黑枸杞泡水，喝了皮膚好還不會有黑眼圈喔！
養(yǎng)生泡水配方。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不應只是延年益壽的投機，而應從年輕開始。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“黑枸杞泡水，喝了皮膚好還不會有黑眼圈喔！”，希望能為您提供更多的參考。
黑枸杞是一場常見的滋養(yǎng)品，很受年輕白領們歡迎。黑枸杞主要用于改善皮膚和抗輻射的作用，可以說是辦公室必備的飲用佳品。
黑枸杞用來泡水飲用是常見的食用方法，不過比起單純的飲用，如果能加上一些其他的滋補品效果則會更好。那么你知道黑枸杞搭配什么來泡水喝效果好呢?下面小編我就為大家簡單介紹一下。
黑枸杞的功效是什么通過食用黑枸杞，不僅能起到改善皮膚、抗輻射的作用;同時有效抗衰老，改善睡眠并清除體內(nèi)的毒素，讓人更好的休息。
而且長期飲用黑枸杞，能夠改善視力，對于夜駕車者、長時間注視屏幕的人是非常重要的。除此之外，黑枸杞同樣還具有護肝補腎、抗癌強身的功效，適合大部分人群食用。
黑枸杞搭配什么泡水效果好
1黑枸杞+紅棗材料：黑枸杞、紅棗
做法：黑枸杞和紅棗一起放入杯中用開水沖泡，涼溫后，溫服冷飲均可。
功效：紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效，同時黑枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤，最適合用來消除疲勞飲用。
2黑枸杞+菊花材料：白菊花6克、黑枸杞10克
做法：將白菊花和黑枸杞放入茶杯中，用開水沖泡，溫浸10~15分鐘以后，即可飲用。
功效：菊花味甘，對肝腎有滋養(yǎng)作用，配上滋補肝腎的黑枸杞，作用得到加強。菊花搭配黑枸杞，清肝明目，適合熬夜學習的學生白領一族，在夏天飲用效果尤其明顯。
3黑枸杞+人參+蜂蜜材料：黑枸杞15克、人參6克、蜂蜜20毫升
做法：將黑枸杞洗凈，放入不銹鋼鍋內(nèi)。將人參洗凈，放入不銹鋼鍋內(nèi)。加水500毫升，文火熬煮20分鐘，加入蜂蜜拌勻即可食用。(感冒、發(fā)燒者禁服)
功效：每日分2次食用。可滋補肝腎、益精明目。適用于糖尿病及肝腎陰虛所致的頭暈目眩、視力減退、腰膝酸軟、陽痿遺精等癥狀。
3黑枸杞+黃芪+紅棗材料：黃芪、紅棗、黑枸杞
做法：水開后，爐火調(diào)成中火，將黑枸杞、黃芪、紅棗都放進鍋里，熬煮1小時。以濾網(wǎng)濾出茶汁，即可飲用。此道茶品很耐回沖，可加水回沖數(shù)次，至味道變淡為止。剩余殘渣里的紅棗和黑枸杞可撈起食用。
功效：黃芪、紅棗、黑枸杞茶是家喻戶曉的熱門防癌茶方，經(jīng)常飲用可保身體持活力、增強免疫力，還可作為春季滋補身體的一道偏方。
擴展閱讀
生活中好多的人生活壓力都比較的大，所以越來越多的人也開始出現(xiàn)了黑眼圈，不過黑眼圈給人的印象就是無精打采，那么黑眼圈吃什么能改善呢？
一、芝麻
大家應該都知道芝麻有烏發(fā)的功效，但是它可以消除黑眼圈的作用就很少有人了解了。芝麻含有很多的維生素E，可以緩解黑眼圈的形成。
既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。
除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
二、胡蘿卜
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。
此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。
其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
三、海帶
由于鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力。
而海帶富含鐵質，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
四、雞蛋
雞蛋中富含優(yōu)質蛋白質
雞蛋中富含優(yōu)質蛋白質，能夠促進細胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
五、豬肝
含有豐富的鐵元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實很大成因是由于貧血，供血不足所致。所以做好補血，就能幫助有效的消除黑眼圈等癥狀。
六、綠茶
綠茶所含有濃縮多酚，能夠有效抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，還能幫助身體脂肪代謝，讓人比較不容易有疲勞感覺。
黑眼圈是腎虛嗎?
腎虛是中醫(yī)學術語，泛指腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴，男性尿少、遺精、陽痿， 女性經(jīng)期異常、白帶稀薄閉經(jīng)等。那熊貓眼到底是否是腎虛呢?
