臉上長(zhǎng)痘痘別急 這些水果能消痘
養(yǎng)生知識(shí)護(hù)膚痘痘。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”古往今來(lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人?？茖W(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“臉上長(zhǎng)痘痘別急 這些水果能消痘”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
1.蘋果
蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富,被許多愛美人士奉為美容圣品。其所含的大量水分、各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用,維他命C,能抑制皮膚中黑色素的沉著,常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸,成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
2.番茄
番茄含豐富的維生素A、維生素C,可以增強(qiáng)皮膚黏膜的代謝率,具有深層清潔、平衡油脂效果。
3.梨
梨富含多種維生素、果酸,具有清潔皮膚、平衡油脂、散瘀、消積、解毒、活血的作用。常吃梨可起到潤(rùn)膚養(yǎng)顏,祛痘去皺的效果。
4.葡萄
葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷游離基因增生,有效延緩衰竭;它還含單寧酸,檸檬酸,有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì),可深層滋潤(rùn)、抗衰竭及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。
5.檸檬
檸檬也是痘痘患者可以吃的水果,檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料,具有增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤(rùn)膚、消除疲憊、抗肌膚老化等工效。
總之,有利于減少皮脂分泌和促進(jìn)痤瘡愈合的水果和蔬菜都可以吃,如:西瓜、柚子、香蕉、黃瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜等,但注意像荔枝、橘子、榴蓮等高糖的水果應(yīng)該少吃。
溫馨提醒:多吃水果對(duì)于治療痘痘有一定的效果,但是效果不會(huì)很快、很明顯,不是吃幾天水果就能去掉痘痘的。治療痘痘的關(guān)鍵還有平時(shí)的生活飲食習(xí)慣,以及肌膚的保養(yǎng)清潔。平時(shí)還要少吃辣和油炸食品和海鮮,一定要有良好的生活作息習(xí)慣,不要熬夜,多運(yùn)動(dòng)哦。
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一些正處于青年期的朋友們經(jīng)常會(huì)容易出現(xiàn)臉上長(zhǎng)痘痘的問題，還有一些朋友長(zhǎng)期熬夜加班進(jìn)行工作，可能會(huì)增加自身出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)問題的幾率，也會(huì)導(dǎo)致自身臉上出現(xiàn)各種各樣的痘痘，出現(xiàn)了痘痘，千萬(wàn)不要再食用一些辛辣具有刺激性味的食物，否則可能會(huì)導(dǎo)致痘痘越來(lái)越嚴(yán)重，也一定要對(duì)于個(gè)人飲食引起特別關(guān)注。
如果自身出現(xiàn)了臉上長(zhǎng)痘痘的問題，建議大家在日?？梢远喑砸恍幟?，檸檬中富含了非常豐富的維生素C物質(zhì)，對(duì)于改善自身的皮膚膚質(zhì)非常有好處，是一種天然的美容水果，也可以有效的抑制痘痘的生長(zhǎng)，達(dá)到一個(gè)消毒抗炎祛痘的功效。
出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘的問題也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，蘋果中富含有鎂元素，鎂元素也可以使自身的皮膚變得更加紅潤(rùn)有光澤，也有助于抑制痘痘的生長(zhǎng)，對(duì)于改善很多女性沒有出現(xiàn)的皮膚皺紋好處也非常多。可以有效的補(bǔ)充體內(nèi)所需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，美味營(yíng)養(yǎng)又健康。
