脂溢性皮膚病一日食譜
一日三餐養(yǎng)生餐食譜。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。怎么才能作好養(yǎng)生保健呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“脂溢性皮膚病一日食譜”，希望能為您提供更多的參考。
蟲(chóng)草的食用方法—蟲(chóng)草食譜治療失眠的五種營(yíng)養(yǎng)食譜營(yíng)養(yǎng)學(xué)家推薦的早餐食譜
早餐：脫脂牛奶(脫脂牛奶250克)，玉米面粥(玉米面50克)，雜糧發(fā)糕(玉米面25克，豆面25克)，拌綠豆芽(綠豆芽100克) 午餐：米飯(大米150克)，小白菜炒豆腐(小白菜100克，豆腐100克)，炒圓白菜(圓白菜100克，西紅柿50克)晚餐：綠豆粥(綠豆15克，大米35克)，花卷(面粉100克)，油菜豆腐(木耳5克，油(油食品)菜100克，豆腐50克)，芹菜炒土豆絲(芹菜50克，土豆絲100克) 加餐：鴨梨或桃(鴨梨150克)全日烹調(diào)用油25克，鹽8克。 以上食譜含熱能2147.6千卡(8.98兆焦耳)，蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)80.4克，占總熱能的15.0%，脂肪44.8克，占總熱能的18.8%，碳水化物356克，占66.3%，維生素A515微克視黃醇當(dāng)量，維生素E41.7毫克，維生素B11.32毫克，維生素B21.09毫克，維生素(維生素食品)C159毫克，尼克酸12.1毫克，鈣(鈣食品)1037毫克，鐵(鐵食品)28.1毫克，鋅13.4毫克，硒24.9毫克，銅2.7毫克，鎂469毫克，磷1412毫克，鈉3486毫克，鉀2959毫克，膽固醇38毫克，膳食纖維19.6克。
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色素障礙性皮膚病，就是一種因?yàn)樯卣系K所導(dǎo)致的皮膚類疾病，也是很多人都存在著的一種健康問(wèn)題。一般情況下，黃褐斑、太田痣、白癜風(fēng)、咖啡斑或者是色素痣等，都屬于色素障礙性皮膚病。皮膚色素減少或者是異常增多，是這類疾病的主要原因。下面，就為大家介紹色素障礙性皮膚病的相關(guān)知識(shí)。
一、色素障礙性皮膚病是什么病?
色素障礙性皮膚病是一組遺傳性角化障礙性皮膚疾病，主要表現(xiàn)為皮膚干燥。伴有魚(yú)鱗狀脫屑。本病多在兒童時(shí)發(fā)病，主要表現(xiàn)為四肢伸側(cè)或軀干部皮膚干燥、粗糙，伴有菱形或多角形鱗屑，外觀如魚(yú)鱗狀或蛇皮狀。寒冷干燥季節(jié)加重，溫暖潮濕季節(jié)緩解。易復(fù)發(fā)。多系遺傳因素致表皮細(xì)胞增殖和分化異常，導(dǎo)致細(xì)胞增殖增加和(或)細(xì)胞脫落減少。
二、色素障礙性皮膚病的病因
色素減退是指色素含量異常降低，通常局限于皮膚上的小區(qū)域，常常是由曾經(jīng)患過(guò)的皮膚炎癥引起，極少數(shù)是由遺傳引起。
色素障礙性皮膚病是全身或局部的皮膚色素減少或增多的疾患。色素減少的疾病常由黑色素缺乏所致，局部或全身皮膚變白，包括白化病及白癜風(fēng)，色素減少也可以是續(xù)發(fā)性的，如紅斑性狼瘡、銀屑病等。色素增多的疾病常由黑色素增多引起。
三、常見(jiàn)的色素障礙性皮膚病有什么？
