感冒能吃雞蛋嗎 感冒期間這五種食物要忌口
感冒養(yǎng)生常識。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《感冒能吃雞蛋嗎 感冒期間這五種食物要忌口》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
感冒能吃雞蛋嗎？感冒是比較常見的疾病，這時身體比較虛弱，飲食要非常注意。那么，感冒能吃雞蛋嗎，感冒期間不能吃什么食物呢？一起和小編來看看感冒能吃雞蛋嗎的介紹吧！
感冒發(fā)熱是不宜吃雞蛋的。
首先，發(fā)熱時，全身血液有流向皮膚、加強散熱的傾向，因此，人體的消化功能較差。而雞蛋中含有較多的蛋白質(zhì)（13.3%）和脂肪（8.8%），不容易被消化。沒有被完全消化吸收的蛋白質(zhì)，會被大腸中的細菌分解成胺類、尿素、硫化氫等有害物質(zhì)，從而加重肝臟和腎臟的負擔。
其次，科學家們發(fā)現(xiàn)，雖然蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物都能為人體提供能量，但是攝入這些營養(yǎng)素以后，會出現(xiàn)能量消耗（產(chǎn)熱）增加的現(xiàn)象，就好像一個企業(yè)在獲得贏利后要繳納相應的稅收一樣。
這種現(xiàn)象在進食以后出現(xiàn)，2小時后最為明顯，并在3~4小時后恢復正常，被稱為食物的特殊動力作用.碳水化合物和脂肪的特殊動力作用分別為其總能量的6%和4%;而蛋白質(zhì)由于其代謝過程復雜（轉(zhuǎn)氨、脫羧、氧化等等），故其特殊動力作用高達30%,這部分能量都是以熱能的形式散發(fā)的。
所以，發(fā)熱病人如果再吃高蛋白食物，就有可能使體溫進一步增高。因此對于發(fā)熱的病人，無論中醫(yī)還是西醫(yī)，都主張膳食以清淡為宜。
感冒不能吃什么食物
1、粗纖維食物
感冒期間，人的胃動力較弱，所以這段時間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負擔。
2、甜食
無論是高糖的水果還是甜品點心，在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度，增加痰的量，還會導致腹脹，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
3、濃茶、濃咖啡
濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適，有時候可能引發(fā)胃食管反流。
4、高鹽食物
減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。但感冒時也不能不吃鹽，因為在大量發(fā)汗過程中，身體會丟失一部分鈉離子，烹調(diào)中的鹽是對鈉離子的一種補充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。
5、太辣的食物
辣椒等刺激性食物會讓脆弱的胃腸功能更加紊亂，甚至引發(fā)惡心、嘔吐的風險。
最后要提醒大家，千萬不要迷信傳說中的饑餓療法,不吃東西只會導致能量不足、血糖降低、抵抗力下降，對感冒病情好轉(zhuǎn)沒有任何幫助。
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許多人認為感冒不能吃雞蛋，確實有專家指出少食雞蛋才能有利于感冒恢復。其實除了雞蛋外這幾類食物才更要少碰！
