這些能發(fā)揮黑枸杞最大功效的吃法,值得你一試
枸杞養(yǎng)生茶的功效。
“養(yǎng)生之道,常欲小勞,但莫大疲,及強所不能耳。”從古至今,關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言,很多人身體不好,和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢?下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的這些能發(fā)揮黑枸杞最大功效的吃法,值得你一試,供大家借鑒和使用,希望大家分享!
可是黑枸杞這么好,你知道黑枸杞要怎么吃,才能發(fā)揮出它最大的功效嗎?而你是不是還在直接用白開水泡黑枸杞來喝?是不是就單純用來煲湯?是不是還在干嚼黑枸杞吃?而這種吃法,黑枸杞中的營養(yǎng)并不能被完全吸收,而如果在黑枸杞里加上其他東西,那就不僅能夠完全吸收黑枸杞的營養(yǎng),還能使功效翻倍。
今天我們就來看看能夠發(fā)揮黑枸杞最大功效的食用方法。
1.黑枸杞+菊花(清肝明目)
黑枸杞配菊花補肝腎。取白菊花6克、黑枸杞子10克,放入茶杯中,用40度左右的水沖泡,溫浸10~15分鐘即可飲用。
2.黑枸杞+人參(滋補肝腎
黑枸杞15克、人參6克、蜂蜜20毫升。將黑枸杞洗凈,放入不銹鋼鍋內(nèi)。將人參洗凈,放入不銹鋼鍋內(nèi)。加水500毫升,文火熬煮20分鐘,加入蜂蜜拌勻即可。
3.黑枸杞+茯苓+紅茶(利尿提神)
將黑枸杞子與茯苓共研為細末,每次取5~10克,加紅茶6克,用開水沖泡10分鐘即可,每日2次,代茶飲用。黑枸杞子甘平能補腎益精,茯苓甘淡能健脾利尿,紅茶能利尿提神,是治療小便不利的理想飲料。
4.黑枸杞+豆?jié){(減肥豐胸,延緩衰老)
材料:黃豆60克、黑枸杞10克左右、適量的方糖、一大杯容量的清水做法:提前將黃豆泡上6-8小時,黑枸杞不用洗(黑枸杞水溶性強,水洗會溶解花青素)。把泡軟的黃豆和黑枸杞放進豆?jié){機里,加入適量的水,最后按下濕豆的按鈕,20分鐘后即可食用。
4.黑枸杞+黃芪+紅棗(防癌抗癌)
黃芪紅棗黑枸杞茶顧名思義就是黃芪、紅棗、黑枸杞這三種材料制成的茶,黃芪紅棗黑枸杞茶是家喻戶曉的熱門防癌茶方,經(jīng)常飲用可保身體持活力、增強免疫力。
水開后,爐火調(diào)成中火,將黑枸杞、黃芪、紅棗都放進鍋里,熬煮1小時。以濾網(wǎng)濾出茶汁,即可飲用。體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
Ys630.com相關(guān)知識
很多人最近都迷上喝黑枸杞茶!
黝黑的黑枸杞,泡出來夢幻的顏色
徒然像看到了一個五彩繽紛的彩色世界
黑枸杞說:倫家不僅泡水漂亮,還很營養(yǎng)喲
且喝且珍惜,美食來之不易,有木有!
黑枸杞是近年來發(fā)現(xiàn)的一種滋補養(yǎng)生佳品,黑枸杞生長在海拔2700米的地方,富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素等100多種人體必需的營養(yǎng)元素,尤其以豐富的抗氧化物質(zhì)花青素而聞名,堪稱花青素之王!
花青素有超強的抗氧化和抗自由基的功效,能夠美容養(yǎng)顏、抵抗輻射、護眼明目、預(yù)防癌癥。
黑枸杞可以說是一種集滋補、美容、養(yǎng)生三者于一體的天然滋補佳品!更是人們居家自食和送禮的最佳選擇!