色素障礙性皮膚病常見(jiàn)的有黃褐斑、白癜風(fēng)、文身、雀斑、色素痣、咖啡斑、黃褐斑、雀斑樣痣、Riehl黑變病、口周黑子、太田痣、色素性毛表皮痣、泛發(fā)黑子病、顏面－頸部毛毛囊性紅斑黑變痣、色素性玫瑰糠疹、斑痣、先天性色素痣、褶皺部網(wǎng)狀色素異常、蒙古斑、文身、白癜風(fēng)、無(wú)色素痣、離心性后天性白斑、遺傳性對(duì)稱性色素異常癥、貧血痣等。
增肌食譜第一餐：早餐
已經(jīng)一夜沒(méi)有食物的供應(yīng)，身體會(huì)急需熱量，尤其是碳水化合物，以便為幾個(gè)小時(shí)的努力工作提供一定的能量。復(fù)合碳水化合物“燃燒”非常緩慢，能長(zhǎng)久地提供能量，是很好的選擇。
當(dāng)然，你還需攝入蛋白質(zhì)來(lái)保持血液之中有持續(xù)的氨基酸流，這會(huì)有助于防止肌肉產(chǎn)生分解代謝。這一餐應(yīng)補(bǔ)充大約50克的蛋白質(zhì)。
增肌食譜第二餐：上午零食
早餐約3個(gè)小時(shí)后為再次進(jìn)食的時(shí)間。這是一天中較小的餐次之一，僅需使身體在上午剩余時(shí)間得到能量供應(yīng)與保持血液中持續(xù)的氨基酸流就可以了。
氨基酸取自于蛋白質(zhì)，這餐的蛋白質(zhì)可選擇雞胸脯肉或是高蛋白粉。還可以攝入一些碳水化合物，例如水果。水果是纖維素的良好來(lái)源，而這正是多數(shù)的健美運(yùn)動(dòng)員飲食中所缺乏的。
增肌食譜第三餐：午餐
午餐的重點(diǎn)是補(bǔ)充蛋白質(zhì)，同樣包括復(fù)合碳水化合物與蔬菜。牛肉、鮭魚(yú)類等的蛋白質(zhì)食物，是您增肌階段的上上之選，因?yàn)槠渌澄锍撕械鞍踪|(zhì)之外還能夠提供額外的熱量(脂肪)。而鮭魚(yú)及其它魚(yú)類所含的脂肪都是屬于健康脂肪。
碳水化合物類，你可以選擇任何您想吃的復(fù)合碳水化合物，例如土豆、米飯和面食等等。
增肌食譜第四餐：訓(xùn)練前
同上午小吃相同，這一餐的主要目的是為了保證血液之中持續(xù)的氨基酸流。在訓(xùn)練之前至少一小時(shí)前攝入。在增肌階段，你可以喝一些高蛋白的飲料，外加一些碳水化合物。
增肌食譜第五餐：訓(xùn)練后及晚餐
這一餐包括兩部分，第一部分是訓(xùn)練之后30分鐘內(nèi)攝入飲科。不管你是想要增大肌肉塊或是減少體脂，這時(shí)都應(yīng)該攝入簡(jiǎn)單的碳水化合物來(lái)補(bǔ)充訓(xùn)練之中消耗的糖元儲(chǔ)備。理想方式是按1:2的比例攝入蛋白質(zhì)與碳水化合物。攝入25—30克蛋白質(zhì)是比較理想的，因?yàn)榧纫ＷC充分的氨基酸重建肌肉，而且還不能因蛋白質(zhì)攝入過(guò)多而減緩簡(jiǎn)單碳水化合物的吸收速度。
這一餐的第二部分是在小吃之后的一小時(shí)左右攝入，要由固體食物組成，應(yīng)包括一種復(fù)合碳水化合物(如米飯、土豆)以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)(如牛排)、而且還要有大量的蔬菜；
增肌食譜第六餐：夜宵
這餐最重要的部分是蛋白質(zhì)，主要是為了確保睡覺(jué)時(shí)向身體提供足夠的氨基酸。如果想吃的話，也可以攝入少量碳水化合物。但多數(shù)健美運(yùn)動(dòng)員一般晚上是完全避免碳水化臺(tái)物的，因?yàn)樵谛菹⒌耐瑫r(shí)它們會(huì)更容易的轉(zhuǎn)化為脂肪。
新的一天以為著新的開(kāi)始，新就意味著要進(jìn)步，也許我們絕大多數(shù)人都光顧著事業(yè)、金錢的進(jìn)步，卻忘記了身體的健康。其實(shí)事業(yè)和金錢都是一時(shí)的，而健康卻是一生的。我們不能用一時(shí)換一生的東西。
