田螺大米芹菜粥——明目降壓清熱
秋季清熱去火的粥人群養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱(chēng)是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“田螺大米芹菜粥——明目降壓清熱”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
芹菜是一種高纖維的食材類(lèi)型，可以有促進(jìn)腸道消化和吸收的作用。同時(shí)也可以有降壓通便的效果，大米芹菜粥是很常見(jiàn)的一種粥品，可以有利尿的效果，也可以和田螺一起搭配食用，來(lái)看看田螺大米芹菜粥的做法，可以有保健養(yǎng)生的效果。
田螺大米芹菜粥
食療功效:降壓明目、清熱除煩
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、碳水化合物、多種維生素、卵磷脂、膽固醇、膳食纖維、鈣、磷、鐵、鉀
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合陰虛火旺者
禁忌人群:脾胃虛寒、便溏腹瀉、風(fēng)寒感冒、女性經(jīng)期、孕產(chǎn)婦不宜吃田螺
田螺芹菜咸蛋粥所需材料
主要食材大米.田螺.咸鴨蛋.芹菜.鹽.料酒.香油.胡椒粉.蔥花
田螺芹菜咸蛋粥的做法
1大米洗凈，浸泡;田螺鉗去尾部洗凈;咸鴨蛋切碎。
2油鍋燒熱，烹料酒，下田螺加鹽炒熟，盛出。
3鍋上火，加水、放大米煮至七成熟，再放田螺、咸鴨蛋、芹菜碎煮至粥將成，加鹽、香油、胡椒粉調(diào)勻，撒蔥花即可。
田螺芹菜咸蛋粥的功效與作用
田螺具有清熱、明目、解暑除濕、止渴、醒酒、解毒、利尿通淋的功效。芹菜具有促進(jìn)食欲、潤(rùn)腸通便、利尿消腫、平肝清熱、涼血止血、潤(rùn)肺止咳、降壓降脂的功效。咸蛋具有滋陰、清肺、豐肌、澤膚、除熱的功效。田螺芹菜咸蛋粥此粥具有降壓明目、清熱除煩、消暑祛濕、利尿通便、滋陰清肺、降壓降脂的功效。田螺和芹菜大米一起搭配食用的話可以有清熱去火的作用，而且還可以調(diào)理脾胃，對(duì)于促進(jìn)食欲啊或者是潤(rùn)腸通便有很好的作用，同時(shí)也可以清熱去煩，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有好處。
田螺大米芹菜粥的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，相信大家看了以后也有所了解了吧，明目降壓清熱除煩利尿通便，搭配田螺不僅可以緩解貧血，補(bǔ)血而且還可以防止便秘的發(fā)生，適合容易上火的人群食用哦。
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不知道大家是否喜歡吃田螺，它也是屬于海鮮的一種，價(jià)格很便宜，而且這個(gè)季節(jié)是吃田螺的最好的季節(jié)了，可以有補(bǔ)氣養(yǎng)血養(yǎng)肝明目的作用，如何食用呢，吃法有很多，來(lái)看看田螺芹菜咸蛋粥的做法吧。
田螺芹菜咸蛋粥
食療功效:降壓明目、清熱除煩
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、碳水化合物、多種維生素、卵磷脂、膽固醇、膳食纖維、鈣、磷、鐵、鉀
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合陰虛火旺者
禁忌人群:脾胃虛寒、便溏腹瀉、風(fēng)寒感冒、女性經(jīng)期、孕產(chǎn)婦不宜吃田螺
田螺芹菜咸蛋粥所需材料
主要食材大米.田螺.咸鴨蛋.芹菜.鹽.料酒.香油.胡椒粉.蔥花
田螺芹菜咸蛋粥的做法
1大米洗凈，浸泡;田螺鉗去尾部洗凈;咸鴨蛋切碎。
2油鍋燒熱，烹料酒，下田螺加鹽炒熟，盛出。
3鍋上火，加水、放大米煮至七成熟，再放田螺、咸鴨蛋、芹菜碎煮至粥將成，加鹽、香油、胡椒粉調(diào)勻，撒蔥花即可。
