身材告訴你易得什么病
老中醫(yī)告訴你夏季如何養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹碓浇邮莛B(yǎng)生的理念，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)?？茖W(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢下面是小編為大家整理的“身材告訴你易得什么病”，僅供您在養(yǎng)生參考。
或許你從來沒有意識(shí)到自己的身高、腿長(zhǎng)、手指長(zhǎng)短等會(huì)與疾病產(chǎn)生某種聯(lián)系。但大量國(guó)外研究卻發(fā)現(xiàn)，人體從頭到腳，不同部位的身材比例，往往預(yù)示著不同疾病的發(fā)生。
如果你很高
乳腺癌。高于175厘米的女士非常容易患上乳腺癌并因此喪生。一個(gè)原因是影響婦女身高的激素會(huì)引起乳房中奶液導(dǎo)管組織的增多。而這一組織是大部分乳腺腫瘤發(fā)生的地方，因此導(dǎo)管越多，越易罹患乳腺癌。
前列腺癌。美國(guó)波士頓一項(xiàng)對(duì)2.2萬名男子跟蹤了12年的研究發(fā)現(xiàn)，超過182厘米的男性比矮于170厘米的男性患前列腺癌的幾率增加了59%。該研究顯示，男性每高出10厘米，會(huì)增加6%的患癌幾率。分析認(rèn)為，高個(gè)男性體內(nèi)含有更多的類胰島素生長(zhǎng)因素-1（IGF-1），這會(huì)提升患前列腺癌的幾率。
胰腺癌。超過185厘米的男性和超過168厘米的女性患胰腺癌的幾率增加81%。美國(guó)全國(guó)癌癥研究所的研究員表示，每高出2.5厘米，患胰腺癌的幾率就會(huì)增加6%10%。華盛頓大學(xué)的一份研究報(bào)告則顯示，這可能是因?yàn)樽屓碎L(zhǎng)高的激素會(huì)同時(shí)增加癌變細(xì)胞生長(zhǎng)的幾率。
如果你很矮
心臟病。哈佛大學(xué)一項(xiàng)研究認(rèn)為，矮于170厘米的男性比高于185厘米的男性更易患上心臟病。研究發(fā)現(xiàn)，170厘米以下的男性比高于170厘米的男性心臟病發(fā)作幾率高60%。身高每高出2.5厘米，風(fēng)險(xiǎn)就減少2%3%。原因是矮小男性的血管相應(yīng)也窄，更容易堵塞，從而引發(fā)心臟病。
胃癌。布里斯托大學(xué)的研究人員表示，胃癌與幽門螺旋桿菌感染有關(guān)，這種病毒也是導(dǎo)致胃潰瘍的直接原因。研究認(rèn)為，如果兒童時(shí)期感染了幽門螺旋桿菌，會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)減緩。因此，身材矮小的人胃癌發(fā)生率相對(duì)較高。
如果你的頭小
阿爾茨海默氏癥。一項(xiàng)針對(duì)老年婦女的研究表明，頭圍是5758厘米的婦女患該病的比例是20%，而頭圍是5152厘米的婦女患病比例為70%。同時(shí)，一項(xiàng)德國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，低于平均大腦圓周（男性為58厘米，女性為55厘米），會(huì)大大增加患阿爾茨海默氏癥的幾率。原因是如果頭更大，那么大腦含有的神經(jīng)元會(huì)更多，從而可以更好地對(duì)抗衰老。
如果你的脖子和腰粗
心臟病。雙下巴、脖子短粗可能是心臟不健康的信號(hào)。最近，美國(guó)弗雷明漢心臟研究學(xué)會(huì)專家調(diào)查了3300名平均年齡為51歲的志愿者，結(jié)果顯示，男性頸圍每增加３厘米，體內(nèi)高密度脂蛋白平均降低0.12mmol/L，女性降低0.15mmol/L。因此，科學(xué)家認(rèn)為，頸圍是測(cè)量人上半身脂肪的天然方法，而上半身脂肪與心臟病密切相關(guān)。
相關(guān)閱讀
金秋10月，天氣由熱轉(zhuǎn)涼，秋雨漸多，晝夜溫差懸殊，是多種疾病的高發(fā)期。老年人因臟器老化，功能減退，適應(yīng)性差，抵抗力弱，更易發(fā)病。因此，要重視預(yù)防。
