這些日常習慣是影響皺紋生長的致命因素，而黑枸杞能幫到你！
枸杞的養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關(guān)節(jié)，吐故納新?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的這些日常習慣是影響皺紋生長的致命因素，而黑枸杞能幫到你！，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
每天晚上睡覺之前，你也許都會對自己說：明天又是美麗的一天。那么，后天、大后天，乃至10年后呢?還要做美女?完全由你的日常美容習慣決定。
我們總在抱怨歲月的痕跡讓皺紋爬滿我們的臉頰，其實除了肌膚正常衰老的原因，生活中的一些習慣往往也是影響皺紋生長的致命因素。
1、愁眉苦臉
遇到什么事情都不能愁眉苦臉，皺著眉頭，這樣很容易有皺紋哦。笑一笑，十年少嘛。
2、通宵上網(wǎng)
通宵本來就是女人的一大禁忌，上網(wǎng)那就是更不允許的了，電腦的輻射對我們的皮膚有很大的傷害，很容易變老。所以想想為了未來的自己，早點睡覺吧!
3、經(jīng)常曬太陽
太陽可是很多MM愛曬的，特別是冬天。但是不能因為是冬天就忽略了防曬措施哦，防曬霜還是要擦起來的。
4、吸煙喝酒
小小的品紅酒是可以的，但是多喝就對身體不好了，喝酒會減少皮膚水分，而抽煙不僅危害身體更會提早衰老。
5、表情夸張
夸張的表情會使臉上皺紋加深，所以，什么事都要淡定一點哦!
6、不愛運動
運動不僅對身體好，更能因為大量流汗而使皮膚健康平衡，減少衰老機會哦!
7、卸妝馬虎
很多JMS都喜歡為自己花上精美的妝容，把自己最好的一面展現(xiàn)給別人看。但不能忘了，精美的妝容背后還是認真仔細的卸妝。用洗面乳和卸妝油是不夠的，還要定期做深層潔面哦!
8、不碰果蔬
有喜歡吃辣的，吃燒烤，吃KFC、MC，但有沒有想過，這些刺激性的食物對皮膚很是傷害。所以想要美麗就要少吃刺激性食物，都吃水果蔬菜，不能挑食。
9、吃垃圾食品
最新研究發(fā)現(xiàn)，那些以全麥食品和高蛋白食品替代加工過的碳水化合物的人更不容易長痘痘。原因是：升糖指數(shù)高的食物會導致血糖上升，刺激胰島素大量分泌，而胰島素會刺激男性荷爾蒙分泌油脂，讓皮膚易長痘痘。
按摩去除皺紋的方法
眼部
這個地方的皮膚最薄弱，按摩時手法一定要輕，上下眼瞼，由內(nèi)側(cè)向外側(cè)，用中指的指肚輕輕滑動按摩，反復(fù)三次。眼角處沿著太陽穴的方向輕輕按壓多次。
額頭部位
額頭最容易出現(xiàn)皺紋了。按摩時采取由上至下，由內(nèi)側(cè)向外側(cè)的順序進行，最后手指由發(fā)跡滑到太陽穴，按壓太陽穴出現(xiàn)輕微的疼痛感。
嘴角部位
張開嘴巴，用中指作用于人中的部位，并用其他手指按壓嘴角兩側(cè)，來回按摩多次。
鼻子部位
鼻子與兩眼間容易生橫排皺紋，按摩時從下往上進行，最后手指夾住鼻子做壓迫動作，如此反復(fù)多次。
喝黑枸杞防皺紋
黑果枸杞還含有豐富的黑果色素天然原花青素(紅果枸杞不含)，其OpC含量超過藍莓(黑果枸杞含OpC3690mg/100g;藍莓含OpC330～3380mg/100g)，是迄今為止，發(fā)現(xiàn)OpC含量最高的天然野生植物。原花青素OpC是最有效的天然水溶性自由基清除劑，其功效是Vc的20倍、VE的50倍。黑枸杞被譽為野生的藍色妖姬。
黑枸杞的藥用價值
《維吾爾藥志》記載，維吾爾醫(yī)生常用黑果枸杞果實及根皮治療尿道結(jié)石、癬疥、齒齦出血等，民間用作滋補強壯、明目及降壓藥。
《四部醫(yī)典》、《晶珠本草》等藏藥經(jīng)典著作記載黑枸杞用于：治療心熱病、心臟病、月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)等且藥效顯著。民間作滋補強壯，降壓藥用。
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黑枸杞中的花青素可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基?；ㄇ嗨?Anthocyanosides)是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護，則大約有85% 的皮膚細胞可以幸免于難。
ys630.coM延伸閱讀
每天晚上睡覺之前，你也許都會對自己說：明天又是美麗的一天。那么，后天、大后天，乃至10年后呢?還要做美女?完全由你的日常美容習慣決定，來看看你是否有以下這些壞習慣。
01 愁眉苦臉
遇到什么事情都不能愁眉苦臉，皺著眉頭，這樣很容易有皺紋哦。要時刻謹記：笑一笑，十年少。
02 通宵上網(wǎng)
通宵本來就是女人的一大禁忌，上網(wǎng)那就是更不允許的了，電腦的輻射對我們的皮膚有很大的傷害，很容易變老。所以想想為了未來的自己，早點睡覺吧!
