香蕉菠蘿蘋果汁——潤腸養(yǎng)胃清熱解毒
夏季養(yǎng)生清熱解毒湯水。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“香蕉菠蘿蘋果汁——潤腸養(yǎng)胃清熱解毒”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
水果的種類有很多，不同的類型營養(yǎng)和口感都是不一樣的哦，香蕉大家都愛吃，很常見的一種水果的種類，它可以有促進(jìn)食欲，潤腸通便的作用，香蕉的食用方法有很多，今天介紹的這款飲品可以有潤腸養(yǎng)胃的作用，還可以清熱解毒，來看看香蕉菠蘿蘋果汁的做法吧。
香蕉菠蘿蘋果汁
食療功效:潤腸益胃、清熱解暑
營養(yǎng)價(jià)值:果膠、蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素A、維生素C、胡蘿卜素、果酸、鐵、磷、鉀、鎂、鉻、硒、鈣
適宜人群:適宜便秘、腸胃不好、高血壓、貧血、癌癥患者食用
禁忌人群:體質(zhì)偏寒、關(guān)節(jié)炎、糖尿病等患者不宜食用
香蕉菠蘿蘋果汁所需材料
主要食材香蕉、菠蘿、蘋果、鹽、蜂蜜
香蕉菠蘿蘋果汁的做法
1香蕉、菠蘿去皮切小塊;蘋果去皮去核切小塊備用。
2菠蘿要加入淡鹽水中浸泡一會才可使用。
3將三種水果一起放入榨汁機(jī)中榨汁，用蜂蜜調(diào)味即可。
香蕉菠蘿蘋果汁的功效與作用
香蕉具有清熱解毒、利尿消腫以及安胎的作用，能夠幫助消化促進(jìn)食欲增強(qiáng)機(jī)體免疫力。菠蘿具有清暑解渴、消食止瀉、補(bǔ)脾胃、固元?dú)?、益氣血、消食、祛濕、養(yǎng)顏瘦身等功效。蘋果具有排毒、生津止渴、清熱除煩、健胃消食和預(yù)防感冒的功效。香蕉菠蘿蘋果汁具有潤腸益胃、清熱解暑、利尿消腫等功效，多喝能有效預(yù)防肌膚衰老。這些食材一起搭配榨汁食用可以有補(bǔ)氣血的作用，還可以助消化，對于補(bǔ)氣養(yǎng)血，促進(jìn)代謝，預(yù)防感冒有一定的好處，這樣的飲品可以有清熱解毒的功效，還可以利尿消腫。
香蕉菠蘿蘋果汁的
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香蕉蘋果汁對于我們大多數(shù)人來說應(yīng)該并不陌生，因?yàn)樵谖覀兊钠綍r(shí)生活中是經(jīng)?？梢院鹊较憬短O果汁的，而很多時(shí)候，我們喝到的香蕉蘋果汁，都是超市賣的那種現(xiàn)成的，封裝在瓶罐里面的。而真正的香蕉蘋果汁則是現(xiàn)做的那種，而且真正的香蕉蘋果汁要比瓶罐里面的香蕉蘋果汁要好喝很多，而且還有營養(yǎng)。
香蕉蘋果汁的做法有很多，但是基本也只是材料的不同而已，最常見的做法就是把香蕉和蘋果一起放進(jìn)榨汁機(jī)里面榨汁而已，當(dāng)然前提這兩種說過必須保證是干凈的，而且不要腐爛的，那樣會影響到香蕉蘋果汁的口味的。下面就來說說香蕉蘋果汁的具體做法。
食材
主料:香蕉2支,蘋果1個(gè),輔料:水適量
步驟
1.蘋果一個(gè)削皮備用，香蕉兩個(gè)剝好備用。2.蘋果切丁。3.香蕉切丁。4.切丁的香蕉、蘋果放入豆?jié){機(jī)。5.加水至上下刻度線之間。6.選“果汁”鍵。7.豆?jié){機(jī)自動停止工作，即可。
小貼士
蘋果香蕉切成丁，整個(gè)的放進(jìn)去，影響豆?jié){機(jī)的正常工作。
香蕉含有的維生素A能增強(qiáng)對疾病的抵抗力，維持正常的生殖力和視力所需要;硫胺素能抗腳氣病，促進(jìn)食欲、助消化，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng);核黃素能促進(jìn)人體正常生長和發(fā)育。香蕉還有促進(jìn)腸胃蠕動，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補(bǔ)的作用。香蕉容易消化、吸收，從小孩到老年人都能安心地食用，并補(bǔ)給均衡的營養(yǎng)。香蕉是低卡路里食品，即使是正在減肥的人，也能盡情地食用。