多吃一些梨也是解決臉上長(zhǎng)痘的一種非常不錯(cuò)的選擇。梨富含了非常豐富的維生素以及果酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也可以達(dá)到一個(gè)很好的清潔皮膚的功效，對(duì)于改善自身出現(xiàn)的痘痘問題效果也非常不錯(cuò)，也可以幫助自身達(dá)到一個(gè)清熱解毒的功效，平衡臉部的油脂，常吃一些梨可以使自身的臉部皮膚變得越來(lái)越好。
葡萄中富含有大量的葡萄多酚元素，抗氧化功能非常強(qiáng)，長(zhǎng)痘痘的朋友適當(dāng)?shù)某砸恍┢咸岩部梢赃_(dá)到一個(gè)很好的去痘效果。同時(shí)，葡萄中還富含有大量的檸檬酸和單寧酸等物質(zhì)，有助于促進(jìn)皮膚再生，達(dá)到一個(gè)深層滋潤(rùn)的功效，延緩自身皮膚衰老的進(jìn)程，提升個(gè)人外表形象。
痘痘是一種很多人都存在著的皮膚問題。無(wú)論是上火，還是有青春痘，都是會(huì)在皮膚上出現(xiàn)痘痘的。當(dāng)然了，在出現(xiàn)痘痘之后，除了需要及時(shí)對(duì)皮膚進(jìn)行處理，或者是進(jìn)行積極的治療之外，還可以多吃一些可以消除痘痘的水果。那么，哪些水果可以有效的將痘痘給消除呢？
1、梨
將搗碎的梨配合酸奶做面膜，敷在臉上15－20分鐘后洗凈，對(duì)油性皮膚和長(zhǎng)有暗瘡、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，還可以收縮毛孔。
2、香蕉
將香蕉肉攪拌成糊狀均勻涂于面部20分鐘后洗凈，可以消炎殺菌，尤其適合長(zhǎng)有青春痘的皮膚。
3、檸檬
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤(rùn)膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對(duì)于頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時(shí)后沖洗，效果非常好。
另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進(jìn)皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，長(zhǎng)期堅(jiān)持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
4、葡萄
葡萄堪稱水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3 及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤(rùn)、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。
5、番茄
由于被發(fā)現(xiàn)含有豐富的茄紅素，番茄這種普通而毫不起眼的水果近來(lái)一躍成為果汁市場(chǎng)中的明星。作為一種天然植物色素，茄紅素有著卓越的抗氧化功效，不僅可以保護(hù)植物不受陽(yáng)光、空氣污染的傷害?在人體以及肌膚表面也可以防止老化，祛痘，而且越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例越高。 搭配，番茄炒雞蛋或番茄雞蛋湯。由于茄紅素屬于一種脂溶性的成分，必須通過油脂烹調(diào)才能自然釋放出來(lái)被人類有效吸收，所以加工過的番茄制品比新鮮的番茄更具營(yíng)養(yǎng)。
臉上長(zhǎng)痘痘是非常讓人困擾的問題，很多因素都可能會(huì)導(dǎo)致臉上長(zhǎng)痘痘，針對(duì)這種情況要注意多方面的調(diào)理改善。很多飲品的祛痘效果非常好，臉上長(zhǎng)痘痘可以考慮喝一些祛痘的蔬菜汁之類的。
1、西紅柿汁
吃西紅柿汁對(duì)痘痘很有幫助，還可以降火。西紅柿中含豐富的維生素C，維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，消除痘印和痘痘。
2、胡蘿卜芹菜洋蔥汁
胡紅蘿卜一個(gè)，芹菜150克，小洋蔥一個(gè)。將大紅蘿卜去根需及綠頭，切碎；芹菜去葉，切為小段；小洋蔥剝除老皮，切碎為丁，共入榨汁機(jī)榨汁飲服。每日一次。胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，將胡蘿卜吃下以后，被吸收的胡蘿卜素會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，而維生素A對(duì)治療痤瘡、痘痘有效。