談到養(yǎng)生，很多人可能認(rèn)為必須每天吃補(bǔ)品，每天去運(yùn)動(dòng)，其實(shí)養(yǎng)生不用那么復(fù)雜，說(shuō)起來(lái)也能很簡(jiǎn)單，只要我們?nèi)粘ｏ嬍车卯?dāng)，生活方式健康，這其實(shí)也是一種養(yǎng)生。
養(yǎng)生保健是一種綜合的維持健康的行為，養(yǎng)生和保健的側(cè)重點(diǎn)不同，卻殊途同歸。養(yǎng)生保健追求的不僅僅是長(zhǎng)壽，更重要的是生活質(zhì)量的提高，人活得更健康、快樂(lè)。中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為養(yǎng)生保健指保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、頤養(yǎng)生命。即以調(diào)陰陽(yáng)、和氣血、保精神為原則，運(yùn)用調(diào)神、導(dǎo)引吐納、四時(shí)調(diào)攝、食養(yǎng)、藥養(yǎng)、節(jié)欲、辟谷等多種方法，以期達(dá)到健康、長(zhǎng)壽的目的。
秋冬季養(yǎng)生與保健
秋季天高氣爽，草木凋零，大地氣象明朗；冬季萬(wàn)物閉藏，天氣干燥，氣溫低，西北風(fēng)肅殺，屬?zèng)鲈?。因此，秋冬季的養(yǎng)生是以適應(yīng)秋冬季氣候變化為主；預(yù)防舊病復(fù)發(fā)，尤其是呼吸系統(tǒng)疾病的復(fù)發(fā)與發(fā)生、發(fā)展。
春應(yīng)肝而養(yǎng)生養(yǎng)生，夏應(yīng)心而養(yǎng)長(zhǎng)，長(zhǎng)夏應(yīng)脾而變化，秋應(yīng)肺而養(yǎng)收，冬應(yīng)腎而養(yǎng)藏。說(shuō)明人體五臟生理活動(dòng)必須適應(yīng)四時(shí)陰陽(yáng)變化，才能與外界環(huán)境保持協(xié)調(diào)平衡。
秋冬季由于夏、秋季節(jié)交替，氣溫變化較大，空氣又干燥，如果機(jī)體不能適應(yīng)這一變化，抵抗力下降，很易患感冒，一些老毛病也特別容易復(fù)發(fā)，尤其是呼吸系統(tǒng)疾病。
1、感冒和呼吸系統(tǒng)疾病：秋冬季氣溫變化莫測(cè)，溫差大或氣溫過(guò)低，空氣干燥，是感冒多發(fā)季節(jié)。秋冬燥易傷肺，如因著涼，導(dǎo)致免疫力下降，無(wú)力抵御，則會(huì)出現(xiàn)肺及呼吸道疾病，如口干咽燥、鼻塞、發(fā)燒、咳嗽、咳痰及上呼吸道炎癥、氣管炎、支氣管炎、哮喘、肺炎等。尤其是老年人、小兒、體弱及患有慢性呼吸系統(tǒng)病史者更易復(fù)發(fā)。秋天花粉、冬天冷空氣過(guò)敏則易引起支氣管哮喘。
2、胃腸道疾病：入秋后氣候轉(zhuǎn)涼，身體疲勞時(shí)，抵抗力下降，消化功能和腸道抗病能力減弱，易發(fā)生腹瀉，尤其小兒易感染秋季腹瀉（病毒所致）。有慢性胃腸炎、胃及十二指腸潰瘍病史者，秋冬季節(jié)易復(fù)發(fā)。
3、風(fēng)濕、關(guān)節(jié)?。呵锒練鉁氐停箫L(fēng)降溫天氣，骨關(guān)節(jié)性疾病易復(fù)發(fā)或發(fā)生、發(fā)展。
4、心、腦血管疾病：寒冷刺激致血管收縮，血流緩慢，易誘發(fā)心肌梗塞、腦梗塞等心腦血管疾病，高血壓患者在此季節(jié)血壓升高，癥狀加劇。
一、早上養(yǎng)生方案
1、早起
