女兒生病成就了我的業(yè)余愛好
適合老人生病的養(yǎng)生湯。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供女兒生病成就了我的業(yè)余愛好，希望能為您提供更多的參考。
女兒9個月時(shí)，一次拉肚子整整一個星期不好，每天拉好幾次，像水一樣。趕緊上醫(yī)院，那人叫多。掛號、看病、開單子、化驗(yàn)，折騰一上午，花200多塊，不見好，孩子的小臉眼見著就瘦下去了。我們夫妻倆已經(jīng)輪著請三天假了。那會兒我當(dāng)老師，一次次請人代課，急死了。下決心掛了專家號，吃藥、輸液，還是不行。鄰居介紹說有個老太太是幼兒園的老園醫(yī)，治小孩病特別有效。
記得是晚上，摸著黑轉(zhuǎn)了好長時(shí)間才找到老奶奶家。她接過哭鬧著的孩子，輕輕地在肚子上撫摸幾下，女兒立刻安靜了，很受用地?fù)]著小胳膊，踢蹬著小腿。老人先在孩子肚臍那兒拔了個火罐，她邊操作邊講解，這叫神闕，你看它是紫的，說明孩子受了寒，拔火罐讓寒氣出來。
然后老太太讓女兒趴著，兩只手輕輕地從脖子往下，順著脊椎兩邊邊點(diǎn)邊推。脊椎兩邊全是穴位，小孩子的常見病推拿按摩就能治。從枕骨往下，旁開一寸半，大約是兩個并著的手指?？次壹庇谟涀?，老人善解人意地放慢速度你不用記那么多，小孩子多是發(fā)燒、咳嗽、拉肚子，你記住驅(qū)風(fēng)、平喘、止瀉的幾個關(guān)鍵穴位就行了。
第一次接觸推拿按摩總覺得這是慢功，哪兒有消炎藥來得快?？粗畠哼@么半天一點(diǎn)沒哭，也沒拉肚子，看來有點(diǎn)門兒?；丶乙煌頍o事，早上一睜眼就看見她笑瞇瞇的臉，看來不難受了。大便時(shí)居然啪噠一聲，干的，真靈呀！我被中醫(yī)按摩的神奇折服，我要學(xué)這個。
ys630.com從報(bào)縫里找到一個推拿按摩班趕緊報(bào)名。講課的是中醫(yī)院的大夫，五十多歲。上課在南河沿的一個中學(xué)，整整學(xué)了一個暑假。老師講了些簡單的中醫(yī)理論：陰陽五行、臟腑經(jīng)絡(luò)及平衡陰陽、調(diào)和氣血、祛風(fēng)除濕、溫經(jīng)散寒、活血化瘀。教了推、滾、揉、擦、搓、抹、捻等十幾種手法，學(xué)員互相練習(xí)，我又買了一堆書沒事就研究。
同學(xué)打電話問：小孩兒咳嗽吃什么藥？拿著電話問老公，丫頭小時(shí)候吃什么藥？他想了想，沒吃藥，不都是你給按摩好的嗎？想起了她小時(shí)候發(fā)燒咳嗽睡不著覺的晚上，會自己跑來乖乖趴在我身邊。我先輕輕地用食指、中指沿著脊柱邊走邊按、搓、推，揉來回三四趟，肺、脾、腎三個主穴都點(diǎn)到。然后在兩邊肩胛骨最高點(diǎn)的連線按揉一分鐘，那是肺腧，平喘、止咳的要穴，如此再三，一次比一次勁兒大。慢慢她不咳了，安靜了，睡著了。
住家電梯司機(jī)頭疼很長時(shí)間痛苦之極。我試著每天給她按揉，大多能減輕癥狀。班車上誰感冒頭疼，大家會建議坐秋兒旁邊，讓她給松松于是一小時(shí)治療時(shí)間，下車時(shí)癥狀都有所緩解。
沒想到女兒生病成就了我的業(yè)余愛好，直到現(xiàn)在。
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導(dǎo)讀：腰是人體的重要部位它承載著人體一邊的重量我在年輕的時(shí)候要是沒有保護(hù)好它，但如何保護(hù)呢，我們便有個好例子。
久病成醫(yī)我的護(hù)腰寶典
年輕時(shí)落下了腰肌勞損的毛病，50歲后基本每隔一兩個月就發(fā)作一次，令人痛苦不堪。為此，我四處搜集應(yīng)對腰肌勞損的方法，并注意去粗取精，堅(jiān)持實(shí)施，半年多來，取得了較好的效果，現(xiàn)總結(jié)出來與大家分享。
首先是要注意腰部的保暖。腰肌勞損患者腰部比較怕冷，所以我專門買了一根腰帶用來護(hù)腰，讓腰部比其他部位多穿一件衣服。腰部暖和了，風(fēng)寒不容易侵入，疼痛也就發(fā)作得少了。但要注意的是，也不能讓腰部出汗太多，否則濕熱入侵，腰疼一樣會發(fā)作
其次是要多做腰部的適應(yīng)性活動。飛燕式訓(xùn)練對腰肌勞損的康復(fù)有較好效果，為此我每晚臨睡前做這套動作：趴在床上，將頭、上肢和下肢用力向上抬起，似飛燕狀，反復(fù)30-50次。
再次是理腰肌。半握拳，雙手拇指和食指指面分別緊壓在腰椎兩側(cè)的腰肌上，自上而下緩緩移動，順筋理摩，反復(fù)20-30次，早晚各做一次。
通過這些活動，促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解痙攣，起到消除腰肌疲勞的作用。如今，護(hù)腰寶典執(zhí)行半年多了，腰疼毛病一直沒有再發(fā)作。當(dāng)然，有時(shí)勞累了腰部也會有點(diǎn)感覺，但休息一晚就沒事了。
如何保護(hù)腰部
晨起洗漱提防誘發(fā)腰突
在康復(fù)科門診，腰痛的病人往往占了很大的比例，許多患者常常為腰痛久治不愈而煩惱不已。據(jù)中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院黃埔院區(qū)康復(fù)中心主任王楚懷副教授介紹，市民要在平時(shí)的家務(wù)勞動中，注意保持正確姿勢，有助防范腰痛的發(fā)生。
腰痛學(xué)會彎彎腰
彎腰動作要小心
彎腰是日常生活和工作中極為常見的一種動作，但常常由于人們并不注意這個小小動作，彎腰拾落在地上的紙張、硬幣或其他小件物品，不注意姿勢便會突然引起腰痛。因此，彎腰拾物也要注意一定姿勢。