其實，單純眼圈黑不是病態(tài)，現(xiàn)代醫(yī)學認為，人的眼瞼(眼皮)及其周圍組織很薄，如勞累、失眠后，眼瞼長時間收縮，能引起結締組織血管充血，血流不暢，微循環(huán)障礙，所以眼圈發(fā)黑。出現(xiàn)黑眼圈用不著擔驚害怕、亂吃補藥，只要精神愉快，多活動鍛煉身體，充足睡眠，少則3―5天，多則1―2周，黑眼圈隨后也就消失了。
黑眼圈也常常是疾病的苗頭，按現(xiàn)代醫(yī)學來看，當慢性疾病引起微循環(huán)障礙時，就會出現(xiàn)黑眼圈，當然還會伴隨一些顯而易見的病象，不僅僅是腎虛，凡是涉及心、肝、脾、肺等任何器官有病時都會表現(xiàn)出黑眼圈。諸如肝硬化、腎功能衰竭的病人，和再生障礙性貧血、血小板減少性紫癜病等都有黑眼圈出現(xiàn)。一些內(nèi)分泌紊亂性疾病如甲狀腺功能減退、腎上皮質功能減退，柯興氏綜合癥等，也會出現(xiàn)黑眼圈。
當然，對一般人而言，當出現(xiàn)眼圈黑又無其他癥狀、體征伴隨時，不是腎虛， 也不是什么大病、重病，更不要迷信。
黑眼圈是健康“信號彈”
眼圈發(fā)黑有可能是一些婦科疾病的信號。祖國醫(yī)學以為，痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)多因情志不遂、憂思悲怒、肝郁氣滯、瘀血阻滯所致，或由起居不慎、經(jīng)期感受風寒濕冷引起。如黑眼圈長期存在，可能是痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)引起的。中醫(yī)以為，或患有功能性子宮出血的女性也輕易出現(xiàn)黑眼圈。
一些慢性病也有可能導致出現(xiàn)黑眼圈。如慢性肝病患者，格外是肝功能不正常的患者，黑眼圈往往難以消退。動脈硬化、更年期綜合征、大病之后體質衰弱、腎炎、腎功能衰竭、呼吸衰竭、再生障礙性貧血、血小板減少性紫癜、甲狀腺功能減退、柯興氏綜合征等都會造成眼周微循環(huán)障礙，以致瘀血阻滯，引起眼圈發(fā)黑。如果你一年到頭早晨起床就打噴嚏、流鼻涕，就會由于眼睛下方靜脈竇四面的血流增加而造成黑眼圈。胃炎、慢性胃炎患者如果長期消化、吸取功能減退，胃炎反復發(fā)作，黑眼圈也會加重。
春季補腎多吃4黑
黑木耳補腎止血益氣
黑木耳性味甘平，具有補氣補腎、涼血止血等功效。臨床常用于治療崩中漏下、痔瘡出血、高血壓、血管硬化、體虛、便秘等病癥?，F(xiàn)代醫(yī)學實驗表明，它有減少血液凝塊的作用，因而對腦、心血管病患者頗為有益。
黑木耳含蛋白質、脂肪、糖類和鈣、磷、鐵等礦物質以及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2等多種營養(yǎng)物質。
其中，尤以鐵的含量特別豐富，比葉類蔬菜中含鐵量最高的芹菜高出20倍;比動物類食品中含鐵量最高的豬肝高出近7倍，故被譽為食品中的“含鐵冠軍”。它還含有一種植物膠質，這是一種對人體特別有益的天然補劑。黑木耳入廚可炒、燒、燴、燉，既可作為主料成菜，也可作為冬瓜湯、雞湯等湯菜中的配料。
黑豆腎之谷
黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者;有“營養(yǎng)倉庫”之稱的黑棗性溫味甘，有補中益氣、補腎養(yǎng)胃補血的功能。黑豆中蛋白質含量高達36%-40%，相當于肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸;黑豆還含有19種油酸，其不飽和脂肪酸含量達80%，吸收率高達95%以上，除能滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血中膽固醇的作用。
黑豆基本不含膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人體吸收利用，又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老。特別是對高血壓、心臟病等患者有益。黑豆性平、味甘;歸脾、腎經(jīng);具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痹、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用;用于水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痹痙攣、產(chǎn)后風疼、口噤、癰腫瘡毒，可解藥毒，制風熱而止盜汗，烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功能。
黑芝麻補腎益氣
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。
黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥，在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效，更是有口皆碑。
紫菜補腎好材料
中醫(yī)中說道紫菜“性味甘;咸;寒;歸肺、脾、膀胱經(jīng)”，可主治化痰軟堅、利咽、止咳、養(yǎng)心除煩、利水除濕、腎虛引起的耳鳴等。紫菜也被西醫(yī)所推崇：紫菜屬中葉狀藻體可食的種群。紫菜營養(yǎng)豐富，其蛋白質含量超過海帶，并含有較多的胡蘿卜素和核黃素，有“營養(yǎng)寶庫”之稱。
紫菜有軟堅散結的功能，由于含有一定量的甘露醇，所以是一種很強的利尿劑，可作為治療水腫的輔助食品。紫菜中的碘含量也很高，在古代就用于治療因缺碘而引起的“大脖子病”，即“甲狀腺腫”。
