吃桂圓的好處有哪些 可以安神保健
養(yǎng)生有哪些好處。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“吃桂圓的好處有哪些 可以安神保健”，相信能對(duì)大家有所幫助。
生活中我們經(jīng)常會(huì)見到桂圓，它被作為滋補(bǔ)品出現(xiàn)在女性的飲食中，桂圓十分滋補(bǔ)，含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養(yǎng)素。那么吃桂圓的好處有哪些呢?桂圓干的功效有哪些?哪些人不能吃桂圓呢?今天就為大家介紹一下吧!
吃桂圓的好處
1、安神保健
桂圓中含有豐富的葡萄糖，這些葡萄糖能被人體直接的吸收和利用，因此，對(duì)于貧血的人和體質(zhì)虛弱的人來說，吃龍眼是很有益處的，可以安神、治療失眠等。
2、潤肺開胃
龍眼當(dāng)中含有一種成分，它可以驅(qū)除腸葉寄生蟲以及血吸蟲，增強(qiáng)食欲，并且還會(huì)有開胃健脾的功效，因此食欲不振的人吃龍眼效果很好。
3、滋陰補(bǔ)腎
在中醫(yī)中桂圓還是一種藥材，它和荔枝有一定的相似之處，但是荔枝比較熱性，不易多吃，但是桂圓就比較溫和，它具有滋陰補(bǔ)腎、潤膚美容的效果。
4、抗癌抗衰老
龍眼當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸和粗纖維等，它可以提高抗氧化酶的活性，因此對(duì)于抗衰老也是有一定的作用的，而且還能抑制腫瘤細(xì)胞的生長，提高免疫力和抵抗力。
桂圓干的功效
1、益氣補(bǔ)血，增強(qiáng)記憶
桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)，又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉除對(duì)全身有補(bǔ)益作用外，對(duì)腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。
2、安神定志
桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進(jìn)血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達(dá)2.5毫克(每100克)，可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。
3、養(yǎng)血安胎
孕婦可以適當(dāng)?shù)某砸恍┕饒A，它有安胎的作用，而且桂圓中鐵和維生素的含量都比較高，可減輕宮縮及下垂感，對(duì)于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，所以有安胎作用。
4、抗菌，抑制癌細(xì)胞
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，桂圓對(duì)JTC-26腫瘤抑制率達(dá)90%以上，對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏，癥狀改善90%，延長壽命效果約80%。此外，桂圓水浸劑(1：2)在試管內(nèi)對(duì)奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。
榴蓮的味道相信不用我說大家一定會(huì)覺得是流連忘返的，喜歡的人是非常的喜歡，討厭人是非常的討厭，其實(shí)在日常的生活中經(jīng)常的吃榴蓮對(duì)我們的身體也是有一定的好處的，那么具體有什么樣的好處呢?下面就讓我們一起去看看吧。
吃榴蓮有什么好處
1、滋陰壯陽
榴蓮的味道讓很多的人都都接受不了，很多人會(huì)因?yàn)槲兜廊仐壦撬臓I養(yǎng)價(jià)值可以說是非常高的，其中所含有的糖份也非常高，而且所含淀粉、糖分和蛋白質(zhì)的比例分別為11%，13%，3%。
如果在日常的生活中你身邊的朋友出現(xiàn)身體比較虛弱的情況下的時(shí)候可以推薦它食用榴蓮的，榴蓮可以補(bǔ)充身體需要的能量和營養(yǎng)，達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽的功效。
病后及婦女產(chǎn)后可用之來補(bǔ)養(yǎng)身體。
2、治療痛經(jīng)
很多女性在來月經(jīng)的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況發(fā)生，那么在發(fā)生這種情況的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┝裆?，食用可以起到活血散寒、緩解?jīng)痛的作用，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的mm吃。
榴蓮性屬熱，熱性可改善腹部寒涼的癥狀，以便促進(jìn)體溫的升高，所以榴蓮對(duì)寒性體質(zhì)的朋友幫助很大的。
3、增強(qiáng)免疫力
榴蓮的果肉所含氨基酸的種類特別齊全，含量也很豐富，其中含有7種人體所必需的氨基酸，而且谷氨酸含量特別高。
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)進(jìn)一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與其合成代謝，能提高機(jī)體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機(jī)體對(duì)應(yīng)激的適應(yīng)能力。
榴蓮果對(duì)人體有強(qiáng)壯補(bǔ)益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應(yīng)與其含有的香氣成分及其他營養(yǎng)成分起協(xié)同作用。
4、開胃促食欲
榴蓮的特殊味道雖然爭(zhēng)議很大，可你不知道吧!榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值還體現(xiàn)于這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進(jìn)食欲。
5、降脂護(hù)心，延緩衰老
桂圓肉可降血脂，增加冠狀動(dòng)脈血流量。對(duì)與衰老過程有密切關(guān)系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強(qiáng)的抑制作用。
6、提高免疫力
桂圓含豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是維持免疫機(jī)能最重要的營養(yǎng)素，為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份。
7、消滯健脾
適用于脾氣虛弱，運(yùn)化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。
8、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚
增強(qiáng)皮膚張力、消除皺紋的功效。
9、抗衰抗輻射
具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效。
桂圓很滋補(bǔ)但是6種人萬萬不能吃
1、體內(nèi)有火的人是不可以吃桂圓的，如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等患者，而且患有皮膚病的人也不可以吃桂圓。
