海參蘑菇煲——降壓降脂預防更年期
更年期養(yǎng)生常識。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復我們的身體。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“海參蘑菇煲——降壓降脂預防更年期”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
食物的種類有很多不同的食物營養(yǎng)的價值也是不一樣的呢，海參大家都聽過，而且營養(yǎng)物質也是比較豐富的呢，經(jīng)常吃海參的話可有保健的效果，比如說可以補充蛋白質，增強體質，還可以有預防疾病的效果，下面就來介紹海參蘑菇煲的做法，可以有預防更年期的作用哦。
海參蘑菇煲
【主料】海參2只、鮮貝丁80g
【輔料】杏胞菇50g、鹽適量、海鮮菇50g、白玉菇50g、平菇50g、姜適量、料酒2勺、胡椒粉適量
【步驟】
1.準備食材。
2.海鮮菇和白玉菇去根洗凈備用。
3.杏胞菇切片，平菇撕成細條。
4.高壓即食海參去掉牙齒和內臟洗凈。
5.將海參切成段。
6.鍋中入適量的水，放入姜片，料酒和冰鮮的貝丁。(無需解凍直接放入即可)
7.再放入菌菇一起煮開。
8.轉中火，不斷去掉湯中的浮沫。慢燉二十分鐘左右。
9.當湯汁濃郁時，放入海參。
10.再加入適量鹽，慢燉兩三分鐘。
11.加入胡椒粉調味出鍋即可。
海參菌菇煲，添加多種菌菇，雙與滋補的海參一起煲湯，鮮上加鮮，這是一道鮮美至極的養(yǎng)生湯。這款滋補湯中沒有放油，所以湯汁喝起來沒有那么油膩，非常的清淡，超適合老年人食用哦。 海參含有硫酸軟骨素，有助于人體生長發(fā)育，能夠延緩肌肉衰老，增強機體的免疫力;對高血壓、冠心病、肝炎等病人及老年人堪稱食療佳品，常食對治病強身很有益處;這樣的食療方法可以有很好的促進生長發(fā)育的作用，還可以有增強免疫力的效果，對于預防高血壓有好處，還可以有預防冠心病的作用哦，對于抗衰老，提高免疫力有一定的功效和作用。
上面介紹了海參蘑菇煲的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關的內容了，可以看出的是它的營養(yǎng)價值很高，而且做法是很簡單的，促進食欲味道鮮美滋補氣血，降壓降脂預防更年期，是不錯的一道食譜，而且受到了很多人的一致好評的哦。
Ys630.com相關知識
女性更年期是一個很特別的時期，這個時候要注意營養(yǎng)的搭配，還有心情的放松，以免出現(xiàn)身體不適，造成情緒不穩(wěn)定，影響健康。更年期的女性吃什么好呢，海參就是不錯的調節(jié)體質的食材之一，下面來看看它的做法。
【海參菌菇煲】
【主料】海參2只、鮮貝丁80g、
【輔料】杏胞菇50g、鹽適量、海鮮菇50g、白玉菇50g、平菇50g、姜適量、料酒2勺、胡椒粉適量、
【步驟】
1.準備食材。
2.海鮮菇和白玉菇去根洗凈備用。
3.杏胞菇切片，平菇撕成細條。
4.高壓即食海參去掉牙齒和內臟洗凈。
5.將海參切成段。
6.鍋中入適量的水，放入姜片，料酒和冰鮮的貝丁。(無需解凍直接放入即可)
7.再放入菌菇一起煮開。
8.轉中火，不斷去掉湯中的浮沫。慢燉二十分鐘左右。
9.當湯汁濃郁時，放入海參。