黑枸杞的功效
1加強免疫力、延緩朽邁
野生黑枸杞含有的花色甙素是最有用的自然自由基破除劑,延緩人體細胞組織朽邁,保持年青狀態(tài),延年益壽。
2補腎益精、提防癌癥
黑枸杞中的花青素 (Anthocyanosides)有破除自由基的功能,亦可讓癌細胞無法順?biāo)鞌U散,借此掩護更多健康的細胞免于被癌細胞腐蝕。像是乳腺癌的致病機制即是云云,因此服用花青素對付乳腺癌的成長會有很好的克制浸染。
3明目浸染
恒久用野生黑枸杞沏茶喝,具有明明掩護視力的浸染,對青少年假性近視,中晚年目眩、眼底出血,糖尿病視網(wǎng)膜病變,白內(nèi)障,視疲憊,干眼癥都有精采的保健浸染。
4生津止渴、改進輪回
花青素可以或許改進血液輪回,規(guī)復(fù)失去的微血管功能,增強懦弱的血管,保健,因而是血管更具彈性。原花青素被稱為動脈粥樣硬化的解毒藥。對付靜脈成果不敷者,原花青素能有用地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀以是歐洲的大夫凡是會提議靜脈曲張的病人食用富含花青素 (Anthocyanosides)的食物藍莓。
5補血安神、改進就寢
黑枸杞中的花青素可防備皮膚皺紋的提早天生,是今朝天然界最有用的抗氧化物質(zhì)。它不單能防備皮膚皺紋的提早天生,更能增補營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基?;ㄇ嗨?Anthocyanosides)是自然的陽光粉首飾,可以或許阻止紫外線侵吞皮膚,假如用花青素加以掩護,則約莫有 85% 的皮膚細胞可以幸免于難。
6潤肺止咳、減緩朽邁
跟著人們糊口節(jié)拍的加速和事變壓力的加大,人們正常的生物鐘也會不時的產(chǎn)生改變,好比持續(xù)的加班加點等,使得人們的糊口風(fēng)俗不得不接管改變,于是每每會發(fā)生就寢不敷的題目?;ㄇ嗨?Anthocyanosides)具有深入細胞掩護細胞膜不被自由基氧化的浸染,具有強力抗氧化和抗過敏成果,能穿越血腦屏蔽,可掩護腦神經(jīng)不被氧化,能不變腦組織成果,掩護大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的危險。食用黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)后,人們感受腦子大為蘇醒,就寢獲得徹底改進。黑枸杞含有的花色甙素是最有用的自然自由基破除劑,延緩人體細胞組織朽邁,保持年青狀態(tài),延年益壽。
可是黑枸杞這么好,你知道黑枸杞要怎么吃,才能發(fā)揮出它最大的功效嗎?而你是不是還在直接用白開水泡黑枸杞來喝?是不是就單純用來煲湯?是不是還在干嚼黑枸杞吃?而這種吃法,黑枸杞中的營養(yǎng)并不能被完全吸收,而如果在黑枸杞里加上其他東西,那就不僅能夠完全吸收黑枸杞的營養(yǎng),還能使功效翻倍。
今天我們就來看看能夠發(fā)揮黑枸杞最大功效的食用方法。
黑枸杞+菊花 | 清肝明目
黑枸杞配菊花補肝腎。取白菊花6克、黑枸杞子10克,放入茶杯中,用開水沖泡,溫浸10~15分鐘即可飲用。
黑枸杞+人參 | 滋補肝腎
黑枸杞15克、人參6克、蜂蜜20毫升。將黑枸杞洗凈,放入不銹鋼鍋內(nèi)。將人參洗凈,放入不銹鋼鍋內(nèi)。加水500毫升,文火熬煮20分鐘,加入蜂蜜拌勻即可。
黑枸杞+茯苓+紅茶 | 利尿提神
將黑枸杞子與茯苓共研為細末,每次取5~10克,加紅茶6克,用開水沖泡10分鐘即可,每日2次,代茶飲用。黑枸杞子甘平能補腎益精,茯苓甘淡能健脾利尿,紅茶能利尿提神,是治療小便不利的理想飲料。
黑枸杞+豆?jié){ | 減肥豐胸,延緩衰老
材料:黃豆60克、黑枸杞10克左右、適量的方糖、一大杯容量的清水做法:提前將黃豆泡上6-8小時,黑枸杞不用洗(黑枸杞水溶性強,水洗會溶解花青素)。把泡軟的黃豆和黑枸杞放進豆?jié){機里,加入適量的水,最后按下濕豆的按鈕,20分鐘后即可食用。
黑枸杞+黃芪+紅棗 | 防癌抗癌
黃芪紅棗黑枸杞茶顧名思義就是黃芪、紅棗、黑枸杞這三種材料制成的茶,黃芪紅棗黑枸杞茶是家喻戶曉的熱門防癌茶方,經(jīng)常飲用可保身體持活力、增強免疫力。
水開后,爐火調(diào)成中火,將黑枸杞、黃芪、紅棗都放進鍋里,熬煮1小時。以濾網(wǎng)濾出茶汁,即可飲用。體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
很多人最近都迷上喝黑枸杞茶!黝黑的黑枸杞,泡出來夢幻的顏色,徒然像看到了一個五彩繽紛的彩色世界。黑枸杞說:倫家不僅泡水漂亮,還很營養(yǎng)喲,且喝且珍惜,美食來之不易,有木有!
