中醫(yī)教你如何預(yù)防耳朵疾??？
教你冬季如何養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“中醫(yī)教你如何預(yù)防耳朵疾??？”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
耳朵可以感受到自然界的各種聲音，如果聽力喪失，相當(dāng)于與世隔絕。耳朵是人體五官當(dāng)中的聽覺器官，但耳朵疾病在困擾著很多人群。今天我們來看看中醫(yī)如何教你來預(yù)防耳朵疾病?
耳朵是人體五官當(dāng)中的聽覺器官，但耳朵疾病在困擾著很多人群。預(yù)防耳朵疾病，中醫(yī)教你以下幾招!
耳朵可以感受到自然界的各種聲音，如果聽力喪失，相當(dāng)于與世隔絕。據(jù)了解，我國現(xiàn)有聽力殘疾人2780萬，其中0至6歲聽障兒童約13.7萬，聽力障礙嚴(yán)重影響了他們的學(xué)習(xí)和生活。其實(shí)，除了先天性的聽力喪失外，許多耳病在生活中是可以預(yù)防的。你常掏耳朵嗎?
1、戒除掏耳朵的習(xí)慣
掏耳可引起耳道和鼓膜損傷，有時(shí)還會(huì)并發(fā)感染，使聽力下降。
2、洗頭、洗澡時(shí)防止水流入耳內(nèi)
因?yàn)槠つw和鼓膜在水中浸泡，加上耵聹(即常說的耳蠶、耳屎)的刺激，容易引起外耳炎。若原來有鼓膜穿孔者，水入耳內(nèi)可引起中耳炎復(fù)發(fā)。
3、夏季游泳前需作體格檢查
有外耳道炎、中耳炎、外耳道耵聹栓塞、鼓膜穿孔等疾病者，必須在矯治之后才宜游泳。
4、耳廓外傷、凍瘡時(shí)要嚴(yán)格防止感染
特別是綠膿桿菌感染，因?yàn)榇思?xì)菌可引起耳廓軟骨膜炎、軟骨壞死，最終導(dǎo)致耳廓畸形(菜花樣耳)。
5、遠(yuǎn)離噪音和爆炸現(xiàn)場
例如放爆竹，因?yàn)檩^大的噪音可引起噪音性耳聾，而爆炸聲會(huì)造成爆震性耳聾。
6、遠(yuǎn)離煙酒和耳毒性藥物
如鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素等，因?yàn)樗鼈儗?duì)聽神經(jīng)有毒害作用。
7、避免打擊頭部
更不可掌擊耳部，擊打頭部可并發(fā)聽力損害，而掌擊耳部可引起鼓膜破裂，生活中，因外力打擊而造成耳朵功能受損的情況屢見不鮮。
8、擤鼻涕時(shí)要掌握正確的擤鼻方法
應(yīng)左右鼻腔一個(gè)一個(gè)地擤，切勿將左右鼻孔同時(shí)捏閉擤鼻，因?yàn)楸乔缓蟛颗c中耳腔有一管腔(咽鼓管)相通，擤鼻不當(dāng)可將鼻腔分泌物驅(qū)入中耳腔，引起中耳炎。
9、是否適合坐飛機(jī)
有感冒、上呼吸道感染、咽鼓管功能障礙者，不宜乘飛機(jī)旅行，否則可能引起航空性中耳炎，出現(xiàn)耳痛、鼓膜充血、中耳積液，甚至聽力下降。
10、謹(jǐn)防其他疾病
全身系統(tǒng)性疾病引起耳聾者，臨床上首推高血壓與動(dòng)脈硬化，腎病、糖尿病、甲狀腺功能低下等也可引起，故對(duì)有這些病的患者應(yīng)監(jiān)護(hù)其聽力。
11、定期檢測聽力
老年性耳聾是人類機(jī)體老化過程在聽覺器官的表現(xiàn)，出現(xiàn)的年齡與發(fā)展速度因人而異，其與遺傳及整個(gè)生命過程中所經(jīng)歷的各種有害因素(包括疾病)有關(guān)。所以，老年人應(yīng)定期檢測聽力。
對(duì)新生兒應(yīng)常規(guī)進(jìn)行聽力篩查，發(fā)現(xiàn)有聽力障礙時(shí)應(yīng)及早干預(yù)治療。
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(一)冠心病
體育鍛煉是冠心病綜合治療的組成部分，有助于減少心肌梗塞的發(fā)生和死亡率?？蛇M(jìn)行中等強(qiáng)度的步行、慢跑等有氧訓(xùn)練。有人觀察16分鐘跑3000米或26分鐘跑5000米，可使血中的膽固醇降低350毫克1升。還可配合太極拳、氣功等，心率一般控制在130次/分左右。
千萬注意，在心絞痛發(fā)作和心肌梗塞病灶尚未修復(fù)時(shí)期不要運(yùn)動(dòng)。老年醫(yī)學(xué)研究者提出：清晨3-8點(diǎn)之間是老年心臟病的危險(xiǎn)期，此時(shí)血壓最高，易中風(fēng)猝死，如果這時(shí)候進(jìn)行不恰當(dāng)?shù)腻憻?，特別容易發(fā)生意外，因此，建議在上午10時(shí)左右鍛煉最好。每次外出鍛煉時(shí)，應(yīng)隨身攜帶保健盒(急救盒)。
(二)高血壓
據(jù)調(diào)查，無論何種職業(yè)的人，體力活動(dòng)程度越高，高血壓的發(fā)病率越低。除因病重臥床者外，各種高血壓患者均可采用室外體育鍛煉，項(xiàng)目較多，如步行、慢跑、太極拳、醫(yī)療體操、羽毛球、騎自行車等等。運(yùn)動(dòng)量雖可適當(dāng)大一點(diǎn)，但心率不要超過130次/分。切忌做鼓勁憋氣、快速旋轉(zhuǎn)、用力劇烈和深度低頭的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作。
