金盞菊茶——抗疲勞美容護(hù)膚
美容護(hù)膚養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“金盞菊茶——抗疲勞美容護(hù)膚”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
金盞花是一種很常見的茶品，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，它可以有舒緩心情的作用，而且還可以有抗疲勞的作用，而且和其他的茶品都可以相互搭配的哦，今天介紹的這道金盞菊茶可以有緩解疲勞啊還有美容護(hù)膚的作用和效果的呢，來看看具體的介紹吧。
金盞菊茶
營養(yǎng)價值:
脘腹脹滿時、腹瀉時、胃潰瘍伴有少量出血時
適宜人群:
情緒抑郁、腸胃不適等人群飲用
禁忌人群:
孕婦
所需材料
玫瑰花3克、金盞花2克、杭白菊2克、干薄荷葉1克
泡法
1、茶具最好選用玻璃的，因為玻璃的透明能讓我們親眼感受到花蕾再一次完美的綻放。
2、將所有材料一起放入杯中，倒入沸水直至沒過花朵，隨即馬上倒出茶湯以潤茶，再次沖入沸水，蓋上杯蓋，浸悶泡3-5分鐘左右后即可飲用。
功效與作用
玫瑰花可行氣補(bǔ)血、活血散瘀、通經(jīng)活絡(luò)、理氣解郁、平衡內(nèi)分泌，同時還可以消除疲勞、美容養(yǎng)顏。金盞花含揮發(fā)油性物質(zhì)，有行氣止痛、解郁散結(jié)、清熱解毒和利濕的作用。杭白菊可疏散風(fēng)熱、調(diào)氣理血、養(yǎng)肝明目、清熱解毒、增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力和擴(kuò)張冠狀動脈這款茶飲可緩解氣郁體質(zhì)者脾胃功能不佳、情緒抑郁等癥狀，還可以美容護(hù)膚。這些茶相互搭配的話可以有很好的清熱解毒的作用，對于利尿去濕氣有好處，同時也可以有健脾胃的作用哦，對于緩解情緒有好處，而且還可以有提高抵抗力的作用呢。
關(guān)于金盞菊茶的泡制方法以及養(yǎng)生的功效，大家都了解了吧不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有抗疲勞美容護(hù)膚的功效哦，補(bǔ)充蛋白質(zhì)鈣質(zhì)和各種維生素和礦物質(zhì)。是一款很不錯的保健茶品哦。
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玫瑰金盞菊茶是一款非常美味的養(yǎng)生茶，相信我們許多的朋友們?nèi)粘Ｉ钪幸彩呛冗^玫瑰金盞菊茶的，可能有些朋友們對于玫瑰金盞菊茶的沖泡方法不是非常的了解了，其實玫瑰金盞菊茶的沖泡方法也不難，我們一起來了解一下。
玫瑰金盞菊茶
1、首先我們需要一套玻璃杯具，先用開水進(jìn)行溫燙，從而讓口感變得更好。
2、接著將花朵放入杯中，倒入八成的水，第一遍的水是用來過雜質(zhì)的，過濾掉。
3、接著倒入第二次水，隨后將蓋子蓋上，進(jìn)行燜泡。過會兒就可以飲用了。
玫瑰金盞菊茶的功效與作用
玫瑰金盞菊茶可以健脾益胃、美容護(hù)膚等等的功效。玫瑰花可以活血散瘀，若是不小心摔倒了，可以適當(dāng)?shù)娘嬘?，可以緩解淤血。并且還能緩解皮膚的皺紋，很適合女性朋友飲用。金盞花含有揮發(fā)油性物質(zhì)，從而可以清熱解毒。適合上火的人飲用。杭白菊可以養(yǎng)肝明目，改善視力。還能增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力和擴(kuò)張冠狀動脈。薄荷葉的氣味可以興奮大腦，提高精神注意力。這道茶飲很適合養(yǎng)顏。
通過我們上面的這些介紹，相信我們大家對于玫瑰金盞菊茶的沖泡方法也是有了一個大概的了解了，我們可以知道，玫瑰金盞菊茶的沖泡方法也是非常的簡單的，尤其是我們女性朋友們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常沖泡飲用玫瑰金盞菊茶，是可以起到非常好的美容的作用的。
