夏季養(yǎng)生茶幫您排毒養(yǎng)顏高效瘦身
春季養(yǎng)生排毒養(yǎng)顏。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠呢？下面是小編為大家整理的“夏季養(yǎng)生茶幫您排毒養(yǎng)顏高效瘦身”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
【導(dǎo)讀】進入夏季，減肥成為人們關(guān)注的話題之一，想要秀出好身材，減肥迫在眉睫，那么夏季如何減肥呢？夏季減肥除了飲食和運動，還有減肥茶呢，閑暇時間，沖杯自己喜歡喝的茶，既舒心又養(yǎng)生，下面由小編為您帶來夏季養(yǎng)生茶幫您排毒養(yǎng)顏高效瘦身，希望夏季養(yǎng)生茶幫您排毒養(yǎng)顏高效瘦身能對您有所幫助。
夏季養(yǎng)生茶幫您排毒養(yǎng)顏高效瘦身
1、菠蘿蜜瘦身茶
將紅茶包浸入冷水中煮開待涼，菠蘿切塊加入紅茶中，再加入檸檬皮絲攪勻即可。
功效：能清熱祛火、消化脂肪、排除水腫。
2、紅棗玫瑰山楂茶
用1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花都放進來一起煮，煮十五分鐘即可。然后把切片后的檸檬放進去，一分鐘熄火。只留下茶，其他的可以倒掉?？梢砸惶祜嬘靡粌杀?，腸胃適應(yīng)了當(dāng)茶喝，等到瘦得差不多就可以把間隔拉長，一星期喝一兩次就可以了，冷熱都可以喝。在夏天里煮好茶后，放在冰箱里備用，又可以消暑。
功效：該茶可以幫助消化，消除脂肪的積聚，開胃健脾，補氣血。
3、山楂橘皮茶
將三種材料各2茶匙，放入茶壺。加入熱開水沖泡。再加入適量的蜂蜜或冰糖，即可飲用。
功效：山楂能活化循環(huán)，橘皮可促進消化、消除體內(nèi)毒素。
4、香蕉綠茶
將香蕉剝皮研碎后加入茶水中，再適量加些蜂蜜飲用。
功效：可起到利尿、消腫、通便等作用。
夏季養(yǎng)生茶幫您排毒養(yǎng)顏高效瘦身
5、蘆薈紅茶
蘆薈去皮，放進煮沸的水中，然后加入菊花、紅茶包和蜂蜜即可。
功效：可以改善細胞再生、加速脂肪的燃燒、提升人體的新陳代謝，對美容美體有非常大的幫助。
6、苦瓜瘦身茶
苦瓜洗凈后從中剖開，去籽后裝入茶葉，再用細線綁牢，吊掛于通風(fēng)處。兩個星期完全風(fēng)干后取下切碎，攪拌均勻，每次取少量以沸水沖泡代茶飲用。
功效：苦瓜具有清涼解渴、養(yǎng)顏、促進新陳代謝等效果。它里面還含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。
7、熏衣草薄荷瘦身茶
將熏衣草、薄荷葉放入杯中。加入200毫升沸水沖泡，再加蓋悶約5分鐘，然后放入蜂蜜調(diào)勻即可。
功效：荷葉自古以來就是瘦身良藥，具有清火、利尿、清脂、通便等作用。
8、烏梅普洱茶
將2~3粒烏梅或話梅，加適量普洱茶一起沖泡。如果中午吃得油膩，午后不妨來一杯烏梅普洱茶。
功效：這款茶飲能降血脂，并有自然的瘦身效果。
9、金桔薄荷茶
如果感到嗓子不爽利，可以用新鮮的金桔和薄荷葉，一起用80度熱水沖泡。加少許冰糖和花茶，喝起來清涼、酸甜，飲后嗓子里還留有絲絲涼意。
功效：這款茶飲不僅清咽利喉，還能清爽口氣。鮮艷的金桔和綠色的薄荷葉片搭配在一起，還是視覺上的享受。
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【導(dǎo)讀】排毒養(yǎng)顏已成為現(xiàn)代女性的養(yǎng)生代名詞，那么女性夏季養(yǎng)顏茶排毒又瘦身想擁有光彩照人的肌膚就必須要有排毒養(yǎng)顏計劃。所以說減肥就成為你必須要做的事情，可是你對節(jié)食減肥、運動減肥等都不感興趣。不過還有減肥茶呢，減肥茶不僅可以幫助MM排毒養(yǎng)顏，還可以瘦身，接下里我們一起探討一下女性夏季養(yǎng)顏茶排毒又瘦身的方案。
女性夏季養(yǎng)顏茶排毒又瘦身
一、排毒美顏茶
材料：干燥桂花適量、甜菊3g、綠茶5g、蜂蜜適量。
制作：將桂花與綠茶置于杯內(nèi)，以熱開水沖泡。約等三分鐘，讓桂花入味后，再加入蜂蜜即可。
女性夏季養(yǎng)顏茶排毒又瘦身
效果：去脂輕身、整腸健胃，還可以排毒、去除口臭。
二、菠蘿蜜茶
材料：紅茶5g、菠蘿半個、檸檬皮少許。
制作：將紅茶包浸入冷水中煮開待涼，菠蘿切塊加入紅茶中，再加入檸檬皮絲攪勻即可。
效果：能清熱祛火，消化脂肪、排除水腫。
三、薰衣草薄荷茶
原料：薰衣草、薄荷葉各3克，蜂蜜適量。
女性夏季養(yǎng)顏茶排毒又瘦身
制法：將薰衣草、薄荷葉放入杯中。加入200毫升沸水沖泡，再加蓋悶約5分鐘，然后放入蜂蜜調(diào)勻即可。
效果：荷葉自古以來的瘦身良藥，可以清火、利尿、清脂、通便等作用，所以小編特意推薦薰衣草薄荷茶，因為它不單好喝，也很美。薰衣草在水中蕩漾的時候，很漂亮。
女性夏季養(yǎng)顏茶排毒又瘦身
四、蘆薈紅茶
材料：20厘米的蘆薈、1包紅茶、1茶匙蜂蜜、少許菊花
制作方法：蘆薈去皮，放進煮沸的水中，然后加入菊花、紅茶包和蜂蜜即可。
女性夏季養(yǎng)顏茶排毒又瘦身
效果：可以改善細胞再生、加速脂肪的燃燒、提升人體的新陳代謝，對美容美體有非常大的幫助。
五、苦瓜茶
材料：苦瓜1條，茶葉適量
做法：苦瓜洗凈后從中剖開，去籽后裝入茶葉，再用細線綁牢，吊掛于通風(fēng)處。兩個星期完全風(fēng)干后取下切碎，攪拌均勻，每次取少量以沸水沖泡代茶飲用。
女性夏季養(yǎng)顏茶排毒又瘦身
效果：苦瓜具有清涼解渴、養(yǎng)顏，促進新陳代謝等效果。它里面還含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。適合運動量較少、體型容易發(fā)胖的上班族、學(xué)生和宅女。
想要美麗一夏天，先從排毒養(yǎng)顏開始做起，小編為各位mm準(zhǔn)備了8種瘦身排毒養(yǎng)顏的方法，讓你一直都水水嫩嫩。