2、體內(nèi)濕氣重的人也不宜食用桂圓。
3、孕婦不宜吃桂圓，因懷孕后，陰血偏虛，容易產(chǎn)生內(nèi)熱，出現(xiàn)大便干燥、胎熱及早產(chǎn)、肝經(jīng)郁熱的癥狀，因此應(yīng)避免吃桂圓。
4、痛風(fēng)患者最好不要吃桂圓，避免引起關(guān)節(jié)腫痛。特別在吃桂圓的時(shí)候，更應(yīng)避免和海鮮一起吃，那樣會(huì)引發(fā)病癥。
5、本身帶熱的哮喘患者，不能吃桂圓，否則容易引發(fā)肺熱咳嗽。
6、如發(fā)覺自己咳嗽了，無論是熱咳還是寒咳，都不能吃桂圓，否則容易讓體內(nèi)的虛寒、燥熱升級(jí)，加重病情。
總結(jié)：通過本文我們知道桂圓的功效和作用是很多的，可以安神保健，潤肺開胃，滋陰補(bǔ)腎，抗癌抗衰老等，而且桂圓干還能益氣補(bǔ)血，增強(qiáng)記憶，消滯健脾，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，提高免疫力等，但是也有一些人不適合吃桂圓哦，這個(gè)一定要知道。
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桂圓也是龍眼，桂圓是現(xiàn)在市場(chǎng)是一直很好的養(yǎng)生滋補(bǔ)品，小小桂圓營養(yǎng)豐富，具有很多的功效，對(duì)我們的身體有很多的幫助。下面小編就給大家介紹吃桂圓的好處。桂圓雖然很好，但是不可以多吃哦。
龍眼俗稱桂圓，是我國南亞熱帶名貴特產(chǎn)，歷史上南方桂圓北人參之稱。龍眼果實(shí)富含營養(yǎng)，自古受人們喜愛，更視為珍貴補(bǔ)品，其滋補(bǔ)功能顯而易見。
吃桂圓的好處
1、益氣補(bǔ)血，增強(qiáng)記憶
桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)，又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉除對(duì)全身有補(bǔ)益作用外，對(duì)腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。
2、安神定志
桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進(jìn)血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達(dá)2.5毫克(每1OO克)，可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。
3、養(yǎng)血安胎
桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對(duì)于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。
4、抗菌，抑制癌細(xì)胞
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，桂圓對(duì)JTC-26腫瘤抑制率達(dá)90%以上，對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏，癥狀改善90%，延長壽命效果約80%。此外，桂圓水浸劑(1∶2)在試管內(nèi)對(duì)奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。
5、降脂護(hù)心，延緩衰老
桂圓肉可降血脂，增加冠狀動(dòng)脈血流量。對(duì)與衰老過程有密切關(guān)系的黃素蛋白有較強(qiáng)的抑制作用。
適宜人群
上班族：工作壓力大、容易失眠或記憶減退。
學(xué)生：常熬夜、讀書精神耗損，多吃桂圓肉可增強(qiáng)記憶力，避免腦力衰退有很好的功效。
減肥的人：怕減肥減錯(cuò)地方(可能胸部變小)白天多吃桂圓肉，達(dá)到豐胸的目的。
失眠的人：有安神補(bǔ)血，充實(shí)腦力的功效。
婦女經(jīng)期及產(chǎn)后：有補(bǔ)血功能。
腦力衰退、體弱：安神補(bǔ)血，快速恢復(fù)體力。
注：濕熱停滯及內(nèi)有痰火者忌服。
怎樣鑒別好的龍眼
1、龍眼以顆粒大，肉質(zhì)厚，形圓勻稱，肉白而柔軟并呈透明或半透明狀，且味道甜美者為佳。
2、三個(gè)手指捏果粒，若果殼堅(jiān)硬，則表明果實(shí)較生未熟;若感覺柔軟而有彈性，則是成熟的特征;若軟而無彈性，是成熟過度，即將變質(zhì)。
3、手剝龍眼，肉核易分離、肉質(zhì)軟潤不粘手者質(zhì)量較好;若肉核不易分離、肉質(zhì)干硬或核帶紅色，則質(zhì)量差
4、若龍眼殼面或蒂端有白點(diǎn)，說明肉質(zhì)已經(jīng)開始發(fā)霉;外殼泛起少數(shù)白霉花，則肉質(zhì)微霉;白霉花多的，肉質(zhì)霉重，不可食用。
5、將龍眼倒在桌上，好桂圓糖度高，殼、肉、核三者相連，在平面上不易滾動(dòng);質(zhì)差者則易滾動(dòng)。
桂圓肉的功效與作用
功效：補(bǔ)心安神，養(yǎng)血益脾。
性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血;具有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用
1、溫補(bǔ)
小孩常感冒體質(zhì)虛冷常尿床、記憶力不佳，多喝桂圓茶可增進(jìn)腦力，改善虛冷體質(zhì)。
2、豐胸
中醫(yī)醫(yī)說女人主血?dú)猓３怨饒@的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補(bǔ)方，都以桂圓作為搭配。
3、安眠
中醫(yī)說桂圓具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。
4、補(bǔ)血
能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用?？捎糜谥委煵『篌w弱或腦力衰退，婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜。
桂圓吃多了會(huì)怎樣
桂圓吃多會(huì)攻火上身喉嚨堵，悶氣
因?yàn)楣饒A具有一定養(yǎng)顏功用，鮮桂圓很受一些愛美女性的喜歡，有的女性購買桂圓的頻率非常高。但是有關(guān)專家卻不支持這些愛美女性的做法。
一方水土養(yǎng)一方人，北方的女性要養(yǎng)顏?zhàn)詈眠x擇一些北方產(chǎn)的水果，另外吃水果要看其屬性，平時(shí)最好多吃一些蘋果、梨等涼性的果品。桂圓屬于溫補(bǔ)水果，有補(bǔ)血補(bǔ)氣功用，體質(zhì)較弱的人以及剛生完孩子的產(chǎn)婦吃點(diǎn)桂圓，對(duì)她們身體恢復(fù)很有好處。
但是正常女性多吃桂圓，不僅起不到養(yǎng)顏美容的效果，還會(huì)攻火上身，造成臉上長疙瘩。嚴(yán)重了還會(huì)傷陰，影響到月經(jīng)等。
龍眼含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神，腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效，是健脾長智的傳統(tǒng)食物，對(duì)失眠，心悸，神經(jīng)衰弱，記憶力減退，貧血有較好的療效。國內(nèi)還有學(xué)者發(fā)表過龍眼抗衰老的有關(guān)論文，提出龍眼將成為不可多得的抗衰老食品。經(jīng)過許多國家對(duì)數(shù)百種天然食物，藥物進(jìn)行抗癌研究，發(fā)現(xiàn)龍眼對(duì)于子宮癌細(xì)胞的抑制率超過90%，引起了醫(yī)學(xué)家的關(guān)注。婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段。適當(dāng)吃些龍眼有利健康。龍眼有補(bǔ)益作用，對(duì)病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。
龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發(fā)炎癥狀的時(shí)候不宜食用。
喝檸檬泡的水多吃蔬菜，要是上火不厲害多和水就可以了。體弱，婦女最適宜食用。每天吃5顆就足夠了。
總結(jié)：桂圓一直都是很好的滋補(bǔ)品，對(duì)我們的身體有很好的幫助。上面我們已經(jīng)看了桂圓的好處，也看到了一些關(guān)于，桂圓吃多了的壞處。桂圓雖然有很多的好處，可以不能多吃，可能吃多了沒好處，還給自己帶來壞處。
桂圓可以說是常見的一種水果，深受人們的喜歡，在平時(shí)多吃一點(diǎn)桂圓可以為我們的身體帶來很多的好處，它具有多種營養(yǎng)物質(zhì)，生活中桂圓的吃法有很多，不過食用桂圓的禁忌大家都知道嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹哦。
桂圓的好處
1、補(bǔ)血
在平時(shí)多吃一點(diǎn)桂圓可以幫助我們補(bǔ)血，身體氣血是否充沛，這個(gè)對(duì)身體的調(diào)節(jié)是有很大的營養(yǎng)的，充足的氣血對(duì)于調(diào)理身體非常有效，如果我們能適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)桂圓是可以改善血液循環(huán)的，還能夠促進(jìn)身體代謝。
桂圓是一種比較 有營養(yǎng)的食物，它含有多種人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，在桂圓中有較多的鐵元素，我們應(yīng)該知道鐵元素對(duì)人體來說是非常有好處的，它能夠幫助我們?yōu)樯眢w補(bǔ)充血量，能夠有效的促進(jìn)血紅蛋白再生，從而可以促進(jìn)血液的流動(dòng)。
2、延緩衰老
與年輕相對(duì)的無疑就是衰老了，在生活中，衰老對(duì)于女性來說，無疑是一件可怕的事情，很多女性都想著延緩衰老。
多吃一點(diǎn)桂圓可以幫助我們做到延緩衰老的功效，桂圓會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗胸S富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)等具有較強(qiáng)的補(bǔ)益作用，這些物質(zhì)對(duì)于緩解細(xì)胞衰老等方面有很好的功效。細(xì)胞老化的速度減緩，自然能夠顯得年輕了。
3、安神入睡
在生活中，適當(dāng)?shù)氖秤霉饒A對(duì)于安神入睡也有非常好的幫助，睡眠不足，對(duì)于容顏也有非常大的影響。處于睡眠不足、睡眠質(zhì)量差的情況下，會(huì)造成皮膚變得很差，給人一種老態(tài)。
有效的促進(jìn)睡眠對(duì)于保健身體非常有必要，在生活中食用桂圓對(duì)于促進(jìn)睡眠有較好的作用，能夠補(bǔ)益腦細(xì)胞，對(duì)于消除疲勞非常有效。
充足的睡眠時(shí)間，能夠讓人安神入睡，進(jìn)而可以有效的調(diào)節(jié)保健身體，讓人在睡眠進(jìn)行調(diào)節(jié)，達(dá)到保持年輕的目的。
4、溫補(bǔ)身體
女人的體質(zhì)偏于陰性，要是沒有得到及時(shí)的調(diào)理，往往會(huì)造成陰氣過重，對(duì)于調(diào)節(jié)保健身體有較大的影響。
時(shí)間一長，往往還會(huì)產(chǎn)生虛冷體質(zhì)的情況，適當(dāng)?shù)氖秤霉饒A對(duì)于溫補(bǔ)身體非常有益，桂圓屬于性溫的食材，能夠改善身體，對(duì)于中和陰陽非常有效。
5、降低血脂
在生活中，造成衰老還有一個(gè)原因，那就是黃素蛋白的數(shù)量不斷增多，這種物質(zhì)增多，容易讓人衰老。
而影響到黃素蛋白的數(shù)量，往往和血脂有關(guān)，血脂越高，這種黃素蛋白的數(shù)量越多，就會(huì)容易造成衰老。
當(dāng)身體中血脂降低時(shí)，則會(huì)造成黃素蛋白的數(shù)量相應(yīng)的減少，對(duì)于減緩衰老就有非常好的幫助。
食用桂圓能降低血脂，這樣可以有效的減少黃素蛋白的數(shù)量，對(duì)于延緩衰老有非常好的幫助，不妨適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?p>桂圓的營養(yǎng)價(jià)值就營養(yǎng)價(jià)值來說，在吃桂圓的時(shí)候，能夠吸收糖分、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、皂素等，能補(bǔ)充身體需要。
桂圓的藥用價(jià)值
就藥用價(jià)值來說，食用桂圓能夠滋養(yǎng)補(bǔ)益，對(duì)于心脾虛損、氣血不足有較好的治療作用。
桂圓的吃法
1)每晚睡前吃10個(gè)桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。
2)桂圓肉30克，紅棗10枚，粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可健脾生血，養(yǎng)心增智，老年人尤宜。
3)每天早晨用桂圓10枚，取出桂圓肉，煮荷包蛋2個(gè)，加適量白糖，空腹吃。補(bǔ)脾養(yǎng)心，生血益氣。
4)取桂圓肉200克，加高粱白灑500毫升，泡1個(gè)月。每晚臨睡時(shí)飲15毫升?？苫謴?fù)疲勞安神定志。
5)取桂圓肉20克，放進(jìn)300毫升的沸水浸泡約5分鐘。為經(jīng)常熬夜，快節(jié)奏生活人士提神的首選。
6)取桂圓肉30克，放進(jìn)500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個(gè)，稍煮片刻即可食用。經(jīng)常食用可護(hù)膚養(yǎng)顏、抗衰老、增強(qiáng)人體免疫力。
桂圓的禁忌
1、感冒發(fā)熱、咳嗽有痰、上火發(fā)炎等熱病患者不宜食用桂圓。
2、桂圓含糖量很高，糖尿病患者不宜食用。
3、陰虛內(nèi)熱、痰火、皮膚病患者、肝火旺盛不宜多食桂圓。
4、孕婦不宜多吃桂圓，因?yàn)楣饒A可能引起宮縮，導(dǎo)致下腹陣痛、漏紅，嚴(yán)重者或致流產(chǎn)。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了桂圓的好處，我們現(xiàn)在對(duì)桂圓應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃桂圓的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防一些疾病還有很好的功效，是不錯(cuò)的水果。
桂圓是很普通的食物，又稱為龍眼，采摘后即可直接剝皮后食用，如果經(jīng)過加工則可以制成干果，干的桂圓使用范圍則更廣，可以運(yùn)用到多個(gè)方面，經(jīng)常食用其好處較豐富，同時(shí)身體也會(huì)有多種壞處出現(xiàn)?；颊呖蓳?jù)身體的情況分析，再按照常規(guī)的方式食用桂圓，則能避免壞處再發(fā)生。那么吃桂圓的壞處與好處有哪些呢?
