瘦肉黃瓜——補(bǔ)虛強(qiáng)身美容養(yǎng)顏排毒
春季養(yǎng)生排毒養(yǎng)顏。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。人類(lèi)的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创兀考蹦?，小編為朋友們了收集和編輯了“瘦肉黃瓜——補(bǔ)虛強(qiáng)身美容養(yǎng)顏排毒”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
黃瓜是一種很常見(jiàn)的食材類(lèi)型，而且價(jià)格比較便宜，一年四季都可以買(mǎi)的到，它含有的水分比較多，可以有很好的保健的作用和效果，同時(shí)也可以有提高免疫力的作用。黃瓜炒瘦肉是一道很常見(jiàn)的家常菜，那么如何制作更好吃呢，來(lái)看看它的做法和好處吧。
瘦肉黃瓜
食療功效:清熱生津、利尿排毒、補(bǔ)虛強(qiáng)身、美容養(yǎng)顏
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素B、C和E、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:腹痛腹瀉、脾胃虛弱者少食
所需材料
主要食材黃瓜、豬瘦肉、雞蛋、水淀粉、鹽、味精、姜末、料酒
做法
1黃瓜洗凈切片;豬瘦肉切片，用蛋清、水淀粉漿好，剩余的水淀粉把姜末、味精、鹽、料酒調(diào)成芡汁。
2鍋置火上，加油燒熱，把豬肉片放油中滑熟后，撈出。
3鍋內(nèi)留底油，把肉片入鍋內(nèi)，再放黃瓜翻炒，下芡汁攪勻即可。
功效與作用
黃瓜具有促進(jìn)新陳代謝、排毒、清熱解渴、利尿、美容養(yǎng)顏和增強(qiáng)記憶力等功效。豬肉具有補(bǔ)虛強(qiáng)身，滋陰潤(rùn)燥和豐肌澤膚的作用。此菜具有清熱生津、利尿排毒、涼血止痛、補(bǔ)虛強(qiáng)身、美容養(yǎng)顏的功效。這樣的一道食譜可以有很好的保健的作用，對(duì)于清熱解毒來(lái)說(shuō)效果不錯(cuò)，同時(shí)有滋潤(rùn)肌膚的效果哦，而且還可以有很好的補(bǔ)虛強(qiáng)身的效果哦。
黃瓜炒瘦肉的制作方法是不是很簡(jiǎn)單的呢，而且這些食材在市場(chǎng)上都是可以買(mǎi)到的呢，價(jià)格便宜就可以吃到美味的菜肴了，補(bǔ)虛強(qiáng)身美容養(yǎng)顏排毒，補(bǔ)氣通便，而且還可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)素，具有清熱去火的功效。
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黃瓜，可謂是生活中最常見(jiàn)的一種食物，餐桌上的?？?，可以生著吃，或者是炒著吃，煮湯煮粥都可以，補(bǔ)充豐富的水分，可以清熱解毒，還可以利尿，今天介紹一道具有補(bǔ)虛強(qiáng)身作用的黃瓜熘肉片的做法，也是一道家常菜，還可以促進(jìn)食欲。
食療功效:清熱生津、利尿排毒、補(bǔ)虛強(qiáng)身、美容養(yǎng)顏
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素B、C和E、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:腹痛腹瀉、脾胃虛弱者少食
黃瓜熘肉片所需材料
主要食材黃瓜、豬瘦肉、雞蛋、水淀粉、鹽、味精、姜末、料酒
黃瓜熘肉片的做法
1、黃瓜洗凈切片;豬瘦肉切片，用蛋清、水淀粉漿好，剩余的水淀粉把姜末、味精、鹽、料酒調(diào)成芡汁。
2、鍋置火上，加油燒熱，把豬肉片放油中滑熟后，撈出。
3、鍋內(nèi)留底油，把肉片入鍋內(nèi)，再放黃瓜翻炒，下芡汁攪勻即可。
黃瓜熘肉片的功效與作用
黃瓜具有促進(jìn)新陳代謝、排毒、清熱解渴、利尿、美容養(yǎng)顏和增強(qiáng)記憶力等功效。豬肉具有補(bǔ)虛強(qiáng)身，滋陰潤(rùn)燥和豐肌澤膚的作用。黃瓜熘肉片此菜具有清熱生津、利尿排毒、涼血止痛、補(bǔ)虛強(qiáng)身、美容養(yǎng)顏的功效。黃瓜含有的水分比較多，可以有利尿的作用，可以和肉一起吃，可以有補(bǔ)充鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)的作用，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以讓你胃口大開(kāi)，而且也可以有提高記憶力和美容的作用。
黃瓜熘肉片的做法告訴大家了，可以根據(jù)上面的步驟進(jìn)行制作，是一道美味可口的下飯菜，可以促進(jìn)食欲，同時(shí)也可以起到補(bǔ)虛勞的作用，對(duì)于出現(xiàn)的體質(zhì)虛弱，記憶力下降等等的情況有調(diào)理的作用和效果，所以這樣的一道食譜可以經(jīng)常吃，對(duì)健康有好處。