瘦身排毒養(yǎng)顏一：速效喝水法
在人體內(nèi)，光水分就已占據(jù)了60%的地方，多補充水分能夠增強凈化效果，以及加快代謝循環(huán)，減輕肝臟和腎臟的負擔(dān)，與此同時還可以維持體內(nèi)的水分濃度，有效排除體內(nèi)的有害物質(zhì)。并且最好喝溫開水，因為溫水不容易在體內(nèi)引起水分滯留。另外在每天早起后，空腹喝一杯清水，以及每隔1.5～2小時就喝一次水，可以起到排毒的作用。
瘦身排毒養(yǎng)顏二：充足的睡眠
當(dāng)人體在睡眠的狀態(tài)中時，也是細胞進行修復(fù)和補充養(yǎng)分的最佳時期，如果長期都不能保證充足的睡眠和優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量，那么就會使受損的細胞不能進行修復(fù)，所以每天都要保證睡夠7個小時，并且盡量在午夜12點的時候進入深度睡眠狀態(tài)中。
瘦身排毒養(yǎng)顏三：蔬果排毒
水果蔬菜中含有豐富的維生素和膳食纖維，可以有效維持身體的健康，并且建議多食用像櫻桃、番茄、葡萄等具有很強排毒作用的水果，能夠幫助順利排便，解除便秘的困擾。
瘦身排毒養(yǎng)顏四：按摩經(jīng)常對自己的身體進行按摩便可以起到促進血液循環(huán)和代謝的作用，方法很簡單，就是把拇指放在額頭中間部位，沿著眉毛的方向用手指一直按壓到發(fā)際，之后再從眉心的位置一直沿著鼻子按壓到顴骨，再沿著眼睛周圍輕輕按壓太陽穴。如果你嫌這種按摩方法有些麻煩，那么也可以先把雙手手掌互相搓熱，之后再用掌心按壓兩側(cè)臉頰、額頭和下巴。
瘦身排毒養(yǎng)顏五：香薰
把洗澡的時間延長一些，并且配合使用香薰精油進行沐浴，再結(jié)合著正確的按摩方法，便可以加快汗腺的分泌，讓體內(nèi)的有害物質(zhì)隨著汗液一同排出體外。
【導(dǎo)讀】排毒養(yǎng)顏養(yǎng)生瘦身粥，環(huán)境污染日益嚴(yán)重，現(xiàn)代人越來越重視自身排毒養(yǎng)顏的健康，專家指出，只有及時排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過剩營養(yǎng)，保持五臟和體內(nèi)的清潔，排毒養(yǎng)顏養(yǎng)生瘦身粥才能保持身體的健美和肌膚的美麗。
排毒養(yǎng)顏養(yǎng)生瘦身粥
白粥的基本做法
白粥是清腸胃的最佳主食，平時大吃大喝，感覺肚子滿滿的，毒素與廢物都無法排出，總是很油膩的話，不妨喝一碗白粥，幫你清掃腸道垃圾，改善易胖體質(zhì)。
排毒養(yǎng)顏養(yǎng)生瘦身粥
1、首先，將米用清水洗凈，充分隔掉水分。
2、將洗凈的米和水倒入鍋中，注意水的分量是米的5倍，然后常溫下放置20分鐘，令米粒充分吸收水分變得更飽滿。
3、蓋上鍋蓋，用小火熬煮20分鐘，盡量用爐火熬粥，這樣比用電飯鍋來得更健康哦。
4、當(dāng)粥沸騰后關(guān)掉火，將鍋蓋稍稍移出，露出縫隙，讓蒸汽與煙冒出，就這樣放置3分鐘，再次令水分與米粒融為一體，這樣的白粥濃稠又香噴噴！
蕓豆紅豆粥
紅豆中富含皂苷，能提高體內(nèi)脂肪分解的效率，而白蕓豆（亦稱白腰豆）的提取物腰豆素能抑制體內(nèi)對醣質(zhì)食物的吸收，是碳水化合物的克星哦！
將米、紅豆都分別清洗好，放入鍋中，加水用中偏小的火熬煮20分鐘，沸騰后轉(zhuǎn)至最小火，令水分充分融入米粒中，紅豆的香氣滲出。待水分有所蒸發(fā)后，將蕓豆也一并加入，同時撒點鹽調(diào)味，當(dāng)粥變得濃稠即可。
排毒養(yǎng)顏養(yǎng)生瘦身粥
鮭魚根菜粥
鮭魚肉的紅色色素成分蝦青素具有很強的抗氧化作用，加上牛蒡、蓮藕等根菜類食物，豐富的膳食纖維重整腸胃，加點新鮮的芹菜又能幫你解毒排毒。
在鍋中放入米、水、酒糟、鮭魚塊、牛蒡、蓮藕等，熬煮20分鐘，待表面的水分慢慢減少后，滴少許醬油調(diào)味，關(guān)火撒上芹菜粒碎即可。
喝茶排毒是目前比較流行的一種排毒養(yǎng)顏方法。那么喝什么茶排毒養(yǎng)顏呢?快來看看小編給大家推薦的夏季養(yǎng)生茶，讓大家在喝到健康的同時排毒養(yǎng)顏，做個健康的自然美人。
茶葉
性涼，味甘苦，有清熱除煩、消食化積、清利減肥、通利小便的作用。中國是茶的故鄉(xiāng)，對茶非常重視。古書記載：神農(nóng)嘗百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。說明茶葉有很好的解毒作用。茶葉富含鐵、鈣、磷、維生素A、維生素B1、尼克酸、氨基酸以及多種酶，其醒腦提神、清利頭目、消暑解渴的功效尤為顯著?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，茶葉中富含一種活性物質(zhì)茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，可以保健強身和延緩衰老。
玫瑰：性甘、微苦、溫，有行氣解郁、和血散瘀之效，玫瑰花理氣而不辛燥,和血而不破血,為比較緩和的理氣藥。
山楂：山楂在中醫(yī)藥理來說有消食除積、去油解膩之效，因此能促進膽固醇快速排出體外，有效地分解多余脂肪。
薄荷：可消除胃脹氣或消化不良以及咽喉腫脹，并有鎮(zhèn)靜、降熱、消除頭痛，加強血液循環(huán)。
甘草：具抗氧化、增強肌膚免疫力，對肌膚暗沈有醒膚作用。并含有多種黃酮成份，能溫和抑制酪胺酸脢作用，減少黑色素形成。
洋菝契(Sarsaparilla)：有清血、利尿、發(fā)汗及調(diào)理之效。
決明子：又名草決明，性微寒，有清熱明目、潤腸通便、清瀉、降血脂、降血壓、抗菌等作用。
羅漢果茶：減肥也能嘗甜頭，為了保持婀娜的身材，要和甜食說Byebye。可是總有嘴饞的時候，要是有一種甜味純正、熱量很低的茶，你會不會喝?羅漢果茶就是這樣的佳飲!
