烹飪馬鈴薯的一些小竅門
養(yǎng)生的一些小常識(shí)。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？下面是小編為大家整理的“烹飪馬鈴薯的一些小竅門”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
馬鈴薯就是土豆，是一種很常見(jiàn)的家常菜。人們用馬鈴薯烹飪出了一道道大眾化的菜肴，但是你知道在烹飪馬鈴薯的過(guò)程中需要注意什么嗎？微微健康網(wǎng)小編教你一些烹飪馬鈴薯的小竅門吧。
1.做馬鈴薯菜削皮時(shí)，只應(yīng)該削掉薄薄的一層，因?yàn)轳R鈴薯皮下面的汁液有豐富的蛋白質(zhì)。去了皮的馬鈴薯如不馬上燒煮，應(yīng)浸在涼水里，以免發(fā)黑，但不能浸泡太久，以免使其中的營(yíng)養(yǎng)成份流失。
2.馬鈴薯要用文火煮燒，才能均勻地熟爛，若急火煮燒，會(huì)使外層熟爛甚至開(kāi)裂，里面卻是生的。
3.存放久的馬鈴薯表面往往有藍(lán)青色的斑點(diǎn)，配菜時(shí)不美觀。如在煮馬鈴薯的水里放些醋（每千克馬鈴薯放一湯匙），斑點(diǎn)就會(huì)消失。
4.粉質(zhì)馬鈴薯一煮就爛，即使帶皮煮也難保持完整。如果用于冷拌或做馬鈴薯丁，可以在煮馬鈴薯的水里加些腌菜的鹽水或醋，馬鈴薯煮后就能保持完整。
5.去皮的馬鈴薯應(yīng)存放在冷水中，再向水中加少許醋，可使馬鈴薯不變色。
6.把新馬鈴薯放入熱水中浸泡一下，再入冷水中，則很容易削去外皮?？捎脕?lái)烹煮。
一道道味道鮮美的馬鈴薯佳肴一定離不開(kāi)這些烹飪技巧，以上的這些烹飪小竅門，能讓你制作出來(lái)的馬鈴薯味道更佳純正喔。
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香港腳，這是我們大家一定聽(tīng)說(shuō)過(guò)的詞，這是我們腳臭的稱呼，對(duì)于我們腳臭來(lái)說(shuō)，是有很多的原因?qū)е碌?，而且現(xiàn)在關(guān)于治療腳臭的方法有很多，一些藥物或者一些小竅門，下面我們大家就一起來(lái)看看吧。
一、干燥劑
對(duì)于腳臭人來(lái)說(shuō)，往往都是穿著封閉性比較強(qiáng)的鞋子，這樣我們出現(xiàn)腳臭的幾率就會(huì)更高，因?yàn)槲覀兡_所處的空間非常的潮濕，從而導(dǎo)致各種細(xì)菌的產(chǎn)生，因此導(dǎo)致腳臭。而干燥劑可以使得鞋子內(nèi)保持干燥，避免細(xì)菌滋生，消除腳臭問(wèn)題。
二、酒精擦拭鞋子
酒精也可以很好的去除腳臭，我們不妨每天晚上睡覺(jué)的時(shí)間用酒精擦拭鞋子里面，這個(gè)方法我們堅(jiān)持2周以上，就可以見(jiàn)到非常不錯(cuò)的效果，通常來(lái)說(shuō)，這樣的話，就不會(huì)出現(xiàn)腳臭現(xiàn)象了。
三、樟腦丸粉末
我們也可以將樟腦丸粉末均勻的灑在鞋子里面，然后墊上鞋墊，這樣我們腳臭的癥狀也可以很好的有所緩解，這是也消除腳臭的方法之一。
四、白酒
對(duì)于新買的鞋子來(lái)說(shuō)，我們可以在里面灑上一些白酒，這樣我們就不會(huì)出現(xiàn)腳臭的現(xiàn)象，但是我們需要注意的是，要注意經(jīng)常的更換鞋墊，這樣才能夠徹底的擺脫腳臭的困擾。白酒治腳臭的具體做法是將白酒250--300毫升，加冰糖50克，沖熱水2000毫升。調(diào)勻之后適溫浸洗臭腳，每晚1次，3--5次即愈。
上面就是為大家介紹的幾個(gè)消除腳臭的小竅門了，對(duì)于腳臭的人群來(lái)說(shuō)，不妨嘗試上面的這些方法，這些方法都是有不錯(cuò)的效果和作用，所以安全性是有保障的，大家在平時(shí)要注意做好腳部的護(hù)理，保持腳部的干凈和衛(wèi)生。
對(duì)于女朋友來(lái)說(shuō)美容養(yǎng)顏是必須一門課，女性美容的方法是有很多的，像選擇一些化妝品等，但是我們要知道我們的美麗僅僅是靠化妝品是不夠的，我們很多的時(shí)候是需要很好的注意一些生活技巧的，下面我們就是一起來(lái)看看美容養(yǎng)顏的生活小技巧吧。
美容養(yǎng)顏小竅門
1、牛奶美容法
牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面對(duì)皮膚也是很有裨益的。每天晚上，在我們喝牛奶的時(shí)候，可以將剩下的一點(diǎn)牛奶抹在臉上，當(dāng)睡眠面膜使用。如果還有集中美白的需求，我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉，這樣使用一段時(shí)間后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚會(huì)變得細(xì)膩、白滑很多。
2、洗面奶+香皂+按摩
晚間護(hù)膚的第一要義必然是清潔。入睡前必須把皮膚清洗干凈，清洗時(shí)先把洗面奶涂在臉上，然后用香皂洗干凈。這樣的雙重清潔可以保證不留灰塵和彩妝，讓肌膚沒(méi)有負(fù)擔(dān)的睡個(gè)美容覺(jué)。香皂的選擇上盡量是香料少的洗臉皂，并利用打泡網(wǎng)弄出泡沫，借助豐富的泡沫可以給自己的臉部做個(gè)美容小按摩。但要記住的是，按摩后一定要用清水洗干凈。
3、多吃維C水果
我們?cè)谌粘５纳钪卸喑砸恍┖胸S富維生素C的水果和食物是非常的有必要的，能夠很好的幫助我們美白肌膚的，對(duì)于預(yù)防肌膚黑色素、暗斑等的產(chǎn)生是有不錯(cuò)的效果的，使得我們的肌膚更加的有光澤，我們?cè)诔缘臅r(shí)候一定是要吃一些新鮮的，這樣效果也是會(huì)更加的明顯的。
4、作息時(shí)間規(guī)律
要想肌膚長(zhǎng)期保持在一個(gè)良好的狀態(tài)下，那么擁有一個(gè)健康、有規(guī)律的作息時(shí)間是必不可少的，女性夜晚要做到不熬夜，盡量每晚10點(diǎn)到1點(diǎn)時(shí)處于深層睡眠狀態(tài)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段是最佳的肌膚護(hù)理時(shí)間，愛(ài)美的女性可千萬(wàn)不要忽視了哦，不然你的肌膚只會(huì)越來(lái)越糟糕。
5、合適的護(hù)膚品
每個(gè)人在挑選護(hù)膚品時(shí)，一定要根據(jù)自己的肌膚膚質(zhì)所挑選，而且最好是選用一個(gè)品牌的整套用品，這樣比較有針對(duì)性、成分也一樣，那么這樣就不會(huì)害怕因?yàn)椴煌漠a(chǎn)品給肌膚帶來(lái)不良反應(yīng)或者達(dá)不到最佳的美容效果了。
我們想要美容養(yǎng)顏除了在飲食要很好的注意，在日常生活中也是要很好的多注意我們的生活中習(xí)慣，不良的生活習(xí)慣是對(duì)加速我們的衰老的，使我們的皮膚狀況，變得更差，所以我們也是很好的注意我們自己的行為，多吃些蔬菜水果。
土豆是我們?nèi)粘３３允巢酥?，土豆的吃法有多種多樣的，土豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，那大家知道土豆要怎么樣做才能更健康保健，更好的吸收營(yíng)養(yǎng)，下面了解土豆的知識(shí)與做法吧。
土豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
土豆（又名馬鈴薯）的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，對(duì)防止中風(fēng)、和胃健脾。但是有些想減肥人士則認(rèn)為土豆是減肥的殺手,其實(shí)不然。土豆同大米相比，所產(chǎn)生的熱量較低，并且只含有0.1%的脂肪。如果把它作為主食，每日?qǐng)?jiān)持有一餐只吃土豆，對(duì)減去多余脂肪會(huì)很有效。土豆還有很多藥用的價(jià)值。
土豆是一種糧菜兼用型的蔬菜，學(xué)名馬鈴薯，與稻、麥、玉米、高粱一起被稱為全球五大農(nóng)作物。在法國(guó)，土豆被稱作地下蘋果.土豆招牌營(yíng)養(yǎng)素齊全，而且易為人體消化吸收，在歐美享有第二面包的稱號(hào)。土豆含有豐富的維生素A和維生素C以及礦物質(zhì)，優(yōu)質(zhì)淀粉含量約為16.5%,還含有大量木質(zhì)素等，被譽(yù)為人類的第二面包.其所含的維生素是胡蘿卜的2倍、大白菜的3倍、西紅柿的4倍，維生素C的含量為蔬菜之最。專家們發(fā)現(xiàn)，在前蘇聯(lián)、保加利亞、厄瓜多爾等國(guó)著名的長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)里，人們的主食就是馬鈴薯。
中醫(yī)認(rèn)為馬鈴薯性平味甘無(wú)毒，能健脾和胃，益氣調(diào)中，緩急止痛，通利大便。對(duì)脾胃虛弱、消化不良、腸胃不和、脘腹作痛、大便不暢的患者效果顯著.現(xiàn)代研究證明，馬鈴薯對(duì)調(diào)解消化不良有特效，是胃病和心臟病患者的良藥及優(yōu)質(zhì)保健品。馬鈴薯淀粉在人體內(nèi)吸收速度慢，是糖尿病患者的理想食療蔬菜；馬鈴薯中含有大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，在腸道內(nèi)可以供給腸道微生物大量營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)腸道微生物生長(zhǎng)發(fā)育；同時(shí)還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，保持腸道水分，有預(yù)防便秘和防治癌癥等作用；馬鈴薯中鉀的含量極高，每周吃五六個(gè)馬鈴薯，可使患中風(fēng)的幾率下降40%,對(duì)調(diào)解消化不良又有特效；它還有防治神經(jīng)性脫發(fā)的作用，用新鮮馬鈴薯片反復(fù)涂擦脫發(fā)的部位，對(duì)促進(jìn)頭發(fā)再生有顯著的效果。
雖然曾經(jīng)長(zhǎng)期不被重視，馬鈴薯的心態(tài)似乎始終很平穩(wěn)，低調(diào)得恨不能一直埋在土里。它的果實(shí)生長(zhǎng)在地下，不像麥穗那樣伸向天空；它的價(jià)格很便宜，從沒(méi)大起大落過(guò)；它的口味似乎很單調(diào)，長(zhǎng)期被視為窮人的蔬菜，就連著名畫家凡高在油畫《吃馬鈴薯的人》中描繪的，仍是一幅窮人一家憂傷地吃馬鈴薯的景象。如今人類對(duì)它的印象已經(jīng)徹底變了，認(rèn)定它幾乎渾身是寶。聯(lián)合國(guó)最近一項(xiàng)調(diào)查表明，到2100年，全世界人口將增加到105億，可能導(dǎo)致糧食危機(jī)。有的科學(xué)家認(rèn)為，到那個(gè)時(shí)候，最有可能幫助人類渡過(guò)危機(jī)的就是這貌不驚人、我們天天見(jiàn)到的馬鈴薯。
超級(jí)蔬菜的神話
馬鈴薯既可煎、炒、烹、炸，又可燒、煮、燉、扒，烹調(diào)出幾十種美味菜肴，還可強(qiáng)化和膨化.上個(gè)世紀(jì)50年代以來(lái)，馬鈴薯快餐食品風(fēng)靡全球，美味可口的薯片、薯?xiàng)l受到男女老幼的喜愛(ài)。目前，世界上有不少國(guó)家已把馬鈴薯列為主食，還用它來(lái)制作點(diǎn)心等小食品。
留住歲月腳步
馬鈴薯富有營(yíng)養(yǎng)，是抗衰老的食物之一。一提起有營(yíng)養(yǎng)、抗衰老的食物，人們就容易想到人參、燕窩、蜂王漿等高檔的珍稀食品，卻很少想到像馬鈴薯這樣的 大眾貨.其實(shí)，馬鈴薯含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。這些成分在人的肌體抗老防病過(guò)程中有著重要的作用。
減肥沒(méi)商量
吃馬鈴薯不必?fù)?dān)心脂肪過(guò)剩，因?yàn)樗缓?.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃馬鈴薯，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。
馬鈴薯對(duì)人體有很奇妙的作用，瘦人食之能使其胖,胖人食之則使其瘦,且身段會(huì)變得苗條起來(lái)。認(rèn)為自己身材不夠理想的人，只要將馬鈴薯列為每日必吃食品吃上一段時(shí)間，不必受節(jié)食之苦便能收到越貪吃越美麗的效果。營(yíng)養(yǎng)專家斷言：每餐只吃全脂奶和馬鈴薯，便可得到人體需要的全部營(yíng)養(yǎng)素。因此減肥者不需要擔(dān)心吃馬鈴薯會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。不過(guò)，減肥者要注意將馬鈴薯做主食而不是做菜品來(lái)吃。煮馬鈴薯、薯?xiàng)l或煎薯餅都是很好的選擇。每日?qǐng)?jiān)持一餐只吃馬鈴薯，長(zhǎng)期下去對(duì)預(yù)防營(yíng)養(yǎng)過(guò)?；驕p去多余的脂肪很有效。
美顏天然之選
當(dāng)人們蜂擁進(jìn)美容院時(shí)，真正的健康美容品其實(shí)就在你家冰箱里。馬鈴薯有很好的呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮馬鈴薯汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，馬鈴薯汁對(duì)清除色斑效果明顯，并且沒(méi)有副作用。
馬鈴薯對(duì)眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟馬鈴薯切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。臉上出現(xiàn)小皺紋的美女，把馬鈴薯切成片敷在臉上，具有美容護(hù)膚、減少皺紋的良好效果。年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮馬鈴薯汁涂抹患處可以解決這個(gè)問(wèn)題。認(rèn)為自己指甲顏色不舒服的人，只要將馬鈴薯汁涂在指甲上過(guò)一夜，第二天早上再洗掉，就會(huì)發(fā)現(xiàn)指甲變得光潔細(xì)膩、完美無(wú)缺了。
吃出好性格
