番茄醬的做法可滿足你的不同口味
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番茄醬的做法可滿足你的不同口味，番茄醬是一種人們在平時(shí)做飯時(shí)會(huì)選擇的調(diào)味品，由于番茄醬的制作方法和材料選擇均有差異，一次，人們在平時(shí)制作番茄醬的時(shí)候，可以根據(jù)自己的口味來采取不同的方法，那么下面就是小編編輯的一篇番茄醬的做法可滿足你的不同口味！
番茄醬是鮮番茄的醬狀濃縮制品。呈鮮紅色醬體，具番茄的特有風(fēng)味，是一種富有特色的調(diào)味品，一般不直接入口。番茄醬由成熟紅番茄經(jīng)破碎、打漿、去除皮和籽等粗硬物質(zhì)后，經(jīng)濃縮、裝罐、殺菌而成。番茄醬常用作魚、肉等食物的烹飪佐料，是增色、添酸、助鮮、郁香的調(diào)味佳品。番茄醬的運(yùn)用，是形成港粵菜風(fēng)味特色的一個(gè)重要調(diào)味內(nèi)容。制作番茄醬西式番茄醬原料：新鮮番茄2000克，橄欖油、大蒜末、洋蔥丁各適量，月桂葉、蘭姆酒、水、糖、鹽、胡椒粉各少許。做法：1、新鮮番茄洗凈，放入沙鍋中煮，煮好后去皮、去籽，放入攪拌機(jī)中打碎。2、鍋中放入橄欖油燒熱，加入大蒜末、洋蔥丁碎炒至洋蔥變軟，再放入打碎的番茄濃漿。3、拌炒后，放入月桂葉、蘭姆酒、水、糖、鹽、胡椒粉調(diào)味。4、用中火煮至湯汁變稠后，取出月桂葉，即成番茄醬。自制番茄醬原料：番茄沙司4茶匙（20g），番茄醬2湯匙（30g），辣椒醬2茶匙（10g），白砂糖1茶匙（5g），茴香籽1茶匙（5g），熟芝麻1湯匙（15g），瓜子仁1湯匙（15g），香菜2茶匙（10g），香蔥花1茶匙（5g），生抽2茶匙（10ml），水2湯匙（30ml）做法：將所有用料混合在一起，攪拌均勻即可。主料：番茄輔料：檸檬、冰糖1.番茄劃十字放入開水燙一下，將燙好的番茄剝?nèi)ネ馄ず笄谐蓧K狀。2.切塊的番茄放入攪拌機(jī)打成泥狀，將打好的番茄泥倒入小湯鍋內(nèi)。3.鍋里的番茄泥加入冰糖，鍋開后轉(zhuǎn)小火慢慢熬至略粘稠，中途要不停地?cái)嚢?，以免粘鍋?.熬至粘稠，呈醬狀時(shí)，擠入檸檬汁繼續(xù)熬2-3分鐘即可。純味番茄醬番茄（適量）洗凈，放在籠里蒸幾分鐘后取出，去掉皮和蒂部粗糙地方及腐爛部分，用手捏碎放在鍋里煮沸。幾分鐘后，待西紅柿冷卻，用勺攪動(dòng)，即可裝瓶。濃香番茄醬原料：番茄2000克，白砂糖400克，白醋150毫升，食鹽50克，五香粉15克，洋蔥末、大蒜末各適量，胡椒粉少許。做法：1、挑選無腐爛、無病蟲害的成熟的番茄洗凈，然后放入蒸鍋里蒸熟，取出剝?nèi)テ?，捏碎，再用干凈的紗布濾除籽，留下肉漿。2、白醋中放入五香粉，浸泡2小時(shí)后，再加入白砂糖、食鹽，使其完全溶解，混合均勻后，再倒入到番茄肉漿里面。3、再將少許洋蔥、大蒜末、胡椒粉與番茄肉醬混合拌勻，并放入鍋內(nèi)用溫火煮熬，邊煮邊攪拌，熬至濃稠糊狀，趁熱裝入清潔干凈干燥的玻璃瓶里，加蓋密封。放低溫干燥處貯存。綜上所述，番茄醬雖然好吃，但是，在制作番茄醬的時(shí)候大家對于具體的做法也是需要有所了解的，而在動(dòng)手制作番茄醬的時(shí)候，大家便可以結(jié)合本文推薦的幾種制作番茄醬的方法，而選擇自己愛吃的口味嘗試制作。誰應(yīng)該閱讀《番茄醬的做法可滿足你的不同口味》答案是：幾乎所有人都應(yīng)該閱讀《番茄醬的做法可滿足你的不同口味》是當(dāng)代的熱點(diǎn)話題，
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吃番茄醬有什么好處?番茄醬的準(zhǔn)確吃法是什么?現(xiàn)在人的生活水平拿高了，越來越多人開始注復(fù)平常的養(yǎng)生工作了，他們會(huì)從飲食做起，天天吃些養(yǎng)生的食物，我們曉道番茄醬是用番茄制作而成的，它的口感非?？煽?，能夠增進(jìn)食欲，有利于腸胃的蠕動(dòng)，有利于大便的排出。那哪些人不能吃番茄醬，番茄醬有什么食用禁忌?