傷風(fēng)感冒從10月開始，由于氣溫下降，傷風(fēng)感冒病人增多。研究認(rèn)為，在氣溫下降和空氣干燥時(shí)，感冒病毒的致病力增強(qiáng)。當(dāng)環(huán)境氣溫低于15℃時(shí)，上呼吸道的抗病力下降。因此，著涼是傷風(fēng)感冒的重要誘因。要合理更衣，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
中風(fēng)研究認(rèn)為，10月末和11月初是高血壓病發(fā)作的第一高峰期，據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，90%以上的中風(fēng)病人有高血壓病史。因此，此時(shí)中風(fēng)病人明顯增多，這與氣溫低、氣壓高密切相關(guān)。預(yù)防中風(fēng)，要重視高血壓等原發(fā)病的治療，搞好家庭急救與護(hù)理。
胃病復(fù)發(fā)據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，10月份是慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病復(fù)發(fā)的高峰期。主要是氣溫下降，人體受涼后，血液中的組織胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力隨之下降，導(dǎo)致胃病復(fù)發(fā)。因此，日常膳食應(yīng)溫軟素淡易消化，合理用藥防治。
老慢支復(fù)發(fā)10月份，由于天氣轉(zhuǎn)涼，容易引起上呼吸道感染。據(jù)統(tǒng)計(jì)，老慢支病人感冒后90%以上導(dǎo)致急性發(fā)作。因此，要采取綜合措施，積極預(yù)防感冒。還要科學(xué)調(diào)理飲食，合理用藥防治，改善居室環(huán)境，避免煙塵污染，保持室內(nèi)空氣流通新鮮。
肺炎臨床資料表明，金秋10月，老年人肺炎的發(fā)病率和死亡率驟然增高。中醫(yī)認(rèn)為，這是秋燥傷肺所致，具有起病隱匿、癥狀不典型、病情變化快、并發(fā)癥多、死亡率高的特點(diǎn)。因此，要早發(fā)現(xiàn)、早治療、早預(yù)防。
現(xiàn)在許多的年輕人都有這樣一個(gè)生活習(xí)慣，晚上不早睡，早上不早起，整個(gè)生活作息是比正常的向后推遲了很多個(gè)小時(shí)。雖然年輕人有身體資本，但熬夜對(duì)身體的傷害絕對(duì)是我們無法忽略的。而且，許多人熬夜是為了玩手機(jī)、電腦等，對(duì)身體傷害更大。今天小編就來跟大家講講熬夜容易得什么病。
在熬夜對(duì)身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經(jīng)常疲勞，精神不振，身體抵抗力隨之下降。而對(duì)于經(jīng)常熬夜抵抗力比較弱的人來說，會(huì)得什么病呢，以感冒等呼吸道疾病以及胃腸道等消化道疾病最為常見。
正常來說，人的交感神經(jīng)應(yīng)該是夜間休息，白天興奮，來支持人一天的工作和生活。而經(jīng)常熬夜的人交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮，這樣人在白天會(huì)出現(xiàn)沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時(shí)間長(zhǎng)了，極有可能會(huì)得神經(jīng)衰弱、失眠等疾病。
經(jīng)常熬夜的人容易出現(xiàn)功能紊亂，中醫(yī)認(rèn)為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時(shí)人的生活往往不規(guī)律，因?yàn)橐疽梗械娜送聿蜁?huì)吃得比較多，還有的人熬夜時(shí)餓了也會(huì)大吃一頓，因此熬夜者也常會(huì)得腸胃病，如消化不良等。
