枇杷柚子百合飲——清熱去火止咳
秋季清熱去火的粥人群養(yǎng)生。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談。”養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供枇杷柚子百合飲——清熱去火止咳，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
水果是我們生活飲食中必備的食物，水果的種類有很多，要多方面的攝入營(yíng)養(yǎng)，合理的搭配。柚子大家都愛(ài)吃吧，小編很喜歡吃柚子的哦，一般榨汁比較多，來(lái)看看枇杷柚子百合飲的做法，可以清熱去火止咳化痰。
【枇杷柚子百合飲】
【主料】
枇杷100g、百合100g、柚子150g
【輔料】
冰糖適量
【做法】
1.準(zhǔn)備枇杷，并洗凈備用
2.冰糖適量
3.百合剝開(kāi)洗凈備用
4.柚子剝?nèi)鈧溆?/p>
5.用刀背將枇杷輕輕刮一遍，然后去皮
6.挨個(gè)把皮全去掉后放入干凈的碗中備用
7.將去皮后的枇杷對(duì)半切開(kāi)，去除里面的核
8.鍋中放入清水，再吧處理好的枇杷放入鍋中，上火煮至沸騰
9.把冰糖加入繼續(xù)煮至枇杷軟
10.放入柚子
11.最后放入百合
12.繼續(xù)小火煮至百合軟即可
這道茶飲有潤(rùn)肺止咳、清熱健胃的功效，百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質(zhì)及維生素，對(duì)皮膚細(xì)胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。柚子所含的天然維生素p能強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔功能，加速?gòu)?fù)原受傷的皮膚組織功能;新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻，能降低血糖。柚子還有增強(qiáng)體質(zhì)的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)，所含的天然葉酸，對(duì)于懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效。柚子和枇杷啊百合一起榨汁的話可以有清熱去火的作用，含有的纖維素和維生素是比較多的，可以提高免疫力，還可以請(qǐng)?bào)w質(zhì)。
關(guān)于枇杷柚子百合飲的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，清熱去火止咳化痰強(qiáng)體質(zhì)，適合四季食用，而且還可以排毒養(yǎng)顏，促進(jìn)代謝，是人們都喜歡喝的一種飲品哦，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧。
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提到百合燉香蕉，可能有些朋友們是比較熟悉的，但是有些朋友們則是比較陌生的，其實(shí)百合燉香蕉的味道也是非常不錯(cuò)的，吃起來(lái)甜甜的，非常的受人們的歡迎，那么大家對(duì)于百合燉香蕉的做法了解多少?下面我們就來(lái)詳細(xì)的看看。
百合燉香蕉
1、首先將百合用溫水泡發(fā)，泡發(fā)好之后，將之清水洗干凈。
2、隨后將香蕉切成小塊。
3、接著鍋中放入適量的清水，將百合與香蕉塊放入鍋中，大火煮沸。
4、煮沸后改小火燉，并將冰糖也放入，均勻的攪拌，就可以吃了。
百合燉香蕉的功效與作用
百合燉香蕉可以清熱去火、潤(rùn)肺止咳等等的作用。百合可以養(yǎng)心安神，很適合夏季食用，適量的食用，從而擁有高質(zhì)量的睡眠。很受大家的歡迎。香蕉所含的植物纖維，可以加快腸胃的蠕動(dòng)速度，有效的預(yù)防了便秘。這道食譜可以清熱去火，緩解上火或者是咳嗽等等這些癥狀。
上面我們?cè)敿?xì)的了解了百合燉香蕉的做法了，我們可以知道，百合燉香蕉的做法并沒(méi)有我們大家想象中的那么復(fù)雜的，所以我們大家就是可以經(jīng)常做著食用一些百合燉香蕉的，對(duì)于幫助我們大家清熱去火的效果也是非常好的。
百合大家都吃過(guò)的，清爽可口，也具有很好的保健和養(yǎng)生的作用哦，百合的吃法還是有很多的，適合很多人群食用，特別是在奇跡的時(shí)候應(yīng)該多吃一些這樣的食物，具有清熱去火的功效，下面就來(lái)看看鮮藕百合枇杷粥的做法。
鮮藕百合枇杷粥
鮮藕百合枇杷粥所需材料
主要食材蓮藕、百合、枇杷、小米、水
鮮藕百合枇杷粥的做法