蘋果功效與作用
1、蘋果具有降低膽固醇含量的功效作用
法國科研人員經(jīng)過試驗(yàn)得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。有人實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蘋果的人當(dāng)中，有50%以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。
蘋果的功效與作用蘋果的營養(yǎng)價(jià)值
2、蘋果還具有通便和止瀉的雙重功效與作用
蘋果中所含的纖維素能使大腸內(nèi)的糞便變軟;蘋果含有豐富的有機(jī)酸，可刺激胃腸蠕動，促使大便通暢。另一方面蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而抑制輕度腹瀉。
蘋果的功效與作用蘋果的營養(yǎng)價(jià)值
3、蘋果有降低血壓的作用
蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外。當(dāng)人體攝入鈉鹽過多時(shí)，吃些蘋果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。
香蕉蘋果汁做法就像上文介紹的那樣是比較簡單的，所以一般人只要有點(diǎn)耐心，基本都是可以做出來的。香蕉蘋果汁其實(shí)還有一定的功效和作用，例如：降低膽固醇、通便、止瀉、降血壓等等，有關(guān)香蕉蘋果汁的功效和作用還有很多，所以大家以后不妨經(jīng)常做點(diǎn)香蕉蘋果汁來喝。
每個(gè)人的體質(zhì)不同，適合的食物也是不一樣的哦，香蕉大家都愛吃，而且營養(yǎng)物質(zhì)也是很豐富的呢。香蕉可以促進(jìn)食欲，安神補(bǔ)心。清熱解毒，除了可以直接吃，還可以做一些甜品食用，今天介紹的這道香蕉奶昔就是不錯(cuò)的選擇，可以潤腸殺菌，還可以提高食欲的呢，清熱解毒的同時(shí)也可以促進(jìn)代謝。
香蕉奶昔
清熱解毒，潤腸殺菌
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)，果膠，鈣，磷，鐵，胡蘿卜素，維生素B2，維生素C
適宜人群:
適宜皮膚干燥，腸燥便秘，熱性病等患者食用
禁忌人群:
空腹，關(guān)節(jié)炎，腎炎，糖尿病及體質(zhì)偏寒者少吃或不吃
香蕉奶昔
所需材料
香蕉200克，酸奶50毫升，鮮奶100毫升
香蕉奶昔的做法
1香蕉去皮，切成五等分。
2在果汁機(jī)內(nèi)放入香蕉、酸奶、鮮奶，攪打均勻。
3將香蕉奶昔倒入杯中，若想裝飾可自行添加裝飾食材。
香蕉奶昔的功效與作用
香蕉可平穩(wěn)血清素和褪黑素，還含有可讓肌肉松弛效果的鎂元素，經(jīng)常覺得壓力大的可以多吃。酸奶有促進(jìn)胃液分泌、提高食欲、促進(jìn)和加強(qiáng)消化的功效。鮮奶可以補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)、脂肪和鈣;提高免疫力，促進(jìn)骨骼發(fā)展。香蕉奶昔能清腸熱、潤腸道，可治療熱病煩渴等癥，還可補(bǔ)充能量，抑制血壓升高。香蕉和酸奶鮮奶一起搭配的話可以有助消化的作用，而且還可以補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，而且還可以潤腸通便，對于提高免疫力有好處，而且還可以補(bǔ)充能量的哦。
香蕉奶昔的具體的做法，大家都學(xué)會了嗎，愛吃的你趕緊行動起來吧，為了我們的健康和美麗可以通過這樣的食物來給予身體的補(bǔ)給，清熱解毒潤腸殺菌提高食欲，不僅可以有抗衰老的作用，還補(bǔ)虛健體緩解貧血能補(bǔ)腎哦，大家不妨試試。
