣血，當(dāng)因人而異?？傮w來講，調(diào)補(bǔ)脾胃是關(guān)鍵。中醫(yī)認(rèn)為，脾為后天之本，是氣血產(chǎn)生的源泉。如果脾胃虛弱，盡管補(bǔ)充了很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也難以吸收利用。脾胃健康，氣血才能充足，氣血充足頭發(fā)自然會(huì)好。
Yes：
1.內(nèi)在調(diào)理： 保證睡眠、多吃滋陰養(yǎng)血、滋補(bǔ)肝腎的食物。中醫(yī)講黑主腎，黑色食品對(duì)補(bǔ)腎是非常好的，像黑芝麻、黑豆、黑米都很好。還有板栗、海參、核桃，都可以很好地滋補(bǔ)肝腎滋陰養(yǎng)血。還有一些養(yǎng)血健脾的食物，像大棗、桂圓、桑葚、枸杞和動(dòng)物肝臟。
2.頭發(fā)護(hù)理：避免過度燙染、使用護(hù)發(fā)素、頭皮按摩、定期做發(fā)膜等深度護(hù)理。
No：
不要錯(cuò)誤減肥：現(xiàn)在有些女孩子為了減肥，就少吃東西，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入不足，頭發(fā)很容易出現(xiàn)干枯的現(xiàn)象。這時(shí)最好吃一些益腎養(yǎng)血的食物，對(duì)頭發(fā)干枯有好處。www.cndadi.net
發(fā)為血之余，血盛則發(fā)潤(rùn)，血虧則發(fā)枯， 中醫(yī)認(rèn)為腎其華在發(fā)，也就是說，頭發(fā)的健康和腎、脾、氣血與人的身體健康有著千絲萬縷的聯(lián)系。從內(nèi)著手，才能從根源解救頭發(fā)于水火之中。
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不管是青春痘還是成人痘，都在困擾著很多人，為什么祛痘總是反反復(fù)復(fù)不能根除呢？也許你根本沒用對(duì)方法！既然如此，何不聽聽祛痘方法經(jīng)驗(yàn)談，讓我們知己知彼，戰(zhàn)痘不??！
試遍了各種方法還是消滅不了討厭的痘痘？也許你根本沒用對(duì)方法！
跟隨幾十年臨床經(jīng)驗(yàn)的了解痘痘成因，聽祛痘方法經(jīng)驗(yàn)談。讓我們知己知彼，戰(zhàn)痘不敗！
醫(yī)學(xué)上痤瘡又被稱為粉刺，是一種毛囊皮脂腺的慢性炎癥性皮膚性疾患。好發(fā)于青年，且以面部，胸背處為主。從中醫(yī)的角度來看，痤瘡多因體熱盛，或食肥膩食物，或因情緒不良致肺經(jīng)熱盛，或脾胃濕熱，久則灼傷陰液致陰虛火旺。從而導(dǎo)致血熱毒盛，濕熱淤積于面而成。
祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)很早就有臨床案例，經(jīng)常大便燥結(jié)難解的人，皮膚也易早衰。唐代偉大醫(yī)藥家孫思邈在其《千金要方》中記述：便難之人，其面多晦?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明，長(zhǎng)期便秘的人，必然會(huì)花容失色。宿便堆積腸中，不光能引起腹脹、口臭、頭暈、食欲不振、乏力等癥狀，而且這些在腸道停滯淤積的宿便，由于細(xì)菌的作用不斷發(fā)酵、腐敗并被吸收入血液，刺激毒害皮膚，引起面部雀斑、粉刺、膿皰、疙瘩、皮膚粗糙等皮膚病。可以說想祛痘首先要為自己做健康自審。便秘是祛痘成功的頭號(hào)大敵。中醫(yī)建議平時(shí)多攝取新鮮蔬菜水果，尤其是富含長(zhǎng)纖維的芹菜，韭菜等，每天定時(shí)排便?；蜉o以服用潤(rùn)通膠囊和蘆薈膠囊以加速體內(nèi)排毒。
不管是青春痘還是成人痘，都在困擾著很多人，為什么祛痘總是反反復(fù)復(fù)不能根除呢？也許你根本沒用對(duì)方法！既然如此，何不聽聽祛痘方法經(jīng)驗(yàn)談，讓我們知己知彼，戰(zhàn)痘不??！
