黑枸杞和這兩種搭配喝效果驚人!!!!!
夏季養(yǎng)生養(yǎng)兩種內(nèi)臟。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！彪S著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。對于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“黑枸杞和這兩種搭配喝效果驚人!!!!!”，僅供您在養(yǎng)生參考。
那么怎么搭配著吃呢?您可以選擇用這三種一起泡水喝，也可以分開泡著喝，
一般一天黑枸杞吃20克左右，藏紅花不要超過10根，
而玫瑰花則不要超過5克，連續(xù)吃上15天左右即有效果。需要注意的是如果是經(jīng)期藏紅花要停用。1藏紅花藏紅花又名西紅花、番紅花。藏紅花是名貴藥材、名貴食品香料、是美容化妝品和染料的寶貴原料，同時還是名貴觀賞花卉。藏紅花享有三個世界之最：一是世界上最貴的藥用植物;二是世界上最好的染料;三是世界上最高檔的香料。
藏紅花的主要作用在于血，具有養(yǎng)血、活血、補血、行血、理血等功能
此外，藏紅花還具有活血化瘀、涼血解毒、解郁安神、美容養(yǎng)顏等功效，主治月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、產(chǎn)后瘀血腹痛、不孕不育等婦科疾病，對治療心腦血管疾病、調(diào)節(jié)肝腎功能、調(diào)三高、抗腫瘤癌癥等療效顯著。2黑枸杞黑枸杞味道略甜，屬于中性食物，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和各種有機酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)成分，與紅枸杞相比，黑枸杞的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分的含量更為豐富，尤其是黑枸杞還含有能清除自由基、具有抗氧化功能的天然花色甙素，藥用、保健價值遠遠高于普通的紅枸杞，被譽為軟黃金黑枸杞有五大功效：
1、改善睡眠質(zhì)量，增強身體體質(zhì)
因為不少睡眠問題都是陰虛火旺所引起的，所以睡眠不好的時候可以泡點黑枸杞茶來喝，不僅可以改善到自己的睡眠質(zhì)量，還可以順便增強我們的體質(zhì)。
2、養(yǎng)陰、清肝、明目
常用電腦的人的眼睛很容易疲勞，如果采用黑枸杞泡茶喝，不僅可以滋陰明目，還可以幫助我們清降肝火。
3、美容養(yǎng)顏抗衰老
因為黑枸杞中的一些美容養(yǎng)顏抗衰老成分含量豐富，如花青素含量是藍莓的10倍，維生素C含量比橙子高，鐵含量比牛肉高，-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，所以黑枸杞子具有美容養(yǎng)顏、抗衰老等功效。
4、壯陽滋腎，補氣養(yǎng)血
經(jīng)驗證明，常喝黑枸杞茶，可補氣養(yǎng)血，還能壯陽滋腎，因此，黑枸杞被稱為水果偉哥。
5、滋陰御寒和潤肺抗燥
冬季常常比較寒冷，用黑枸杞泡點茶喝，也可起到滋陰御寒、潤肺抗燥的作用。3玫瑰花玫瑰茶性甘、微苦、溫，屬肝脾經(jīng) ，又明代《食物草本》中亦提到，玫瑰食之芳香甘美，令人神爽 ，所以玫瑰茶具有和血平肝、恢復精神、補養(yǎng)血氣、潤澤膚顏等功效，對于工作辛苦、壓力繁重的現(xiàn)代人而言，是非常合適的下午茶飲品，不但可以調(diào)和情緒，亦可調(diào)理肝氣，疏氣活血，解除胸悶脹痛等工作癥候群;再者女性生理期間的各種精神病癥亦可藉由飲用玫瑰茶得到調(diào)理改善。
玫瑰泡水喝有是什么好處?
