關(guān)于早餐不能空腹吃的食物謠言 躺槍了嗎
男性養(yǎng)生不能吃的幾種食物。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《關(guān)于早餐不能空腹吃的食物謠言 躺槍了嗎》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
酸奶
傳言：空腹飲用酸奶，會(huì)使酸奶的保健作用減弱；而飯后兩小時(shí)或睡前喝，既有舊賚灝粢滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用，又有排氣通便的作用。
解答：錯(cuò)。空腹喝酸奶，并不影響酸奶的保健作用，酸奶鶿兢尖睜的保健作用是為人體提供蛋白質(zhì)，且補(bǔ)充人體鈣質(zhì)。因此，在早晨空腹時(shí)喝酸奶，并不受影響。且從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看，也沒(méi)有限定酸奶的食用時(shí)間。不過(guò)應(yīng)盡量避免飯前和睡前食用，因?yàn)樗崮淌堑蜏?，若在飯前食用酸奶，?huì)刺激胃部，影響食欲。而睡前最好不要吃東西，是因?yàn)槲溉绻L(zhǎng)時(shí)間得不到休息，會(huì)損傷胃黏膜，而酸奶的低溫，就會(huì)刺激到損傷點(diǎn)。
糖類
傳言：糖是一種極易消化吸收的食品，空腹吃大量含糖高的食物，人體短時(shí)娩麇嗵伎間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來(lái)維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高導(dǎo)致眼疾發(fā)生。而且糖屬酸性鎰墚芬項(xiàng)食品，空腹吃糖還會(huì)破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對(duì)健康不利。
解答：錯(cuò)。對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，空腹吃含糖高的食物的確很危險(xiǎn)。但對(duì)于正常人而言，空腹適量吃一點(diǎn)糖，可補(bǔ)充身體能量。特別是低血糖人群，必要時(shí)完全可以救命，但切記不可多吃。 此外，食物的酸堿性是由食物的灰分（600℃左右烘干后剩下的）中離子成分決定，與身體的酸堿性并沒(méi)有直接的關(guān)系，所以，吃糖不會(huì)影響我們體內(nèi)的酸堿平衡。
牛奶和豆?jié){
傳言：這兩種食物中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱熹栳緙靖能消耗掉，起不到營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)作用。正確的飲用方法是餐后兩小時(shí)再喝，或睡前喝均可。
解答：錯(cuò)。蛋白質(zhì)鶿兢尖睜的確是身體里一項(xiàng)重要的能源物質(zhì)，但根據(jù)身體里供能的順序排列，從高到低來(lái)看，應(yīng)是糖類、脂肪、蛋白質(zhì)。由此可見(jiàn)，若我們的身體啟用蛋白質(zhì)供能，說(shuō)明已長(zhǎng)時(shí)間處于饑餓狀態(tài)，身體里的碳水化合物和脂肪基本上已消耗殆盡了。
香蕉
傳言：香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
解答：錯(cuò)。香蕉的鎂元素在水果中含量并不高，若要說(shuō)鎂元素最高的水果，應(yīng)該是桑葚（干）。因此，空腹吃香蕉，控制在1～2根，皇帝蕉控制在3～4根，都沒(méi)問(wèn)題。因?yàn)殒V的吸收會(huì)受到很多制約，如：鈣、磷、維生素D等，不是簡(jiǎn)單看鎂含量來(lái)決定。
西紅柿和柿子
傳言：兩者含有較多的果膠、單寧。上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石。
解答：錯(cuò)。這兩者完全可適量吃一些。因?yàn)閱螌幒凸z在很多食物中都含有，并非吃了西紅柿和柿子就會(huì)形成胃結(jié)石。需要提醒大家注意的是，挑選柿子必須是熟透了的軟柿子，不可挑半生不熟的，且空腹吃只能控制在1～2個(gè)。
茶