黑枸杞是近年來發(fā)現(xiàn)的一種滋補養(yǎng)生佳品,黑枸杞生長在海拔2700米的地方,富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素等100多種人體必需的營養(yǎng)元素,尤其以豐富的抗氧化物質(zhì)花青素而聞名,堪稱花青素之王!
花青素有超強的抗氧化和抗自由基的功效,能夠美容養(yǎng)顏、抵抗輻射、護眼明目、預(yù)防癌癥。
黑枸杞可以說是一種集滋補、美容、養(yǎng)生三者于一體的天然滋補佳品!更是人們居家自食和送禮的最佳選擇!
黑枸杞的功效
1加強免疫力、延緩朽邁
野生黑枸杞含有的花色甙素是最有用的自然自由基破除劑,延緩人體細胞組織朽邁,保持年青狀態(tài),延年益壽。
2補腎益精、提防癌癥
黑枸杞中的花青素 (ANTHOCYANOSIDES)有破除自由基的功能,亦可讓癌細胞無法順?biāo)鞌U散,借此掩護更多健康的細胞免于被癌細胞腐蝕。像是乳腺癌的致病機制即是云云,因此服用花青素對付乳腺癌的成長會有很好的克制浸染。
3明目浸染
恒久用野生黑枸杞沏茶喝,具有明明掩護視力的浸染,對青少年假性近視,中晚年目眩、眼底出血,糖尿病視網(wǎng)膜病變,白內(nèi)障,視疲憊,干眼癥都有精采的保健浸染。
4生津止渴、改進輪回
花青素可以或許改進血液輪回,規(guī)復(fù)失去的微血管功能,增強懦弱的血管,保健,因而是血管更具彈性。原花青素被稱為動脈粥樣硬化的解毒藥。對付靜脈成果不敷者,原花青素能有用地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀以是歐洲的大夫凡是會提議靜脈曲張的病人食用富含花青素 (ANTHOCYANOSIDES)的食物藍莓。
5補血安神、改進就寢
黑枸杞中的花青素可防備皮膚皺紋的提早天生,是今朝天然界最有用的抗氧化物質(zhì)。它不單能防備皮膚皺紋的提早天生,更能增補營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基?;ㄇ嗨?ANTHOCYANOSIDES)是自然的陽光粉首飾,可以或許阻止紫外線侵吞皮膚,假如用花青素加以掩護,則約莫有 85% 的皮膚細胞可以幸免于難。
6潤肺止咳、減緩朽邁
跟著人們糊口節(jié)拍的加速和事變壓力的加大,人們正常的生物鐘也會不時的產(chǎn)生改變,好比持續(xù)的加班加點等,使得人們的糊口風(fēng)俗不得不接管改變,于是每每會發(fā)生就寢不敷的題目?;ㄇ嗨?ANTHOCYANOSIDES)具有深入細胞掩護細胞膜不被自由基氧化的浸染,具有強力抗氧化和抗過敏成果,能穿越血腦屏蔽,可掩護腦神經(jīng)不被氧化,能不變腦組織成果,掩護大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的危險。食用黑枸杞中的花青素(ANTHOCYANOSIDES)后,人們感受腦子大為蘇醒,就寢獲得徹底改進。黑枸杞含有的花色甙素是最有用的自然自由基破除劑,延緩人體細胞組織朽邁,保持年青狀態(tài),延年益壽。
發(fā)揮黑枸杞最大功效的食用方法
黑枸杞+菊花 | 清肝明目
黑枸杞配菊花補肝腎。取白菊花6克、黑枸杞子10克,放入茶杯中,用開水沖泡,溫浸10~15分鐘即可飲用。
黑枸杞+人參 | 滋補肝腎
黑枸杞15克、人參6克、蜂蜜20毫升。將黑枸杞洗凈,放入不銹鋼鍋內(nèi)。將人參洗凈,放入不銹鋼鍋內(nèi)。加水500毫升,文火熬煮20分鐘,加入蜂蜜拌勻即可。
