兒童疾病飲食方面有哪些應(yīng)該注意的
夏天養(yǎng)生應(yīng)該注意哪些方面。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！惫磐駚?lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。進(jìn)行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？為滿(mǎn)足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“兒童疾病飲食方面有哪些應(yīng)該注意的”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
【導(dǎo)讀】?jī)和膊★嬍撤矫嬗心男?yīng)該注意的，鼻竇炎是一種特別難受的炎癥，雖然說(shuō)是作用在鼻子上，但是給人一種十分難受的感覺(jué)，因?yàn)樗皇窃诒亲永锩嫱ㄟ^(guò)一些粘膜刺激鼻子，讓鼻子發(fā)癢，鼻竇炎一定要注意飲食，稍不注意就會(huì)引發(fā)這種炎癥更加嚴(yán)重，針對(duì)于目前國(guó)內(nèi)的治療情況來(lái)講，鼻竇炎沒(méi)有更好的治療方式，患有這種癥狀，除非通過(guò)手術(shù)來(lái)解決，其他的一律不能徹底治療，只能說(shuō)緩解，所以，如果是兒童患有鼻竇炎的話，一定要注意，在飲食方面來(lái)緩解自己難受的癥狀。下面就開(kāi)始為您介紹兒童疾病飲食方面有哪些應(yīng)該注意的。
兒童疾病飲食方面有哪些應(yīng)該注意的
不要吃一些含有鹽分的東西，比如咸菜，還有其他的水產(chǎn)品等，因?yàn)檫@些東西本身就是涼性的，從中醫(yī)的理論上來(lái)講，這些東西容易傷氣血，食用之后會(huì)讓你的粘膜開(kāi)始不斷的收縮，這個(gè)時(shí)候往往會(huì)加重一些作用在鼻子或者是總在喉嚨上的炎癥，就會(huì)讓你出現(xiàn)一些特別難受的癥狀。
也盡量不要吃一些辣椒，或者是芥末，這些有刺激鼻子作用的調(diào)味品，因?yàn)檫@些調(diào)味品雖然說(shuō)可以引起炎癥的改變，可以讓你的鼻子瞬間通氣，但是同時(shí)也會(huì)加重充血，吃太多的話，會(huì)讓你感覺(jué)頭暈，有的時(shí)候甚至沒(méi)有任何力氣，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)讓你的鼻竇炎癥狀加重。
兒童疾病飲食方面有哪些應(yīng)該注意的
一些比較寒冷的東西，比如說(shuō)各種冰淇淋，或者是說(shuō)一些雪糕之類(lèi)的，不管是在夏季還是在冬季，寒冷的食物對(duì)于患有鼻竇炎的人群來(lái)講最好是不要吃，那樣同樣會(huì)刺激鼻子里面的粘膜，不利于病情的好轉(zhuǎn)。
兒童鼻子患有炎癥一般就是一些常見(jiàn)的癥狀，所以感冒的時(shí)候往往會(huì)讓鼻竇炎情況加重，平時(shí)也應(yīng)該注意保暖，不要讓自己感冒，同時(shí)也可以采取各種中藥來(lái)治療。
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老年人最擔(dān)心的就是發(fā)生心腦血管的疾病了，如果沒(méi)有來(lái)得及治療的話會(huì)導(dǎo)致死亡，所以老年人一定要掌握好預(yù)防心腦血管疾病發(fā)作的方法，這樣才可以保證身體的安全。
老年人如何預(yù)防心腦血管？
1、要注意身體的保暖
感冒是誘發(fā)心腦血管疾病的最大因素，另外居住環(huán)境的濕度以及溫度也是很關(guān)鍵的，如果溫度過(guò)低或者過(guò)高，對(duì)于心腦血管疾病的健康都造成影響，居住的室溫要控制在26℃左右。
2、合理的飲食
老年人的飲食原則應(yīng)該是低糖、低脂肪、低鹽，飲食要注意清淡、均衡營(yíng)養(yǎng)，可以多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物高的食物，同時(shí)心腦血管疾病也適當(dāng)?shù)亩喑允萑?、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)和豆類(lèi)等。每天攝入的鹽量不能超過(guò)六克，同時(shí)也要避免吃腌制食品、咸菜，不能暴飲暴食，不能吃含糖量過(guò)高的食物，若是飲食不當(dāng)?shù)脑捑蜁?huì)給心臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)。
3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
每天要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以提高身體的抗寒能力，而且促進(jìn)了血液循環(huán)。但是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，如果出現(xiàn)身體不適，應(yīng)該立即停止，避免身體過(guò)度的勞累，盡量不要熬夜，做到勞逸結(jié)合。
4、保持心理的平衡
要保持愉快的心情以及良好的情緒，這樣才可以讓免疫力處于最佳狀態(tài)。若是長(zhǎng)期的悲觀情緒，容易導(dǎo)致患者的神經(jīng)系統(tǒng)功能發(fā)生紊亂，從而影響了組織器官的失調(diào)，時(shí)間久了也會(huì)影響血酯的新陳代謝。
5、定期的去醫(yī)院做檢查
老年人至少每年去醫(yī)院做一次體檢，這樣可以檢測(cè)血脂、血糖以及血壓，如果已經(jīng)有糖尿病、高血壓等心腦血管的疾病，患者每個(gè)月要去醫(yī)院做一次檢查，以免病情發(fā)生突變，并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)調(diào)整用藥。
心腦血管疾病在飲食方面有哪些禁忌？
1、遠(yuǎn)離辛辣刺激食物
心腦血管疾病的患者要遠(yuǎn)離生姜、辣椒、酒、煙、濃茶、濃咖啡等這些食物都會(huì)給心臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)。要控制鹽的攝入量，少吃含鈉豐富的食物比如香蕉，不然會(huì)引發(fā)身體水腫。同時(shí)也不能一次性喝大量的水，不然會(huì)增加血容量，從而增加了心臟的負(fù)擔(dān)，當(dāng)感覺(jué)到口渴時(shí)可以少量多次的飲用。
2、少量多餐的原則
患者不能一次性吃太多的熱量，不然就會(huì)增加了心臟的工作量，晚飯應(yīng)該吃得清淡一些。當(dāng)出現(xiàn)心力衰竭時(shí)蛋白質(zhì)要控制在30克左右，不然就會(huì)增加心臟的負(fù)荷。因?yàn)樾呐K病患者血液循環(huán)功能受到了減退，所以胃腸道會(huì)出現(xiàn)淤血、水腫，從而影響了食物的消化和吸收，飲食方面要以容易消化為主，剛開(kāi)始可以選擇流質(zhì)、半流質(zhì)飲食，然后再改為軟飯。
3、要供給充足的維生素和無(wú)機(jī)鹽
維生素c、維生素b1可以保護(hù)心肌細(xì)胞，為身體補(bǔ)充足夠的鈣，可以維持正常的心肌活動(dòng)，鉀有利于保護(hù)好心臟，防止心律失常。使用利尿的藥物時(shí)，除了為身體補(bǔ)充鉀元素以外，也應(yīng)該多補(bǔ)充鎂和鋅。
高考飲食需注意有些方面有禁忌
隨著高考的臨近，家長(zhǎng)們也紛紛緊張起來(lái)，大家都希望自己的孩子能夠以最好的精神狀態(tài)來(lái)迎接高考，隨著一個(gè)月倒計(jì)時(shí)的臨近，不少家長(zhǎng)也許更多在飲食上進(jìn)行注意，時(shí)刻希望能給孩子多多進(jìn)補(bǔ),甚至有的家長(zhǎng)寄希望于各種保健品，不惜花大價(jià)錢(qián)買(mǎi)一堆各式各樣的保健品來(lái)給孩子吃，并認(rèn)為，就算無(wú)功，也不會(huì)有什么害處，卻不知道，保健品也是不能亂吃的。