我國(guó)古代養(yǎng)生家都主張晨間應(yīng)早起床，甚至有人提出越早越好。但根據(jù)現(xiàn)代生活夜間普遍晚睡的特點(diǎn)，為保障充足的睡眠，不宜起得過(guò)早，一般以6時(shí)左右為宜。
2、早晨緩起
起床不宜過(guò)急，不宜匆匆忙忙地穿衣、洗漱，狼吞虎咽地吃早餐，風(fēng)風(fēng)火火地走出家門去上班。這種過(guò)快的節(jié)奏會(huì)使安睡一夜的身體難以適應(yīng)。久之，會(huì)引起循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)功能紊亂，甚至?xí)?dǎo)致疾病的發(fā)生。正確的做法是，早晨睡醒后可躺一會(huì)兒再起床，逐漸加快節(jié)奏，做好上班后應(yīng)付繁重任務(wù)的軀體和心理準(zhǔn)備。
睡眠時(shí)全身各個(gè)系統(tǒng)活動(dòng)減慢，一些代謝廢物未能及時(shí)排出體外，因此，晨間第一件事應(yīng)該吐故納新，即養(yǎng)成先大小便的良好習(xí)慣。起床后要立即開(kāi)窗換氣，將室內(nèi)的污穢之氣盡快地排出去。同時(shí)，應(yīng)該飲一杯白開(kāi)水，水中稍加食鹽效果更好，它除了有和涼白開(kāi)水同樣的洗刷腸胃道的作用外，對(duì)預(yù)防口腔、胃腸疾病和呼吸系統(tǒng)疾病也頗有益。
3、吐故納新
睡眠時(shí)全身各個(gè)系統(tǒng)活動(dòng)減慢，一些代謝廢物未能及時(shí)排出體外，因此，晨間第一件事應(yīng)該吐故納新，即養(yǎng)成先大小便的良好習(xí)慣。起床后要立即開(kāi)窗換氣，將室內(nèi)的污穢之氣盡快地排出去。同時(shí)，應(yīng)該飲一杯白開(kāi)水，水中稍加食鹽效果更好，它除了有和涼白開(kāi)水同樣的洗刷腸胃道的作用外，對(duì)預(yù)防口腔、胃腸疾病和呼吸系統(tǒng)疾病也頗有益。
4、室外活動(dòng)
這是晨間養(yǎng)生的一項(xiàng)重要內(nèi)容。早晨到附近空氣新鮮、潔凈的地方，如公園、樹(shù)林、廣場(chǎng)、河邊等處，呼吸新鮮空氣，進(jìn)一步地吐故納新,同時(shí)進(jìn)行適宜的健身活動(dòng)。原則是量力而行，適可而止。
二、午間養(yǎng)生方案
午間養(yǎng)生的重點(diǎn)應(yīng)突出一個(gè)休字。有人主張，午飯應(yīng)該吃得豐盛、齊全一些。午飯后，不管多忙或時(shí)間多短，都應(yīng)抓緊時(shí)間休息一會(huì)兒，哪怕打個(gè)盹也好。
實(shí)驗(yàn)表明，人的睡眠節(jié)奏，除了夜間的睡眠高峰外，中午13時(shí)左右也是一個(gè)睡眠高峰。午睡是人體生物刺激所致，是正常的生理活動(dòng)，是睡眠的一部分，是維系健康，消除疲勞，恢復(fù)精力的良方之一。長(zhǎng)期不午睡不僅有害身體，而且還會(huì)因精力渙散而容易發(fā)生事故。
午睡的益處很多，不僅可以補(bǔ)償夜間睡眠不足，使人的大腦和身體各個(gè)系統(tǒng)都得到放松與休息，更有利于下午、晚上的工作和學(xué)習(xí)，而且也是夏、秋預(yù)防暑熱的一項(xiàng)積極措施。不少人尤其是腦力勞動(dòng)者都體會(huì)到，午睡后工作效率大大提高。有資料證明，有午睡習(xí)慣的人其冠心病的發(fā)病率比不午睡的人低得多，這是因?yàn)?，午睡能使人體心血管系統(tǒng)舒緩，并使人體緊張度降低。把午睡比喻為最佳的健康充電,是很有道理的。
三、晚間養(yǎng)身方案