在不屈曲或少屈曲髖、膝關(guān)節(jié)的情況下彎腰拾東西，腰椎小關(guān)節(jié)負(fù)荷增加，容易造成關(guān)節(jié)囊、肌肉、韌帶的勞損，從而增加腰椎間盤的壓力，有可能造成閃腰，嚴(yán)重者甚至造成腰椎間盤突出癥。
正確的彎腰拾物姿勢是：先屈曲髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)，充分下蹲后再彎腰拾東西。由于已充分屈髖屈膝下蹲，身體重心下移，此時(shí)只需略為屈曲腰部，即可完成拾物動作，腰部不感到吃力，輕而易舉的完成此彎腰拾物動作。
晨起洗漱注意腰部的扭傷
門診常有許多腰痛患者訴說他們的腰痛是清晨起床后，在洗臉或刷牙時(shí)突然引發(fā)。
這是因?yàn)?，人體經(jīng)過一夜睡眠之后，肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊等軟組織會變得僵硬而無法靈活運(yùn)動。此時(shí)，如果馬上成為半起半坐那樣彎腰翹臀的姿勢進(jìn)行洗臉、刷牙，就會對腰椎間盤產(chǎn)生較大的壓力及關(guān)節(jié)囊負(fù)荷加大，成為腰椎間盤突出癥發(fā)作的誘發(fā)因素。為了避免在刷牙、洗臉時(shí)誘發(fā)腰椎間盤突出癥，首先，要在起床后略微活動一下腰部，做做后伸、左右旋轉(zhuǎn)、伸懶腰等動作，使腰部不至于從相對靜止的狀態(tài)馬上轉(zhuǎn)移到一個增加腰部負(fù)荷的動作，但最重要的是要注意洗臉?biāo)⒀罆r(shí)的姿勢。
正確的姿勢應(yīng)是膝部微屈下蹲，然后，再向前彎腰，這樣可以在較大程度上減低腰椎間盤所承受的壓力，而且能降低腰椎小關(guān)節(jié)及關(guān)節(jié)囊、韌帶的負(fù)荷。此外，洗臉盆位置不要放置得太低，避免由于腰椎過度向前彎曲而加重腰部的負(fù)荷。
女兒香的藥用價(jià)值
中醫(yī)大夫用沉香組方治療病癥,沉香對於強(qiáng)化心臟及神經(jīng)具有療效,知名的良藥「救心」中就含有沉香。沉香能幫助睡眠、養(yǎng)顏美容、消脹氣、排宿便、去油脂,有很好的提陽功效。沉香主治:嘔吐呃逆,心腹痛,大腸氣滯,腰膝虛冷,胸膈痞塞,氣喘等。被用于消化、呼吸、心腦血管、風(fēng)濕、腫瘤以及外、婦、兒、男、五官、皮膚等科的疾病,還用于芳香療法和燃香法。尤其對消化系統(tǒng)的疾病,沉香的應(yīng)用非常廣泛,大部分藥都用沉香。目前,以沉香組方配伍的中成藥尚有160多種,如沉香化滯丸、沉香養(yǎng)胃丸、沉香化氣丸、八味沉香片等。
中國沉香的藥用價(jià)值極高,是我國沿用歷史悠久的珍貴中藥。《本草綱目》中記載:“沉香,氣味辛,微溫,無毒。主治:風(fēng)水毒腫,去惡氣;主心腹痛,霍亂中惡,邪鬼疰氣,清人神;調(diào)中,補(bǔ)五臟,益精壯陽,暖腰膝,止轉(zhuǎn)筋吐瀉冷氣,破癥癖,冷風(fēng)麻痹,骨節(jié)不任,風(fēng)濕皮膚瘙癢,氣痢;補(bǔ)脾胃,益氣和神。治氣逆喘急,大腸虛閉,小便氣淋,男子精冷”。
沉香在民間應(yīng)用:通便排毒、助睡眠、清人神、降糖、降脂、益氣益精。近代臨床試驗(yàn)研究表明,沉香是胃癌特效藥和很好的鎮(zhèn)痛藥。自古以來,沉香通常被加工成傳統(tǒng)中藥飲片,如:沉香粉、沉香飲片、沉香曲等。
現(xiàn)代研究證明沉香在藥理上的作用是多方面的。
1、國產(chǎn)沉香煎劑對人型結(jié)核桿菌有完全抑制作用;對傷寒和福氏痢疾桿菌,亦有強(qiáng)烈抗菌作用。
2、沉香揮發(fā)油成份有麻醉、止痛、肌松作用。
3、沉香有鎮(zhèn)靜、止喘作用。
4、沉香對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有抑制作用。
5、沉香有降壓作用。
6、沉香有抗心律失常和抗心肌缺血作用。
7、最新研究發(fā)現(xiàn):沉香還有明顯的抗癌作用。
女兒香的副作用
陰虧火旺,氣虛下陷者慎服。
1、《本草經(jīng)疏》:“中氣虛,氣不歸元者忌之;心經(jīng)有實(shí)邪者忌之;非命門真火衰者,不宜入下焦藥用?！?/p>
2、《本草匯言》:“陰虛氣逆上者切忌。”
3、《本經(jīng)逢原》:“氣虛下陷人,不可多服?！?/p>
4、《本草從新》:“陰虧火旺者,切勿沾唇?！?/p>
女兒香的醫(yī)學(xué)記載及附方
《本草新編》:“沉香,溫腎而又通心,用黃連、肉桂以交心腎者,不若用沉香更為省事,一藥而兩用之也。但用之以交心腎,須用之一錢為妙,不必水磨,切片為末,調(diào)入于心腎補(bǔ)藥中同服可也。”
《本草再新》:“沉香治肝郁,降肝氣,和脾胃,消濕氣,利水開竅。”
《醫(yī)林纂要》:“堅(jiān)腎,補(bǔ)命門,溫中、燥脾濕,瀉心、降逆氣,凡一切不調(diào)之氣皆能調(diào)之。并治噤口毒痢及邪惡冷風(fēng)寒痹。
1、治陰虛腎氣不歸原:沉香磨汁數(shù)分,以麥門冬、懷熟地各三錢,茯苓、山藥、山茱萸肉各二錢,牡丹皮、澤瀉、廣陳皮各一錢。水煎,和沉香汁服。(《本草匯言》)
2、治脾腎久虛,水飲停積,上乘肺經(jīng),咳嗽短氣,腹脅脹,小便不利:沉香一錢,烏藥三錢,茯苓、陳皮、澤瀉、香附子各半兩,麝香半錢。上為細(xì)末,煉蜜和丸如梧子大。每服二、三十丸,熟水下。(《雞峰普濟(jì)方》沉香丸)
