黑色枸杞補(bǔ)腎嗎 迄今為止最專業(yè)權(quán)威的解答終于
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正如減肥是女人一輩子的事業(yè)一樣，補(bǔ)腎成了男人終身奮斗的目標(biāo)，經(jīng)常有朋友問，黑枸杞補(bǔ)腎嗎?是否能夠讓他們戰(zhàn)斗力十足、一展男人雄風(fēng)，找回久違的征服感!
關(guān)于這個(gè)問題，很多雜志、網(wǎng)站給我們的答案都是，黑枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、提高免疫力。并且給出一大堆的滋補(bǔ)食譜，但從未給出令人信服的依據(jù)。所要做的就是，做國內(nèi)最專業(yè)的黑枸杞資訊站，力爭每一篇文章，都有拒可以。
關(guān)于黑色枸杞補(bǔ)腎，小編費(fèi)勁九牛二虎之力，找到了權(quán)威的學(xué)術(shù)論文。武漢大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院衛(wèi)生學(xué)教研室，羅瓊等人發(fā)表在《中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)第九次全國營養(yǎng)學(xué)術(shù)會(huì)議論文摘要匯編》上的學(xué)術(shù)論文《枸杞多糖對雄性動(dòng)物性功能及生殖功能的影響》。
觀察枸杞多糖對半去勢大鼠性功能及生殖功能的影響。方法將46只雄性大鼠隨機(jī)分為4組,除正常對照組外其余3組摘除右側(cè)睪丸。正常對照組、陰性對照組用生理鹽水灌胃,陽性對照組皮下注射丙酸睪丸素2mg/(kd),枸杞多糖實(shí)驗(yàn)組用枸杞多糖灌胃10mg/(kgd),觀察半去勢大鼠的交配試驗(yàn)及陰莖勃起試驗(yàn)。結(jié)果枸杞多糖實(shí)驗(yàn)組、陽性對照組能明顯縮短陰莖勃起潛伏期、騎跨潛伏期,提高騎跨動(dòng)物百分率;提高半去勢大鼠血清T水平,降低E_2水平;提高其附性腺器官臟器系數(shù)、精子計(jì)數(shù)及活力。結(jié)論枸杞多糖可以提高半去勢大鼠的生殖功能,其有效成分不是作為雄激素的替代物,而是通過調(diào)節(jié)下丘腦垂體性腺軸的功能而起作用。
重點(diǎn)：枸杞多糖能夠明顯縮短陰莖勃起潛伏期，提高其附性腺器官臟器系數(shù)，這不就是男人想要，女人期盼的結(jié)果么，還愣著干什么?
為什么不吃百八十一斤紅枸杞、而要吃動(dòng)輒要價(jià)上千元的黑枸杞呢?研究證實(shí)，黑枸杞所含鈣、鐵、鈷、鎳等微量元素及氨基酸是紅枸杞的數(shù)倍，并且自由基清除之王、抗衰老神器花青素是自然界之冠。男的補(bǔ)腎強(qiáng)身、女的美容養(yǎng)顏，每天來一點(diǎn)，改變看得見!
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從中學(xué)起，老師就告訴我們，要用辯證的思維去看待問題，凡事都具有2面性，凡事都要掌握一個(gè)度。你比如這保健品，對癥服用適量服用，對人體有百利而無一害;但如果，你盲目服用、過量服用只能損害健康。有朋友聽說黑枸杞營養(yǎng)價(jià)值極高，被推崇為保健軟黃金，于是乎，不管泡水、熬粥都來點(diǎn)，那黑枸杞吃多了會(huì)不會(huì)有副作用呢?