10.再加入適量鹽，慢燉兩三分鐘。
11.加入胡椒粉調味出鍋即可。
媽媽到了一定的年齡，就有更年期的種種表現(xiàn)，為了緩解壓力，親自為母親做道滋補湯----海參菌菇煲，添加多種菌菇，雙與滋補的海參一起煲湯，鮮上加鮮，這是一道鮮美至極的養(yǎng)生湯。消除疲勞;對陽萎、腎虛、神經(jīng)衰弱等有治療作用;還有預防皮膚衰老，清除體內過量的自由基，調節(jié)女性內分泌，推遲更年期等。所以說到了更年期的時候應該注意她們的營養(yǎng)的搭配和選擇，選擇一些適合更年期的食物是很有必要的，海參可以促進代謝，而且還可以有效的清除體內的垃圾，促進新陳代謝，而且還可以調節(jié)內分泌，讓更年期的女性更加的健康，而且還可以抗衰老
關于海參菌菇煲的
蘆筍你愛吃嗎?清爽可口，而且具有降脂的作用，很多的食物都有食用和藥用的雙重作用，大家要懂得如何去利用，這樣的話才能讓身體更加健康。蘆筍食用方法有很多，補充豐富的纖維素，來看看這道蘑菇蘆筍煲的做法，可以降壓降脂，還可以通便。
蘑菇蘆筍煲
營養(yǎng)價值:蛋白質、氨基酸、多種維生素、碳水化合物、膳食纖維、尼克酸、葉酸、天冬酰胺、鈣、磷、鐵、硒
適宜人群:一般人群皆可使用禁忌人群:痛風病人不宜吃香菇
所需材料
主要食材蘑菇、蘆筍、姜絲、鹽、糖、植物油、胡椒粉、水淀粉
蘑菇蘆筍煲的做法
1、蘑菇洗凈，捏干水，切開;蘆筍取嫩的部分，洗凈，切3厘米長段，開水燙2分鐘，撈起，過涼，瀝干。
2、鍋置火上，倒入植物油，放入姜絲煸出香味，放入蘑菇翻炒，下蘆筍炒勻，加入鹽、糖、胡椒粉調味，用水淀粉勾芡即可。
蘑菇蘆筍煲的功效與作用
磨菇具有降脂降壓、延緩衰老、助消化、潤腸通便、化痰理氣和抗癌防癌的功效。蘆筍具有增進食欲，幫助消化、清熱利尿、消除疲勞，降低血壓，改善心血管、提高免疫力的功效。蘑菇蘆筍煲此菜具有增進食欲，蘑菇可以提高體質預防疾病的作用，和蘆筍一起吃，具有降脂降壓的作用，對于利尿通便有好處，還可以有幫助改善心血管的作用，對于提高體質提高人體的免疫力起到了很好的效果。同時也可以促進消化，潤腸通便。
蘑菇蘆筍煲的一些保健功效和作用，上面介紹了，其實步驟很簡單，簡單的一些食譜大家可以自己制作，可以補充豐富的營養(yǎng)物質，而且衛(wèi)生，不妨自己制作。蘑菇蘆筍煲具有降脂降壓的作用，很適合心血管疾病的人群食用，這樣的食物大家可以經(jīng)常吃。
預防更年期吃什么
1、預防更年期吃什么之海藻類
紫菜、海帶。海藻類可補鈣、補鐵,讓女性擁有好氣色,其中的B族維生素和碘也能促進代謝,幫更年期女性舒緩壓力。
2、預防更年期吃什么之奶類
牛奶、酸奶。除了可以補鈣,奶類所含的色氨酸及B族維生素,還有助維持神經(jīng)系統(tǒng)正常運作,改善更年期睡眠質量較差的現(xiàn)象。
3、預防更年期吃什么之水果類
櫻桃、蘋果。高膳食纖維水果可幫女性改善因為腸胃蠕動不佳而造成排便不順暢的情形。另外,水果中的維生素C可抗氧化,幫助延緩老化速度。
4、預防更年期吃什么之大豆及其制品
黃豆、豆腐、豆?jié){。這類食物中含有豐富的大豆異黃酮,它被稱為“植物性女性荷爾蒙”,除了可以改善更年期的不適癥狀之外,還具有預防骨質疏松、預防心腦血管疾病等多重功效。
5、預防更年期吃什么之海鮮