特別提示：雖然甜如砂糖，熱量卻近乎等于零。
菊花茶：挺身而出抗輻射
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，都有低抗、排除的功效。
特別提示：重陽節(jié)的時候，講究喝菊花茶酒這個傳統(tǒng)。就是為了達到清熱解毒的目的。
普洱茶：鏟除脂肪平小腹
中國茶多數(shù)都有促進脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增強分解腹部脂肪的功效。
特別提示：普洱茶有一點特殊的味道，但不苦。
烏龍茶：等量飲進酒醒來
宴會上推杯換盞，氣氛越熱烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的烏龍茶。它能夠防止身體虛冷，攝取酒精和積聚體內(nèi)的膽固醇，帶來熱量。
特別提示：利尿解毒的烏龍茶熱飲效果最好。
蘆薈茶：以假亂真把煙戒
吞云吐霧的感覺真好，可是一旦因吸煙引起病變后，其中的苦澀悔之晚矣。好煙如命的倩女俊男們，為了健康還是趕快戒煙吧。想抽上一口的時候，泡一壺蘆薈茶，那與香煙相似的獨特苦味，是嘴饞時最好的替代品。
特別提示：蘆薈茶不僅有助于戒煙，而且促進排便及新陳代謝。
枸杞茶：時不過三治便秘
枸杞茶其實也是一道中藥。如果一個人連續(xù)三天沒有排便，就買點沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了。
特別提示：晚上多喝一點，隔天上午自會神清氣爽，不再有倦怠。
艾蒿茶：清理積水消浮腫
夏季應(yīng)該如何去火，夏季炎熱，很容易出現(xiàn)肝火旺盛的情況出現(xiàn)，所以說一定要注意有效的去調(diào)理體質(zhì)比較好，下面的這些夏季降火排毒的養(yǎng)生茶品是不錯的選擇，可以有排毒滋陰的作用，還能降火氣，來看看這些茶的介紹。
1、綠豆菊花茶
材料:菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。
做法:將菊花放入水中煮沸,將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌,放入少量蜂蜜即可飲用。這道飲品對于促進新陳代謝來說有一定的好處，而且也可以有排毒的功效，對于臉上的毛孔粗大有光潔祛痘的作用和效果。
2、百合桃花茶
材料:桃花干品3克,百合10克。
做法:將桃花桃花置于鍋中,用適量的水浸泡30分鐘,再放進百合,煮開即可。這道茶品具有潤肺清心的作用，還能有排毒的功效，對于去除粉刺和痤瘡有好處，還能有祛斑的作用，對于排毒去火有好處。
3、腸道排毒花草茶
材料:洋甘菊10克、茴香5克、茉莉花5克、薄荷10克、紫羅蘭5克。
做法:將藥材放進鍋中加適量的水共煮,煮開后再煮10分鐘即可。這道排毒的茶品具有去火的作用，特別是腸胃功能不好，導(dǎo)致的痘痘生長的情況，有去除的作用，而且也可以起到美容的效果。
關(guān)于如何夏季排毒的問題，上面的這些養(yǎng)生茶品是不錯的選擇，夏季炎熱，容易出現(xiàn)毒素堆積導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)問題，所以上面的這些養(yǎng)生茶品是不錯的選擇，可以清熱解毒去火，還能有滋陰排毒的功效，日常生活中大家都可以試試這些養(yǎng)生茶品。
【導(dǎo)讀】夏天已經(jīng)到了，天氣一天比一天的熱體內(nèi)的毒氣也增多，那么在這么炎熱的天氣如何排毒養(yǎng)顏夏季正確排毒養(yǎng)顏才能把身體的體內(nèi)毒素排干凈呢？夏季這個時候心氣容易虧耗，人體抵抗力降低，體內(nèi)容易堆積毒素。如不排除，容易拖垮身體，導(dǎo)致疾病下面小編給大家講講排毒養(yǎng)顏夏季正確排毒養(yǎng)顏法吧。
排毒養(yǎng)顏夏季正確排毒養(yǎng)顏
1、海藻類
海藻類食物一種營養(yǎng)價值很高的食品，海藻類食物如海帶、紫菜和昆布等，對放射性物質(zhì)有特別的親和力，其中的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，能少放射性疾病的發(fā)生率。
排毒養(yǎng)顏夏季正確排毒養(yǎng)顏
2、豆類湯
豆類湯幫助體內(nèi)多種毒物的排泄，促進機體內(nèi)的新陳代謝，此外，黃豆中含有植物雌激素，能清除體內(nèi)致畸物質(zhì)，對女性美容養(yǎng)顏都有很好功效。另外，綠豆湯、紅豆湯在夏季飲用，都是一種不錯的選擇。
排毒養(yǎng)顏夏季正確排毒養(yǎng)顏
3、菌種植物
研究表明，菌種植物有著很好的排毒功效。專家提醒：常吃菌類有利于保持身材，尤其是香菇和黑木耳的特殊成份，具有清潔血液和解毒的功能。另外，菌類含有豐富的硒，經(jīng)常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能，增加體內(nèi)免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、增智等。
【導(dǎo)讀】現(xiàn)在天氣越來越熱了，我們需要做好清熱解毒的工作，那么夏季該如何清熱解毒呢，下面小編為您介紹夏季養(yǎng)生六款養(yǎng)生茶清熱養(yǎng)顏，希望夏季養(yǎng)生六款養(yǎng)生茶清熱養(yǎng)顏能對您有所幫助。
夏季養(yǎng)生六款養(yǎng)生茶清熱養(yǎng)顏
1、六月神仙茶
以六一散、青蒿、荷葉為主料，該藥茶具有清熱解毒、利濕消暑的作用，老少皆宜。此時，正是服用六月神仙茶的最好時間。
2、消暑茶
以金銀花、藿香、生地為配方，具有清熱解毒、消腫祛暑的功效，每天喝1杯，可預(yù)防中暑、熱傷風(fēng)等。
3、三花清涼茶
該藥茶由三種花組成，分別是杭白菊、野菊花和金銀花，超市里即可買到這些原料。該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效，適宜女性飲用。
夏季養(yǎng)生六款養(yǎng)生茶清熱養(yǎng)顏
4、養(yǎng)顏茶
由靈芝、玉竹、麥冬等組成，具有養(yǎng)陰生津、安神健胃的功效，配方在藥房里可抓到。
5、利喉清咽茶
由西青果、射干、麥冬、黃芩組成，具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而導(dǎo)致上火的上班族，這款茶很值得推薦。
6、明目茶
現(xiàn)代人已離不開電腦，而長時間盯著電腦屏幕，眼睛容易疲勞。此時，不妨喝點用枸杞子、白菊花、生曬參等配成的藥茶，可有效緩解眼睛疲勞。
夏季養(yǎng)生茶，要因人而異，體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。專家建議，燥熱體質(zhì)者喝涼性茶；腸胃虛寒，平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質(zhì)較虛弱者（即虛寒體質(zhì)者），應(yīng)喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶及普洱茶。
1 荷葉飲
配方：荷葉5g、生山楂5g、米仁3g
用法：直接用沸水沖泡，泡淡為止，稍冷即可飲用
功效：荷葉有清暑利濕的功效，山楂有消食健胃的作用，米仁則有利水消腫，健脾清熱，這三種成分放在一起，清香開胃，天氣熱的時候泡上一壺，不僅能消熱解暑，還能健脾開胃。
2 山楂金銀決明子茶
配方：生山楂5g、金銀花2g 決明子8g
用法：沸水沖泡、泡淡為止
功效：金銀花清熱解毒，涼散風(fēng)熱，決明子有散風(fēng)清熱，平肝明目的作用，這個配方不僅能起到清熱解毒的作用，還能起到化淤消脂，健腦明目的功效，夏季頭昏腦漲時喝上一杯效果會非常不錯。
二、體態(tài)豐盈，贅肉增多
天氣一熱，大多數(shù)女孩子都會冒出一個念頭，要減肥了。節(jié)食、運動都太難堅持了，還是喝點健康的減肥茶吧，一來能夠起到減肥的作用，二來對身體還有好處，一舉兩得。
3 減脂茶
配方：炒麥芽3g、決明子7.5g、山楂7.5g
用法：用沸水沖泡，泡淡為止
功效：炒麥芽開胃健脾，能起到和中下氣、消食除脹的作用。山楂消食健胃，化積和消脂作用明顯，夏季吃得清淡一些，再加上有減肥去脂功能的花草茶，減肥也能事半功倍。
三、膚色暗沉，黯淡無光
女人的皮膚，除了做足表面功夫之外，以內(nèi)養(yǎng)外還是必不可少的?，F(xiàn)在工作和生活壓力越來越大，而且隨著年齡變大，有些營養(yǎng)成分跟不上就造成體質(zhì)不好從而直接導(dǎo)致皮膚問題。
4 亮膚茶
配方：當(dāng)歸3g、西洋參片1g（去年冬天喝過）
用法：直接用沸水沖泡
功效：當(dāng)歸有補血活血，潤腸通便的功能，西洋參則有補氣養(yǎng)陰，清熱生津的功能，這個配方能夠以內(nèi)養(yǎng)外，從根本上逐步改善皮膚暗沉的狀況。
四、身體消瘦，容易過敏
手心腳心常常會發(fā)熱，身體消瘦，夜間很容易出汗，春夏季節(jié)容易過敏，眼睛、鼻子、嘴巴常會覺得干燥，這說明你的身體有些陰虛。這類人群最好通過滋陰的方法來改善這種狀況。
5 麥冬茶
配方：麥冬20粒、百合10克
用法：直接用沸水沖泡
功效：麥冬是清補的藥物，滋陰的效果比當(dāng)歸會慢一些，但是不會上火。百合滋肺陰，祛肺火，這兩藥材配在一起，能夠很好地起到滋陰的作用，改善虛熱的體質(zhì)。
四、夏季保健涼茶
以下幾款涼茶是需要煮沸后飲用的
6 陳皮茶
將陳皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然后去渣，放入少量白糖。稍涼后，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。（以前試過）
7、桑菊茶
將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然后去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風(fēng)熱感冒也有一定療效。
8、西瓜皮涼茶
很多人吃完西瓜將皮丟棄很可惜，可將外皮綠色的那一層利用起來，洗凈后切成碎塊，放入適量的水煮半小時左右，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了。
9、薄荷涼茶
到中藥鋪買回薄荷葉、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻。常飲此涼茶提神醒腦。
五、道家養(yǎng)生茶的幾個方子
10、枸杞防暑茶
原料：枸杞10 g,薄荷3 g,五味子12 g,菊花6 g.
