荔枝蜜鮮藕汁——減肥潤燥
立秋女性養(yǎng)生潤燥。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！睆墓胖两瘢P(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。如何進行飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“荔枝蜜鮮藕汁——減肥潤燥”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
蜂蜜是我們在生活中很常見的一種食物了吧，對于我們很多人來說都是很喜歡吃蜂蜜的了，而且蜂蜜的的味道也是很不錯的了，我們在生活中非常好的蜂蜜選擇就是荔枝蜜了哦，它的味道是特別好的了，還可以制作成各種的美食了，下面就讓我們看看吧。
荔枝蜜鮮藕汁的材料
荔枝蜜、蓮花、蓮藕。
荔枝蜜鮮藕汁的做法
第一個選擇新鮮的蓮花，與約200克的重量。新鮮蓮藕為水干凈，然后切成薄片，然后放進榨汁機榨成藕汁。將榨蓮藕汁在玻璃，加一勺荔枝蜜，攪拌均勻，完成。
荔枝蜜鮮藕汁的功效
荔枝蜜鮮藕汁一天喝2~3次，蓮是一種潤燥功效很出色的食物了，能清熱潤肺溶液，在干燥的天氣吃這種食物也有通便的作用，日常生活中經(jīng)常使用的一種湯的配料，蓮花還富含膳食纖維，可促進胃腸道蠕動，加荔枝蜜解毒作用這一方治療便秘，效果十分突出，而且荔枝蜜的促進腸胃蠕動的功效也是很出色的了，荔枝蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，荔枝蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。
因此對于我們來說，經(jīng)常的吃這種食物就可以有效的幫助我們減肥了，對于我們在生活中比較容易出現(xiàn)的便秘問題也可以有效的解決哦，可以讓我們把腸胃保護的更健康，是我們不能錯過的食物了。
這就是我們給大家推薦的這款荔枝蜜鮮藕汁的做法了，我們可以發(fā)現(xiàn)這是非常好的食物了，對于想要減肥的朋友們來說，經(jīng)常的吃這種食物就很有好處了，可以有效的幫助我們保護腸胃的健康，還可以有效的幫助我們減肥哦。
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說起荔枝蜜，很多人最先聯(lián)想到的就是荔枝，荔枝可以說是一種大家都喜愛的水果，由于其生長在南方且保質(zhì)期較短，因此，荔枝需要即買即食，這是因為一旦放置時間長久，荔枝就會呈現(xiàn)出發(fā)黑變壞而不宜食用的跡象，由于荔枝有著養(yǎng)顏美容的功效，因此一度成為最受女性歡迎的佳品。
而荔枝蜜則是由于其獨特的制作工藝及儲存方法，導致其不像荔枝那樣不能長久放置，因此，荔枝蜜的長期保存性就成為喜愛荔枝的人們對于荔枝蜜的喜愛更勝一籌，那么，荔枝蜜有哪些功效呢?