3、治大腸氣滯,虛閉不行:沉香磨汁八分,以當(dāng)歸、枳殼、杏仁泥、肉蓯蓉各三錢,紫菀一兩,水煎,和沉香汁服。(《方脈正宗》)
4、治胸中痰熱,積年痰火,無血者:半夏曲八兩(用姜汁一小杯、竹瀝一大盞制),黃連二兩(姜汁炒),木香一兩,沉香二兩。為細(xì)末,甘草湯泛為丸?？招牡獪露X。(《張氏醫(yī)通》沉香化痰丸)
懷女兒的方法
1、懷女兒的方法
1.1、 從決定想要生女孩這一天開始,每天都要正確填寫基礎(chǔ)體溫表。
1.2、在不知道基礎(chǔ)體溫會突然下降的日子,及子宮頸管粘液分泌到達(dá)顛峰日之前的2-3個月,要利用保險(xiǎn)套避孕。
1.3、如果某天覺得體溫明顯降低,最好去找醫(yī)生,以確認(rèn)這一天是否為排卵日。
1.4、希望生女孩時(shí),最好在排卵日前2日性交,因此在計(jì)劃受孕這個月之前的1-2個月就必須知道正確的排卵日。
1.5、想生女孩時(shí),須采取對生女孩有利的性交體位。
1.6、性交后禁欲一周。但是,如果能夠正確使用保險(xiǎn)套避孕,也可以進(jìn)行性交。
2、生女孩的食譜推薦
2.1、豬尾鳳爪番茄湯
材料:豬尾2只,鳳爪3只,番茄1個,鹽1小匙。
作法:豬尾鳳爪分別洗凈、剁塊,川燙撈起。番茄于表面輕劃幾刀,再川燙去皮,撈起切塊。將材料盛入煮鍋內(nèi),加5碗水熬湯,熬至豬尾、鳳爪軟熟,加鹽調(diào)味即可。
功能:這道湯能適度調(diào)節(jié)體質(zhì)為偏酸性,且番茄含維生素C,有益鐵質(zhì)吸收,促進(jìn)造血功能。
2.2、茄汁排骨
材料:排骨1斤,番茄1個,鹽1小匙。
作法:排骨川燙去腥,撈起;先在番茄表面輕劃數(shù)刀,再川燙去皮后,取出切塊。將材料盛入鍋內(nèi),加1碗水及調(diào)味料以大火燒開,轉(zhuǎn)小火煮至排骨熟爛。酌加2大匙番茄醬,以加重口味。功能:多食用雞、鴨肉、海鮮類的酸性食物以調(diào)節(jié)體重,能增加生女的幾率。
3、易生女孩的職業(yè)
根據(jù)統(tǒng)計(jì)報(bào)告指出,男性的職業(yè)若是長時(shí)間開車的司機(jī)(例如出租車司機(jī)、貨車司機(jī))、空服員或飛行員、麻醉科醫(yī)師、久坐的、長期處于電腦輻射的辦公室從業(yè)人員等,生女孩的機(jī)率都特別高。 那是因?yàn)椴G丸受到高溫、氣壓或輻射的強(qiáng)烈變化,或是吸入過多有毒的麻醉氣體,導(dǎo)致生命力較不強(qiáng)韌的Y精子先行死掉,造成生女孩的機(jī)會特別多。
想生女孩注意什么
1、呈酸性的身體環(huán)境
想要懷女孩,女性要避免吃太多堿性食物,適當(dāng)攝取酸性食物,當(dāng)然也不要吃太多酸性食物,以免影響其身體健康,男女雙方均注意均衡攝取飲食。
需要指出的是,這里所說的酸性食物并不是味覺、口感酸的食物,是指人體內(nèi)環(huán)境的酸堿平衡失調(diào)。日常酸性食物包括:所有肉類、魚、除鮮奶外的乳制品(如奶油、冰淇淋、乳酪、調(diào)味乳)、米麥面粉類制品、罐頭、玉米、蛋白、酸味水果、巧克力、飲料、醋。
2、正常性愛,注意姿勢
國外研究表明,受孕時(shí)精子多的易生男孩,精子少的易生女兒。按此推理,想生男孩的話,需在排卵期前禁欲幾天,使男性產(chǎn)生最大量的精子,提高Y精子與卵子受孕的機(jī)會。
3、壓力下多生女孩
心理學(xué)家最新研究表明,女性承受強(qiáng)大的精神壓力后,懷孕多為女孩。女性太緊張、壓力太大會產(chǎn)生強(qiáng)烈的酸性環(huán)境,不利Y精子存活,提高生女孩的機(jī)會。而男性長期受到壓力也會使精子數(shù)目減少。
想生女孩吃什么酸性食物
食物的酸堿性可以改變身體內(nèi)部的酸堿性,想生女孩應(yīng)該維持身體內(nèi)部的酸性,飲食可以分為酸性、堿性和中性,想生育女孩男人需要多吃堿性食物,女性需要多吃酸性食物。而想生育男孩則相反。
食物分為酸堿性,食物酸堿性也有強(qiáng)弱。
強(qiáng)酸性食物有蛋黃、乳酪、白糖做的西點(diǎn)或柿子、烏魚子、柴魚等。
中度的酸性食物包括火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等。若酸性食物包括白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍等。弱堿性食物包括紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍(lán)菜、洋蔥、豆腐等。
中堿性食品包括:蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。強(qiáng)堿性食品包括:葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。
懷女兒的初期癥狀
1、懷女兒的初期癥狀
1.1、肚子呈渾圓型
如果準(zhǔn)媽咪懷孕之后肚子是渾圓型的,那就極有可能是懷的是女寶寶,若是肚子呈尖狀,則是懷男寶寶。
1.2、寶寶胎心較弱但快
也有人認(rèn)為,孕期可以通過寶寶的胎心強(qiáng)弱判斷寶寶性別,寶寶胎心較弱但頻率加快,是要生女孩的特征。
1.3、準(zhǔn)媽咪越變越好看
有說法認(rèn)為,如果準(zhǔn)媽咪懷的是女寶寶,在雙重孕激素的作用下,準(zhǔn)媽咪的容貌會變得越來越好看,皮膚變的更加白嫩。
2、懷孕初期日常護(hù)理
2.1、精神安慰