番茄醬怎么吃
1、番茄煲蛋湯
把雞蛋打壞以后放入碗中，用攪拌器攪勻，將豬油放到鍋中，燒熱以后，把蛋液放進(jìn)去煎至兩面起泡，再用鍋鏟將雞蛋弄成碎末，在鍋中倒入500毫升的水，加入適度的鹽，最后將番茄醬，適度放入番茄醬，和雞蛋翻炒幾停就可以了。常常食用能夠有用的預(yù)防癌癥，非常是對乳腺癌，肺癌等癌癥。番茄醬中的番茄紅素還能夠，有用的延緩衰老，抗氧化，清除體內(nèi)的自由基。
2、番茄醬蒸水蛋
將雞蛋，打在碗中，用攪拌器攪勻以后，加入適度的水，用小火熬制，到七成熟后加入番茄醬，蒸熟就可以吃了。也可以在蛋上放入一些肉末，味道會(huì)更好。番茄醬中的番茄紅素還能夠，有用的延緩衰老，抗氧化，清除體內(nèi)的自由基，而且還能夠增進(jìn)食欲，有利于腸胃的蠕動(dòng)。
3、油煎番茄餅
將面粉和雞蛋，平均攪拌在一起以后，發(fā)酵，最后在鍋中將油燒熱以后，將面餅放入鍋中，煎至兩面金黃以后，將適度的番茄醬涂抹在面餅上，就可以食用了。能夠增進(jìn)食欲，有利于腸胃的蠕動(dòng)，有利于大便的排出，有利于人體對營養(yǎng)物質(zhì)的消化和汲取，促進(jìn)人體的生長發(fā)育和新陳代謝。
番茄醬的營養(yǎng)價(jià)值
番茄醬中含有豐富的茄紅素，維生素b，膳食纖維，礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)，自然果膠。番茄醬中所含有的番茄紅素，能夠有用的預(yù)防癌癥，非常是對乳腺癌，肺癌等癌癥。番茄醬中的番茄紅素還能夠，有用的延緩衰老，抗氧化，清除體內(nèi)的自由基，而且還能夠增進(jìn)食欲，有利于腸胃的蠕動(dòng)，有利于大便的排出，有利于人體對營養(yǎng)物質(zhì)的消化和汲取，促進(jìn)人體的生長發(fā)育和新陳代謝。
番茄醬的準(zhǔn)確吃法
把雞蛋打壞以后放入碗中，用攪拌器攪勻，將豬油放到鍋中，燒熱以后，把蛋液放進(jìn)去煎至兩面起泡，再用鍋鏟將雞蛋弄成碎末，在鍋中倒入500毫升的水，加入適度的鹽，最后將番茄醬，適度放入番茄醬，和雞蛋翻炒幾停就可以了?；蛘邔⒚娣酆碗u蛋，平均攪拌在一起以后，發(fā)酵，最后在鍋中將油燒熱以后，將面餅放入鍋中，煎至兩面金黃以后，將適度的番茄醬涂抹在面餅上，就可以食用了。
以上是小編給我們介紹的相關(guān)吃番茄醬的好處，吃法及食用禁忌，我們會(huì)發(fā)覺，其實(shí)吃番茄醬的好處是非常多的，營養(yǎng)價(jià)值也高，但是我們要注復(fù)度不能太多。
番茄醬是我們生活中常見的醬料，也是許多朋友愛吃的一種醬。有部分朋友認(rèn)為，如果大量的食用番茄醬的話，對身體會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的情況，這樣的說法是不完全正確的，如果番茄醬是沒有含糖的話，純番茄醬是不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖的，但是目前市面上售賣的番茄醬都是含糖的，所以食用的時(shí)候都是需要注意量的。
番茄醬是發(fā)物嗎