說到香蕉，相信大家都不是很陌生的吧，一年四季都可以買的到，而且營養(yǎng)物質(zhì)還是比較豐富的哦，可以起到很好的保健的作用和效果。香蕉大家都是如何食用的呢?可以做甜品，今天介紹香蕉奶昔的做法，可以有潤腸通便的效果。
香蕉奶昔
食療功效:清熱解毒、潤腸殺菌
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、果膠、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B2、維生素C
適宜人群:適宜皮膚干燥、腸燥便秘、熱性病等患者食用
禁忌人群:空腹、關(guān)節(jié)炎、腎炎、糖尿病及體質(zhì)偏寒者少吃或不吃
所需材料
主要食材香蕉、酸奶、鮮奶
做法
1香蕉去皮，切成五等分。
2在果汁機(jī)內(nèi)放入香蕉、酸奶、鮮奶，攪打均勻。
3將香蕉奶昔倒入杯中，若想裝飾可自行添加裝飾食材。
功效與作用
香蕉可平穩(wěn)血清素和褪黑素，還含有可讓肌肉松弛效果的鎂元素，經(jīng)常覺得壓力大的可以多吃。酸奶有促進(jìn)胃液分泌、提高食欲、促進(jìn)和加強(qiáng)消化的功效。鮮奶可以補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)、脂肪和鈣;提高免疫力，促進(jìn)骨骼發(fā)展。香蕉奶昔能清腸熱、潤腸道，可治療熱病煩渴等癥，還可補(bǔ)充能量，抑制血壓升高。這樣的食療方法可以有提高免疫力的作用，還可以有清理腸道垃圾的效果，對于滋陰潤燥，潤腸通便是有一定的幫助作用的哦。
上面介紹了香蕉奶昔的具體的做法大家都知道了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值高，對于腸胃不好或者是身體虛弱的人群是最好的選擇，可以補(bǔ)虛養(yǎng)胃，同時(shí)還可以幫助消化哦，潤腸通便清熱解毒助消化，大家平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常的食用哦。
夏季吃些甜品真的是很清爽可口的，而且還可以促進(jìn)食欲，保護(hù)胃黏膜的哦。香蕉是很多人的最愛哦，當(dāng)然香蕉的吃法有很多，可以煮粥啊或者是拔絲等等做各種的甜品，下面介紹的紅豆香蕉酸奶就具有清熱解毒的作用。
紅豆香蕉酸奶
紅豆香蕉酸奶所需材料
主要食材小紅豆、香蕉、酸奶、蜂蜜
紅豆香蕉酸奶的做法
1、將小紅豆清洗干凈，如果煮熟備用;香蕉去皮，切成小段。
2、將小紅豆、香蕉塊放入攪拌機(jī)中，再倒入酸奶和蜂蜜，攪打成汁即可。
紅豆香蕉酸奶的功效與作用
紅豆香蕉酸奶，熱量低，營養(yǎng)極高，口感酸甜，絕對是老少皆宜的夏季消暑飲品。如此健康又營養(yǎng)的飲品，你怎能錯(cuò)過?蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素和礦物質(zhì)、果膠、鈣、磷、鐵等豐富。紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩的功效，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣等癥。香蕉具有潤腸通便、消除疲勞、防治胃腸潰瘍和軟化血管的功效。所以說夏季適當(dāng)?shù)氖秤眠@樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有健脾養(yǎng)胃的作用哦，對于夏季來說是不錯(cuò)的清熱解毒的好選擇呢，同時(shí)還可以有緩解疲勞啊保護(hù)腸胃等等的功效，你不能錯(cuò)過哦。
關(guān)于紅豆香蕉酸奶的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的能量，而且還可以有補(bǔ)鈣補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用，潤腸通便夏季清熱解毒。適合老年人和孩子們食用哦，可以補(bǔ)鈣助消化，大家不妨試試。
