最傷身體：以后早晨起床后再別喝這種水了
春季養(yǎng)生喝什么水。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的最傷身體：以后早晨起床后再別喝這種水了，僅供您在養(yǎng)生參考。
有一種說法，早晨喝第一杯水好處多多。然而，有些人并不喜歡喝白開水，想要在早晨喝一些其他種類的水，這樣做是否可以呢？今天，小編就來告訴你，早晨喝其他類型的水會(huì)有哪些危害吧。以下的這五種水千萬不要喝哦。
隔夜茶。
沖泡好的茶水若放置時(shí)間過久，其中微量的氨基酸、糖類等物質(zhì)會(huì)成為細(xì)菌、霉菌滋生的養(yǎng)分，不僅如此，茶水中所含的茶多酚、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分也會(huì)因放置時(shí)間過久，而發(fā)生氧化反應(yīng)，導(dǎo)致茶水中所含的抗氧化成分下降，令其營(yíng)養(yǎng)和保健價(jià)值大打折扣。因此，起床后，昨晚泡的茶不宜繼續(xù)喝。
早上這種水絕不喝
淡鹽水。
淡鹽水之所以被人們用作清晨第一杯水，主要因?yàn)槠淠芫徑獗忝?，在首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任洪忠新看來，治療便秘光靠喝水是解決不了的，而是要通過飲食的合理調(diào)整。現(xiàn)代人鈉攝入量本來就過多，在身體不缺少鹽的情況下再喝淡鹽水，會(huì)增加鹽的攝入，反而讓人覺得口干舌燥。有高血壓、心腦血管疾病、腎功能異常的人更不要將淡鹽水作為起床后的第一杯水，因?yàn)樵绯渴侨梭w血壓升高的第一個(gè)高峰，喝鹽水會(huì)使血壓更高。
蜂蜜水。
有人認(rèn)為早起喝一杯蜂蜜水有利于緩解便秘，但空腹喝并不適合。蜂蜜中含有大量果糖和葡萄糖，會(huì)升高血糖，沖擊食欲，影響早餐攝入。洪忠新說。另外，蜂蜜中的果糖要經(jīng)過代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被人體吸收利用，這樣就失去了清晨第一杯水清掃體內(nèi)廢棄物的作用，蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也不能被有效吸收。因此，起床后不要空腹喝蜂蜜水，可以先喝一杯溫白開水，十分鐘之后再喝蜂蜜水，也可以把蜂蜜作為早餐，抹在面包上一起吃。
早上這種水絕不喝
果汁。
不少女性喜歡晨起喝一杯鮮榨果汁養(yǎng)顏，這種做法并不可取。一是因?yàn)楣穑崭购葧?huì)沖擊食欲，吃不下早餐。二是人體喜歡溫暖的環(huán)境，尤其是早晨，如果吃了涼東西，會(huì)刺激腸胃，影響消化吸收。
碳酸飲料。
碳酸飲料除了不能提供早起人體所需要的水分，在代謝中還會(huì)加速鈣的排出，以及增加機(jī)體對(duì)水分的需求，早晨最好不要喝。
早晨第一杯水怎么喝
有的人喜歡早上起床以后喝冰箱里的冰水，覺得這樣最提神。其實(shí)，早上喝這樣的水是不合時(shí)宜的，因?yàn)榇藭r(shí)胃腸都已排空，過冷或過燙的水都會(huì)刺激到腸胃，引起腸胃不適。
早上這種水絕不喝
晨起喝水，喝與室溫相同的開水最佳，天冷時(shí)可喝溫開水，以盡量減少對(duì)胃腸的刺激。研究發(fā)現(xiàn)，煮沸后冷卻至20--25℃的白開水，具有特異的生物活性，它比較容易透過細(xì)胞膜，并能促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)人體的免疫功能。凡是習(xí)慣喝溫、涼開水的人，體內(nèi)脫氧酶的活性較高，新陳代謝狀態(tài)好，肌肉組織中的乳酸積累減少，不易感到疲勞。在頭天晚上晾開水時(shí)一定要加蓋，因?yàn)殚_水在空氣中暴露太久會(huì)失去活性。
所以，早晨還是喝一杯白開水最好哦。健康生活就從早晨的第一杯水開始吧。
藏在水里的殺機(jī) 你遇到了嗎
如今，重視喝水的人，越來越多了；但真正會(huì)喝的人，卻為數(shù)不多。不挑時(shí)間地喝、不計(jì)較內(nèi)容地喝、不動(dòng)腦筋地喝都只能證明你只是喝水，卻不一定是喝對(duì)了水。在這個(gè)愛惜身體成為一種流行的年代，曾經(jīng)被認(rèn)為最簡(jiǎn)單的喝水，也不得不成了一門高深的學(xué)問。
1、水里的殺機(jī)
經(jīng)過煮沸的自來水可能含有具有致癌性的高氯化合物，如經(jīng)較長(zhǎng)時(shí)間放置（隔夜）水質(zhì)會(huì)發(fā)生老化?，F(xiàn)在各種家用水處理機(jī)也紛紛登場(chǎng)，類似曾風(fēng)靡一時(shí)的礦泉壺，這樣的設(shè)備存在后續(xù)維護(hù)的問題，就如同飲水機(jī)，可能成為飲用水二次污染的源頭。
早上這種水絕不喝
2、自來水
因此，清晨擰開水龍頭，最初流出的自來水是不可飲用的死水，所以有這種習(xí)慣的人請(qǐng)馬上糾正，以免損害自己的健康。
3、久置的開水
開水久置以后，其中含氮的有機(jī)物會(huì)不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水，難免有細(xì)菌污染，此時(shí)含氮有機(jī)物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水后亞硝酸鹽與血紅蛋白結(jié)合，會(huì)影響血液的運(yùn)氧功能。所以，在暖瓶里多日的開水多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水，其成分都已經(jīng)發(fā)生變化而不能飲用了。應(yīng)該喝一次燒開、不超過24小時(shí)的水。此外，瓶裝、桶裝的各種純凈水、礦泉水也不宜存放過久。大瓶的或桶裝的純凈水、礦泉水超過3天就不應(yīng)該喝了。
4、鹽水
有人認(rèn)為喝淡鹽水有益于身體健康，于是晨起喝淡鹽水，這種認(rèn)識(shí)確是錯(cuò)誤的。喝淡鹽水有利于健康不假，這對(duì)于夏天出汗后補(bǔ)充水分是必要的，可對(duì)于晨起補(bǔ)充水分來說非但無益，還是一個(gè)危害健康的錯(cuò)誤做法。 生理學(xué)的研究認(rèn)為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻在進(jìn)行中，這些生理活動(dòng)要消耗損失許多水分。早晨起床時(shí)，血液已成濃縮狀態(tài)此時(shí)如飲一定量的白開水可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開水反而會(huì)加重高滲性脫水，令人備加口干。何況，早晨是人體血壓升高的第一個(gè)高峰，喝鹽開水會(huì)使血壓更高，危害健康。
早上這種水絕不喝
5、飲料并不能提供最需要的水分
早上起來的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝過程中會(huì)加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致缺鈣。而另一些飲料有利于排尿作用，清晨飲用非但不能有效補(bǔ)充機(jī)體缺少的水分，還會(huì)增加集體對(duì)水分的要求，反而造成體內(nèi)缺水。
6、餐前補(bǔ)水最養(yǎng)胃
吃飯前還要補(bǔ)水嗎？那不是會(huì)沖淡胃液影響消化嗎？西餐有餐前開胃的步驟，其道理在于利用湯菜來調(diào)動(dòng)食欲，潤(rùn)滑食道，為進(jìn)餐做好準(zhǔn)備。那么，飯前補(bǔ)水也就有著同樣的意義，進(jìn)固體食物前，先小飲半杯（約100毫升），可以是室溫的果汁、酸奶，也可以是溫?zé)岬谋蔷栈ㄋ虻牟杷?，或者是一小碗濃濃的開胃湯，都是很好的養(yǎng)胃之法。
7、多喝看不見的水