荔枝蜜是我國南方地區(qū)生產(chǎn)的上等蜂蜜，顏色為琥珀色，芳香馥郁，帶有濃烈的荔枝花香味。主要分布于我國華南地區(qū)，如廣東、福建、廣西等省。荔枝蜜采用荔枝之花蜜，氣息芳香馥郁，味甘甜，微帶荔枝果酸味，既有蜂蜜之清潤，又因為蜜蜂釀蜜時添加了各種蜜蜂自己特有的成分，故無荔枝之燥熱，但其特殊的生津、益血、理氣之功效，是嶺南特有的蜜種。
現(xiàn)代醫(yī)學臨床應用證明，蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用。蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養(yǎng)成分。在冬季每天喝上3—4湯匙蜂蜜，既補充營養(yǎng)，又可保證大便通暢。
蜂蜜可用于體弱多病、病后恢復的輔助治療。患有高血壓的老人，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因為蜜中的鉀進入人體后有排鈉的作用，可維持血中電解質(zhì)平衡;慢性肝炎、肝功能不良患者常吃蜂蜜能改善肝功能;對于肺結(jié)核、胃腸道潰瘍等慢性病患者，蜂蜜是良好的營養(yǎng)品，能增強體質(zhì)。此外，還可直接用蜂蜜外敷或涂抹來治療刀傷、創(chuàng)傷和燒燙傷、凍瘡。蜂蜜還是一種天然的美容佳品。作為潤膚劑經(jīng)常外擦，對皮膚的表皮、真皮起直接營養(yǎng)作用，可促進細胞新生，增強皮膚的新陳代謝能力。
① 潤腸通便。用于便秘的防治。以油菜蜜、茶花蜜和枇杷蜜為最佳。
② 潤肺止咳。由于肺虛引起的咳嗽，食用蜂蜜有效。
③?解毒、醫(yī)瘡、止痛。將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口愈合的作用。食用可緩解食物中毒，治療胃腸潰瘍和肚腹疼痛。如果喝酒過多，臨睡前喝一湯匙蜜可解酒止頭痛。
④ 眾中益氣。用于體弱多病者(特別是脾胃虛弱者)的輔助治療、恢復健康以及老年人的保健。
⑤調(diào)和諸藥，提高藥性。蜂蜜性平，味甘(甜)，常作引藥用。
看了本文中關(guān)于荔枝蜜的一些功效的介紹，相信大家對于荔枝蜜的保健及營養(yǎng)作用已經(jīng)有了充分的認識，值得大家注意的是，雖然荔枝蜜的功效多種多樣，但是在市場上不妨充斥著一些假冒偽劣產(chǎn)品，因此，大家在購買荔枝蜜時一定要掌握辨別真假荔枝蜜的方法，以防上當。
荔枝蜜非常的有名而且也是大家非常喜歡喝的飲品，不僅營養(yǎng)價值高而且還有很多作用與功效，也是送親朋好友最好的禮品之一。荔枝蜜是滋補的飲品而且還有很好的美容養(yǎng)顏、補氣補血、促進食物、還能很好的促進腸道蠕動防止便秘的食療功效，深受大家的歡迎老少皆宜。
荔枝蜜有很好的提高免疫力增加食欲的效果，而且對心腦血管疾病，胃病患者、體質(zhì)虛弱者、健忘者、失眠者都有很好的食療作用。還能補充人體里所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，是非常好的保健食品。
荔枝蜜是什么呢？荔枝蜜是一種蜂蜜，說到蜂蜜大家應該都了解吧？那么，大家對于荔枝蜜的了解有多少呢？荔枝蜜的功效與作用有哪些呢？接下來，小編就來給大家介紹下一荔枝蜜的功效，以及荔枝蜜的食用方法，話不多說，我們來了解一下吧。
首先，我們先來了解一下荔枝蜜的功效吧。從化荔枝蜜芳香清甜，含有人體必須的多種維生素和營養(yǎng)成份，是老幼皆宜的天然保健食品。