壞處：
正常女性吃過多龍眼的話會(huì)“攻火上身”，造成臉上長疙瘩，嚴(yán)重的還會(huì)影響到月經(jīng)。
此外，孕婦也應(yīng)少吃龍眼。雖然從營養(yǎng)成分看，龍眼中含有葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B及酒石酸等物質(zhì)，營養(yǎng)很豐富，祖國醫(yī)學(xué)也認(rèn)為桂圓有補(bǔ)心安神、養(yǎng)血益脾之效，但婦女懷孕后大多陰血偏虛，往往有大便干燥、口干胎熱的癥狀，此時(shí)吃桂圓不但得不到應(yīng)有的滋養(yǎng)，還會(huì)出現(xiàn)腹痛流產(chǎn)等不良反應(yīng)。有些人認(rèn)為在懷孕期間吃龍眼，生出的寶寶的眼睛會(huì)“像龍眼核仁一樣又黑又亮”，其實(shí)這只是一種民間說法，并沒有科學(xué)依據(jù)，所以準(zhǔn)媽媽們千萬不要為了“生個(gè)亮眼寶寶”而大量吃龍眼，否則會(huì)危害身體和胎兒。
好處：
溫補(bǔ)：多喝桂圓茶可增進(jìn)腦力，改善虛冷體質(zhì)。
豐胸：中醫(yī)醫(yī)說女人主血?dú)猓３怨饒@的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補(bǔ)方，都以桂圓作為搭配。
安眠：中醫(yī)說桂圓具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。
補(bǔ)血：能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于治療病后體弱或腦力衰退，婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜。
安神：桂圓含有豐富的鐵元素和鉀元素，可以治療因貧血造成的心悸，心慌，失眠，健忘。
降脂：桂圓肉可以降低血脂，可以抑制與衰老過程有關(guān)系的黃素蛋白的產(chǎn)生，延緩衰老，日常生活中應(yīng)該適量吃一些桂圓，特別是愛美的女孩。
上述文章為大家講解的就是吃桂圓的壞處與好處，介紹清楚后就可以分析出桂圓的性質(zhì)，桂圓性熱，不適合多吃，吃了后上火的現(xiàn)象會(huì)加重，嚴(yán)重時(shí)則會(huì)影響到肺熱，再使其恢復(fù)有難度。所以食用新鮮桂圓或是干的桂圓都要注意其量，不可以盲目的吃太多，如果吃多了后則要多喝些，再吃些清淡類型的食物，以達(dá)到平衡。
桂圓屬于亞熱帶產(chǎn)物的一種水果，桂圓中富含了很多的水分，多吃一些桂圓可以有效地幫助我們補(bǔ)充體內(nèi)所需要的維生素以及微量元素，還可以有效地幫助我們達(dá)到補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分，對(duì)于緩解自身出現(xiàn)的咽喉腫痛的問題效果都非常不錯(cuò)，簡(jiǎn)述一下吃桂圓的好處與壞處吧。
好處：
桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)促進(jìn)血紅蛋白再生，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。研究發(fā)現(xiàn)，桂圓除了對(duì)全身有補(bǔ)益作用外，對(duì)腦細(xì)胞特別有效，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞等。
而桂圓屬于濕熱食物，多食容易滯氣。因此，有上火發(fā)炎癥狀的時(shí)侯不宜食用;消化不良時(shí)忌食。桂圓含天然糖份較高，因而糖尿病患者忌食;月經(jīng)過多者也忌食等。
壞處：
1. 上火發(fā)炎癥狀的人不宜食用。桂圓屬溫?zé)崾澄?，多吃容易上火，多以因上火發(fā)炎癥狀的人不宜食用。
2. 口腔潰瘍、喉嚨痛的人不宜食用。這類人群吃桂圓會(huì)加重自身的火氣，加重病癥。
3. 焦躁易怒的人不宜多食。因?yàn)楣饒A本身溫?zé)?。這類人多吃桂圓旺肝火，因?yàn)闀?huì)使人更加的焦躁易怒。
桂圓已經(jīng)成為了我們很多老人和孩子都特別喜歡吃的一種水果，過多的吃一些桂圓可能會(huì)容易給我們自身帶來食物消化不良的情況，我們應(yīng)該每天吃幾個(gè)桂圓可以幫助我們達(dá)到很好的補(bǔ)充體內(nèi)所需的效果，可以幫助我們大大改善自身的免疫力和抵抗力。
桂圓是我們常吃的一種水果，它的甜度比較高，營養(yǎng)價(jià)值也比較好，具有提高免疫力的作用，吃桂圓的好處有很多，有安神補(bǔ)血，預(yù)防產(chǎn)后虛弱的作用，但是也要了解，桂圓的糖分比較高，如果過多的食用，容易導(dǎo)致口干舌燥，容易引起上火的癥狀表現(xiàn)，所以說適當(dāng)?shù)氖秤?，避免過多食用。
一、吃桂圓的好處
桂圓，又稱龍眼，它是熱帶水果中的一種，味甘性平，有益氣壯陽、養(yǎng)血安神、補(bǔ)腦養(yǎng)顏的效果。對(duì)貧血、心悸、失眠、健忘、產(chǎn)后體虛有積極的調(diào)養(yǎng)作用。
桂圓營養(yǎng)豐富，不但是一種口感甘甜的水果，還可以制成蜜餞、罐頭等多種食品。它含有葡萄糖、蔗糖 等能被人體直接吸收的糖分，還有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，此外B族維生素和維生素C、鈣、鐵、磷等安神補(bǔ)腦 、益氣養(yǎng)血的微量元素含量也不少。