田螺芹菜咸蛋粥的功效與作用
田螺具有清熱、明目、解暑除濕、止渴、醒酒、解毒、利尿通淋的功效。芹菜具有促進(jìn)食欲、潤(rùn)腸通便、利尿消腫、平肝清熱、涼血止血、潤(rùn)肺止咳、降壓降脂的功效。咸蛋具有滋陰、清肺、豐肌、澤膚、除熱的功效。田螺芹菜咸蛋粥此粥具有降壓明目、清熱除煩、消暑祛濕、利尿通便、滋陰清肺、降壓降脂的功效。這樣的一道粥品可以有養(yǎng)肝明目的作用，而且還可以清熱去火，對(duì)于降壓降脂也有好處，同時(shí)也可以有促進(jìn)食欲的效果，具有清熱解毒之功效。
田螺芹菜咸蛋粥的具體的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，很多人都喜歡吃這樣的菜肴，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且價(jià)格適中。養(yǎng)肝明目降壓清熱祛濕，可以開(kāi)胃助消化，而且還是很不錯(cuò)的下酒菜哦，大家平時(shí)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)氖秤?，?duì)健康是有好處的。
咸鴨蛋是大家都喜歡吃的一種腌制食材，當(dāng)然要注意的是這些含有高鹽的飲食一定要注意食用的量哦。吃鴨蛋的好處有很多，可以促進(jìn)食欲，而且還可以補(bǔ)充人體所需的氨基酸等等的物質(zhì)哦。咸鴨蛋可以直接吃，也可以做很多美食，下面介紹芹菜咸蛋粥的做法，可以降壓明目。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、碳水化合物、多種維生素、卵磷脂、膽固醇、膳食纖維、鈣、磷、鐵、鉀
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合陰虛火旺者
禁忌人群:
脾胃虛寒、便溏腹瀉、風(fēng)寒感冒、女性經(jīng)期、孕產(chǎn)婦不宜吃田螺
芹菜咸蛋粥
所需材料
大米80克、田螺30克、咸鴨蛋1個(gè)、芹菜少許、鹽2克、料酒適量、香油適量、胡椒粉適量、蔥花適量
芹菜咸蛋粥的做法
1、大米洗凈，浸泡;田螺鉗去尾部洗凈;咸鴨蛋切碎。
2、油鍋燒熱，烹料酒，下田螺加鹽炒熟，盛出。
3、鍋上火，加水、放大米煮至七成熟，再放田螺、咸鴨蛋、芹菜碎煮至粥將成，加鹽、香油、胡椒粉調(diào)勻，撒蔥花即可。
芹菜咸蛋粥的功效與作用
田螺具有清熱、明目、解暑除濕、止渴、醒酒、解毒、利尿通淋的功效。芹菜具有促進(jìn)食欲、潤(rùn)腸通便、利尿消腫、平肝清熱、涼血止血、潤(rùn)肺止咳、降壓降脂的功效。咸蛋具有滋陰、清肺、豐肌、澤膚、除熱的功效。芹菜咸蛋粥此粥具有降壓明目、清熱除煩、消暑祛濕、利尿通便、滋陰清肺、降壓降脂的功效。這樣的一款養(yǎng)生粥品可以有清熱解毒的作用，對(duì)于去濕氣有好處，而且也可以有降壓降脂的效果呢，對(duì)于提高體質(zhì)有幫助作用，同時(shí)也可以利尿消腫的效果，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類(lèi)型。
芹菜咸蛋粥的制作方法大家都知道了吧，吃芹菜咸蛋粥的好處有很多，可以有很好的降壓明目的作用，對(duì)于清熱解毒潤(rùn)肺有好處，同時(shí)也可以有滋陰的作用，日常生活中這樣的食譜大家可以經(jīng)常吃一些的哦，對(duì)身體健康有好處。
每一種食物都有著它的獨(dú)特的作用和功效的。田螺大家都吃過(guò)的吧，是一種很常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)食材，一般在這個(gè)季節(jié)是很容易買(mǎi)到的，而且價(jià)格也是比較低的。田螺的食用方法有很多，來(lái)看看這道可以清熱利尿的大米田螺粥的做法吧，還可以有健脾養(yǎng)胃的作用。
大米田螺粥
食療功效:清熱利尿、健脾益胃