3、檸檬汁
檸檬汁含有豐富的維生素c和鈣質(zhì)。是很好的天然美容產(chǎn)品。
4、蘋果蘿卜包菜汁
蘋果、胡蘿卜各400克、包心菜200克、蜂蜜適量。將前三味洗凈切碎，入果汁機(jī)內(nèi)榨汁，加蜂蜜飲用。如果臉上有痘痘，就用棉棒蘸一點(diǎn)蜂蜜，然后涂在有痘痘的地方，對(duì)痘痘的治療效果不錯(cuò)。蘋果則能有效的祛除痘印。
5、玫瑰花茶
玫瑰花茶消除痘痘的功效很不錯(cuò)，玫瑰花茶能夠幫助降火氣，消除疲勞，幫助傷口的愈合。堅(jiān)持飲用能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，幫助排清身體毒素，皮膚也變得漂亮迷人。
夏季是保養(yǎng)皮膚的好季節(jié)，因?yàn)橄募咎鞖庋谉釙?huì)使得皮膚變得油膩膩的，加上皮膚毛孔不通的話極容易出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘的情況，而出現(xiàn)這種情況會(huì)讓很多愛美人士抓狂，那么，臉上長(zhǎng)痘痘吃什么好呢？下面就來(lái)看看以下幾種簡(jiǎn)單的方法吧。
1、最可靠的一種方法是可以食苦瓜的，但是在吃的時(shí)候一定要洗干凈的。因?yàn)榭喙现械某煞挚梢宰層徐疃坏某煞帧?/p>
2、夏季天氣是炎熱的，那么喝啥粥才是可以有效祛痘呢，草莓和綠豆粥我們應(yīng)該知道，不僅僅是可以解暑，還是可以有祛痘的功效。
3、多多吃一些水果和蔬菜的，自己的飲食習(xí)慣保養(yǎng)好了，痘痘自然會(huì)慢慢減少。蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富,被許多愛美人士奉為美容圣品。其所含的大量水分、各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用,維他命C,能抑制皮膚中黑色素的沉著,常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸,成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
4、番茄含豐富的維生素A、維生素C,可以增強(qiáng)皮膚黏膜的代謝率,具有深層清潔、平衡油脂效果。
4、梨富含多種維生素、果酸,具有清潔皮膚、平衡油脂、散瘀、消積、解毒、活血的作用。常吃梨可起到潤(rùn)膚養(yǎng)顏,祛痘去皺的效果。
5、葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷游離基因增生,有效延緩衰竭;它還含單寧酸,檸檬酸,有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì),可深層滋潤(rùn)、抗衰竭及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。
臉上長(zhǎng)痘痘這種狀況是人們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)遇見的，尤其是正處于青春期的孩子們中更是多見。很多家長(zhǎng)看到孩子臉上長(zhǎng)痘后，總是告訴好好洗臉，不吃腥辣食物就會(huì)很快好的，可是很多孩子都是經(jīng)不住魚肉香味的誘惑。那么臉上長(zhǎng)痘痘到底可不可以吃魚呢？
一、臉上長(zhǎng)痘痘可以吃魚嗎？
臉上長(zhǎng)痘痘可以經(jīng)常吃魚,青春痘與內(nèi)分泌、飲食、油性皮膚都可能有關(guān),建議口服維胺酯膠囊,同時(shí)口服多西環(huán)素，外用維胺酯維E乳膏,硫磺香皂洗臉,少吃麻辣、肥肉、甜食等，多吃蔬菜水果,平時(shí)不可以擠壓痘痘的地方。
二、臉上長(zhǎng)痘痘該怎么調(diào)理？
1、做好臉部清潔，溫和去角質(zhì)
經(jīng)常洗臉。油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要，應(yīng)該每天多用熱水洗幾次臉，可以選用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮膚應(yīng)該重點(diǎn)清洗。
當(dāng)肌膚毛孔被增厚的角質(zhì)堵塞了，很難清除掉。這時(shí)，你必須試一試溫和去角質(zhì)的方法?？梢赃x擇溫和的含酵素的化學(xué)性去角質(zhì)產(chǎn)品進(jìn)行護(hù)理工作。
2、使用保濕功能的洗面奶
