吃柚子能減肥嗎 孕婦吃柚子的注意事項(xiàng)
養(yǎng)生注意事項(xiàng)。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“吃柚子能減肥嗎 孕婦吃柚子的注意事項(xiàng)”，僅供您在養(yǎng)生參考。
柚子是一種常見(jiàn)的水果，現(xiàn)在網(wǎng)上都流傳說(shuō)柚子可以減肥，這讓許多肥胖的人心動(dòng)不已，柚子的營(yíng)養(yǎng)豐富，多吃對(duì)身體好，那么請(qǐng)問(wèn)吃柚子能減肥嗎?柚子的功效與作用是什么?孕婦可以吃柚子嗎?下面小編為大家講解。
吃柚子能減肥嗎
柚子含有豐富的纖維素，柚子可以成為減肥的秘密武器。研究人員說(shuō)，多吃柑橘類的食物，能幫助人抑制食欲，有效地控制食量。只要選那些含纖維素多，含水分多的食物，也可以放開(kāi)肚皮吃很多但不用怕發(fā)胖，這些食物包括水果、蔬菜、全麥?zhǔn)澄铩⒍诡惖龋嗪葴彩且粋€(gè)有效的方法。在所有的水果蔬菜中，柚子和橘子是屬一屬二的含纖維素豐富的水果。研究人員說(shuō)，這些食物能讓人更容易覺(jué)得飽肚，也能保持血糖濃度水平均衡，也能更好地控制食欲。
現(xiàn)在流行碳水化合物減肥法，有人認(rèn)為減肥者應(yīng)該多吃碳水化合物，這不會(huì)對(duì)血糖的濃度造成很大的影響。食物攝入后即餐后血糖水平除了與血糖生成指數(shù)(GI)值的高低有關(guān)外，還與食物中所含的碳水化合物的含量有密切關(guān)系。血糖指數(shù)高的食品，如果所含碳水化合物的量很少，盡管其容易轉(zhuǎn)化為血糖，但其對(duì)血糖總體水平的影響并不大，因此，GI值僅僅反映出碳水化合物的質(zhì)量，并沒(méi)有反映出碳水化合物的實(shí)際攝入含量。
如果我們將攝入碳水化合物的質(zhì)量和含量結(jié)合起來(lái)，就產(chǎn)生了一個(gè)新的概念，即血糖負(fù)荷(GI)。GI值的大小為食物GI值與其碳水化合物含量?jī)烧叩某朔e。把食物根據(jù)碳水化合物和對(duì)血糖濃度的影響分門別類，血糖負(fù)荷低于10的食物就是低血糖負(fù)荷食物。柚子的血糖負(fù)荷指數(shù)是6。
在一項(xiàng)歷時(shí)12周的柚子減肥研究中，醫(yī)生們密切注視體重和新陳代謝等因素，100名參加者中，那些每餐吃半個(gè)柚子的人平均減了3.6磅，每天喝三杯柚子汁的人平均減了3.3磅。更加振奮人心的是，有些人減輕了十磅以上。
柚子減肥在以前就已經(jīng)受到人們的追捧了，現(xiàn)在有了科學(xué)的依據(jù)證明了這個(gè)方法確實(shí)可行。在營(yíng)養(yǎng)和新陳代謝研究中心的主要研究人員說(shuō)，參加者保持以前正常的飲食，稍微加大一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量，只需每一堅(jiān)持吃柚子和喝柚子汁，就能收到意想不到的效果。
而且，研究人員還發(fā)現(xiàn)：吃柚子還會(huì)降低體內(nèi)胰島素的濃度，有助減肥。
胰島素含量低能促進(jìn)體內(nèi)脂肪的代謝，一般人進(jìn)食后胰島素濃度會(huì)升高，如果胰島素濃度升高幅度比較小，就能有效地促進(jìn)人體消化食物，把食物轉(zhuǎn)化為能量，較少以脂肪的形式囤積在體內(nèi)。
柚子的功效與作用
中醫(yī)認(rèn)為，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功效，主治咳喘、氣郁胸悶、腹冷痛、食滯、疝氣等。
柚子果肉：味甘酸、性寒、無(wú)毒，有健脾，止咳，解酒的功效;
柚子皮：味辛苦甘、性溫，有化痰，止咳，理氣，止痛的功效;
現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。經(jīng)常食用，對(duì)高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對(duì)肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。
柚子還具有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血癥等有良好的輔助療效。此外，柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對(duì)腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。
柚子的適用人群
適宜人群：孕婦、哺乳媽媽都適合吃柚子，有陰虛體瘦、消化功能減弱、心煩虛燥等癥狀者也可適量食用。需要特別指出的是，很多水果被糖尿病患者視為“大敵”，而柚子卻是他們的“圣果”，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量食用。
慎食人群：柚子和所有水果一樣，雖好但也不能食之無(wú)度。吃柚子也是有禁忌的，比如出現(xiàn)四肢浮腫、怕冷畏寒、腹脹、腹瀉、大便經(jīng)常稀溏不成形等癥狀的人，就應(yīng)少吃。
葡萄是一種在生活中常見(jiàn)的水果，葡萄的醫(yī)院就診高，吃葡萄對(duì)身體有好處，不過(guò)葡萄也不是什么情況都可以吃的，那么請(qǐng)問(wèn)懷孕吃葡萄有什么好處?孕婦能不能吃葡萄?葡萄的功效與作用是什么?下面小編為大家講解。
懷孕吃葡萄有什么好處
中醫(yī)認(rèn)為，葡萄對(duì)孕婦有安胎功效.葡萄作為藥物用于治病，歷代醫(yī)家均有論述，謂之能治氣力虛弱、心悸盜汗、風(fēng)濕痹痛、肺痿寒嗽、牙齦腫痛、瘡疹不出等癥，對(duì)孕婦還有安胎之效。
加拿大有人還發(fā)現(xiàn)葡萄及其制品可以抗病毒。葡萄中的葡萄籽成份還可以提高免疫力，幫助孕婦少生病。
葡萄鈣、磷、鐵的相對(duì)含量高，并有多量維生素和氨基酸，可補(bǔ)氣血、暖腎，對(duì)孕婦貧血、血小板減少有較好療效，對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞有較好的滋補(bǔ)作用。
葡萄的最突出的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在于它含有豐富的葡萄糖和果糖。人們平日吃的大米等主食都要轉(zhuǎn)化為萄萄糖才能為人體所吸收，而將葡萄吃進(jìn)胃里，可以直接為人體所吸收，并迅速轉(zhuǎn)化為人體活動(dòng)的能源。
葡萄還含有促進(jìn)食物消化、吸收和排泄的多種有機(jī)果酸以及人體不可短缺的蛋白質(zhì)、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素，對(duì)孕婦食欲不振很有幫助。
孕婦能不能吃葡萄
孕婦是可以吃葡萄的，而且葡萄對(duì)孕婦有安胎功效。孕婦可以吃葡萄，但并不代表可以開(kāi)胃大吃，適量即可。