山西人愛(ài)說(shuō)山藥蛋寶中寶，頓頓飯離不了.馬鈴薯含有維生素C,而且發(fā)熱量高。生活在現(xiàn)代社會(huì)的上班族，最容易受到抑郁、灰心喪氣、不安等負(fù)面情緒的困擾，馬鈴薯可以幫你解決難題。
食物可以影響人的情緒，是因?yàn)樗锩婧械牡V物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)元素能作用于人體，改善精神狀態(tài)。做事虎頭蛇尾的人，大多就是由于體內(nèi)缺乏維生素A和C或攝取酸性食物過(guò)多，馬鈴薯可以幫你補(bǔ)充維生素A和C,也可以在提供營(yíng)養(yǎng)的前提下，代替由于過(guò)多食用肉類而引起的食物酸堿度失衡。
烹飪土豆小竅門
1、做土豆菜削皮時(shí)，只應(yīng)該削掉薄薄的一層，因?yàn)橥炼蛊は旅娴闹河胸S富的蛋白質(zhì)。去了皮的土豆如不馬上燒煮，應(yīng)浸在涼水里，以免發(fā)黑，但不能浸泡太久，以免使其中的營(yíng)養(yǎng)成份流失
2、土豆要用文火煮燒，才能均勻地熟爛，若急火煮燒，會(huì)使外層熟爛甚至開(kāi)裂，里面卻是生的，這是烹飪土豆的竅門中尤為重要的一點(diǎn)
3、存放久的土豆表面往往有藍(lán)青色的斑點(diǎn)，配菜時(shí)不美觀。如在煮土豆的水里放些醋（每千克土豆放一湯匙），斑點(diǎn)就會(huì)消失
4、粉質(zhì)土豆一煮就爛，即使帶皮煮也難保持完整。如果用于冷拌或做土豆丁，可以在煮土豆的水里加些腌菜的鹽水或醋，土豆煮后就能保持完整
5、去皮的土豆應(yīng)存放在冷水中，再向水中加少許醋，可使土豆不變色
6、把新土豆放入熱水中浸泡一下，再入冷水中，則很容易削去外皮。 可用來(lái)烹煮
有了這六個(gè)竅門，相信您一定能夠做出一道健康美味的土豆料理。此外，人們的傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為，土豆富含很高的脂肪和蛋白質(zhì)，是減肥的克星，其實(shí)，土豆反倒是減肥的圣品，好吃的土豆能夠讓我們有很好的飽腹感，從而，降低食欲，瘦身減肥。
土豆的做法大全
一、香煎土豆餅
材料
土豆，雞蛋2個(gè)，青蒜，香菜，面粉，鹽，五香粉，油
做法
1、土豆兩個(gè)擦絲，用水淘洗下，然后打兩個(gè)雞蛋，加入青蒜和香菜，加面粉（根據(jù)自己喜歡菜多還是少，可酌量加水和面粉），調(diào)成稠糊狀，然后加鹽和少許五香粉。
2、平底鍋加油，微熱時(shí)，用筷子撥些菜糊進(jìn)去，調(diào)整成圓餅狀，小火慢煎至兩面黃色。
二、家常醋溜土豆絲
這道菜非常簡(jiǎn)單和家常，唯一需要考驗(yàn)?zāi)愕豆さ木褪峭炼菇z了。如果刀功不行，那就切土豆條吧。
材料
土豆300克，干辣椒、精鹽、白醋、花椒各適量
土豆的做法大全
三、紅燒土豆片
材料
土豆4個(gè)，紅燒醬油30ml,陳醋10ml,料酒5ml,水80ml,糖15g,雞精3g
做法
1、土豆洗凈去皮切片，不要太薄，以免碎掉，切好的土豆片放入鹽水中浸泡后過(guò)冷水備用。
2、將紅燒醬油、陳醋、料酒、糖、白開(kāi)水、鹽和雞精調(diào)和成紅燒汁，用量可以根據(jù)個(gè)人口味增減。
3、鍋熱油后，倒入瀝干水分的土豆片翻炒1分鐘，倒入調(diào)制好的紅燒汁（盡量沒(méi)過(guò)食材）
4、大火煮沸轉(zhuǎn)中火燜煮至收汁即可。
2、紅燒醬油也可以用老抽代替，但陳醋不能用香醋代替。
3、炒土豆時(shí)的油最好比平時(shí)炒菜用油多一匙，油多些土豆不容易散碎。
4、調(diào)好紅燒汁后最好嘗一嘗，味道調(diào)和理想后再倒入土豆中，中途盡量不要補(bǔ)加任何調(diào)料。
四、辣炒火腿土豆片
材料
土豆、火腿、蒜、長(zhǎng)辣椒、白芝麻、豆瓣醬、蔥花、油、蒜片、鹽、雞精、
做法
1、土豆切厚片，火腿、蒜切片。長(zhǎng)辣椒切菱形片，豆瓣醬剁細(xì)。
2、土豆入6成熱油炸至外皮變脆撈出。
3、待油溫7成熱，下鍋復(fù)炸幾秒撈出，火腿過(guò)幾秒撈出。
4、鍋留油，下蒜片、長(zhǎng)辣椒炒香。
5、下豆瓣醬炒香，加少量水，放入炸好的土豆片、火腿片一起翻炒。
6、加鹽、雞精炒勻，撒白芝麻、蔥花即可。
五、蓮子土豆排骨湯
材料
新鮮蓮子150克，土豆200克，肋排骨500克，鹽適量，清水
做法
1、準(zhǔn)備好所有原料，肋排骨切成2寸長(zhǎng)。
2、新鮮蓮子去皮，去掉蓮衣和蓮芯。
3、把新鮮蓮子過(guò)沸水焯一分鐘左右。
4、土豆切滾刀塊和焯好水的新鮮蓮子分別放在冷水里浸泡一會(huì)兒。
5、肋排骨放入沸水中焯3分鐘，去掉血水后，撈出過(guò)冷水瀝干后放入湯鍋，倒進(jìn)適量清水（沒(méi)過(guò)排骨），大火煮開(kāi)，去掉浮沫后轉(zhuǎn)小后慢燉。
6、待湯汁少許發(fā)白，倒入瀝干水的土豆塊，閉蓋先煮。
7、當(dāng)飄出土豆香時(shí)，再下瀝干水的蓮子，直至蓮子熟、湯汁香濃，放入鹽，關(guān)火閉蓋空燜至入味即可。
總結(jié)：土豆口感好，營(yíng)養(yǎng)豐富，土豆的做法非常之多，以上也為大家介紹了土豆的簡(jiǎn)單食譜，大家可以嘗試一下，換換口味是不錯(cuò)的。
【導(dǎo)讀】讓土豆更營(yíng)養(yǎng)的烹飪小竅門，土豆是家常食材之一，其吃法也數(shù)以千計(jì)，但是如果想讓土豆更營(yíng)養(yǎng)，烹飪土豆時(shí)必須掌握一些竅門。下面看看小編介紹讓土豆更營(yíng)養(yǎng)的烹飪小竅門，一起了解一下吧。
讓土豆更營(yíng)養(yǎng)的烹飪小竅門
1.新土豆燉煮，老土豆烹炒。新鮮土豆口感細(xì)嫩稠滑，容易做熟。由于其水分多、糖分多、膠黏性較好，在水中仍能保持塊狀，吃起來(lái)口感很面，所以適合做湯、燉燒菜等；而老土豆相比新土豆，在營(yíng)養(yǎng)上沒(méi)有很大差異，但水分減少，口感爽脆，下鍋后不會(huì)發(fā)生新土豆那樣易黏鍋、易糊的現(xiàn)象，適合烹炒。
2.削皮，只需去掉薄薄一層。土豆皮下面的汁液中富含多種營(yíng)養(yǎng)素，所以削皮時(shí)只削掉薄薄的一層就可以了。用鋼絲球輕搓土豆表面，很輕松就能將外皮去掉薄薄一層，且不會(huì)損傷里面的土豆肉.新土豆則可用冷熱水交替去皮，把土豆放入熱水中浸泡一下，再換到冷水中，這樣也能很容易地去皮。
3.切完馬上泡在水里。土豆中含多酚氧化酶，在氧氣的作用下會(huì)發(fā)生褐變，從而影響土豆色澤。因此在烹飪過(guò)程中，切好的土豆應(yīng)及時(shí)放在水里，以防氧化變黑。在浸泡時(shí)，可在水中加少許醋，一來(lái)可以有效地防止褐變，二來(lái)能讓土豆口感脆爽、不黏不糊，三來(lái)能減少土豆中維生素和礦物質(zhì)等的流失。需要提醒的是，土豆切完后最好馬上烹調(diào)，以防營(yíng)養(yǎng)素流失到水中。
4.小火燉容易熟。土豆用文火燉煮，才能均勻地熟爛，若急火煮燒，會(huì)使外層熟爛甚至開(kāi)裂，里面卻是生的。另外大火燉，湯汁不斷翻滾會(huì)使土豆塊外面煮爛，更容易糊鍋。