有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因?yàn)橛墒澄镏袛z取的水分已經(jīng)足夠應(yīng)付所需。食物也含水，比如米飯，其中含水量達(dá)到60%，而粥呢，就更是含水豐富了。翻開食物成分表不難看出，蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得 300~400毫升水分（有兩懷呦）。加之日常飲食講究的就是干稀搭配，所以從三餐食物中獲得1500-2000毫升的水分并不困難。不如充分利用三餐進(jìn)食的機(jī)會(huì)來補(bǔ)水吧，多選果蔬和不咸的湯粥，補(bǔ)水效果都不錯(cuò)。
8、記住利水食物
所謂利水食物是指能增加身體水分排泄的食物，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，能促進(jìn)腎臟尿液的形成；還有粗糧、蔬菜水果等含有膳食纖維，能在腸道結(jié)合大量水分，增加糞便的重量；辛辣刺激的成分能促進(jìn)體表毛細(xì)血管的舒張，讓人大汗淋漓、體表水分流失。補(bǔ)也好、利也好，都是達(dá)到身體水分平衡的手段。
早上這種水絕不喝
9、暢飲與美容無關(guān)
身體缺少水分，皮膚看上去會(huì)干燥沒有光澤；飲水過少還容易發(fā)生便干，甚至便秘，皮膚很容易生小痘痘。雖說如此，單單靠補(bǔ)充水分對(duì)膚質(zhì)和膚色的影響畢竟有限，不過現(xiàn)在很多添加維生素的飲料打出了美容牌，比如一種含乳飲料里面含有維生素B6，其產(chǎn)品聲稱能令皮膚潤(rùn)滑細(xì)嫩，而現(xiàn)在含有這種美容維生素的飲料還真不少。正統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)專著中并沒有提到它的美容作用，好在攝入多些一沒有危險(xiǎn)，二還可以預(yù)防冠心病的發(fā)生，也算有益無害吧。
10、喝運(yùn)動(dòng)飲料的學(xué)問
劇烈運(yùn)動(dòng)前后不能補(bǔ)白水，也不能補(bǔ)高濃度的果汁，而應(yīng)補(bǔ)運(yùn)動(dòng)飲料。運(yùn)動(dòng)飲料中應(yīng)該含有少量糖分、鈉鹽、鉀、鎂、鈣和多種水溶性維生素，以補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)中身體所失及所需。飲白水會(huì)造成血液稀釋，排汗量劇增，進(jìn)一步加重脫水。果汁中過高的糖濃度使果汁由胃排空的時(shí)間延長(zhǎng)，造成運(yùn)動(dòng)中胃部不適。運(yùn)動(dòng)飲料中特殊設(shè)計(jì)的無機(jī)鹽和糖的濃度會(huì)避免這些不良反應(yīng)。運(yùn)動(dòng)飲料的溫度也講究，過高不利于降低體溫散熱，過涼會(huì)造成胃腸道痙攣，一般應(yīng)口感清涼，溫度在10左右。
11、警惕酸味飲料
各種果汁飲料多采用檸檬酸作味劑，檸檬酸食用過多，大量的有機(jī)酸驟然進(jìn)入人體，當(dāng)攝入量超過機(jī)體對(duì)酸的處理能力時(shí)，就會(huì)使體內(nèi)的pH值不平衡，導(dǎo)致酸血癥的產(chǎn)生，使人疲乏，困倦。特別是在盛夏，由于天氣炎熱，出汗較多，人體會(huì)損失大量的電解質(zhì)，如鉀、鈉、氯等堿性成分，大量的酸味飲料更容易令體液呈酸性。因此，在夏季不宜過多飲用添加有機(jī)酸的酸味飲料。
早上這種水絕不喝
12、甜飲料的陷阱
如果口渴的時(shí)候首先想到的是飲料，可是相當(dāng)危險(xiǎn)的?？蓸?、雪碧、芬達(dá)的含糖量是11%，超過了西瓜、蘋果、柑橘等很多種水果，一聽350毫升的可樂所含的能量等同于一片面包、一個(gè)玉米或250克水果。各種果汁的含糖量與此相當(dāng)，甚至還要更高于它。脈動(dòng)、她/他、激活等看上去像水的維生素飲料也含有3%的糖分，如果喝上一大瓶（600毫升吧），對(duì)體重的影響相當(dāng)可觀。也的確聽說過有人因?yàn)楸╋嬏痫嬃隙净继悄虿〉牟恍以庥瞿亍?
13、淡鹽水的壞處
淡鹽水是指相當(dāng)于生理濃度的鹽水，每百毫升中含1克左右的鹽分，它在日常生活中有幾種用途：一、大汗之后補(bǔ)充身體丟失的水分和鈉；二、腹瀉之后補(bǔ)充由腸道丟失的水分和鹽，維持電解質(zhì)的平衡；三、淡鹽水漱口能清除口腔內(nèi)的細(xì)菌，減輕口咽部炎癥造成的紅腫。但是，淡鹽水不適合心臟功能不好，有高血壓的人飲用，特別是在早晨，當(dāng)血液粘稠度最高時(shí)，飲用淡鹽水會(huì)加重口干，促進(jìn)血壓升高。
早上這種水絕不喝
14、愛運(yùn)動(dòng)更要會(huì)補(bǔ)水
1.不能渴時(shí)才補(bǔ)。因?yàn)楦械娇诳蕰r(shí)，丟失的水分已達(dá)體重的2% 。
2.運(yùn)動(dòng)前、中、后都要補(bǔ)水。運(yùn)動(dòng)前2小時(shí)補(bǔ)250500毫升；運(yùn)動(dòng)前即刻補(bǔ)150250毫升；運(yùn)動(dòng)中每15~20分鐘補(bǔ)120240毫升；運(yùn)動(dòng)后按運(yùn)動(dòng)中體重的丟失量，體重每下降1千克需補(bǔ)1升。
15、識(shí)破花樣水
礦物質(zhì)水，在純凈水中按照人體濃度比例添加礦物質(zhì)濃縮液配制而成的人工礦泉水，標(biāo)志著飲用水科技的新高度。
早上這種水絕不喝
16、維生素C飲料多喝無益
新上市的飲料中很多都含有維生素C，維生素C的益處自不必說，為了預(yù)防缺乏，每天人體需要補(bǔ)充60~100毫克。酷兒的維生素C含量為 3~30毫克/100毫升，脈動(dòng)為25~50毫克/100毫升，她是15毫克/100毫升，也就是說，飲用此類飲料一瓶獲得的維生素C就能滿足每天的需要量。那么，如果你飲用2瓶、3瓶，甚至更多呢？會(huì)不會(huì)發(fā)生維生素C中毒的情況呢？好在維生素C的安全范圍廣，但是千萬不要以為它是多多益善的，過量攝入能引起泌尿系統(tǒng)結(jié)石，滲透性腹瀉以及大劑量維生素C依賴癥。
ys630.coM延伸閱讀
人體百分之七十以上是由水構(gòu)成的，所以如何科學(xué)的喝水就顯得尤為重要。那么您有早起喝水的習(xí)慣嗎?您知道不科學(xué)的飲水可以致癌嗎?您喝水的習(xí)慣是否進(jìn)入了誤區(qū)呢?
如何選擇晨起第一杯水?
身體經(jīng)過一晚上的水分丟失，早晨起床后的第一杯水顯得尤為重要。那該如何選擇水呢?下面列出幾種常見的水。
1、白開水：這是最為推崇的一種水，也是普遍合適各種人群。適合長(zhǎng)期喝。
2、檸檬水：富含維C，口感又酸酸的很清爽，這種水不適合長(zhǎng)期喝，可以隔幾天喝一喝。
3、蜂蜜水：潤(rùn)腸通便，便秘時(shí)喝或者隔幾天喝比較好。
4、淡鹽水：一般情況不建議喝。因?yàn)橹袊?guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦每人每天6克鹽，而我國(guó)大部分地區(qū)平均每天吃13克鹽，早已超出了范圍，同時(shí)我們很多人運(yùn)動(dòng)量是不夠的，所以排出的鈉也就比較少。所以不建議喝。
5、茶水：茶水一方面味道不是很好，再就是泡一壺茶水要花時(shí)間很多，尤其是上班族來不及。所以也不建議喝茶水。
水致癌要符合兩個(gè)條件?
經(jīng)常有久放的水容易致癌的說法，那么這種說法是否正確呢?其實(shí)水要同時(shí)具備兩個(gè)條件才說水容易致癌：一是水中含有大量的硝酸鹽，二是水在空氣中暴露了很久。所以說，只要阻絕其中一個(gè)條件就可以減少水中微生物，減少致癌因素。平時(shí)盡量要用帶蓋的杯子。
以下是喝水的誤區(qū)，看看您中招了嗎?