耳朵暗藏哪些健康秘密呢?人體的各個(gè)部位都可以在耳朵上找到相應(yīng)的位置。當(dāng)身體出現(xiàn)問題時(shí)，耳朵的相關(guān)區(qū)域也會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)。中醫(yī)早就有通過觀察耳朵的色澤、形態(tài)的變化來輔助診斷及鑒別病癥的方法?？粗嗅t(yī)如何從觀察耳朵色澤來辨疾?。?/p>
在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有 視耳好惡，以知其性的說法。中醫(yī)早就有通過觀察耳朵的色澤、形態(tài)的變化來輔助診斷及鑒別病癥的方法。
耳朵暗藏哪些健康秘密呢?人體的各個(gè)部位都可以在耳朵上找到相應(yīng)的位置。當(dāng)身體出現(xiàn)問題時(shí)，耳朵的相關(guān)區(qū)域也會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)。
正常人耳朵紅潤而有光澤，這是先天腎精充足的表現(xiàn);耳朵干枯沒有光，澤，可能是由于機(jī)體腎精不足;耳朵顏色淡白的人，多怕冷惡風(fēng)，手腳冰涼;耳朵紅腫，多是上火的表現(xiàn)，常見于肝膽火旺或濕熱;耳廓干枯焦黑，多發(fā)于傳染病后期或糖尿病。在耳朵的某些局部呈點(diǎn)狀或片狀紅暈、暗紅、暗灰等，則有可能是胃炎、胃潰瘍等消化系統(tǒng)疾病的表現(xiàn)。
如果耳朵局部有結(jié)節(jié)狀或條索狀隆起、點(diǎn)狀凹陷，表示有慢性器質(zhì)性疾病，如肝硬化、腫瘤等。耳朵局部血管過于充盈、擴(kuò)張，可見到圓圈狀、條段樣等改變的，常見于有心肺功能異常的人，如冠心病人、哮喘病人等。
望耳只是中醫(yī)望診 的一部分，判斷身體健康狀況、診斷疾病，應(yīng)當(dāng)結(jié)合全身的其他表現(xiàn)。即使平日里自己觀察，也不可盲目照書診斷，杞人憂天。
本文導(dǎo)讀：腎陰虛指由于腎陰虧損，失于滋養(yǎng)，虛熱內(nèi)生所表現(xiàn)的證候，中醫(yī)臨床稱為腎陰虛證。大家都知道腎虛，但是腎虛分為幾種，常見的有腎陰虛、腎陽虛，那如何區(qū)別腎陰虛來預(yù)防呢。
腎陰虛證臨床表現(xiàn)主要有頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、舌紅少津、脈細(xì)數(shù)，男子兼見遺精，女子經(jīng)少或經(jīng)閉等。
腎陰虛證的臨床表現(xiàn)可以概括為十個(gè)方面：腰膝酸痛是由于腎陰不足，髓減骨弱，骨骼失養(yǎng)；頭暈耳鳴則因?yàn)槟X海失充；失眠多夢原因是水火失濟(jì)，心火偏亢，心神不寧；陽強(qiáng)易舉是因?yàn)殛幪搫t相火妄動(dòng)；精泄夢遺是由于君火不寧，擾動(dòng)精室；經(jīng)少經(jīng)閉則因?yàn)殛幪澖?jīng)血來源不足；崩漏見于陰虛陽亢，虛熱迫血；形體消瘦，咽干顴紅源于腎陰虧虛；潮熱盜汗，五心煩熱，溲黃便干皆為虛熱內(nèi)生；舌紅少津，脈細(xì)數(shù)均為陰虛之證。
如何預(yù)防腎陰虛：
1、食療
腎陰虛者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。黑米、烏骨雞性溫，補(bǔ)血、補(bǔ)腎；黑芝麻，性平、補(bǔ)腎、補(bǔ)肝，潤腸、養(yǎng)發(fā)；黑豆，性平，補(bǔ)腎、活血，解毒。而黑木耳、海帶、紫菜性寒涼，尤其適用于腎陰虛而有內(nèi)熱者。
（1）芝麻甘平，有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載： 芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也。 尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。
（2）鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾有記載： 鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。 《嘉枯本草》認(rèn)為： 鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。 凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
（3）淡菜有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它 補(bǔ)腎，益血填精 ?！侗静輩R言》亦云： 淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。 所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。