那么，高考前的這一個(gè)月，對(duì)家長(zhǎng)們來(lái)說(shuō)，孩子們的飲食方面，是否有什么特別需要注意的事呢？又是否有什么，是需要徹底避免，杜絕的禁忌呢？
1、最忌諱暴飲暴食
飲食調(diào)整要慎重
這是學(xué)生或者任何人都必須要遵守的一條營(yíng)養(yǎng)鐵的紀(jì)律。
高考期間考生最忌暴飲暴食和營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。在保證營(yíng)養(yǎng)平衡的前提下，要相應(yīng)地限制主食的用量，適當(dāng)增加高蛋白、高磷脂、高維生素食品。腦組織活動(dòng)的主要能源是葡萄糖，若不吃主食或進(jìn)食過(guò)少，會(huì)導(dǎo)致葡萄糖來(lái)源缺乏，從而影響大腦的思維能力。除了一般的大米、白面之外，主食還可吃一些粗糧雜糧，如紅豆、綠豆、黑米、糙米等，做到合理搭配。
2、配餐不要太油膩
高考其實(shí)給家長(zhǎng)很多壓力，好多家長(zhǎng)都給孩子大魚(yú)大肉導(dǎo)致飯菜油膩，卻不知不覺(jué)的就導(dǎo)致了營(yíng)養(yǎng)的失衡。所以必要的營(yíng)養(yǎng)支持很重要，三餐飲食的側(cè)重點(diǎn)也要有所不同。
3、多吃香蕉可以緩解緊張情緒
對(duì)于高考營(yíng)養(yǎng)的安排，也要對(duì)癥下藥,針對(duì)孩子的不同情況推薦特色食譜。
緩解緊張的食物有：香蕉，核桃等含維C多的食物；保養(yǎng)眼睛的食物有：維A,胡蘿卜，動(dòng)物內(nèi)臟如豬肝；增強(qiáng)記憶的食物有：含DHA多的食物，對(duì)活化記憶有好處，如卷心菜、豆制品；預(yù)防大腦疲勞的食物有：富含維生素B,如大豆；抗壓的食物有：番茄和柑橘還有巧克力，但切記不宜過(guò)多。
較文靜的考生可多吃些紅色食物，能起到活躍大腦的作用。較急躁的考生則可多吃含鈣豐富的食物，如香蕉、牛奶、酸奶、小魚(yú)、小蝦、芝麻醬等，都是很好的選擇。另外黑色的食物可起到一定程度的寧?kù)o作用，如黑豆、木耳。
4、茶和咖啡要少喝補(bǔ)充水分首選白開(kāi)水
茶、咖啡不能多喝；飲料，特別是碳酸類(lèi)飲料和含糖分多的飲料不能多喝。水分補(bǔ)充最好主要依靠白開(kāi)水，礦泉水、果汁、菜汁等純天然的飲料。
可適當(dāng)飲用運(yùn)動(dòng)飲料，尤其是天氣比較炎熱考生有出汗的時(shí)候。運(yùn)動(dòng)飲料含有礦物質(zhì)、維生素和少量的糖類(lèi)，可以快速為人體提供營(yíng)養(yǎng)和能量，有助于恢復(fù)疲勞。另外，果汁飲料、牛奶飲料也可以選擇。不過(guò)。臨考試之前，除非口渴，否則不要喝多余的水或飲料。
5、保健品切要慎用
保健品并不能提高孩子的成績(jī)。每年一到高考，各類(lèi)保健品的廣告就鋪天蓋地，不少家長(zhǎng)為了讓孩子出成績(jī)，抱著寧可信其有不可信其無(wú)的觀點(diǎn)，給孩子進(jìn)補(bǔ)。導(dǎo)致的結(jié)果卻常常是在高考后，經(jīng)常有學(xué)生出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、生物鐘紊亂等各種后遺癥，甚至到了要就醫(yī)的地步。并且據(jù)調(diào)查顯示，這類(lèi)學(xué)生的考試成績(jī)大多并不理想。
其實(shí)保健品既不能提高考試成績(jī)，又不能提高智商。它只是在嚴(yán)格的用量下對(duì)特定的人群適用。因?yàn)橹挥胁∪瞬判枰a(bǔ)腦，正常人吃了這些保健品并不能變得聰明一些。更有部分保健品生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)者用虛假、夸大、不實(shí)的廣告詞來(lái)宣稱(chēng)自己產(chǎn)品的效能，提高智商與學(xué)習(xí)成績(jī)等，其實(shí)大多名不副實(shí)。
希望家長(zhǎng)和學(xué)生們能夠理性對(duì)待高考，不要過(guò)于產(chǎn)生極端情緒，因?yàn)槟菢臃炊鴷?huì)帶來(lái)負(fù)面的效果。
6、以形補(bǔ)形不可取
以往對(duì)于高考生，家長(zhǎng)們總是會(huì)想盡一切辦法來(lái)補(bǔ)腦，最常見(jiàn)的就是以形補(bǔ)形,做一些動(dòng)物腦的燉品給考生吃，實(shí)際上，這種做法是不科學(xué)的。不但吃腦補(bǔ)腦的說(shuō)法本身就是靠不住的，而且動(dòng)物腦含有大量脂肪和膽固醇，營(yíng)養(yǎng)并不好。實(shí)際上，大腦良好的營(yíng)養(yǎng)和功能狀況主要依靠平時(shí)長(zhǎng)期的膳食供應(yīng)，在復(fù)習(xí)考試期間應(yīng)主要補(bǔ)充大腦因消耗增加的營(yíng)養(yǎng)素，如碳水化合物、維生素C、B族以及鐵等。顯然，動(dòng)物腦中這些營(yíng)養(yǎng)成分是比較少的。
補(bǔ)腦只是一種民間流傳的通俗說(shuō)法。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度上來(lái)說(shuō)，有些營(yíng)養(yǎng)素如蛋白質(zhì)、碳水化合物、磷脂、B族維生素和鐵、鋅等礦物質(zhì)對(duì)維持大腦良好的工作狀態(tài)是非常重要的。所以，應(yīng)該在平衡膳食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)多選擇富含上述營(yíng)養(yǎng)素的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚(yú)蝦類(lèi)、粗雜糧、豆類(lèi)和堅(jiān)果（如核桃、杏仁、花生、榛子等）等食物。當(dāng)然，切記不要把食物補(bǔ)腦的作用絕對(duì)化，有些人為了補(bǔ)腦吃大量的核桃，錯(cuò)誤地認(rèn)為核桃的外形和大腦的溝回結(jié)構(gòu)相似所以能補(bǔ)腦（以形補(bǔ)形），這也是走過(guò)頭的表現(xiàn)。
除了以上六點(diǎn)之外，還需注意的是：
首先，考試之前，除牛奶外不要進(jìn)食液體，如粥、湯或飲料等，緊張本身就會(huì)使尿意增加，如果再攝入大量水分，很容易導(dǎo)致頻繁去衛(wèi)生間，影響答題。牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，且?guī)缀鯖](méi)有利尿作用。
其次，考試之前也不要吃油膩的食物或油炸食品，脂肪在胃內(nèi)排空速度較慢，不容易消化，答題時(shí)還在進(jìn)行消化活動(dòng)，影響血流分布，干擾大腦的工作狀態(tài)。
再者，考試之前進(jìn)食量不要太多，而且進(jìn)食和開(kāi)始考試要有1小時(shí)左右的間隔，以使胃排空。當(dāng)然，如果進(jìn)食和考試間隔時(shí)間超過(guò)2小時(shí)，或者進(jìn)食太少，將不利于大腦能量供應(yīng)，此時(shí)可以補(bǔ)充一些以碳水化合物為主要成分的零食，如餅干、巧克力、水果等。
另外，一些考生考前喝咖啡，咖啡的確具有提神醒腦的作用，能使大腦興奮，但同時(shí)也會(huì)影響大腦的注意力集中，使注意力分散，對(duì)思維有負(fù)面影響。
還有就是要注意食品衛(wèi)生，不要吃自己不熟悉或來(lái)路不明的食物，不要在路邊小店或小攤進(jìn)食，確保飲食安全。
胃炎是我們生活中比較常見(jiàn)，患上胃炎的人在生活中也是非常多的，這不僅給他們的健康造成了危害，也使他們的生活深受很大影響，對(duì)于胃炎這種疾病做好飲食方面的安排，是至關(guān)重要的，那么對(duì)于胃炎患者飲食方面要注意哪些呢?下面就一起來(lái)了解一下吧!
