日常喝豆?jié){要注意的9大禁忌
飲食養(yǎng)生要注意的十大平衡。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！惫磐駚?lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。如何避開(kāi)有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供日常喝豆?jié){要注意的9大禁忌，希望能為您提供更多的參考。
【導(dǎo)讀】如今，豆?jié){越來(lái)越成為大眾的喜愛(ài)食物，它不僅美味而且健康。但是，日常喝豆?jié){要注意的9大禁忌你是否清楚，下面由小編告訴你日常喝豆?jié){要注意的9大禁忌吧。
日常喝豆?jié){要注意的9大禁忌
1、忌不徹底煮開(kāi)：
因?yàn)樯節(jié){里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質(zhì)，未煮熟就飲用，會(huì)發(fā)生惡心、嘔吐、腹瀉等中毒癥狀。豆?jié){不但必須要煮開(kāi)，而且在煮豆?jié){時(shí)還必須要敞開(kāi)鍋蓋，這是因?yàn)橹挥谐ㄩ_(kāi)鍋蓋才可以讓豆?jié){里的有害物質(zhì)隨著水蒸氣揮發(fā)掉。
2、忌與藥同飲：
有些藥物如紅霉素等抗生素類(lèi)藥物會(huì)破壞豆?jié){里的營(yíng)養(yǎng)成分，甚至產(chǎn)生副作用，危害健康?！?/p>
日常喝豆?jié){要注意的9大禁忌
3、忌沖入雞蛋：
因?yàn)殡u蛋中的黏性蛋白（雞蛋清）會(huì)與豆?jié){里的胰蛋白酶結(jié)合，產(chǎn)生不易被人體吸收的物質(zhì)，使雞蛋和豆?jié){均失去原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
4、空腹飲豆?jié){：
最好不要讓寶寶空腹飲豆?jié){，豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消化掉，營(yíng)養(yǎng)成分不能被寶寶充分吸收。
5、忌放紅糖：
紅糖里有機(jī)酸較多，如醋酸、乳酸等，它們能與豆?jié){里的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)結(jié)合，產(chǎn)生變性物及醋酸鈣、乳酸鈣等塊狀物，這不僅有損豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且也影響豆?jié){里所含營(yíng)養(yǎng)素的吸收。
6、忌用保溫瓶?jī)?chǔ)存豆?jié){：
把豆?jié){裝在保溫瓶?jī)?nèi)，會(huì)使瓶?jī)?nèi)的細(xì)菌在溫度適宜的條件下大量繁殖，3~4小時(shí)后，就會(huì)使豆?jié){變質(zhì)。
7、豆?jié){性質(zhì)偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆?jié){：
由于豆?jié){是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且屬于寒性食物，所以有痛風(fēng)癥狀、乏力、體虛、精神疲倦等癥狀的虛寒體質(zhì)者都不適宜飲用豆?jié){?！?/p>
日常喝豆?jié){要注意的9大禁忌
另外，豆?jié){在酶的作用下能產(chǎn)氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆?jié){。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過(guò)多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
8、常喝豆?jié){注意補(bǔ)鋅：
豆類(lèi)中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對(duì)人體不好的物質(zhì)。對(duì)付它們的最好方法就是將豆?jié){煮熟，長(zhǎng)期食用豆?jié){的人不要忘記補(bǔ)充微量元素鋅。
9、豆?jié){一定不要與紅霉素等抗生素一起服用：
因?yàn)槎邥?huì)發(fā)生拮抗化學(xué)反應(yīng)，喝豆?jié){與服用抗生素的間隔時(shí)間最好在1個(gè)小時(shí)以上。
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水果對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是習(xí)以為常了。很多女生把水果當(dāng)成減肥的良藥，不吃飯是水果是她們的必勝法寶。另外水果的營(yíng)養(yǎng)豐富所以很多人認(rèn)為吃水果會(huì)增強(qiáng)身體所需的營(yíng)養(yǎng)。殊不知這些你都算對(duì)了還有一個(gè)你沒(méi)有算對(duì)那就是吃法。有很多水果是有禁忌的，有的水果如果吃法不正確那就會(huì)導(dǎo)致一些危害出現(xiàn)，這樣就會(huì)把死神引來(lái)，所以愛(ài)吃水果的你一定要注意哦！
吃水果的禁忌 水果的20種吃法很要命
1、水果被凍后會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)
營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家提醒說(shuō)，水果受凍后，更容易產(chǎn)生亞硝酸鹽，而食用過(guò)量的亞硝酸鹽，會(huì)引起頭痛、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。
顧客學(xué)會(huì)識(shí)別水果是否被凍很關(guān)鍵。橘子、橙子凍了以后，表皮的油脂滲進(jìn)果肉，果肉就容易發(fā)苦。水果凍了的表面一般都發(fā)黑。
2、切好的水果要少買(mǎi)
水果是維生素C的主要來(lái)源，維生素C容易在空氣中氧化，高溫及陽(yáng)光都會(huì)使其流失，而預(yù)先去皮、切開(kāi)的鮮果，營(yíng)養(yǎng)成分可能會(huì)減低。
英國(guó)消費(fèi)者協(xié)會(huì)做過(guò)一項(xiàng)研究，測(cè)試在超市售賣(mài)的預(yù)先包裝的切開(kāi)蔬果的維生素C含量，發(fā)現(xiàn)13個(gè)樣本中，4個(gè)樣本的維生素C含量比參考書(shū)記載的維生素C含量低一半。
3、吃不熟的香蕉會(huì)導(dǎo)致便秘加重
香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會(huì)被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，并促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
同時(shí)，香蕉的含糖量超過(guò)15%,且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。
不過(guò)，這些作用只是熟透的香蕉才具有的，沒(méi)熟透的香蕉可能會(huì)起到反作用，它含有較多的鞣酸，比較難溶，且對(duì)于消化道有收斂作用，會(huì)抑制胃腸液分泌并抑制其蠕動(dòng)，如攝入過(guò)多就會(huì)引起便秘或加重便秘病情。
4、水果不宜榨汁喝
如今越來(lái)越多的家庭購(gòu)置了榨汁機(jī)，覺(jué)得喝新鮮的水果汁既美味又方便。但營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家提醒，除牙不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更營(yíng)養(yǎng)。
因?yàn)楹人瓡?huì)減少人們對(duì)水果中富含的纖維素的攝取。而這些纖維素具有預(yù)防和減少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，還能有效地刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。
此外，直接食用水果容易產(chǎn)生飽腹感，而喝果汁會(huì)不知不覺(jué)攝取過(guò)多熱量和糖分，增加患病幾率。
5、肥胖者別大量吃水果
只吃水果，當(dāng)心患上胖人易得的血糖或血脂過(guò)高等疾病。因?yàn)樗旧砀缓穷?lèi)，如果你吃太多糖類(lèi)食物，又少運(yùn)動(dòng)，會(huì)發(fā)生血糖或血脂過(guò)高的問(wèn)題。
這一點(diǎn)，肥胖、糖尿病、高脂血癥和脂肪肝患者，還有只吃水果餐減肥的MM們，以及孕婦們要特別注意。
6、人工合成VC無(wú)法取代水果
存在于水果和蔬菜中的天然維生素C,與人工合成維生素C相比，有一個(gè)不容忽視的優(yōu)點(diǎn)，那就是很多水果和蔬菜中存在的維生素C是以?xún)煞N物質(zhì)，即維生素C與維生素p組合的狀態(tài)存在的。
在人體組織中，維生素p能協(xié)助維生素C發(fā)揮作用。而人工合成的維生素C則是純藥物制劑，其效果遠(yuǎn)不如天然維生素C.