（4）山藥枸杞子湯鮮山藥，干蓮子肉，枸杞子，銀耳，冰糖少量。鮮山藥去皮，切段，與其余配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時(shí)，湯液黏稠即起鍋。這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補(bǔ)腎，針對(duì)陰陽兩虛的癥狀尤為適合。
2、日常生活調(diào)養(yǎng)
（1）性生活要適度，不勉強(qiáng)，不放縱。
（2）飲食注意陰陽寒熱溫涼的調(diào)整，葷素搭配，陰虛者平時(shí)多吃黑木耳、海帶、紫菜、百合等性質(zhì)偏涼食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。
3、強(qiáng)腎
經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)命門，補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進(jìn)睡眠，增進(jìn)食欲。
99熱心醫(yī)生溫馨提示，腎虛的人最忌諱憋尿，膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度，就會(huì)刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時(shí)一定要及時(shí)如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會(huì)成為水濁之氣，侵害腎臟。
我們的五官經(jīng)常暴露在空氣中，一到氣候干燥的時(shí)節(jié)就容易產(chǎn)生過敏癥狀，例如耳朵癢。其實(shí)中醫(yī)方有一些保護(hù)五官的簡單方法，可減少五官過敏癥的發(fā)生。耳朵癢的原因可能是耳垢、霉菌、過敏或太乾燥。常挖耳朵的人把耳垢隨時(shí)挖得光光的，耳朵皮膚變得太乾燥就會(huì)癢，癢就會(huì)想再挖，挖后又更癢，如此惡性循環(huán)就越來越糟。
當(dāng)不小心挖傷外耳道后，當(dāng)時(shí)可能痛一下后就不痛了，也就不知道耳朵受傷。等隔一、兩天后耳朵就會(huì)變成很痛，這時(shí)早已忘了是兩天前挖耳自傷的因果。急性外耳炎會(huì)引發(fā)持續(xù)性耳朵灼熱痛，甚至同側(cè)頭痛，厲害的還會(huì)流膿。輕者可用滴劑或敷藥膏，重者還要加用抗生素、止痛劑才治得好。
如果有得耳霉菌癥時(shí)，那耳朵更是癢死了，而且很會(huì)長耳垢，常常一、兩周后就長滿了整個(gè)外耳道。耳朵長霉菌的原因可以是環(huán)境的因素、耳膜破洞的分泌物及被傳染等。臺(tái)灣氣候溫濕，外耳道因洗頭、淋雨、游泳而跑進(jìn)臟水，久沒清理就有機(jī)會(huì)長霉。本身有慢性中耳炎，膿從中耳破洞流到外耳道，沒有去治療，久了就會(huì)長霉。有香港腳（足癬）的人用手指摳腳長癬處止癢，之后沒有洗手又用手指去挖耳朵，就把足癬傳到外耳道上。
導(dǎo)讀：不管是男人還是女人都需要補(bǔ)腎，腎不好則會(huì)累及到人的身心健康。那么中醫(yī)補(bǔ)腎有什么好的方法呢？如何通過日常按摩手法就能達(dá)到養(yǎng)腎的目的呢？吃什么補(bǔ)腎呢？
中醫(yī)養(yǎng)生 教你拉耳朵補(bǔ)腎氣
中醫(yī)治病講究望聞問切，面色看出健康狀況，耳朵也能反映你的腎是否健康。耳堅(jiān)者腎堅(jiān)，耳薄不堅(jiān)者腎虛，通過刺激耳朵穴位可治多種疾病，還能強(qiáng)腎健身。
中醫(yī)認(rèn)為：耳是腎的外部表現(xiàn)，耳堅(jiān)者腎堅(jiān)，耳薄不堅(jiān)者腎脆，耳廓較長。
耳垂組織豐滿，在一定程度上是腎氣盛健的一種征象。因?yàn)槎皇且粋€(gè)孤立的器官，它和全身經(jīng)絡(luò)及五臟六腑都存在著密切的聯(lián)系。
西方認(rèn)為：耳朵里隱藏著許多密碼，通過耳朵可以看出人的性格和天賦，甚至一個(gè)人的健康狀況。
從耳朵刺激點(diǎn)測出內(nèi)臟疾病
人體各器官組織在耳廓上都有相應(yīng)的刺激點(diǎn)，一旦器官組織發(fā)生病變，耳上的某個(gè)特定部位中醫(yī)稱之為穴位、就會(huì)產(chǎn)生一定的變化和反應(yīng)，因此當(dāng)刺激某個(gè)耳穴時(shí)，就可以診斷和治療體內(nèi)相應(yīng)部位的疾病。
一些有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)學(xué)專家亦可以通過耳部皮膚顏色的深淺變化，有無凹凸變形、結(jié)節(jié)或脫屑，毛細(xì)血管是否充盈等協(xié)助診斷疾病。所以，經(jīng)常按摩耳朵，可以健腎壯腰，增強(qiáng)聽覺，清腦醒神，養(yǎng)身延年。
按摩耳朵的具體方法主要有以下幾種：
1、拎耳屏：
雙手合指放在耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏，自內(nèi)向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
