維他命e是什么？
飲食養(yǎng)生是什么。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹。”隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。面對(duì)養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“維他命e是什么？”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
維他命e是什么？維他命e是一種抗氧化劑，也是一種脂溶性維他命。也許人們對(duì)維他命e這種營(yíng)養(yǎng)素了解的不深，也不知道維他命e的發(fā)現(xiàn)過(guò)程或者來(lái)源，那不如就讓微微健康網(wǎng)小編來(lái)為你介紹維他命e的相關(guān)知識(shí)吧。
發(fā)現(xiàn)過(guò)程
維他命e早在20年代就被人們發(fā)現(xiàn)，1922年，Evans和他的同事在研究生殖過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，酸敗的豬油可以引起大鼠的不孕癥。在1936年Evans等從麥胚中分離出維他命e的第一個(gè)生物活性成分，稱為-生育酚。1938年被瑞士化學(xué)家人工合成。
食物來(lái)源
富含維他命e的食物：麥芽、大豆、植物油、堅(jiān)果類、芽甘藍(lán)、綠葉蔬菜、菠菜、有添加營(yíng)養(yǎng)素的面粉、全麥、未精制的谷類制品、蛋。
代謝吸收
維他命e在膽酸、胰液和脂肪的存在時(shí)，在脂酶的作用下以混合微粒，在小腸上部經(jīng)非飽和的被動(dòng)彌散方式被腸上皮細(xì)胞吸收。各種形式的維他命e被吸收后大多由乳糜微粒攜帶經(jīng)淋巴系統(tǒng)到達(dá)肝臟。肝臟中的維生素E通過(guò)乳糜微粒和極低密度脂蛋白（VLDL）的載體作用進(jìn)入血漿。乳糜微粒在血循環(huán)的分解過(guò)程中，將吸收的維他命e轉(zhuǎn)移進(jìn)入脂蛋白循環(huán)，其他的作為乳糜微粒的殘骸。-生育酚的主要氧化產(chǎn)物是-生育醌，在脫去含氫的醛基生成葡糖醛酸。葡糖醛酸可通過(guò)膽汁排泄，或進(jìn)一步在腎臟中被降解產(chǎn)生-生育酸從尿酸中排泄。
維他命e有很強(qiáng)的抗氧化作用，并且天然維他命e在自然界中分布廣泛，很多的食物中都含有非常豐富的維他命e，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充還能保護(hù)健康，美容護(hù)膚喔。
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缺乏維他命e會(huì)出現(xiàn)什么癥狀？嚴(yán)重的缺乏任何一種營(yíng)養(yǎng)素，都會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的影響。尤其是缺乏維他命e這種重要的物質(zhì)，更是危害不小。下面微微健康網(wǎng)小編就來(lái)為大家介紹一些缺乏維他命e后會(huì)出現(xiàn)的癥狀。
1.貧血：多發(fā)生在出生體重小于l500g的早產(chǎn)兒，發(fā)病多在4～6周出現(xiàn)溶血性貧血，口服維他命e后溶血即可停止。
2.維他命e缺乏病有哪些癥狀?神經(jīng)系統(tǒng)改變：進(jìn)行性神經(jīng)病和視網(wǎng)膜病。脊髓小腦共濟(jì)失調(diào)伴深部腱反射消失，軀干和四肢共濟(jì)失調(diào)，振動(dòng)和位置感覺(jué)消失，眼肌麻痹，視野障礙、視網(wǎng)膜病也稱晶狀體后纖維組織形成，肌肉衰弱，上瞼下垂和構(gòu)音障礙，對(duì)幼兒的認(rèn)知能力和運(yùn)動(dòng)發(fā)育具有不良影響。
