百合營養(yǎng)高，不過這4種做法你可能沒有試過！
冬季七種養(yǎng)生食材做法。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對錯呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“百合營養(yǎng)高，不過這4種做法你可能沒有試過！”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
百合很多人都知道，生活中百合種類比較多，用來做食物也是很常見的，比如百合粥之類的。百合的應(yīng)用非常廣泛，對人體健康也有很大的好處，有一定的養(yǎng)生效果，當(dāng)然吃百合的時候也要注意用量才行，那么百合有什么好處？百合可以拿來做什么菜？
百合的功效與作用：
1、鮮百合甘甜美味，具有潤肺止咳、養(yǎng)心安神的功效。
2、鮮百合含有豐富的黏液質(zhì)，能夠健胃養(yǎng)肺，適合口臭、口舌生瘡、咳嗽、肺結(jié)核以及心悸患者，但都不宜過食。如果配川貝使用，治療陰虛咳嗽和肺燥的效果會更好。
3、百合清潤干涼，主心護(hù)肺，能夠有效地改善熱病后的精神恍惚、虛煩驚悸、失眠多夢和余熱不清。若配地黃使用效果更佳。
4.百合含有多種生物堿能夠防癌治癌，能預(yù)防白細(xì)胞減少，能提高血細(xì)胞含量。能有效抑制放射性治療和化療后的細(xì)胞減少。另外百合還能增強(qiáng)單核細(xì)胞系統(tǒng)，提高人體的體液免疫，能較好地防止多種癌癥。
5、百合富含黏液質(zhì)和多種維生素，能夠促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，能夠美容養(yǎng)顏。
百合可以拿來做什么菜？
1、鮮百合小炒：材料：鮮百合1頭，黑木耳1把，萵筍1根，胡蘿卜1根，生姜2片，大蒜2瓣，鹽適量，雞精少許。做法：鮮百合一瓣瓣剝開、洗凈瀝干；黑木耳提前泡發(fā)，洗凈；萵筍去皮，切片；胡蘿卜去皮，切片；生姜、大蒜切片備用。炒鍋放油燒熱，爆香姜片、蒜片。依次下入胡蘿卜、黑木耳、萵筍大火翻炒斷生。最后放入百合快速翻炒，至百合邊緣變透明。調(diào)入鹽和雞精，翻炒均勻即可。
2、西芹炒百合：材料：西芹一段，鮮百合若干，鹽少許，白胡椒粉。做法：百合剝好，去掉黑色部分，沖洗干凈后切好，在開水里焯一下。炒鍋放油，下西芹、百合同炒至斷生。放鹽、白胡椒粉調(diào)味，翻炒出鍋即可。
3、百合蜜棗豬肺湯：材料：豬肺1個，白杏仁20克，百合10克，蜜棗6個。做法：豬肺洗凈切件；杏仁、百合、蜜棗洗凈。所有材料一起放入煲中，武火煲開，文火在煲3小時即可。
4、百合豆腐蒸蛋：材料：雞蛋2個，百合適量，豆腐150克，大蒜1瓣，鹽少許，美極鮮生抽，橄欖油，麻油。做法：把雞蛋磕入碗里打成蛋液，加少許鹽和等量的清水?dāng)噭騻溆?。豆腐隨意切小塊鋪在盤底，倒上蛋液。蒜瓣切片，過油炸成金黃色，然后將百合焯水，再把蒜瓣和百合分別擺放在蛋液上。開水入鍋蒸10分鐘，出鍋后按個人喜好，淋上少許美極鮮生抽兌橄欖油或麻油即可。
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肺部是身體里面所有器官中相對比較脆弱的一個，經(jīng)常會患上各種疾病，其中最為常見的就是肺部感染。如果肺部有感染癥狀，那就真的很嚴(yán)重了，病人可能會發(fā)高燒，而且發(fā)燒不退，甚至可能出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象。這對患者的生活和健康是非常不利的，如果肺部感染癥狀沒有緩解，很可能導(dǎo)致其他疾病，甚至可能出現(xiàn)腦性癱瘓的現(xiàn)象。我們現(xiàn)在就通過了解肺部感染的癥狀來判斷一下。
1、呼吸困難
當(dāng)我們肺部被感染之后，最先感受到的癥狀就是呼吸困難。因?yàn)榉尾渴俏覀兒粑闹匾鞴?，如果肺部出現(xiàn)了感染的情況以后，就表示我們的肺部已經(jīng)出現(xiàn)了很嚴(yán)重的健康問題，就會直接影響到我們的正常呼吸。而呼吸困難的同時，還會出現(xiàn)咽喉干癢甚至是疼痛的現(xiàn)象。
2、高燒不退
高燒不退也是肺部感染的一個典型癥狀，而這一個癥狀的高發(fā)人群是兒童。高燒不退對于兒童而言，是十分嚴(yán)重的一個癥狀，因?yàn)檫@個癥狀十分容易導(dǎo)致兒童的大腦出現(xiàn)問題，如果治療不及時更為嚴(yán)重的就是腦癱。由此我們就可以知道，得了肺部感染對于孩子來說是十分嚴(yán)重的。
3、月經(jīng)紊亂
對于健康的女性來說，如果出現(xiàn)肺部感染，不僅僅會出現(xiàn)其他人群都會出現(xiàn)的一些癥狀，還會出現(xiàn)女性特有的表現(xiàn)，那就是月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛等等。對于女性的生活以及工作都會帶來十分嚴(yán)重的影響。一般肺部感染嚴(yán)重的情況下，應(yīng)及時去醫(yī)院，可以打青霉素或者服用阿奇霉素或者頭孢膠囊治療。
4、咳痰嚴(yán)重
由于夜間睡眠之后痰在腔中積聚，在起床或改變體位后，常使痰在早晨排出，常在清晨。痰通常為白色粘液或漿液泡沫，偶爾伴有血樣。
5、不同程度的咳嗽
支氣管充血、水腫或內(nèi)腔積聚可引起咳嗽，咳嗽的嚴(yán)重程度取決于患者自身的病情。通常咳嗽在早晨比較重，白天較輕，晚上睡覺前咳嗽或痰樣呈暗黃色。
韭菜很多人都吃過，但是對于韭菜籽的了解卻甚少。韭菜籽是韭菜成熟后的種子，呈干燥狀，生活中韭菜籽的用途是非常大的，也可以說韭菜籽是一種藥材，可以入藥，藥用效果尤為明顯。韭菜籽非常便宜，但正是這幾塊錢的韭菜籽用來泡水喝非常好，那韭菜籽泡水有什么奇特功效呢？
韭菜籽泡水的功效與作用：
一、溫陽補(bǔ)腎：韭菜籽性溫，同時味道辛辣，服用之后具有補(bǔ)腎溫陽的效果。男性早泄、遺精或者是陽痿的情況，都是可以通過服用韭菜籽治療。
二、行氣理血：韭菜籽具有辛辣的味道，這種味道進(jìn)入身體之后能夠起到活血散瘀以及行氣導(dǎo)滯的目的。平時如果身體患有了腸炎、反胃或者是胸痛以及吐血的情況，都可以將韭菜籽泡水喝來進(jìn)行治療。
三、益肝健胃：現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，韭菜籽中含有一些特殊成分，這種氣味能夠促進(jìn)食欲增加，同時腸胃的消化能力也可以增強(qiáng)，另外肝氣也可以得到疏調(diào)，這樣身體自然也是越來越健康。
四、潤腸通便：韭菜籽中含有大量的粗纖維以及維生素，這兩種物質(zhì)進(jìn)入身體之后都能夠促進(jìn)腸道蠕動，對于便秘疾病具有很好的治療效果。