孕婦要保持平穩(wěn)的情緒,避免緊張、激動、焦慮、憂愁等不良心理狀態(tài),這樣可以減輕妊娠嘔吐的程度。家屬應(yīng)該多給予精神安慰,增加孕婦情緒的自制能力。
2.2、分散注意力
心思越是放在嘔吐上,癥狀就會越多,所以這個時(shí)候要幫助孕媽媽轉(zhuǎn)移注意力。比如看個電影,出去散個步什么的。
2.3、調(diào)整飲食
飲食上要少食多餐,可多吃一些酸味或咸味的食物,調(diào)味要可口,營養(yǎng)價(jià)值要高,選擇容易消化和吸收食物。
3、懷孕避免熬夜危害大
3.1、肝膽造血是從晚上11點(diǎn)到3點(diǎn)這段時(shí)間,懷孕本身就是很耗氣血的過程,如果孕婦長期熬夜,尤其是造血期間不睡覺的,很容易造成血虧,孕婦經(jīng)常熬夜一般氣色都不會太好,對胎兒的發(fā)育也有影響,寶寶出生后會長得慢,體重輕等;
3.2、孕婦經(jīng)常熬夜,對將來寶寶的生活習(xí)慣會有影響。如果孕期睡得晚或者經(jīng)常熬夜,寶寶出生后晚上很大比率都會睡不好,容易吵鬧,你自己到時(shí)候也很難帶的。
懷孕初期吃什么好
1、多食新鮮的瓜果蔬菜,可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。蔬果分為兩類:一類維生素C含量高,一類維生素A含量高。維C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。維生素A怎么補(bǔ)充?每日要用二份深黃色水果和深綠色蔬菜,每份半杯,包括杏、甜瓜、胡蘿卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。
2、多吃粗糧,少食精制的米、面,懷孕期間的飲食要注意這點(diǎn),因?yàn)橛衩?、小米等粗糧含維生素B和蛋白質(zhì)比大米和面多。
3、多吃谷類、花生等,因?yàn)檫@些食物中含有大量易于消化的蛋白質(zhì)、維生素B和C、鐵和鈣質(zhì)等。
4、每天可加食1—2個雞蛋,因?yàn)殡u蛋被稱為“理想的營養(yǎng)庫”,含有幾乎人體所需的所有營養(yǎng)。蛋類含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷和各種維生素。
懷孕的飲食禁忌
1、菠菜
菠菜中含有非常豐富的鐵元素,是有利于人體補(bǔ)充身體所需的鐵質(zhì)并且可以預(yù)防缺鐵性的貧血。但是因?yàn)椴げ酥泻写罅康牟菟?草酸對鈣質(zhì)和鋅質(zhì)有著非常強(qiáng)烈的破壞作用,容易導(dǎo)致孕婦缺鋅和缺鐵。因?yàn)殇\和鐵是孕婦非常重要的元素,如果缺少了這兩種元素會對寶寶的生長發(fā)育造成一定的影響,所以,最好在懷孕期間就不要食用菠菜了。
2、山楂
很多孕婦喜歡使用山楂來緩解懷孕期間的惡心或者食欲不振的反應(yīng),山楂的確是具有開胃健脾的功效,但是山楂中也含有對子宮興奮作用的因素,食用以后會刺激子宮的收縮,容易導(dǎo)致流產(chǎn)的情況,所以有過自然流產(chǎn)的孕婦就要特別小心了。
3、人參
人參是大補(bǔ)元?dú)獾募哑?中醫(yī)認(rèn)為在懷孕期間,孕婦的身體主要是陰血偏虛,陽氣相對旺盛的狀態(tài),如果在此期間服用人參不當(dāng)?shù)那闆r下,容易導(dǎo)致陰虛陽亢,并且因?yàn)槿藚⒕哂欣虻淖饔?所以服用以后容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)水腫、加重妊娠反應(yīng),從而促進(jìn)流產(chǎn)的幾率。
中醫(yī)博大精深，石頭也是藥材之一，今天我們看看一種入藥的石頭——陽起石。
陽起石又名白石、羊起石、石生、陽石、起陽石等。陽起石為硅酸鹽類礦物，它是閃石系列中的一員，這類礦物常被稱為閃石石棉。
陽起石是深色玉石的成份之一。質(zhì)地細(xì)膩的陽起石可以作為觀賞石。纖維狀的可用作工業(yè)石棉。
塊狀、致密的陽起石被中醫(yī)認(rèn)為性溫咸，有溫腎壯陽的功效，用來治療陽痿、遺精、早泄等癥狀。這也是其中文名字的由來。
古書記載：
《神農(nóng)本草經(jīng)》：“主崩中漏下，破子臟中血，癥瘕結(jié)氣，寒熱，腹痛無子，陰痿不起，補(bǔ)不足。”
《名醫(yī)別錄》：“療男子莖頭寒，陰下濕癢，去臭汗，消水腫。久服不饑，令人有子?！?/p>
《藥性論》：“補(bǔ)腎氣精乏，腰痛膝冷，濕痹，能暖女子子宮久冷，冷癥寒瘕，止月水不定。”
現(xiàn)代研究：陽起石的組成是Ca(Mg，F(xiàn)e）〔SiO〕〔OH〕，其中：FeO 6～13%，CaO 13.8% ，MgO 24.6%，SiO 58.8%，HO 2.8%。主含鈣、鎂、鐵的羥硅酸鹽Ca2(Mg,Fe2+)5[Si4O11]2(OH)2（透閃石），尚含少量方解石或兼有角閃石和綠泥石（含鎂鐵鋁的硅鋁酸鹽）等。
使用注意：本品只宜暫服，不宜長用。陰虛火旺者勿服。
用量：3~6g，制丸散服，不入煎劑。
女兒香的簡介
女兒香是沉香的美稱（國家二級保護(hù)野生植物沉香）。沉香,又名牙香樹、白木香,奶香木,奶檀香。它是原產(chǎn)南中國的常綠喬木,有平滑及淺灰色的樹干、卵形及葉脈幼細(xì)的葉片和黃綠色的小花。在夏天,可看到一個個綠色的果實(shí)掛在樹上。牙香樹高約10米的中等喬木,樹干灰色,小枝及被細(xì)小及柔軟的毛。葉呈卵形及短柄,長約7厘米。葉面有革質(zhì),故底面光亮。長有黃綠色細(xì)花且有微香。每年5月聚生成簇由枝葉末端及葉腋生出,結(jié)成木質(zhì)蒴果、扁及如卵形,長2.5厘米及長滿灰色短毛,成熟時(shí)轉(zhuǎn)成黑色。