雪蛤大家都吃過嗎，小編沒有吃過，據(jù)說和燕窩的營養(yǎng)價值很相似 ，具有美容養(yǎng)顏的作用哦，適合女性們食用。而且還可以有養(yǎng)顏抗疲勞的作用。雪蛤的吃法有很多，下面小編就來給大家介紹桃膠燉雪蛤的做法。
【桃膠燉雪蛤】
主料：雪蛤2g、桃膠2g
輔料：糖適量、紅棗適量、姜適量
步驟：
1.雪蛤要用礦泉水泡上24小時
2.放幾片姜片一起泡，泡過12小時后換一次水
3.泡過20小時
4.再次濾掉水份
5.泡過的姜片入水里燒開
6.紅棗洗凈去核泡一下，水開后把雪蛤焯20秒
7.然后全部食材入燉盅，加少許冰糖
8.鍋里加蓋滿盅1/3的水
9.先大火燒開，轉(zhuǎn)小火燉60分
10.取出稍涼喝上一口，哇，太贊了
吃過木瓜燉雪蛤，覺得味道還是不錯的，想著這道美食，可以食材缺少木瓜，所以用桃膠代替木瓜，搭配雪蛤一起熬湯，鮮香美味，喝起來很香，雪蛤油補(bǔ)腎益精、養(yǎng)陰潤肺、健腦益智、平肝養(yǎng)胃，用于陰虛體弱、神疲乏力、心悸失眠、盜汗不止、癆嗽咳血等癥。這樣的甜品營養(yǎng)價值高，含有的膠原蛋白高，適合人們美容養(yǎng)顏，而且還可以補(bǔ)腎滋陰哦，女性食用的話還可以美容護(hù)膚抗衰老哦。大家不妨試試吧，是很不錯的滋陰養(yǎng)顏的補(bǔ)品。
關(guān)于桃膠燉雪蛤這道菜的做法，大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)豐富，是一道不可多得的好選擇哦，也是人們都喜歡的菜肴，女性美容護(hù)膚養(yǎng)陰抗疲勞，不僅可以促進(jìn)排便，而且還有排毒利尿的作用，大家可以放心食用。
當(dāng)你上了一天班回來，肯定覺得渾身疲憊。當(dāng)然，這時你也會覺得肚子空空的，如何填飽肚子呢？最好的莫過于自己下廚房了。當(dāng)你嘗到自己汗水中的美食，你肯定覺得無比香甜。下面，就給大家嘗試做一下蘿卜金盞菊。
2.21將刨皮的蘿卜切小園塊，并在圓塊蘿卜上縱橫刀望下切，但不要切成片。。
3.蝦清洗干凈去殼去腸，然后用刀背拍扁成蝦蓉，放酒，胡椒粉，少許糖下去腌制片刻。
4.將切好的蘿卜放入調(diào)好味道的燒鍋里煮熟（這樣會更塊使蘿卜軟而且進(jìn)味）
5.準(zhǔn)備少許胡蘿卜碎。
6.煮好的蘿卜撈起，放入準(zhǔn)備好的盤里，然后用筷子將蘿卜撥成花朵形狀。
7.在蘿卜花上放上蝦蓉和胡蘿卜碎，然后放入蒸鍋蒸五分鐘，熄火悶一下。
8.準(zhǔn)備芡汁（用生粉，水，少許鹽，少許雞精）放入炒鍋煮熟。
9.將煮好的芡汁淋上出鍋的蘿卜金盞菊上，呵呵，美麗，清淡的“蘿卜金盞菊”就大功告成。
潛心的鉆研才成就了蘿卜金盞菊，而當(dāng)你知道了如何去做之后，你肯定想看看自己的手藝吧？那就不要再等了，就現(xiàn)在，你肯定能夠快速完成。
紫甘藍(lán)是我們熟悉的一種蔬菜，而且在烹飪的時候我們往往都會選擇把紫甘藍(lán)涼拌著吃了，這樣對我們健康是有好處的，而涼拌紫甘藍(lán)就是其中常見的一種吃法，對我們健康很有好處，那么具體涼拌紫甘藍(lán)如何烹飪，一起看看涼拌紫甘藍(lán)的情況。
涼拌紫甘藍(lán)的材料
紫甘藍(lán)小半個、香菜適量、鹽、白糖、白醋、辣椒油、麻油、花椒油、蒜汁、雞精少許。
涼拌紫甘藍(lán)的做法
首先我們需要把材料都準(zhǔn)備好，然后選擇將紫甘藍(lán)用開水洗凈切絲，用少許鹽腌制40分鐘左右，這時候就可以把香菜開水洗凈，切絲之后備用。把腌制好的紫甘藍(lán)去多余水份，然后選擇放入香菜，調(diào)入鹽，白糖少許，白醋，辣椒油，麻油，花椒油，蒜汁，雞精少許之后，給紫甘藍(lán)調(diào)味，把調(diào)料攪拌均勻，裝盤之后就可以開始吃了。
涼拌紫甘藍(lán)的食用功效
涼拌紫甘藍(lán)是非常不錯的一種食物，吃起來對我們健康會有好處，而且吃起來味道好，是很適合我們在平時吃的食物，首先我們經(jīng)常食用涼拌紫甘藍(lán)就能夠增強(qiáng)人的活力。其能夠提高機(jī)體免疫力，經(jīng)常食用能夠增強(qiáng)人的活力，使人精神充沛。這樣對我們健康是有意義的，同時吃涼拌紫甘藍(lán)還可以很好的維持健康的皮膚狀態(tài)，對皮膚瘙癢、濕疹等患者以及皮膚過敏者具有一定功效，是我們保護(hù)皮膚健康的好選擇。
