馬齒莧田螺粥——提高體質(zhì)清熱解毒
夏季養(yǎng)生清熱解毒湯水。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“馬齒莧田螺粥——提高體質(zhì)清熱解毒”，希望能為您提供更多的參考。
我們每天都要吃不同種類的食物，食物的不同營養(yǎng)的價值也是不一樣的哦，我們應(yīng)該合理的搭配食物，這樣可以多方面的攝入營養(yǎng)，馬齒莧大家都吃過的吧，屬于野菜的一種，馬齒莧如何食用最好呢，來看看馬齒莧田螺粥的做法，可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以提高免疫力和體質(zhì)的呢。
馬齒莧和田螺都是我們常見的食物，馬齒莧有著清熱解毒的作用，田螺中又富含多種的營養(yǎng)物質(zhì)。馬齒莧田螺粥肯定也是一道具有特色作用的養(yǎng)生粥。
馬齒莧田螺粥
馬齒莧田螺粥顧名思義就是用田螺和馬齒莧為原料制作而成的粥，但是它去有著清熱解毒的作用的。
制作材料
主料：馬齒莧250克,田螺200克,粳米150克
調(diào)料：鹽3克,味精2克
馬齒莧田螺粥怎么做
1.我們先把馬齒莧洗干凈之后，用刀將它切碎了，放在一旁留著備用。
2.把田螺去殼先用水泡20分鐘，洗凈，放入沸水中，加精鹽煮，用文火煮至田螺肉變色，撈出，挑出螺肉，用刀剁碎，備用。
3.將粳米淘洗凈后，直接放入鍋內(nèi)，加入適量清水，置武火上煮，水煮沸后改用文火繼續(xù)煮，待米熟透時，倒入馬齒莧，繼續(xù)煮幾沸，馬上拌入田螺肉，加入味精，攪勻即可食用。
功效：此粥具有清熱，止痢的功效。馬齒莧田螺粥具有止痢的作用，是一道美味的養(yǎng)生粥。田螺中含有大量的蛋白質(zhì)以及維生素，維生素A是有明目的作用的，同時它的脂肪含量也是很低的。馬齒莧這樣食用的話可以有清熱解毒的作用，還可以補充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，對于提高免疫力是有好處的，還可以促進(jìn)消化的哦，對于提高體質(zhì)來說效果不錯，還可以有清熱解毒的效果。
馬齒莧田螺粥的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的蛋白和營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以提高免疫力，促進(jìn)食欲提高體質(zhì)清熱解毒，所以是不可多得的好食材。這樣搭配可以起到很好的養(yǎng)生功效，趕緊行動吧。
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食物的種類是有很多的，不同的食物營養(yǎng)物質(zhì)也是不一樣的，我們應(yīng)該合理的搭配食物，這樣的話才能滿足人們對于營養(yǎng)的需求，馬齒莧大家都吃過的吧，是一種很常見的野菜，具有抗菌消炎的作用，而且食用的方法有很多，下面介紹豬腸馬齒莧湯的做法哦。
豬腸馬齒莧湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、肝素、胰泌素、抑胃肽、舒血管腸肽、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虛寒者、孕婦不宜食用馬齒莧
所需材料
豬大腸300克、馬齒莧200克、黑木耳20克、枸杞少許、鹽適量
做法
1豬大腸洗凈切段;馬齒莧、枸杞子均洗凈;干木耳泡發(fā)，洗凈。
2鍋注水燒開，下豬大腸汆透。
3將豬大腸、枸杞子、馬齒莧一起放入燉盅內(nèi)，注入清水，大火燒開后再用小火煲2.5小時，加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