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、淀粉、氨基酸、脂肪、碳水化合物、維生素A、B、D、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合陰虛火旺者
禁忌人群:脾胃虛寒、便溏腹瀉、風(fēng)寒感冒、女性經(jīng)期、孕產(chǎn)婦不宜吃田螺
大米田螺粥所需材料
主要食材大米.田螺.鹽.味精.蔥花.胡椒粉
大米田螺粥的做法
1大米淘洗干凈，放入清水中浸泡;田螺鉗去尾部，仔細(xì)洗凈泥沙。
2油鍋燒熱，放入田螺，加鹽炒熟后盛出。
3鍋置火上，注入清水，放入大米煮至七成熟，再放入田螺煮至米粒開(kāi)花，加鹽、味精、胡椒粉調(diào)勻，撒上蔥花即可。
大米田螺粥的功效與作用
田螺具有清熱、明目、解暑除濕、止渴、醒酒、解毒、利尿通淋的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。大米田螺粥此粥具有清熱利尿、健脾益胃、解暑除濕、解毒醒酒、補(bǔ)中益氣的功效。這樣的一道粥品是可以有健脾養(yǎng)胃作用的，而且還可以有滋補(bǔ)五臟的作用，對(duì)于清熱祛濕，解酒解毒有一定的效果哦。
關(guān)于大米田螺粥的做法，大家是否了解了呢，它的味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的哦，可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)素以外還可以有足夠的蛋白質(zhì)供給，所以平時(shí)經(jīng)常食用的話可以滋陰明目，清熱利尿健脾養(yǎng)胃醒酒解毒，預(yù)防疾病也是不錯(cuò)的選擇。
田螺是一種貝殼類(lèi)的食材，屬于海鮮種類(lèi)之一，它的蛋白質(zhì)豐富，可以有豐富的微量元素的攝入，經(jīng)常吃的話也是有一定保健功效的，食用方法有很多，今天介紹大米田螺粥的做法，可以有很好的健脾的作用，還能清熱利尿消腫，來(lái)看看這些食譜。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、淀粉、氨基酸、脂肪、碳水化合物、維生素A、B、D、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合陰虛火旺者
禁忌人群:
脾胃虛寒、便溏腹瀉、風(fēng)寒感冒、女性經(jīng)期、孕產(chǎn)婦不宜吃田螺
大米田螺粥所需材料
大米100克、田螺30克、鹽3克、味精2克、蔥花適量、胡椒粉適量
大米田螺粥的做法
1.大米淘洗干凈，放入清水中浸泡;田螺鉗去尾部，仔細(xì)洗凈泥沙。
2.油鍋燒熱，放入田螺，加鹽炒熟后盛出。
3.鍋里放入清水，放入大米煮到七成熟的時(shí)候，然后放入田螺煮到米粒開(kāi)花，然后放入食鹽，味精和胡椒粉調(diào)味，加上蔥花即可。
大米田螺粥的功效與作用
田螺具有清熱、明目、解暑除濕、止渴、醒酒、解毒、利尿通淋的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。田螺和大米一起煮粥的話可以有很好的健脾胃的作用，對(duì)于去暑去除濕氣來(lái)說(shuō)有一定的好處，而且也可以有保健的作用，對(duì)于補(bǔ)氣血，健脾胃滋補(bǔ)五臟來(lái)說(shuō)有一定的保健作用，還能消暑。
田螺粥具有很好的溫補(bǔ)的作用，適合的人群也必將多，經(jīng)常吃的話對(duì)于通血脈，利尿來(lái)說(shuō)有一定的好處，而且也可以有補(bǔ)氣血的效果，日常生活中大家可以經(jīng)常食用，對(duì)于溫補(bǔ)氣血，去濕氣來(lái)說(shuō)也是不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜類(lèi)型。