5.土豆泥帶皮蒸保存營(yíng)養(yǎng)。帶皮蒸的整土豆?fàn)I養(yǎng)損失更少，尤其是維生素C保留得更多，是最營(yíng)養(yǎng)的吃法。去皮蒸會(huì)讓水分更容易進(jìn)入土豆中，這樣蒸出來(lái)的土豆水分太多，口感不好。另外，做土豆泥時(shí)也最好帶皮整個(gè)蒸熟后，再去皮搗制成泥。
6.煮土豆加醋。存放久的土豆表面往往有藍(lán)青色的斑點(diǎn)，配菜時(shí)不美觀。如在煮土豆的水里放些醋（每千克土豆放一湯匙），斑點(diǎn)就會(huì)消失。
夏季天氣炎熱，蔬菜水果剛買回來(lái)會(huì)發(fā)現(xiàn)，沒(méi)過(guò)幾天就蔫掉了，不說(shuō)浪費(fèi)吧！營(yíng)養(yǎng)也流失了。今天小編就為你羅列了關(guān)于夏季儲(chǔ)存蔬果的關(guān)鍵點(diǎn)。
關(guān)于溫度
黃瓜、苦瓜、西紅柿、南瓜等喜溫蔬菜，適宜存放溫度一般在8℃—10℃的環(huán)境中，天冷時(shí)放在陰涼處存放即可，放入冰箱反而容易打蔫或影響口感。大部分的綠葉菜，如菠菜、油菜、芥藍(lán)等都喜涼，適宜存放在0℃—2℃的環(huán)境中，因此大部分綠葉菜可用較薄的保鮮袋包好，在塑料袋底部扎幾個(gè)洞，根部盡量向下豎著放在冰箱里。
關(guān)于濕度
一般情況下，蔬菜不要清洗后再放入冰箱，因?yàn)?，過(guò)于濕潤(rùn)的環(huán)境是細(xì)菌滋生的“溫床”。將蔬菜清洗后放入冰箱，容易使冰箱中的濕度增加，為細(xì)菌繁殖創(chuàng)造有利條件。此外，一般果蔬表面都會(huì)有一層蠟質(zhì)，可以保護(hù)其不受微生物的侵害，但清洗會(huì)使其遭到破壞，令細(xì)菌更容易進(jìn)入果蔬內(nèi)部。建議果蔬買回后最好不要洗。
牙齒的健康已經(jīng)漸漸成為了新的時(shí)尚，從前人們只有牙疼的時(shí)候才想起來(lái)看牙醫(yī)，現(xiàn)在已經(jīng)有不少人定期檢查牙齒。并且牙齒矯正和牙齒美白等等項(xiàng)目也越發(fā)受到關(guān)注，你是不是也發(fā)現(xiàn)了呢?日常生活中牙齒怎樣保養(yǎng)?今天的文章就來(lái)教大家!
牙齒怎樣保養(yǎng)
早晚刷牙
要保護(hù)好牙齒，首先，我們得保持口腔，牙齒的清潔干凈。那么早晚刷牙是必須的。特別是晚上刷牙要特別注重。
因?yàn)橐惶斓氖澄餁堅(jiān)貌坏胶芎玫那謇淼脑?，晚上睡覺(jué)的時(shí)候，我們口腔不會(huì)活動(dòng)，唾液也基本不分泌，口腔得不到一個(gè)很好的保護(hù)，第二天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)口腔會(huì)臭，這就是不刷牙的緣故。
其次，刷牙要注意正確的刷牙方式，里外都要刷到，保證刷牙的時(shí)間，5分鐘左右才能很好的保持口腔的干凈。
吃甜食
甜食的誘惑相信很多人都無(wú)法抵抗，不少人更是幾天不吃甜食就感覺(jué)全身難受?？墒翘鹗吵远嗔司秃苋菀讜?huì)有蛀牙，實(shí)在是讓人頭痛!
除了盡量少吃甜食之外，如果你偶爾吃了一些甜食，那么也可以立即的去刷牙，這樣可以最大限度的保護(hù)牙齒。
多吃蔬菜水果
水果蔬菜不僅僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，可以幫助我們的牙齒更加健康，還有清香口氣的作用。另外像芹菜和香菜等蔬菜，還能幫助去除牙齒上的污漬。
盡量少用牙簽
牙簽，為什么我會(huì)提到這個(gè)呢。我們很多人有這么一個(gè)習(xí)慣，就是吃完飯就喜歡叼根牙簽，塞塞牙縫，拍拍肚子，感覺(jué)很氣派一樣。
我覺(jué)得如果你是你真的吃了肉或是什么東西嵌在牙縫里，不然盡量不要用牙簽帶天天，餐餐弄牙縫帶來(lái)的快感。
這樣，久而久之，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的牙縫會(huì)慢慢越來(lái)越大，等你發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，你就已經(jīng)晚了，牙縫越大越容易嵌入食物，這個(gè)時(shí)候你也已經(jīng)離不開(kāi)牙簽了。所以，盡量少用牙簽。
多喝水
多喝水，除了保證人體正常水分的供給之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齒的干凈。一舉兩得的效果。
特別是飯后喝點(diǎn)水，保持口腔牙齒的干凈很是必要。但是注意飯后喝水不能太多，太多會(huì)淡化消化液，導(dǎo)致消化不良的，這就不好了。
少喝飲料
碳酸飲料不要多喝，其實(shí)這個(gè)不但對(duì)我們的牙齒沒(méi)有好處之外，喝的太多對(duì)我們的身體也不好。
如果你喜歡喝飲料的話，一定要注意量，同時(shí)盡量選擇少含碳酸的比較好。因?yàn)樘妓岬乃嵝詴?huì)腐蝕保護(hù)牙齦的保護(hù)層。
美白牙齒的小竅門
小竅門一：食醋漱口
使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸后，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然后吐出，馬上刷牙，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，牙齒很快就變白了。
溫馨小提示：這種方法的缺點(diǎn)是對(duì)牙齒有一定的損傷，而且牙齦和口感都很不舒服，不適合經(jīng)常用，偶爾救急用一次。
小竅門二：橘子皮刷牙
使用方法：把橘子皮曬干后，磨成粉，每次刷牙時(shí)，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然后進(jìn)行刷牙，有很好的美白效果。
小竅門三：牙膏沾檸檬汁刷牙
使用方法：每次刷牙時(shí)，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來(lái)刷牙。檸檬汁有很強(qiáng)的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。
小竅門四：無(wú)糖木糖醇口香糖
使用方法：木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導(dǎo)致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴里的酸堿平衡并促進(jìn)分泌唾液。
唾液是我們嘴里的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘?jiān)?，也?huì)帶來(lái)細(xì)菌。
所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯后來(lái)一粒無(wú)糖木糖醇口香糖是十分必要的。
總結(jié)：牙齒的保養(yǎng)和身體其他部位的保養(yǎng)其實(shí)是很類似的，最主要的就是平時(shí)一點(diǎn)一滴的保養(yǎng)。每天至少刷牙兩次，最好在吃了東西之后也可以及時(shí)刷牙，另外多吃水果和蔬菜，少吃甜食，也都是方法。希望大家都能學(xué)會(huì)這些技巧，擁有更加健康的牙齒!