胃炎患者平時(shí)要大量飲水：如果是因?yàn)楦篂a或者發(fā)生嘔吐，失水量比較多的話，那么可以多喝一些糖鹽水，補(bǔ)充身體所需的水和鈉，而且有利于，毒素的排泄;如果失水過(guò)多、酸中毒應(yīng)以靜脈注射葡萄糖鹽水及碳酸氫鈉溶液。
胃炎患者要食用流質(zhì)飲食：急性發(fā)作期最好用清流質(zhì)，如米湯、藕粉、去核去皮紅棗湯、薄面湯等;以咸食為主，癥狀緩解后，漸增加牛奶、蒸蛋羹等。然后再用少渣清淡半流質(zhì)飲食，繼之用少渣軟食。若伴有腸炎、腹瀉、腹脹，應(yīng)盡量少用產(chǎn)氣及含脂肪多的食物，如牛奶、豆奶、蔗糖等。
胃炎患者的飲食一定要控制，只有在胃炎的病情好轉(zhuǎn)后，才能少食用半流質(zhì)飲食逐漸可以食用軟食，便于消化。伴腸炎腹瀉應(yīng)減少脂肪，少用或不用易產(chǎn)氣食品，如牛奶、豆?jié){、蔗糖等食物。少量多餐，每日可以進(jìn)行五六餐。
通過(guò)上文的詳細(xì)介紹我們了解了很多關(guān)于胃炎患者的飲食，希望患有胃炎的朋友能夠重視起來(lái)，在生活中合理地安排好自己的飲食，多食用一些有助于緩解胃炎的食物，除了飲食方面要合理安排以外，胃炎患者還要注重自己平時(shí)的休息和自己的心態(tài)。
甲溝炎的癥狀一般短期內(nèi)發(fā)生紅腫疼痛，并且會(huì)化膿感染，將感染擴(kuò)散到指甲根的部位形成甲周?chē)?，要擴(kuò)散到下方就形成膿腫，這個(gè)時(shí)候就疼痛就會(huì)劇烈加劇，腫脹就會(huì)特別的明顯，如果處理不及時(shí)，就會(huì)引起骨髓炎，也可以變?yōu)槁约诇涎椎纫恍﹪?yán)重的疾病。
1、多吃高蛋白的食物
高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的營(yíng)養(yǎng)成分之一，并且蛋黃是蛋白質(zhì)的主要來(lái)源，平常我們多吃一些含有高蛋白的食物，比如說(shuō)燕麥片，谷物，豆制品等等，都含有豐富的蛋白質(zhì)。
2、多吃一些水果蔬菜
多吃一些含有維生素的食物，因?yàn)榫S生素是維持我們機(jī)體皮膚組織正常運(yùn)行的一種最基本的微量元素，所以平常的時(shí)候一定要保證維生素的攝入。
治療甲溝炎有哪些禁忌？
預(yù)防藥物過(guò)敏
比較嚴(yán)重的甲溝炎，在飲食上一定要特別注意，有的患者會(huì)對(duì)藥物或者食品過(guò)敏，所以患者對(duì)自己所服用的食品和藥物一定要仔細(xì)，確定哪種食品或者藥物過(guò)敏，應(yīng)該完全的避免攝入，如果患者會(huì)有拉肚子的癥狀，說(shuō)明飲食上也有一定的過(guò)敏癥狀，一定要排出過(guò)敏原，及時(shí)糾正飲食。
春天是一個(gè)萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)，是一個(gè)非常適合養(yǎng)生的季節(jié)，那么，春季養(yǎng)生的飲食方面要注意哪些事情呢？下面小編總結(jié)了6個(gè)方面，一起來(lái)了解下吧。
二十四節(jié)氣中，立春是第一個(gè)。立是開(kāi)始的意思，立春意味著春天開(kāi)始了，氣溫一天天回升、萬(wàn)物復(fù)蘇。俗話說(shuō)：一年之計(jì)在于春。這句話同樣適合于我們的飲食，新的一年開(kāi)始了，我們要安排好春季的飲食，為健康打下良好的基礎(chǔ)。以下六個(gè)飲食的原則，可以寫(xiě)下來(lái)，貼在冰箱上，經(jīng)常提醒自己。
1、食物多樣，來(lái)點(diǎn)粗.
不同的食物提供的營(yíng)養(yǎng)素不同，沒(méi)有一種天然的食物能提供人體所需要的所有營(yíng)養(yǎng)素。每天吃食物的種類(lèi)要多一些，這樣各種食物所提供的營(yíng)養(yǎng)成分才能相互補(bǔ)充，滿(mǎn)足生活和工作對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。經(jīng)常吃點(diǎn)粗雜糧，如玉米面、小米等。現(xiàn)在的糧食做的太過(guò)精細(xì)，總吃這樣的糧食容易出現(xiàn)B族維生素缺乏，經(jīng)常吃些粗糧可以起到補(bǔ)充作用。另外，經(jīng)常吃些薯類(lèi)，如紅薯、土豆等，這些食物含有豐富的膳食纖維，可以防止便秘、預(yù)防癌癥。
2、繽紛果蔬，加點(diǎn)野.
每天都吃綠色、紅色或黃色的蔬菜或水果，因?yàn)樯钌吖斜葴\色的含有更多的維生素和抗氧化物質(zhì)。春天來(lái)了，各種天然生長(zhǎng)的果蔬也不斷上市，像李子、杏、香椿、韭菜等。黃綠相間的香椿炒雞蛋、韭菜炒雞蛋，一清二白的小蔥拌豆腐，不僅看著養(yǎng)眼,吃起來(lái)也清爽。如果能踏青采到大地自然生長(zhǎng)的野菜，薺菜餛飩、薺菜水餃，那更是一種享受。
3、動(dòng)物食物，悠著點(diǎn)。
動(dòng)物食物可以提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，每天應(yīng)該適量吃些動(dòng)物性食物。吃動(dòng)物性食物過(guò)多，脂肪的攝入同時(shí)會(huì)增加，不利于健康，要適可而止。動(dòng)物肝臟，如豬肝、雞肝或鴨肝等，含豐富的鋅、鐵和維生素A等營(yíng)養(yǎng)素，可以經(jīng)常吃一些。
奶制品的營(yíng)養(yǎng)比較全面，每天最好能吃到一些奶制品。在選擇奶制品時(shí)要注意看說(shuō)明，不要把含乳飲料當(dāng)做奶制品選擇。
豆制品雖然屬于植物性食物，但品種多樣，含的蛋白質(zhì)豐富，應(yīng)該經(jīng)常食用。
4、清淡飲食，少油鹽。
做菜時(shí)盡量少用油、少放鹽，清淡飲食有益健康。少吃油，可以減少油脂的攝入，有助于控制體重。少吃鹽，有助于防控高血壓。
5、一日三餐，巧安排。
一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在早餐！營(yíng)養(yǎng)充足的早餐，不僅可以為健康及時(shí)加油,而且有助于上午學(xué)習(xí)或工作的效率。早餐不能忽視、馬虎，不僅要天天吃，而且還應(yīng)該吃飽、吃好。中餐不能湊合，復(fù)古式的自帶便當(dāng),可以說(shuō)好處多多，省時(shí)、省錢(qián)、營(yíng)養(yǎng)、衛(wèi)生，幾個(gè)同事一起帶的話，可以組織一個(gè)小小的午餐派對(duì).晚餐不必大魚(yú)大肉地犒勞自己，飲食適度才健康。
6、多動(dòng)少坐，身體健。
春季新芽吐綠，百花盛開(kāi)，是外出踏青、沐浴大自然的好時(shí)候，應(yīng)該多到戶(hù)外活動(dòng)，一方面欣賞美麗自然風(fēng)光，另一方面還能鍛煉身體、促進(jìn)健康。
血脂高的人群在我們生活中的人是越來(lái)越多了，血脂高，是需要我們?cè)陲嬍撤矫孢M(jìn)行很好的注意的，飲食調(diào)理一些疾病也是非常的有效果的，不同的食物是會(huì)有不同的功效的，那么我們?cè)诟哐嬍撤矫嫘枰芎玫淖⒁馐裁茨?