大米，五谷雜糧，生活中必備的一種食材，它可以充饑，讓我們得到飽腹感，而且也可以補(bǔ)充豐富的碳水化合物和營(yíng)養(yǎng)，大米的食用方法很多，比如說(shuō)煮粥就是最常見(jiàn)的食用方法，今天就倆介紹大米田螺粥的制作，這道食譜可以清熱利尿，還能健脾胃。
大米田螺粥
所需材料
大米100克、田螺30克、鹽3克、味精2克、蔥花適量、胡椒粉適量
大米田螺粥的做法
1、先將大米淘洗干凈，并且可以放在水中浸泡一下，這樣煮出來(lái)的大米粥會(huì)更加的熟爛。將買(mǎi)來(lái)的田螺最好是提前泡在清水里，加少許的香油，養(yǎng)大約一整天，這樣可以將田螺里面的小田螺等吐出來(lái)，然后用剪刀將田螺的尾巴去掉，并且用刷子將田螺表面的泥沙仔細(xì)的清洗干凈了。
2、鍋內(nèi)放入少許的食用油燒熱后，放入生姜、大蔥炒香，放入田螺、料酒、食鹽將田螺炒熟后盛出來(lái)。
3、鍋內(nèi)放入適量的清水，將大米放入其中先稍微煮一會(huì)兒，然后將炒好的田螺一起放入鍋中，等到大米煮成粘稠的粥之后，加入一些食鹽、味精以及胡椒粉進(jìn)行調(diào)味，出鍋前再撒上少許的蔥花就可以了。
大米田螺粥的功效與作用
田螺相信很多人都是比較喜歡吃的，不過(guò)平時(shí)我們可能吃得比較多的就是將田螺直接紅燒，里面放很多的辣椒，辣辣的吃起來(lái)非常過(guò)癮，或者將田螺肉取出來(lái)和韭菜等食材炒著吃。其實(shí)田螺還可以煮粥，對(duì)我們?nèi)梭w也是有著不錯(cuò)的保健功效的。田螺的功效主要在清熱、除濕、利尿，和大米的健脾養(yǎng)胃、和五臟、除煩止渴等相輔相成，所以它們這兩種食材搭配在一起吃的話，效果是比較好的。對(duì)于脾胃不和的情況有很好的緩解作用，大家千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)了。
大米田螺粥的制作大家都學(xué)會(huì)了，它的口感好，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也很豐富，可以有促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于脾胃不和氣血不足，體內(nèi)濕氣重等等的問(wèn)題都有很好的調(diào)理的作用和效果，而且還能有清熱利尿的功效，可以經(jīng)常吃。
相信大家在生活中一定是吃過(guò)綠豆粥或者是南瓜粥，其實(shí)很多人都是喜歡在制作的時(shí)候?qū)⑦@兩種食材一起搭配做粥，這樣就是會(huì)使得粥品的味道是更加的獨(dú)特，而且食療的功效也是會(huì)更加的顯著，所以下面就是一起來(lái)學(xué)習(xí)這款美味營(yíng)養(yǎng)的粥品做法。
綠豆南瓜粥
材料：南瓜適量，綠豆適量，冰糖適量
1、先將綠豆洗干凈，隨后用溫水浸泡，需要半天的時(shí)間。
2、隨后將南瓜的的瓜瓤去除，用清水洗凈，切成小塊，備用。
3、等綠豆浸泡好了之后，和南瓜一起放入鍋里面，加入適量的水，用大火燒開(kāi)。
4、等煮沸之后，將上面的浮沫撇去。隨后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮，需要1個(gè)小時(shí)，一直等到南瓜、綠豆煮熟融化了。
5、這時(shí)就可以放入適量的冰糖，進(jìn)行均勻的攪拌就可以食用了。
綠豆南瓜粥的功效
綠豆南瓜粥可以明目降壓、清熱解暑、止瀉等等的作用。綠豆是夏季最常用的食材，主要是因?yàn)樗梢郧鍩峤馐?、利水消腫、明目降壓、止瀉等功效。夏季本身炎熱，人的身體會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題，那么適當(dāng)?shù)氖秤镁G豆，可以很好的幫助我們身體排毒。南瓜中的植物纖維很豐富，從而加速腸胃的消化，從而提高食欲，并且還能驅(qū)蟲(chóng)解毒、便秘等作用。這款粥的營(yíng)養(yǎng)很容易被人體所吸收，增強(qiáng)免疫力。