說起水果，真的是種類繁多哦，比如說南方的一些水果，還有北方盛產(chǎn)的一些水果，口感不同，價(jià)格不同，適合的人群也是不同的。菠蘿大家都不陌生的吧，它的吃法也比較多，營養(yǎng)豐富，促進(jìn)消化，來看看菠蘿蘋果汁的做法。
菠蘿蘋果汁
食譜原料
菠蘿半個(gè)、大蘋果5個(gè)，這是榨一升果汁的量。
制作方法
1、菠蘿去皮、切片，為去除容易引起過敏的物質(zhì)，要先在鹽水中浸泡15分鐘，沖洗干凈。
2、用榨汁機(jī)把菠蘿榨成汁。
3、把菠蘿渣從渣桶中取出備用。
4、把蘋果榨成汁，讓蘋果汁直接流入裝有菠蘿汁的果汁杯中。香甜的菠蘿蘋果汁就做好了，兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)都不會氧化變色呢。
菠蘿果實(shí)營養(yǎng)豐富，果肉中除含有還原糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、粗纖維和有機(jī)酸外，還含有人體必需的維生素C、胡蘿卜素、硫胺素、尼克酸等維生素。以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。菠蘿果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶，能幫助蛋白質(zhì)的消化，增進(jìn)食欲。對于經(jīng)常出現(xiàn)的消化不良啊，或者是水腫等等的情況是有所改善的，而且還可以起到利尿消腫的功效哦，這樣搭配的果汁，可以補(bǔ)充各種的營養(yǎng)物質(zhì)的哦，同時(shí)也可以助消化促進(jìn)食欲，適合各類人群飲用。
菠蘿蘋果汁的做法，大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值是比較高的，不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)素，而且還可以讓你的胃口大開，促進(jìn)食欲，促進(jìn)消化食欲利尿消腫助健康，對于美容養(yǎng)顏抗衰起到很不錯(cuò)的作用。
蘋果大家都愛吃，是一種含有纖維素的食物類型哦，同時(shí)也可以起到很好的潤腸的作用，還有美容養(yǎng)顏的效果的哦。蘋果大家都愛吃，如何食用呢，榨汁也是不錯(cuò)的選擇哦，今天介紹蘋果汁的做法，可以有潤腸通便的作用，還可以開胃消食。
蘋果汁
食療功效:潤腸、安眠養(yǎng)神、促進(jìn)生長、消食化積
營養(yǎng)價(jià)值:礦物質(zhì)、維生素、果膠、鋅適宜人群:一般寶寶皆可食用，尤其是缺鋅的寶寶
禁忌人群:1歲以下嬰兒不宜多食
所需材料
主要食材蘋果、橙汁、涼開水
做法
1蘋果洗凈去皮，去核，切丁。
2將蘋果丁放入榨汁機(jī)榨出汁，倒進(jìn)奶瓶。
3取40毫升涼開水，倒入奶瓶，加入橙汁攪勻。
功效與作用
蘋果中富含果膠，能在寶寶腸內(nèi)吸附水分，是糞便變得柔軟而容易排出。蘋果中含有大量的鋅元素，是促進(jìn)生長發(fā)育的關(guān)鍵元素，還可以增強(qiáng)寶寶的記憶力。蘋果可消食化積，但同時(shí)也能降低過旺的食欲，很適合食欲過盛、有營養(yǎng)過剩的寶寶食用。蘋果汁是一種改善身體健康的飲品，可起到安神養(yǎng)眠的功效。蘋果汁具有潤腸、安眠養(yǎng)神、促進(jìn)生長、消食化積的功效。蘋果可以有潤腸通便的作用，還可以安神養(yǎng)心，對于促進(jìn)食欲，提高人體的免疫力有好處，還可以降低膽固醇的哦，大家平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常飲用飲品。
關(guān)于蘋果汁的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用這樣的食物不僅可以補(bǔ)充能量，增強(qiáng)免疫力，潤腸通便開胃安神養(yǎng)心，對于食欲不振啊，失眠等人群是有很好的緩解的作用的。