此外，服用維生素C藥片往往用量較大，如長(zhǎng)期服用可在體內(nèi)生成大量草酸，成為腎結(jié)石的物質(zhì)基礎(chǔ)。而水果、蔬菜中的維生素C并不會(huì)使尿中草酸過(guò)高。
7、吃芒果需預(yù)防過(guò)敏
芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白質(zhì)等，這些物質(zhì)中含有刺激性物質(zhì)比較多，接觸到人體的皮膚后，就會(huì)造成過(guò)敏，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)紅腫、疼痛現(xiàn)象。
但并不是每個(gè)人吃芒果都會(huì)發(fā)生過(guò)敏，而且即使有過(guò)敏，各人的反應(yīng)也不同，有些人吃了當(dāng)天就有反應(yīng)，有些則要過(guò)兩三天才會(huì)出現(xiàn)癥狀。
8、切好的水果處理不當(dāng) 易受細(xì)菌污染
水果表面容易受污染物、化學(xué)物品、動(dòng)物排泄或沙門(mén)氏菌等細(xì)菌污染。假如新鮮水果沒(méi)有經(jīng)消毒處理，水果表面便可能會(huì)有沙門(mén)氏菌類(lèi)。
而用刀具切開(kāi)沒(méi)有清洗的新鮮水果時(shí)，受污染的水果外皮的細(xì)菌會(huì)經(jīng)刀傳給食用部分。切開(kāi)的水果在室溫下存放太久，細(xì)菌便會(huì)滋生。
9、橘子吃過(guò)多全身會(huì)發(fā)黃
橘子含有胡蘿卜素，由于短期內(nèi)大量攝入柑橘（每天吃1~2斤以上）或胡蘿卜等，肝臟不能及時(shí)將胡蘿卜素進(jìn)行代謝轉(zhuǎn)化為維生素A,使血中的胡蘿卜素的含量驟增，導(dǎo)致黃色色素沉著在皮膚和組織內(nèi)，從而引發(fā)了胡蘿卜素血癥，造成皮膚發(fā)黃。
10、忌飯后立即吃水果
飯后立即吃水果，不但不會(huì)助消化，反而會(huì)造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯后2小時(shí)或飯前1小時(shí)。
11、吃水果忌不漱口
有些水果含有多種發(fā)酵糖類(lèi)物質(zhì)，對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘?jiān)自斐升x齒。
12、忌食水果過(guò)多
過(guò)量食用水果，會(huì)使人體缺銅，從而導(dǎo)致血液中膽固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食水果過(guò)多。
13、食用開(kāi)始腐爛的水果
以及無(wú)防塵、防蠅設(shè)備又沒(méi)徹底洗凈消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易發(fā)生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。
14、水果忌用酒精消毒
酒精雖能殺死水果表層細(xì)菌，但會(huì)引起水果色、香、味的改變，酒精和水果中的酸作用，會(huì)降低水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
15、生吃水果忌不削皮
一些人認(rèn)為，果皮中維生素含量比果肉高，因而食用水果時(shí)連皮一起吃。殊不知，水果發(fā)生病蟲(chóng)害時(shí)，往往用農(nóng)藥噴殺，農(nóng)藥會(huì)浸透并殘留在果皮蠟質(zhì)中，因而果皮中的農(nóng)藥殘留量比果肉中高得多。
16、忌用菜刀削水果
因菜刀常接觸肉、魚(yú)、蔬菜，會(huì)把寄生蟲(chóng)或寄生蟲(chóng)卵帶到水果上，使人感染寄生蟲(chóng)病。尤其是菜刀上的銹和蘋(píng)果所含的鞣酸會(huì)起化學(xué)反應(yīng)，使蘋(píng)果的色、香、味變差。
17、水果大多屬寒性更宜在下午吃
有些人習(xí)慣起床就吃水果。其實(shí)水果大多是寒涼食物，剛起床時(shí)就食用會(huì)刺激腸胃。最好在下午三四點(diǎn)吃水果，這有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收利用。
18、洋水果風(fēng)險(xiǎn)不比土水果低
很多消費(fèi)者認(rèn)為洋水果更安全，其實(shí)我國(guó)的水果質(zhì)量安全機(jī)制比較健全，洋水果遠(yuǎn)渡重洋，在保鮮和存儲(chǔ)上勢(shì)必要使用更多的保鮮劑和防腐劑，相對(duì)而言比土水果更危險(xiǎn)。
19、不要盲目追求果品的外觀(guān)
很多人認(rèn)為，顏色鮮艷、個(gè)頭完整碩大的水果才是好水果，這就有可能掉入不法商販利用非法手段偽造外觀(guān)的陷阱。
20、水果熱量高不能取代蔬菜
水果、蔬菜兩者缺一不可，不能相互替代。雖然都是植物但是成分不太相同。
蔬菜中有些礦物質(zhì)是水果沒(méi)有的，若只吃水果，會(huì)缺乏葉酸等營(yíng)養(yǎng)素；而且水果有熱量，吃太多水果恐造成肥胖，尤其對(duì)糖尿病者來(lái)說(shuō)，吃過(guò)多水果并不好。
此外，過(guò)少吃蔬菜缺少纖維素，可能引發(fā)便秘的問(wèn)題。而水果以生食為主，水分多。
飯后吃水果好嗎
很多人在吃水果的時(shí)間上，存在一個(gè)極大的誤區(qū)：把水果當(dāng)成飯后甜品，其中的有機(jī)酸會(huì)與其他食物中的礦物質(zhì)結(jié)合，影響身體消化吸收；水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內(nèi)食物濕潤(rùn)程度的作用，因此飯后吃水果還會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)。
專(zhuān)家指出，吃水果的正確時(shí)間是飯前1小時(shí)和飯后2個(gè)小時(shí)左右（柿子除外）。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利于身體必需營(yíng)養(yǎng)素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量?jī)H為同等重量面食的1/4,同等豬肉等肉食約1/10.先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯里總的熱量攝入。第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時(shí)間，降低代其氧化、腐敗程度，減少可能對(duì)身體造成的不利影響。
另外，我們也要注意，不要在晚上睡覺(jué)前吃水果，不然充盈的胃腸會(huì)使你的睡眠受到影響。千萬(wàn)別以為吃水果是件小事，消除了這些誤區(qū)，才能培養(yǎng)出真正對(duì)健康有益的生活習(xí)慣。
吃什么水果減肥最快 快速不反彈
MM們都知道吃水果可以減肥，比如說(shuō)荔枝，西瓜，甘蔗，菠蘿，榴蓮，香蕉，雪梨等等，都是減肥的水果，那么吃什么水果減肥最快呢？
愛(ài)美人士要親近那些低糖低熱量的水果，疏遠(yuǎn)高糖高熱量水果。低糖低熱量水果有這些：
