經(jīng)期時，陰血下泄，陽氣偏旺，這時不能吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等。

月經(jīng)后要滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)充之前流失的氣血，可以煲一些滋補(bǔ)的湯，例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等，也可以吃子排、山藥、藕，當(dāng)然最好是能夠服用滋陰養(yǎng)氣血的中藥。同時在此期間也可以多吃一些黑色的食物，例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。

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月經(jīng)期間可以吃紅棗嗎

紅棗是中藥處方的常用之品，也是用來調(diào)制家常便菜的日常食品。那么月經(jīng)期間可以吃紅棗嗎？應(yīng)該怎么吃呢？

紅棗所含維生素p能健全人體的毛細(xì)血管，對高血壓及心血管系統(tǒng)疾病患者大有益處，其所含鐵和磷等營養(yǎng)素是造血所必需。

日常健康食療品

紅棗也是普遍食用的棗類，可調(diào)制家常便菜。以紅棗配合其他食品烹調(diào)，可以補(bǔ)益身體，例如用紅棗煲花生，對于患腳氣病者有輔助作用；紅棗蓮藕湯能補(bǔ)血，使膚色紅潤。除外，將紅棗制成糕餅，是潤顏?zhàn)甜B(yǎng)的食品。

紅棗的用法有多種，可煮、可蒸、可生食、可制甜羹，可入各類補(bǔ)膏及湯藥。至于紅棗赤豆粥、紅棗糯米粥，自古以來就是老年、虛弱之人的療養(yǎng)保健飲食。紅棗與芹菜一起煎服，有助降低膽固醇和軟化血管。有些人喜歡在紅棗里加點(diǎn)花旗參，健脾胃，清熱氣。

過量有損消化功能

紅棗可以經(jīng)常食用，但不可過量，否則會有損消化功能、便秘等癥。此外，紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，不適合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使并病情惡化。

月經(jīng)期間可以吃紅棗嗎

如果吃得太多紅棗，又沒有喝足夠的水，會容易蛀牙。

除了紅棗外，還有南棗與黑棗。南棗具有補(bǔ)中益血和潤肺生津之效，跟紅棗一樣可壯胃氣，健脾腎，是很好的食療品。

黑棗于古方喜用之，有些較為辛燥的藥物，如果配黑棗煎服，能使藥性歸于中和，可免服后發(fā)生不良反應(yīng)。黑棗有滋潤養(yǎng)血之力，雖功效緩和，但如果長期食用效果也不錯。

『紅棗』補(bǔ)氣養(yǎng)血

小小一顆紅棗，功效很強(qiáng)。中醫(yī)的方子里，常常見到它的蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能；紅棗能補(bǔ)氣養(yǎng)血，是很好的營養(yǎng)品。

中國的草藥書籍「本經(jīng)」中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能?，F(xiàn)代藥理研究現(xiàn)，紅棗能使血中含氧量增強(qiáng)、滋養(yǎng)全身細(xì)胞，是一種藥效緩和的強(qiáng)壯劑。在中藥學(xué)里，紅棗的應(yīng)用可分為以下幾種：

1.健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣、健脾胃，達(dá)到增加食欲、止瀉的功效；紅棗和生姜、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥狀。

2.補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤氣血。提倡平時多吃紅棗、黃芪、枸杞，能提升身體的元?dú)?，增?qiáng)免疫力。

月經(jīng)期間可以吃紅棗嗎

3.養(yǎng)血安神：女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。

4.緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護(hù)正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性，保護(hù)脾胃不受傷害。

紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品，同時又物美價廉，民眾無需購買坊間昂貴的補(bǔ)品，善用紅棗即可達(dá)到養(yǎng)生保健的功效。

紅棗性溫味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2,此外還含有胡蘿卜素等，營養(yǎng)十分豐富，民間有天天吃紅棗，一生不顯老之說。紅棗不僅是人們喜愛能補(bǔ)中益氣的果品，也是一味滋補(bǔ)脾胃、養(yǎng)血安神、治病強(qiáng)身的良藥。產(chǎn)婦食用紅棗，、養(yǎng)血安神，加速機(jī)體復(fù)原；老年體弱者食用紅棗，能增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老；尤其是一些從事腦力勞動的人及神經(jīng)衰弱者，用紅棗煮湯代茶，能安心守神，增進(jìn)食欲。

蓮子紅棗銀耳羹

【西洋參大棗粥】

原料：西洋參3克，大棗10枚，粟米100克。

制作：先將西洋參洗凈，置清水中浸泡一夜，切碎西洋參；洗凈大棗；將西洋參、大棗、粟米及浸泡西洋參的清水一起倒入砂鍋內(nèi)，再加些清水，小火熬60分鐘。

月經(jīng)期間可以吃紅棗嗎

用法：每日1次，早晨食用。

功效：久食本粥可使身體變得強(qiáng)壯，皮膚變得細(xì)膩紅潤。適用于四肢無力，氣虛體弱，面色蒼白無光澤者。

【大棗菊花粥】

原料：大棗50克，粳米100克，菊花15克。

制作：三者一同放入鍋內(nèi)加清水適量，煮至濃稠時，放入適量紅糖調(diào)味食用。

功效：此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效。長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。