由于人體作息不規(guī)律，長期熬夜或者因為一些其他的原因，常出現(xiàn)黑眼圈的情況，很多人為此非?？鄲?。除了有效改善自己的作息和生活習慣以外，還可以通過自己的飲食情況進行調(diào)理，接下來就給大家詳細介紹黑眼圈喝什么好，以便你們能夠早日達到去除黑眼圈的效果。
胡蘿卜汁。將胡蘿卜清洗干凈后，切成適當大小的塊狀，放在榨汁機中，倒入適量的水，能夠榨出美味好喝的胡蘿卜汁。胡蘿卜汁中含有豐富的維生素，不僅能夠有效補充人體所需營養(yǎng)物質，而且還可以改善人體黑眼圈的現(xiàn)象，對眼部皮膚起到滋養(yǎng)的效果。
黑芝麻豆?jié){。將黃豆放在水中浸泡，撈出放在豆?jié){機中，加入黑芝麻以及適量的水，進行攪拌，就可以喝到鮮香的黑芝麻豆?jié){了。其中黑芝麻含有豐富的維生素E，能夠對緩解人體黑眼圈起到積極有效的作用，從而達到消除黑眼圈的效果。
綠茶。綠茶具有良好的緩解和消除黑眼圈的作用，適當?shù)厥秤镁G茶，能夠促進人體新陳代謝，抑制人體出現(xiàn)黑眼圈的現(xiàn)象。特別是對女性朋友來講，還能夠起到美容養(yǎng)顏的效果，受到很多朋友的歡迎和喜愛，具有有利于人體健康的豐富功效和作用。
相信你經(jīng)過上述的介紹后，一定對于有效緩解黑眼圈所適合飲用的食品有所了解，可以在家嘗試制作，適量地飲用，對于消除黑眼圈起到積極有效的作用。但是也不能完全依靠這些飲品起到消除黑眼圈的功效，還要注意自己的日常休息時間，保證其規(guī)律性，才能夠達到去除黑眼圈的良好作用。
現(xiàn)在大部分上班族由于電腦辦公、看書或看電視等長時間過度用眼而產(chǎn)生的眼睛疲勞，從而產(chǎn)生黑眼圈。黑枸杞味甘、性平，含豐富的蛋白質、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養(yǎng)物質，還富特有的原花青素OpC，是緩解視力疲勞的最有效成分之一，有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強免疫力?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，黑枸杞能有效緩解疲勞、降低血壓、保肝降糖、軟化血管、降血脂、治腎衰。體質虛弱、抵抗力差的人更適宜長期食用。
下面教大家做一款黑豆黑枸杞粥，能有效幫你趕走眼疲勞。黑豆100克，黑枸杞子3～5克，紅棗5～10個，料酒、姜汁、食鹽各適量。加水適量，用急火煮沸后，改用文火熬至黑豆爛熟，即可取湯飲用，每日早、晚飲用，每次2～3杯為宜，可長期飲用。黑豆粥可以加入冰糖30～50克溶化后直接飲用，也可以將剛煮好的黑豆粥，加入2～3朵菊花(菊花有清肝明目之功效，小而顏色泛黃的菊花是上選)泡開后飲用，對防治眼睛疲勞、視力模糊效果更好。還可以取黑豆粥加入核桃粉1匙、牛奶10毫升、蜂蜜1匙，改善眼疲勞效果也很明顯。
黑米黑枸杞粥最適合眼部容易疲勞的電腦族、電視迷長期堅持喝，每天喝一點，才能見效。但要注意，熬粥時黑枸杞不可過量，一般來說，健康的成年人每天食用最好不超過20克。有感冒、發(fā)燒、炎癥、腹瀉等病癥的人熬粥時，不要放黑枸杞，僅用黑米熬粥即可，亦可用決明子代替黑枸杞。
補充閱讀：黑豆的主要功效
黑豆對年輕女性來說，還有美容養(yǎng)顏的功效。黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知，維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質。
黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來源，能清除體內(nèi)自由基，尤其是在胃的酸性環(huán)境下，抗氧化效果好，滋陰養(yǎng)顏美容，增加腸胃蠕動。
黑豆中含有豐富的維生素E、VE也是一種抗氧化劑，能清除體內(nèi)自由基，減少皮膚皺紋，對祛除色斑也有一定功效，保持青春健美。黑豆中粗纖維含量高達4%，常食黑豆可提供食物中的粗纖維，促進消化，防止便秘發(fā)生。
黑豆乃腎之谷黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調(diào)中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀。
黑豆對健康雖有如此多的功效，但不適宜生吃，尤其是腸胃不好的人會出現(xiàn)脹氣現(xiàn)象，但加熱之后，部分營養(yǎng)成分又會被高溫分解掉。建議黑豆做豆?jié){食用，會補充體內(nèi)所需的微量元素。
長在滿天飛沙外
黑枸杞在我國西北大部分地區(qū)零星分布。它生長在人類無法生存的荒山野嶺、河床沙灘，擁有著極強的生命力。它的棲息地大多是超級凈區(qū)域，遠離化工遠離污染。但隨著人類對大自然的開發(fā)，黑果枸杞的生存空間愈來愈少，造就了黑果枸杞這一珍稀珍貴的原生態(tài)高檔滋補佳品。
原花青素多，頂杯蓋
黑枸杞原花青素(OpC)超過藍莓(黑果枸杞含OpC3690mg/100g;藍莓含OpC330～3380mg/100g)。是迄今為止發(fā)現(xiàn)OpC含量最高的天然野生果實，也是最有效的天然抗氧化劑，其功效是VC的20倍、VE的50倍。僅需要3克黑枸杞就可看到花青素爆出來，像微縮的原子彈，杯子里的風暴，花青素之多讓人擔心會不會頂開杯蓋。
比紅枸杞貴千塊
雖然是近親，黑枸杞少則幾百，動則上千的身價，令紅枸杞望塵莫及。究其原因：黑枸杞要比紅枸杞的保健及藥用價值高很多，黑果枸杞有滋補肝腎，美容養(yǎng)顏、明目養(yǎng)神等功效，原生態(tài)高檔滋補佳品有軟黃金之稱，而且是野生的，產(chǎn)量少，原生態(tài)，生存條件差等。
就是喜歡涼白開
同于傳統(tǒng)滋補品要用開水沖服，黑枸杞只能用溫水，或涼白開沖泡。因為花青素是不穩(wěn)定的活性物質，高溫會將花青素破壞殆盡。所以黑枸杞是非常適合夏季飲用的茶品，登山，郊游帶上一包黑枸杞最合適不過啦，運動加滋補效果加倍!