感冒能吃雞蛋嗎？
雖然有專家指出，感冒期間盡量少吃雞蛋或不吃雞蛋，才能幫助感冒盡快痊愈。但是，雞蛋營養(yǎng)價值高，一定不能吃雞蛋也是不科學的。
人們口中的感冒不能吃雞蛋,主要指是伴有發(fā)燒的感冒最好不要吃雞蛋。因為此時吃雞蛋，會增加人體熱量，熱量無法散發(fā)便會加重病情。
所以說感冒吃雞蛋也沒什么大的危害，但是一定不要在發(fā)燒時大量食用雞蛋，尤其是煎荷包蛋或炒雞蛋。
除了雞蛋，這幾類食物才是感冒發(fā)燒期間更應該避免的！
1、蜂 蜜
人在感冒發(fā)燒時一定要飲食清淡，避免一切過分滋補的食物。
蜂蜜益氣補中，營養(yǎng)豐富，但若是在發(fā)燒時食用則會影響體內(nèi)熱氣的有效清理、消除，從而加重病情，甚至引發(fā)其他疾病。
2、豬肉、鴨肉、羊肉
豬肉肥膩，吃多了容易助濕生痰，鴨肉性涼，感冒時過多食用容易滑腸斂邪，而羊肉甘溫助熱，若是感冒伴隨發(fā)燒一定不要吃羊肉，避免加重病情。
3、柿子
柿子性寒、滋陰潤燥，但是對于患有風寒感冒的朋友來說，過多食用柿子容易斂邪，從而加重病情，延緩感冒痊愈。
4、濃茶
茶水尤其是濃茶容易導致大腦興奮，加快脈搏、升高血壓，因此感冒伴隨發(fā)燒的朋友一定不要大量飲用濃茶，容易導致體溫升高、加重病情。
并且，茶水中的一些物質(zhì)有可能會影響藥物的分解，阻礙人體對藥物的有效吸收，從而降低藥效，不利于康復。
5、辛辣食物
辛辣食物具有刺激性，不僅日常要少吃，感冒發(fā)燒期間更要避免。辛辣食物容易傷氣灼津、助火生痰，若是痰在體內(nèi)難以咳出，更加重了病情。
并且感冒發(fā)燒后飲食應清淡，注意食鹽的攝入，往往辛辣食物還伴隨過多的鹽，再度加重了感冒的恢復。此外，感冒發(fā)燒時一定要多喝水、補充維生素、注意休息，才能更好的幫助機體抵御疾病。
雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚囊徊糠郑u蛋當中含有非常豐富的蛋白質(zhì)，可以幫助我們的身體補充營養(yǎng)，這里就幫大家分析一下感冒的時候能否吃雞蛋
1、煮雞蛋
煮雞蛋是為最簡單方便的一種關(guān)于雞蛋的做法，只需要再加入鹽的水中將雞蛋放進去即可。但是在感冒的時候，對于完全煮熟的雞蛋，我們一般不太愿意食用，因為蛋黃完全凝固之后，會變的難以下咽，這個時候就可以煮一些溏心蛋來食用。在水燒開之后，將雞蛋放入到鍋中，三至四分鐘后立刻將雞蛋取出，并用冷水進行沖洗即可。煮雞蛋既不會上火，還可以為我們的身體補充營養(yǎng)成分，是感冒時候最適合食用的食物之一了。
2、煎雞蛋
煎雞蛋一般含有大量的油鹽，在感冒的時候我們應該盡量使用清淡的食物，所以煎雞蛋就不適合在感冒的時候食用了。而且經(jīng)過煎制的雞蛋當中，通常含有較大的火氣，容易使我們出現(xiàn)身體上火的情況，感冒的時候如果再伴有上火的情況，就很容易導致扁桃體的發(fā)炎。
3、炒雞蛋
在感冒的時候，我們可以將雞蛋和一些青菜放在一起進行清炒，這樣可以確保我們的身體通過食用青菜來補充維生素和纖維素，從而確保身體的健康。菠菜、芹菜、馬蜂菜都是很好的選擇，但是在炒的時候要注意少油少鹽。
感冒咳嗽是我們?nèi)粘Ｉ钪谐３霈F(xiàn)的小病癥，但是還是要引起重視的，適當?shù)淖龊妙A防和護理工作，避免導致病情加重引發(fā)其他的病癥。那么飲食方面有哪些需要注意的呢?感冒咳嗽是否可以吃雞蛋呢?