女兒香的功效與作用
1.國產(chǎn)沉香煎劑對人體型結(jié)核桿菌有完全抑制作用;對傷寒桿菌及福氏桿菌,亦有強(qiáng)烈的抗菌效能。
2.本品揮發(fā)油成分有麻醉、止痛、肌松作用。
3.尚有鎮(zhèn)靜、止喘作用。
4、沉香對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有抑制作用。
5、有降壓作用。
6、有抗心律失常和心肌缺血作用。
7、最新研究發(fā)現(xiàn):沉香有明顯的抗癌作用。
女兒香的市場信息
1、女兒香的價(jià)格
根據(jù)等級不同，價(jià)格差距較大。150-10000元以上一克都有。極品收藏品沉香價(jià)格有3萬~10萬一克的,極具收藏價(jià)值。
2、女兒香的選購方法
1、進(jìn)口女兒香:為植物沉香的含有樹脂的木材,多呈盔帽形、棒狀或片狀,外形極不規(guī)則,長7～20厘米,直徑1.5～6厘米。表面褐色,常有黑色與黃色交錯的紋理,平滑光潤。質(zhì)堅(jiān)實(shí),沉重,難折斷,用刀劈開,破開面呈灰褐色。能沉于水或半沉半浮。有特殊香氣,味苦。燃燒時(shí)有油滲出,香氣濃烈。
主產(chǎn)印度、馬來西亞等地。
2、國產(chǎn)女兒香:又名海南沉香。為植物白木香的含有樹脂的木材,多呈不規(guī)則塊狀或片狀,長3～15厘米,直徑3～6厘米。表面凹凸不平,有加工的刀痕?？梢姾诤稚暮瑯渲糠峙c黃色的木部相間,形成斑紋。其孔洞及凹窩的表面呈朽木狀。質(zhì)較輕,折斷面刺狀,棕色。大多不能沉水。有特殊香氣,味苦。燃燒時(shí)有油滲出,發(fā)濃煙,香氣濃烈。
主產(chǎn)海南。廣西亦產(chǎn)。
3、女兒香的保存方法
1、最適宜的溫度
18-21°C 被認(rèn)為是理想的沉香保存溫度。氣溫不宜過高,如果高于39°C的話,會導(dǎo)致沉香的油脂進(jìn)行揮發(fā),減少沉香壽命。
2、沉香存儲的時(shí)間
保存沉香是沒有時(shí)間限制的,會越陳越香。沉香保存多年以后,仍可以保持香氣不變。
3、沉香儲藏的地方
沉香存放的地方要在陰涼處,防止太陽光線的直射。室內(nèi)若濕氣較大,可以用保鮮膜將沉香包裹。為防藥性和香氣混雜,每一個品種的香品最好單獨(dú)存放。
線香、盤香類香品最好放置于木匣內(nèi)平放,既可防潮、防干燥、防損傷,不至于變形、變彎,也有利于香藥的進(jìn)一步和合及長久存放。
4、沉香的保養(yǎng)
應(yīng)避免跟洗滌用品的水在一起,比如:肥皂,香皂,洗發(fā)水,洗衣粉水等。與這些化學(xué)用劑混在一起后,分布在沉香表面的沉香油脂就會產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)被清洗掉,會使沉香味變淡。沉香手串平時(shí)戴的時(shí)候也會形成自然包漿,味道會淡一些,那也沒關(guān)系,晚上睡覺時(shí)把它放在枕頭下面或用密封塑料袋封裝,再拿出來時(shí)香味依舊。
最準(zhǔn)確的生女兒的方法
1、最準(zhǔn)確的生女兒的方法之呈酸性的身體環(huán)境
想要懷女孩,女性要避免吃太多堿性食物,適當(dāng)攝取酸性食物,當(dāng)然也不要吃太多酸性食物,以免影響其身體健康,男女雙方均注意均衡攝取飲食。
需要指出的是,這里所說的酸性食物并不是味覺、口感酸的食物,是指人體內(nèi)環(huán)境的酸堿平衡失調(diào)。日常酸性食物包括:所有肉類、魚、除鮮奶外的乳制品(如奶油、冰淇淋、乳酪、調(diào)味乳)、米麥面粉類制品、罐頭、玉米、蛋白、酸味水果、巧克力、飲料、醋。
2、最準(zhǔn)確的生女兒的方法之正常性愛,注意姿勢
國外研究表明,受孕時(shí)精子多的易生男孩,精子少的易生女兒。按此推理,想生男孩的話,需在排卵期前禁欲幾天,使男性產(chǎn)生最大量的精子,提高Y精子與卵子受孕的機(jī)會。而打算生女孩的話,則無需禁欲,保持正常的性愛頻率(如每隔3天)即可,最好受孕日選擇在排卵日的前2日。
在性愛姿勢上,建議盡量采用傳統(tǒng)的男上女下姿勢,插入需淺。同時(shí),避免性高潮也會降低懷上男寶寶的幾率。
3、生女孩的原則
在排卵日前三天停止性行為:
通常在排卵日當(dāng)天,婦女的體內(nèi)就會分泌多量且透明的粘液,這些粘液可以阻止精子進(jìn)入子宮中,只停留在酸性的**里,在酸性的環(huán)境中不適合Y精子生長,使得Y精子被淘汰,而留下X精子,等子宮的粘液溶解后,X精子便能順利地與卵子結(jié)合,而生女寶寶。因?yàn)榫釉谧訉m內(nèi)有3天的生存期,所以如果要避開在排卵日當(dāng)天受精,就必須要在排卵日3天前就停止行房。
女方在行房時(shí),盡量避免高潮:
正常女性的**通常呈現(xiàn)強(qiáng)酸性(ph3.8~4.2),第一次高潮后為酸性(ph5.2~6.0),第二次高潮后,會變化成弱酸性(ph6.3~6.8)。因?yàn)?*屬于堿性(ph7.4~7.8),且達(dá)到高潮時(shí),會增強(qiáng)**的堿性,再加上堿性的環(huán)境比較適合Y精子的生長,所以如果想生女兒的人應(yīng)該盡量避免高潮,減少讓**堿性增強(qiáng)的機(jī)會。
越漂亮的女人生女兒幾率越大
美國專家通過對14世紀(jì)至今的6000余張人臉照片進(jìn)行分析得出結(jié)論,女性正變得越來越美。專家同時(shí)還指出,越漂亮的女性生女兒的幾率越大。
