再論寒溫統(tǒng)一說法
關(guān)于腳的養(yǎng)生說法。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！彪S著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“再論寒溫統(tǒng)一說法”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
寒溫之爭，促進(jìn)了外感病學(xué)的發(fā)展
1.開辟了百家爭鳴、全面發(fā)展的新局面 東漢張仲景根據(jù)《內(nèi)經(jīng)》等基本理論，創(chuàng)立了六經(jīng)分病辨證論治體系，奠定了外感病學(xué)的基礎(chǔ)。在宋代以前，對于外感病的治療，皆效法仲景而用傷寒之方。到金元時期，劉完素首先提出了熱病只能作熱治，不能從寒醫(yī)的觀點，寒溫之爭便從此拉開了序幕。傷寒學(xué)派拘于《內(nèi)經(jīng)》今夫熱病者，皆傷寒之類也與《難經(jīng)》傷寒有五的說法，認(rèn)為傷寒是一切外感病的總稱，溫?zé)嶂”倦`屬于《傷寒論》之中，而溫?zé)嶂?，并不在傷寒論外，將?chuàng)新論、立新法、擬新方，努力完善外感病辨證施治理論的醫(yī)家，說成是標(biāo)新立異，數(shù)典忘祖，把他們的觀點說成是未達(dá)其義的俗學(xué)。而溫病學(xué)派則認(rèn)為，傷寒與溫病是外感病的兩大類別，病因病機不同，概念不可混淆，治療應(yīng)嚴(yán)格區(qū)分。指出：《傷寒論》雖然是闡述多種外感病辨證論治的專著，但就全書的內(nèi)容而言，畢竟是詳于寒，略于溫，遠(yuǎn)不能概括所有溫病的證治，主張溫病必須跳出傷寒圈子，創(chuàng)立新論以羽翼傷寒。寒溫之爭，打破了宋之前方不離傷寒、法必遵仲景的舊觀念，開辟了百家爭鳴、全面發(fā)展的新局面。
2.完善了外感病的病因?qū)W說體系 《內(nèi)經(jīng)》首先提出了外感病的病因?qū)W說，在之后的發(fā)展過程中，張仲景偏重于風(fēng)寒之邪為患，且易傷陽的論述，而溫病學(xué)家則側(cè)重于溫?zé)嶂盀椴。乙讉幍年U發(fā)。寒溫之爭，進(jìn)一步明確了風(fēng)寒之邪、風(fēng)熱之邪、暑熱之邪、濕熱之邪、寒濕之邪、燥熱之邪、火熱之邪、疫癘之邪等各種病邪的性質(zhì)、致病特點，最終形成了比較完整的外感病病因?qū)W說體系。
3.豐富了外感病的辨證施治內(nèi)容 繼金代劉完素開始應(yīng)用辛涼解表、清熱養(yǎng)陰的治療大法，創(chuàng)通圣、雙解等方之后，王安道也認(rèn)為，傷寒與溫病是由不同致病邪氣所引發(fā)的兩類不同性質(zhì)的外感病，強調(diào)溫病不得混稱傷寒。明代吳又可通過長期觀察和深入研究，不僅掌握了疫癘為病的特點，而且總結(jié)出一套比較成熟的治療方法。特別是清代葉天士對衛(wèi)氣營血、辨舌、驗齒、辨斑疹等的詳細(xì)論述;吳鞠通對三焦辨證以及銀翹散、桑菊飲等一系列有效良方的廣泛應(yīng)用，既彌補了六經(jīng)分病辨證的不足，又極大地豐富了外感病的證治方藥等內(nèi)容?？傊?，寒溫之爭，促進(jìn)了外感病學(xué)的發(fā)展。