馬齒莧具有清熱解毒、消腫止痛、止血涼血、殺菌除塵的功效。木耳具有清胃滌腸防輻射、益氣強身、補血活血、降血脂、延緩衰老的功效。豬腸具有清熱、祛風(fēng)、止血的功效，作為治療久瀉脫肛、便血、痔瘡的輔助品。 此湯具有清熱解毒、潤腸止瀉、止血涼血、消腫止痛的功效。這樣的一款食譜可以有延緩衰老的作用，還可以清熱解毒，對于潤腸止瀉有好處，還可以有促進(jìn)食欲的作用，對于預(yù)防痔瘡啊或者是降血脂有一定的效果，還可以促進(jìn)新陳代謝，是不錯的一款養(yǎng)生食譜。
關(guān)于豬腸馬齒莧湯具體的做法和它的營養(yǎng)的，大家都了解了吧，經(jīng)常吃可以補充營養(yǎng)的同時還可以滋潤五臟哦，對身體健康是有好處的，而且還可以降血脂，也適合老年人食用，清熱解毒潤腸又通便，對于腸胃不適的人群也有改善的功效。
馬齒莧蛋清飲
【組成】鮮馬齒莧100克，生雞蛋清2只。
【制法】先將鮮馬齒莧洗凈搗爛，絞汁，放入生雞蛋清調(diào)勾，加溫頓服。
【用法】每日服1~2次。
【功用】清熱解毒，散血消腫，止痢通淋，清氣。適用于伏熱、濕熱下注所致帶黃陰癢。
馬齒莧阿膠湯
【組成】馬齒莧60克，阿膠10克。
【制法】將馬齒莧煎汁，去渣，阿膠烊化兌入。
【用法】每次服20毫升，每日2?3次。
【功用】涼血解毒，清熱利濕，滋陰補血。適用于急慢性白血病、腸道感染等。
【禁忌】虛寒滑泄者禁用。
馬齒莧綠豆湯
【組成】鮮馬齒莧120克，綠豆60克。
【制法】煎湯服食。
【用法】每日服1?2次，連月艮3天。
【功用】清熱解毒，利濕止瀉。適用于腸炎、痢疾、腫毒等。
【禁忌】脾虛泄瀉者不宜服。
馬齒莧茶
【組成】馬齒莧50克，茶葉10克，糖30克。
【制法】將3味放入沙鍋，加水適量，煎煮片刻，取汁飲用。
【用法】當(dāng)茶飲用。
【功用】清熱解毒。適用于菌痢等。
馬齒莧拌麻醬
【組成】馬齒莧250克，豆腐干3塊，芝麻醬250克，醬油、麻油、鹽、白糖、味精各適量。
【制法】豆腐干用沸水煮5分鐘，馬齒莧用沸水焯熟，分別切碎，兩者都放入容器，加上各味調(diào)料及用水?dāng)囬_的芝麻醬拌勻即可。
【用法】每日食用1次。
【功用】瀉熱解毒，消暑。適用于癰瘡腫毒、濕疹等皮膚病。
馬齒莧白蜜汁
【組成】鮮馬齒莧1千克，白蜜30毫升，白糖適量。
【制法】將馬齒莧用溫開水洗凈榨汁，加白蜜、白糖，為1次量。
【用法】1次服下，日服2次。
【功用】清熱解毒，殺菌止痢。適用于急性菌痢，便下膿血。
【禁忌】虛寒滑泄者禁用。
馬齒莧藕汁飲
【組成】鮮馬齒莧500克，鮮藕500克，白糖適量。
【制法】先將馬齒莧、藕洗凈，搗爛攪汁加白糖。
【用法】每次服200毫升，每日2~3次。
【功用】清熱解毒，涼血止痢。
【禁忌】冷痢、脾虛泄瀉者忌服。
馬齒莧大家都很腎虛，也經(jīng)常吃，是一種具有藥用價值的野菜類型哦，同時也可以有殺菌消炎的效果。你知道馬齒莧的好處嗎，可以清熱解毒，也可以潤腸止瀉，來看看這道豬腸馬齒莧湯的做法。
豬腸馬齒莧湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、肝素、胰泌素、抑胃肽、舒血管腸肽、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虛寒者、孕婦不宜食用馬齒莧
所需材料
豬大腸300克、馬齒莧200克、黑木耳20克、枸杞少許、鹽適量
做法
1、豬大腸洗凈切段;馬齒莧、枸杞子均洗凈;干木耳泡發(fā)，洗凈。
2、鍋注水燒開，下豬大腸汆透。
3、將豬大腸、枸杞子、馬齒莧一起放入燉盅內(nèi)，注入清水，大火燒開后再用小火煲2.5小時，加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
