一種黑色食物可“吃掉”血栓！
體育運(yùn)動作為一種健康養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“一種黑色食物可“吃掉”血栓！”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
血栓是挺常見的心血管疾病。得了血栓，體內(nèi)的血流量就會減少，這是因?yàn)檠涸谘軆?nèi)形成血凝塊，讓血管發(fā)生堵塞。嚴(yán)重了還會引起各種疾病，比如心肌梗、肺血栓、腦梗死等。那有沒有什么食物能夠預(yù)防血栓呢？
9種食物是血栓殺手
1、生姜
大家都知道吃生姜有很多好處，比如養(yǎng)胃健脾、驅(qū)寒暖宮、提神等。
生姜中含有的某些酚類和酮類物質(zhì)還具有抗血栓的效果，而且它抗血栓的作用比阿司匹林的效果還要好很多，所以被稱為血液清道夫.
2、洋蔥
洋蔥里含有的化學(xué)物質(zhì)能夠擴(kuò)張血管、降低血液的粘稠度、增加血管的血流量，從而起到預(yù)防血栓的作用。另外，洋蔥里還含有另一個有防止血栓形成的物質(zhì)--槲皮酮。
所以，平時的飲食中搭配點(diǎn)洋蔥能很好的預(yù)防血栓。
3、魚類
魚含有豐富的蛋白質(zhì)和DHA,多吃魚可以提高人體免疫力、可以讓人變聰明。
人們不知道的是，魚還有助消化、降膽固醇、降血脂的作用。所以，吃魚也是預(yù)防血栓的一種方法。
4、茶
都知道茶有提神的功效，有些茶還能增強(qiáng)記憶力。其實(shí)茶還有預(yù)防血栓的作用，這是因?yàn)椴枥锏哪承┗瘜W(xué)物質(zhì)（如綠茶含有的兒茶素茶）可以抑制血小板凝集，增加纖溶系統(tǒng)活性，從而能夠抑制血栓的形成。
5、黑木耳
黑木耳中含有很多抑制血栓形成的物質(zhì)（如氨基酸、烏苷酸、谷氨酸、礦物質(zhì)、維生素），它們可以抑制血小板的凝集力，有不錯的抑制血栓形成的效果。
6、蔬菜與水果
蔬菜與水果中含有的多種維生素與膳食纖維可以抑制血栓的形成。比如蘋果中含有多糖果酸、鉀、膳食纖維等物質(zhì)，可以促進(jìn)脂肪分解、緩解血管硬化。多吃水果還能抗老化、減肥、增強(qiáng)體質(zhì)。
7、橄欖油
橄欖油能夠抑制血栓素的釋放，從而起到抑制血小板凝集和血栓形成的作用。
尤其是初次榨取的橄欖油，它抑制血栓形成的效果更佳。所以為了更好的預(yù)防血栓，生活中可以用橄欖油替代其他油脂。
8、玉米
玉米中含有豐富的亞油酸，而亞油酸正是預(yù)防血栓的好東西，因?yàn)樗欣诮档腕w內(nèi)的脂肪和膽固醇，抑制膽固醇在血管中沉積、軟化血管，進(jìn)而可以抑制血栓形成。
9、白薯
白薯對預(yù)防血管硬化很有利，因?yàn)榘资碇泻械亩嗵呛偷鞍踪|(zhì)能降低體內(nèi)的膽固醇，起到抑制血栓形成的作用。
但是，切記晚上不能吃太多白薯哦，容易造成積食。
總的來說，想要預(yù)防血栓就要多注意飲食健康，少吃垃圾類食品、多做運(yùn)動以增強(qiáng)體質(zhì)。同時，還要保持一個愉悅的心情、放松的心態(tài)。
ys630.coM延伸閱讀
在現(xiàn)實(shí)生活中我們身體并不是如想象的一樣健康，可能在不經(jīng)意間就會產(chǎn)生一些小的疾病。如何消除疾病使人體變得更健康，此時我們就應(yīng)該利用最科學(xué)合理的方法，這種方法就是膳食養(yǎng)生法。