到了夏天的時(shí)候，年輕的女生們都喜歡穿著很短的褲子外出，喜歡把性感的大腿露在外面，這種穿法非常清爽，也非常時(shí)尚，但如果腿上的毛發(fā)比較旺盛的話，估計(jì)女生們就不敢這么做了，所以首先要解決腳毛問(wèn)題，那么生活中有哪些方法可以將其去掉呢？
腳毛怎么去掉小竅門：
女生去除手毛腳毛小妙招一：夏天女生們都喜歡短裙短褲，大部分女生都希望擁有一雙又白又細(xì)的腿。不過(guò)如果腳上手上的汗毛多，實(shí)在不是很雅觀的！對(duì)于現(xiàn)在很多去手毛腳毛的方法，要么就是會(huì)傷到皮膚，要么就要花錢買脫毛膏等。先告訴大家一個(gè)經(jīng)濟(jì)方便的脫毛小妙招，就是利用喝剩下的啤酒解決這個(gè)煩惱。用棉花沾著啤酒涂抹在手毛或者腳毛上，長(zhǎng)期堅(jiān)持用可以將手毛腳毛顏色變淡，讓毛色不明顯，即省錢又不怕會(huì)傷皮膚。再也不用怕自已是“毛手毛腳”了。
女生去除手毛腳毛小妙招二：手動(dòng)與電動(dòng)的去毛器
刮除法是最常見(jiàn)和被廣泛使用的一種暫時(shí)性脫毛方式，通過(guò)刀片或者高速轉(zhuǎn)動(dòng)的夾輪將毛發(fā)去除。一般分電動(dòng)脫毛器和手動(dòng)剃毛刀兩種。相對(duì)于手動(dòng)式的繁瑣，女性們更多的會(huì)選擇電動(dòng)式的脫毛器，它最大的優(yōu)勢(shì)就是簡(jiǎn)單方便易操作，單是這一點(diǎn)就足以吸引怕麻煩的女性了。
女生去除手毛腳毛小妙招三：抑毛絕毛液的興起
市面上琳瑯滿目的脫毛膏，屬于化學(xué)化脫毛的范疇，但這一類脫毛品中都含有一些成分化學(xué)腐蝕毛發(fā)，久而久之即傷毛囊又傷皮膚。這幾年533絕毛液在脫毛絕毛領(lǐng)域內(nèi)興起，其高效、安全、高性價(jià)比的絕毛方式，深受汗毛多者的歡迎。533絕毛液的抑毛因子，在逐次減少毛發(fā)的同時(shí)，有效降低毛發(fā)的再生能力。完全打破傳統(tǒng)脫毛膏以傷害肌膚為代價(jià)，添加強(qiáng)堿脫毛的方式等脫毛弊端。
女生去除手毛腳毛小妙招三：脫毛蜜蠟去除手毛腳毛
普通蜜蠟法是美容院經(jīng)常使用的脫毛方式，主要利用蜜蠟的粘性粘住體毛，把毛干從毛囊內(nèi)連根拔除，但因?yàn)槊轭^沒(méi)有被破壞，所以毛發(fā)還會(huì)再生。這種方法更多運(yùn)用到腿部，手臂等部位。脫毛后盡量使用專門修護(hù)品進(jìn)行修護(hù)，以防炎癥?，F(xiàn)在蜜蠟脫毛法的普及，不僅僅是美容院，很多人都會(huì)在家自行使用脫毛蜜蠟進(jìn)行脫毛。脫毛蜜蠟的優(yōu)勢(shì)是方便快捷，但缺點(diǎn)是脫毛時(shí)會(huì)有疼痛，操作熟練及反復(fù)脫毛幾次后，脫毛的疼痛感會(huì)大大降低。是一種非常經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的去除手毛腳毛的方式。
現(xiàn)在脫毛方式與方法眾多。需要提醒女生的是，市面上琳瑯滿目的脫毛膏等，很多屬于化學(xué)法脫毛，脫毛效果也不盡相同。一般來(lái)說(shuō)，這類產(chǎn)品中含有一些成分通過(guò)化學(xué)原理腐蝕破壞毛發(fā)或破壞毛干和毛囊之間的連接，使表面的毛發(fā)變脆變軟達(dá)到溶解或脫落。它最大的優(yōu)點(diǎn)是沒(méi)有什么痛苦，怕疼的美女會(huì)選擇它。但脫毛膏法屬于暫時(shí)性脫毛，并且很容易再生，敏感膚質(zhì)的人在選擇脫毛膏時(shí)要格外注意，防止刺激或過(guò)敏。使用前在手腕內(nèi)側(cè)，耳背，涂抹少量測(cè)試。
每一個(gè)人的身體體質(zhì)不一樣，有一些人身體體質(zhì)天生就很好，還有一些人動(dòng)不動(dòng)身體就很疲憊，對(duì)自己的身體情況做好調(diào)節(jié)，當(dāng)自己身體缺少能量的時(shí)候就應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充，否則容易影響到身體健康情況，快速補(bǔ)充能量的方法還是比較多的。
想要快速補(bǔ)充能量，那么大家就可以散步，散步這種方式不會(huì)讓你的身體過(guò)于疲累，而且又可以補(bǔ)充身體所需要的能量。加州州立大學(xué)的羅伯特泰勒博士再研究中發(fā)現(xiàn)，快步10分鐘能夠補(bǔ)充能量，其效果能持續(xù)2個(gè)小時(shí)。持續(xù)3個(gè)星期每天散步10分鐘會(huì)增強(qiáng)整體能量的水平，還能讓你有愉快的心情。
想要補(bǔ)充能量，大家還應(yīng)該認(rèn)真吃早餐，有研究發(fā)現(xiàn)每天吃早餐的人日常生活里面的精神總是非常充沛的，而且心情愉快，所以千萬(wàn)不要不吃早餐，當(dāng)然，一日三餐都要按時(shí)吃才能讓你有充沛體力去工作生活。
補(bǔ)充能量的小妙招還有減少壓力，有專家表明壓力過(guò)大就會(huì)讓我們身體里面的能量消耗很多，有的時(shí)候我們并沒(méi)有做什么事情卻覺(jué)得非常疲憊，這就是因?yàn)閴毫μ蟀涯芰肯牡袅?。?tīng)聽(tīng)音樂(lè)，和朋友通個(gè)電話，或是看看浪漫的小說(shuō)都會(huì)緩解壓力，從而給你補(bǔ)充能量。有時(shí)候我們會(huì)把渴了當(dāng)做餓了。其實(shí)，輕微的缺水也會(huì)讓我們感覺(jué)疲憊。這時(shí)候，補(bǔ)充一大杯水可能會(huì)讓你的情況好轉(zhuǎn)，補(bǔ)充身體所需的能量。另外還要記得少喝酒，酒精一開(kāi)始會(huì)讓你容易入睡，但會(huì)影響你的睡眠質(zhì)量，即使睡了很久醒來(lái)你仍會(huì)感覺(jué)疲憊，沒(méi)有睡夠。