皮膚干燥、黑斑、青春痘，晚上11時(shí)到凌晨3時(shí)是美容時(shí)間，也就是人體的經(jīng)脈運(yùn)行到膽、肝的時(shí)段。這兩個(gè)器官如果沒有獲得充分的休息，就會(huì)表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對(duì)于不習(xí)慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時(shí)的養(yǎng)肝時(shí)間進(jìn)入熟睡期。
講了這么多，相信大家對(duì)熬夜的害處有了一定的了解。所以，不到迫不得已的時(shí)候不要經(jīng)常熬夜，也許現(xiàn)在會(huì)因?yàn)樯眢w比較好不會(huì)出現(xiàn)什么癥狀，但隨著年齡的增大，熬夜對(duì)身體的傷害就會(huì)慢慢出現(xiàn)。合理的生活作息才能使我們有一個(gè)健康的身體。
生命在于運(yùn)動(dòng)，機(jī)體氣、水、血一刻不停地運(yùn)行。只要運(yùn)行不暢通，就會(huì)出現(xiàn)各種疾病。往往是氣病在先，進(jìn)而痰濕、瘀血。這是因?yàn)闅鉃閹?，氣行則水動(dòng)血通。因此 《 素問 舉痛論 》 說：余知百病生于氣也。抑郁癥患者里邊，經(jīng)?？梢砸姷綒庥趔w質(zhì)的人。
另外，有臟躁病，就是有點(diǎn)類似于人在歇斯底里時(shí)候的那種狀態(tài)。比如受了精神打擊以后，哭笑無常;或者突然暈倒，查血壓、心率、脈搏，所有的生命體征都非常正常，但就是不省人事;或者一下子不會(huì)走了，整個(gè)人癱了，但是各項(xiàng)功能檢查都表明這個(gè)人是正常的。
有失眠現(xiàn)象，而且如果是基于氣郁體質(zhì)的失眠，確實(shí)不太好治。心病還要心藥醫(yī)，這個(gè)時(shí)候吃鎮(zhèn)靜安神的藥，往往效果都不大。
有偏頭痛、胸痛和肋間神經(jīng)痛，主要是以脹痛為主。女性患者還常見經(jīng)前期緊張綜合征和乳腺增生。乳腺增生者如果是氣郁體質(zhì)為主，表現(xiàn)為脹痛;如果是瘀血體質(zhì)為主，則表現(xiàn)為固定的刺痛，像針扎一樣刺痛。瘀血體質(zhì)引起的偏頭痛是刺痛多一些，氣郁體質(zhì)引起的偏頭痛是脹痛。
有月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為月經(jīng)周期混亂，一般來說，月經(jīng)量從初潮就少，一直不好，多數(shù)和腎有關(guān)系；月經(jīng)量多、顏色又淡，和脾有關(guān)系；周期亂，多數(shù)和肝有關(guān)系。
氣郁體質(zhì)的女性會(huì)痛經(jīng)，瘀血體質(zhì)的痛經(jīng)和氣郁體質(zhì)的痛經(jīng)有一個(gè)共同特點(diǎn)，就是月經(jīng)多的那一天，癥狀開始緩解，就不怎么痛了，月經(jīng)的第一天，經(jīng)血要出沒出的時(shí)候，特別痛。容易形成慢性咽喉炎。咽喉經(jīng)常有異物感，中醫(yī)叫作梅核氣，即咽喉部好像總是有個(gè)東西卡在那兒一樣，總是要清嗓子。越是緊張、焦慮的時(shí)候，越是要清嗓子，越是要吐唾沫。
氣郁體質(zhì)的人還容易得頸項(xiàng)部的甲亢、慢性胃炎、慢性結(jié)腸炎、慢性膽班炎、肝炎等。
如果額頭皺紋增加，表明肝臟負(fù)擔(dān)過重。因此，必須戒酒，少吃動(dòng)物脂肪，而且每天至少飲3升水。如果能做到小小的節(jié)食，例如放棄一頓午餐則更好。
如果眼圈發(fā)黑，眼神無光，則是腎負(fù)擔(dān)太重。請(qǐng)少吃鹽、糖、咖啡，多吃小紅蘿卜、白蘿卜和蒲公英。
臉頰發(fā)灰，說明身體缺氧，肺部功能不佳。應(yīng)多去公園散步、慢跑，并補(bǔ)充綠色，增加蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和粗纖維的攝入。
鼻子發(fā)紅,鼻子不喜歡糖。過多的巧克力和甜食會(huì)在鼻尖上形成紅色血管，所以可用果仁、水果和酸奶來代替巧克力當(dāng)零食。但如果整個(gè)鼻子通紅，那就是心臟負(fù)擔(dān)過重了，應(yīng)該立即放松、休息，并戒煙，少吃含脂肪的。