我們每天都吃不同種類的水果，水果的不同營養(yǎng)的價(jià)值還是不一樣的哦，香蕉大家都很熟悉的吧，而且營養(yǎng)物質(zhì)還是比較豐富的，可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以安神的哦。香蕉如何食用比較好呢，下面就來看看大家都喜歡吃的面粉炸香蕉的做法吧。
面粉炸香蕉
食療功效:助消化、潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒、滋補(bǔ)
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、食物纖維、維生素A、維生素B2、維生素C、鈣、磷、鉀、鎂、果膠、多種酶類物質(zhì)
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其是習(xí)慣性便秘者禁忌人群:脾胃虛寒者
所需材料
主要食材香蕉、面粉、吉士粉、泡打粉、白糖
做法
1將白糖、吉士粉、面粉、泡打粉、淀粉放入碗中，加入水和勻制成面糊。
2香蕉去皮切段，放入調(diào)好的面糊中，均勻地裹上一層面糊。
3將面糊放入燒熱的油鍋中，炸至金黃色即可撈出。
功效與作用
香蕉中的可溶性纖維素具有促進(jìn)消化、調(diào)理腸胃的功效，使大便軟滑松軟，易于排出。香蕉寒性較大，具有清熱解毒、潤肺止咳的功效。香蕉富含所有的維生素和礦物質(zhì)，可補(bǔ)充營養(yǎng)，安撫神經(jīng)，對大腦發(fā)育也有一定的益處。香蕉可以有助消化的作用，還可以起到很好的潤腸道的作用，對于清熱解毒啊或者是清理腸道的垃圾有好處，還可以有潤腸通便的作用，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜哦。
關(guān)于面粉炸香蕉的具體的做法大家都學(xué)會了吧，家庭主婦們，趕緊行動起來吧，讓這樣的美食留在你的餐桌上面，助消化潤腸道清熱解毒，適合各類的人群食用，不僅可以起到補(bǔ)充豐富，而且還可以讓你的身體更加的強(qiáng)壯哦，趕緊試試吧。
牛奶蘋果汁對于大家來說是再熟悉不過了，因?yàn)閱螁问浅欣锩?，牛奶蘋果汁的種類就有很多。但是一般人吃到的牛奶蘋果汁都是包裝好的，很少有機(jī)會吃到現(xiàn)做的牛奶蘋果汁，吃過現(xiàn)做的牛奶蘋果汁的人都知道，現(xiàn)做的牛奶蘋果汁的口感要比包裝袋里的牛奶蘋果汁的味道不知道要好多少。
現(xiàn)在的大多數(shù)人一般都是很忙碌的，所以正常情況之下是沒有空來自己做牛奶蘋果汁的，甚至連做飯都是沒有時(shí)間的。牛奶蘋果汁的做法其實(shí)是很簡單的，一般的人只要用心學(xué)，不用多久就可以學(xué)會的。下面就來詳細(xì)介紹下牛奶蘋果汁的做法。
蘋果汁是一種廉價(jià)的改善身體健康的飲品，也是可容和不可溶纖維素的來源?？扇苄岳w維是一種防止膽固醇堆積的物質(zhì), 存在于動脈血管壁. 這可以減少心臟病和動脈硬化的幾率. 不溶性纖維可以嵌入腸道，隨后和水一起清潔消化道,促進(jìn)食物消化.蘋果汁是一種強(qiáng)大的清潔劑,對身體健康很重要。
UC Davis醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，蘋果汁可以預(yù)防心臟病?？梢越档蚅DL值和膽固醇含量。當(dāng)LDL氧化，或者在血液里惡化，血小板就會開始形成冠狀動脈，導(dǎo)致動脈變厚，引起動脈硬化。研究員Dianne Hyson說：“一杯蘋果汁就可以在短的時(shí)間內(nèi)減少心臟病的危險(xiǎn)。" 只要每周吃兩個(gè)蘋果,就可以把患哮喘病的機(jī)率降低22-32%。
蘋果里有大量的鉀，可以減輕關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕癥狀. 喝蘋果汁也可以清潔肝、腎，還是低熱量飲品，時(shí)間長了,還可以減少肝臟或腎臟疾病.