上面給大家介紹的就是快速補(bǔ)充能量的一些小妙招，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定了解，生活里面如果你的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣都比較不錯(cuò)，但還是覺(jué)得身體很疲憊，那么就應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下甲狀腺以及血液，這樣才能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，進(jìn)行及時(shí)治療。
減肥是女孩子們?cè)谝黄鹆奶煊肋h(yuǎn)都會(huì)有的話題。事實(shí)上，很多肥胖癥患者都需要減肥來(lái)重新塑造身體的健康。但是，減肥成功與否，并不是一蹴而就的，一口也吃不成一個(gè)大胖子。所以，減肥講究方式方法，再加上一些可以走捷徑的小竅門，就能夠起到減肥不反彈效果。本篇我們就來(lái)說(shuō)一說(shuō)，這些你可以知道的減肥不反彈的小竅門。
怎么快速減肥不反彈：
1、光腳在石子上走路可以按摩腳上各個(gè)穴位。在夏天時(shí)，讓腳在石子上走路對(duì)減肥有很好的效果。
2、在空曠的廣場(chǎng)上、山頂山谷中、河流江邊對(duì)著大喊，已這種自由放松的方式也能起到很好的減肥不反彈效果。
3、在家里干凈的地方，同嬰兒一樣在地上爬行，可以有效的保護(hù)五臟、心臟，還有減肥不反彈的作用。
4、在舒適的環(huán)境天氣下適當(dāng)?shù)牧芰苡辏信哦?、使心情愉悅的效果。有效的起到減肥不反彈的作用。
5、在休息的狀態(tài)下，適當(dāng)?shù)膩y動(dòng)，可以舒展胳膊、腿、腳等，有效的起到減肥不反彈作用。
6、在江邊、河邊，或者家里空閑的地方玩水，同游泳的效果一樣，有減肥的功效。
7、在公園或?qū)W校操場(chǎng)這種人少的地方來(lái)倒著走，對(duì)腳部、腿部、腰部都有很好的放松、協(xié)調(diào)作用，起到很好的減肥效果。
減肥需要的是一個(gè)長(zhǎng)期的周期性的過(guò)程。除了運(yùn)動(dòng)，還要搭配正常健康的飲食習(xí)慣。膳食纖維和營(yíng)養(yǎng)的攝入，也是最終可以健康減肥的重要保證。那么，就用我們本篇教授的這些小方法，再加上健康良性循環(huán)的飲食，那么一定就能減肥成功了。
人們會(huì)使用中藥來(lái)治療各種各樣的疾病，比如在出現(xiàn)一些關(guān)節(jié)疼痛的時(shí)候，或者出現(xiàn)一些消化道疾病的時(shí)候，都完全可以采取中藥治療，而不需要西醫(yī)治療，更不需要專門到醫(yī)院去做手術(shù)等等，但是在使用中藥的過(guò)程中，經(jīng)常會(huì)不小心把中藥漬弄到衣服上，這時(shí)候該如何將其洗掉呢？
中藥漬怎么去除？
衣服上的中藥漬怎么洗干凈？可以同含有分解酵素成分的洗衣液或肥皂清洗衣服上的中藥漬。下面為講解清洗衣服上的中藥漬的方法以及步驟。
1、衣服干的時(shí)候，用含有分解酵素成分的洗衣液或肥皂涂抹在污漬處，完全覆蓋污漬，靜置5分鐘后，輕輕搓洗衣服。
2、然后將沾有中藥漬的衣服翻面，用衛(wèi)生紙或抹布沾水反復(fù)拍打中藥漬的地方。
3、反復(fù)拍打，如果中藥漬還沒(méi)辦法清除掉，那么就可用稀釋的漂白水拍打。
4、中藥漬的顏色變淡后，再用布或衛(wèi)生紙沾水，拍打污斑及四周。
5、最后，將衣服再浸泡在清潔劑中洗滌即可或者加入藍(lán)月亮洗衣液常規(guī)洗滌。
注意：有中藥漬的衣服要先清除中藥漬再丟進(jìn)洗衣機(jī)或洗衣精中搓洗，避免中藥漬污染整件衣服以及其他衣服。
衣服上的紫藥水怎么洗掉
衣服上的紫藥水怎么洗掉？紫藥水含有龍膽草的成分，屬于常用的外用藥劑，然而一旦弄到衣服上，就比較難清洗干凈。對(duì)于處理這種情況，可以通過(guò)下面的方法處理，如下所示：
處理衣服上的紫藥水，不妨用20%的草酸水溶液、牙膏、洗潔精等材料。
1、泡：將染有紫藥水的衣服泡在清水里，浸泡10分鐘。
2、擰：衣服浸泡后，就把衣服拿出來(lái)，稍加擰干。
3、蘸：用棉簽蘸上20%的草酸水溶液由里向外涂抹在有紫藥水的衣服上。
4、搓：涂好后，稍靜片刻后即可用清水反復(fù)漂洗衣服或揉搓有紫藥水的部位。這樣紫藥水污漬便可去除。
另外，如果白色織物沾染上紫藥水，可先用溶劑酒精，因?yàn)榫凭谐ジ∩淖饔?，能夠去除紫藥水。再用氧化劑次氯酸鈉或雙氧水溶液進(jìn)行漂白處理，經(jīng)水洗后就能達(dá)到預(yù)想的效果。
身體受創(chuàng)并且出現(xiàn)流血的現(xiàn)象是我們每個(gè)人都曾經(jīng)遇見(jiàn)過(guò)多事情，這種事在我們生活的過(guò)程中總是難以避免的，因?yàn)槲覀兠刻斓纳羁偸敲獠涣艘恍┛目呐雠?，而這時(shí)候就很容易受傷了。很多人都有暈血的癥狀，并且在出血的時(shí)候就會(huì)很緊張，那么為了減小對(duì)身體的損傷，下面就為大家介紹一下生活中受傷出血我們應(yīng)該知道的小常識(shí)。
1、創(chuàng)可貼止血。如果傷口比較小，出血量比較少，可以用溫水清洗傷口后迅速用創(chuàng)可貼貼上，很快會(huì)止住流血。特別是哪些家里有小孩子的，孩子天性好動(dòng)，因此我們家長(zhǎng)多準(zhǔn)備一些創(chuàng)可貼是對(duì)孩子很有必要的。
2、消炎藥藥面止血。當(dāng)傷口出血時(shí)，可以把消炎藥(比如牛黃消炎片)碾成粉末，均勻的涂抹在傷口上，過(guò)一會(huì)血會(huì)凝固，就不會(huì)出血了。因?yàn)槲覀兌贾朗軅髠诳偸呛苋菀赘腥镜模虼艘恍┍匾南姿幏眠€是很有必要的。
3、填塞止血。如果出血比較多，可以用紗布、衣服等填在傷口上，能起到暫時(shí)止血的作用。最后我們需要撥打急救電話，因?yàn)檫@并不是最好的止血方法。
