口臭吃什么好 中醫(yī)消除口臭的妙招
中醫(yī)養(yǎng)生夏季吃什么。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！彪S著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“口臭吃什么好 中醫(yī)消除口臭的妙招”，希望能為您提供更多的參考。
口臭吃什么好，由于口臭是呼出的氣體和口腔吐出的氣體都具有令人厭惡的臭味，口臭不僅讓人厭煩，也會(huì)給我們的日常生活帶來尷尬。那口臭吃什么好呢？這是也很多口臭患者最關(guān)心的一個(gè)問題，下面中醫(yī)就給我們指出口臭患者最應(yīng)該吃的食物。
生吃食物，喝點(diǎn)果汁
生吃某些食物和喝果汁，可以很好的減少消化系統(tǒng)毒素，從而有助于緩解口臭。
豆瓣菜
豆瓣菜里面含有豐富葉綠素，然而葉綠素又具有清潔口腔及腸胃，促進(jìn)消化的功效。
苜蓿芽菜
拌涼菜的時(shí)候人們都喜歡用苜蓿芽菜，它具有清潔牙齒，清新口氣的功效。
單吃水果
有口臭的患者在吃水果的時(shí)候最好單獨(dú)吃，千萬不要與其他食物一起吃。
小米
你知道嗎？小米可以更好的減少口腔細(xì)菌生長(zhǎng)。在吃的小米時(shí)候增加西芹和茴香，對(duì)于預(yù)防口臭非常有效果。
嚼西芹
如果你有口臭的話，再你吃完飯以后不妨嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味。
藥物與補(bǔ)劑
液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專家建議，進(jìn)餐時(shí)服用消化酶，可促進(jìn)食物消化分解，防止產(chǎn)生難聞氣體。
避免吃糖和精制碳水化合物
想要口氣清新的話，就必須避免吃這類食物，此類食物不僅會(huì)導(dǎo)致齲齒，而且會(huì)使胃腸道酵母及有害微生物大增。
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出現(xiàn)口臭胃氣，主要是因?yàn)槟c胃上火危機(jī)時(shí)等原因造成，這時(shí)候因?yàn)橄涣?，?huì)導(dǎo)致胃氣上逆，引起口臭的癥狀表現(xiàn)，所以說應(yīng)該及時(shí)促進(jìn)食物的消化，平時(shí)可以多運(yùn)動(dòng)，多喝一些水，盡量不要吃生冷刺激和油膩的食物，另外要注意口腔衛(wèi)生，早晚要刷牙，吃過東西要漱口。
擺脫口氣的方法有哪些？
1、喝足夠的水
為了保持口腔能夠分泌足夠黏液，應(yīng)飲用充足的水，而非咖啡、汽水或酒精飲料。
2、少吃氣味強(qiáng)烈的食物
如洋蔥、大蒜和辣椒等氣味強(qiáng)烈食物，易停留在口腔里久久不散。
3、嚼口香糖
最好是無糖口香糖，或者吸吮糖果，刺激唾液分泌，能幫助清除食物殘?jiān)图?xì)菌。如果有長(zhǎng)期口干舌燥的問題，建議跟牙醫(yī)師或醫(yī)生討論，開立人工唾液制劑或口腔用藥，刺激唾液分泌量。
4、淘米水漱口
長(zhǎng)期口臭也可以試一下用淘米水漱口，這主要是因?yàn)樘悦姿哂袣⒕?、消炎、清洗的功效，能有效清潔殘留在口腔中的雜菌。不過，在用這個(gè)偏方時(shí)，需要將淘米水煮開后使用。
5、刷舌苔
輕輕刷洗舌頭，移除老廢細(xì)胞、細(xì)菌和食物殘?jiān)?。使用軟毛牙刷或舌苔清洗器，盡量將舌根部位清潔干凈，因?yàn)榧?xì)菌容易聚集在舌根部位。
6、每天吃早餐