1、渴了才喝水
2、沒有定時(shí)飲水的習(xí)慣
3、口渴時(shí)喝水又急又快
4、口渴時(shí)一次大量飲水
5、每天喝水量不足1200ml
6、運(yùn)動(dòng)前一般不喝水
7、運(yùn)動(dòng)后或者高溫出汗時(shí)愛喝冰水
8、喜歡喝30°以上較燙的水或者茶
9、每天喝各種飲料代替水
1、每天靠吃水果或者鮮榨果汁代替水
一到晚上，香辣小龍蝦等水產(chǎn)海鮮菜肴就成了飯店、夜宵排檔招攬生意招牌。當(dāng)你正在享受美食的同時(shí)，食物中暗藏寄生蟲可能已鉆進(jìn)體內(nèi)。小編這里就先給大家總結(jié)四類易帶有寄生蟲且對(duì)人體有巨大危害的食物。
小龍蝦--肺吸蟲病
小龍蝦在南方的河流湖泊里隨處可見，連水田、溪溝、臟水里也有很多，因繁殖力極強(qiáng)，捕捉十分容易。近年來，香辣小龍蝦紅遍大江南北，有些地方還開出專吃龍蝦的餐館。但由于小龍蝦生活水質(zhì)較差，小龍蝦體內(nèi)多寄生著肺吸蟲。
最易藏著寄生蟲的食物
人若是生食或半生不熟地吃了小龍蝦，就極有可能感染上這種寄生蟲，從而引起肺吸蟲病。肺吸蟲主要寄生于人的肺部，輕者可表現(xiàn)為咳嗽、胸痛、咯血，嚴(yán)重的可能引起肺部大出血，使器官阻塞，導(dǎo)致死亡。曾有3名北京人因?yàn)槭秤眯↓埼r中毒而出現(xiàn)了急性骨骼肌溶解癥，險(xiǎn)些危及生命。
專家提醒：食用前把龍蝦背部的筋去除，烹飪時(shí)必須煮熟煮透，吃的時(shí)候最好不要吃小龍蝦的頭部。
生魚片--肝吸蟲病
魚肉去骨，切成薄片，蘸芥末生吃，味道鮮美。外裹一層面粉油炸，既脆又嫩。正當(dāng)享受這樣的美食時(shí)，可能禍根也因此種進(jìn)了肚子。因?yàn)檫@些淡水魚體內(nèi)常常寄生了肝吸蟲病，比如麥穗魚、棒扁魚。
廣東、廣西等地淡水魚寄生蟲平均感染率高達(dá)六成。肝吸蟲主要寄生于人體肝膽管內(nèi)，損壞人體肝部，患者常感肝部疼痛、腹脹、腹部不適，檢查時(shí)可查出肝功能異常。
最易藏著寄生蟲的食物
螺--廣州管圓線蟲病
管圓線蟲幼蟲長(zhǎng)期在某些陸生或水生螺體內(nèi)發(fā)育。有人為了貪食鮮嫩，只是開水汆一下即食，人若生食或吃了不熟的螺肉就可能被感染管圓線蟲。
一旦感染了管圓線蟲，它就會(huì)在人體內(nèi)游走，鉆入腦部，病變集中在腦組織，除大腦及腦膜外，還包括小腦、腦干及脊髓等處。輕者臨床癥狀為頭痛、頭昏、惡心、嘔吐，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生休克、狂躁甚至死亡。患者發(fā)生嗜酸性粒細(xì)胞增多性腦膜腦炎或腦膜炎，以腦脊液中嗜酸性粒細(xì)胞顯著升高為特征。
菱角--姜片蟲病
菱角、荸薺采摘時(shí)節(jié)，剛摘下來有鮮又嫩，忍不住吃進(jìn)嘴里。這時(shí)就極有可能感染寄生在菱角、荸薺上的姜片蟲。姜片蟲寄生于人體小腸，可引起消化道及全身癥狀，如腹痛、腹脹、腹瀉等，重者可發(fā)生貧血、浮腫和發(fā)育障礙等。
最易藏著寄生蟲的食物
專家提醒：盡量不生吃菱角、荸薺、蓮藕，也不要用牙齒啃皮。在生吃時(shí)一定要充分洗擦，并用開水燙泡幾分鐘或在陽(yáng)光下曬過一天后才吃用。要講究衛(wèi)生，不喝生水，接觸過水生植物或污水時(shí)要洗干凈手，防止囊蚴污染。
那么，哪些食物有蟲人還可以吃呢？
桔子生蟲能吃嗎？
長(zhǎng)了蟲子的桔子吃起來確實(shí)有點(diǎn)嚇人，但桔子生了蟲并不是整個(gè)桔子都生蟲，揀掉幾瓣，其余部分是不受影響的。
最易藏著寄生蟲的食物
楊梅生蟲能吃嗎？
因?yàn)闂蠲佛B(yǎng)分高，又沒有果皮保護(hù)，自然成為蟲類幼仔的主要寄主，楊梅中鉆出的白色小蟲就是蠅類幼蟲。因?yàn)橛紫x體絕大部分成分是蛋白質(zhì)，所以不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生影響。因此市民在購(gòu)買新鮮楊梅回家后，應(yīng)放到較高濃度的鹽水中浸泡半小時(shí)后再食用。
腐乳有蟲能吃嗎？
乳腐里的蟲不是蒼蠅的蛆，因?yàn)樗谒氐模痰氖称防?，只要這種東西不是在骯臟的環(huán)境或條件下生出的，就對(duì)身體不會(huì)有大礙，所以人吃了沒問題。
最易藏著寄生蟲的食物
綠豆生蟲能吃嗎？
能吃，先用太陽(yáng)曬一曬，活蟲會(huì)爬走，有些躲在豆子里面的蟲只能靠煮沸殺死，也沒什么害處！可以放心食用！
烤肉外焦里嫩中看不中吃 生肉中可能含寄生蟲
隨著氣溫升高,許多市民喜歡到郊外燒烤聚餐。食品藥品監(jiān)督管理局的執(zhí)法人員提醒市民,燒烤食品含較多致癌物質(zhì),尤其是烤焦的部位,建議大家盡量少吃或不吃。
燒烤食品含較多致癌物質(zhì)并不是聳人聽聞,市民應(yīng)少吃。執(zhí)法人員介紹,燒烤溫度過高或烘烤時(shí)間過長(zhǎng),導(dǎo)致苯并芘含量過高,所以盡量不要吃或少吃。
最易藏著寄生蟲的食物
執(zhí)法人員介紹,在燒烤時(shí)應(yīng)當(dāng)注意技巧。生、熟食物所用的碗、盤、筷子等器具要分開,否則容易導(dǎo)致生熟食物的交叉污染而吃壞肚子；燒烤要充分,因?yàn)闊镜娜忸惔蟛糠侄际峭馐靸?nèi)生,有些甚至是生肉,這些肉里可能含有寄生蟲,食入后會(huì)引起寄生蟲病。執(zhí)法人員說,還應(yīng)避免食品直接接觸火焰,在烤肉時(shí),滴下的油脂遇火會(huì)產(chǎn)生苯并芘,并附著在肉類的表面,這些物質(zhì)會(huì)致癌。
燒烤時(shí),應(yīng)等到木炭完全燃燒后再進(jìn)行燒烤,因?yàn)樘吭跊]完全燃燒時(shí)易產(chǎn)生有害氣體,不利于健康。執(zhí)法人員建議,吃燒烤的同時(shí),最好多吃些新鮮的蔬菜如生菜、西紅柿等,可有效減少致癌物質(zhì)的產(chǎn)生。
早晨起床眼睛都是眼屎是日常生活中非常常見的一種情況，它不僅會(huì)對(duì)患者的身體健康造成極大的傷害，同時(shí)也會(huì)嚴(yán)重影響到他們正常的生活和工作，人們?cè)诎l(fā)現(xiàn)有相關(guān)癥狀出現(xiàn)時(shí)需要及時(shí)就醫(yī)治療，根據(jù)自身的身體狀況選擇合適的治療方法，以早日恢復(fù)健康。
1 根據(jù)你上面提供的情況，目前主要癥狀是延時(shí)很多考慮不除外，有脊膜炎，建議你可以去醫(yī)院的嚴(yán)格進(jìn)一步整治，他們是否要用點(diǎn)眼藥水消炎對(duì)癥治療？
2我們的眼瞼上長(zhǎng)有一種叫作瞼板腺的腺體，它們開口在瞼緣上，排成整齊的一行，上眼瞼30～40個(gè)，下眼瞼20～30個(gè)。瞼板腺分泌出的油脂可以滋潤(rùn)瞼緣，防止淚液外溢而侵蝕皮膚。我們晚上睡覺時(shí)，這些油脂可以使眼瞼閉合得更加緊密，防止淚液蒸發(fā)，不致造成角膜干燥。當(dāng)這些油脂與白天進(jìn)入眼睛里的塵土以及淚水蒸發(fā)后的殘留物混合在一起時(shí)，就形成了所謂的“眼屎”。
3指導(dǎo)意見：
當(dāng)眼睛受到病菌感染時(shí)，會(huì)產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，一方面，刺激了瞼板腺，促進(jìn)了油脂的分泌，使眼瞼上和眼角里的油脂比平時(shí)增多；另一方面，眼睛里的血管擴(kuò)張了，血液中的白細(xì)胞聚集以殺滅外來的病菌，這些被殺死的病菌殘骸以及在戰(zhàn)斗中“光榮犧牲”的白細(xì)胞都混到眼屎里，這樣一來，眼屎不但增多了，有的還呈黃白色。因此，當(dāng)患有沙眼、結(jié)膜炎或其他原因?qū)е卵鄄€結(jié)膜發(fā)炎時(shí)，眼屎都會(huì)增多。可以說，眼屎太多是眼睛發(fā)炎的一個(gè)信號(hào)，應(yīng)及時(shí)檢查和治療.最簡(jiǎn)單的解決方法，就是買一瓶眼藥水了。
4你好，很多時(shí)候有眼屎的情況，是身體處于不適的一種表現(xiàn)
指導(dǎo)意見：
建議你多注意休息，多喝水，保持一個(gè)健康的身體
您好這種情況還是考慮是有濕熱導(dǎo)致的
指導(dǎo)意見：
建議首先飲食上清淡些，少吃油膩辛辣食物，可以結(jié)合吃點(diǎn)薏米粥，還可以用點(diǎn)菊花，決明子等泡水喝，如果是持續(xù)不緩解還可以結(jié)合中藥龍膽瀉肝湯治療，祝你健康
喝紅酒的好處，相信大家都略知一二，否則也不會(huì)有那么多的人喜歡紅酒了。紅酒雖好，但歸根到底還是酒，所以它也有它的一些飲用禁忌，否則如果喝錯(cuò)紅酒的的話，小心癌癥會(huì)找上門。想知道喝紅酒的好處和壞處以及喝紅酒的禁忌嗎？那就一起來看看吧。
紅酒是個(gè)好東西，不少人都喜歡閑來無事時(shí)喝上一小杯，但記住，一定不能亂喝，否則將會(huì)引起不必要的麻煩。
雖然節(jié)日氣氛淡去不少，可日常生活中不少人會(huì)飲用紅酒助興。專家表示，飲用紅酒有四大雷區(qū)要避開。
熏制食品搭配葡萄酒
不少地方的居民喜好將雞肉、牛肉、豬肉等各種肉類煙熏或腌制成香腸、臘肉等熏制食品，更喜好將這些食物當(dāng)做下酒菜。
其實(shí)，將這些熏制食品作為下酒菜并不科學(xué)，因?yàn)樗鼈兯膩喯醢泛蜕剌^高，在與葡萄酒同食后，會(huì)與酒精發(fā)生作用。
不僅會(huì)刺激口腔與食道內(nèi)的黏膜，而且可能導(dǎo)致肝臟受到損害，甚至引發(fā)癌癥等惡性病變。
所以，建議還是以新鮮肉類作為葡萄酒的配偶.