黑枸杞+茯苓+紅茶 | 利尿提神
將黑枸杞子與茯苓共研為細末,每次取5~10克,加紅茶6克,用開水沖泡10分鐘即可,每日2次,代茶飲用。黑枸杞子甘平能補腎益精,茯苓甘淡能健脾利尿,紅茶能利尿提神,是治療小便不利的理想飲料。
黑枸杞+豆?jié){ | 減肥豐胸,延緩衰老
材料:黃豆60克、黑枸杞10克左右、適量的方糖、一大杯容量的清水做法:提前將黃豆泡上6-8小時,黑枸杞不用洗(黑枸杞水溶性強,水洗會溶解花青素)。把泡軟的黃豆和黑枸杞放進豆?jié){機里,加入適量的水,最后按下濕豆的按鈕,20分鐘后即可食用。
黑枸杞+黃芪+紅棗 | 防癌抗癌
黃芪紅棗黑枸杞茶顧名思義就是黃芪、紅棗、黑枸杞這三種材料制成的茶,黃芪紅棗黑枸杞茶是家喻戶曉的熱門防癌茶方,經(jīng)常飲用可保身體持活力、增強免疫力。
水開后,爐火調(diào)成中火,將黑枸杞、黃芪、紅棗都放進鍋里,熬煮1小時。以濾網(wǎng)濾出茶汁,即可飲用。體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
很多人最近都迷上喝黑枸杞茶!黝黑的黑枸杞,泡出來夢幻的顏色,徒然像看到了一個五彩繽紛的彩色世界。
黑枸杞是近年來發(fā)現(xiàn)的一種滋補養(yǎng)生佳品,黑枸杞生長在海拔2700米的地方,富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素等100多種人體必需的營養(yǎng)元素,尤其以豐富的抗氧化物質(zhì)花青素而聞名,堪稱花青素之王!
花青素有超強的抗氧化和抗自由基的功效,能夠美容養(yǎng)顏、抵抗輻射、護眼明目、預(yù)防癌癥。
黑枸杞可以說是一種集滋補、美容、養(yǎng)生三者于一體的天然滋補佳品!更是人們居家自食和送禮的最佳選擇!
1
黑枸杞的功效
1.加強免疫力、延緩朽邁
野生黑枸杞含有的花色甙素是最有用的自然自由基破除劑,延緩人體細胞組織朽邁,保持年青狀態(tài),延年益壽。
2.補腎益精、提防癌癥
黑枸杞中的花青素 (Anthocyanosides)有破除自由基的功能,亦可讓癌細胞無法順?biāo)鞌U散,借此掩護更多健康的細胞免于被癌細胞腐蝕。像是乳腺癌的致病機制即是云云,因此服用花青素對付乳腺癌的成長會有很好的克制浸染。
3.明目浸染
恒久用野生黑枸杞沏茶喝,具有明明掩護視力的浸染,對青少年假性近視,中晚年目眩、眼底出血,糖尿病視網(wǎng)膜病變,白內(nèi)障,視疲憊,干眼癥都有精采的保健浸染。
4.生津止渴、改進輪回
花青素可以或許改進血液輪回,規(guī)復(fù)失去的微血管功能,增強懦弱的血管,保健,因而是血管更具彈性。原花青素被稱為動脈粥樣硬化的解毒藥。對付靜脈成果不敷者,原花青素能有用地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀以是歐洲的大夫凡是會提議靜脈曲張的病人食用富含花青素 (Anthocyanosides)的食物藍莓。
5.補血安神、改進就寢
黑枸杞中的花青素可防備皮膚皺紋的提早天生,是今朝天然界最有用的抗氧化物質(zhì)。它不單能防備皮膚皺紋的提早天生,更能增補營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基?;ㄇ嗨?Anthocyanosides)是自然的陽光粉首飾,可以或許阻止紫外線侵吞皮膚,假如用花青素加以掩護,則約莫有 85% 的皮膚細胞可以幸免于難。
6.潤肺止咳、減緩朽邁