3.顱內(nèi)和內(nèi)臟出血：妊娠期缺乏維他命e，新生兒患顱內(nèi)和內(nèi)臟出血的可能性較大，新生兒心室內(nèi)和室管膜下出血的某些病例，服維他命e后可得到改善。
4.維他命e缺乏病有哪些癥狀？水腫：全身水腫以下肢為主，早產(chǎn)兒易發(fā)生新生兒硬腫癥，用維他命e后3天大多可緩解。
維他命e在自然界中普遍存在，很多途徑都能攝取到維他命e，缺乏維他命e就容易出現(xiàn)以上的這些癥狀，及時(shí)的補(bǔ)充維他命e也是預(yù)防疾病的有效方法喔。
維他命e有哪些神奇作用？維他命有很多的種類，其中維他命e是比較常見的。維他命e有著維持身體健康的重要作用，也能美容養(yǎng)顏，是現(xiàn)在不少年輕女性偏愛的一種護(hù)膚品。我們可以對(duì)維他命e的作用有更多的了解。
1、治療痛經(jīng)
用維他命e防治痛經(jīng)，效果極好。用法：口服維他命e，每天300毫克。
2、治療口腔潰瘍
據(jù)報(bào)道，用維他命e治療口腔潰瘍患者67例，其中40例系復(fù)發(fā)性口腔潰瘍。用藥后，22例潰瘍疼痛消失，2～3天后創(chuàng)面愈合。19例皰疹性口炎，用藥3～4天后，疼痛消失，潰瘍面上皮開始修復(fù)。
3、防治痔瘡
內(nèi)服維他命e治療痔瘡，可達(dá)到良好效果。除多年頑固性痔瘡?fù)?，一般不需手術(shù)治療。用法：口服維他命e，每次50毫克，每天3次，溫開水送服。
4、護(hù)膚
用5%維他命e醋酸脂乳劑涂皮膚，每天2次，4天后透皮水分損耗分別減少19%和24%。
因維他命e能滲透至皮膚內(nèi)部而發(fā)揮其潤(rùn)膚作用，故是理想的潤(rùn)膚劑，同時(shí)，維他命e對(duì)于防止紫外線損傷，保持皮膚彈性，延緩皮膚的老化進(jìn)程均有作用。
維他命e是一種身體必需的營(yíng)養(yǎng)素，更是女人保持青春的壓箱法寶，可見維他命e的作用還是非常大，少了維他命e可萬(wàn)萬(wàn)不行喔。
維他命e膠囊是可以有助于緩解皮膚的老化，起到抗衰老，去除臉上斑點(diǎn)的作用是比較常見的美容圣品，不過(guò)大家需要注意去痘印，可不單純只是使用維他命，可以用鮮姜去痘印，用土豆去痘印，白糖去痘印，但是這些都比較敏感，尤其是生姜會(huì)比較刺激，針對(duì)正處于特殊時(shí)期的痘痘肌，要注意謹(jǐn)慎用。
一、維生素e能去痘印嗎
維生素e當(dāng)中的活性成分非常多，而且很容易被皮膚吸收，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，減少各種皮膚問(wèn)題，比如說(shuō)色斑，痘印等。而且維生素e的補(bǔ)水效果也非常好，可以對(duì)受損的肌膚進(jìn)行深層的修復(fù)，避免痘痘復(fù)發(fā)，也能夠避免痘印和色斑形成。
如果臉上的痘印較多，可以把維生素E膠囊的液體涂抹在痘印上，并且適當(dāng)?shù)陌茨?，直到完全吸收。這樣堅(jiān)持一段時(shí)間，臉上的痘印會(huì)淡化，直至消失。
二、去痘印的方法有哪些
1、鮮姜祛痘印
鮮姜具有去痘印的效果，也是一個(gè)很實(shí)用的去痘印方法。買回鮮姜之后洗干凈，去皮切片，然后仔細(xì)清潔面部，擦干之后，將姜片敷在有痘印的部位，一直敷到姜汁被皮膚吸收了為止。每次敷鮮姜片的時(shí)間不能低于15分鐘，每周敷2到3次，痘印會(huì)有明顯的淡化跡象，堅(jiān)持做下去痘印是可以完全消失的。
2、土豆去痘印