關(guān)于黑枸杞的副作用，小編問了度娘不知多少遍，始終沒有得到一個(gè)權(quán)威可信的答案，只是模棱兩可的說，只要適量服用就沒事。作為中國最專業(yè)的黑枸杞資訊平臺(tái)，我們堅(jiān)決抵制這種不負(fù)責(zé)任的回答。經(jīng)過再三查證，小編終于找到了令人信服的答案。
一、百度百科
黑枸杞、味甘、性平;除寒、熱、溫、涼四種藥性之外，還有一部分性質(zhì)平和，稱之為平性的藥物。平性平性食物的性質(zhì)介于寒涼和溫?zé)嵝再|(zhì)食物之間，適合于一般體質(zhì)，寒涼、熱性病癥的人都可選用。平性食物多為一般營養(yǎng)保健之品。性平的食物一年四季都可食用。
二、百度學(xué)術(shù)
1、來自新疆師范大學(xué)的研究《黑果枸杞Lycium ruthenicum色素的提取與食品安全性評價(jià)》,本研究以新疆地產(chǎn)黑果枸杞Lycium ruthenicum Murr.果實(shí)為實(shí)驗(yàn)材料，采用植物學(xué)、植物化學(xué)、食品衛(wèi)生學(xué)和衛(wèi)生毒理學(xué)的研究方法，進(jìn)行食品安全性評價(jià)。
首先,對其毒理學(xué)方面按照國家標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行了檢測,結(jié)果發(fā)現(xiàn),此種色素屬于無毒級別;其次,對色素中的有害微量元素進(jìn)行了檢測,發(fā)現(xiàn)均符合國家標(biāo)準(zhǔn),因此,可以表明此種色素屬于安全性較高的物質(zhì),經(jīng)中試后,可應(yīng)用于生產(chǎn)實(shí)踐。
三、經(jīng)驗(yàn)數(shù)據(jù)
從歷史經(jīng)驗(yàn)來看，從各大平面、網(wǎng)絡(luò)媒體報(bào)道來看，至今從未出現(xiàn)任何一起，因服用黑枸杞而出現(xiàn)任何不良反應(yīng)的報(bào)道。
所以，可以肯定的說，黑枸杞?jīng)]有任何副作用。唯一需要注意的是，黑枸杞性平、偏溫和，陰虛體質(zhì)應(yīng)減少用量、感冒發(fā)燒不宜吃、腹瀉不宜吃。
枸杞補(bǔ)腎益精早已成為定論，雖然沒見過什么權(quán)威資料，但至少在眾多補(bǔ)腎益精類的藥瓶，配料表上屢見其身影。作為他的孿生兄弟，黑枸杞是否具有補(bǔ)腎益精的作用，這次說什么也得拿出一些，權(quán)威可信的材料。要不蝶戀杞怎么也對不起，中國最專業(yè)的黑枸杞資訊平臺(tái)這個(gè)稱號(hào)!
首先，要明確一點(diǎn)，補(bǔ)腎益精是為了什么，說白了就是為了提高戰(zhàn)斗力，說的更直白一點(diǎn)，就是增強(qiáng)性功能。那么，今天討論的重點(diǎn)，就是黑枸杞是否能增強(qiáng)性功能。同樣，讓我們來看一則權(quán)威實(shí)驗(yàn)。
來自塔里木大學(xué)學(xué)報(bào)的《黑果枸杞色素對果蠅性活力及壽命影響的研究》對果蠅給予不同劑量的黑果枸杞色素,觀察果蠅生存天數(shù),紀(jì)錄果蠅交配持續(xù)時(shí)間和交配對數(shù),來研究黑果枸杞色素對果蠅性活力及壽命的影響。結(jié)果顯示:含有黑果枸杞色素的培養(yǎng)基對果蠅性活力無有效作用,但能有效延長果蠅壽命,有劑量依賴關(guān)系,對雄性果蠅的延長壽命效果更明顯。
雖然果蠅實(shí)驗(yàn)不能完全等效與，黑枸杞對人類的作用，但你別忘了果蠅和豌豆作為科學(xué)界經(jīng)典的遺傳學(xué)實(shí)驗(yàn)材料，有同樣的實(shí)驗(yàn)地位，在一定程度上，能反應(yīng)出實(shí)驗(yàn)材料對人體的作用。
而另外一則實(shí)驗(yàn)《黑果枸杞色素對小鼠常壓耐缺氧及游泳耐力的影響》結(jié)論黑果枸杞色素對小鼠耐缺氧、抗疲勞游泳能力具有明顯的增強(qiáng)作用。
從這兩則實(shí)驗(yàn)我們可以看出，黑枸杞能夠有效提神抗疲勞，有效延緩衰老，你說你精力旺盛了，動(dòng)力十足了，拿下老婆還不是輕而易舉的事情。
榴蓮是非常著名的水果，含有非常豐富的營養(yǎng)，除了含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物以及維生素之外，榴蓮還含有人體所需的膳食纖維、胡蘿卜素、核黃素等等，所以對身體健康是有好處的，但是這里提醒廣大孕婦朋友，懷孕期間不能吃太多榴蓮。
一、孕婦能吃榴蓮嗎
孕婦可以吃榴蓮嗎？孕婦可以吃榴蓮，但不宜多吃。榴蓮果肉含有多種維生素，營養(yǎng)豐富，香味獨(dú)特，具有“水果之王”美稱。榴蓮營養(yǎng)價(jià)值很高，除含有很高的糖份外，還含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，是良好的果品類營養(yǎng)來源。從這點(diǎn)看，孕婦可以適當(dāng)吃榴蓮。
不過榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果準(zhǔn)媽媽經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品，導(dǎo)致其血糖升高，寶寶就會(huì)過重，使日后娩出巨大胎兒的機(jī)會(huì)增大。