專家指出,在過去的幾個世紀(jì)中女性美感吸引力的增加歸因于女性美麗的外表,且更有可能遺傳給后代。
與此同時(shí),美國專家又對數(shù)千名婦女的相關(guān)照片進(jìn)行研究的結(jié)果表明,具有美麗外表的女性通常生女孩。專家稱,以這種方式,在過去的幾個世紀(jì)中大大提升了女性外觀質(zhì)量。漂亮媽媽的女兒繼承了她們上述的優(yōu)點(diǎn)。
生女孩的原因是什么
人類的體細(xì)胞中有23對(46條)染色體,其中一對為性染色體,22對為常染色體。性染色體是決定性別的。
女性的性染色體為XX,男性的性染色體為XY.生殖細(xì)胞由于減數(shù)分裂的緣故,只有23條染色體,因此,女性只能產(chǎn)生一種具有性染色體X的卵子,男性卻能產(chǎn)生兩種精子,一種具有性染色體X的精子,另一種具有性染色體Y的精子。當(dāng)卵子和精子結(jié)合以后,如果卵子和含有性染色體X的精子結(jié)合,受精卵就是XX型,發(fā)育成女胎。如果卵子和含有性染色體Y的精子結(jié)合,受精卵就是XY型,發(fā)育成男胎。根據(jù)上面所分析的理由,證明生男生女是與性染色體有關(guān)的,如果精子Y不參加受孕,就生不出男孩來,所以不生男孩不要責(zé)怪女方,當(dāng)然也不必責(zé)怪男方。
科學(xué)證明:男性從他們的父母中遺傳了更容易生兒子或更容易生女兒的傾向。這意味著有多個兄弟的男性更容易生兒子,而有更多姐妹的男性容易生女兒。
本文導(dǎo)讀：現(xiàn)在長壽的老人非常的多，那么哪些長壽的老人平時(shí)是如何保養(yǎng)的呢？長壽老人平時(shí)飲食是如何的呢？下面我們就來了解一下長壽老人的飲食習(xí)慣。
從飲食習(xí)慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。粥易消化、吸收，能和胃、補(bǔ)脾、清肺、潤下。清代養(yǎng)生家曹慈曾指出，粥能益人，老年尤宜。他編制了粥譜一百余種，深受老年人歡迎。
常食小米
老人常把小米當(dāng)成滋補(bǔ)佳品。小米是谷子去皮后的顆粒狀糧食，歷來就有 五谷雜糧，谷子為首 的美稱。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，小米益五臟，厚腸胃，充津液，壯筋骨，長肌肉。
玉米當(dāng)主食
玉米與水稻、小麥并稱為世界三大農(nóng)作物，是世界公認(rèn)的 黃金作物 ，也是長壽老人離不開的主食。醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)玉米里含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷物醇、維生素E，所以不容易發(fā)生高血壓和動脈硬化。
每天半公斤奶
喝奶是長壽老人的普遍習(xí)慣。牛奶中賴氨酸含量較高，膽固醇含量低，碳水化合物全部為乳糖，在腸道中可轉(zhuǎn)化為乳酸，有抑制腐敗菌生長的作用。牛奶含鈣很豐富，吸收率也很高，還含有較多的維生素A、維生素D、核黃素等，這些對老人來說是必要有益的補(bǔ)充。
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人體經(jīng)絡(luò)是人體氣血運(yùn)行的通路，內(nèi)屬臟腑，外布于全身，將各部組織、器官聯(lián)結(jié)成為一個有機(jī)的整體。根據(jù)中醫(yī)理論，人體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)就像一個縱橫交錯的交通網(wǎng)，聯(lián)系著各大臟腑、溝通氣血。中醫(yī)認(rèn)為，百病源于經(jīng)絡(luò)堵。在我們身上有三條非常重要的經(jīng)絡(luò)，每天敲一敲，幫你從頭到腳抵御疾病入侵！
心包經(jīng)：保護(hù)心臟
中醫(yī)認(rèn)為，心包是心臟的護(hù)衛(wèi)，能“替主擋邪”，凡是心血管方面的問題，要從心包經(jīng)入手解決。心包經(jīng)的走向是從心臟出發(fā)，經(jīng)過腋窩，沿手臂內(nèi)側(cè)的正中線到達(dá)指尖，途中有天池、極泉、內(nèi)關(guān)、勞宮等穴位。位于腋窩頂點(diǎn)的極泉穴和手腕內(nèi)側(cè)的內(nèi)關(guān)穴，都是心臟急救穴。心絞痛或心梗發(fā)作時(shí)，彈撥極泉穴，有增加心臟供血的效果；按揉內(nèi)關(guān)穴，也能起到保護(hù)心臟的作用，內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)上的重要空位。如果適當(dāng)?shù)卮碳ば陌?jīng)，可以增加心臟供血，有效地保護(hù)心臟。
方法：用一只手沿對側(cè)心包經(jīng)的路徑，從中指尖向上沿途按揉，內(nèi)關(guān)、極泉等穴重點(diǎn)按揉。如果覺得按揉比較麻煩，沿心包經(jīng)拍打也能獲得同樣的效果。
大腸經(jīng)：增強(qiáng)陽氣、祛除火氣
手陽明大腸經(jīng)簡稱大腸經(jīng)，起于食指外側(cè)末端，經(jīng)過手背沿手臂外側(cè)上行至肩部，轉(zhuǎn)向后與督脈在頸后相會，再轉(zhuǎn)向前一路下行，經(jīng)過胸腔、腹腔，最后進(jìn)入大腸。大腸經(jīng)還有一條分支，向上經(jīng)頸部至面部，在鼻子兩側(cè)與足陽明胃經(jīng)相接。因此，頭面部的病癥與這條經(jīng)絡(luò)“息息相關(guān)”。