猛吃火鍋、大肆喝葡萄酒
不少人喜歡諸如火鍋、葡萄酒等重口味的美食，殊不知，如果猛吃火鍋再加大肆飲酒，很容易加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，刺激腸胃，導(dǎo)致胃潰瘍等疾病的突發(fā)。
尤其是一些工作強(qiáng)度高、壓力大的上班族，長(zhǎng)期熬夜、飲食不規(guī)律本就傷胃。
如果再貪食重口味的火鍋與烈酒，那被胃腸道疾病纏上的幾率就更大了。所以，為了胃健康，還是以清淡柔軟的飲食為主。
直接往葡萄酒里加冰塊
這樣的做法會(huì)因冰塊的加入而沖淡了葡萄酒的口感和香味，不利于品嘗葡萄酒的風(fēng)味和品質(zhì)，更可能引起胃寒脾虛者身體的不適，從而影響身體健康。
想喝到冰爽的葡萄酒，可以將冰塊倒入桶中，然后將整瓶葡萄酒放入冰桶里進(jìn)行降溫。
白葡萄酒冰鎮(zhèn)至8-12攝氏度飲用最佳，紅葡萄酒冰鎮(zhèn)至14-18攝氏度飲用最佳。
葡萄酒與濃烈咖啡同飲
一些朋友認(rèn)為葡萄酒與咖啡都是富含情調(diào)的優(yōu)雅之物，所以喜歡在飲用葡萄酒后，來上一杯熱咖啡。其實(shí)，二者同飲并不利于健康。
眾所周知，咖啡含有咖啡因，適量飲用可以帶來提神醒腦的功效，但如果與葡萄酒等酒類同飲，則會(huì)加速血液循環(huán)，刺激心血管和大腦。
對(duì)心臟、大腦帶來較大傷害，因此美酒加咖啡并不科學(xué)。
如果想美酒和咖啡二者兼得，那還是間隔著飲用吧，二者的間隔時(shí)間最好在三小時(shí)以上。
除了上面說的這些喝葡萄酒會(huì)得癌以及得胃病之類的，其實(shí)喝葡萄酒的壞處遠(yuǎn)不止于此。
紅酒的禁忌
1、忌紅酒配海鮮
土豪們?cè)谙碛煤ｕr大餐時(shí)，餐桌上經(jīng)常擺著紅酒，這是一種喝出人民幣味道的經(jīng)典搭配.
因?yàn)楦杉t葡萄酒中高含量的單寧會(huì)嚴(yán)重破壞海鮮的味道，使得口腔產(chǎn)生令人生厭的金屬味。
如果實(shí)在對(duì)配餐一無所知，勸你還是遵循紅葡萄酒配紅肉，白酒配白肉這條金科玉律吧！
2、忌葡萄酒兌雪碧
眾所周知，適量飲用葡萄酒有利于身體健康，然而加入雪碧和后，葡萄酒也就變成了慢性毒藥.
這是因?yàn)橐环矫婢凭谔妓岬淖饔孟拢苋菀淄ㄟ^血腦屏障進(jìn)入腦內(nèi)，造成傷害。
另一方面兌了雪碧的葡萄酒口感較好，人們會(huì)不由自主地增加攝入量，從而導(dǎo)致酒精攝入過量而對(duì)身體造成傷害。
3、忌混喝
除了上面所說的葡萄酒兌雪碧外，不少人喜歡在喝了葡萄酒后喝白酒，喝了白酒不盡興，再灌幾杯啤酒。
我國(guó)自古就有酒不混飲之說，宋代陶谷在《清異錄》中就說酒不可雜飲。雜之，善酒者亦醉，乃飲家所忌.葡萄酒亦如此。
4、忌海喝
這里的海喝就是感情深，一口悶。不管是什么葡萄酒，舉杯一飲而盡。
海喝的代價(jià)不大，只是浪費(fèi)了釀酒師的一番心血，摧毀了根基尚淺的健康的葡萄酒文化，更是毀壞了自己的身體而已。
5、忌高溫保存
天氣陽(yáng)光燦爛，不少葡萄酒被置于車尾箱或高溫的房屋內(nèi)。
殊不知，高溫是精品葡萄酒的殺手，當(dāng)溫度達(dá)到28C以上時(shí)，軟木塞就會(huì)被破壞，氧氣會(huì)通過瓶口的縫隙進(jìn)入酒瓶之中，葡萄酒的香氣就會(huì)被氧化，光澤也會(huì)喪失，顏色更會(huì)變成棕色。
難怪就連專家都抱怨說：可悲的是，太多的酒在不當(dāng)?shù)倪\(yùn)輸和儲(chǔ)存中受損了。
6、忌香水
在參加品酒會(huì)時(shí)，細(xì)心的人都會(huì)發(fā)現(xiàn)，邀請(qǐng)函上會(huì)附上請(qǐng)不要噴香水，以免影響品酒。
雖說，香水可以體現(xiàn)一個(gè)人的品位和修養(yǎng)，但是在品酒會(huì)上就顯得有點(diǎn)唐突，因?yàn)橄闼疂饬业南銡鈺?huì)影響到旁邊的人品鑒葡萄酒的香氣和風(fēng)味。
7、忌只買貴的，不買對(duì)的
在中國(guó)，不少人認(rèn)為只有上千甚至上萬的葡萄酒才是好酒，買貴的就是對(duì)的。
事實(shí)上并非如此，雖然一般情況下，價(jià)格昂貴的葡萄酒在品質(zhì)上確實(shí)要更有保證，但并不是所有昂貴的葡萄酒都符合每個(gè)人的口感偏好。
因此，購(gòu)買葡萄酒不僅要看價(jià)格，更要挑適合自己口感的，就像買鞋一樣，最舒服的才是最好的。
8、忌死板品酒詞
品酒詞一般用于比較正式的品酒場(chǎng)合，如果在比較休閑的場(chǎng)合，特別是喝酒的朋友對(duì)葡萄酒了解并不深的時(shí)候。
如果你的嘴巴中不斷冒出覆盆子和黑醋栗味，酒體豐滿，復(fù)雜平衡等等過于死板且不符合中國(guó)國(guó)情的品酒詞，十有八九你將成為酒桌上不受歡迎的人之一，估計(jì)下次喝酒就沒你的份了。
9、忌酒后濃茶
一直以來都有喝濃茶解酒的傳說，實(shí)際上，茶堿可迅速發(fā)揮利尿作用，尚未分解的乙醛從而過早地進(jìn)入腎臟，打亂了解酒進(jìn)程。
而乙醛是一種有害物質(zhì)，對(duì)腎臟刺激很大，腎臟沒有解毒功能，長(zhǎng)久以往容易患上腎病。
10、忌一個(gè)人獨(dú)享
都說萬丈紅塵三杯酒，紅塵中紛紛擾擾的事情，就應(yīng)該在三杯兩盞淡酒里和友人一笑而過。一人獨(dú)飲，難免顯得太沉，太悶，太無聊。
何不與大家分享呢？否則，再好的酒，與喝水又有何異？那些老在朋友圈里面只曬名酒的童鞋，別忘了分享也是一種美德！
說了那么多紅酒的禁忌，想必你們都記住了吧，那么下面就來說說喝紅酒的好處吧，讓你們多了解了解它。
紅酒的好處
1.防衰老
葡萄酒獨(dú)有的含聚酚等有機(jī)化合物，使葡萄酒具有降低血脂、抑制壞的膽固醇、軟化血管、增強(qiáng)心血管功能和心臟活動(dòng)。又有美容、防衰老的功效。
2.助消化
在胃中，60-100克葡萄酒，可以使正常胃液的產(chǎn)量提高120毫升（包括1克游離鹽酸）。
葡萄酒有利于蛋白質(zhì)的同化；紅葡萄酒的丹寧，可以增加腸道肌肉系統(tǒng)中的平滑肌纖維的收縮性。
因此，葡萄酒可以調(diào)整結(jié)腸的功能，對(duì)結(jié)腸炎有一定的療效。甜白葡萄酒含有山梨酸鉀，有助于膽汁和胰腺的分泌。因此，葡萄酒可以幫助消化，防治便秘。
3.減肥
葡萄酒有減輕體重的作用，每升干葡萄酒中含525卡熱量，這些熱量只相當(dāng)人體每天平均需要熱量的1/15.
