家庭自制大補品—固元膏
養(yǎng)生補品。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長生不老是很多人的目標(biāo)，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“家庭自制大補品—固元膏”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
固元膏的做法：
原料：
阿膠125克（冬天可用250克）、黑芝麻半斤、核桃仁半斤、紅棗375克、冰糖150克、黃酒500克、我還加了100克枸杞。（自行配制的，原方中沒有如果不喜歡可以不加）
做法：
1、配齊所有材料；
2、阿膠讓藥店幫助打成粉；
3、其它材料全部用加工機打成粉，裝在一個盆里；
4、加入黃酒將全部粉粉攪拌均勻；
5、裝在容器里蓋上蓋子，上蒸鍋，先大火蒸15分鐘，然后轉(zhuǎn)小火一個半小時。
6、晾涼后裝入干凈的瓶子，入冰箱保存。
注意事項：
1、黃酒最好用好點的，我買的山東的即墨黃酒幾年陳釀那種，千萬別買成調(diào)料柜的料酒噢，太便宜的也建議不要選。
2、阿膠，東阿和福牌的都可以，咱山東人都知道這兩家的淵源。
3、第一次做的姐妹我建議您將材料減半制作。
4、入蒸鍋的容器要加蓋子，為的是不讓水進(jìn)入食物。（這個容器還真不好找，我家的蒸鍋不夠大，我用一個深底的8寸披薩盤子，上面蓋了平的披薩盤子，高度剛好，蒸了兩鍋，累噢，知道為啥讓你材料減半了吧）
5、打粉用的機器就是個普通家用食品加工機，核桃有油不容易打，裝到袋子里敲碎再搟成粉也成，紅棗加上黃酒用攪拌機打就容易多了。
在固元膏的配方中，紅棗、黑芝麻、核桃仁、冰糖是常規(guī)的配方。如遇到糖尿病人可以去掉冰糖，加入1~2兩的枸杞子；如果便秘嚴(yán)重，可以加入2~3兩的松子仁；如果氣虛嚴(yán)重，特別怕冷，可以加入2~3兩的桂圓；如果失眠嚴(yán)重還可以加入1~2兩的酸棗仁，這樣治療各種疾病的效果就會更好了。
吃固元膏的量要因人而異：一般病后虛弱的人可以一日2次，一次一勺；作為冶療婦科病的，一日2次，一次一勺；男士們降血壓、降血脂，洽療痛風(fēng)的，也可以一日一次或2次，一次一勺；只作為保健的話，每天早上一勺就可以了；睡眠不好的人放在晚上泡腳后吃上一勺，利于睡眠；小孩子要在晚上臨睡前吃，一次小半勺就可以了。
有的人吃了以后有上火的癥狀，可以將量減少，或隔一天吃一次；有的人吃了后會拉稀，不要緊，這說明脾胃寒濕還比較重，平時多吃生姜或其它辛辣的食物就會好轉(zhuǎn)的。
如果身體比較虛弱，卻一天吃兩勺固元膏就上火，那表明身體有虛火。中醫(yī)說：虛不受補。需要先把身體里的虛火打掉才能進(jìn)補。如果感覺上火，還可以去藥店買1元錢的龍膽草，每次拿兩三根泡茶喝，效果很好去掉虛火的方法：用蒜泥糊在腳心上，直到感覺到辣為止。有的人氣血兩虧現(xiàn)象嚴(yán)重，可能一兩個小時都不會辣，淡同樣能降掉虛火。這時，需要及時的進(jìn)補，半個月后再敷一次就可以了
另外，長年吃固元膏對女士有非常好的美容效果，頭發(fā)烏黑，有光澤，有彈性，面部無斑，皺紋少，而且補血效果好，可以減緩衰老。
我后來又發(fā)現(xiàn)固元膏對男士們也有非常好的效果，特別是冶療痛風(fēng)，可以說是特效藥。孩子吃固元膏同樣不錯，因為補血效果好，利于孩子的生長發(fā)育，還能促進(jìn)腦發(fā)育，讓孩子更聰明。此外，治小兒哮喘也有特效。
Ys630.com相關(guān)知識
誰該吃固元膏
“女人吃了能養(yǎng)顏美容;”
“孩子吃了能增強體質(zhì)、促進(jìn)生長發(fā)育;”
“老人吃了能固本延壽……”
甲之蜜糖，乙之砒霜，中醫(yī)的滋補調(diào)養(yǎng)從來都需要辯證進(jìn)行。
呢么，固元膏這個東西，到底誰該吃，誰不該吃?
月經(jīng)過多較適宜
阿膠是固元膏的主要成分之一，有滋陰潤肺、補血、養(yǎng)血等作用，其中最值得一提的，就是其止血作用。
阿膠雖有補血的功效，但并不適合所有女性服用。比如中醫(yī)有一個經(jīng)典的補血良方——四物湯，其方藥組成中就沒有阿膠的影子。
可見，一說月經(jīng)不調(diào)、臉色發(fā)黃就想到用阿膠補血，分明是民間流傳的謬誤。要知道，有些人是因為氣虛引起臉色不好的，這些人就不應(yīng)該用阿膠(或是固元膏來調(diào)理)。
唯獨有一點是比較明確的，就是阿膠有很好的收斂、固攝作用。古人常用阿膠治療女性崩漏(月經(jīng)淋漓不盡)、出血不止等血液“收不住”的情況。因此，對于有月經(jīng)過多、更年期功血等情況的人來說，固元膏是比較適合她們服用的。
血瘀者慎服
曉月本來就有小腹怕冷、痛經(jīng)，行經(jīng)時腰酸腿冷的情況，阿膠專賣店里的人說這是“肝腎虛、血虛、氣血不足”的一種表現(xiàn)，可以用固元膏調(diào)理。不料吃了一段時間后，月經(jīng)血塊反而增多，痛經(jīng)也有加重的傾向，肚子漲漲滿滿的，臉上猛冒痘，還出了幾次鼻血。幾百塊錢買回來的東西吃出這種效果，她很是郁悶。
中醫(yī)有句話叫做“氣血流通方為補”。固元膏里雖然有阿膠這種補血的成分，但是沒有幫助氣血流通的藥物。這就好比煤氣爐點不著火，以為是煤氣用完了，就拼命往煤氣罐里充氣。殊不知，煤氣罐里還有很多煤氣，只是連接爐子的管道堵塞了。這時如果不疏通管道，只一味地充氣，煤氣罐就會因氣壓太高而出現(xiàn)爆炸的危險。
不過，由于固元膏中的阿膠要用黃酒燉化，而黃酒有通血脈、潤皮膚、養(yǎng)脾氣、除風(fēng)下氣的作用，因此在一定程度上能減輕這種“補而不通”的狀況。但總的來說，對于有淤血、氣機不暢的人來說，固元膏都不太適合他們服用。
濕熱者不宜
除了阿膠以外，固元膏里還有黑芝麻、核桃仁以及大棗。它們各自有補精益血、補腎潤腸、補中益氣的作用。可見，這個膏方總的來說是比較滋補的。雖然配方中使用黃酒來調(diào)暢氣機，但除它之外，所有藥物都味甘甜。這樣的藥物長期服用，容易出現(xiàn)消化吸收不好的情況，表現(xiàn)為服用者有腹部脹滿感。因此，有腹脹、大便稀爛等消化不良表現(xiàn)者，還是少服用固元膏為宜。
凡是滋補的藥物，都是偏溫性的。所以，容易上火的人，經(jīng)常喝酒和經(jīng)常長痘痘、長瘡的人，最好不要服用固元膏，否則會濕、熱更甚。
雖然固元膏里有核桃、阿膠等潤肺之物，可用于治療慢性咳喘，但吸煙引起的支氣管炎多屬于痰熱證型，故也不宜使用補益之物。
兒童脾胃受不住
聽說“孩子吃了固元膏，睡眠質(zhì)量明顯好了，胃口也開了”，以后，家長們都躍躍欲試。于是，“兒童固元膏”應(yīng)運而生，甚至有一些家長給三四歲的孩子喂服固元膏。