孕婦吃葡萄有著安胎的好處。葡萄作為藥物用于治病，歷代醫(yī)家均有論述，謂之能治氣力虛弱、心悸盜汗、風(fēng)濕痹痛、肺痿寒嗽、牙齦腫痛、瘡疹不出等癥，對(duì)孕婦還有安胎之效。葡萄鈣、磷、鐵的相對(duì)含量高，并有多量維生素和氨基酸，可補(bǔ)氣血、暖腎，對(duì)孕婦貧血、血小板減少有較好療效，對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞有較好的滋補(bǔ)作用。
孕婦可以吃葡萄，但并不代表可以開(kāi)胃大吃。孕婦吃葡萄有以下的禁忌：
1、吃完葡萄不能立刻喝水
吃葡萄后不能立刻喝水，否則，不到一刻鐘就會(huì)腹瀉。原來(lái)，葡萄本身有通便潤(rùn)腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來(lái)不及消化吸收，水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵、加速了腸道的蠕動(dòng)，就產(chǎn)生了腹瀉。不過(guò)，這種腹瀉不是細(xì)菌引起的，瀉完后會(huì)不治而愈。
2、吃完葡萄不能立刻喝牛奶
葡萄里含有維生素C，而牛奶里的元素會(huì)和葡萄里含有的維生素C反映，對(duì)胃很有傷害，兩樣同時(shí)服用會(huì)拉肚子，重者會(huì)嘔吐。所以剛吃完葡萄不可以喝牛奶。(建議：最好吃完葡萄過(guò)30分再喝牛奶。)
3、吃葡萄不宜過(guò)量
由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人應(yīng)特別注意忌食葡萄。而孕婦在孕期要提防糖尿病，因此孕婦食用葡萄應(yīng)適量。在食用葡萄后應(yīng)間隔4小時(shí)再吃水產(chǎn)品為宜，以免葡萄中的鞣酸與水產(chǎn)品中的鈣質(zhì)形成難以吸收的物質(zhì)，影響健康。
一般人群均可食用
1、患胃病、消化不良者，慢性支氣管炎、咳嗽、痰多氣喘者，心腦腎病患者尤其適合;
2、脾虛便溏者慎食。
孕婦可以吃柚子嗎
柚子是大家公認(rèn)的食療水果，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。孕婦能吃柚子嗎?孕婦吃柚子可以有效補(bǔ)充維生素C，柚子中的維C含量大大超過(guò)其他水果，每100克柚肉中含維C為57毫克，是梨的10倍。孕婦吃柚子還可以促進(jìn)食欲，治療消化不良等癥狀。所以孕婦可以吃柚子的。
孕婦吃柚子的好處
1、柚子含有豐富的天然水果纖維與維他命C，孕婦吃柚子可以起到養(yǎng)顏美容的作用。
2、柚子可以有助于消化、通便，會(huì)有效的緩解孕期便秘。
3、柚子中含豐富的維生素p，具有清除血液中膽固醇的作用，多吃可預(yù)防狹心癥、心臟病的發(fā)生。
4、柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。秋冬季節(jié)氣候干燥，孕媽媽患上了口腔潰瘍，牙齦腫痛。不要擅自用藥。柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍，此時(shí)不妨食用一些柚子。
5、鮮柚肉含有類似胰島素的成份，是糖尿病病人的理想食品。因此對(duì)于患有糖尿病的孕媽媽，柚子更是最好不過(guò)的水果。
懷孕期間的孕婦能吃柚子，但不能太貪，柚子一天只能吃1/4個(gè)。因?yàn)殍肿佑绊懡舛?，孕婦食柚量過(guò)多，會(huì)影響肝臟解毒，使肝臟受到損傷，而且還會(huì)引起其他不良反應(yīng)，甚至發(fā)生中毒。
孕婦吃柚子的注意事項(xiàng)
孕婦吃柚子要注意方法。剛采下來(lái)的柚子，滋味不是最佳，最好在室內(nèi)放置幾天，一般是兩周以后，待果實(shí)水分逐漸蒸發(fā)，此時(shí)甜度提高，吃起來(lái)味更美，孕婦吃能更好的吸收維生素。其次剛買回柚子就吃可能感覺(jué)水份比較少，那是因?yàn)檫€沒(méi)有充分糖化，可將柚子上套的塑料袋都扒掉，一周后再吃會(huì)感覺(jué)水份明顯增多，這些都是孕婦吃柚子需要注意的。
雖然孕婦吃柚子有許多好處，但是也要注意以下幾點(diǎn)：
1、柚子不能多吃：柚子性寒，身體虛寒的孕婦不宜多吃。
2、高血壓的孕婦不宜吃柚子，特別是葡萄柚。
3、如果孕婦在服藥期間也不要食用柚子，特別危險(xiǎn)的是服用抗過(guò)敏藥期間，食用柚子或飲用柚子汁，可能導(dǎo)致心律失常。
4、太苦的柚子不宜吃，因?yàn)殍肿涌嘁话愣际菦](méi)有成熟的，或者是壞掉的柚子。
結(jié)語(yǔ)：柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，并且因?yàn)殍肿颖旧淼目诟泻芎茫杂性S多人喜歡吃柚子，而柚子里面有許多營(yíng)養(yǎng)元素對(duì)身體有好處，上文詳細(xì)的講訴了吃柚子能減肥嗎，柚子的功效與作用以及孕婦可以吃柚子嗎，希望大家能夠注意。
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柚子是秋冬佳果，具有酸甜可口、沁人心脾的口感，柚子果皮和柚子花都能入藥，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍╄肿佑泻芎玫氖朝煿πВ坏哂泻芎玫那寤鹑セ鸬男Ч?，適當(dāng)?shù)某砸恍?，還有減肥的作用，下面我們就來(lái)了解一下這方面的內(nèi)容。
專家向我們介紹說(shuō)，適當(dāng)?shù)某孕╄肿泳哂泻芎玫臏p肥的作用，可以在飯前吃半個(gè)柚子，再適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z谷物，平時(shí)再注意運(yùn)動(dòng)鍛煉，有很好的促進(jìn)脂肪燃燒的功效，可以說(shuō)柚子是一種天然的減肥水果。
除了具有減肥作用以外，柚子還有很好的美容養(yǎng)顏的功效！柚子里面有大量維生素c，能夠去除色斑，能夠使皮膚更加的緊致，另外如果平時(shí)用柚子加蜂蜜做面膜，還能夠有很好的美白的功效。
吃柚子還有強(qiáng)健身體的作用，柚子里面含有大量微量元素，能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松，另外還有很好的補(bǔ)氣血的作用，女性如果正處于備孕期或者懷孕期，可以預(yù)防缺鐵性貧血，柚子里面含有比較天然的葉酸，能夠預(yù)防胎兒畸形。
中老年人吃柚子也有很好的調(diào)養(yǎng)的功效，柚子里面含有黃酮類的物質(zhì)，可以降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)性，另外，柚子還是天然的抗氧化劑，在防癌抗癌方面也能發(fā)揮很好的功效。
以上簡(jiǎn)單的了解了吃柚子能減肥嗎？柚子是天然的減肥水果，能夠促進(jìn)脂肪的燃燒，能夠促進(jìn)食物的消化，在清除宿便、增加腸胃蠕動(dòng)方面都有很好的作用，可以作為減肥食譜當(dāng)中比較重要的一類食物。