傳言：空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會(huì)引起“茶醉”，表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。
解答：錯(cuò)。茶葉泡水后出來(lái)的物質(zhì)很少，只要不是喝濃茶，問(wèn)題都不大。
冷飲
傳言：空腹?fàn)顟B(tài)下暴飲各種冷凍食品，會(huì)刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃疾病。
解答：對(duì)。早起喝的第一杯水應(yīng)該是溫開(kāi)水，喚醒你休息一晚的胃。空腹喝大量冷飲會(huì)對(duì)腸胃造成較強(qiáng)烈的刺激，最重要的是冷飲含有很高的能量，會(huì)引起肥胖、“三高”等問(wèn)題。學(xué)生更應(yīng)注意不要貪杯校門口的冷飲店喲。
橘子和山楂
傳言：兩種食物含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使胃脹、噯氣、吐酸水。
解答：對(duì)。一般這種比較酸的食物，都不建議空腹時(shí)大量食用，會(huì)對(duì)胃部產(chǎn)生一些不適。
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當(dāng)我們饑餓了，就需要吃一些食物來(lái)補(bǔ)充身體所需要的能量。但是我們?cè)陲嬍成弦残枰⒁?，不是所有的食物都可以空腹吃的，因?yàn)橛行┦澄锶绻崭钩?，可能?huì)導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)結(jié)石、導(dǎo)致胃痙攣、出現(xiàn)胃脹痛，或者身體其他的不適癥狀的，這樣更是得不償失的。那么，哪些食物不能空腹吃呢?
1. 空腹不能喝牛奶、豆?jié){，因?yàn)榕Ｄ?、豆?jié){含有大量蛋白質(zhì)，空腹吃的話會(huì)直接轉(zhuǎn)化為熱量消耗，建議配著主食一起吃，或飯后兩小時(shí)后喝。
2. 空腹不要吃香蕉，香蕉中含有過(guò)高的鎂元素，空腹食用會(huì)破壞人體血液的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生不利影響。
3.?空腹不要吃含酸性高的食物，如山楂、橘子等食物含有大量的有機(jī)酸、果酸等，空腹食用，會(huì)增加胃酸，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，從而造成胃脹、吐酸水等癥狀，蘋果雖然含酸不多，但也不要空腹吃太多。
4. 空腹不要吃菠蘿，菠蘿含有強(qiáng)酵素，空腹吃會(huì)傷胃，最好在吃完飯后再食用，才能更好吸收其營(yíng)養(yǎng)。
5. 空腹不要吃吃蒜，因?yàn)樗夂兴馑兀瑫?huì)對(duì)胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
6. 不能空腹飲茶，空腹飲茶能使胃液發(fā)生異常分泌現(xiàn)象，從而使消化功能降低、造成消化道黏膜收縮或引起胃痛。
7. 不宜空腹喝酸奶，空腹時(shí)飲用酸奶，會(huì)使酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值流失，最好是在飯后2小時(shí)飲用酸奶。
8. 空腹不能吃柿子、西紅柿，這兩種食物含有單寧酸和果膠，容易與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)從而產(chǎn)生凝膠塊，造成胃結(jié)石。
以上八類食物都是我們平時(shí)經(jīng)常會(huì)吃到的食物，這些食物都是不可以在空腹?fàn)顟B(tài)下食用的，否則的話，就可能會(huì)導(dǎo)致胃結(jié)石、胃痛、胃痙攣等問(wèn)題出現(xiàn)。所以為了自己的身體更加健康，一定要把這些空腹不能食用的食物牢記在心。
在現(xiàn)代社會(huì)，大家會(huì)越來(lái)越注意早餐的營(yíng)養(yǎng)。早餐吃的好整個(gè)一天才會(huì)有活力。牛奶雞蛋的早餐搭配到底對(duì)于人體好不好呢。據(jù)說(shuō)早餐吃一個(gè)雞蛋可以滿足一整天都營(yíng)養(yǎng)需要。雞蛋牛奶中含有人體需要的各種物質(zhì)，富含蛋白質(zhì)。早餐的搭配很多。大家可以試試。那么，早餐空腹吃雞蛋好嗎？
