百合花紅豆爽——美容補(bǔ)水
春季補(bǔ)水保濕養(yǎng)生粥。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“百合花紅豆爽——美容補(bǔ)水”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
美麗的花草茶，除了對(duì)身體有保健調(diào)養(yǎng)的功效之外，更能傳遞閑適與浪漫的優(yōu)雅情懷。女人一生之水，越單純，越滋潤(rùn)，越美麗。四季補(bǔ)水花茶，可選擇春季蜂蜜水潤(rùn)茶、夏季陳皮茶、秋季桂花茶、冬季黑米紅茶。
明朝李時(shí)珍早在《本草綱目》中說(shuō)“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如水補(bǔ)”?！侗静菥V目》里記載了很多食物，如西瓜、葡萄、冬瓜、木耳等，都是營(yíng)養(yǎng)豐富，富含維生案、膠原蛋白之物，多吃有利于鎖住體內(nèi)水分。
百合花紅豆爽，以百合花搭配紅豆，做成一碗補(bǔ)水美容粥。
百合花香味清新，由于其外表高雅純潔，素有“云裳仙子”之稱。用百合花泡茶，妙處也不少呢。百合花茶具有潤(rùn)肺止咳、寧心安神的作用，具有一定的排毒功效。另外，百合花還有一個(gè)非常特別的功效，就是能夠治療眼睛迎風(fēng)流淚。唐代詩(shī)人王維寫(xiě)過(guò)一首詩(shī)贊百合花“果堪止淚無(wú)，欲縱望江目?！闭f(shuō)的是他晚年間眼睛淚流不止，便尋得食用百合花可治眼疾的方子，眼疾明顯好轉(zhuǎn)。
紅豆是女性健康的好朋友，豐富的鐵能讓人氣色紅潤(rùn)，有補(bǔ)血、健胃生津、祛濕益氣的作用，是健康食品。
干百合花是一種花草茶，在超市里賣花茶的地方有賣。干百合花比較耐煮，用它熬出的湯、粥，漂亮清香、香甜可口、健膚美容。
無(wú)論是春夏日還是秋冬天，泡一壺花草茶，在家孤獨(dú)淺酌，讓光陰在幽幽的暗香中徐徐地沉淀下去，思緒在茶水杯的空與滿之間徘徊，那是一種怡然與安靜的好。
百合花紅豆爽的食譜：
材料：紅豆50克，干百合花5朵。
調(diào)料：白蜂蜜適量。
做法：
1、百合花洗凈。
2、紅豆浸泡6小時(shí)。
3、將泡好的紅豆放入料理機(jī)中，打成漿。
4、鍋中加清水，放入百合花煮5分鐘。
5、再倒入打好的紅豆?jié){。
6、煮開(kāi)后撇去浮沫。
7、煮至紅豆?jié){粘稠，出鍋后調(diào)入蜂蜜即可。
廚房小語(yǔ)：
紅豆要提前浸泡，這樣煮出來(lái)的粥更容易入味也省火。
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百合花是花中的一種，百合花清香而且看起來(lái)非常的純潔，很多女性朋友都非常喜歡百合花，百合花的第一個(gè)作用是用于欣賞，其實(shí)百合花還有其它的作用呢，百合花的第二個(gè)作用是用于食用，百合花的第三個(gè)作用是用于藥用，可見(jiàn)百合花作用之廣。
百合花有著豐富的營(yíng)養(yǎng)，百合花里面的蛋白質(zhì)和維生素含量都是很豐富的，百合花有很好的養(yǎng)心的作用而且百合花還能起到了潤(rùn)肺的好處。
百合，百合科百合屬被子植物，鱗莖球形，直徑2~4.5厘米;鱗片披針形，長(zhǎng)1.8~4厘米，寬0.8~1.4厘米，無(wú)節(jié)，白色。莖高0.7~2米，有的有紫色條紋，有的下部有小乳頭狀突起。花開(kāi)于莖頂，單生、簇生或呈總狀花序;花大，花朵漏斗狀、喇叭狀或杯狀，花色豐富，花期5~6月，果期9~10月。產(chǎn)廣東、廣西、湖南、湖北、江西、安徽、福建、浙江、四川、云南、貴州、陜西、甘肅、河南、山東。生山坡、灌木林下、路邊、溪旁或石縫中。鱗莖含豐富淀粉，可食，亦作藥用。