晚間是養(yǎng)生三間中的重點(diǎn)，應(yīng)該突出輕松愉快這四個(gè)字。
1、用好晚餐
晚餐是夜生活的序曲，晚餐應(yīng)該盡量滿足全家人的需要，使每個(gè)人都能吃上較可口的飯菜，葷素搭配，講究營(yíng)養(yǎng)，吃得齊全、合理。不過(guò)老年人和心血管病患者，晚餐盡可能少吃肥膩和高膽固醇食物，多吃素食。還要注意在餐桌上不要講令人不愉快的話題，以免影響進(jìn)餐情緒。
2、夜生活不宜單調(diào)
不要總困坐在電視機(jī)前一看就是數(shù)個(gè)小時(shí)，也應(yīng)走出家門到幽靜的地方去散步、談心，或是到朋友家去做客、聊天、拉家常，或是從事自己喜愛(ài)的活動(dòng)，如聽(tīng)音樂(lè)、彈琴、唱卡拉OK等等使夜生活豐富多彩。
3、就寢時(shí)間不宜過(guò)晚
晚上活動(dòng)最好不要超過(guò)10-11點(diǎn)，以免影響晚間睡眠。
養(yǎng)生不僅是中國(guó)人重視，外國(guó)人同樣也重視養(yǎng)生。德國(guó)一位醫(yī)學(xué)專家經(jīng)過(guò)數(shù)十年的研究，最近告誡中老年人：想健康長(zhǎng)壽，務(wù)必動(dòng)用保、活、轉(zhuǎn)、參、睡、調(diào)、聽(tīng)這七個(gè)字。保即保持大腦的活力用進(jìn)廢退，故中老年人要多用腦，如堅(jiān)持讀報(bào)看書(shū)，繪畫(huà)下棋，培養(yǎng)各方面的興趣愛(ài)好。研究表明，一個(gè)經(jīng)常用腦的65歲老人，其腦力并不比不愛(ài)動(dòng)腦的35歲的青年人差。
養(yǎng)生保健的內(nèi)容非常寬泛，中國(guó)從古至今對(duì)養(yǎng)生保健也在不斷的探索發(fā)展。養(yǎng)生保健大致包括四季中的生活起居、飲食調(diào)養(yǎng)、身體鍛煉、精神養(yǎng)護(hù)、克服不良習(xí)慣、注意生活節(jié)制等方方面面。按照中醫(yī)養(yǎng)生理論和方法，重要的是順時(shí)養(yǎng)生。順時(shí)就是順?biāo)臅r(shí)而適寒暑。這是中醫(yī)養(yǎng)生一條極其重要的原則，人體適應(yīng)四時(shí)陰陽(yáng)變化規(guī)律，才能發(fā)育成長(zhǎng)，健康長(zhǎng)壽。
養(yǎng)生貴在堅(jiān)持。我們應(yīng)該要具備一定的毅力，應(yīng)該把好的習(xí)慣堅(jiān)持下去，持之以恒。也許生老病死不是我們決定的，但我們可以延長(zhǎng)生命的長(zhǎng)度。
痤瘡俗稱粉刺，是一種毛囊皮脂腺的慢性炎癥。一般認(rèn)為與內(nèi)分泌、細(xì)菌感染有關(guān)，是毛囊口角化過(guò)度，皮脂分泌過(guò)多，瘀積而呈黑頭粉刺。粉刺棒狀桿菌大量繁殖，分解皮脂，產(chǎn)生游離脂肪酸，而刺激毛囊，引起炎性反應(yīng)，與飲食、遺傳、衛(wèi)生、細(xì)菌毒素及消化功能有密切關(guān)系。臨床重要表現(xiàn)在青年男女的面部、前胸，后背出現(xiàn)黑痂丘疹或紅色丘疹，中央可有膿皰性或癤腫性改變，此起彼消，反復(fù)發(fā)生，愈后留有紅色淺表疤痕。嚴(yán)重者有大小不等的囊腫性損害，囊腫愈后有疤痕，或形成疤痕疙瘩。
中醫(yī)辨證治療
肺熱型
[臨床表現(xiàn)]面部炎癥丘疹、潮紅，口干渴、唇紅，舌紅苔微黃，脈弦數(shù)有力。
[食療藥膳]
1．芹菜雪梨飲：芹菜100克，雪梨130克，西紅柿150克，檸檬30克。將上四味同搗爛，絞取汁飲服，每日1劑。