這款粥品的做法也是非常的簡(jiǎn)單，但是我們要注意不是任何人都是適合食用，綠豆是寒涼性子的食物，所以是要注意不要多食用，而且在服藥的期間，我們最好是不要食用這款食物，吃完這款粥一定是不要吃羊肉了。希望大家是能注意吧。
喝粥是我們飲食中的一部分，不同的粥品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是不同的，不知道大家喜歡吃什么樣的養(yǎng)生粥品呢，比如說(shuō)大米綠豆粥吧，可以有降壓降脂去火的效果，和海帶一起搭配適合三高人群哦，一起來(lái)看看這道利腦去火止咳化痰的海帶大米綠豆粥的做法吧。
海帶大米綠豆粥
食療功效:清熱解毒、利尿消腫、化痰軟堅(jiān)、降血壓、降血脂
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、碳水化合物、維生素A、B、E、膳食纖維、鈣、鐵、鉀、鎂、磷、碘、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合甲狀腺腫大、高血壓、冠心病等癥患者
綠豆海帶粥所需材料
主要食材大米.綠豆.海帶.青菜.鹽
綠豆海帶粥的做法
1大米、綠豆均泡發(fā)洗凈;海帶洗凈，切絲;青菜切碎。
2加水將大米、綠豆煮至開(kāi)花。
3加入海帶同煮至濃稠狀，再入青菜稍煮，加鹽調(diào)味即可。
綠豆海帶粥的功效與作用
綠豆具有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫、促進(jìn)排便、降血脂和保護(hù)肝臟的功效。海帶具有降壓降脂、防治缺碘性甲狀腺腫大、調(diào)節(jié)免疫、利尿消腫、美容護(hù)發(fā)、排鉛解毒的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。綠豆海帶粥此粥具有清熱解毒、利尿消腫、化痰軟堅(jiān)、降壓降脂的功效。這樣的一道食譜具有滋補(bǔ)氣血的作用，而且還可以美容護(hù)膚，補(bǔ)充各種的維生素和微量元素，對(duì)于滋補(bǔ)氣血，美容護(hù)膚是不錯(cuò)之選的呢。
關(guān)于海帶大米綠豆粥的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還很容易吸收和利用哦，降壓降脂清熱解毒利尿化痰。補(bǔ)氣活血的養(yǎng)生食材。
田螺的大家都愛(ài)吃，到了夏季大排擋必點(diǎn)的一道菜哦。田螺的口感好，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的呢，你知道田螺的好處嗎，它可以有促進(jìn)食欲的作用，而且含有的膽固醇和脂肪也是比較少的，所以可以放心食用，食用方法有很多，來(lái)看看這道溫拌田螺的做法吧。
溫拌田螺
食療功效:清熱明目、利尿通淋
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣、磷、鐵
適宜人群:尤其適合肥胖者、高血脂癥、冠心病、動(dòng)脈硬化、脂肪肝等癥
溫拌田螺所需材料
主要食材田螺、紅辣椒、料蔥、姜片、鹽、醬油、白糖、香油
溫拌田螺的做法
1、蔥洗凈切段，紅辣椒洗凈切塊。
2、田螺肉處理干凈，蒸熟取出，出螺腦，將螺肉切薄片。
3、田螺倒入容器中，加入鹽、醬油、少量白糖及紅椒塊、姜絲、蔥段，最后加入香油拌勻裝盤(pán)即可。
溫拌田螺的功效與作用
田螺性寒、味甘，富含維生素A，具有清熱明目，解暑除濕的功效。田螺富含利尿成分，能夠消除體內(nèi)水鈉等成分，有利尿消水腫的功效。毒田螺能解酒，迅速接觸乙醇毒性，并能在解酒后迅速排出體外。田螺含有多種蛋白質(zhì)，能提高機(jī)體免疫力，對(duì)于發(fā)育遲緩有很好的療效。此菜具有清熱明目、利尿通淋、醒酒解毒、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的功效。這道食譜可以有解毒的作用，可以幫助你解酒，同時(shí)也可以有利尿的作用哦，對(duì)于清熱解毒明目有好處，而且還可以有提高免疫力的效果。