口臭、牙齒變黃、暈車、燙傷這些生活出現(xiàn)的小癥狀、小毛病，都可以通過食物來解決！是不是覺得很神奇呢？事實(shí)的確是這樣，有的食物不僅只是提供營養(yǎng)和能力，還有著奇特的治療功能,只要挑對吃，就能幫你解決健康小問題。
1、酸奶
用途：口臭
之前一些研究顯示酸奶中的活菌可以抑制口腔內(nèi)造成口臭細(xì)菌的生長。酸奶中的 有益菌種可以排擠掉引發(fā)口臭的細(xì)菌，并為口腔創(chuàng)造一個健康的環(huán)境。
2、糖
用途：打嗝
吞下一茶匙干的白糖，可以立刻停止打嗝。糖具有修改神經(jīng)肌肉動向的作用，也就是可以命令隔膜內(nèi)肌肉進(jìn)行持續(xù)性收縮，阻止打嗝的繼續(xù)。但不要過量，糖會讓你上癮，吃太多有礙你的健康哦。
3、 蘋果
用途：牙齒增白
在咀嚼脆脆的水果和蔬菜時，具有等同于刷牙的小作用。它們天然的清潔行為可以去除牙釉質(zhì)上面的牙斑。尤其是，蘋果中含有的溫和蘋果酸還有助于溶解牙斑。
4、小蘇打
用途：尿路感染
剛一出現(xiàn)癥狀，就可以用250毫升水加入1/4茶匙小蘇打飲用。在醫(yī)生出結(jié)果，使用抗生素之前，一天一杯的飲用。小蘇打讓膀胱呈堿性狀態(tài)，降低細(xì)菌的繁殖能力。
5、木瓜
用途：令肌膚光滑
木瓜屬于熱帶水果，含有木瓜蛋白酶。皮膚表面的死細(xì)胞會讓皮膚看起來無光澤、粗糙、出現(xiàn)裂紋。而木瓜中這種酶類正好可以分解死去的細(xì)胞。一月兩次，它讓肌膚更柔軟，細(xì)膩，有光澤。
做法：將兩大湯匙經(jīng)過清洗、去皮的木瓜放入食品加工機(jī)中，再加入一大湯匙干燕麥。將混合物在干凈的皮膚上敷10分鐘，然后用溫?zé)岬拿聿脸?。木瓜中的酶很溫和，對于敏感肌膚人群也是非常理想的療法。然而為了安全起見，第一次使用時，先在耳后進(jìn)行測試。
6、橄欖或檸檬
用途：暈動病（暈車、暈船、暈飛機(jī)等）
暈動病讓你的身體分泌過多的唾液，產(chǎn)生惡心想吐的感覺。橄欖中的化合物--單寧酸可以清除口腔內(nèi)多余的唾液，幫助消除作嘔的感覺。只要感覺身體不適，就立刻吃上兩顆，檸檬汁也具有同樣效用。
7、冰淇淋
用途：燙傷
口腔內(nèi)上膛的組織只有幾毫米厚，因此它對熱的食物非常敏感。如果你等不及就把剛出爐的匹薩放入嘴巴，那么一勺冰淇淋或者冷凍酸奶可以幫助你撫慰燙焦的嘴巴。冰涼感可以帶來暫時的緩解。
含一大口冰飲或者冰塊也可以，但要確保在感覺疼痛之前吐掉冰塊。
8、伏特加
用途：腳氣
如果你的雙腳味道不那么好聞，那么可以用浸滿伏特加酒的毛巾包裹雙腳來除掉惡臭。這和給腳部揉搓酒精是一個道理（如果你喝灰雁伏特加那么效果會相當(dāng)好）。
伏特加含有有防腐和干燥功能的酒精，因此它可以除掉產(chǎn)生臭味的真菌和細(xì)菌，并除掉這些生物體賴以生存的濕潤環(huán)境。
9、香蜂葉茶
用途：唇皰疹
唇皰疹是由一種皰疹病毒（不同于兩性之間傳播的病毒種類）引發(fā)的，香蜂葉是治療它的藥草療法的首選，它的抗病毒性可以讓已經(jīng)顯露的皰疹愈合。
做法：可以用2至4茶匙香蜂葉，搭配一杯水的比例來制作香蜂葉茶。待涼涼后，使用棉球蘸取涂抹在唇皰疹患處，一日多次。
10、薄荷或者肉桂口香糖
用途：上班擁堵壓力
薄荷可以讓開車族的疲勞與焦慮感下降了20%.薄荷和肉桂都可以把挫敗感降低25%,把機(jī)敏性增加30%,讓行程好似縮短了30%.