可能有時(shí)你會(huì)有這樣的感受：如果某一天沒有吃早餐，口腔就會(huì)發(fā)苦得難受，而且說話也會(huì)伴隨著異味。很多人可能不知道，不吃早餐也是導(dǎo)致口臭的重要原因，因?yàn)樵缟喜怀栽绮蜁?huì)導(dǎo)致空腹，而空腹容易造成胃氣上揚(yáng)，引起口臭。所以說，每天按時(shí)吃早餐、注意飲食規(guī)律是治療口臭的好方法。
7、喝牛奶
牛奶對(duì)消除大蒜、洋蔥等臭味特別有效，如果你吃了這些，可以嘗試喝牛奶，酸奶、奶酪等都有相同的效果。
8、喝茶
茶對(duì)消除口臭效果挺好的，因?yàn)椴枞~里含有的葉綠素和類黃酮，除臭效果非常好，慢慢咀嚼若干茶葉，可緩解口臭或堅(jiān)持每天喝1杯茶水。
9、酸性食品
檸檬、山楂等酸性食物中含有分解口臭蛋白質(zhì)的功效，因?yàn)樗嵛哆€能促進(jìn)唾液分泌，提高口腔的自凈作用。用山楂煎湯當(dāng)茶喝，可除口臭。
10、吃芹菜
芹菜有助于消除口中異味，尤其是煙味。為了達(dá)到更好的效果，芹菜可以放在嘴里嚼或者泡水喝。
11、吃檸檬等含有大量維生素c的食物
漿果、柑橘、檸檬等含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個(gè)不利于細(xì)菌生長(zhǎng)的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素C對(duì)牙床的健康也非常有用。但要注意，維生素C應(yīng)該從天然食品，而非食品添加劑中攝入，因?yàn)樘砑觿┛赡軙?huì)使消化功能紊亂。
如今，人們的工作和生活需要，使得人與人的距離拉得更近。如果出現(xiàn)口臭的情況就讓人十分地尷尬了。導(dǎo)致口臭的原因有很多，那么口臭吃什么好呢？怎樣才能根治口臭？下面，為你推薦七種可以去除口臭的食物，希望對(duì)改善口臭情況有一定的幫助。
1、茶葉：
性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對(duì)進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。
2、檸檬：
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴?，加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
3、柚子：
性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。
4、金橘：
性辛，味甘，具有理氣解郁、化痰醒酒的功效。對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘56枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
5、蜂蜜：
蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效，對(duì)便秘引起的口臭頗有效。
6、山楂：
性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黃、煮湯，加冰糖少量，每次1小碗。
7、牛奶：
吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
口臭吃什么好？通過上述的介紹，相信您對(duì)這能夠去除口臭的食物都有哪些已經(jīng)有所了解了，所以為了您每天都能夠擁有一份清新的口氣，不妨多吃些上述介紹的食物哦!保證您在食用之后不但擁有清新的口氣，還會(huì)擁有一份好的心情哦!
口臭怎么辦?你還被口臭的問題困擾著嗎?找出口臭的原因，好好治療。如果吃藥沒有用，不妨試試改善自己的飲食習(xí)慣!治療口臭的方法有很多，其中吃些食物就能改善病癥是比較方便可行的。那么口臭吃什么好呢?