其實對于感冒的咳嗽患者來說，是可以適量的吃一些雞蛋的，但是需要注意一下以下兩點禁忌。
1、不要生吃
首先不能生吃，因為生雞蛋中含有一定量的細菌，而感冒咳嗽的時候，人體相對來說會比較的敏感脆弱，抵抗力比較低，一不小心就容易再次受到病菌的侵蝕，引發(fā)其他病變的發(fā)生。
2、注意烹調(diào)方式
其次就是要注意不能吃油炸雞蛋或者是煎雞蛋，因為這類的烹調(diào)方式會比較的油膩，而且容易上火，導致胃熱不易消化等現(xiàn)象，對于病患來說沒有益處，食用的時候最好采用制作成蛋花湯或者是雞蛋羹來食用，這樣既保留住營養(yǎng)又比較的清淡，很適合病患食用。
但是還需要注意的是，不是所有的感冒咳嗽都可以吃雞蛋的哦，如果感冒后出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀，那么這類的情況最好是不要吃雞蛋，因為雞蛋中含有豐富的完全蛋白質(zhì)，極易被人體完全吸收，因而產(chǎn)生出大量的熱能，導致人體的體溫升高，從而加劇發(fā)燒的癥狀。因此，這類的患者是不建議食用雞蛋的，可以食用維生素高的瓜果或者蔬菜，補充機體缺乏的維生素。
由此可見，對于感冒咳嗽的患者來說，只要沒有發(fā)燒，還是可以適量的吃一些雞蛋的，但是還是要注意合理的搭配飲食，盡量多食用一些有助于病情恢復的食物，爭取早日擺脫病癥。
感冒是一種很常見的呼吸道疾病，雖然這是一種小病，但是不引起充分重視，也會發(fā)展成大病，所以感冒期間一定要注重平時的護理，還要注意飲食調(diào)養(yǎng)。在感冒期間一定要多吃清淡的食物，要避免吃辛辣刺激性的食物，以免病情加重。
1、甜食
因為感冒期間會有咳嗽多痰的現(xiàn)象，在感冒期間吃甜食或者高糖的水果以及甜品點心，都會加重痰量，而且還會加重感冒的癥狀，會出現(xiàn)腹脹和惡心嘔吐的癥狀。所以在感冒期間不要吃葡萄和芒果以及荔枝，也不能吃菠蘿和紅棗等高糖水果，不要吃蛋糕和糖類食物。
2、高鹽食物
有研究發(fā)現(xiàn)，感冒期間減少鹽的攝入量，可以提高唾液中，溶菌酶的含量，溶菌酶含量過高，就可以起到保護口腔的作用，能夠保護咽喉部位的粘膜上皮細胞，反之，吃高鹽食物就會破壞口腔，會導致咽喉部位的連，黏膜上皮受到損傷，那么不利于感冒的病情康復。
3、粗纖維食物
因為在感冒期間，腸胃的蠕動力和消化功能都會減弱，所以在感冒期間，一定要避免吃芹菜和韭菜以其茼筍之類的粗纖維食物，以免加重腸胃負擔，而出現(xiàn)腹脹和消化不良，甚至腹瀉嘔吐等癥狀。
4、辛辣刺激性的食物
辛辣刺激性的食物會讓本身比較脆弱的腸胃功能，變得更加紊亂，就會出現(xiàn)惡心嘔吐的現(xiàn)象，而且會加重感冒期間上火的癥狀，就會引起病情加重。所以在感冒期間一定要避免吃辣椒和生姜之類的食物，也不要吃麻辣燙和火鍋，不要吃燒烤和油炸食品，更不要吸煙喝酒，不要喝碳酸飲料。
5、濃茶和濃咖啡
在感冒期間，可以適量的喝一些綠茶，能夠緩解上火的癥狀，可以起到清熱排毒的作用，但是不能喝濃茶和濃咖啡，因為這些濃飲料都會導致腸胃不適，甚至會出現(xiàn)胃食管反流的現(xiàn)象。
到了季節(jié)交替變換的時候，就是流行性感冒最嚴重的時候，其實流行性感冒也是分為很多種類的，而且在患有流行性感冒的時候，一定要記得有一些食物是不可以吃的，不然很可能就會使患者出現(xiàn)拉肚子的狀況，從而導致腸胃性感冒，而且大多數(shù)流行性感冒比較嚴重，那么腸胃性感冒能夠吃雞蛋嗎?