03 經(jīng)常曬太陽
很多人愛曬太陽，特別是冬天。但是不能因為是冬天就忽略了防曬措施哦，防曬霜還是要擦起來的。
04 吸煙喝酒
小小的品紅酒是可以的，但是多喝就對身體不好了，喝酒會減少皮膚水分，而抽煙不僅危害身體更會提早衰老。
05 表情夸張
夸張的表情會使臉上皺紋加深，所以，什么事都要淡定一點哦!
06 不愛運動
運動不僅對身體好，更能因為大量流汗而使皮膚健康平衡，減少衰老機會哦!
07 卸妝馬虎
很多女人都喜歡為自己花上精美的妝容，把自己最好的一面展現(xiàn)給別人看。但不能忘了，精美的妝容背后還是認真仔細的卸妝。用洗面乳和卸妝油是不夠的，還要定期做深層潔面哦!
08 不碰果蔬
有喜歡吃辣的，吃燒烤的，吃KFC的，但有沒有想過，這些刺激性的食物對皮膚很是傷害。所以想要美麗就要少吃刺激性食物，多吃水果蔬菜，少挑食。
09 吃垃圾食品
最新研究發(fā)現(xiàn)，那些以全麥食品和高蛋白食品替代加工過的碳水化合物的人更不容易長痘痘。原因是：升糖指數(shù)高的食物會導致血糖上升，刺激胰島素大量分泌，而胰島素會刺激男性荷爾蒙分泌油脂，讓皮膚易長痘痘。
喝黑枸杞防皺紋
黑果枸杞含有豐富的黑果色素天然原花青素(紅果枸杞不含)，其OpC含量超過藍莓(黑果枸杞含OpC3690mg/100g;藍莓含OpC330～3380mg/100g)，是迄今為止，發(fā)現(xiàn)OpC含量最高的天然野生植物。原花青素OpC是最有效的天然水溶性自由基清除劑，其功效是Vc的20倍、VE的50倍。黑枸杞被譽為野生的藍色妖姬。
黑枸杞中的花青素可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基?；ㄇ嗨?Anthocyanosides)是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護，則大約有85% 的皮膚細胞可以幸免于難。
黑枸杞的藥用價值
《維吾爾藥志》記載，維吾爾醫(yī)生常用黑果枸杞果實及根皮治療尿道結(jié)石、癬疥、齒齦出血等，民間用作滋補強壯、明目及降壓藥。
《四部醫(yī)典》、《晶珠本草》等藏藥經(jīng)典著作記載黑枸杞用于：治療心熱病、心臟病、月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)等且藥效顯著。民間作滋補強壯，降壓藥用。
經(jīng)常有人問你吃的好不好，卻忽視了你睡的好不好，睡眠是至關(guān)重要的，也是決定身體健康的標準。如果睡眠不好，可以試試吃一些助于睡眠的食物，睡前喝一些蜂蜜牛奶，聽聽輕音樂等。
1、香蕉
香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的復(fù)合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放松的鎂。
2、菊花茶
菊花茶之所以成為睡前配制茶飲品的首選，主要是因為其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方。
3、溫奶
大家都知道睡覺之前喝一杯溫牛奶對于睡眠有很好的幫助，因為牛奶中含有的色氨酸能夠起到鎮(zhèn)靜的效果，而牛奶中富含的鈣質(zhì)能夠讓大腦能夠更好的將這種色氨酸利用起來，將溫和的牛奶盛在奶瓶中，那更會帶給你一種回到幼年的溫馨之感，輕輕地告訴你“放松些，一切都很好”。
4、蜂蜜