高血脂在飲食方面要注意：
(1)高血脂患者是宜多食用植物蛋白(如豆制品)及復(fù)合碳水化合物(如淀粉等)，少吃單純碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。
(2)宜多吃富含維生素C的食物，這是因?yàn)榫S生素C可促使膽固醇羥基化，從而減少膽固醇在血液和組織中的蓄積。
(3)宜多吃高纖維素的食物，因食物纖維不易被人體胃腸道所消化，我們攝入高纖維食物后是可改善大便習(xí)慣，能夠增加排便量，使糞便中膽固醇及時(shí)排出，這樣就是可以起到降低血清膽固醇含量的作用。
(4)我們患了高血脂是宜多吃些水產(chǎn)海味食物，如海帶、海蜇、淡菜、紫菜、羊棲菜、海藻之類(lèi)，這些海產(chǎn)品都是優(yōu)良蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，以及各種無(wú)機(jī)鹽的良好來(lái)源，這些物質(zhì)在人體內(nèi)具有阻礙膽固醇在腸道內(nèi)吸收的作用。中醫(yī)認(rèn)為這類(lèi)食物具有軟堅(jiān)散結(jié)的功效，故經(jīng)常食用，可以軟化血管。
(5)宜吃低鹽飲食，食鹽中的鈉，能增加血漿滲透壓，促使血壓升高，而高血壓對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化及冠心病均可帶來(lái)不利的影響。
(6)宜常吃紅辣椒、牛奶和魚(yú)。尤其是高膽固醇者宜常吃紅辣椒、牛奶和魚(yú)?？茖W(xué)家們發(fā)，紅辣椒中含有一種番椒素的物質(zhì)，它能有效地降低人體內(nèi)膽固醇。牛奶中含有一種乳清酸物質(zhì)，這種物質(zhì)是能抑制肝臟合成膽固醇，有助于降低血液中膽固醇含量，而且牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富。魚(yú)內(nèi)含有魚(yú)肝油具有降低膽固醇的作用。
上面就是為大家介紹的了怎么飲食來(lái)很好的調(diào)理血脂高的情況了，我們?nèi)绻茄叩脑?，我們是要多食用一些高蛋白質(zhì)的食物，含有維生素的食物，食物要清淡一些，鹽量低一些的，這樣是可以很好的改善血脂高的問(wèn)題的。
在我們的生活里，有很多胃不好的人，那么應(yīng)該怎么做去呵護(hù)自己的胃呢？今天就和大家分享卷心菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧。
卷心菜 有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。卷心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿(mǎn)及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。
大便溏泄及脾胃虛弱者不宜多吃。
普通卷心菜的營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值不可小覷
看上去再普通不過(guò)的卷心菜，營(yíng)養(yǎng)、藥用價(jià)值卻不可小覷，甚至是公認(rèn)的百藥箱.指導(dǎo)專(zhuān)家：上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師張守杰、毛國(guó)強(qiáng)
1、卷心菜擁有多種營(yíng)養(yǎng)成份富含維C防感冒！
世界衛(wèi)生組織推薦的最佳食物中，卷心菜因富含多種營(yíng)養(yǎng)成分名列第三。一個(gè)成年人每天吃2-3片卷心菜葉，就能滿(mǎn)足一天維生素C需要量的50%.
提醒：如何留住蔬菜中的維生素C?
現(xiàn)購(gòu)現(xiàn)吃：蔬菜越新鮮含維生素C越高，儲(chǔ)存過(guò)久，蔬菜中的氧化酶能使維生素C氧化而破壞。
先洗后切：如果先切后洗，蔬菜切斷面溢出的維生素會(huì)溶于水而流失。切好的菜還要迅速烹調(diào)，放置稍久也易導(dǎo)致維生素C的氧化。
急火快炒：維生素會(huì)因加熱過(guò)久而嚴(yán)重破壞。急火快炒，可減少維生素C的損失。
淀粉勾芡：烹調(diào)中可加少量淀粉，淀粉中的谷胱甘肽有保護(hù)維生素C的作用。
焯菜水要多：焯菜時(shí)應(yīng)火大水多，在沸水中迅速翻動(dòng)便撈出，這樣可減少維生素C的破壞。
忌銅餐具：餐具中的銅離子，在烹調(diào)或裝菜時(shí)可使蔬菜中的維生素C氧化加速。
2、卷心菜能抗癌
其實(shí)，早在宋代藥書(shū)《證類(lèi)本草》中就有記載稱(chēng)，卷心菜是一味良藥。近年來(lái)，卷心菜的抗癌、防癌作用，也日益受到重視。如其含有較多的微量元素鉬，能抑制亞硝酸膠的形成，有抗癌作用。其所含果膠及大量粗纖維，能結(jié)合并阻止腸內(nèi)毒素的吸收，促進(jìn)排便，起到預(yù)防腸癌的作用。
卷心菜的吃法有很多，可以生吃、榨汁，最常見(jiàn)的是炒著吃。炒菜有兩大竅門(mén)：一是炒時(shí)最好用橄欖油。在不飽和油脂的幫助下，卷心菜所含的脂溶性維生素，才能充分吸收。二是由于卷心菜含有硫化物，做菜時(shí)最好不要蓋鍋蓋，這樣能使揮發(fā)性分子大量釋放出去。
3、卷心菜能強(qiáng)健骨骼
卷心菜還含有豐富的葉酸，能預(yù)防和治療貧血。它含有的維生素A、鈣和磷，能促進(jìn)骨質(zhì)發(fā)育，防止骨質(zhì)疏松。此外，它所含的一種特殊成分---維生素U樣因子，能促進(jìn)胃十二指腸潰瘍愈合。
盡管卷心菜營(yíng)養(yǎng)豐富，但由于含有粗纖維量多，且質(zhì)硬，所以脾胃虛寒者，不能多吃。
提示：炒卷心菜最好用橄欖油
卷心菜可以生吃，也可以炒吃。炒著吃最好用橄欖油，因?yàn)樵谶@種不飽和油脂的幫助下，卷心菜所含的各種脂溶性維生素，才能被人體充分吸收利用。由于卷心菜含有硫化物，烹飪時(shí)最好不要蓋鍋蓋，這樣可以使揮發(fā)性分子大量釋放出來(lái)。
卷心菜中含有大量的粗纖維，有利于通便，預(yù)防脂肪肝。多吃卷心菜還可減少膀胱癌發(fā)病率。
卷心菜
又名洋白菜或圓白菜，學(xué)名結(jié)球甘藍(lán).它在西方是最為重要的蔬菜之一。卷心菜和大白菜一樣產(chǎn)量高、耐儲(chǔ)藏，是四季的佳蔬。德國(guó)人認(rèn)為，卷心菜才是菜中之王，它能治百病。西方人用卷心菜治病的偏方,就像中國(guó)人用蘿卜治病一樣常見(jiàn)。每100克卷心菜含蛋白質(zhì)1.3克，脂肪0.3克，碳水化合物4克，鈣62毫克，磷28毫克，鐵0.7毫克，抗壞血酸（維生素C）39毫克。
中醫(yī)認(rèn)為卷心菜性甘平，無(wú)毒，有補(bǔ)髓，利關(guān)節(jié)，壯筋骨，利五臟，調(diào)六腑，清熱、止痛等功效?，F(xiàn)代研究表明，卷心菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。卷心菜含有天然多酚類(lèi)化合物中的吲哚類(lèi)化合物，是一種天然的防癌良藥，實(shí)驗(yàn)研究表明。
吲跺類(lèi)化合物中的吲跺-3-甲醇具有最強(qiáng)烈的酶誘導(dǎo)能力，它可使肝臟中的芳烴羥化酶活性提高54倍，使小腸粘膜中的這種酶的活性提高30倍。卷心菜富含的維生素A,比西紅柿多3倍；礦物質(zhì) 鈣，比黃瓜多4倍；維生素U在綠色蔬菜中居于首位；維生素p的含量也在蔬菜中名列前茅；還含有多量的維生素E和胡蘿卜素，均具有抗癌作用。