口臭經(jīng)常給人們?cè)斐删褙?fù)擔(dān)，甚至影響自己的社交活動(dòng)。那么怎樣才能驅(qū)除口臭呢?最簡(jiǎn)單可行的方法就是注意飲食，吃一些有利于消除口臭的食物。另外，一些具有刺激性的食物還會(huì)加重口臭，所以也要同時(shí)避免引起口臭的食物。
引起口臭的原因
在了解口臭吃什么好之前，我們來看看為什么有的人總是會(huì)遭遇口臭。通常來講，引起口臭主要有兩個(gè)原因：一是機(jī)體缺乏抗壞血酸，抗壞血酸又叫維生素C，成人每天所需的維生素C應(yīng)該在60-65毫克，而如果長(zhǎng)期不能達(dá)標(biāo)，就會(huì)引發(fā)口臭。另一個(gè)原因就是口腔細(xì)菌引發(fā)了齲齒。
口臭吃什么好
富含維生素C的食物
既然我們已經(jīng)了解了引起口臭的兩個(gè)重要原因，就應(yīng)該對(duì)應(yīng)原因?qū)ふ夷軌蛞种瓶诔舻氖澄?。首先，?yīng)該攝入足夠的維生素C，而富含維生素C的食物主要有新鮮果蔬，另外，綠茶也富含維生素C。除此以外，綠茶中還還有豐富的茶多酚、芳香物質(zhì)，因此早晨起床以及飯后用濃綠茶漱口能夠很好地消除口臭。
具有芳香物質(zhì)的食物
薄荷芳香氣味很濃，它所含的一種單帖烯類化合物，能夠通過血液循環(huán)抵達(dá)肺部，讓人們?cè)诤粑怯X得味道清新。在一些歐美國(guó)家，很多家庭會(huì)用薄荷自制成漱口水來緩解牙齦發(fā)炎等口腔炎癥。通過研究也證實(shí)，運(yùn)用薄荷水漱口確實(shí)能夠減少口腔中細(xì)菌的滋生。
香菇在近來不僅變成了能提升機(jī)體免疫力的熱門食物，通過研究還發(fā)現(xiàn)，香菇保護(hù)牙齒的作用也很明顯。由于香菇中所含的香菇多糖能夠抑制口腔中的細(xì)菌，從而抑制牙菌斑的生長(zhǎng)。香菇的風(fēng)味獨(dú)特，每周食用2-3次，是簡(jiǎn)單又不花大錢的除口臭方法。
除口臭飲品
最新的研究表明，每天喝一杯酸奶能夠降低口腔里硫化氫的含量，而硫化氫正是導(dǎo)致口臭的重要物質(zhì)之一。
蜂膠含有豐富而獨(dú)特的黃酮類物質(zhì)，是溫和有效的天然除臭劑。飲用蜂膠或用蜂膠水漱口，不但可以消除口臭和口腔疾病，而且能逐步治愈體內(nèi)原發(fā)疾病，根除口臭。
治療口臭的食譜
薄荷粥
原料
鮮薄荷葉30克(干品15克)，粳米50克。
做法
1、將鮮薄荷葉清洗干凈，放入鍋中加入適量水熬煮，棄渣取汁備用。
2、將粳米50克淘凈，加適量水煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。
茯苓香菇飯
原料
大米100克，青豌豆20克，干香菇2朵，茯苓3克，油豆腐1塊，黃酒、醬油、精鹽各適量。
做法
1、將茯苓用清水浸泡1小時(shí)，至柔軟后搗碎成粉狀。
2、香菇用水泡開，洗凈，切成細(xì)絲;油豆腐切成小丁。
3、將大米洗凈后放入鍋中，加水適量，放入香菇絲、油豆腐丁、茯苓粉、精鹽、醬油、黃酒。
4、煮至水將干時(shí)撒入青豌豆，用小火燜至飯熟即可。
結(jié)語：上文中小編也介紹了兩種治療口臭的飲食療法，希望大家回去之后能夠照著做來吃。做的方法也比較簡(jiǎn)單，廚藝比較不錯(cuò)的朋友很快就能做出來了。多吃這些飯對(duì)身體有好處，還能治療口臭，益處很多。沒有了口臭，能瞬間拉近人與人之間的關(guān)系!