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? ? 在我們的日常生活中柚子是大家常常吃的一種水果，柚子的外觀呈球狀，顏色黃色，剝皮后可以直接食用里面的果實(shí)，類似于橘子，味道清爽甘甜，很適合現(xiàn)代人們食用，常常食用柚子可以解渴，補(bǔ)充人體所需要的多種維生素，和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體非常好，那么吃柚子的注意事項(xiàng)有哪些呢？下面就讓我們一起來(lái)了解一下。
? ? 1.健胃
? ? 我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為，柚子味甘酸，性寒，并且有著很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。而經(jīng)過(guò)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，柚子之所以有這些非凡的功效，主要是由于在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富的維生素C、維生素B2、維生素p、胡蘿卜素等物質(zhì)所致。
? ?2.防血栓
在柚子中含有極為豐富的鈣、鉀、磷、鐵等微量元素，因此柚子又同時(shí)具有降低膽固醇、減肥、美容等作用。更為注重的是，柚子中所含有的這些微量元素還具有降低血液黏稠度，減少血栓形成的作用。
? ?3.治療糖尿病
柚子中所含有的鉀元素是腦血管疾病患者、腎臟疾病患者的理想食療水果，特別是柚子中所含有的類似胰島素成分，更是糖尿病患者的理想食品，它在預(yù)防糖尿病的同時(shí)，還能幫助糖尿病患者延緩并發(fā)癥。
? ?4.美容養(yǎng)顏
柚子含有的維生素p能強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔功能，能幫助受損的皮膚組織盡早的恢復(fù)，經(jīng)常吃柚子能讓你的皮膚達(dá)到零毛孔的狀態(tài)。而且柚子中只含有極低的熱量，因而它具有減肥的夠哦農(nóng)廣校，極其符合女性“自然美”的原則，是女性秋季最適宜選擇的水果。
? ? ?以上文章中所講述的便是吃柚子的注意事項(xiàng)詳細(xì)介紹，相信各位朋友通過(guò)以上內(nèi)容中所講述的吃柚子的注意事項(xiàng)已經(jīng)對(duì)柚子有了更加深入的了解，在日常生活中可以適當(dāng)?shù)氖秤描肿?，長(zhǎng)期食用柚子可以補(bǔ)充人體所需要的維生素和多種營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)身體有很大益處，對(duì)皮膚也非常好。
很多人其實(shí)都喜歡自己做一些減肥瘦身的事，現(xiàn)在網(wǎng)上和電視上流傳的減肥的方法也越來(lái)越多了，很多人平時(shí)都會(huì)自己在飯前吃一些柚子，這也是現(xiàn)在比較流行的一種減肥方法，但是很多人都不知道，在吃飯之前吃柚子，到底有沒(méi)有效的呢?今天我們就來(lái)了解一下吧!
在用餐前15分鐘，吃半個(gè)或1/4個(gè)柚子，重量估計(jì)在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲，讓你在吃飯的時(shí)候減少吃飯的分量。而且柚子可以吸收體內(nèi)的脂肪。每餐前都這樣吃，堅(jiān)持一個(gè)月，你的腰圍和小肚子能明顯變小，搖身一變成瘦人哦!
把柚子當(dāng)零食。在減肥過(guò)程中，通常會(huì)感覺(jué)自己餓的快，或特別想吃東西，這時(shí)你可選擇柚子當(dāng)零食，把巧克力、餅干、膨化等食品統(tǒng)統(tǒng)甩開(kāi)，這樣就可以減少脂肪的堆積啦!而且可以把體內(nèi)的脂肪排出來(lái)。
當(dāng)你覺(jué)得上述方法吃起來(lái)很冷，不習(xí)慣的話，就試試柚子熱飲吧。材料：柚子半個(gè)、水適量(根據(jù)自己的飲用量自定)、糖1小勺。做法：1、把柚子分成小塊，放入鍋內(nèi)，加入水大火燒開(kāi)。2、轉(zhuǎn)入小火，熬30-60分鐘加入糖即可。
柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。經(jīng)常食用，對(duì)高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對(duì)肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。
雖然柚子有以上這些很好的功效，但是要注意的是，像柚子這種水果，味道是比較酸甜的，而且酸味比較重，如果在飯前空腹吃柚子的話，很有可能會(huì)導(dǎo)致人胃酸過(guò)多，尤其是腸胃不太好，有胃酸的人，自己一定要注意做好調(diào)節(jié)。
柚子是一種很常見(jiàn)的水果，柚子里面的營(yíng)養(yǎng)豐富，并且柚子本身的味道十分美味，許多人都喜歡吃柚子，不過(guò)，柚子索然營(yíng)養(yǎng)豐富，卻也不是什么人都能吃，那么請(qǐng)問(wèn)柚子孕婦可以吃嗎?柚子的功效與作用是什么?柚子不能什么一起吃?下面小編為大家一一講解。
柚子孕婦可以吃嗎
柚子里面營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有很好的適量效果，柚子里面有有機(jī)酸、蛋白質(zhì)、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素?？梢哉f(shuō)吃柚子對(duì)身體好，那孕婦能不能吃柚子?孕婦吃柚子可以有效補(bǔ)充維生素C，柚子中的維C含量大大超過(guò)其他水果，孕婦吃柚子還可以促進(jìn)食欲，治療消化不良等癥狀。所以孕婦可以吃柚子的。
孕婦吃柚子的好處
1、柚子含有豐富的天然水果纖維與維他命C，孕婦吃柚子可以起到養(yǎng)顏美容的作用。
2、柚子可以有助于消化、通便，會(huì)有效的緩解孕期便秘。
3、柚子中含豐富的維生素p，具有清除血液中膽固醇的作用，多吃可預(yù)防狹心癥、心臟病的發(fā)生。
4、柚子還有一些藥用價(jià)值，柚子能夠治療感冒，并且吃柚子會(huì)緩解咽喉部位的疼痛。秋天十分的干燥，孕媽媽患上了口腔潰瘍，牙齦腫痛。不要擅自用藥。柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍，此時(shí)不妨食用一些柚子。
5、鮮柚肉含有類似胰島素的成份，是糖尿病病人的理想食品。因此對(duì)于患有糖尿病的孕媽媽，柚子更是最好不過(guò)的水果。
小編提醒：孕婦是可以吃柚子的，不過(guò)孕婦不能吃太多的柚子，每天只能食用四分之一的柚子。這主要是因?yàn)殍肿佑绊懡舛?，孕婦食柚量過(guò)多，會(huì)影響肝臟解毒，使肝臟受到損傷，而且還會(huì)引起其他不良反應(yīng)，甚至發(fā)生中毒。
柚子的功效與作用
第一：去除色斑
柚子是女人美容的佳品，在生活當(dāng)中女人不妨多吃一些柚子哦，它的美容功效是很不錯(cuò)的，當(dāng)然除了吃柚子也可以用來(lái)做柚子面膜呢!