蘆薈在中藥美容中一直占據(jù)重要地位。中華本草綱目將蘆薈藥理作用歸納為7大類，分別是。致瀉作用，抗菌作用，調(diào)節(jié)免疫作用，抗腫瘤作用，保肝作用與抗胃損傷作用，修復(fù)組織損傷，以及保護(hù)皮膚作用。其中致瀉作用幫助體內(nèi)排出宿便，而如將蘆薈成分施用于皮膚，則能抗菌消炎，修復(fù)組織損傷保護(hù)皮膚。專家建議外部采用富含蘆薈精華和保濕成分的護(hù)膚祛痘產(chǎn)品，可以加速痘痘愈合。對(duì)痘痘也有預(yù)防效果。
中醫(yī)認(rèn)為怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂悲傷肺，情緒好壞也會(huì)直接影響人體內(nèi)臟分泌功能的變化，而內(nèi)分泌紊亂致發(fā)痘痘不斷很難得以治愈。最根本的方法是放松心情，給自己減少壓力心態(tài)愉悅，同時(shí)輔皮膚施藥，飲食調(diào)養(yǎng)等。才能看到好的成效。
健康加分，保持開朗愉快的心情。注重皮膚清潔，采用正規(guī)有效的對(duì)癥護(hù)膚品，內(nèi)服調(diào)理方劑，祛痘就在朝夕。
中醫(yī)認(rèn)為， 秋季對(duì)應(yīng)于肺，而肺主皮毛， 所以， 秋季是養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的關(guān)鍵時(shí)節(jié)。具體來說，中醫(yī)認(rèn)為，發(fā)為血之余，血盛則發(fā)潤(rùn)，血虧則發(fā)枯。
中醫(yī)還認(rèn)為，腎主骨主髓，其華在發(fā)，也就是說，頭發(fā)的健康和腎、脾、氣血與人的身體健康有著千絲萬縷的聯(lián)系。從內(nèi)著手，才能從根源解救頭發(fā)于水火之中。
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院國(guó)際醫(yī)療部主任，皮膚科副主任醫(yī)師。1995年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系，之后于中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院皮膚科工作至今。2003年公派赴德國(guó)及奧地利工作，2006年赴挪威科技大學(xué)學(xué)習(xí)。目前從事專業(yè)為中西醫(yī)結(jié)合治療銀屑病、痤瘡、濕疹等皮膚疾患，以及中醫(yī)藥皮膚美容。
夢(mèng)魘1：頭發(fā)干黃分叉
解夢(mèng)方案：調(diào)氣血健脾胃
生活中你會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)干枯、分叉，多為女孩子。中醫(yī)常說女子以血為本，顯示出氣血充盈對(duì)于女性來講至關(guān)重要。當(dāng)失眠、精神緊張、不恰當(dāng)控制飲食、生理周期不正常等現(xiàn)象出現(xiàn)時(shí)，往往會(huì)導(dǎo)致氣血的虧虛。當(dāng)然，有很多女性在產(chǎn)后更容易出現(xiàn)脫發(fā)、頭發(fā)干枯分叉現(xiàn)象，這更是產(chǎn)后氣血虧虛的表現(xiàn)了。如何調(diào)養(yǎng)氣血，當(dāng)因人而異?？傮w來講，調(diào)補(bǔ)脾胃是關(guān)鍵。中醫(yī)認(rèn)為，脾為后天之本，是氣血產(chǎn)生的源泉。如果脾胃虛弱，盡管補(bǔ)充了很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也難以吸收利用。脾胃健康，氣血才能充足，氣血充足頭發(fā)自然會(huì)好。