小魚干、秋刀魚、蝦。深海魚富含歐米伽3不飽和脂肪酸,可以幫更年期女性降低血液中的甘油三酯,減少心腦血管疾病發(fā)生的可能性,而帶骨的魚類、蝦,特別是小魚干,都是補鈣的好幫手。
6、預防更年期吃什么之富含維生素E食物
維生素e是女性美容以及駐顏的法寶,因此在日常生活中除了要經(jīng)常服用維生素e膠囊之外,同時在日常生活中還要注意多吃一些含有維生素e的食物。比如像芝麻油、麥胚油、花生油、萵苣葉、奶油、魚肝油中,維生素e的含量都較多。
7、預防更年期吃什么之蜂王漿
女性之所以會出現(xiàn)更年期,多半是因為體內雌激素的分泌減少所導致,如果能夠幫助人體補充雌激素,就能有效的達到延緩更年期的功效。因此在日常生活,女性應該養(yǎng)成服用蜂王漿的習慣,在蜂王漿中含有大量的雌激素,經(jīng)常服用便可有效的延緩更年期從而達到抗衰老的功效。
女性更年期癥狀有哪些
1、生理癥狀
早期癥狀有閉經(jīng)、月經(jīng)不規(guī)則、萎縮性陰道炎、潮熱伴出汗、血壓增高;外陰陰道萎縮、干燥、性交痛、外陰痛癢、膀胱及尿道出現(xiàn)尿頻、尿急、尿失禁、子宮盆底松弛、子宮及陰道脫垂及皮膚、毛發(fā)粘膜干燥且失去彈性;心血管出現(xiàn)心絞痛、冠心病、易發(fā)生骨折、腰痛、乳房松弛、下垂。
2、精神緊張
神經(jīng)癥狀易疲勞、頭痛、頭暈、易激動、憂慮、抑郁、失眠、思想不集中或淡漠、緊張或不安,情緒波動。把發(fā)生在周圍的一些不愉快事件強行與自己聯(lián)系,聽風就是雨。聽說同齡人患癌,馬上會聯(lián)想到自己可能也會有同樣下場。
3、高血壓(血壓食品)病
血壓升高是女性出現(xiàn)更年期的常見表現(xiàn),一般情況下,中血壓在一天中起伏較大,睡覺后血壓通?？山档秸Ｒ?guī)模,常伴有潮熱、多汗等,眼底和心電圖檢查無變化。而高血壓病的血壓通常呈持續(xù)性升高,舒張壓和收縮壓都超越正常水平,且常伴有頭暈、心悸等表現(xiàn),心、腦、腎等器官都有一定程度的危害。
女性更年期飲食禁忌
1、禁食發(fā)物。如魚類、蝦、蟹、雞頭、豬頭肉、鵝肉、雞翅、雞爪等,食后會加重陰部的瘙癢和炎癥。
2、酸澀收斂之品,易導致瘀氣滯血,應予避免。辛溫發(fā)散,利于行通,可食:但不宜過多,因辛辣刺激過甚,疼痛亦會加重。
3、少吃或不吃菠菜。若非吃不可的話,可先將菠菜在熱水里焯一下,使部分草酸溶于水里,然后再撈出食用,這樣人體就可減少一些草酸的攝入。忌吃油膩熏炸之物,忌吃煙酒、公雞、羊肉等溫熱發(fā)病之物。避免吃油炸、油膩的食物。如油條、奶油、黃油、巧克力等,這些食物有助濕增熱的作用,會增加白帶的分泌量,不利于病情的治療。
4、戒煙戒酒。煙酒刺激性很強,會加重炎癥。還不利于女性的身心健康。
怎樣預防更年期乳腺疾病
1、怎樣預防更年期乳腺疾病
養(yǎng)成科學合理的生活方式和飲食習慣。多吃一些維生素和微量元素含量高的食物,像新鮮的水果和蔬菜,不吸煙,限制酒精的攝入,少吃高脂肪食品和燒烤食品。
堅持體育鍛煉,增強身體素質。身體抵抗力增強了,機體防止疾病的能力自然增強。
適當控制脂肪的攝入,因為脂肪水平會影響雌激素水平,而堅持低脂肪飲食可以預防乳腺癌。
定期進行婦科檢查。更年期女性更加需要注意保護乳房健康,如果發(fā)現(xiàn)雙側乳房不對稱,或者有腫塊以及質地變硬的情況,應立即請專科醫(yī)生確診治療。