經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，荔枝蜜所含的成份，能美容養(yǎng)顏，補血養(yǎng)血功效，對促進消化吸收、增進食欲、鎮(zhèn)靜安眠、提高人體免疫能力、促進幼嬰兒的成長和發(fā)育有著積極的輔助作用。另外，荔枝蜜營養(yǎng)豐富，尤其適合用來給發(fā)育期的青少年補充營養(yǎng)。
荔枝蜜的食用方法吧。1、每次1勺（15克），每天1-4次，用低于40℃的溫開水沖服，或涂抹面包、饅頭、粽子、瓜果，調(diào)配果汁等口感更佳，酒前酒后、睡前服用更佳。2、建議6歲以下兒童適量減半，過多易滑腸。1歲以下嬰兒不建議食用蜂蜜。萎縮性胃炎建議用溫熱開水沖服（60℃），糖尿病患者每天不超過1袋或遵醫(yī)囑食用。3、從采集日計算18個月內(nèi)服用最佳。
荔枝蜜還有防癌抗癌降血糖都是有一定效果的，而且長期喝荔枝蜜還能很好的美白肌膚、使肌膚紅潤有光澤防止臉部的色素沉著等效果，荔枝蜜還能清熱解毒食療作用是非常多的對身體非常有好處。
荔枝蜜是一種南方的特產(chǎn)蜂蜜，也是蜂蜜當中一種上等的蜂蜜，對人身體的功效也特別的好，可以起到養(yǎng)生和保健的作用，荔枝蜜是一種經(jīng)蜂蜜采自荔枝花后釀成的蜂蜜，不但口感好，而且還營養(yǎng)豐富，在平時的時候我們可以做為養(yǎng)生保健的飲品，荔枝蜜的功效與作用有什么？我們來了解一下。
特征
荔枝通常在3月底，4月初開花。很多荔枝園都有蜂農(nóng)給荔枝授粉，這個時候去荔枝園，很容易買到新鮮的蜜。最初采的蜜，顏色為淺琥珀色，后期的蜜為深琥珀色。遇上陰雨天的時候，荔枝蜜會比較稀，水分比較多;天氣晴好的時候，荔枝蜜比較濃稠，香味也更加明顯。
荔枝蜜的功效
荔枝蜜芳香清甜，含有人體必須的多種維生素和營養(yǎng)成份，是老幼皆宜的天然保健食品。經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，荔枝蜜所含的成份，能美容養(yǎng)顏，補血養(yǎng)血功效，對促進消化吸收、增進食欲、鎮(zhèn)靜安眠、提高人體免疫能力、促進幼嬰兒的成長和發(fā)育有著積極的輔助作用。另外，荔枝蜜營養(yǎng)豐富，尤其適合用來給發(fā)育期的青少年補充營養(yǎng).
以上就是有關(guān)荔枝蜜的功效與作用的介紹，蜂蜜是一種可以起到養(yǎng)顏和美容功效的食物，也是好多女性朋友在平時食用的主要飲品之一，可以對皮膚進行護理，另外也可以起到調(diào)理腸胃的功效，每天喝一杯蜂蜜水對身體很好。
荔枝蜜是我國南方地區(qū)比較常見的一種蜂蜜，是上等的蜂蜜之一，它的顏色呈現(xiàn)出琥珀色，但有著比較濃郁的荔枝花香，荔枝蜜和荔枝不同，平時適當?shù)某砸恍?，也不會導致上火的情況，具有很好的止渴生津和理氣補血的效果，經(jīng)常吃一些能夠提高身體的免疫力，還有一定的美容養(yǎng)顏的作用。
1、生津止咳以及理氣補血
荔枝蜜是有名的嶺南特產(chǎn)，這種蜂蜜功效出色，具有生津、止咳以及理氣和補血等多種功效，而且它還是一種適合所有人群食用的蜜種，是體弱人群最理想的滋補佳品。
2、強健身體
荔枝蜜是一種營養(yǎng)成分很高的特色蜜種，這種蜂蜜中有大量的維生素與氨基酸，這些物質(zhì)都是人體正常代謝所必須的成份，人們經(jīng)常食用能起么強健身體的作用。
3、美容佳品
荔枝蜜是一種理想的美容佳品，這種蜂蜜在食用以后可以加快皮膚細胞的再生，起到防止皮膚衰老的出現(xiàn)皺紋的作用，另外它含有的維生素E也是一種天然美容成分，可以調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌，讓女性的皮膚看上去紅潤健康。
4、荔枝蜜的消炎功效也很出色