1、調(diào)理身體
性質(zhì)溫和、可緩和情緒、平衡內(nèi)分泌、補血氣，美顏護膚、對肝及胃有調(diào)理的作用、并可消除疲勞、改善體質(zhì)，玫瑰花茶的味道清香幽雅，能令人緩和情緒、紓解抑郁，能改善內(nèi)分泌失調(diào)，解除腰酸背痛，對消除疲勞和傷口愈合，滋潤養(yǎng)顏，護膚美容，活血，保護肝臟，和胃養(yǎng)肝，消除疲勞，促進血液循環(huán)之功能。可治慢性胃炎及肝炎。
2、疏肝解郁、調(diào)氣血
疏肝解郁，健脾降火和血散淤等功效，能治腹中冷痛，胃浣積寒，順行血氣、安神、通便，降火氣，可調(diào)理血氣、促進血液循環(huán)，能活血化瘀，可緩和情緒，調(diào)整內(nèi)分泌，最適合因內(nèi)分泌紊亂而肥胖的mm，調(diào)氣血，調(diào)理女性生理問題;
3、美容養(yǎng)顏
最重要的是它的養(yǎng)顏美容功效，常飲可去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然，防皺紋也有幫助?？筛纳企w質(zhì)，肝郁氣滯型的減肥可多喝，有助于減肥;有豐胸調(diào)經(jīng)之效;還可潤腸通便。美容養(yǎng)顏瘦身的佳品。
4、治口臭
由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好長期飲用可改善睡眠。
5、減肥
玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜過多飲用。
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味精對于人們身體的影響是大家都知道的，而如果味精和可樂加在一起，會產(chǎn)生什么樣的反應呢?可樂這種飲料是平常人們都會去食用的，而對于我們大家來說，這兩種食物混合在一起，將會產(chǎn)生什么樣的效果，也是很多人想要去了解的，大家在生活中對兩種食物的混合要了解的更多，而且在生活中也要對這些東西的混合有更大的一個重視，有的時候我們必須要更好的了解自己身邊的這些食物的混合的可樂和味精的混合，往往被人們當做春藥來使用，而且大家要知道，這只不過是一個謠言，雖然可樂和味精混合在一起，會產(chǎn)生一定的興奮，但這樣一個興奮也是微不足道的，其實在很多的時候，食物混合都會產(chǎn)生一定的反應的。
每一種食物的反應也都是大家在生活中要很好的，我們在生活中要對這些植物的反應有一定的關注的。味精和可樂在一起，這樣的一個搭配，真的是我們大家都沒有想到的，不管在什么樣的時候，對于一些搭配，大家還是要了解，食物的搭配，很可能會造成很大的影響，而對于味精與可樂的搭配，人們更加要深入的去了解，對于我們大家來說，這樣的一個東西可能會達到提神的效果，但是我們必須要明白很多的時候，這些搭配也更是要引起大家的注意，我們在生活中也必須要更好的了解這樣的一個搭配的情況。食物的搭配很可能會造成很大的影響，而我們在生活中也必須要更好的了解這樣的一個搭配的存在的，在這生活中，這些搭配也可能會造成更大的影響的。味精加可樂這種搭配更是大家要多多的去了解一下的。在生活中，很多人還是在利用這種搭配來達到催情的效果。
有些人覺的長痘痘是因為青春期的原因，其實長痘痘的原因不止這么簡單，尤其是體寒的人，因為要吃一些熱性的食物來祛寒，但是身體的寒體一時拍不出去就會往臉上冒痘痘，這也是很多體寒女生臉上長痘痘的原因，那么體寒應該吃些什么呢？
1、玫瑰紅棗茶（玫瑰花8粒+小紅棗5個。玫瑰花去藥店買，紅棗去超市買，紅棗是曬干的，那種干貨的紅棗，不是蜜棗）紅棗有補血養(yǎng)肝之功效，體寒的人，大多體質(zhì)虛弱，面色蒼白，所以吃紅棗有好處。和泡茶一樣，第一遍用開水沖洗一下就好，一天一換，渴了就喝。
2、生姜大棗茶 大棗25～30克，生姜10克，紅茶0.5～1.5克。將大棗加水煮熟晾干。生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黃。再將大棗、生姜和紅茶葉用沸水沖泡5分鐘即成。每日1劑，分3次溫飲食棗。生姜驅(qū)寒，紅棗補血，姜棗健脾養(yǎng)胃療效很好，適用于體寒脾弱者。
飲食注意：
①寒性體質(zhì)的人要多挑溫熱性食物，它們具有溫中、補虛、助陽、驅(qū)寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等癥狀。另外，適量食用辣味食物，散寒且刺激內(nèi)分泌，尤其性腺；酸性食物，收斂、生津益陰，防止?jié)駳饩奂w內(nèi)。