可是，更有不少家長反映：“孩子吃固元膏一個月之后，肚子發(fā)脹，大便難排，食欲似乎更差了，而且脾氣特別大，喜歡頂嘴……”
其實，這也是固元膏太滋膩的緣故。小孩子的臟腑原本就比較嬌嫩，而固元膏的滋補性質(zhì)注定了它不適合脾胃虛弱的人吃。因此，與其選擇這種大多孩子都不能承受的補品，還不如選擇淮山、薏米等性質(zhì)溫和，又有健脾作用的食材煲湯或熬粥給孩子吃。
清火膏方，意義不大
現(xiàn)在的商家，還針對有些人容易上火的體質(zhì)，在膏中添加菊花、土茯苓等清熱、去濕的藥物，制成男士固元膏、龜苓菊花固元膏等。
雖然這種嘗試比千篇一律更能體現(xiàn)中醫(yī)辯證的原則，但是，中藥劑型有膏、丹、丸、散、酒、露、湯等不同的劑型。不同的制劑，其功效作用是有所區(qū)別的。膏方的最基本特點就是滋補，如果只是要清熱去濕，那根本沒必要辛辛苦苦熬成膏，煎一杯涼茶喝就可以了。
和人參、鹿茸等補品一樣，固元膏也是一個藥方，它不是太上老君煉丹爐里的仙藥，所以不可能適合所有的人群服用。注意調(diào)養(yǎng)身體是一件好事，可一旦要用到藥物來調(diào)理身體，大家就應(yīng)該慎之又慎了。
話說回來，保持心情愉快、身體氣機暢通，勝過服用任何靈丹妙藥。
【導(dǎo)讀】固元膏具有哪些功效與作用，氣血對于一個人很重要，而我們在補血時一般會去選擇阿膠，但除了阿膠之外，還有一種稱之為的固元膏，也是適合氣血虧虛的女性食用，一起來了解下固元膏具有哪些功效與作用。
固元膏具有哪些功效與作用
1）利于各種貧血癥狀。
有的人往往會出現(xiàn)氣血不足、貧血癥狀，因此食用固元膏可以治療缺鐵性貧血，再生障礙性貧血，血小板減少，白細(xì)胞減少等各種疾病，而且效果明顯。
2）能夠緩延衰老。
因為阿膠固元膏中含有明膠原、骨膠原、蛋白質(zhì)這些豐富的微量元素，以及多種氨基酸等；這些都是人體營養(yǎng)的重要物質(zhì)，具有明顯的抗衰老、延年益壽之功效。
3）補血養(yǎng)顏。
固元膏通過補血而滋潤皮膚，有利于對皮膚的保??；長期服用可使臉色紅潤，肌膚細(xì)嫩光澤，是滋養(yǎng)皮膚，補血養(yǎng)顏之佳品。
4）調(diào)經(jīng)安胎。
固元膏可以用于因血虛、血瘀和血熱引起的月經(jīng)不調(diào)；也可以補陰血，益沖任，故可安胎、養(yǎng)胎，治療妊娠病；對常見的胎元不固，胎動不安，甚至流產(chǎn)都有一定的治療作用。
5）擴張血管。
經(jīng)過實驗研究證明：固元膏對血液粘稠度增加有明顯的抑制作用。中老年人服用阿膠固元膏可促進(jìn)血液循環(huán)，改善微循環(huán)，抗心律不齊等作用，可使過高血壓和過低血壓恢復(fù)正常狀態(tài)。
6）提高人體免疫功能。
食用阿膠固元膏能夠提升白細(xì)胞的數(shù)量，從而增強機體非特異性的免疫功能；對年老體弱，久病體虛，易患感冒等體質(zhì)下降者有較好的治療和預(yù)防作用，促使免疫力增強，疾病的減少。
7）益智健腦。
固元膏中各種有效的營養(yǎng)成分可以緩解青少年的學(xué)習(xí)緊張情緒，使大腦和全身得到充分休息，有利于提高體質(zhì)，強身提神，精力旺盛；而且阿膠中還含有小分子活性肽，可以提升人的記憶力和提高識別能力，能夠有效緩解疲勞。
在中國，全國各地基本上都可以吃到粉條，因為生產(chǎn)地不同，所以不同地區(qū)的粉條粗細(xì)有少許的差別。粉條大多是用紅薯粉制作，但是市面上現(xiàn)在所售賣的很多粉條都是含有添加物的，既不好吃又對身體有影響。很多人想要在家里自制紅薯粉條，本文介紹了詳細(xì)的制作工序，一起來看看吧。
市面上的紅薯粉條價格一般都會偏高，并且有很多殘次品，媽媽們不妨試著自己在家做紅薯粉條，步驟如下：
1 紅薯的選擇。在挑選紅薯的時候，表面光滑、未被害蟲侵蝕過為最佳。注意不要有青頭，紅薯大小要適中，不宜過大。
2 清洗粉碎。將挑選好的紅薯逐一洗凈，注意要削去兩頭以及表面的根須。接著用磨碎機碾碎，再磨成漿液。在打漿的時候可以時不時的加入以下水，記住磨得越碎越好。
3 過濾。用2-5尺的吊漿布作為濾袋，對漿液進(jìn)行過濾，進(jìn)行兩次。第一次漿液對稀一些，第二次對濃一些。接著把過濾好的漿液靜置兩天，之后把最上面一層的清液倒出。再加入原來水量的1/3，進(jìn)行攪拌，再過濾，靜置。
4 曝曬。當(dāng)漿液處于完全澄清狀態(tài)時，將上層清液倒出，把下層淀粉取出做成粉團，放置在陽光強烈的地方，進(jìn)行曝曬。待水分蒸發(fā)一般時，再將粉團切成若干份，繼續(xù)曝曬。
5 打漿糊。按每500克淀粉加25克明礬對冷水進(jìn)行攪拌，再放入鍋中煮沸，輔以攪拌，打成漿糊。
6 漏絲和冷卻。漏絲前準(zhǔn)備兩口鍋，漏勺孔眼要比常規(guī)粉絲漏勺大一些。將打好的漿糊邊加溫水邊攪拌，注意攪拌均勻，到手抓起可自然垂落且不會折斷，就可以進(jìn)行漏絲了。將漿糊經(jīng)過漏勺孔眼流出，逐漸變細(xì)，最后成為粉絲。這個過程我們還可以借助粉絲機完成。粉絲在完全沉入鍋中再浮出的時候，就可以放入冷水缸中進(jìn)行冷卻了。用手將粉絲整理好，在室內(nèi)晾到完全冷卻就可以拿去室外晾曬了。
7 晾曬。當(dāng)粉絲完全曬干之后，就可以將實現(xiàn)準(zhǔn)備好的包裝袋裝好儲存了。
在印象里，鹵菜是很美味的，鹵菜即可以用來宴請朋友，更是下酒的好料，今天小編就匯集了一些鹵菜的做法，相信這幾道鹵菜家庭自制秘方，一定會讓你吃的過癮！
辣汁鹵藕
食材：鹵水2000ml、蓮藕800g、油潑辣子20g、醋10ml
做法：
1）準(zhǔn)備鹵水一罐
2）蓮藕切去兩頭，不要削皮，分切成15CM長左右的段，洗凈備用
3）取一大砂鍋，倒入鹵水，大火煮開后下入藕段
4）蓋上蓋，煮至再次沸騰時改小火，再煮15-20分鐘即可
5）如果拿不準(zhǔn)時間，可以試著用一根筷子插入藕中，如果感覺可以輕松捅入，就表示已經(jīng)鹵好，如果感覺有硬度，捅到一半就捅不動了，就表示還沒鹵好，還要繼續(xù)煮
6）將鹵好的藕取出，置于盤中晾涼
7）待冷卻后切成小片
8）油潑辣子、醋、鹵水調(diào)成味汁
9）倒在藕片上，拌勻即可
快手鹵
食材：五花肉250g、雞蛋6個、炸豆皮100g、米酒1500ml、醬油300ml、蔥適量、姜適量、蒜適量、辣椒適量、五香粉1小勺、八角適量、冰糖適量
做法：
1）這邊材料：五花肉、雞蛋、炸豆皮。
2）把雞蛋洗凈放在水里煮熟。
3）煮熟后的雞蛋剝殼后備用。
4）五花肉切塊。
5）炸豆皮先用熱水泡軟。
6）準(zhǔn)備輔佐料：蒜頭、辣椒、姜、胡椒、冰糖、八角。
7）把輔佐料：蒜頭拍碎、辣椒、姜切片。
8）壓力鍋里倒入適量的油、把蒜、辣椒、姜、放入爆香。9）再把五花肉放進(jìn)鍋里小炒一下。
10）倒入醬油300ml.