Yes：
1.內(nèi)在調(diào)理：保證睡眠、多吃滋陰養(yǎng)血、滋補(bǔ)肝腎的食物。中醫(yī)講黑主腎，黑色食品對(duì)補(bǔ)腎是非常好的，像黑芝麻、黑豆、黑米都很好。還有板栗、海參、核桃，都可以很好地滋補(bǔ)肝腎滋陰養(yǎng)血。還有一些養(yǎng)血健脾的食物，像大棗、桂圓、桑葚、枸杞、山藥等。2.頭發(fā)護(hù)理：避免過度燙染、使用護(hù)發(fā)素、頭皮按摩、定期做發(fā)膜等深度護(hù)理。
No：
不要錯(cuò)誤減肥：現(xiàn)在有些女孩子為了減肥，就少吃東西，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入不足，頭發(fā)很容易出現(xiàn)干枯的現(xiàn)象。這時(shí)最好吃一些益腎養(yǎng)血的食物，對(duì)頭發(fā)干枯有好處。
夢(mèng)魘2：頭皮屑
解夢(mèng)方案：正確清潔好心情
頭皮屑的產(chǎn)生原因很多，最常見的因素是頭皮表面菌群的紊亂。皮膚不是一塵不染的，表面會(huì)有很多寄生的菌群。當(dāng)這些菌群處在正常范圍內(nèi)，皮膚就健康。頭皮也一樣，當(dāng)表面的某些菌過多繁殖時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)頭皮屑。另一方面，頭皮表面有保護(hù)膜，當(dāng)這層保護(hù)膜被破壞（例如劣質(zhì)洗發(fā)水、燙發(fā)水不小心接觸頭皮等），也會(huì)出現(xiàn)頭皮屑。當(dāng)然，內(nèi)在因素也很重要，例如，某一段情緒緊張，工作很忙，這時(shí)頭皮表面的菌群以及頭皮的保護(hù)膜也會(huì)出現(xiàn)異常，引發(fā)頭皮屑。
Yes：
1.正確清洗頭皮：保持頭發(fā)及頭皮清潔，使用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)產(chǎn)品，才能抑制細(xì)菌的繁殖，而不能強(qiáng)調(diào)過多清洗。
2.清淡飲食：吃一些清淡的東西，像蔬菜、水果，而油膩食品少吃一點(diǎn)，特別是麻辣火鍋要少吃。
3.睡飽多笑：再忙也要按時(shí)睡覺，好睡眠是養(yǎng)人的精氣和元?dú)獾?，精氣神有了，人自然神清氣爽。再煩，也要多讓自己笑，多聽相聲、多陪家人、多談戀愛，多出門走走，只有心情好，才能有更多的正面情緒對(duì)抗負(fù)面情緒。
No：
避免過度抓撓：頭皮屑是抓不干凈的，抓撓頭皮時(shí)，尖利的指甲會(huì)刮傷頭皮，導(dǎo)致保護(hù)膜被破壞，更容易出現(xiàn)頭皮屑，甚至毛囊炎。
夢(mèng)魘3：脫發(fā)
解夢(mèng)方案：找準(zhǔn)原因食補(bǔ)
頭發(fā)也是需要新陳代謝的，所以一般來講每天掉100根左右是正常的，如果達(dá)到三四百根就要引起注意了。脫發(fā)原因很多，我們所說的鬼剃頭在醫(yī)學(xué)上叫做斑禿，往往與情緒有關(guān)，例如驚嚇、緊張、恐懼等。另一種常見的脫發(fā)是雄激素源性脫發(fā)，過去稱為脂溢性脫發(fā)，這與遺傳、工作壓力、情緒緊張等都有關(guān)系。中醫(yī)通常將脫發(fā)分為肝腎陰虛、氣血不足、脾虛濕盛3大主要類型。
Yes：
1.肝腎陰虛：頭發(fā)成片脫落、發(fā)質(zhì)干枯。常伴有頭暈、失眠、五心煩熱，還會(huì)有睡覺時(shí)出汗、腰膝酸軟，月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