如果是空腹喝牛奶和雞蛋的話，首先會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失，另外，早晨高蛋白飲食還容易引起腹瀉等癥狀，所以不建議早晨，特別是空腹?fàn)顟B(tài)下食物高蛋白飲食，最好是在早飯后1-2小時(shí)后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點(diǎn)；二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等；三是早晨喝牛奶時(shí)要同時(shí)吃些饃、米飯、面包、餅干、點(diǎn)心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時(shí)間較長(zhǎng)，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。
二、牛奶的注意事項(xiàng) ?1、每天最好不要空腹喝牛奶，可在喝牛奶前先吃一些早餐，例如有營(yíng)養(yǎng)的面包、餅干等。 ?2、牛奶與果汁不能同飲。牛奶中的蛋白質(zhì)80%為酪蛋白，牛奶的酸堿度在4。6以下時(shí)，大量的酪蛋白便會(huì)發(fā)生凝集、沉淀、難以消化吸收，嚴(yán)重者還可能導(dǎo)致消化不良或腹瀉。 ?3、牛奶最好選用上等的，可以選擇蒙牛、光明、伊利等名牌，并存放好牛奶，預(yù)防細(xì)菌進(jìn)入牛奶，使牛奶發(fā)生變質(zhì)，讓其中的維生素丟失，盡量少喝冰涼的牛奶。 ?4、建議晚餐減少三分之一食量，把牛奶當(dāng)夜宵，最好在臨睡前2-3小時(shí)喝，有助睡眠質(zhì)量。 ?5、牛奶剛煮沸時(shí)不要加糖，牛奶含有的賴氨酸在加熱條件下能與果酸反應(yīng)，生成有毒的果酸基賴氨酸。因此，煮好的牛奶應(yīng)待稍涼后再加糖飲用。 ?6、喝牛奶前后1小時(shí)左右，不宜進(jìn)食酸性水果，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)一旦與果酸相遇，就會(huì)發(fā)生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收。 ?7、牛奶有上佳的飽腹感，可以代替餅干、糖果、零食等，作為兩餐之間的點(diǎn)心。也可在餐前食用，能適應(yīng)減少一下餐食量。
相信大家看了以上關(guān)于早餐空腹吃雞蛋好嗎的介紹，大家都知道早餐空腹吃雞蛋好嗎有了一定認(rèn)識(shí)和了解。牛奶雞蛋對(duì)于人體是有非常大的好處。早餐要吃夠一天所需要的營(yíng)養(yǎng)。大家一定要注意早餐的食用，不要草草了事或者不吃早餐導(dǎo)致胃病等等的現(xiàn)象，祝你身體健康！心情愉快！ ?
西紅柿：
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生化學(xué)作用，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成胃擴(kuò)張而使人感到胃脹痛。
柿子：
含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質(zhì)，具有很強(qiáng)的收斂作用。在胃空時(shí)遇到較強(qiáng)的胃酸，容易和胃酸結(jié)合凝成難以溶解的硬塊。小硬塊可以隨糞便排泄，若結(jié)成大的硬塊，就易引起胃柿結(jié)石癥，中醫(yī)稱為柿石癥。
香蕉：
含有大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會(huì)使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂與鈣的比例失調(diào)，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。
桔子：
桔子含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹時(shí)吃桔子，會(huì)刺激胃黏膜。
山楂：
山楂的酸味具有行氣消食作用，但若空腹食用，不僅耗氣，而且會(huì)增加饑餓感并加重胃病。
甘蔗和鮮荔枝：
空腹時(shí)吃甘蔗或鮮荔枝切勿過(guò)量，否則會(huì)因體內(nèi)突然滲入過(guò)量高糖分而發(fā)生高滲性昏迷。