草莓
草莓熱量不高，又富含維生素C,在自然療法中，草莓還可用來(lái)清潔腸胃。
菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、芒果、荔枝、葡萄等水果
血糖指數(shù)較高，減肥族應(yīng)避免攝取太多這類(lèi)水果。
蘋(píng)果
如果怕胖，蘋(píng)果是不錯(cuò)的選擇，除了豐富的纖維外，它所含的半乳糖荃酸對(duì)排毒很有幫助。
獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類(lèi)等
血糖指數(shù)較低，也是水果減肥較佳選擇。
西紅柿
既是水果也是蔬菜，它含有大量的維生素C、維生素E卻又不像其他水果那樣攜帶很多果糖。
西瓜
西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內(nèi)多余的水分，使腎臟功能維持正常的運(yùn)作，消除浮腫的現(xiàn)象。
吃水果是件好事，但是一定要注意吃法，不正確的吃法非但不會(huì)給你帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)還會(huì)給身體帶來(lái)傷害，通過(guò)上面的文章你是不是已經(jīng)掌握了這些水果的不正確的吃法了呢？避免這些錯(cuò)誤吃飯你會(huì)成為一個(gè)健康的人！
夏季里面很多人都非常的喜歡喝冷飲，天氣高溫，整個(gè)人都熱到不行，總是想著喝冷的東西，這個(gè)時(shí)候超市冰箱里面的冷飲就很受大家歡迎，尤其是各種碳酸飲料，比如說(shuō)像可口可樂(lè)，雪碧汽水之類(lèi)也是買(mǎi)的很好的，但是大家知不知道喝過(guò)多碳酸飲料對(duì)身體的健康危害可大了，不信，跟著一起來(lái)看看吧!
1、腐蝕牙齒
大家細(xì)心觀(guān)察一下，那些經(jīng)常喜歡喝碳酸飲料的人牙齒都不會(huì)太好的，這是因?yàn)榻?jīng)常喝碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致其中的磷酸、碳酸不斷的和牙釉質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，牙齒中的鈣離子較多，而碳酸飲料中的酸性物質(zhì)會(huì)不斷的中和這些鈣，造成牙釉質(zhì)發(fā)生脫鈣的情況。經(jīng)常喝碳酸飲料，到時(shí)候一說(shuō)話(huà)就露出一口又黑又不整齊的牙齒，人家看了對(duì)你印象都降低了不少呀!
2、導(dǎo)致早發(fā)骨質(zhì)疏松
本來(lái)還是年紀(jì)輕輕，但是就患有骨質(zhì)疏松了，想想是不是經(jīng)常喝碳酸飲料惹的禍了，可樂(lè)類(lèi)飲料大多也含有磷酸，鈣與磷是一對(duì)平衡搭檔，過(guò)多地?cái)z入磷就會(huì)妨礙鈣的吸收。為了我們自己的骨質(zhì)健康，少喝碳酸飲料吧!
3、造成肥胖癥
經(jīng)常喝碳酸飲料，喝著喝著你就成了大胖子了，碳酸飲料含有大量的糖分，糖分被人體吸收，增加了熱量，長(zhǎng)期飲用會(huì)引起肥胖。肥胖的危害就不要多說(shuō)，相信大家都知道了。
經(jīng)常喝碳酸飲料都會(huì)有哪些危害呢？以上就是養(yǎng)生專(zhuān)家給我們介紹的相關(guān)知識(shí)了。雖然現(xiàn)在天氣熱，但我們不能以天氣熱為借口，就喝大量的碳酸飲料，我們可以喝涼開(kāi)水止渴消暑，這才是健康的方式了，而且很多青少年一喝碳酸飲料就會(huì)上癮的，根本就停不下來(lái)，這樣子危害就更大了哦!
胃病越來(lái)越多的困擾著我們。生活中得胃病的人也越來(lái)越多。那么是什么使得如此多的人患有胃病呢？答案是飲食。其實(shí)胃病都是飲食惹的禍。首先是不良的飲食習(xí)慣，其次是不健康飲食內(nèi)容。我們?cè)诓粚?duì)的時(shí)間吃了不對(duì)的食物所以我們患有了胃病。想要治療胃病就要養(yǎng).下面我們就來(lái)談一下關(guān)于養(yǎng)胃的相關(guān)知識(shí)，希望大家仔細(xì)的看哦。
養(yǎng)胃的食物
糯米江米紅棗粥：糯米、江米，性甘平、無(wú)毒，入脾胃。有暖脾胃，補(bǔ)中益氣，縮小便的功效。大棗主心腹邪氣，安中養(yǎng)脾，助十二經(jīng)。平胃氣，通九竅，補(bǔ)少氣，少津液，身中不足，大驚，四肢重，和百藥，久服輕身延年。 以此二種藥食同源的原料共煮粥，經(jīng)常食用，對(duì)胃寒有效。
糖姜片、糖姜水：糖姜片即超市所售成品，而且價(jià)格不高，比自己制作要省事，直接買(mǎi)來(lái)零食即可。 糖姜水則是將生姜切片，加紅糖共煮，胃寒疼痛不斷時(shí)，趁熱飲用有效。
姜制棗豆（源自《民間驗(yàn)方》）：
紅棗1000克，黑豆1000克，姜500克（切片），洗凈后放入鍋中加涼水煮。煮熟后盛在容器內(nèi)備用，每頓飯用碟盛五六個(gè)棗、 姜數(shù)片、黑豆一撮，放在鍋內(nèi)熱上，吃飯時(shí)吃下，數(shù)月連吃即愈。
何首烏茴香豬肚湯
做法：將小茴香籽和生的何首烏（切成）和放入買(mǎi)的豬肚中，然后用粗棉線(xiàn)將豬肚縫起來(lái)，避免小茴香籽撒出來(lái)，然后擱高壓鍋中燉，大概三四十分鐘的樣子，待豬肚熟了，就可以吃啦。這個(gè)就能治好非常頑固的慢性老胃病。千萬(wàn)記得別放任何調(diào)料，這是藥，不是菜！鹽都不能放！ 用量：每星期一次，3-7個(gè)星期就可根治
有人說(shuō)何首烏是治頭發(fā)的，其實(shí)何首烏是入肝的，它是調(diào)理肝的，幫助肝臟排毒，是解毒的，所以吃它來(lái)抑制肝的不好的那方面功能，通過(guò)這個(gè)來(lái)調(diào)理肝的功能，對(duì)于一些脂溢性的脫發(fā)、一些血熱的白頭發(fā)，它有一定的作用，但是還得配伍。所以如果你只是做成洗發(fā)水，其實(shí)效果很有限。
茴香籽和何首烏可以調(diào)理肝、腎，豬肚可以補(bǔ)胃、當(dāng)藥引子、促進(jìn)潰瘍愈合。
何首烏茴香豬肚湯的功效：可以治療慢性胃炎、胃潰瘍、胃神經(jīng)官能癥。
養(yǎng)胃注意事項(xiàng)
一、忌饑飽不均
饑餓時(shí)，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無(wú)食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護(hù)機(jī)制；胃壁過(guò)多擴(kuò)張，食物停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等都會(huì)促成胃損傷。
二、忌飲食不潔
幽門(mén)螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達(dá)70~90%,而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過(guò)餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。
三、忌晚餐過(guò)飽