一、胃腸感冒可以吃雞蛋嗎
胃腸型感冒可以吃雞蛋，前提是沒有發(fā)燒的癥狀。雞蛋的主要成分為卵球蛋白，是一種完全蛋白質(zhì)，99.7%能被人體吸收。對于感冒的人來說，吃雞蛋不但清淡而且有助于消化，還很有營養(yǎng)，對病情的恢復有一定的幫助。但是如果是感冒發(fā)燒的病人，那就不宜吃雞蛋了，因為吃了雞蛋，人體消耗蛋白質(zhì)會使機體內(nèi)熱量增加，而發(fā)燒又導致熱量無法散發(fā)，如同火上澆油會燒得更厲害。
胃腸感冒可以吃雞蛋嗎
二、胃腸感冒吃雞蛋的做法
1、雞蛋羹
材料1：雞蛋1個，鹽1/3茶匙，溫水150毫升，香油1茶匙，生抽醬油1茶匙，蔥花1茶匙。
做法：
1、雞蛋加鹽1/3茶匙打散，然后加溫水打均勻。
2、蛋汁過濾到小碗中，用保鮮膜封住，然后在膜上扎一小洞。
3、入蒸籠大火蒸15分鐘。拿出蒸好的雞蛋羹，淋下香油，醬油，撒上蔥花即可。
2、雞蛋粥
材料：白米粥一大碗，雞蛋1個，油，鹽，蔥花。
做法：
1、準備白米粥一大碗，雞蛋1個，油，鹽，蔥花適量。
2、雞蛋打好放在碗里，放油鹽攪拌均勻，粥放在鍋里，大火燒開保持沸騰狀態(tài)。
3、把雞蛋放到粥里，攪拌均勻，稍微煮一下即可。
胃腸感冒可以吃雞蛋嗎
三、胃腸感冒吃雞蛋的注意事項
1、不要吃油炸或煎雞蛋，因為油炸的東西容易產(chǎn)生胃熱，不容易消化。
2、盡量不吃蛋黃，專家指出，雞蛋是高蛋白食品，如果食用過多，可導致代謝產(chǎn)物增多，同時也增加腎臟的負擔，一般來說，健康成年人只要密切注意和控制通過肉類和乳制品等其他途徑攝入的膽固醇數(shù)量，每天吃1個雞蛋為宜，且盡量不吃蛋黃，因為一個蛋黃就包含了健康成年人每天應當攝取的膽固醇數(shù)量的三分之二。
3、需要提醒的是，感冒到底能不能吃雞蛋也得因人而異。由于感冒發(fā)燒可能會引起胃腸不適，而雞蛋本身又不易消化，腸胃本身不好的人，應該減量或避免食用。
感冒是比較常出現(xiàn)的一種情況，很多人也會患有感冒，特別是在冬季的時候，感冒了怎么辦?也有一些人說在感冒的時候不能吃雞蛋，感冒能吃雞蛋嗎?我們知道感冒之后吃一點水果對身體好，感冒吃什么水果好?想知道一定要繼續(xù)看哦。
感冒能吃雞蛋嗎
很多人在感冒之后都認為不能吃雞蛋。主要是因為感冒的人在食用了熱量過高的食物就會直接決定其是否能抵抗感冒病毒、促使機體康復。雞蛋的主要成分為卵球蛋白，是一種完全蛋白質(zhì)，被人體吸收。因此進食雞蛋后會產(chǎn)生一定的額外熱量，使機體熱量增高，導致發(fā)燒癥狀惡化。
“這種擔心是多余的?！睂＜艺f，人體在進食之后體溫升高是比較正常的情況。主要死食物在我們的身體進行分解時，除了本身釋放熱能外，還會增加人體的基礎(chǔ)代謝率，刺激人體產(chǎn)生額外的熱量，但這種熱量是微乎其微的。發(fā)燒時每天吃—個雞蛋，應該沒什么問題。
也有一些專家說感冒的時候人體消耗的能量比較大，抵抗力就會下降，也會導致自身什么東西都吃不下，缺乏營養(yǎng)，適當補充雞蛋等蛋白質(zhì)比較高的食物，對身體的恢復是有好處的。
需要提醒的是，到底能不能吃雞蛋也得因人而異。由于感冒發(fā)燒可能會引起胃腸不適，而雞蛋本身又不易消化，腸胃本身不好的人，好減量或避免食用。
感冒后不宜吃煎雞蛋
發(fā)燒期間吃雞蛋無大礙，但烹煮方法不應以煎炸為主。雞蛋羹、蛋花湯好，不要吃油炸或煎雞蛋，因為油炸的東西容易產(chǎn)生胃熱，不容易消化。
同蒸煮食物相比，通常煎炸物較難以消化但發(fā)燒期間進食的熱能對患者來說非常重要，決定患者是否有足夠的抵抗力抵御疾病。