大量的糖份具有興奮作用，但是少量的葡萄糖能夠適時地暗示大腦分泌orexin(苯基二氫喹唑啉)，這是一種新發(fā)現(xiàn)的與思維反應(yīng)相關(guān)的神經(jīng)傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
黑枸杞又名黑果枸杞，枸杞屬類棘刺灌木，原產(chǎn)地為青海海西州柴達木盆地周邊,主要分布于都蘭縣香日德、諾木洪和德令哈、格爾木等地區(qū)的戈壁荒灘上，這里的緯度為北緯 35～38，海拔2600～3300 m，年降雨量30～80 mm，年均溫4.6～4.8℃的地區(qū)，冬天寒冷，夏天高溫，光照強，晝夜溫差較大，自然生境條件一般較為嚴酷。獨特的環(huán)境造就了黑枸杞喜陽、耐寒、耐旱、耐堿、耐瘠薄的生活特性和極高的營養(yǎng)價值，栽植以肥沃、地勢高燥排水良好的弱堿性沙壤土為佳，自然壽命在40-60年。海西地區(qū)至今還分布著百萬畝的原生黑枸杞，是珍貴的野生保健品資源。據(jù)多部醫(yī)學著作記載，黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、 B2等各種營養(yǎng)成分。鈣、鐵、尼克酸含量高，尤其富含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙(dai)素，經(jīng)常服用具有滋補肝腎，益精明目，增強或調(diào)節(jié)人體免疫力、抗疲勞、抗衰老、防癌抗癌、疏通血管、降血壓、降血脂、降血糖、補肝明目、養(yǎng)血安神、保護心血管系統(tǒng)作用。預(yù)防并治療高血壓、冠心病、糖尿病、腦血栓等多種疾病，并有預(yù)防癌癥和延年益壽等功效。保健價值極高，有軟黃金美稱。為有效開發(fā)和利用這個珍奇資源，青海甘肅等省的研究人員從2000年前后開始了人工馴化、提純研究和推廣工作，如今除青海外，在甘肅、寧夏、新疆及其它各省的少量黑枸杞就是青海黑枸杞這幾年研究推廣的結(jié)果。由于黑枸杞獨特的生活特性，除原產(chǎn)地青海外，其它地方的黑枸杞種子和苗木的品質(zhì)無法得到保證。2011年4月16日，新華社發(fā)布消息證明：黑枸杞提取物在提高免疫力、治療心血管系統(tǒng)疾病、降血脂、抗動脈硬化、抗腫瘤的藥物中均有廣泛的應(yīng)用。近年來，央視等多家權(quán)威媒體多次對黑枸杞開發(fā)和推廣情況進行了報道，部分以黑枸杞為關(guān)鍵原料的特色產(chǎn)品，表現(xiàn)出了良好的市場前景。目前，國內(nèi)正在興起黑果枸杞產(chǎn)品研發(fā)和推廣熱潮，干果消費市場正在形成，市場售價1公斤達 1000-5000元。可以說，黑枸杞市場前景廣大，要在全國形成紅枸杞那樣的種植規(guī)模和銷售市場，需要數(shù)十年的努力，今后幾年黑枸杞的種植推廣大有可為。
如果你是一個注重養(yǎng)生的人的話，那么你一定會有一個黑枸杞泡水的習慣的，而如果你是一個細心的人的話，那么你就會注意到一個細節(jié)，那就是每次利用黑枸杞泡水，泡出來的感覺都是不一樣的，那么影響野生黑枸杞泡水顏色?呢?下面就讓我們一起來簡單的了解一下吧。
說起野生黑枸杞泡水顏色?其實主要和黑枸杞本身的材質(zhì)有著很大的關(guān)系，由其是如果你買到一些不是正品的假冒偽劣的黑枸杞的話，那么泡出來的色澤其實也是會受到很大的影響的，由其是對于一些不小心購買到一些不法商家推出的染色的黑枸杞色澤更會有很大的偏差，如果服用的是這種黑枸杞茶的話，那么可以說一點保健效果都沒有，說不定還會影響到你的身體健康的。