②薏米紅豆粥 一是薏米，一是紅豆。不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬。熬好后就是去濕健脾的佳品薏米紅豆粥了。（切忌放大米）祛除體內(nèi)的濕寒，方法非常簡單，這兩個能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題的。
③有很多女性每天吃很多水果，因為想美容。吃水果對皮膚確實有好處，但是要看你是什么體質(zhì)。比如陽虛、氣虛、痰濕的人，吃太多水果，會影響脾胃功能，不僅對皮膚沒好處，反而會傷脾胃。水果中寒冷屬性占比比較大，要有選擇的進食。
野生黑枸杞和紅枸杞的區(qū)別有哪些?我們平常所見的枸杞都是漂亮的紅色的，但其實還有一種黑色的枸杞，只是因為它數(shù)量稀少，因此很多人都還沒見過。野生黑枸杞和紅枸杞除了顏色不同以外，還有哪些區(qū)別呢?野生黑枸杞和紅枸杞哪個好?下面小編帶大家一起去了解一下。
平常大家所說的枸杞，大多是指紅枸杞，主要為寧夏枸杞的果實枸杞子。寧夏枸杞是唯一載入《2010年版中國藥典》的品種，主要分布在中國的西北地區(qū)，其它地區(qū)常見的為中華枸杞及其變種。野生黑枸杞則是最新發(fā)現(xiàn)的一個枸杞品種，和紅枸杞有許多差別。
【野生黑枸杞和紅枸杞的區(qū)別之顏色】
野生黑枸杞和紅枸杞用肉眼就能看得出的區(qū)別是顏色，一種是黑色的，一種是紅色的，這方面相信無需小編贅言。
【野生黑枸杞和紅枸杞的區(qū)別之種植】
上文提到，紅枸杞在中國的栽培面積非常大，寧夏枸杞主要分布在中國的西北地區(qū)，其它地區(qū)常見的為中華枸杞及其變種。而野生黑枸杞的種植則不一樣，它一般都是野生的。
【野生黑枸杞和紅枸杞的區(qū)別之營養(yǎng)及功效】
紅枸杞含有豐富的胡蘿卜素，維生素A1、B1、B2、C，以及鈣、鐵等微量元素，這些營養(yǎng)成分對眼部健康非常有益，因此紅枸杞明目的效果很好，俗稱明眼子。自古以來，中醫(yī)治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，經(jīng)常用到枸杞子。
野生黑枸杞的維生素以及脂肪含量遠遠高于紅枸杞。鈣、鎂、鋅、鐵、鉀、鈉等微量元素對維持人體正常的身體運作有著重要的作用，與紅枸杞相比，野生黑枸杞的鐵、鈣、鎂、鋅含量高于其平均水平，鉀、錳的含量則低于其平均值，鈉含量與其基本相當。野生黑枸杞的功效有補腎益精、養(yǎng)肝明目、補血安神、治療肝腎陰虧等，滋補效果遠遠高于紅枸杞，被譽為滋補軟黃金。
野生黑枸杞之所以呈黑色，是因為它含有大量的原花青素，是迄今為止發(fā)現(xiàn)原花青素OpC含量最高的天然野生植物。原花青素是最有效的天然水溶性自由基清除劑，其功效是維生素C的20倍、是維生素E的50倍。這一點，也是野生黑枸杞與紅枸杞之間最大的區(qū)別。
燒餅是生活中不可缺少的食物之一，或許南方的朋友不太喜歡這種食物，但是在北方它可是不可缺少的美食之一。轉(zhuǎn)爐燒餅在燒餅的種類中是特別受人歡迎的一種。有的朋友對于轉(zhuǎn)爐燒餅配方十分感興趣，下面，我們就來看一下轉(zhuǎn)爐燒餅的具體做法是什么？想在家做出好吃燒餅的人不妨好好學起來！
咸、甜酥燒餅做法：
制作方法：
咸、甜酥燒餅關鍵在于燒餅的酥。它制作時是用1斤油和2斤面，加鹽或白糖做成油酥面，然后用白面按8：1的比例，加上發(fā)面，加水和成皮面，然后再用皮面包油酥面，包好后揪成小劑，揉成小桃形，粘上麻仁按扁，形狀或圓或方均可，入爐烤熟。放鹽的就是咸酥燒餅，放糖的就是甜酥燒餅，它們共同的特點是利口，咸酥或甜酥。
豆餡燒餅是北京小吃中的常見品種，因以豆沙為餡而得名，在烤制過程中，因燒餅邊上有自然開口，吐出豆餡，掛著燒餅邊上，所以人們就形象地稱這種燒餅為“蛤蟆吐蜜”。
制作方法：
先用白面加少量小蘇打，用水和面成面團，取面團一塊，搓長條，揪小劑，成餃子皮狀，包上豆餡(一般豆餡重量要超過面團重量，如17.5克的皮，要包進37克豆餡)，將口捏緊按扁成燒餅，燒餅四周沾些水粘上麻仁，麻仁要密而勻，然后放入烤箱，因高溫餡兒膨脹，從燒餅邊自然開裂一個小口，吐出豆餡。
豆餡燒餅口感酥軟、香甜
千層燒餅的做法：
1，首先要用溫水和面,面要和的軟一些.你可以拿一雙筷子攪動干面粉，邊攪邊徐徐的加入水(這樣和成的面才能比較松軟)，當攪得沒有干面的時候再用手揉成軟面團，面和好后放在溫暖處醒10分鐘。
2，將醒后的面團揉好，再搟成長方形薄片，再在長方形薄片上刷油，后卷起成長條下成二或三個劑子，把每個劑子由兩頭擰擠起來，用手按扁，搟成圓型餅丕。