1、將蓮藕、百合、枇杷洗凈，蓮藕去皮切片備用;枇杷去皮、核備用。
2、鍋中加入適量清水，放入蓮藕、小米一同熬煮。
3、待米將熟時(shí)放入百合、枇杷一起煮沸，然后轉(zhuǎn)小火煮成羹即可。
鮮藕百合枇杷粥的功效與作用
鮮藕百合枇杷粥由鮮藕、百合、枇杷、大米熬煮而成，包含了多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有滋陰潤(rùn)肺的功效，可治療肺氣腫，也是秋季最好的潤(rùn)燥食療。百合具有潤(rùn)燥清熱、寧心安神的作用，可治療肺燥或肺熱咳嗽、熱病后的失眠多夢(mèng)、心情抑郁等癥。百合和枇杷到食用的話可以起到清心安神的作用，而且還可以有潤(rùn)燥的功效，特別適合秋季食用，具有止咳化痰，而且還可以緩解煩躁的情況，對(duì)于保持健康是有很多的幫助作用的哦，大家平時(shí)的時(shí)候可以可以適當(dāng)?shù)氖秤茫采袢セ鸬牟欢x擇。
鮮藕百合枇杷粥的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很豐富的哦，經(jīng)常食用的話可以讓你的胃口大開(kāi)，具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素的作用，而且還有養(yǎng)胃助消化的作用和功效哦，平時(shí)的時(shí)候大家可以做著試試。
百合粥大家都吃過(guò)的吧，是一種很滋陰潤(rùn)燥的粥品哦，不同的粥品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不同，百合就有清熱安神的作用。其實(shí)還有很多的搭配哦，和蓮藕一起搭配的話制作鮮藕百合枇杷粥就可以有滋陰潤(rùn)肺的作用，很適合秋季食用。
鮮藕百合枇杷粥
食療功效:滋陰潤(rùn)肺、清熱安神
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、多種糖、多種維生素、鈣、磷、鐵等
適宜人群:一般人群均可食用
鮮藕百合枇杷粥所需材料
主要食材蓮藕.百合.枇杷.小米.水
鮮藕百合枇杷粥的做法
1將蓮藕、百合、枇杷洗凈，蓮藕去皮切片備用;枇杷去皮、核備用。
2鍋中加入適量清水，放入蓮藕、小米一同熬煮。
3待米將熟時(shí)放入百合、枇杷一起煮沸，然后轉(zhuǎn)小火煮成羹即可。
鮮藕百合枇杷粥的功效與作用
百合具有潤(rùn)燥清熱、寧心安神的作用，可治療肺燥或肺熱咳嗽、熱病后的失眠多夢(mèng)、心情抑郁等癥。枇杷營(yíng)養(yǎng)豐富，有著潤(rùn)肺、止咳、止渴的功效，應(yīng)對(duì)秋燥可食用枇杷。蓮藕有清熱生津、健脾開(kāi)胃、涼血散瘀等功效，火氣大可以食用蓮藕下火。鮮藕百合枇杷粥具有潤(rùn)肺止咳、清心安神等功效，秋季受燥氣影響造成的咳嗽、煩躁等都癥狀都可以食用鮮藕百合枇杷粥緩解。這樣的粥品對(duì)于經(jīng)常失眠啊或者是容易上火等情況的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)也可以有滋陰潤(rùn)燥的作用，還可以緩解咳嗽咳痰等情況，秋季很適合食用。
鮮藕百合枇杷粥的黑米粥的做法，大家是不是有種動(dòng)心的感覺(jué)呢，食物其實(shí)還是很神奇的，不同的搭配營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不同，而且還可以讓人們感覺(jué)到健康的存在，所以說(shuō)食物要相互搭配才健康，上面的這道美食趕緊學(xué)起來(lái)吧。
枇杷是一種水果，屬于熱帶水果之一，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很豐富的呢，而且口感好，清甜，而且好處有很多。補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)的哦。你知道枇杷煮粥怎么煮嗎，來(lái)看看百合枇杷粥的做法吧，可以有滋陰潤(rùn)膚的作用呢。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、多種糖、多種維生素、鈣、磷、鐵等
適宜人群:
一般人群均可食用
百合枇杷粥
所需材料
蓮藕30克、百合30克、枇杷30克、小米10克、水100毫升
百合枇杷粥的做法
1、將蓮藕、百合、枇杷洗凈，蓮藕去皮切片備用;枇杷去皮、核備用。
2、鍋中加入適量清水，放入蓮藕、小米一同熬煮。
3、待米將熟時(shí)放入百合、枇杷一起煮沸，然后轉(zhuǎn)小火煮成羹即可。
功效與作用