男女老少人人愛
男人吃了補腎壯陽，女人吃了美容養(yǎng)顏，小孩吃了明目健腦，老人吃了強身健體，一人買了黑枸杞全家搶著吃，這種奇葩滋補品非黑枸杞莫屬!
湯色絢爛變化快
進補方法：黑枸杞子素來有養(yǎng)肝明目之功效，對于緩解熬夜后的眼睛干澀、疲勞等癥狀很有效。你可以將黑枸杞子一小把(10粒左右)、紅棗34粒放入玻璃杯中，以溫水沖泡飲用(30度)。如果熬夜后附帶有口干舌燥、牙齦腫疼的狀況，可另加幾朵白菊花一起沖服。
對于愛美的女性來說，黑眼圈和魚尾紋眼袋是無止境的煩惱，下面推薦的五種食用品，僅需在日常飲食中增加其攝進量，就能使你和黑眼圈魚尾紋眼袋輕松說拜拜了！
1、雞蛋
由于雞蛋中富含優(yōu)質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質的攝進，對于緩解黑眼圈魚尾紋眼袋的形成是有一定功效的。但因人體逐日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質蛋白質，經(jīng)常食用此類食用品也有助于削減黑眼圈魚尾紋眼袋的形成，但由于雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。
2、芝麻
芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈魚尾紋眼袋的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的ORGNITU維生素E，從而能緩解黑眼圈魚尾紋眼袋的形成。既能使秀發(fā)黝黑靚麗，又能消除黑眼圈魚尾紋眼袋，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食用品”。除了芝麻，富含ORGNITU維生素E的其他食用品還有花生、核桃、葵花子等。
3、胡蘿卜
除了ORGNITU維生素E能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，ORGNITU維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加ORGNITU維生素A攝進量的不二選擇，它能維持上皮組織正常性能，改善黑眼圈魚尾紋眼袋。此外，胡蘿卜中所含的ORGNITU維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含ORGNITU維生素A的食用品還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
4、海帶
由于鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈魚尾紋眼袋的困擾。其他含鐵質豐富的食用品還有動物肝、瘦肉等。
5、綠茶
經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈魚尾紋眼袋。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是本日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈魚尾紋眼袋，其含有的兒茶素，既能幫助身體贅肉代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質量，也讓人比較不輕易有疲憊感覺。
此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈魚尾紋眼袋的作用。只需將飲用后的綠茶包放在冰箱里冰鎮(zhèn)一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈魚尾紋眼袋現(xiàn)象即可得到一定的緩解。
黑枸杞被譽為花青素之王大家都知道藍莓含有豐富的花青素，而黑枸杞花青素的含量是藍莓的十倍，花青素具有清除自由基的功效作用，使皮膚看起來更加的光滑漂亮。
一些白領朋友因為工作壓力大，長期面對電腦，有時候就會出現(xiàn)黑眼圈。出現(xiàn)黑眼圈一方面是因為休息不足，第二就是腎氣不足。那么適當?shù)氖秤靡恍┖阼坭?，能有效的避免黑眼圈?/p>
吃黑枸杞美眼
黑枸杞含有100多種人體所必須的營養(yǎng)， 其中的蛋白質，氨基酸，礦物質的含量都是相當高的，由其是黑枸杞的青花素的含量更高，因此日常生活中如果你有黑眼圈，眼睛不舒服的問題的話，都是可以通過服用黑枸杞來達到一個保健的作用，同時也能緩解腎氣不足的問題助的，從而達到消除黑眼圈的目的。
如果是由于睡眠不足的問題造成的話，也可以食用黑枸杞來改善失眠問題，可以在日常生活中泡一些黑枸杞來喝，一天以20粒為宜，這是因為黑枸杞擁有名目的功效，同時能補充人的精力，當然了也可以利用黑枸杞和一些其它材料燉成湯喝，都是可以發(fā)揮出很大的養(yǎng)生功效的。
推薦一款黑枸杞預防黑眼圈的食譜，做法是非常簡單的，喜愛的朋友可以在日常生活中嘗試一下。
紅棗黑木耳黑枸杞湯
食材：黑木耳、紅棗、黑枸杞、冰糖.