口臭在生活中是常見的一種表現(xiàn)，引起口臭的原因多半是腸胃問題，又或者是身體上火導(dǎo)致的?？诔舻臅r(shí)候吃一些含維生素較高的水果其實(shí)是有效緩解和治療，并且效果也很好。
1、梨
梨中含有豐富的維生素A、B、C、D、E和微量元素碘，不僅可以幫助器官排毒、凈化，而且還可以幫助緩解消化不良、便秘等癥狀，有效的減少了因廢氣物堆積產(chǎn)生的口臭癥狀表現(xiàn)。
2、火龍果
火龍果含有豐富的維生素、花青素、水溶性膳食纖維等有益物質(zhì)，這些物質(zhì)不僅可以加強(qiáng)胃腸對(duì)食物的消化和有效吸收，而且還可以減少?gòu)U氣物堆積從而產(chǎn)生的口臭。
3、柚子
在柚子的物體中含果膠物質(zhì)，其可以降低低密度脂蛋白，不僅可以幫助心血管系統(tǒng)的健康運(yùn)轉(zhuǎn)，而且還可以增強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)功能幫助排便，從而減少因廢棄物堆積產(chǎn)生的口臭癥狀。
4、蘋果
在蘋果中含有豐富的天然抗氧化劑，這些天然抗氧化劑不僅可以起到清潔腸道的有效作用，而且還可以減少硫化氫、沼氣、氨氣等物質(zhì)的生成堆積，從而起到減少口臭癥狀的作用。
5、獼猴桃
獼猴桃可以稱作是水果之王，其不僅可以幫助清潔胃腸道，減少口臭的癥狀，而且獼猴桃中也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體健康非常有好處。
口臭問題嚴(yán)重的妨礙了人與人之間的面對(duì)面交流，其實(shí)可以通過日常的飲食上入手來解決口臭的問題?？诔舫允裁?小編為大家推薦10款預(yù)防口臭的食物，大家可以認(rèn)真的認(rèn)識(shí)下，或者解決口臭問題就是這么簡(jiǎn)單。
1、牛奶
大蒜味的天敵吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
2、檸檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
3、香芹菜
這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼得時(shí)間越長(zhǎng)越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對(duì)消化也有好處。
4、酸奶
最新的研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住０磿r(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
5、金橘
對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘56枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
6、蜂蜜
蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效，對(duì)便秘引起的口臭頗有效。
7、柚子
除酒后異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。
8、咸魚頭豆腐湯
咸魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對(duì)于口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。材料：咸魚頭1個(gè)，豆腐數(shù)塊，生姜1片。做法：洗凈所有材料，咸魚頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內(nèi)，加入適量清水用猛火滾約半小時(shí)，放入豆腐再滾20分鐘便可。
9、海帶
海帶可以消除口臭。今年研究發(fā)現(xiàn)，在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭的作用。近年研究發(fā)現(xiàn)，海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。