飲酒后，葡萄酒能直接被人體吸收、消化，在4小時(shí)內(nèi)全-部消耗掉而不會(huì)使體重增加。
所以經(jīng)常飲用干葡萄酒的人，不僅能補(bǔ)充人體需要的水分和多種營(yíng)養(yǎng)素，而且有助于減肥。
4.增進(jìn)食欲
葡萄酒鮮艷的顏色，清澈透明的體態(tài)，使人賞心悅目；倒入杯中，果香酒香年鼻；品嘗時(shí)酒中單寧微帶澀味，促進(jìn)食欲。
獨(dú)特的葡萄酒風(fēng)味和成份決定了它最適于佐餐，它不但能開胃、消食提高用餐質(zhì)量，又使人興奮、放松心情。
5.利尿
一些白葡萄酒中，硫酸鉀、氧化鉀含量校高，具利尿作用，可防止水腫和維持體內(nèi)酸堿平衡。
6.殺菌
很早以前，人們就認(rèn)識(shí)到葡萄酒的殺菌作用。例如：感冒是一種常見的多發(fā)病，葡萄酒中的抗菌物質(zhì)對(duì)流感病毒有抑制作用。
這個(gè)世界對(duì)處女座、強(qiáng)迫癥，那是充斥滿滿惡意。各種選擇困難擺在眼前，一刻也不能消停。當(dāng)然其中不少經(jīng)典問題，可以說是源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，困擾著一代又一代的強(qiáng)迫癥患者，比如隔三差五就出現(xiàn)一次的--早上先運(yùn)動(dòng)還是先吃早餐？
這不是逼死人嗎！誰(shuí)不知道晨運(yùn)對(duì)身體好，誰(shuí)不了解早餐對(duì)身體重要？可要在這兩項(xiàng)選擇中，分出一個(gè)先來后到的，真是愁死人。到底應(yīng)該先運(yùn)動(dòng)還是先吃早餐呢？
一、先進(jìn)行運(yùn)動(dòng)
優(yōu)點(diǎn)1:無論早餐如何簡(jiǎn)便，終究是需要一定準(zhǔn)備時(shí)間的，反之，如果一起床直接披上衣服開始鍛煉，無疑能節(jié)約時(shí)間，適合那些起床困難戶.
優(yōu)點(diǎn)2:人在早上起床未進(jìn)食時(shí)，空腹血糖一般處于較低水平，這時(shí)肝糖原分解速度較快。在這個(gè)時(shí)段鍛煉身體，能夠加速脂肪燃燒，消耗多余的卡路里。
缺點(diǎn)1:人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。早餐同樣不能免俗。再?zèng)]有早餐墊底的情況下，運(yùn)動(dòng)質(zhì)量難以保證，基本只能進(jìn)行一些低水平的運(yùn)動(dòng)鍛煉。
缺點(diǎn)2:空腹運(yùn)動(dòng)有一定機(jī)率造成低血糖，尤其是老年人、糖尿病患者、低血糖人群等，一旦血糖過低，很大幾率出現(xiàn)心慌、頭暈、面色蒼白等癥狀，嚴(yán)重地會(huì)引起昏迷甚至死亡。
二、先食用早餐
優(yōu)點(diǎn)1:有早餐補(bǔ)充的能量支持，運(yùn)動(dòng)時(shí)能夠保證充足體力，發(fā)揮最好效果，不容易出現(xiàn)低血糖情況。
缺點(diǎn)1:當(dāng)然吃飯后直接運(yùn)動(dòng)，容易因?yàn)槲竷?nèi)容物搖晃或震蕩，造成胃不適或胃痛。所以真正早餐后運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該在進(jìn)食后半小時(shí)才開始。但對(duì)于上班族來說，這幾乎是不可能的。
缺點(diǎn)2:由于有早餐進(jìn)肚，胃有太多未完全消化內(nèi)容物的，會(huì)增加膈肌負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)者出現(xiàn)岔氣。雖然岔不是什么大事，可同樣會(huì)影響鍛煉效果。
三、到底是先運(yùn)動(dòng)還是先早餐？
歸根結(jié)底，這個(gè)問題需要具體分析，比如老年人、糖尿病患者、低血糖人群等，應(yīng)該要早飯過后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，防止出現(xiàn)低血糖情況。而習(xí)慣吃完早餐再鍛煉的，最好是進(jìn)食后半小時(shí)以上再開始運(yùn)動(dòng)，并且以中等強(qiáng)度的快走或慢跑為主。最重要的，晨運(yùn)前一定要保證補(bǔ)充足夠水分，既為腎代謝提供條件，也為接下來的運(yùn)動(dòng)消耗提供資本。
當(dāng)然肚子是不能辜負(fù)的，早餐是要精益求精的。一頓好的早餐，標(biāo)準(zhǔn)是能提供足夠的熱量、蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等。一般來說，一杯牛奶或豆?jié){，配上一個(gè)雞蛋就基本足夠了。
【導(dǎo)讀】這6個(gè)炒菜陋習(xí)很傷身，炒菜做飯，不少人或多或少都會(huì)一點(diǎn)，很多主婦更是精通。但是關(guān)于一些烹飪技巧很多人卻未必做得正確。讓我們一起來看看這6個(gè)炒菜陋習(xí)很傷身。
這6個(gè)炒菜陋習(xí)很傷身
蔬菜先切后洗
洗菜時(shí)，切開后的蔬菜與水的接觸面積會(huì)大大增加，易使B族維生素、維生素C等水溶性維生素和部分礦物質(zhì)大量流失。正確的做法是先仔細(xì)清洗蔬菜，并盡量將水分控干后再切。需要提醒的是，切好的菜最好馬上烹調(diào)，放置時(shí)間不要超過兩小時(shí)，否則易導(dǎo)致某些營(yíng)養(yǎng)素的氧化。
切完菜再用水焯
蔬菜切太碎，容易流失原有的菜香，若再經(jīng)過水焯，其中的維生素和礦物質(zhì)會(huì)大量損失。所以，焯菜時(shí)應(yīng)盡量讓蔬菜保持完整，用水量要多。此外，焯綠葉菜的時(shí)候，要加點(diǎn)鹽和油，不僅可以防止氧化酶破壞葉綠素，還能保持蔬菜鮮亮的顏色。
做菜先過油
做地三鮮、干煸豆角等菜肴時(shí)，很多人喜歡先將食材在油里過一下，撈出來再炒，這樣做出來的菜色澤明亮、氣味香濃。但這種烹調(diào)方法會(huì)導(dǎo)致攝入的油脂超標(biāo)，破壞蔬菜本身的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還可能產(chǎn)生致癌物。建議大家少吃過油菜、煎炸菜，烹調(diào)蔬菜多用白灼、清炒、涼拌和清蒸等方式。
油冒煙了才放菜
等到油鍋冒煙，這樣的油溫往往已經(jīng)達(dá)到200℃以上，此時(shí)才把菜下鍋的話，產(chǎn)生的致癌物不僅會(huì)增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)素也被破壞了。正確的做法是，在油尚未冒煙時(shí)，把食材下鍋。還有一種簡(jiǎn)單的測(cè)試油溫的方法：把竹筷子插入油中，當(dāng)其四周冒出許多小氣泡時(shí)，就表示溫度足夠熱，可以下鍋了。
炒素菜也加不少油
無論是哪種油，脂肪含量都在98%以上。蔬菜的吸油性特別強(qiáng)，如果用太多油炒素菜，和吃葷菜沒區(qū)別，而且還會(huì)使菜的表面都被一層油脂包圍，其他的調(diào)味品也不易滲透到蔬菜的內(nèi)部，影響了食物的味道，同時(shí)這樣做也不利于消化吸收。合理的做法是每道素菜放油量不超過一湯匙，怕糊鍋可以用平底鍋炒菜，保證受熱均勻。
炒菜放很多含鹽調(diào)料
醬油中含鹽量為15%~20%,雞精中含鹽10%,豆瓣醬、蠔油也都含有不少鹽，如果用了這些調(diào)味品，就要減少用鹽的量，否則極易造成鈉超標(biāo)。還有人喜歡炒菜放糖，然而甜味和咸味能互相抵消，易導(dǎo)致炒菜味道變淡，最終加入更多的鹽。
正確做法是炒菜只放一點(diǎn)鹽或海鮮醬油，雞精味精也少用，可以多用蔥姜蒜或花椒等調(diào)味，這樣炒出的菜清淡可口，保留了食材本身的原汁原味。
早起喝水一直被認(rèn)為是一種健康的生活方式，但是不是什么水都可以早起喝的，您注意到了嗎?