其次介紹下韭菜子的服用禁忌：
第一、韭菜子不能夠和寒性中藥一起服用：中醫(yī)方面認(rèn)為，韭菜性溫，服用之后對一些胃炎、早泄、遺精、女性帶下異常等情況都有不錯的治療效果。但是，在服用韭菜子的時候，不能夠和苦寒性的中藥采用一起服用，避免興奮性能力受到抵消。生活中苦寒性的中藥材并不少，例如梔子、黃柏、黃連以及知母都是屬于這種類型的中藥材，生活中最好能夠避免一起服用。
第二、韭菜子不能夠和鴨肉一起服用：平時服用韭菜子的時候千萬不能夠同時服用鴨肉，因?yàn)轼喨庑詻?，而韭菜子性熱，兩者的藥性是相互沖突克制的。如果在服用韭菜子的時候服用了鴨肉，那韭菜子的壯陽效果就會受到削弱。
第三、陰虛火旺者禁止服用韭菜子：韭菜子具有溫陽的作用，所以不適合陰虛火旺的人群服用，避免身體的一些不舒服癥狀加重，不利于身體健康。
韭菜子如何搭配效果佳？
第一、韭菜子+枸杞：韭菜子和枸杞一起烹飪是常見的一到食譜，不僅味道非常的不錯，同時還可以補(bǔ)腎益精，對于一些早泄、遺精、眼睛不舒服等情況都有非常不錯的治療效果。
第二、韭菜子+何首烏：將兩種材料弄成粉，然后制作成藥丸服用。這種方法制作出來的方子具有補(bǔ)腎壯陽以及益精補(bǔ)血的作用，特別適合一些頭發(fā)早白、遺精、胃寒以及脾胃虛弱的人群。
第三、韭菜子+鎖陽：同樣是將兩種中藥材研磨成為粉末后服用，建議按照二比一的比例混合，然后一天服用兩次，每次的用量不要超過十五克。這種方法制作出來的方子同樣具有補(bǔ)腎壯陽的作用，但特別是對治療腰膝酸軟以及尿頻的功效最好。
第四、韭菜子+山藥：這兩種食材混合在一起之后補(bǔ)肺健脾的效果增強(qiáng)，同時還可以補(bǔ)腎壯陽，一舉多得，適合在平時的時候堅(jiān)持服用。
日常生活中我們可以吃的食物種類各種各樣，不同的食物有各種不同的制作方法，口味及感覺都是不一樣的，每一個人喜歡吃的菜也有所不同，而且有一些菜需要注意正確的制作方法，如果制作方法不正確，沒有煮熟，就很容易出現(xiàn)中毒反應(yīng)，下面就給大家介紹一下哪些菜沒有煮熟不能吃。
木耳
木耳是一種很好的清潔血管食材，很多人都喜歡吃涼拌木耳，特別是在炎熱的夏季，很多人把木耳用水泡了以后直接涼拌，這樣對身體健康的危害是非常大的，因?yàn)檫@種蔬菜本身含有一種對人體有危害的毒素葉啉類光感物質(zhì)，一旦生吃木耳，會使人出現(xiàn)日光性皮炎，嚴(yán)重則會出現(xiàn)瘙癢、水腫、疼痛。
菠菜
菠菜也是比較常見的綠色蔬菜，很多人都喜歡生吃，其實(shí)這種蔬菜是不能生吃的，它里面含有硝酸鹽，是有毒食物，這種物質(zhì)會對身體健康造成比較大的影響，這種物質(zhì)一旦被人體攝取，會在微生物的作用下轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽，而這種物質(zhì)對人是有毒副作用的。
四季豆
四季豆是很多人都非常喜歡吃的一種食物，四季豆里面含有皂素，生吃四季豆里面含有的皂素就會很多，會對消化道造成刺激，容易患上腸胃炎，建議大家好完全煮熟這種蔬菜再食用，這樣可以減少腸胃受到傷害。
黃花菜
黃花菜里面含有比較多的秋水仙堿，身體攝入秋水仙堿以后就容易生成二秋水仙堿劇毒物質(zhì)，會對身體胃腸道以及泌尿系統(tǒng)造成危害，嚴(yán)重影響到健康情況。
上面給大家介紹的就是哪些菜沒有煮熟不能吃，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，上面這些菜一定要煮熟以后吃，否則很容易出現(xiàn)中毒反應(yīng)，除了上面這些食物，木薯，白果，豆?jié){等食物也是需要煮熟以后再吃的，否則會對腸胃造成刺激。
導(dǎo)讀：很多吸煙的朋友為了自己和身邊人的健康都想盡快把煙戒掉，可由于實(shí)在經(jīng)不住煙癮的誘惑最終還是敗下陣來。其實(shí)，中醫(yī)藥戒煙效果就很不錯。不妨一試。
戒煙藥茶：1.取南瓜藤250克，洗凈切碎，搗爛取汁，加紅糖適量，開水沖后代茶飲。2.取地龍、魚腥草各12克，遠(yuǎn)志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放涼之后，早晨空腹服用。3.取綠茶、薄荷、藿香、甘草各等份，白砂糖少許，水煮當(dāng)茶飲服，每日8～12次，連用2～3天。
戒煙藥貼：1.將味精、肉桂、丁香各等份研細(xì)，每次取0.5克，加適量醫(yī)用凡士林調(diào)成膏狀，或者加入少許酒做成藥餅，貼敷于合谷穴（即虎口，在手背第一、二掌骨間，第二掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)）、甜味穴（翹起手拇指,在近腕部的拇指盡頭、二筋之間,有一凹陷深窩便是該穴），外用膠布固定，24小時之后取下，連貼2～3次。2.取六神丸一粒，用膠布（約一厘米見方）粘住，貼在雙手手腕部的甜味穴上。二只手輪流貼壓，每天按壓數(shù)次，一周一換。
戒煙膏：取甘草120克，炒杜仲60克，川貝母60克，研粉，煎湯去渣，加入紅糖250克成膏狀。溫開水送服，每次一湯匙，早晚各一次。注意服藥期間忌食酸、辣。
戒煙糖：取藿香60克，魚腥草50克，地龍、遠(yuǎn)志各45克，薄荷、甘草各30克，白人參15克，水適量，將上藥放入鍋內(nèi)煮3次，每次20分鐘（即第一次煮好后把藥液倒出來，然后再加水煮第二次，之后把兩次藥液混合一起繼續(xù)煮），待熬至濃稠狀態(tài)時，加入白砂糖200克，口服葡萄糖粉50克，繼續(xù)熬至成絲狀不粘手時，?；穑脽岬谷氡砻嫱坑惺秤糜偷拇筇麓杀P中，稍冷后將糖分割成若干小塊，經(jīng)常含服。該戒煙糖具有補(bǔ)氣扶正、醒腦提神、解毒祛痰的功效，不僅能輔助戒煙，而且還可改善由于吸煙而引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等癥狀。
戒煙藥粉：取半枝蓮、地龍、地榆各20克，共研粉，早晚各取4克，開水送服。
有的人在上廁所的時候發(fā)現(xiàn)自己尿血，就很害怕，那么尿血是怎么回事呢?尿血有很多原因?qū)е拢l(fā)現(xiàn)自己尿血了該怎么辦呢?很多食物都有一定的功效，尿血吃什么好呢?一起來看一看。
尿血是怎么回事
1.泌尿感染
有的女性患有泌尿系統(tǒng)疾病，并且沒有得到及時的治療，嚴(yán)重的話就會導(dǎo)致尿血。所以專家提醒，患有泌尿系統(tǒng)疾病一定要及時的檢查和治療。除了泌尿系統(tǒng)感染之外，一些腎臟疾病也會導(dǎo)致尿血。這些都是導(dǎo)致女性尿血的原因，所以有了尿血的癥狀一定要及時就醫(yī)。