【大棗香菇湯】

原料：干香菇20只，大棗8枚，料酒、精鹽、味精、姜片、花生油各適量。

制作：將干香菇先用溫水浸發(fā)至軟，再用涼清水洗去泥沙；將大棗洗凈，去核。用有蓋燉盅，加進(jìn)澄清過濾的泡發(fā)香菇的水和加入適量清水，再放入香菇、大棗、精鹽、味精、料酒、姜片、熟花生油少許，蓋上盅蓋，上蒸籠蒸1小時左右。出籠即可食用。

特點(diǎn)：滑潤適口，甜、咸、香、辣味均有，但口味柔和鮮香。

月經(jīng)期間可以吃紅棗嗎

功效：健美、抗衰老，會使女性容光煥發(fā)，青春久駐。

【大棗燉兔肉】

原料：兔肉150克，大棗6枚，生姜5克，料酒、食鹽、蔥等調(diào)味料適量。

制作：將兔肉切塊，加料酒、鹽腌漬20分鐘。大棗放鍋底，上放兔肉，加生姜片、蔥等調(diào)料及水少許，燉至熟爛即可佐餐食用。

功效：滋陰補(bǔ)中、益氣健脾、養(yǎng)血補(bǔ)血、護(hù)膚美容。

【大棗黃豆粥】

原料：黃豆50克，大棗10枚，粳米200克。

制作：①黃豆洗凈泡發(fā)一宿。②大棗溫水泡15分鐘后洗凈。③粳米沖洗一下，放入鍋中，加水燒開。④放入黃豆小火熬40分鐘，再加入大棗熬40分鐘。食用時，可根據(jù)自己的口味加糖或鹽拌勻即可。

功效：補(bǔ)氣活血，滋潤肌膚。方中黃豆益氣養(yǎng)血，健脾寬中，潤燥行水，通便解毒。黃豆含有很多B族維生素、微量元素，如經(jīng)常食用，會提高肌膚的新陳代謝能力，促進(jìn)肌膚排除毒素，令肌膚潤澤青春。大棗可使身體氣順血旺，配合黃豆中豐富的養(yǎng)料送達(dá)毛發(fā)與全身細(xì)胞，以達(dá)到潤澤肌膚的功效。是肌膚干燥粗糙、發(fā)質(zhì)干枯人士的食療佳品。

【大棗桂蓮雞蛋湯】

原料：大棗10枚，桂圓肉20克，蓮子40克，雞蛋100克，姜10克。

月經(jīng)期間可以吃紅棗嗎

制作：雞蛋放入冷水鍋內(nèi)，放在火上加熱煮熟，去殼；桂圓肉洗凈；蓮子去心，保留蓮子衣；大棗去核，洗凈；生姜去皮切片；鍋內(nèi)放入適量水，用旺火煮開，下入桂圓肉、蓮子、大棗、姜片、雞蛋，用中火煮2小時即成。清淡適口，回味甘甜。

功效：寧心安神，養(yǎng)血潤膚。

【大棗花生燉豬蹄】

原料：大棗100克，花生米（帶紅衣）100克，豬蹄4只，料酒25毫升，醬油6O毫升，砂糖30克，蔥段3O克，鮮姜15克，八角、花椒、小茴、味精、精鹽各適量。

制作：大棗和花生米用清水洗凈后放碗中，加清水浸潤備用。將豬蹄上的毛去凈，洗凈放鍋中，加水適量，煮四成熟撈出，加入醬油拌勻。鍋內(nèi)入油適量，旺火燒七成熱，將豬蹄倒入，炸至金黃色撈出，放砂鍋內(nèi)，加入清水，將豬蹄淹沒，燒沸后，加入大棗、花生米及調(diào)料，繼續(xù)用小火燒至豬蹄爛熟即可。

用法：每天吃豬蹄1個，并同時吃適量大棗和花生米，分四天吃完，經(jīng)常食用。

功效：本方養(yǎng)顏美容，防止和減少面部皺紋，維護(hù)皮膚彈性，并有養(yǎng)血安神、補(bǔ)中益氣的作用。適用于需要美容和防治面部皺紋者，對患有貧血、血小板減少、白細(xì)胞減少及身體虛弱者有療效。

按：花生米，又稱長生果,常食花生，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯之功。豬蹄（亦稱豬爪、豬腳）含有大量的膠原蛋白質(zhì)，是改善組織細(xì)胞、使皮膚豐滿潤澤、減少皺紋的美容食品?！侗静輬D經(jīng)》說豬蹄能填腎精而健腰腳，滋脾胃以滑皮膚，長肌肉可愈潰瘍，助血脈能充乳汁，較肉尤補(bǔ).以上三味同燉食，可起到互補(bǔ)作用，提高食補(bǔ)的功效。

月經(jīng)期間可以吃紅棗嗎

本方為高營養(yǎng)方劑，為膠質(zhì)黏厚之品，應(yīng)細(xì)嚼慢咽，不可吞食；其次，胃脘脹滿，消化不良者，應(yīng)減少食之；花生米一定要帶紅衣，因紅衣亦有療效。