不喜歡嚼口香糖或者含糖塊嗎？可以在汽車中放置薄荷或者肉桂芳香擴(kuò)散器。
大家一定不要輕視這些人體小的毛病，假如身體遇到不適應(yīng)該盡早就醫(yī)解決這些麻煩，小編提醒大家一定不要不當(dāng)回事，畢竟人體養(yǎng)生重于泰山。
【導(dǎo)讀】有一種食物是天然的維他命，中醫(yī)將紅棗歸于補(bǔ)氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛損的功效，于胃腸道功能不加的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。唯用于腸胃較易脹滿者，則應(yīng)加些生姜同煮，才不會助長脹氣。下面小編將會為您介紹，有一種食物是天然的維他命。
有一種食物是天然的維他命，紅棗和黑棗兩者成份，功效類同，但黑棗有加強(qiáng)補(bǔ)血的效果
根據(jù)現(xiàn)代藥理研究，紅棗有增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力的功效，紅棗的含糖量高可以產(chǎn)生熱量大，另外亦含優(yōu)豐富的蛋白質(zhì)、脂肪及多種維他命，尤其所含的維他命c(diǎn)量，幾乎居眾水果之冠，因此紅棗可以說是天然維他命丸。
有一種食物是天然的維他命
最特別的是紅棗含有環(huán)磷酸腺甘（camp），能擴(kuò)張冠狀動脈
增強(qiáng)心肌收縮力，和中醫(yī)稱其有補(bǔ)益功效是相符合的。在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期癥候群時，中醫(yī)的處方常配加紅棗，主要是紅棗有鎮(zhèn)靜作用，因此平常如果生活緊張者，不妨在主菜湯中加入一些紅棗同食。
紅棗成份中維他命c(diǎn)含量很高，而且含有環(huán)磷酸腺甘及山楂酸等成份，經(jīng)過研究證實(shí)以上三者均含有抑制癌癥的效果，也就是說紅棗有好的預(yù)防癌癥功效，適合現(xiàn)代環(huán)境的健康食品。
【導(dǎo)讀】10種食物吃掉身體疲勞，隨著生活節(jié)奏的加快，一些人脾氣暴躁，還有的人易疲勞，早晨常常無力起床、腰酸背痛、肌肉關(guān)節(jié)疼痛這一切的癥狀已經(jīng)成為了都時市人常常出現(xiàn)的癥狀，那就一定要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)了。下面就讓小編為大家介紹10種食物吃掉身體疲勞。
10種食物吃掉身體疲勞
1、香蕉
香蕉富含維生素既能緩解緊張又能消減疲勞。香蕉富含鉀離子，鉀是維持肌肉、神經(jīng)正?；顒拥谋匦栉镔|(zhì)。每天吃兩根香蕉，可以改善機(jī)體疲勞感。
2、香瓜
又稱甜瓜，含有大量的碳酸化合物、檸檬酸、胡蘿卜素、維生素等。香瓜所含的轉(zhuǎn)化酶可以將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)供腎臟吸收。
另外，香瓜內(nèi)含葫蘆素B能明顯增加肝臟內(nèi)糖原的儲備量，可及時補(bǔ)充大腦與血液中的血糖濃度，對人的精力有明顯的補(bǔ)充作用。
3、香椿
香椿含有豐富的植物蛋白質(zhì)，甘氨酸、谷氨酸的含量居蔬菜之冠，有助于提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，增強(qiáng)人體應(yīng)激能力。
常吃香椿可消除春困、排散毒素、提升精力。
4、香菇
香菇富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多種活性物質(zhì)，具有提高免疫細(xì)胞活性、改善植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能、增強(qiáng)機(jī)體排毒等作用。
5、香蔥
香蔥含有揮發(fā)油、煙酸、維生素B1、維生素B2、維生素A、脂肪酸和黏液質(zhì)。
老人、易疲勞者和慢性疾病患者，每天用15克左右的香蔥炒雞蛋或煎餅，食用后可改善疲勞狀態(tài)，恢復(fù)精力。