木耳拌黃瓜是一道非常美味可口的涼拌菜了，我們大家在夏季的時(shí)候就會(huì)經(jīng)常吃到這道木耳拌黃瓜了吧，吃起來(lái)是非常爽口開(kāi)胃的了，因此就讓很多人都喜歡吃了，同時(shí)木耳拌黃瓜的做法也是比較簡(jiǎn)單的了，那么木耳拌黃瓜如何烹飪呢，一起看看吧。
木耳拌黃瓜的材料
木耳，黃瓜，香菜，芥末，陳醋，，香油，生抽。
木耳拌黃瓜的做法
首先，要把干木耳用溫水泡發(fā)，放到開(kāi)水中焯透再撈出，把水分瀝干后晾涼。把泡發(fā)好的木耳切成細(xì)絲，黃瓜也要切成細(xì)絲。香菜切成段狀備用。主菜準(zhǔn)備好了就來(lái)準(zhǔn)備調(diào)料啦。我們可以取適量的芥末醬放到碗中，加入香油，陳醋，以及適量的生抽。再攪拌均勻。最后一步，把調(diào)好的芥末醬倒入黃瓜和木耳絲中，把材料全部調(diào)料拌勻，再撒上香菜段裝盤(pán)。一盤(pán)美味的木耳拌黃瓜就做好了。
木耳拌黃瓜的功效
這道木耳拌黃瓜不僅很好吃了，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也同樣是非常出色的了哦，我們多吃這道菜的好處是很多的了，可以幫助我們有效的補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以通過(guò)吃木耳拌黃瓜來(lái)提高人體免疫功能，不僅可以延年益壽，抗衰老，還對(duì)改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利，能安神定志。同時(shí)我們吃木耳拌黃瓜還可以補(bǔ)血了，對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃木耳拌黃瓜能夠美容養(yǎng)顏，而且黃瓜搭配木耳，具有排毒減肥的功效：黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內(nèi)糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，從而達(dá)到減肥的功效。
想要讓我們?cè)谙募镜臅r(shí)候吃的健康，那么對(duì)于這道木耳拌黃瓜就是不能錯(cuò)過(guò)的了，我們大家經(jīng)常的吃木耳拌黃瓜好處很不少了，首先可以幫助我們起到美容養(yǎng)顏的神奇作用，同時(shí)經(jīng)常吃木耳拌黃瓜還能夠排毒減肥了，是我們不能錯(cuò)過(guò)的哦。
現(xiàn)如今，椰子水這樣的食物以及越來(lái)越受到了人們的喜愛(ài)了，我們經(jīng)常的吃椰子水也很有好處，吃起來(lái)的口感和味道也同樣很出色，而且我們完全可以把椰子水烹飪成美味的食物來(lái)吃哦，下面就讓我們給大家推薦椰子水烏雞湯的做法吧。
椰子水烏雞湯的材料
烏雞200g，豬骨100g，椰子1個(gè)，鹽1勺，姜片2片。
椰子水烏雞湯的做法
1、烏雞斬件洗凈;豬骨斬件洗凈。
2、準(zhǔn)備一鍋熱水，放入烏雞和豬骨焯熟，撈起備用。
3、準(zhǔn)備一個(gè)砂鍋，放入烏雞和豬骨。
4、處理椰子，將椰子去皮后，在頂端的位置找到一個(gè)小口，用刀尖挑一下就會(huì)開(kāi)了。
5、將椰子汁倒入砂鍋里面，加入姜4片。
6、將葉子外面的一層黃色的皮削掉，用勺子將里面白色的果肉取出來(lái)，切成塊，放入砂鍋里面。
7、蓋上蓋子，用大火燒開(kāi)后調(diào)成小火，燉1個(gè)小時(shí)，然后關(guān)火，進(jìn)行調(diào)味即可。
椰子水烏雞湯的功效
椰子烏雞湯的功效很多，椰子對(duì)脾胃都要調(diào)理的作用，可以補(bǔ)虛強(qiáng)身、益氣祛風(fēng)、消疳殺蟲(chóng)，經(jīng)常吃還能讓皮膚變得細(xì)嫩，有光澤。用椰子燉湯，不僅有滋補(bǔ)的功效，而且特別適合夏季的時(shí)候解暑解渴飲用。加上烏雞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，里面含有多種氨基酸、維生素以及豐富的蛋白質(zhì)，不僅可以滋陰補(bǔ)血，經(jīng)常吃還能有效抗衰老，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，而且這樣的食物我們經(jīng)常的吃還可以有效的保護(hù)皮膚，可以起到很強(qiáng)的美容養(yǎng)顏功效，再加上出色的滋陰補(bǔ)血功效，這對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)是很適合吃的了，可以在春季的時(shí)候經(jīng)常的吃這樣的食物來(lái)幫助我們調(diào)理了哦。
想要讓我們吃的健康，那么對(duì)于上面給大家推薦的這款美味的椰子水烏雞湯就是不能錯(cuò)過(guò)的了，經(jīng)常的吃這道椰子水烏雞湯可以有效的幫助我們調(diào)理身體健康，而且還能夠美容養(yǎng)顏，是特別適合給女性朋友們食用的美食食物了。