百合具有潤(rùn)燥清熱、寧心安神的作用，可治療肺燥或肺熱咳嗽、熱病后的失眠多夢(mèng)、心情抑郁等癥。枇杷營(yíng)養(yǎng)豐富，有著潤(rùn)肺、止咳、止渴的功效，應(yīng)對(duì)秋燥可食用枇杷。蓮藕有清熱生津、健脾開(kāi)胃、涼血散瘀等功效，火氣大可以食用蓮藕下火。百合枇杷粥具有潤(rùn)肺止咳、清心安神等功效，秋季受燥氣影響造成的咳嗽、煩躁等都癥狀都可以食用鮮藕百合枇杷粥緩解。這道養(yǎng)生的粥品可以起到清熱解毒去火的作用，對(duì)于涼血有好處，還可以有下火的功效呢，對(duì)于出現(xiàn)的肺熱咳嗽啊或者是失眠等等的情況有改善的作用和效果，還可以有健脾胃的功效呢。
百合枇杷粥的制作方法和好處，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，其實(shí)百合枇杷粥可以有潤(rùn)肺止咳去火的作用，對(duì)于出現(xiàn)的咳嗽咳痰啊或者是上火的情況有一定的改善的作用和效果哦，這樣的養(yǎng)生粥品你怎么能少呢。
香蕉是一種很常見(jiàn)的水果，而且我們經(jīng)常會(huì)吃的到，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且還可以有潤(rùn)腸通便的作用和效果，香蕉含有的維生素和礦物質(zhì)是比較多的，那么如何食用的呢，今天介紹的這道香蕉的食譜可以有潤(rùn)腸止咳潤(rùn)肺的作用，來(lái)看看香蕉百合飲的做法吧。
香蕉百合飲
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、維生素B、C、脂肪、淀粉、果膠、多種酶類物質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀
適宜人群:
一般人群皆可食用
香蕉百合飲
所需材料
百合15克，香蕉2個(gè)，冰糖適量
香蕉百合飲的做法
1百合用清水洗干凈，去皮香蕉切成小塊。
2鍋中放入500毫升清水，煮開(kāi)水后加入百合與香蕉塊，煮沸后小火慢燉30分鐘。
3燉好后加入冰糖，關(guān)火，盛入碗中晾涼即可。
香蕉百合飲的功效與作用
百合具有補(bǔ)中益氣、止咳、潤(rùn)肺和養(yǎng)心安神的功效。香蕉具有潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳、清熱解毒、助消化和滋補(bǔ)的功效。百合燉香蕉此品具有清熱去火、潤(rùn)肺止咳、生津潤(rùn)燥、潤(rùn)腸通便、益氣安神的功效。這樣的一道食譜可以有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，還可以潤(rùn)肺止咳，對(duì)于養(yǎng)心安神有一定的作用哦，同時(shí)也可以幫助消化，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類型，同時(shí)也可以潤(rùn)腸通便，保護(hù)腸胃，這樣的一道食譜適合秋冬季節(jié)食用。
香蕉百合飲的具體的做法大家都知道了吧，主要是了解了它的好處，這下大家可以放心的食用哦，不僅可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，潤(rùn)肺止咳潤(rùn)腸通便益氣安神，而且還可以有豐富的膠原蛋白，是很不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏的好選擇哦，大家趕緊試試吧。
你吃過(guò)荸薺嗎，它是一種在秋季經(jīng)?？梢再I到的蔬菜類型，也是一種水果。大家的吃法都是不一樣的，根據(jù)自己的口味來(lái)選擇適合自己的養(yǎng)生吃法哦。荸薺和百合榨汁的話可以有清熱去火潤(rùn)腸通便的作用，來(lái)看看這道荸薺百合汁的做法吧。
荸薺百合汁
食療功效:清熱瀉火，開(kāi)胃消食、生津潤(rùn)燥、整腸通便
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、多種維生素
適宜人群:一般人均可食用禁忌人群:脾胃虛寒、胃腹寒疼者;孕婦不宜吃甘蔗
甘蔗荸薺百合汁所需材料
主要食材甘蔗、荸薺、百合
甘蔗荸薺百合汁的做法
1、將甘蔗、荸薺去皮，洗凈，切碎;百合洗凈。
2、將三者放入鍋內(nèi)，加適量水，小火燉煮60分鐘，冷卻后取汁，隨需隨飲即可。
甘蔗荸薺百合汁的功效與作用
甘蔗具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤(rùn)燥等功效。荸薺具有清熱解毒、利尿通便、化痰祛濕、消食除脹和促進(jìn)人體新陳代謝的功效。百合具有具有止咳、潤(rùn)肺清涼和養(yǎng)心安神的功效。甘蔗荸薺百合汁此湯具有清熱瀉火，開(kāi)胃消食、生津潤(rùn)燥、化痰祛濕和整腸通便的功效。甘蔗，荸薺百合一起吃，可以有化痰祛濕的作用，對(duì)于秋季養(yǎng)生來(lái)說(shuō)有著一定的好處和意義，而且還可以促進(jìn)新陳代謝的哦，對(duì)于養(yǎng)心安神起到了很很好的作用和功效的呢、。