2．海帶湯：海帶30克，綠豆30克，枇杷葉15克，玫瑰花10克，紅糖適量。將海帶洗凈、切碎，枇杷葉、玫瑰花用紗布包與綠豆同放鍋中，加水適量煮沸15分鐘后，兌入紅糖，攪至糖完全溶化，取出紗布即可。吃海帶、綠豆，飲湯。
濕熱型
[臨床表現(xiàn)]皮疹色鮮紅或伴有膿皰，小便赤，舌質(zhì)紅潤(rùn)，苔黃膩，脈滑數(shù)。
[食療藥膳]
1．海藻薏苡仁粥：海藻10克，昆布10克，甜杏仁10克，茅根15克，薏苡仁50克，將前4味藥加水950毫升，煎取汁500毫升，用藥汁與薏苡仁同煮成粥即可食用，每日1劑，連用20劑。
2．枝子薏苡仁粥：枝子10克，木通10克，銀花15克，薏苡仁50克，白糖適量。將枝子、木通、銀花加水750毫升，煎取汁500毫升，用藥汁與薏苡仁同煮成粥，熟時(shí)調(diào)入白糖即可食用。每日1次。
血瘀型
[臨床表現(xiàn)]皮疹色紫并見(jiàn)結(jié)節(jié)或囊腫等損害，舌質(zhì)黯紅或有瘀點(diǎn)，脈弦澀。
[食療藥膳]
黑豆仁蘇木粥：黑豆100克，益母草30克，桃仁10克，蘇木15克，粳米100克，紅糖適量。將蘇木、桃仁，益母草用水煎煮30分鐘，取藥液500毫升，再將黑豆、粳米加藥液和適量水，煮至黑豆粥爛熟，加紅糖即可服食。
相信很多人都有脫發(fā)的困擾，尤其是對(duì)于那些長(zhǎng)頭發(fā)的人而言，每次梳頭看著掉落下來(lái)的一把一把的頭發(fā)，真是感覺(jué)到非常的苦惱。如果本身頭發(fā)比較多的話，還好不是過(guò)于明顯，但是如果頭發(fā)本身就比較稀少的話，就非常的難看了。在眾多引起脫發(fā)的原因當(dāng)中，最為常見(jiàn)的一種就是溢脂性脫發(fā)。那么大家知道溢脂性脫發(fā)到底是怎么回事嗎?又有哪些方法可以幫助我們治療溢脂性脫發(fā)呢?
溢脂性脫發(fā)是如何引起的
我們都知道，在我們的頭皮上，分布著密密麻麻的毛囊，頭發(fā)就是在這些毛囊中長(zhǎng)出來(lái)的，在頭發(fā)的發(fā)根部，頭發(fā)依靠吸取營(yíng)養(yǎng)來(lái)維持生長(zhǎng)所需的物質(zhì)。不過(guò)，它就跟我們的皮膚一樣，當(dāng)毛囊內(nèi)分泌了太多的油脂的話，就容易導(dǎo)致頭發(fā)過(guò)油，頭皮容易沾染太多的灰塵，堵塞毛孔，頭發(fā)得不到應(yīng)該吸取的營(yíng)養(yǎng)，自然就出現(xiàn)了脫發(fā)。
一般認(rèn)為，溢脂性脫發(fā)主要是由于天生毛囊存在缺陷，當(dāng)體內(nèi)雄性激素過(guò)多，油脂分泌過(guò)盛時(shí)，就會(huì)不斷刺激毛囊，造成毛囊萎縮，出現(xiàn)掉發(fā)現(xiàn)象。
溢脂性脫發(fā)的治療方法
我們知道，溢脂性脫發(fā)主要是由于毛囊分泌過(guò)多的油脂所導(dǎo)致的，所以治療溢脂性脫發(fā)的關(guān)鍵之處在于控制頭皮油脂的分泌，一旦頭皮油脂分泌正常了，自然就不會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)了。
注意飲食。飲食以清淡為主，忌食高熱量或刺激性食物(如煎炸食品、辣椒、煙、酒、咖啡以及含異形蛋白的牛肉等等)，生活作息應(yīng)規(guī)律、睡眠充足、減少心理壓力。
局部用藥?？梢允褂靡恍┚哂腥コ椭p少皮屑、消炎止癢的洗發(fā)水或者藥物進(jìn)行洗頭。
服用激素抗生素藥物。很多人油脂分泌過(guò)多是由于體內(nèi)雄性激素水平過(guò)高引起的，可以嘗試服用一些抗雄性激素類藥物，這樣可以減少雄性激素的分泌。