卷心菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與大白菜相差無(wú)幾，其中維生素C的含量還要高出一半左右。卷心菜還含有纖維素、碳水化合物及各種礦物質(zhì)，含有大量抗?jié)円蜃拥木S生素U,具有分解亞硝酸銨的作用。此外，卷心菜富含葉酸，這是甘藍(lán)類(lèi)蔬菜的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，是懷孕的婦女、貧血患者的理想蔬菜。
卷心菜能提高人體免疫力，預(yù)防感冒。
新鮮的卷心菜中含有植物殺菌消炎作用，對(duì)咽喉疼痛、外傷腫痛、蚊呆蟲(chóng)咬、胃痛牙痛等都有一定療效。卷心菜中含有某種潰瘍愈合因子,對(duì)潰瘍有著很好的治療作用，能加速創(chuàng)面愈合，是胃潰瘍患者的有效食品，多吃卷心菜，可增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化預(yù)防便秘。
卷心菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物，也是重要的美容蔬菜，經(jīng)常食用卷心菜對(duì)皮膚美容也有一定的功效，能防止皮膚色素沉淀，減少青年人的雀斑，延緩老年斑的出現(xiàn)等。
結(jié)語(yǔ)：
卷心菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都很是清楚。我們要好好的呵護(hù)自己的胃，好好的去生活。
冬季由于氣溫偏低，很多寶寶熱量散失的快，胃口也有所改善，媽媽們?cè)鯓永枚窘o孩子進(jìn)補(bǔ)呢？一起來(lái)了解一下吧！
膳食中應(yīng)多補(bǔ)充產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素，如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)，以提高肌體對(duì)低溫的耐受力。尤其應(yīng)考慮補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、雞鴨肉、雞蛋、魚(yú)、牛奶、豆類(lèi)及其制品等。
多補(bǔ)充含蛋氨酸的食物
蛋氨酸通過(guò)轉(zhuǎn)移作用可提供一系列耐寒適應(yīng)所必需的甲基。寒冷氣候使得人體尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代謝加快，而合成肌酸及脂酸、磷脂在線粒體內(nèi)氧化釋放出熱量都需要甲基。因此，在冬季應(yīng)多攝取含蛋氨酸較多的食物，如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、葉類(lèi)蔬菜。
適量補(bǔ)充無(wú)機(jī)鹽
醫(yī)學(xué)研究表明，人怕冷與飲食中無(wú)機(jī)鹽缺少很有關(guān)系。
專(zhuān)家建議冬季應(yīng)多攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿卜、百合、山芋、藕及青菜、大白菜等，因?yàn)槭卟说母o里所含無(wú)機(jī)鹽較多。鈣在人體內(nèi)含量的多少可直接影響人體的心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性，補(bǔ)充鈣可提高肌體御寒性。含鈣較多的食物有：蝦皮、牡蠣、花生、蛤蜊、牛奶等。
多吃含VB2、VA、VC的食物
寒冷氣候使人體氧化功能加強(qiáng)，肌體維生素代謝也發(fā)生了明顯變化，飲食中要及時(shí)補(bǔ)充維生素B2（核黃素），以防口角炎、唇炎、舌炎等疾病的發(fā)生。維生素B2主要存在于動(dòng)物肝臟、雞蛋、牛奶、豆類(lèi)等食物中。維生素A能增強(qiáng)人體的耐寒力，應(yīng)多吃些富含維生素A的肝臟、胡蘿卜、南瓜、白薯等食物。
維生素C可提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，對(duì)血管具有良好的保護(hù)作用，應(yīng)注意攝取新鮮蔬菜和水果。
一、寶寶冬季要保持膳食平衡
眾所周知，無(wú)論何時(shí)，兒童最好的膳食是平衡膳食。平衡膳食是指能維持兒童健康并滿(mǎn)足正常生長(zhǎng)發(fā)育營(yíng)養(yǎng)需要的膳食。平衡膳食包括六大營(yíng)養(yǎng)素：碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水。除了母乳外沒(méi)有一種天然食物能同時(shí)提供人體需要的全部符合比例的營(yíng)養(yǎng)素。不過(guò)各種食物所提供的營(yíng)養(yǎng)成分各不相同。如米面主要提供碳水化合物，而碳水化合物是熱能的主要來(lái)源，因此谷類(lèi)食品應(yīng)是主食；魚(yú)、肉、蛋、禽類(lèi)主要提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素A和鐵、鋅等礦物質(zhì)；豆和奶類(lèi)提供蛋白質(zhì)和鈣；蔬菜水果能提供維生素C膳食纖維和鉀、鈉、鎂等礦物質(zhì)；堅(jiān)果類(lèi)和食用油類(lèi)提供脂肪和維生素E等。
因此食物要多樣化，才能做到營(yíng)養(yǎng)均衡。
二、提高寶寶抵抗力，從吃做起
專(zhuān)家表示：冬季，媽媽挑選寶寶的食物，還應(yīng)以溫?zé)嵝缘氖称窞橹?。適于冬季吃的水果：例如， 蘋(píng)果、梨、獼猴桃、香蕉、柚子、桔子等；適于冬季吃的動(dòng)物性食品：例如，豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、魚(yú)、蝦等。特別推薦：豆制這品，是冬季菜肴很好的原料，例如，豆腐干與紅燒肉同煮，內(nèi)酯豆腐做肉羹或魚(yú)羹、白菜豬肉豆腐煲等，都是適合寶寶的營(yíng)養(yǎng)佳肴。
三、寶寶冬季多吃蔬菜好
冬季是蔬菜的淡季，不僅數(shù)量少，品種也單調(diào)。往往一個(gè)冬季過(guò)后，人體出現(xiàn)維生素不足，如缺乏維生素C,并因此導(dǎo)致發(fā)生口腔漬瘍、牙齦腫痛、出血、大便秘結(jié)等癥狀。
冬天綠葉蔬菜相對(duì)減少，可適當(dāng)吃些薯類(lèi)，如甘薯、馬鈴薯等。它們均富含維生素C、維生素B,特別是紅心甘薯還含較多的胡蘿卜素。
冬季上市的大路菜中，除大白菜外，還應(yīng)選擇圓白菜、心里美蘿卜、白蘿卜、胡蘿卜、黃豆芽、綠豆芽、油菜等。這些蔬菜中維生素含量均較豐富。只要經(jīng)常調(diào)換品種，合理搭配，是可以補(bǔ)充人體維生素需要的。
做父母的都希望自己的寶寶健正常，既不偏瘦也不偏胖。我們都知道，好習(xí)慣要從小時(shí)開(kāi)始培養(yǎng)，在孩子接觸各種各樣食物的最開(kāi)始，我們要幫助他習(xí)慣、適應(yīng)甚至是喜歡上一種健康的飲食生活，建立健康的飲食習(xí)慣下面有6個(gè)策略，請(qǐng)爸爸媽媽們參考。
1、做不挑食的父母
在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中，父母首先要以身作則，自己保持一個(gè)良好的飲食習(xí)慣。如果你們不挑揀蔬菜的味道，什么都吃、常常吃一些粗糧、在飯桌上準(zhǔn)備足夠而適量的魚(yú)、肉，孩子就會(huì)把這樣的飲食習(xí)慣看作自然而然，而不會(huì)產(chǎn)生挑食的模仿效應(yīng)了。