有些人往往把一天的食物營(yíng)養(yǎng)集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點(diǎn)東西，這樣做，不僅造成睡眠不實(shí)，易導(dǎo)致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過(guò)多而誘發(fā)潰瘍形成。
四、忌狼吞虎咽
食物進(jìn)入胃內(nèi)，經(jīng)儲(chǔ)納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內(nèi)。如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽，食物粗糙，就會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，延長(zhǎng)停留時(shí)間，可致胃粘膜損傷；另外細(xì)嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利于保護(hù)胃。
五、忌咖啡濃茶
咖啡、濃茶均為中樞興奮劑，都能通過(guò)反射導(dǎo)致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護(hù)功能破壞，而促成潰瘍發(fā)生。
六、忌酗酒無(wú)度
酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過(guò)來(lái)加重胃的損傷。
七、忌嗜煙成癖
吸煙可促使胃粘膜血管收縮，減少胃粘膜的前列腺素合成，這是一種粘膜保護(hù)因子。吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重對(duì)粘膜的破壞。
八、忌濫用藥物
容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類(lèi)：一是乙酰水楊酸類(lèi)，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物；三是皮質(zhì)類(lèi)固醇等激素類(lèi)藥物。故應(yīng)盡量避免應(yīng)用這些藥物，如必須服用時(shí)，要控制劑量和療程，最好在飯后服用。
胃不好吃什么養(yǎng)胃
當(dāng)歸生姜羊肉湯
當(dāng)歸15克，生姜5克，羊肉里脊300克，花椒5克。取當(dāng)歸、生姜洗凈，羊肉里脊切成塊務(wù)備用。先用清水燉生羊肉，至七成熟，入當(dāng)歸、生姜、花椒，小火燉至熟，30分鐘至小時(shí)，入鹽2克，出鍋，喝湯吃肉。
功效：適用于慢性胃病中陽(yáng)虛寒盛體質(zhì)的人，如有胃脘冷痛、食欲不好、大便溏稀者，有溫養(yǎng)脾胃陽(yáng)氣、散寒止痛的作用。長(zhǎng)期適量吃用，可能治病，又能從根本上改變陽(yáng)虛寒水型體質(zhì)。
砂仁粥
砂仁10克，大米25克，小米25克。取砂仁，略洗去浮塵及雜質(zhì)，裝紗布袋封口加水2000同ml,煮30分鐘后將藥袋取出，藥水備用。小米、大米冼凈入鍋，加藥水，煮成約500ml的粥，分2次吃完。
功效：本藥膳取砂仁味辛溫、運(yùn)脾助胃消化，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在砂仁溫煦脾胃的作用下被充分吸收，而代謝廢物則不能在體內(nèi)停留而排出體外。食用后，不但消化不良病癥明顯緩解，而且精神旺盛、體力充足。適用于慢性胃病屬痰濕型體質(zhì)的人食用。
注意事項(xiàng)：
1、每日進(jìn)餐定時(shí)定量不過(guò)飽；若有條件，最好少量多餐，每天5-7餐。
2、避免機(jī)械性和化學(xué)性刺激過(guò)強(qiáng)食物，機(jī)械性刺激增加對(duì)粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及干果類(lèi)等；化學(xué)性刺激會(huì)增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。
3、選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，細(xì)軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、魚(yú)、瘦肉等，經(jīng)加工烹調(diào)使其變得細(xì)軟易消化、對(duì)胃腸無(wú)刺激；同時(shí)補(bǔ)充足夠熱能、蛋白質(zhì)和維生素。
4、選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品；主食以面食為主。
5、烹調(diào)方法?？蛇x用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調(diào)方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
其實(shí)胃最怕刺激，時(shí)冷時(shí)熱胃肯定是要出事的。所以在飲食內(nèi)容上我們還是要以溫和食物為主，不能吃過(guò)于刺激的食物。另外要想養(yǎng)胃一定要避免不健康的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣是養(yǎng)胃的關(guān)鍵。希望上文中所介紹的內(nèi)容可以給大家一些啟發(fā)。如果你患有胃病那么還是認(rèn)真的學(xué)習(xí)下哦！
咖啡是世界三大飲料之一，和茶、可可齊名。很多人喜歡喝咖啡，因?yàn)榭梢蕴嵘裥涯X。但是大家還不知道吧，咖啡也有對(duì)人體有害的一面，利弊兼有，這讓我們?nèi)绾稳∩崮?？別急，還是先弄明白咖啡的利弊再說(shuō)。走一起去看看。
喝咖啡的好處
好處：
1.咖啡含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分。
咖啡的煙堿酸含有維他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2.咖啡對(duì)皮膚有益處。
咖啡可以促進(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對(duì)便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用。
3.咖啡有解酒的功能。
酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來(lái)的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
4.咖啡可以消除疲勞。
要消除疲勞，必須補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
5.一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。
對(duì)于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國(guó)哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%.