番茄又名西紅柿，西紅柿不是發(fā)物，在食用上并沒有什么禁忌。西紅柿中富含多種維生素以及維生素，并且在加熱之后其中的營養(yǎng)素能更好的被身體所吸收，所以西紅柿加熱之后吃對身體更好，也能最大程度的發(fā)揮西紅柿的營養(yǎng)價(jià)值。
而番茄醬其主要是西紅柿做成的，所以也不是發(fā)物，但是日常食用需適量，不可多吃。
吃番茄醬會(huì)發(fā)胖嗎
不會(huì)，純番茄醬就可以，不要加糖的 。
番茄醬中除了茄紅素外，還含有B族維生素、膳食纖維、多種礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)及天然果膠。番茄的茄紅素有利尿及抑制細(xì)菌生長的功效，是優(yōu)良的抗氧化劑，能清除人體內(nèi)的自由基，抗癌效果是β胡蘿卜素的2倍。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，茄紅素對于一些類型的癌有預(yù)防效果，對乳癌、肺癌、子宮內(nèi)膜癌具有抑制作用，亦可對抗肺癌和結(jié)腸癌。番茄醬味道酸甜可口，可增進(jìn)食欲，且番茄醬比新鮮番茄更容易被人體消化吸收。茄紅素在含有脂肪的狀態(tài)下更易被人體吸收。
適合人群：一般人皆可食用。體質(zhì)寒涼、血壓低，冬季手腳易冰冷者，食用番茄醬勝過新鮮番茄。
適用量：每次約25克。
孕婦可以吃番茄醬嗎
番茄醬是鮮番茄的醬狀濃縮制品，由成熟紅番茄經(jīng)破碎、打漿、去除皮和籽等粗硬物質(zhì)后，經(jīng)濃縮、裝罐、殺菌而成，呈鮮紅色醬體，具番茄的特有風(fēng)味，是一種富有特色的調(diào)味品，可以直接食用，也可以在做菜肴時(shí)當(dāng)調(diào)味醬使用。
孕婦在懷孕期間常會(huì)安排多元化的飲食結(jié)構(gòu)，保證營養(yǎng)。吃營養(yǎng)豐富的番茄醬，是對飲食中攝入不足的營養(yǎng)元素的一種補(bǔ)充。但是，在懷孕期間，一些生冷食物也容易刺激孕婦的胃腸，容易引起腸胃功能紊亂，痙攣等現(xiàn)象。番茄醬作為一種酸性醬類調(diào)味品，雖有豐富營養(yǎng)，對腸胃是具有一定的刺激性的，而此時(shí)孕婦的腸胃功能較弱，因此，過多的食用番茄醬也不是很對的。 綜上來看，孕婦能不能吃番茄醬也不是絕對的，對于一些平時(shí)腸胃功能就較為優(yōu)良的孕婦來說，吃一些是沒有問題的，也能有效的補(bǔ)充營養(yǎng)，但也需注意一定不能空腹吃，且不過量;但是對于那些腸胃功能較弱的孕婦來說，還是不吃較好。
我們吃番茄，最希望獲得的好處就是番茄紅素。許多研究證實(shí)，這種天然的保健物質(zhì)，能減少前列腺、膀胱、皮膚和胃的癌癥以及腸道疾病，并有助于減少導(dǎo)致皮膚衰老的自由基。與鮮番茄相比，番茄醬中的番茄紅素，一來數(shù)量多，二來更易被吸收
首先，我們要弄清番茄中最大的好處是什么。許多人覺得，生番茄加熱成了熟番茄，也就是番茄醬之后，維生素C會(huì)損失。這沒錯(cuò)。不過，番茄是酸性的，在酸性條件保護(hù)下，維生素C的穩(wěn)定性會(huì)增強(qiáng)，所以其實(shí)番茄醬的維C損失并不大。而且，蔬菜水果中，番茄的維C含量并不是最豐富的。要補(bǔ)充維生素C，可以吃青椒、綠葉菜來補(bǔ)充，而沒有必要苛求番茄的維C含量。