2、讓牛奶成為日常
研究發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)孩子每天不能攝取足夠的牛奶。兒童時(shí)期是骨骼發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，孩子每天需要大概兩杯牛奶，來(lái)幫助骨骼的強(qiáng)健。專(zhuān)家還建議，在孩子兩歲之后，就可以用低脂奶來(lái)代替全脂奶給孩子喝。如果孩子不愿意，你可以告訴他，喝低脂奶為的是不使他發(fā)胖，使他能跑得快跳得高。
3、食物豐富
犬多數(shù)孩子開(kāi)始接觸固體食物是從6個(gè)月開(kāi)始的。當(dāng)你開(kāi)始給孩子添加輔食的時(shí)候，要按照通常的規(guī)則，等孩子接受了一種食物，再添加下一種，這為的是觀察一下孩子是否對(duì)某些食物有過(guò)敏反應(yīng)。孩子在小的時(shí)候襤觸越多各種口味、各種氣味、不同質(zhì)地的食物，對(duì)他們將來(lái)對(duì)食物的接受性越有幫助。
4、拒絕甜飲料
碳酸飲料除了增加熱量和滿(mǎn)足口味的欲望之外，沒(méi)有任何的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，果汁也含有大量的糖份，對(duì)寶寶也并不好。父母可以自己給孩子榨一些100%的鮮果汁。
對(duì)于3歲以上的孩子，盡量每天吃新鮮的蔬菜和水果，這樣不僅可以攝取足夠的維生素，還可以補(bǔ)充大量的纖維素，這是果汁所無(wú)法提的。當(dāng)然，最好的解渴飲品其實(shí)還是溫?zé)岬陌组_(kāi)水。
5、按時(shí)吃東西
孩子一天到晚吃東西，就會(huì)使他逐漸喪失感覺(jué)真正餓的能力。他覺(jué)得無(wú)聊了吃東西、覺(jué)得緊張或煩躁了吃東西、玩的時(shí)候吃東西、在路途上吃東西這種習(xí)慣不僅會(huì)導(dǎo)致孩子發(fā)胖，還會(huì)使他因?yàn)椴徽３燥埗鵂I(yíng)養(yǎng)不良。 1~3歲幼兒，應(yīng)該每天吃3次正餐加1~2頓點(diǎn)心，每餐之間相隔3~4小時(shí)，最好每日保證1~2杯牛奶或豆?jié){。這時(shí)候是孩子身體結(jié)構(gòu)旺盛發(fā)育的時(shí)期，所以每天要按時(shí)按頓按量（或適量）給孩子吃東西。
6、抵制壓力
孩子逐漸長(zhǎng)大，逐漸會(huì)接觸到更多的人：鄰居、親戚、小伙伴等等。即使在你自己的家里堅(jiān)持著健康綠色的飲食習(xí)慣，那些垃圾食品對(duì)孩子的誘惑還是無(wú)處不在。
父母可可以盡量向親友說(shuō)明自己的原則，請(qǐng)他們不要用這些東西來(lái)哄逗孩子，也不要在孩子面前強(qiáng)調(diào)這些東西有多好吃。另外，盡量在孩子吃過(guò)飯后，再和其他小朋友一起玩兒，吃飽了肚子總是對(duì)誘惑要降低幾分熱情的。
還有，要耐心地、溫和地給孩子講為什么不能吃那些垃圾食品，用的語(yǔ)言和道理都要盡量簡(jiǎn)單淺易，不要怕白小寶貝聽(tīng)不懂你的話，久而久之，他就能聽(tīng)懂，并且形成自己的潛意識(shí)，幫助他來(lái)抵制誘惑，判斷自己的飲食選取了。
結(jié)語(yǔ)：只有我們?cè)陲嬍成蠋椭覀兊膶殞毺岣呱眢w的免疫力，我們才能更好的保證我們的寶寶的健康的，不知道大家學(xué)會(huì)了沒(méi)有呢？
女性腎方面疾病
1、女性腎方面疾病有什么表現(xiàn)
1.1、水腫
晨起時(shí)眼瞼或顏面水腫,午后多消退,勞累后加重,休息時(shí)減輕。嚴(yán)重時(shí)水腫可出現(xiàn)在低垂部位,如雙踝部、雙下肢、骶尾部等。
1.2、排尿泡沫增多
尿液靜置一段時(shí)間后若仍有較多泡沫,則提示尿中蛋白排泄過(guò)多。
1.3、尿色異常
如果尿色呈濃茶色、洗肉水色、醬油色或渾濁如淘米水樣時(shí),應(yīng)立即就診以明確病因。
1.4、尿量過(guò)多或過(guò)少
正常人每日尿量在1500毫升左右,如果沒(méi)有喝水過(guò)少、出汗、發(fā)熱、腹瀉等因素尿量突然減少應(yīng)屬異常。尿量每日超過(guò)2500毫升以上,應(yīng)檢查以明確是否患有腎臟等疾病。
1.5、面色蒼白
很多原因可以導(dǎo)致貧血,主要表現(xiàn)為面色蒼白,而腎臟疾病是導(dǎo)致貧血的較常見(jiàn)原因。
1.6、高血壓
慢性腎臟病發(fā)展至一定階段可導(dǎo)致高血壓,而高血壓發(fā)展至一定階段也可導(dǎo)致腎損害,二者相互影響。所以,出現(xiàn)高血壓時(shí),應(yīng)及時(shí)進(jìn)行腎臟相關(guān)檢查
1.7、腰痛
出現(xiàn)腰痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī),并詳細(xì)描述腰痛具體部位、發(fā)生時(shí)間、疼痛性質(zhì)等,以便醫(yī)生準(zhǔn)確診斷。
2、女性腎病檢查哪些項(xiàng)目
2.1、定期驗(yàn)?zāi)?/p>
尿常規(guī)檢查主要包括尿蛋白、尿糖、尿潛血、紅細(xì)胞和白細(xì)胞等項(xiàng)目測(cè)定。尿常規(guī)檢查方便、快捷。
2.2、腎功能檢查
包括血清肌酐(sCr)、尿素氮、尿酸、內(nèi)生肌酐清除率(Ccr),并通過(guò)血清肌酐水平估算腎小球?yàn)V過(guò)率(GFR)。這是針對(duì)血液的檢查,能從另一個(gè)角度反映腎臟的健康狀況,所以很有必要。
2.3、泌尿系統(tǒng)影像學(xué)檢查
包括腎核素掃描靜脈腎盂造影,B超、CT和磁共振成像(MRI)檢查。這是在需要了解腎臟損害程度、對(duì)腎臟相關(guān)疾病進(jìn)行精確定位,并幫助醫(yī)生判斷疾病性質(zhì)的一些檢查。
2.4、腎活檢
由于許多腎臟疾病的臨床表現(xiàn)與腎臟的組織學(xué)改變并不完全一致。為了進(jìn)一步明確疾病的具體病因和病理類(lèi)型,腎穿刺活檢術(shù)會(huì)顯得十分的必要。
3、女性腎病有什么危害
3.1、貧血
貧血是最為常見(jiàn)的并發(fā)癥。慢性腎炎晚期出現(xiàn)腎實(shí)質(zhì)損害,可并發(fā)血液系統(tǒng)多種異常,如貧血、血小板功能異常、淋巴細(xì)胞功能異常和凝血機(jī)制障礙等。其中貧血的主要原因有:紅細(xì)胞生成減少;紅細(xì)胞破壞增多;失血加重貧血。
3.2、高血壓
慢性腎炎患者高血壓發(fā)病率達(dá)80%。慢性腎炎腎功能不全期,常出現(xiàn)嚴(yán)重的心血管并發(fā)癥,如高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、心肌病、心包炎以及腎功能不全等。
3.3、感染
感染作為惡性刺激因素,常誘發(fā)慢性腎炎急性發(fā)作,使病情進(jìn)行性加重。長(zhǎng)期蛋白尿?qū)е碌鞍踪|(zhì)大量丟失、營(yíng)養(yǎng)不良、免疫功能紊亂易并發(fā)各種感染。如呼吸道感染、泌尿道及皮膚感染等。
女性腎病是什么原因引起的
1、女性免疫力比男性低
一些自身免疫性疾病,如紅斑狼瘡、皮肌炎等,在中青年女性中發(fā)病最多。隨著現(xiàn)代社會(huì)環(huán)境的變化,這種免疫類(lèi)疾病日漸高發(fā)。當(dāng)免疫系統(tǒng)受到損害后,腎臟也不可避免地受到損害。