2、掃外耳：
以雙手把耳朵由后向前掃，這時(shí)會(huì)聽到擦擦聲。每次20下，每日數(shù)次。只要長期堅(jiān)持，必能強(qiáng)腎健身。
3、拔雙耳：
兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉(zhuǎn)180度，反復(fù)3次后，立即拔出，耳中啪啪鳴響，一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏，并有健腦之功。
4、鳴天鼓：
兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳孔蓋嚴(yán)，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯(cuò)扣擊頭后枕骨部，即腦戶、風(fēng)府、啞門穴，耳中咚咚鳴響如擊鼓。
該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅可作為日常養(yǎng)生保健之法，而且對(duì)中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病有良好的療效。
5、摩耳輪：
以食指貼耳廓內(nèi)層，拇指貼耳廓外層，不分凹凸高低處，相對(duì)捏揉。如果發(fā)覺痛點(diǎn)或結(jié)帶不舒服處，表示對(duì)應(yīng)的器官或肢體有病變的可能，適度多多捏揉可治病。日久，痛點(diǎn)消失說明局部病變有好轉(zhuǎn)。
此法不拘遍數(shù)，做2～5分鐘，以耳部感到發(fā)熱為止。耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應(yīng)區(qū)。
此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功。可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。
6、按耳窩：
先按壓外耳道開口邊的凹陷處，此部位有心、肺、氣管、三焦等穴，按壓15-20下，直至此處明顯的發(fā)熱、發(fā)燙。然后，再按壓上邊凹陷處。此部位有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴，同樣來回摩擦按壓15-20次。
7、提耳尖：
用左手繞過頭頂，拇、食指捏耳上部，先揉捏此處。然后再往上提揪，直至該處充血發(fā)熱，每次15-20次;同樣用右手繞過頭頂，拇、食指捏耳上部，先揉捏此處。
然后再往上提揪，直至該處充血發(fā)熱，每次15-20次。此處的穴位有神門、盆腔、內(nèi)外生殖器、足部、踝、膝、胯關(guān)節(jié)以及肝陽穴、風(fēng)溪穴等。
8、拉耳垂：
用左右手的拇、食指同時(shí)按摩耳垂，先將耳垂揉捏、搓熱，然后再向下拉耳垂15-20次，使之發(fā)熱發(fā)燙。耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。
9、推耳后：
用兩手中指指面，分別置于兩耳后，沿翳風(fēng)、瘛脈、耳殼后、顱息上下來回各推擦20-30次，至局部皮膚發(fā)熱。具有滋腎養(yǎng)肝，降低血壓的作用。
10、養(yǎng)摩全耳：
雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩背面，反復(fù)按摩5-6次。此法可疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)腎臟及全身臟器均有保健作用。
窺一斑，知全豹。這在中醫(yī)理論中多有體現(xiàn)，比如看指甲、面色、唇色等都能幫助辨病，而除了這些比較常見的方法，觀察牙齒及牙齦情況，也有類似的作用。
中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨，生髓，齒乃骨之余。齒與齦和腎﹑胃及大腸都密切相關(guān)，因此觀察齒和齦可以初步測知腎和腸胃的病變。中醫(yī)學(xué)里的溫病學(xué)派就對(duì)辨驗(yàn)齒齦十分重視。
牙齒稀疏或齒根外露，可能腎氣虧
牙齒與腎的關(guān)系最為密切，因此，如果一個(gè)人牙齒發(fā)育不好，通常腎也不好。如成人牙齒稀疏、齒根外露或伴有牙齦淡白出血、齒黃枯落、齦肉萎縮等問題，多為腎氣虧乏，同時(shí)要警惕有無腎臟方面的疾病。如小孩牙齒久落不長，也可能是腎氣虧所致，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用六味地黃丸等。
牙齦紅腫，胃炎或疲勞
中醫(yī)認(rèn)為，牙齦與胃腸相關(guān)。如出現(xiàn)單純的牙齦紅腫，多是胃火上炎所致，也可能與胃炎有關(guān)；如果紅腫的同時(shí)，還伴有牙齒松動(dòng)、強(qiáng)烈口臭等癥狀，多為牙周病?；即瞬〉脑?，除了鈣質(zhì)攝取不足或刷牙刷得不干凈外，也與過度疲勞造成免疫力降低有關(guān)。