6.常喝咖啡可防止放射線(xiàn)傷害。
放射線(xiàn)傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實(shí)驗(yàn)中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類(lèi)。
喝咖啡的好處和壞處：
7.咖啡的保健醫(yī)療功能。
咖啡具有抗氧化及護(hù)心、強(qiáng)筋骨、利腰膝、開(kāi)胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。
8.咖啡對(duì)情緒的影響力。
實(shí)驗(yàn)表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對(duì)一個(gè)人的機(jī)警和情緒會(huì)帶來(lái)良好的影響。
壞處：
1.緊張時(shí)添亂
咖啡因有助于提高警覺(jué)性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過(guò)比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會(huì)產(chǎn)生類(lèi)似食用相同劑量的興奮劑，會(huì)造成神經(jīng)過(guò)敏。對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
2.加劇高血壓
咖啡因因?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔茫Ｅc其他簡(jiǎn)單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長(zhǎng)期大量服用，如果你本身已有高血壓時(shí)，使用大量咖啡因只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙粼偌由锨榫w緊張，就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果，因此，高血壓的危險(xiǎn)人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人，以為他們對(duì)咖啡因的效果已經(jīng)免疫，然而事實(shí)并非如此，一項(xiàng)研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)。
3.誘發(fā)骨質(zhì)疏松
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長(zhǎng)期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響，對(duì)于婦女來(lái)說(shuō)，可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松的威脅。但前提是，平時(shí)食物中本來(lái)就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經(jīng)常動(dòng)的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對(duì)骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來(lái)享受，你還是可以做到不因噎廢食的。
哪些人不宜喝咖啡：
1、高血壓
咖啡中含有咖啡因，它能使部分敏感患者血壓升高。
2、腎衰竭
腎衰竭患者若有高血鉀現(xiàn)象，需配合限鉀飲食，咖啡含鉀量高。
3、消化性潰瘍
咖啡因刺激胃酸分泌，并使消化系統(tǒng)平滑肌血管松弛，加速食物的代謝，而降低食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
4、糖尿病
咖啡因能降低胰臟中胰島素的分泌，降低葡萄糖的耐受量，增加胰島素的排泄而使血糖上升。
5、癲癇
咖啡因能刺激腦動(dòng)力中樞，黃口呤會(huì)使血管收縮，減少腦部血流量。對(duì)癲癇病患者十分不利。
6、心臟病
咖啡會(huì)增加脂肪及甘油三酯的含量，增加心臟負(fù)擔(dān)及氧氣的消耗量。特別是當(dāng)身體疲倦及吸煙過(guò)度時(shí)更易引起。
7、缺鐵性貧血
咖啡會(huì)加速食物的代謝而降低鐵的吸收率。
8、腎結(jié)石
預(yù)防草酸鈣結(jié)石復(fù)發(fā)，須禁食富含草酸的食物，而咖啡即為含草酸豐富的食物。
9、失眠
長(zhǎng)期飲用咖啡會(huì)影響鎮(zhèn)靜作用，增加清醒次數(shù)，使睡眠深度變淺。除以上病患者不能飲用咖啡外，健康的人不一定都適合飲用咖啡，比如孕婦、哺乳期的婦女，運(yùn)動(dòng)員等飲用會(huì)產(chǎn)生不良感覺(jué)或病理現(xiàn)象。
對(duì)于咖啡的利弊大家還是要認(rèn)真的對(duì)待，對(duì)于咖啡我們還是要適量的飲用，不能過(guò)量，希望大家要謹(jǐn)記文章中所介紹的喝咖啡的禁忌。這樣我們才能喝出健康。
女人月經(jīng)來(lái)潮前會(huì)有頭暈者，是癌癥的前兆?？拱┲盖f淑旗博士生于1922年，今年80歲了， 莊淑旗博士的抗癌養(yǎng)生法--女生月經(jīng)來(lái)時(shí)為何不能洗頭?
很早以前就常聽(tīng)到老一輩的人這樣規(guī)勸我們這些不怕死的年青人，因?yàn)閱?wèn)他們：為什么不行？沒(méi)人回答得出來(lái)，只說(shuō)：那是以前人經(jīng)驗(yàn)累積的告戒，不聽(tīng)的話(huà)，以后老了就會(huì)知道！所以就這樣，一直覺(jué)得那可能是古早環(huán)境不好，沒(méi)有像我們現(xiàn)在有吹風(fēng)機(jī)，洗好馬上吹干，應(yīng)該就沒(méi)事了 想不到看了這篇文章后，才知道不是有沒(méi)有吹干的問(wèn)題。各位不論是小女孩還是大女人，都應(yīng)該要注意，不要洗頭就對(duì)了。男生收到也看一看，跟你有關(guān)的女人都應(yīng)該讓他知道這個(gè)正確觀(guān)念才是!