【大棗生姜美容茶】

原料：大棗250克，生姜500克，沉香、丁香各25克，茴香200克，鹽30克，甘草150克。

制作：所有材料共搗為末，和勻備用。

用法：每次15~25克，清晨煎服或泡水代茶飲。

功效：此茶具有補(bǔ)脾養(yǎng)血、安神解郁、消除皺紋、容顏不老之功效，久服令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少。

【仙人粥】

原料：制首烏30克，粳米60克，大棗20枚。

制作：用竹片刮去首烏皮，切片煎取濃汁去渣，將濃汁同粳米、大棗于砂鍋內(nèi)煮粥，熟時加適量紅糖，再煮1~2分鐘即成。早晚空腹食用，7~10天為一療程，隔5天后再食用。

功效：抗老祛皺。

【大棗蓮藥羹】

原料：山藥50克，大棗20克，薏米30克，蓮子20克，冰糖適量。

月經(jīng)期間可以吃紅棗嗎

制作：①將山藥洗凈，去皮，切小??；②大棗洗凈；③蓮子洗凈，泡軟，去蓮心；④薏米淘洗干凈，與山藥、大棗和蓮子同放鍋中，加入少許水，煮至成粥，放入冰糖，待冰糖融化后即可食用。

功效：有很好的潤膚、祛斑、防皺功效。

【薏米大棗粥】

原料：生薏米100克，大棗12枚，水4碗。

制作：①生薏米用水浸洗；②將4碗水及生薏米倒入煲中；③最后放入大棗（去核），以小火煲45分鐘后，即可飲用。

功效：活血養(yǎng)顏，可減少臉部蝴蝶斑及產(chǎn)后面色黑滯及惡露不絕等問題。

【大棗木耳養(yǎng)顏湯】

原料：大棗10枚，黑木耳50克，冰糖適量。

制作：①將大棗沖洗干凈，用清水浸泡約2小時后撈出，剔去棗核；②黑木耳用清水泡發(fā)，摘洗干凈，切成小塊；③把大棗、黑木耳放入湯盆內(nèi)，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐后各服一次。

功效：潤肺補(bǔ)血、活血調(diào)經(jīng)、防治臉部黑斑。臉部長黑斑和氣滯血瘀、肌膚營養(yǎng)不良有關(guān)，方中大棗補(bǔ)血可使臉色紅潤，黑木耳可清肺益氣，幫助身體排出毒素。本湯可調(diào)和營養(yǎng)，補(bǔ)氣活血。經(jīng)常服食，可以使面色紅潤、駐顏祛斑、體態(tài)輕盈苗條，并用于治療面部黑斑、形瘦。

月經(jīng)期間可以吃紅棗嗎

【大棗木耳豬肝湯】

用料：黑木耳20克，豬肝500克，生姜1片，大棗5枚，鹽少許。

做法：①將黑木耳用清水透發(fā)洗干凈；②豬肝，生姜，大棗分別洗凈后，豬肝切片，生姜去皮，大棗去核；③加入適量清水于煲內(nèi)，先用猛火煲至水滾，然后放入黑木耳，生姜和大棗，繼續(xù)用中火煲1小時左右。加入豬肝，等豬肝熟透。便可加鹽調(diào)味，飲用。

功效：補(bǔ)益血?dú)?，活血祛瘀。主治氣滯血瘀所致的黃褐斑。中醫(yī)認(rèn)為，如果過度疲勞，夜眠不酣，就會容易出現(xiàn)肝失疏泄，脾運(yùn)不力、氣滯血瘀的癥狀，眼睛周圍會出現(xiàn)黑暈。經(jīng)常適當(dāng)飲用此湯，有助于預(yù)防以上癥狀的出現(xiàn)。如果婦女氣滯血瘀、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期腹痛、黑眼圈、臉上出現(xiàn)黃褐斑，都可以用此湯作食療。

【大棗銀耳蓮子羹】

原料：大棗10枚，銀耳50克，蓮子15克，枸杞15克，蜂蜜適量。

制作：①大棗溫水浸泡1~2個小時；②白蓮子放入溫水中浸泡約2小時；③枸杞溫水浸泡半個小時；④銀耳泡開，去根撕成小朵；⑤在砂鍋里放入適量的溫水，（水的量是所有材料的4~5倍）小火起鍋，待均勻受熱后大火燒開轉(zhuǎn)小火燉三個小時左右，蓮子略軟即可。喝前待溫加些蜂蜜，口感更好。

【大棗蓮子雞腿湯】

原料：大棗10枚，雞腿2~3只，蓮子15克，薏米15克，姜片、鹽各適量

制作：①干蓮子泡水2小時，去除蓮心，雞腿洗凈，剁成塊狀；②湯鍋將開水煮沸，放雞腿，待2分鐘后，等有血腥等懸浮物飄上來，將雞腿撈出；③再重新放一鍋干凈的水，煮沸，下蓮子、大棗、雞腿、姜片，中火燉1小時，雞肉熟軟后，再下鹽調(diào)味；④再小火燉半個小時，出鍋即可。

月經(jīng)期間可以吃紅棗嗎

功效：此湯潤澤皮膚，淡化皮膚斑點(diǎn)，增加皮膚含水量，減少皺紋。

【大棗薏米湯】

原料：大棗20克，薏仁米20克、白果15克（去殼除衣）、桂圓肉10克，鵪鶉蛋6只。

制作：一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋，煮上半小時，加入適量紅糖或冰糖食之。

功效：此湯具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之功效。常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈。