牙齦出血，腸胃消化不好
牙齦容易出血的情形不僅會(huì)發(fā)生在牙齦炎或牙周病患者身上，腸胃不好的人也有這種傾向，應(yīng)少吃辛辣等刺激性食物。如牙縫變寬伴隨牙齦出血，在糖尿病、甲亢等疾病中常見；如在生病過程中，出現(xiàn)牙齒變黑或有寒冷感、牙齒變長而污垢、齒瓣變黃如豆瓣色，多預(yù)示著疾病變得嚴(yán)重，應(yīng)提高警惕。
牙齒松動(dòng)，骨質(zhì)疏松的標(biāo)志之一
牙齒松動(dòng)脫落的主要原因是由于牙槽骨不堅(jiān)固，而牙槽骨的不堅(jiān)固多由骨質(zhì)疏松導(dǎo)致。這種情況，我們可以提早預(yù)防，如提早服用鈣片，進(jìn)行有規(guī)律的體育鍛煉，并經(jīng)常叩齒。另外，牙齒松動(dòng)脫落和牙齒不潔可能意味著潛在的心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。有調(diào)查顯示，掉牙多的老年人中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)很高。因此，多做咀嚼，可幫助預(yù)防心腦血管疾病。而反過來說，心臟本就不太好的人，也更要養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣。
慢性疾病
中醫(yī)的指導(dǎo)思想為整體觀念,擅長于辨證論治,診療時(shí)特別注意臟腑間的相互關(guān)系,善于分析、綜合和推理，長于調(diào)理人體功能平衡。因此，中醫(yī)對(duì)各種慢性疾病，老年性疾病如肝炎、腎炎、支氣管炎、慢性腸炎、胃炎、肺氣腫、貧血、糖尿病及老年期的消化、內(nèi)分泌、神經(jīng)、心血管等系統(tǒng)疾患的治療有相當(dāng)好的治療效果。
大病初愈
大病后患者往往會(huì)出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等虛弱現(xiàn)象。此時(shí)采用中藥調(diào)理效果尤顯，因?yàn)榇藭r(shí)中醫(yī)采用扶正祛邪、論證施補(bǔ)、全面調(diào)整的治療方法，故能使病后虛弱者較快地恢復(fù)人體的生理平衡。
婦科疾病
婦女的痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、功能性出血、乳腺增生、更年期綜合征、妊娠及產(chǎn)后疾患如嚴(yán)重的妊娠反應(yīng)、產(chǎn)后無乳、回乳等宜看中醫(yī)。因中醫(yī)治婦科病用藥謹(jǐn)慎，且中醫(yī)中藥治療婦科疾病不僅治標(biāo)而且治本。
兒童疾患
兒童尤其是幼兒生病時(shí)，不但幼兒較難描述病情，就是家長往往亦很難準(zhǔn)確地陳述病況。而中醫(yī)兒科可采用望、聞、問、切的傳統(tǒng)方法，加上現(xiàn)代化的化驗(yàn)檢查，經(jīng)過綜合分析，可準(zhǔn)確診斷病情，并對(duì)癥下藥。
疑難疾病
各種腫瘤手術(shù)和放化療后，癌癥晚期中醫(yī)治療可協(xié)助恢復(fù)和延長生命期、提高生存質(zhì)量。陽痿、遺精、少精、死精、女性不育、神經(jīng)官能癥、面癱、麻痹、脫發(fā)、風(fēng)濕、牛皮癬、白癜風(fēng)等疑難病求治于中醫(yī)中藥很可能會(huì)取得意想不到的神奇療效。
有病難診
許多人自覺有病，但經(jīng)各種現(xiàn)代化的診療設(shè)備檢查、化驗(yàn)后，仍難以確診時(shí)宜看中醫(yī)。如對(duì)于氣虛盜汗、耳鳴、肢麻、肢冷、腹脹便秘、溏瀉、小便頻數(shù)、夜尿、口渴、心悶、狂躁、憂郁、精神萎靡、身倦無力、頭暈眼花、失眠健忘等癥狀，中醫(yī)細(xì)察會(huì)診斷出病因并對(duì)癥施治。對(duì)西藥過敏或有嚴(yán)重副作用時(shí)，亦可改用中醫(yī)藥治療。
如今規(guī)模較大的中醫(yī)院都有現(xiàn)代化的診療設(shè)備和中西醫(yī)結(jié)合的醫(yī)生，對(duì)于各種常見病、多發(fā)病、急性病乃至較大較復(fù)雜的外科手術(shù)，都可接診。
本文導(dǎo)讀：春天的氣溫就像過山車，一會(huì)兒冷，一會(huì)兒熱，身體抵抗力差的人就容易感冒，想要預(yù)防感冒，可以試試中醫(yī)按摩方法。
按摩預(yù)防感冒
1、搓手
掌取坐位或站位，兩手掌相對(duì)迅速搓動(dòng)，搓到發(fā)熱而止。
2、擦臉
用搓熱的兩手掌，擦兩側(cè)面部，先上下擦，再旋轉(zhuǎn)擦，各數(shù)十次，使臉部發(fā)熱而止。
3、擦頸
用兩手掌擦頸部兩側(cè)，主要以手指的掌面著力，向后擦動(dòng)要快，向前擦動(dòng)要較慢而用力，來回擦動(dòng)數(shù)十次，使皮膚發(fā)熱而止。
4、擦點(diǎn)迎香穴
先用兩手中指擦鼻的兩側(cè)數(shù)十次。然后用中指尖點(diǎn)迎香穴，即鼻翼兩旁的凹陷處。先用力點(diǎn)住該穴，使之有酸脹感，再慢慢揉動(dòng)該穴數(shù)十次。點(diǎn)后有鼻子通氣暢快的感覺。