11）加入米酒1500ml.
12）加入炸豆皮。
13）加入熟雞蛋。
14）加入一小勺五香粉。
15）加入適量的冰糖。
16）最后加入蔥壓味。
17）蓋上壓力鍋蓋、先開大火煮。等壓力鍋發(fā)出聲音后、開小火繼續(xù)煮十五分、即可熄火。
美味鹵香干
食材：香干500g、雞蛋4個、濃湯寶適量、鹵料適量、生抽適量
做法：
1）準(zhǔn)備好材料，雞蛋煮熟去殼。
2）燉鍋里加入半鍋水，將鹵料放入湯內(nèi)。
3）豆干表面滑刀。
4）將香干和蛋放入鹵水中，加入適量生抽、鹽。
5）鍋上火，水開后改小火燉上1小時。
五香鹵雞爪
食材：新鮮雞爪500g、八角適量、桂皮適量、香葉適量、生姜適量、精鹽適量、老抽適量、莨姜適量
做法：
1）雞爪清洗干凈，去爪尖。
2）把雞爪放入清水鍋里，水開后煮5分鐘離火撈出雞爪，等雞爪涼后用清水沖洗。
3）砂鍋里放入佐料。
4）把雞爪碼放好后，倒入清水，以沒過雞爪為準(zhǔn)。
5）倒入一湯匙老抽。
6）加入適量精鹽，大火煮開后關(guān)火，鹵制幾小時后即可食用。
鹵雞腿（古法鮮烹）
食材：土雞腿500g、豬油5g、辣椒紅油5g、全肉型牛肉醬5g、老鹵水500ml、生姜少許、米酒少許
做法：
1）雞腿處理干凈，用叉子在腿上刺出密集的小孔
2）坐鍋燒水，下姜片、米酒、雞腿飛水，撈出瀝水待用
3）坐鍋起油，下姜片爆香
4）下辣椒紅油、牛肉醬，翻炒煸香
5）下雞腿，翻炒一分鐘
6）下老鹵水，大火煮沸，轉(zhuǎn)中小火
7）每三分鐘雞腿一翻身，期間汁水片刻不停淋在雞腿上，煮30分鐘8）待湯汁收濃，雞腿半分鐘一翻身，收至濃油性湯汁起鍋即可
鹵豬蹄
食材：鹵料1包、辣椒、姜、蒜、蔥頭、雞精、冰糖（也可用砂糖）、生抽、老抽、老酒、胡椒粉
做法：
1）洗凈豬蹄，用開水煮到皮發(fā)脹，然后取出用指鉗將毛拔除，后斬成小塊。
2）鍋內(nèi)加入鹵料和水燒沸，調(diào)好口味和色澤。
3）放入豬蹄，大火燒沸轉(zhuǎn)小火。鹵至用豬蹄酥爛時即可，裝盤時可撒些白芝麻和蔥花點綴。
電飯鍋版香鹵鳳爪
食材：鳳爪400g、雞翅尖150g、鮮檸檬葉1片、姜片2片、鮮黃皮葉1片、白糖20g、生抽20ml、花生油10ml、鹽2g
做法：
1）鍋內(nèi)燒開水，放入雞爪，翅尖焯水。撈起用涼水沖洗大約2分鐘。鍋燒熱，下白糖。化開后入雞爪、翅尖上糖色。
2）加姜片、檸檬葉、黃皮葉、生抽、少許油、涼水燒開。
3）轉(zhuǎn)放入電飯鍋內(nèi)。鹵8-10分鐘就可以了。如果要吃軟爛點的，就加到15-20分鐘。
4）8分鐘后停電開蓋。鹵得剛剛好呢，還有少許汁。
鹵水翅尖
食材：雞翅尖500g、鹵水適量、食鹽適量、花椒適量、麻椒適量、大茴適量、老抽適量、白糖適量
做法：1）準(zhǔn)備一份雞翅尖洗凈備用。
2）一份老鹵水從冰箱中取出備用。
3）將鹵水放入鍋中，重新加入調(diào)料：食鹽、花椒、麻椒、大茴、白糖和老抽。
4）將洗凈的雞翅尖倒入調(diào)好的鹵水中。
5）電壓力鍋，選定雞鴨2程序，定時15分鐘，保壓結(jié)束即可食用。
這幾道家庭自制鹵菜不知大家感不感興趣，如果還沒有品嘗過鹵菜美味的伙伴們，趕緊嘗試一下吧，真的不容錯過。
有的人會把頭發(fā)染得五顏六色，雖然現(xiàn)在不是洗剪吹的時代，可是把頭發(fā)染出漸變顏色，看起來也會很好看，但是染到頭發(fā)變成這種顏色后，想要恢復(fù)回來，在方法上還是需要讓頭發(fā)染黑的，自己可以制作一些黑色的染發(fā)劑，讓頭發(fā)變回來。
其實原料很簡單，就是這幾種：何首烏、姜、青黛、干松和白芨?！?
原來，青黛里面的靛青和烏發(fā)成分的何首烏這么一結(jié)合，黑色染發(fā)劑就初步成形了，再加上起到固色作用的白芨后，中藥染發(fā)劑上色就更容易了。而干松和生姜，好處剛才人家杜醫(yī)生也說了，涂抹在頭發(fā)上既有芳香的味道，同時也能養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)!-
配料有：姜，何首烏，青黛，干松、白芨，每樣各20克。-
首先，把它們倒進(jìn)攪拌機里，加入1升的水，打成汁!因為青黛本身就是粉狀，所以不用加入豆?jié){機。您看，現(xiàn)在這幾樣?xùn)|西已經(jīng)被我們打磨成汁了!-
經(jīng)過過濾后，上鍋熬!您可別以為這個步驟很簡單，專家告訴我們，選擇什么樣的鍋也是有講究的：-
中國中醫(yī)科學(xué)院教授杜婕僡：“因為鐵鍋里面含有豐富的鐵元素，它能讓我們的頭發(fā)吸收更多營養(yǎng)，還會讓頭發(fā)變得更加黑亮有光澤，所以應(yīng)該選擇用鐵鍋熬?！?
您記住了，得用鐵鍋。接下來就是火候的問題了，一般我們選擇小火慢熬。因為只有熬成糊狀，才能方便我們?nèi)景l(fā)，所以得熬制一個小時左右才可以關(guān)火。-
對于用量方面，也是根據(jù)您的頭發(fā)長短而定：一般像郭女士這樣的中長發(fā)，每樣?xùn)|西大概用20克左右，如果是短發(fā)，差不多每樣10克就足夠了!-
接下來的步驟，就跟我們平時染發(fā)一樣了!據(jù)郭女士說，用中藥染過的頭發(fā)，不容易掉色，也就是說，持續(xù)的時間比較長，堅持兩三個月不成問題!-
首先說說“海娜粉”，是一劑內(nèi)服藥，它本身有活血化瘀，祛風(fēng)止痛的作用，它不光能吃，染發(fā)效果也不錯。-
造型師成遠(yuǎn)：“首先海娜粉本身是純植物的，所以不言而喻，海娜粉在頭發(fā)上涂抹的話很難一次性讓它顏色到位，需要一次兩次多次地染，才能讓頭發(fā)有一個更好的變化?！?