做法：把所有原料放入杯中，沖入300 ml開水，加蓋悶泡10分鐘至味道滲出即可飲用。
功效：補肺生津，治暑熱煩渴。
養(yǎng)生常識：薄荷涼，具有發(fā)散體熱功效；五味子可補腎潤肺，用于體虛多汗、失眠多夢者，能安神醒腦，提高工作效率。
11、苦瓜蜜茶
原料：苦瓜干15 g,蜂蜜1大匙。
做法：苦瓜干放入杯中，沖入300 ml開水。加蓋悶泡12分鐘至味道滲出，加入蜂蜜調(diào)勻即可飲用。
功效：清熱，降血壓。
養(yǎng)生常識：苦瓜干清熱退火，去暑氣，幫助體內(nèi)將毒素排出。
12、金銀甘草茶
原料：金銀花、金石斛各10 g,甘草6 g.
做法：把上述原料洗凈備用。鍋中倒入600 ml水，放入所有原料以中火煮10分鐘，待味道滲出，濾除殘渣即可飲用。
功效：清熱解毒，可治尿道感染。
養(yǎng)生常識：金銀花有清熱解毒、殺菌功效；金石斛有清熱解毒作用，還有生津滋潤作用；可治口干舌燥、舒緩喉嚨痛癥狀。
13、復(fù)方烏梅茶
原料：烏梅10 g,五味子5 g,紅棗3顆，茶葉2g.
做法：所有原料除了茶葉均冼凈備用。把全部原料放入杯中，沖入300 ml開水泡開，加蓋悶泡10分鐘，濾除殘渣即可飲用。
功效：生津止渴，清燥保健。
養(yǎng)生常識：五味子具有潤肺、止咳功效；烏梅味甘，有潤肺、止咳功能；紅棗可補中益氣、生津安眠。
14、菊芍飲
原料：菊花、金銀花各10 g,白芍12 g,白糖1~2匙。
作法：把所有原料放入杯中，加入300 ml熱開水泡開，加蓋悶泡10分鐘，濾出殘渣，加入白糖調(diào)勻，即可飲用。
功效：清熱解毒，消暑生津。
養(yǎng)生常識：菊花、金銀花有保護喉嚨、緩解聲帶疲勞作用，對于咽喉腫痛有清熱作用；白芍具有清肝火，安脾、肺，利尿的功效。
薄荷茶
清清涼涼的薄荷能消除夏日的火氣與胃腸郁燜，而且如果有夏季熱感冒，這是一道很不錯的飲品。
【材料】 干薄荷四錢、冰糖、綠茶少許。
【作法】 （1） 鍋內(nèi)加兩千西西的水燒開，放下薄荷葉和綠茶，熄火泡到水涼，濾出葉渣即可加糖飲用。
（2） 干薄荷葉可在中藥材和西洋花草店買到，如果你有新鮮的薄荷葉更佳。沖泡比例是一錢薄荷茶配五百西西的水。
冬瓜茶
這是一道眾所皆知的飲料，而且被視為最佳解燥消腫的養(yǎng)生茶。但是市面販?zhǔn)鄣亩喜璐蠖嗍且蕴蔷珶捴?，不如自制的精純。它的作法很簡單，煉制好的冬瓜茶，無論冷飲、熱喝，喝甜、喝堿皆可自由添添加加，十分有趣。
【材料】 冬瓜兩斤、姜少許。
【作法】 冬瓜去皮去籽洗干凈，切成塊狀。在鍋內(nèi)加水一千六百西西，水滾后加入姜片及冬瓜，燜煮四十分鐘，熄火后蓋上鍋蓋再燜二十分鐘即可。
玫瑰普洱茶
一般人飲茶都叫菊普，就菊花加普洱茶。然而玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，其芳香怡人更勝菊普。而且玫瑰能疏解胸燜、氣煩的心情。夏天肝火旺、易發(fā)怒，不妨多喝些玫瑰普洱茶，效果很不錯。
【材料】 玫瑰茶兩錢、普洱茶適量、蜂蜜隨個人口味增減。
【作法】 普洱茶放在杯中，注入滾水。第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，沖滾水泡出玫瑰花香的普洱茶。
天麻川芎茶
這道飲品有醒腦清神的療效；尤其是對頭痛、頸部酸痛和偏頭痛有幫助。用腦過多的上班族和考生，每天喝杯天麻川芎茶（冷熱、甜堿隨意），有助于思緒清明，防止頭痛。
【材料】 天麻兩錢、川芎兩錢。
【作法】 天麻和川芎清洗干凈，放入燉盅或蓋碗里，加入五百西西，隔水蒸四十分鐘。
薄荷養(yǎng)生茶
制作：西瓜翠衣6g、蓮子芯7 枚、薄荷葉3 片，直接用熱水沖泡，稍涼時飲用。
功用：清熱，解暑，除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮，用刀輕輕削下來，用鮮的最好，曬干后也可以，有很好的清暑熱效果；蓮子芯有清熱、安神的功夫，再加上疏風(fēng)、散熱的薄荷葉，這三種清脆的綠色組成的茶飲，和洋參茶相比清暑熱的效果更盛一籌，但補氣、緩解疲勞的效果稍遜，可以根據(jù)自己疲乏或暑熱的程度來選擇飲用。
洋參養(yǎng)身茶
制作：西洋參8~15 片、幾葉碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的開水沖泡即可。
功用：補氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補氣效果，尤其是在暑熱季節(jié)，中醫(yī)名方王氏清暑益氣湯中最主要的一味就是西洋參。
竹葉青養(yǎng)生茶
制法：竹葉茶一小撮，冰糖適量，用沸水沖泡即可。
功用：清暑，祛濕，利尿。市場上有售竹葉茶，《本草綱目》上說它有清熱、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶飲氣味清香，是清暑、祛濕的佳品。
辛涼養(yǎng)生茶
制法：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g,因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時，然后用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。
功用：這四種植物向來被認為是祛濕的上品，暑濕季節(jié)服用可以幫助脾胃化解體內(nèi)的濕氣。同時，薏米具有補益脾胃的作用，可以增強脾胃抗?jié)竦哪芰?，避免濕氣再次侵犯?/p>
木瓜養(yǎng)生茶
制作：曬青毛茶、鮮木瓜、苦蕎芽等。
功用：木瓜性溫、味酸，入肝、脾經(jīng)；具有消食、驅(qū)蟲、清熱、祛風(fēng)、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。
龍井菊花茶
制作：龍井茶葉4克、菊花7克，茶具中先倒入600毫升沸水，然后放入茶材，燜數(shù)分鐘即可飲用。
功用：外清暑熱，內(nèi)清體熱。龍井香氣持久，可以舒緩情緒，菊花有祛風(fēng)散熱、清熱解毒的功效。這款茶飲可以驅(qū)除外界的暑熱，同時發(fā)散體內(nèi)的燥熱，安撫炎熱天氣的煩躁情緒。
夏季美容養(yǎng)生茶
1. 蜂蜜大棗茶
原料：蜂蜜大棗茶是將精選的優(yōu)質(zhì)大棗切片，添加天然蜂蜜、果葡糖漿，利用先進的加工工藝，結(jié)合傳統(tǒng)配方調(diào)制而成。
營養(yǎng)功效：
一、大棗富含蛋白質(zhì)、有機酸、維生素A、B2、C,鈣，磷，鐵等營養(yǎng)成分，特別是維生素的含量之高有天然維他命之稱，更有一天吃三棗，一世不顯老的說法。
二、大棗的特有香氣加上蜜之甘甜，味道獨特，可補血健脾胃，令肌膚白里透紅，延緩衰老。
三、是時尚天然健康飲品。夏季天干人燥，難免工作學(xué)習(xí)壓力大，飲用大棗茶可快速恢復(fù)疲勞，舒緩壓力。
四、還有預(yù)防心臟病，降血壓，抑制器官老化的功效，還有利于消化，使排便通暢，對女性的皮膚美容也有療效。而且味道甜美，清香怡人。面包上抹上蜂蜜大食用，也是別有風(fēng)味！
2.蜂蜜柚子茶