久置的開水 開水久置以后，其中含氮的有機(jī)物會(huì)不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水，難免有細(xì)菌污染，此時(shí)含氮有機(jī)物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水后亞硝酸鹽與血紅蛋白結(jié)合，會(huì)影響血液的運(yùn)氧功能。 所以，在暖瓶里多日的開水、多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水，其成分都已經(jīng)發(fā)生變化而不能飲用了。應(yīng)該喝一次燒開、不超過24小時(shí)的水。此外，瓶裝、桶裝的各種純凈水、礦泉水也不宜存放過久。大瓶的或桶裝的純凈水、礦泉水超過3天就不應(yīng)該喝了。
鹽水 有人認(rèn)為喝淡鹽水有益于身體健康，于是晨起喝淡鹽水，這種認(rèn)識(shí)確是錯(cuò)誤的。喝淡鹽水有利于健康不假，這對(duì)于夏天出汗后補(bǔ)充水分是必要的，可對(duì)于晨起補(bǔ)充水分來說非但無益，還是一個(gè)危害健康的錯(cuò)誤做法。 生理學(xué)的研究認(rèn)為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻在進(jìn)行中，這些生理活動(dòng)要消耗損失許多水分。早晨起床時(shí)，血液已成濃縮狀態(tài)此時(shí)如飲一定量的白開水可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開水反而會(huì)加重高滲性脫水，令人備加口干。
何況，早晨是人體血壓升高的第一個(gè)高峰，喝鹽開水會(huì)使血壓更高，危害健康。 飲料 早上起來的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝過程中會(huì)加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致缺鈣。而另一些飲料有利于排尿作用，清晨飲用非但不能有效補(bǔ)充機(jī)體缺少的水分，還會(huì)增加集體對(duì)水分的要求，反而造成體內(nèi)缺水。
果汁、牛奶、咖啡也不宜作為清晨的第一杯飲料，因?yàn)檫@些物質(zhì)并不能提供此時(shí)機(jī)體最需要的水分，還會(huì)使機(jī)體在缺水的狀態(tài)下就讓胃腸進(jìn)行消化和吸收工作，不利于身體的健康。
自來水 有人習(xí)慣早晨起來打開水龍頭，接一杯自來水來喝，這是不對(duì)的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的，這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會(huì)產(chǎn)生水化反應(yīng)，形成金屬污染水，并且自來水中殘留微生物也會(huì)繁殖起來，這種水含有大量對(duì)人體有害的物質(zhì)，還可能藏著威脅人類健康的一種急性呼吸道傳染病菌—軍團(tuán)菌。 因此，清晨擰開水龍頭，最初流出的自來水是不可飲用的死水，所以有這種習(xí)慣的人請(qǐng)馬上糾正，以免損害自己的健康。
俗話說“站有站相、坐有坐相”，有個(gè)好的姿勢(shì)不僅看起來優(yōu)雅，而且對(duì)你的身體益處良多。坐正、站直、不駝背、不含胸……只有養(yǎng)成正確的姿勢(shì)，才能帶給你從內(nèi)到外的健康。
姿勢(shì)好，身體才好
好姿勢(shì)帶來的最直觀好處，就是讓你更有氣質(zhì)：筆挺站立，你會(huì)顯得更苗條、高挑;姿勢(shì)還會(huì)影響別人對(duì)你的看法，肩膀挺直坐著的人，看上去放松而且充滿自信，癱坐在椅子上的人看起來懶散、冷淡、有距離感。
好姿勢(shì)可以提升骨骼健康。當(dāng)你癱坐時(shí)，多余的壓力都集中在脖子和脊椎上，時(shí)間久了，可能產(chǎn)生輕微的背部疼痛;不良的走姿、跑姿容易使關(guān)節(jié)磨損，脊椎也會(huì)因此受到來自四面八方的“壞壓力”，從而壓迫神經(jīng)和血管。
好姿勢(shì)還能讓內(nèi)臟“松口氣”。不論坐、站立，還是睡覺時(shí)，只要姿勢(shì)正確，內(nèi)臟就能舒服地在體內(nèi)“安家”。比如說，挺直肩膀站立時(shí)，胃部自然放松，能夠減少腹痛?！跋喾?，如果彎腰駝背，骨骼形成的支撐就會(huì)扭曲，擠壓到內(nèi)臟。”解放軍306醫(yī)院骨科主任、全軍脊柱外科中心副主任馬華松說。
7種壞姿勢(shì)最傷身
“我每次在餐館、車上看到坐姿扭曲的人，都很想上前提醒他們：你們知道自己的身體正承受怎樣的痛苦嗎?”美國(guó)芝加哥脊柱治療師理查德·阿蘭特憂慮地說，“久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)、懶散等原因，使得現(xiàn)代人的各種姿勢(shì)越來越不正確?！彼偨Y(jié)出日常生活中最常見、危害最大的幾種壞姿勢(shì)。
工作：弓背伸頭最傷身體。幾乎所有人在電腦前的坐姿都是錯(cuò)誤的：彎著背、伸著脖子看顯示器，一坐好幾個(gè)小時(shí)。這會(huì)導(dǎo)致頸椎、肩膀前屈，誘發(fā)嚴(yán)重的腰、背、頸椎疼痛。
正確姿勢(shì)：選擇高度、后背角度可調(diào)節(jié)的座椅;顯示器別離座位太近或太遠(yuǎn);坐時(shí)保持膝蓋、大腿和后背、肘關(guān)節(jié)呈90度角;有意識(shí)地將下巴向內(nèi)收，使胸腔、肩膀打開，有助于呼吸順暢。
看電視：癱坐影響呼吸和消化。復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科副教授白玉龍表示：“懶洋洋地坐在沙發(fā)里，身體看似得到放松，其實(shí)這樣不僅擠壓內(nèi)臟的生存空間，還易導(dǎo)致腰肌勞損?！?/p>
正確姿勢(shì)：選稍微高一點(diǎn)、硬一點(diǎn)的沙發(fā)。如果沙發(fā)太軟，可以加個(gè)坐墊;如果座位太深，不妨在腰后放一個(gè)腰背枕，使腰背直立、服帖。
思考：托腮坐誘發(fā)背痛。很多人習(xí)慣于托腮而坐，尤其是在開會(huì)或思考時(shí)。這是一個(gè)對(duì)頸椎非常不利的姿勢(shì)，還容易誘發(fā)頭疼。
正確姿勢(shì)：想問題時(shí)起來走走，或?qū)㈦p手放在后頸，做一些頸部扭轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，保證腦部血液流通，才是保持思維活躍的良方。
站立：歪向一邊脊柱受罪。在公交車、地鐵上，隨處可見歪身站立、低頭耷拉腦的人。這種站姿會(huì)造成腰椎兩側(cè)受力不均，導(dǎo)致腰背疼痛。
正確姿勢(shì)：兩腿直立、小腿和腹部微微收緊，重心稍微向前，兩眼平視前方，不要總看向地面。如需長(zhǎng)期站立，每隔10分鐘用“稍息”動(dòng)作交換重心。
走路：低頭含胸影響心肺。北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究室教授陸一帆稱，很多人走路時(shí)只顧低頭看路，“這種方式最容易帶來疲勞感?！?/p>
正確姿勢(shì)：抬頭平視前方，邁步時(shí)不要直接把小腿“甩出去”，應(yīng)讓大腿帶動(dòng)小腿。也盡量不要大跨步走路，采用“小快步”增加雙腿運(yùn)動(dòng)的頻率，對(duì)活躍心肺功能有好處。
下樓梯：踢踏著腿關(guān)節(jié)負(fù)重。有些人下樓晃晃悠悠，腳步不穩(wěn)，這樣尤其傷害膝蓋。
正確姿勢(shì)：膝蓋與腳尖應(yīng)呈垂直狀態(tài)，譬如邁出右腳時(shí)，右膝蓋應(yīng)盡量放松，讓身體的重量能沉落到腳底。下樓時(shí)最好全腳掌著地，并避免左右搖晃。
跑步：只抬小腿膝蓋遭殃。為什么有些人跑起來看著輕盈，有些則拖泥帶水?陸一帆表示，不好看的跑姿既傷害身體，也容易疲勞。
正確姿勢(shì)：跑步時(shí)，通過上臂、髖關(guān)節(jié)、大腿、小腿的聯(lián)動(dòng)把腿“送出去”，著地時(shí)膝關(guān)節(jié)保持微曲，腳掌從后跟到前掌“滾動(dòng)著地”，這種姿勢(shì)肌肉最省力、膝關(guān)節(jié)壓力小，對(duì)心肺的鍛煉最充分。
每月拍張側(cè)身照
“不好的姿勢(shì)可能預(yù)示著身體的某些疾病或異常。比如說，兩側(cè)身體肌肉力量不對(duì)稱，會(huì)導(dǎo)致人站不直、坐不直;呼吸系統(tǒng)的問題，可能會(huì)使你吸氣過于用力，從而養(yǎng)成含胸的習(xí)慣?！庇惺?dāng)?shù)年治療經(jīng)驗(yàn)的脊柱治療師娜塔莉·柯多瓦教給大家?guī)讉€(gè)方法，全方位糾正不良姿勢(shì)。