3，平底鍋放油燒熱，后放入一餅丕(注意一定要用中火，慢慢烙制)，待到一面鼓起后翻面刷油，再烙另一面，待兩面都刷油餅烙制金黃色時即可出鍋。
4，鍋放油，依次烙制另外的餅丕。
特點：酥脆好吃，層次分明。
秋天是補腎的最好時間，補腎不僅僅是男性獨有的，女性補腎也尤為重要。那么我們怎么補腎呢?其實補腎方法，大都和我們生活飲食有著密切的關系，比如說黑米、蓮子等食物，多吃能夠有效的強腎護腎，到底怎么吃才能更健康呢?下面兩款健康補腎粥，值得你嘗試嘗試。
吃什么補腎
黑米想必在我們身邊是最常見的食物，它有很高的營養(yǎng)價值，不僅能夠食用還能做藥用。根據(jù)中醫(yī)理論來說，黑色的食物對應的為腎。因此黑米就有補腎氣的功效。同時黑米具有名目、健脾活血、開胃益中的功效。如果與蓮子一起服用，能夠不有小健脾補腎，經(jīng)常的服用，能夠強身治病。
從營養(yǎng)的角度，黑米富含礦物質(zhì)錳、鋅、銅等，還含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿卜素及強心苷等特殊成分，比普通白大米更具有營養(yǎng)價值。
如果黑米和蓮子一同食用，對于腎脾具有很好的保健作用，如果與板栗一同服用，對于腎虛患者具有極強的食療功效。經(jīng)常的服用，能夠起到強腎健體、愈病只效。
黑米紅棗粥
黑米80克，大米20克、紅棗40克，枸杞子5克。白糖5克。
1、黑米淘洗干凈，浸泡5小時;大米洗凈，浸泡30分鐘;紅棗洗凈、去核;枸杞子洗凈。
2、鍋置火上，放入黑米、大米、紅棗和適量清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分鐘，用白糖調(diào)味即可。此粥的功效不言而喻，具有補腎養(yǎng)腎的功效，還具有健脾益胃、改善消化不良。
天門冬粥
天門冬15~20克，粳米100克，冰糖少許。
制作：先煎天門冬，去渣取汁，然后倒入粳米煮粥，侯熟，入冰糖少許，稍煮即可。空腹食用。
功效：滋陰降火，潤肺滋腎。
適用癥：適用于男性因為陰虛導致的火旺而導致性欲的亢奮，易勃起、早泄以及口渴、舌紅少苔等癥狀。
吃什么食物補腎
健康補腎的方法可分為中藥和飲食二種，西藥對于補腎沒有好的方法，所以不建議亂用、濫用西藥。因為只有中藥和飲食是可以從身體調(diào)理且根本上解決腎虛問題，這也是解決腎虛問題的根本之道。以下會為大家介紹吃什么補腎及分別介紹男性女性腎虛分別有什么癥狀表現(xiàn)，如何區(qū)分腎陽虛，腎陰虛。
吃什么補腎-飲食篇
1、栗子(板栗)
板栗不僅有補脾健胃的功效，更有補腎壯腰的作用，多吃板栗，可緩解腎虛引發(fā)的腰痛癥狀。
2、黑芝麻
其含有多類人體所必需的氨基酸，氨基酸在維生素作用下，能加速人體代謝，經(jīng)常吃黑芝麻可預防貧血、活化腦細胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等癥。
3、核桃
經(jīng)常吃核桃能增強大腦的活力，補充人體所缺失的肌醇，另外有補腎固精的功能，飲食中也常作為補腎的食物之一。
4、蠶蛹
蠶蛹含有非常豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素，生活中是一道美味佳肴，遺精早氵世者適合常食，有補肝益腎、壯阝日澀精的功效。《別錄》中說：蠶蛾“主益精氣，強阝月道，止精”。《日華諸家本草》亦載：蠶蛾“壯阝日事，止泄精”。所以，蠶的蛹蛾可作為昆蟲類的食品，遺精患者很適合食用。
5、蝦(蝦子)
含有極其豐富的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，并且蝦肉的提取物中含增強免疫力的物質(zhì)，因此經(jīng)常吃蝦有補腎、排毒的作用。
吃什么補腎-中藥篇
1、南蘆參
南蘆參，味甘，可補腎壯阝日。治陽痿早泄，每日1克，嚼食或泡水飲服，1-2月愈。
2、鎖陽
性溫，味甘，有補腎作用?！侗静菰肌分杏涊d“補陰血虛火，興陽固精，強陰益髓?！辨i陽治療阝日痿，古今同識。對于遺精早氵世者，清代個別醫(yī)家認為不宜，“陽易舉而精不固者忌之。”《得配本草》中亦云：“精不固，陽道易舉，皆禁用?！?/p>
而近代《內(nèi)蒙古中草藥》記載：“鎖陽治阝日痿遺精?！庇绕涫窃谑a(chǎn)鎖陽的寧夏、甘肅、青海、陜西等省份的當?shù)兀嘤糜谀I虛遺精早氵世。根據(jù)記載，對腎虛不固，封藏失職而遺精早氵世者，最適合食用;而對陰虛火旺型或肝經(jīng)濕熱型早氵世遺精之人，不適合食用。
3、何首烏