飲食建議：滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血生發(fā)。多吃：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、阿膠、何首烏、栗子、黑棗、枸杞菜、桑葚等。
世界衛(wèi)生組織將頭發(fā)健康列為第九個(gè)健康問題。發(fā)為血之余，血盛則發(fā)潤(rùn)，血虧則發(fā)枯，中醫(yī)認(rèn)為腎其華在發(fā)。一年四季中，秋季是頭發(fā)最為脆弱的季節(jié)。如何從內(nèi)外著手，解救頭發(fā)于水火之中？
頭發(fā)干黃分叉
癥狀：頭發(fā)干枯發(fā)黃，不順、無彈性、無光澤。
中醫(yī)支招：健脾胃，補(bǔ)氣血
中醫(yī)常說女子以血為本，顯示出氣血充盈對(duì)于女性來講至關(guān)重要。當(dāng)失眠、精神緊張、不恰當(dāng)控制飲食、生理周期不正常等現(xiàn)象出現(xiàn)時(shí)，往往會(huì)導(dǎo)致氣血的虧虛。很多女性在產(chǎn)后更容易出現(xiàn)脫發(fā)、頭發(fā)干枯分叉現(xiàn)象。如何調(diào)養(yǎng)氣血，調(diào)補(bǔ)脾胃是關(guān)鍵。中醫(yī)認(rèn)為，脾為后天之本，是氣血產(chǎn)生的源泉。如果脾胃虛弱，盡管補(bǔ)充了很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也難以吸收利用。脾胃健康，氣血才能充足，氣血充足頭發(fā)自然會(huì)好。
養(yǎng)發(fā)秘籍：保證睡眠、多吃雜糧以及堅(jiān)果類食物。例如養(yǎng)血健脾的食物，如小米、黑米、紅棗、蓮子米、花生、苡仁、芡實(shí)以及滋陰補(bǔ)腎的食物，如黑芝麻、核桃、板栗、葡萄等堅(jiān)果類食物。
頭皮屑紛飛
癥狀：即使剛洗過發(fā)，也會(huì)有粒粒白點(diǎn)。
中醫(yī)支招：養(yǎng)血祛風(fēng)為主，清淡飲食，充足睡眠
飲食要清淡。像蔬菜、水果應(yīng)多吃，而油膩食品則少吃，特別是麻辣火鍋。接著是睡飽多笑。再忙也要按時(shí)睡覺，好睡眠能補(bǔ)精氣和元?dú)?，精氣神有了，人自然神清氣爽。再煩，也要多讓自己笑，只有心情好，才能有更多的正面情緒對(duì)抗負(fù)面情緒。
養(yǎng)發(fā)秘籍：避免過度抓撓。尖利的指甲會(huì)刮傷頭皮，導(dǎo)致保護(hù)膜被破壞，更容易出現(xiàn)頭皮屑，甚至毛囊炎。
斷發(fā)、脫發(fā)
癥狀：頭發(fā)經(jīng)常打結(jié)，梳頭后有許多斷發(fā)，每天掉發(fā)超過100根。
中醫(yī)支招：找準(zhǔn)原因+食補(bǔ)
中醫(yī)通常將脫發(fā)分為肝腎陰虛、氣血不足、脾虛濕盛3大主要類型。肝腎陰虛：頭發(fā)成片脫落、發(fā)質(zhì)干枯。常伴有頭暈、失眠、五心煩熱，還會(huì)有睡覺時(shí)出汗、腰膝酸軟、月經(jīng)不調(diào)的癥狀。氣血兩虛：頭發(fā)稀疏，伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質(zhì)淡、苔白。脾虛濕盛：頭部多油黏膩、毛發(fā)光亮、頭皮瘙癢，伴有食欲不振、腹脹、舌質(zhì)紅、苔厚膩。
護(hù)發(fā)美發(fā)小技巧
中醫(yī)認(rèn)為人的頭發(fā)與腎經(jīng)相連，通過穴位按摩可以刺激腎經(jīng)，達(dá)到使用頭發(fā)亮麗豐盈的目的。而從生理學(xué)的角度來看，按摩可以刺激皮膚，促進(jìn)血液循球，調(diào)節(jié)脂肪分泌，解除頭部疲勞，有助于頭發(fā)的發(fā)育，保持頭皮的健康；對(duì)于預(yù)防頭皮過多和治療頭皮過多癥也是極好的措施。