臺(tái)灣的女醫(yī)學(xué)博士莊淑旗根據(jù)研究醫(yī)學(xué)，先后在日本慶應(yīng)大學(xué)修得藥理博士、醫(yī)學(xué)博士，她對(duì)日本癌癥患者三萬(wàn)人的病發(fā)前的生活調(diào)查發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)的癌癥患者均有極端的偏食習(xí)慣，并在調(diào)查中有驚人的發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)的乳癌及子宮癌患者，喜歡在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，洗頭發(fā)、提重東西、或產(chǎn)后不注意調(diào)養(yǎng)或吃冰冷食物，致子宮收縮不完全，而使體內(nèi)賀爾蒙分泌不平衡，長(zhǎng)久累積而致癌。由于這項(xiàng)發(fā)現(xiàn)，莊博士乃潛心研究女性月經(jīng)期間生理調(diào)理的方法，在日本發(fā)表改善月經(jīng)期間飲食法，與改變生活方式療法，結(jié)果使許多日本婦女因乳癌、子宮癌癥及得患其它癌癥開(kāi)刀者，因飲食、生活的改善，而使癌癥不再發(fā)?，F(xiàn)在這個(gè)療法已在日本被廣為宣傳，每年有數(shù)萬(wàn)人因而得救，這個(gè)方法就是，在月經(jīng)期不能洗頭，她說(shuō)古老的時(shí)侯，婦女們都知道月經(jīng)期間不能洗頭，將之傳給她的女兒媳婦，但不知其原因，有許多現(xiàn)代人總以為科學(xué)發(fā)達(dá)，古老的說(shuō)法無(wú)憑據(jù)，不信，結(jié)果竟得乳癌，莊博士說(shuō)：以往子宮大量出血的婦女，在婦科未發(fā)達(dá)以前，她們都不愿找醫(yī)師看病，而有一個(gè)自療方法，即是將頭發(fā)用水打濕，則子宮收縮，血立刻止掉。因?yàn)檫@個(gè)原理，她發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，不能洗發(fā)，不能吃冰冷食物，以免讓排出的污血未排凈，而殘留在子宮之內(nèi)，日積月累，賀爾蒙分泌失調(diào)，而有乳癌、子宮癌的發(fā)生，除了不洗發(fā)，不吃冰冷食物外，如月經(jīng)來(lái)潮前會(huì)有頭暈、脹奶、便泌者，這是癌癥的前兆，預(yù)防方法可依體型用黑糖、蓮藕、蘿葡、薏仁等，熬湯飲之，則可防止癌細(xì)胞的發(fā)展，達(dá)到最佳的預(yù)防方法 。
蘆薈是一種比較常見(jiàn)的植物，很多人都會(huì)在家里面養(yǎng)一些蘆薈，平時(shí)皮膚出現(xiàn)傷口就可以用一些蘆薈進(jìn)行外敷，能夠讓皮膚恢復(fù)的速度變得更快，而且很多愛(ài)美的女性也會(huì)用一些蘆薈來(lái)保養(yǎng)自己的皮膚，蘆薈的食用價(jià)值也是非常高的，可以用蘆薈泡水喝，下面要給大家介紹的就是蘆薈泡水需要注意的禁忌。
注意適宜人群
雖然蘆薈有很多作用，但是脾胃虛寒或者身體比較虛弱的人，最好不要服用蘆薈。蘆薈可以達(dá)到清熱解毒的作用，身體體質(zhì)比較好的人用蘆薈泡水喝，能夠強(qiáng)身健體，但是體質(zhì)較差的人食用蘆薈不僅不能達(dá)到很好的效果，反而容易雪上加霜，不利于身體的恢復(fù)。
新鮮葉片要適量
成年人適當(dāng)?shù)暮纫恍┨J薈泡水是可以的，但是用量一定要把握好，女性每一天使用的蘆薈都不能超過(guò)四厘米，而男士可以稍微增多一些，但是老人和小孩食用要注意，用量應(yīng)該更少。經(jīng)期的女性和孕婦好不要吃蘆薈。
不要把蘆薈當(dāng)作靈丹妙藥
雖然蘆薈可以治療某一些疾病，但是并沒(méi)有辦法達(dá)到很神奇的效果，不要把它當(dāng)作神奇的藥物使用，一些疾病發(fā)作很突然或是癥狀極為嚴(yán)重的患者，不要病急亂投醫(yī)，還是應(yīng)該及時(shí)入院治療。
不要把龍舌蘭誤當(dāng)作蘆薈
蘆薈和龍舌蘭在形狀上面是比較相似的，但是龍舌蘭有毒，不能食用，蘆薈除了有上農(nóng)大葉蘆薈，木立蘆薈可以使用新鮮的葉子以外，大多數(shù)也只能作為觀(guān)賞性的植物使用，有些蘆薈品種還是有毒的，誤食后可能引起中毒甚至危及生命安全。
上面給大家介紹的就是蘆薈泡水喝需要注意的禁忌，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，通過(guò)上面的介紹我們可以知道蘆薈泡水喝需要注意的地方有很多，大家就應(yīng)該根據(jù)自己的身體情況來(lái)選擇最佳的方法使用，這樣才能讓身體變得更加健康。
帶狀皰疹是一種病毒感染的皮膚疾病，多表現(xiàn)為皮膚出現(xiàn)起痘潰爛的情況，而且還會(huì)出現(xiàn)紅腫疼的現(xiàn)象，應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院就診，同時(shí)也要注意一些保健的方式和方法哦，比如說(shuō)飲食方面就很重要，下面的這些飲食禁忌要知道。
1 忌食辛辣溫?zé)崾澄?/p>
酒、煙、生姜、辣椒、羊肉、牛肉及煎炸食物等辛辣溫?zé)嶂?，食后易助火生熱。中醫(yī)認(rèn)為，帶狀皰疹為濕熱火毒蘊(yùn)結(jié)肌膚所生，故帶狀皰疹患者應(yīng)忌食上述辛辣致熱食品。帶狀皰疹的病人要少吃辛辣溫?zé)岬氖澄铮悦鈱?dǎo)致帶狀皰疹不易恢復(fù)的情況。
2、慎食肥甘油膩之品
肥肉、飴糖、牛奶及甘甜等食物，多具滋膩、肥甘壅塞之性，易使本病之濕熱毒邪內(nèi)蘊(yùn)不達(dá)，帶狀皰疹病情纏綿不愈。
3、慎食酸澀收斂之品
酸澀收斂之品有豌豆、芡實(shí)、石榴、芋頭、菠菜等。中醫(yī)認(rèn)為，帶狀皰疹多屬情志不暢，肝氣郁結(jié)，久郁化火，復(fù)感毒邪而致，故治療應(yīng)以行氣活血祛瘀為主。而上述酸澀收斂之品，易使氣血不通，邪毒不去，疼痛加劇?；颊咭嘣鲞M(jìn)營(yíng)養(yǎng)，多食豆制品，魚(yú)、蛋、瘦肉等富自蛋白質(zhì)的寶物及新鮮的瓜果蔬菜，使體格健壯，增強(qiáng)對(duì)帶狀皰疹病毒的抵抗能力。帶狀皰疹的病人酸味的食物要少吃，多吃一些豆制品啊或者是新鮮的蔬菜水果，可以起到強(qiáng)身健體的作用，還可以提高抗病能力。
帶狀皰疹病人的飲食禁忌和小常識(shí)，你都知道了吧，飲食方面是需要注意和了解的哦，以免導(dǎo)致身體的不適，對(duì)健康不利，帶狀皰疹的病人要少吃辛辣刺激的食物，少吃酸味的食物，還要注意的是一些上火的食物要少吃，多吃一些蛋白質(zhì)的食物，可以提高體質(zhì)。
心絞痛是一種很常見(jiàn)的心臟病的癥狀之一，而且嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)死亡或者是休克的情況。會(huì)出現(xiàn)胸部和背部放射性的疼痛感。你知道心絞痛的一些護(hù)理方法嗎，如果你身邊有心絞痛的病人，飲食方面的調(diào)理還是很重要的，來(lái)看看這些禁忌內(nèi)容吧。
