蔥白益于溫腎祛風 補氣固腸
夏季喝什么白酒更益于養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供蔥白益于溫腎祛風 補氣固腸，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
蔥白烊阿膠
【組成】蔥白5根，阿膠10克。
【制法】將蔥白洗凈，切段，入鍋加水煎煮，去渣取汁，趁熱烊化阿膠即成。
【用法】溫熱服食，每日1劑，連用數(shù)日。
【功用】潤腸通便。適用于小兒冷秘等癥。
蔥子酒
【組成】蔥子20克，杜仲20克，牛膝20克，仙靈脾15克，烏蛇30克，石斛20克，制附子20克，防風20克，肉桂20克，川芎15克，川椒15克，白術20克，五加皮20克，炒棗仁20克。
【制法】先將上諸藥共搗碎，置于凈瓶中，用酒1.5升浸之，封口，經(jīng)10日后開取，去渣備用。
【用法】每次飯前，溫飲5毫升。
【功用】溫腎，祛風，利濕。適用于腎虛，腰膝疼痛延及腿足，腰脊拘急，俯仰不利者。
蔥白炒羊肉片
【組成】蔥白50克，羊腿肉150克，素油50克，大蒜4瓣，醬油、黃酒、精鹽、淀粉、味精、麻油適量。
【制法】先將羊肉切成片，用黃酒、醬油、水淀粉上漿，放入旺火油鍋炒熟出鍋，鍋留底油，再將蔥斜刀切成片，大蒜拍碎，入鍋翻炒勻，然后把羊肉片入鍋，加醬油黃酒翻炒，加味精、麻油即可。
【用法】佐餐食用。
【功用】解表通陽，補中益氣。適用于病后虛冷、陰寒腹痛等病癥。
蔥白薤白烏梅粥
【組成】蔥白15克，薤白15克，烏梅5個，粳米60克。
【制法】先將烏梅研成細末備用，蔥白、薤白同粳米共煮粥，待熟后放入烏梅末，稍燉即成。
【用法】空腹食用，每日1劑，連用4日。
【功用】溫補下元，堅澀固腸。適用于寒痢疾等癥。
蔥白蘿卜杏姜湯
【組成】蔥白6根，蘿卜200克，生姜15克，杏仁10克，冰糖適量。
【制法】將蔥白洗凈切段，蘿卜洗凈切絲，生姜切片，杏仁搗爛。共入鍋中，加水適量燉煮，待熟時放入冰糖稍燉即成。
【用法】每日服食1劑，連用3?5日為1療程。
【功用】止咳化痰。適用于風寒咳嗽，痰多泡沬，畏寒身痛者。
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說到麻雀，這是我們都很熟悉的一種鳥了，但是要說到吃麻雀，這是很多人都沒有想過的，實際上麻雀肉是非常美味的食物，而且養(yǎng)生的效果也是同樣非常強的，我們可以通過吃麻雀肉來促進健康，油炸麻雀肉就是其中補充的吃法，下面就讓我們看看如何進行烹飪吧。
油炸麻雀肉的材料
麻雀肉、甜酒、醬油、鹽、糖、姜、蔥、八角粉、味精、麻油。
油炸麻雀肉的做法
首先我們就要準備好食材，特別要準備好新鮮健康的麻雀，然后給麻雀剝皮毛，去臟，留肝、心，然后選擇把麻雀洗凈，把麻雀肉放進鍋文火焙干水，放盆內(nèi)下甜酒拌勻，燜30分鐘，鍋下油1斤燒熱，等到麻雀肉進鍋炸至頭見白色撈出。鹵鍋下醬油、鹽、糖、姜、蔥、八角粉來進行調味，同時要加入少量水，等到燒沸后，先下味精，再將麻雀倒進鍋輕輕拌勻，貯入小罐澆麻油2兩，冷卻扎口燜一天后，裝盤澆鹵法，就可以吃了。
油炸麻雀肉的食用功效
油炸麻雀肉的做法還是比較簡單的，而且我們可以通過吃這道油炸麻雀肉來補充營養(yǎng)，特別是可以促進我們的腎臟健康了，首先麻雀肉味甘、性溫，入心、小腸、腎、膀胱經(jīng);因此麻雀肉有溫補壯陽、益精、溫腎、益氣、暖腰膝、縮小便、止崩帶之功能，我們?nèi)绻梢越?jīng)常去吃麻雀肉，那么就可以很好的幫助人體補充足夠的陽氣，同時對我們的腎臟健康有非常大幫助，是很適合給男性吃的一道美味養(yǎng)生食物，是大家不應該錯過的。