另外，榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過多食用反而會(huì)阻塞腸道，引起便秘，對于本來就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來說，會(huì)加重其負(fù)擔(dān)，特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦就不宜食用榴蓮。
再者榴蓮性溫，吃多容易上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發(fā)孕婦胎熱，損害新生兒健康。
所以，貪吃的孕媽媽為了自己和胎寶寶的健康可要忍得住嘴巴，不能多吃。孕婦如果要吃榴蓮，以不超過1個(gè)橘子大小為限(100g)。
二、孕婦吃榴蓮的注意事項(xiàng)
孕婦不宜多吃榴蓮，適度吃榴蓮應(yīng)遵照以下事項(xiàng)：
1、榴蓮口感較稠結(jié)，易積于腸內(nèi)，多喝開水可助消化。
2、吃榴蓮時(shí)，盡量不要吃以下食物：酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可樂、茄子等。
3、不能與榴蓮?fù)车氖澄镏饕校壕?、山竹、牛羊肉、牛奶、可樂、茄子、螃蟹等?/p>
4、成熟后自然裂口的榴蓮存放時(shí)間不能太久，當(dāng)嗅到一般酒精味時(shí)，一定是變質(zhì)了，千萬不要購買。
5、含熱量及糖分較高，肥胖的孕婦應(yīng)少吃，糖尿病者更不應(yīng)該進(jìn)食。
6、榴蓮含較高的鉀，腎病及心臟病人應(yīng)少吃。
三、孕婦吃榴蓮應(yīng)注意哪些問題？
孕婦雖然可以吃榴蓮，但是也要注意適量食用，因?yàn)榱裆徦瑹崃亢吞欠州^高，500克果肉就含500千卡熱量，孕婦經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品食用的話，容易導(dǎo)致血糖升高，寶寶體重增加。
榴蓮雖富含纖維素，但在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過多食用反而會(huì)引起便秘，對于本來就容易便秘的孕婦來說，負(fù)擔(dān)反而加重，因此原本就患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。此外榴蓮性溫，吃多易導(dǎo)致上火，出現(xiàn)喉嚨疼，煩躁失眠，引發(fā)孕婦胎熱，影響寶寶健康。
一般來說，健康人一天食用榴蓮不應(yīng)超過兩瓣，孕婦則應(yīng)吃得更少，一天最好別超過一瓣，同時(shí)注意不要天天吃。
枸杞相信在各位朋友的認(rèn)識(shí)里會(huì)在湯和花茶中遇見它，其實(shí)枸杞對人體也是非常有好處的。在感冒的時(shí)候要注意少吃或者不吃枸杞的，因?yàn)殍坭奖旧硎菧責(zé)岬氖称?，?huì)對感冒造成一定的促進(jìn)作用。
1、枸杞子具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺止咳的功效?，F(xiàn)代研究表明，枸杞含有大量胡蘿卜素、維生素、人體必需的蛋白質(zhì)、粗脂肪和磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì);其中，維生素C的含量比橙子高，β―胡蘿卜素含量比胡蘿卜高。此外，枸杞還能增強(qiáng)免疫力，具保肝、抗疲勞、抗衰老等作用，適合抵抗力低、身體虛弱者服用，常服可延緩衰老、強(qiáng)身健體、美膚養(yǎng)顏。
2、枸杞子的滋補(bǔ)和治療作用只適合一些體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人，但一旦患有感冒等癥狀也應(yīng)該避免食用枸杞子。枸杞性熱，吃多會(huì)上火，感冒了吃枸杞可能會(huì)加重病情。
3、除此之外還有一些平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的老饕們在平時(shí)生活中也要注意少吃些枸杞子，以免導(dǎo)致上火以及其他等不適癥狀的出現(xiàn)。這是由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，這部分人群食用后很有可能會(huì)肝火上亢。
4、所以，一些正在感冒發(fā)燒的人要注意少吃枸杞或者是不吃枸杞，除此之外還有就是一些身體有炎癥的人群，不管是外傷所導(dǎo)致的炎癥還是身體內(nèi)部的炎癥，都要禁忌枸杞子，同時(shí)腹瀉患者要敬而遠(yuǎn)之。
黑色的食物也就是指顏色發(fā)黑的，黑色的食物中富含有豐富的營養(yǎng)元素，膳食纖維，脂肪，果膠和蛋白質(zhì)，所以對補(bǔ)腎具有很高的幫助，一般黑色的食物主要包括有黑棗，黑米，黑芝麻，黑木耳等等，這些都是生活中經(jīng)常會(huì)吃到的，而且功效多多，營養(yǎng)價(jià)值也很高。
黑色食品補(bǔ)腎嗎
春季是鍛煉，養(yǎng)生的最佳時(shí)機(jī)，俗話說：一年之計(jì)在于春，想要來年的身體健康，那么一定要在春季打好基礎(chǔ)，尤其是男性朋友，工作壓力大，久坐辦公對身體健康都會(huì)產(chǎn)生影響，因此要適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，另外還可以多吃一些具有補(bǔ)腎功效的食物，增強(qiáng)身體，那么適合春季吃的補(bǔ)腎食物有哪些呢?