方法一：以30次/每分鐘的速度，用手指輕按手腕正中的陽池穴，可恢復(fù)植物神經(jīng)的作用，也可以使內(nèi)臟功能及腎功能正常，也可促進(jìn)頭脂、汗腺的正常分泌。
方法二：腳踝的太溪穴（屬腎經(jīng)）是重要穴位，能支配頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)成分， 用手指輕按此穴，可促進(jìn)女性激素的分泌，使頭發(fā)亮麗而富有彈性。用拇指靜按2分鐘，重復(fù)3次即可。
夏季，人多食欲不振，從而減少了飲食量，因而使頭發(fā)的正常生長(zhǎng)受到影響，頭發(fā)的光澤、彈力、粗細(xì)、發(fā)尖發(fā)生變化，如發(fā)尖分叉。這種由于缺乏營(yíng)養(yǎng)造成頭發(fā)無光澤、枯槁，只有改善和調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)來改觀。
入秋后，一般女性都會(huì)發(fā)生脫發(fā)、斷發(fā)和毛發(fā)變細(xì)的現(xiàn)象，這除了夏季紫外線的照射、汗水的浸泡等原因以外，還與飲食有關(guān)。
頭發(fā)中90%以上是蛋白質(zhì)，碘和維生素B1可保持頭發(fā)的正常顏色和光澤。所以，有人把含有頭發(fā)生長(zhǎng)的必需營(yíng)養(yǎng)素食物，稱為頭發(fā)食物，如水果、豆芽、魚肝油等。
黃豆發(fā)芽后，維生素變化很大，其中胡蘿卜素可增加2-3倍，核黃素增加2-4倍，煙酸增加2倍多，葉酸和吡哆醇也有所增加，維生素B12大約增加10倍。在豆芽的子葉部分，維生素C的含量也大有增加，高者每百克可含30毫克以上，一般也在10毫克左右。
雞油也有生發(fā)烏發(fā)的功效，將雞油脂放碗內(nèi)，加蓋入鍋蒸到液體油大部分析出，濾去渣，如同食用香油一樣，拌在菜或淋于湯中。
桑麻丸，用桑椹或桑葉加黑芝麻配制而成早晚各取一枚嚼食，溫開水送下，有潤(rùn)發(fā)烏發(fā)作用。
不少年輕男女都喜歡頭發(fā)造型，而頭發(fā)的護(hù)理需要根據(jù)發(fā)質(zhì)有機(jī)選擇的，秀發(fā)護(hù)理需要量身定制，如果不清楚自己的發(fā)質(zhì)的，最好就不要胡亂的自我護(hù)理秀發(fā)，以免傷害到發(fā)根。下面是對(duì)于秀發(fā)護(hù)理的方法，以及一些常見的頭發(fā)護(hù)理誤區(qū)的敘述。
纖細(xì)發(fā)質(zhì)
A、發(fā)質(zhì)情況：發(fā)絲纖細(xì)，容易產(chǎn)生靜電或被吹亂
解決方法：洗凈頭發(fā)后，將頭發(fā)吹至八分干，將亮發(fā)精華噴霧噴在全部頭發(fā)上，就像在頭發(fā)上覆蓋了一層盈亮保護(hù)膜一樣令頭發(fā)潤(rùn)澤閃亮，同時(shí)發(fā)型也不易被風(fēng)吹亂。
B、發(fā)質(zhì)情況：發(fā)梢容易纏繞打結(jié)的細(xì)發(fā)
解決方法：洗發(fā)后，用干毛巾吸干頭發(fā)上的水分，然后將免洗潤(rùn)發(fā)修復(fù)乳或護(hù)發(fā)精華涂抹在頭發(fā)上，著重拍打發(fā)梢，再稍微加熱吹風(fēng)。這樣，即使到了下午，頭發(fā)也能柔順亮澤，并保持整體發(fā)型的豐滿感。
卷曲發(fā)質(zhì)
A、發(fā)質(zhì)情況：到下午大波浪就不再卷曲
解決方法：洗發(fā)后在頭皮稍稍變干后，將一個(gè)硬幣大小量的卷發(fā)造型產(chǎn)品倒在手掌上，揉搓后從上至下涂抹于頭發(fā)上，就像是用了發(fā)蠟一樣，幫助將卷度保持一整天，并令秀發(fā)亮澤順滑。
B、發(fā)質(zhì)情況：細(xì)小卷曲的自然卷燙發(fā)造型
解決方法：像是做按摩一般將少量亮澤感發(fā)膠涂抹在濕潤(rùn)的發(fā)絲上，為秀發(fā)增加水分并提供理想的自然卷發(fā)效果。倘若頭發(fā)較多且厚重，最好在涂抹發(fā)梢時(shí)減少用量，避免造型產(chǎn)品帶來的厚重垂墜感。