牛奶蘋果汁做法如下：
用料
主料蘋果2個(gè)牛奶1盒
牛奶蘋果汁的做法
1.牛奶蘋果汁
準(zhǔn)備2個(gè)蘋果和1盒牛奶。
2.牛奶蘋果汁
蘋果切小丁，切的大了點(diǎn)，LG切的。
3.牛奶蘋果汁
我用的是豆?jié){機(jī)，上面有果蔬汁按鍵。
4.牛奶蘋果汁
蘋果丁、牛奶、水倒入豆?jié){機(jī)里。
5.牛奶蘋果汁
接上電源，按果蔬汁鍵，幾分鐘就好了，倒入杯中。
蘋果和牛奶都是我們大家平時(shí)經(jīng)常可以吃到的，特別是蘋果。大家都知道，蘋果對于我們的身體是很有好處的，而且醫(yī)生也有說過“每天堅(jiān)持吃蘋果，醫(yī)生就會遠(yuǎn)離我”，雖然這句話之中有一點(diǎn)的夸張成分在里面，但是從這句話就可以看出蘋果的好處。而牛奶蘋果汁集合了蘋果和牛奶的優(yōu)點(diǎn)，所以常喝對于大家的身體是很好的。
大家都知道杏仁吧，是一種常見的食材類型，而且營養(yǎng)物質(zhì)多，它可以有促進(jìn)食欲的作用，補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸和礦物質(zhì)，對于補(bǔ)腦益智有好處。杏仁除了直接吃，還可以泡茶哦，辣看看杏仁潤腸茶的制作方法吧，可以清熱解毒。
營養(yǎng)價(jià)值:
腸燥便秘時(shí)、便秘伴口干、肺熱時(shí)
適宜人群:
長期便秘患者
禁忌人群:
易腹瀉者、產(chǎn)婦
杏仁潤腸茶
所需材料
杏仁2克、人參須8克、當(dāng)歸8克
杏仁潤腸茶的泡法
1、杏仁壓碎備用，人參須和當(dāng)歸浸泡除塵。
2、用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對穩(wěn)定。3將壓碎的杏仁、人參須、當(dāng)歸一起放入杯中，倒入沸水，蓋上蓋子后悶泡約15分鐘左右后即可飲用。
杏仁潤腸茶的功效與作用
杏仁味苦，性微溫，具有止咳平喘、宣肺化痰、補(bǔ)血養(yǎng)血、潤腸通便等功效。人參須“百草之王”，自古以來就視為最強(qiáng)補(bǔ)藥，具有生津止渴、安神益智、補(bǔ)脾益肺、壯陽補(bǔ)腎等功效。當(dāng)歸性溫，味甘辛，具有補(bǔ)血養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止痛、潤燥滑腸、安神鎮(zhèn)定的功效，適合便秘者食用。杏仁潤腸茶經(jīng)常腸燥便秘，便秘伴有口干、肺熱時(shí)可以飲用杏仁潤腸茶，能夠幫助潤腸燥，緩解便秘。杏仁粉和人參搭配泡茶的胡啊，可以有生津的作用，對于補(bǔ)血養(yǎng)血有好處，而且也可以起到預(yù)防便秘的效果呢，這樣的一道茶品，對于補(bǔ)腦安神是不錯(cuò)的選擇，大家可以試試、
杏仁潤腸茶的制作方法以及它的保健效果，你都知道了吧，這樣的一款茶品可以有潤肺止咳的作用，對于調(diào)經(jīng)有好處，而且也可以有緩解便秘的效果呢，這樣的一款常識茶品適合秋季飲用哦，對于提高體質(zhì)有好處、
在炎炎夏日，我們可以選擇可樂和啤酒來解渴，我們也可以選擇冰紅茶和冰綠茶來清熱，但是我們最為健康的飲品應(yīng)該還是屬于水果汁，我們簡單的使用水果搭配榨汁的做法卻可以收到非常好的效果。例如這道橙子蘋果汁，我們既可以吸收到橙子的營養(yǎng)物質(zhì)，又能獲得蘋果汁的好處。
橙子蘋果汁的做法非常簡單，只需要將橙子和蘋果切塊，然后放入榨汁機(jī)榨汁就可以了，橙子蘋果汁的營養(yǎng)非常的豐富，我們知道蘋果汁有保護(hù)心臟的作用，而且能促進(jìn)腸道的蠕動，起到減肥的作用，而橙汁又富含維生素C，能起到美白的功效。
做法一：
材料
鮮橙 2粒
蘋果 2粒
冷水 200g
蜂蜜 1T
做法
1.鮮橙蘋果去皮，切塊備用.