10種食物吃掉身體疲勞
6、香芹
香芹富含芫荽甙揮發(fā)油、甘露醇、環(huán)己六醇與生芹素，有舒緩血管壓力、促進(jìn)血液循環(huán)、排毒與代謝之效。香芹還含有豐富的粗纖維，能促進(jìn)腸蠕動，有助于排便和排毒。
7、香菜
又稱芫荽。香菜含有芳樟醇、二氫芫荽香豆精、香柑內(nèi)脂等。乳酸是導(dǎo)致肌肉酸痛、疲勞、乏力等癥狀的最大禍?zhǔn)?海帶、蘿卜中的堿性物質(zhì)與香菜中的有效成分結(jié)合，可以中和肌肉活動時產(chǎn)生的乳酸。
8、菠菜
菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質(zhì)？？鎂。女性每日攝入的鎂如果少于280毫克，人就會感到疲乏。鎂在人體內(nèi)的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量。
9、草莓
草莓含有豐富的維生素C,而維生素C有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng)，因此多吃草莓能使人精力充沛。
10、金槍魚
在高蛋白質(zhì)的魚類中，金槍魚含有豐富的酪胺酸，酪胺酸在人體內(nèi)能幫助生產(chǎn)大腦的神經(jīng)傳遞物質(zhì)，使人注意力集中，思維敏捷。
冬季寒冷，身體長時間處于低能狀態(tài)，人們?nèi)菀赘惺艿綗┰?、郁悶、壓抑。這種情形下，人們更容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⒖诳嗌嘣铩⑿貝灡餁獾炔贿m，除了冬季進(jìn)行必要的保健外，還應(yīng)選擇一些有助于開心順氣的食品。小編介紹9款順氣食物，讓你開心度過寒冷的冬季。
一、蘿卜
蘿卜能順氣健胃，尤以青蘿卜功效突出。取新鮮蘿卜250克切片，酸梅2個，水煎成湯，有寬中行氣，化積消痰、下氣生津的功效，可以治療胸悶、腹 脹、呃逆等。對于寒冷季節(jié)出現(xiàn)的氣郁上火者服之還有清熱消痰、化積消郁的作用。冬季，常以蘿卜切細(xì)成絲，和面做成蘿卜絲餅，有健胃、理氣、消食、化痰的功 效，有助于改善食欲不振、食后腹脹等癥。
二、茴香
茴香具有開胃、理氣散寒、嘔吐惡心、腹部冷痛、疝氣疼痛、睪丸腫痛、脾胃氣滯、脘腹脹滿作痛等功效，對治療習(xí)慣性便秘、利尿排毒、也有很好的效果。炒菜、做餡吃都可以，特別適合由生氣引起的胸腹脹滿及疼痛。
三、蓮藕
蓮藕有健脾和胃、養(yǎng)心安神、除煩消熱功效，生食藕片可清熱生津，亦可取鮮藕100克，大米50克，白糖適量，攪勻煮粥，可輔助治療冬季常見的口干、舌燥、鼻干、目澀等，效果顯著。
四、柚子
柚子肉具有消食和胃、理氣化痰、生津止渴的作用。一般生吃即可，也可絞汁飲服，每日50毫升柚子汁，有助于消食和胃，適用于呃逆上氣、上腹脹 悶。將柚汁用陳皮、生姜、紅糖同煎，可和胃理氣降呃。柚子果皮性味辛甘苦而溫，因冷而致的氣郁胸悶，每次用6~9克煎湯內(nèi)服，可有效解除，還有益于化痰、 消食、下氣。
五、橘子
橘子有順氣化痰功效，特別是橘子皮含有大量的維生素C和香油精等成分，性味辛苦溫，能理氣、化痰、燥濕，可治療胸肋脹滿不思飲食、嘔吐等?？梢詫㈤僮悠で薪z，同少量茶葉一起用開水沖泡，能理氣提神，而單用橘子皮泡水代茶飲功效更好。
六、玫瑰
玫瑰花性溫、味甘稍微帶點(diǎn)苦，具有活血散淤、調(diào)經(jīng)止痛、解郁理氣、鎮(zhèn)靜安神、抗抑郁等功效。特別適合女性在月經(jīng)來潮時飲用，對于心情煩躁不安有不錯的調(diào)節(jié)功效。 沏茶時放幾瓣玫瑰花即可順氣，沒有喝茶習(xí)慣者可以單獨(dú)泡玫瑰花喝。
七、山楂
長于順氣止痛、化食消積，適宜于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導(dǎo)致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水、做醬，各種食用法皆有效。
八、桔子
桔能順氣化痰，皮的療效更好。藥名陳皮，可以泡水代茶飲。金桔。鮮金桔和糖制成的金桔餅療效又勝過桔子，胸腹脹悶者尤宜多食。