荸薺百合汁的制作方法，效果以及它的一些保健作用，你是否也有所了解了呢。吃荸薺百合汁的話可以有清熱解毒去火的作用，而且還可以有潤(rùn)腸通便的作用呢，對(duì)于提高體質(zhì)來(lái)說(shuō)效果不錯(cuò)，很適合容易上火的人群食用哦，趕緊試試吧。
很多人到了春夏季節(jié)的時(shí)候都會(huì)容易上火，而且還會(huì)有血壓升高的情況出現(xiàn)哦，所以在這樣的季節(jié)里一定要注意適當(dāng)?shù)氖秤米剃帩?rùn)肺的食物。比如說(shuō)百合啊，枇杷等等的這些，下面就來(lái)介紹清熱安神的鮮藕百合枇杷粥的做法。
鮮藕百合枇杷粥
鮮藕百合枇杷粥所需材料
主要食材蓮藕、百合、枇杷、小米、水
鮮藕百合枇杷粥的做法
1、將蓮藕、百合、枇杷洗凈，蓮藕去皮切片備用;枇杷去皮、核備用。
2、鍋中加入適量清水，放入蓮藕、小米一同熬煮。
3、待米將熟時(shí)放入百合、枇杷一起煮沸，然后轉(zhuǎn)小火煮成羹即可。
鮮藕百合枇杷粥的功效與作用
鮮藕百合枇杷粥由鮮藕、百合、枇杷、大米熬煮而成，包含了多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有滋陰潤(rùn)肺的功效，可治療肺氣腫，也是秋季最好的潤(rùn)燥食療。蛋白質(zhì)、脂肪、多種糖、多種維生素、鈣、磷、鐵等豐富。百合具有潤(rùn)燥清熱、寧心安神的作用，可治療肺燥或肺熱咳嗽、熱病后的失眠多夢(mèng)、心情抑郁等癥。這樣的粥品具有止咳潤(rùn)肺的作用，而且還可以清熱安神，對(duì)于煩躁啊，或者是咳嗽等情況有所緩解，而且還可以補(bǔ)充各種的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體健康起到了絕對(duì)性的作用。
鮮藕百合枇杷粥的做法大家都學(xué)會(huì)了嗎，口感清爽而且不油膩哦，適合的人群也比較多哦，對(duì)于身體虛弱，腸胃不適，滋陰潤(rùn)肺清熱安神，蛋白質(zhì)、脂肪、多種糖、多種維生素、鈣、磷、鐵等豐富，具有滋補(bǔ)的功效，趕緊試試吧。
雜糧的種類有很多，不同的食物營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)也是不一樣的呢。薏米大家都很熟悉的吧，是一種很常見(jiàn)的食材類型，而且還可以有提高免疫力的作用。薏米具有很好的去濕氣的作用。具有養(yǎng)心潤(rùn)肺的效果，來(lái)看看薏米百合湯的做法，可以止咳化痰。
薏米百合湯
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、淀粉、碳水化合物、維生素B、C、E，脂肪、膳食纖維、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虛寒者
做法
1將半夏、薏米、百合分別用清水沖洗干凈，入清水浸泡后洗去雜質(zhì)。
2鍋中注入適量清水，以大火煮開(kāi)，加入半夏、薏米、百合煮至薏米開(kāi)花再次煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火慢慢煮至熟爛。
3最后加入冰糖調(diào)味即可。
功效與作用
百合具有滋陰潤(rùn)肺、清熱安神、去肺熱、潤(rùn)燥止咳的功效。半夏具有燥濕化痰，降逆止嘔，消痞散結(jié)的功效。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水腫、美容護(hù)膚、祛濕健脾和防癌抗癌的功效。此湯具有清熱安神、養(yǎng)心潤(rùn)肺、止咳化痰、利水消腫的功效。這樣的食療方法可以有止咳化痰的作用，還可以有清熱安神的效果，對(duì)于提高免疫力來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，還可以有清熱安神的效果，大家可以經(jīng)常吃這樣的食物哦。
關(guān)于薏米百合湯大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的哦，潤(rùn)肺益氣促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，是不錯(cuò)的滋補(bǔ)的食材，可以有補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，而且還可以滋陰潤(rùn)燥，止咳化痰清熱安神養(yǎng)心潤(rùn)肺，適合各類人群食用。
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