做法：先把黑木耳泡軟之后，放入水中煮，煮到黑木耳變較之后，再把其它的兩種食材黑枸杞子，紅棗一起放進去用小火燉一會兒就可以了，等到湯底變色了之后就可以把冰糖放進去了，在冷一下即可食用。
特點：可口美味，具有調(diào)經(jīng)補血，改善睡眠質量，紅潤肌膚。
注意：黑枸杞子，紅棗適量即可，腹瀉的話需適量飲用。
黑枸杞是非常神奇的，經(jīng)常食用的話，不僅沒有黑眼圈，還可以對眼部起到美容的效果，保存精力的充足，同時還能讓肌膚更加漂亮。
除了自身遺傳因素以外，由于生活作息時間不規(guī)律，或者是長期熬夜，人體常會出現(xiàn)黑眼圈的現(xiàn)象。很多人為此苦惱，除了注意改正日常生活習慣以外，還可以通過食用有利于治黑眼圈的食用，對其起到積極有效的作用，接下來就給大家詳細介紹能夠治療黑眼圈食物。
海帶。海帶中含有豐富的碘元素以及其他礦物質，能夠有效補充人體所需營養(yǎng)成分，對于人體發(fā)揮積極有效的作用。同時，適量地食用海帶還能夠促進人體血液循環(huán)，從而加快新陳代謝，對于治療黑眼圈起到積極的功效，受到很多朋友的歡迎和喜愛。
胡蘿卜。胡蘿卜因其味道香甜，口感清脆，而且又具有豐富的營養(yǎng)價值，是很多人喜歡食用的一種常見食材。其中由于含有豐富的維生素E，能夠對于緩解和治療黑眼圈起到很好的效果，可以生吃胡蘿卜或者榨胡蘿卜汁飲用，都能夠發(fā)揮良好的作用。
蘋果。蘋果作為一種常見的水果，含有大量的維生素和微量元素，適當?shù)厥秤茫渲兴械纳攀忱w維還能夠有效加快人體腸胃蠕動，促進人體消化和吸收。同時，蘋果中所含有的某些物質還能夠對人體起到美白的效果，淡化斑痕，從而對于治療黑眼圈也能發(fā)揮到相應的作用。
以上就是關于能夠對人體起到治黑眼圈效果的食用，適當食用，有利于緩解黑眼圈的現(xiàn)象。但是同時也要注意，不能貪多，否則適得其反，給人體帶來不必要的麻煩。同時，也要注意，飲食情況只能起到一定的輔助效果，而不是決定性作用，還需要注意自己的生活作息，才能最終達到治黑眼圈的顯著效果。
黑眼圈也被人叫做熊貓眼，雖然有著一個好聽的名字，但是卻不同于熊貓那般的珍貴，人們對于黑眼圈的態(tài)度可謂是非常的討厭。黑眼圈出現(xiàn)的人群很多，大致上可以分為經(jīng)常熬夜不睡覺的人以及長時間的加班睡眠不好的人群，黑眼圈會讓人看起來非常的憔悴，一點精神都沒有，特別是對于女性而言，黑眼圈就是對于她們美貌的打折，因此怎么樣去掉黑眼圈就成了大家思考的問題，飲食可以改變許多的狀況，那么吃什么能去黑眼圈呢？
1、吃胡蘿卜去黑眼圈
胡蘿卜可以增加維生素a的攝取，它能夠很好的改善上皮組織機能，所以能夠達到改善黑眼圈的目的。除此之外它還對我們的視力有很大的幫助。
2、吃雞蛋去黑眼圈
大家都知道雞蛋中含有大量的蛋白質，而蛋白質又是能夠很好促進細胞再生的物質，所以它對緩解黑眼圈的形成是有非常大的幫助的。
3、吃芝麻去黑眼圈
芝麻中含有對眼球和眼肌有很好滋養(yǎng)作用的維生素e，所以對改善黑眼圈也是極為有幫助的。
4、吃海帶去黑眼圈
海帶中含有鐵質成分，它能夠很好的促進血紅蛋白的再生，達到給眼部皮膚增加養(yǎng)分的能力，更好的做到治療黑眼圈的目的。
這些食物對于怎么樣能去掉黑眼圈有著非常好的辦法，胡蘿卜含有豐富的維生素，雞蛋的蛋白質含量非常的高，芝麻的維生素e非常的高，海帶對于恢復肌膚的活力已經(jīng)補充身體能量有著非常好的幫助，因此 想要去掉黑眼圈的人可以經(jīng)常的食用這些食物，這樣你就可以有一雙明亮的雙眸了。
黑眼圈與肝臟疾病
表現(xiàn)：面部、眼眶周圍都有色素沉著
黑眼圈是一些慢性疾病的外在表現(xiàn)，如慢性肝病，尤其是肝功能長期不正常、肝腫大者，黑眼圈往往長期存在。大約有20%的肝病患者在暴露部位，如面部、眼眶周圍有色素沉著，呈現(xiàn)出黑眼圈。
應對：慢性肝病的治療方法是以靜養(yǎng)和食療為主。要減輕肝臟負擔，同時給予充分的營養(yǎng)，以修復被損害的肝細胞，恢復肝功能;攝入豐富的蛋白質，以保證肝細胞修復和再生的需要，多食用乳、蛋和肉類為好;為了滿足肝細胞內(nèi)糖元含量及其代謝的需要，碳水化合物和維生素應充足供給;同時應堅持低脂飲食，這樣不但可減輕肝臟負擔，而且有利于恢復健康。
黑眼圈與月經(jīng)不調(diào)
表現(xiàn)：長期存在
對于女性來說，如黑眼圈長期存在，可能是痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)引起的。中醫(yī)認為，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運行失常所致，而黑眼圈便是氣血運行失常在面部的表現(xiàn)。此外，經(jīng)血量過多或患有功能性子宮出血的女性，也容易出現(xiàn)黑眼圈。