西紅柿就是我們經(jīng)常吃的番茄，番茄的吃法有很多，而且還可以有補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)的作用。西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，吃法也多，大家都是如何食用的呢，和黃瓜一起做沙拉，可以健脾開(kāi)胃的作用，HIA可以潤(rùn)肺止咳利尿消腫，這道美味的黃瓜西紅柿沙拉不妨試試，可以有補(bǔ)充維生素的作用。
黃瓜西紅柿沙拉
食療功效:清熱生津、強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)虛強(qiáng)身、利尿解毒、潤(rùn)肺利咽
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素B、C、E、胡蘿卜素、纖維素、鈣、磷、鐵、鋅、碘
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虛寒者少食，腹瀉者禁食
黃瓜西紅柿沙拉所需材料
主要食材黃瓜、西紅柿、醬牛肉、雞蛋、生菜、沙拉醬、檸檬汁
黃瓜西紅柿沙拉的做法
1生菜洗凈放盤(pán)底;黃瓜、西紅柿洗凈切瓣;雞蛋煮熟剝殼對(duì)切;醬牛肉切片。
2黃瓜、西紅柿、醬牛肉、雞蛋擺盤(pán)。3淋上沙拉醬，滴入幾滴檸檬汁即可。
黃瓜西紅柿沙拉的功效與作用
黃瓜具有促進(jìn)新陳代謝、排毒、清熱解渴、利尿、美容養(yǎng)顏和增強(qiáng)記憶力等功效。西紅柿具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。牛肉可強(qiáng)健筋骨、補(bǔ)血、補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、止渴止涎。雞蛋具有益精補(bǔ)氣、潤(rùn)肺利咽、清熱解毒、護(hù)膚美膚、延緩衰老、健腦益智的功效。黃瓜西紅柿沙拉此菜具有清熱生津、強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)血益氣、補(bǔ)虛強(qiáng)身、利尿解毒、美容養(yǎng)顏、平肝降壓、潤(rùn)肺利咽的功效。這樣的一道沙拉可以適合多種的人群食用，比較說(shuō)小孩子，老年人，女性們都可以吃，可以有促進(jìn)新陳代謝的作用，可以排毒養(yǎng)顏，補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤(rùn)肺利咽，對(duì)于強(qiáng)身健體有一定的好處，還可以促進(jìn)食欲的哦。
黃瓜西紅柿沙拉的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較高的哦，不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和氨基酸，對(duì)于身體虛弱的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，補(bǔ)虛強(qiáng)身潤(rùn)肺止咳利尿排毒，所以大家可以利用它的營(yíng)養(yǎng)來(lái)給自己補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
黃瓜是在熟悉不過(guò)的一種食材類(lèi)型，它可以補(bǔ)充豐富的維生素和纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，而且還可以補(bǔ)充充足的水分哦，黃瓜的食用方法有很多，今天的這道黃瓜肉片湯就有美容補(bǔ)虛的作用和效果。
黃瓜肉片湯
黃瓜肉片湯所需材料
主要食材豬瘦肉、黃瓜、香菜、香油、淀粉、雞精、胡椒粉、鮮湯、鹽、料酒、醬油、蔥末
黃瓜肉片湯的做法
1、豬瘦肉洗凈，切成薄片，放入碗內(nèi)加醬油、料酒、淀粉拌勻;黃瓜切片;香菜擇洗干凈，切末。
2、鍋置火上，鍋內(nèi)入鮮湯煮沸，放入豬瘦肉片煮熟，然后放入黃瓜片煮2分鐘，加入香菜末、鹽、雞精、胡椒粉、香油、蔥末調(diào)味即可。
黃瓜肉片湯的功效與作用
黃瓜不但脆嫩清香，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，是亦蔬亦果的食物，做法也很多，最常見(jiàn)的就是熱炒和煲湯，今天小編推薦的是黃瓜肉片湯，味道鮮美，是適合炎炎夏日的解暑湯品。黃瓜具有促進(jìn)新陳代謝、排毒、清熱解渴、利尿、美容養(yǎng)顏和增強(qiáng)記憶力等功效。搭配豬肉一起食用的話(huà)可以補(bǔ)虛強(qiáng)身，同時(shí) 也可以有滋陰潤(rùn)燥的作用，這樣的一道湯品可以有清熱去火的作用，美容瘦身也是不錯(cuò)的選擇哦，大家可以放心食用。
黃瓜肉片湯的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有緩解緊張情緒的功效，利尿排毒美容養(yǎng)顏補(bǔ)虛強(qiáng)身，具有補(bǔ)虛助消化的作用。
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