土豆也能夠去除臉上的痘印，方法非常的簡(jiǎn)單，準(zhǔn)備一個(gè)新鮮的土豆，切成很薄的土豆片，越薄越好。然后把切好的土豆片敷在有痘印的地方，大概敷半個(gè)小時(shí)左右。敷完了之后，用清水把臉部洗干凈。堅(jiān)持一段時(shí)間，痘印也會(huì)慢慢的消失。
3、白糖去痘印
白糖具有促進(jìn)傷口愈合的效果，所以也能夠去除臉上的痘印。仔細(xì)清潔了臉部之后，將一點(diǎn)白糖放在手心里，少加一點(diǎn)水揉一下，然后放在臉上揉洗，大概堅(jiān)持一分鐘，就可以用清水洗干凈了。堅(jiān)持一段時(shí)間，皮膚會(huì)變得很滑嫩，痘印也會(huì)消失。
說(shuō)到維他命e，雖然不像維他命C那樣被人們所熟知，但是它卻也是人體必須具備的營(yíng)養(yǎng)素。維他命e人體營(yíng)養(yǎng)中占重要地位，但是卻不宜大量的服用，否則會(huì)產(chǎn)生副作用，危害身體的健康。因此在服用維他命e的時(shí)候必須要謹(jǐn)慎。
維他命e能促進(jìn)人體新陳代謝、防止動(dòng)脈硬化、減慢組織細(xì)胞衰老、減少色素沉著、推遲老年斑的出現(xiàn)，使人的皮膚保持細(xì)膩而富有彈性。因此，有人把維他命e當(dāng)做長(zhǎng)生不老的保健品，長(zhǎng)期大量服用。
維他命e通常是無(wú)毒的。當(dāng)服用高劑量時(shí)（每天多于1200國(guó)際單位），它可引起反胃，胃腸氣脹，腹瀉和心臟急速跳動(dòng)的不良反應(yīng)。
美國(guó)醫(yī)學(xué)專家提出忠告：長(zhǎng)期服用大劑量維他命e可引起各種疾病。其中較嚴(yán)重的有：血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者同時(shí)發(fā)生，這是由于大劑量維他命e可引起血小板聚集和形成。血壓升高，停藥后血壓可以降低或恢復(fù)正常，男女兩性均可出現(xiàn)乳房肥大，頭痛、頭暈、眩暈、視力模糊、肌肉衰弱。皮膚豁裂、唇炎、口角炎、蕁麻疹。糖尿病或心絞痛癥狀明顯加重。激素代謝紊亂，凝血酶原降低。血中膽固醇和甘油三酯水平升高，血小板增加與活力增加及免疫功能減退。最明顯的毒性作用是對(duì)維他命K作用的拮抗并增強(qiáng)了口服香豆素抗凝劑的作用，此可導(dǎo)致明顯的出血。
維他命e在人體內(nèi)作用最為廣泛，甚至比任何一種營(yíng)養(yǎng)素都大，但是維他命e卻不能長(zhǎng)期服用，否則就會(huì)嚴(yán)重的危害健康，維他命e只需要適當(dāng)?shù)姆镁托?/p>
了。
維他命e有哪些生理功能？維他命e屬于一種脂溶性維生素，也是我們保持身體健康的必需營(yíng)養(yǎng)素。維他命e還被喻為神奇的抗氧化劑，并且維他命e的生理功能還不小。我們就一起來(lái)了解一下維他命e的生理功能吧。
1.維他命e有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以保護(hù)機(jī)體免受自由基損傷，抗動(dòng)脈粥樣硬化，保護(hù)維他命A、硒、兩種含硫氨基酸和維他命C的活性的作用，延緩細(xì)胞因氧化而老化，保持青春的容姿。
2.維他命e對(duì)維持正常的免疫功能，特別是對(duì)T淋巴細(xì)胞的功能很重要。
3.維他命e可促進(jìn)蛋白質(zhì)的更新合成，是局部性外傷的外用藥（可透過(guò)皮膚被吸收）和內(nèi)服藥，皆可止留下疤痕，可以加速灼傷的康復(fù)。
4.維他命e對(duì)胚胎發(fā)育和生殖有重要的作用，與動(dòng)物生殖功能和精子生成有關(guān)，目前未找到維他命e對(duì)人類生殖作用的證據(jù)，不過(guò)臨床常用維他命e治療先兆和習(xí)慣性流產(chǎn)。