性微溫，味苦甘澀，有補腎之力，凡腎虛遺精者，宜常食之?！逗问诪蹁洝氛f它“益精，益氣力”?！兜崮媳静荨贩Q它能“澀精，堅腎氣”。明代藥學家李時珍認為：“何首烏氣溫味苦澀，苦補腎，溫補肝，能收斂精氣，所以能養(yǎng)血益肝，固精益腎。”《本草匯言》也有“何首烏性善收澀，其精滑者可用”的記載。對心腎不交，或腎氣不固而遺精早氵世之人，食之頗宜。
4、肉蓯蓉
性溫，味甘酸咸，不僅適宜腎虛阝日痿者，對腎氣不固的遺精早氵世患者，食之亦頗為宜。2000多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》即有“肉蓯蓉益精氣”的記載，《日華子本草》亦云：“治男于泄精?！?/p>
5、鹿角膠
性溫，味甘咸，能補血、益精，凡腎氣不足之遺精者，宜用開水或黃酒溶化服食?！队耖彼幗狻分杏涊d：鹿角膠“溫補肝腎，滋益精血。治阝日痿精滑”。明李時珍還說它“治尿精”。
日常生活怎么補腎
很多食物都是天然的補腎圣品，可以在日常生活中補腎養(yǎng)顏，今天就為大家推薦十種天然的補腎圣品。
栗子補腎壯腰
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。
山藥潤肺益腎
味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
枸杞子補肝益腎
性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
黑芝麻潤腸補腎
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
核桃補腎益精
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥;這五種食物一起熬粥，更是難得的養(yǎng)腎佳品。
何首烏補腎養(yǎng)血
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
總結(jié)：腎臟是我們身體的重要器官，使我們身體排除毒素的重要器官，如果腎臟一旦出現(xiàn)了問題，那么身體的健康極具受到影響。上面小編介紹的強腎補腎的食物，希望能夠幫助大家正確的保護腎臟的健康。現(xiàn)在還在等什么?趕緊試試效果吧!
氣血和容顏對女人來說是非常重要的，很多女人絞盡腦汁想盡各種辦法來使自己看起來更加年輕美麗，今天給大家介紹的是雞蛋和紅糖的搭配，這兩種食物的搭配，不僅可以讓女人滋補養(yǎng)顏，而且還可以幫助我們調(diào)理身體，補充氣血，下面我們來看一下這兩種食材的具體的營養(yǎng)價值和它們的功效和作用吧。
滋補養(yǎng)顏
雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，很多人都喜歡把光滑白嫩的皮膚比喻成剛剝了殼的雞蛋，事實也是如此經(jīng)常吃雞蛋對我們女人的皮膚有很好的滋養(yǎng)效果。紅糖中含有大量的糖分，還有很多人體所需的礦物質(zhì)，喝紅糖水可以幫助我們補充身體的鐵，非常有營養(yǎng)。
促進血液循環(huán)
女人在經(jīng)期經(jīng)常會有腹痛的感覺，從而導致在近期的心情深受影響。在經(jīng)期可以用紅糖水來煮雞蛋吃，紅糖和雞蛋可以幫助我們促進血液循環(huán)，提高體內(nèi)的血液流動速度，從而加速我們將體內(nèi)的垃圾和毒素快速的排出體外，促進我們?nèi)梭w的新陳代謝。而且還在一定程度上緩解腹部疼痛的癥狀，心情自然也會變好。
補充能量，緩解疲勞
我們還可以在工作疲憊之余喝一杯紅糖水來緩解我們的壓力和勞累。紅糖中含有豐富的鈣，鐵等等礦物質(zhì)可以幫助我們恢復體力，而且紅糖分子很容易被體內(nèi)吸身體吸收，我們的疲憊感被減輕，工作效率也就自然提高了。
此外，還要注意在使用。紅糖和雞蛋的時候，要注意用量，紅糖中的糖分非常高，如果。大量食用會導致體重增加，發(fā)胖，這就與我們想利用喝紅糖水而變漂亮的目的背道而馳了。而且雞蛋也非常的干燥，一定要細嚼慢咽。
體內(nèi)濕氣堪稱萬病之源，祛除體內(nèi)的濕氣，方法非常簡單，只需兩個“藥”。這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題，它們一是薏米，一是紅豆。
這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品--薏米紅豆粥了。