除了這些原因之外，還有就是運(yùn)動方面的因素，也就是說，如果女性在平時生活中經(jīng)常過于劇烈運(yùn)動的話就會出現(xiàn)有不同程度的尿血現(xiàn)象。
2.器官炎癥
出現(xiàn)有尿血現(xiàn)象的原因有很多，除了上面所說的泌尿系統(tǒng)感染之外，其他方面的炎癥同樣會有血尿的情況。比如像尿路鄰近器官出現(xiàn)炎癥以及疾病，常見的有急性闌尾、，輸卵管炎、盆腔炎等，這些器官炎癥都會導(dǎo)致誘發(fā)血尿。而且這些炎癥如果沒有得到及時有效的治療的話，還有可能會導(dǎo)致炎癥蔓延，從而誘發(fā)尿路感染。
對于女性而言，還有像盆腔膿腫及盆腔腫瘤、直腸、結(jié)腸的腫瘤等因素，同樣是導(dǎo)致尿血的常見原因。因此專家提醒，在平時生活中必須要注意臨近器官的健康。
3.全身性疾病
女性朋友中，如果患有全身性疾病的話也會出現(xiàn)尿血的癥狀，比較常見的有過敏性紫癜、白血病等血液病等病癥的時候，都會出現(xiàn)尿血的癥狀。所以在患病期間一定要及時的治療，以免發(fā)生尿血的癥狀。除了這些疾病，患有系統(tǒng)性紅斑狼瘡、硬皮病等結(jié)締組織疾病也會導(dǎo)致尿血。
還有就是一些患有高血壓腎病、充血性心力衰竭、痛風(fēng)、糖尿病等病癥的女性患者，在患病期間更容易出現(xiàn)有尿血癥狀，因此必須要引起重視。
4.血液病
很多時候血液病也是導(dǎo)致尿血的常見原因之一，因此專家提醒這部分人群，必須要及時去醫(yī)院對血液進(jìn)行纖細(xì)的檢查?；加醒翰〉幕颊卟粌H會出現(xiàn)有尿血的癥狀，同時還伴有全身皮膚、孔竅多處出血等情況，甚至還會經(jīng)常性的發(fā)熱。
尿血怎么辦
1、大家在出現(xiàn)了尿血之后，首先要保持冷靜，然后及時的到醫(yī)院進(jìn)行檢查。只有查明了導(dǎo)致尿血的原因，才好進(jìn)一步采取措施。
2、尿血有可能是假性的，這種情況暫時不用擔(dān)心，只要過幾天就會自動恢復(fù)。如果檢查出是因?yàn)榧膊?dǎo)致的尿血就要及時的治療。當(dāng)引起尿血的疾病治療好之后，尿血的現(xiàn)象也就會隨之消失。所以大家出現(xiàn)某種病癥不要擔(dān)心，有的疾病身體可以自愈，但是如果沒有自愈就一定以要及時就醫(yī)。
3、絕大多數(shù)患者的尿血都是由泌尿系統(tǒng)疾病所以起的，比如尿道炎、膀胱炎以及腎結(jié)石等。醫(yī)生會為患者進(jìn)行針對性的治療，而患者要做的就是配合醫(yī)生進(jìn)行治療就可以了。
尿血吃什么好
1.荷葉
荷葉具有清暑利濕、止血的功效，適宜各種出血患者食用，尤其適合夏季尿血病癥者煎水代茶喝?！侗静菥V目》中記載：“荷葉治吐血、咯血、衄血、下血、溺血、血淋、產(chǎn)后惡血、損傷敗血。”據(jù)《本草從新》經(jīng)驗(yàn)，荷葉“升散消耗，虛者禁之?！?/p>
2.芹菜
性涼，味甘苦。具有平肝火、清血熱的功效，適宜實(shí)證尿血者食用?！吨袊幹矆D鑒》中記載：“旱芹治小便出血。”現(xiàn)代《食物療法》中也介紹“治尿血：鮮芹菜，洗凈搗爛取汁。日服3次，每次4湯匙。”也適合平常一般炒食，或煎湯代茶喝。
3.韭菜
具有散血、行氣、解毒、止血的功效?！度杖A子本草》記載：“韭菜止泄精尿血。”《方脈正宗》介紹：“治吐血、唾血、嘔血、衄血、淋血、尿血及一切血證”，韭菜汁與生地合用，凡虛證尿血者，宜用韭菜洗凈搗爛絞汁服用。
4.鮮藕
性寒，味甘，具有清熱、涼血、止血的功效。適宜血熱實(shí)證尿血病人生食或搗汁飲用。若能用鮮藕1千克，鮮梨、荸薺、鮮甘蔗各500克，一同榨取鮮汁飲用，效果會更好。《隨息居飲食譜》中還說：“若陰虛、肝陽旺、內(nèi)熱、血少及諸失血證，但日熬濃藕湯飲之，久久自愈，不服他藥可也?！庇纱丝梢?，虛證尿血遷延不愈者經(jīng)常食藕很適合。
5.藕節(jié)
具有止血、散淤的功效?！侗静菥V目》中早有記載：“能止咳血、吐血、血淋、溺血、下血、血痢、血崩?！彼^溺血，即小便出血之癥。無論虛實(shí)尿血，皆宜煎水代茶飲。
結(jié)語：很多疾病都會導(dǎo)致尿血，但也有一種是假性尿血，這種癥狀會自愈。如果幾天后癥狀沒有消失就要及時的檢查，是否是身體出現(xiàn)了什么疾病，早檢查、早治療。我們可以多吃一些韭菜、荷葉、蓮藕等食材來輔助治療這種癥狀。
在當(dāng)下，前列腺炎對男性健康的影響是非常大的。前列腺炎的高發(fā)病率，也使得廣大男性朋友對前列腺炎是避之不及的態(tài)度，生怕哪一天前列腺炎會看上自己，但真別說，前列腺炎最愛的就是這4種人，看看有沒有你？
1、酗酒酗煙的人
大家應(yīng)該都知道，酒精對身體的危害是全方位的，偶爾適當(dāng)喝喝酒，問題倒不大，但如果你是長期過量飲酒，除了對消化、循環(huán)、神經(jīng)、代謝等系統(tǒng)有很大危害外，也是會影響到睪酮的分泌，進(jìn)而影響到前列腺液的分泌和排泄，就容易造成阻塞性的前列腺炎。
另外，香煙含有煙堿、焦油、亞硝胺類等有毒物質(zhì)，長期抽煙，不僅會直接損害前列腺組織，還會干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響到前列腺的血液循環(huán)，加重前列腺的充血。
2、愛吃辛辣刺激食物的人
辛辣刺激的食物對前列腺和尿道具有很強(qiáng)的刺激作用，比如大蔥、大蒜、辣椒等，直接食用后，很容易引起前列腺血管的擴(kuò)張、水腫，且有利于前列腺的寄居菌群大量繁殖，以致于誘發(fā)急性前列腺炎，或者使得慢性前列腺炎癥狀的加重。
3、經(jīng)常熬夜的人
睡眠不足會嚴(yán)重影響身體的免疫能力，這是眾所周知的，但對男人來說，睡眠不足容易使得前列腺受到細(xì)菌的侵襲，也就很容易產(chǎn)生各種前列腺疾病。
4、久坐的人
有研究表示，久坐不動容易導(dǎo)致男性的陰部充血，使得陰部血液循環(huán)受阻，特別是一些辦公室白領(lǐng)、司機(jī)等，一旦坐下，就不會輕易走動，除非上廁所，同時，又喝水少，還經(jīng)常憋尿，就很容易產(chǎn)生前列腺炎、膀胱炎等疾病。
如果你有以上的不良習(xí)慣，那可要好好調(diào)整過來，盡量少做或不做會傷害到前列腺的事，你前列腺的健康與否，就在于你日常的生活習(xí)慣，有好的生活習(xí)慣，那便會有健康的身體，健康的前列腺。
人體一到到了冬季，很多隱藏的小毛病便會出現(xiàn)，如支氣管炎、畏寒、胃病、關(guān)節(jié)痛等。所以在冬季，不管是藥店還是醫(yī)院門診，往往藥品銷售上升，人滿為患。同時，到了冬季，補(bǔ)腎的話題也被提上日程。因?yàn)槲覀兂３⒀嵫础⑹帜_冰涼和畏寒等歸于腎虛的原因，那么腎虛具體有哪些表現(xiàn)呢?