桂圓肉的養(yǎng)氣補(bǔ)血效果更甚紅棗，對(duì)身體虛弱的女性滋補(bǔ)效果極佳。
2、多吃桂圓的壞處
盡管產(chǎn)后的女性吃桂圓雞蛋滋補(bǔ)效果極好，少量桂圓加入食物中燉湯亦有養(yǎng)氣補(bǔ)血的功效。但孕婦最好不要多吃桂圓。孕婦因陰虛引發(fā)內(nèi)熱，往往有口干舌燥、肝膽郁結(jié)、便秘等癥狀。此時(shí)食用大量桂圓，可能 加重孕婦體內(nèi)的虛熱，導(dǎo)致胎位不穩(wěn)、腹痛見紅，嚴(yán)重者可能引起流產(chǎn)。
消化不良時(shí)也要少吃桂圓。桂圓會(huì)加重虛火內(nèi)熱的癥狀。風(fēng)寒感冒時(shí)，身體內(nèi)熱上升，食用桂圓也會(huì)加 重身體內(nèi)部的“火氣”。而對(duì)消化不良的人來說，桂圓中的糖分等營養(yǎng)物質(zhì)會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，降低進(jìn)食的 欲望。
小結(jié)：所以桂圓雖然好吃，但也不可多吃。適量吃桂圓的好處是可以健胃養(yǎng)脾、益氣補(bǔ)血，對(duì)失眠健忘等癥狀亦有療效。但吃多了，也會(huì)造成腸胃不調(diào)、虛火上升等不良反應(yīng)。
桂圓是我們經(jīng)常吃的干果，又叫龍眼，根據(jù)古書記載，桂圓對(duì)很多疾病都有治療作用，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養(yǎng)素。其中含有較多的是蛋白質(zhì)、脂肪和多種礦物質(zhì)。那么吃桂圓的好處有哪些?哪些人不能吃桂圓?下面小編就具體講一下。
吃桂圓的好處
1、安神保健
桂圓中糖分含量高，很多糖分都是以葡萄糖的形式存在，葡萄糖非常容易被人體吸收，因此，對(duì)于貧血的人和體質(zhì)虛弱的人來說，吃龍眼是很有益處的，可以安神、治療失眠等。
2、潤肺開胃
龍眼當(dāng)中含有一種成分，它可以驅(qū)除腸葉寄生蟲以及血吸蟲，增強(qiáng)食欲，并且還會(huì)有開胃健脾的功效，因此食欲不振的人吃龍眼效果很好。
3、滋陰補(bǔ)腎
桂圓可以做為藥材使用，它的功效是滋陰補(bǔ)腎，美容護(hù)膚。桂圓和荔枝還是有一定區(qū)別的，荔枝性熱，但是龍眼性溫，適合大部分人食用。
4、抗癌抗衰老
龍眼當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸和粗纖維等，它可以提高抗氧化酶的活性，因此對(duì)于抗衰老也是有一定的作用的，而且還能抑制腫瘤細(xì)胞的生長，提高免疫力和抵抗力。
桂圓很滋補(bǔ)但是6種人萬萬不能吃
1、體內(nèi)有火的人是不可以吃桂圓的，如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等患者，而且患有皮膚病的人也不可以吃桂圓。
2、體內(nèi)濕氣重的人也不宜食用桂圓。
3、孕婦不宜吃桂圓，因懷孕后，陰血偏虛，容易產(chǎn)生內(nèi)熱，出現(xiàn)大便干燥、胎熱及早產(chǎn)、肝經(jīng)郁熱的癥狀，因此應(yīng)避免吃桂圓。
4、痛風(fēng)患者最好不要吃桂圓，避免引起關(guān)節(jié)腫痛。特別在吃桂圓的時(shí)候，更應(yīng)避免和海鮮一起吃，那樣會(huì)引發(fā)病癥。
5、本身帶熱的哮喘患者，不能吃桂圓，否則容易引發(fā)肺熱咳嗽。
6、如果發(fā)現(xiàn)自己患了感冒有咳嗽的癥狀就不能再吃桂圓了，吃桂圓會(huì)讓體內(nèi)的寒氣更重，燥熱升級(jí)，加重病情。
釋迦果這種水果一說名字大家肯定都覺得比較陌生，它的學(xué)名其實(shí)叫做番荔枝。什么水果一旦加了番這個(gè)字在前面，大家就知道它是從外地引進(jìn)的，所以不少人會(huì)覺得不熟悉。那么釋迦果是什么?應(yīng)該怎么吃呢?
釋迦果是什么
釋迦果的學(xué)名為番荔枝，它的別名有很多，如：佛頭果或是洋菠蘿等等。釋迦只是它的別名之一。釋迦的果肉無比鮮甜，色澤潔白誘人，受到許多人的追捧喜愛。
如果你在水果市場(chǎng)看到一種圓形的水果，外表長了慢慢的凸起，看起來有點(diǎn)像菠蘿又有點(diǎn)像荔枝的，那么就很有可能是釋迦果哦。
釋迦果怎么吃
我們可以將新鮮的釋迦果生食，包括可以用來榨果汁，或者是將它做成果露飲用。
如果你準(zhǔn)備直接吃的話，一定要等到它完全的成熟了之后才可以吃哦。如果表皮捏起來還是硬硬的，那么就暫時(shí)不要吃，放幾天之后才吃，這樣味道也會(huì)更好。
生吃之外的吃法，比較簡(jiǎn)單的就是就是做成果汁了，直接放在攪拌機(jī)里面進(jìn)行攪拌就可以了，另外你也可以加入一些酸奶或者冰淇淋，這樣會(huì)更加好吃哦。
有耐心的朋友還可以用它制酒，做果脯以及果醬等，甚至只要你喜歡，可以和其它各種水果任意搭配，混合飲用。
溫馨提示，釋迦一定要熟軟才能吃，買回家后，若仍生硬，可用報(bào)紙包裹，噴些水，放上一二天，待變軟后即可用刀剖開去皮食用，鮮美香甜，口味非常獨(dú)特。也可切塊做成各種冰飲。果皮不可食，若果皮發(fā)黑，不用擔(dān)心，口味更佳。
百香釋迦果果醬
要出去旅游了，但是家中還剩下很多水果沒吃怎么辦呢?不要浪費(fèi)掉哦，最好的辦法就是將它做成果醬，今天為大家介紹的就是釋迦果果醬，一起來看看如何制作吧!