應對：如果是月經(jīng)不調(diào)導致了黑眼圈，那你就需要調(diào)理身體。
黑眼圈與鼻子問題
表現(xiàn)：打噴嚏打出的黑眼圈
黑眼圈也可能和鼻子問題有關系。如果你一年到頭早上起床就打噴嚏流鼻水，就會因為眼睛下方靜脈竇附近的血流增加而造成黑眼圈。所以如果你患有過敏性鼻炎，想不擁有黑眼圈是不太可能的。
應對：除了積極治療你的鼻炎之外，你還需要注意以下幾點。不要待在充滿煙霧彌漫的環(huán)境，避免給鼻子額外的刺激;同時，早晚注意別讓冷空氣刺激到氣管，而引起過敏的打噴嚏;打噴嚏千萬別太用力，因為那會壓迫到肌膚的微血管。
黑眼圈與慢性胃病
表現(xiàn)：黑眼圈顏色會較深，呈淺藍色，范圍也較大
慢性胃炎患者如果長期消化、吸收功能減退，胃炎反復發(fā)作，黑眼圈也會加重?；加猩窠?jīng)衰弱兼內(nèi)臟疾病，尤其是慢性胃腸疾病的人，也會出現(xiàn)黑眼圈。
應對：慢性的胃腸疾病除了治療之外，更重要的是日常生活中的調(diào)養(yǎng)。合理的飲食、切忌暴飲暴食，并且注意飲食衛(wèi)生，不能再給脆弱的胃腸額外的刺激。調(diào)理好了胃腸，黑眼圈自然也會減輕。
黑眼圈與腎虧
表現(xiàn)：雙目無神，眼圈發(fā)黑
傳統(tǒng)醫(yī)學認為黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤，腎之黑色就浮越于上，因此雙目無神，眼圈發(fā)黑。如果長期生活方式不健康、性生活過度的話，就很容易導致黑眼圈。
應對：防止過度勞累，不能熬夜，擁有規(guī)律的生活，同時加強內(nèi)心修養(yǎng)，保持心情愉快，防止情緒變化激烈。平時可多食含鈣量高的食物，如骨頭湯等，或者清涼食品或藥品，如山藥、金銀花、綠豆、決明子等。
你一定要問了，有沒有一味滋補品能治療所有癥狀引起的黑眼圈嗎?其實你只要吃黑枸杞!
黑枸杞被譽為花青素之王大家都知道藍莓含有豐富的花青素，而黑枸杞花青素的含量是藍莓的十倍，花青素具有清除自由基的功效作用，使皮膚看起來更加的光滑漂亮。一些白領朋友因為工作壓力大，長期面對電腦，有時候就會出現(xiàn)黑眼圈。出現(xiàn)黑眼圈一方面是因為休息不足，第二就是腎氣不足。那么適當?shù)氖秤靡恍┖阼坭?，能有效的避免黑眼圈。下面就給大家解釋一下黑枸杞對黑眼圈的功效。
黑枸杞含有100多種人體所必須的營養(yǎng)素， 其中的蛋白質，氨基酸，礦物質的含量都是相當高的，由其是黑枸杞的青花素的含量更高，因此日常生活中如果你有黑眼圈，眼睛不舒服的問題的話，都是可以通過服用黑枸杞來達到一個保健的作用，同時也能緩解腎氣不足的問題助的，從而達到消除黑眼圈的目的。
如果是由于睡眠不足的問題造成的話，也可以食用黑枸杞來改善失眠問題，可以在日常生活中泡一些黑枸杞來喝，一天以20粒為宜，這是因為黑枸杞擁有名目的功效，同時能補充人的精力，當然了也可以利用黑枸杞和一些其它材料燉成湯喝，都是可以發(fā)揮出很大的養(yǎng)生功效的。
下面小編推薦一款黑枸杞預防黑眼圈的食譜，做法是非常簡單的，喜愛的朋友可以在日常生活中嘗試一下。
紅棗黑木耳黑枸杞湯
食材：黑木耳、紅棗、黑枸杞、冰糖
做法：先把黑木耳泡軟之后，放入水中煮，煮到黑木耳變較之后，再把其它的兩種食材黑枸杞子，紅棗一起放進去用小火燉一會兒就可以了，等到湯底變色了之后就可以把冰糖放進去了，在冷一下即可食用。
特點：可口美味，具有調(diào)經(jīng)補血，改善睡眠質量，紅潤肌膚。
注意事項：黑枸杞子，紅棗適量即可，腹瀉的話需適量飲用。
輻射氧化是我們不可避免的傷害，隨著你年齡的增長，或者工作的環(huán)境，太陽光的照射，都可能導致我們機體的衰老或者病變，但是又都是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢杀苊獾?于是人們通過食物藥物來對抗機體衰老、病變;
常見的輻射危害有哪些?
英國一項研究證實，電腦屏幕發(fā)出的低頻輻射與磁場，會導致719種病癥，包括眼睛癢、頸背痛、短暫失去記憶、暴躁及抑郁等。 電腦輻射對女性還易造成生殖機能及胚胎發(fā)育異常，據(jù)對武漢市200多名銀行系統(tǒng)從事電腦操作者調(diào)查，有35%以上女性出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)期延長等癥狀，少數(shù)婦女還發(fā)生早產(chǎn)或流產(chǎn)。世界衛(wèi)生組織的研究指出，孕婦每周使用20小時以上電腦，其流產(chǎn)發(fā)生率增加80%以上，并且還可能導致胎兒畸形。 其中眼睛癢、干燥和酸澀時，眼睛只是處于功能性損傷的階段，但是如果這時還不注意保護眼睛，使眼睛繼續(xù)長期處于干燥的狀態(tài)，就會引起角膜上皮細胞的脫落，造成器質性的損傷，使癥狀進一步惡化，嚴重影響視力。
機體氧化會導致哪些癥狀?