上面介紹了油炸麻雀肉的一些情況，可以發(fā)現(xiàn)這種食物吃起來的味道非常不錯，而且對我們?nèi)梭w健康也會有非常大幫助，我們經(jīng)常吃就可以很好的幫助人體補充營養(yǎng)，特別是能促進腎臟健康，對男性朋友們來說，更應該去吃油炸麻雀肉。
柴胡、是一種中藥材，可以入藥治療疾病，也可以食用的呢，可以有很好的驅寒散熱的的作用，還可以補肝腎，柴胡如何食用的呢，下面這款柴胡黃芩粥是不錯的選擇，可以起到很好的保健的作用和效果，來看看它的好處吧。
營養(yǎng)價值:
蛋白質、淀粉、脂肪、維生素、碳水化合物、礦物質
適宜人群:
一般人群即可食用
禁忌人群:
脾胃虛寒者
柴胡黃芩粥
所需材料
大米100克、柴胡6克、細辛2克、黃岑8克、枸杞少許、鹽2克、蔥5克
柴胡黃岑粥的做法
1大米洗凈，細辛洗凈，柴胡、黃岑洗凈后煎取汁液備用。蔥洗凈，切成蔥花。
2鍋置火上，倒入藥汁和少許清水，放入大米，以大火煮至米粒開花，再加入枸杞和細辛，轉小火熬煮。
3待粥煮至濃稠狀，調入鹽拌勻，再撒上蔥花即可。
柴胡黃岑粥的功效與作用
柴胡具有和解表里、疏肝解郁、升陽舉陷、退熱截瘧的功效。用于感冒發(fā)熱，寒熱往來，胸脅脹痛，月經(jīng)不調，子宮脫垂，脫肛。黃芩具有清熱燥濕、涼血安胎、降低血壓、解毒的功效。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效.柴胡黃岑粥此粥具有祛風散寒、清熱益腎、健脾益胃的功效。這樣的一款粥品可以有很好的養(yǎng)胃的作用，對于出現(xiàn)的月經(jīng)不調啊或者是腸胃不好等情況是不錯的調理選擇，同時也可以有安胎的效果，可以清理腸道垃圾，還可以補氣血。
柴胡黃芩粥是一道可以有補氣血的食譜類型，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以有健脾養(yǎng)胃的作用，而且還可以起到補腎的效果，祛風散寒清熱益腎，是不可多得的營養(yǎng)食材，大家可以放心食用。
黃芩是什么，是一種中藥材，有著很好的治療疾病的作用，它對于清熱解毒祛風有一定的好處，而且也可以有保健的作用。黃芩除了藥用，還能吃，可以做很多的養(yǎng)生食譜，今天介紹柴胡黃芩粥的制作，對于祛風散寒有一定的好處，還能清熱解毒。
營養(yǎng)價值:
蛋白質、淀粉、脂肪、維生素、碳水化合物、礦物質
適宜人群:
一般人群即可食用
禁忌人群:
脾胃虛寒者
柴胡黃芩粥所需材料
大米100克、柴胡6克、細辛2克、黃岑8克、枸杞少許、鹽2克、蔥5克
柴胡黃岑粥的做法
1、大米洗凈;細辛洗凈;柴胡、黃岑洗凈后煎取汁液備用;蔥洗凈，切成蔥花。
2、鍋置火上，倒入藥汁和少許清水，放入大米，以大火煮至米粒開花，再加入枸杞和細辛，轉小火熬煮。
3、待粥煮至濃稠狀，調入鹽拌勻，再撒上蔥花即可。
柴胡黃岑粥的功效與作用
柴胡具有和解表里、疏肝解郁、升陽舉陷、退熱截瘧的功效。用于感冒發(fā)熱，寒熱往來，胸脅脹痛，月經(jīng)不調，子宮脫垂，脫肛。黃芩具有清熱燥濕、涼血安胎、降低血壓、解毒的功效。如果你有上火或者是血壓高的話，可以選擇這種中藥材來調理。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。柴胡黃岑粥是一道保健養(yǎng)生的食療方法，可以有祛風散寒的作用，而且也可以止咳，去熱解毒，對于出現(xiàn)的感冒發(fā)熱的情況有改善的作用，還能有緩解胸悶脹氣的作用，對于調理腸胃也有一定的保健效果。