2.所有材料放入果汁機(jī)打勻,,倒入杯中
做法二：
原料：橙子2個(gè)，蘋果1個(gè)，胡蘿卜1根，蜂蜜1大匙，冷開水適量。
制法：
1、將胡蘿卜洗凈、去皮.切成厚片;蘋果洗凈.去皮及核，切成小塊備用。
2、將橙子洗凈.切成小瓣，再去皮及核，取出果肉，然后放入果汁機(jī)中攪打成汁待用。
3、將胡蘿卜、蘋果放入果汁機(jī)中攪打成汁，再倒入杯中.加入冷開水、橙汁、蜂蜜調(diào)勻即可。
上文我們介紹了橙子蘋果汁的做法，橙子蘋果汁做法非常簡單，只需要將橙子和蘋果切塊榨汁，橙子蘋果汁的營養(yǎng)非常豐富，橙子蘋果汁能帶給我們很好的養(yǎng)生保健效果，所以我們不妨自己動手，做一杯橙子蘋果汁吧。
葡萄是大家都喜歡吃的水果，這個(gè)季節(jié)就是吃葡萄的最好季節(jié)了，可以經(jīng)常吃一些，補(bǔ)血補(bǔ)鐵，同時(shí)也可以有提高人體免疫力的作用。葡萄和蘋果可以一起吃哦，可以榨汁食用，可以有潤腸通便的作用，對于脾胃不好的人群來說也有很好的健脾胃的效果。
葡萄蘋果汁
食療功效:健脾和胃、潤腸通便
營養(yǎng)價(jià)值:鈣、鉀、磷、鐵、維生素、氨基酸、葡萄糖、果糖
適宜人群:適宜泌尿系統(tǒng)感染、高血壓、高血脂、腰痛、貧血等患者食用
1、葡萄洗凈去皮去籽，蘋果洗凈去皮去核切小塊;
2、將兩種水果分別放入榨汁機(jī)中榨汁，然后將兩種果汁混合，然后按1:1的比例兌入白開水，即可給寶寶飲用。適合三個(gè)月以上的寶寶食用。
3、葡萄汁中含有豐富的維生素、煙酸，有強(qiáng)壯身體之功效，此外葡萄汁還含有大量的天然糖、微量元素，能促進(jìn)寶寶新陳代謝，對血管和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有益，并能預(yù)防寶寶感冒。
4、pS:以上蔬果汁中注明的份量，并非一次要全部給寶寶喝完，一是根據(jù)寶寶的月齡，二是根據(jù)寶寶對果汁的喜愛程度，自由調(diào)節(jié)份量，寶寶不喜歡的蔬果，可用其它的品種代替。
葡萄蘋果汁的功效與作用
葡萄性平味甘，能滋肝腎、生津液、強(qiáng)筋骨，有補(bǔ)益氣血、通利小便的作用。蘋果具有排毒、生津止渴、清熱除煩、健胃消食和預(yù)防感冒的功效。葡萄蘋果汁能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血，恢復(fù)體力，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫和自愈能力。這道飲品可以有增強(qiáng)免疫力和體質(zhì)的作用，而且還可以預(yù)防感冒的哦，對于健脾消食有一定的好處，同時(shí)也可以提高體質(zhì)，是不錯(cuò)的養(yǎng)生排毒的飲品。
這道葡萄蘋果汁是不錯(cuò)的選擇呢，制作方法很簡單，很適合年輕人食用，可以預(yù)防感冒，而且還可以有補(bǔ)氣血的作用，對于提高體質(zhì)啊還有健脾胃都是不錯(cuò)的選擇呢，這樣的飲品老少記憶哦。
水果的種類真的是有很多的呢，比如說南方的水果，北方的，還有一些進(jìn)口的等等。大家在挑選的時(shí)候選擇自己喜歡的，味道好的，營養(yǎng)價(jià)值高的。香瓜也是大家都喜歡的一種水果的類型，還可以榨汁食用哦。
香瓜蘋果汁
香瓜蘋果汁所需材料
主要食材香瓜、蘋果
香瓜蘋果汁的做法