原來，海娜粉就是指甲花，它本身能染色，可因為它是純植物配方，所以很難一次見效，一般要堅持四周，每天都要使用。雖然用海娜粉染色的時間比較長，不過專家告訴我們，它最大的優(yōu)點就是在上色的同時，還能保護(hù)頭發(fā)，而且能有效遮蓋白色，并且，染出來的發(fā)色不是死板的黑色，而是微微有些發(fā)紅，非常-漂亮?xí)r尚，也顯得人更加年輕。-
調(diào)制方法也很簡單：海娜粉加上溫水，調(diào)勻即可。海娜粉的用量是短發(fā)一次20——30克，中長發(fā)一次50——60克。另外，您還可以在其中加入少量蜂蜜和酸奶，能起到潤發(fā)的作用。-
中國中醫(yī)科學(xué)院教授杜婕僡：“杭白菊里面其實是不含有色素和其他褪色成分的，但是因為它里面含有氨基酸，它能夠淡化我們頭發(fā)的黑色素，也就是說它能褪去黑色，所以染發(fā)的效果也是很好的。”-
另外，杜醫(yī)生還告訴我們，杭白菊里面含有豐富的維生素和微量元素，不僅染發(fā)效果明顯，對頭發(fā)還能起到非常好的保護(hù)作用。-
看到這，估計好多人都有這么一想法：這費了半天勁染的頭發(fā)，顏色要是說掉就掉了，多可惜呀!最后我再教您一招天然固色法：每天洗頭的時候，您不妨放一些粗老的黑茶，因為黑茶里面除了含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)外，還有固定色素的作用，無論您染了哪種顏色，黑茶都可以很好地固定顏色。這樣一來，染發(fā)，護(hù)發(fā)的煩惱就全都解決了!-
阿膠本著滋陰補血的功效，可以說是現(xiàn)在女性的首選補品啦，一般情況下很多人還是在超市買一些包裝好的阿膠來吃，很少有人動手自己去做，當(dāng)然啦，除了自己本身的工作比較忙以外，更多的是對其做法還是不了解，除了在商店買，自己在家做出既衛(wèi)生又美味的阿膠糕。
一.家庭自制阿膠糕的做法一
1、材料準(zhǔn)備：阿膠500克、核桃500克、紅棗500克、枸杞300克、黃酒1000毫升、冰糖300克、芝麻300克。
2、將紅棗、核桃、阿膠都弄成小塊碎片，備用；
3、預(yù)先用把阿膠放入黃酒中浸泡24小時，將阿膠泡化，讓阿膠的有效成分能夠充分析出；
4、將泡好的黃酒阿膠用大火熬開，然后加入冰糖，用小火慢熬，邊熬邊攪拌，直到能粘在筷子上掛旗即可；
5、將步驟1的材料倒入鍋中，然后充分的攪拌均勻，倒入方形的模具中，壓平，放干，然后切成小塊就成功啦。
注意：孕婦要吃無酒配方的。糖尿病人不能放紅棗和冰糖。6歲以下的孩子不能食用阿膠。 脾胃虛寒、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)的人也不宜食用阿膠
二.做法2
主料：東阿阿膠 250g、核桃仁 250g、黑芝麻 250g、紅棗 125g、葡萄干 50g、桂圓干 50g、枸杞 50g
輔料：冰糖粉 250g、黃酒 375ml
阿膠糕的做法步驟
1. 準(zhǔn)備好所有材料，阿膠打好粉，若沒有打粉機，提前兩三天和黃酒泡制
2. 將黃酒阿膠倒入砂鍋，大火煮開，轉(zhuǎn)中小火直至煮至掛旗，就是勺子舀起阿膠液，成旗子形狀倒三角緩慢流下;
3. 轉(zhuǎn)中小火，先倒入枸杞，桂圓干，葡萄干攪勻，再倒入紅棗，次之核桃仁，最后芝麻仁。保證這些輔料的入鍋順序，。切記不能芝麻先入，否則就攪不動了。美樣?xùn)|西進(jìn)去盡量攪勻再入下一樣;
4. 倒入準(zhǔn)備好的烤盤，烤盤底部事先鋪一張保鮮膜，刷上一層芝麻油，沒有就用植物油代替，倒入后，面上也刷層油，蓋上一層保鮮膜，用手按壓平整;
5. 室溫冷卻后入冰箱冷藏保存2-3小時，凝結(jié)變硬后，取出，去保鮮膜，先切成條狀;
6. 再切小塊，密封保存。
做法三
步驟1
紅棗和核桃最好剪碎一點.這樣最好切片的時候不會整片都是紅棗或者核桃
步驟2
用黃酒將阿膠泡化掉 ，大概泡24小時就可以，泡越久越好，（用黃酒泡制這么長時間是為了讓阿膠的功效能夠充分的發(fā)揮出來，很多不良商家是直接熬制的，其實那樣大大降低了阿膠的功效。）
步驟3
大火熬開。加入冰糖 小火慢熬直到掛旗，（注意：在熬制過程中一定要用勺子不斷的攪拌以免粘鍋）小火一直熬制至掛旗（如圖），這一步對于阿膠糕的制作時尤為重要的，這關(guān)系到黃酒有沒有充分的揮發(fā)，這一步做不好很容易導(dǎo)致做出來的阿膠糕松軟
步驟4
掛旗后把上述原料倒入鍋內(nèi)，并攪拌均勻。（注意：這時不要放入黑芝麻，否則攪拌將會非常困難）
步驟5
攪拌完成。倒入四方形的磨具當(dāng)中。如果要桂花或者玫瑰。先鋪好在磨具上，倒入完，壓平，放干，
步驟6
了按寬度一樣切成一條一條的，然后把條切成片
我們平常吃法都離不開調(diào)料，可能有的人會擔(dān)心市場上的各種調(diào)料含有一些非人體不利的添加劑。但是如果我們生活中除了主食和食材，若是沒有調(diào)味品，可能就沒有餐桌上的美味了。所以，今天小編就教大家?guī)椎阑镜恼{(diào)料，以后就不怕危險了！
麻辣紅油
食材：300g辣椒面、適量油、適量鹽、適量糖、適量醋、適量蔥姜蒜、適量八角
做法：
1）姜切絲，蒜切片，蔥切段
2）八角、桂皮、香葉、花椒沖洗干凈，晾干水分
3）辣椒面、芝麻、鹽和糖盛裝在無水耐熱的碗內(nèi)
4）起油鍋，放寬油，冷油下入蔥姜蒜、八角、桂皮、香葉、花椒，小火慢炸；至蔥姜蒜變黃，香味飄出，撈出油內(nèi)所有的香料不要
5）關(guān)火，稍等片刻，舀一部分熱油進(jìn)碗，并馬上用勺子攪勻；
6）重新加熱鍋內(nèi)的油，稍涼后再次澆入碗內(nèi)，迅速攪動
7）添加少量涼開水和幾滴醋，激發(fā)出香味，靜置即可。
自制辣椒油
食材：100g干紅辣椒、20g花椒、10g芝麻、200g油、4茶匙鹽
做法：
1）干紅辣椒用蒜窩砸碎，成面狀時備用。
2）花椒粒分別用蒜窩砸碎，成面狀時備用。
3）芝麻準(zhǔn)備好。
4）取耐高溫的小碗，依次放入干紅辣椒面、花椒面。
5）放入芝麻。
6）加鹽，拌勻。
7）上鍋，倒入適量花生油，油熱冒煙后，關(guān)火。
8）將熱油澆入碗中，邊澆油邊攪拌均勻即可。
豆沙餡