《靈樞·經(jīng)脈》記載“大腸手陽明之脈主津液所生病者”，如目黃、口干、鼽衄、喉痹等，認(rèn)為它是一條氣血很旺的經(jīng)絡(luò)，可以幫助人體增強(qiáng)陽氣或把多余的火氣去掉。大腸經(jīng)主要的日常保健穴位是合谷穴和曲池穴。
生兒子和女兒癥狀
1、生兒子和女兒癥狀
1.1、從孕婦的肚型來判斷癥狀。孕婦的肚型尖凸,會懷男孩;肚型渾圓,則懷女孩。
1.2、觀察孕婦容貌與皮膚的變化。如果孕婦的容貌變得漂亮,皮膚變得光滑,可能懷女孩;反之,容貌變丑、皮膚變得粗糙,甚至臉上長滿青春痘等癥狀,則可能懷男孩,這是比較?？吹膽涯泻⑴⒌陌Y狀。
1.3、孕婦的口味改變。有人認(rèn)為孕婦口味如果與前胎不同,則懷男孩女孩也會改變。
2、生兒子的癥狀
2.1、肚子形狀:懷男孩的孕婦肚型尖凸。
2.2、乳頭變化:如果孕婦左側(cè)乳頭顏色較深甚至近乎黑色,可以判斷為孕有男胎。
2.3、皮膚和容貌:如果孕婦的容貌變丑、皮膚變得粗糙,甚至臉上長滿痘痘等,則可能是懷了男孩。
2.4、孕婦身材:若孕婦的肚子、胸部等身體部位增胖比較明顯,可能生男孩;若腰部、髖部以及臀部的增胖比較明顯,則可能生女孩。
2.5、孕婦肚臍:孕婦肚臍突出懷男孩。
2.6、妊娠線:肚臍以上妊娠線直、細(xì)、直達(dá)兩乳間則表示懷男孩。
2.7、孕婦口味:懷男孩的孕婦孕后食量會猛增,喜歡猛吃自己平時(shí)喜愛的食物。
2.8、孕吐狀況:孕婦在懷孕最初的3個月沒有出現(xiàn)孕吐,可能生男孩。
3、生女兒的癥狀
3.1、孕婦喜歡吃辣
中國自古有“酸兒辣女”之說,孕婦懷孕后慢慢變的喜歡吃辣,是懷女孩的癥狀。
3.2、寶寶胎動靠右
“男左女右”的說法也被人們沿用到生男生女中,認(rèn)為寶寶胎動靠右是孕婦懷女孩的特征。
3.3、肚子呈渾圓型
都說“尖男圓女”,孕婦懷女孩的明顯特征是肚子呈渾圓型,且從后背看能明顯看出已懷孕。
3.4、寶寶胎心較弱但快
孕期通過寶寶的胎心強(qiáng)弱也可以判斷寶寶性別,寶寶胎心較弱但頻率加快,是要生女孩的特征。
3.5、孕婦容貌變好看
懷孕后容貌變得好看,皮膚變的更加白嫩,也是孕婦懷女孩的特征之一。
3.6、肚臍外凸
很多老人家的說法是肚臍外凸或肚臍下的黑線細(xì)而淺是懷女孩的特征。所以如果孕婦發(fā)現(xiàn)自己肚臍外凸肚臍下的黑線細(xì)而淺,說明懷女孩的可能性大。
民間區(qū)別生男孩和生女孩的方法
1、從孕婦的肚子的形狀來判斷。孕婦的肚型尖凸,會懷男孩;肚型渾圓,則懷女孩。
2、看孕婦的皮膚和容貌的變化。如果孕婦的容貌變得更加漂亮,皮膚變得更加光滑,則可能懷女孩;反之,容貌變丑、皮膚變得粗糙,甚至臉上長滿青春痘等癥狀,則可能懷男孩,這是比較常看的懷男孩女孩的方法。
3、從孕婦口味的變化判斷懷男孩還是女孩。有人認(rèn)為孕婦口味如果與前胎不同,則懷男孩女孩也會改變。與之前的口味相同,則性別也相同,反之則相反。
4、從胎心的快慢強(qiáng)弱來判斷是男孩還是女孩。一般認(rèn)為胎心較強(qiáng)較慢的話,懷男孩的可能性較大;反之則是懷女孩(比較普遍的猜測懷男孩女孩的癥狀辦法之一)的可能性比較大。
5、懷男孩的孕媽媽喜歡猛吃自己平時(shí)喜愛的食物。懷男胎的孕婦所攝入的蛋白質(zhì)數(shù)量平均比懷女胎的孕婦高出8%,攝入的碳水化合物高出9%,動物脂肪高出11%,植物脂肪高出15%。
生兒子和女兒的秘訣
1、備孕時(shí)期的飲食調(diào)節(jié)
女性的陰道一般呈酸性,若在高潮時(shí)分泌堿性物質(zhì),則較適合Y精子生存,這樣比較容易生男孩;想生女孩的話,則應(yīng)維持體內(nèi)的酸性環(huán)境。所以在備孕時(shí)期,準(zhǔn)爸媽可以通過控制飲食來改變身體的酸堿值,如益生堿。
飲食控制是將食物分為酸性、堿性和中性。酸性食物包括:肉、蛋、魚、動物脂肪和植物油、米飯、面食、糖類甜食等。堿性食物包括蔬菜、茶葉、水果 (高糖水果除外)、豆制品、牛奶等。如果想生男性,男性應(yīng)多吃瘦肉、動物脂肪等酸性食物,女性則多吃蔬菜、水果等堿性食物;而反之,想生女孩的話,男性應(yīng)多吃堿性食物,女性多吃酸性食物。
2、改變陰道酸堿度
如果夫妻倆希望生女孩,在排卵期前三天,用少量而干凈的溫開水稀釋醋酸之后,沖洗婦女陰道,讓陰道呈酸性。如果想生男孩,則在排卵日前三天用蘇打水沖洗陰道,增強(qiáng)陰道的堿性環(huán)境。不過該做法并沒有醫(yī)學(xué)支撐,而且容易導(dǎo)致陰道菌群失衡誘發(fā)炎癥,所以準(zhǔn)媽們要慎重采取該措施。
3、制造高潮
正常女性的陰道通常呈現(xiàn)強(qiáng)酸性,第一次高潮后,會轉(zhuǎn)變?yōu)樗嵝?第二次高潮后,會變化成弱酸性。而精液呈堿性,在女性達(dá)到高潮時(shí),會增強(qiáng)陰道的堿性,比較適合帶有Y染色體精子生長,所以想生男孩的人應(yīng)該盡量創(chuàng)造高潮,增加讓陰道堿性變強(qiáng)的機(jī)會。
導(dǎo)讀：人人都想長壽，男人也不例外，男人如何長壽?人的長壽秘訣是什么?看看下文給男人們推薦的5個健康長壽秘方，非常有效哦~
我的壽命我做主 教你5長壽秘方
人總是不服老的，可最先老化的人體器官叫人不得不感嘆。我們不能左右壽命，但可以延緩衰老。那你知不知道男人長壽方法呢?教你長命百歲，5個男人長壽之道!