1、黑棗：補(bǔ)腎養(yǎng)胃
黑棗性溫味甘，具有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃功效，有"營養(yǎng)倉庫"之稱。黑棗具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，如碳水化合物、膳食纖維、脂 肪、果膠和蛋白質(zhì)等、同時(shí)還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，更重要的是黑棗中含有單寧和黃色素等生物活性物質(zhì)。并且有極強(qiáng)的增強(qiáng)體內(nèi)免疫力的作用，并對賁門癌、肺癌、吐血有明顯的療效。黑棗含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。
2、黑米：米中珍品"黑珍珠"
黑米含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補(bǔ)精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種，屬于糯米類。它具有"滋陰補(bǔ)腎、健身暖胃、明目活血"，"清肝潤腸"，"滑濕益精、補(bǔ)肺緩筋"等功效;可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長期食用可延年益壽。
3、黑芝麻：補(bǔ)腎益氣
黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能。此外，在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效，更是有口皆碑。
4、黑木耳：補(bǔ)腎止血益氣
黑木耳性味甘平，具有補(bǔ)氣補(bǔ)腎、涼血止血等功效。臨床常用于治療崩中漏下、痔瘡出血、高血壓、血管硬化、體虛、便秘等病癥。黑木耳入廚可炒、燒、燴、燉，既可作為主料成菜，也可作為冬瓜湯、雞湯等湯菜中的配料。
5、黑豆：腎之谷
黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。黑豆中蛋白質(zhì)含量高達(dá)36%-40%，相當(dāng)于肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍。常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老。特別是對高血壓、心臟病等患者有益。
6、栗子：腎之果
栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人。栗子含有豐富的核黃素，備受口腔潰瘍困擾的朋友可常吃。
栗子除了可以熟食外，還可生食，且生食栗子具有更好的補(bǔ)腎效果。中老年人若是養(yǎng)成每日吃風(fēng)干的生板栗的習(xí)慣，可達(dá)到有效預(yù)防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。需注意的是栗子雖養(yǎng)人，生吃過多難以消化。一般而言，每天食用栗子的量以5-10枚為宜。
很多朋友都認(rèn)為枸杞只有紅色的，其實(shí)還有一種枸杞是黑色的，叫做黑果枸杞。黑果枸杞富含蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)，對人體有很好的營養(yǎng)補(bǔ)充效果，喜歡食用枸杞的朋友也是可以嘗試黑果枸杞的味道。
黑果枸杞
病蟲防治
黑果枸杞出現(xiàn)了地老虎、枸杞木虱和枸杞負(fù)泥蟲3種病蟲害。
地老虎可用敵殺死兌水40千克667平方米防治，日落后全園噴灑，效果明顯。
枸杞木虱以成蟲越冬，隱藏在寄主附近的土塊下、墻縫里、落葉中以及樹干和樹上殘留的枯葉內(nèi)。故可在冬季成蟲越冬后清理樹下的枯枝落葉及雜草，清潔田園，全園噴灑石硫合劑，可有效降低越冬成蟲數(shù)量，早春即發(fā)芽前全園噴灑石硫合劑，生長期(5月中旬)樹體噴施菊酯類農(nóng)藥進(jìn)行化學(xué)防治，可有效阻止其早春上樹產(chǎn)卵。
負(fù)泥蟲是中國西北干旱和半干旱地區(qū)枸杞主要種植區(qū)為害枸杞的食葉性害蟲。該蟲為暴食性食葉害蟲，食性單一，主要為害枸杞的葉子，成蟲、幼蟲均嚼食葉片，幼蟲危害比成蟲嚴(yán)重，以3齡以上幼蟲為害嚴(yán)重。幼蟲食葉造成葉片不規(guī)則缺刻或孔洞，嚴(yán)重時(shí)全部吃光，僅剩主脈，并在被害枝葉上到處排泄糞便，早春越冬代成蟲大量聚集在嫩芽上危害，致使枸杞不能正常抽枝發(fā)葉。