油膩發(fā)質(zhì)
A、發(fā)質(zhì)情況：發(fā)干容易出油粘膩
解決方法：洗發(fā)及護(hù)發(fā)后，滴少量護(hù)發(fā)精油于掌心，再按摩于抹干多余水分的濕發(fā)上，接著即可隨意吹發(fā)或進(jìn)行平日的造型，打造出順滑光澤但不顯油膩的秀發(fā)。
B、發(fā)質(zhì)情況：頭皮出油嚴(yán)重
解決方法：造型前，先用具有吸附油脂功效的干洗香波噴在頭皮上，稍后用干毛巾擦拭干凈。這樣一來，即使是下午，頭皮與發(fā)根都不容易出油，有效清潔并舒緩頭皮，預(yù)防頭屑和頭皮刺激。
粗硬發(fā)質(zhì)
A、發(fā)質(zhì)情況：濃密僵直的粗硬發(fā)質(zhì)
解決方法：將護(hù)發(fā)乳涂抹在濕發(fā)上，幫助頭發(fā)更好地吸收營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)軟化發(fā)質(zhì)，令頭發(fā)順直聽話。注意涂抹要均勻，這樣頭發(fā)變干后才能令發(fā)型顯得飽滿豐盈，富有光澤。
B、發(fā)質(zhì)情況：粗硬厚重且容易毛糙的頭發(fā)
解決方法：用手指將富含水分的保濕潤(rùn)發(fā)乳均勻涂抹在洗后的濕發(fā)上，用離子發(fā)梳從上至下梳理，這能有效撫順厚重粗硬的頭發(fā)，大大減少頭發(fā)變干后的毛糙現(xiàn)象。
受損發(fā)質(zhì)
A、發(fā)質(zhì)情況：發(fā)梢分叉嚴(yán)重，干枯缺水
解決方法：洗發(fā)并吹干后，用手掌將免洗修護(hù)精華用輕拍的方式涂抹到發(fā)梢上，注入大量水分與營(yíng)養(yǎng)，幫助滋潤(rùn)受損的發(fā)梢，減少打結(jié)現(xiàn)象，令整體發(fā)質(zhì)健康有光澤。
B、發(fā)質(zhì)情況：發(fā)絲容易折斷的嚴(yán)重受損發(fā)質(zhì)
解決方法：洗發(fā)后切勿用熱風(fēng)吹發(fā)，只用干毛巾擦干頭發(fā)，然后將水亮光澤造型水均勻涂抹在全部頭發(fā)上。等到頭發(fā)將近全干時(shí)，再由發(fā)根至發(fā)梢涂抹一次，幫助頭發(fā)重現(xiàn)水光般的亮澤感。
毛糙發(fā)質(zhì)
A、發(fā)質(zhì)情況：曲程度較重的卷發(fā)
解決方法：洗完頭吹干頭發(fā)前，將亮發(fā)精華按壓2-3下于掌心，輕揉后均勻涂抹于濕潤(rùn)頭發(fā)上，不僅修復(fù)并保濕毛鱗片，還能在頭發(fā)表面形成光亮層，使原有的卷發(fā)呈現(xiàn)出更自然光亮。
B、發(fā)質(zhì)情況：缺水干燥型毛糙卷發(fā)
解決方法：將1元硬幣大小的強(qiáng)調(diào)補(bǔ)水效果的護(hù)發(fā)精華按壓于掌心，稍加揉搓后一邊梳拉頭發(fā)一邊將精華均勻涂抹在頭發(fā)上，然后用冷風(fēng)吹干，給肌膚密集補(bǔ)水的同時(shí)消除原來的毛糙感，令發(fā)質(zhì)水潤(rùn)亮澤。
頭發(fā)護(hù)理常見的誤區(qū)：
誤區(qū)一、堅(jiān)決不使用吹風(fēng)機(jī)
吹風(fēng)機(jī)就是損壞頭發(fā)的罪魁禍?zhǔn)?相反，在潮濕天氣里，吹風(fēng)機(jī)反而是解決毛躁頭發(fā)的秘密武器。吹干頭發(fā)不僅可以及時(shí)讓毛鱗片閉合，還能保持頭發(fā)的水分。選擇低檔位的風(fēng)力和溫度，吹風(fēng)筒與頭發(fā)保持一定距離，不要在某個(gè)位置停留時(shí)間過久，避免溫度過高給頭發(fā)造成傷害。使用發(fā)夾，分層對(duì)頭發(fā)進(jìn)行吹干，更能降低頭發(fā)的毛躁感，從發(fā)根向發(fā)尾垂直吹干，每個(gè)部分吹干后再逐漸放層，直至頭發(fā)全部干透。