【黃柏大棗油】

原料：黃柏20克，大棗7枚。

制作：將大棗燒成棗炭，與黃柏共研成細(xì)面，加香油煎水。

用法：用紗布蘸取藥液，涂擦患處，每晚1次，每次30分鐘。

功效：清熱化濕，消炎去痘。治療青春痘，一般用3~5次即可收效。

【棗椒蔥須膏】

原料：大棗3枚，胡椒7粒，蔥須10個。

制作：將大棗、胡椒、蔥須共搗成泥膏狀，備用。

用法：將棗椒蔥須膏攤在布上敷患處，3天換藥1次。

月經(jīng)期間可以吃紅棗嗎

功效：養(yǎng)血活血，美容祛痘。一般用3~5次可獲效。

此外，用大棗10枚，芹菜100克，煮湯經(jīng)常服用，對消除痤瘡也大有裨益。

【大棗玫瑰減肥護(hù)膚茶】

材料：綠茶（龍井）飲茶量，干玫瑰花7朵，大棗5枚。

用法：用開水300毫升，浸泡5分鐘即可飲用?？筛鶕?jù)口味調(diào)入冰糖或蜂蜜。代茶隨意飲用。味道青澀甘甜，耐人回味。

功效：增大排泄油脂量，達(dá)到減肥效果。玫瑰花可消脂，大棗可補(bǔ)血養(yǎng)氣養(yǎng)顏，綠茶清理皮膚。

【大棗減肥茶】

原料：大棗10枚，玫瑰花3朵，山楂10克，枸杞子15克，荷葉粉25克，檸檬半個（或桔皮10克），白菊花6朵。

制作：①準(zhǔn)備1800毫升的清水將大棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花都放進(jìn)去一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右；②把切片后的檸檬放進(jìn)去，一分鐘熄火。濾去藥渣，取湯，涼后服用。

用法：初期每天飲用一兩杯，腸胃適應(yīng)了以后可以當(dāng)茶喝，等到瘦的差不多就可以把間隔時間拉長，一星期喝一兩次就可以了。最好是空腹時飲用，在飯后喝也可以的?？梢砸淮伟竞脙商斓牧浚旁诒淅飩溆茫錈岫伎梢院?，一般喝一個月就可以了，停了以后只要注意飲食調(diào)節(jié)好就不會反彈的。

月經(jīng)期間可以吃紅棗嗎

【燕麥大棗木瓜羹】

原料：木瓜（水果型）250克，燕麥片150克，大棗8枚，冰糖15克，水適量。

經(jīng)期能吃阿膠嗎

導(dǎo)讀：經(jīng)期能吃阿膠嗎？經(jīng)期流血過多，這時候的女性會認(rèn)為，如果在經(jīng)期吃補(bǔ)血的東西，能平衡血量。阿膠是補(bǔ)血圣藥，那么，經(jīng)期能吃阿膠來補(bǔ)血嗎？

經(jīng)期能吃阿膠嗎？

經(jīng)期不能吃阿膠。因為：

1.經(jīng)期期間，陰血下瀉，陽氣偏旺，這時不能吃偏陽的東西，而阿膠屬于偏陽的補(bǔ)血中藥，所以經(jīng)期期間不宜吃阿膠。

2.經(jīng)期期間，身體正在排出臟血，這時選擇阿膠補(bǔ)血的話，會給身體增加負(fù)擔(dān)，不但排不出干凈臟血，反而會把堵塞臟血留在身體里面。

3.女人在經(jīng)期期間，身體是最虛弱的。這時食用補(bǔ)藥阿膠的話，會出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的現(xiàn)象。

4.阿膠具有活血、補(bǔ)血、止血的功效，而經(jīng)期正是女人需要排垃圾血的時候，如果在經(jīng)期期間吃阿膠會導(dǎo)致身體的內(nèi)分泌擾亂，從而影響女月經(jīng)不調(diào)的癥狀，所以在經(jīng)期期間不宜服用像阿膠那樣補(bǔ)血活血的食物和中藥。

女性經(jīng)期過后再食用阿膠，如果沒有出現(xiàn)明顯的不適癥狀，長期吃阿膠能看到其補(bǔ)血的神奇效果哦。那么，阿膠怎么吃最補(bǔ)血？以下食用方法可做參考。