皮膚專家經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，柚子之中含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)能夠有效的令皮膚之中的色斑減退。所以說(shuō)，柚子也是一種很好的美容品，將柚子切開(kāi)之后澆上一些蜂蜜，然后輕輕的涂抹、按摩皮膚，這樣能夠很好的美白皮膚。
第二：緊致肌膚
柚子之中所含有的大量維生素c，不僅能夠起到去除色斑的作用，同時(shí)還能夠令我們的皮膚更加的緊致，保持在一個(gè)最佳的狀態(tài)。這主要是由于維生素C這種物質(zhì)對(duì)于身體分泌膠原蛋白具有非常重要的作用。經(jīng)常服用柚子，能夠令我們的皮膚變得更加的豐滿和平滑，具有很好的護(hù)膚作用。
第三：減少中風(fēng)
經(jīng)常吃柚子還可以降低一些慢性病，經(jīng)常吃它的人患中風(fēng)的可能性會(huì)大大的降低，所以在生活中，大家不妨多吃一些柚子，它多我們的身體有很大的好處。
生栗子非常的常見(jiàn)，許多人都喜歡吃栗子，不過(guò)大部分人喜歡吃的都是街上賣的炒栗子，這種栗子非常好吃，大家都不知道生栗子能不能吃，那么請(qǐng)問(wèn)生栗子怎么做好吃?生栗子的功效與作用是什么?孕婦能吃生栗子嗎?下面小編為大家講解。
生栗子怎么做好吃
栗子也叫板栗，大家在日常生活中吃的栗子都是糖炒栗子，它的外表很是光滑，但是，栗子在樹(shù)上時(shí)可以說(shuō)是大刺球。正常情況下一個(gè)“大刺球”里有1-7個(gè)栗子，不過(guò)要想看到它們的廬山真面目，就要“冒險(xiǎn)”剝開(kāi)帶刺的外衣。栗子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。可以單獨(dú)食用也可與其他食物一起烹調(diào)共同食用。
栗子營(yíng)養(yǎng)非常豐富，能夠提供給人體大量的熱量，栗子還可以益氣健脾。梨子里有大量的淀粉，比過(guò)去還有多種維生素，蛋白質(zhì)含量也高，總之就是特別有營(yíng)養(yǎng)，素有“干果之王”的美稱，可有效地預(yù)防和治療高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等心血管疾病，有益于人體健康。
食材食譜熱量：925(大卡)主料板栗一斤
方法/步驟
每到金秋時(shí)節(jié)，蟄伏了一年的糖炒栗子店紛紛重裝上陣，每每路過(guò)，都會(huì)被撲鼻的甜香味兒吸引，忍不住買上一袋解解饞。栗子有很多做法，在這里我先說(shuō)最簡(jiǎn)單的。
首先清洗栗子，將其中有蟲(chóng)子眼的挑出扔掉。將板栗用清水加鹽清洗，鹽有一定的消毒作用，洗干凈后瀝干水，放到鍋中準(zhǔn)備煮。水沒(méi)過(guò)栗子即可。
第一步要把栗子用水洗干凈，把栗子上面有蟲(chóng)眼的扔掉，只留好的栗子，然后用鹽水把栗子洗干凈，因?yàn)辂}有一定的消毒作用，把栗子洗干凈之后再把里面的水分晾干，之后放到鍋中準(zhǔn)備煮。水沒(méi)過(guò)栗子即可。
開(kāi)鍋后5分鐘關(guān)火，俗話說(shuō)七分煮，三分燜。其實(shí)現(xiàn)在栗子就已經(jīng)可以食用了。甜甜的!但是這樣栗子不太方便剝皮。
可以撈出后瀝干水，放入電餅鐺把多余的水分除掉。這樣的栗子不會(huì)很干但也不會(huì)失掉口感。
如果你很喜歡外面賣的那種，可以將清洗后的板栗劃開(kāi)口后放入微波爐6分鐘，之后抹上蜂蜜或刷上糖水后在微博5分鐘即可食用。
栗子的食用方法有很多，可以燉肉熬粥做點(diǎn)心。這些就要靠個(gè)人去慢慢摸索了。
下面就只介紹一款：
栗子椰蓉小米糕
材料：小米250克，板栗5顆，白糖1湯匙，椰蓉2湯匙。
做法
1將小米淘洗干凈泡冷水浸泡半天。
2煮熟的板栗打碎。
3將小米和栗子碎仁放少許水用小電飯鍋煮熟。
4將白糖放進(jìn)煮熟的栗子小米里充分?jǐn)嚢杈鶆虺擅赘饬稀?/p>
5用調(diào)羹將米糕料放進(jìn)較深的模子中，壓實(shí)，然后輕輕地磕出來(lái)，即成小米糕。
第四：增強(qiáng)體質(zhì)
柚子能有效的幫助身體吸收鈣質(zhì)以及鐵質(zhì)，對(duì)于身體非常的有好處。另外柚子只中含有比較多的天然葉酸，這對(duì)于正在備孕或者是懷孕期間的女性非常的好，能有效的預(yù)防貧血出現(xiàn)的可能，并且對(duì)于胎兒發(fā)育也有很好的促進(jìn)作用。
第五：有利于減肥
營(yíng)養(yǎng)專家研究發(fā)現(xiàn)，在不改變其他飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)之上，每天在飯前吃半個(gè)柚子，然后堅(jiān)持十二周以上的時(shí)間，能夠起到非常好的減肥作用。為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢，主要原因就是由于柚子之中所含有的一種化合物能夠有效的加快脂肪進(jìn)行燃燒，所以柚子也是一種天然的減肥水果。
第六：保護(hù)心臟
大家在生活當(dāng)中每天吃一個(gè)柚子，還能保護(hù)我們的心臟，是不是很神奇呢?對(duì)，它就是這么神奇，所以大家在吃水果的時(shí)候可以多吃一些柚子，不僅能夠補(bǔ)充維生素，還能保護(hù)我們的心臟呢!