上嘴唇腫脹常常由于胃痙攣引起，而土豆有暖胃的功能，從而間接有利于嘴唇的美容
長(zhǎng)期睡眠不足容易得什么病
1、心血管疾病
研究者發(fā)現(xiàn),那些每晚睡覺時(shí)間少于7個(gè)小時(shí)的人患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)增加了。尤其是那些年齡在60歲以下、每晚睡眠時(shí)間少于5個(gè)小時(shí)的女性,她們患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)增加了兩倍。
2、糖尿病
研究者發(fā)現(xiàn)患有2型糖尿病的人如果晚上睡不好,他們的空腹血糖水平要高出9%,空腹胰島素水平高30%,胰島素抵抗水平高43%?；加惺甙Y的糖尿病患者情況要更糟糕,比起不失眠的糖尿病患者,他們的空腹血糖水平高出23%,空腹胰島素水平高48%,胰島素抵抗水平高82%。
3、乳腺癌
日本東北大學(xué)醫(yī)學(xué)研究院的學(xué)者研究了近24000名年齡在40~79歲之間的女性的數(shù)據(jù),發(fā)現(xiàn),那些每晚睡眠少于6小時(shí)的女性,患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)要高62%,那些每晚睡眠多于9小時(shí)的女性患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)則降低28%。
4、泌尿問題
美國(guó)泌尿協(xié)會(huì)2011年5月會(huì)議上,新英格蘭研究院的學(xué)者回顧了來自4145名中年男性和女性的數(shù)據(jù),發(fā)現(xiàn)以下信息:
五年內(nèi)睡眠不好,或睡眠不足(每晚少于5個(gè)小時(shí)),女性起夜(遺尿癥)或尿失禁的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加80%~90%。有42%的女性將自己歸為睡眠不安者,34%的男性屬于此類。研究者推斷,睡眠不足會(huì)引起炎癥,這會(huì)導(dǎo)致一些泌尿問題。
5、結(jié)腸癌
2011年發(fā)表的一項(xiàng)研究中,有1240名受試者,美國(guó)凱斯西部大學(xué)的研究者從中發(fā)現(xiàn),比起睡眠時(shí)間至少7個(gè)小時(shí)的人,那些每晚睡眠少于6個(gè)小時(shí)的人患結(jié)腸直腸息肉的風(fēng)險(xiǎn)高出47%。
長(zhǎng)期睡眠不足的危害
1、可導(dǎo)致抑郁癥
隨著時(shí)間的推移,睡眠不足和睡眠障礙可導(dǎo)致抑郁癥的生成。失眠與抑郁癥有著必不可分的關(guān)聯(lián)。據(jù)一項(xiàng)07年對(duì)于1萬人的調(diào)查顯示,那些患有失眠的人發(fā)展成為抑郁癥的機(jī)率比那些沒有失眠的人高達(dá)五倍之多。實(shí)際上,失眠往往是抑郁癥的先兆之一。失眠和抑郁癥是相輔相成的,睡眠不足會(huì)加重抑郁癥的狀況,而抑郁癥反過來又會(huì)令人更加難以入睡。從積極的角度出發(fā),治療睡眠問題有助于抑郁癥的緩解,反之亦然。
2、加速皮膚衰老
想必大多數(shù)人都經(jīng)歷過在幾個(gè)晚上不睡覺后,皮膚蠟黃,眼睛浮腫。但這證明了長(zhǎng)期睡眠不足可導(dǎo)致皮膚黯淡,出現(xiàn)皺紋,還會(huì)帶來黑眼圈。當(dāng)你沒有獲得充分的睡眠時(shí),你的身體會(huì)釋放出更多的應(yīng)激激素皮質(zhì)醇。過量的皮質(zhì)醇會(huì)分解皮膚中的膠原蛋白,而這種蛋白質(zhì)可保持皮膚光滑而有彈性。深度睡眠可修復(fù)皮膚組織。
3、增加死亡風(fēng)險(xiǎn)
英國(guó)研究人員曾經(jīng)觀察過1萬多名英國(guó)公務(wù)員的睡眠模式在二十多年內(nèi),是如何影響他們的死亡率的。結(jié)果顯示,那些睡眠從7小時(shí)減少至5小時(shí)甚至更少的人,其患有疾病致死的風(fēng)險(xiǎn)增加將近一倍。尤其要強(qiáng)調(diào)的是,缺乏睡眠可將其患心血管疾病而死亡的機(jī)率增加一倍。