柴胡黃芩粥是一道養(yǎng)生的保健食譜類型，而且營養(yǎng)物質多，可以補充豐富的維生素，礦物質，還有纖維素，對于促進食欲有好處，而且有可以有調理五臟的功效，具有疏肝解郁的作用，還能幫助退燒，所以說這道養(yǎng)生的食譜大家可以試試。
柴胡你知道的吧，是中藥材的一種，它可以有效的治療疾病，而且還可以有提高免疫力的作用哦。柴胡和很多的食物都可以一起吃，可以有保健的作用，柴胡和黃芩一起煮粥的話，可以起到祛風散寒的作用哦，來看看這道柴胡黃芩粥的做法吧。
營養(yǎng)價值:
蛋白質、淀粉、脂肪、維生素、碳水化合物、礦物質
適宜人群:
一般人群即可食用
禁忌人群:
脾胃虛寒者
柴胡黃芩粥
所需材料
大米100克、柴胡6克、細辛2克、黃岑8克、枸杞少許、鹽2克、蔥5克
柴胡黃岑粥的做法
1、大米洗凈;細辛洗凈;柴胡、黃岑洗凈后煎取汁液備用;蔥洗凈，切成蔥花。
2、鍋置火上，倒入藥汁和少許清水，放入大米，以大火煮至米粒開花，再加入枸杞和細辛，轉小火熬煮。
3、待粥煮至濃稠狀，調入鹽拌勻，再撒上蔥花即可。
柴胡黃岑粥的功效與作用
柴胡具有和解表里、疏肝解郁、升陽舉陷、退熱截瘧的功效。用于感冒發(fā)熱，寒熱往來，胸脅脹痛，月經(jīng)不調，子宮脫垂，脫肛。黃芩具有清熱燥濕、涼血安胎、降低血壓、解毒的功效。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效.柴胡黃岑粥此粥具有祛風散寒、清熱益腎、健脾益胃的功效。這道食譜可以有祛風的作用，對于清熱補腎有好處，而且還可以有健脾胃的作用，對于調理體質有好處，而且還可以清熱解毒的哦。這道養(yǎng)生的食譜對于滋補肝臟，調理腎虛是有好處的。
柴胡黃芩粥的制作方法以及它的一些保健的效果，都已經(jīng)給大家介紹了相關的內(nèi)容了，吃柴胡黃芩粥的話可以有滋補五臟的作用，而且還可以有調理體質的效果呢，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型哦，大家可以試試，對身體的健康有幫助。
中藥材的種類是有很多的，不同的中藥材有著不同的養(yǎng)生保健的功效和作用，大家要懂得去調理去利用。你知道中藥材黃芪嗎?它是一種具有保健作用的中藥材，可以有食用的功效，用黃芪泡酒的話，可以有補氣的功效，來看看黃芪酒的泡制。
營養(yǎng)價值:
每日2次，每次服10-20毫升
適宜人群:
適用于免疫力低下，經(jīng)常感冒、怕冷、怕風、腹瀉、食欲不振、體弱乏力、語聲低微等屬氣虛者。
禁忌人群:
無明顯禁忌，少兒不宜飲用
黃芪酒所需材料
黃芪120克、米酒1000毫升
黃芪酒的制作方法
1、首先將黃芪加工成粗末。
2、隨后將粗末放入紗布袋中。扎緊袋口。
3、隨后放入米酒中，記得每日搖動一次，七日后可以飲用。
黃芪酒的功效與作用
黃芪酒這道酒，很養(yǎng)生，對身體的好處很大，可以補氣升陽、益衛(wèi)固表、利水消腫等等的作用。黃芪是一種名貴的中藥材，也經(jīng)常在中藥中使用，它屬于溫性，對于脾胃有很大的幫助，在夏季，可以很好的排出體內(nèi)多余的水分。經(jīng)常被虛弱的人食用，體質差的人可以適當?shù)氖秤谩｜S芪和米酒一起浸泡，對于補氣血，補肝腎有好處，男性要是腎臟不好，可以適當?shù)木徑狻?/p>