其實(shí)我們吃番茄，最希望獲得的好處就是番茄紅素。許多研究證實(shí)，這種天然的保健物質(zhì)，能減少前列腺、膀胱、皮膚和胃的癌癥以及腸道疾病，并有助于減少導(dǎo)致皮膚衰老的自由基。與鮮番茄相比，番茄醬中的番茄紅素，一來數(shù)量多，二來更易被吸收。首先，番茄紅素主要存在于番茄的可溶性固形物中，鮮番茄的可溶性固形物含量僅為5%，而番茄醬經(jīng)過濃縮，可溶性固形物含量為18%-20%，是鮮番茄的4倍!其次，在加熱的過程中，番茄的細(xì)胞壁破碎，番茄紅素得到充分釋放，因此番茄醬中的番茄紅素能更好被人體利用。
蕃茄醬是由新鮮的成熟番茄去皮籽磨制而成。可分兩種，一種顏色鮮紅，為常見;另一種由番茄醬進(jìn)一步加工而成的番茄沙司，為甜酸味，顏色暗紅。前者可作炒菜的調(diào)味品，后者可以蘸食。
番茄醬大都呈深紅色或紅色，醬體均勻細(xì)膩、黏稠適度，味酸甜、無雜質(zhì)、無異味。
營養(yǎng)價(jià)值
1. 番茄醬中除了番茄紅素外還有維生素B群、膳食纖維、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)及天然果膠等，和新鮮番茄相比較，番茄醬里的營養(yǎng)成分更容易被人體吸收;
2. 番茄的番茄紅素有利尿及抑制細(xì)菌生長的功效，是優(yōu)良的抗氧化劑，能清除人體內(nèi)的自由基，抗癌效果是-胡蘿卜素的2倍;
3. 醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，番茄紅素對于一些類型的癌有預(yù)防效果，對乳癌、肺癌、子宮內(nèi)膜癌具有抑制作用，亦可對抗肺癌和結(jié)腸癌;
4. 番茄醬味道酸甜可口，可增進(jìn)食欲，番茄紅素在含有脂肪的狀態(tài)下更易被人體吸收。
適用人群
一般人群均可食用
1. 尤其適合動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病、腎炎患者食用，體質(zhì)寒涼、血壓低，冬季手腳易冰冷者，食用番茄醬勝過新鮮番茄;
2. 急性腸炎、細(xì)菌性痢疾及潰瘍患者忌食。
【導(dǎo)讀】不同口味水果沙拉的做法，各類水果做成營養(yǎng)齊全的水果沙拉，那個(gè)味道真是美味好沒話說，下面小編就推薦不同口味水果沙拉的做法。
不同口味水果沙拉的做法
一、酸奶水果沙拉
材料：小番茄60克、蘋果丁65克、加州葡萄30克、新鮮櫻桃20克、草莓15克。
配料：酸奶50毫升。
制作：將以上水果擺在盤內(nèi)，淋上酸奶即可。
特點(diǎn)：甜酸可口，紅白相映。
二、葡萄酒水果沙拉
材料：菠蘿50克、蘋果50克、獼猴桃50克、香蕉50克、小西紅柿8個(gè)、櫻桃若干。
配料：紅葡萄酒1杯、白糖少許。
1、將菠蘿、蘋果、獼猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西紅柿1分為4.