跟著人們糊口節(jié)拍的加速和事變壓力的加大,人們正常的生物鐘也會不時的產(chǎn)生改變,好比持續(xù)的加班加點等,使得人們的糊口風(fēng)俗不得不接管改變,于是每每會發(fā)生就寢不敷的題目?;ㄇ嗨?Anthocyanosides)具有深入細胞掩護細胞膜不被自由基氧化的浸染,具有強力抗氧化和抗過敏成果,能穿越血腦屏蔽,可掩護腦神經(jīng)不被氧化,能不變腦組織成果,掩護大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的危險。食用黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)后,人們感受腦子大為蘇醒,就寢獲得徹底改進。黑枸杞含有的花色甙素是最有用的自然自由基破除劑,延緩人體細胞組織朽邁,保持年青狀態(tài),延年益壽。
2
黑枸杞要怎么吃
可是黑枸杞這么好,你知道黑枸杞要怎么吃,才能發(fā)揮出它最大的功效嗎?而你是不是還在直接用白開水泡黑枸杞來喝?是不是就單純用來煲湯?是不是還在干嚼黑枸杞吃?而這種吃法,黑枸杞中的營養(yǎng)并不能被完全吸收,而如果在黑枸杞里加上其他東西,那就不僅能夠完全吸收黑枸杞的營養(yǎng),還能使功效翻倍。
今天我們就來看看能夠發(fā)揮黑枸杞最大功效的食用方法。
1.黑枸杞+菊花 =清肝明目
黑枸杞配菊花補肝腎。取白菊花6克、黑枸杞子10克,放入茶杯中,用開水沖泡,溫浸10~15分鐘即可飲用。
2.黑枸杞+人參 =滋補肝腎
黑枸杞15克、人參6克、蜂蜜20毫升。將黑枸杞洗凈,放入不銹鋼鍋內(nèi)。將人參洗凈,放入不銹鋼鍋內(nèi)。加水500毫升,文火熬煮20分鐘,加入蜂蜜拌勻即可。
3.黑枸杞+茯苓+紅茶=利尿提神
將黑枸杞子與茯苓共研為細末,每次取5~10克,加紅茶6克,用開水沖泡10分鐘即可,每日2次,代茶飲用。黑枸杞子甘平能補腎益精,茯苓甘淡能健脾利尿,紅茶能利尿提神,是治療小便不利的理想飲料。
4.黑枸杞+豆?jié){=肥豐胸、延緩衰老
材料:黃豆60克、黑枸杞10克左右、適量的方糖、一大杯容量的清水做法:提前將黃豆泡上6-8小時,黑枸杞不用洗(黑枸杞水溶性強,水洗會溶解花青素)。把泡軟的黃豆和黑枸杞放進豆?jié){機里,加入適量的水,最后按下濕豆的按鈕,20分鐘后即可食用。
5.黑枸杞+黃芪+紅棗=防癌抗癌
黃芪紅棗黑枸杞茶顧名思義就是黃芪、紅棗、黑枸杞這三種材料制成的茶,黃芪紅棗黑枸杞茶是家喻戶曉的熱門防癌茶方,經(jīng)常飲用可保身體持活力、增強免疫力。
水開后,爐火調(diào)成中火,將黑枸杞、黃芪、紅棗都放進鍋里,熬煮1小時。以濾網(wǎng)濾出茶汁,即可飲用。體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
1.潤膚養(yǎng)顏
黑枸杞富含的原花青素,可使粗大的毛孔收縮,有對皮膚保濕的作用。原花青素有較強的紫外線吸收性,使色素褪色,抑制黑褐素,祛斑美白。
2.抗衰老
黑枸杞中的原花青素能有效清除皮膚的有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀,保護膠原蛋白,讓皮膚鮮活有彈性,保持年輕狀態(tài),減少皺紋,延緩衰老。
3.改善貧血,提高體質(zhì)
野生黑枸杞營養(yǎng)豐富,被譽為滋補軟黃金。自由基是人們走向衰老的罪魁禍?zhǔn)祝彩求w制下降的主要原因。黑枸杞中花青素抗氧化能力是維生素c的20倍,維生素E的50倍,增強免疫力,強化體格。
5種搭配吃法,給女人最好的呵護!