腎虛時的10種感覺和表現(xiàn)
1.腰痛、腰酸、腰部無力，這是腎虛的典型表現(xiàn);
2.容易下肢水腫;
3.四肢發(fā)冷、手腳冰涼、身體畏寒，這是腎陽虛的表現(xiàn);
4.身體潮熱、盜汗、出虛汗，這是腎陰虛的表現(xiàn);
5.精力不濟(jì)、記憶力下降、工作效率低下、注意力不集中;
6.難以控制情緒，易怒、焦慮、煩躁、暴躁;
7.對事物沒有熱情，如對工作、生活、交友等，均表現(xiàn)冷淡;
8.尿頻、小便清長;
9.便秘或腹瀉，腹瀉經(jīng)常發(fā)生在天未亮?xí)r;
10.皮膚干燥、粗糙、黑圓圈、無光、容易長色斑、出現(xiàn)皺紋等。
其實(shí)除了以上表現(xiàn)之外，腎虛還會影響女性的月經(jīng)周期以及引起脫發(fā)、耳鳴等。
腎虛真的可以靠食補(bǔ)嗎
一說到腎虛，很多人想到的食補(bǔ)，豬腰子、牛鞭、大骨頭、中藥材等等。而且認(rèn)為這些東西越多越好。但是，這樣真的不能補(bǔ)腎，還傷腎。
首先，大多數(shù)人將補(bǔ)腎與“壯 陽”混淆了。認(rèn)為腎虛了就是生殖功能下降了，所以才會選擇動物生殖器來補(bǔ)腎。但如豬腰子、牛鞭等食物，不僅補(bǔ)不了腎，還富含大量油脂、膽固醇，對腎是一種傷害。
其次，補(bǔ)腎除了吃，還有按摩、減輕負(fù)擔(dān)、避免傷害等方法。
少熬夜，現(xiàn)代年輕人年紀(jì)輕輕便有尿頻尿急表現(xiàn)，往往是熬夜、久坐導(dǎo)致的。
少用藥，雖然說要補(bǔ)腎，但不是濫用藥，部分中藥材同樣存在腎毒性。
少吃高脂肪、高鹽分食物。
這些食物對腎的傷害，不比糖尿病小。
多喝水，腎虛雖然會導(dǎo)致尿頻，但這不是拒絕喝水的理由。
補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)，在不是腎病患者的情況下，成年人每天最好能夠補(bǔ)充70-80g的蛋白質(zhì)。
如果想要通過食物，可以選擇以下傳統(tǒng)補(bǔ)腎方法：
1、枸杞水
枸杞素來被用于補(bǔ)腎、養(yǎng)肝，同時枸杞也是典型的藥食兩用物質(zhì)，可以放心食用。
2、羊肉
羊肉被認(rèn)為有補(bǔ)腎作用，而在冬季與生姜等一同食用，熱量高具有驅(qū)寒保暖作用，尤其適合手腳冰涼人群。
3、山藥
山藥有潤燥、滋補(bǔ)脾胃、養(yǎng)腎等作用，冬季食用不僅驅(qū)寒保暖，還可以調(diào)理胃腸道的不適。
此外，還可以選擇按摩、泡腳、拔罐等調(diào)理方法，讓腎虛人群在冬季不那么難過。
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在冬季我們不得不面對一個問題，那就是皮膚皸裂，包括手部、臉部、腳部、膝蓋和肘部等，都容易發(fā)生皮膚粗糙、干燥、開裂等現(xiàn)象。尤其腳后跟部位更是如此。一些女性反饋說的，冬季的腳是不能碰絲襪的，不然幾個小時，絲襪就能被磨破洞。
為什么冬季容易發(fā)生腳跟干裂
冬季干冷，腳后跟的角質(zhì)層失水，而容易干燥;
腳后跟沒有毛孔，缺乏皮脂滋潤;
冬季大家喜歡用熱水泡腳，但沒有及時做好保護(hù);
本身喝水少，導(dǎo)致皮膚干燥;
使用堿性物質(zhì)洗腳;
缺乏維生素A、維生素B;
寒冷冬季，肢體末梢的血液循環(huán)差，皮膚彈性差，從而容易開裂;
最后，可能由于糖尿病引起的并發(fā)癥。
所以，以上因素都可能會導(dǎo)致腳后跟開裂，甚至是出血。
容易發(fā)生腳跟開裂的人群
老人、女性;
節(jié)食、素食人群;
免疫力低下人群;
皮膚角質(zhì)化代謝異常人群;
產(chǎn)后女性，主要由于新陳代謝紊亂引起。
腳跟開裂怎么辦
1、飲食上，注意補(bǔ)充油脂類食物，以及富含維生素A、維生素B的食物。如豬肝、豬皮、胡蘿卜等。
2、注意腳部的保暖，有利于促進(jìn)血液微循環(huán)。
3、熱水泡腳可軟化角質(zhì)層，然后可以用潤膚霜、護(hù)手霜、凡士林和甘油等護(hù)膚用品，幫助腳后跟鎖住水分。
4、平時注意多喝水，襪子最好選擇純棉制品，其他纖維容易加重腳后跟的干燥。
警惕糖尿病人的腳跟開裂
糖尿病人因?yàn)槟_部神經(jīng)長期受到高糖的威脅，而會出現(xiàn)神經(jīng)受損，一方面容易干燥、開裂。另一方面，糖尿病人對痛覺不敏感，腳部開裂后容易發(fā)生感染，甚至?xí)?yán)重到截肢。
所以，糖尿病人一定要注意保護(hù)腳，即便熱水泡腳，也不宜溫度過高。
孕婦腳跟痛是怎么回事
孕婦發(fā)生腳跟痛，常常是由于孕期體重增加過快、沒有選擇合適的鞋子導(dǎo)致，產(chǎn)后一般會恢復(fù)。而分娩后腳跟痛，可能是由于長時間沒有下地行走，腳部退化的脂肪墊無法承受行走時的壓力引起。同樣不需過度擔(dān)心，會很快恢復(fù)。
關(guān)于腳膜
近幾年流行的腳膜，其設(shè)計(jì)原理是讓腳部不透氣，軟化角質(zhì)層，在配合精華、乳液等用品，讓腳部皮膚保持柔軟狀態(tài)。其實(shí)我們自己也可以做，將腳部涂抹適量的護(hù)膚品，然后用保鮮膜包裹起來，穿上襪子即可。但是腳膜不適合腳部有傷口和糖尿病人使用。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
膽結(jié)石的可謂是一種非常多見的疾病，容易引起腹痛、噯氣和討厭油膩食物。一旦患上膽結(jié)石，通常采用手術(shù)方法，取出細(xì)小的結(jié)石，而一旦膽結(jié)石嚴(yán)重，只能采取直接切除膽囊的方法。
膽結(jié)石患者在日常飲食上有諸多注意事項(xiàng)，如避免油膩食物，避免吃雞蛋等，而不能吃雞蛋的真相是什么呢?