日常生活中要小心謹慎使用各種激素類化妝品或者藥品,這些對于乳房健康會造成不利的影響。盡量避免電磁輻射和放射線接觸。例如看電視時要距電視機2米以上,烹調食物時要遠離微波爐等。保持積極向上的人生態(tài)度和豁達樂觀的情緒。
2、更年期乳房疼痛怎么回事
更年期婦女亦可能有難忍的乳痛癥,常伴有乳房發(fā)熱、不適感,這與其體內分泌大量促性腺激素及植物神經(jīng)紊亂有關。
乳痛癥的發(fā)病機制與原發(fā)性痛經(jīng)相似,相當常見。疼痛部位不定,雙側輕重不等,可放射到腋下、肩背及上肢,嚴重者不能著衣、不敢走路。檢查時可見乳房外上方有肥厚感或顆粒感,可有輕微壓痛,但無腫塊。乳痛癥特點是只有乳房疼痛而無乳腺腫塊,脹痛劇烈、持久,如針刺樣或刀割樣,有的呈隱痛。
乳痛癥的治療以中藥舒肝止痛效果較好,大多數(shù)病例經(jīng)一段時間治療后疼痛會緩解,甚至消失,有的可反復發(fā)作;少數(shù)病例以后發(fā)生腫塊,形成乳腺增生病,故需定期檢查。
3、更年期女性多久做一次乳腺檢查
無乳腺癌家族史、無乳腺疾病或良性腫瘤史的一般女性,建議20至30歲期間,每三年進行臨床乳腺檢查,包括乳腺臨床查體及乳腺B超;年齡40歲以上的無癥狀女性最好每年進行臨床檢查,并進行乳房X線攝影,俗稱鉬靶攝影,切忌用B超替代鉬靶。對于具有乳腺癌家族史、患有乳腺疾病或良性腫瘤者、肥胖女性、月經(jīng)初期提早、絕經(jīng)延遲的乳腺癌高危女性,應在40歲前提早篩查并縮短篩查間隔,建議每半年進行乳腺的常規(guī)查體。乳腺癌家族史患者建議從35歲開始,進行每年一次的乳腺X線攝影篩查。除此之外,也應該視具體情況選擇更進一步的檢查。此外,年齡20歲以上的女性在月經(jīng)周期結束后一周左右都應進行乳腺自檢。
更年期怎么做乳房保健
女性在絕經(jīng)后,由于卵巢、乳房都慢慢得因為步入老年期而進行休眠期,很多人都會采取忽略的心態(tài),不再進行任何的保健。其實如此做為本身就是一種錯誤。
乳腺癌的高發(fā)年齡就是45歲以后,因此中年女性的乳房保健、防癌意識應該更強,絕經(jīng)后的中年女性由于體內的雌激素的減少而使乳房發(fā)生變化,如乳房變小、松軟下垂、皮膚產(chǎn)生皺紋等。此時要引起重視,需要堅持每月1次的乳房自檢,以及每年1次到?？漆t(yī)院進行體檢,并隨時注意乳房的細小變化,經(jīng)常按摩保養(yǎng)乳房,對內衣的要求不僅要追求防乳房下垂的功效,還需要注意疏通乳房的經(jīng)脈,使其腺體正常運行,讓自己處于年輕的狀態(tài)和心態(tài)。
更年期間應也要注意乳頭是否正常,因為過短的乳頭會影響你的美麗。
如發(fā)現(xiàn)乳頭短小,可用拇指和食指捏住乳頭轉動。
對于伸展性差的乳頭,可以每天用手指將乳暈處皮膚向上、下方牽拉,再向左、右方向牽拉,每天兩次,每次5分鐘,即可使乳頭突出。
乳頭內陷的糾正方法同上,然后將準備好的半個挖空的核桃殼扣在突起的乳頭上,用膠布固定,每天一次直到糾正為止。
在護理乳頭方面,切記不要用肥皂洗,而用清水及柔軟毛巾洗。不要用力摩擦。
要選用寬大舒適,具有支持性的棉布質地的乳罩扶托,使乳房血液循環(huán)通暢,保證乳房發(fā)育良好。