坐下先來個(gè)深呼吸。在走路前或坐下時(shí)，先用鼻子深深吸一口氣，感受腹部和胸腔打開的感覺，然后把這個(gè)姿勢(shì)“固定住”，開始工作、走路即可。堅(jiān)持一個(gè)月就會(huì)發(fā)現(xiàn)，坐姿和走姿都會(huì)有很大改善。
每月拍張側(cè)身照。觀察一下照片里的自己，肩膀、鼻尖是否向前傾，臀部有否過度后翹。頸椎曲度的變化會(huì)影響你的外形，如果發(fā)現(xiàn)照片里體型改變，要及時(shí)糾正。
每天轉(zhuǎn)肩10分鐘?！昂芏嗯砸苍S會(huì)發(fā)現(xiàn)，手往后扣文胸的動(dòng)作變得困難了。這是因?yàn)?，現(xiàn)代人的肩膀越來越向前傾斜，造成后背肌肉勞損?！蹦人颉た露嗤哒f，緩慢向后轉(zhuǎn)動(dòng)肩膀，可以放松后背和頸部，也有助于打開胸腔，呼吸更多的新鮮空氣。
腹部有力量才能站得直。站姿“吊兒郎當(dāng)”的人，多半腹部肌肉群力量都很弱。仰臥起坐、卷腹等動(dòng)作以及普拉提的訓(xùn)練可以幫助你站的更直，也不容易疲勞。
很多人都有過臉部浮腫的經(jīng)歷，不僅影響著面部的美觀，還顯得人很沒有精神，如果長(zhǎng)期出現(xiàn)臉部浮腫現(xiàn)象，也要考慮是否是由急慢性腎炎等疾病導(dǎo)致的，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)媾R患上腫瘤的可能性，千萬不可掉以輕心，而食物中毒等因素也有可能導(dǎo)致臉部浮腫。那么起床后如果出現(xiàn)臉部浮腫現(xiàn)象，應(yīng)該怎么辦呢？
喝水過多
臉腫是因?yàn)槟銛z入的水量過多，而引起的水腫。對(duì)于水腫來講，影響不大，只需要減少水量的攝入，吃一些利尿的物質(zhì)，例如紅豆，或者是其他的豆類就可以緩解了。
受涼所致
人如果是發(fā)凍了，自然也是浮腫起來的，就如你把豬肉放在冰箱里，因?yàn)榻Y(jié)冰后，其體積也會(huì)增大一樣的道理。人要是常在外面受涼，水分滯留，自然就會(huì)出現(xiàn)臉腫的情況。
睡眠不足
你如果有熬夜的情況或者是睡眠的質(zhì)量不是太好，而導(dǎo)致的睡眠不足的話，也會(huì)導(dǎo)致你出現(xiàn)臉腫的情況的。這個(gè)沒辦法，你只能是補(bǔ)眠或者是改善你的睡眠質(zhì)量。
吃鹽過多
吃鹽過多，這也會(huì)讓你的臉一直處在腫的狀態(tài)中的，過量吃鹽，這會(huì)阻滯你的體內(nèi)把多余的水分排出體外。因此，需要吃清淡的食物，可以改善臉腫情況。
飲食錯(cuò)誤
有些人喜歡吃冷飲或者是吃涼性的東西，其實(shí)在夏天的時(shí)候可以，但是冬天的時(shí)候，不建議你這樣，即使是夏天的時(shí)候，吃西瓜也要適量，不然，也會(huì)導(dǎo)致臉腫的情況。
壓力過大
壓力過大，人不能及時(shí)把生理機(jī)理上的一些東西，代謝出去，自然就會(huì)上臉，情緒上臉，或者是你的體內(nèi)垃圾上臉，也會(huì)導(dǎo)致你的臉腫的，改善個(gè)人情緒，減少壓力。
化妝品毒
有些人臉腫，和化妝品有很大的關(guān)系。也許是這種化妝品不太適合你，也許是你對(duì)這種化妝品有過敏的情況。避免使用同類化妝品或者是含有使你過敏的成分的化妝品。
治療方法
1.保持樂觀情緒，長(zhǎng)期堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉，如散步、慢跑、健身器械鍛煉等，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高適應(yīng)能力。
2.選擇食物，應(yīng)以含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及無機(jī)鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。
3.保證良好的睡眠，起居有規(guī)律。引致身體浮腫的主因是體內(nèi)積存太多水分排不出去。為什么會(huì)排不出去呢?且由身體正常的新陳代謝說起吧。
浮腫怎么快速消腫?
1、按摩頜關(guān)節(jié)
做法：飯前可以先按摩一下下頜關(guān)節(jié)，張開手，大拇指與食指并攏，中指、無名指與小拇指并攏，中指與食指之間的空位卡在耳朵下，一邊張開口一邊向上輕擦兩腮，然后閉上嘴巴，從上往下輕擦按摩下頜，來回做10次。
原理：按摩可以打通臉部經(jīng)絡(luò)，令血流順暢，讓毒素排出，對(duì)消除臉部浮腫很有幫助。
2、冷熱交替敷臉
做法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復(fù)3次。熱冷敷臉的時(shí)間要以1:2 比例分配，至少敷15分鐘。
原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴(kuò)張?jiān)偈湛s，促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，促使排出臉部多余水分。
注意：熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。
3、喝黑咖啡
做法：吃完早飯后，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時(shí)后，就能看到臉部浮腫消失。
原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對(duì)眼部浮腫效果尤佳。
4、碳酸洗臉
做法：用含有碳酸成分的洗面乳洗臉。
原理：用有碳酸成分的洗面乳洗臉能促進(jìn)晨間肌膚的血液循環(huán)，供給肌膚新鮮氧氣，代謝一夜睡眠后肌膚內(nèi)的老廢物質(zhì)，從而改善浮腫和粗糙暗沉現(xiàn)象，并加速細(xì)胞對(duì)后續(xù)水分和營(yíng)養(yǎng)的吸收。
清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，這種做法是不適宜的。
蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用后，蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。
蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補(bǔ)充機(jī)體細(xì)胞的水分，排尿時(shí)間比白開水相對(duì)減緩，降低體內(nèi)排毒的功效。此時(shí)的體內(nèi)沒有清除廢棄物，又來接受新的物質(zhì)，那么新物質(zhì)與一夜代謝的廢棄殘?jiān)旌?，就呈現(xiàn)了體內(nèi)新舊雜合物質(zhì)的代謝吸收過程，不能很好地獲取蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，殘?jiān)脑俅未x更不利于健康。
所以，在清晨飲用完白開水后，體內(nèi)相對(duì)潔凈了，再食用蜂蜜就更有利于發(fā)揮其防治功效。為了不影響早餐的食欲，可以將蜂蜜直接食用或與面包等一起食用，還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用。
睡覺前30-60分鐘飲用一杯蜂蜜水，也不是人人適用的。其原因是此時(shí)飲用蜂蜜水，由于飲用后會(huì)使血糖快速提高，夜里細(xì)胞本來就缺水，血液黏度相應(yīng)較高，再飲用蜂蜜水，血黏稠度會(huì)更高，不利于預(yù)防心腦血管的意外。所以中老年人、血脂異常者還是選用白開水更為適宜。
早上喝水好，并不是喝什么水都好。這四種水，早上起床不能喝。
久置的開水
開水久置以后，其中含氮的有機(jī)物會(huì)不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水，難免有細(xì)菌污染，此時(shí)含氮有機(jī)物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水后亞硝酸鹽與血紅蛋白結(jié)合，會(huì)影響血液的運(yùn)氧功能。
所以，在暖瓶里多日的開水、多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水，其成分都已經(jīng)發(fā)生變化而不能飲用了。應(yīng)該喝一次燒開、不超過24小時(shí)的水。此外，瓶裝、桶裝的各種純凈水、礦泉水也不宜存放過久。大瓶的或桶裝的純凈水、礦泉水超過3天就不應(yīng)該喝了。