首先，我們了解一下為什么會發(fā)生膽結(jié)石。
膽結(jié)石其實(shí)是膽囊、膽管內(nèi)的晶體集中沉淀，而結(jié)石的主要成分是膽固醇和少量的鈣鹽，人體的膽囊中含有大量的膽固醇，而這些膽固醇通常以液體的形式存在，而一旦膽汁中的膽固醇含量過高，便會出現(xiàn)飽和，形成階結(jié)晶，從而沉淀成結(jié)石。
而導(dǎo)致膽囊腫膽固醇過高的因素有很多：
1、吃太多油膩食物、甜食
導(dǎo)致體內(nèi)血脂高，膽汁中膽固醇飽和，從而行測結(jié)晶。同時，甜食會過度刺激胰島素分泌，也會增加膽固醇沉積，而形成結(jié)石。
2、不吃早餐以及經(jīng)常吃宵夜
長期不吃早餐，膽囊內(nèi)膽汁不能很好的排出，容易濃縮。而長期吃宵夜，餐后容易肥胖，導(dǎo)致膽固醇增高。
3、喝水少
容易導(dǎo)致膽汁濃縮，以及增加體內(nèi)的鈣鹽，不僅容易發(fā)生膽結(jié)石，還容易發(fā)生尿路結(jié)石。
4、肥胖和缺乏運(yùn)動
這一類人大多存在血脂偏高現(xiàn)象，此外，膽囊的收縮功能下降，膽汁排空延遲，容易形成膽汁淤積而導(dǎo)致膽結(jié)石。
據(jù)媒體的只資料顯示，肥胖人群發(fā)生膽結(jié)石的概率是普通人的5倍。
為什么膽結(jié)石患者不宜吃雞蛋呢？
之所以有這種說法，原因是雞蛋屬于高膽固醇食物，大量的膽固醇進(jìn)入體內(nèi)之后，會刺激膽囊收縮，產(chǎn)生劇烈發(fā)腹痛。
除了雞蛋之后，動物內(nèi)臟、油膩食物等，也會具有類似影響。
但是這種說法并不絕對，如果飲食清淡，以素質(zhì)為主，膽結(jié)石患者一天吃一個雞蛋，是可以的。
但如果患有膽結(jié)石，并存在膽固醇、血脂偏高，那么只建議吃蛋白，而不吃蛋黃。
有關(guān)于膽結(jié)石的飲食禁忌
1.原來高熱量、高膽固醇食物，如油炸食品、動物內(nèi)臟、肥肉、豬油以及油脂過多的糕點(diǎn)。
2.避免甜食，如巧克力、咖啡、糖、飲料等。
3.遠(yuǎn)離刺激食物，如辣椒、胡椒等。
4.遠(yuǎn)離咖啡、飲酒、吸煙等，這類食物容易導(dǎo)致膽囊劇烈收縮，誘發(fā)膽絞痛。
5.避免暴飲暴食，因?yàn)楸╋嫳┦橙菀讓?dǎo)致膽汁大量分泌，膽囊收縮排出膽汁對食物進(jìn)行消化，而這過程容易引起膽囊炎和膽絞痛。
膽結(jié)石并不可怕，即使切除膽囊，也不會對生命造成影響，但是要注意調(diào)整飲食，避免造成身體不適。
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【導(dǎo)讀】4種健康食品效果可能適得其反，時下市場上充斥著眼花繚亂的健康食品，但是真就像他們所宣傳的那么好嗎？今天，我們將為大家分享披著健康光環(huán)的4種食品，也許它并不像廣告中那樣健康無害，甚至還可能適得其反！
4種健康食品效果可能適得其反
無麩質(zhì)食物
無麩質(zhì)食物是國外正在流行的一種健康的生活方式，據(jù)最近的消費(fèi)者全國性調(diào)查顯示，美國成年人中63%的人認(rèn)為無麩質(zhì)食物會改善他們的健康并且有助于減輕體重。而另一項(xiàng)調(diào)查顯示近90%的人認(rèn)為他們是麩質(zhì)過敏體質(zhì)，因此購買無麩質(zhì)的食物是為了避免過敏。
除非你被醫(yī)院診斷出患有麩質(zhì)過敏或者腸胃疾病，否則沒有必要將含有麩質(zhì)的食物排除在你的日常食物外。有研究發(fā)現(xiàn)長期食用無麩質(zhì)食物反而會帶來更嚴(yán)重的健康隱患。無麩質(zhì)的食物往往有更多的熱量、脂肪、鈉和添加糖反而增加了肥胖的危險。并且長期食用無麩質(zhì)食物的人往往缺乏一些營養(yǎng)素包括B族維生素、鎂、鈣、鐵和鋅。另外你還有一個拒絕它的理由就是它的價格高出含有麩質(zhì)食物價格的許多。
黑巧克力
也許大家都有聽說黑巧克力具有減肥、增強(qiáng)記憶力、降低心臟疾病的多種益處。其實(shí)這都是來源于黑巧含有的可可黃烷醇。有研究表明長期食用可可黃烷醇，隨著年齡的增長可幫助降低患心臟疾病的風(fēng)險。但不幸的是，并不是所有的巧克力都含有可可黃烷醇，通常情況下，在制造黑巧克力的過程中可可黃烷醇會遭到破壞，所以很難保證黑巧克力可以促進(jìn)你的健康。為了確?？煽牲S烷醇的含量，你不妨尋找含有這種成分的保健藥，這樣做不僅降低了熱量和脂肪的攝取，還減少了肥胖的風(fēng)險。
能量棒
近年來，能量棒成為很多人必備的零食之一，但購買之前一定要擦亮眼睛，有些能量棒充滿了添加糖和飽和脂肪酸，并超過300卡路里，大大超出了餐間點(diǎn)心的熱量。如果一定要買的話，你可以根據(jù)成分來選擇，比如不超過200卡路里的熱量，少于2克的飽和脂肪酸以及10克以內(nèi)的糖分。當(dāng)然你也可以考慮把能量棒換成一個高質(zhì)量的碳水化合物和蛋白質(zhì)：比如一杯干果、是1.5盎司的酸奶或者是三到四片的全麥餅干。
調(diào)味酸奶
酸奶對于身體的好處大家并不陌生，但是如果不小心，酸奶可能會由一個健康食品變成增加卡路里的炸彈！在天然的原味酸奶中每杯大概含有16克的糖分，這種糖分就像是水果、蔬菜和乳制品含有的糖分一樣，并不會對健康造成威脅。但是如果你食用的是調(diào)味酸奶，你將可能會額外多攝入15克糖分和60卡路里的熱量。
請繼續(xù)保持食用低脂或者無脂的天然原味酸奶，你可以適量放入蜂蜜、楓糖漿來進(jìn)行調(diào)味，這將是一個不錯的選擇。
導(dǎo)讀：通宵上網(wǎng)、加班，都屬于熬夜的行為，還有一些人喜歡通宵娛樂。長久這樣下去，這些熬夜的人群無論是精神上面，還是身體方面，都出……
通宵上網(wǎng)、加班，都屬于熬夜的行為，還有一些人喜歡通宵娛樂。長久這樣下去，這些熬夜的人群無論是精神上面，還是身體方面，都出現(xiàn)了很大的問題。但他們不是太在乎，有的是已經(jīng)是習(xí)慣成自然了，如果你還不太了解，經(jīng)常的熬夜會對自身造成什么的影響，那么就眼我們一起了解一下吧。
1.子時23：00-1：00是主生發(fā)膽值班時間，是心腎相交的時刻，沒有休息才會產(chǎn)生陰虛陽亢的現(xiàn)象。
2.丑時1：00-3：00是主收藏肝藏血值班時間，經(jīng)常熬夜的人易動肝火就是這樣的一個道理。
3.寅時3：00-5：00是主收斂肺值班時間，精氣虛耗得厲害，是過早衰老的催化劑，老年人在這個時間容易驚醒就是年老體衰這個道理了。
4.卯時5：-7：00是大腸主管時間，應(yīng)該大便排毒，經(jīng)常熬夜的人這個時間卻睡覺了，該排的毒未排。經(jīng)常熬夜的人大便會有兩種情況：便秘或者是便溏。
5.辰時7：00-9：00是是胃主管時間，應(yīng)該是采陰補(bǔ)陽要屬陽胃脾運(yùn)化屬陰食物的時刻，熬夜的人還在睡覺就損了胃。