5、揉大椎穴
用一手食、中兩指，按住大椎穴。該穴在頸后正中，一個(gè)較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用力按住后揉動(dòng)100～200次。在按揉過程中，可用兩手交替揉。
6、點(diǎn)揉風(fēng)池穴
用兩手中指點(diǎn)住風(fēng)池穴，其他手指可挾住中指助力。風(fēng)池穴在頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個(gè)手指寬的一凹陷處。先用力點(diǎn)住風(fēng)池穴，使之有較重的酸脹感，然后用指頭揉動(dòng)數(shù)十次。
7、拿肩井穴
用一手的拇、食、中三指，拇指在前，食、中指在后，拿住肩井穴。肩井穴在頸到肩端的中部，肌肉較豐富的地方。拿肩井穴，十分酸脹，提拿數(shù)次即可。兩手分別拿對(duì)側(cè)的肩井穴。
8、拍胸背
最后用兩手一前一后交替輕拍胸背部數(shù)十次。
用一手食、中兩指，用力點(diǎn)住同側(cè)足三里穴。小腿外側(cè)上端有一個(gè)突起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個(gè)骨頭突起的前下方約三個(gè)手指寬處即是足三里穴。該處肌肉較豐滿，按壓有酸脹感。先用力點(diǎn)住該穴，使之有較重的酸脹反應(yīng)，然后用指慢慢揉動(dòng)數(shù)十次。再用另一只手點(diǎn)揉另一側(cè)的足三里穴。
身體抵抗力差、容易感冒的人，每天進(jìn)行自我按摩，早晚各一次，堅(jiān)持下來可以預(yù)防感冒，同時(shí)，要注意保暖，不要過早脫下厚衣服。
腳掌有無數(shù)神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管，與人體大腦活動(dòng)緊密相連，另外腳掌血液供應(yīng)少，表面脂肪薄，抗寒力差，且與上呼吸道有密切的神經(jīng)聯(lián)系。故此，腳掌受寒就可能引起抵抗力下降，引起感冒等多種疾病。
反之，天天用熱水洗腳，則可調(diào)節(jié)人體植物神經(jīng)和內(nèi)分泌糸統(tǒng) 有益于大腦細(xì)胞增生，增強(qiáng)人的記憶力 同時(shí)，還能改善人體血液循環(huán)。
人的五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的反射區(qū)，腳部不僅是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn)，也是足三陽經(jīng)的終止處，雙腳的66個(gè)穴位占全身穴位的1/10。每天都洗腳，使足部穴位受到熱力按摩，能夠促進(jìn)人體血脈運(yùn)行，調(diào)理臟腑、平衡陰陽、舒張經(jīng)脈、輕身健體。
洗腳是一種安全的物理療法，不僅可治足部疾患，如腳氣、腳墊、腳干裂以及下肢麻木、酸痛、腫脹等病癥，而且對(duì)防治感冒、關(guān)節(jié)炎、高血壓、神經(jīng)衰弱、眩暈、失眠等病癥，也都有確實(shí)的療效。
最好的洗腳方法是 每天臨睡前，用38℃～40℃熱水，雙腳浸泡于覆過腳面的水中約10分鐘，然后用手反復(fù)搓揉足背、足心、足趾，可以重力按摩足部一些穴位，如涌泉穴。為維持水溫，可邊洗邊加熱水，保持浸泡20～30分鐘為宜。
冬天，老年人腳易裂口，可把喝剩下的茶根倒在洗腳水中，用來泡腳，效果不錯(cuò)。
導(dǎo)讀：平時(shí)生活中我們常遇到抽筋的困擾，有時(shí)睡覺睡好好的突然就抽盤了，有時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)也會(huì)造成抽筋，那么有什么方法能預(yù)防抽筋呢？
中醫(yī)五法預(yù)防抽筋
抽筋疾病總是叫人毫無防備，一時(shí)之間痛的上躥下跳，那怎樣不抽筋？中醫(yī)教你5大方法！
1、飲食均衡
注意飲食平衡，特別是從飲食中補(bǔ)充各種必需的營養(yǎng)成分。如：喝牛奶和豆?jié){可以補(bǔ)鈣；吃蔬菜和水果可以補(bǔ)充各種微量元素。
2、改變姿勢
孕婦要經(jīng)常改變身體姿勢。每隔1小時(shí)左右活動(dòng)1次，臨睡前可用溫水洗腳和小腿，還可根據(jù)身體的特殊需要，補(bǔ)充包括鈣在內(nèi)的營養(yǎng)成分。
3、注意保暖
夜里抽筋的人，尤其要注意保暖。不妨試一試在睡覺前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。
4、經(jīng)常鍛煉
經(jīng)常鍛煉身體，防止肌肉過度疲勞。運(yùn)動(dòng)前做好充分的預(yù)備活動(dòng)，伸展開腿部、腰部、背部、頸部和兩臂的肌肉。增加運(yùn)動(dòng)量不可過急，應(yīng)該遵守每星期增加10%的原則。
5、多喝水
經(jīng)常喝水，不要等到口渴的時(shí)候再喝。大量出汗時(shí)應(yīng)該補(bǔ)充營養(yǎng)強(qiáng)化型的運(yùn)動(dòng)飲料。