用料主料：釋迦果1個(gè)百香果2個(gè)。
輔料：砂糖4茶匙。
做法
1.已經(jīng)熟的釋迦果1個(gè);
2.準(zhǔn)備兩個(gè)百香果;
3.把釋迦果去皮去核;
桂圓干的功效
1、益氣補(bǔ)血，增強(qiáng)記憶
桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)，又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉除對(duì)全身有補(bǔ)益作用外，對(duì)腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。
2、安神定志
桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進(jìn)血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達(dá)2.5毫克(每100克)，可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。
3、養(yǎng)血安胎
桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對(duì)于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。
4、抗菌，抑制癌細(xì)胞
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，桂圓對(duì)JTC-26腫瘤抑制率達(dá)90%以上，對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏，癥狀改善90%，延長壽命效果約80%。此外，桂圓水浸劑(1：2)在試管內(nèi)對(duì)奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。
5、降脂護(hù)心，延緩衰老
桂圓肉可降血脂，增加冠狀動(dòng)脈血流量。對(duì)與衰老過程有密切關(guān)系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強(qiáng)的抑制作用。
6、提高免疫力
桂圓含豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是維持免疫機(jī)能最重要的營養(yǎng)素，為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份。
7、消滯健脾
適用于脾氣虛弱，運(yùn)化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。
8、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚
增強(qiáng)皮膚張力、消除皺紋的功效。
9、抗衰抗輻射
具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效。
總結(jié)：通過本文我們知道雖然桂圓有很多的功效，可以益氣補(bǔ)血，增強(qiáng)記憶，安神定志，養(yǎng)血安胎，降脂護(hù)心，延緩衰老，提高免疫力。但是還有一部分人不能吃桂圓，比如體內(nèi)濕氣重的人不宜食用桂圓，在吃桂圓之前要先了解自己適合不適合吃哦。
桂圓是生活中較為常見的一種食物，營養(yǎng)價(jià)值豐富，很多人都比較喜歡吃，可是對(duì)于吃桂圓有哪些好處，大家卻道不出一二。今天小編給大家講講吃桂圓有什么好處、桂圓怎么挑選以及桂圓禁忌人群有哪些。一起了解一下吧。
吃桂圓有什么好處
溫補(bǔ)
多喝桂圓茶可增進(jìn)腦力，改善虛冷體質(zhì)。
安眠
中醫(yī)說桂圓具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。
失眠的痛苦相信很多人都深有體會(huì)，若是失眠了，不妨吃些桂圓，以幫助我們改善睡眠的質(zhì)量。桂圓的好處還有哪些呢?我們接著往下看。
豐胸
桂圓有豐胸的功效，常吃桂園的女人，臉色比較紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補(bǔ)方，都是用桂圓作為搭配。
補(bǔ)血
能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于治療病后體弱或腦力衰退。
桂圓的挑選一直都是很多人較為頭疼的問題，若是挑到了不好吃的桂圓，整個(gè)人的心情都會(huì)隨之下降。下面小編給大家介紹一下桂圓怎么挑選才好。一起學(xué)習(xí)一下吧。
桂圓怎么挑選
1.看
一般以顆粒大，肉質(zhì)厚，形圓勻稱且味道甘美者為佳。外殼殼面圓而平整、色澤黃褐醒目;殼面不平，有油褐斑跡者則表示開始變質(zhì);殼面、蒂口有白點(diǎn)者肉質(zhì)已發(fā)霉;殼面色暗，說明肉質(zhì)有暗霉或干霉;殼面頂部有小孔，說明有蛀蟲。掰開看肉質(zhì)，肉片厚，色澤黃亮有細(xì)微皺紋，果柄部位有一圈紅色肉頭的質(zhì)好，肉質(zhì)薄、色澤萎黃、無皺紋的次之。
2.嘗
味甜、軟糯、清香、嚼時(shí)無渣者質(zhì)好;甜味不足，有韌性、嚼有殘?jiān)叽沃?味帶干苦為烘焙過度，或陳貨復(fù)焙所致?！?/p>
木瓜是生活中較為常見的一種水果，很多女性都喜歡食用木瓜，認(rèn)為木瓜有豐胸的效果。今天小編給大家講講吃木瓜真能豐胸嗎、吃木瓜的好處以及木瓜的做法有哪些。一起了解一下吧。
吃木瓜真能豐胸嗎
吃木瓜能豐胸的說法稱，木瓜中含有木瓜酶，木瓜酶可刺激乳腺生長，因此可起到豐胸作用。所謂木瓜酶，全稱木瓜蛋白酶，又稱“木瓜酵素”。一般情況下，市場(chǎng)上販賣用于食用的木瓜多為番木瓜，番木瓜在未完全成熟時(shí)，果實(shí)中含有木瓜蛋白酶、木瓜凝乳蛋白酶A、木瓜凝乳蛋白酶B、木瓜肽酶B等多種蛋白水解酶，對(duì)動(dòng)植物蛋白、多肽、酯、酰胺等有較強(qiáng)的水解能力，因此，木瓜酶也常被提取用于嫩肉粉、減肥茶、化妝品等食品、藥品、工業(yè)用品中。
但到目前為止，并沒有任何科學(xué)研究證據(jù)證明木瓜蛋白酶可刺激乳腺生長，唯一能刺激乳腺生長的只有雌激素，木瓜蛋白酶可分解蛋白質(zhì)，同時(shí)自己也是一種蛋白質(zhì)，進(jìn)入人體后會(huì)和其他所有的蛋白質(zhì)一樣被胃腸中的蛋白酶分解為氨基酸再按照人體需要重新組合，不可能再保持完整，還“跑”到乳房去刺激乳腺生長。吃木瓜豐胸的說法，完全不值得取信。
看了小編的介紹，相信大家對(duì)于吃木瓜能不能豐胸的說法有了全新的認(rèn)識(shí)。其實(shí)吃木瓜的好處有很多，下面小編給大家講講吃木瓜的好處有哪些。
吃木瓜的好處
1、減肥
木瓜富有營養(yǎng)，低卡路里，以致對(duì)進(jìn)行減肥的人大有益處。
2、治外傷
木瓜有助于治皮外傷或其它外傷。
3、防頭屑
木瓜也能幫助頭皮和頭發(fā)的健康，木瓜的攝入量有助于頭發(fā)的生長并能防止頭皮屑(頭垢)。
冬季是最容易產(chǎn)生頭屑的季節(jié)，頭屑是非常影響我們的整體形象的。在發(fā)現(xiàn)頭皮上有頭屑的時(shí)候，不妨多吃些木瓜來幫助去除頭屑煩惱。
4、抗癌
木瓜富有抗炎化合物，也有抗癌作用，對(duì)于患骨質(zhì)疏松癥、關(guān)節(jié)炎和浮腫的人，最好有規(guī)律地食用木瓜，同時(shí)能夠防癌。
5、排毒
木瓜是最有功效排毒方法之一，多吃木瓜酒能排出體內(nèi)的毒素;對(duì)于患便秘和消化不良的病人，多吃木瓜能減輕病狀。
說了這么多關(guān)于木瓜的食用好處，下面小編給大家介紹一下木瓜的幾種簡(jiǎn)單做法。大家一起學(xué)習(xí)一下吧。
3.咬
咬桂圓核，易碎而有聲音者是新鮮桂圓;性韌、碎而無聲音者質(zhì)次。
4.滾
把桂圓放在桌上，用手滾動(dòng)，不易滾動(dòng)者質(zhì)優(yōu);易滾動(dòng)者質(zhì)次。
5.辨
要注意桂圓與龍荔的區(qū)別;有一種與桂圓差不多的龍荔，又名瘋?cè)斯?，果核果肉都有毒，如果誤食會(huì)造成頭痛惡心，中毒性精神病，甚至還會(huì)造成生命危險(xiǎn)。區(qū)別方式是，桂圓外表光滑，有從蒂部向上的紋理，龍荔有粗糙的外表皮，并帶錐狀小刺，沒有從蒂部向上的紋理;桂圓味甜，氣微香，食后無苦澀感，龍荔味甜但食后有苦澀感;桂圓肉核易剝離，龍荔果核不易剝離;桂圓核小而圓，光滑有光澤，龍荔核較大，呈橢圓形，核中央有構(gòu)槽皺縮。
桂圓雖好，可并不是人人都適合食用的哦。生活中有哪些人是不適合吃桂圓的呢?小編給大家介紹一下。
桂圓禁忌人群
1、內(nèi)有痰火及濕滯停飲者忌食。
2、婦女懷孕后，大都陰血偏虛，陰虛則生內(nèi)熱。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳?，而桂圓性熱，因此，為了避免流產(chǎn)，孕婦應(yīng)慎食。
3、舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風(fēng)寒感冒、消化不良之人忌食。
4、糖尿病患者忌食。
5、患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎及月經(jīng)過多者忌食。
結(jié)語：虛冷體質(zhì)的的朋友可多吃些桂圓改善體質(zhì)，長期失眠也可以吃些桂圓助眠。桂圓的好處諸多，在挑選桂圓的時(shí)候，我們要注意觀察外殼是否平整，選擇顆粒較大的桂圓為好。孕婦以及糖尿病患者和患有一些疾病的朋友，應(yīng)忌食桂圓。
眾所周知，桂圓是一種營養(yǎng)豐富的水果，每天定量的吃桂圓，可以幫助人們情緒穩(wěn)定，桂圓對(duì)女性有滋補(bǔ)的效果，當(dāng)女性氣血不足的時(shí)候就可以食用桂圓來調(diào)理。桂圓雖好，每天都可以吃，但是每天吃的量是固定的，不能多吃，吃多了會(huì)導(dǎo)致上火。今天給大家具體說明每天吃桂圓有什么好處?