食材：500g紅小豆、150g玫瑰蜂蜜醬、150g紅糖、適量油、適量鹽
做法：
1）將小豆用清水淘洗干凈，放入水中浸泡兩小時或更長的時間泡的時間越長，煮的時間可以相應(yīng)的縮短，可放在高壓鍋和一般的煮鍋都可以，我是泡了一晚上第二天用電壓力鍋煮的。10分鐘就煮爛了。因為泡的時間長只要加入一手指節(jié)的水即可；
2）煮熟的紅小豆用攪拌棒把豆子攪成細(xì)泥狀；
3）已經(jīng)攪拌成稀泥狀的豆沙；
4）鍋中倒入適量玉米油，加入紅糖；（可以根據(jù)自己的口味放入白糖，冰糖等）
5）小火要不停的攪拌，避免糊鍋；
6）等紅糖炒出香味，完全融化即可倒入攪拌好的豆沙，不停地翻炒攪拌至水分揮發(fā)掉，等豆沙和紅糖溶為一起就可以了；
7）再放入玫瑰蜂蜜醬，提高豆沙的香氣，攪拌均勻就可以了。
8）找一容器裝入超好的豆沙，待完全晾涼就可以放入冰箱保存，可以用來抹在饅頭，面包上，沖水，都可以是一道方便的食品。
9）我用來做銅鑼燒的餡料，夾在中間，咬一口甜甜的，玫瑰的香氣撲鼻而來。
番茄醬
食材：300g新鮮西紅柿、適量油、適量鹽、適量白糖、適量淀粉
做法：
1）西紅柿去皮，切大塊。
2）把西紅柿塊放入料理機攪拌杯，灑入少許精鹽。
3）開動機器，把西紅柿打成醬汁。
4）把所有西紅柿打成醬汁，倒入干凈容器里備用。
5）鍋里倒入植物油，油熱后倒入西紅柿醬汁。
6）用鏟子輕輕攪拌，細(xì)火炒制。
7）炒至西紅柿醬汁顏色紅艷，濃稠時倒入白糖，攪拌小火炒制。
8）倒入水淀粉增加醬汁的粘度。
9）西紅柿醬晾涼后，倒入干凈的容器里冷藏。
豆腐乳
食材：新鮮豆腐5斤、高度白酒適量
做法：
1）做霉豆腐第一件事就是買豆腐，豆腐買好后，切方塊，大小自選，放在篦子上蓋上紙盒子，下面用盆接上（濾水份用）放在暖氣旁邊，過一個星期左右就發(fā)霉了，發(fā)酵好的豆腐那樣就可以了。
2）所有調(diào)料準(zhǔn)備好，將發(fā)酵好的豆腐放入一盆內(nèi)；
3）將所有調(diào)料放入碗內(nèi)攪拌均勻；
4）將高度白酒倒入裝著豆腐的盆內(nèi)，將所有的豆腐過一遍高度白酒，讓豆腐塊洗個澡；
5）將沾過白酒的豆腐均勻的沾上3中的調(diào)料；
6）放入瓦壇子中即可
山楂醬
食材：800g山楂、適量水、適量糖
做法：1）山楂用水洗凈
2）去核
3）在料理機中打成汁
4）在罐中先煮開
5）加入冰糖繼續(xù)煮至糖化
6）轉(zhuǎn)入炒鍋中炒，邊炒邊攪拌
7）炒至用勺盛起倒出后緩慢落下即可
8）裝入容器中放涼
在熬制調(diào)料的過程要時時刻刻小心。另外需要提示的是，可能自己做的調(diào)料沒有市場上的調(diào)料做飯有味，但這至少可以保證沒有任何的副作用，大家可以放心使用。
制作手工皂的主要材料就是油脂和堿液，然而通過人工來進(jìn)行制作，這樣就可以讓油脂以及堿液起到皂化的反應(yīng)，這種手工皂不僅可以用來洗臉，還可以進(jìn)行沐浴，而且手工皂的泡沫非常的細(xì)膩和豐富，可以對毛孔深處的油污進(jìn)行有效的清理，從而讓肌膚更加的有關(guān)澤，那么家庭自制肥皂方法有哪些?
第一，家庭自制肥皂方法有哪些?首先將油和堿放在容器里，攪拌，一直要攪拌到trace為止即可入模油脂和氫氧化鈉溶液混合攪拌一段時間后，皂液會逐漸濃稠變成像美乃滋一般濃稠的狀態(tài)，此時若以不銹鋼湯匙或攪拌棒勾點皂液，并在皂液表面劃一個「8」字，滴下的皂液會留下明顯的痕跡，這種狀態(tài)稱為"trace"，這是制作手工皂最重要的一個步驟，沒有做好就整個毀了,稠度不夠皂化反應(yīng)不完全，容易造成油、水分離的現(xiàn)象，或做出的皂太軟.太稠則會不好入模，甚至沒有入模就已經(jīng)結(jié)成塊了。下面開始入模了，模可以用牛奶盒果凍盒，算廢物利用吧。放到干為止，脫了模了切好皂。
第二，廢油做肥皂準(zhǔn)備用具及制作方法 一、準(zhǔn)備用具1. 尚可用的舊鍋一個(不銹鋼鍋或琺瑯鍋皆可)。2. 木棒或竹棒(長一些)，或是攪拌器(電動打蛋器)。3. 瓷杯或耐熱容器、分裝用的容器(鋁箔包、豆腐盒)、口罩、手套、秤子、量杯。二、材料：廢食用油1000c.c.、水390c.c.、氫氧化鈉145克、鹽一大匙、糖一大匙、面粉兩大匙 三、作法 1. 將390c.c.的冷水倒入瓷杯。2. 將鹽一大匙、糖一大匙放入水中拌勻。3. 苛性鈉倒入水中拌勻、溶化。4. 將1000c.c.的油，放入鍋中。5. 瓷杯的水倒入油中，用攪拌器打10-15分鐘，攪拌期間加入面粉(液體要蓋住攪拌器的基部)。6. 倒入模型3天，可倒出，放通風(fēng)的地方。7. 半個月后可用。 四、注意事項 ※攪拌充分、均勻，作用方可完全?！浞至私饪列遭c的化學(xué)性質(zhì)與危險性。
家庭自制肥皂方法有哪些?以上就是對制作方法進(jìn)行了介紹，要注意：苛性鈉不使用時應(yīng)放在塑膠瓶內(nèi)，保持乾燥，至於陰涼處。用瓷、塑膠湯匙取用，并帶手套、口罩，放置在乾燥紙上。注意小孩，遠(yuǎn)離苛性鈉。
導(dǎo)讀：進(jìn)入冬季，雨雪偏少，天氣顯得特別干燥，盡管此時不少人會使用加濕器，但這時不僅皮膚
進(jìn)入冬季，雨雪偏少，天氣顯得特別干燥，盡管此時不少人會使用加濕器，但這時不僅皮膚需要加濕，人的五臟也需要加濕，因此僅用加濕器，冬燥難以得到根本改善。近代名醫(yī)秦伯未在《膏方大全》中指出：膏方者，蓋煎熬藥汁成脂液，而所以營養(yǎng)五臟六腑之枯燥虛弱者也，故俗稱膏滋藥?！端貑枴分杏形奈涓?桑葚膏)養(yǎng)血；李時珍《本草綱目》有參術(shù)膏益元氣；《景岳全書》中有兩儀膏(黨參、熟地)補氣血；《沈氏尊生》一書中龜鹿二仙膏(由龜板、鹿角、杞子、人參組成)益氣養(yǎng)血、填精補髓。冬季氣候干燥、肺燥津少，常食膏滋類補肺養(yǎng)陰方，可補益肺腎、養(yǎng)陰潤燥、生津止渴?，F(xiàn)介紹幾則潤燥補益膏方供選用。
川麥雪梨膏
川貝母、細(xì)百合、款冬花各15克，麥門冬25克，雪梨1000克，蔗糖適量。將雪梨榨汁備用，梨渣同諸藥水煎2次，每次2小時，二液合并，兌入梨汁，文火濃縮后納入蔗糖400克，煮沸即成。每次15克，每日2次，溫開水沖飲或調(diào)入稀粥中服食?？汕宸螡櫤?、生津利咽。