九、擯榔
檳榔果可炒熟吃，能順氣和胃止痛消積
【導(dǎo)讀】你知道嗎，有一種叫板栗食物稱為腎之果哦！板栗含有大量淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素等多種營養(yǎng)素，素有干果之王的美稱。下面小編介紹，有一種叫板栗食物稱為腎之果。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，板栗性味甘溫，有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋活血、止血消腫等功效，尤對腎虛有良好的療效，故又稱為腎之果,特別是老年腎虛、大便溏瀉更為適宜，經(jīng)常食用有強(qiáng)身愈病。
有一種叫板栗食物稱為腎之果
其生食可治腰腿無力，果殼和樹皮有收斂作用；鮮葉外用可治皮膚炎癥；花能治療瘰瘍和腹瀉，根治疝氣。常吃板栗對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。此外，對高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等具有較好的防治作用。
有一種叫板栗食物稱為腎之果
需注意的是，板栗生食難以消化，熟食時易滯氣，故不可食用太多，以免消化不良。
推薦閱讀：從頭護(hù)到腳的10種養(yǎng)生食物
綠茶
經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶，補(bǔ)充特異性植物營養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認(rèn)最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質(zhì)量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。
此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用后的綠茶包放在冰箱里冰鎮(zhèn)一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現(xiàn)象即可得到一定的緩解。
芝麻
芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素e，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的魔法食物。除了芝麻，富含維生素e的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
推薦閱讀：女性必知的抗輻射飲食
海帶
由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此，補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
胡蘿卜
除了維生素e能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素a也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素a攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素a還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊(yùn)含維生素a的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
雞蛋
由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習(xí)慣食用生雞蛋，事實(shí)上，生雞蛋極不易消化，還含有細(xì)菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。