原料：韓國柚子茶所采用的柚子與我國的柚子不同，它是生長在韓國南部沿海地帶的一種果實，表皮呈黃金色，被稱為黃金柚子,英文為YUJA.黃金柚子比我國的柚子小很多，它由果皮與果肉兩部分組成，果皮與果肉都可食用。由于生長在特定的地區(qū)，使黃金柚子擁有金黃色的外皮，口感十足，十步之外就可以聞到濃郁的清香。體型小而含有豐富的維生素與天然枸櫞酸，其肥厚的表皮所含有的精油也多于一般柑橘類。
營養(yǎng)功效：
一、 全南柚子蜜所含的維他命C比橙和檸檬多三倍，有助預(yù)防傷風(fēng)感冒，喉痛咳嗽。常喝柚子茶可以改善，潤喉爽聲。
二、 更因含高纖維，能幫助消化，有助排毒、消脂、除暗瘡，尤其對有便秘問題者，幫助更大。
三、 柚子有助女性身體吸收鐵質(zhì)，能預(yù)防貧血。在那幾天煩惱的日子，不妨喝杯柚子蜜，調(diào)養(yǎng)一下身體之余，也可收消除郁悶的功效。
3. 蜂蜜檸檬茶
原料：檸檬果肉、蜂蜜、低聚糖、液態(tài)果糖
營養(yǎng)功效：
一、檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素，使皮膚保持白潔、柔嫩，防止和清除肌膚中的色素沉著，去除油脂污垢，軟化角質(zhì)層，刺激細胞生長發(fā)育。能使頭皮屑減少，頭發(fā)烏黑發(fā)亮。
二、檸檬能生津祛暑、化痰止咳、行氣消食，防治壞血病，清除細胞代謝
夏季10種防暑養(yǎng)生茶
炎熱的夏季，出汗多，氣短胸悶，體虛乏力，重者則會中暑。天氣悶熱，雨水不斷，有發(fā)霉的感覺。濕熱之氣侵襲人體，體內(nèi)濕熱郁結(jié)，脾胃壅阻，自然而然的感覺不舒服?？傁氤孕┍臎鲲嫞鋵嵪募竞刃B(yǎng)生茶，不但防暑而且養(yǎng)生，并且冬病夏防，預(yù)防疾病的發(fā)生。
1.防暑茶：
配方：茶葉6克，藿香、佩蘭各9克，
用法：水煎代茶飲。
功效：適用于防治中暑。
2.藕茶：
配方：鮮藕250克，洗凈切片，加適量姜、糖
用法：煎湯代茶飲。用于預(yù)防中暑。
3.枸杞茶：
配方：枸杞子9克，醋炙五味子12克，薄荷、甘菊花各6克，
用法：開水沖泡，代茶飲。
功效：五臟邪熱，并除中暑頭痛、消渴。有補肝腎、聰耳目、堅筋骨、益精髓、強陽益智等功效。尤其對于暑季食欲不振、消瘦，患有痊夏（苦夏）癥者更為適宜。
4.荷葉飲
配方：荷葉5g、生山楂5g、米仁3g
用法：直接用沸水沖泡，泡淡為止，稍冷即可飲用
功效：荷葉有清暑利濕的功效，山楂有消食健胃的作用，米仁則有利水消腫，健脾清熱，這三種成分放在一起，清香開胃，消熱解暑，健脾開胃，用于防暑，并有降血脂、降膽固醇的作用。
5.山楂金銀菊茶
配方：生山楂5g、金銀花2g、菊花3g
用法：沸水沖泡、泡淡為止
功效：金銀花清熱解毒，涼散風(fēng)熱，菊花有散風(fēng)清熱，平肝明目的作用，用于風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈等，具有清熱解毒，化淤消脂，健腦明目的功效，夏季頭昏腦脹時喝上一杯茶感覺很好。
6.六月神仙茶
配方：六一散50g、荷葉50g等
用法：用沸水沖泡即可
功效：六一散是一種中成藥，藥性平和，清熱而不留濕，利水而不傷陰，是清暑利濕的良藥，荷葉也具有同樣的功效，兩種成分放在一起，可以有效清暑、祛濕。
禁忌：陰虛，無濕熱的要慎用，另外孕婦忌服。
7.減脂茶
配方：炒麥芽7.5g、山楂7.5g
用法：用沸水沖泡，泡淡為止
功效：炒麥芽開胃健脾，能起到和中下氣、消食除脹的作用。山楂消食健胃，化積和消脂作用明顯，夏季吃得清淡一些，再加上有減肥去脂功能的花草茶，減肥也能事半功倍。
8.降壓茶
1.苦丁茶、甘菊花、霜桑葉、白茅根、鉤藤各9克，煎湯代茶飲。具有清熱平眩降血壓的作用?？捎糜诟哐獕?、頭痛、眩暈、口苦咽干等癥。
2.蓮子心1.5克，草決明9克，用開水沖泡代茶飲。用于高血壓頭暈、心煩等癥。
3.西瓜皮（干品）15克，草決明9克，煎湯代茶飲。用于防治高血壓。
9.清眩茶
澤瀉、白術(shù)各9克，荷葉蒂5枚，菊花6克，佩蘭葉3克，泡煎代茶。有祛痰除濕的作用，用于頭目眩暈、嘔吐痰涎（痰濕中阻）、身重頭重等。
10.柿葉茶
六、七月間采摘的鮮柿葉，洗凈后用開水燙約10分鐘，撈出放背陰處晾干或放鍋內(nèi)用文火烘干。飲用時加入茶葉，一起沖泡、味微甜、清香。經(jīng)常飲用，對壞血病、高血壓、高血脂癥有一定的療效。還有鎮(zhèn)靜、利尿、消腫韻功效。因含有豐富的維生素C及蘆丁、膽堿等成分，是一種降壓、降血脂、治壞血病、動脈硬化等癥的常年飲用的飲料。
三花清肝茶
材料：菊花、金銀花、茉莉花適量。
泡法：菊花、金銀花、茉莉花放入茶壺，加入熱開水，5分鐘后便可飲用。
功效：養(yǎng)肝、護肝。適度飲用可改善口苦咽干癥狀。適用于時常熬夜、加班，眼睛常深得熱、視覺模糊，心情不暢者。
菊花麥冬茶
材料：菊花、麥冬、金銀花適量（1:1:1）。
泡法：菊花、麥冬、金銀花洗干凈，放入茶杯，以沸水沖泡即可飲用。
功效：具有清熱解渴的功效?？梢愿纳蒲屎硖弁淳徑獍l(fā)炎癥狀。
玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。
做法：
1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘；
2、將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸；
3、倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片即可。
功效：性質(zhì)溫和、降火氣，可調(diào)理血氣，促進血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。
結(jié)語 :
清涼一夏，清涼喝茶。
【導(dǎo)讀】干燥的天氣讓很多人都出現(xiàn)了便秘現(xiàn)象，便秘?zé)┤擞趾】担敲幢忝卦趺凑{(diào)理呢？喝茶可以緩解便秘，那么，便秘喝什么茶好、喝什么茶治療便秘呢，下面就讓小編為您帶來十款養(yǎng)生茶排毒治便秘，希望十款養(yǎng)生茶排毒治便秘能對您有所幫助。
十款養(yǎng)生茶排毒治便秘
1、決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，（尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間）宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶
2、綠茶
喝綠茶也可治療便秘。綠茶是近幾年來為人津津樂道的養(yǎng)生飲品，因其富含強效的抗氧化劑兒茶酚和維生素C,不但可清除體內(nèi)自由基，還能促使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，經(jīng)常上網(wǎng)的人可要多喝。不過，綠茶中所含的少量咖啡因會刺激中樞神經(jīng)，令人興奮，故最好在白天飲用，以免影響睡眠。
3、枸杞茶