2、加入白糖和紅葡萄酒拌勻腌1個(gè)小時(shí)，同時(shí)放入冰箱。
3、1個(gè)小時(shí)從冰箱取出，將櫻桃去蒂放入，即可。
特點(diǎn)：爽口、消暑；紅、黃、綠、白色均有。
三、什錦沙拉
材料：蘋果1個(gè)、鴨梨1個(gè)、桔子8瓣、荔枝2個(gè)、菠蘿8塊、櫻桃2個(gè)。
配料：白糖1湯匙、白蘭地酒1湯匙、碎杏仁、芹菜末、鮮奶油各1茶匙。
1、將蘋果、鴨梨洗凈削皮、挖核，切成厚片；桔子一切2半；荔枝切小塊；菠蘿切厚片。
2、將以上原料與芹菜一起放在瓷盤內(nèi)，加白糖、白蘭地酒拌勻，撒上碎杏仁，擠上奶油花，點(diǎn)綴櫻桃即可。
貼士：可根據(jù)實(shí)際情況選擇原料，除主料外一般均可用罐頭代替，但須控干水分。
特點(diǎn)：香味濃郁，具別國風(fēng)味。
番茄醬大家都是很熟悉的，特別是小孩子很喜歡吃，我們吃肯德基的時(shí)候也會(huì)搭配番茄醬來食用，這種吃法是很多人喜歡的，番茄醬一般是搭配食物吃，不直接食用，那么大家知道番茄沙司是什么嗎，和番茄醬有什么區(qū)別呢，下面小編就來給大家具體的介紹一下，一起來看看吧。
區(qū)別介紹
番茄醬是鮮番茄的醬狀濃縮制品，一種富有特色的調(diào)味品，一般不直接入口。番茄醬由成熟紅番茄經(jīng)破碎、打漿、去除皮和籽等粗硬物質(zhì)后，經(jīng)濃縮、裝罐、殺菌而成。它常用作魚、肉等食物的烹飪佐料，是增色、添酸、助鮮、郁香的調(diào)味佳品。而番茄沙司是番茄醬加糖、醋、食鹽在色拉油里炒熟調(diào)制出的一種酸甜汁。
番茄沙司呈紅褐色、醬狀、體質(zhì)細(xì)膩、味酸甜而微有香辣味。主要用于西餐，如炸豬排和部分涼菜上放番茄沙司，或用于番茄牛尾湯、番茄蝦仁等。簡單地說，番茄醬就是純番茄，而番茄沙司是番茄醬調(diào)味之后做成的。番茄沙司可以直接食用，而番茄醬必須經(jīng)過烹飪處理。番茄醬的番茄紅素含量大大高于番茄沙司。
主要功效
番茄里面的番茄紅素是可以抑制細(xì)菌生長的，是很好的抗氧化劑，可以清除身體里面的自由基，抗癌的效果也是很好的，番茄紅素對于乳癌，肺癌等有著抑制的作用，番茄沙司的味道是很好的，可以增加食欲，也很容易被人體吸收，特別適合有動(dòng)脈硬化，冠心病，高血壓的人食用，手腳冰涼，體質(zhì)寒的人也是可以吃一些番茄沙司的。
通過上面的介紹，大家對番茄醬和番茄沙司的區(qū)別也有了一定的了解了吧，番茄醬不可以直接食用，而番茄沙司是可以直接吃的，番茄沙司是把番茄醬加工來的，番茄沙司的營養(yǎng)價(jià)值也是很高的，大家平時(shí)可以適量的食用，今天就給大家介紹到這里了，希望可以幫助大家。
【導(dǎo)讀】秋燥來襲，全城戒備。你的內(nèi)心是否躁動(dòng)不已？讓甜甜蜜蜜的糖水滿足你的胃吧。你準(zhǔn)備好你的胃了嗎？下面就為你介紹糖水滿足你的胃糖水滿足你的胃。