對于人體中的多種炎癥都有輔助治療的功效，像胃炎、腸炎以及肝炎等病都會在食用荔枝蜜后出現(xiàn)減輕和消失的情況，另外荔枝蜜還可以外用在人們的外傷患處，把傷口消毒以一直接涂抹荔枝蜜，可以預防傷口感染，也能起到止血和止痛和作用。
說到蜂蜜，這是我們很多人都熟悉的食物了吧，在生活中，很多人都是會選擇吃蜂蜜的了，這是很好的食物了，不過一般人都是會把蜂蜜泡水喝的了，其實是可以烹飪成美食吃的了，荔枝蜜就是很好的原料了，下面就讓我們看看荔枝蜜排的烹飪方法吧。
荔枝蜜排的材料
肋排、荔枝、荔枝蜜、生姜、鹽、醬油、料酒。
荔枝蜜排的做法
鍋中加水，煮開后放入肋排，約10分鐘后撈出，用冷水沖洗。生姜切片待用。荔枝剝出果肉待用。鍋中放少許油，油熱后放入生姜片略煎，再放入肋排略煎后，加2湯匙料酒，再加水，水以沒過肋排為宜。煮開后加入1湯匙醬油，調(diào)成小火。小火煮40分鐘后，放入少許鹽、2湯匙蜂蜜，中火煮5分鐘后，放入荔枝，略翻炒后盛出裝盤。
荔枝蜜排的功效
荔枝蜜是中國南方地區(qū)生產(chǎn)的上等蜂蜜，顏色為琥珀色，采用荔枝之花蜜，味甘甜，微帶荔枝果酸味，其特殊的生津、益血、理氣、之功效，是嶺南特有的蜜種。
促進消化：荔枝蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。荔枝蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間，因此對于我們來說，可以通過吃這種食物來促進腸胃的蠕動了，還可以開胃哦，不要錯過。
提高免疫力：荔枝蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力，尤其是在春季的時候，溫差是比較大的了，因此我們很多人都是容易染上各種疾病的了，因此在這時候我們就可以選擇吃這道美味來幫助我們提高身體的免疫力，抵御疾病的侵襲，而且還能夠有效的潤燥哦。
這就是我們給大家推薦的這道荔枝蜜排的做法了，可以發(fā)現(xiàn)荔枝蜜排的做法是比較容易的了，我們是可以通過吃這種食物來保健的了，因此我們經(jīng)常的吃這種食物就很有好處了，不僅能促腸胃，還能夠提高身體的免疫力，不要錯過。
蜂蜜水是我們很多人都比較喜歡的了吧，味道是很不錯的了，而且營養(yǎng)價值也很出色哦，很多人都很喜歡喝了，而蜂蜜的選擇也很多了，荔枝蜜就是特別好的一個選擇了，可以制作成美味的食物來吃哦，下面就讓我們看看檸檬荔枝蜜水如何制作吧。
檸檬荔枝蜜水的材料
檸檬、荔枝蜜。
檸檬荔枝蜜水的做法一
新鮮檸檬切片(每次三至四片即可)，放入杯中。注入涼開水或者純清水，調(diào)入蜂蜜。放入冰箱冷藏至少兩小時，可以飲用。剩下的檸檬用保鮮膜包好放入冰箱保鮮，一周內(nèi)不會變質(zhì)，下次沖泡接著用。
檸檬荔枝蜜水的做法二
檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。
檸檬荔枝蜜水的功效
檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2 等多種營養(yǎng)成分，還具有很強的抗氧化作用。維生素C能使皮膚變得光滑、白嫩，因此就是非常好的一個美容水果選擇了哦，而且檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著，并有滋潤作用，同時能美白肌膚，防止電腦輻射，減肥、消除便秘、防止衰老。
蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，具有清熱、解毒、潤燥的作用。新鮮蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、 乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。