防治方法：負(fù)泥蟲可采取在冬季成蟲或老熟幼蟲越冬后清理樹下的枯枝落葉及雜草，全園噴灑石硫合劑，可有效降低越冬蟲口數(shù)量，早春清潔田園，全園噴灑石硫合劑，幼蟲時(shí)期可以使用1.3%苦煙乳油1000倍液進(jìn)行噴灑或1.8%阿維菌素1000倍液進(jìn)行噴灑，效果明顯。
主要價(jià)值
黑果枸杞可作為水土保持的灌木種植
黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等多種營養(yǎng)成分。還含有豐富的黑果色素(天然原花青素，簡稱OpC)，其OpC含量超過藍(lán)莓，截止到2016年發(fā)現(xiàn)的OpC含量最高的天然野生植物。原花青素OpC是最有效的天然水溶性自由基清除劑，其功效是VC的20倍、VE的50倍。黑果枸杞被譽(yù)為野生的“藍(lán)色妖姬”。
在食品安全問題，依舊嚴(yán)峻的現(xiàn)實(shí)下，國人對食品安全問題，的警惕神經(jīng)依舊空前緊繃，誰都怕遲到紙板包子。言歸正傳，黑枸杞有副作用嗎?會(huì)不會(huì)對人體造成不良影響。
立刻、馬上，拋棄網(wǎng)絡(luò)上那些不靠譜的，僅憑推測給出的關(guān)于黑枸杞子的副作用，或許、也許、大概的答案!
黑枸杞有副作用嗎
以下觀點(diǎn)，出自新疆師范大學(xué)生命科學(xué)與化學(xué)學(xué)院，理論依據(jù)是《黑果枸杞色素的毒理學(xué)研究》的相關(guān)數(shù)據(jù)和結(jié)論。
該試驗(yàn)利用小鼠急性毒性試驗(yàn)、Ames試驗(yàn)、骨髓細(xì)胞微核試驗(yàn)、小鼠精子畸變試驗(yàn)和30d喂養(yǎng)試驗(yàn)進(jìn)行毒理學(xué)研究。結(jié)果：急性毒性試驗(yàn)表明,黑果枸杞色素的KM小鼠LD50大于24g/kgbw,說明該受試物屬于無毒級物質(zhì)。遺傳毒性試驗(yàn)：Ames試驗(yàn)、骨髓細(xì)胞微核試驗(yàn)、小鼠精子畸變試驗(yàn)的結(jié)果皆為陰性,未顯示出致突變性。而30d喂養(yǎng)試驗(yàn)表明,黑果枸杞色素在2.4、1.2、0.24g/kgbw劑量時(shí),對動(dòng)物的身體、臟器的生長發(fā)育以及血液生化指標(biāo)等均無明顯不良影響。
【結(jié)論】黑果枸杞色素具有較好的食用安全性,可以作為藥食兩用天然色素使用。換句話說就是，喝黑枸杞的副作用為0.
友情提示：黑枸杞性平，趨向于溫性，因此陰虛體質(zhì)的人不宜多吃，適量幾顆;感冒、發(fā)燒、鬧肚子也要減少用量。
大家都知道吃西紅柿對身體有很多好處，研究表明，西紅柿可以幫助清除體內(nèi)的自由基，具有抗氧化功能，另外還能夠預(yù)防心血管疾病等，值得一提的是，吃西紅柿還有生津止渴、利尿補(bǔ)腎等功效，所以吃西紅柿補(bǔ)腎是有科學(xué)道理的。
一、吃西紅柿可以補(bǔ)腎壯陽嗎？
西紅柿只能讓精子更有活力，網(wǎng)上說的“西紅柿能壯陽”過于牽強(qiáng)。
西紅柿中所含的番茄紅素能使人體內(nèi)的精子變成“超級精子”。天天一碗西紅柿湯能有效促進(jìn)男性精子的活力。
據(jù)稱，不育男子體內(nèi)精子的番茄紅素含量低于凡人，而番茄紅素的含量確實(shí)與精子活力有關(guān)。此外，西紅柿中的番茄紅素具有較強(qiáng)的抗氧化功能，能夠清除損害精子的自由基，促進(jìn)男性體內(nèi)的代謝功能，間接有利于男性的性功能。前列腺分泌的前列腺液是精液的重要組成部分，番茄紅素能防止前列腺發(fā)生病變，延緩性朽邁。
西紅柿紅素可清除前列腺中的自由基，保護(hù)前列腺組織。這種天然類胡蘿卜素主要存在于西紅柿、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個(gè)成年人每天食用100―200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要，而熟番茄更容易被人體充分吸收。
二、食用西紅柿不宜什么？
1、不宜長時(shí)高溫加熱，因番茄紅素遇光、熱和氧氣容易分解，失去保健作用。因此，烹調(diào)時(shí)應(yīng)避免長時(shí)間高溫加熱。