4、繃帶、紗布止血法。用生理鹽水或食用鹽兌水后沖洗消毒患處，然后用繃帶或布條、毛巾等在外面加壓包扎，即可止血，扎繃帶時(shí)要注意松緊適度，止住血即可。這也是一種比較實(shí)用并且很常見(jiàn)的方法了，大家應(yīng)該也都是十分清楚的，就不細(xì)說(shuō)了。
5、用冰冷敷。冰冷能促使血管收縮及減少流血，可以用碎冰或冰毛巾冷敷患處，特別適合鼻子等部位出血。這是流鼻血時(shí)我們經(jīng)常用到的一種很實(shí)用的方法哦。
上面的文章我們給大家簡(jiǎn)單的介紹了一下我們?cè)谏钪腥绻恍⌒氖軅髠谘覀儜?yīng)該做些什么事情。而且我們也應(yīng)該在自己經(jīng)?；顒?dòng)的場(chǎng)所準(zhǔn)備一些必要的工具，比如繃帶、止血藥等。但是我們并不是所有時(shí)候都把這些放在身邊的，因此我們記住這些小常識(shí)對(duì)我們的人身安全是有很大保障的。
身體上起小紅疙瘩很有可能是過(guò)敏引起的，當(dāng)患者遇到會(huì)導(dǎo)致自身過(guò)敏的物質(zhì)時(shí)身體會(huì)自然的作出異常反應(yīng)，表現(xiàn)出來(lái)的癥狀之一就是起小紅疙瘩。還有一種過(guò)敏是定器官或者組織敏感，而引起的疾病的發(fā)生。比較常見(jiàn)的因過(guò)敏引起的疾病有過(guò)敏性哮喘、過(guò)敏性鼻炎等。
1.蕁麻疹
為過(guò)敏的皮膚表現(xiàn)，以發(fā)作性皮膚瘙癢及出現(xiàn)充血性風(fēng)團(tuán)為特征。多由于變應(yīng)原（多為某食物及添加劑、吸入物、藥物、微生物及寄生蟲、昆蟲毒素等）與患者皮膚、黏膜接觸進(jìn)入體內(nèi)所引起。臨床上分為兩大類：其一是非特異性免疫球蛋白IgE介導(dǎo)的Ⅰ型變態(tài)反應(yīng)性蕁麻疹，其二是非變態(tài)反應(yīng)性蕁麻疹，包括物理性、寒冷性、熱性、日光性及膽堿能性蕁麻疹。此外物理因素、精神因素以及全身性疾病也可引發(fā)蕁麻疹。過(guò)敏的其他皮膚表現(xiàn)還可有血管性水腫、皮炎、濕疹、多形性紅斑、剝脫性皮炎等。
臨床表現(xiàn)：皮膚突然出現(xiàn)大小不等的粉紅色風(fēng)團(tuán)，多為圓形、橢圓形或不規(guī)則形，可發(fā)生在身體的任何部位；開(kāi)始時(shí)孤立或散在，后逐漸擴(kuò)大并可融合成片。蕁麻疹多來(lái)得快去得快，此起彼伏，且新的風(fēng)團(tuán)會(huì)陸續(xù)發(fā)生，甚至在舊的風(fēng)團(tuán)上疊加發(fā)生。部分患者可累及胃腸道，造成該部位黏膜水腫，臨床可出現(xiàn)腹痛及腹瀉。如累及喉頭黏膜，可出現(xiàn)呼吸困難。重癥患者可伴有心慌、煩躁、惡心嘔吐、呼吸困難、喉頭水腫，甚至出現(xiàn)血壓降低等過(guò)敏性休克表現(xiàn)。
2.過(guò)敏性鼻炎
多為吸入性變應(yīng)原與患者鼻黏膜相互作用的結(jié)果，患者多為過(guò)敏體質(zhì)，且具有遺傳性。臨床大致可分為季節(jié)性鼻炎和常年性鼻炎兩種，前者多為吸入花粉造成，后者多為吸入屋內(nèi)塵土、螨、霉菌及動(dòng)物的毛、皮屑及禽類的羽毛等導(dǎo)致的。
臨床表現(xiàn)：突發(fā)鼻癢、連續(xù)打噴嚏（多超過(guò)5個(gè)）和大量清水樣漿液性鼻分泌物，每次發(fā)作癥狀多持續(xù)1小時(shí)以上，常反復(fù)發(fā)作。
3.過(guò)敏性休克
是最嚴(yán)重的過(guò)敏反應(yīng)，導(dǎo)致該病的最常見(jiàn)的變應(yīng)原是青霉素，其他藥物如內(nèi)酰胺類抗生素、鏈霉素、普魯卡因、板藍(lán)根注射液、右旋糖酐、含碘造影劑等，此外還有某些昆蟲蟄傷等。普通人群的過(guò)敏性休克的發(fā)病率約為0.08%。發(fā)病后患者發(fā)生廣泛的毛細(xì)血管通透性急劇增高，微動(dòng)脈擴(kuò)張、造成周圍血流量下降，心輸出量減少及循環(huán)血量驟減，同時(shí)導(dǎo)致多器官多系統(tǒng)組織水腫及平滑肌痙攣等。嚴(yán)重者可以在很短的時(shí)間內(nèi)致命，有20%的過(guò)敏死亡者是在過(guò)敏發(fā)生半小時(shí)內(nèi)死亡的。
臨床表現(xiàn)：患者先出現(xiàn)皮膚黏膜潮紅，周身皮癢，以手掌發(fā)癢較明顯，口唇、舌部及四肢末端有麻木感，繼而出現(xiàn)各種皮疹，多為大風(fēng)團(tuán)狀，大片真皮及皮下血管性水腫。血壓急劇下降，收縮壓多降到80mmHg以下，脈壓在20mmHg以內(nèi)。嚴(yán)重者可發(fā)生循環(huán)衰竭，表現(xiàn)為意識(shí)模糊、冷汗、面色蒼白、肢冷、脈細(xì)等。如未能及時(shí)控制病情，少數(shù)病例可于短時(shí)間內(nèi)發(fā)生心搏驟停直至死亡。
4.花粉癥
該病也稱為枯草熱，是患者對(duì)植物花粉過(guò)敏所引起的，主要累及眼及上呼吸道。絕大部分該病由風(fēng)做傳播媒體的花粉作為變應(yīng)原而引起。我國(guó)的主要致病花粉有篙屬花粉，還有向日葵、大麻、梧桐、蓖麻、莧屬植物、葫屬植物、楊樹(shù)、榆樹(shù)的花粉等。亦有少數(shù)患者是由真菌、塵螨或其他具有明顯季節(jié)性的吸入物或食物所引起。
臨床表現(xiàn)：具有明顯的季節(jié)性和地區(qū)性，主要表現(xiàn)為眼部發(fā)癢、流淚、眼瞼紅腫；鼻腔發(fā)癢，噴嚏連續(xù)發(fā)作，常一次多達(dá)十幾個(gè)，噴嚏后水樣分泌物增多，在發(fā)病時(shí)終日不止；咽部發(fā)癢、咽干、干咳等。部分患者聽(tīng)診可聞哮鳴音。
5.過(guò)敏性哮喘