1、香瓜洗凈，對切開，去籽，削皮，切成小塊。
2、將蘋果洗凈去皮，去核，切成小塊。
3、將準(zhǔn)備好的材料倒入榨汁機(jī)中榨成汁即可。
香瓜蘋果汁的功效與作用
蘋果汁一直是人們喜愛的飲品，口感酸甜，營養(yǎng)豐富，再搭配上香瓜一起榨成汁，營養(yǎng)加倍哦。這款果汁適合夏季消暑飲用，感興趣的朋友們跟著小編一起嘗試下吧。
香瓜具有清熱解暑，除煩止渴、利尿的功效，用于暑熱所致的食欲不振、煩熱口渴、小便不利等癥。蘋果具有排毒、生津止渴、清熱除煩、健胃消食和預(yù)防感冒的功效。香瓜蘋果汁具有解暑止渴、開胃消食、調(diào)理腸胃、祛濕排毒、利尿、潤膚養(yǎng)顏和增強(qiáng)記憶力的功效。所以說這樣搭配的話不僅可以滿足人們對于水果維生素和微量元素的需求，而且還可以預(yù)防感冒，對于開胃消食有一定的好處，特別是夏季，食欲不振等問題都有所緩解的呢，而且還可以潤肺美容哦，大家不妨試試吧。
關(guān)于香瓜蘋果汁的相關(guān)的內(nèi)容，相信大家也對這些小常識有所了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，含有豐富的維生素，香甜可口排毒潤腸潤膚養(yǎng)顏，而且還可以增強(qiáng)人體的免疫力，大家試試吧。
葡萄大家都吃過，口感酸甜，而且營養(yǎng)物質(zhì)比較多，它可以有促進(jìn)食欲的作用，補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)的同時(shí)也可以有很好的提高人體免疫力的作用，還能有維生素和氨基酸的補(bǔ)充，葡萄可以榨汁食用，來看看葡萄蘋果汁的制作方法和好處。
食療功效:健脾和胃、潤腸通便
營養(yǎng)價(jià)值:鈣、鉀、磷、鐵、維生素、氨基酸、葡萄糖、果糖
適宜人群:適宜泌尿系統(tǒng)感染、高血壓、高血脂、腰痛、貧血等患者食用
葡萄蘋果汁所需材料
主要食材葡萄、蘋果、碎冰
葡萄蘋果汁的做法
1、首先將葡萄洗凈，它的外皮內(nèi)核統(tǒng)統(tǒng)都需要去除，隨后將之切片備用。
2、蘋果洗凈，將之外皮去除，切小塊備用。
3、隨后將蘋果、葡萄一起放入榨汁機(jī)中進(jìn)行均勻的攪拌。
4、最后將果汁倒入杯中，并加入一些碎冰就可以飲用了。
葡萄蘋果汁的功效與作用
葡萄蘋果汁可以補(bǔ)益氣血、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏等等的功效。葡萄本身性平，味道屬于甘甜，因此很受大家的歡喜。更是夏季的產(chǎn)物，應(yīng)季的食物大家都要食用，利于身體健康。葡萄中的維生素含量很高，對于美容養(yǎng)顏來說，自然是有效的。還能補(bǔ)益氣血、通利小便。蘋果更是生活中常食的水果，經(jīng)常食用更是將體內(nèi)的盡數(shù)排出，還能預(yù)防感冒。這兩者結(jié)合在一起，對于恢復(fù)體力來說，極大好處，還能去除火氣。
葡萄蘋果汁是一道具有滋陰潤燥的養(yǎng)生飲品，適合多種人群，比如說經(jīng)常食欲不振，或者是上火的人群都可以喝，可以起到排毒的作用，還能有潤腸的功效，同時(shí)營養(yǎng)物質(zhì)豐富，大家可以這樣搭配，對于調(diào)理體質(zhì)來說有一定的好處。
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