第七：治療糖尿病
吃過(guò)柚子的人都知道，柚子之中帶有一種獨(dú)特的苦味，不要嫌棄它不好，這種苦味物質(zhì)也就是柚皮素對(duì)于身體具有很好的保健作用。柚皮素能夠有效的幫助治療糖尿病，能夠有效的提高人體對(duì)于胰島素的敏感性。所以說(shuō)，經(jīng)常服用柚子能夠起到很好的治療糖尿病的作用，是一種非常好的保健水果。
柚子不能什么一起吃
1.柚子勿與降脂藥同服：如果在服用阿托伐他汀、洛伐他汀、辛伐他汀等降脂藥期間吃柚子，患者發(fā)生肌肉疼痛、橫紋肌溶解的可能性會(huì)增大，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生急性腎衰竭。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，高脂血癥病人用一杯柚子汁送服一片洛伐他汀(又稱美降脂)，結(jié)果相當(dāng)于用一杯水送服12~l5片洛伐他汀的降血脂作用，病人會(huì)因此出現(xiàn)肌肉痛，甚至腎臟病變。
2.柚子勿與降壓藥同服：由于柚子本身也有降壓功效，加上它還能使降壓藥的血樣濃度增高，服用硝苯地平、尼莫地平、維拉帕米等降壓藥期間吃柚子或喝柚子汁，好比用藥過(guò)量，使血壓驟降，輕則引起頭暈、心慌、乏力，重則誘發(fā)心絞痛、心肌梗死或腦卒中。
3.柚子勿與鎮(zhèn)靜安眠藥同服：柚子會(huì)增大地西泮(安定)、咪達(dá)唑侖等藥物引起眩暈和嗜睡的可能性，高空工作者和司機(jī)用藥期間尤其要注意。
4.柚子勿與避孕藥同服：柚子會(huì)阻礙女性對(duì)避孕藥的吸收。服用了避孕藥的婦女如果在性生活后食用柚子，可能導(dǎo)致避孕失敗。美國(guó)一項(xiàng)研究顯示，柚子對(duì)避孕藥的影響最為突出。專家稱“如果服用了避孕藥的婦女，在性生活后食用1～2個(gè)柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕藥，那么她就有可能成為一名母親，原因就在于柚子阻礙了女性對(duì)避孕藥的吸收?！?/p>
5.柚子勿與抗過(guò)敏藥同服：柚子可能誘發(fā)特非那定等抗過(guò)敏藥的不良反應(yīng)，引起頭昏、心悸、心律失常等癥狀。
6.柚子勿與免疫抑制劑同服：柚子可使環(huán)孢素等免疫抑制劑的血藥濃度增高，增大肝腎毒性。若這類藥長(zhǎng)期與柚子等水果同吃，有誘發(fā)腫瘤的危險(xiǎn)。
結(jié)語(yǔ)：柚子十分好吃，里面營(yíng)養(yǎng)豐富，有大量的維生素c，同時(shí)柚子還可以當(dāng)藥用，能夠治療與緩解一些疾病，有消食、解酒毒功效，上文詳細(xì)的講訴了柚子孕婦可以吃嗎，柚子的功效與作用以及柚子不能什么一起吃，希望大家能夠記住。
柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)身體有很好的保健的作用，尤其能夠促進(jìn)消化，預(yù)防便秘，另外有降低血壓、降低血脂的功效，想要減肥也可以吃一些柚子，有減肥瘦身的效果，吃柚子的時(shí)候也要了解一些禁忌，下面我們來(lái)了解一下空腹吃柚子能減肥嗎？
柚子具有一定的減肥的作用，因?yàn)殍肿永锩娴臒崃亢艿?，脂肪含量很少，而且能夠幫助消化，有促進(jìn)脂肪代謝的效果，但是最好不要空腹吃柚子，因?yàn)殍肿永锩孢€有大量的水果酸，容易導(dǎo)致胃酸過(guò)多，造成不良的腸胃反應(yīng)，其實(shí)在飯后一到兩個(gè)小時(shí)以后，吃柚子減肥的作用更好。
在吃柚子的時(shí)候，要了解一些飲食的禁忌問(wèn)題，不要空腹吃柚子，避免導(dǎo)致腸胃反應(yīng)，在吃柚子的時(shí)候盡量不要吃一些高蛋白的食物，畢竟柚子里面含有鞣酸，和蛋白質(zhì)形成不容易消化的食物，對(duì)于脾胃虛寒的人容易導(dǎo)致腸胃消化不良，甚至出現(xiàn)腹瀉腹脹。
有些女性在服用避孕藥的時(shí)候也不要吃柚子，柚子里面的成分能夠阻斷避孕藥的功效，這容易導(dǎo)致避孕效果不好。對(duì)于脾胃虛寒的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該少吃柚子，柚子容易導(dǎo)致胃酸過(guò)多，造成腸胃不良的情況。
以上簡(jiǎn)單的了解了空腹吃柚子能減肥嗎？空腹吃柚子確實(shí)具有減肥的作用，但是也要注意，空腹吃柚子容易導(dǎo)致腸胃不良，容易使胃酸過(guò)多，造成一些消化道的癥狀，在飯后1到2個(gè)小時(shí)以后再吃柚子，有很好的促進(jìn)消化的作用，減肥的效果也是很好的。
在日常生活中，我們都會(huì)或多或少的攝入一些水果，畢竟水果里面含有豐富的維生素，而維生素是我們?nèi)梭w必不可少的東西哦，我們常吃的水果當(dāng)然是蘋果核雪梨拉，當(dāng)然就我而言，其實(shí)我覺(jué)得柚子還是很好吃的，我們把柚子肉吃完之后，柚子皮還可以曬干然后放在居室里，味道還是蠻清香的。
柚子皮其實(shí)也可以做成糖果來(lái)吃，而柚子肉我們可以直接吃，因?yàn)殍肿尤夂懈鞣N各樣的維生素，同時(shí)也含有鈣鐵磷等礦物質(zhì)元素，因此在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面還是蠻高的哦。老年人也可以經(jīng)常食用哦。
柚子能減肥嗎?
美國(guó)食品醫(yī)學(xué)專家日前表示，最新的研究結(jié)果表明，如果體重超標(biāo)者平常能多吃些柚子，就能帶來(lái)較為明顯的減肥效果。除此之外，多吃柚子還能起到預(yù)防糖尿病的作用。
實(shí)驗(yàn)如下：
為了驗(yàn)證柚子的減肥作用，美國(guó)的食品專家們召集了100名減肥自愿者參加此項(xiàng)研究活動(dòng)。這些減肥自愿者的平均體重為218磅，活動(dòng)時(shí)間為12周。
結(jié)論如下：
后來(lái)的結(jié)果表明，柚子的減肥作用確實(shí)很顯著。專家們發(fā)現(xiàn)，在研究活動(dòng)期間，在不改變正常飲食習(xí)慣的前提下，只要這些減肥者每天都進(jìn)食一些柚子，到活動(dòng)結(jié)束時(shí)，他們的體重可以最多減少10多磅。
研究結(jié)果還發(fā)現(xiàn)，到活動(dòng)結(jié)束時(shí)，這些減肥者體內(nèi)胰島素的水平也有了相應(yīng)下降，這表明多吃柚子還能起到預(yù)防糖尿病的作用。英國(guó)的糖尿病專家艾瑪·邦恩對(duì)此表示，如果進(jìn)一步的科學(xué)分析證明柚子確實(shí)能降低人體內(nèi)的胰島素水平，這無(wú)疑將是糖尿病治療學(xué)上的重大發(fā)現(xiàn)。
因此我們可以看出，柚子其實(shí)是可以減肥的哦，當(dāng)然柚子除了減肥外還有降低胰島素的作用，因此，柚子對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)可是福音呢。而柚子又有預(yù)防腦血栓、抗癌的功效，所以對(duì)于老年人老說(shuō)，是再好不過(guò)的一種水果了。
柚子是日常生活中比較常見(jiàn)的一種水果，柚子其中富含多種維生素以及大量纖維，經(jīng)常食用柚子可以起到減肥功效，可以每天飯前食用柚子，可以增加飽腹感，補(bǔ)充膳食纖維，達(dá)到減肥功效。
如果體重超標(biāo)者平常能多吃些柚子，就能帶來(lái)較為明顯的減肥效果。除此之外，多吃柚子還能起到預(yù)防糖尿病的作用。