6.巳時9：00-11：00是脾主管時間，脾把胃攝入的食物中有利的物質(zhì)轉(zhuǎn)換成營養(yǎng)小腸吸收，廢料交給大腸排泄。這段時間吃食物或者不吃食物都損害了脾臟。所以經(jīng)常熬夜的人大多數(shù)是脾氣不好
對于經(jīng)常熬夜產(chǎn)生病癥的人，要食療同源，配合中藥君臣佐使的原則完善治療，不能以偏概全，單補(bǔ)某個方面的食物和藥物，因?yàn)榘疽沟娜苏麄€臟腑系統(tǒng)都是紊亂的。
以上的這篇文章，就是介紹了一些關(guān)于熬夜造成的身體上的危害，所以平時勸大家在迫不得已的情況下，最好不要熬夜，因?yàn)檫@樣下去，你的身體的狀況就會變得越來越差，還會埋下產(chǎn)生產(chǎn)疾病的隱患。
現(xiàn)在越來越多的人得了青光眼，但是很多朋友卻還不了解什么是青光眼，青光眼有哪些癥狀？得了青光眼的朋友也不要擔(dān)心，我們一起看看青光眼如何治療？很多食物對于治療青光眼也有輔助作用，得了青光眼吃哪些食物好呢？
青光眼的早期癥狀
1、頭痛眼脹。
當(dāng)在暗處停留時間過長或情緒比較激動時，就會有頭痛、眼脹、視力模糊的癥狀，這是因?yàn)榍喙庋蹠碳と嫔窠?jīng)末梢。另外早上起來看東西比較累，而且很容易出現(xiàn)鼻梁根部酸脹和眼眶前額脹痛，因?yàn)檎Ｈ说难蹓河袝円共▌拥囊?guī)律，一般清晨偏高，夜間較低。青光眼患者24小時的眼壓波動幅度更大，所以就會導(dǎo)致早上起來看書會累。
2、惡心嘔吐
很多青光眼患者都有惡心嘔吐的癥狀，這是由于患病時眼壓升高引起迷走和嘔吐神經(jīng)中樞的興奮而引致的。所以如果發(fā)生惡心嘔吐和眼部不適時，就要警惕青光眼了。
3、眼壓升高
隨著青光眼越來越嚴(yán)重，會出現(xiàn)眼壓迅速升高的癥狀，此時是很危險的，有可能會危及患者的身體健康。所以一旦得了青光眼，就必須要控制咽炎。平時喝水較多，當(dāng)一次喝水超過300毫升時出現(xiàn)頭痛，因?yàn)轱嬎俣瓤臁⒘慷?，會使血液變得稀釋從而引起滲透壓降低，會有更多的房水進(jìn)入眼內(nèi)，從而引起眼壓升高?；颊叱Ｔ陲嬎?5～30分鐘出現(xiàn)眼脹頭痛。
如果本就近視的朋友得了青光眼，尤其高度近視的朋友，戴度數(shù)合適的眼鏡后還是會經(jīng)常有頭痛眼脹的感覺。這是因?yàn)楦叨冉曊叩撵柲ぷ冮L，彈性明顯下降，所以出現(xiàn)高眼壓時，因?yàn)樽约焊杏X癥狀不明顯或者無癥狀，往往就被忽視了，卻不知這樣會導(dǎo)致視力悄悄損失。
4、看太陽時會出現(xiàn)彩虹效果
晚間看燈光出現(xiàn)五彩繽紛的暈圈，這是由于由于眼壓升高，眼內(nèi)體液循環(huán)障礙引起角膜水腫，折光改變，這時看日光特別是看燈光時會出現(xiàn)外圈橙紅，內(nèi)圈紫蘭，中間挾綠色的彩環(huán)現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱虹視。
青光眼如何治療
1、 視疲勞
這種情況常見于近距離工作時間較長者，例如學(xué)生、編輯、作家等。眼痛通常為酸痛、睜不開眼，易流淚，休息后常好轉(zhuǎn)。如果伴有屈光不正(例如遠(yuǎn)視、散光) ，雙眼屈光度差別較大，老年性的眼調(diào)節(jié)力下降，配戴眼鏡不合適更容易出現(xiàn)眼酸痛、疲勞的感覺。這種情況下就需要進(jìn)行準(zhǔn)確的驗(yàn)光，配一副合適的眼鏡(特別是近距離閱讀用的)，并注意適當(dāng)?shù)男菹?，休息后眼睛的酸痛、疲勞就可以逐漸緩解。亦可試用一些具有抗疲勞作用的眼藥水促進(jìn)癥狀的改善。
肺結(jié)核是呼吸系統(tǒng)疾病，并且也有極高的傳染性，大家知道它的傳播途徑是什么嗎?患有肺結(jié)核的朋友也會有一些癥狀出現(xiàn)，開始不明顯，所以早期不容易被察覺，及時治療很關(guān)鍵，患有肺結(jié)核我們應(yīng)該怎么治療?好奇的朋友要繼續(xù)看哦。
肺結(jié)核癥狀
1、咳嗽
咳嗽是肺結(jié)核患者早期主要的癥狀，如果咳嗽已經(jīng)有三周以上出現(xiàn)了咳血的癥狀，那么就應(yīng)該考慮是不是患有肺結(jié)核了。肺結(jié)核患者以干咳為主，如果這是伴有支氣管肺結(jié)核，咳嗽很有可能會加劇。
2、咳痰
患有肺結(jié)核的朋友一般很少出現(xiàn)咳痰的情況，大多數(shù)患者都是為白色黏痰，如果是有合并感染或是支氣管擴(kuò)張的情況，這個時候常咳黃膿痰。
3、咯血
如果這個時候結(jié)核出現(xiàn)了壞死的情況并且也累及肺毛細(xì)血管壁時，那么咳出的痰液中會帶有血絲，如果已經(jīng)累及到大血管的時候，這個時候會出現(xiàn)咳血的癥狀。如果患者情況嚴(yán)重也能有可能出現(xiàn)致死性的打咳血。
4、發(fā)熱
發(fā)熱是肺結(jié)核病早期的主要癥狀之一，病癥比較輕的病人大多表現(xiàn)為低熱，發(fā)熱特點(diǎn)是，長期午后低熱，一般在37～38℃之間，第二天凌晨退熱，也被叫做“潮熱”。
重癥病人，病情惡化的人，或合并感染的人可能會出現(xiàn)寒顫高熱的現(xiàn)象。如有以上病癥的請及早就醫(yī)，拖延下來引起并發(fā)癥就麻煩了。
5、日漸疲勞、消瘦、盜汗
患者會出現(xiàn)全身不舒服的感覺，易疲勞、沒力氣、夜間盜汗、食欲不振、惡心、腹脹、便秘或腹瀉、體重下降、消瘦。
女性可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)或停經(jīng)及面部潮紅等神經(jīng)紊亂癥狀，重者會出現(xiàn)長期厭食的現(xiàn)象。當(dāng)病毒廣泛嚴(yán)重影響肺功能時，病人還會感到呼吸困難。
肺結(jié)核的傳播途徑
一、傳染源
結(jié)核病的傳染源主要是痰涂片或培養(yǎng)陽性的肺結(jié)核患者，其中尤以是涂陽肺結(jié)核的傳染性為強(qiáng)。
二、傳播途徑
結(jié)核菌主要通過呼吸道傳染，活動性肺結(jié)核患者咳嗽、噴嚏或大聲說話時，會形成以單個結(jié)核菌為核心的飛沫核懸浮于空氣中，從而感染新的宿主。此外，患者咳嗽排出的結(jié)核菌干燥后附著在塵土上，形成帶菌塵埃，亦可侵入人體形成感染。經(jīng)消化道、泌尿生殖系統(tǒng)、皮膚的傳播極少見。
三、易感人群
2、角結(jié)膜病變
角膜即俗稱為黑眼珠的部分，球結(jié)膜則是俗稱為白眼珠的表面。角結(jié)膜因?yàn)槲⑸锔腥?、理化因素刺激造成炎癥反應(yīng)時常有眼睛的刺痛、磨痛，急性期常伴有眼紅、眼屎增多、怕光、眼淚增多等。慢性炎癥時可僅有輕度的眼刺痛或磨痛，眼瞼結(jié)膜可有結(jié)石形成。這種情況下僅需要針對炎癥或并發(fā)的瞼結(jié)石進(jìn)行治療即可。
3、 眶上神經(jīng)痛