寒溫之分，阻礙了外感病學(xué)的發(fā)展
1.不能全面、客觀地闡釋外邪的致病特點，以及外感病發(fā)生發(fā)展變化的規(guī)律性、特殊性與復(fù)雜性 導(dǎo)致外感病最直接、最主要的原因是外邪。外邪雖可單獨為患，但多數(shù)情況下，是以兼夾的形式侵襲人體，這種兼夾形式，除表現(xiàn)在陰濁或陽熱之邪的同類相求而混雜外，還表現(xiàn)在性質(zhì)完全不同邪氣的相互雜合。其中，若陽熱之邪、或陽熱與陰濁之邪相雜而以陽熱之邪為主所致者，易傷人體的陰液而顯火熱之象;若陰濁之邪、或陰濁與陽熱之邪相雜而以陰濁之邪為主所致者，易傷人體的陽氣而顯寒濕之象。此外，外邪侵犯人體后，在一定條件下，又具有可互相轉(zhuǎn)化的特點，如陽盛之體，雖陰濁之邪為患，也易化熱、化燥，陰盛之體，雖陽熱之邪為患，也易化寒、生濕;熱證過用寒涼之品，也易傷陽而生寒，寒證過用溫燥之品，也易傷陰而生熱;實證攻伐太過，也易損陰、傷陽而致虛，虛證滋補太過，也易增壅、添郁而致實等。但外感病學(xué)的一分為二，既不能全面、客觀地闡釋外邪的致病特點，也不能全面、系統(tǒng)地闡釋外感病發(fā)生發(fā)展變化的規(guī)律性、特殊性與復(fù)雜性。
2.寒使部分內(nèi)容出現(xiàn)過多不必要的重復(fù)或互有殘缺 寒溫分離，一方面，使熱盛陽明等內(nèi)容出現(xiàn)過多不必要的重復(fù)，另一方面，又使上千年積累下來的許多治療外感病的有效良方，或因片面強調(diào)仲景學(xué)說的系統(tǒng)性與完整性而不能入圍，或因其所治病證中雜有寒邪而只能作為溫病的一種陪襯，或既不能進(jìn)入傷寒、也難融入溫病而不得不長期徘徊在外感病之外。
3.使一些有爭議的問題得不到解決 (1)關(guān)于傷寒：《傷寒論》是我國現(xiàn)存最早的一部理法方藥比較全面、理論聯(lián)系實際的古典醫(yī)籍，它以用藥精甚、組方嚴(yán)謹(jǐn)、臨床實用而受到歷代醫(yī)家的普遍重視與推崇。但書中一些不盡完善之處，也引發(fā)了許多爭議。如太陽病篇的過于龐雜、無所不包;太陰病篇的丟三落四、殘缺不全;部分條文的錯簡脫失等。(2)關(guān)于溫?。簻夭W(xué)是外感病學(xué)的另一分支，它以學(xué)科開放、博采眾長、實用性強而受到越來越廣泛的重視，同樣，也因辨證施治原則不夠完善，對部分內(nèi)容的處理難免牽強。如邪犯少陽與邪犯膜原，被認(rèn)為是半表半里證，但在溫病中，則將其列為氣分證，使學(xué)者概念不清，教者莫衷一是。此外，下焦屬肝腎，不僅嚴(yán)重脫離了肝與胃腸膽脾同居中焦的實際，還沖擊著脈診中關(guān)候肝脾，以及肝居脅下，其經(jīng)脈絡(luò)膽等理論基礎(chǔ);為了滿足病在下焦屬肝腎陰虛的需要，還將本屬下焦的膀胱病證，也被人為的排除在溫病學(xué)之外等。
4.使外感病的診斷失去了統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn) 寒溫分離，因所用辨證方法不同，相同的病證可作出不同的診斷結(jié)果。如同是邪熱壅肺證，若按六經(jīng)辨證，可診為太陽病變證，若按三焦辨證，可診為手太陰病證;如同是半表半里證，若按六經(jīng)辨證，可診為少陽病，若按衛(wèi)氣營血、三焦辨證，可診為氣分證;如同是邪氣入里的咽痛，若按六經(jīng)辨證，可診為少陰病，若按衛(wèi)氣營血、三焦辨證，可診為上焦氣分證等。這不僅使初學(xué)者困惑不解，也讓有豐富臨床經(jīng)驗的醫(yī)生無所適從。