糖水滿足你的胃
1、白蓮百合糖水
本糠水取鮮百合60克（干品30克），干湘白蓮肉30克，白砂糖30克。
先將鮮百合用清水洗凈，并剝開葉瓣。湘白蓮用清水浸泡并去除外皮及蓮心，洗凈。
然后將準(zhǔn)備好的鮮百合、湘白蓮肉同放入瓦煲內(nèi)，加適量清水，用中火煲約半小時(shí)，煲好前5分鐘加進(jìn)白砂糖即可。能清心潤肺，滋養(yǎng)肌膚。
2、雪耳杏仁白果羹
銀耳1朵，南杏仁、馬蹄粉各50克，白果10個(gè)，馬蹄6粒，冰糖適量。
雪耳浸透，洗凈，南杏仁和白果用水浸泡3小時(shí)，洗凈；馬蹄粉用水調(diào)溶；馬蹄去皮，洗凈切小粒；
把雪耳、南杏仁、白果放入煮沸的開水里，武火再煮滾，改文火煲一個(gè)小時(shí)，依次放入冰糖、馬蹄粒，待冰糖溶后攪入馬蹄粉即成。清肺潤燥、斂肺止咳。
糖水滿足你的胃
3、銀雪耳蜜柑湯
本湯取銀雪耳20克，鮮蜜柑200克，冰糖100克，水淀粉適量。
先將銀雪耳放清水中浸發(fā)，然后隔水蒸一小時(shí)，取出備用。
鮮蜜柑剝?nèi)ネ馄ぃ〕龈倘猓⑷コ涕俳j(luò)。
將湯鍋置旺火上，加進(jìn)適量清水，再放進(jìn)隔水蒸好的銀雪耳以及鮮柑肉、冰糖，待煮沸后，用適量水淀粉勾芡即可。本湯能養(yǎng)陰潤肺，滋潤肌膚。
小小的付出，大大的滿足。潤肺養(yǎng)陰，去燥養(yǎng)胃。趕緊為自己煲糖水吧！
不銹鋼鍋是我們廚房里面比較常見的一種用具，使用不銹鋼的好處就是不容易生銹，在使用的過程當(dāng)中，如果不注意，會(huì)導(dǎo)致不銹鋼發(fā)黑的現(xiàn)象，比如說引起燒焦出現(xiàn)黑鍋，這時(shí)候可以通過一定的方法來進(jìn)行清理。也可以使用番茄醬，番茄醬屬于一種酸性的物質(zhì)，能夠達(dá)到去除鍋黑的作用。
不銹鋼鍋篇
方 法 一
1、平常拿百潔布、鋼絲球硬擦，還會(huì)有黑乎乎的東西殘留，不僅難看，加熱后還會(huì)影響身體健康;
2、要清潔干凈，不如在碗中先倒1瓶蓋的洗潔精;
3、再倒兩瓶蓋的番茄醬;
4、加3瓶蓋水;
5、材料準(zhǔn)備齊全后攪拌均勻;
6、倒入不銹鋼鍋里，涂抹在有黑垢殘留的地方，靜置10分鐘;
7、最后用抹布以按壓擦洗的方式把混合物擦凈;
8、用水沖洗過后不銹鋼鍋就會(huì)干凈如新。
沒有番茄醬怎么辦?用西紅柿可以做喲。
1、西紅柿去蒂，底部劃個(gè)十字;
2、放入沸水中煮1分鐘;
3、撈出，馬上放入冷水或冰水里浸泡2分鐘，皮很容易就能剝掉;
4、再把剝皮后的西紅柿切成小塊;
5、或者是把剝皮后的西紅柿放到碗里，用勺子壓碎就行了;
自制番茄醬，做蘸料，調(diào)涼拌菜、面條都行。最重要的是，還能清理不銹鋼鍋的黑垢呀!洗潔精里加點(diǎn)它，洗后鍋會(huì)亮得發(fā)光哦!