百合除含有蛋白質(zhì)21.29%、脂肪12.43%、還原糖11.47%、淀粉1.61%，及鈣、磷、鐵、每百克含1.443毫克維生素B、21.2毫克維生素C等營(yíng)養(yǎng)素外，還含有一些特殊的營(yíng)養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿。這些成分綜合作用于人體，不僅具有良好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)之功，而且還對(duì)秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。中醫(yī)上講鮮百合具有養(yǎng)心安神，潤(rùn)肺止咳的功效，對(duì)病后虛弱的人非常有益。
百合花，是一種從古到今都受人喜愛(ài)的世界名花。它原來(lái)出生于神州大地，由野生變成人工栽培已有悠久歷史。早在公元4世紀(jì)時(shí)，人們只作為食用和藥用。及至南北朝時(shí)代，梁宣帝發(fā)現(xiàn)百合花很值得觀賞，他曾詩(shī)云：“接葉有多種，開(kāi)花無(wú)異色。含露或低垂，從風(fēng)時(shí)偃抑。甘菊愧仙方，藂蘭謝芳馥”。贊美它具有超凡脫俗，矜持含蓄的氣質(zhì)。至宋代種植百合花的人更多。大詩(shī)人陸游也利用窗前的土丘種上百合花。他也詠曰：“芳蘭移取遍中林，余地何妨種玉簪，更乞兩叢香百合，老翁七十尚童心”。時(shí)至近代，喜愛(ài)百合花者也不乏人。昔日中華人民共和國(guó)國(guó)家名譽(yù)主席宋慶齡平生對(duì)百合花就深為賞識(shí)，每逢春夏，她的居室都經(jīng)常插上幾枝。當(dāng)她逝世的噩耗傳出后”，她生前的美國(guó)摯友羅森大夫夫婦，立即將一盆百合花送到紐約的中國(guó)常駐聯(lián)合國(guó)代表團(tuán)所設(shè)的靈堂，以表達(dá)對(duì)她深切的悼念。
上文我們介紹了什么是百合花，我們知道百合花有三大作用，百合花既可以用于欣賞又可以用于食用和藥用，所以百合花的作用是非常多的，只要我們善于利用百合花，那么百合花能夠在很多方面都帶給我們好處。
百合花是一種不少人都喜歡的花種，其品種豐富至百余種。但無(wú)論是哪種百合花，香氣都比較濃重。一些品種的百合花還可以拿來(lái)入菜，具有美容養(yǎng)顏的功效，并且百合花的球根富含豐富的淀粉也可以食用。但是百合花的花粉過(guò)于濃重，大部分人會(huì)對(duì)它過(guò)敏，因此會(huì)認(rèn)為百合花粉是有毒的，但是百合花粉真的是有毒的嗎？
百合花粉沒(méi)有毒。
百合花是一種觀賞價(jià)值非常高的花卉，在中國(guó)它也有百年好合的寓意，因此不少花友也會(huì)在家中養(yǎng)殖幾株百合花。百合被東方人視為吉祥之花。但是百合花的花香中含有一種微量的興奮劑，如果長(zhǎng)時(shí)間嗅聞的話，會(huì)讓人產(chǎn)生一種“醉花”癥，會(huì)使人過(guò)度興奮，甚至晚上難以入睡。所以，其實(shí)百合花的花香是不能長(zhǎng)聞。