1、補(bǔ)血
能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于治療病后體弱或腦力衰退，婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜。
2、抗癌抗衰老
龍眼當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸和粗纖維等，它可以提高抗氧化酶的活性，因此對(duì)于抗衰老也是有一定的作用的，而且還能抑制腫瘤細(xì)胞的生長，提高免疫力和抵抗力。
3、降脂
桂圓肉可以降低血脂，可以抑制與衰老過程有關(guān)系的黃素蛋白的產(chǎn)生，延緩衰老，日常生活中應(yīng)該適量吃一些桂圓，特別是愛美的女人。
桂圓又稱之為龍眼。龍眼肉是一位傳統(tǒng)的中藥，味甘性溫，入心、脾經(jīng)。
龍眼肉具有補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神的功效，能夠大補(bǔ)氣血。用于氣血不足，心悸怔忡，健忘失眠，血虛萎黃。
小貼士
桂圓性溫，桂圓肉甘甜助火，若大量食用，長期食用，容易引起上火。有上火發(fā)炎癥狀的時(shí)候不宜食用。胃熱有痰有火之人，也不宜食用。
孕婦最好少吃桂圓。孕婦生產(chǎn)后身體虛弱，可以適量進(jìn)食桂圓滋補(bǔ)身體。兒童要慎吃桂圓。
因此，桂圓更適合體質(zhì)較弱的人以及剛生完孩子的產(chǎn)婦吃，對(duì)她們身體恢復(fù)很有好處。身體健康的女性不建議長期食用桂圓。
桂圓又名龍眼，可以說是非常滋補(bǔ)的一種水果。也可以將新鮮桂圓焯水之后烈日暴曬成干桂圓，也同樣具有較高的營養(yǎng)價(jià)值。桂圓中的各種微量元素都比較容易被人體所吸收，對(duì)于女性來說，可以起到補(bǔ)血的作用。在月經(jīng)期間可以多吃桂圓，但如果是比較燥熱的體質(zhì)，或者是怕上火，就要注意桂圓的食用數(shù)量了。下面，我們一起來看看桂圓的好處吧！
益氣補(bǔ)血。桂圓里含豐富的葡萄糖、蔗糖及微量元素——鐵元素，可以提高熱能、補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)血紅蛋白再生。
安胎。產(chǎn)婦產(chǎn)后身體偏虛，脾胃虛弱，宜溫?zé)?，桂圓最為合適，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)是非常有益的。
抗癌。經(jīng)臨床試驗(yàn)，桂圓對(duì)多種癌細(xì)胞有一定的抑制作用。
養(yǎng)血安神：龍眼，性味甘平，入脾，經(jīng)心，有補(bǔ)心脾、養(yǎng)血安神功效，對(duì)食欲不振，失眠鍵忘，浮腫有療效。
益智寧心：龍眼食品以荔枝為貴，而滋益則龍眼為良。龍眼果肉性甘，微溫補(bǔ)心益氣，開胃健脾，養(yǎng)血安神、有滋補(bǔ)強(qiáng)壯之靈。
延緩衰老：龍眼補(bǔ)腦汁，有振奮精神的作用，無副作用。桂圓富含多種維生素，有補(bǔ)腦健身的功能，是治療病后虛弱、貧血萎黃、神經(jīng)衰弱、產(chǎn)后血虧的佳品。
御寒祛濕：民間經(jīng)常用桂圓肉浸泡米酒，冬春飲用，可以起到御寒、祛濕保健的作用，用桂元肉加上生姜、紅糖、大棗熬成糯米粥，喝上一碗就有御寒暖身之功。
豐胸：中醫(yī)醫(yī)說女人主血?dú)?，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補(bǔ)方，都以桂圓作為搭配。
補(bǔ)血：能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用?？捎糜谥委煵『篌w弱或腦力衰退，婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜。
安眠：中醫(yī)說桂圓具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。
以上說到了干桂圓以及新鮮桂圓的好處，可以直接吃，也可以煮粥吃，口感都不錯(cuò)。如果本身有一些炎癥，比如月經(jīng)量過多，婦科炎癥，火旺，痔瘡等，那就不適合吃桂圓。
桂圓干也叫肉桂屬于是一種中藥材。桂圓干含有蛋白質(zhì)以及碳水化合物，而且有安神助睡眠的作用，吃桂圓干沒有太多的講究，可以做粥也可以泡水或是直接吃都可以，桂圓干好處多多，但是不能吃太多否則會(huì)上火。
干桂圓營養(yǎng)元素豐富
干桂圓中同樣也含有蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化物，鈣，磷，鐵，硫胺素，核黃素，尼克以及抗壞血酸，其中蛋白質(zhì)和碳水化合物的含量比新鮮桂圓高，但是抗壞血酸的含量會(huì)低于60毫克。
干桂圓能安神，改善失眠問題
由于干桂圓中含有多種有元素，因此具有安神、治療失眠、健忘的作用，很合適老人家食用呢。不過由于干桂圓中糖分較高，建議給家里的爺爺奶奶吃新鮮的桂圓比較好，沒有牙也能吃桂圓吃飽飽。
干桂圓具有滋補(bǔ)、美容的功效
中醫(yī)認(rèn)為，干桂圓還有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、美容的功效，尤其適合女性朋友吃呢，老奶奶也可以吃喲，不過不要吃太多。此外，平時(shí)感覺胃口不好，吃點(diǎn)干桂圓能開胃健脾胃。
生完孩子之后身體會(huì)比較虛弱，用干桂圓熬點(diǎn)粥或者熬湯，又或者泡點(diǎn)桂圓紅棗茶，能補(bǔ)血，準(zhǔn)媽媽也好早點(diǎn)恢復(fù)身體。體弱多病，吃干桂圓或者桂圓都是不錯(cuò)的選擇。
很多的人出現(xiàn)了身體虛弱的情況發(fā)生，那么患者可以采取一些治療的方法來進(jìn)行滋補(bǔ)，這樣能夠很好的保證身體的健康，尤其是一些女性出現(xiàn)了貧血的問題出現(xiàn)，要注意及時(shí)的采取相應(yīng)的方法治療，這樣才能夠避免身體出現(xiàn)問題，那么桂圓紅棗枸杞有哪些好處呢?那么下面就來介紹一下吧。
枸杞滋補(bǔ)腎陰。桂圓，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血。一起泡茶喝可以起到，補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。