柚子的減肥作用確實(shí)很顯著。在研究活動(dòng)期間，在不改變正常飲食習(xí)慣的前提下，只要這些減肥者每天都進(jìn)食一些柚子，到活動(dòng)結(jié)束時(shí)，他們的體重可以最多減少10多磅。
研究結(jié)果還發(fā)現(xiàn)，到活動(dòng)結(jié)束時(shí)，這些減肥者體內(nèi)胰島素的水平也有了相應(yīng)下降，這表明多吃柚子還能起到預(yù)防糖尿病的作用。如果進(jìn)一步的科學(xué)分析證明柚子確實(shí)能降低人體內(nèi)的胰島素水平，這無(wú)疑將是糖尿病治療學(xué)上的重大發(fā)現(xiàn)。
柚子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素A原、B1、B2、C、p和鈣、磷、鎂、鈉等營(yíng)養(yǎng)成分，其中，每100克柚肉含維生素C57毫克，比梨高10倍，含鈣519毫克，大大超過(guò)其它水果。
柚子皮能減肥
柚子皮也叫做文旦，柚子皮有非常高的食用價(jià)值和藥用價(jià)值，常吃柚子皮可以有補(bǔ)血和化痰的功效，而且柚子皮能夠預(yù)防感冒和潤(rùn)肺。
柚子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則認(rèn)為，柚子中含有一種生理活性物質(zhì)，叫做柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，減少血栓的形成。因此，吃柚子可以促進(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血病和腦血栓、中風(fēng)等腦血管疾病都有較好的預(yù)防作用，尤其適合中老年人食用。
鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。它能促進(jìn)食欲、治消化不良等癥，理氣散結(jié)。 多吃柚子還有助于防止腸癌和胃癌的發(fā)生。冬季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。柚子中的維生素C含量大大超過(guò)其他水果，每100克柚肉中含維生素C為57毫克，是梨的10倍。柚子還能能解酒毒，可消除酒后口中的異味。
柚子皮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，柚子皮里面含有豐富的維生素，柚子皮能起到清理腸胃的功效，所以柚子皮泡茶是可以就減肥的
柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所沒(méi)有的，柚子既然那么好，那孕婦能吃柚子嗎？下面我們就來(lái)一起看看。
吃柚子對(duì)孕婦的好處
對(duì)孕婦的好處：柚子補(bǔ)血功效很是明顯，可預(yù)防妊娠期貧血，準(zhǔn)媽媽適量吃能補(bǔ)充維生素、胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)元素，亦能增強(qiáng)體質(zhì)。
孕婦能吃柚子嗎
柚子是大家公認(rèn)的食療水果，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。孕婦能吃柚子嗎？孕婦吃柚子可以有效補(bǔ)充維生素C，柚子中的維C含量大大超過(guò)其他水果，每100克柚肉中含維C為57毫克，是梨的10倍。孕婦吃柚子還可以促進(jìn)食欲，治療消化不良等癥狀。所以孕婦可以吃柚子的。
孕婦吃柚子的好處：
1、柚子含有豐富的天然水果纖維與維他命C，孕婦吃柚子可以起到養(yǎng)顏美容的作用。
2、柚子可以有助于消化、通便，會(huì)有效的緩解孕期便秘。
3、柚子中含豐富的維生素p，具有清除血液中膽固醇的作用，多吃可預(yù)防狹心癥、心臟病的發(fā)生。
4、柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。秋冬季節(jié)氣候干燥，孕媽媽患上了口腔潰瘍，牙齦腫痛。不要擅自用藥。柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍，此時(shí)不妨食用一些柚子。
5、鮮柚肉含有類似胰島素的成份，是糖尿病病人的理想食品。因此對(duì)于患有糖尿病的孕媽媽，柚子更是最好不過(guò)的水果。
懷孕期間的孕婦能吃柚子，但不能太貪，柚子一天只能吃1/4個(gè)。因?yàn)殍肿佑绊懡舛?，孕婦食柚量過(guò)多，會(huì)影響肝臟解毒，使肝臟受到損傷，而且還會(huì)引起其他不良反應(yīng)，甚至發(fā)生中毒。
孕婦吃柚子的注意事項(xiàng)
孕婦吃柚子要注意方法。剛采下來(lái)的柚子，滋味不是最佳，最好在室內(nèi)放置幾天，一般是兩周以后，待果實(shí)水分逐漸蒸發(fā)，此時(shí)甜度提高，吃起來(lái)味更美，孕婦吃能更好的吸收維生素。其次剛買回柚子就吃可能感覺(jué)水份比較少，那是因?yàn)檫€沒(méi)有充分糖化，可將柚子上套的塑料袋都扒掉，一周后再吃會(huì)感覺(jué)水份明顯增多，這些都是孕婦吃柚子需要注意的。
雖然孕婦吃柚子有許多好處，但是也要注意以下幾點(diǎn)：
1、柚子不能多吃：柚子性寒，身體虛寒的孕婦不宜多吃。
2、高血壓的孕婦不宜吃柚子，特別是葡萄柚。
3、如果孕婦在服藥期間也不要食用柚子，特別危險(xiǎn)的是服用抗過(guò)敏藥期間，食用柚子或飲用柚子汁，可能導(dǎo)致心律失常。
4、太苦的柚子不宜吃，因?yàn)殍肿涌嘁话愣际菦](méi)有成熟的，或者是壞掉的柚子。
用，所以說(shuō)柚子是降火而非上火的。
孕婦能喝柚子茶嗎
柚子茶，富含纖維、維他命c(diǎn)，多吃對(duì)感冒有預(yù)防作用，還能潤(rùn)喉化痰。從中醫(yī)的角度來(lái)看，黃金柚子茶有味甘性苦的特性，有貧腸、調(diào)理脹氣、幫助消化、改善便秘、分解油脂的功效。孕婦能喝柚子茶嗎？對(duì)于一般體質(zhì)的孕婦是可以喝的。
小編提醒：柚子雖好，但不可多吃。柚子不能與某些藥品同吃，高脂血癥病人尤為引起注意，稍有不注意，病人極易發(fā)生中毒，出現(xiàn)肌肉痛，甚至腎臟疾病。尤其是服用某些藥物期間，更不可多吃柚子。這是因?yàn)殍肿幽苁顾幬镅杆龠M(jìn)入血液，加強(qiáng)藥物的作用。
柚子不僅味道酸甜，而且其維生素含量豐富，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，果肉多汁解渴，成為很多人喜歡食用的水果。同時(shí)，柚子常和蜂蜜搭配做成蜂蜜柚子茶，適量地飲用能夠?qū)θ梭w起到美容和減肥的效果，還可以排出身體毒素。但是很多人說(shuō)吃柚子上火，那么，孕婦可以吃柚子嗎？
實(shí)際上，孕婦可以吃柚子。柚子并不會(huì)引起人體上火，相反在一定程度上柚子還能夠起到去火的效果，適量地食用柚子，通過(guò)排出人體多余有毒物質(zhì)，清理腸胃，促進(jìn)人體消化和吸收，從而可以發(fā)揮積極有效地去火功效，對(duì)于緩解咳嗽也有一定的治療作用。
特別是孕婦由于常出現(xiàn)食欲不振，或者因孕吐反應(yīng)吃不下飯的情況，吃柚子能夠起到開(kāi)胃消化的作用，從而增加孕婦食欲，讓其還能吸收柚子中含有的豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。柚子酸甜的味道，刺激孕婦的味蕾，從而通過(guò)增加食物的攝入量，預(yù)防孕婦出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。