薏米紅豆粥有個好處，就是怎么熬都不會發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成分大半都在湯里。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝。
至于功效，那真是非同小可。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃、消水腫、健脾益胃，久服輕身益 氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食 不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃造成任何負 擔。
關于薏米和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人，十個里面起碼有五六 個身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起 來。
水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實 踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對中老年肥胖者，效果尤其好。
濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥?？捎棉裁缀图t豆熬粥，作為晚餐的主食。
有人在熬薏米紅豆粥的時候，加了一把大米，結(jié)果粥就熬稠了。事實上，千萬不能加大米進去，因為大米長在水里，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬 就稠了。紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，所以它們怎么熬都不稠，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來把人體的濕給除掉，一旦加進去大米，就等 于加進去了濕氣，所以整個粥就稠了。雖然味道可能更好了，但對于養(yǎng)生來說并非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。
除了薏米紅豆粥，大家還可以多了解各種食物的性、味，舉一反三，自己進行加減，組成更多適合自己體質(zhì)的飲食處方來。這樣，食物才能真正成為養(yǎng)生的佳品。
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓。煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子。胃中寒痛、食欲不 佳、怕冷：薏米紅豆加生姜。腎虛：薏米紅豆加黑豆。腳氣：薏米紅豆加黃豆?？人裕阂饷准t豆加梨。食欲不振、身體羸弱：薏米紅豆加山藥。泄瀉、腹痛、糖尿 ?。恨裁准t豆加南瓜。體虛、早泄、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實。孕婦：減薏米，加少量黃廂、黨參。產(chǎn)婦：減薏米，加大棗、小米、紅棗。
在日常生活中，人們避免不了吃到相克的食物導致食物中毒，這種現(xiàn)象很常見，主要原因是大家不了解相克的食物都有哪些。如果吃了相克的食物輕者腹瀉嘔吐，重者致死，所以人們一定要了解哪兩種食物搭配必死，這樣在日常生活中我們就可以避開這些，不會對自己及家人的身體造成損害。
食物相克大全
1、雞蛋與糖精相克：同食導致中毒，嚴重時會導致死亡。
2、螃蟹與柿子相克：同食腹瀉。
3、蜂蜜與大米相克：同食會胃痛。
4、甲魚與莧菜相克：同食中毒。
5、皮蛋與紅糖相克：同食發(fā)嘔。
6、糖精與甜酒相克：同食會中毒，用甘草20克用水沖服。
7、栗子與鴨肉相克：同食會中毒。
8、羊肝與竹筍相克：同食會引起中毒。
9、麥冬與鯽魚相克：同食會中毒，可以用地漿水解毒。
10、黑魚與茄子相克：同食會導致肚子痛。
11、芹菜與甲魚相克：同吃會中毒，可以用橄欖汁解毒。
12、蝦皮與紅棗相克：同食會中毒。
13、雞肉與芝麻相克：同食嚴重會死亡，用甘草用水煎服。
14、鵝肉與柿子相克：同食嚴重會死亡.可以用綠豆水煎服。
15、西紅柿與地瓜相克：同食會得結(jié)石病，嘔吐、腹痛、腹瀉。
16、酸牛奶與香蕉相克：同食易產(chǎn)生致癌物。
17、豬肉與豆類相克：形成腹脹、氣壅、氣滯。
18、豬肉與菊花相克：同食嚴重會導致死亡。
19、豬肉與茶相克：同食易產(chǎn)生便秘。
20、豬肉與百合相克：同食會引起中毒。