馬齒莧具有清熱解毒、消腫止痛、止血涼血、殺菌除塵的功效。木耳具有清胃滌腸防輻射、益氣強身、補血活血、降血脂、延緩衰老的功效。豬腸具有清熱、祛風(fēng)、止血的功效，作為治療久瀉脫肛、便血、痔瘡的輔助品。此湯具有清熱解毒、潤腸止瀉、止血涼血、消腫止痛的功效。這樣的食譜可以清熱解毒，同時也可以有強身補氣血的作用，對于緩解腸胃不適或者是腹瀉的情況有一定的改善的作用，同時也可以增強體質(zhì)、
豬腸馬齒莧湯的具體的做法，大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值是很豐富的哦，它具有豐富的微量元素和鈣質(zhì)，而且還可以有補血補虛的作用，清熱解毒潤腸止瀉，是一道不錯的養(yǎng)生保健的食譜。
馬齒莧是一種野菜，而且是一種清熱解毒的食材類型，可以經(jīng)常吃，可以補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且含有的纖維素也是比較高的呢。你知道怎么吃比較好呢，這道大蒜馬齒莧湯就是具有清熱解毒止瀉的作用，對于抗菌消炎是有好處的。
大蒜馬齒莧湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素A、B、C、胡蘿卜素、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、銅
適宜人群:
濕熱、細(xì)菌性感染肝炎、痢疾均合用
禁忌人群:
脾胃虛寒及氣虛、瘡瘍、膿清者忌服金銀花
所需材料
金銀花20克、甘草3克、大蒜20克、馬齒莧30克、白糖適量
大蒜馬齒莧湯的做法
1.將大蒜去皮，洗凈后搗爛。
2.分別將金銀花、甘草、馬齒莧用清水洗凈，一起放入鍋中，加入600毫升清水，用大火煮沸即可關(guān)火。
3.最后調(diào)入適量白糖即可服用。
功效與作用
它含有維生素A原、B、C、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及磷、鈣、鐵等礦物質(zhì)，還含有草酸、樹脂、黃酮類和大量鉀鹽。大蒜具有解毒殺蟲、消腫止痛、止瀉止痢、溫脾暖胃的功效。金銀花具有清熱疏風(fēng)、消炎解毒的功效。馬齒莧具有清熱解毒、散血消腫的功效。大蒜馬齒莧湯此湯具有清熱解毒、止瀉止痢、消腫止痛的功效。大蒜具有殺菌的作用，馬齒莧可以有解毒抗菌，對于出現(xiàn)的痢疾的情況有調(diào)理的作用，大蒜馬齒莧湯是不錯的要保護(hù)腸胃殺菌的食譜。
大蒜馬齒莧湯的制作方法以及保健的功效，你都知道了吧，這樣的一道食譜適合的人群有很多的呢，可以有調(diào)理體質(zhì)止瀉止痛的作用，出現(xiàn)的腹瀉啊或者是腸胃疾病有調(diào)理的作用，可以殺菌抗菌。
馬齒筧大家都吃過嗎，是野菜的一種，春季多吃些野菜是可以有利尿保健的作用的哦，馬齒筧和很多的食物都可以搭配哦，比如說熬粥啊或者是煮湯都是不錯的選擇呢，今天介紹的這道馬齒莧豬腸湯是可以有很好的清熱解毒潤腸的作用，來看看吧。
馬齒莧豬腸湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、肝素、胰泌素、抑胃肽、舒血管腸肽、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虛寒者、孕婦不宜食用馬齒莧
所需材料
豬大腸300克、馬齒莧200克、黑木耳20克、枸杞少許、鹽適量
做法
1豬大腸洗凈切段;馬齒莧、枸杞子均洗凈;干木耳泡發(fā)，洗凈。
2鍋注水燒開，下豬大腸汆透。
3將豬大腸、枸杞子、馬齒莧一起放入燉盅內(nèi)，注入清水，大火燒開后再用小火煲2.5小時，加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