而且，吃柚子還可以預(yù)防感冒，特別是在一些溫差較大的干燥季節(jié)，適量地食用柚子防止疾病的出現(xiàn)，也就大大增加了人體的免疫能力，對(duì)于胎兒的健康發(fā)展也是具有一定的積極作用。同時(shí)，還能夠把柚子果肉掰碎，加入蜂蜜，倒水煮制成蜂蜜柚子茶飲用。
因此說(shuō)，孕婦可以吃柚子。除了直接食用外，還能夠做成柚子汁飲用，或者是冬天做成熱飲喝，有利于孕婦的健康。不過(guò)因?yàn)殍肿有院?，而且再加上柚子比較酸，難免會(huì)對(duì)腸胃帶來(lái)一定的刺激作用，孕婦在食用時(shí)應(yīng)該控制其量，不要貪多食用。
柚子食療功效非常的好，富含蛋白質(zhì)和有機(jī)酸，富含維生素以及微量元素，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)某孕╄肿樱軌蜓a(bǔ)充身體的維生素c，另外具有促進(jìn)食欲、預(yù)防消化不良等等，所以孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍╄肿邮怯泻锰幍摹?/p>
女性在懷孕期間，因?yàn)閼言械膯?wèn)題常常會(huì)導(dǎo)致面色不好，皮膚發(fā)黃，這時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍╄肿?，有很好的美容養(yǎng)顏的作用，另外還能夠幫助消化，預(yù)防孕婦出現(xiàn)便秘的情況，這對(duì)孕婦有很好的幫助作用。
柚子里面還富含維生素p，降低血液里面的膽固醇，能夠預(yù)防孕婦發(fā)生心臟病，另外，適當(dāng)?shù)某砸恍┻€能提高身體的免疫能力，能夠預(yù)防孕婦感冒，避免出現(xiàn)咽喉腫痛，孕婦常會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍的癥狀，適當(dāng)?shù)某砸恍╄肿佣加泻芎玫恼{(diào)理和預(yù)防的作用。
當(dāng)然柚子雖然食療功效很好，孕婦在吃柚子的時(shí)候也要了解一些注意的問(wèn)題，柚子屬于性寒的食物，所以身體虛寒的孕婦不能過(guò)多的食用，如果孕婦在懷孕期間出現(xiàn)妊娠性高血壓，最好也別吃。如果因?yàn)榧膊?wèn)題需要服用藥物，這時(shí)候更不能吃柚子，避免導(dǎo)致心律失常等危害。
以上簡(jiǎn)單的了解了孕婦可以吃柚子嗎，孕婦適當(dāng)?shù)某孕╄肿訉?duì)身體的調(diào)理是很好的，能夠預(yù)防便秘，能夠取得很好的美容養(yǎng)顏的作用，另外還能夠降低血液里面的膽固醇的含量，提高身體的免疫機(jī)能，在吃柚子的時(shí)候，不能過(guò)多的食用，如果服用藥物的時(shí)候也最好不要吃。
很多人喜歡吃柚子，他們認(rèn)為柚子是一種很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物，酸酸甜甜的，還很是開(kāi)胃口。孕婦經(jīng)常會(huì)吃不下飯去，于是就想著吃一些柚子來(lái)開(kāi)胃解饞，那么，孕婦能吃柚子嗎，會(huì)不會(huì)有一些不好的影響呢？
柚子中有豐富維生素礦物質(zhì)：維生素C、p、B2、葉酸，及鈣、鐵、磷、鉻、鉀等礦物質(zhì)。柚子中的維C含量大大超過(guò)其他水果，每100克柚肉中含維C為57毫克，是梨的10倍。孕婦需要補(bǔ)充多種維生素，吃柚子剛好補(bǔ)充這一點(diǎn)哦，所以說(shuō)孕婦可以吃柚子。而且，鮮柚肉由于含有類似胰島素的成份，更是糖尿病病人的理想食品。因此對(duì)于患有糖尿病的孕媽媽，柚子更是最好不過(guò)的水果。貧血是孕期比較常見(jiàn)的現(xiàn)象!柚子有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒正常發(fā)育的功效。同時(shí)柚子還能增強(qiáng)體質(zhì)，幫助身體更容易吸收鈣及鐵質(zhì)。多吃柚子還有助于防止腸癌和胃癌的發(fā)生。冬季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。柚子中的維生素C含量大大超過(guò)其他水果，每100克柚肉中含維生素C為57毫克，是梨的10倍。柚子還能能解酒毒，可消除酒后口中的異味。
感冒的孕婦吃柚子的好處：
孕媽媽感冒是比較麻煩的事情!因?yàn)榕掠盟帉?duì)胎兒有影響!此時(shí)食用柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。秋冬季節(jié)氣候干燥，孕媽媽是否也在為口腔潰瘍，牙齦腫痛苦惱呢?柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍，此時(shí)不妨食用一些柚子!
貧血的孕婦吃柚子的好處：
貧血是孕期比較常見(jiàn)的現(xiàn)象!柚子有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒正常發(fā)育的功效。同時(shí)柚子還能增強(qiáng)體質(zhì)，幫助身體更容易吸收鈣及鐵質(zhì)。
糖尿病的孕婦吃柚子的好處：
鮮柚肉由于含有類似胰島素的成份，更是糖尿病病人的理想食品。因此對(duì)于患有糖尿病的孕媽媽，柚子當(dāng)然是最好不過(guò)的水果。
由此可見(jiàn)，孕婦是可以吃柚子的，這也說(shuō)明柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和對(duì)身體的益處之多。當(dāng)然了，過(guò)猶不及，孕婦在吃柚子的時(shí)候一定要注意吃的適量，吃的新鮮，吃得健康，吃的要有水平哦。
秋季正是柚子上季的時(shí)間，很多人都喜歡吃柚子，那么柚子吃多了會(huì)上火嗎?在吃柚子的時(shí)候要注意哪些事項(xiàng)呢?那么對(duì)于喜歡吃柚子的人對(duì)身體有著什么樣的好處呢?下面就讓我們一起去了解一下吧。
柚子上火嗎
在秋季很多人喜歡吃柚子，那么柚子吃會(huì)上火嗎，很多人有這樣的疑問(wèn)，其實(shí)根據(jù)柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)看我們經(jīng)常食用柚子是不會(huì)上火的，因?yàn)殍肿拥墓庑院?，還有清熱的作用，所以不但不上火，還會(huì)有清熱下火的功效。
吃柚子不上火的原因
柚子不僅有著去火的功效，它應(yīng)該可以說(shuō)哪些都是可以食用的，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫(yī)療作用;柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用。
很多人都不知道，柚子是柚的種子，聽(tīng)上去是不是很別口，柚子含有黃柏酮、黃柏內(nèi)酯、去乙酰鬧米林等，另含脂肪油、無(wú)機(jī)鹽、蛋白質(zhì)、粗纖維等。功效與橘核相似，主治疝氣;柚葉，含揮發(fā)油，具有消炎、鎮(zhèn)痛、利濕等功效。
柚子的注意事項(xiàng)
1、柚子不能與某些藥品同服
臨床發(fā)現(xiàn)，高脂血癥病人用一杯柚子汁送服一片美降脂藥片，結(jié)果相當(dāng)于用一杯水送服12～l5片同類藥的降血脂作用，病人會(huì)因此出現(xiàn)肌肉痛，甚至腎臟病變。