因?yàn)榭羯仙窠?jīng)支配上方眼眶及其周圍的皮膚，故眼痛常為眼眶及其周圍的刺痛，部分可能有眼球的疼痛。這種病的特點(diǎn)是有明顯的眶上神經(jīng)的壓痛。治療可對癥處理，鎮(zhèn)痛藥減輕疼痛。針灸和理療對緩解這種神經(jīng)痛有一定的作用。
青光眼吃什么好
1、利尿的食物
冬瓜、西瓜、絲瓜等,如果是1歲以上的寶寶,可以服用少量的蜂蜜,蜂蜜也有利尿的作用,但是,1歲以內(nèi)的寶寶一般不建議服用蜂蜜,因?yàn)榉涿壑泻写萍に?對寶寶的發(fā)育會產(chǎn)生不利影響。上面說的這些食物,都可以加快房水的吸收,或者減少放水的形成,可以降低眼壓,從而緩解青光眼。
2、清淡的食物
患有青光眼的小兒,可以多吃一些清淡的食物,比如綠色的蔬菜、水果,不要吃過于油膩、脂肪含量高的食物,比如油炸食品,以及刺激性的食物,比如辣椒,青光眼患兒也不能吃含糖量過高的食物,這些食物都可能使眼壓升高,不利于青光眼的恢復(fù)。
3、潤腸通便的食物
除了新鮮水果和蔬菜外,還有麻油、蜂蜜,尤其是一些粗纖維的食物。因?yàn)楸忝乜赡軙饳C(jī)體中毒,影響正常的血液循環(huán),使房水分泌增多,從而導(dǎo)致眼壓升高,多吃潤腸通便的食物就可以改善這種情況的發(fā)生。
4、富含維生素的食物
尤其是維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等,除了蔬菜水果外,富含維生素的食物還有粗糧、谷物、豆制品等。
5、多吃堅(jiān)果類食物
比如:核桃、花生、杏仁等,這些食物補(bǔ)肝益腎,間接起到提高視力的作用。
6、其他可以改善青光眼的食物
動物肝臟、魚、蛋、肉類、植物油等。
結(jié)語：得了青光眼的朋友不要擔(dān)心，要配合醫(yī)生進(jìn)行治療，也可以多吃富含纖維素的蔬菜與粗糧等潤腸食物，促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，降低眼壓。沒有得青光眼的朋友在生活中也要注意保護(hù)我們的眼睛，預(yù)防青光眼的出現(xiàn)。
近年來，癌癥高發(fā)，也越來越年輕化，所以我們一定要有更強(qiáng)的防癌觀念以及行動，在生活中，要盡量養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，并定期做好體檢工作，另外，提前了解一些癌癥的癥狀表現(xiàn)，多多觀察自己的身體狀況，以便發(fā)現(xiàn)異常，及時看診。本文就來認(rèn)識一下哪些人易得癌？屬于癌癥體質(zhì).
1、有癌癥家族史者
癌癥是有遺傳傾向的，所以有癌癥家族史的患者，得癌的幾率是比較高的，這類人一定要做好日常防護(hù)工作，并定期體檢。
2、不良飲食習(xí)慣者
所謂病從口入，癌癥發(fā)生和我們飲食也是息息相關(guān)的。比如那癌吃燒烤的人，燒烤中的烤肉類食品經(jīng)過高溫烹調(diào)后，會導(dǎo)致食物中的強(qiáng)致癌物苯并芘含量大大提升，增加致癌風(fēng)險；還有過分吃肉而不吃果蔬的人，蔬果當(dāng)中含有多種維生素、微量元素，補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)的同時還可預(yù)防癌癥，而過多的吃肉，紅肉中的某種物質(zhì)可導(dǎo)致自由基生成，刺激結(jié)直腸細(xì)胞過度增殖，提高癌癥的發(fā)生率。
3、經(jīng)常生氣者
曾有個玩笑是說，人如果經(jīng)常生氣，其產(chǎn)生的度數(shù)可殺死一頭牛。可想而知，經(jīng)常生氣對我們的身體健康傷害是非常大的。癌癥患者很多人都有過長期的抑郁史、嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷或者長期處于生氣、煩躁的情況，而那些積極、樂觀的人就很少得癌癥。
4、經(jīng)常熬夜的人
經(jīng)常熬夜會使人體的免疫力下降，熬夜會讓內(nèi)分泌激素水平紊亂，使得細(xì)胞代謝異常，影響人體細(xì)胞正常分裂，導(dǎo)致細(xì)胞突變，提高患癌風(fēng)險?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，晚上11時到第二天早上6時這段時間，是睡眠的黃金7小時.所以請大家不要再以工作忙或者是玩來做為晚睡的理由，沒有好的身體，賺再多的錢也是沒有用的。
癌癥的經(jīng)典癥狀早知道
1、 原因不明的消瘦、無力，上腹無規(guī)則的疼痛，食欲日下，特別厭食肉類食品。
2、 大便習(xí)慣改變或腹瀉或便秘經(jīng)常交替出現(xiàn)，或大便常帶濃血，或大便變細(xì)變扁。
3、 逐漸加劇的頭痛，伴突然出現(xiàn)的短暫的視力障礙和嘔吐。
4、 身體任何部位如乳腺、頸部或腹部出現(xiàn)逐漸增大的腫塊。
5、 干咳、痰中帶血、胸悶胸痛、久治不愈。
6、 進(jìn)食吞咽時胸骨后有異物梗塞感、刺痛感或自覺食物通過緩慢
7、 反復(fù)出現(xiàn)的不明原因的高熱。
8、 中年以上的婦女，性交后陰道有少量出血，或平時不規(guī)則的陰道出血，或是停經(jīng) 后數(shù)年又來月經(jīng)，白帶明顯增多。
9、 不明原因的無痛性血尿。
10、 皮膚潰爛長久不能愈合。
由于現(xiàn)代物質(zhì)生活的豐富和生活方式的變化，很多人每天都能吃到營養(yǎng)豐富的食物，卻不怎么喜愛運(yùn)動，造成營養(yǎng)過剩和肥胖的問題越來越嚴(yán)重。到了中年或是老年，各種疾病和問題就出現(xiàn)了，特別是高血脂高血壓等，而這些問題又直接導(dǎo)致了許多其他嚴(yán)重疾病的出現(xiàn)，比如血栓。血栓發(fā)作堵塞血管，可能造成中風(fēng)、癱瘓甚至危及生命，需要重視。
所謂血栓，就是血液細(xì)胞堵塞在血管的某一處形成了血液栓塞。血液栓塞堵住血管，導(dǎo)致血液無法順利流通，會導(dǎo)致身體各部分缺血缺氧，產(chǎn)生嚴(yán)重的后果；或是血液堵塞壓力增大，將血管撐破，造成血管破裂，也會產(chǎn)生嚴(yán)重結(jié)果，甚至導(dǎo)致人死亡。
1、豆腐
豆腐這種食物，大家都知道很有健腦的功能，因此可以增強(qiáng)腦部血管的活力，預(yù)防腦血管栓塞。此外，豆腐還含有豐富的大豆蛋白質(zhì)等，血壓和血脂高的患者不宜多補(bǔ)充動物蛋白，而大豆蛋白則是很好的替代品，不僅可以為身體提供充足營養(yǎng)，其含有的皂苷等物質(zhì)，還可以清除人體內(nèi)的自由基，具有很好的抗癌功效，壓抑癌細(xì)胞的生長，緩解血液內(nèi)血小板的聚集，預(yù)防血栓的形成。
2、紅蘋果
水果對于人的健康一直是必可不少的食物之一。而紅蘋果中所富含的多糖果酸和類黃酮和多種維生素等物質(zhì)，可以幫助消耗和分解積累在身體內(nèi)的多余脂肪，避免脂肪聚集使血管變得狹窄，保持血管的彈性和活力，避免血栓形成。同時，蘋果皮中的物質(zhì)可以抑制一種導(dǎo)致高血壓的酶，因此多帶皮吃紅蘋果也可以預(yù)防高血壓。