機體氧化會產(chǎn)生自由基，一部分自由基會導致我們出現(xiàn)一些不好的癥狀;經(jīng)常暴露在紫外線下的皮膚和眼睛，是自由基最活躍的地方，雖然眼睛的晶體會分泌保護眼睛的酵素和維生素C，但是隨著年齡的增長機體，自由基會導致眼睛病變，白內(nèi)障，皮膚色斑，皺紋等問題就避免不了;
有害自由基會導致老年人出現(xiàn)關節(jié)疼痛，老年癡呆，糖尿病等疾病;
黑枸杞：花青素含量最高的食物，花青素能夠清除機體有害自由基，抗衰老抗輻射圣品;黑果枸杞中所含的花青素是植物中最為優(yōu)良的花青素，應用應用范圍最廣，副作用最低，也是最具價值的品種，因此有花青素之王的美譽。
花青素是天然的陽光遮蓋物，能有效阻止紫外線對皮膚的損傷，同時，它還能提高皮膚的抵抗力、免疫力和抗輻射能力，增強血管彈性。人體在受輻射后會產(chǎn)生內(nèi)源自由基，引發(fā)脂質過氧化等損傷，從而使皮膚變差。黑果枸杞中原花青素是最有效的天然自由基清除劑，其抗自由基、抗氧化能力比胡蘿卜素強10倍以上，是Vc的18-20倍，是Ve的50倍，所以經(jīng)常食用黑果枸杞可以健康有效的防輻射。另外，黑果枸杞中含有豐富的維生素、礦物質和微量元素，其中Vc、Ve、Va、胡蘿卜素都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射所導致的過氧化反應，減輕皮膚受到的傷害。
黑洋酥是日常最常見的一種，不管是老人還是小孩，女人還是小孩，不管是當點心當宵夜可以說也都是相當不何時的選擇的，同時黑洋酥口感香脆，風味獨特，一口咬下去，那份甜蜜的感覺也都會在自己的心里綻放的，因此生活中很多人都喜歡把黑洋酥當點心吃的。
但是物及必反，吃了過多的黑洋酥對身體健康其實也是會造成很大的影響的，由其是其中的熱量，更有可能會引起肥胖的問題，那么過量的食用黑洋酥還會給身體造成哪些影響呢?
黑洋酥的營養(yǎng)成分表 展開
營養(yǎng)素 含量(每100克)
鐵(mg) =3.10
鎂(mg) =6.00
【性質】溫
【五味】甘
【熱量】417.00 大卡(千焦)/100克
【功效】補血益氣,亮發(fā),補充能量,健脾,和胃,養(yǎng)顏護膚,抗衰抗輻射
【黑洋酥是什么】 “黑洋酥”就是豬油和黑芝麻粉的混合物，而且豬油不是熬出來的純油，要用取自豬肚子里的原塊的“板油”。撕去“板油”外面的網(wǎng)膜后用手工擠壓、揉搓它，再一點一點地摻入黑芝麻粉。這東西從現(xiàn)代保健觀點看是絕對的糟粕，可吃起來口感極佳：滑糯軟燙，值得一試。
性質
凡是適用于熱性體質和病癥的食物，屬于涼性或寒性食物。
凡是適用于寒性體質和病癥的食物，屬于溫性或熱性食物。
介于寒涼和溫熱性質食之間，屬于平性食物，適合于一般體質，寒涼、熱性病癥的人都可選用。
味道
酸味有斂汗、止汗、止瀉、澀精、收縮小便等作用;
苦味有清熱、瀉火、燥濕、降氣、解毒等作用;
甘味即甜味，有補益、和緩、解痙攣等作用;
咸味有瀉下、軟堅、散結和補益陰血等作用;
辛味有發(fā)散、行氣、活血等作用。
黑洋酥的食療價值
黑洋酥的主要料是糯米和黑芝麻，黑芝麻具有：
1.黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養(yǎng)血、潤燥、烏發(fā)、美容作用，是極佳的保健美容食品;
2.黑芝麻的神奇功效，還在于它含有的維生素E 居植物性食品之首。維生素E 能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內(nèi)衰物質“游離基”的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用;
3.新近研究發(fā)現(xiàn)，黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，其食療作用早已被公認，常食有益;
4.黑芝麻富含生物素 ，對身體虛弱、早衰而導致的脫 胎換骨發(fā)效果最好，對藥物 性脫發(fā) 、某些疾病引起的脫發(fā) 也會有一定療效。
糯米是補脾 胃 、益肺 氣之谷。糯米味甘、性溫，吃后 能補養(yǎng)人體氣血，滋養(yǎng)脾胃。冬季最冷是三九，目前雖然已過，但天氣乍暖還寒，寒冷天最容易虧損的就是胃氣。古人在正月十五鬧元宵時用糯米材料制作湯圓，除了糯米有粘性，包圓容易下鍋不會散 開，還因糯米具有御寒方面的特性。
元宵時吃糯米湯圓，溫暖脾胃，人氣息就會變得相當順暢，以致周身發(fā)熱，起到御寒的作用，尤其適用于脾胃虛寒者。此外，糯米還含有蛋白質 、鈣 、磷 、鐵 、煙酸 等豐富營養(yǎng)，可以說糯米湯圓正是溫補強壯的食品。
食用黑洋酥的日常注意事項
哪些疾病的患者不適宜食用黑洋酥?