5.既影響了外感病學(xué)的自身發(fā)展，又沖擊著中醫(yī)學(xué)的理論根基，給中醫(yī)事業(yè)帶來的負(fù)面影響是巨大的 寒溫分離，不僅嚴(yán)重影響了外感病學(xué)的自身發(fā)展，還沖擊著中醫(yī)學(xué)的理論根基，使比較全面、系統(tǒng)、嚴(yán)密的中醫(yī)理論，在傷寒與溫病中，經(jīng)常處于互相矛盾、難圓其說的尷尬境地，給學(xué)習(xí)中醫(yī)、傳播中醫(yī)、發(fā)展中醫(yī)，帶來諸多困難與困惑。此外，由于《傷寒論》與《溫病學(xué)》自身存在的片面性、局限性、隨意性和不確定性，還加大了學(xué)生對中醫(yī)理論的懷疑，動搖了學(xué)生的專業(yè)思想基礎(chǔ)，挫傷了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，給中醫(yī)事業(yè)帶來的負(fù)面影響是巨大的?？傊?，寒溫之分，阻礙了外感病學(xué)的發(fā)展。
寒溫統(tǒng)一，有利于外感病學(xué)全面、系統(tǒng)地發(fā)展
首先，寒溫統(tǒng)一，能消除門戶之見，解決一些長期困擾中醫(yī)學(xué)的理論難題，避免過多不必要的重復(fù)，糾正某些過于牽強、脫離實際、將錯就錯的觀點，還原外感病學(xué)的本來面目。其次，寒溫統(tǒng)一，有利于全面、客觀地理解外邪的致病特點，有利于全面、系統(tǒng)地闡釋外感病發(fā)生發(fā)展變化的規(guī)律性、特殊性與復(fù)雜性，有利于辨證施治方法的系統(tǒng)化與規(guī)范化?？傊Y(jié)束寒溫分離對中醫(yī)事業(yè)發(fā)展產(chǎn)生的不利影響，實現(xiàn)傷寒與溫病的合二為一，建立一個統(tǒng)一、完整、開放的外感病學(xué)體系，不僅能為其自身的進(jìn)一步充實、完善提供更為廣闊和自由的空間，也有利于外感病學(xué)全面、系統(tǒng)地發(fā)展。
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我們在生病之前都是有一些前兆的，如果我們能夠及時發(fā)現(xiàn)異常情況并且及時的采取方法和措施應(yīng)對，那么對于我們來說是比較好的，當(dāng)然我們也不會受到疾病的困擾，那么喉嚨癢一說話就咳嗽是怎么回事呢？首先可以肯定的是我們感冒了，接下來讓我們一起來看一下喉嚨癢一說話就咳嗽該怎么辦呢？
步驟/方法
營養(yǎng)素：慢性咽炎病人經(jīng)常有體內(nèi)維生素缺乏.因此,應(yīng)適當(dāng)補充維生素A,B族,C,E等,可促進(jìn)粘膜炎癥損害的修復(fù)。
維生素c
每天1000-5000毫克，分成數(shù)次。促進(jìn)組織修復(fù)，抵抗病菌、過敏原等有害物的侵入，增強機體的免疫力。給小孩選用緩沖過的維生素c或抗壞血酸鈣。
維生素A或B-胡蘿卜素
