秋梨拌黃瓜絲——促進(jìn)代謝通便
夏季養(yǎng)生與代謝。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“秋梨拌黃瓜絲——促進(jìn)代謝通便”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
梨的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，適合秋冬季節(jié)食用，特別是秋梨水分多，具有滋陰潤燥止咳化痰的作用。梨的食用方法有很多，除了生吃以外，還可以有很多的吃法，來看看秋梨拌黃瓜絲的做法吧，可以促進(jìn)典型，潤腸通便。
【止咳化痰食譜秋梨拌黃瓜絲】
主料：梨1個
輔料：黃瓜適量、白糖適量、白醋適量
步驟：
1.食材：梨 黃瓜
2.梨去皮、去核切成絲。
3.將切好的梨絲放入水中，防止梨變色。
4.黃瓜去皮切成絲
5.將梨絲攥干水份，放入盤中，再將黃瓜絲放在梨絲上，放上幾個枸杞點綴一下。放白糖、白醋拌勻即可。
小貼士
根據(jù)自己的口味進(jìn)行調(diào)味，如果喜歡吃甜的，可以多加點糖。如果喜歡偏酸的可以多放醋。
寶寶最近咳嗽，吃藥同時，也吃梨潤肺止咳，起來清熱祛火的作用，今天做道拌菜-----秋梨拌黃瓜絲，香脆可口，入些白糖或者白醋拌一下，味道會更香哦。梨能祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護(hù)作用。能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓。增進(jìn)食欲，對肝臟具有保護(hù)作用。梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。這樣的一道食譜可以有滋陰去火的作用，還能夠潤腸通便的哦，對于提高人體的免疫力降壓降脂有好處，還可以促進(jìn)食欲的哦。
秋梨拌黃瓜絲的做法大家都了解了吧，榛子和桂圓都是很健康的食材，具有補(bǔ)血健脾的作用，而且還可以防止血管硬化的發(fā)生，止咳化痰促進(jìn)代謝潤腸通便，是很不錯的養(yǎng)生的選擇哦。
yS630.Com相關(guān)推薦
炒黃瓜絲是我們大家都比較熟悉的食物了吧，我們大家在夏季的時候都喜歡吃一些比較清爽可口的食物了，尤其是大魚大肉吃多了，我們吃上些炒黃瓜絲就很好了哦，那么這道炒黃瓜絲是怎么烹飪而成的呢，這是我們很多人都想要知道的了，下面就讓我們一起看看吧。
炒黃瓜絲的材料
黃瓜兩條、油、蒜、蔥、鹽各適量。
炒黃瓜絲的做法
1、把洗干凈的黃瓜去皮切成絲。
2、把蒜切片、洗干凈的蔥切成末。
3、鍋熱后，倒入適量的油，油熱七八分熱時放入蒜、蔥花爆香。
4、然后放入切好的黃瓜絲翻炒至軟。
5、最后放適量的鹽炒均勻，這道炒黃瓜絲就大功告成了。
小技巧：黃瓜本身就要原汁原味才好吃，所以不建議放太多的調(diào)味料哦。炒黃瓜絲的時間要控制好，這樣炒出來的黃瓜會脆脆的很好吃。
炒黃瓜絲的功效
這道炒黃瓜絲是我們大家在生活中經(jīng)常會吃到的家常菜了吧，我們都知道炒黃瓜絲是很美味的了，尤其是在夏季的時候，我們經(jīng)常的吃些炒黃瓜絲可以幫助我們有效的清熱解毒哦，而且還可以通過吃炒黃瓜絲來提高我們?nèi)梭w的免疫力了，而且具有豐富的維生素E，里面的黃瓜酶能很好的促進(jìn)新城代謝，有抗衰老的神奇功效。含有的維生素B1，有安神定志的作用，可以改善大腦的神經(jīng)系統(tǒng)，可鋪助治療失眠的狀況。由于炒黃瓜絲中的纖維素是比較多的了，因此我們就可以通過吃這道菜來促進(jìn)人體腸道內(nèi)的臟東西的排除，對降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體。