從生理的角度看，人腦靠近底部有個視丘下部，對人體內(nèi)的溫度變化自動做出相應調(diào)整。當這個“恒溫計”暫時性升高時，人就會發(fā)燒不過它卻能控制人體由食物所攝取的熱能。由此可見，人體從食物內(nèi)獲得的總熱量，并不會導致發(fā)燒加劇。
感冒患者腸胃功能下降，因此中醫(yī)把感冒當做外感疾病，主要表現(xiàn)為鼻塞流涕、打噴嚏、咳嗽、頭痛發(fā)熱等。
至于發(fā)熱時少吃雞蛋或不能吃魚、瘦肉和豆腐等高蛋白食物的說法，則應根據(jù)患者的具體情況、發(fā)熱病因及熱型等因素來決定。一般來說，感冒患者的腸胃功能已下降，不易消化吸收脂肪，大量油脂布于食管、咽喉部位，也不利于分泌物排出。當胃腸功能失調(diào)時，未經(jīng)適當消化的雞蛋、瘦肉、魚等高蛋白大分子物質(zhì)可透過受損的胃腸道黏膜進入體內(nèi)，誘發(fā)某些變應性疾病。
因此，感冒發(fā)燒也并非絕對不能吃雞蛋，而應該注重烹煮方法，也就是說不宜吃荷包蛋或炒蛋。另外，感冒發(fā)燒時，應多吃蔬菜，多喝些果汁、開水等，冬季養(yǎng)生宜食清淡、易消化流質(zhì)或半流質(zhì)食物，忌辛辣、油膩食物。
感冒吃什么水果好
1、西瓜
患了熱傷風吃西瓜?！兜崮媳静荨氛f西瓜能“治一切熱癥”。西瓜是由熱帶傳過來的水果，因為屬寒性，又被叫做寒瓜。果實是紅色的，多吃可以利尿，從而達到解暑的作用。如果感覺口渴，吃口西瓜立馬就會有覺得有涼快的感覺。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血壓的作用。
但你要注意了，普通感冒不要吃西瓜。西瓜這種比較寒涼的水果，還有一些冰過的果汁，會造成支氣管的收縮，從而伴隨感冒而來的咳嗽加劇，讓病情惡化。
2、梨
梨是民間止咳用的多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。梨營養(yǎng)豐富，可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。西醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃梨的人患感冒的幾率遠低于很少吃梨的人，每個梨中大約含有10克膳食纖維，可滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%，這些纖維素可幫助降低體內(nèi)膽固醇含量。
胃炎是比較常見的一種胃病，也是大多數(shù)人患有的胃病之一，胃炎的癥狀是什么?我們很多人都是因為飲食的原因?qū)е鲁霈F(xiàn)了胃炎，胃炎吃什么好?在患有胃炎之后我們要及時治療，得了胃炎怎么治療?想知道一定要繼續(xù)看哦。
胃炎的癥狀
1、淺表性胃炎
癥狀表現(xiàn)：淺表性胃炎死我們平時比較常見的一種胃炎，主要出現(xiàn)的癥狀就是惡心、嘔吐。
養(yǎng)護方式：對于患有這種胃炎的患者主要的保養(yǎng)方式就是在平時少吃一些辛辣刺激性的食物，同時這種胃炎患者在日常生活中一定要注意不可連續(xù)性長時間的工作，建議工作2個小時左右好能休息15分鐘。
2、膽汁反流胃炎
癥狀表現(xiàn)：患有這類胃炎的朋友一般會出現(xiàn)一些疼痛、口干等癥狀。
養(yǎng)護方式：患有這種胃炎的人建議在日常生活中養(yǎng)成用金錢草熬煮當水喝的習慣，堅持這樣做能夠有效改善反流癥狀，同時在日常飲食安排上，建議盡量遠離高糖食物，因為糖分在分解、發(fā)生化學反應的過程中會產(chǎn)生一些酸和氣，從而讓腹脹的癥狀表現(xiàn)更加嚴重。
3、糜爛性胃炎
癥狀表現(xiàn)：這類胃炎患者的癥狀表現(xiàn)是上腹部疼痛，而且部分此類胃炎患者可能還會出現(xiàn)少量胃出血。