2、不宜生吃，尤其是脾胃虛寒的男性。番茄忌與石榴同食。番茄忌與蝦蟹類同食，番茄富含維生素C，與大蝦通吃，會(huì)生成砒霜，有劇毒。
3、不宜空腹吃，空腹時(shí)胃酸分泌量增多，因番茄所含的某種化學(xué)物質(zhì)與胃酸結(jié)合易形成不溶于水的塊狀物，食之往往引起腹痛，造成胃不適、胃脹痛。
4、不宜吃未成熟的青色番茄，因含有毒的龍葵堿。食用未成熟的青色番茄，會(huì)感到苦澀，多吃了，嚴(yán)重的可導(dǎo)致中毒，出現(xiàn)頭暈、惡心、周身不適、嘔吐及全身疲乏等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)生生命危險(xiǎn)。
三、怎樣挑選西紅柿？
挑選西紅柿?xí)r，不要挑選有棱角的那種，也不要挑選拿著感覺分量很輕的，都是催紅劑作的怪。要買這種表面有一層淡淡的粉一樣的感覺，而且蒂的部位一定要圓潤，如果蒂部再帶著淡淡的青色，就是最沙最甜的了。
不要買帶尖和底很高的，要那種整體看起來都比較光滑的，帶尖的都是春天抹快速催熟的東西抹多了。選西紅柿要選顏色粉紅、渾圓，表皮有白色的小點(diǎn)點(diǎn)的。
1、預(yù)防癌癥
黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)有清除自由基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更 多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕。像是乳腺癌的致病 機(jī)制便是如此， 因此服用花青素(Anthocyanosides)對于 乳腺癌的發(fā)展會(huì)有很好的抑制作用。
2、增進(jìn)視力
醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告顯示藍(lán)莓中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜 細(xì)胞中視紫質(zhì)(Rhodopsin)的再生成，可預(yù)防重度近視 及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力。花色素可以提高在昏暗燈光下的視力;這對于夜間駕車者，長時(shí)間注視屏幕的人等都有幫助。
3、口服的皮膚化妝品
花青素在歐洲，被稱為口服的皮膚化妝品，可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補(bǔ)充營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基。花青素(Anthocyanosides)是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素(Anthocyanosides)加以保護(hù)，則大約有85%的皮膚細(xì)胞可以幸免于難。
4、改善睡眠
隨著人們生活節(jié)奏的加快和工作壓力的加大，人們正常的生物鐘也會(huì)不時(shí)的發(fā)生改變，比如連續(xù)的加班加點(diǎn)等，使得人們的生活習(xí)慣不得不接受改變，于是往往會(huì)產(chǎn)生睡眠不足的問題?；ㄇ嗨?Anthocyanosides)具有深入細(xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化的作用，具有強(qiáng)力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)后，人們感覺頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善。
黑枸杞的食療方子推薦
黑枸杞燒海參
材料：水發(fā)海參300克，黨參10克，黑枸杞10克，玉蘭片50克。
做法：
1.黨參洗凈切片，用水煮法提取黨參濃縮液10毫升，其余蒸熟。
2.海參順直切塊用沸水燙好，玉蘭片切薄片。
3.鍋內(nèi)放素油35克，燒熱，放入蔥煸香，放入海參，加醬油20克，料酒15克，白糖、味精等略炒，加入清湯75克，煮沸，至湯汁適宜時(shí)，加入黨參濃縮液及玉蘭片和枸杞子，用淀粉勾汁，淋上花椒油即成。
功效：補(bǔ)脾胃，益精血。對體倦乏力，頭暈眼花，腰膝酸軟，陽痿遺精，小便頻數(shù)，慢性肝炎，糖尿病，貧血，肺結(jié)核，神經(jīng)衰弱者，都是較好的保健菜肴。也作癌癥病人的輔助食療。