面部肌膚很脆弱，如果不是油性皮膚的話，選購(gòu)洗面奶的時(shí)候最好不要用刺激性的，而要選擇那種既能清潔又能保濕的洗面奶。這樣既能清潔干凈皮膚又能保持肌膚水潤(rùn)，自然額頭上的痘痘也會(huì)減輕。
3、隨身攜帶保濕噴霧
當(dāng)天氣進(jìn)入干燥寒冷季節(jié)的時(shí)候，皮膚更容易長(zhǎng)痘痘，尤其是肌膚出現(xiàn)缺水現(xiàn)象，額頭泛油更加厲害，油脂堵塞毛孔，痘痘自然產(chǎn)生。額頭要持續(xù)控油，并保持保濕，因此保濕噴霧要隨身攜帶。
4、別總是對(duì)痘痘動(dòng)手
額頭長(zhǎng)痘就喜歡用手去摳，這是禁忌，手接觸的東西最多，受細(xì)菌感染也很嚴(yán)重，不管你是因?yàn)橐粋€(gè)問題苦思冥想，還是遇到煩惱事，都不要用手去觸摸額頭，否則手上細(xì)菌帶到額頭上，促使痘痘發(fā)炎，后果更糟。
5、飲食要合理控制
很多人不相信臉上長(zhǎng)痘痘是因?yàn)槠綍r(shí)吃的東西的問題，你可以試一試一周不吃任何油膩、辛辣的食物，而改選清淡一點(diǎn)的食物，一周以后你會(huì)發(fā)現(xiàn)額頭和臉上其他部位的痘痘都會(huì)消失。
6、不要熬夜
熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，別說(shuō)太陽(yáng)穴了，滿臉都會(huì)長(zhǎng)痘痘，必須保證睡眠，早睡早起精神好。合理安排好自己的作息時(shí)間。
對(duì)于很多青春期的朋友們，因?yàn)轶w內(nèi)內(nèi)分泌的變化，是很容易臉上長(zhǎng)痘痘的。如果想要讓臉上的痘痘趕緊消失，其實(shí)是需要注意很多問題的。尤其是日常飲食，更是應(yīng)該減少油膩的食物。那么，臉上長(zhǎng)痘痘能吃甜食嗎？其實(shí)少量的話是可以的，但是建議大家還是不要多吃。
痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎癥性皮膚病，主要好發(fā)于青少年，對(duì)青少年的心理和社交影響很大，但青春期后往往能自然減輕或痊愈。臨床表現(xiàn)以好發(fā)于面部的粉刺、丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)等多形性皮損為特點(diǎn)。
1.日常護(hù)理
每日一到兩次溫水洗臉，清潔皮膚，忌用手?jǐn)D壓或搔抓皮損。忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質(zhì)激素的軟膏及霜?jiǎng)?/p>
2.痤瘡治療的常用方法
（1）局部外用藥物維A酸類（維A酸乳膏、阿達(dá)帕林凝膠、他扎羅汀凝膠）、過氧化苯甲酰、抗生素類（克林霉素、紅霉素、氯霉素等）、壬二酸、硫磺洗劑等。
（2）口服抗生素首選四環(huán)素類（米諾環(huán)素、多西環(huán)素等），其次為大環(huán)內(nèi)酯類（紅霉素），避免選擇常用于治療系統(tǒng)感染的抗生素如左氧氟沙星等?？股丿煶掏ǔ?～12周。
（3）口服異維A酸對(duì)于嚴(yán)重的痤瘡，口服異維A酸是標(biāo)準(zhǔn)療法，也是目前治療痤瘡最有效的方法。療程以達(dá)到最小累積劑量60mg/kg為目標(biāo)。
（4）抗雄激素治療如口服避孕藥復(fù)方醋酸環(huán)丙孕酮片，適用于女性中、重度痤瘡患者，伴有雄激素水平過高表現(xiàn)（如多毛、皮脂溢出等）或多囊卵巢綜合征。遲發(fā)型痤瘡及月經(jīng)期前痤瘡顯著加重的女性患者也可考慮應(yīng)用口服避孕藥。
（5）口服糖皮質(zhì)激素主要用于暴發(fā)性或聚合性痤瘡，遵循短期、小劑量、與其他方法聯(lián)合應(yīng)用的原則。
（6）其他對(duì)于不能耐受或不愿接受藥物治療的患者，還可考慮物理治療，如光動(dòng)力療法（pDT）、果酸療法、激光治療等。
3.痤瘡的分級(jí)治療
（1）1級(jí)一般采用局部治療，首選外用維A酸類制劑。
（2）2級(jí)聯(lián)合外用維A酸類及過氧化苯甲?；蚩股?，必要時(shí)聯(lián)合口服抗生素。
（3）3級(jí)常常需要聯(lián)合治療，口服抗生素聯(lián)合外用過氧化苯甲酰和/或維A酸類藥物為首選。有指征的女性患者也可考慮抗雄激素治療。
（4）4級(jí)口服異維A酸是最有效的治療方法，可作為一線治療。對(duì)于炎性丘疹和膿皰較多者，也可先系統(tǒng)應(yīng)用抗生素聯(lián)合外用過氧化苯甲酰，待皮損明顯改善后再改用口服異維A酸序貫治療。
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