養(yǎng)護方式：如果已經(jīng)被確認了有糜爛性胃炎，一定要注意日常的食物要以清淡、溫和為主，而且過于刺激的都不能吃，哪怕是夏天非常炎熱饑渴難耐，也不能喝冰鎮(zhèn)過的飲料，因為刺激性大會加重胃炎疾病讓胃炎惡化。
4、萎縮性胃炎
癥狀表現(xiàn)：很多這類胃炎患者沒有太多的癥狀表現(xiàn)，但是有一些患者會感覺胃部干干的。
養(yǎng)護方式：被確診了有這類胃炎之后，患者一定要注意，在日常的生活中要維持良好心態(tài)，哪怕知道這種胃炎有較大的癌變可能，也要以積極的心態(tài)來面對它，這樣才能讓胃癌遠離自己。另外一方面，在平時生活中，此類胃炎患者一定不能喝酒，而且刺激類的食物也要少喝。
胃炎吃什么好
牛奶，對于患有胃炎的人群來說，胃痛幾乎是家常便飯，這個時候要注意，可以適當?shù)亩嗪扰Ｄ獭ＥＤ滩粌H僅具有養(yǎng)胃的功效，同時還能緩解胃痛，這是因為牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)，它能夠中和胃酸而使胃痛緩解。但對于一些喝牛奶后就會出現(xiàn)胃酸以及胃痛的患者，專家建議好不要喝牛奶。
稀飯，說到養(yǎng)胃，粥類食物絕對是佳的選擇之一，特別是小米粥更具有明顯的養(yǎng)胃功效。專家建議，在喝稀飯的時候好是能盡量的多咀嚼，這樣同樣能夠達到養(yǎng)胃的功效，而且還不會導致不適癥狀的出現(xiàn)。
主食，在主食方面，養(yǎng)胃的食物是面條，在我們經(jīng)常吃的大米中，含有一定的酸性物質(zhì)，因此腸胃不好的人應該少吃米飯。如果是熬粥的話，可以在里面放一些小蘇打，這樣對胃才具有一定的養(yǎng)護作用。除了面條之外，另外一種養(yǎng)胃的食物就是蘇打餅干。
白蘿卜湯，還有一些患有胃炎的患者經(jīng)常會出現(xiàn)口里泛酸水、不想吃東西等情況，這部分的患者多半是脾胃不和型的胃炎。專家建議這部分患者，在日常生活中應該多喝點白蘿卜湯，以此來起到化解這些不適癥狀的作用。
湯水，在胃炎吃什么食物好的問題上，湯水等也是必不可少的，其實比較養(yǎng)胃的東西首選不是粥，而是湯，而且湯還不能是肉湯。這是由于肉湯中含有大量的酸性物質(zhì)，對胃粘膜會有一定的刺激作用，因此好是多喝菜湯。比如菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上，再加點雞精調(diào)味，不但美味而且還十分的養(yǎng)胃。
3、甘蔗甘蔗是水果中唯一的莖用水果，也是水果中含纖維(包括非膳食纖維)多的一種水果。甘蔗含糖量高，漿汁甜美，被稱為“糖水倉庫”，可以給食用者帶來甜蜜的享受，并提供相當多的熱量和營養(yǎng)。
4、檸檬
檸檬有效對抗感冒病毒，尤其是感冒初期適合飲用熱檸檬水治療反目。另外，熱檸檬水有開胃消食、生津止渴的功效，也適用于風熱的感冒患者。如果在平時多喝熱檸檬水，可以補充維生素C，保養(yǎng)身體，達到預防感冒的功效。
5、荸薺
荸薺是很好的防病食品。荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效，既可清熱生津，又可補充營養(yǎng)，宜用于發(fā)燒病人。它具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效。中華中醫(yī)藥學會醫(yī)學博士莊乾竹表示，對于剛發(fā)燒的病人來說，荸薺有輔助其退燒的功效，每次吃10個左右即可。
無論生吃，煮著吃，還是炒著吃都可以，但好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