5.維他命e有保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼肌、視網(wǎng)膜免受氧化損傷的作用。
維他命e的生理功能和作用非常的多，在我們身體營(yíng)養(yǎng)需求當(dāng)中起著很重要的作用。這些維他命e的重要生理功能希望大家能引起重視。
維他命究竟是什么？常常聽到人們說(shuō)維他命是對(duì)人體健康有益的物質(zhì)，能防病能美容，但是對(duì)于這種物質(zhì)，還是有些人感到彌生的。下面微微健康網(wǎng)小編就來(lái)為那些剛接觸到維他命的人來(lái)介紹一下維他命是什么。
一聽到維他命，大多數(shù)人都會(huì)想到片劑，并將片劑與醫(yī)生處方中的藥物混為一談。雖然維他命和藥品有時(shí)候具有同等的效用，但實(shí)際上它們是不同的概念。
維他命的概念很簡(jiǎn)單，就是生命所必需的有機(jī)物質(zhì)。維他命是人類身體機(jī)能的正常運(yùn)作不可缺乏的物質(zhì)，除了極少數(shù)的外，維他命是不能在人體內(nèi)產(chǎn)生和合成的，維他命對(duì)于人類的生長(zhǎng)、體力和健康都不可或缺，以自然狀態(tài)存在的維他命只是微量地存在于天然食物之中。我們需要從天然食物或營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品中攝取維他命。
你必須牢記的一點(diǎn)是，任何形態(tài)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品，包括片劑、膠囊、液體、粉狀或甚至針劑，畢竟都只是食物的一種而已。除非是人工合成，否則營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品均可以從植物或動(dòng)物中得到。
維他命在我們的生活中起到了非常重要的作用，總的來(lái)說(shuō)就是少了維他命，生命是無(wú)法延續(xù)下去的，可見維他命對(duì)人類的作用是巨大的。
很多肥胖的患者怎么也找不出自己肥胖的原因，那么你是不是忽略了自己可能是因?yàn)槿狈S他命b而導(dǎo)致的呢？沒(méi)錯(cuò)，缺乏維他命b容易導(dǎo)致肥胖。我們就來(lái)具體的了解一下為什么缺乏維他命b會(huì)導(dǎo)致肥胖吧。
維他命b2是脂肪轉(zhuǎn)化為能量、體力不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素，包含肝臟、乳酪、牛奶等動(dòng)物性食品中，燃燒脂肪，避免脂肪貯積于體內(nèi)，起到經(jīng)常打掃凈化的作用。而維他命b12則是制造細(xì)胞分裂或所必要的核酸的營(yíng)養(yǎng)素。
在減肥中需要把蓄存的脂肪當(dāng)做能源來(lái)利用，同時(shí)促使新陳代謝活動(dòng)旺盛，以獲得更大的效果。此時(shí)正是最需要維他命b2和維他命b12的時(shí)候，缺乏的話，會(huì)造成反效呆，不但無(wú)法減肥，反而會(huì)發(fā)胖。
如蛋內(nèi)的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊(yùn)言的煙堿酸及維他命B、可生手除下半身的肥肉。因過(guò)胖而減肥者，一般不食用蛋乳制品、肉類等高卡路里的旨品，但遺憾的是，如果不攝取這些良品，不但沒(méi)有減肥效果，反而會(huì)發(fā)胖。
很多人對(duì)維他命b了解不深，認(rèn)為維他命b只是用來(lái)保養(yǎng)肌膚的，殊不知維他命b也會(huì)影響人的體質(zhì)，甚至?xí)?dǎo)致肥胖。如果你減肥失敗的話，不妨查查看自己是否缺乏了維他命b吧。