炒黃瓜絲作為我們大家比較熟悉的家常菜，在生活中已經(jīng)受到了大家的喜愛吧，這道菜吃起來的味道是很不錯的了，同時還可以在夏季的時候幫助我們清熱，對于我們的腸胃健康來說也有好處，還能夠促進(jìn)代謝哦，不要錯過。
黃瓜大家都愛吃，而且是一種很常見的食材類型，含有的水分比較多，現(xiàn)在是春季，吃黃瓜可以有清熱解毒的作用，還可以有很好的促進(jìn)食欲的效果呢，豆腐絲拌黃瓜是一道很不錯的涼菜哦，可以促進(jìn)食欲，還可以降三高，來看看豆腐絲拌黃瓜的做法吧。
豆腐絲拌黃瓜
食療功效:降血壓、降血脂、降膽固醇
營養(yǎng)價值:豆腐絲拌黃瓜能預(yù)防疾病，還能美容養(yǎng)顏。
適宜人群:一般人均易食用，特別是對于中老年人及三高人群。
禁忌人群:一般胃寒人群不易食用。
所需材料
主要食材黃瓜、豆腐皮、麻醬、鹽、醋、味精
做法
1首先將買回來的黃瓜洗干凈，去蒂，切絲。
2然后在將豆腐皮切成10厘米左右的絲，洗干凈，放入沸水中過一下，撈出，然后晾干瀝水即可。
3最后取盤，放入黃瓜絲喝豆腐絲，用鹽、蒜末、雞精和香油調(diào)味即可。
功效與作用
黃瓜具有美容養(yǎng)顏，清熱去火、利尿排毒、促進(jìn)新陳代謝的功效。豆腐與黃瓜的功效基本相似，也具有清熱利尿、排毒健脾胃的功效。豆腐絲拌黃瓜夏季食用能起到一個清熱解毒、下火利尿的作用，平時愛長痘痘的人群易多食用。這樣的食譜可以起到很好的清熱解毒的作用和效果，而且還可以促進(jìn)代謝，對于提高體質(zhì)來說效果不錯，而且還可以有排毒養(yǎng)顏的效果。
豆腐絲拌黃瓜的做法，大家都學(xué)會了吧，方法是不是很簡單呢，而且適應(yīng)的人群也有很多的，可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)素，促進(jìn)消化健脾補(bǔ)氣調(diào)理腸胃，而且還可以降三高促進(jìn)代謝清熱解毒，對身體健康起著很大的作用。
炒黃瓜絲是大家熟悉的一種食物，在平時吃黃瓜的時候，不少人都會用到這樣的吃法，對我們健康是有好處的，而且吃起來的味道以及口感都是非常清爽的，讓很多人都愛吃，那么具體炒黃瓜絲應(yīng)該如何進(jìn)行烹飪，下面就讓我們一起看看吧。
炒黃瓜絲的材料
黃瓜兩條、油、蒜、蔥、鹽各適量。
炒黃瓜絲的做法
首先需要我們把材料都準(zhǔn)備好，然后選擇把洗干凈的黃瓜去皮切成絲。這時候把蒜切片、洗干凈的蔥切成末。之后在鍋熱后，倒入適量的油，油熱七八分熱時放入蒜、蔥花爆香。、然后放入切好的黃瓜絲翻炒至軟。最后放適量的鹽炒均勻，這道炒黃瓜絲就制作完成，是可以開始吃的了。
炒黃瓜絲的食用功效
炒黃瓜絲是大家熟悉的一種食物，在平時大家會經(jīng)常吃到這種食物讀我們健康是非常有好處的，能夠起到一個不錯的養(yǎng)生作用，首先在黃瓜具有豐富的維生素E，里面的黃瓜酶能很好的促進(jìn)新城代謝，有抗衰老的神奇功效，對我們健康是有好處的，同時黃瓜含有的維生素B1，有安神定志的作用，可以改善大腦的神經(jīng)系統(tǒng)，可鋪助治療失眠的狀況，對于壓力大的現(xiàn)代人來說是很適合吃的。而且黃瓜中的纖維素對促進(jìn)人體腸道內(nèi)的臟東西的排除和對降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體，所以在平時大家應(yīng)該多吃。