更年期后乳腺増生復發(fā)的原因
絕經(jīng)后女性體內雌激素分泌突然減少,身體會一時之間難以適應這種變化,因此這種不適應的情況會反應在乳房上,出現(xiàn)乳房疼痛、乳腺增厚等類似于乳腺增生的病癥,但是這其實歸根到底是因為女性自身心理因素所致的,只要注意做好心理調節(jié)工作就能夠很快地恢復正常。
如果在絕經(jīng)后相當長的一段時間內,女性突然“平靜”無礙的乳房出現(xiàn)了新的變化,哪怕只是輕微的乳房結節(jié)或者疼痛,都建議及時引起重視,去到醫(yī)院去檢查,警惕乳腺癌變的發(fā)病。
其實大部分的女性朋友們都會出現(xiàn)更年期的情況的，到了一定的歲數(shù)都會出現(xiàn)更年期的一些癥狀，這個時候最重要的還是自我進行調節(jié)，開導自己的心理，下面我們就一起來了解一下更年期食補的方法。
食療方法：
吃那些對身體好?
1.多吃一些含蛋白質和糖類豐富的食物。例如：牛奶、豆?jié){、蛋類、肉類等。
2.多飲水，多吃新鮮的水果和蔬菜。如蘋果、梨、香蕉、草莓、獼猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海帶等。
最好不要吃那些食物？
1、禁食發(fā)物。如魚類、蝦、蟹、雞頭、豬頭肉、鵝肉、雞翅、雞爪等，食后會加重陰部的瘙癢和炎癥。
2、酸澀收斂之品，易導致瘀氣滯血，應予避免。辛溫發(fā)散，利于行通，可食：但不宜過多，因辛辣刺激過甚，疼痛亦會加重。
3、少吃或不吃菠菜。若非吃不可的話，可先將菠菜在熱水里焯一下，使部分草酸溶于水里，然后再撈出食用，這樣人體就可減少一些草酸的攝入。
4、忌吃油膩熏炸之物，忌吃煙酒、公雞、羊肉等溫熱發(fā)病之物。
5、避免吃油炸、油膩的食物。如油條、奶油、黃油、巧克力等，這些食物有助濕增熱的作用，會增加白帶的分泌量，不利于病情的治療。
6、戒煙戒酒。煙酒刺激性很強，會加重炎癥。
以上這篇文章就為大家詳細介紹了一些更年期食補的方法，相信大家已經(jīng)有了一個比較基本的了解了，那么自己如果在生活中遇到了這樣的情況的話，光靠食療的方法也是沒有用的，最好還是要自己開導。
如何延遲更年期
1、延遲更年期應堅持鍛煉
堅持每天鍛煉,可以有效延遲更年期的到來。因為在運動的過程中,可以加速體內的新陳代謝,讓體內的細胞,尤其是卵巢細胞更加的富有活力,從而讓卵巢功能得以提高,以達到延遲女人更年期的目的。
積極運動,可以促進新陳代謝,提高細胞活力,長期堅持的話,可以讓女性的卵巢變得更年輕,這樣的話,體內的激素水平就會比較協(xié)調,更年期也會推遲到來。適合女性朋友的運動方式有很多,常見的有慢跑、游泳、瑜伽、舞蹈、散步等。
2、延遲更年期應保持好心情
保持好心情,是延遲更年期到來的關鍵。因為長期處于不良的情緒之中,會讓女性朋友加速衰老,從而加速更年期的到來,可見,保持好心情是很重要的。即使面臨困難時,也要及時調節(jié)情緒,盡量讓自己避免處于不良的情緒之中,這樣才能延緩更年期的到來。
3、延遲更年期應保持和諧性生活
保持和諧的性生活,也能起到延遲更年期的作用,因為和諧的性生活,可以改善內分泌,讓女性的卵巢更具活力,從而起到延緩衰老、推遲更年期的作用。
4、延遲更年期應補充雌激素