維他命的作用并不小，可以預(yù)防疾病、美容護(hù)膚等等，今天我們主要來(lái)了解的就是維他命的美容護(hù)膚作用。很多愛美的女性都會(huì)選擇含有維他命成分的護(hù)膚品，各種維他命的美容護(hù)膚作用也是不一樣的。
維他命A：與皮膚正常角化關(guān)系密切。缺乏時(shí)則皮膚干燥、角層增厚、毛孔為小角栓堵塞，嚴(yán)重時(shí)影響皮脂分泌。所以，皮膚干燥、粗糙、無(wú)光澤、脫屑、有小角栓者服用維生素A 有好處。
維他命B6：與氨基酸代謝關(guān)系甚密，能促進(jìn)氨基酸的吸收和蛋白質(zhì)的合成，為細(xì)胞生長(zhǎng)所必需，對(duì)脂肪代謝亦有影響，與皮脂分泌緊密相關(guān)，因而，頭皮脂溢、多屑時(shí)常用它。
維他命C：被稱為皮膚最密切的伙伴，它促進(jìn)氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長(zhǎng)肌體壽命，是構(gòu)成皮膚細(xì)胞間質(zhì)的必需成分。所以，皮膚組織的完整，血管正常通透性的維持和色素代謝的平衡都離不開它。
維他命E：公認(rèn)有抗衰老功效，能促進(jìn)皮膚血液循環(huán)和肉芽組織生長(zhǎng)，使毛發(fā)皮膚光潤(rùn)，并使皺紋展平。
維他命K1：是一種油溶性維生素，可改善因疲勞而引起的黑眼圈。臨床發(fā)現(xiàn)將維生素A與維生素K.復(fù)配后使用對(duì)黑眼圈有明顯改善。
維他命是人不可缺少的元素，適當(dāng)?shù)匚崭鞣N維他命對(duì)美容護(hù)膚也是很有好處的。如果說(shuō)有一種美容成分可以隨手可得，那一定就會(huì)維他命了。
維他命b是一種有著不同結(jié)構(gòu)的化合物，同樣也是屬于一種營(yíng)養(yǎng)素，有的時(shí)候也被稱為維他命b族。維他命b的作用其實(shí)并不比維他命C小，我們就來(lái)認(rèn)識(shí)一些維他命b的作用吧，也許會(huì)對(duì)你有幫助喔。
1.維他命b（主要是維他命b）具有一種特殊的氣味，是蚊子最討厭的維生素，因而具有一定程度的驅(qū)蚊效果。
2.維他命b能幫助身體組織利用氧氣，促進(jìn)皮膚、指甲、毛發(fā)組織的獲氧量，祛除或改善頭皮屑。
3.維他命b能解除酒精和尼古丁等毒素，舒緩頭痛、偏頭痛、保護(hù)肝臟。
4.脂肪代謝不良會(huì)引起溢脂性皮炎、痘痘、痤瘡，補(bǔ)充維他命b有很好的效果。
5.維他命b3在體內(nèi)構(gòu)成脫氫酶的輔酶，在碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪的代謝中起重要作用，嚴(yán)重缺乏時(shí)引起神經(jīng)、皮膚、消化道病變，叫做癩皮病，也叫三D癥，表現(xiàn)為皮炎、腹瀉和癡呆。
維他命b是所有人體組織比不可少的營(yíng)養(yǎng)素，它與維他命C一樣的重要，適當(dāng)?shù)臑樯眢w補(bǔ)充維他命b，對(duì)健康也是很有幫助的。
缺乏維他命會(huì)有哪些癥狀？維他命是人體最不能缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有著不可或缺的重要地位。如果缺乏了維他命，身體就會(huì)出現(xiàn)各種癥狀、我們就來(lái)看看身體缺乏維他命的癥狀都有哪些。
維他命A不足：
皮膚粗糙、瘙癢，指甲出現(xiàn)深刻的白線，頭發(fā)干枯，記憶力減退，心情煩躁及失眠，眼球結(jié)膜干燥，泌尿道結(jié)石。應(yīng)多吃牛肝、雞蛋、紅黃色蔬菜、水果和魚肝油。
維他命B1不足：
對(duì)聲音過(guò)敏，對(duì)音響有過(guò)敏性反應(yīng)，小腿有間歇性的酸痛，患腳氣病、神經(jīng)性皮炎等。應(yīng)多吃豆類、谷類、硬果類、水果、牛奶和綠葉菜。