誤區(qū)二、匆匆洗掉護(hù)發(fā)乳
大部分人洗完頭都知道要用護(hù)發(fā)乳，可通常都是才涂抹完護(hù)發(fā)乳后等不及一分鐘，就匆匆沖洗掉了。這樣匆忙，護(hù)發(fā)乳根本無法完全發(fā)揮原有功效，而你還在疑惑為何洗發(fā)護(hù)發(fā)產(chǎn)品都用了頭發(fā)怎么還是不聽話。護(hù)發(fā)產(chǎn)品應(yīng)該在頭發(fā)上停留至少三分鐘，才能真正起到滋養(yǎng)的效果。帶有發(fā)膜效果的護(hù)發(fā)乳使用頻率是一周兩至三次，涂抹后要用熱毛巾包裹住約五分鐘再?zèng)_洗掉，使用護(hù)理產(chǎn)品不能性急，做足功課才能看到成效。
誤區(qū)三、濕手順便整理發(fā)型
很多人洗完手，就會(huì)對(duì)著鏡子把手上的水往頭發(fā)上抹，以為這樣既能處理掉手上的水，又能把發(fā)型整理得光亮順滑。其實(shí)這只能暫緩一時(shí)的亂發(fā)，短暫過后，卻會(huì)加重頭發(fā)的毛躁，令你苦不堪言。因?yàn)檫@種在干發(fā)上臨時(shí)的拭水，只會(huì)加速頭發(fā)原本的水分揮發(fā)，頭發(fā)就會(huì)更加凌亂飛舞。
誤區(qū)四、造型產(chǎn)品繞道走
頭發(fā)已經(jīng)坍塌沒造型了，還要往頭發(fā)上抹東西?是的，就算平時(shí)不愛抹造型產(chǎn)品，為了抵抗?jié)駳猓€是需要一些造型產(chǎn)品為發(fā)型輔助加分。使用具有蓬松效果的造型產(chǎn)品，不僅能將頭發(fā)根部做固定，還能營(yíng)造出蓬松的空氣感。很多品牌都推出了造成蓬松效果的蓬蓬粉，在濕氣季節(jié)時(shí)使用最為合適。將產(chǎn)品均勻涂抹在雙手手指，用手指插進(jìn)發(fā)根，輕輕搓揉發(fā)根和頭皮，讓發(fā)根變得有支撐力。在用量上要適當(dāng)，如果局部用量過多，就會(huì)造成發(fā)絲沉重、頭頂坍塌的反面效果。
誤區(qū)五、降低洗發(fā)頻率
頭發(fā)因?yàn)闈駳舛兊妹?，就干脆減少洗發(fā)頻率，以為這樣能減輕頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)流失?其實(shí)不然?？諝鉂穸仍酱螅揭谙搭^，這樣做不僅能保持頭皮的健康和發(fā)絲的凈爽，還能維持發(fā)根的蓬松度，每天按時(shí)洗頭才能保證頭皮毛囊不被分泌的油脂阻塞。分別使用針對(duì)頭皮和發(fā)絲的專業(yè)洗發(fā)產(chǎn)品，分開洗護(hù)，會(huì)取得事半功倍的成效。洗頭的水溫建議是溫水偏涼，太熱的水對(duì)頭發(fā)是種傷害。
誤區(qū)六、燙個(gè)卷發(fā)萬事無憂
以為燙個(gè)大波浪就可以抵擋濕氣，其實(shí)燙發(fā)做造型只是第一步，后續(xù)的護(hù)理則需要加倍細(xì)心，所以浪漫的卷發(fā)可絕不是燙完就算數(shù)了。剛燙完的頭發(fā)會(huì)更加干燥缺水，平時(shí)洗發(fā)水無需頻繁更換，這時(shí)你需要選擇一款滋潤(rùn)修復(fù)并專門針對(duì)卷發(fā)的洗發(fā)水。洗完頭吹干后，可以把補(bǔ)水修復(fù)的免洗護(hù)發(fā)素抹在梳子上，再?gòu)念^發(fā)中端往發(fā)尾梳，護(hù)發(fā)素就能均勻充分梳進(jìn)卷發(fā)里。
所以說秀發(fā)護(hù)理也是很有學(xué)問講究的，養(yǎng)生更是一個(gè)學(xué)習(xí)積累的過程。更多有關(guān)頭發(fā)方面的護(hù)理問題，請(qǐng)?jiān)谡緝?nèi)搜索可以找到更多答案。