1、控制鹽的攝入量，少吃鹽，鹽的主要成分是氯化鈉，長(zhǎng)期大量的食用氯化鈉，會(huì)使血壓升高血管內(nèi)皮受損。心絞痛的患者每天的鹽攝入量控制的6克以下。心絞痛的病人一定要注意鹽分的攝入哦，不要吃過(guò)量的鹽，以免導(dǎo)致高血壓的升高。
2、控制脂肪的攝入，少吃脂肪、減少熱量的攝取。高脂飲食會(huì)增加血液的粘稠度，使血脂增高。高脂血癥是心絞痛的重要誘發(fā)原因之一。
3、減少食用植物油的攝入，應(yīng)當(dāng)盡量減少食用油的量，油類(lèi)也是形成脂肪的重要物質(zhì)。但可以選擇含不飽和脂肪酸的植物油代替動(dòng)物油，每日的總用油量應(yīng)限制在5-8茶匙。心絞痛的病人要注意植物油的攝入量不能過(guò)高，以免導(dǎo)致身體不適，出現(xiàn)異常的情況。
4、避免食用動(dòng)物內(nèi)臟，因?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟含有豐富的脂肪醇，例如肝、心、腎等。
5、戒煙戒酒，煙酒對(duì)人體的害處，眾所周知，它不僅是心絞痛的誘因之一，也是誘發(fā)急性心肌梗死的重要原因。
6、多吃富含維生素和膳食纖維的食物。如新鮮蔬菜、水果、粗糧等。
7、多吃海魚(yú)和大豆有益于冠心病的防治。
8、平時(shí)可多吃食用有利于降血糖和改善冠心病癥狀的食物，如大蒜、洋蔥、山楂、黑木耳、大棗、豆芽、鯉魚(yú)等食物。如果是心絞痛的話(huà)應(yīng)該多吃一些維生素礦物質(zhì)的作用，也要注意降血糖。
心絞痛的病人要注意飲食方面的調(diào)理哦，飲食要注意合理搭配，戒煙酒，同時(shí)避免動(dòng)物脂肪和膽固醇高的食物的攝入，鹽分也是需要注意禁忌的，同時(shí)也要注意的是多吃一些容易消化清熱解毒的食物，是再好不過(guò)的選擇了。
現(xiàn)在正是冬季，隨著降溫的擴(kuò)散，現(xiàn)在很多南方地區(qū)都下起了雪，真是幾百年難得一見(jiàn)的降溫最大幅度的一年了。所以這樣的季節(jié)很容易出現(xiàn)感冒等流行疾病的發(fā)生，讓人們感覺(jué)到很煩惱，感冒的飲食也是需要注意的，一些禁忌的問(wèn)題要注意。
1、雞蛋
根據(jù)傳統(tǒng)的養(yǎng)病觀(guān)念，無(wú)論是大病或者是小小病，都需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，因此這個(gè)時(shí)候雞蛋就稱(chēng)為很多人患病后最佳的滋補(bǔ)品。但是專(zhuān)家特別提醒，如果你正是處在感冒的階段的時(shí)候盡量不要吃或者是少吃雞蛋，這樣有利于疾病的恢復(fù)，雞蛋一定要少吃哦。
2、忌喝茶
大部分人都知道在感冒期間應(yīng)該多喝水，但是在喝水的時(shí)候一定要注意了，喝白開(kāi)水最好了，不要喝茶，因?yàn)椴钑?huì)分解藥物的作用和劑量，對(duì)身體是沒(méi)有好處的。如果你處于感冒期間的話(huà)一定要注意這個(gè)問(wèn)題，不要用茶水來(lái)吃藥，也不要用茶水來(lái)代替白開(kāi)水哦，多喝白開(kāi)水還是比較健康的。
3、忌生冷
不干凈的食物引起的細(xì)菌性痢疾等都會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)有感冒等癥狀，除此之外還會(huì)導(dǎo)致胃腸道功能下降。因此在感冒不能吃的東西中，一些冰冷的食物在這個(gè)期間最好不要吃的好，以免出現(xiàn)腸胃不適的情況，而且還會(huì)影響感冒的恢復(fù)，大家要記住哦。
關(guān)于感冒期間的飲食一些禁忌的內(nèi)容，上面小編已經(jīng)給大家盤(pán)點(diǎn)了相關(guān)的內(nèi)容了，相信大家對(duì)這些小常識(shí)也有了一些了解和認(rèn)識(shí)了吧，雞蛋，生冷刺激和茶類(lèi)的食物最好在這個(gè)期間不要碰，以免病情嚴(yán)重，造成不利的影響。
海帶因?yàn)榫哂幸欢ǖ目馆椛涔π?，成了近期最受人們歡迎的盤(pán)中餐。但是，吃海帶也是有一些禁忌的，除了抗輻射外，海帶還有護(hù)發(fā)、減肥、補(bǔ)鈣等功效，海帶儼然是一個(gè)呵護(hù)健康的全能選手.但是海帶也不是隨便吃的，稍不注意，還會(huì)引起中毒.下面就讓小編為大家介紹一下海帶的飲食禁忌。
海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、海帶含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質(zhì)和脂肪。
2、海帶與菠菜、油菜相比，除含維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍至幾十倍。
3、海帶是一種含碘量很高的海藻.養(yǎng)殖海帶一般含碘3%~5%,多的可達(dá)7%~10%.
吃海帶的禁忌
1、別把海帶當(dāng)主食吃
不能長(zhǎng)期的將海帶當(dāng)做主食，這樣會(huì)攝入過(guò)多的碘也會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生影響。而且海帶中含有一定量的砷，攝入過(guò)多的砷可引起中毒。因此，食用海帶前，應(yīng)先用水漂洗，使砷溶于水。
2、海帶不能長(zhǎng)時(shí)間浸泡
海帶食前不要長(zhǎng)時(shí)間浸泡，因?yàn)榻輹r(shí)間過(guò)長(zhǎng)，海帶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如水溶性維生素、無(wú)機(jī)鹽等也會(huì)溶解于水，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就會(huì)降低。如果海帶經(jīng)水浸泡后像煮爛了一樣沒(méi)有韌性，說(shuō)明已經(jīng)變質(zhì)不能再食用。中醫(yī)認(rèn)為，海帶性寒，脾胃虛寒者忌食。
3、吃海帶后別馬上喝茶、吃水果
吃海帶后不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果，因?yàn)楹е泻胸S富的鐵，以上兩種食物都會(huì)阻礙體內(nèi)鐵的吸收。
4、特殊人群慎吃海帶
患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會(huì)加重病情；孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因?yàn)楹е械牡饪呻S血液循環(huán)進(jìn)入胎兒和嬰兒體內(nèi)，引起甲狀腺功能障礙.