我們把這兩種食物搭配在一起，它們是可以互相起到促進作用的了，而且可以讓美容的功效加倍，并且還可以幫助我們保護自己的咽喉健康了，還能夠促進腸胃的蠕動，可以幫助我們更好的消化哦。
這就是我們給大家介紹的檸檬荔枝蜜水的做法了，對于我們來說，每天都喝這種水就可以幫助我們保健了，尤其是對于女性朋友們來說好處就更多了，能夠起到很強的美容作用，還可以幫助我們保護咽喉的健康，能夠促進我們的消化。
荔枝蜜平時人們對于此飲品也是非常的喜歡飲用。因為荔枝蜜的味道甜美而且有營養(yǎng)價值也很高。最主要的是荔枝蜜還是屬于滋補類的飲品，具有一定的美容養(yǎng)顏、補氣補血和促進食欲的作用。另外還可以有效的防止便秘等的食療功效。那么荔枝蜜的作用與功效有哪些呢？接下來我們就來祥細了解下吧。
? ? 特征
荔枝通常在3月底，4月初開花。很多荔枝園都有蜂農(nóng)給荔枝授粉，這個時候去荔枝園，很容易買到新鮮的蜜。最初采的蜜，顏色為淺琥珀色，后期的蜜為深琥珀色。遇上陰雨天的時候，荔枝蜜會比較稀，水分比較多;天氣晴好的時候，荔枝蜜比較濃稠，香味也更加明顯。
? ? 荔枝蜜的功效
? ? 荔枝蜜芳香清甜，含有人體必須的多種維生素和營養(yǎng)成份，是老幼皆宜的天然保健食品。經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，荔枝蜜所含的成份，能美容養(yǎng)顏，補血養(yǎng)血功效，對促進消化吸收、增進食欲、鎮(zhèn)靜安眠、提高人體免疫能力、促進幼嬰兒的成長和發(fā)育有著積極的輔助作用。
? ?荔枝蜜的食用方法
? ? 1、每次1勺（15克），每天1-4次，用低于40℃的溫開水沖服，或涂抹面包、饅頭、粽子、瓜果，調(diào)配果汁等口感更佳，酒前酒后、睡前服用更佳。2、建議6歲以下兒童適量減半，過多易滑腸。1歲以下嬰兒不建議食用蜂蜜。萎縮性胃炎建議用溫熱開水沖服（60℃），糖尿病患者每天不超過1袋或遵醫(yī)囑食用。3、從采集日計算18個月內(nèi)服用最佳。
? ?通過以上對于荔枝蜜的作用與功效以及食用方法的祥細介紹。我們可以了解到荔枝蜜同時還可以還達到降血糖等的一定效果。另外對于女性平時可以經(jīng)常適量的飲用荔枝蜜還可以達到美白肌膚和養(yǎng)顏美容的作用。在夏天飲用荔枝蜜還能夠達到清熱解毒的效果。
百合大家都吃過的，清爽可口，也具有很好的保健和養(yǎng)生的作用哦，百合的吃法還是有很多的，適合很多人群食用，特別是在奇跡的時候應該多吃一些這樣的食物，具有清熱去火的功效，下面就來看看鮮藕百合枇杷粥的做法。
鮮藕百合枇杷粥
鮮藕百合枇杷粥所需材料
主要食材蓮藕、百合、枇杷、小米、水
鮮藕百合枇杷粥的做法
1、將蓮藕、百合、枇杷洗凈，蓮藕去皮切片備用;枇杷去皮、核備用。
2、鍋中加入適量清水，放入蓮藕、小米一同熬煮。
3、待米將熟時放入百合、枇杷一起煮沸，然后轉(zhuǎn)小火煮成羹即可。
鮮藕百合枇杷粥的功效與作用
鮮藕百合枇杷粥由鮮藕、百合、枇杷、大米熬煮而成，包含了多種營養(yǎng)物質(zhì)，有滋陰潤肺的功效，可治療肺氣腫，也是秋季最好的潤燥食療。百合具有潤燥清熱、寧心安神的作用，可治療肺燥或肺熱咳嗽、熱病后的失眠多夢、心情抑郁等癥。百合和枇杷到食用的話可以起到清心安神的作用，而且還可以有潤燥的功效，特別適合秋季食用，具有止咳化痰，而且還可以緩解煩躁的情況，對于保持健康是有很多的幫助作用的哦，大家平時的時候可以可以適當?shù)氖秤茫采袢セ鸬牟欢x擇。