因為枸杞子中含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等，具有補肝、益腎、明目的作用，不管是泡茶或者當(dāng)零食來吃，對緩解眼睛酸澀、疲勞、視力下降等都有很大的幫助。
4、黑茶
黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去。
5、黑豆茶
黑豆在中醫(yī)中被認為具有良好的潤腸效果，由于它富含膳食纖維，能夠起到潤滑腸胃、軟化糞便的作用，使排便更加順暢。此外，黑豆還能夠改善血液循環(huán)，保持皮膚濕潤，秋季干燥時節(jié)多黑一點黑豆茶更能預(yù)防因體內(nèi)干燥帶來的便秘和皮膚干燥、瘙癢。如果已經(jīng)形成便秘，您也可以在喝茶的時候里面放入一些奘靈水蘇糖，不僅茶的口感會變的很好，而且奘靈水蘇糖是從改善腸道內(nèi)環(huán)境，促進腸道動力的恢復(fù)來解決便秘的。
十款養(yǎng)生茶排毒治便秘
6、薏苡茶
薏苡在古時候常用于藥膳制作和藥方中，它能夠激活腎臟功能，促進體內(nèi)囤積的水分排出，消除水腫和濕氣。對于一部分水分代謝循環(huán)不佳、容易便秘的人來說，喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不過了！
7、烏龍茶
烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，它能夠抑制脂肪吸收、促進脂肪分解，飲用烏龍茶有類似藥膳的作用，尤其是在吃了油膩的食物過后飲用烏龍茶效果更好，不但能夠有刮油解膩的功效，也能有效預(yù)防人體吸收過多脂肪。
8、蜂蜜茶
茶葉適量放人小布袋內(nèi)。放人茶杯沖人開水，再加入適量蜂蜜。飲此茶有止渴養(yǎng)血、潤肺益腎之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等癥。
9、荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶，荷葉茶具有清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢的作用。
10、蜂蜜柚子茶
上好純正的蜂蜜加上新鮮柚子是美白，清熱去火，增加胃腸動力對便秘有獨特療效的好方子。
分辨藥材優(yōu)劣的三部曲：無論是傳統(tǒng)市場內(nèi)還是大賣場中，甚至有時在騎樓路邊，都能看到一些普遍且引用廣泛的中藥材，但這些藥材不單只是價格有差距外，來源及製造過程也不清楚，品質(zhì)良莠不齊，消費者在選購時，一定要睜大眼睛看清楚。建議您到有口碑、信用可靠的中藥店、蔘藥行選購，除了比較安心外，也多了一層保障。
在如何挑選及保存藥材，對一般人而言，多是一知半解甚至不解，往往不是浪費了藥材，要不就是將不新鮮藥材吃下肚，這樣不僅無法養(yǎng)生，還可能傷身。其實只要掌握住簡單的幾項原則，您也可以輕輕鬆鬆變成達人喔！
（一）聞氣
聞氣、觀形、品色，這三項是辨別中藥材優(yōu)劣的基本法則。其中以聞氣為最重要，氣即是指藥材的氣味，藥材散發(fā)出本身特有氣味，味道應(yīng)香濃醇郁，無受潮氣味。
（二）觀形
形即是藥材外觀，基本上乾燥藥材外觀完整且乾淨(jìng)，沒有蟲蛀。
（三）品色
色即是藥材色澤，色澤要呈現(xiàn)自然鮮明。現(xiàn)在市面上處處充斥著黑心貨及假貨，若是藥材氣味平淡無味或有潮溼味、外觀零碎不完整，亦或是有過度不自然的香味、顏色太黑太暗，都千萬別上當(dāng)，小心買到假貨或是劣質(zhì)藥材。
隨著生活水準(zhǔn)不斷的提升，如何維持健康的身體保持最佳狀態(tài)，已成為大家越來越關(guān)心的話題。以下就介紹9帖可以自己在家簡單沖泡或熬煮的養(yǎng)生茶配方，喝來既輕鬆又不會造成身體負擔(dān)，很適合忙碌的現(xiàn)代人在學(xué)校、公司飲用喔！
【日常保健茶】
功效 提升免疫力、明目益氣。
材料 黃耆五錢、枸杞五錢、紅棗三顆。
作法 將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約15分鐘即可。
喝法 當(dāng)日常飲用水、溫?zé)犸嬘谩?/p>
【加味四物湯】
功效 促進血液循環(huán)、補血補氣、減緩筋骨酸痛、改善頭暈?zāi)垦?、滋潤皮膚。
材料 當(dāng)歸三錢、川芎三錢、熟地五錢、酒芍四錢、枸杞五錢、厚樸一錢、杜仲五錢、黃耆五錢、碎補二錢、故紙花二錢、黑棗一兩、香包一包。
作法 將材料放入鍋中，加入四碗水（水須蓋過藥材），以小火熬煮至一碗水即可。
喝法 濾渣取湯汁，早晚各一帖，溫?zé)犸嬘谩?/p>
pS.熬煮時記得打開鍋蓋喔！建議女性朋友在生理期後連續(xù)飲用三至七天保養(yǎng)最佳，男性也可以喝四物湯喲！
【寧神茶】
功效 安神助眠、消解鬱氣、輕鬆減壓、清神理氣。
材料 合歡皮五錢、遠志三錢、桂圓三錢、紅五錢、茯神五錢、炒棗仁五錢。
作法 將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約15分鐘即可。
喝法 當(dāng)日常飲用水、溫?zé)犸嬘谩?/p>
【減壓茶】
功效 清肝解熱、明目、降低血壓眼壓。
材料 柴胡三錢、乾百合五錢、枸杞五錢、洛神花三錢、炒決明子二兩。
作法 將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約15分鐘即可。
喝法 當(dāng)日常飲用水、溫?zé)犸嬘谩?/p>
冬天喝什么茶減肥
第一款：加味綠茶
材料：綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。
做法：
1、取綠茶包放在杯中，加入開水浸泡7~8分鐘；
2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁；
3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯中攔勻即可。
功效：能溫和、安全地促進肌膚新陳代謝、血液循環(huán)、更新老化角質(zhì)層、分解表皮層的黑色素，讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。
第二款：玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。
做法：
1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘；
2、將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸；
3、倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片即可。
功效：性質(zhì)溫和、降火氣，可調(diào)理血氣，促進血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。
第三款：西紅柿玫瑰飲
材料：西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。