21、肉與楊梅子相克：同食嚴重會死亡。
22、豬肝與雀肉相克：同食會消化不良，還會引起中毒。
23、羊肉與竹筍相克：同食會引起中毒。
24、羊肝與紅豆相克：同食會引起中毒。
25、羊肝與竹筍相克：同食會引起中毒。
26、鵝肉與雞蛋相克：同食傷元氣。
27、鵝肉與柿子相克：同食嚴重會導致死亡。
說起湘菜，可能很多的吃貨都已經(jīng)流口水了吧，湘菜的口味是稍微偏大一點兒的，用的材料比較多。黃鱔營養(yǎng)價值比較高，而且是一種很好的食物，具有很好的補身體作用，味道也非常的不錯，既營養(yǎng)又美味。湘菜鱔魚做法受到很多吃貨的喜愛。
做法一：
材料
主料：鱔魚500克。
調(diào)料：花生油25克、醬油5克、大蒜(白皮)10克、生姜5克、味精2克、胡椒粉2克、鹽3克、淀粉(豌豆)5克、香油10克。
做法
1、將黃鱔洗凈，切成薄片。
2、姜蒜切成片。
3、用精鹽、味精、胡椒粉、濕淀粉調(diào)成芡汁。
4、鍋置火上，放花生油，燒至七成熱，下黃鱔爆炒，隨即下姜、蒜、醬油炒勻，倒入芡汁，淋上香油即可。
做法二：
材料
黃鱔400克，咸五花腩50克，蒜子(去衣)40克，蔥花10克，花雕酒、檸檬葉絲各少許，鹽、胡椒粉、老抽、蠔油、菜油各適量
做法
1、將黃鱔宰好，用清水沖洗，把黏液去除，切段瀝干水分，用鹽拌勻備用;
2、咸肉切粒，檸檬葉切幼絲備用;
3、開鍋下油，下咸肉和蒜子翻炒至香氣溢出，下鱔段大火翻炒，攢花雕酒，下少許水和蠔油、老抽，以鹽、胡椒粉調(diào)味，加入檸檬葉，勾薄芡，上碟撒上蔥花便成。
看了以上的黃鱔的做法，是不是想著就要流口水啦啊，像小編這樣有定力的人都快要忍不住了。大家在周末的時候趕緊都試試吧，營養(yǎng)又健康美味的黃鱔真的不要錯過哦。而且這個全家人都可以吃的，黃鱔還適合糖尿病患者吃。
對于牛蹄筋可以說營養(yǎng)價值非常的高，生活中很多人都比較喜歡吃牛蹄筋，對于牛筋，由于每個人所喜歡的飲食不同，做法也是不一樣的，生牛筋在進行制作的時候可以和多種的食物去進行搭配，這樣所含有的營養(yǎng)也都不同了。對于生牛筋的做法，小編就為您介紹兩種。
第一、麻辣牛蹄筋的做法：
材料：
主料：牛蹄筋500克。調(diào)料：辣妹子醬15克，高湯500克，色拉油40克，花椒油10克，姜片5克，姜米5克，蔥結(jié)10克，鮮紅椒米15克，蒜苔米15克，蔥花5克，濕淀粉5克，味精2克，精鹽1克。
做法：
1、牛蹄筋洗凈后，置鍋中用冷水加料酒、姜片、蔥結(jié)旺火煮15分鐘至斷生，撈起瀝干水分。
2、將牛蹄筋改成4厘米長的段入砂鍋中，加高湯用小火燉60分鐘。
3、鍋放底油燒六成熱，下入辣妹子醬煸出油，放蒜苔米、姜米、紅椒米、牛蹄筋大火翻炒1分鐘，烹料酒，加精鹽、味精調(diào)味，用濕淀粉勾芡，撒蔥花、淋花椒油出鍋，裝盤即可
第二、軟爛牛蹄筋的做法：
材料：
主料：牛蹄筋250克，
輔料：油菜心150克，
調(diào)料：姜5克，大蔥5克，醬油10克，料酒10克，胡椒粉1克，豌豆淀粉3克，味精1克，植物油25克
做法：
1.將牛蹄筋洗凈、切段，放小砂鍋，加水500克左右，大火燒開后微火慢燉至爛熟，撈出蹄筋，原湯留用;
2.把青菜心切成7厘米左右的長條，蔥、姜切末。淀粉加水少許，調(diào)成淀粉汁。
3.鍋中放植物油燒熱，先炒油菜心，隨即將蹄筋、料酒、姜末、蔥末、醬油、蹄筋原湯倒入，燒開后加入味精及淀粉汁，汁熟加入胡椒粉拌勻即成。
健康提示： 蹄筋富含膠原蛋白，不僅具有補肝強筋之功，還是美容佳品，尤其適合老人、產(chǎn)婦食用。牛蹄筋是少渣食品，配合青菜一同做菜，可以增加腸蠕動，以防便秘。
橄欖菜是日常生活中比較常見的食材，但是很多朋友卻不太會做它，所以只能望而卻步了。其實橄欖菜的做法是十分簡單的，而且味道也是相當?shù)陌?，大家不妨學來試試看。下面我們就來具體的了解2種橄欖菜的做法吧！
橄欖菜是潮汕地區(qū)的特色菜，橄欖菜不但好吃而且還能用來搭配其它的食材做出更多美味佳肴來，常見的做法是采用橄欖菜來搭配魚類，我們也可以用橄欖菜來蒸肉餅或者用來炒其它的蔬菜，橄欖菜本身比較咸，所以更加有利于搭配其它淡味的食材。
橄欖菜的做法非常的多，我們下文將用橄欖菜作為主要的食材搭配其它的食材做出幾道菜肴供大家參考，大家看了后肯定懂得橄欖菜的做法。
橄欖菜蒸肉餅
材料
肉250克，雞蛋2個，生粉3大匙，生抽適量，鹽適量，蠔油適量，胡椒粉，橄欖菜。
做法
1.半斤肉餡加一個雞蛋兩三大勺生粉適量的生抽和鹽.適量的蠔油攪上勁.加點胡椒粉.再加點水再攪.反復兩三次.一定要攪到肉餡把水吃進再下第二次水.這樣做是為了肉餅吃起來不會有柴的感覺.