一些病人在服用抗過(guò)敏藥特非那定期間，若吃了柚子或飲了柚子汁，輕則出現(xiàn)頭昏、心悸、心律失常等，嚴(yán)重的可能猝死。
與柚子產(chǎn)生不良作用的藥物還有：環(huán)孢素、咖啡因、鈣拮抗劑、西沙必利等。飲用一杯柚子汁，與藥物產(chǎn)生作用的可能性會(huì)維持24小時(shí)。
因此，正在服藥的病人，尤其是老年人，最好不要吃柚子或喝柚子汁。
2、服避孕藥的女性應(yīng)忌食
美國(guó)一項(xiàng)研究顯示，柚子對(duì)避孕藥的影響最為突出。
專家稱“如果服用了避孕藥的婦女，在性生活后食用1～2個(gè)柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕藥，那么她就有可能成為一名母親，原因就在于柚子阻礙了女性對(duì)避孕藥的吸收?！?/p>
烏梅是我們生活中經(jīng)常見(jiàn)到的食品，它的味道酸酸甜甜，非常受大家的歡迎。在炎熱的夏天來(lái)上一杯冰鎮(zhèn)的烏梅湯那可真是一大享受。那么你知道烏梅都有哪些功效和作用嗎?它有什么食用禁忌嗎?下面這篇文章就給大家具體講解一下。
烏梅的功效與作用及禁忌
(一)烏梅的功效
烏梅是藥食同源的制品，是青梅經(jīng)過(guò)加工后的中藥材之一。味酸、微澀，性平。歸肝、脾、肺、胃、大腸經(jīng)。質(zhì)潤(rùn)斂澀。 收斂生津，安蛔驅(qū)蟲(chóng)。治久咳，虛熱煩渴，久瘧，久瀉，痢疾，便血，尿血，血崩，蛔厥腹痛、嘔吐，鉤蟲(chóng)病，牛皮癬，胬肉。
斂肺止咳。用于肺氣虛所致的久咳、干咳。
澀腸止瀉。治療脾氣虛弱、久瀉久痢。
生津止渴。適用于虛熱引起的消渴、熱病傷津的口干渴。
安蛔止痛。治療蛔蟲(chóng)引起的膽絞痛。
《隨息居飲食譜》中講：“梅，酸溫，溫膽生津，孕婦多嗜之。”《本草新編》提及“烏梅止痢斷瘧，每有速效”。
《本經(jīng)》：“主下氣，除熱煩滿，安心，肢體痛，偏枯不仁，死肌，去青黑痣、惡肉?！?/p>
《別錄》：“止下痢，好唾口干?！薄袄蠲}，去痹。”
(二)烏梅的作用
保護(hù)腸胃
烏梅不但能開(kāi)胃增進(jìn)食欲和可以保護(hù)腸胃，它有消毒的功效，可以防止食物在腸道里腐爛。
止血
烏梅炒炭可療便血、崩漏屬虛證者。治療功能失調(diào)性子宮出血，可重用炒烏梅至30克配人參、茯苓、木瓜、赤石脂、禹余糧等煎服;治療慢性腎小球腎炎所致血尿、蛋白尿經(jīng)久不消者，在辨證方中加入烏梅炭、蟬蛻各6——10克功效顯著，這與實(shí)驗(yàn)證明烏梅可助腎小管上皮細(xì)胞增生，增強(qiáng)腎小管重吸收精微物質(zhì)的能力等功能有關(guān)。
止渴止咳
烏梅的酸味可刺激唾液分泌，生津止渴。常用來(lái)治療口渴多飲的消渴(如糖尿病)以及熱病口渴、咽干等。夏天可用烏梅煎湯作飲品，能去暑解渴。烏梅酸澀收斂，能斂肺止咳而用于肺虛久咳少痰或干咳無(wú)痰之癥，常配半夏、杏仁等。但對(duì)實(shí)證要慎用。
防老化
烏梅可以說(shuō)是長(zhǎng)壽果，每天吃一顆烏梅，能預(yù)防人們受老化病的病痛折磨，因?yàn)樗梢源碳ず蔂柮傻漠a(chǎn)生，從而讓人們享受真正的長(zhǎng)壽。
清血
現(xiàn)代人喜歡吃的食物不外是精制食品如精白谷類、精白面包、精白面條、精白糖、化學(xué)調(diào)味料及動(dòng)物性食物。吃了這些食物會(huì)致使血液里的毒素劇增，日子久了，血液循環(huán)惡化而產(chǎn)生酸素。每天吃一個(gè)烏梅可幫助清掃血液，使血液流動(dòng)量正?；?，排除過(guò)量的酸素。
3、柚子性寒，脾虛泄瀉的人吃了柚子會(huì)腹瀉
故身體虛寒的人不宜多吃。經(jīng)常拿柚子來(lái)降火，降過(guò)頭也會(huì)出現(xiàn)拉肚子等癥狀。
吃柚子的好處
第一：去除色斑
皮膚專家經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，柚子之中含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)能夠有效的令皮膚之中的色斑減退。所以說(shuō)，柚子也是一種很好的美容品，將柚子切開(kāi)之后澆上一些蜂蜜，然后輕輕的涂抹、按摩皮膚，這樣能夠很好的美白皮膚。
第二：緊致肌膚
柚子之中所含有的大量維生素c，不僅能夠起到去除色斑的作用，同時(shí)還能夠令我們的皮膚更加的緊致，保持在一個(gè)最佳的狀態(tài)。這主要是由于維生素C這種物質(zhì)對(duì)于身體分泌膠原蛋白具有非常重要的作用。經(jīng)常服用柚子，能夠令我們的皮膚變得更加的豐滿和平滑，具有很好的護(hù)膚作用。
第三：減少中風(fēng)
最新研究發(fā)現(xiàn)，柚子之中含有一種黃酮類物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠有效的降低人們患有中風(fēng)的可能性。這種氧化劑在我們的身體之中能夠起到增強(qiáng)血管功能以及消炎的作用，經(jīng)常服用能夠很好的保護(hù)我們的大腦?？茖W(xué)家經(jīng)過(guò)長(zhǎng)達(dá)14年的科學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃柑橘或者是柚子的女性，患有中風(fēng)的可能性將大大的降低。
第四：增強(qiáng)體質(zhì)
柚子能有效的幫助身體吸收鈣質(zhì)以及鐵質(zhì)，對(duì)于身體非常的有好處。另外柚子只中含有比較多的天然葉酸，這對(duì)于正在備孕或者是懷孕期間的女性非常的好，能有效的預(yù)防貧血出現(xiàn)的可能，并且對(duì)于胎兒發(fā)育也有很好的促進(jìn)作用。
第五：有利于減肥
營(yíng)養(yǎng)專家研究發(fā)現(xiàn)，在不改變其他飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)之上，每天在飯前吃半個(gè)柚子，然后堅(jiān)持十二周以上的時(shí)間，能夠起到非常好的減肥作用。為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢，主要原因就是由于柚子之中所含有的一種化合物能夠有效的加快脂肪進(jìn)行燃燒，所以柚子也是一種天然的減肥水果。
第六：保護(hù)心臟
每天吃一個(gè)柚子，能夠有效的降低人體之中的壞膽固醇以及甘油三酯。特別是深紅色的柚子對(duì)于心臟健康效果更好，因?yàn)樗渲泻械难趸瘎└摺?/p>
第七：治療糖尿病
吃過(guò)柚子的人都知道，柚子之中帶有一種獨(dú)特的苦味，不要嫌棄他不好，這種苦味物質(zhì)也就是柚皮素對(duì)于身體具有很好的保健作用。柚皮素能夠有效的幫助治療糖尿病，能夠有效的提高人體對(duì)于胰島素的敏感性。所以說(shuō)，經(jīng)常服用柚子能夠起到很好的治療糖尿病的作用，是一種非常好的保健水果。
總結(jié)：通過(guò)上文相信大家已經(jīng)知道了我們秋季食用柚子是不會(huì)上火的，不僅不會(huì)上火柚子還有這去火的功效，所以說(shuō)食用柚子還是有好處的。文中也向大家介紹了在食用柚子的時(shí)候需要注意的一些事項(xiàng)，希望大家能夠認(rèn)真的閱讀。
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