體內雌激素低下,會導致更年期提前到來,所以,對于想要延遲更年期的女性朋友來說,不妨在平時吃一些含有雌激素的食物,比如蜂蜜、豆類、蜂王漿等,可以補充雌激素,從而延遲更年期的到來。
另外,現(xiàn)在的女性,月經(jīng)初潮的年齡大大的提前,與此同時,而絕經(jīng)的年齡卻延后了。其出現(xiàn)這種情況的原因大多是因為現(xiàn)在大家的營養(yǎng)狀況明顯提高。
因此,要想聰明的推遲絕經(jīng)期的到來,那么飲食就得遵守健康營養(yǎng)的原則,特別是要增加蛋白質的攝入量,多多攝入攝入些瘦肉、牛奶,而且還得注意新鮮蔬菜和水果的攝入。含有維生素E的食物,能延緩衰老、保持卵巢活力,從而保持體內激素的平衡。內分泌改善了,更年期也會推遲到來。常見的含有維生素E的食物有獼猴桃、堅果、玉米油、萵筍、杏仁、小麥胚芽等。
更年期臨床表現(xiàn)
1、月經(jīng)改變
月經(jīng)周期延長,經(jīng)量減少,最后絕經(jīng)。
月經(jīng)周期不規(guī)則,經(jīng)期延長,經(jīng)量增多,甚至大出血或出血淋漓不斷,然后逐漸減少而停止。
月經(jīng)突然停止,較少見。由于卵巢無排卵,雌激素水平波動,易發(fā)生子宮內膜癌。對于異常出血者,應行診斷性刮宮,排除惡變。
2、血管舒縮癥狀
臨床表現(xiàn)為潮熱、出汗,是血管舒縮功能不穩(wěn)定的表現(xiàn),是圍絕經(jīng)期綜合征最突出的特征性癥狀。潮熱起自前胸,涌向頭頸部,然后波及全身,少數(shù)婦女僅局限在頭、頸和乳房。在潮紅的區(qū)域患者感到灼熱,皮膚發(fā)紅,緊接著爆發(fā)性出汗。持續(xù)數(shù)秒至數(shù)分鐘不等,發(fā)作頻率每天數(shù)次至30～50次。夜間或應激狀態(tài)易促發(fā)。此種血管功能不穩(wěn)定可歷時1年,有時長達5年或更長。
更年期影響因素
影響婦女更年期的因素主要包括遺傳因素、環(huán)境因素、地域因素、婚姻質量、生育年齡、精神與心理因素、生活習慣及疾病與治療藥物因素等。消極的生活事件對更年期綜合征的發(fā)生影響較大,但有軀體疾病的發(fā)生率明顯比沒有軀體疾病的低,可能有軀體疾病者注意力主要集中于軀體疾病癥狀上,加之長期服用的部分藥物可能對更年期綜合征起到了一個調節(jié)作用。
更年期的治療
1、調整心態(tài)治療更年期
更年期綜合癥患者在生活中應該盡量養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣。低脂、低鹽飲食,多食蔬菜,補充鈣質,避免煙酒、咖啡、濃茶等刺激物,培養(yǎng)廣泛興趣、學會轉移矛盾、優(yōu)化夫妻關系。
2、非激素治療更年期
2.1、一般治療:鼓勵更年期綜合癥患者消除思想顧慮、生活規(guī)律、適當調節(jié)飲食、堅持鍛煉身體增強體質。
2.2、藥物治療:谷維素、維生素A、維生素B、維生素E,適當?shù)逆?zhèn)靜劑、安眠藥和鈣劑。
3、中醫(yī)治療更年期
中醫(yī)將更年期綜合癥分為4型:
腎陰虛型:用杞菊地黃丸加減。
腎陽虛型:用右歸丸加減。
肝郁氣滯型:用逍遙散加減。
營衛(wèi)不和型:用桂枝湯加味。
4、一般治療更年期