自古健身防病之道強(qiáng)調(diào)笑口常開，保持樂觀情緒，以利養(yǎng)生保健，一些能順氣還能治療其他幾種疾病的食物，下面跟小編一起去看看。
蘿卜
有消積滯、清熱化痰、理氣、寬中、解毒之功效，長于順氣健胃。對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。最好生吃，如胃有病可做蘿卜湯吃。
山楂
能順氣止痛、化食消積，適宜于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導(dǎo)致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水等各種食用方法皆有療效。
蓮藕
鮮藕及蓮子含有大量的碳水化物和豐富的鈣、磷、鐵及淀粉，多種維生素和蛋白質(zhì)。生藕消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用。熟藕則具有通氣、健脾和胃、養(yǎng)心安神的作用。以水煮服或稀飯煮藕吃療效最好。
玫瑰花
有理氣解郁、化濕和中，活血散瘀之功。沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習(xí)慣者可以單獨(dú)泡玫瑰花待茶飲。
茴香
果實(shí)做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。
啤酒
有人生氣后愛喝酒，這更容易引起疾病。因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓驟升。但惟有啤酒無此副作用，還能順氣開胃，改變惱怒情緒，但不宜過量。
4個癥狀越明顯，你體內(nèi)血栓就越多！
血栓容易導(dǎo)致血壓失調(diào)，影響人體的正常供氧能力，往往影響人們的生活。大家可以參考一下下面各種血栓的癥狀和預(yù)防血栓的方法，避免血栓的出現(xiàn)而影響破壞血液的平衡。
血栓的癥狀有哪些？
1、突然眩暈
血栓患者往往會出現(xiàn)眩暈的癥狀，主要原因是血壓比較高，血栓堵塞血管，引起頭部缺氧的狀態(tài)，從而引發(fā)頭部眩暈等問題。如果嚴(yán)重的情況下，可出現(xiàn)腦出血或腦梗死。
2、可能有抽搐現(xiàn)象
在血栓患者的早期階段往往會產(chǎn)生劇烈的頭痛反應(yīng)，而且伴有抽搐發(fā)作，昏迷、嗜睡、咳嗽等等，尤其在晚間發(fā)作更為明顯。大家如果遇到類似的情況，可以到醫(yī)院進(jìn)行血液的檢查，看看有沒有任何異常的表現(xiàn)。
3、步態(tài)異常
走路腿無力，體力匱乏是常見的血栓癥狀，尤其容易出現(xiàn)在老年人。主要原因是血栓患者血液循環(huán)出現(xiàn)失調(diào)，不能夠?yàn)楦鱾€組織器官和肢體提供充足的氧氣，常常出現(xiàn)肢體麻木無力，腦血管病等癥狀。
4、血壓異常
如果血壓突然升高，可能是腦血栓的表現(xiàn)癥狀，血壓特別不穩(wěn)定，忽高忽低，對人的健康產(chǎn)生負(fù)面的傷害。另外，患者常常出現(xiàn)眼底出血、血尿等等癥狀，血液循環(huán)有比較異常的反應(yīng)。
怎么預(yù)防血栓的癥狀？
1、低鹽飲食
如果出現(xiàn)高血壓的癥狀，仍然繼續(xù)吃一些高鹽的食物，大量的鈉離子滯留在血管，影響血管的通透性。而且讓許多有毒的物質(zhì)進(jìn)入血管中而附著在血管壁上，也會形成血栓的癥狀。
為了避免血栓的出現(xiàn)，大家要盡量避免高鹽的食物，并以清淡的食物為主，適當(dāng)添加食醋，加速脂肪的溶解，減少脂肪在體內(nèi)的含量。
2、補(bǔ)充水分
腦血栓患者要適當(dāng)補(bǔ)充水分，尤其是在早上和睡覺之前，可清洗腸胃的垃圾，避免出現(xiàn)血液的粘稠物，還能將體內(nèi)的有害物質(zhì)通過血液或汗液的方式排出體外，避免積累在血液中而形成更嚴(yán)重的血栓反應(yīng)。
3、適當(dāng)?shù)綉敉膺\(yùn)動