維他命B2不足：
口角發(fā)炎，出現(xiàn)各種皮膚性疾病如皮膚炎、陰囊炎等，手肢有灼熱感覺(jué)，對(duì)光有過(guò)度敏感的反應(yīng)等。應(yīng)多進(jìn)食肝臟、牛奶、雞蛋、豆類、綠色蔬菜。
維他命B3不足：
舌苔厚重，嘴唇浮腫，舌痛，唇痛，頭皮特多，口腔黏膜露露干燥。應(yīng)多進(jìn)食酵母。
維他命B12：
行動(dòng)易失平衡，身體會(huì)有間歇性不定位置痛楚，手指及有麻刺感，應(yīng)多進(jìn)食動(dòng)物肝臟及酵母。
手倒刺大家一定有過(guò)的吧，還記得一直用手斯的動(dòng)作嗎，其實(shí)用手斯的話對(duì)皮膚是一種傷害，還會(huì)出血的哦，你知道應(yīng)該如何預(yù)防手倒刺的情況嗎，下面的這些方法和飲食調(diào)理是一定要注意的哦，來(lái)看看吧。
手上有倒刺時(shí)，不要老是急著將它拔掉。因?yàn)榈勾膛c肌肉是連在一起的，用手或其他工具撕拉倒刺時(shí)，不僅疼痛，還會(huì)讓周圍的皮膚受傷，甚至?xí)l(fā)流血，導(dǎo)致手部感染。
手指上的倒刺是肌膚太干燥，角質(zhì)層有裂縫所致，太久還不愈合是缺乏維他命C或維他命B的表征。
缺乏維他命A、E鋅及硒會(huì)引致肌膚干燥，須攝取足夠養(yǎng)分補(bǔ)充。紅蘿卜、哈密瓜、蛋、芝士中含豐富的維他命A;維他命E可自干果(特別是杏仁)、水果、綠色蔬菜等中獲取;海產(chǎn)、牛奶、蔬果則含有硒及鋅。手倒刺的話可以補(bǔ)充豐富的維生素的食物可以補(bǔ)充豐富的水分和養(yǎng)分，對(duì)于減少手倒刺有一定的好處。
缺乏維他命A、E鋅及硒會(huì)引致肌膚干燥，須攝取足夠的養(yǎng)分補(bǔ)充。紅蘿卜、哈密瓜、蛋、芝士中含豐富的維他命A.補(bǔ)充維生素鋅元素可以減少肌膚的干燥，而且還可以補(bǔ)充水分。
關(guān)于手倒刺如果防范以及吃什么的這個(gè)問(wèn)題，大家都知道了吧，如果手上有手倒刺的話不要用手撕，以免出現(xiàn)流血的情況，而且還會(huì)導(dǎo)致感染的情況哦，補(bǔ)充豐富的維生素啊還有礦物質(zhì)等都是不錯(cuò)的選擇，大家可以試試。
臨床上，維他命C已經(jīng)得到了廣泛的運(yùn)用，維他命C對(duì)很多疾病都有很好的療效。但是也有些患者因?yàn)椴涣私饩S他命C的功效，會(huì)出現(xiàn)維他命C與其它藥物同時(shí)服用的情況。那么維他命C與其它藥物服用會(huì)有什么反應(yīng)呢？
1. 某些抗凝血藥：維他命C具有對(duì)抗肝素和華法林的抗凝作用，可引起凝血酶原時(shí)間縮短，減弱抗凝藥物的作用。兩種藥物必須都用時(shí)，應(yīng)至少間隔2小時(shí)以上。
2. 阿司匹林：阿司匹林與維他命C合用會(huì)增加維他命C的排泄，從而影響維他命C的利用，但維他命C不影響阿司匹林的藥效，所以，當(dāng)兩種藥物都要服用時(shí)，應(yīng)先服維他命C，至少間隔1小時(shí)以上再服阿司匹林，或同時(shí)服用但需加大維生素C的劑量。
3. 葉酸：葉酸與維他命C同時(shí)服用易發(fā)生氧化還原反應(yīng)，葉酸在酸性環(huán)境中分解更快，從而導(dǎo)致兩藥作用減弱，用于治療貧血時(shí)，應(yīng)先服用葉酸，間隔2小時(shí)后再服用維他命C。
4. 其它維生素：維他命K3有氧化性，與維他命C合用可產(chǎn)生氧化還原反應(yīng)，使兩者療效減弱或消失。維他命C還可影響維他命B12的吸收和利用，造成維他命B12的缺乏，同時(shí)可增加維他命B1的需要量，因此需要錯(cuò)開時(shí)間至少2個(gè)小時(shí)服用。