方 法 二
1、不銹鋼鍋黑垢不是很嚴(yán)重，可以在鍋里倒上小蘇打;
2、然后，用濕抹布或百潔布擦洗;
小貼士：小蘇打2份+水1份可以清潔其他任何不銹鋼產(chǎn)品，比如冰箱門、櫥柜等。
混合成液體后，把毛巾沾濕，就能擦洗啦~
方 法 三
1、如果不銹鋼鍋里是頑固性黑垢，可以在平底鍋里倒上醋和水的混合物;
2、醋和水的比例為2:8，讓它煮沸;
3、沸騰1分鐘后關(guān)火，加一點(diǎn)小蘇打，靜置10分鐘，直到鍋冷卻，再把混合物倒掉用水沖、海綿擦洗即可。
用美味的肉松，做了各種可口的小蛋糕，香辣的沙拉醬，香甜的口味，吃到嘴里，幸福爆棚了，那這款美味至極的甜品的做法你會(huì)嗎？
【不同口味美食海苔肉松小貝】
主料：低筋面粉85g、雞蛋5個(gè)、白糖90g、（蛋黃30g、、蛋白60g）、玉米油40g、牛奶40g、檸檬汁7滴、
輔料：沙拉醬適量、海苔肉松適量、原味肉松適量、
步驟：
海苔肉松小貝的做法步驟1.準(zhǔn)備好所有材料。
海苔肉松小貝的做法步驟2.將雞蛋蛋清，蛋黃分離。
海苔肉松小貝的做法步驟3.蛋黃里面加30克白糖用手動(dòng)打蛋器攪拌均勻。
海苔肉松小貝的做法步驟4.再加上玉米油攪拌均勻。
不同口味美食海苔肉松小貝
海苔肉松小貝的做法步驟5.加牛奶攪拌到乳化狀態(tài)即可。
海苔肉松小貝的做法步驟6.將低粉過篩，加入蛋黃里面用之字型拌均勻到無干粉就可以了，不要過分?jǐn)嚢?，以免面粉起筋?/p>
海苔肉松小貝的做法步驟7.細(xì)膩的面糊。
海苔肉松小貝的做法步驟8.蛋清打至魚眼泡。（預(yù)熱烤箱150度）
不同口味美食海苔肉松小貝
海苔肉松小貝的做法步驟9.分3次加入白糖，中速打發(fā)。（因?yàn)榈鞍缀苌?，我們把盆子斜起來，這樣打發(fā)的就快一點(diǎn)）
海苔肉松小貝的做法步驟10.蛋白打至濕性發(fā)泡即可，提起打蛋器有長長的彎角。
海苔肉松小貝的做法步驟11.取1/3蛋白到蛋黃糊，翻拌均勻。
海苔肉松小貝的做法步驟12.將翻拌好的面糊倒回剩余的蛋白里。
不同口味美食海苔肉松小貝
海苔肉松小貝的做法步驟13.翻拌成細(xì)膩的蛋糕糊。
海苔肉松小貝的做法步驟14.倒入鋪好油紙的烤盤中，用刮刀抹平。我用的是烤箱自帶的烤盤，我是長帝52升的烤箱。
海苔肉松小貝的做法步驟15.放入預(yù)熱好的烤箱150度上下火中層烤28分鐘。
海苔肉松小貝的做法步驟16.出爐后立即取出，拎著油紙邊把蛋糕片移到晾網(wǎng)上晾涼。
不同口味美食海苔肉松小貝
海苔肉松小貝的做法步驟17.晾涼的蛋糕坯用合適的圓形切模切成圓形，
海苔肉松小貝的做法步驟18.在對半切開。
海苔肉松小貝的做法步驟19.里面涂上適量沙拉醬。
海苔肉松小貝的做法步驟20.里面放上肉松。
不同口味美食海苔肉松小貝
海苔肉松小貝的做法步驟21.對半扣上。
海苔肉松小貝的做法步驟22.外面在涂滿沙拉醬。
海苔肉松小貝的做法步驟23.滾滿肉松即可。
海苔肉松小貝的做法步驟24.開吃吧！
不同口味美食海苔肉松小貝
小貼士
1、自己做的肉松小貝就是料足好吃哈，可以用多種口味的肉松和沙拉醬。
2、烤箱溫度還是根據(jù)自家的烤箱性能靈活掌握。
牛奶的食用效果
1.鎮(zhèn)靜安神
意大利科研人員研究發(fā)現(xiàn)，牛奶之所以具有鎮(zhèn)靜安神作用是因?yàn)楹幸环N可抑制神經(jīng)興奮的成分。阿瓦洛內(nèi)建議，當(dāng)你心煩意亂的時(shí)候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。 睡前喝一杯牛奶可促進(jìn)睡眠。
2.抑制腫瘤