溫拌田螺的好處，你都知道了吧，它的制作方法還是比較簡(jiǎn)單的呢，可以根據(jù)自己的口味來(lái)選擇自己適合的菜肴，這道菜可以有促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的作用，還可以利尿，對(duì)于清熱解毒有一定的好處和作用哦，而且還可以有解毒明目的效果，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜。
每一種食物都有著它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和特殊的作用。田螺大家都知道的吧，是一種很常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)食材，而且具有滋補(bǔ)氣血，養(yǎng)肝明目的作用，田螺的食用方法有很多，這道溫拌田螺就是不錯(cuò)之選，而且還可以有清熱解毒的功效。
溫拌田螺
食療功效:清熱明目、利尿通淋
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣、磷、鐵
適宜人群:尤其適合肥胖者、高血脂癥、冠心病、動(dòng)脈硬化、脂肪肝等癥
溫拌田螺所需材料
主要食材田螺.紅辣椒.蔥.姜片.鹽.醬油.白糖.香油
溫拌田螺的做法
1蔥洗凈切段，紅辣椒洗凈切塊。
2田螺肉處理干凈，蒸熟取出，出螺腦，將螺肉切薄片。
3田螺倒入容器中，加入鹽、醬油、少量白糖及紅椒塊、姜絲、蔥段，最后加入香油拌勻裝盤(pán)即可。
溫拌田螺的功效與作用
清熱明目：田螺性寒、味甘，富含維生素A，具有清熱明目，解暑除濕的功效。利尿通淋：田螺富含利尿成分，能夠消除體內(nèi)水鈉等成分，有利尿消水腫的功效。醒酒解毒：田螺能解酒，迅速接觸乙醇毒性，并能在解酒后迅速排出體外。促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育：田螺含有多種蛋白質(zhì)，能提高機(jī)體免疫力，對(duì)于發(fā)育遲緩有很好的療效。溫拌田螺此菜具有清熱明目、利尿通淋、醒酒解毒、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的功效。這樣的一道食譜可以有促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的作用，對(duì)于清熱解毒提高人體的免疫力是不錯(cuò)的選擇，而且還可以有清熱解毒的效果，對(duì)于怕丟解酒也是不錯(cuò)之選哦。
溫拌田螺的做法，大家都學(xué)會(huì)了嗎，其實(shí)是一道很常見(jiàn)的家常菜。它的營(yíng)養(yǎng)豐富，可以促進(jìn)你的食欲，清熱解毒養(yǎng)肝明目促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，而且還可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，和碳水化合物，是人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，所以可以放心的食用。
這個(gè)季節(jié)是吃海鮮的最好的季節(jié)了，而且肉質(zhì)鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的哦。田螺大家都吃過(guò)的吧，是一種很常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的一種食材類(lèi)型哦。田螺的吃法比較多，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)啊，微量元素等等，來(lái)看看這道荷蘭豆炒田螺的具體的做法吧。