所以，你現(xiàn)在知道不抽筋的方法了嗎？有效的放抽筋方法能幫你減少抽經(jīng)疼痛。
告訴你運(yùn)動(dòng)時(shí)腿抽筋怎么辦
對(duì)于愛運(yùn)動(dòng)的人來說，了解運(yùn)動(dòng)時(shí)腿抽筋應(yīng)該怎么處理方面的生活小常識(shí)是很重要的。在進(jìn)行騎自行車、爬山、游泳等運(yùn)動(dòng)過程，出現(xiàn)腿抽筋的情況是常見的。如果運(yùn)動(dòng)時(shí)抽筋情況處理不當(dāng)，會(huì)導(dǎo)致抽筋變得更加嚴(yán)重。
騎自行車抽筋
騎自行車時(shí)，如果出現(xiàn)身體抽筋情況的話，首先要盡快把車速減慢下來并停車，避免造成不必要的意外發(fā)生。如果是小腿抽筋的話，先用一只手握住腳趾，然后往后拉，而另一只手則壓住膝蓋部位，讓腿部盡量伸直。這樣反復(fù)幾次，直到腿抽筋消失為止。如果是大腿抽筋的話，先把大腿彎曲起來，雙手抱住彎曲的腿部，呈抱膝狀態(tài)，然后放開，讓腿部伸直，這樣重復(fù)動(dòng)作，直到腿部復(fù)原為止。
除了腿部抽筋外，騎自行車時(shí)出現(xiàn)手指、手臂等部位抽筋情況也是會(huì)有的。處理手指抽筋的方法十分容易，只需手部握拳，然后松開、再握拳，這樣重復(fù)到抽筋消退為止。而手臂抽筋除了握拳外，也要配合手關(guān)節(jié)的屈伸。握拳同時(shí)將手臂曲起，然后再伸直手臂，也是來回重復(fù)動(dòng)作，直到手臂復(fù)原為止。
登山抽筋
在登山時(shí)，人體會(huì)比較容易出現(xiàn)肌肉抽筋的情況。這與身體鹽分流失、身體受寒、登山姿勢不正確等因素有關(guān)。當(dāng)出現(xiàn)肌肉抽筋時(shí)，先拉伸抽筋部位，讓抽筋部位處于伸直狀態(tài)，然后雙手輕輕按揉患處的肌肉。同時(shí)，也要補(bǔ)充鹽分和水分，幫助減緩抽筋程度。
游泳抽筋
游泳抽筋如果處理不當(dāng)?shù)脑?，容易危及到生命危險(xiǎn)。游泳過程中出現(xiàn)抽筋情況時(shí)，先閉起并沉進(jìn)水中，用手抓住腳部的大拇指，接著用力往上扳折，注意膝關(guān)節(jié)處要伸直。如果閉起過久時(shí)，可以先浮出水面吸入空氣，再沉入水中重復(fù)動(dòng)作，直到抽筋緩解后，馬上到岸上進(jìn)行休息。另外，在游回岸上的過程中，抽筋一側(cè)的腿部不宜多度用力，否則會(huì)造出再次抽筋的情況。
孕媽媽怎樣對(duì)付小腿常抽筋
懷孕后尤其是懷孕五月以上的孕婦常發(fā)生小腿抽筋。其癥狀往往是在睡夢中，因小腿抽筋而痛醒，那孕婦小腿常抽筋怎么辦？
第一，小腿抽筋原因：
1.體內(nèi)鈣缺乏。正如我們所知，胎兒骨骼生長所需的鈣全部依賴孕母提供，因此，孕母每天必須保證約l200毫克～1500毫克的鈣攝入量。若母體鈣攝人不足，必將造成血鈣低下。而鈣是調(diào)節(jié)肌肉收縮、細(xì)胞分裂、腺體分泌的重要因子，低鈣將增加神經(jīng)肌肉的興奮性，導(dǎo)致肌肉收縮，繼而出現(xiàn)抽筋。由于夜間血鈣水平常比日問低，故抽筋多在夜間發(fā)作。
2.懷孕期間走得太多或站得過久，腿部肌肉負(fù)擔(dān)增加，導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，就會(huì)引起肌肉痙攣。但是，也不要認(rèn)為睡得越多就越好。睡眠時(shí)間過長，會(huì)造成血液循環(huán)減慢，使二氧化碳等代謝廢物堆積，也有可能誘發(fā)肌肉痙攣。
3.寒冷因素，如冬季夜里室溫較低，睡眠時(shí)蓋的被子過薄或腿腳露到被外；或睡眠姿勢不好，如長時(shí)間仰臥，被子壓在腳面，或腳面抵在床鋪上，造成血液循環(huán)不良，也是引起抽筋的原因。
第二，孕婦小腿常抽筋怎么辦？
如果你的小腿抽筋了，立即伸展小腿肚肌肉：伸直你的腿，從腳后跟開始，然后慢慢向脛骨（小腿內(nèi)側(cè)的長骨）的方向勾腳趾。雖然開始的時(shí)候可能會(huì)疼，但是，這樣做可以減輕痙攣，疼痛也會(huì)逐漸消失。你可以試著按摩肌肉，或者用裝著熱水的瓶子熱敷，來放松痙攣的肌肉。來回走幾分鐘，對(duì)緩解小腿抽筋也可能有幫助。
如果你不是偶爾的小腿抽筋，而是經(jīng)常的肌肉疼痛，或者你的腿部腫脹或觸痛，應(yīng)該去醫(yī)院檢查。這可能是出現(xiàn)了下肢靜脈血栓的征兆，需要立即治療。雖然血栓很罕見，但是懷孕期間發(fā)生的危險(xiǎn)會(huì)稍高些。
導(dǎo)讀：我們身體上有許多地方都是疾病的信號(hào)源，從很多地方可以看出疾病征兆，今天小編教你從皮膚顏色變化預(yù)知疾病征兆，一起到下文看看了解下吧!
中醫(yī)教你 從皮膚顏色變化讀懂疾病信號(hào)
肌膚也有顏色，肌膚的不同顏色，會(huì)提示你肌膚和身體的健康狀況。健康的肌膚首先要有光澤，同時(shí)還要細(xì)膩、色澤紅潤，柔軟而富有彈性。肌膚的顏色和光澤能反映肌膚的營養(yǎng)情況，也能反映內(nèi)在臟腑的健康狀態(tài)，可以說是我們身體的警報(bào)。如何皮膚顏色變化預(yù)知疾病?