每天15000IU。它是免疫系統(tǒng)必需的營養(yǎng)元素，幫助發(fā)炎的粘膜恢復(fù)正常，可抗感染和強化免疫系統(tǒng)。
維生素E
每日2次，各400IU，漸增。與維生素C一起使用，強力的自由基清除者，用于復(fù)原組織及改善呼吸。
蘿卜茶
用白蘿卜100克，茶葉5克。茶n十用沸水沖泡5分鐘，取汁；白蘿卜洗凈，切片，置鍋中煮爛，倒入茶汁即可。每日2劑，不拘時溫服。具有清熱化痰，理氣開胃的功效。適用于咳嗽痰多，納食不香等。此茶原料易得，制作簡便，對肺熱咳嗽痰多者服之較宜。
杏梨茶
用苦杏仁10克，大鴨梨1個，冰糖少許。將杏仁去皮尖，打碎；鴨梨去核，切塊；加適量水同煮，待熟人冰糖令溶。代茶飲用，不拘時。此茶能潤肺止咳。適用于燥熱型急性氣管炎、咳嗽。
銀耳冰糖羹
用銀耳10克，冰糖20克。先將銀耳去蒂，揀凈雜質(zhì)，用冷開水浸泡至脹大變軟。再將銀耳、冰糖放沙鍋中，加水適量，用文火燉煮90分鐘，至銀耳松爛、湯汁稠時即成。當(dāng)夜點食用，每晚1次。可以滋陰潤燥，化痰止咳。適用于肺陰不足所致的干咳少痰，不易咳出，痰中帶血等癥。
山藥杏仁粥
用山藥粟米各100克，杏仁20克，酥油適量。山藥煮熟，粟米炒為粉；杏仁炒熟，去皮、尖，搗為末。每日空腹開水調(diào)杏仁末10克，山藥、粟米粉各適量，人酥油服?？裳a中益氣，溫中潤肺。適用于脾虛體弱，肺虛久咳等癥。
桑菊飲
用桑葉、杭白菊各5克放在鍋中煎約半小時，再放人薄荷3克煎片刻，對入蜂蜜即成。此茶對于咳嗽、發(fā)熱、風(fēng)寒頭痛等癥狀頗有療效。
陳皮茶
用陳皮(最好用鮮橘皮)，白糖適量。將陳皮用水洗凈，撕成小塊，放人杯內(nèi)，用開水沏，燜好；將泡燜的陳皮汁倒出，汁內(nèi)加白糖攪勻即可，代茶飲用。此茶可以順氣、止咳、化痰、健胃、消暑、去溫。適用于脾虛胃弱，咳嗽氣喘者，此外還可以使皮膚健美。少女飲用最宜。
天然藥用食品
洋蔥蜜
洋蔥和蜂蜜都是非常有效的天然化痰藥，將洋蔥切成薄片，放在一個深瓶中，然后倒?jié)M蜂蜜，放置1O—12小時后即町服用，每次服一匙，一天4—5次。
菊花酒
菊花植物及金印草制的酊劑最適合小孩。在液體中滴人8至10滴，每3小時使用一次，直到所有癥狀消失
注意事項
友情提示：大家在身體不適時，切記不可亂吃藥，要搞清楚情況再對癥下藥，本人對于上述的咽炎比較信任食療，嘿嘿，僅供參考吆！
危險訊號
若出現(xiàn)下列情形，應(yīng)立即看醫(yī)生。
1咳嗽持續(xù)7—10天。
2咳出粉紅色血痰或黃綠色和鐵銹色痰。
3發(fā)燒超過40℃。
4長時間持續(xù)的咳嗽并伴有下列癥狀之一時：聲嘶、咽痛、氣短、喘息、胸痛、胸悶、高燒、頭痛、背腿痛、乏力、皮疹、體重減輕等。
以上不僅解釋了喉嚨癢一說話就咳嗽是怎么回事，而且還列舉了喉嚨癢一說話就咳嗽的解決方法，對我們來說，生病不可怕，可怕的是有些人一生病就會產(chǎn)生消極和焦慮的心情，這樣不但不會讓你的疾病有所好轉(zhuǎn)，而且還會讓你變得更加情緒化。
冬天是最合適進(jìn)補的時節(jié)，冬天比較寒冷，桌上有一份熱騰騰暖胃的鮮湯是最幸福的事情。今天小編就給大家推薦幾款冬季暖胃的鮮湯，去除冬季的胃腸寒氣，促進(jìn)營養(yǎng)吸收，補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，強身健體。到底有哪些食材做成的美味鮮湯呢?一起來看看吧!