醫(yī)治毛囊。我們知道毛囊是不可逆的，所以一旦閉合，就不會(huì)在長(zhǎng)頭發(fā)了，一定要密切的關(guān)注毛囊的生長(zhǎng)狀況，如果已經(jīng)閉合了的話，就需要去醫(yī)院采取一些措施來(lái)治療了。
溢脂性脫發(fā)吃什么食物好
多食蛋白質(zhì)高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚(yú)、豆制品、海產(chǎn)類、新鮮的蔬菜、水果等。
多食一些組纖維食品與雜糧，平素常食山楂、草莓之類，對(duì)控制頭發(fā)的油膩感頗多裨益。
多食用豐富的維生素A食物如胡蘿卜、菠菜小油菜、韭菜、芹菜、莧菜、杏等，將對(duì)脂脫起到一定效果。
溢脂性脫發(fā)的小偏方
生黃芪15克，黨參12克 ，當(dāng)歸、白術(shù)各9克，牛 蒡子、阿膠、茯苓、枳殼、桂枝各6克，甘草3克。水煎2次，藥液混合。每日1劑，2次分服。
桑椹子15克，枸杞子15克，大米50克，加水以常法煮粥，每日食用2次。
生半夏,生姜各300克，麻油1000克.將藥研末，以麻油浸漬半月,用時(shí)先以生姜片涂擦患處,后用藥油涂之,每日1次。
首烏藤20克，葛根12克，生地 、蟬衣、辛荑花、當(dāng)歸、仙靈脾、紫草、菟絲子各10克，制成糖漿500毫升，每日3次，每次服50毫升。
當(dāng)歸、柏于仁各500克。將藥共研細(xì)粉，水和蜂蜜為丸，如梧桐子大，每飯吞服6--10克，每日3次，1月為1療程。
生鐵100克，臘豬脂500克。將生鐵臘豬脂內(nèi)煮3沸，先以醋洗凈患處，布揩氣熱，然后油涂。
枸杞子15克，大米50克。將枸杞子、大米洗凈，放砂鍋中煮成粥食用。
溢脂性脫發(fā)的食譜推薦
蒲公英黑豆湯
材料：
蒲公英150克、黑豆500克、冰糖適量
做法：
將蒲公英和黑豆洗凈后，一起放入鍋中，加入適量的水煎煮成藥汁，過(guò)濾掉藥渣，加入適量的冰糖煮至融化即可。
枸杞黑芝麻粥
材料：
黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克
做法：
將黑芝麻、粳米、枸杞洗凈后，放入鍋中，加入適量的水熬煮成粥食用即可。
黑豆核桃桑葚粥
材料：
紅棗5枚、核桃仁10克、桑葚10克、黑豆30克、粳米50克
做法：
將上述的幾種食材洗凈后，一起放入鍋中，加入適量的水熬煮成粥食用，每天食用一次，連續(xù)食用即可。
皮膚病有多種類型，而蛇膽皮膚病的發(fā)生大多會(huì)在中老年人身上，這與身體抵抗力較差、免疫力較低有一定的關(guān)系?；忌仙吣戭惼つw病時(shí)，患者要選擇正確的治療方式，很多老年人患者總喜歡使用一些偏方治療皮膚病，這并不可取，還是應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇有針對(duì)性的藥物來(lái)治療。
患有蛇膽皮膚病怎么治療才好呢?下面我們就一起來(lái)看看以下的介紹吧。
蛇膽皮膚病的發(fā)病人群主要是一些中老年人，因?yàn)檫@類人群身體的免疫能力比較差，很容易出現(xiàn)病毒感染，因而也比較容易發(fā)病。另外，該病主要多發(fā)生在肋間神經(jīng)和三叉神經(jīng)分布的區(qū)域，中老年朋友在平時(shí)的生活中一定要特別的注意這些地方。
患有蛇膽皮膚病之后，很多患者都想及早治好疾病，而且蛇膽皮膚病越早進(jìn)行治療，恢復(fù)的越好。另外，在治療該病的時(shí)候，患者可以通過(guò)中西醫(yī)相結(jié)合的方法來(lái)進(jìn)行治療，可以通過(guò)使用抗病毒藥口服治療，但是，在使用西藥進(jìn)行治療的時(shí)候，不能長(zhǎng)期使用，以免出現(xiàn)副作用。