荷蘭豆炒田螺
食療功效:調(diào)健脾和胃、潤(rùn)腸利水、清熱明目、解暑止渴
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、B族維生素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵
適宜人群:尤其適合脾胃虛寒、小腹脹滿、嘔吐腹瀉、煩熱口渴者
荷蘭豆炒田螺所需材料
主要食材荷蘭豆.田螺肉.青椒.胡蘿卜.料酒.醬油.醋.鹽.味精.淀粉
荷蘭豆炒田螺的做法
1田螺洗凈，切片;荷蘭豆洗凈，去老筋，切段，入沸水焯熟，撈出擺盤(pán)。
2鍋放油燒熱，下田螺片，烹入料酒，加醬油、鹽翻炒。
3加味精調(diào)味，水淀粉勾芡，放在荷蘭豆上即可。
荷蘭豆炒田螺的功效與作用
田螺具有清熱、明目、解暑除濕、止渴、醒酒、解毒、利尿通淋的功效。荷蘭豆具有調(diào)和脾胃、補(bǔ)血益氣、強(qiáng)身健體、和中下氣、利腸利水的功效。荷蘭豆炒田螺此菜具有調(diào)和脾胃、潤(rùn)腸利水、清熱明目、解暑止渴的功效。田螺也是可以治療疾病的哦，不僅可以有調(diào)理脾胃的作用，而且還可以清熱解毒的呢，對(duì)于滋陰潤(rùn)燥啊，緩解便秘，調(diào)理氣血來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，大家可以經(jīng)常食用。
荷蘭豆炒田螺的具體的做法，調(diào)理腸胃清熱明目潤(rùn)腸通便，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且適合各類(lèi)的人群食用，而且還有抗衰老抗氧化的作用，促進(jìn)食欲的同時(shí)，還可以增強(qiáng)人體的抵抗力和免疫力哦。
田螺肉你知道嗎，是一種很常見(jiàn)的海鮮類(lèi)的食材哦，它的口感好，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，可以帶殼烹飪，也可以購(gòu)買(mǎi)田螺肉。田螺肉含有的蛋白質(zhì)氨基酸比較多，可以有利尿清熱的作用，還可以健脾胃的哦。來(lái)看看田螺粥的做法吧。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、淀粉、氨基酸、脂肪、碳水化合物、維生素A、B、D、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合陰虛火旺者
禁忌人群:
脾胃虛寒、便溏腹瀉、風(fēng)寒感冒、女性經(jīng)期、孕產(chǎn)婦不宜吃田螺
大米田螺粥
所需材料
大米100克、田螺30克、鹽3克、味精2克、蔥花適量、胡椒粉適量
田螺粥的做法
1.大米淘洗干凈，放入清水中浸泡;田螺鉗去尾部，仔細(xì)洗凈泥沙。
2.油鍋燒熱，放入田螺，加鹽炒熟后盛出。
3.鍋置火上，注入清水，放入大米煮至七成熟，再放入田螺煮至米粒開(kāi)花，加鹽、味精、胡椒粉調(diào)勻，撒上蔥花即可。
功效與作用
田螺具有清熱、明目、解暑除濕、止渴、醒酒、解毒、利尿通淋的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。此粥具有清熱利尿、健脾益胃、解暑除濕、解毒醒酒、補(bǔ)中益氣的功效。田螺煮粥的話可以有促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于消暑降溫有好處，而且還可以有清熱解毒的效果呢，對(duì)于健脾胃有好處，同時(shí)也可以有滋補(bǔ)五臟的效果。
田螺粥的制作方法你都知道了吧，這樣的一款粥品老少皆宜，可以有清熱解毒去火的作用，還可以解毒降溫的哦，對(duì)于消腫有好處，同時(shí)也可以健脾胃的哦，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類(lèi)型哦，對(duì)身體健康是有一定的好處和效果的。