淋病是一種性病，而且具有傳染性，所以說(shuō)得了淋病以后一定要及時(shí)的去治療和處理，減少傳染和更加嚴(yán)重的病情，淋病的日常護(hù)理需要注意的問(wèn)題也是有很多的，下面就來(lái)具體的介紹一些日常護(hù)理須知。
1.戒酒
飲酒是性病患者的大忌。飲酒會(huì)削弱身體的抵抗力，促使炎癥加重和擴(kuò)散，會(huì)導(dǎo)致性病的慢性病出現(xiàn)，而且也會(huì)誘發(fā)前列腺炎或者是睪丸炎的出現(xiàn)，所以說(shuō)飲酒對(duì)于疾病的恢復(fù)不利。
2.忌口
患性病后，不宜吃辛辣刺激性食品，如辣椒、生姜以及飲濃茶、濃咖啡等。刺激性的食物要少吃，會(huì)導(dǎo)致充血的情況，而且也會(huì)加重嚴(yán)重的發(fā)生，所以說(shuō)一些發(fā)物牛、羊、狗、雄雞肉也不宜吃。
3.清心
患性病后，應(yīng)保持心態(tài)平和，切忌怒氣沖沖或憂(yōu)心忡忡。人的情緒與疾病及身體免疫力有很大關(guān)系，如果是情緒不好的話(huà)，人體免疫力就會(huì)下降，就會(huì)導(dǎo)致傳染肌膚的加重，對(duì)于疾病的恢復(fù)是不利的。
4.營(yíng)養(yǎng)
慢性性病患者應(yīng)注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。牛奶、蛋、魚(yú)、豬肉、豆制品含豐富的蛋白質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)素，能幫助組織修復(fù)，可以有增強(qiáng)人體免疫力的作用，對(duì)于修復(fù)身體有好處，而且也要補(bǔ)充豐富的維生素微量元素，對(duì)于疾病恢復(fù)有保健的作用。
得了淋病以后，上面的這些日常護(hù)理的小常識(shí)大家都需要知道和了解，以免飲食或者是護(hù)理不當(dāng)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生就得不償失了，所以說(shuō)日常的飲食和護(hù)理是很重要的，想要及時(shí)的獲得健康，這些問(wèn)題大家都需要注意。
導(dǎo)讀：豆?jié){能改善骨骼代謝，預(yù)防骨質(zhì)疏松，減少動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)。然而專(zhuān)家指出，豆?jié){并不是十全十美的，它含有某些抗?fàn)I養(yǎng)因素，不僅不利……
豆?jié){能改善骨骼代謝，預(yù)防骨質(zhì)疏松，減少動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)。然而專(zhuān)家指出，豆?jié){并不是十全十美的，它含有某些抗?fàn)I養(yǎng)因素，不僅不利于人體對(duì)養(yǎng)分的消化吸收，反而有害健康。
常喝豆?jié){ 注意補(bǔ)鋅比如說(shuō)豆類(lèi)中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對(duì)人體不好的物質(zhì)。對(duì)付它們的最好方法就是將豆?jié){煮熟，長(zhǎng)期食用豆?jié){的人不要忘記補(bǔ)充微量元素鋅。
特別提醒：專(zhuān)家指出，患有以下疾病的朋友無(wú)享用豆?jié){或豆花的口福。急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過(guò)多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
1。豆?jié){性質(zhì)偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆?jié){。另外，豆?jié){在酶的作用下能產(chǎn)氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆?jié){。
2。豆?jié){里不能加紅糖，因?yàn)榧t糖里面有多種有機(jī)酸，它們和豆?jié){里的蛋白酶結(jié)合，容易使蛋白質(zhì)變性沉淀，不容易被人體吸收。而白糖就不會(huì)有這種現(xiàn)象。
3。有人喜歡用暖瓶裝豆?jié){來(lái)保溫，這種方法不足取，因?yàn)榕繙貪竦膬?nèi)環(huán)境極有利于細(xì)菌繁殖。另外豆?jié){里的皂毒素還能夠溶解暖瓶里的水垢，喝了會(huì)危害人體健康。
4。由于豆?jié){是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且屬于寒性食物，所以有痛風(fēng)癥狀、乏力、體虛、精神疲倦等癥狀的虛寒體質(zhì)者都不適宜飲用豆?jié){。
5。豆?jié){不但必須要煮開(kāi)，而且在煮豆?jié){時(shí)還必須要敞開(kāi)鍋蓋，這是因?yàn)橹挥谐ㄩ_(kāi)鍋蓋才可以讓豆?jié){里的有害物質(zhì)隨著水蒸氣揮發(fā)掉。
6。還需要提醒的是，豆?jié){一定不要與紅霉素等抗生素一起服用，因?yàn)槎邥?huì)發(fā)生拮抗化學(xué)發(fā)應(yīng)，喝豆?jié){與服用抗生素的間隔時(shí)間最好在1個(gè)小時(shí)以上。
導(dǎo)讀：每當(dāng)鬧鐘響起，有的人總會(huì)關(guān)掉鬧鐘繼續(xù)睡，而這樣的事情會(huì)在早上不斷重復(fù)許多次，很多人早上起床都有不好的習(xí)慣，主要表現(xiàn)為懶床……
每當(dāng)鬧鐘響起，有的人總會(huì)關(guān)掉鬧鐘繼續(xù)睡，而這樣的事情會(huì)在早上不斷重復(fù)許多次，很多人早上起床都有不好的習(xí)慣，主要表現(xiàn)為懶床，特別是在冬季，懶床的人越來(lái)越多，人們不管怎么睡就是睡不醒，醒了還想睡，這都是不好的生活習(xí)慣，這些習(xí)慣都會(huì)對(duì)人們的身體造成危害，下面給大家分享一下早上起床的四大禁忌。
1、一忌戀床
現(xiàn)在醒后戀床不起的人越來(lái)越多了，尤其是節(jié)假日。凡有過(guò)戀床不起的(不管年輕的，年老的)人都會(huì)有這樣的感受：睡眠和戀床的時(shí)間多了，反而覺(jué)得四腳發(fā)沉、精神萎靡、有越睡越累、越睡越不舒服的感覺(jué)，結(jié)果，還不如每天忙于工作或?qū)W習(xí)時(shí)那樣精力充沛。戀床打亂了平日正常的生活規(guī)律，使體內(nèi)許多生物鐘錯(cuò)點(diǎn)。
2、二忌老人醒后起身小便
早晨一覺(jué)醒來(lái)后，可能膀胱內(nèi)已充滿(mǎn)了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立位小便要避免。 因?yàn)?，膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現(xiàn)排尿性暈厥。
3、三忌醒后立即劇烈運(yùn)動(dòng)
許多人，晨起后習(xí)慣進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，只要注意，對(duì)健康的確有益處。但是，運(yùn)動(dòng)必須在晨起后稍作休息一下，待氣血陰陽(yáng)運(yùn)行平衡后才可進(jìn)行。
若起床后，也未做準(zhǔn)備活動(dòng)，便馬上投入比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，就容易發(fā)生心、腦血管的意外。
4、四忌不吃早餐
許多人認(rèn)為早餐不重要，可吃可不吃;還有不少人因種種原因(睡懶覺(jué)來(lái)不及吃，或少女為了減肥節(jié)食而不吃)不吃早餐。因?yàn)樯罟?jié)奏加快等原因，目前普遍存在著早餐馬虎、中餐湊合、晚餐豐富的現(xiàn)象，這與科學(xué)進(jìn)餐的原則是相違背的，是飲食中的誤區(qū)。不吃早餐或吃不好，會(huì)直接影響上午的工作、學(xué)習(xí)效率。由于營(yíng)養(yǎng)攝入的不均而損傷大腦，因?yàn)榇竽X的能源主要靠血糖來(lái)提供。試想一下，從頭天晚上吃過(guò)晚飯至早晨，已空腹12小時(shí)之久，此時(shí)人體血糖明顯下降，大腦正在發(fā)生能源危機(jī)，若不及時(shí)補(bǔ)充，會(huì)受到損傷。只要及時(shí)吃上早餐、吃好早餐，血糖隨之升高，危機(jī)就可解除，大腦的靈敏度得到提高，從事工作和學(xué)習(xí)的效率也得以提高。
以上所闡述早上起床的四大禁忌相信大家已經(jīng)清楚明了，所以為自己的健康負(fù)責(zé)，一定要牢記，避免不必要的危害。