更年期女性精神神經(jīng)癥狀可因神經(jīng)類型不穩(wěn)定或精神狀態(tài)不健全而加劇,應該進行必要的心理治療,注意自我調節(jié),多和家人溝通。必要時可口服適量鎮(zhèn)靜劑以助于睡眠,調節(jié)自主神經(jīng)功能可服用谷維素。更年期女性應該加強身體鍛煉,增加日曬時間,攝入足量蛋白質及含鈣豐富的食物,以預防骨質疏松。
更年期女性精神神經(jīng)癥狀可因神經(jīng)類型不穩(wěn)定或精神狀態(tài)不健全而加劇,應該進行必要的心理治療
5、藥物治療更年期
更年期缺乏性激素,可以在醫(yī)生指導下服用雌激素,可以緩解絕經(jīng)癥狀,預防骨質疏松,但是雌激素治療有很多禁忌癥和不良反應,女性朋友不能自行用藥。
選擇激素治療的最佳時間是,剛出現(xiàn)更年期狀況的時候,這時人體內的激素,處于降低的狀態(tài),我們適時適量的補充,可以有效緩解激素的降低速度,這就能直接改善患者的更年期癥狀,尤其可以改善血脂紊亂、抑制動脈粥樣硬化斑塊形成,預防冠心病。
男性更年期癥狀有哪些
1、肌膚老化
皮膚老化最早是從臉部的皺紋開始。接著頸部,手腳的皮膚,也會日漸松弛,下垂。這是因為脂肪與彈性組織逐漸減少所致。
2、心血管老化
隨著年齡增長,心臟常有肥大心內膜增厚的現(xiàn)象,這可能是因為心臟結締組織增加,類質脂沈積,心臟各瓣膜和其他結構鈣化所致。此外,血管彈性變差,變硬,動脈硬化,血管變窄等血管毛病也可能陸續(xù)出現(xiàn)。
3、泌尿器老化
50歲左右,人體的腎小球濾過率將逐漸減退,血中尿素氮開始上升,腎小管功能明顯降低,尿濃縮功能也急劇低下。所以進入更年期以后,常自覺夜間尿多,尿顏或殘尿感。心腎不交癥狀心煩失眠,心悸不安,眩暈腰酸健忘,五心煩熱,舌質淡紅,脈細數(shù)。
4、生殖器官老化
進入更年期之后,生殖器官也會出現(xiàn)明顯老化現(xiàn)象,這是因為性腺功能逐漸減退所致;也是影響老年人性格,情緒和思維最重要的一環(huán),如果沒有以健康的想法面對,將導致「更年期癥候群」的產(chǎn)生。
更年期的危害是什么
1、血管功能失調:陣發(fā)癥潮紅及潮熱,即突然感到胸部、頸部及面部發(fā)熱,出汗、畏寒 ,有時伴心悸、胸悶、氣短、眩暈等癥狀
2、月經(jīng)失調:絕經(jīng)前月經(jīng)周期開始紊亂,經(jīng)期延長、經(jīng)血量增多甚至血崩,有些婦女可有周期延長、經(jīng)血量漸減少,以后月經(jīng)停止,性器官和第二性征由于雌激素的減少而逐漸萎縮。
3、精神、神經(jīng)癥狀:更年期婦女往往有憂慮、抑郁、易激動、失眠、好哭、記憶力減退、思想不集中等,有時喜怒無常,類似精神病發(fā)作。
4、性欲減退:陰毛及腋毛脫落,性欲衰退,陰道分泌物減少,性交時出現(xiàn)疼痛感,繼而導致了性生活次數(shù)的減少或厭惡性生活的情緒的發(fā)生。
5、腫瘤易發(fā):更年期為常見腫瘤的高發(fā)年齡,常見的有子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等。如能早些發(fā)現(xiàn),早治療,可提高治療效果及患者生存率。
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