冬季煲湯推薦食材
冬季飲食應(yīng)進(jìn)食富含蛋白質(zhì)、維生素和易于消化的食物，如粳米、玉米、小麥、黃豆、豌豆等豆谷類;韭菜、香菜、大蒜、蘿卜、黃花菜等蔬菜、羊肉、狗肉、牛肉、雞肉及鱔肉、鯉魚、鰱魚、帶魚、蝦等海鮮類;橘子、椰子、菠蘿、桂圓等水果。為預(yù)防冬季常見病可常吃狗肉、羊肉、鹿肉、龜肉、麻雀肉、鵪鶉肉、鴿肉、蝦、蛤蜊、海參等。這些食物可增加熱量，防寒增溫。
冬季煲湯可加山藥 促進(jìn)營養(yǎng)吸收
山藥是冬季煲湯時最能“錦上添花”的食材，能使肉湯營養(yǎng)加倍，并大大利于肉湯中營養(yǎng)素的吸收。
比如山藥胡蘿卜牛肉湯，從口味上來說，山藥的柔潤和牛肉的鮮美相得益彰，還能讓湯汁乳白，鮮味柔和。山藥口感綿軟香甜，胡蘿卜的一絲絲的甘甜，牛肉嫩滑爽口，三者熬成湯，湯色濃稠誘人，香味撲鼻，讓人欲罷不能。山藥富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，牛肉更是補中益氣的佳品，故而此湯不僅口味鮮美，還可以補脾養(yǎng)胃、益腎固精等。
羊肉本身具有良好的溫補作用，在羊肉湯中加塊山藥，不但能夠驅(qū)寒氣，還能補虛損、溫腎陽、健脾胃、益精氣。有補脾益腎、溫中暖下之效，同時還能養(yǎng)顏通便。
小貼士：山藥切片后需立即浸泡在鹽水中，以防止氧化發(fā)黑。新鮮山藥切開時會有黏液，極易滑刀傷手，可以先用清水加少許醋洗，這樣可減少黏液。
煲湯小常識
飛水：肉類燉湯前都應(yīng)先將主料飛水—就是開水里煮一下。這不僅可以去掉生腥味，也是一次徹底清潔的過程，還能使成湯清亮不混濁，鮮香無異味，一試就靈。當(dāng)然，飛水也是有學(xué)問的。若冷水放肉，肉由水的冷到開，經(jīng)歷了一個煮熟的過程，營養(yǎng)流失嚴(yán)重。最宜溫水下鍋，煮約7~8分鐘，不蓋蓋并適時翻動。開水下鍋也行，3~5分鐘即可。
放鹽：對于燉湯來說，這還是個不小的問題。放鹽的時間在某種意義上能主宰湯的口味。不管是有的人說下鍋時就放鹽，還是半熟時放，都不對。鹽煮長了會與肉類發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，肉類里的蛋白質(zhì)被鎖定，湯味淡，肉也燉不爛。那么鹽該何時放好呢?記住了，鹽和別的調(diào)味品一定要在湯已燉好時放。放鹽后轉(zhuǎn)大火10分鐘再?；?，中途不揭蓋，不光味道全進(jìn)去了，而且湯味更濃。注意，放鹽進(jìn)去后不要攪拌，那會留下一股生鹽味。
冬季煲湯放陳皮 溫胃健脾散寒
在湯里放幾片陳皮，不僅能改善味道，能起到緩解胃部不適、治療咳嗽痰多的作用。
陳皮，其實是我們平時所吃的橘子的皮，由于其放置的時間越久，其藥效越強，故名陳皮。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為陳皮味辛苦、性溫，具有溫胃散寒、理氣健脾的功效，適合胃部脹滿、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等癥狀的人食用?，F(xiàn)代研究表明，陳皮中含有大量揮發(fā)油、橙皮甙等成分，它所含的揮發(fā)油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進(jìn)消化液的分泌，排除腸道內(nèi)積氣，增加食欲。煲湯時放入10克左右的陳皮即可。
小貼士：陳皮偏于溫燥，有干咳無痰、口干舌燥等癥狀的陰虛體質(zhì)者不宜多食。
冬季煲湯食用禁忌
1、忌亂補：一般來說，老人以補益腎氣為主。但具體到個人，又有氣虛、陽虛、陰虛、血虛和氣血陰陽共虛等多種情況，應(yīng)視個人體質(zhì)情況進(jìn)補;