10、芭樂/香蕉
熱帶水果含高維生素C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。
預(yù)防口臭不但要從飲食上入手，還應(yīng)該在日常的生活習(xí)慣上做好。
1、吃完東西就刷牙：可在工作場(chǎng)所準(zhǔn)備牙刷，每天至少刷兩次牙，每次2～3分鐘。
2、刷舌苔：輕輕刷洗舌頭，移除老廢細(xì)胞、細(xì)菌和食物殘?jiān)?。使用軟毛牙刷或舌苔清洗器，盡量將舌根部位清潔干凈，因?yàn)榧?xì)菌容易聚集在舌根部位。
3、每天使用牙線：牙線使用得當(dāng)，有利于清除食物殘?jiān)妄X縫間的牙菌斑。
4、清潔假牙：如果配戴牙套、局部或全口假牙，每天至少要徹底清洗1次或依牙醫(yī)師指示清潔牙具。
5、少吃氣味強(qiáng)烈的食物：如洋蔥、大蒜和辣椒等氣味強(qiáng)烈食物，易停留在口腔里久久不散。
6、補(bǔ)充足夠水分：為了保持口腔能夠分泌足夠黏液，應(yīng)飲用充足的白水，而非咖啡、汽水或酒精。
7、嚼薄荷葉：吸吮糖果，刺激唾液分泌，能幫助清除食物殘?jiān)图?xì)菌。如果有長(zhǎng)期口干舌燥的問題，建議跟牙醫(yī)師或醫(yī)生討論，開立人工唾液制劑或口腔用藥，刺激唾液分泌量。
口臭吃什么?上面的食物推薦值得你擁有，更多有關(guān)預(yù)防口臭的食物，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注疾病防治頻道，或者在站內(nèi)搜索可以知道更多答案。
口臭肝火旺吃什么藥好
1、口臭肝火旺吃什么藥好
1.1、將15克金銀花、15克綿茵陳加入適量的水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí),即可代茶飲?？捎煤谔腔蚱腔蚍涿壅{(diào)味。
1.2、將12克夏枯草、10克桑葉加入適量的水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí),最后加入10克菊花煮3分鐘,即可代茶飲?？捎帽腔蚍涿壅{(diào)味。
但對(duì)于乙肝患者出現(xiàn)肝火旺的情況,一般會(huì)導(dǎo)致尿液發(fā)黃等黃疸現(xiàn)象。這多是由體內(nèi)的乙肝病毒復(fù)制活躍所引起,所以不可與正常人肝火旺解救方法等同。對(duì)于乙肝患者肝火旺時(shí)是需要及時(shí)到醫(yī)院做詳細(xì)的檢查,在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行用藥的。對(duì)于目前乙肝抗病毒治療最好的方法就是乙肝治療最新方法,該治療方法利用局部給藥,專門針對(duì)患者病灶區(qū)域,真正實(shí)現(xiàn)個(gè)體化治療,能夠全面清除病毒,不留后患。
2、長(zhǎng)期肝火旺的食療
2.1、太子參百合瘦肉湯
做法:太子參100克、百合50克、羅漢果半個(gè)、瘦肉750克。瘦肉洗凈,切厚塊;太子參、百合、羅漢果洗凈。用料放入煲內(nèi),加清水適量,武火煮滾后,改文火煲約2小時(shí)。
2.2、菊花粥
材料:菊花15克,粳米100克,將菊花洗凈,粳米淘洗干凈;菊花、粳米放鍋中,加適量清水,加蓋,旺火煮沸,再文火熬至成粥即可。
該粥具有散風(fēng)熱、清肝火、降血壓的功效,特別適用于頭暈、頭痛、目赤、疔瘡腫毒、原發(fā)性高血壓等癥的人群食用功效:該粥具有散風(fēng)熱、清肝火、降血壓的功效,特別適用于頭暈、頭痛、目赤、疔瘡腫毒、原發(fā)性高血壓等癥的人群食用。
2.3、決明菊花山楂茶
材料:決明子(略搗碎)10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按同樣比例,以沸水沖泡,加蓋燜約30分鐘即可。
功效:用于肝胃積熱,飲食不香的干眼患者。
3、肝火旺的原因
3.1、平時(shí)所吃的油膩、辛辣及化學(xué)合成的藥物會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)致使血液循環(huán)不暢,這時(shí)肝臟充血并且下腹腔靜脈受壓,就導(dǎo)致肝火上升。