2、女性尿道生理特點(diǎn)容易引起感染
女性尿道比較寬、直,并且直接通向膀胱,膀胱炎、尿道炎等患病比例也非常高,如果慢性發(fā)病期得不到控制,也會(huì)逆向?qū)е履I炎。所以,女性天生就是腎臟類(lèi)疾病的高發(fā)者。
3、空調(diào)環(huán)境不利于健康
辦公室白領(lǐng)長(zhǎng)期處在不通風(fēng)的空調(diào)環(huán)境中,降低機(jī)體免疫力?？諝庵杏泻ξ镔|(zhì)如二氧化碳、有毒粉塵等含量過(guò)高,會(huì)誘發(fā)腎等臟腑器官的免疫功能下降,長(zhǎng)期發(fā)展下去,就可能形成腎炎。
4、過(guò)量服保健品
過(guò)量的吃一些保健品也會(huì)導(dǎo)致腎炎。腎臟虛弱的臨床表現(xiàn)是口干舌燥、面色灰暗、尿頻、尿急、腰膝酸軟等,嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)耳鳴、尿血、視力模糊等癥狀。
女性如何預(yù)防腎病
1、增強(qiáng)體質(zhì)
預(yù)防慢性腎炎的最主要措施、是加強(qiáng)身體鍛煉、增強(qiáng)機(jī)體抗病的能力。鍛煉身體的方式有多種、散步、長(zhǎng)跑、跳舞、登山、劃船、武術(shù)、氣功、太極拳等。
2、預(yù)防感染
注意天氣寒暖的變化、應(yīng)避免陰雨天外出、汗出當(dāng)風(fēng)、涉水冒雨、穿潮濕衣服、時(shí)刻警惕外邪的侵襲。
3、起居有常
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、對(duì)身體健康非常重要。因?yàn)樯畈灰?guī)律、睡眠不充足、暴飲暴食、酒色過(guò)度、勞逸無(wú)度、均可降低人體對(duì)外邪的抵抗力、增加患病的機(jī)會(huì)。
4、有病早治
皮膚的瘡癤癢疹、上呼吸道感染、扁桃體炎反復(fù)發(fā)作、均有變生腎炎的可能、因此有病早治非常必要。
5、精神樂(lè)觀
預(yù)防為先應(yīng)警惕腎炎的發(fā)生,但不必悲觀,應(yīng)消除對(duì)疾病的恐怖心理。
6、講究衛(wèi)生
保持下體清潔,勤換衣褲,可防止泌尿系感染;保持大便通暢,定時(shí)排便,有利于代謝廢物的排除。
夏季天氣炎熱，人體新陳代謝十分旺盛，很多人在夏季易疲勞、出汗、心煩、食欲不振、昏昏欲睡，甚至?xí)惺?、腹瀉。因此，夏季要注意保養(yǎng)，尤其注意在以下五個(gè)方面要把握好。
一要注意精神放松 指俗話說(shuō)：“心靜自然涼?！彼裕潘啥察o的心境是夏季保健的前提條件。切忌遇事要冷靜，心情要平和，安和寧?kù)o的心情有助于防止心火內(nèi)生，解除煩躁。
二要注意飲食清淡 在飲食安排上，要力求清淡、可口，多食新鮮蔬菜、時(shí)令水果等，肥甘厚味及燥熱之品不宜食用。多食用綠豆、苦瓜、黃瓜、芹菜、西瓜、、西紅柿藕、蓮子、絲瓜、冬瓜等。解渴應(yīng)多飲開(kāi)水，此外，將綠豆、菊花、金銀花等煮湯或泡茶喝，既可適時(shí)補(bǔ)充因出汗消耗的水分，又可清熱解毒，安躁除煩。
三要注意居室涼爽 夏天的致病因素固然首先來(lái)自“暑”，所以最好多居涼爽通風(fēng)之處。居住的房間早晚應(yīng)將門(mén)窗打開(kāi)，通風(fēng)換氣。中午室外氣溫高于室內(nèi)，應(yīng)將門(mén)窗緊閉，拉好窗簾。適當(dāng)開(kāi)空調(diào)風(fēng)扇，但要避免過(guò)涼，避免冷飲病、電扇病、空調(diào)病的發(fā)生。
四要注意適當(dāng)鍛煉 夏練三伏能使身體更好地獲得“順?biāo)臅r(shí)，適寒暑”的能力。但夏季炎熱，鍛煉時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般每次以20～30分鐘為宜，以免出汗過(guò)多，體溫上升過(guò)高而引起中暑。最好把鍛煉時(shí)間安排在太陽(yáng)落山時(shí)為好。
五要注意睡眠充足 夏夜炎熱，難以入睡，或半夜易醒。為了保證充足的睡眠，首先應(yīng)做到起居有律，即早睡早起，按時(shí)入睡；要有適當(dāng)?shù)奈缢瘯r(shí)間，及時(shí)補(bǔ)充睡眠。夏季午睡可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，有利于下午的活動(dòng)，也是預(yù)防中暑的措施。
【導(dǎo)讀】冬季飲食兒童需要注意那些，隨著氣溫不斷下降，姍姍來(lái)遲的北風(fēng)終于讓人們感覺(jué)到冬天的來(lái)臨。很多人會(huì)抓住冬天來(lái)進(jìn)補(bǔ)，北方也有貼秋膘的講法。那么南方的兒童是否也要進(jìn)補(bǔ)？冬季健康兒童需要注意那些什么呢？
冬季飲食兒童需要注意那些
保持膳食平衡
眾所周知，無(wú)論何時(shí)，兒童最好的膳食是平衡膳食。
冬季飲食兒童需要注意那些
平衡膳食是指能維持兒童健康并滿(mǎn)足正常生長(zhǎng)發(fā)育營(yíng)養(yǎng)需要的膳食。平衡膳食包括六大營(yíng)養(yǎng)素：碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水。除了母乳外沒(méi)有一種天然食物能同時(shí)提供人體需要的全部符合比例的營(yíng)養(yǎng)素。
冬季飲食兒童需要注意那些
歲末飲食調(diào)養(yǎng) 注意清淡養(yǎng)生
不過(guò)，各種食物所提供的營(yíng)養(yǎng)成分各不相同。如米面主要提供碳水化合物，而碳水化合物是熱能的主要來(lái)源，因此谷類(lèi)食品應(yīng)是主食；魚(yú)、肉、蛋、禽類(lèi)主要 提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素A和鐵、鋅等礦物質(zhì)；豆和奶類(lèi)提供蛋白質(zhì)和鈣；蔬菜水果能提供維生素C膳食纖維和鉀、鈉、鎂等礦物質(zhì)；堅(jiān)果類(lèi)和食用油類(lèi)提供脂肪和 維生素E等。因此食物要多樣化，才能做到營(yíng)養(yǎng)均衡。
【導(dǎo)讀】咳嗽幾乎是每個(gè)人在兒童時(shí)期都會(huì)發(fā)生的疾病癥狀之一，尤其是感冒之后，發(fā)生支氣管炎、哮喘、肺炎等，兒童咳嗽有什么飲食要注意，現(xiàn)在很多醫(yī)生都是通過(guò)輸水來(lái)治療兒童的咳嗽，但很少有醫(yī)生會(huì)告訴家長(zhǎng)，兒童咳嗽有什么飲食要注意，事實(shí)上，這一點(diǎn)很重要。
兒童咳嗽有什么飲食要注意
家長(zhǎng)如果不問(wèn)，醫(yī)生也不會(huì)告之。反而很多老人知道咳嗽期間，哪些能吃，哪些不能吃，的確，生活中，有些食物吃了會(huì)加重兒童的感冒和咳嗽，尤其是一些冷飲、刺激性食物、油膩的食物等，最好不要給兒童吃，下面我們就給大家介紹幾個(gè)兒童咳嗽的飲食禁忌，希望大家牢記。
一、忌吃得太咸。
吃得太咸易誘發(fā)咳嗽或使咳嗽加重。
二、忌花生、瓜子、巧克力等。
上述食品含油脂較多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。
三、忌食用補(bǔ)品。
不少家長(zhǎng)給體質(zhì)虛弱的孩子服用一些補(bǔ)品，但孩子咳嗽未愈時(shí)應(yīng)停服補(bǔ)品，以免使咳嗽難愈。
四、忌食用橘子。