4、引發(fā)嚴(yán)重的健康問題
睡眠障礙問題以及慢性睡眠不足可增加你患有這些疾病的風(fēng)險(xiǎn):心臟疾病,心臟病發(fā)作,心臟衰竭,心律不齊,高血壓,中風(fēng),糖尿病。據(jù)估計(jì),有九成失眠患者(以難入睡和易醒為特點(diǎn)的人群)還伴有其它一些健康問題。
長(zhǎng)期睡眠不足的食療
1、西洋參煲烏骨雞
西洋參20克,烏骨雞1只(去毛和內(nèi)臟),香菇6只發(fā)水攥干,陳皮5克,再加蜜棗3粒,洗凈后共同煲湯,1至1.5小時(shí)后加入適量食鹽調(diào)味即成。喝湯吃雞。西洋參,性味甘寒微苦,能補(bǔ)氣養(yǎng)陰。《本草從新》認(rèn)為西洋參“補(bǔ)肺降火,生津液,除煩倦。虛而有火者相宜”。長(zhǎng)期睡眠不足的最易虛火上炎,使咽痛頭暈,心煩口瘡,西洋參是很適宜的。烏骨雞,滋陰養(yǎng)血,含有豐富的氨基酸和脂肪酸;香菇清新除油膩,陳皮理氣開胃;略加蜜棗,可以和中補(bǔ)益。本食療適宜長(zhǎng)期熬夜,陰液耗散,神疲乏力,口干食少,頭暈面黃者服食。
2、鰻魚山藥粥
鰻魚1條,剖開去內(nèi)臟,山藥、粳米各50克,各種調(diào)料適量。先將鰻魚切片放入碗中,加入料酒、姜、蔥、食鹽調(diào)勻,與山藥、粳米共同煮粥食服,每天1次。鰻魚性溫,富含高蛋白,填精強(qiáng)壯補(bǔ)益,十分適宜男性服食。山藥,能“健脾補(bǔ)虛,滋精固腎,治諸虛百損,療五勞七傷”。所以該粥具有很強(qiáng)的補(bǔ)益能力,使人精氣充沛,精神旺盛。
3、參靈甲魚湯
甲魚1只,宰殺,剖開洗凈,火腿50克,黨參、浮小麥各15克,茯苓10克,靈芝、大棗各6克,蔥、姜各20克,雞湯、鹽、味精各適量。砂鍋內(nèi)煲透,喝湯吃肉。甲魚,即鱉,中醫(yī)認(rèn)為其性陰,擅長(zhǎng)養(yǎng)陰填精,清熱平肝?；鹜?含有多種人體必需氨基酸,《綱目拾遺》說火腿“和中養(yǎng)腎、養(yǎng)胃氣、補(bǔ)虛勞”。黨參益氣,浮小麥寧心,茯苓健脾利水;靈芝, 可以鎮(zhèn)靜安神,提高機(jī)體免疫力;大棗和胃健中。所以本食療方對(duì)長(zhǎng)期睡眠缺乏,眼圈發(fā)黑,體質(zhì)下降,中氣不足,神疲乏力的人士是比較適合的。
結(jié)語
我們?nèi)梭w每天需要至少8個(gè)小時(shí)的睡眠,才會(huì)精神飽滿健康,睡眠不足不僅會(huì)精神狀態(tài)不佳,影響第二天的工作,長(zhǎng)此以往皮膚便會(huì)變得暗黃粗糙,身體免疫力明顯下降。有時(shí)候甚至?xí)涿畹陌l(fā)脾氣,這是由于熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀。長(zhǎng)期睡眠不足有可能會(huì)引發(fā)以上幾種疾病,因?yàn)槲覀儜?yīng)該盡早改掉熬夜這個(gè)惡習(xí)。
痰濕體質(zhì)的人易感單純性肥胖，胖人多痰濕，瘦人多內(nèi)熱，臨床觀察確實(shí)如此，痰濕體質(zhì)的人很容易發(fā)胖。
痰濕體質(zhì)肥胖基本上逃不脫高血壓的糾纏。尤其經(jīng)常有胸悶、惡心、眩暈、腫脹的高血壓，多數(shù)是產(chǎn)生于痰濕體質(zhì)，盡管有的人并不肥胖。
在辨證辨體的基礎(chǔ)上，益氣健脾化痰燥濕方藥常用于糖尿病的治療而取得療效，也說明糖尿病與脾虛痰濕的關(guān)系。
與生活方式、飲食習(xí)慣有關(guān)的高脂血癥多數(shù)是以痰濕體質(zhì)為發(fā)病基礎(chǔ)。