補肺膏
生地1000克，光杏仁60克，生姜，白蜜各120克。共搗如泥，隔水蒸熟即成。每服3匙，一日2次?？勺剃帩櫡?、生津止咳。
桔餅膏
桔餅120克，南沙參、麥冬、天冬、花粉、枇杷葉（去毛）、甜杏仁、核桃、冰糖各250克，川貝母粉60克，白蜜6斤。將前八味藥加水煎熬，共3次，去渣，合并煎液，濃縮，加入川貝母粉、冰糖、白蜜，煎透收膏。瓷瓶收貯。每服15克，每日2次，白開水沖服。功用養(yǎng)陰潤肺，止咳化痰。
母冬膏
川貝母30克，天冬、麥冬、冰糖各500克。川貝母研極細(xì)末，將天冬、麥冬煎汁濾清，加冰糖熬膏，待冷，加入川貝母粉，和勻，瓷瓶收貯。每服10克，一日2次，白開水沖服。功用潤肺化痰。治療肺胃燥熱，干咳痰稠，咽喉干燥而渴，舌紅少津等證。
寧嗽膏
天冬240克，款冬150克，光杏仁、白茯苓、川貝母粉、百部、百合、阿膠各120克，紫菀90克。阿膠研碎，黃酒浸泡一宿。其余藥挫碎，加水煎熬，取汁，加飴糖240克，煉蜜500克，再熬，加阿膠、川貝母粉，和勻，溶化收膏。每服30克，每日2次，白開水沖服。功用潤肺止咳。治療陰虛咳嗽，咯血吐血等。
二冬貝母膏
麥門冬、天門冬各450克，川貝母30克，蜂蜜適量。將川貝母研細(xì)備用。二冬水煎2次，二液合并，文火濃縮后，按每百克清膏對入蜂蜜150克，加入川貝母粉，煮沸即成，每次10克，每日2次，溫開水沖飲或調(diào)入稀粥中服食?？蓾櫡紊?。
地黃藕梨膏
鮮地黃250克，鮮藕、鮮梨各1000克，蜂蜜適量。將鮮梨榨汁，將梨渣與地黃、鮮藕水煎取汁，共煎2次，二液合并，文火濃縮后對入梨汁與等量蜂蜜煮沸混勻，每次20毫升，每日2~3次，溫開水沖飲?？绅B(yǎng)陰清熱、生津潤肺、潤腸通便。
枇杷葉膏
枇杷葉200克，瓜蔞皮、麥冬各80克，白糖半斤。用水煎透，取汁，加白糖和勻，收膏。每次1匙，每日3次。功用治療咳嗽多痰，咽痛音啞，痰中帶血等。
秋梨膏
秋梨20個，紅棗1000克，鮮藕1500克,鮮姜300克，冰糖400克，蜂蜜適量。先將梨、棗、藕、姜搗爛取汁，熱熬膏，下冰糖溶化后，再以蜜收之，可早晚隨意服用?？汕宸谓祷?、止咳化痰、潤燥生津、除煩解渴，適用于虛勞咳嗽、口干津虧、虛煩口渴、酒精中毒等。
百合麥冬膏
百合、麥冬各等量，蜂蜜適量。將百合、麥冬水煎取汁，共煎3次，三液合并，文火濃縮，對入等量蜂蜜，煮沸，候溫裝瓶，每次20毫升，每日2次，溫開水沖服?？蓾櫡沃箍?，適用于肺燥干咳。
【導(dǎo)讀】家庭自制好吃山楂醬的做法：山楂的營養(yǎng)價值非常的高，幾乎可以說涵蓋了所有水果的營養(yǎng)成分，特別是它小小的身體里面含有豐富的有機酸。山楂很受小孩子和老年朋友所喜歡，可以生食，也可以加工成一些小吃，例如：山楂糕或者是山楂醬。其次，山楂還有很好的藥用價值，不但可以健脾，還有利腸胃的蠕動和消化。那么今天就介紹家庭自制好吃山楂醬的做法。
家庭自制好吃山楂醬的做法
山楂雖然很好，但是懷孕的女性朋友不宜多吃，因為山楂可以收縮女性朋友的子宮，嚴(yán)重的會引發(fā)流產(chǎn)現(xiàn)象。另外，山楂可以促進(jìn)我們體內(nèi)胃酸的增加，所以說，空腹的朋友們也不適宜多吃。山楂醬的做法的具體做法如下：
1. 選新鮮山楂洗凈。
2. 去蒂去把，攔腰切一圈后扭一下，輕松的去掉核。
3. 處理好的山楂放入鍋中，加水700克，煮15分鐘。
4. 選新鮮山楂洗凈。
5. 煮好的山楂醬很濃稠，湯汁只剩很少。
6. 倒入料理機攪拌成糊。
家庭自制好吃山楂醬的做法
7. 攪拌好山楂糊重新倒回鍋中。
8. 冰糖中加水300克。
9. 小火熬成糖漿，以糖漿可以輕微拉出細(xì)絲為準(zhǔn)。
10. 將熬好的糖漿慢慢倒入山楂糊中，邊到邊攪拌。
11. 糖漿倒完后再充分?jǐn)嚢杈鶆蚓涂梢粤恕?/p>
12. 涼了后裝瓶保存。自己熬的醬很濃稠，但是不會有一點點增稠劑的哦。
以上用的方法也是做山楂糕的步驟流程，還可以把冰糖直接加到山楂里面進(jìn)行熬制，但是前提是冰糖必須在打成粉末的狀態(tài)下進(jìn)行熬制，不然，熬起來時間會非常的漫長，如果要直接加冰糖進(jìn)行熬制的話還需要不同的攪拌，不然的話很容易出現(xiàn)糊鍋的情況。
【導(dǎo)讀】怎么家庭自制陳皮荷葉茶：陳皮我們也叫做是橘皮以及貴老，陳皮不但可以食用而且還可以藥用，陳皮的藥用功效是非常明顯的，陳皮有理氣和健脾的好處，此外陳皮還能起到化痰的功效，我們經(jīng)常用陳皮來泡水喝，陳皮其實還可以用來泡茶，我們可以采用陳皮搭配上荷葉做成陳皮荷葉茶。下面就讓我們來看看怎么家庭自制陳皮荷葉茶吧。
陳皮荷葉茶的做法簡單，因為我們只需要采用荷葉搭配上陳皮沖泡就好，當(dāng)然我們還可以加一些干山楂？和薏米下去一起泡，陳皮荷葉茶有很好的保健作用。
陳皮，別名：橘皮、貴老、紅皮、黃橘皮、廣橘皮、新會皮、柑皮、廣陳皮。為蕓香科植物橘及其栽培變種的成熟果皮。橘常綠小喬木或灌木，栽培于丘陵、低山地帶、江河湖泊沿岸或平原。分布于長江以南各地區(qū)。10至12月果實成熟時，摘下果實，剝?nèi)」?，陰干或通風(fēng)干燥。陳皮剝?nèi)r多割成3至4瓣。
1、將干荷葉，干山楂？,薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。
3、壺中放入冰糖，擱一個漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
功效：
怎么家庭自制陳皮荷葉茶
體重偏重的人，或腸胃負(fù)擔(dān)過重的人，可以飲用茶，達(dá)到降脂和減肥的作用。節(jié)日期間飲食頻繁，很多人有發(fā)胖的苦惱。每天飯后30分鐘（中，晚都可以），喝一次這款茶，連續(xù)一周，對身體能起到很好的調(diào)整作用。
自制陳皮荷葉茶除了其顯著的減肥瘦身調(diào)整身材效果外，也是清心養(yǎng)胃的春季絕佳養(yǎng)生飲品。
上文我們介紹了什么是陳皮，我們知道陳皮也叫做是橘皮或者叫做是貴老，陳皮有非常高的藥用功效，我們將陳皮搭配上荷葉做成了陳皮荷葉茶，陳皮荷葉茶不但非常好喝而且還有減肥以及降脂等功效呢。