1.阿膠加牛奶

將阿膠粉碎成細(xì)粉狀溶于牛奶中。補(bǔ)血潤肺，補(bǔ)充鈣、鐵等各種營養(yǎng)成份，口味純正，強(qiáng)身健體，老少皆宜。

2.阿膠煮紅棗

取大棗10枚置鍋內(nèi)，加水適量及阿膠6g。飲湯食棗。

功效：養(yǎng)血健脾。

主治：心脾兩虛，心悸失眠等

3.阿膠雞蛋湯

阿膠10克，雞蛋一只，阿膠加水一碗煮成蛋花，加糖調(diào)熱服。

功效：滋陰養(yǎng)血，安胎。

主治：陰血不足，胎動不安，煩躁不寧，虛癆咳嗽。

4.阿膠、黃芩、黃連、白芍。

阿膠15克，黃芩，黃連、白芍各6克，水煎取汁，放溫后，加雞蛋黃2個，攪勻。每日3次溫服。

功效：養(yǎng)肝補(bǔ)血，清熱寧心。

主治：血虛眩暈；心煩；失眠等癥。

阿膠雖然補(bǔ)血很好，但不是每個人都適合吃的，食用阿膠需要注意什么？

1.阿膠是滋陰補(bǔ)血、潤燥補(bǔ)氣的良藥，但服用阿膠前后不要吃蘿卜和大蒜，蘿卜、大蒜屬順氣和促消化食物，而阿膠是補(bǔ)氣藥物，這一補(bǔ)一順作用相抵，大大降低阿膠功效，起不到補(bǔ)血、補(bǔ)氣的作用。所以，服用阿膠前后1個小時內(nèi)，不要吃涼拌蘿卜絲、蘿卜湯或大蒜等食物。也不要喝太多茶以免降低藥效。

2.阿膠黏膩，有礙消化，脾胃虛弱、消化不良、食少便溏者，服用阿膠應(yīng)前先用開胃健脾方進(jìn)行調(diào)理，如陳皮、半夏、川樸、枳殼、神曲、山楂等，使脾胃健運(yùn)后，再服用阿膠。

3.另外，阿膠畏大黃，一般不要與大黃同服。

秋天可以吃阿膠嗎

市面上存在很多種專門針對女性滋養(yǎng)身體的補(bǔ)品，比如，燕窩及阿膠。其中阿膠對所有女性朋友們來說，真的是一種極好的滋補(bǔ)佳品。在我國傳統(tǒng)觀念中，一致認(rèn)為阿膠適宜在秋冬季節(jié)進(jìn)補(bǔ)，如果在夏季吃，有些人可能會容易上火。女性在秋天吃阿膠的好處有很多，比如滋陰潤燥、補(bǔ)血止血、潤膚美容等。

1.滋陰潤燥

秋天燥氣傷肺，很容易出現(xiàn)皮膚干燥和體液丟失等癥狀，堅持服用阿膠以及其他的阿膠制品可以達(dá)到和血滋陰，除風(fēng)潤燥，化痰清肺，利小便，調(diào)大腸的作用。長期服用阿膠糕，女性秋冬季節(jié)手腳冰涼的狀況也將得到有效改善。

2. 補(bǔ)血止血

經(jīng)常服用阿膠可以明顯提高紅細(xì)胞及血紅蛋白含量，對缺鐵性貧血和失血性貧血、咳血、吐血、便血、衄血、尿血、功能性子宮出血、妊娠胎漏等出血癥有很好的療效。

3.增強(qiáng)體質(zhì)

秋季人體的抵抗力會變?nèi)?，而阿膠調(diào)整充養(yǎng)內(nèi)臟功能，使體質(zhì)增強(qiáng)。阿膠含有豐富的蛋白質(zhì)，屬動物類膠元蛋白，與草木類藥物比對人體有親和力，益于吸收利用，因而也能發(fā)揮更好的補(bǔ)養(yǎng)作用。

4.潤膚美容

秋季皮膚特別容易干燥，阿膠通過補(bǔ)血而滋潤皮膚，有利于皮膚保健，歷代被作為女性美容佳品。服用阿膠后，臉色紅潤，肌膚細(xì)嫩，有光澤，這是阿膠對皮膚的營養(yǎng)作用及促進(jìn)鈣的吸收、保養(yǎng)的共同結(jié)果。

5.改善睡眠

許多人在秋季容易因秋燥而睡眠質(zhì)量不佳，阿膠通過滋陰養(yǎng)血補(bǔ)虛制約擾動心神之火，能強(qiáng)化鈣素營養(yǎng)，維護(hù)神經(jīng)功能，具有較強(qiáng)的鎮(zhèn)靜作用。還能增強(qiáng)中樞神經(jīng)功能，穩(wěn)定精神情緒，消除抑郁，緊張，煩躁，起到安神功效。

6. 延緩衰老

阿膠含有明膠原、骨膠原、蛋白質(zhì)及鈣、鉀、鈉、鎂、鋅等17種元素。蛋白質(zhì)水解產(chǎn)生多種氨基酸，其中有賴氨酸10%，精氨酸7%，組氨酸2%等。這些都是人體營養(yǎng)重要物質(zhì)，并抗衰老、延年益壽。

健腦益智

7.阿膠中含有的多種有效成分可以緩解學(xué)生緊張情緒，使大腦和全身得到充分休息，有利于提高體質(zhì)，強(qiáng)身壯神，旺盛精力?，F(xiàn)代藥理研究表明，阿膠含有小分子活性肽，能增強(qiáng)機(jī)體記憶力和提高識別能力。