飲酒過多、恣食肥甘厚膩、熬夜引起的脂肪肝，多數(shù)與痰濕體質(zhì)相關(guān)。痰濕體質(zhì)的人易感代謝綜合征。代謝綜合征是指在一個(gè)人身上同時(shí)存在腹部肥胖或體重超重、血脂異常、高血壓、胰島素抵抗或葡萄糖耐量異常。這些疾病集中出現(xiàn)在同一個(gè)休中，會(huì)使患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)大為增加，嚴(yán)重影響壽命，預(yù)后不良。代謝綜合征的危害性遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于單獨(dú)出現(xiàn)的高血壓、糖尿病、肥胖等，是禍不單行、同流合污，各種危害形成合力，欲置人于死地，因此也叫死亡四重奏。癱瘀在床、昏迷不醒、生活不能自理、晚年生命質(zhì)量差是誰也不愿意承受的，但往往病是自家生，這些病就是從生活方式不健康、體質(zhì)偏頗、代謝綜合征中一步步逼近我們的。如果沒走到這一步，很多人就聽之任之，不予重視;等走到這一步，就害怕膽怯，怨天尤人。醫(yī)學(xué)教育、醫(yī)療資源多向生命的下游末端傾斜，重視慢病、重病、搶救，這大概是醫(yī)學(xué)發(fā)展的方向性錯(cuò)誤。醫(yī)生應(yīng)該既善治病，拯救患者于危難之中;又洞明世事，理解人心，教化人們于健康之時(shí)。不論中醫(yī)、西醫(yī)，不應(yīng)該只治病，不進(jìn)行健康教育，要了解、把握生命全過程，明識(shí)體質(zhì)。
痰濕阻滯血脈，容易形成月經(jīng)延后、月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)。一旦閉經(jīng)則加重痰濕體質(zhì)，促生肥胖；而痰濕肥胖者也容易月經(jīng)不調(diào)。痰濕體質(zhì)、肥胖、月經(jīng)不調(diào)如影隨形，互為因果，密切相關(guān)，并且在此基礎(chǔ)上引發(fā)不孕。男性肥胖會(huì)有不育。
另外，經(jīng)常性的白帶過多，色、質(zhì)、味異常，伴有全身或局部癥狀。不論感染與否，在中醫(yī)看來都屬于帶下病。痰濕體質(zhì)的女性最容易患帶下病。清代名醫(yī)傅青主有一個(gè)治療帶下病的經(jīng)典方 ― 完帶湯，其中主要的藥物都是健脾祛濕的。有時(shí)用完帶湯力成咸改善痰濕體質(zhì)偏頗也不錯(cuò)。凡剝平有舌苔厚膩不退、腹脹、大便私滯不爽、身體沉重的慢性胃炎、結(jié)腸炎，多是產(chǎn)生于痰濕體質(zhì)。
痰濕體質(zhì)的人口味偏濃重，經(jīng)常小腿踝關(guān)節(jié)處腫脹。
如果伴有惡心、嘔吐私液、胸悶、面目郁脹、常于潮濕天氣加重的眩暈，不論是梅尼埃綜合征還是頸椎病、體位性低血壓，多數(shù)和痰濕體質(zhì)相關(guān)。如果伴有口干口苦，舌苔厚膩不退，腹脹胸悶的經(jīng)常性失眠，平時(shí)要注意調(diào)理痰濕體質(zhì)。
典型的痰濕體質(zhì)，油性皮膚居多，因此很容易生座瘡，而且由于痰濕有纏綿黏滯的特點(diǎn)，不論什么病，只要和頑痰濕濁攪和在一起，治療起來就比較麻煩，痤瘡也不例外。由于反復(fù)發(fā)作，所以使本來就不細(xì)膩光潔的臉，因疤痕色素疊加而更顯粗糙。
一場(chǎng)大病的來臨通常是有征兆的，你的身體也不會(huì)無欲無故的發(fā)牢騷，想知道你的身體是否健康，那就問問你的頭發(fā)吧！它會(huì)告訴你，你的身體又在鬧什么情緒。
頭發(fā)稀疏：可能是甲狀腺分泌過多或過少的跡象。甲狀腺所分泌的激素調(diào)節(jié)體內(nèi)的代謝活動(dòng)，其中包括頭發(fā)的生長(zhǎng)。如果甲狀腺的狀況引起了蛋白質(zhì)代謝紊亂的話，就會(huì)導(dǎo)致 脫發(fā) 和頭發(fā)稀疏。飲食結(jié)構(gòu)不良或由于暴飲暴食引發(fā)的 營(yíng)養(yǎng) 不良也可能導(dǎo)致頭發(fā)稀疏。
脫發(fā)：可能存在缺鐵現(xiàn)象。由于身體的自然循環(huán)更替，我們每天都會(huì)掉40-100根的頭發(fā)。但是，如果您發(fā)現(xiàn)脫發(fā)速度在加快的話，就要查一查是不是體內(nèi)輕微缺鐵了。
頭發(fā)松軟或干燥：缺少水分。健康的頭發(fā)是相互分開伸展的，但如果飲食不當(dāng)，每個(gè)頭發(fā)毛囊在分子結(jié)構(gòu)上就不能更好地保持水分。此時(shí)可多吃些有益健康的脂類，如青花魚和鱒魚，它們所含的脂肪酸，有助于頭發(fā)的保濕 。