黑枸杞蜂蜜山楂水
材料：黑枸杞250克，山楂250克，丹參500克，蜂蜜1000克，冰糖60克。
做法：
1.將黑枸杞、山楂、丹參置砂鍋內(nèi)，用冷水浸泡兩小時(shí)，水量以浸沒諸物為度，上中火煎沸后，改用小火煎半小時(shí)，藥液約剩一碗半時(shí)，濾出頭汁;再加水三大碗煎煮，約剩下一大碗藥液時(shí)，濾出二汁，棄渣。
2.將兩次藥液與蜂蜜、冰糖同倒入大砂鍋內(nèi)，文火煎約半小時(shí)，讓水氣慢慢揮發(fā)，至蜜汁漸濃，離火，冷卻，裝瓶備用。每日3次，每次1匙，用開水沖服，3個(gè)月為一療程。
功效：此方有補(bǔ)心血，清肝熱，緩肝氣，破瘀血，通經(jīng)脈，潤腸等功效。宜于肝炎恢復(fù)期飲用，特別是遷延性肝炎體虛乏力者尤為適宜。
黑枸杞枇杷膏
材料：黑枸杞、枇杷果、黑芝麻、核桃仁各50克，蜂蜜適量。
做法：
1.將枇杷果、核桃仁洗凈切碎，枸杞、黑芝麻洗凈加水適量浸泡發(fā)透后放入鍋內(nèi)，加熱煎煮，先用大火燒沸，轉(zhuǎn)為中火熬煮20分鐘，取煎汁1次。
2.加水再煮共取煎液3次，合并煎液，用小火濃縮至膏時(shí)，加蜂蜜1倍，至沸?；穑鋮s裝瓶待用。每日早晚各1湯匙，開水沖服，連服3-4周。
功效：益肺腎補(bǔ)虛，平喘咳潤燥，用于肺癌晚期虛癥，體質(zhì)軟弱患者。也可用于放化療引起白細(xì)胞減少等癥。
黑枸杞的花青素下色
黑枸杞花青素，也叫原花青素。這種原花青素只存在于天然野生的經(jīng)過黑枸杞之中。在學(xué)術(shù)上也叫花色苷，顏色隨著水pH值的改變而發(fā)生變化，酸性條件下為紅色，中性為紫色，在堿性條件下呈藍(lán)色。
而花色苷是啥東西呢?花色苷是類黃酮以黃酮核為基礎(chǔ)的一類物質(zhì)中能呈現(xiàn)紅色的一族化合物。它由于其獨(dú)特的功能性，而被應(yīng)用于清除體內(nèi)自由基、增殖葉黃素、抗腫瘤、抗癌、抗炎、抑制脂質(zhì)過氧化和血小板凝集、預(yù)防糖尿病、減肥、保護(hù)視力等。
天然，安全，無毒性!
含有花青素的植物和農(nóng)作物很多，比如葡萄皮
謬論，花青素最大的特性就是溶于水被吸收。而由于葡萄皮中含有維纖素果膠等物質(zhì)，花色苷存在于細(xì)胞內(nèi)或吸附在由纖維素組成的細(xì)胞壁上，難以溶出，常規(guī)方法提取花色苷很難提取，提取率較低。不被吸收的花青素，頂個(gè)屁用!
野生黑枸杞和種植黑枸杞的區(qū)別(重點(diǎn)區(qū)分)
野生黑枸杞所含有的花青素叫原花青素。而種植果黑枸杞叫花青素，主要促力來源于化肥的勁道和營養(yǎng)物質(zhì)，而不是土地和光合作用。
而野生黑枸杞的原花青素濃度也高出種植果黑枸杞幾個(gè)濃度。而在醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)中，原花青素濃度越高，對清除自由基和抗氧化和心肌保護(hù)的能力就越高。而種植黑枸杞的花青素濃度，就好像被稀釋過一樣。
而且野生黑枸杞的氨基酸也與種植黑枸杞氨基酸不同，野生果的氨基酸多是有益多余可有可無，而種植果的氨基酸多是可有可無的多余有益的。
最主要的是野生黑枸杞多生長在人跡罕至的地方，所以不含有重金屬超標(biāo)的問題存在。而種植果多是開發(fā)區(qū)域，有的重金屬嚴(yán)重超標(biāo)!
黑枸杞的外觀差異
在外觀上，早期的黑枸杞炒作的厲害，所以大多保持完整干凈的果子，還區(qū)分大小果。而現(xiàn)在價(jià)格趨于平緩，而人工費(fèi)用還是不見減少，所以在采摘的時(shí)候便不會(huì)那么在意，又因?yàn)楣由?，所以大多?huì)弄破果子，在果柄子上會(huì)沾些色，外表也會(huì)更黑亮一些。
還有的也會(huì)有產(chǎn)區(qū)差異，所采摘的黑枸杞在外觀上也會(huì)差異很多。大多是灰白色的果柄子，果子黑，如果顏色比較暗啞，那百分百種植果。
為了避免爭議和區(qū)分，我現(xiàn)在只選用格爾木一個(gè)優(yōu)質(zhì)小產(chǎn)區(qū)的野生黑枸杞。首先在外觀上先區(qū)分開那些容易混淆的黑枸杞。
黑枸杞的功效到底是什么
吹的都很多，實(shí)際我們看成分就知道了，一是原色花青素也叫花色苷，二是幾十種氨基酸。主要作用和明顯的就是抗氧化，清除自由基，和保護(hù)心肌，增加睡眠質(zhì)量。其他的可能也有，但是為了慎重起見，咋這不討論。
黑枸杞只是神話?和紅枸杞差不多?