每天鍛煉一個小時，能增強(qiáng)人體的抵抗力，促進(jìn)血液系統(tǒng)的循環(huán)，還能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多余的毒素排出體外，減少血液中的毒素積累。另外運(yùn)動也能夠加快血栓的溶解，調(diào)節(jié)人體的血壓，避免血栓引發(fā)的高血壓癥狀。
現(xiàn)在起一定要刮這條青筋對防治腦血栓最是緊要！
通常來看，如果家中有人得了腦血栓，在醫(yī)院一般都是輸液，不但效果不佳，而且還容易傷人的陽氣。這里有一個非常簡單的方法，對于幫助防治腦血栓最是關(guān)鍵。
值得一提的是，此方法不但簡單，而且還可以自療，有過腦血栓的患者閑著也是閑著，不妨一試，有益無害！
方法：用刮痧板刮手指，尤其是兩個手的中指及根部（青筋處）就可幫助防治腦血栓。
為什么刮中指的青筋可以防治腦血栓？
這是因?yàn)橹兄父康倪@根青筋，一般代表腦部動脈硬化程度。
以左手為例，如果青筋出現(xiàn)在中指左側(cè)（靠大拇指一側(cè)），表示左側(cè)動脈硬化、經(jīng)絡(luò)不通比較嚴(yán)重；此時，頭部左側(cè)容易出現(xiàn)不適；如果出現(xiàn)在右側(cè)，則同理；如果兩側(cè)都有青筋，而且顏色較深，說明腦部的動脈硬化已非常明顯。
一旦發(fā)生腦血栓，輕則偏癱，重則失去生命。入冬后，中老年朋友一定要多刮中指兩邊的青筋，防治腦血栓最是緊要。
血栓是挺常見的心血管疾病。得了血栓，體內(nèi)的血流量就會減少，這是因?yàn)檠涸谘軆?nèi)形成血凝塊，讓血管發(fā)生堵塞。嚴(yán)重了還會引起各種疾病，比如心肌梗、肺血栓、腦梗死等。那有沒有什么食物能夠預(yù)防血栓呢？
9種食物是血栓殺手
1、生姜
大家都知道吃生姜有很多好處，比如養(yǎng)胃健脾、驅(qū)寒暖宮、提神等。
生姜中含有的某些酚類和酮類物質(zhì)還具有抗血栓的效果，而且它抗血栓的作用比阿司匹林的效果還要好很多，所以被稱為血液清道夫。
2、洋蔥
洋蔥里含有的化學(xué)物質(zhì)能夠擴(kuò)張血管、降低血液的粘稠度、增加血管的血流量，從而起到預(yù)防血栓的作用。另外，洋蔥里還含有另一個有防止血栓形成的物質(zhì)--槲皮酮。
所以，平時的飲食中搭配點(diǎn)洋蔥能很好的預(yù)防血栓。
3、魚類
魚含有豐富的蛋白質(zhì)和DHA,多吃魚可以提高人體免疫力、可以讓人變聰明。
人們不知道的是，魚還有助消化、降膽固醇、降血脂的作用。所以，吃魚也是預(yù)防血栓的一種方法。
4、茶
都知道茶有提神的功效，有些茶還能增強(qiáng)記憶力。其實(shí)茶還有預(yù)防血栓的作用，這是因?yàn)椴枥锏哪承┗瘜W(xué)物質(zhì)（如綠茶含有的兒茶素茶）可以抑制血小板凝集，增加纖溶系統(tǒng)活性，從而能夠抑制血栓的形成。。
5、黑木耳
黑木耳中含有很多抑制血栓形成的物質(zhì)（如氨基酸、烏苷酸、谷氨酸、礦物質(zhì)、維生素），它們可以抑制血小板的凝集力，有不錯的抑制血栓形成的效果。
6、蔬菜與水果
蔬菜與水果中含有的多種維生素與膳食纖維可以抑制血栓的形成。比如蘋果中含有多糖果酸、鉀、膳食纖維等物質(zhì)，可以促進(jìn)脂肪分解、緩解血管硬化。多吃水果還能抗老化、減肥、增強(qiáng)體質(zhì)。
7、橄欖油
橄欖油能夠抑制血栓素的釋放，從而起到抑制血小板凝集和血栓形成的作用。
尤其是初次榨取的橄欖油，它抑制血栓形成的效果更佳。所以為了更好的預(yù)防血栓，生活中可以用橄欖油替代其他油脂。
8、玉米
玉米中含有豐富的亞油酸，而亞油酸正是預(yù)防血栓的好東西，因?yàn)樗欣诮档腕w內(nèi)的脂肪和膽固醇，抑制膽固醇在血管中沉積、軟化血管，進(jìn)而可以抑制血栓形成。
9、白薯
白薯對預(yù)防血管硬化很有利，因?yàn)榘资碇泻械亩嗵呛偷鞍踪|(zhì)能降低體內(nèi)的膽固醇，起到抑制血栓形成的作用。
但是，切記晚上不能吃太多白薯哦，容易造成積食。
總的來說，想要預(yù)防血栓就要多注意飲食健康，少吃垃圾類食品、多做運(yùn)動以增強(qiáng)體質(zhì)。同時，還要保持一個愉悅的心情、放松的心態(tài)。