現(xiàn)在生活中大部分是都需要上班的，而因?yàn)槿藗兌夹枰鋈スぷ鳎栽绮鸵话愣汲缘谋容^簡(jiǎn)單，有的時(shí)間一個(gè)包子一個(gè)雞蛋，一杯奶就是自己的早餐的。那么到底早餐空腹吃雞蛋好嗎?其實(shí)這方面我是有一定的了解的，下面我給大家介紹一下早餐吃雞蛋的問(wèn)題，希望對(duì)在有禮貌有所幫助。
其實(shí)早餐吃雞蛋是比較好的，但是如果空腹就先吃雞蛋的話倒不是很好的方法。因?yàn)樵缟峡崭箷r(shí)最需要的就是葡萄糖，而雞蛋的營(yíng)養(yǎng)都是蛋白質(zhì)。所以，由于體內(nèi)葡萄糖的缺少，就會(huì)將蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)換成葡萄糖，那就不能充分吸收到蛋白質(zhì)。因此早上空腹最好先吃點(diǎn)面包，饅頭充饑，然后進(jìn)食蛋白質(zhì)，這樣有利于氨基酸吸收利用不會(huì)浪費(fèi)。
早餐正確的吃雞蛋還會(huì)對(duì)人體帶來(lái)很多的好處。雞蛋不會(huì)讓你的膽固醇變高。雖然雞蛋確實(shí)含有大量膽固醇，但攝入膽固醇會(huì)影響血脂的陳舊理論已經(jīng)被推翻了，老年人不要吃多了，那么老年人的老花眼吃什么食物好。所以不用擔(dān)心吃雞蛋會(huì)增加心臟病的發(fā)病幾率。
雞蛋有助于腦發(fā)育和增強(qiáng)記憶力。在雞蛋中發(fā)現(xiàn)的核心營(yíng)養(yǎng)——膽堿，具有促進(jìn)大腦發(fā)育和工作的作用。它也與增強(qiáng)記憶力的持久性和回憶能力，以及提高機(jī)敏性有關(guān)。
雞蛋可以保護(hù)你的視力。雞蛋含有兩種抗氧化劑——葉黃素與玉米黃質(zhì)，可以保護(hù)眼睛免受紫外線的傷害。它們也與降低老年白內(nèi)障發(fā)病率有關(guān)。
雞蛋為減肥助力。這是通過(guò)讓你長(zhǎng)期覺(jué)得一直很飽來(lái)獲得的好處。研究顯示，早餐吃雞蛋的人比吃百吉餅的人更易減肥。
上述內(nèi)容就是到底早餐空腹吃雞蛋好嗎問(wèn)題的一些詳細(xì)的介紹，了解了這些，大家就知道平時(shí)該怎么吃雞蛋了。因此，在大家在生活一定要重視起來(lái)，早餐要吃好也要吃的科學(xué)，一定不要空腹先吃雞蛋，這樣才會(huì)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，身體才會(huì)更健康。
飯后半個(gè)小時(shí)吃蘋果是不科學(xué)的，蘋果是收斂性的食物，會(huì)使食物在胃腸中停留的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，便秘的朋友可 不要有飯后吃蘋果的習(xí)慣哦，而且剛吃完飯沒(méi)多久，蘋果中的鞣酸和蛋白質(zhì)結(jié)合生成不不易消化的鞣酸蛋白質(zhì)，更會(huì)是腸胃發(fā)脹。所以，飯后兩個(gè)小時(shí)后再吃蘋果比較好。
早上空腹吃蘋果好嗎？
其實(shí)對(duì)于健康的人而言，在任何時(shí)候都可以吃蘋果，早上空腹吃蘋果并沒(méi)有壞處，這主要是因?yàn)樘O果中的成份并不復(fù)雜，而且很容易消化，通常來(lái)說(shuō)100克蘋果中含有86克的水分，蛋白質(zhì)0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物（糖類）13.5克，膳食纖維1.2克，維生素C4毫克，鈣4毫克，鉀119毫克等。
可是對(duì)于那些身體不好的人來(lái)說(shuō)，最好是不要空腹吃蘋果，尤其是一些胃腸道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃蘋果，可能會(huì)引起胃的不舒服。此外，對(duì)于有血糖波動(dòng)者。蘋果的糖類含量約為13.5%，而且以單糖為主，吸收率較高，在空腹時(shí)食用，容易引起血糖的波動(dòng)。那么早上空腹吃蘋果好嗎？對(duì)于這些人，早上最好是不要空腹吃蘋果。
不僅僅如此，對(duì)于健康的人而言，雖然在早上空腹的時(shí)候可以吃蘋果，但是也不要過(guò)度，什么東西過(guò)度都會(huì)影響自己的健康的。在蘋果含有大量蘋果酸，維他命C跟檸檬酸，空腹吃太多蘋果會(huì)跟胃酸起化學(xué)反應(yīng)，結(jié)成不易融化的塊狀物，導(dǎo)致胃部急發(fā)炎，所以還是要有警惕的心理的。