完全扯淡!黑枸杞和紅枸杞成分都不同，效果哪會(huì)一樣?紅枸杞自古以來多是滋補(bǔ)養(yǎng)身的東西，而黑枸杞多是藏藥，維藥在用。近幾年才被炒的眾所周知。
野生黑枸杞的價(jià)格為什么區(qū)別那么大呢?
光說種植果，就分小中大，下色差異價(jià)格也差很多。從幾十一斤到幾百一斤多的是。而野生黑枸杞，從產(chǎn)區(qū)上大致分新疆和青海，甘肅三地。而青海又分柴達(dá)木，格爾木兩個(gè)地方。產(chǎn)區(qū)不同，價(jià)格不同。
另外，往野生果里摻雜種植果也不是啥稀罕事，拿種植果冒充野生果的也多了去了。自然價(jià)格就很便宜。實(shí)際還是掙了大頭。
黑色食品是一種補(bǔ)腎的很好選擇，而且尤其是在冬天的時(shí)候我們?nèi)绻軌蚨喽嗍秤煤谏称返脑捯欢ㄊ呛苡泻锰幍呐?，下面小編就為大家介紹一下在冬季的時(shí)候我們食用哪些黑色食品可以更好地養(yǎng)生呢，喜歡養(yǎng)生的朋友一定要來看看哦。
冬季是大補(bǔ)的季節(jié)，餐桌上的進(jìn)補(bǔ)食品可是很不少。但是進(jìn)補(bǔ)也不能盲目呀，按照中醫(yī)的理論來說，冬季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)該以黑色食物為主。根據(jù)“天人相應(yīng)”和“五行”的觀點(diǎn)，在冬天進(jìn)步吃黑色食物才能發(fā)揮保健的功效。 為什么冬季進(jìn)補(bǔ)要吃黑色的食品呢? 按照傳統(tǒng)的養(yǎng)生來說，養(yǎng)生也要根據(jù)“天時(shí)”，冬天寒冷，與水的特性相似，在與人體五臟配屬中，內(nèi)合于腎，在與自然界五色配屬中，則歸于黑。由此可知，腎與冬相應(yīng)，黑色入腎。中醫(yī)認(rèn)為，腎主藏精，腎中精氣為生命之源，是人體各種功能活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，人體生長、發(fā)育、衰老以及免疫力、抗病力的強(qiáng)弱與腎中精氣盛衰密切相關(guān)?！澳I者主蟄，封藏之本”，冬天補(bǔ)腎最合時(shí)宜。 現(xiàn)代的營養(yǎng)學(xué)表明，食品的顏色與營養(yǎng)的關(guān)系極為密切，食品隨著它本身的天然色素由淺變深，其營養(yǎng)含量愈為豐富，結(jié)構(gòu)愈為合理，而黑色食品可謂登峰造極。黑色獨(dú)入腎經(jīng)，食用黑色食品，能夠益腎強(qiáng)腎，增強(qiáng)人體免疫功能，延緩衰老，在冬天進(jìn)食則更具特色，在冬天，黑色食品更能顯出“英雄本色”，可謂冬天進(jìn)補(bǔ)的佳肴、良藥。 其實(shí)呢，經(jīng)常食用黑色食品可調(diào)節(jié)人體生理功能，刺激內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)唾液分泌，有益胃腸消化和增強(qiáng)造血功能，提高血紅蛋白的含量，并有滋膚美容與烏發(fā)等作用，具有延緩衰老之功效。 黑色食品不僅營養(yǎng)豐富，為諸多食品之冠，而且黑色食物大多性味平和，補(bǔ)而不膩，食而不燥，黑色食品補(bǔ)腎的功效很好，對腎氣漸衰、體弱多病的老人以及處在成長發(fā)育階段、腎氣不充的少兒尤其有益。
在冬季是很適合進(jìn)補(bǔ)的，所以在冬季的時(shí)候大家一定要多多食用黑色食品哦，相信對你的身體一定是很有好處的哦，同時(shí)很多的黑色食品也可以提高我們的人體免疫功能，這樣的我們大家就更應(yīng)該多多食用黑色食品了。
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