馬齒莧具有清熱解毒、消腫止痛、止血涼血、殺菌除塵的功效。木耳具有清胃滌腸防輻射、益氣強身、補血活血、降血脂、延緩衰老的功效。豬腸具有清熱、祛風(fēng)、止血的功效，作為治療久瀉脫肛、便血、痔瘡的輔助品。此湯具有清熱解毒、潤腸止瀉、止血涼血、消腫止痛的功效。這樣的一道湯品可以有很好的清熱解毒止痛的作用，對于出現(xiàn)的高血脂啊或是高血壓有一定的輔助治療的作用，同時也可以有抗衰的效果呢，對于提高體質(zhì)來說效果不錯，可以經(jīng)常食用這樣的食譜哦。
這道馬齒莧豬腸湯營養(yǎng)豐富，而且口感很獨特哦，搭配豬大腸煲湯的話別有一番滋味的哦，可以補充豐富的營養(yǎng)素，補虛增強體質(zhì)，清熱解毒潤腸止瀉，對身體健康是有很大幫助的。如果你經(jīng)常腸胃不好啊或者是體質(zhì)虛弱的話可以試試。
馬齒莧你吃過嗎，大家都很熟悉，是一種蔬菜，其實它是一種野菜，到了夏季的時候馬齒莧成熟，在山間的小路上就可以隨處采摘馬齒莧。口感有些苦澀，但是它具有清熱解毒去火的作用，同時也可以止瀉的哦，你知道馬齒莧豬腸湯的做法吧，來看看這道食譜的介紹吧。
馬齒莧豬腸湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、肝素、胰泌素、抑胃肽、舒血管腸肽、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虛寒者、孕婦不宜食用馬齒莧
所需材料
豬大腸300克、馬齒莧200克、黑木耳20克、枸杞少許、鹽適量
做法
1、豬大腸洗凈切段;馬齒莧、枸杞子均洗凈;干木耳泡發(fā)，洗凈。
2、鍋注水燒開，下豬大腸汆透。
3、將豬大腸、枸杞子、馬齒莧一起放入燉盅內(nèi)，注入清水，大火燒開后再用小火煲2.5小時，加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
馬齒莧具有清熱解毒、消腫止痛、止血涼血、殺菌除塵的功效。木耳具有清胃滌腸防輻射、益氣強身、補血活血、降血脂、延緩衰老的功效。豬腸具有清熱、祛風(fēng)、止血的功效，作為治療久瀉脫肛、便血、痔瘡的輔助品。此湯具有清熱解毒、潤腸止瀉、止血涼血、消腫止痛的功效。這道食譜可以清熱解毒，還可以有殺蟲殺菌的作用，對于出現(xiàn)的便血啊還有痔瘡的情況有幫助改善的作用，同時也可以消腫止痛。
馬齒莧豬腸湯的制作方法以及它的好處，上面都介紹了，馬齒莧是一種清熱解毒的食材類型，屬于一種野菜，而且它可以有清熱潤腸，是可以有預(yù)防便秘便血作用的一種食材哦，同時也可以提高體質(zhì)，這樣的一款食譜大家可以經(jīng)常吃，是不錯的養(yǎng)生食譜。
大蒜大家都很熟悉的吧而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，他可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以有提高免疫力和營養(yǎng)的功效哦。大蒜和很多的食物都可以相互搭配食用的哦，那么如何去食用呢，下面的這道馬齒莧大蒜湯就是不錯的選擇呢，來看看他的做法吧。
馬齒莧大蒜湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素A、B、C、胡蘿卜素、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、銅
適宜人群:
濕熱、細(xì)菌性感染肝炎、痢疾均合用
禁忌人群:
脾胃虛寒及氣虛、瘡瘍、膿清者忌服金銀花
所需材料
金銀花20克、甘草3克、大蒜20克、馬齒莧30克、白糖適量
做法
1將大蒜去皮，洗凈后搗爛。
2分別將金銀花、甘草、馬齒莧用清水洗凈，一起放入鍋中，加入600毫升清水，用大火煮沸即可關(guān)火。