如果你空腹吃蘋果，雖然是可以的，但是也要主要吃的時(shí)間，在昨晚飯后至當(dāng)日早餐前一般超過(guò)10個(gè)小時(shí)未進(jìn)食，肝糖基本耗盡，早晨甚感疲勞?？崭钩蕴O果一個(gè)，果糖很快便轉(zhuǎn)化為葡萄糖，被人體吸收，約半小時(shí)后，自感精力充沛，空腹吃蘋果，還可使膽汁分泌流動(dòng)，不讓膽汁在膽囊里聚集時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，防止膽結(jié)石。第二個(gè)蘋果最好晚睡前一小時(shí)吃，不僅可消除口腔內(nèi)細(xì)菌，改善腎臟功能，還有助于入睡，不易失眠，所以吃蘋果也是很好的保健方法。
蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處于饑餓狀態(tài)，空腹吃蘋果可以補(bǔ)充糖類，所以早晨吃蘋果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高.蘋果空腹吃可有助消化.
蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質(zhì)，并含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有“潤(rùn)肺悅心、生津開(kāi)胃、醒酒”等功能。蘋果味甘酸、性涼?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，嚴(yán)重水腫患者多吃蘋果有利于補(bǔ)鉀，減少副作用。妊娠期多食蘋果，一方面可補(bǔ)充維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)又可調(diào)節(jié)水、鹽及電解質(zhì)平衡，防止因頻繁嘔吐導(dǎo)致酸中毒。蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之”的說(shuō)法。民間至今仍有用蘋果治療慢性腹瀉、神經(jīng)性結(jié)腸炎及腸結(jié)核等疾病的方法。德國(guó)人也用“摩羅氏蘋果療法”治療腸炎。此外，每日早晚空腹吃一個(gè)蘋果，可治療大便干燥。飯后吃蘋果對(duì)反胃、消化不良有一定的作用；高血壓患者每日?qǐng)?jiān)持吃3次蘋果，每次1—2個(gè)，可收到降壓效果。
蘋果含有半乳糖荃酸，對(duì)排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內(nèi)腐化，每天吃幾個(gè)蘋果或喝幾杯蘋果汁，可預(yù)防膽結(jié)石。
很多人認(rèn)為飯后吃水果才是良好的習(xí)慣。但是近來(lái)研究發(fā)現(xiàn)，其實(shí)這并不科學(xué)，飯后吃水果容易被先吃下的食物阻滯于胃中，出現(xiàn)脹氣、便秘等癥狀，給消化帶來(lái)不良影響。
因此宜將吃水果安排在飯前半小時(shí)左右；更因?yàn)樗ǔＪ巧?，飯前吃可保護(hù)體內(nèi)的免疫系統(tǒng)免受熟食的不良刺激，對(duì)免疫系統(tǒng)很有益。
食用建議
1、潰瘍性結(jié)腸炎的病人，由于腸壁潰瘍變薄，蘋果質(zhì)地較硬，在樹(shù)上沒(méi)有熟的蘋果（20張）又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機(jī)酸的刺激，不利于腸壁潰瘍面的愈合。
2、白細(xì)胞減少癥的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃蘋果，以免使癥狀加重或影響治療效果
3、冠心病、心肌梗塞、腎病慎吃。
空腹吃蘋果好嗎第一點(diǎn)
蘋果是溫性的所以空腹吃沒(méi)關(guān)系，對(duì)胃也有好處——養(yǎng)胃!
這是一個(gè)醫(yī)生給我的建議。而且還能防止便秘。
還有，不能說(shuō)蘋果發(fā)酸，它就是酸性水果!!
果含有大量糖類，早晨人一般都處于饑餓狀態(tài)，吃蘋果可以補(bǔ)充糖類，所以早晨吃蘋果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高.蘋果空腹吃可有助消化.