桂圓 紅棗和枸杞屬于滋補(bǔ)的 ，但是可以保健來吃，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血 。中醫(yī)的方子里，常常見到它的蹤影，因?yàn)榧t棗有緩和藥性的功能;紅棗能補(bǔ)氣養(yǎng)血，是很好的營養(yǎng)品。
本草綱目記載:“枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅(jiān)精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽?！?枸杞子有滋補(bǔ)肝腎，明目，益面色，長肌肉，堅(jiān)筋骨之功效。久服有延年益壽，延緩衰老之效果。
桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血;具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于心脾虛損
其實(shí)以上這幾種食品都對(duì)身體有好處，但吃多了會(huì)上火的，對(duì)視力只是起到保健的作用。
桂圓紅棗枸杞茶的功效：
1、桂圓紅棗枸杞茶是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。
2、枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗枸杞茶的時(shí)候加一點(diǎn)枸杞,能增加香甜味又紅糖味甘性溫,中醫(yī)認(rèn)為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛。
3、紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高,還含有白糖中所沒有的胡蘿卜素﹑維生素B2等,更不像白糖那樣甜膩。另外,紅糖的葡萄糖含量很高,很容易被人體直接吸收消耗掉。
4、現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)枸杞對(duì)于保護(hù)肝臟、增強(qiáng)造血功能、提高免疫力、抗癌、強(qiáng)壯子宮都有幫助。
5、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣，健脾胃，達(dá)到增加食欲，止瀉的功效;紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。
6、補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤氣血，臺(tái)大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時(shí)多吃紅棗，桂圓，黃耆，枸杞，能提升身體的元?dú)?，增?qiáng)免疫力。
7、養(yǎng)血安神：女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。
以上就是我為大家介紹的這個(gè)問題的看法，如果身體出現(xiàn)了不舒服甚至是虛弱的情況發(fā)生的人可以來采用上述的方法進(jìn)行滋補(bǔ)身體，這樣能夠很好的保證身體的健康，避免因?yàn)樯鲜龅膯栴}導(dǎo)致人體出現(xiàn)危險(xiǎn)，那么如果還有其他的問題可以咨詢我來進(jìn)行咨詢。
在養(yǎng)身之道盛行的今天，大家應(yīng)該都知道食補(bǔ)一說，那么，對(duì)于女性來說，補(bǔ)氣補(bǔ)血就顯得尤為重要了，而桂圓茶更是補(bǔ)氣補(bǔ)血之佳品。桂圓茶富含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養(yǎng)素，其中含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪和多種礦物質(zhì)，有開胃、養(yǎng)血益脾、補(bǔ)心安神、補(bǔ)虛長智之功效。那么，關(guān)于桂圓茶的好處，到底有哪些呢？我們就來一起了解一下。
? ?桂圓茶采用福建本地上等龍眼鮮果，經(jīng)桂圓專家二十年研發(fā)，用中國發(fā)明專利技術(shù)制造，有效保持了龍眼所固有的鮮果香味和天然營養(yǎng)成份，傳統(tǒng)工藝制作，絕不添加任何香精、色素、防腐劑，純天然鮮果桂圓肉。
? ?桂圓和人參被稱為中國傳統(tǒng)食材瑰寶，桂圓又叫龍眼，含有豐富的維生素，自古深受大眾喜愛，烘干后的桂圓叫作桂圓肉，可入藥，.那么桂圓肉泡水喝有什么好處?可以經(jīng)常喝嗎?
? ?桂圓肉泡水味道甜蜜可口，主要功效在于益脾補(bǔ)氣，活血通絡(luò)、安神補(bǔ)腦，對(duì)于氣血不足、失眠健忘、易感疲勞、虛弱憔悴、心神恍惚等癥狀有良好的治療效果。它的吃法有很多，尤其到了近代，隨著人們對(duì)健康和美食的關(guān)注，桂圓的做法也層出不窮，可以用來煎水、嚼服、以少量溫開水送服、或做成各式各樣的湯羹，不僅美味，而且健康。
? ?桂圓肉泡水可以經(jīng)常喝嗎?但由于桂圓性溫?zé)?，并不是所有人都適合長期服用，以下兩類人群就應(yīng)謹(jǐn)慎服用:
? ?1. 肝火旺盛者 桂圓性溫，可以溫脾和胃，并不適合本身就體熱過多的人長期服用。
? ?2. 陽虛及痰多濕重者 桂圓肉味甜性溫，可以驅(qū)除體內(nèi)寒涼，溫潤脾胃，所以對(duì)于本身體熱囤積的人不適合，比如肝火較旺，胃燒心患者、肺熱引起的咳嗽患者、痰多且?guī)аz的患者都不宜過多服用，長期服用會(huì)加重病情;。
? ?此外，女性在生理期也應(yīng)根據(jù)具體情況來判斷是否應(yīng)服用桂圓肉茶，桂圓肉茶能夠幫助行經(jīng)，及時(shí)補(bǔ)血，驅(qū)除體內(nèi)寒涼，經(jīng)血正常或量少的女性可以適當(dāng)飲用一些;而經(jīng)期出血較多的女性應(yīng)少食桂圓，易造成失血過多，導(dǎo)致體質(zhì)虛弱。
? ?那么，關(guān)于桂圓茶的好處就了解到這里了，不知道大家弄清楚沒有呢？女性在平時(shí)吃一些桂圓可以補(bǔ)氣補(bǔ)血，但也應(yīng)該控制食量，避免多吃，導(dǎo)致一些別的病癥發(fā)作，愿大家都擁有一副越來越健康的身體。
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