患者在治療疾病的時(shí)候，還可以通過(guò)在局部涂用龍膽紫溶液或者是通過(guò)使用復(fù)方地榆氧化鋅軟膏或老中醫(yī)軟膏進(jìn)行外涂，這樣能有效的預(yù)防患者的皮膚出現(xiàn)感染的情況，同時(shí)也能對(duì)患處起到消炎的作用，這對(duì)于治療蛇膽皮膚病很有好處。另外，患者對(duì)疾病進(jìn)行治療的時(shí)候，在飲食方面也要多加注意，少吃刺激性的食物，這樣也能輔助治療該病。
蛇膽皮膚病的治療方法，今天就先為大家介紹到這里了，如果您還有其它有關(guān)這方面的問(wèn)題需要咨詢，可以去專業(yè)的皮膚病醫(yī)院進(jìn)行咨詢。另外，患者在治療疾病的時(shí)候，千萬(wàn)不要貪圖便宜，就去一些小診所，要去正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行治療。
皮膚對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，是最易表現(xiàn)疾病的地方。身體是否有疾病，會(huì)以各種形式通過(guò)皮膚表現(xiàn)出來(lái)，而這種現(xiàn)象往往會(huì)被無(wú)視。切不可輕視皮膚出現(xiàn)的任何小毛病，人體中關(guān)于腋下的皮膚病也有很多，本文為大家著重介紹關(guān)于腋下的皮膚病，一起來(lái)了解一下吧。
皮膚病指的是一大類疾病。只要是皮膚科的疾病，都屬于皮膚病的范圍。如神經(jīng)性皮炎，只脂溢性性皮炎，濕疹，蕁麻疹，毛囊炎，花斑癬，白癜風(fēng)等等。不同種類的皮膚疾病，其臨床癥狀和特征不完全相同。腋下皮膚病就是典型的一種皮膚病。
腋下皮膚病的危害有哪些
皮膚在人體器官中屬于最大的器官，而且是和外界接觸最頻繁最密切的，所以稱皮膚是人體的第一道防線，皮下組織和內(nèi)臟器官都或多或少地受到一定程度的保護(hù)。與此同時(shí)，皮膚也是人體生理功能狀態(tài)的外在反映，有不少的內(nèi)臟疾病常常也可以反映到皮膚上來(lái)，不可不加以重視。腋下皮膚病的危害，人體內(nèi)臟功能正常則皮膚顯得柔軟光澤、富有彈性、色彩均勻，反之，則皮膚干澀、彈性不足、色澤不佳。
腋下皮膚病種類繁多，這就造成患者的模糊性，而且對(duì)認(rèn)識(shí)腋下皮膚病的危害也會(huì)造成影響，只有盡可能早地讓皮膚?？漆t(yī)生予以鑒別，才可有效地杜絕誤診漏診。在許多人的心目中，腋下皮膚病無(wú)非是一些斑斑點(diǎn)點(diǎn)，痛一下、癢一下，嚴(yán)重時(shí)化膿、流血而已，無(wú)關(guān)大局，其實(shí)不然。臨床實(shí)踐證明：人體循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)的許多常見(jiàn)病都有可能出現(xiàn)不同的皮膚損害;一些職業(yè)性腋下皮膚病、傳染性疾病和性傳播疾病的皮膚表現(xiàn)更是公認(rèn)的事實(shí)。
腋下皮膚病會(huì)給大家?guī)?lái)的影響會(huì)有很多方面，因此患者的生活就會(huì)有一定的不便，而且有的患者還會(huì)特別容易產(chǎn)生心理陰影，對(duì)以后的生活也會(huì)產(chǎn)生一定傷害。因此當(dāng)知道自己患上腋下皮膚病的的時(shí)候，患者還是應(yīng)該早點(diǎn)治療，這樣還會(huì)好一些。