3最后調(diào)入適量白糖即可服用。
功效與作用
大蒜具有解毒殺蟲、消腫止痛、止瀉止痢、溫脾暖胃的功效。金銀花具有清熱疏風(fēng)、消炎解毒的功效。馬齒莧具有清熱解毒、散血消腫的功效。大蒜銀花馬齒莧湯此湯具有清熱解毒、止瀉止痢、消腫止痛的功效。這樣的食療方法不僅可以有清熱解毒的作用，還有止瀉的作用，對于消腫止痛也是有好處的哦，同時也可以有止瀉的效果，大家平時的時候可以經(jīng)常吃這樣的食物哦。
關(guān)于馬齒莧大蒜湯的做法大家都學(xué)會了嗎，平時的時候可以經(jīng)常制作，這樣的飲食搭配既可以滿足人們對于營養(yǎng)的需求，而且還可以促進(jìn)新陳代謝，是不錯的助消化的首選食材哦，清熱解毒止瀉止痢。大家平時可以試試，口感好，營養(yǎng)價值高。
大家都吃過馬齒莧吧，它是一種很常見的野菜類型，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，他可以有促進(jìn)食欲的作用，還看而已有提高免疫力的效果哦，馬齒莧如何食用的呢，和很多的食物都可以搭配食用，來看看馬齒莧綠豆湯的做法，可以有清熱止瀉的作用，還可以促進(jìn)食欲。
馬齒莧綠豆湯
馬齒莧綠豆湯，健康菜譜，治療痢疾，腸炎，腹痛便濃血等病痛，有清熱，解毒的作用
基本材料
新鮮馬齒莧30克，綠豆50克。
功效用法
用法
把新鮮馬齒莧，洗凈，一同加入綠豆燉至熟爛，煎湯服食。
功效
治療痢疾，腸炎，腹痛便濃血等病痛，有清熱，解毒的作用。
食療藥膳
烹制
將馬齒莧250克除根，去老莖，洗凈，切成段。先把綠豆100克淘洗干凈后放入煲內(nèi)，加適量清水，火煮約15分鐘。再放入豬瘦肉100克，馬齒莧，蒜茸10克，煮1—2小時至豬肉熟爛，放入麻油，精鹽調(diào)味即成。上、下午分食。
馬齒莧可作菜蔬食用。藥用對急性腸炎、菌痢、肺病、腸癰、乳瘡及產(chǎn)后子宮出血、痔瘡出血、腎炎水腫等均有效。抗菌試驗表明，馬齒莧對痢疾桿菌、傷寒桿菌、金黃色葡萄球菌有抑制作用。民間以馬齒莧與肉末作餡，包餛飩、餃子食用，能清利腸熱，止瀉止痢清熱利濕，主治老年性陰道炎證屬濕熱。馬齒莧可以當(dāng)蔬菜食用，可以緩解腸胃疾病的作用，還有抗菌的效果，對于預(yù)防疾病，有好處，還可以有清熱利尿的作用，對于提高免疫力有好處，和綠豆一起吃，可以有去火的效果。
馬齒莧綠豆湯的做法，大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)是很豐富的那種哦，小米中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素礦物質(zhì)，搭配綠豆可以降火，解暑，清熱解毒止瀉促進(jìn)食欲，大家不妨試試這樣的搭配，營養(yǎng)價值極高。
馬齒筧大家都吃過的吧，它是一種野菜，人們越來越在意自己的健康問題，所以現(xiàn)在人們都很喜歡吃一些野菜，口感好而且營養(yǎng)價值是比較高的呢，如何食用呢，下面來看看馬齒莧木耳豬腸湯的做法吧。
馬齒莧木耳豬腸湯
馬齒莧木耳豬腸湯所需材料
主要食材豬大腸、馬齒莧、黑木耳、枸杞、鹽
馬齒莧木耳豬腸湯的做法
1、豬大腸洗凈切段;馬齒莧、枸杞子均洗凈;干木耳泡發(fā)，洗凈。
2、鍋注水燒開，下豬大腸汆透。
3、將豬大腸、枸杞子、馬齒莧一起放入燉盅內(nèi)，注入清水，大火燒開后再用小火煲2.5小時，加鹽調(diào)味即可。
馬齒莧木耳豬腸湯的功效與作用
將馬齒莧和木耳、豬腸一起煲湯，具有清熱解毒、潤腸止瀉的功效。馬齒莧具有清熱解毒、消腫止痛、止血涼血、殺菌除塵的功效。蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素、脂肪、碳水化合物、膳食纖維豐富。木耳具有清胃滌腸防輻射、益氣強身、補血活血、降血脂、延緩衰老的功效。這樣的一道湯品不僅有營養(yǎng)，還可以清熱解毒的哦，對于潤腸通便止瀉也是有一定的好處的，同時還可以涼血消腫止痛，是不錯的養(yǎng)生保健的湯品。