百合花可以放在室內(nèi)養(yǎng)殖，因?yàn)榘俸系幕ü谳^大，香味濃郁，如果在房間的一角放上一盆，整個(gè)室內(nèi)都能聞到它的香味。百合格調(diào)高雅，但不能因?yàn)榘俸虾每炊鴶[放過(guò)多，否則效果會(huì)適得其反，一般可以選擇5株一盆的組合，放在門、窗附近等上風(fēng)口，以利于香味的擴(kuò)散，但百合怕風(fēng)，不能被風(fēng)吹到。
拓展資料：
百合，學(xué)名(Lilium brownii var. viridulum Baker)又名強(qiáng)蜀、番韭、山丹、倒仙、重邁、中庭、摩羅、重箱、中逢花、百合蒜、大師傅蒜、蒜腦薯、夜合花等，是百合科百合屬(學(xué)名:Lilium)多年生草本球根植物，原產(chǎn)于中國(guó)，主要分布在亞洲東部、歐洲、北美洲等北半球溫帶地區(qū)，全球已發(fā)現(xiàn)有至少120個(gè)品種，其中55種產(chǎn)于中國(guó)。
近年更有不少經(jīng)過(guò)人工雜交而產(chǎn)生的新品種，如亞洲百合、香水百合、火百合等。鱗莖含豐富淀粉，可食，亦作藥用。
說(shuō)到花茶，相信大家都很熟悉，特別是那么愛(ài)美的女性就更加熟悉了?；ú瑁乾F(xiàn)在許多女生養(yǎng)生的途徑之一?；ú?，是將一些植物的花或葉或者果實(shí)泡制而成的茶，以促進(jìn)新陳代謝，而達(dá)到減肥、美容等功效，那么，你知道百合花花茶嗎？百合花花茶是花茶中常見(jiàn)的一種，主要是以百合花為主，具有潤(rùn)肺、清火的功效，除此之外，百合花其他功效，具體請(qǐng)看下面的介紹。
1、寧心安神：百合對(duì)于神經(jīng)衰弱的患者有食療作用。記憶力減退、失眠多夢(mèng)、頭暈?zāi)垦?、眼睛發(fā)黑甚至患有癔癥，食百合后會(huì)得到有效的治療。
2、清心除煩：有些人心陰虛，精神差，經(jīng)常出現(xiàn)心跳、驚慌、心煩、舌質(zhì)發(fā)紅、心神不安，百合有寧心的功能，食之可以緩解癥狀。
3、補(bǔ)中益氣：有些人神氣十足，言語(yǔ)低沉，呼吸微弱，舌干口苦，食欲不振，經(jīng)常處于萎靡狀態(tài)，這是中氣不足的表現(xiàn)，如果多吃些百合，就能緩解以上癥狀。
4、補(bǔ)陰退熱：有的婦女常伴低溫發(fā)燒癥狀，實(shí)屬陰虛，百合可補(bǔ)陰并有消炎作用，多吃百合，此癥可消。
5、潤(rùn)膚防衰：百合中含有一定的潤(rùn)膚成分，所以多吃百合的人皮膚不干燥，臉上皺紋少，據(jù)有關(guān)資料反映，在歷史上一些女壽星中，不少人是大量地食用了百合。
6、潤(rùn)腸通便：百合柔滑，有通腸之功，有便秘的患者，常食可不藥而通，尤其是燥癥，效果更佳。
7、化痰止渴：百合具有清肺的功能，故能治療發(fā)熱咳嗽，或加強(qiáng)肺的呼吸功能，因此又能治肺結(jié)核，一切氣管病患者，食百合均有裨益。
8、防止秋燥：秋天，氣溫多變、燥氣傷人，會(huì)使有些體弱者舌干咽痛，干咳無(wú)痰，流涕淌淚，適量食用百合可以避免以上癥狀。
看了上面百合花花茶的功效，大家是不是更加熟悉百合花花茶呢？如果你記憶力減退、有癔癥，你可以食用百合花花茶。如果你心煩、心跳、驚慌，你可以食用百合花花茶。如果你皮膚干燥、皺紋多，你也可以食用百合花花茶。百合花花茶還有許許多多的功效，等你去試一下，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)了。