鮮藕百合枇杷粥的做法，大家都學會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值是很豐富的哦，經(jīng)常食用的話可以讓你的胃口大開，具有補充營養(yǎng)素的作用，而且還有養(yǎng)胃助消化的作用和功效哦，平時的時候大家可以做著試試。
蜂蜜是特別好的一種食物了，是生活中很多人都特別喜歡吃的食物了，很多人都會在早上的時候喝上一杯蜂蜜水喝了，蜂蜜的種類也比較多，比較好的選擇就是荔枝蜜了哦，那么我們可以怎么烹飪這種食物呢，下面就讓我們一起看看吧。
荔枝蜜烤翅的材料
雞翅、蔥絲、姜絲、蒜片、花生碎、生抽、老抽、料酒、荔枝蜜。
荔枝蜜烤翅的做法
雞翅前后兩面順著雞皮的紋理斜著劃兩刀，放入熱水中焯去血沫。焯過水的雞翅中放入蔥絲、姜絲、蒜片、料酒、生抽，拌均。腌漬十分鐘左右，時間越長越入味啦?？颈P鋪好錫鉑紙，先刷上一層色拉油，然后擺好腌漬好的雞翅。在雞翅表面再刷一層色拉油。放入烤箱200度，烤2分鐘。取出將雞翅翻面，刷一層老抽，再刷一層蜂蜜。放入烤箱再烤2分鐘。2分鐘過后，再次取出雞翅翻面，刷一層老抽，再刷一層蜂蜜。放入烤箱烤2分鐘。取出撒上花生碎，用小勺淋上蜂蜜，再入烤箱烤2分鐘。即成。
荔枝蜜烤翅的功效
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。蜂蜜對肝臟的保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張，促進睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進睡眠。因此我們就可以發(fā)現(xiàn)了，這種食物不僅味道是很出色的了，而且營養(yǎng)價值同樣很豐富，荔枝蜜本身就是非常出色都是一種養(yǎng)生食物了，而且雞翅也是很不錯的了，我們可以吃這種食物來補足氣血了哦，把這兩種食物搭配在一起，不僅可以讓味道更出色，營養(yǎng)價值也是更好的了哦。
這就是我們給大家推薦的荔枝蜜的美味吃法了，可以發(fā)現(xiàn)荔枝蜜也是可以制作成美味的食物來吃的了哦，這道荔枝蜜烤翅的做法是很出色的了，它的營養(yǎng)價值很不錯，而且味道也很棒，因此我們就要在生活中經(jīng)常的吃這種食物了哦。
夏季吃什么呢，很多人都在思考這個問題，如何吃的健康而且還吃出營養(yǎng)呢。夏季要注意防暑降溫，當然在飲食上也要格外的注意，選擇清熱去火潤燥的食材是不錯的，來看看蓮藕的制作方法很適合夏季。
藕夾
藕夾所需材料
主要食材蓮藕、瘦肉、雞蛋、鹽、味精、淀粉、姜、蔥
藕夾的做法
1、將蓮藕去皮后切成連刀片;姜、蔥、瘦肉均切碎，加鹽、味精拌勻。
2、拌勻的瘦肉末夾入藕片內(nèi)，雞蛋打入淀粉內(nèi)拌勻成全蛋糊，下入藕片掛好糊。
3、鍋加油燒熱，下藕夾炸至表面金黃色即可。
藕夾的功效與作用
藕夾是中國南方地區(qū)著名的漢族特色菜肴，黃澄澄、油潤潤、香酥可口。蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、C、脂肪、膳食纖維、豐富。蓮藕具有消暑清熱、除煩解渴、補心生血、清熱潤肺、健脾開胃的功效。豬肉具有補虛強身，滋陰潤燥和豐肌澤膚的功效。藕夾此菜具有清熱解毒、而且還可以有清熱去火的作用，和豬肉一起到，可以有健脾胃的功效，補充豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，可以補虛強身，同時還可以增強體質(zhì)，適合夏季清熱去火消暑食用的哦。
藕夾的具體的介紹，上面小編給大家介紹了它的作用，功能，還有制作的方法，相信大家也都學會了。營養(yǎng)豐富的食物給予人們的健康帶來很大的改善和改變，藕夾消暑清熱去火潤燥健脾胃，這樣對健康有好處。大家不妨夏季試試吧。