黑枸杞+菊花 | 清肝明目
黑枸杞配菊花補肝腎。取白菊花6克、黑枸杞子10克,放入茶杯中,用開水沖泡,溫浸10~15分鐘即可飲用。
黑枸杞+人參 | 滋補肝腎
黑枸杞15克、人參6克、蜂蜜20毫升。將黑枸杞洗凈,放入不銹鋼鍋內(nèi)。將人參洗凈,放入不銹鋼鍋內(nèi)。加水500毫升,文火熬煮20分鐘,加入蜂蜜拌勻即可。
黑枸杞+茯苓+紅茶 | 利尿提神
將黑枸杞子與茯苓共研為細末,每次取5~10克,加紅茶6克,用開水沖泡10分鐘即可,每日2次,代茶飲用。黑枸杞子甘平能補腎益精,茯苓甘淡能健脾利尿,紅茶能利尿提神,是治療小便不利的理想飲料。
黑枸杞+豆?jié){ | 減肥豐胸,延緩衰老
材料:黃豆60克、黑枸杞10克左右、適量的方糖、一大杯容量的清水做法:提前將黃豆泡上6-8小時,黑枸杞不用洗(黑枸杞水溶性強,水洗會溶解花青素)。把泡軟的黃豆和黑枸杞放進豆?jié){機里,加入適量的水,最后按下濕豆的按鈕,20分鐘后即可食用。
黑枸杞+黃芪+紅棗 | 防癌抗癌
黃芪紅棗黑枸杞茶顧名思義就是黃芪、紅棗、黑枸杞這三種材料制成的茶,黃芪紅棗黑枸杞茶是家喻戶曉的熱門防癌茶方,經(jīng)常飲用可保身體持活力、增強免疫力。
水開后,爐火調(diào)成中火,將黑枸杞、黃芪、紅棗都放進鍋里,熬煮1小時。以濾網(wǎng)濾出茶汁,即可飲用。體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
很多人氣血不足的人,皮膚干燥脫皮等,依賴空調(diào)和化妝品解決不了問題,黑枸杞,補血又補水,兩全其美!
01
黑枸杞,補血潤顏
女人皮膚好不好,氣色怎么樣,其實反應(yīng)的是肝、腎、肺的健康狀況。
肝,女人造血、排毒的一大器官,也是部分黃褐斑的發(fā)源地;腎,女人元氣所在,皮膚紅潤有光澤與否,看腎;肺,肺主皮毛,皮膚干燥、粗糙說明肺氣虛弱了。
一旦肝腎的活力上去了,自然就不容易出現(xiàn)氣血不暢的情況,氣色也會跟著好起來!
枸杞的性味甘平,中醫(yī)認為枸杞滋補肝腎、補血安神、潤肺滋補、改善睡眠、增強人們的免疫力。
黑枸杞所含豐富蛋白質(zhì)、氨基酸、有機酸、礦物質(zhì)、維生素C、B1、B2等多種營養(yǎng)成分均在傳統(tǒng)枸杞之上,對于氣血不佳的人,效果極佳!
02
黑枸杞4大美膚作用,保濕美白
補血補氣養(yǎng)氣色
美白保濕抗皺紋
抵御紫外線抗輻射
清自由基抗衰老
黑枸杞中富含花青素,好的黑枸杞花青素含量是藍莓的22倍。
花青素被稱為口服的皮膚化妝品,能有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀,延緩人體細胞組織衰老,保護膠原蛋白,從而讓皮膚鮮活有彈性,保持年輕狀態(tài),減少皺紋,延緩衰老。
黑枸杞是目前最天然、最有效的美容養(yǎng)顏抗衰老食材,被廣大女性譽為女性美容圣品、天然抗衰老神器。同時,花青素有較強的紫外線吸收性,能使色素褪色,抑制脂褐素、老年斑的形成。
也就是說,經(jīng)常食用黑枸杞,可以起到保濕、淡化色素沉積,從而美白的效果。
03
黑枸杞怎么泡水
黑枸杞+紅棗
補血安神
黑枸杞可滋補肝腎、明目,潤肺止渴,進而使人面色紅潤,最適合用來消除疲勞,還具有溫暖身體的作用。
紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。黑枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮,煮好之后,溫度冷卻一會再放黑枸杞,能很好的驅(qū)寒。
黑枸杞+菊花
養(yǎng)肝清熱
黑枸杞配菊花補肝腎。取白菊花6克,放入茶杯中,用開水沖泡,溫浸10~15分鐘以后,放入黑枸杞子,即可飲用。菊花味甘,對肝腎有滋養(yǎng)作用,配上滋補肝腎的黑枸杞,作用得到加強。
黑枸杞+黃芪
補氣養(yǎng)生
黃芪紅棗黑枸杞茶是熱門防癌茶方,經(jīng)常飲用可保持身體活力、增強免疫力。