長壽方法1：保衛(wèi)前列腺多吃蔥蒜、喝紅酒。
美國國家癌癥研究院的一項(xiàng)研究表明，每天大蒜或蔥的攝入量超過10克的人，比攝入量少于2克的人患前列腺風(fēng)險(xiǎn)降低50%。另外，每天喝一兩杯紅酒能幫助男性減少患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。和諧規(guī)律的性生活則能疏通前列腺血管，因而起到前列腺保健的作用。
長壽方法2：呵護(hù)肝臟少喝酒。
男人對肝臟的傷害，首當(dāng)其沖就是酒精。有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，每天酒精量達(dá)160克以上者，10年內(nèi)酒精性脂肪肝發(fā)生率為92%。因此，護(hù)肝先從戒酒開始，除少量紅酒，白酒啤酒都不宜多飲。吃蔬菜。三餐安排突出蛋白質(zhì)與維生素的地位，對延緩肝臟組織老化，肝細(xì)胞的修復(fù)、更新與解毒能力大有裨益。此類食物包括蛋類、魚、禽、豆制品、動物肝臟等。
長壽方法3：強(qiáng)壯腎多喝水多吃藍(lán)莓。
英國腎臟研究中心研究發(fā)現(xiàn)，如果你每天至少喝兩公升的水，那么你得腎病的幾率就會降低80%。藍(lán)莓中則富含一種可以抑制細(xì)菌在膀胱組織附著的物質(zhì)。按摩強(qiáng)腎。腰為腎之府，常做腰部按摩，可預(yù)防中老年人因腎虧所導(dǎo)致的腰酸背痛等癥。兩手掌對搓至手心發(fā)熱后，分別放至腰部，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。
長壽方法4：繞開肺癌首要條件是戒煙。
有研究顯示，30歲以前戒煙能使肺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低90%，戒煙5年后，由于吸煙所致的口腔和食管腫瘤風(fēng)險(xiǎn)也會降低一半。多吃堅(jiān)果。堅(jiān)果富含元素硒，尤其是開心果。開心果中的維E也可以保護(hù)肺部，降低患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
長壽方法5：關(guān)照結(jié)腸少吃肉。
威脅結(jié)腸健康的因素依次是：吃肉過多、缺少運(yùn)動、膳食纖維攝入較少。保證每天充足的蔬菜和谷物攝入很有必要。比如，可以在做米飯時(shí)添加一些粗糧，爭取占到總量的1/4。富含膳食纖維的食物有芹菜、韭菜、白菜、蘿卜、小米、大麥、燕麥等。徒步運(yùn)動。每天進(jìn)行一定時(shí)間的有氧運(yùn)動，可以防止食物在身體里逗留過長的時(shí)間。徒步方法很多，晨跑以及下班步行回家都是不錯的方法。
因此，男人想要健康長久也需要有效的長壽方法，教你長命百歲，5個男人長壽之道，早知早有益。
男人長壽8建議
建議1 該哭就哭
男人哭吧哭吧哭吧不是罪!哭泣真能夠趕走抑郁，女性哭得多被認(rèn)為是壽命較長的重要原因。美國《心理健 康》報(bào)道，情緒抑郁時(shí)會分泌一種腎上腺素，被稱為痛苦激素，它會讓人心情低落沒精打采，減少壽命。還好，痛苦激素是可以通過汗水和淚水或尿液排出的。因此 當(dāng)心情郁悶時(shí)，可多做運(yùn)動，讓身體出汗或大哭一場，就能將痛苦激素排出體外。
建議2 不做單身漢
有研究發(fā)現(xiàn)，單身漢比起已婚男性來說更短命。美國《流行病學(xué)與公共衛(wèi)生》雜志上發(fā)表的這項(xiàng)研究稱，根據(jù)美 國1989年~1997年的戶口普查資料和死亡記錄，抽樣調(diào)查了6.7萬名男女，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，19~44歲的未婚男性在50歲后死亡的幾率比已婚人士高出 58%，寡居人士也比已婚人士早死，達(dá)40%?？梢?，未婚男性短命的幾率是最高的。
究其原因，是未婚男性與已婚男性生活習(xí)慣上的差別：未婚男性總體來說吸煙、酗酒的習(xí)慣更嚴(yán)重，而且他們心理上有孤獨(dú)感。越來越多證據(jù)顯示，人與社會的隔離會大大提高一個人短命的幾率。
建議3 知足常樂
芬蘭有研究者發(fā)現(xiàn)，那些對生活滿足感較強(qiáng)的男性更容易擁有較長的壽命。
研究人員稱，女性更會通過體育鍛煉或是向他人訴說來尋找解決問題的途徑，而那些對生活不滿意的男性極有可 能借酒消愁，或是通過吸煙緩解壓力，這些都會嚴(yán)重?fù)p害健康。研究顯示，對生活不知足的男性與知足男性相比，前者因各種原因而死亡的幾率要高兩倍，而且前者 較后者死于患病的幾率高三倍，另外，那些有酗酒惡習(xí)的男性死亡的幾率更高。
建議4 欣賞美女
記著，這里說的是看美女，而不是娶美女做老婆。科學(xué)家們說，男性凝視美女，其作用就像是欣賞美麗的風(fēng)景畫 一樣，有助于身心健康。凝視美女10分鐘，相當(dāng)于做了30分鐘的有氧運(yùn)動。英國研究人員曾耗時(shí)5年對200名男性進(jìn)行的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，每天都能凝望漂亮女 性的男性，血壓相對較低，脈搏跳動較慢，心臟疾病也較少，平均壽命可以延長4年至5年?？茖W(xué)家們解釋說，男性初次見到美女會產(chǎn)生自律神經(jīng)亢奮，出現(xiàn)臉紅心 跳、手腳冰冷等現(xiàn)象，但每天都能見到美女，就會使腦中產(chǎn)生好的情緒記憶，讓情緒中樞保持穩(wěn)定狀態(tài)，能減低心血管疾病或中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。
建議5 不娶美女當(dāng)老婆
西班牙一項(xiàng)研究表明，與一位高不可攀的女性長時(shí)間獨(dú)處，人體與心臟疾病有關(guān)的壓力荷爾蒙可體松濃度就會升高。
研究人員請84名男學(xué)生參與了實(shí)驗(yàn)。當(dāng)女子離開，房內(nèi)只剩下2名男子坐在一起時(shí)，自愿接受實(shí)驗(yàn)的男子，壓 力水平?jīng)]有增加;而當(dāng)受測者和女子兩人獨(dú)處一室時(shí)，他的可體松水平會上升。少量的可體松有提高警覺性、促進(jìn)健康的正面影響。然而，長期偏高的可體松濃度， 會讓心臟病、糖尿病、高血壓及陽痿等疾病惡化。