大家以前都只聽(tīng)說(shuō)過(guò)百合花，百合花不僅僅可以起到安神的功效，而且呢，還可以治療我們常出現(xiàn)的心神不寧和心情煩躁，平時(shí)的生活當(dāng)中百合花對(duì)于美容養(yǎng)顏有著非常好的功效，特別是我們?cè)谧鲲埖臅r(shí)候也可以放上幾片百合花，清香的味道讓我覺(jué)得非常的美好，來(lái)一起了解一下關(guān)于百合花的做法都是怎樣的。
百合花的介紹：
百合養(yǎng)陰清熱，潤(rùn)肺止渴寧心安神，化痰止咳的作用。這是好看又好吃的一個(gè)菜。
百合花的食材和調(diào)料：
鮮百合200克 瘦豬肉200克 西蘭花150克 冬菇2朵 鹽 雞精 香油 玉米淀粉 紅蘿卜少許
教您百合花的家常做法，如何做百合花才好吃
一、 冬菇泡發(fā)，剁碎
二、 西蘭花掰小朵，洗凈，放入滾水中焯燙至熟，撈出，瀝干水分
三、 百合一片片剝開(kāi)洗凈，一半蒸熟壓成泥，一半留用
四、 豬瘦肉洗凈剁成肉泥，加入百合泥、冬菇碎、精鹽、雞精、香油、玉米淀粉打至起膠，做成小肉丸
百合花
五、 將剩下的另一半百合插在肉丸上，作為花瓣，放盤排好，放進(jìn)西蘭花作裝飾
六、 上鍋隔水蒸10分鐘，倒出盤里的汁液，用玉米淀粉勾薄芡，淋在百合花上即可
以上的文章我們了解到了百合花的做法有很多種，首先呢，我們可以用百合花來(lái)進(jìn)行熬粥，用百合花來(lái)炒菜，我們還可以利用百合花來(lái)泡茶功效非常的好，而且味道清香宜人。
百合花茶的胡蘿卜素含量很高，還有蛋白質(zhì)，微量元素等，能夠潤(rùn)肺止咳，安神讓我們有個(gè)更好的睡眠，對(duì)女性來(lái)說(shuō)也能夠美容抗衰老，大家可以去學(xué)習(xí)一下百合花茶的做法。
一、對(duì)人體的補(bǔ)益：
1、 寧心安神：百合對(duì)于神經(jīng)衰弱的患者有食療作用。記憶力減退、失眠多夢(mèng)、頭暈?zāi)垦！⒀劬Πl(fā)黑甚至患有癔癥，食百合后會(huì)得到有效的治療。
2、 清心除煩：有些人心陰虛，精神差，經(jīng)常出現(xiàn)心跳、驚慌、心煩、舌質(zhì)發(fā)紅、心神不安，百合有寧心的功能，食之可以緩解癥狀。
3、 補(bǔ)中益氣：有些人神氣十足，言語(yǔ)低沉，呼吸微弱，舌干口苦，食欲不振，經(jīng)常處于萎靡狀態(tài)，這是中氣不足的表現(xiàn)，如果多吃些百合，就能緩解以上癥狀。
4、 補(bǔ)陰退熱：有的婦女常伴低溫發(fā)燒癥狀，實(shí)屬陰虛，百合可補(bǔ)陰并有消炎作用，多吃百合，此癥可消。
5、 潤(rùn)膚防衰：百合中含有一定的潤(rùn)膚成分，所以多吃百合的人皮膚不干燥，臉上皺紋少，據(jù)有關(guān)資料反映，在歷史上一些女壽星中，不少人是大量地食用了百合。
二、花茶做法
制作原料
百合花四朵、杭白菊五朵、蜂蜜適量。
做法
將百合花、金盞花用水洗凈。
將洗凈的百合花和金盞花放入花草壺中。
用五百毫升沸入沖入。再浸泡三五分鐘。
喝時(shí)調(diào)入蜂蜜即可。
人們平時(shí)經(jīng)常會(huì)用百合花來(lái)熬粥或煲湯，不僅味道可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高。不過(guò)任何一種食物在食用時(shí)都有一定的禁忌事項(xiàng)，這個(gè)要根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)和身體狀況來(lái)定，因此不是所有的人都適合吃百合花的，毒刺還是要提高警惕的，不能給自己增添困擾，那么百合花禁忌有什么?