經(jīng)期可以喝枸杞紅棗茶嗎

枸杞紅棗茶的作用：

多喝枸杞紅棗茶 熬夜也有好氣色,還能預(yù)防高血壓 。在中醫(yī)處方里，紅棗是一味最常見的藥食同源方藥，且它的補(bǔ)血功效也一直被傳為佳話。因此，自紅棗成熟上市至今，一度成了人們購買的果中佳品。許多讀者認(rèn)為，紅棗作為補(bǔ)品，女性多吃一定有益補(bǔ)身。其實，這種想當(dāng)然的想法并不全面。北京中醫(yī)藥大學(xué)中藥學(xué)院臨床中藥系的專家指出，紅棗，味甘性溫，主要功能為補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等癥的治療。如常喝紅棗水對于經(jīng)血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補(bǔ)益功效。因此，生活中常常受到女性朋友的青睞。但是，專家同時指出，選用紅棗進(jìn)補(bǔ)也并非適宜所有的女性朋友。如在月經(jīng)期間，一些女性常會出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實這是濕重的表現(xiàn)，這類人群就不適合服食紅棗。這是因為，紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)，而加重水腫癥狀。同時，有以服用紅棗進(jìn)補(bǔ)而又屬于體質(zhì)燥熱的女性，也不適合在經(jīng)期服食，因為這極大可能會引起經(jīng)血過多而傷害身體健康。紅棗雖是進(jìn)補(bǔ)佳品，但過量進(jìn)食卻有害。由于生鮮紅棗進(jìn)食過多，易產(chǎn)生腹瀉并將傷害脾，因此，由于外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者，均屬于忌服人群。此外，由于紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，就不適合糖尿病患者進(jìn)補(bǔ)，以免血糖增高，促使病情惡化。其實，除了飲用禁忌，吃法也當(dāng)有所講究：水煮吃是明智之舉，因為這樣既不會改變進(jìn)補(bǔ)的藥效，也可避免生吃所引起的腹瀉。

腎虛可以吃阿膠顆粒嗎

腎虛可以吃阿膠顆粒嗎

1、腎虛一般情況下來說不使用阿膠補(bǔ)腎陽

我覺得你完全服用中成藥補(bǔ)腎強(qiáng)身片,壯腰建腎丸和腦靈素三樣合用,外加葡萄糖酸鋅片。堅 持服用療效確切而且沒有副作用。每天晚上一次,此上三樣中成藥附于平補(bǔ)偏陽。沒有人參,鹿茸那樣的烈性,也沒有熟地那樣的膩膩。鋅能提高我們的身體素質(zhì)

2、阿膠補(bǔ)氣血,跟腎虛沒有什么直接關(guān)系

補(bǔ)血益氣,跟腎虛沒有直接的關(guān)系,體制較好患者吃一些阿膠有益無害,體質(zhì)差的患者吃阿膠(如脾胃虛寒型腎虛)會引起藥滯,使藥不能除病,反而瘀滯形成消化不良,越吃越虛。凡是治病要從發(fā)病的器臟出發(fā),如果病人虛弱極甚,需先救病人的脾胃

3、可少量服用。

阿膠是一中蛋白制品,一般來說如果腎功能不良的患者。高蛋白的飲食是要限制的,但是中醫(yī)的情況不太了解,但是可以做一下尿常規(guī)檢查如果血肌酐沒有什么問題的話,那么就可以少量服用

服用阿膠有什么注意事項

1、阿膠的味道有些人不太習(xí)慣,可以在其中加入冰糖、蜂蜜等調(diào)味。同時可以在飯后服用,這樣不會造成反胃、惡心等情況了。

2、食阿膠上火也可能是因為陰虛體質(zhì)。陰虛的人,陽火相對會顯得旺盛,燃燒體內(nèi)的津液,令人感到口干喉痛,但不一定有口氣及眼屎,這種熱我們稱為“陰熱”或“虛熱”。陰虛的人若食壯陽的食物,如百年堂阿膠,便會令陽火過旺,身體機(jī)能處於一種過度興奮及活躍的狀態(tài),便會上火,重時會低熱、手足心熱及心煩失眠。這樣體質(zhì)的人可以用烏豆(即黑豆,功能補(bǔ)陰利水,滋養(yǎng)肝腎)60克煎湯,煮至豆?fàn)€,然后取湯和燉好的百年堂阿膠互沖服。

3、如果服用后感覺口干、牙齦出血、鼻腔干燥,出現(xiàn)熱瘡,或眼睛干澀、發(fā)紅、眼眵增多,甚至出現(xiàn)喉嚨干痛及大便秘結(jié)或大便帶血等癥狀。可能由于百年堂阿膠貨新,出廠不久,性溫助火。可以提前購買百年堂阿膠放置一段時間后服用。

4、阿膠性滋膩,脾胃虛弱者服用期間飲食不要太油膩、辛辣,少食不易消化的東西,能吃些開胃的蔬菜最好,服用后不要馬上吃冷飲冷食。如果配以調(diào)理脾胃的藥,不但能避免出現(xiàn)不適癥狀,還促進(jìn)阿膠的消化吸收,效果更能加倍?？梢詫仔g(shù)、炙甘草、陳皮煎好后用來沖服阿膠。也可以參考《超級經(jīng)典的民間食療偏方》中某些健脾胃的食療偏方。另外,山楂雖然可以促進(jìn)消化,可以配合百年堂阿膠吃,但是可能會出現(xiàn)口黏、舌苔厚膩等癥狀。