許多人認(rèn)為橘子是止咳化痰的，于是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。實(shí)際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。
五、禁食肥甘厚味食物。
中醫(yī)認(rèn)為咳嗽多為肺熱引起，兒童尤其如此。日常飲食中，多吃肥甘厚味可產(chǎn)生內(nèi)熱，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。對(duì)于哮喘的患兒，過(guò)食肥甘可致痰熱互結(jié)，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病難以痊愈。所以在咳嗽期間應(yīng)吃一些清淡食物。
六、忌魚(yú)腥蝦蟹。一般人都知道咳嗽需忌發(fā)物,不宜吃魚(yú)腥，魚(yú)腥對(duì)風(fēng)熱咳嗽影響最大。咳嗽患兒在進(jìn)食魚(yú)腥類(lèi)食品后咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對(duì)魚(yú)蝦食品的蛋白過(guò)敏有關(guān)。對(duì)某些魚(yú)、蛋過(guò)敏的小孩子更應(yīng)注意，其中以白鰱、帶魚(yú)影響最大。
兒童咳嗽有什么飲食要注意
七、忌甜酸食物。酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難愈。咳嗽嚴(yán)重時(shí)連一些酸甜的水果，如蘋(píng)果、香蕉、橘子、葡萄等也不宜吃，多吃甜食還會(huì)助熱使炎癥不易治愈。民間有生梨燉冰糖治療咳嗽的習(xí)慣，這種吃法對(duì)咳嗽初起（新咳）是不妥當(dāng)?shù)摹?/p>
八、禁食寒涼食物。
中醫(yī)認(rèn)為形寒飲冷則傷肺,就是說(shuō)身體一旦受了寒，飲入寒涼之品，均可傷及人體的肺臟，而咳嗽多因肺部疾患引發(fā)的肺氣不宣、肺氣上逆所致。此時(shí)如飲食仍過(guò)涼，就容易造成肺氣閉塞，癥狀加重，日久不愈。不論是兒童還是成人，咳嗽多會(huì)伴有痰，痰的多少又跟脾有關(guān)。脾是后天之本，主管人體的飲食消化與吸收。如過(guò)多進(jìn)食寒涼食物，就會(huì)傷及脾胃，造成脾的功能下降，聚濕生痰。
溫馨提示：以上已經(jīng)詳細(xì)為大家介紹了有關(guān)兒童咳嗽期間的飲食禁忌，希望家長(zhǎng)朋友牢記在心，一旦小兒感冒咳嗽了，一定要首先給孩子治療好了感冒咳嗽，再讓孩子吃以上食物，咳嗽期間，最好給孩子吃一些清淡的，易消化的食物。
帶狀皰疹一般是由水痘病毒而引起的一種急性粘膜感染性疾病，在臨床上表現(xiàn)為突發(fā)性的皰疹，疼痛特別明顯，一般不會(huì)復(fù)發(fā)，并且本病的傳染性很小，帶狀皰疹的患者不能直接將病毒傳給別人，本病的高發(fā)區(qū)一般是夏秋季節(jié)，在發(fā)病之前常會(huì)有低熱現(xiàn)象，并且在發(fā)疹的部位會(huì)有疼痛的感覺(jué)。
帶狀皰疹的癥狀表現(xiàn)有哪些？
1、皮膚灼痛，發(fā)熱
帶狀皰疹經(jīng)常是突發(fā)性的，并且在發(fā)病之前，皮膚會(huì)有灼痛或者是輕度發(fā)熱的癥狀，一般在發(fā)病之前，患者常常會(huì)有渾身無(wú)力的癥狀，并且癥狀出現(xiàn)之前，患者常以為自己是得了感冒，癥狀不會(huì)引起重視，只有在皰疹出現(xiàn)之后才會(huì)引起患者的重視。
2、淋巴腫大
而帶狀皰疹經(jīng)常常發(fā)于胸部背部的肋間神經(jīng)，也有可能會(huì)發(fā)生于頭部的三叉神經(jīng)，或者是腰骶神經(jīng)的部位，并且還能夠伴有局部的淋巴腫大。
3、水泡，膿包
發(fā)病區(qū)皮膚丘疹一般會(huì)成帶狀排列，而沿一側(cè)周?chē)纳窠?jīng)結(jié)構(gòu)布局出現(xiàn)，在紅斑上能夠生成成簇的米粒狀的皰疹，并且迅速的變成水泡，漸漸的能變成血皰以及膿包，帶狀皰疹，前期的表現(xiàn)一般會(huì)沿著神經(jīng)干周?chē)掷m(xù)差不多三天的疼痛，三天后就會(huì)慢慢緩解。
帶狀皰疹的飲食應(yīng)該注意哪些？
1、不要吃一些油膩的東西
不要吃一些油膩的東西，比如說(shuō)像肥肉，糖，以及一些多油膩含油性比較大的食物，因?yàn)檫@些東西能夠使本病的濕熱邪毒，更加嚴(yán)重而使病情不能治愈。
2、不要吃一些酸澀的食物
酸澀的食物，比如說(shuō)芋頭菠菜的這些，一般這個(gè)病都屬于氣郁不暢而引起的，如果經(jīng)常吃一些像芋頭，菠菜之類(lèi)，會(huì)引起肝氣郁結(jié)，肝火淤積，并且邪毒不能及時(shí)排出，所以治療時(shí)應(yīng)該服用活血化瘀的方法為主，所以不應(yīng)該吃這些酸澀的東西。
3、不要吃辛辣溫?zé)岬氖澄?/p>
不要吃辛辣溫?zé)岬氖澄?，像煙酒，生姜，辣椒等一些油炸性的食物都不要吃，吃后只能使上火更加?yán)重，中醫(yī)認(rèn)為，帶狀皰疹主要是由于濕熱火毒郁結(jié)在皮膚所產(chǎn)生的，所以患者應(yīng)該禁忌吃一些辛辣性的食品，多吃一些能夠排排毒通氣的食物。
變老是女人不可爭(zhēng)辯的事實(shí)，人到了一定的年齡都會(huì)老去。隨著年齡的增加，患上疾病的可能性也不斷加大，從中年期開(kāi)始，女人就會(huì)不斷患病。其中中年女人需要警惕的疾病有兩大種，中年女人想要身體棒就要多了解下，這樣才能提前做好預(yù)防，讓你不被疾病所折磨。
1、要警惕中風(fēng)
很多人都說(shuō)中風(fēng)大多發(fā)生在老年，中年的時(shí)候就不用理那么多了，這樣的想法是不多的。因?yàn)楦鞣N因素的影響，中風(fēng)發(fā)病年齡不斷在提前，不少中年人也有中風(fēng)的經(jīng)歷。
其中患上糖尿病、心臟病等疾病或是經(jīng)常吸煙酗酒含有多種不良生活習(xí)慣的女人出現(xiàn)中風(fēng)的可能性要比健康的女人要大，建議中年女人為了避免中風(fēng)，請(qǐng)平常多加留意下，一旦發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)突然面部麻木、頭痛欲裂等現(xiàn)象時(shí)，要及時(shí)做檢查，排除危險(xiǎn)。
2、要警惕癌癥
對(duì)于癌癥，很多人對(duì)其都很恐懼，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)中每年被癌癥奪走生命的人有非常的多。正是由于很多女人在平常時(shí)不注重體檢，導(dǎo)致癌癥被發(fā)現(xiàn)時(shí)已經(jīng)是晚期了，想要治療也已經(jīng)岌岌可危了。
所以說(shuō)，女人們要養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣，花些小錢(qián)買(mǎi)健康，這個(gè)買(mǎi)賣(mài)很值得。其中女人有好幾個(gè)身體器官都很容易引發(fā)癌癥，如卵巢、乳房、子宮。這些器官對(duì)于中年女人來(lái)說(shuō)也是非常的重要，一旦患上癌癥，那么女人一定會(huì)痛苦難言。
所以說(shuō)，中年女人發(fā)現(xiàn)身體表面出現(xiàn)腫塊或是下體出現(xiàn)不規(guī)則的出血等問(wèn)題時(shí)，需要警惕癌癥找上了你，一定要及時(shí)檢查身體。