枸杞是藥食兩用的食品,具有很好的養(yǎng)生功效!但是如果吃枸杞的方法得當(dāng),那么其功效將發(fā)揮最大作用。下面來看看枸杞的最佳吃法吧。
枸杞的最佳吃法
1.睡前嚼食
老人夜間口干的原因很復(fù)雜,睡前不喝水、打鼾、睡中張口呼吸都能引起。此外,糖尿病、慢性支氣管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜間口干。
枸杞治夜間口干有一定效果。中醫(yī)認為,夜間口干,多是肝腎陰虛導(dǎo)致津液不能上承所致。枸杞味甘性平,具有滋補肝腎、益精明目、生津安神等功效,可用于治療目眩多淚、虛勞咳嗽、消渴咽干等癥狀。枸杞尤其擅長治療由于陰虛傷津引起的口干癥。我國近代名醫(yī)家張錫純曾經(jīng)患上夜間煩渴癥,飲水難消,他遂“臨睡時嚼服枸杞子一兩”,癥狀于是緩解。枸杞能滋肝腎之陰,生津且能安神,睡前嚼服枸杞,既可緩解夜間口干,還能幫助睡眠,用量一般為睡前嚼服10-30克。研究表明,枸杞有抗衰老、抗疲勞、降血糖、降血脂的功效。所以,常服枸杞對糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼癥等疾病也有一定防治效果。不過,發(fā)熱病人、脾虛或腹瀉者暫不宜服用枸杞。
2.炒菜
枸杞富含多種微量元素和維生素,能滋陰,增強免疫力,但只有在堅持食用的情況下,才有藥物價值,偶爾吃一兩次是沒有效果的。用枸杞泡水喝是最常見的,但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的,遇熱容易被破壞。所以建議把干枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥時,放一點枸杞當(dāng)配料即可。
3.煮粥
枸杞之所以對眼睛有好處,是因其富含胡蘿卜素、鈣、鐵等營養(yǎng)元素。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥,常使用枸杞。吃枸杞比較好的方法就是像普通食物一樣入粥飯、羹湯、菜肴里邊,不僅滋補,而且不會上火。
枸杞的食譜推薦
1.枸杞煲粥
枸杞子30-60克,粳米100克,可少量添加豆豉,同煮為粥,再以蔥白、鹽等進行調(diào)味,每天可吃兩次,作為早晚餐食用,能起到補腎益精、養(yǎng)血明目、緩解腰膝酸軟、眩暈健忘、肝腎不足的作用。久服亦可壯陽。
2.枸杞燉雞
燉雞時也可使用枸杞,具體將枸杞約15克裝入雞的腹中,蔥段、生姜、食鹽、料酒等調(diào)料適量,上屜加蓋,武火蒸2小時左右取出,去姜、蔥,加味精。飲湯食肉,可以滋補肝腎,可改善失眠多夢、遺精等癥。
3.枸杞肉絲
取枸杞子100克,精豬肉500克,青筍100克,將豬肉、青筍切絲,炒鍋燒熱加油,放入肉絲、筍絲,烹黃酒,加白糖、醬油、鹽、味精各適量,最后放枸杞子翻炒幾下即可。適用于血虛眩暈、心悸及神疲等癥。
4.黑豆配枸杞
黑豆100克,枸杞5克,紅棗10個。鍋中加適量的水再倒入黑豆、枸杞子、紅棗,用急火煮沸后,改用文火熬至原料熟爛,即可食用,每日早、晚服食,可長期食用。黑豆枸杞粥要每天喝,才能見效。但枸杞不可過量,一般來說,每天食用最好不超過20克。有感冒、發(fā)燒、炎癥、腹瀉等病癥熬粥時不要放枸杞子,僅用黑豆即可,也可用決明子代替枸杞子。
5.枸杞豆?jié){粥
枸杞30克,豆?jié){50毫升,粳米100克。首先把準(zhǔn)備好的枸杞子沖洗干凈,然后晾干放在那邊留做備用。將粳米洗干凈,放入鍋里,加入1000毫升熬煮,米熟后,將枸杞放入鍋里熬煮,最后加入豆?jié){攪拌均勻即可食用。具有補益肝腎、和養(yǎng)胃氣的功效,適用于身體虛弱、久病、手術(shù)后調(diào)養(yǎng),以及性功能障礙、腰腳無力者。
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