黃芪酒的制作，上面都介紹了相關的內(nèi)容，這樣的養(yǎng)生保健的酒可以有很好的補氣血的作用，對于調理體質虛弱，盜汗，腎虛的問題有改善的作用，還能有很好的補陽氣的功效，適合男性們飲用，可以利用起來。
消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題是現(xiàn)代人十分常見的疾病，且最近幾年來越來越趨于年輕化。而這些情況主要是由于我們生活習慣所引起的胃腸功能紊亂，想要有效調理是需要一定的過程的。同時我們也經(jīng)?？吹胶芏嗯笥言谏钪谐３蕚浯罅康闹幬铮敲吹降罪嬍秤袥]有辦法調養(yǎng)呢？固精益腎豬肚——調節(jié)消化不良。
會引起消化不良的原因有哪些
說到消化不良的原因相信大家都知道，首先飲食不當是直接導致我們出現(xiàn)消化不良的。另外對于很多減肥的朋友而言，長時間的飲食不規(guī)律，久而久之也是導致我們腸胃蠕動緩慢，因此引發(fā)消化不良。最后對于很多愛吃甜食的朋友也一定需要注意，雖然甜食對于身體并沒有太多的傷害，但是如果過度食用，不僅會導致我們出現(xiàn)慢性疾病，同時也是引發(fā)我們出現(xiàn)消化不良。
所需食材：
豬肚500克、覆盆子00克、山藥、豬脬50克、黃酒20克、鹽10克
制作方法：
快速洗凈淮山藥、覆盆子；打碎山藥，加黃酒10克濕潤，備用；將豬肚、豬脬初洗一次；用細鹽將內(nèi)外壁反復擦洗，再用冷水洗凈；將淮山藥、覆盆子放入豬脬內(nèi)；將豬肚切開一個大口子，再將豬脬放入豬肚內(nèi)，空隙部分放入糯米適量；用線將切口縫牢，并將豬肚的兩頭用線扎緊；將豬肚放入大砂鍋內(nèi)，加水浸沒，用旺火燒開；加細鹽、黃酒10克，再改用小火約煮3小時；直至豬肚燒爛，離火。稍涼后，剖開豬肚，拆線，取出糯米、豬脬、山藥、覆盆子，并將豬脬切碎；.一起烘干，研成粉末，裝瓶。將豬肚切片后放入湯內(nèi)，再煮片刻，離火。
主要功效：
方法對于調節(jié)消化不良有著非常明顯的好處，另外它的功效還具有一定的益腎氣、健脾胃的效果，建議男性朋友在生活中不妨可以多吃。除了這些種種好處外，上述食譜主要適用于身體瘦弱、或者夜間尿多等情況的朋友，對于身體有著非常明顯的調節(jié)作用，因此建議您在生活中不妨可以多多準備。
固精益腎豬肚——調節(jié)消化不良的方法希望您能夠多多引起重視，消化不良對于身體的影響其實是非常大的。對于很多長時間飲食無規(guī)律的朋友而言，建議您不妨可以丟掉所謂的助消化的藥物，這些藥物可能會引發(fā)腸胃的依賴性，從而給胃腸功能造成更大的影響。
茯苓大家都知道的吧，是一種藥材，可以治療很多的疾病，可以起到補腎補血的作用，茯苓除了治療疾病，還可以有保健養(yǎng)生的作用和效果的呢，可以和熟地一起搭配煮粥食用哦，來看看這道茯苓熟地粥的做法吧，可以有滋陰補血的作用，還能有補腎的效果。
茯苓熟地粥
營養(yǎng)價值:
蛋白質、維生素A、C、E、碳水化合物、膳食纖維、梓醇、二氫梓醇、乙酰梓醇、糖類、多種礦物質
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合小便不利、水腫脹滿、盜汗遺精的男性
茯苓熟地粥
所需材料
大米100克、山藥適量、熟地黃適量、小茴香適量、茯苓適量、紅糖10克
茯苓熟地粥的做法