不同口味美食海苔肉松小貝
牛奶和奶制品干酪中含有一種CLA的物質(zhì)，能有效破壞人體內(nèi)有致癌危險(xiǎn)的自由基，并能迅速和細(xì)胞膜結(jié)合，使細(xì)胞處于防御制癌物質(zhì)侵入的狀態(tài)，從而起到防癌作用。而且牛奶中所含的鈣能在人體腸道內(nèi)有效破壞致癌物質(zhì)，使其分解改變成非致癌物質(zhì)，并排出體外。牛奶中所含的維生素A、維生素B2、維生素D等對胃癌和結(jié)腸癌都有一定的預(yù)防作用。
3.美容養(yǎng)顏
牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用，可使皮膚保持光滑滋潤。
4.營養(yǎng)全面
可使動(dòng)脈血管在高壓時(shí)保持穩(wěn)定，減少中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)；能大大提高大腦的工作效率；能增強(qiáng)骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發(fā)生；使傷口更快愈合。
5.促進(jìn)幼兒大腦發(fā)育
乳是哺乳動(dòng)物出生后賴以生存發(fā)育的唯一食物，它含有適合其幼子發(fā)育所必須的全部營養(yǎng)素。
平躺、左側(cè)臥、右側(cè)臥不同人有各自鐘愛的睡姿，你知道嗎?不同的睡姿還能治病。其實(shí)，患有不同病癥時(shí)，采用恰當(dāng)?shù)乃诉€可減緩疼痛或促進(jìn)康復(fù)，但要治本還應(yīng)接受專業(yè)治療。以下是幾種常見疾病的推薦睡姿，一起來看看吧!
1.頸椎?。捍膊灰诉^軟也不宜過硬。枕頭的高低沒有絕對要求，以個(gè)人舒服為宜。
2.腰椎間盤突出：要避免椎體負(fù)重，因此不適合采取俯臥。
3.下肢骨折、靜脈曲張：把腳稍墊高，在水平位置上超過心臟的高度，促進(jìn)血液回流心臟，避免下肢靜脈充血。
4.膝關(guān)節(jié)炎：急性期時(shí)，平躺時(shí)在雙膝下墊個(gè)小枕頭(如圖2)，使膝蓋稍微彎曲，有助于減少疼痛。但不能長期用此方法，否則可能使膝關(guān)節(jié)勞損、屈曲。
5.冠心?。哼@類患者朝右睡或平躺可使較多血液流向右側(cè)，減輕心臟負(fù)擔(dān)。
6.輕度心力衰竭：一般采取右側(cè)臥，可把頭部適當(dāng)墊高，可減少對心臟的負(fù)擔(dān)，也使呼吸暢通些。如果平躺，則要避免誤吸。嚴(yán)重心衰患者，須高枕臥位。
7.高血壓：因睡眠呼吸暫停綜合征引起的高血壓，不主張仰臥，側(cè)臥較好(如圖1)。
8.腦卒中：不要長時(shí)間保持同一睡姿，尤其不要總壓到患側(cè)，盡量勤換臥位方向，以免長褥瘡。
9.強(qiáng)直性脊柱炎：強(qiáng)直性脊柱炎患者的骨頭易出現(xiàn)自發(fā)性融合，導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形。因此終身不適合使用枕頭，以保持頸椎在正常的位置;同理也應(yīng)選擇硬床，避免脊柱長歪。
10.人工關(guān)節(jié)置換術(shù)：術(shù)后初期，患者以平臥為好，如要側(cè)臥，可在兩腿間夾個(gè)小枕頭，避免關(guān)節(jié)過度內(nèi)收，造成脫位。
11.膽石癥：急性發(fā)作時(shí)右側(cè)臥能減輕膽囊受壓，感覺舒服些。
12.胃食管反流病：不要飯后馬上躺下，平躺時(shí)把頭稍微墊高一些或把床頭抬高1520厘米。