頭發(fā)缺乏光澤：缺少維生素 B。頭發(fā)失去光澤，通常是由于缺乏使油脂有效發(fā)揮作用的關(guān)鍵性物質(zhì)維生素B。可試著補(bǔ)充一些維生素B。含維生素B較多的 食物 有動(dòng)物肝臟、豆類和糙米等。
頭發(fā)太油：可能是喝奶過量。一些毛發(fā)研究人員認(rèn)為，過油的頭發(fā)是由于喝多了牛奶、酸奶等奶類飲料 所致。解決方法很簡(jiǎn)便，停喝奶類飲料后1周內(nèi)就可見效。
頭發(fā)不生長(zhǎng)：可能存在食物過敏。這種情況也許是食物過敏的癥狀 ，食物過敏可能縮短頭發(fā)的生長(zhǎng)周期，使得頭發(fā)提前就停止生長(zhǎng)了。最常見的過敏是對(duì)奶制品的過敏，為此有必要進(jìn)行過敏 測(cè)試 。如果不經(jīng)常冼頭發(fā)，油脂產(chǎn)生的結(jié)垢也會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。
頭發(fā)末端分叉：缺少礦物元素或維生素。這可能是體內(nèi)缺少人體所必需的幾種礦物質(zhì)元素或者維生素。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白質(zhì)的食物，這樣才有助于改變頭發(fā)末端分叉現(xiàn)象。
頭皮屑過多：真菌過敏。人的頭皮和皮膚上都有少量的真菌存在，但頭屑多的人有超過25%的這種真菌分布在頭皮上，過量的真菌刺激頭皮產(chǎn)生了過多的頭皮屑。要減少頭皮屑，可使用一些含藥物的 洗發(fā)精，如含有水楊酸的強(qiáng)力洗發(fā)精有一定的效果。
導(dǎo)讀：遺精是什么？中醫(yī)診斷里面有一個(gè)疾病癥狀叫遺精，那么遺精是什么？下面一起來看看中醫(yī)專家的解釋吧。
遺精是什么
中醫(yī)專家表示，遺精是指不因性生活而精液遺泄的病證，其中因夢(mèng)而遺精者稱夢(mèng)遺；無夢(mèng)而遺精，甚至清醒時(shí)精液流出的謂滑精。常見于青少年男性，一般是正常生理現(xiàn)象。
遺精一般發(fā)生于男性性成熟后，12歲以前的男性罕見，到14歲時(shí)發(fā)生率約為25%，16歲約為55%，18歲約為70%，20歲則可達(dá)到80%。一般是正常生理現(xiàn)象，進(jìn)入青春期后，男性內(nèi)生殖器也逐漸成熟，睪丸不斷產(chǎn)生精子，附睪、前列腺和精囊腺等附屬性腺分泌物構(gòu)成精漿，精子和精漿儲(chǔ)存到一定程度就需要排除體外。
遺精次數(shù)過少或過多都會(huì)引起年輕人煩惱，健康未婚男子，每月遺精1-2次屬正?，F(xiàn)象。正常情況下，未婚男子一個(gè)月遺精4-5次是常有的事。次數(shù)分布可以不均勻，有些人在一段時(shí)間里1-2周遺精一次，但在另一段時(shí)間里卻連續(xù)幾次遺精，也是正常的。若遺精太頻繁，一周數(shù)次或一夜數(shù)次，甚至清醒時(shí)也會(huì)出現(xiàn)遺精，就要尋找原因。遺精的原因，一起來看看。
遺精的原因
1、勞心太過
凡情志失調(diào)，勞神太過，則心陽獨(dú)亢，心陰被灼，心火不能下交腎水，腎水不能上濟(jì)于心，心腎不交，水虧火旺，擾動(dòng)精室而遺精。
2、欲念不遂
少年氣盛，情動(dòng)于中，或心有戀慕，所欲不遂，或壯夫久曠，思慕色欲，皆令心動(dòng)神搖，君相火旺，擾動(dòng)精室而遺精。
3、飲食不節(jié)
醇酒厚味，損傷脾胃，濕熱釀生，蘊(yùn)而生熱，濕熱擾動(dòng)精室，或郁于肝膽，迫精下泄均可致遺精。
4、恣情縱欲
青年早婚，房事過度，或少年無知，頻繁手淫，或醉而入房，縱欲無度，日久腎虛精脫，或相火擾動(dòng)精室，或腎不固精而成遺精。
那么在古代中醫(yī)理論里，專家是如何描述遺精的呢？遺精的醫(yī)書記載，一起來看看。
遺精的醫(yī)書記載
1、本病首見于《內(nèi)經(jīng)》，該書稱遺精病為精自下，并對(duì)起病原因、兼見證候，均有闡述。 《靈樞。本神》篇說：怵惕思慮則傷神，神傷則恐懼，流淫而不止。恐懼而不解則傷精，精傷則骨酸痿厥，精時(shí)自下。敘述了遺精與情志內(nèi)傷有密切關(guān)系。