糖尿病
哪些體質的人不適宜食用黑洋酥?(測一測你的體質)
濕熱體質，痰濕體質，瘀血體質
食用禁忌
早餐不宜食用。黑洋酥含糖多，熱量 高，因此，原料是精白糯米粉，黏性高，非常不易消化。再加上黑洋酥餡里大量的油脂，更給胃 腸增加了負擔。人早起時，胃腸道功 能最弱，這個時候一下子吃這么多難以消化的東西，必定會讓胃腸不堪重負。有的本來消化功能就差的人，還會出現(xiàn)泛酸 、燒心 等情況，影響一天的工作和生活。
辨別黑洋酥的好壞
生成過程
黑洋酥的制作： 原料:湯圓粉、芝麻粉 調(diào)料:糖。 做法： 1、.用溫水與湯圓粉一起和面，然后把面團揪成大小相等的劑子。 2、將劑子按扁，中間直接包入芝麻粉(用水攪拌好的)。 3、揉成湯圓球下鍋煮熟，芝麻粉會自動融化。
應該說日常適當?shù)某砸恍┖谘笏质强梢缘牡侵灰贿^量的話，就不會對身體造成影響了，同時如果吃了黑洋酥的話，最好應該補充一些水份，這樣才更有利于身體健康。
生活水平的不斷提高，導致人們平時的壓力也越來越大，熬夜以及不良的睡眠習慣也越來越頻繁，這些不良的生活習慣都是會引起黑眼圈的，有些黑眼圈比較嚴重的，即使是用粉底液或者是別的化妝品來遮蓋，仍然是不能完全遮蓋，生活中去除黑眼圈的方法是很多的，那荸薺可以去黑眼圈嗎?
荸薺可以去黑眼圈嗎?
可以的。因為荸薺中含有豐富的淀粉，鐵和蛋白質，這些成分有助加速眼睛周圍的血液循環(huán)。100%天然又不怕過敏。具體是將切成片的荸薺平放在黑眼圈上，15分鐘后洗凈即可。一天一次，堅持一段時間后，就能看到明顯效果。
長黑眼圈主要有兩個原因，一是天生眼周皮膚薄，眼部微血管的靜脈血液滯留產(chǎn)生黑色的眼暈;二是睡眠不足，黑色素沉積與代謝紊亂而產(chǎn)生眼部淤血，留下黑色的痕跡。
3個步驟幫你對付黑眼圈
步驟一：
在使用眼霜時，一定要洗凈臉部肌膚，同時用無名指沾取綠豆大小顆粒的眼霜后，接著用雙手的兩個無名指相互按摩，這樣不但能讓眼霜加溫，也能很好的讓眼部肌膚給吸收進去。
按摩好之后，再著重在下眼瞼和眼尾部分、以及太陽穴部分伸展的部分，稍微再涂抹厚一點眼霜，這樣讓眼尾的細紋也能被消除。
步驟二：
眼部的下方以及內(nèi)眼角的上方部分，也要記得涂抹，用食指指腹的寬度，向眼尾輕輕的按壓，之后從眼部上方一直由內(nèi)向外的進行按壓。
在眉頭部分，用中指指腹開始從眉頭下方輕輕的按壓。眼眶部分，同樣也是由內(nèi)向外的輕輕按壓。
除開眼部周圍之外，鼻翼旁邊的一面，也可以按摩。建議用中指的指尖，輕輕的按壓，這樣還能促進眼部的血液循環(huán)。
步驟三：
最正確的使用方法，就是從順內(nèi)眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做環(huán)形按摩，讓眼部肌膚能完全吸收眼霜，這才是對去除黑眼圈和眼袋最好方法。此外，一定要注意手的干凈，避免造成眼霜被二次污染，尤其是有指甲的MM們，另外不可抹到臉部，或者是眼睫毛以及眼內(nèi)，防止造成對眼睛的刺激。
健康的飲食，可以預防很多疾病的發(fā)生，也會讓我們的肌膚更加透徹，更加明亮，更不會出現(xiàn)黑眼圈、眼袋了。每個人都非常的討厭黑眼圈、眼袋，這些讓我們看起來不再那么年輕，那么漂亮，反而是更加蒼老了，而通過吃是可以治療黑眼圈眼袋的。那么，1黑眼圈眼袋吃什么好呢？
一 牛奶、苜蓿
黑眼圈的產(chǎn)生，不僅僅是因為了熬夜影響，同時也因為缺少了營養(yǎng)了才會容易導致。多吃一些富含蛋白質的食物，例如：牛奶、苜蓿、胡蘿卜等等，這些食物中都富含了很多發(fā)維生素A，對眼球和眼部肌肉有幫助滋養(yǎng)的作用喲！
二 多吃水果
水果中其實也有不少能幫助去除眼袋和黑眼圈的食物，例如：橙子、獼猴桃、菠蘿等，且現(xiàn)在又是菠蘿生產(chǎn)的季節(jié)，其中富含的纖維素不但有助于肌膚營養(yǎng)的增加，還能補充眼部缺少的營養(yǎng)和提亮膚色。
三 補充維生素E
除了身體需要補充鐵質元素之外，眼部肌膚也需要，其中海帶就是一個很好的食物，不僅富含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富。此外，深海魚類以及富含了維生素E的黑芝麻也有幫助改善黑眼圈的效果。
以上就是關于黑眼圈眼袋吃什么好呢的介紹了，通過簡簡單單的吃就可以祛除黑眼圈、眼袋，真的是非常的好呢？只是既滿足了自己的胃，又能讓自己變得更加的美麗，真的是何樂而不為呢！初次之外，還是需要預防，早睡早起，多運動。
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