2.放碟里壓實上面鋪上橄欖菜.上燒開水的蒸鍋蒸十二分鐘。
3.出鍋后會看到很多水和油.把肉餅用刀劃幾大塊.把輕輕的用勺子挑起底部.就會發(fā)現(xiàn)蒸出來的水和油都給反吸進去變得干爽了.
橄欖菜蒸鯇魚腩
材料
鯇魚腩1塊，豆卜，姜絲，橄欖菜，蔥絲，生油。
做法
1、先將豆卜切成兩半，放鍋里用清水煮約十分鐘后撈起，略晾干水分后鋪在碟底。
2、魚腩洗凈去清附在魚身上的黑色膜(一般賣魚的都會幫你做這道工序，但通常都會做的不大徹底，細加工的活還得靠自己)，將魚腩斬成幾塊，用鹽和酒腌過后鋪在豆卜上面。
3、在魚腩上面灑上姜絲和橄欖菜。
4、將魚腩放鍋里大火蒸約五分鐘，取出后放蔥絲淋上蒸魚豉油，最后淋上燒熱的生油即可。
對于雞的做法可以說是有很多種的，由于我國地域文化的差異性，有關雞的吃法也分為很多的方式，宮保雞丁可能很多人都吃過，而且味道也非常的不錯，對于不一樣的地方味道也有所差別。對于宮保雞丁的做法是有很多種的，下面就為您介紹其中的兩種吧。
做法一
材料：雞丁，黃瓜，腰豆，洋蔥，番茄醬，辣椒醬，胡椒粉，醬油，薯粉，紹興酒，蒜米，油
做法：1、先把雞肉切丁，再用胡椒粉、醬油、紹興酒、薯粉腌制好，放在一旁大約一小時。
2、把黃瓜、洋蔥、蒜米切丁。
3、把雞丁放入油鍋炸至金黃，撈出備用。
4、用適量的水與辣椒醬、番茄醬攪勻，備用。
5、倒入少許的油，放入蒜米丁爆香。之后放入洋蔥、雞丁和調(diào)好的醬汁翻炒。
6、最后放入黃瓜丁，再另外調(diào)好用太白粉制作的水勾芡后盛盤上桌。
做法二
材料
主料：雞胸肉250克 青紅椒各4根 炸花生米50克 蔥粒2茶匙(10克)姜末1茶匙(5克)蒜末1茶匙(5克)花椒15粒 干紅辣椒6根
調(diào)料：鹽1茶匙(5克)料酒1/2茶匙(3克)干淀粉2茶匙(10克)米醋2湯匙(30ml)醬油1湯匙(15ml)白糖2茶匙(10克)清水2湯匙(30ml)水淀粉2湯匙(30ml)香油1湯匙(15ml)
做法
1)雞胸肉切1cm大小的丁，加入鹽(1/2茶匙)，料酒和干淀粉攪拌均勻后，腌制5分鐘。蔥切成比雞丁稍微小點的粒，蔥姜切成末。青紅椒切粒。
2)將蒜蔥姜放入碗中，調(diào)入鹽(1/2茶匙)，白糖，米醋，醬油，清水，水淀粉調(diào)成汁備用。
3)鍋燒熱，倒入油，再添加少許香油，趁油冷時放入花椒，待花椒出香味，顏色略變深后，放入干辣椒爆香。
4)放入雞丁炒至變色后，將青紅椒粒放入，翻炒10秒鐘，倒入調(diào)好的料汁，大火翻炒1分鐘后，倒入炸好的花生米即可。
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