涼拌紫甘藍(lán)在平時我們很適合吃，吃涼拌紫甘藍(lán)對我們健康也是有意義的，我們可以通過吃涼拌紫甘藍(lán)來補(bǔ)充維生素，同時還可以吃涼拌紫甘藍(lán)來增強(qiáng)身體素質(zhì)，是抗疲勞的好選擇，同時吃涼拌紫甘藍(lán)還可以美容養(yǎng)顏，保護(hù)皮膚健康，大家不要錯過。
紅薯大家都愛吃，而且吃法各不相同，小編喜歡吃烤紅薯，還有做粥啊，或者是一些甜品等等都是很不錯的哦。紫薯大家一定不是很陌生的吧，營養(yǎng)豐富，而且口感很獨特，當(dāng)然吃法也很多，下面就來介紹一種叫做焗紫薯的做法。
焗紫薯
主料：紫薯3-5個
輔料：馬蘇里拉300g、黃油100g、牛奶1盒
步驟：
1.準(zhǔn)備馬蘇里拉，黃油跟牛奶
2.紫薯洗凈蒸熟
3.在紫薯1/3處切開，把肉挖出，放到大一點的碗里，趁熱壓成泥.加入融化的黃油，倒入牛奶
4.攪拌均勻，把剛才挖好的幾個薯皮填滿.有多的可以裝到小碗里，表面稍抹平.預(yù)熱烤箱的同時把馬蘇里拉切碎.撒在紫薯上
5.小碗里的也撒上一層入烤箱，170度烤20分鐘左右(時間根據(jù)烤箱的大小定，我的小就多烤了一會，其實只要馬蘇里拉融化微黃就可以)完成，準(zhǔn)備開動
紫薯中含有大量的花青素，是女性美容護(hù)膚的關(guān)鍵元素，可以做些甜點跟家人來享用，造型隨意，紫色的甜點，是女人的最愛，做出來不僅好看，味道也是不錯的，紫薯富含硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補(bǔ)血的必要元素，特別是硒被稱為“抗癌大王”,易被人體吸收，可留在血清中，修補(bǔ)心肌，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，清除體內(nèi)自由基，同時還可以有抑制癌細(xì)胞生長的作用和功效哦，比如說預(yù)防胃癌啊肝癌等等，而且還是低脂肪的食材不僅不會發(fā)胖，而且還可以減肥哦，是不錯的健美食材，大家可以放心的食用，紫薯是一種很健康而且有營養(yǎng)的食物。
關(guān)于焗紫薯的具體的做法和它的營養(yǎng)價值大家都了解了吧，經(jīng)常食用紫薯不會出現(xiàn)會有膽固醇升高和脂肪堆積的情況出現(xiàn)，而且還是很不錯的抗癌的食材類型哦，而且還可以增強(qiáng)免疫力，具有美容減肥的作用，大家可以放心食用。
桂花茶是一種比較常見的保健茶品類型之一，它的口感清淡，而且具有清熱解毒的作用，對于緩解疲勞是有一定好處和作用的呢。桂花和烏梅一起搭配的話可以有醒酒的作用，而且還可以抗疲勞。來看看這道桂花烏梅醒酒茶的制作方法吧。
營養(yǎng)價值:
酒后煩渴時、胃腸不適時、夏季食欲不佳時
適宜人群:
胃口不佳、常飲酒等人群飲用
禁忌人群:
脾胃虛寒者、腹瀉者
桂花烏梅醒酒茶
所需材料
桂花3克、烏梅6克、冰糖少許
桂花烏梅醒酒茶的泡法
1、將烏梅桂花分別放在紗布中用流水沖洗凈、以確保去除其表面的灰塵。
2、先將桂花、烏梅、冰糖以1：2的比例放入杯中。
3、再向杯中倒入沸水，蓋上蓋子悶泡10分鐘的樣子即可。
桂花烏梅醒酒茶
桂花氣味芳香，不僅可以緩解緊張情緒、散寒破結(jié)、化痰止咳，還可以暖胃止痛、通宿便。烏梅具有生津止渴、清血抗衰老、除了能消除疲勞和增進(jìn)食欲外還有緩解宿醉。桂花烏梅醒酒茶現(xiàn)在年輕人少不了那么多的聚會飯局，當(dāng)快樂的聚會后，身體總會抗議，腹脹,頭暈,無力、宿醉。這時飲一杯酸酸甜甜爽口的桂花烏梅醒酒茶,不僅能讓你恢復(fù)體力、還能緩解酒后帶來的不適。這道桂花烏梅醒酒茶可以有緩解頭暈乏力的情況，而且還可以促進(jìn)血液循環(huán)哦，對于抗疲勞啊還有促進(jìn)食欲是有好處的，同時也可以解酒，經(jīng)常飲酒的人群可以試試。
桂花烏梅醒酒茶的泡制方法以及它的保健效果，小編介紹了一些具體的內(nèi)容了，桂花烏梅醒酒茶的好處有很多，可以有促進(jìn)代謝和食欲的作用，而且還可以緩解煩躁啊乏力頭暈的情況，對于提高體質(zhì)有好處，而且還可以有滋陰的效果，趕緊試試吧。
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