6、柚子
柚子性寒，味甘。含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過量食用，吃2—3塊緩解癥狀即可。柚子皮內(nèi)含揮發(fā)性精油成分，中醫(yī)上對腸胃不適、輕微咳嗽及感冒有舒緩效果。
經(jīng)常感冒、咳嗽、氣管敏感的人，可用鮮柚一個留皮去核，配以正北杏、貝母、未經(jīng)漂染雪耳(或黃耳)各一兩(50克)，加數(shù)瓶蜜糖(好選用能潤肺止咳的蜜糖)燉一日，常服能強健肺部。
感冒了怎么辦
喉痛：淡鹽水
將7.5克鹽溶解在250毫升溫水中，緩慢漱口可以緩解咽喉腫痛，每隔6—8小時漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，它們可能會加劇呼吸道干燥。吞咽較硬的食物，好慢些，以免劃傷咽部。如果聲音沙啞，就避免在嘈雜的環(huán)境中說話或大聲叫喊。還可以準備一些含片或噴霧，癥狀較重時使用。
咳嗽：止咳糖漿
咳嗽是身體清除外源性物質(zhì)的一種手段，但劇烈的咳嗽會影響睡眠或?qū)е滦赝?。好的辦法是，在咳嗽劇烈的時候喝點止咳糖漿。
鼻涕：熱蒸汽
擤鼻涕的時候好使用軟紙巾，這樣可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕時應該一側(cè)一側(cè)地擤，切忌太用力，程度的標準是以耳朵聽不到嗡嗡聲為宜，以免對耳膜造成損害。如果鼻涕難以擤出，可以“聞聞”熱蒸汽或薄荷油，或使用滴鼻液感冒其實沒的治，短期使用滴鼻液。其實，感冒不需要用抗菌藥，做好以上六點就好了。無論是否吃藥病情多持續(xù)一周，亂吃藥沒有任何好處還會使病情變復雜。如果得病后3-4天病情加重要及時到醫(yī)院看病。
鼻塞：薄荷
直接用鼻子聞薄荷油的味道，或者將少量薄荷油涂抹在鼻孔前，一般3~10分鐘就可以使鼻子通氣。薄荷擁有清香涼爽的特殊氣味，能有效疏通鼻孔，而且具有疏風清熱的功效，對治療感冒有一定幫助。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了感冒能吃雞蛋嗎，感冒吃什么水果好和感冒了怎么辦。我們現(xiàn)在也知道出現(xiàn)感冒應該怎么應對了，在冬季感冒是比較常見的事情，這個時候我們一定要做好防寒保暖的措施。
大家都知道，雞蛋里面含有很多的蛋白質(zhì)，蛋清中蛋白質(zhì)豐富，蛋黃中熱量比較大，所以吃雞蛋一方面可以補充人體內(nèi)的所需要的蛋白質(zhì)，另一方面可以增強體質(zhì)補充熱量。對于那些感冒發(fā)燒的孩子來說，吃點雞蛋也是有好處的。
首先，小孩子感冒發(fā)燒可能就是因為孩子在平時生活中不小心著涼了，導致寒氣進入孩子的體內(nèi)引起了發(fā)燒感冒的，這個時候一定要注意給孩子做好保暖的工作。另外，還有可能是因為病菌侵入了孩子的體內(nèi)，使得孩子由于流感而引發(fā)的感冒進而發(fā)燒了。此時就可以選擇藥物治療了。但是不管怎么樣，小孩子在發(fā)燒感冒期間一定要把營養(yǎng)跟上去，因為只有這個樣子，孩子的身體才會有抵抗力，才能更好的和病毒硬拼到底，才能夠盡快的恢復健康。
雞蛋里面含有大量的蛋白質(zhì)，對于孩子的成長有很大的幫助?？梢詭椭⒆娱L身體，增強孩子的抵抗力。而且雞蛋是高熱量的食物，還可以補充孩子身體所需要的能量，讓孩子每天都精神滿滿。而且生病的時候，正式需要好好恢復的時候，多吃一點雞蛋，不僅補充了能量，而且讓孩子能更快的恢復健康。
雞蛋性熱，孩子感冒發(fā)燒時會感到冷，吃一顆雞蛋，增加點體力，還可以補充點熱量，孩子的寒冷的感覺會很快消失的。希望孩子可以盡快恢復健康。