1、大米泡發(fā);各材料洗凈。
2、熟地黃、小茴香入鍋，煎取汁液待用;另取一鍋，注水將大米大火煮至米粒綻開。
3、倒入熬好的汁，放入山藥、茯苓，用小火煮至粥成，放入紅糖調味即可食用。
茯苓熟地粥的功效與作用
山藥具有補脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補陽、壯腎排毒和增強新陳代謝的功效。熟地具有補血滋陰功效，可用于血虛萎黃，眩暈，心悸失眠，月經(jīng)不調，崩漏等癥。茯苓具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神、增強機體免疫的功效。茯苓熟地粥此粥具有滲濕利水、固腎益精、生津益肺、滋陰補血、寧心安神的功效。茯苓和熟地一起搭配的話，可以有滋陰的作用，對于增強體質是有好處的，還可以起到提高人體免疫力的效果哦，是不錯的利尿消腫的食譜類型，而且也可以有補血氣的功效，大家可以試試。
茯苓熟地粥的制作方法和它的養(yǎng)生功效，大家都有所了解了吧，吃茯苓熟地粥的話，可以起到滋陰的作用，對于補氣血來說有著一定的作用和效果，而且也可以起到安神的作用哦，是不錯的提高人體免疫力的食譜類型，日常生活中的必備。
冬瓜大家都知道的，是一種很常見的利尿的瓜類食材，它含有的水分多，對于去火氣來說有好處，經(jīng)常吃冬瓜可以有降壓利尿的作用，和排骨一起煲湯，具有補益氣血的功效，還能補肝腎，來看看這道為大家推薦的山藥冬瓜排骨湯的制作方法。
山藥冬瓜排骨湯
營養(yǎng)價值:
氨基酸、糖蛋白、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C
適宜人群:
適宜怠倦無力、腎虛遺精、早泄、瀉痢腹痛等患者食用
禁忌人群:
脾虛者忌食
山藥冬瓜排骨湯
所需材料
山藥300克、排骨250克、冬瓜100克、白芍10克、蒺藜10克、紅棗10枚、鹽5克
山藥冬瓜排骨湯的做法
1、排骨需要用白開水進行焯燙，否則會很腥。焯燙之后將之撈出瀝干。
2、隨后將白芍、蒺藜放入一個沙袋里，備用。
3、山藥去除外皮用清水洗凈。切塊備用，不過要放入水中浸泡，否則會變黑。
4、冬瓜直接去除外皮，洗凈切塊。不要太厚。
5、紅棗用溫水浸泡，備用。
6、隨后將鍋中放入適量的清水，將沙袋、紅棗、冬瓜、排骨、山藥放入鍋中。大火煮開，煮沸之后轉小火，燉半個小時后，開始調味，加入食鹽進行調味。
7、最后食用的時候，撒入一點蔥花，口感很好。
山藥冬瓜排骨湯的功效與作用
這道菜給人體帶來的好處：補脾益胃、固腎益精、降低血糖等等的作用。山藥可以養(yǎng)胃養(yǎng)肺，那些腸胃不好的人可以適當?shù)氖秤?，而且排骨中的蛋白質的品質極高，它可以維護骨骼的健康。孩子們和老人們都可以食用，有利于骨骼的健康。冬瓜盅的膳食纖維含量很高，可以有效的改善人體的血糖水平，從而可以降低血糖，并且還能滋潤肌膚，在夏季，皮膚容易受傷，那么適當?shù)氖秤枚?，有利于皮膚的健康。這道食譜中鈣含量很高，促進骨骼的發(fā)展，而且還能利尿通便，從而有減肥的功效。
山藥冬瓜排骨湯的制作方法很簡單，日常生活中可以動起來，讓自己的生活更加的富有色彩，經(jīng)常自己做飯的話，可以增加親人之間的感情，而且這些食材相互搭配的話對于促進食欲，提高人體的免疫力都有一定的好處，可以試試。
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