胃不好基本上跟自己的習(xí)慣不當(dāng)以及飲食不當(dāng)造成的，因此需要從這些方面來著手，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣還離不開養(yǎng)胃食物來幫忙。
8種養(yǎng)胃食物你應(yīng)該知道
一、小米
說到養(yǎng)胃食物，多數(shù)人都能想到小米，這是被多數(shù)人熟知的一種養(yǎng)胃食物，其中含有大量的酶，可以達(dá)到健胃消食以及安神助眠的效果，如果小米粥搭配饅頭吃可以起到更好的效果。
二、面條
除了小米，面條是位居第二的養(yǎng)胃食物，而且不只面條，很多面食都可以達(dá)到養(yǎng)胃的效果，比如饅頭也是其中之一，面條是一種溫和的食物，容易消化，而且是堿性的，因此吃面條還可以中和胃酸，促進(jìn)食物消化，對腸胃不好的人來說有很大作用。
三、紅薯
紅薯也是補(bǔ)脾益氣非常好的一種食物，還且還可以幫助暖胃，如果常吃紅薯的話可以達(dá)到養(yǎng)胃幫助消化的效果，因?yàn)榧t薯中含有很多的纖維素可以促進(jìn)對食物的消化，但也要注意紅薯雖然養(yǎng)胃口感也比較好，但是可不要貪嘴哦。
四、南瓜
南瓜是一種溫和性食物，其中含有維生素跟果膠，果膠可以用來保護(hù)胃腸道粘膜，可以避免粗糙食品對胃部造成傷害，因此可以促進(jìn)胃潰瘍患處的愈合，對于胃潰瘍患者來說這是最好的蔬菜。
五、甘藍(lán)
甘藍(lán)是一種天然的胃菜，其中含有維生素k1跟維生素u,這兩種維生素不僅可以抵抗胃部潰瘍，還可以保護(hù)胃部修復(fù)受損的胃粘膜組織，此外，還可以保持胃部細(xì)胞處于活躍旺盛的狀態(tài)，降低病變幾率。
六、山藥
山藥是一種溫和滋補(bǔ)的食物，全身都是寶貝，吃山藥不僅可以達(dá)到健脾養(yǎng)胃的效果，此外山藥中特有的黏蛋白物質(zhì)還可以滋潤胃粘膜，并達(dá)到保護(hù)胃的效果，此外還可以達(dá)到緩解胃痛的效果。
七、牛奶
牛奶可以達(dá)到保護(hù)胃粘膜的效果，但是需要注意的是，牛奶可不要空腹食用，此外畏寒的人也不建議喝冷牛奶。
八、普洱茶
首先要保障普洱茶濃度適宜，這種情況下的普洱茶不會對胃部產(chǎn)生刺激，而當(dāng)普洱茶進(jìn)入到胃腸道之后，還會形成一種保護(hù)膜附著在胃表面，長期飲用可以達(dá)到養(yǎng)胃的效果。
花菜學(xué)名花椰菜，在德國生物學(xué)家科赫發(fā)現(xiàn)結(jié)核菌前后，肺結(jié)核曾有大流行，歐洲人便用花菜汁制成治療咳喘的藥物，便宜而有效，稱為窮人的醫(yī)生.
花菜分白色和綠色兩種，北京稱菜花.
中醫(yī)認(rèn)為，花菜新平味甘，有強(qiáng)腎壯骨、補(bǔ)腦填髓、健脾養(yǎng)胃、清肺潤喉作用。綠菜花尚有一定清熱解毒作用，對脾虛胃熱、口臭煩渴者更為適宜。
花菜的蛋白質(zhì)、微量元素、胡蘿卜爍攥量均很豐富。每百克花菜含蛋白2.4克、維生素C 88毫克，分別是北京大白菜的2.2倍和4.6倍。花菜是防癌、抗癌的保健佳品，所含的多種維生素、纖維素、胡蘿卜素、微量元素都對抗癌、防癌有益，其中綠花菜所含維生素C更多，可提高細(xì)胞免疫功能?；ú酥刑崛∥锾}卜子素可激活分解致癌物的酶，從而減少惡新腫瘤的發(fā)生。國外研究還發(fā)現(xiàn)花菜中含有多種衍生物，能降低雌激素水平，預(yù)防如腺癌的發(fā)生。
花菜不耐高溫，可用熱水稍微焯一下食用。一般不主張花菜與黃瓜同炒同燉，黃瓜中含有維生素C分解酶，容易破壞花菜中的維生素C.
滋蔭解毒方：
用于熱毒傷蔭引起的胃熱、口苦、咽干舌燥、不思飲食、頭痛目赤等癥。綠花菜250克，掰小塊洗凈，白木耳50克先泡，菊花少量，冰糖少許，小火煲約半小時，揀出菊花，放涼后即可食用。
補(bǔ)腎強(qiáng)身方：
適于脾胃虛弱引起的腰膝疲軟、頭暈耳鳴、乏力倦怠、面色晦暗等。取豬腎或羊腎一對，剖開去筋膜，冷水泡半日。黑木耳100克涼水泡開，花菜200克掰小塊，洗凈后用開水焯過。豬或羊腎切丁，與黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及鹽，炒至八分熟時加入花菜，翻炒至熟即可。