空腹吃蘋果好嗎第二點(diǎn)
蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質(zhì)，并含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有“潤(rùn)肺悅心、生津開(kāi)胃、醒酒”等功能。蘋果味甘酸、性涼。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，嚴(yán)重水腫患者多吃蘋果有利于補(bǔ)鉀，減少副作用。妊娠期多食蘋果，一方面可補(bǔ)充維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)又可調(diào)節(jié)水、鹽及電解質(zhì)平衡，防止因頻繁嘔吐導(dǎo)致酸中毒。蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之”的說(shuō)法。民間至今仍有用蘋果治療慢性腹瀉、神經(jīng)性結(jié)腸炎及腸結(jié)核等疾病的方法。德國(guó)人也用“摩羅氏蘋果療法”治療腸炎。此外，每日早晚空腹吃一個(gè)蘋果，可治療大便干燥。飯后吃蘋果對(duì)反胃、消化不良有一定的作用;高血壓患者每日?qǐng)?jiān)持吃3次蘋果，每次1—2個(gè)，可收到降壓效果。
空腹吃蘋果好嗎第三點(diǎn)
但知道：蘋果含有半乳糖荃酸，對(duì)排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內(nèi)腐化，每天吃幾個(gè)蘋果或喝幾杯蘋果汁，可預(yù)防膽結(jié)石。
蘋果中的鞣酸、有機(jī)酸等物質(zhì)有收斂作用；果膠、纖維素有吸收細(xì)菌毒素的作用，所以能利腸止瀉；有機(jī)酸和纖維素可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，從而起到通便作用。因此，治療慢性腹瀉和大便干燥，只需每日早晚空腹各吃1個(gè)蘋果，即可見(jiàn)效；治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。
蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 豐富，是健康飲食的首選水果，多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。一天一個(gè)蘋果，可以遠(yuǎn)離疾病。吃較多蘋果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃蘋果的人感冒機(jī)率要低。蘋果是很好的抗癌食物可以有效防止肺癌，防鉛中毒。
聽(tīng)說(shuō)空腹吃西紅柿能減肥，這是真的嗎?很明顯是不對(duì)的。據(jù)專家解釋，空腹吃西紅柿不但沒(méi)有減肥的效果，而且很容易傷胃，激發(fā)胃腸道疾病。
西紅柿成分有很多膠質(zhì)之類的東西，這些東西能和胃酸快速發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成不溶性的塊狀物質(zhì)，把胃的出入口給擋住，讓胃里面的壓力增大，從而產(chǎn)生胃擴(kuò)張的現(xiàn)象，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)很難受的疼痛。
空腹的時(shí)候，帶著皮生吃西紅柿?xí)屛负茈y受。西紅柿有很多的果膠和鞣酸，當(dāng)你空腹吃下去的時(shí)候，它們會(huì)因?yàn)槲杆岫纬刹灰粯拥挠矇K，若硬塊不可以過(guò)幽門到小腸那里，就要留在胃中變成胃結(jié)石。在這之后，如果小的胃結(jié)石沒(méi)有被排出體外，那么它就會(huì)逐漸變成大的胃結(jié)石，這會(huì)造成消化道梗阻，就會(huì)產(chǎn)生腹部劇烈疼痛，嘔吐，或者是嘔血的現(xiàn)象。
除此以外，如果經(jīng)?？崭惯B皮吃西紅柿，更容易得胃結(jié)石，這是因?yàn)槲骷t柿的皮含有大量鞣酸。當(dāng)人體在空腹的時(shí)候，需要吃一些比較容易消化的，含營(yíng)養(yǎng)量高一點(diǎn)的流質(zhì)食物，而西紅柿卻屬于單調(diào)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，只有纖維素等。當(dāng)你空腹食用的時(shí)候，會(huì)阻擋胃的吸收，也不能使生體需理得到滿足
因此，西紅柿不能空腹吃。我個(gè)人建議，還是把西紅柿煮熟了再吃，如果是真的想生吃，那每一次最多不能超過(guò)一個(gè)，而且應(yīng)該在飯后的時(shí)候吃。
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