食物可以滿足我們的腸胃，而且也可以有促進(jìn)食欲的作用，荷蘭豆大家都吃過(guò)，它的豆莢是可以吃的，可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于提高代謝率有好處，荷蘭豆的食用方法有很多，來(lái)看看荷蘭豆炒田螺的做法。
荷蘭豆炒田螺所需材料
荷蘭豆100克、田螺肉500克、青椒適量、胡蘿卜適量、料酒適量、醬油適量、醋適量、鹽適量、味精適量、淀粉適量
荷蘭豆炒田螺的做法
1、田螺洗凈，切片;荷蘭豆洗凈，去老筋，切段，入沸水焯熟，撈出擺盤(pán)。
2、鍋放油燒熱，下田螺片，烹入料酒，加醬油、鹽翻炒。
3、加味精調(diào)味，水淀粉勾芡，放在荷蘭豆上即可。
荷蘭豆炒田螺的功效與作用
田螺中含有的蛋白質(zhì)多，具有提高代謝率的作用，而且也有藥用的功效。具有清熱、明目、解暑除濕、止渴、醒酒、解毒、利尿通淋的功效。荷蘭豆中含有的維生素和纖維素比較多，具有調(diào)和脾胃、補(bǔ)血益氣、強(qiáng)身健體、和中下氣、利腸利水的功效。這道食譜可以有養(yǎng)胃助消化的作用，對(duì)于潤(rùn)腸通便，利尿來(lái)說(shuō)有一定的好處，而且也可以有清熱解毒去火的功效。
荷蘭豆炒田螺的制作很簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較高，可以起到提高人體免疫力的作用，經(jīng)常吃的話可以強(qiáng)身健體，而且也可以有補(bǔ)虛勞的作用，對(duì)于養(yǎng)胃助消化來(lái)說(shuō)有好處，是不錯(cuò)的清熱解毒去火的食譜類(lèi)型。
夏季是吃海鮮的好季節(jié)哦，田螺也是一種海鮮，它的價(jià)格相對(duì)比較便宜，而且食用率也是比較高的呢，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有很多的呢，可以有補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)的作用。還可以提高體質(zhì)的作用。田螺肉怎么吃呢，今天介紹田螺肉荷蘭豆的做法，可以健脾胃還可以清熱解毒明目。
田螺肉荷蘭豆
食療功效:健脾和胃、潤(rùn)腸利水、清熱明目、解暑止渴
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、B族維生素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵
適宜人群:尤其適合脾胃虛寒、小腹脹滿、嘔吐腹瀉、煩熱口渴者
荷蘭豆炒田螺
主要食材荷蘭豆、田螺肉、青椒、胡蘿卜、料酒、醬油、醋、鹽、味精、淀粉
做法
1、田螺洗凈，切片;荷蘭豆洗凈，去老筋，切段，入沸水焯熟，撈出擺盤(pán)。
2、鍋放油燒熱，下田螺片，烹入料酒，加醬油、鹽翻炒。
3、加味精調(diào)味，水淀粉勾芡，放在荷蘭豆上即可。
功效與作用
田螺具有清熱、明目、解暑除濕、止渴、醒酒、解毒、利尿通淋的功效。荷蘭豆具有調(diào)和脾胃、補(bǔ)血益氣、強(qiáng)身健體、和中下氣、利腸利水的功效。此菜具有調(diào)和脾胃、潤(rùn)腸利水、清熱明目、解暑止渴的功效。田螺可以有養(yǎng)肝明目的作用，還可以有解毒消腫的效果，對(duì)于消暑有好處，可以有潤(rùn)腸通便的作用，這道食譜可以起到健脾胃的效果。
田螺肉荷蘭豆的制作方法和好處小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了。田螺和荷蘭豆一起搭配的話可以有清熱解毒的作用，還可以健脾胃的哦，對(duì)于如此難通便調(diào)理腸胃有一定的好處，還可以解暑降溫，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜。
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