馬齒莧木耳豬腸湯的做法，大家都知道了吧，選擇對了對身體健康是一種很大的調(diào)節(jié)的作用。大家平時的時候可以經(jīng)常食用這樣的湯品，清熱解毒潤腸通便降血脂，大家不妨試試吧，口感很不錯。
食物的種類是有很多的，不知道大家是否吃過馬齒筧呢，它是一種蔬菜，一般在廣東地區(qū)比較多，口感好，而且營養(yǎng)價值也是比較高的，可以煲湯，也可以做菜，下面的這道大蒜銀花馬齒莧湯你一定喜歡。
大蒜銀花馬齒莧湯
大蒜銀花馬齒莧湯所需材料
主要食材金銀花、甘草、大蒜、馬齒莧、白糖
大蒜銀花馬齒莧湯的做法
1、將大蒜去皮，洗凈后搗爛。
2、分別將金銀花、甘草、馬齒莧用清水洗凈，一起放入鍋中，加入600毫升清水，用大火煮沸即可關(guān)火。
3、最后調(diào)入適量白糖即可服用。
大蒜銀花馬齒莧湯的功效與作用
大蒜銀花馬齒莧湯是廣東傳統(tǒng)的漢族藥膳，屬于粵菜系。大蒜殺菌;金銀花清熱疏風(fēng)、消炎解毒;馬齒莧菜有抑止各類細(xì)菌的作用。此湯做法很簡單，大蒜具有解毒殺蟲、消腫止痛、止瀉止痢、溫脾暖胃的功效。金銀花具有清熱疏風(fēng)、消炎解毒的功效。這樣的食材不僅可以清熱解毒，而且還可以消腫活血哦，對于增強體質(zhì)是不錯的選擇，而且還可以有暖胃助消化的作用，大蒜搭配消毒殺菌，是不錯的養(yǎng)生食譜。
大蒜銀花馬齒莧湯的做法大家都學(xué)會了吧，方法簡單，營養(yǎng)價值高，所以我們可以經(jīng)常食用，適合的人群也是比較廣泛的哦，清熱解毒消腫止痛暖胃，這樣才能營養(yǎng)均衡，得到滿足。
馬齒莧是一種野菜，現(xiàn)在的人們越來越重視養(yǎng)生，飲食方面也有了很多的了解和認(rèn)識。馬齒莧具有清熱解毒的作用，而且還有止瀉的效果呢，你知道馬齒莧如何食用比較好嗎，其實有很多的食用方法，今天介紹的這道馬齒莧金銀花湯可以有清熱解毒的效果。
馬齒莧金銀花湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素A、B、C、胡蘿卜素、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、銅
適宜人群:
濕熱、細(xì)菌性感染肝炎、痢疾均合用
禁忌人群:
脾胃虛寒及氣虛、瘡瘍、膿清者忌服金銀花
所需材料
金銀花20克、甘草3克、大蒜20克、馬齒莧30克、白糖適量
做法
1、將大蒜去皮，洗凈后搗爛。
2、分別將金銀花、甘草、馬齒莧用清水洗凈，一起放入鍋中，加入600毫升清水，用大火煮沸即可關(guān)火。
3、最后調(diào)入適量白糖即可服用。
功效與作用
大蒜具有解毒殺蟲、消腫止痛、止瀉止痢、溫脾暖胃的功效。金銀花具有清熱疏風(fēng)、消炎解毒的功效。馬齒莧具有清熱解毒、散血消腫的功效。此湯具有清熱解毒、止瀉止痢、消腫止痛的功效。馬齒筧和大蒜金銀花一起吃，可以有殺菌消炎的作用，對于清熱解毒有好處，同時也可以提高免疫力，對于經(jīng)常出現(xiàn)的炎癥啊還有腹瀉有一定的調(diào)理效果。
馬齒莧金銀花湯的做法，你知道了吧。經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，清熱解毒止瀉止痢，具有補充豐富蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的作用，大家不妨試試它吧。是一道很不錯的抗菌殺菌的食譜類型，大家可以試試。
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