3.2、如果體內(nèi)血流不暢通,阻止肝臟在解毒過程中及下腹腔血液的回流也會(huì)使肝臟充血。
3.3、肝火多由外界刺激引起,生悶氣等都會(huì)引起肝火上升,所以調(diào)整自己的情緒也非常重要。
肝火過旺的癥狀
1、抑郁,易怒
古人所說的“大動(dòng)怒火”是有道理的,怒火旺的人簡(jiǎn)單動(dòng)怒、發(fā)火。肝的這一功用正常,人體就能較好地和諧自身的精力、情志活動(dòng),表現(xiàn)為精力開心、心情舒暢、沉著活絡(luò);疏泄不及,則表現(xiàn)為精力郁悶、多愁善慮、煩悶欲哭、噯氣嗟嘆、胸脅脹悶等;疏泄過分,則表現(xiàn)為振奮狀況,如煩躁易怒、頭暈脹痛、失眠多夢(mèng)等。
2、食欲不振、噯氣泛酸
肝的疏泄功能有助于脾胃的升降和膽汁的分泌,以保持正常的消化、吸收功能。如肝失疏泄,可影響脾胃的升降和膽汁的排泄,從而出現(xiàn)消化功能異常的癥狀,如食欲不振、消化不良、噯氣泛酸,或腹脹、腹瀉等,中醫(yī)稱為“肝胃不和”或“肝脾不調(diào)”。
3、乳房脹痛,月經(jīng)失調(diào)
肝的疏泄功能直接影響著氣機(jī)的調(diào)暢。如肝失疏泄,氣機(jī)阻滯,可出現(xiàn)胸脅、乳房或少腹脹痛。氣是血液運(yùn)行的動(dòng)力,氣行則血行,氣滯則血瘀。若肝失疏泄,氣滯血瘀,則可見胸脅刺痛,甚至癥積、腫塊,女子還可出現(xiàn)經(jīng)行不暢、痛經(jīng)和經(jīng)閉等。
肝火旺怎么辦
第一,養(yǎng)肝最重要的就是調(diào)整情緒,讓自己盡量放松并保持樂觀開朗的心情,不要讓不好的情緒上升,這樣肝氣才能順暢。
第二,生活作息上更要避免熬夜、睡眠品質(zhì)不佳的情形,以免影響肝經(jīng)絡(luò)的順暢。
第三,肝火較旺的人,可以多按壓第1、2腳趾間及第4、5腳趾?jiǎn)柕难ㄎ?或是經(jīng)常按壓手腕外側(cè)。
第四,不妨經(jīng)常用菊花、桑葉、枸杞等組方為菊啟茶這類中醫(yī)經(jīng)典組方茶,有很好的養(yǎng)肝祛火功效。以中醫(yī)的理論來看,因?yàn)楦蔚臋C(jī)能過度亢奮,而引起了所謂“肝火旺”的現(xiàn)象,但有時(shí)抽血檢查肝功能,指數(shù)卻可能都很正常。
引起口臭的常見原因：
1、口腔衛(wèi)生不良，使牙齒周圍堆積較多的牙結(jié)石和軟垢；2、齲齒或修復(fù)不良的假牙造成食物嵌塞，大量食物殘?jiān)臍埩簦?jīng)細(xì)菌作用腐??；3、一些牙齦牙周組織疾病等。
有口臭的朋友，要注意改善自己的口腔衛(wèi)生，通過正確的刷牙方式，適當(dāng)?shù)南诔?。有人提出刷牙的三、三、三，即一天刷三次牙，每次至少三分鐘，飯后三分鐘?nèi)應(yīng)漱口，這是有一定道理的。
牙刷的選擇：牙刷通常選用軟毛的保健牙刷。
正確的刷牙方式：
牙醫(yī)建議：選擇正確的刷牙非常重要，正確的方法是將豎刷法和橫刷法相結(jié)合。豎刷法的動(dòng)作要領(lǐng)是：刷唇頰面和后牙舌腭面時(shí)將刷毛與牙長(zhǎng)軸平行，刷毛指向齦緣，刷毛與長(zhǎng)軸成45角，轉(zhuǎn)動(dòng)牙刷。刷上牙時(shí)刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時(shí)由下往上刷，同一部位要反復(fù)刷5～6次。橫刷法用于刷后牙咬牙合面，清潔牙合面的窩溝點(diǎn)隙，每側(cè)來回刷8～10次。
提示：嚼口香糖代替不了刷牙，因而刷牙還是不可馬虎的。
在注意口腔衛(wèi)生的基礎(chǔ)上，還應(yīng)到醫(yī)院口腔科檢查，對(duì)口腔內(nèi)的一些常見病進(jìn)行必要的治療。如刮除牙石軟垢，補(bǔ)好齲齒等等。這樣經(jīng)過一段時(shí)間，大多數(shù)口臭均能好轉(zhuǎn)。
倘若仍有口臭，就應(yīng)從全身疾病方面找原因。如鼻咽腔、氣管、肺、消化道等病變及腎病、糠尿病等也可以引起口臭。此外，除治療上述疾病外，還可結(jié)合使用一些芳香型漱口液，如口潔素、爽口液，對(duì)減輕口臭也有一定作用。