食物的種類有很多，不同的食物營養(yǎng)物質(zhì)是不一樣的，我們應該合理的利用一些食物，相互搭配這樣可以起到保健的作用。卷心菜大家都很熟悉，如何吃比較好呢，榨汁也不錯，來看看卷心菜桑葚汁的做法。
卷心菜桑葚汁
食療功效:清熱潤燥、生津潤腸、健脾和胃
營養(yǎng)價值:維生素C、糖類、B族維生素、多種礦物質(zhì)、果膠、纖維素
適宜人群:一般人均可食用，尤其是老人腸燥火習慣性便秘者
卷心菜桑葚汁所需材料
主要食材包菜、蘋果、草莓、桑葚、冰塊
做法
1將包菜洗凈，葉子撕碎卷成卷;桑葚洗凈備用。
2草莓洗凈，去蒂，對切備用;蘋果洗凈，取半個。
3將上述材料放入榨汁機內(nèi)榨成汁即可。
功效與作用
包菜具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、強壯筋骨、清熱利水的功效。蘋果具有排毒、生津止渴、清熱除煩、健胃消食和預防感冒的功效。草莓具有潤腸排毒、明目養(yǎng)肝、清熱去火、補血健脾、滋潤皮膚和利尿消腫的功效。桑葚具有補血滋陰、生津潤燥、健脾養(yǎng)胃、潤腸排毒的功效。包菜蘋果草莓桑葚汁此蔬果汁具有清熱潤燥、生津潤腸、健脾和胃的功效。這樣的一道飲品可以有排毒潤腸的作用，還可以滋潤肌膚，可以有利尿消腫的效果，同時也可以健脾養(yǎng)胃的哦，大家可以經(jīng)常食用，可以強壯筋骨。
卷心菜桑葚汁的做法大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物補給可以讓你的皮膚變得更加的白皙透亮，清熱潤燥潤腸通便健脾胃，是很不錯的美容養(yǎng)顏的好食材，平時大家可以放心的食用，趕緊試試看吧。
我們在生活中相信大家一定是食用過可樂雞翅，估計大家一定是吃膩了，其實還有一款可樂的做法是非常的不錯，就是可樂鴨舌了，鴨舌吃起來是非常的有嚼勁，而且是很營養(yǎng)，大家是不是也是想要學習這款食譜的做法，來一起了解了解吧。
可樂鴨舌的做法
材料、鴨舌、可樂
做法、
1、我們先將可樂和鴨舌準備好。
2、先將鴨舌用粗鹽微微的腌制一會。
3、最后就是用適量的溫水將鴨舌沖洗干凈。
4、將洗好的鴨舌下鍋，加適量清水再加適量可樂。
5、加適量的醬油入味上色。
6、最后再加適量細鹽加重其鹽味。
7、大火煮至十分鐘左右即可。
8、關(guān)火繼續(xù)留在鍋里入味一下，想吃的時候再重新加熱，再夾出放涼開吃。
提示：我們在鴨舌起鍋的時候也是需要很好的注意，可以適量的滴加一些醋熱一下，這樣就是可以使得鴨舌在出鍋后更加的清爽。鴨舌在食用前要先洗凈，可以用粗鹽洗，用粗鹽洗過的鴨舌特別的干凈?？蓸肥菐鸬恼{(diào)味，要注意加適量細鹽再加重鴨舌的鹽味。做可樂鴨舌，要先大火，等到鍋沸開小火，大約15~20分鐘，再調(diào)至大火，待到醬汁收干就可以起鍋，放涼后的鴨舌口感更加好。
功效：鴨舌中一種熱量不高的食物，所以我們食用是不會發(fā)胖的，鴨舌是含有豐富的蛋白質(zhì)，我們食用是可以很好的強壯身體，鴨舌里面含有的磷脂，對于我們的神經(jīng)系統(tǒng)和身體的發(fā)育是非常的重要，老年人食用是可以很好的預防智力的衰退。鴨舌也是一種非常滋陰潤燥的食物。大家如果是比較喜歡甜甜的口味的食物，這款食物就是不錯的一種選擇。
這款食物吃起來是非常的甜膩和有嚼勁，而且也是有著很多的功效和營養(yǎng)價值，所以對于媽媽們來說，不妨多試一試這款食譜，經(jīng)常的做給自己的孩子和家人食用，也是可以順便很好的鍛煉自己的廚藝。
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