【導(dǎo)讀】女性用來保養(yǎng)皮膚的首選是什么？當(dāng)然是面膜。不過一般有些女性喜歡自行的去制作面膜來使用。每種面膜所能夠達(dá)到的效果是不同的，有的可以是補水的的，有的是可以美白的，還有的是可以起到抗皺的作用。其實只要是可以使用的面膜都是可以起到保養(yǎng)作用的，但是制作補水，美白或是抗皺的面膜是有保障的。那么家庭自制補水美白的面膜該怎么做呢？下面讓小編教你家庭自制補水美白的面膜。
現(xiàn)在的女性隨著年齡的增長，皮膚會越變的沒有以前的好，其實這樣正常的現(xiàn)象。但是現(xiàn)在的女性都是喜愛食用保養(yǎng)的方式進(jìn)行年齡上的改變，面膜就是其中的一個選擇，不過只要有用都是可以使用的。那么自制補水美白面膜怎么做呢？
補水面膜指的是將天然保濕因子注入到由各種素材制面的面膜中。蝸美面膜將作為天然中草藥保濕因子的載體，被皮膚吸，令皮膚滿滋潤。
補水面膜的作用主要是：
補水、保濕。因缺水引起的肌膚問題，絕不是干燥那么簡單，幾乎每種肌膚問題都與水份補充和保持有關(guān)。水份是美麗肌膚的第一要素，美白、防曬、控油等是在補水保濕的基礎(chǔ)上完成，任何季節(jié)都需要補水。
自制補水面膜：
家庭自制補水美白的面膜
干性肌膚：
肌膚特別干的你，也可以通過DIY的方式，讓自己的肌膚水嫩潤滑：
材料：蛋白1個，蜂蜜1小匙，檸檬半顆（敏感性皮膚可以不用），麥芽油
做法：將檸檬洗凈去皮后榨汁。然后將檸檬汁、蜂蜜、蛋白和麥芽油放進(jìn)碗內(nèi)攪拌后均勻涂在臉上，待10~20分鐘后洗凈。
功效：不僅可以滋潤緊致干燥肌膚，同時具有極好的美白功效，建議在晚間使用。
混合性肌膚：
材料：蜂蜜1匙、新鮮胡蘿卜汁1匙，優(yōu)酪乳75CC
做法：將蜂蜜、胡蘿卜汗、優(yōu)酪乳混合調(diào)勻，然后均勻涂在臉上。 20分鐘后洗凈。
功效：可有效促進(jìn)肌膚的油水平衡，同時滋潤干燥的肌膚，令皮膚水嫩透白有光澤。
油性皮膚：
材料：蜂蜜1匙、全脂奶粉1匙、麥粉1匙、2.5公分長的小黃瓜去皮搗成泥狀。
做法：將蜂蜜、全脂奶粉、麥粉、小黃瓜泥混合調(diào)勻后，均勻涂在臉上。等待20分鐘后洗凈。
功效：在深層清潔肌膚的同時具有很好的殺菌功效，可收斂粗大毛也，同時滋潤營養(yǎng)肌膚。
上面介紹了幾種自制補水美白面膜的方法，只有正確的學(xué)會這樣的方法就可以起到保養(yǎng)皮膚的作用，還可以增加皮膚的光澤度。不過對于一些方法來說還是需要針對不同的女性，因為每位女性的皮膚都是不同的，只有適宜使用的面膜才可以去使用。
中醫(yī)按摩一直以來都受到國人的追捧，按摩沒有任何的副作用，而且長時間堅持對于調(diào)養(yǎng)身體而言是非常有效的。特別是對于一些想要養(yǎng)護(hù)身體的女性而言，你們在日常更加應(yīng)該注意到通過按摩來幫助自己固元滋陰。因此小編今天就給大家介紹下按摩的好處以及固元的方法。
女人按摩哪個穴位能夠固元滋陰
1、關(guān)元穴
關(guān)元穴顧名思義應(yīng)該是一個能夠鞏固元氣的穴位，這與這個穴位存在于腹部有莫大的關(guān)系，因為人的腹部是精氣存在的地方，因此經(jīng)常對這個部位進(jìn)行刺激就能夠有效的幫助女性固元滋陰。
女性在日常對關(guān)元穴進(jìn)行刺激，能夠增加腹部血液的流動，從而讓子宮以及暖巢等部位能夠有充足的血液去滋養(yǎng)，那么在這樣的情況之下，就會更加有助于大家保養(yǎng)好自己的身體，從而避免一些婦科疾病的出現(xiàn)。除了以上這點之外，女性對關(guān)元穴進(jìn)行刺激還能夠有去除宮寒以及治療痛經(jīng)的功效。
關(guān)元穴的位置非常的好找，以肚臍為起點，它下方三寸的部位就是大家需要尋找的關(guān)元穴了，在找到這個穴位之后，大家就可用手去按摩，力道不要太重，不然會對腹部存在的臟器產(chǎn)生影響。
在每天早上醒來之后還有就是晚上睡覺之前，對這個部位進(jìn)行刺激，每次三分鐘左右，就能夠有效的鞏固女性的元氣而且還有滋陰的功效。
2、太溪穴
太溪穴是腎經(jīng)的原穴，而腎是人的先天之本，只有腎氣充盈，才能夠讓大家擁有充足的精力去面對工作與學(xué)習(xí)。
在內(nèi)踝與腳跟腱之間會有一個凹陷的部位，而這個部位就是大家需要尋找的太溪穴了，在平時按摩的時候要著重注意力道，這樣才能夠刺激到這個穴位，從而對身體有保養(yǎng)的功效。
而且太溪穴還是人體中的水穴，在日常注意對它進(jìn)行刺激，能讓身體中的水液代謝變得順暢，從而有助于大家更好的保養(yǎng)好身體。
結(jié)語：以上這些就是小編今天給大家介紹的，在平時的生活中女人怎么做就能夠讓自己的變得更加健康，大家在沒事的時候，要多注意對上面提到的這兩個穴位進(jìn)行刺激，這樣就可以了。
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秋意漸寒，早晚溫差逐步增大，人體的抵抗力愈加降低，所以很多疾病也會趁虛而入。而抵抗力差和人體自身的健康狀態(tài)有很密切的聯(lián)系，因此要想更好的養(yǎng)生防病，在秋季做好養(yǎng)生保健事項很關(guān)鍵。而經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生便是中醫(yī)理論中很常見的一種方法，其中在人們的身上也隱藏了一些重要的養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)。
但是由于不良的后期因素，很容易出現(xiàn)經(jīng)絡(luò)堵塞的問題，從而影響正常的氣血流通，危害身體器官正常運動。所以，只要掌握正確的方法常對其進(jìn)行敲打按揉便能幫你祛病養(yǎng)生。
一、敲哪些經(jīng)絡(luò)能防病養(yǎng)生
1、膀胱經(jīng)
膀胱經(jīng)是人體十二經(jīng)絡(luò)之一，此經(jīng)絡(luò)幾乎和全身的經(jīng)絡(luò)都產(chǎn)生一定的聯(lián)系，是涉及穴位及經(jīng)絡(luò)最多的經(jīng)絡(luò)，那么到底經(jīng)常按揉膀胱經(jīng)能起到哪些好處呢?