2、忌過于油膩厚味：對于消化不良者，關(guān)鍵在于恢復(fù)脾胃功能。脾胃功能良好，營養(yǎng)吸收才有保證。否則補了也是白補。因此冬補應(yīng)以容易消化吸收為好;
3、忌單純進(jìn)補：冬補只是養(yǎng)生保健的一個重要方面，但是，單純靠進(jìn)補被不能達(dá)到理想境界，還應(yīng)當(dāng)有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和腦力勞動，并注意調(diào)理好飲食，方有益于養(yǎng)生;
4、忌偏補：中醫(yī)認(rèn)為“氣為血之帥，血為氣之母”。冬補切忌一味偏補，而應(yīng)注意兼顧氣血陰陽，防止過偏而引發(fā)其他疾病;
5、忌偏貴：補品并非越貴越好，關(guān)鍵在于對癥進(jìn)補。中醫(yī)有一句名言：“用之得當(dāng)大黃是補藥，用之不當(dāng)人參是毒藥?！彼远a忌一味追求補品的珍貴難得，不對癥的貴重補品，吃多了也未必是好事;6、忌流感進(jìn)補：冬令流感咳嗽時不宜時補，否則后患無窮。
冬季雖然是一個食補的季節(jié)，但是也要注意一些禁忌，尤其是煲湯的食材禁忌，針對自己的身體狀況選擇適合自己的湯品，給冬季一個健康身體。
頤養(yǎng)天年是每一個人的愿望，而要實現(xiàn)這樣的理想就必須進(jìn)行養(yǎng)生保健，這是對身體最好的待遇，養(yǎng)生保健的目的是消除體內(nèi)的疾病因素，使得身體在老年以后能夠生活的健健康康，而現(xiàn)代人由于長期不正常的生活狀態(tài)使得體內(nèi)的濕氣較重，影響了脾胃的功能，于是就需要用溫胃健脾散寒化濕來進(jìn)行調(diào)節(jié)，而溫胃健脾散寒化濕的額成分有哪些呢？
日常第一味：黃芪10g、麥冬（或玉竹）10g
份量：單人量
功效：健脾胃補氣陰、溫中散寒，健胃止痛。用于脾胃虛弱，食欲不振，寒凝胃痛，脘腹脹滿，嘔吐酸水或清水。
日常第二味：太子參10g、茯苓10g
份量：單人量
功效：益氣健脾胃
日常第三味：黨參10g、山藥10g
份量：單人量
功效：健脾胃，可加枸杞10g來平補肝腎
材料名貴點的方，適合偶爾一味，與日常方無孰好孰壞之分，只有喜好不同之別而已。名貴第一味：冬蟲草5條
份量：單人量
功效：補之佳品，能舒緩疲勞，調(diào)理內(nèi)臟功能
名貴第二味：西洋參5g
份量：單人量
功效：與雞、鴨、瘦肉、鴿、鵪鶉共燉補身益氣
名貴第三味：靈芝10g
份量：單人量
功效：一年四季都適合食用，尤其對補身有益，扶正固本
以上就是對于溫胃健脾散寒化濕的成分講解，這種藥劑都是使用了最佳的材料，讓身體能夠最大限度的得到調(diào)理的成分，因此，效果是非常不錯的，人們可以利用這些藥物來對身體進(jìn)行一種簡單的清潔，讓自己的身體能夠最長效的保持健康。
俗話說“十個胃病九個寒”，可以從古時的典籍中就可以看出來。清朝養(yǎng)生書籍《老老恒言》中胃病偏方記載：“胃喜暖，暖則散，冷則凝，凝則胃先受傷，脾即不運”?？梢?，胃寒是引起胃病的重要原因。那么，吃什么藥膳方暖胃呢？……
暖胃的藥膳方
胡椒豬肚湯
做法：先將豬肚洗凈（可加鹽、醋并用開水燙洗），鍋內(nèi)注水，豬肚塊（或絲）下鍋，加入白胡椒，煲兩個小時左右，湯稠肚爛時，加入食鹽、料酒、味精即可食用。此湯可在飯前飲用。胡椒性溫?zé)幔袦刂猩⒑饔?；豬肚有健胃養(yǎng)胃的功效。
蘿卜羊肉湯