鹽水
有人認(rèn)為喝淡鹽水有益于身體健康，于是晨起喝淡鹽水，這種認(rèn)識(shí)確是錯(cuò)誤的。喝淡鹽水有利于健康不假，這對(duì)于夏天出汗后補(bǔ)充水分是必要的，可對(duì)于晨起補(bǔ)充水分來說非但無益，還是一個(gè)危害健康的錯(cuò)誤做法。
生理學(xué)的研究認(rèn)為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻在進(jìn)行中，這些生理活動(dòng)要消耗損失許多水分。早晨起床時(shí)，血液已成濃縮狀態(tài)此時(shí)如飲一定量的白開水可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開水反而會(huì)加重高滲性脫水，令人備加口干。何況，早晨是人體血壓升高的第一個(gè)高峰，喝鹽開水會(huì)使血壓更高，危害健康。
飲料
早上起來的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝過程中會(huì)加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致缺鈣。而另一些飲料有利于排尿作用，清晨飲用非但不能有效補(bǔ)充機(jī)體缺少的水分，還會(huì)增加集體對(duì)水分的要求，反而造成體內(nèi)缺水。
果汁、牛奶、咖啡也不宜作為清晨的第一杯飲料，因?yàn)檫@些物質(zhì)并不能提供此時(shí)機(jī)體最需要的水分，還會(huì)使機(jī)體在缺水的狀態(tài)下就讓胃腸進(jìn)行消化和吸收工作，不利于身體的健康。
自來水
有人習(xí)慣早晨起來打開水龍頭，接一杯自來水來喝，這是不對(duì)的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的，這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會(huì)產(chǎn)生水化反應(yīng)，形成金屬污染水，并且自來水中殘留微生物也會(huì)繁殖起來，這種水含有大量對(duì)人體有害的物質(zhì)，還可能藏著威脅人類健康的一種急性呼吸道傳染病菌-軍團(tuán)菌。因此，清晨擰開水龍頭，最初流出的自來水是不可飲用的死水，所以有這種習(xí)慣的人請(qǐng)馬上糾正，以免損害自己的健康。
起床后渾身疼
起床以后感到渾身疼，一般來說這種情況可能出現(xiàn)發(fā)燒，應(yīng)該及時(shí)測(cè)量體溫，最常見的原因就是感冒，平時(shí)勞累著涼，都可能會(huì)引起這樣的表現(xiàn)，另外平時(shí)免疫力比較差，經(jīng)常熬夜都可能會(huì)引起這樣的癥狀，也可能是頸椎病，這時(shí)候也會(huì)引起渾身疼痛的表現(xiàn)，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
起床后渾身疼
很可能是感冒、勞累后受涼引起的，也有可能是長(zhǎng)期低頭工作和久坐后導(dǎo)致了頸椎病。對(duì)于你的情況，可以到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行頸椎x光檢查，排除頸椎病的可能?？梢苑檬娼罨钛人幬镏委煟钜?guī)律，適當(dāng)參加體育鍛煉，清淡飲食，多喝水，避免煙酒刺激。
哪些感冒癥狀須警惕
感冒以后，人體抵抗力下降，細(xì)菌常常會(huì)乘虛而入。所以，當(dāng)感冒數(shù)天后，發(fā)燒仍不退，且有膿痰咳出，就應(yīng)注意細(xì)菌的混合感染，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治，以防轉(zhuǎn)變?yōu)橹夤苎住?/p>
感冒的癥狀和許多疾病初起極相似，但又迥然有別，絕不可大意而掉以輕心。
如果發(fā)熱，還有劇烈的惡心、嘔吐且反復(fù)發(fā)作，則應(yīng)疑為腦部病變(如腦膜炎等)的反應(yīng)。如果發(fā)燒，又不想吃油膩食物，且有惡心、嘔吐等癥狀，就應(yīng)懷疑為傳染性肝炎的反應(yīng)。
感冒時(shí)的病毒，有時(shí)也可引起心肌炎，癥狀往往是在感冒一周之后，有心慌、胸悶、氣短、心前區(qū)隱約作痛等癥狀，特別是出現(xiàn)心跳過快，一分鐘超過100次。心跳不規(guī)律時(shí)，就應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。
如果起病很急，發(fā)冷，然后再發(fā)燒，且高燒不退，常在39℃以上，渾身酸痛，無食欲，且周圍的人也有同樣表現(xiàn)，則可疑為流行性感冒。
如果高燒不退，還伴有呼吸困難，咳嗽嚴(yán)重，且有口唇發(fā)紫癥狀，則應(yīng)疑為肺炎。
如果是兒童，哭鬧不想吃飯，咽喉部紅腫，甚至有白色膿點(diǎn)，則應(yīng)疑為扁桃體炎。如果小兒發(fā)燒至第二天，面部及身上開始出現(xiàn)細(xì)小的紅色小丘疹，分布密且均勻，舌體鮮紅，口唇周圍蒼白圈，則有可能是猩紅熱。發(fā)燒第五天，身上起了紅色皮疹，肝脾腫大，神志不清，則有可能是斑疹傷寒。
午后發(fā)燒，上午不燒，且同時(shí)有乏力、干咳、盜汗(出冷汗)等癥狀，且日漸消瘦，則有可能是肺結(jié)核。
如有上述情況，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治，切不可隨意買藥服用。
大家對(duì)交感神經(jīng)系統(tǒng)這個(gè)詞一定會(huì)感覺到非常的陌生，不知道交感神經(jīng)系統(tǒng)是什么意思。在正常的情況下，我們?nèi)梭w進(jìn)行任何的動(dòng)作都是由交感神經(jīng)系統(tǒng)直接相互的運(yùn)作和互相的保存平衡，這樣我們才能完成日常當(dāng)中的所以活動(dòng)，當(dāng)交感神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)了相互配合不完善的時(shí)候，我們的身體也會(huì)受到影響。
早晨起床胸口中間不舒服這種情況見于支配心臟的交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的順應(yīng)性差不屬于病理狀態(tài)。當(dāng)早上睡醒后，特別是沒有睡足覺，而轉(zhuǎn)入覺醒狀態(tài)時(shí)，神經(jīng)支配不能瞬間適應(yīng)，交感神經(jīng)興奮性過度增強(qiáng)而代償性心跳加快。
交感神經(jīng)系統(tǒng)是什么
中樞部為交感神經(jīng)的低級(jí)中樞，位于脊髓胸段全長(zhǎng)及腰髓1～3節(jié)段的灰質(zhì)側(cè)角。成對(duì)交感干位于脊柱兩側(cè)，呈鏈鎖狀，由交感干神經(jīng)節(jié)和節(jié)間支連接而成，每側(cè)有22～25個(gè)神經(jīng)節(jié)稱椎旁節(jié)，可分頸、胸、腰、骶和尾5部分，各部發(fā)出分支至一定的器官。調(diào)節(jié)心臟及其他內(nèi)臟器官的活動(dòng)。在腹腔內(nèi)，脊柱前方還布有椎旁節(jié)，分別位于同名動(dòng)脈根部附近。
交感神經(jīng)系統(tǒng)的作用
(1)對(duì)循環(huán)系統(tǒng)的作用：
皮膚和橫紋肌以及腹腔臟器的血管只接受交感神經(jīng)的支配，冠狀循環(huán)以及腦循環(huán)的血管都同時(shí)接受交感和副交感兩種神經(jīng)纖維，因此，刺 激交感神經(jīng)一般可使周圍動(dòng)脈收縮，而在去除交感神經(jīng)后可使周圍動(dòng)脈擴(kuò)張。治療周圍血管疾患，施行交感神經(jīng)切除術(shù)，即以此為依據(jù)。
(2) 對(duì)消化系統(tǒng)的作用：
交感神經(jīng)對(duì)胃腸道的作用主要是抑制，使蠕動(dòng)減慢，但當(dāng)胃腸緊張性太低或不活動(dòng)時(shí)，交感神經(jīng)沖動(dòng)則可以提高并興奮之。對(duì)消化腺的分泌功 能，交感神經(jīng)的作用甚不一致，對(duì)胰和唾液腺雖可促進(jìn)其分泌，但因此部的血管收縮而分泌不明顯，對(duì)胃液則阻止其分泌。
(3)對(duì)呼吸系統(tǒng)的作用：
交感神經(jīng)興奮時(shí)，對(duì)小支氣管主要為抑制其平滑肌的活動(dòng)，因而使小支氣管擴(kuò)大，空氣出入暢通。氣喘患者在注射麻黃素等制劑后得到暫時(shí)緩解，即因此故。
(4)對(duì)泌尿系統(tǒng)的作用：
交感神經(jīng)的作用能使膀胱壁松弛，內(nèi)括約肌收縮，因而阻止小便排出。