做法：
西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，與鮮玫瑰花適量一起碾碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜即可。
功效：促進皮膚代謝、色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。
第四款：綠豆菊花茶
材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。
做法：
1、將菊花放入水中煮沸，
2、將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，
3、放入少量蜂蜜即可飲用。
功效：排毒養(yǎng)顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。
第五款：蘆薈紅茶
材料：蘆薈20cm長的1段，菊花少許，紅茶包1個，蜂蜜1勺。
做法：
1、蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉
2、將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮
3、水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。
功效：提高細胞活力，加速脂肪消化，調(diào)節(jié)人體的生理機能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養(yǎng)顏的良方。
第六款：薏仁茶
做法：
每天服用薏仁茶，連續(xù)一個月即可看到效果。
功效：淡化黑斑、美白肌膚
滿意答案
好評率：50%
養(yǎng)生茶飲
（一）首烏芝麻茶
材料：何首烏150克，黑芝麻150克，核桃150克。
調(diào)制：1、將上述三種材料研成粉末，備用。
2、取20克混合粉末放入開水中沖泡，稍涼即可飲用。
功效：此茶可以讓發(fā)色更加烏黑亮麗。
pS:何首烏營養(yǎng)豐富，富含胡蘿卜素、維生素B2、維生素C和葡萄糖。性微溫，味苦、甘，能消瘰疬、消癰腫，療頭面風(fēng)瘡，治五痔，止心痛，益心氣，黑須發(fā)，悅顏色。
（二）玫瑰人參茶
材料：玫瑰10克，人參5克。
調(diào)制：1、將人參洗凈切成片狀備用。
2、將兩種材料一起放入杯中，以沸水沖泡。
3、燜10分鐘左右，即可飲用。
功效：有效保持肌膚光滑細嫩，延緩衰老。
（三）黃芪蜜茶
材料：黃芪800克，適量蜂蜜。
調(diào)制：1、將適量清水注入鍋中，把切成片的黃芪放入，并煎煮成濃汁。
2、置涼后，調(diào)入適量蜂蜜，拌勻。
3、每次飲用時，取約10克，加入溫開水沖泡飲用。
功效：針對體弱體虛者，可以幫助改善體質(zhì)，增強抵抗力。
（四）檸檬草茶
材料：檸檬草1茶匙，適量冰糖。
調(diào)制：1、將1茶匙檸檬草放入茶壺中，注入適量沸水，燜5分鐘。
2、加入適量冰糖調(diào)勻，即可飲用。
功能：其氣味香甜清新具有提神和些微清涼的效果，一方面讓人松馳，另一方面則又具有提神功效。對懶散、疲憊、精神不濟的人來說，是一種很好的蘇醒劑。同時，針對煩躁的暑氣，又具有消暑功效，讓人感覺很舒適，能有效消除疲勞，賦予精神活力，使人感覺清新舒暢。
（五）白木耳冰糖茶
材料：白木耳20克，鐵觀音4克，冰糖20克。
調(diào)制：1、將白木耳燉爛，加入冰糖。
2、加入鐵觀音，再一起煮5分鐘即可飲用。
功效：利五臟，補氣血。適用于五臟虛弱、氣血不足、面色無華、毛發(fā)不澤。還能有效清熱，減輕感冒發(fā)熱癥狀。
pS:經(jīng)常吃白木耳，能促進人體新陳代謝，血液循環(huán)旺盛，各個組織器官的功能得到改善。皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，皺紋變淺甚至消失，皮膚變得細嫩光滑。另外還有通大便的作用，可保持大便通暢，是維護皮膚光潤的重要條件之一。
姜蘇茶
生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日兩劑，上下午各溫服1劑。有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功，適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱或惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實用簡便。
銀菊白芍飲
銀菊白芍飲即選用金銀花、菊花、白芍制成的，可適當(dāng)加些白糖。先把所有原料洗凈放入杯子中，沖入開水泡開，加蓋燜泡10分鐘，濾出殘渣，加入適量的白糖調(diào)勻即可飲用。金銀花、菊花能保護喉嚨、緩解聲帶疲勞；白芍能清肝火、安脾肺、利尿。秋季常飲此茶，有清熱解毒、潤肺止咳、清肝生津的作用。
玫瑰普洱茶
玫瑰普洱茶是選用玫瑰花和普洱茶制成的。將普洱茶放在杯子中，沖入沸水。第一杯泡茶倒掉不喝。然后加入玫瑰花，沖入沸水泡出玫瑰花香即可飲用。玫瑰花能疏解胸悶、氣煩，與普洱茶一起沖泡飲用，其芳香怡人，沁人心脾，對秋季肝火旺盛、易發(fā)怒的人有一定的治療效果。
茉莉花茶
茉莉花茶是由茉莉花沖泡而成。先將茶葉用開水泡開，倒去茶水，再用開水泡第2次，待泡出茶香味去掉茶葉，取第2次泡的茶汁，然后加入適量的調(diào)料，即可飲用?！吨兴幋筠o典》中記載：茉莉花有理氣開郁、辟穢和中的功效，并對痢疾、腹痛、結(jié)膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。在秋季若常飲茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、潤肺祛痰、強心降壓、抗癌、抗衰老之功效，總之能使人延年益壽、身心健康。
人參茶
人參茶由生曬參制成?？蓪⑷藚窀苫蚝娓?，切成薄片，放入保溫杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶15分鐘即可飲用。其中生曬參具有補氣養(yǎng)陰、瀉火除煩、養(yǎng)胃生津之功效，可在秋季的每日服用1次，有大補元氣、潤肺止咳、清熱生津之功效，對在秋季養(yǎng)生的人們來說益處多多。
金銀甘草茶
金銀甘草茶是選用金銀花、金石斛、甘草制成的。先將金銀花、金石斛、甘草洗凈備用。把所有的原料放入鍋中加適量的水，以中火煮，待味道滲出，濾出殘渣即可飲用。金銀花有清熱殺菌的作用；金石斛有解毒生津的作用。夏季常飲此茶，能清熱解毒，對于口干舌燥、喉嚨痛、尿道感染等癥狀有一定的療效。
石斛枸杞茶
石斛茶是選用石斛、五味子、枸杞、麥門冬制成的。先將石斛用冷水浸泡2個小時。然后撈出放入鍋中加水小火煮30分鐘，待水滾后，熄火。再將石斛湯倒入其它幾味藥中燜5-6分鐘，即可飲用。石斛能滋養(yǎng)肺胃，清熱生津，但因其味比較重，可放點冰糖，冰糖和石斛配伍可化痰；枸杞性味甘平，能滋補肝腎、益精養(yǎng)血；麥門冬微寒、味甘，能潤肺止咳、清心降火。秋季常飲此茶，有滋陰潤肺、養(yǎng)胃寧心、延年益壽的作用。