該病是支氣管哮喘的主要類型，是因致敏原或其他過(guò)敏因素引起的廣泛性氣道超敏狀態(tài)，造成以氣道可逆性、痙攣性狹窄為特征的呼吸道阻塞綜合征，病變主要累及支氣管。導(dǎo)致該病發(fā)作的主要原因有吸入性變應(yīng)原（室內(nèi)塵土、屋塵螨和粉塵螨，還有真菌孢子、各種植物花粉、動(dòng)物皮屑、羽毛、蠶絲、陳舊的織物、昆蟲的肢體、殘屑、糞便、蛻皮、蟲卵等）、食物（如某些蛋類等）、藥物（阿司匹林等）。并非所有的支氣管哮喘都與變態(tài)反應(yīng)有關(guān)。其他類型的支氣管哮喘還有：感染導(dǎo)致的感染性哮喘，體力運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的運(yùn)動(dòng)性哮喘，精神因素引起的精神性哮喘；由于職業(yè)接觸某些非特異性刺激物引起的職業(yè)性哮喘；以及非致敏因素（如冷空氣、月經(jīng)、妊娠、分娩等）導(dǎo)致的哮喘等。
臨床表現(xiàn)：多突然發(fā)作或加重，呈陣發(fā)性呼氣性呼吸困難和哮鳴音，一般發(fā)作時(shí)間為數(shù)小時(shí)。發(fā)作前多有噴嚏、流涕、咳嗽等黏膜過(guò)敏的先兆，繼而有胸部緊迫感，嚴(yán)重時(shí)發(fā)紺、出汗、端坐體位，直至意識(shí)喪失。用平喘藥物后可緩解或自行緩解。待癥狀緩解時(shí)可咳出黏稠泡沫痰。體格檢查所見(jiàn)的主要體征是呼氣時(shí)有廣泛的哮鳴音。
鼻炎作為一種非常普遍的疾病，相信很多人在患上鼻炎后都是知道鼻炎是多么的痛苦的了，尤其是在鼻塞后，是非常的讓人氣悶煩躁，也是會(huì)影響我們的睡眠的，晚上睡覺(jué)的時(shí)候不能夠用鼻子呼吸，下面小編就是為大家介紹幾個(gè)治療鼻炎的小偏方。
1、辣椒水治鼻炎
取1~2個(gè)曬干的紅辣椒，用開(kāi)水泡上十分鐘，再用干凈的棉簽蘸水伸進(jìn)鼻腔內(nèi)涂抹。如此進(jìn)行，堅(jiān)持每日一次。一般而言，我們的癥狀，如果不是很嚴(yán)重的人，使用此方一個(gè)星期，就能收到明顯的效果。如果能注重日常保養(yǎng)，一年以后不復(fù)發(fā)是可能的。
2、鱔魚煲豬腎治療過(guò)敏性鼻炎
先準(zhǔn)備黃鱔250克，豬腎100克。然后將黃鱔洗凈，切段，豬腎洗凈去筋膜，同煲熟，調(diào)味即可。我們也是可以搭配其他主食食用。
3、蔥汁塞鼻孔治療藥物性鼻炎
取新鮮生蔥，洗凈，取蔥白，搗爛，放幾小團(tuán)指甲蓋大小的藥棉，浸蔥汁備用。治療時(shí)先用棉簽蘸淡鹽水清潔鼻孔，然后將浸了蔥汁的小棉花團(tuán)塞入鼻孔內(nèi)，保持?jǐn)?shù)分鐘，我們使用一開(kāi)始感到刺鼻，但是漸漸會(huì)失去剌激性，當(dāng)效力消失后再換新棉團(tuán)。
4、玉米須治過(guò)敏性鼻炎
材料：玉米須適量。
制作：玉米須曬干，用紙卷成煙卷，或放在煙斗點(diǎn)燃，當(dāng)煙吸。
用法：每日5~7次，每次1~2煙斗
適用范圍：這種方法是很適合過(guò)敏性鼻炎的。
這些食療治療鼻炎的方法，相比起藥物治療是更加的溫和的，而且是更加的經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，而且更有療效，所以我們大家是可以很好的嘗試上面的做法的，這幾種食療的方法做法都是比較的簡(jiǎn)單的，希望對(duì)大家都是能夠有幫助的吧。
【導(dǎo)讀】關(guān)于喝牛奶的一些小常識(shí)！我們常喝的飲用產(chǎn)品有牛奶，牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，喝牛奶的好處有很多，以下就是關(guān)于關(guān)于喝牛奶的一些小常識(shí)。
關(guān)于喝牛奶的一些小常識(shí)
什么時(shí)候喝牛奶好？
牛奶可作為人們的一種基礎(chǔ)食品，可以跟一日三餐搭配食用，一日三餐都可以喝。喝不了那么多怎么辦？小編建議大家如果一天喝一瓶以早餐喝為好，一天兩瓶以早晚喝為佳，也可根據(jù)個(gè)人生活習(xí)慣在三餐之外的時(shí)間喝，但要注意先吃點(diǎn)富含淀粉的食物后再喝，使牛奶在胃中有較長(zhǎng)的停留時(shí)間，這樣有利于營(yíng)養(yǎng)素的全面吸收和利用。不宜空腹喂奶就是這個(gè)道理。早中晚都行，最好飯后飲.
每天喝多少奶好？
牛奶作為一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食品，喝少了難以發(fā)揮它應(yīng)有的作用，喝多了難以消化吸收利用，應(yīng)該根據(jù)年齡、工作消耗和經(jīng)濟(jì)條件，確定每天的喝奶量。一般來(lái)說(shuō)，成年人一天應(yīng)喝400~500毫升，即兩瓶（兩袋）牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶（一袋）牛奶。經(jīng)濟(jì)條件許可最好三瓶（三袋）即 750毫升左右，但最好不宜超過(guò)1000毫升。簡(jiǎn)單地說(shuō)是保證一瓶，爭(zhēng)取二瓶，最好三瓶，不超四瓶.
喝牛奶拉肚子怎么辦？
從少到多慢慢加，改喝酸奶為最佳.有些人對(duì)喝牛奶不習(xí)慣，身體不適應(yīng)，喝后常發(fā)生腹?jié)q、輕微腹痛和腹瀉，這是一種乳糖不耐癥,而以亞洲有乳糖不耐癥的人群較多?？朔霓k法：一是可以通過(guò)由少到多，逐步增加喝奶量，以誘導(dǎo)乳糖分解酶的產(chǎn)生，慢慢適應(yīng)；二是可以改喝酸牛奶，因酸牛奶經(jīng)乳酸菌發(fā)酵后大部分乳糖已被分解?？梢哉f(shuō)，酸奶是更適合東方人飲用的奶制品。
喝酸牛奶好嗎？
酸牛奶是普通牛奶經(jīng)乳酸菌發(fā)酵后具有特殊風(fēng)味的乳制品，可增加部分維生素和生物活性物質(zhì)，其營(yíng)養(yǎng)成分比牛奶更趨完善，更有助于消化吸收。酸牛奶中的活乳酸菌還能促進(jìn)人體腸道菌群的和諧平衡和有毒有害物質(zhì)排出體外，具有一定的防病保健功能。有人稱它是腸道的清道夫,也有人形容它酸酸的，甜甜的，初戀般的感覺(jué).但要注意的是，喝前不要加熱，不宜與抗生素藥物同時(shí)服用，不宜給嬰兒喂食。
關(guān)于喝牛奶的一些小常識(shí)