上面推薦了炒黃瓜絲的吃法，可以發(fā)現(xiàn)這道炒黃瓜絲吃起來是非常好的，對我們健康也很有好處，首先可以幫助我們清熱排毒的效果，對于腸胃健康非常有好處，能解決掉便秘等情況，同時還可以很好的促進(jìn)代謝，是大家在平時應(yīng)該多吃的。
黃瓜是餐桌上的常客，經(jīng)常吃的話可以有促進(jìn)食欲的作用，可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且也可以利尿消腫，含有的水分比較多。黃瓜和豆腐絲一起搭配，可以有降脂降壓的作用，還可以促進(jìn)食欲，來看看這道豆腐絲拌黃瓜的做法，和它的好處。
豆腐絲拌黃瓜
食療功效:降血壓、降血脂、降膽固醇
營養(yǎng)價值:豆腐絲拌黃瓜能預(yù)防疾病，還能美容養(yǎng)顏。
適宜人群:一般人均易食用，特別是對于中老年人及三高人群。
禁忌人群:一般胃寒人群不易食用。
豆腐絲拌黃瓜所需材料
主要食材黃瓜、豆腐皮、麻醬、鹽、醋、味精
豆腐絲拌黃瓜的做法
1、首先將買回來的黃瓜洗干凈，去蒂，切絲。
2、然后在將豆腐皮切成10厘米左右的絲，洗干凈，放入沸水中過一下，撈出，然后晾干瀝水即可。
3、最后取盤，放入黃瓜絲喝豆腐絲，用鹽、蒜末、雞精和香油調(diào)味即可。
豆腐絲拌黃瓜的功效與作用
黃瓜具有美容養(yǎng)顏，清熱去火、利尿排毒、促進(jìn)新陳代謝的功效。豆腐與黃瓜的功效基本相似，也具有清熱利尿、排毒健脾胃的功效。豆腐絲拌黃瓜適合夏季食用，清熱解毒去火的同時也可以起到利尿的作用，對于食欲不振，容易上火的人群有一定的改善的作用和效果，還可以有促進(jìn)新陳代謝的作用。
豆腐絲拌黃瓜的制作方法和它的保健效果，上面都告訴大家應(yīng)該如何制作了，很常見的家常菜之一，口感好，而且制作方法很簡單，大家可以試試，可以有促進(jìn)食欲，清熱解毒的作用，而且也可以起到美容養(yǎng)顏的效果，所以這樣的食譜大家可以經(jīng)常吃，可以有降壓降脂的作用。
黃瓜拌干豆腐絲是我們的一道家常菜，我們別以為家常菜簡單就忽略了它的功效，其實黃瓜拌干豆腐絲是非常有營養(yǎng)的，雖然做法簡單，但是確實可以起到很好的養(yǎng)生效果，黃瓜拌干豆腐絲的做法有多種，我們下文將介紹給大家黃瓜拌干豆腐絲的簡單制作方法，大家看后可以自己去制作。
黃瓜拌干豆腐絲采用的食材是我們?nèi)粘Ｗ顬槌Ｒ姷氖澄?，就是采用了干豆腐絲和黃瓜絲。當(dāng)然我們還可以放一些香菜下去，味道會更加的好。涼拌的做法是最能夠保持原材料的營養(yǎng)的。
方法一：
材料
干豆腐，黃瓜少許，鹽，味精，米醋，辣椒油，糖，蒜末
做法
1、干豆腐先在開水中煮一分鐘，切細(xì)絲，黃瓜切細(xì)絲;
2、放入蒜末、鹽、糖(可以稍微多一些)、味精、米錯、辣椒油拌勻就好了。
方法二：
干豆腐絲拌黃瓜原料：干豆腐絲250克，黃瓜絲250克，香菜段15克，油炸辣椒絲、香油、醬油、精鹽、味精各適量。
干豆腐絲拌黃瓜的做法：
把干豆腐絲、黃瓜絲和各種調(diào)料拌到一起，調(diào)好口味，即可裝盤。
上文我們介紹了什么是黃瓜拌干豆腐絲，我們知道黃瓜拌干豆腐絲是一道家常菜，黃瓜拌干豆腐絲的做法非常的簡單，但是黃瓜拌干豆腐絲的營養(yǎng)價值很高的，上文也給出了黃瓜拌干豆腐絲的具體做法。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《秋梨拌黃瓜絲——促進(jìn)代謝通便》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“夏季養(yǎng)生與代謝”專題。