高麗參茶
高麗參茶是由高麗紅參、蜂蜜等制成。將人參切片曬干，放入沸水種沖泡，加入蜂蜜，有益肺陰、清虛火、生津止渴之作用；麥在秋季每天的早晚服用一次，能起到養(yǎng)陰清熱、補氣生津、解毒抗癌的作用。
決明子茶
決明子茶是由決明子制成。可先將決明子炒至微黃，然后取15~20克的決明子用熱開水沖泡即可，可依個人喜好放入適量的糖，當(dāng)茶飲用，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。決明子具有清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目、降壓利尿等功效，用濃決明茶漱口，可治喉干或咳嗽等癥狀。可見，在秋季常飲決明子茶，確實有養(yǎng)生保健之效。
養(yǎng)生保健茶|秋季養(yǎng)生茶療配方
炎熱已有消退之意，涼爽的秋天已向我們走來。在這氣候變得涼爽之時若能根據(jù)自己體質(zhì)、愛好選擇綠茶、紅茶、紅茶菌等茶劑，則能達到養(yǎng)生保健、陶冶性情、賞心悅意、延年益壽的目的。下面介紹幾個中藥茶飲驗方。
1.生津代茶飲原料：青果5個（搗碎）、石斛6克、甘菊6克、荸薺5個（去皮）、麥冬9克、鮮蘆根2支（切碎）、桑葉9克、竹茹6克、鮮藕10片、黃梨2個（去皮）。
功效：生津育陰，清熱潤燥，治療口干咽燥，煩渴干咳的秋燥癥；亦治溫病熱盛，灼傷肺胃陰津，口中燥渴，咳唾白沫，黏滯不爽者。
用法：煎湯代茶服。
2.桑杏茶原料：桑葉、杏仁、沙參、象貝母、豆豉各9克，山梔6克，梨皮30克。
功效：輕宣燥熱，潤肺止咳。治療秋天干燥氣候所引起的干咳無痰、頭痛發(fā)熱的秋燥癥。
用法：煎水代茶飲。
3.蘿卜茶原料：白蘿卜100克、茶葉5克。
加少量食鹽，先將白蘿卜切片煮爛，略加食鹽調(diào)味（勿放味精），再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次不拘時限。
功效：有清熱化痰、理氣開胃之功，適用于咳嗽痰多、納食不香等。
白蘿卜營養(yǎng)豐富，含鈣且有藥用價值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，稍加食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。
4.銀耳茶原料：銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。
先將銀耳洗凈加水與冰糖（勿用綿白糖）燉熟；再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。
功效：有滋陰降火，潤肺止咳之功，適用于陰虛咳嗽。
銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火于利濕之中，兼有消炎之功效。
5.橘紅茶原料：橘紅3~6克、綠茶5克。
用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。
每日1劑隨時飲用，有潤肺消痰之功。
功效：有理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之癥。橘紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對咳嗽痰多、黏而難以咯出者療效較好。本文由fjteaw.cn網(wǎng)絡(luò)收集整理。
1.糖茶。茶葉2克，糖10克，放杯中用開水沖泡5分鐘可飲用，每日飯后一杯，有和胃暖脾、補中益氣之功效。適用于大便不通、小腹冷痛、婦女經(jīng)痛等癥。
2.鹽茶。茶葉3克，食鹽1克，開水沖泡7分鐘可飲用，每天4-6次，可明目消炎、化痰降火。適用于感冒咳嗽、火眼、牙痛等癥。
3.姜茶。茶葉7克，生姜10片，將去皮的姜片與茶葉煮成汁，飯后飲服，可發(fā)汗解表，溫肺止咳，對于流感、傷寒、咳嗽頗有療效。
4.醋茶。茶葉3克，陳醋1克，先將茶葉用開水沖泡5分鐘，濾去茶葉，加陳醋，日服3次，有和胃止痢、散淤之效?？芍委熝劳?、痢疾、小兒蛔蟲腹痛等癥。
5.蜜茶。茶葉3克，蜂蜜2毫升，飯后以溫開水沖飲一杯。有止瀉養(yǎng)血、潤肺益腎之功效，適宜便秘、脾胃不和。
6.粥茶。大米100克，茶葉6克，先將茶葉用沸水沖泡6分鐘，濾去茶葉，加淘凈的大米煮成粥，可和胃消積。
據(jù)現(xiàn)代科學(xué)分析和鑒定，茶葉中含有450多種對人體有益的化學(xué)成分，如葉綠素、維生素、類脂、咖啡堿、茶多酚、脂多糖、蛋白質(zhì)和氨基酸、碳水化合物、礦物質(zhì)等對人體都有很好的營養(yǎng)價值和藥理作用。用茶治病方，如：
1.化解中毒 如誤服銀、鋁、洋地黃、奎寧、鐵、鉛、鋅、鈷、銅、馬錢子等金屬鹽類或生物堿類毒物，飲濃茶，可使茶葉中的鞣酸與毒物結(jié)合沉淀，延遲毒物的吸收，以利搶救。
2.醫(yī)治菌痢 無論急、慢性菌痢，飲濃茶治療都有顯著療效。據(jù)藥理研究，茶葉煎濃汁對痢疾桿菌有明顯的抗菌作用。
3.治急性腸炎 飲食不潔而致腹痛腹瀉，可泡濃茶一杯飲之，如腹瀉仍然不止，用茶葉15克加水煎服兩次即見效。
4.治膽絞痛 當(dāng)膽結(jié)石患者膽絞痛急性發(fā)作時，不妨飲濃茶一杯。因為茶鹼有松弛膽管平滑肌的作用，可暫時緩解膽區(qū)劇痛，并立即去醫(yī)院診治。
5.治帶狀皰疹 泡一杯濃茶，冷卻后蘸細花茶末涂患處，一日3次，連續(xù)使用。
6.治齲齒 飲茶時茶水含在口中片刻，浸潤牙齒，每天10余次，可有效地防治齲齒。
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夏季女人養(yǎng)生茶小配方
枸杞15粒左右，紅棗2個，桂圓1個，蜂蜜適量，沖飲。枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，長期服用益處多多。
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[責(zé)一、枸杞防暑茶
原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克
做法：把所有原料放入杯中，沖入300毫升開水，加蓋悶泡1分鐘至味道滲出便可飲用。
功效：清頭目，減輕疲勞，提高事情效能。
2、金銀菊花茶
原料：菊花10克、金銀花6克
作法：將原料一起放入鍋中，加入適量清水，用小火煎煮約5分鐘，稍涼后便可飲用。
功效：去除身體熱氣、解毒，抵當(dāng)多種病原菌，為國藥家族中的
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2、桑杏茶
原料：桑葉、杏仁、沙參、象貝母、豆豉各9克，山梔6克，梨皮30克。
功效：輕宣燥熱，潤肺止咳。治療秋天干燥氣候所引起的干咳無痰、頭痛發(fā)熱的秋燥癥。
用法：煎水代茶飲。
結(jié)語：
以上就是對三款養(yǎng)生保健茶配方的介紹，希望對大家了解這一知識有所幫助。