做法：將羊腩肉（750克）洗凈，切成粗絲，白蘿卜（500克）洗凈切成絲。坐鍋點火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入開水，加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調(diào)味，水燒開后先放入羊肉煮熟，再放入白蘿卜，轉(zhuǎn)小火煮至蘿卜斷生后，撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。此湯補中益氣、溫胃散寒。
桂棗山藥湯
做法：紅棗（12枚）泡軟，山藥（300克）去皮、切丁后，一同放入清水中燒開，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調(diào)味。待桂圓肉已煮至散開，即可關(guān)火盛出食用。山藥具有補脾和胃之功能；桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。
紫蘇生姜紅棗湯
做法：鮮紫蘇葉10克，生姜3塊，紅棗15克，先將紅棗洗凈，去掉棗核，再把姜切成片。將鮮紫蘇葉切成絲，與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的沙鍋里用大火煮，鍋開以后改用文火燉30分鐘。然后將紫蘇葉、姜片撈出來，繼續(xù)用文火煮15分鐘。此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。
鳙魚黨參湯
做法：鳙魚一條，黨參15克，草果1.5克，陳皮3克，桂皮3克，干姜6克，胡椒10粒，蔥、醬、精鹽各適量。
將鳙魚去鱗、鰓及內(nèi)臟，然后將黨參、草果、陳皮、桂皮、干姜、胡椒洗凈，一同放入鍋中，加清水適量，先快火煮沸，再用慢火燉，等魚肉熟爛，再加入蔥、醬和精鹽適量，稍煮即可，佐餐食用，喝湯吃魚肉。此湯具有溫補脾胃的作用。
腰痛的癥狀很辛苦，是一個折磨人的過程。嚴(yán)重的時候會讓人寢食難安。治療腰痛的方法很多，關(guān)鍵是要找到腰痛的原因。這里給大家介紹肉桂杜仲茶，一種茶飲保健法，治療腰痛的效果很好。來看肉桂杜仲茶的用法!
原料
肉桂3g、杜仲2g、花茶3g。
用法
用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能
溫肝腎，祛寒止痛。
用途
真寒腰痛、陰囊縮、身戰(zhàn)栗。
腰痛的病因
1.外邪侵襲
多由居處潮濕，或勞作汗出當(dāng)風(fēng)，衣著單薄，或冒雨著涼，或暑夏貪涼，腰府失護(hù)，風(fēng)寒濕熱之邪乘虛侵入，阻滯經(jīng)脈，氣血運行不暢而發(fā)生腰痛。濕性粘滯，所以感受外邪多離不開濕邪為患。
2.體虛年衰
先天稟賦不足，加之勞役負(fù)重，或久病體虛，或年老體衰，或房室不節(jié)，以致腎精虧損，腰府失養(yǎng)而發(fā)生腰痛。
3.跌仆閃挫
舉重抬物或暴力扭轉(zhuǎn)，墜墮跌打，或體位不正，用力不當(dāng)，屏氣閃挫，導(dǎo)致腰部經(jīng)絡(luò)氣血運行不暢，氣血阻滯不通，瘀滯留著而發(fā)生疼痛。
病機
腰為腎之府，乃腎之精氣所溉。腎與膀胱相表里，足太陽經(jīng)過之。此外，任、督、沖、帶諸脈，亦布其間，故腰痛病變與腎臟及諸經(jīng)脈相關(guān)。
腰痛的病因為內(nèi)傷、外感與跌撲挫傷，基本病機為筋脈痹阻，腰府失養(yǎng)。內(nèi)傷多責(zé)之稟賦不足，腎虧腰府失養(yǎng)，外感為風(fēng)寒濕熱諸邪痹阻經(jīng)脈，或勞力扭傷，氣滯血瘀，經(jīng)脈不通而致腰痛。外感腰痛的主要發(fā)病機理是外邪痹阻經(jīng)脈，氣血運行不暢;內(nèi)傷腰痛多因腎精氣虧虛，腰府失其滋潤、濡養(yǎng)、溫煦。
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