百合除含有蛋白質(zhì)21.29%、脂肪12.43%、還原糖11.47%、淀粉1.61%，及鈣、磷、鐵、每百克含1.443毫克維生素B、21.2毫克維生素C等營(yíng)養(yǎng)素外，還含有一些特殊的營(yíng)養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿。這些成分綜合作用于人體，不僅具有良好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)之功，而且還對(duì)秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。
中醫(yī)上講鮮百合具有養(yǎng)心安神，潤(rùn)肺止咳的功效，對(duì)病后虛弱的人非常有益。具體功效有：養(yǎng)陰潤(rùn)肺;清心安神。主陰虛久嗽;痰中帶血;熱病后期;余熱未清，或情志不遂所致的虛煩驚悸、失眠多夢(mèng)、精神恍惚;癰腫;濕瘡等。
然而百合食用時(shí)也存在一定的禁忌：
風(fēng)寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不佳者忌食百合因?yàn)橛校⑶覐膶?duì)鼠類、犬類的實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間/大劑量食用會(huì)導(dǎo)致肺、腎的損壞及對(duì)白細(xì)胞、野生百合全株血小板的影響，即使是食用百合也有一定毒性，建議使用前向醫(yī)師咨詢。直接接觸生的球莖可能會(huì)引起皮膚瘙癢，吞噬生的球莖可能會(huì)引起嘔吐、拉肚子等癥狀。
百合吃的時(shí)候要注意一下自己的體質(zhì)是否是它的適宜人群，是否食用它會(huì)對(duì)體質(zhì)有沖突，像風(fēng)寒咳嗽，虛寒出血，脾胃不好的人群不要吃百合，而且還要注意食用上的量要適當(dāng)，否則會(huì)導(dǎo)致肺腎的損害。
上文中對(duì)百合花禁忌有什么給出了明確的介紹，希望對(duì)大家有所幫助。不管是百合還是其他的食材，在食用之前都要搞清楚具體的性狀和功效，也要結(jié)合自己的健康狀況來(lái)合理的搭配自己的飲食結(jié)構(gòu)，才能保障自身健康，避免出現(xiàn)隱患。
相信大家在生活當(dāng)中都經(jīng)常會(huì)看到各種各樣的藥材，尤其是路邊生長(zhǎng)的藥材最常見(jiàn)，比如野百合花，這主要是生長(zhǎng)在田園街頭的不是自己種植，而是土生土長(zhǎng)自己在野外生長(zhǎng)的，像這種野百合花，很多人不敢吃都會(huì)擔(dān)心有毒素，其實(shí)這種野百合花可以當(dāng)成肥料，也比較適合用來(lái)栽培具體是否能使用，要遵循相關(guān)的專業(yè)人士。
用途/野百合花
黃野百合花期長(zhǎng)，耐貧瘠又耐旱的習(xí)性，倒是滿適合道路兩旁邊坡的景觀栽培。黃野百合是豆科植物，所以也極適合栽種於田里當(dāng)綠肥植物。
生長(zhǎng)形態(tài)/野百合花
莖
野百合花
亞灌木狀草本;高約1公尺，枝被伏貼柔毛。
根系
鱗莖球形，直徑2-4.5厘米;鱗片披針形，長(zhǎng)1.8-4厘米，寬0.8-1.4厘米，無(wú)節(jié)，白色。外皮淡紫色，干后紫色
莖干
莖高0.7-2米，有的有紫色條紋，有的下部有小乳頭狀突起?；砍Ｄ举|(zhì)，單株或莖上分枝。
葉的形態(tài)/野百合花
三出復(fù)葉，頂小葉最大，兩側(cè)小葉較小，頂端鈍或微缺。
葉散生，通常自下向上漸小，披針形、窄披針形至條形，長(zhǎng)7-15厘米，寬(0.6-)1-2厘米，先端漸尖，基部漸狹，具5-7脈，全緣，兩面無(wú)毛
百合花便可分為四組。
百合組：本組特征是葉散生，花大呈喇叭形，橫向生長(zhǎng)，觀賞價(jià)值高，比較突出的是三種：
之一：岷江百合又稱王百合、千葉百合，花白色，中心黃色，花瓣背面呈紫色
之二：麝香百合，又稱鐵孢百合，花朵極香
之三：野百合，花喇叭形特大
鐘花組： 其特點(diǎn)是葉散生，花色豐富，花朵向上，比較突出的是：
之一：毛百合，花色橙紅、紫紅，花瓣有紫色斑點(diǎn)
之二：滇百合，有白色、金黃、黃綠等色彩的花朵
之三：渥丹，花色為紅色
卷瓣組：其特點(diǎn)葉散生，花朵倒懸，花瓣反卷呈鐘狀。比較突出的是：
之一：卷丹，可食用，花為橙紅色，花瓣上有紫黑色斑點(diǎn)
之二：湖北百合，是園藝界最美麗的橙色百合
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