隨著現(xiàn)在人們生活和工作壓力的不斷增加，很多人在日常無暇顧及自身健康，所以亞健康呈現(xiàn)出年輕態(tài)、廣泛的狀態(tài)，而其中對于患有亞健康的人中，多數(shù)的原因都和膀胱經(jīng)堵塞有重要關(guān)聯(lián)，其中最為明顯的便是長期腰酸背痛。
從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來看，腰背處于長期酸痛狀態(tài)，和人體陽氣不足有關(guān)，進(jìn)而無法正常推動腎經(jīng)的運行。
而膀胱經(jīng)多血少氣，其中背部處的各個俞穴也和人體內(nèi)的各大臟腑器官相互對應(yīng)，所以當(dāng)膀胱經(jīng)出現(xiàn)淤堵現(xiàn)象，后背腰部自然會出現(xiàn)酸痛之感。
所以經(jīng)常對膀胱經(jīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌慈嗄苡行柰ê蟊巢堪螂捉?jīng)的正常運行，對于抵抗病邪大有裨益。
2、肝經(jīng)
肝臟是人體最大的排毒器官，主要作用便是主疏泄、藏血，是保證全身氣血正常運行的重要閘口，若肝臟經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)淤滯，氣血流通受到影響，氣血不足、喉干惡心等不良癥狀也會隨之而來，因此養(yǎng)護(hù)好肝臟健康是尤為重要的，而其中通過按敲打經(jīng)便是呵護(hù)肝臟的有效方法。
在對肝經(jīng)進(jìn)行按揉的時候，應(yīng)用手掌根部位置依次從大腿的根部逐漸推至膝蓋的部位，亦可用手指逐一對肝經(jīng)部位進(jìn)行輕緩的按捏，每次按揉保持在5至10分鐘即可，另外在肌膚上稍微涂些潤膚油能使得按揉效果更佳。
夫妻之間是有很多可以相互做的小動作的，這樣不僅能保證我們的身體健康，而且還能促進(jìn)心理方面的溝通，尤其是按摩，夫妻之間相互按摩能大大減少很多的不方便，不僅能放松身體肌肉，而且還可以促進(jìn)我們?nèi)淼难毫魍ǎ⑶掖龠M(jìn)經(jīng)絡(luò)通暢且保證我們的身體健康，效果是很棒的。
睡前兩夫妻加強我們身體某些部位的按摩，就能促進(jìn)血脈流暢，達(dá)到滋養(yǎng)全身器官的作用，可謂是一舉兩得，但是在按摩哪些部位這方面，我們還是要有很多知識要掌握的。
按摩哪里能促進(jìn)血脈通暢
一、后背
背部是我們身體一個盲點，我們可以自己給自己按摩腿部、腳部等部位，但是后背我們是沒有辦法自己給自己按摩的，所以就需要其他人來幫忙了。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)闡明，背部脊柱是大腦、脊髓通向軀體各臟器、組織發(fā)出神經(jīng)根的通道，在背部的脊柱兩旁，分布著一些調(diào)節(jié)內(nèi)臟的自助神經(jīng)節(jié)，所以說，背部的保健關(guān)系到了我們?nèi)淼慕】怠?/p>
我們的后背是很重要的部位，刺激這些經(jīng)絡(luò)和穴位，對內(nèi)臟功能的調(diào)節(jié)起著重要的作用，能達(dá)到陰陽平衡，健康長壽，保證經(jīng)絡(luò)通暢的目的。
按摩背部的各個穴位，能達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、行氣通竅、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，并且還可以反射性調(diào)節(jié)內(nèi)臟活動，增強內(nèi)臟的功能。只要我們堅持背部按摩，就能起到明顯的治療和保健的作用，長期堅持背部按摩，還可以達(dá)到減肥的效果。
二、頸椎
頸椎按摩，也就是采用適當(dāng)?shù)陌茨κ址ǎ碳と梭w的特定部位，以疏通經(jīng)絡(luò)、運行氣血，從而達(dá)到預(yù)防頸椎病或者是促使患者頸椎康復(fù)的目的。
我們是沒有辦法自己給自己的頸椎按摩的，所以這個方法還是需要別人的幫助來完成，夫妻之間相互按摩頸椎是很不錯的方法。
如何按摩頸椎
1.推法
用手指、掌、肘部等著力，在一定的部位上進(jìn)行單方向的直線運動，稱為推法，操作的時候手指、掌、肘要緊貼體表，緩慢運動，力量均勻，然后再進(jìn)行滲透。
平時都是買雞排吃，還不如在家做一次，今天在家嘗試一下，香酥爽脆又鮮嫩美味的香煎雞排，搭配上口感清爽的苦菊，瞬間感覺比什么都好吃，也比路邊攤好上百倍，接下來跟小編我一起來學(xué)習(xí)吧，趕快行動起來嘗試一下吧。
【香煎雞排】
【主料】
雞胸脯肉270g、 雞蛋 1個
【輔料】
油適量、鹽適量、面包糠50g、黑胡椒粉少許、朗姆酒1小勺、番茄醬適量
【做法】
1.將雞胸肉摘去肥油，洗凈，橫剖成薄厚均勻的三片。
2.用刀背在肉片的兩面逆著肉纖維輕剁。
家庭自制美味香酥香煎雞排
3.將肉片放入大碗中，放入適量鹽、黑胡椒粉、朗姆酒
4.用手抓拌均勻，靜置20分鐘。
5.將苦菊洗凈，瀝去水。
6.雞蛋打散成蛋液，取一片腌好的肉片放入蛋液中，兩面均勻地沾上蛋液。
家庭自制美味香酥香煎雞排
7.再放到面包糠上，兩面均勻地沾上面包糠。
8.煎鍋燒熱，倒入適量油，待油溫升高后放入肉排，小火煎。再將另兩片肉排逐個放入。
9.煎至一面變黃后翻面煎另一面
10.煎至兩面均變成略深的金黃色。
11.將煎好的肉排切成豎條。
12.將肉排條擺盤后放上苦菊，擠上番茄醬即可。
家庭自制美味香酥香煎雞排
小貼士
1、雞肉的纖維很清晰，用刀背逆著纖維的方向輕剁，斬斷纖維使肉質(zhì)易嫩。
2、雞肉沾上面包糖后一定要小火煎，火大面包糠易焦。
雞蛋性味甘、平，歸脾、胃經(jīng)，可補肺養(yǎng)血、滋陰潤燥，用于氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等，是扶助正氣的常用食品。能補陰益血，除煩安神，補脾和胃。用于血虛所致的乳汁減少，或眩暈，夜盲；病后體虛，營養(yǎng)不良；陰血不足，失眠煩躁，心悸；肺胃陰傷，失音咽痛，或嘔逆等。吃法很多，煎、炒、蒸、煮、沖或煮蛋花等均可。除單用外，亦可配伍應(yīng)用。如陰血不足，失眠心悸，可用生地黃、麥門冬、百合各12g,煎湯取汁，沖入雞蛋攪勻服。陰虛，失音，咽痛可同冰糖沖服。
雞蛋含蛋白質(zhì)，含人體必需的八種氨基酸；脂肪中含多量卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和蛋黃素；礦物質(zhì)有鐵、磷、鈣等；維生素A、B2. B6. D、E和煙酸等。有較高的營養(yǎng)價值和一定的醫(yī)療效用。卵黃的食療價值較高。
蛋黃對小兒的食療作用：
⒈ 蛋黃油可治小兒消化不良。
家庭自制美味香酥香煎雞排
⒉ 蛋黃油外敷可治療嬰兒濕疹。
⒊ 蛋黃油制法：蛋黃煮熟，去蛋白，將蛋黃放在小鍋內(nèi)焙煎、取油。
總結(jié)：肉質(zhì)不要太厚，面包糖不要太多，否則會影響口感，吃起來不香嫩。