警惕異常膚色隱藏疾病
暗黃色警報(bào)：脾胃不合積毒素
肌膚出現(xiàn)暗黃、發(fā)灰的顏色，在都市女性中頗為常見，暗黃色所預(yù)示的身體問題不能忽視。
顏色解析：肌膚的暗黃色是對(duì)你近段時(shí)間以來繁重壓力及體內(nèi)毒素淤積的直接反映。
宋萍說，如果經(jīng)常承受很大的工作及生活壓力，每天都感覺勞累、疲倦可又休息不好;特別是情緒多變、愛發(fā)脾氣;再加上城市里的生活污染、每天的上妝卸妝，肌膚就很容易變得污濁，毛孔內(nèi)堆積各種毒素。而且，在這種情況下，肌膚的鎖水屏障受到破壞，無法保持潤澤肌膚需要的含水量，會(huì)明顯地缺水、干燥。
從中醫(yī)角度來說，肌膚出現(xiàn)暗黃、發(fā)灰的顏色，也反映了體內(nèi)脾胃不合。宋萍介紹說，職業(yè)女性一旦忙起來，飲食就沒有規(guī)律的時(shí)間和合理的營養(yǎng)，很容易造成脾胃不合、貧血等問題。尤其是在消化不良、血虛的情況下，最基本的日常供給達(dá)不到，肌膚不能得到營養(yǎng)。如果再多愁善感、憂慮，則思慮傷脾，從而使肌膚也逐漸變得暗淡、發(fā)黃。
推薦：保持青春膚色有八大招數(shù)
拯救計(jì)劃：如果肌膚的暗黃色已經(jīng)持續(xù)一段時(shí)間了，那么就需要你先從內(nèi)部下手，從調(diào)節(jié)脾胃開始了。
每天要盡可能地多喝水，清潔腸胃，在飲食上即便很難做到按時(shí)吃飯，但至少要保證飲食的質(zhì)量。一定要減少吃油膩和甜食的次數(shù)和量，否則很容易傷及脾胃。多吃青菜、水果的同時(shí)，可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┦萑?、?jiān)果和豆類食品。另外，煲湯也是個(gè)不錯(cuò)的方法，可以把當(dāng)歸、大棗放在湯里，調(diào)節(jié)脾胃的效果不錯(cuò)。
同時(shí)，對(duì)待外在肌膚也要多細(xì)心些。減少使用化妝品，尤其是厚厚粉底的次數(shù)，要特別注意徹底清潔肌膚和補(bǔ)水。由于暗黃色的肌膚缺水很嚴(yán)重，所以洗臉、沐浴時(shí)都要用保濕、滋潤的產(chǎn)品，還要多用蒸汽或熱毛巾敷臉。
另外，無論是飲食還是外用，都要盡可能地?cái)z取維生素。比如，維生素C能夠抑制色素沉著，排除肌膚組織中的毒素;而維生素E能抵御游離基侵害肌膚，使肌膚中的血液明亮干凈;維生素A可以改變老化的膚質(zhì)和黯沉膚色。
當(dāng)然，還要記得多做有氧運(yùn)動(dòng)。跳操、快步走、慢跑等，既可以舒解壓力、調(diào)節(jié)情緒，還能幫助消化，改變肌膚暗黃的顏色。
插語：脾胃是人體納運(yùn)食物及化生氣血最重要的臟腑，對(duì)脾胃病患者來說，食療亦不可缺少，但必須根據(jù)病人平素的體質(zhì)和病情不同來選擇飲食，即所謂辨證施食。
灰黑色警報(bào)：腎虛老化易長斑
肌膚的顏色越暗越深，反映的問題也就越嚴(yán)重。如果說，肌膚出現(xiàn)暗黃色只是中級(jí)警報(bào)的話，那么倘若你仔細(xì)照鏡子，發(fā)現(xiàn)最近的膚色很不干凈，灰突突地甚至發(fā)黑，臉還總有些深深淺淺的斑點(diǎn)，這時(shí)的肌膚問題已相當(dāng)嚴(yán)峻。
顏色解析：灰黑色的肌膚在提示你，它正在漸漸喪失活力，日曬、污染、身體和心理壓力產(chǎn)生的自由基，阻礙了肌膚自身正常的新陳代謝，正在加速肌膚老化。
紫外線中的長波UVA對(duì)肌膚的傷害非常大，特別是在春天。很多人不注意春天的防曬，甚至長時(shí)間直曬太陽。宋萍表示，肌膚老化、失去活力很重要的原因就是由于紫外線長時(shí)間照射，即使是在室內(nèi)工作的人，如果不注意防曬，UVA還是會(huì)透過玻璃折射進(jìn)來，傷害肌膚。肌膚發(fā)灰黑色則是腎虛的反映。
拯救計(jì)劃：對(duì)于女性來說，無論心情多糟、壓力多大、熬到多晚，香煙和咖啡也是絕不可取的，它們對(duì)肌膚的傷害是潛移默化的。不妨養(yǎng)成喝綠茶的習(xí)慣，尤其在這樣的天氣里，舒心提神，還能清腸排毒。排毒的同時(shí)，不妨犒勞自己煲一鍋活血補(bǔ)腎湯，放入地黃、當(dāng)歸、枸杞、黑芝麻、桑葚等，一周喝3-4次，肌膚顏色會(huì)有很明顯的改善。
體內(nèi)溫補(bǔ)的同時(shí)還要強(qiáng)化肌膚屏障，這樣陽光燦爛的日子一定要防曬。外出的時(shí)候，可以選擇同時(shí)防UVA和UVB的防曬霜，如果是向陽的辦公環(huán)境，在室內(nèi)也抹一點(diǎn)防UVA的防曬霜。
如果肌膚已經(jīng)出現(xiàn)了灰黑色，建議您不要再使用化妝品，洗臉和沐浴的時(shí)候盡量選擇含維生素，特別是維生素E的產(chǎn)品，可以在一定程度上消除阻礙皮膚微血管循環(huán)的自由基，維持肌膚的活力。不過，倘若肌膚的灰黑色很深，甚至已經(jīng)開始長斑，千萬不要置之不理，更不能自己亂抹東西，一定要及時(shí)就醫(yī)。