因此在服用黑枸杞泡水發(fā)現(xiàn)色澤不對的話，那么千萬不要服用了，同時水質(zhì)也是影響?的一個關(guān)鍵性原因之一，所以日常在服用黑枸杞泡水喝的時候，水質(zhì)不同泡出來的效果也都是會有很大的影響的，如果水質(zhì)越好的話，那么泡出來的效果也都是會有很大的不同的。
當然了對于我們來說不管是野生黑枸杞泡水顏色怎樣的?我們只要其養(yǎng)生功效，對于我們來說日常如果可以多喝黑枸杞泡水喝的話，那么對人體的健康都會用很大的幫助的，由其是對于一些經(jīng)常用電腦的人或輻射過高，需要明目的朋友來說，這都是一個很不錯的選擇。
一、生長環(huán)境
野生黑枸杞一般依傍著海拔比較高的高山沙地、沙堿河床生長，這樣的地方晝夜溫差大，全年日照時間長，能讓黑枸杞享受純天然的高原雨水灌溉，這些都使得野生黑枸杞能夠充分汲取天地之精華，在天然環(huán)境下最大限度地積累養(yǎng)分，并且生長出來的枸杞?jīng)]有任何污染。枸杞領(lǐng)導品牌華沃出產(chǎn)的黑枸杞就是在這種環(huán)境下成長的野生黑枸杞。 而種植枸杞是人為選擇類似的環(huán)境供黑枸杞生長，沒有野生黑枸杞得天獨厚的生長環(huán)境，但是高科技的技術(shù)和枸杞種植地的優(yōu)質(zhì)也能讓生長出來的黑枸杞比較優(yōu)質(zhì)。
二、育苗
野生黑枸杞不需要育苗，適者生存，大自然就是野生黑枸杞最好的選擇者，在惡劣的環(huán)境下茁壯成長的黑枸杞具有最強的生命力和最有價值的營養(yǎng)。 對于種植黑枸杞來說，育苗是保證黑枸杞比較純正的關(guān)鍵因素之一，只有從源頭上保證枸杞苗的優(yōu)質(zhì)，才能保證生長出來的黑枸杞的純正。育苗有種子育苗和扦插、根蘗三種方式，可在春秋兩季進行，選擇地應(yīng)選在地勢平坦、排水良好、有灌溉條件、交通便利、土層深厚的沙壤土的苗圃作為育苗地。將種子按每畝0.81.5千克的用量均勻的撒播于床上，上用11.5厘米的細砂覆蓋。每兩天左右在砂面噴灑清水，直至出苗。另外也可采用條播、穴播的形式。也可用容器在溫室育苗，等苗高20厘米左右再移出溫室，在大田種植。 扦插也可在春季發(fā)芽前和秋季進行。選取優(yōu)良單株上粗壯、芽子飽滿的枝條，剪成1820厘米長插條，將插條斜插入整好的畦中壓緊、踏實即可，注意要經(jīng)常澆水，保持土壤濕潤。 根蘗是指黑枸杞果根系發(fā)達，根蔭能力強，通過截斷優(yōu)質(zhì)枸杞樹主根或在主根周邊蔭發(fā)許多新苗株，適當移植，增加覆蓋率。 三、生長過程 野生黑枸杞生長過程就是在自然環(huán)境下享受雨水、沐浴陽光，茁壯成長，直到成熟的那一天。 而種植黑枸杞的生長過程比較復(fù)雜，首先是進行田間管理：全年要及時鋤草，及時松土，根據(jù)土地情況適度澆水，每年在三月份施足基肥，六月和八月底進行科學追肥。早期以氮肥為主，后期多施磷肥和鉀肥。其次是為枸杞樹整形、修枝：黑枸杞三年掛果，五年進入盛果期，其整形必須在定植的前三年完成。定植當年在高度3040厘米左右短截全部枝條，留45個發(fā)育良好的主枝，此為第一層，然后每30-40厘米左右留一層，每層留3-5個主枝條，最終將整個樹形修剪成一個三至四層的傘狀形態(tài)， 在此基礎(chǔ)上每年對其進行適當?shù)男藜粽?，保證黑枸杞的正常生長。再者是全程記錄農(nóng)事活動，進行地塊編號，實時監(jiān)控土壤、灌溉用水。
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