腎虛的癥狀有哪些

1、頭暈?zāi)垦?/p>

中醫(yī)認(rèn)為腦髓為腎精所化,腎精的盛衰可以影響到腦髓的充盈。腎精充足,髓海得養(yǎng),腦發(fā)育健全,思維敏捷,精氣充沛;反之,如果腎虛則腎重精氣不足,髓?？仗?導(dǎo)致大腦失其所養(yǎng),可表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦５陌Y狀。

2、腰膝酸軟冷痛

腎在體合骨,生髓,髓居于骨中被稱之為骨髓,骨的生長發(fā)育,有賴于骨髓的充盈及其所提供的營養(yǎng)物質(zhì)。只有腎精充足,骨髓生化有源,骨骼可以得到骨髓的滋養(yǎng),才能堅固有力;反之,腎虛的話,則腎精不足,骨髓生化無源,不足以濡養(yǎng)骨骼,就會表現(xiàn)為小兒骨軟無力,成人腰膝酸軟,老人骨質(zhì)脆弱易于發(fā)生骨質(zhì)等癥狀。如果伴有腎陽虛則還可以表現(xiàn)為骨骼、關(guān)節(jié)、腰膝等部位冷痛。

3、生長發(fā)育遲緩

中醫(yī)認(rèn)為腎臟為先天之本,主掌人體的生長發(fā)育生殖。人體的生、長、壯、老、已的生命過程都取決于腎精以及腎氣的盛衰。如果腎虛則可表現(xiàn)為小兒的生長發(fā)育不良,出現(xiàn)五遲(站遲、語遲、行遲、發(fā)遲、齒遲)、五軟(頭軟、項軟、手足軟、肌肉軟、口軟)等癥狀。

4、耳鳴耳聾

腎臟開竅于耳,耳朵的聽覺功能是否靈敏與腎臟的關(guān)系密切,《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈柩·脈度》中所言:“腎氣通于耳,腎和則耳能聞五音矣?！币虼酥挥心I精腎氣充盈,髓海得養(yǎng),才能聽覺靈敏,分辨力高;反之腎虛,腎精腎氣虛衰,則可出現(xiàn)耳鳴、耳聾等聽力減退的癥狀表現(xiàn)。

經(jīng)期吃紅棗好嗎

紅棗的功效：

1.健脾益胃：脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白術(shù)共用,能補(bǔ)中益氣,健脾胃,達(dá)到增加食欲,止瀉的功效;紅棗和生姜,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等癥狀.

2.補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體,滋潤氣血.臺大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元?dú)?增強(qiáng)免疫力.

3.養(yǎng)血安神：女性躁郁癥,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效.

4.緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,并保護(hù)正氣.如：「十棗湯」中,用大棗緩解甘遂,大戟,蕪花等瀉藥的毒性,保護(hù)脾胃不受傷害.

紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品,同時又物美價廉,民眾無需h買坊間昂貴的補(bǔ)品,善用紅棗即可達(dá)到養(yǎng)生保健的功效.

紅棗的作用：

1.增強(qiáng)人體免疫力 大棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。

2.增強(qiáng)肌力，增加體重 實驗小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，體重的增加較對照組明顯升高，并且在游泳試驗中，其游泳時間較對照組明顯延長，這表明大棗有增強(qiáng)肌力和增加體重的作用。

3. 保護(hù)肝臟有實驗證實，對四氯化碳肝損傷的家兔，每日喂給大棗煎劑共1周，結(jié)果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加，表明大棗有保肝作用。

4.抗過敏 大棗乙醇提取物對特異反應(yīng)性疾病，能抑制抗體的產(chǎn)生，對小鼠反應(yīng)性抗體也有抑制作用，提示大棗具有抗變態(tài)反應(yīng)作用。

5.鎮(zhèn)靜安神 大棗中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙A有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質(zhì)C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發(fā)運(yùn)動及刺激反射作用、強(qiáng)直木僵作用，故大棗具有安神、鎮(zhèn)靜之功。

6.抗癌，抗突變 大棗含多種三該類化合物，其中燁木酸、山植酸均發(fā)現(xiàn)有抗癌活性，對肉瘤S-180有抑制作用。棗中所含的營養(yǎng)素，能夠增強(qiáng)人體免疫功能，對于防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。

經(jīng)期可以吃菱角嗎

菱角，古時叫菱，又稱水栗子，是我國著名的土特產(chǎn)之一，距今已有3000多年的栽培歷史了。

菱角可糧可果，李時珍描述道：有青有紅有紫。嫩時剝食，皮脆肉美，蓋佳果也。老則殼黑而硬，墜入江中，謂之烏菱，冬月取之，風(fēng)干為果，生熟皆佳。古時多以菱實代糧，如梁代陶弘景說：菱實皆取火燔以為粒糧，今多蒸暴食之。宋代蘇頌謂：江淮及山東人暴其實以為米，代糧。明代李時珍亦說：嫩時剝食甘美，老則蒸煮食之，野人曝干，剁米為飯為粥，為糕為果，皆可度荒歉。蓋澤農(nóng)有利之物也。

菱角含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、葡萄糖、脂肪和多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等元素，其營養(yǎng)價值可與其它堅果媲美。菱角的肉厚而味甘香，鮮老皆宜，生熟皆佳，不亞于板栗，生食可當(dāng)水果，熟食可代糧。

祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，食菱角可以安中補(bǔ)五臟，不饑輕身。古代人認(rèn)為久服菱角可以輕身，即是菱角具有減肥健美作用，這可能與菱角不含有使人體發(fā)胖的脂肪有關(guān)。

菱角還有許多藥用功能。古藉《齊民要術(shù)》中寫道：菱能養(yǎng)神強(qiáng)志，除百病，益精氣，是一種很好的滋補(bǔ)品。李時珍在《本草綱目》中說：食用菱角能補(bǔ)脾胃，強(qiáng)股膝，健力益氣。并說菱實粉粥益胃腸，解內(nèi)熱。老年人常食有益。夏季食用還有行水、去暑、解毒之效。搗爛澄粉食能補(bǔ)中延年。

菱角還是一種抗癌的藥用食物。據(jù)近代藥理實驗報道，菱角對癌細(xì)胞的變性及組織增生均有效果，具有一定的抗癌作用。據(jù)日本醫(yī)學(xué)界報道，用菱角防治食道癌、胃癌、子宮癌、乳腺癌，有一定效果。方法是，用生菱角肉，每次20個，加水適量，文火熬成濃褐色湯服用，1日3次;或用菱角肉100克，薏苡仁30克，同煮粥食。

經(jīng)期可以吃杏仁嗎

杏仁的功效與作用：

祛痰止咳;平喘;潤腸;下氣開痹

甜杏仁是一種健康食品，適量食用不僅可以有效控制人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和多種慢性病的發(fā)病危險。素食者食用甜杏仁可以及時補(bǔ)充蛋白質(zhì)、微量元素和維生素，例如鐵、鋅及維生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的，是一種對心臟有益的高不飽和脂肪。研究發(fā)現(xiàn)，每天吃50～100克杏仁(大約40～80粒杏仁)，體重不會增加。甜杏仁中不僅蛋白質(zhì)含量高，其中的大量纖維可以讓人減少饑餓感，這就對保持體重有益。纖維有益腸道組織并且可降低腸癌發(fā)病率、膽固醇含量和心臟病的危險。所以，肥胖者選擇甜杏仁作為零食，可以達(dá)到控制體重的效果。最近的科學(xué)研究還表明，甜杏仁能促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤光澤，具有美容的功效。

杏的營養(yǎng)價值很高，而杏仁的營養(yǎng)價值更豐富。杏仁含有豐富的單不飽和脂肪酸，有益于心臟健康;含有維生素E等抗氧化物質(zhì)，能預(yù)防疾病和早衰。杏仁中含蛋白質(zhì)27%、脂肪53%、碳水化合物11%，每百克杏仁中含鈣111毫克，磷385毫克，鐵70毫克，還含有一定量的胡蘿卜素，抗壞血酸及苦杏仁甙等。

相傳明代翰林辛士遜有一次外出，夜宿青城山道院，一位道人向他傳授一長壽秘方，讓他每天吃七枚杏仁，堅持食用，必獲大益。這位翰林遵照此方，堅持不懈，直到老年依然身輕體健，耳聰目明，思維敏捷，長壽不衰 。

經(jīng)期可以吃蘆筍嗎

蘆筍有鮮美芳香的風(fēng)味，膳食纖維柔軟可口，能增進(jìn)食欲，幫助消化。在西方，蘆筍被譽(yù)為十大名菜之一，是一種高檔而名貴的蔬菜、

現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)分析，蘆筍蛋白質(zhì)組成具有人體所必需的各種氨基酸，含量比例恰當(dāng)，無機(jī)鹽元素中有較多的硒、鉬、鎂、錳等微量元素，還含有大量以天門冬酰胺為主體的非蛋白質(zhì)含氮物質(zhì)和天門冬氮酸。

經(jīng)常食用對心臟病、高血壓、心率過速、疲勞癥、水腫、膀胱炎、排尿困難等病癥有一定的療效。同時蘆筍對心血管病、血管硬化、腎炎、膽結(jié)石、肝功能障礙和肥胖均有益。

同時蘆筍所含多種維生素和微量元素的質(zhì)量優(yōu)于普通蔬菜。營養(yǎng)學(xué)家和素食界人士均認(rèn)為它是健康食品和全面的抗癌食品。用蘆筍治淋巴腺癌、膀胱癌、肺癌腎結(jié)石和皮膚癌有極好的療效。對其它癌癥、白血癥等，也有很好效果。

國際癌癥病友協(xié)會研究認(rèn)為，蘆筍可以使細(xì)胞生長正?；?，具有防止癌細(xì)胞擴(kuò)散的功能。輔助治療腫瘤疾患時應(yīng)保證每天食用才能有效。

適用人群

一般人群均可食用。因其含有少量嘌呤，痛風(fēng)病人不宜多食。

注意事項

《食鑒本草》記載：蘆筍，忌巴豆。

用法用量

1、蘆筍雖好，但不宜生吃，也不宜存放1周以上才吃，而且應(yīng)低溫避光保存。

2、蘆筍中的葉酸很容易被破壞，所以若用來補(bǔ)充葉酸應(yīng)避免高溫烹煮，最佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟。

食用功效

蘆筍味甘、性寒，歸肺、胃經(jīng);有清熱解毒，生津利水的功效。