2、《金匱要略血痹虛勞病脈證并治》稱本病為失精，認(rèn)為本病是由虛勞所致。
3、《諸病源候論虛勞溢精見聞精出候》：腎氣虛弱，故精溢也。見聞感觸，則動(dòng)腎氣，腎藏精，今虛弱不能制于精，故因見聞而精溢出也。巢氏之說為后世腎虛遺精的理論奠定了基礎(chǔ)。
4、《普濟(jì)本事方》正式提出遺精和夢(mèng)遺的名稱。
5、金元時(shí)期，朱丹溪除將遺精分為夢(mèng)遺與滑精外，還倡相火導(dǎo)致遺精理論。
6、《醫(yī)林繩墨夢(mèng)遺精滑》中認(rèn)為：夢(mèng)遺精滑，濕熱之承，進(jìn)一步充實(shí)了遺精的病機(jī)理論。
7、在此基礎(chǔ)上，后世醫(yī)家在治療上提出了滋陰降火、補(bǔ)脾化濕、清熱利濕、益氣升提治則，并認(rèn)識(shí)到不同臟器病損所致的遺精需分而治之。正如《證治準(zhǔn)繩遺精》所說：獨(dú)腎泄，治其腎；由它臟而致腎之泄者，則兩治之。在它臟自泄者治其本臟，必察其四屬以求其治。
那么在日常生活中要如何預(yù)防遺精呢？遺精預(yù)防調(diào)護(hù)方法，一起來看看吧。
遺精預(yù)防調(diào)護(hù)方法
1、注意精神調(diào)養(yǎng)，排除雜念，清心寡欲。
2、避免過度腦力勞動(dòng)，做到勞逸結(jié)合，豐富文體活動(dòng)。適當(dāng)參加體育勞動(dòng)。
3、注意生活起居，節(jié)制性欲，戒除手淫，夜晚進(jìn)食不宜過飽，睡前用溫水洗腳，被褥不宜過厚、過暖、襯褲不宜過緊，養(yǎng)成側(cè)臥習(xí)慣。
4、少食醇酒厚味及辛辣刺激性食品。
以上就是一些遺精的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于遺精的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
中醫(yī)認(rèn)為，每種茶具有不同的功效。在飲用時(shí)除了要看茶自身功效外，還應(yīng)注意不同時(shí)間喝不同的茶。下面我們一起來看看早中晚各喝什么茶最好。
早上：適宜喝紅茶
人在睡了一夜之后，身體往往處于相對(duì)靜止的狀態(tài)，喝紅茶則可促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)能夠祛除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足。
紅茶性質(zhì)溫和，可在每天早上起床后沖泡一杯，在吃過早餐后飲用，也可加入適量牛奶一起飲用。需要提醒的是，千萬不要空腹喝茶，因?yàn)椴枞~中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過多的咖啡因，會(huì)出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)。時(shí)間久了，還會(huì)影響人體對(duì)維生素B的吸收。
午后：適宜喝青茶或綠茶
通常情況下，人體在中午時(shí)分會(huì)肝火旺盛，此時(shí)飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。
青茶（如鐵觀音）性甘涼，入肝經(jīng)，能清肝膽熱，化解肝臟毒素，且維生素E含量豐富，能抵抗衰老;綠茶則入腎經(jīng)，利水去濁，令排尿順暢。另外，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好。
晚間：適宜喝黑茶
人在吃了三餐之后，身體會(huì)積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi)，倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。
黑茶性質(zhì)較溫純，不會(huì)影響睡眠。黑茶首選云南普洱，不過，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建壽眉。壽眉入肺經(jīng)，茶性平和，也不會(huì)影響睡眠。