3、醋泡花生
很多有高血脂的患者可能都不敢吃花生，但其實(shí)如果花生的做法正確，還是可以適量地吃一些的。醋泡花生，對于心血管疾病有很大的輔助治療作用?；ㄉ胁伙柡椭舅岷吐蚜姿岬任镔|(zhì)，脂肪含量比較高，但通過醋泡可以克服花生的高脂問題，增強(qiáng)其活血和疏通血管、保護(hù)血管壁的功能，適當(dāng)吃一些，對于血栓也有預(yù)防作用。
4、金錢柳茶
金錢柳的葉子中含有豐富的硒、釩、鋅、鐵等微量元素，如果將其制作成茶，代替茶葉用開水泡后當(dāng)茶品飲用，可以幫助預(yù)防和緩解心腦血管疾病以及糖尿病等問題，可有效地使人體內(nèi)的甘油三酯及膽固醇等降低，有利于預(yù)防血栓。
血栓也是比較可怕的一種心腦血管疾病，一旦發(fā)作，可能產(chǎn)生很嚴(yán)重的后果，平時可以通過多吃豆腐、蘋果、醋泡花生和金錢柳茶等，幫助緩解血栓的形成。
眾所周知，百合的主要價值在觀賞，另外部分品種可作為蔬菜食用。其中百合湯是夏日消暑佳品。此外百合還可制作成百合粥、百合粉，可是在國際市場上價格很高。但百合最常見的是中藥藥材，下面我們就來熟悉一下百合粥的做法。
百合味甘微苦，性平。其營養(yǎng)成分豐富，有蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果膠以及多種生物堿，對抑制癌細(xì)胞增生有一定的療效。
百合花素有云裳仙子之稱。由于其外表高雅純潔，天主教以百合花為瑪利亞的象征，而梵蒂岡以百合花象征民族獨(dú)立，經(jīng)濟(jì)繁榮并把它做為國花。百合的鱗莖由鱗片抱合而成，有百年好合百事合意之意，中國人自古視為婚禮必不可少的吉祥花卉。百合在插花造型中可做焦點(diǎn)花，骨架花。它屬于特殊型花材。產(chǎn)地及分布：中國、日本、北美和歐洲等溫帶地區(qū)。百合花花姿雅致，葉片青翠娟秀，莖干亭亭玉立，是名貴的切花新秀。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，百合味甘微苦，性平，入心、肺經(jīng)，有潤肺止咳、清心安神之功，可用于熱病后余熱未消、虛煩驚悸、神志恍惚和肺癆久咳、咯血、肺膿瘍等癥；或因過食煎、炒、油炸食品后覺得燥熱時食用。
治療肺傷咽痛、咳喘痰血等癥的名方百合固金湯（丸）,即以百合為主藥，配伍生熟地、麥冬、貝母等。目前中醫(yī)常用百合組方治療口腔潰瘍，白塞氏綜合征，慢性咽喉炎、肺結(jié)核等，辨證得當(dāng)，確有良效。
現(xiàn)代分析表明，百合主要含秋水堿等多種生物堿和蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C、―胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)之功，特別是對病后體弱、神經(jīng)衰弱等癥大有裨益。一般可用鮮百合120克，和蜜蒸軟，時時含1片食之。或以新鮮百合數(shù)個，搗汁，沖以溫開水飲服，也可煮食。
臨床觀察發(fā)現(xiàn)，以百合為主治療胃痛，確實(shí)有效，例如郁熱型胃脘痛，用百合、蒲公英各20克？30克，烏藥、炒青皮、炒五靈脂各10克，每日1劑，水煎，晚飯后頓服；劇痛者上、下午各服1劑。胃脘部氣痛、熱痛，還可用百合30克，烏藥9克，水煎服。治療萎縮性胃炎，可用百合30克，白芍、紅花各15克，淮山、黃芪各20克，烏藥9克，陳皮10克，甘草5克，黃連3克，隨癥加減，水煎服，每日1劑；3個月為1療程，效果良好。
最佳吃法：煮粥。百合食用的方法很多，可當(dāng)菜肴吃，如西芹炒百合、百合炒牛肉，這些都稱得上是美味佳肴；也可煮粥吃，如百合與糯米制成百合粥，放上一點(diǎn)冰糖，不僅可口，而且安神，有助于睡眠；
還可以用百合、蓮子和紅棗共煮成羹，可補(bǔ)益安神。
最好搭配：杏仁有潤肺止咳，清心安神的功效，搭配百合熬粥適用于攙虛弱、干咳患者。
【百合粥的12種煮法】
杏仁川貝百合粥
材料：需準(zhǔn)備杏仁、百合各50克、川貝25克，糯米50克。
做法：把杏仁、川貝、百合洗凈，加適量水煮約1小時，撈去藥渣，再放入糯米，煮約30分鐘。
功效：可降氣、潤肺，止咳?？筛纳瓶人杂刑?，胸悶少氣，口干舌燥。
百合紅棗粥
材料：百合10克、山藥15克、薏仁20克、紅棗10個。
做法：先把百合用開水泡一次，將江米淘凈，與百合、紅棗用文火緩熬成粥，加白糖適量即成。
功效：江米甘平，能益氣止汗；百合甘苦微寒，能滋陰降火；山藥滋腎潤肺；薏仁利濕健脾、清熱排膿；紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C,也含有大量的維生素A.此粥不但防治干眼癥效果好，還可明目，而且起到美容養(yǎng)顏的作用。
小米百合粥
材料：小米，新鮮百合各適量。
做法：鍋里放水，燒開，百合剝開，清洗干凈，小米洗干凈。把小米放到燒開的水里，熬煮半個小時之后，把洗干凈的百合放進(jìn)小米粥里熬煮5分鐘即可。
功效：此粥營養(yǎng)豐富，美容養(yǎng)顏，清熱涼血，補(bǔ)虛損，開腸胃。
蓮子百合粥
材料：大米150克，百合干25克，蓮子25克，枸杞2顆，冰糖30克。
做法：百合干用刀背碾成粉狀；蓮子用熱水泡軟；枸杞用熱水稍泡；大米淘洗干凈用冷水浸泡半小時。鍋中放水，先放入大米、百合干燒開后，再放入蓮子，改用中火繼續(xù)熬煮至熟，最后放入冰糖即可。
功效：此粥助消化，滋陰潤燥，清心安神。
百玉二冬粥
材料：百合25克，玉竹、天冬、麥冬各10克，粳米100克，蜂蜜適量。
做法：百玉二冬洗凈（若是鮮品應(yīng)加倍），加適量清水，敘煮沸30分鐘（鮮品煮20分鐘）后取汁。藥汁同粳米共入鍋中，再加適量水，旺火5分鐘改用敘，煮至米爛即可。加適量蜂蜜溫?zé)崾秤?/p>
功效：對肺燥干咳、口干津傷、皮膚粗糙干燥者均有較好的防治作用。
綠豆百合粥
材料：綠豆、粳米或糯米適量
做法：加水適量煮熟，再加入50克洗凈的百合略煮片刻即可。
提示：在食用之前，加入白砂糖或者冰糖調(diào)味。適用于咽喉干咳、熱攙余熱未勁煩躁失眠等癥的治療。
糯米百合粥
材料：百合30克，糯米50克，冰糖適量。
做法：百合剝皮，去須，切碎，再與糯米同入沙鍋內(nèi)，煮至米爛粥稠，加冰糖即成。
功效：養(yǎng)陰潤肺，寧心安神。適用于肺陰不足之人，每日早、晚食用。
蜂蜜百合粥
材料：生百合60克，蜂蜜30克。
做法：百合以水煮熟，投入將熟粥中，數(shù)沸即可。盛入碗中后，等粥稍涼時，加入蜂蜜，空腹時熱食。
功效：此粥補(bǔ)肺止嗽，適用于肺虛咳嗽。
薏米百合粥
材料：薏仁30克、百合6克、水適量。
做法：薏仁、百合淘洗后溫水浸泡20分鐘，再加足量水用大火煮開，敘煮至薏米開花，湯稠即成。
功效：此粥既有補(bǔ)益潤澤養(yǎng)顏的美容效果，又可作治療影響美容的扁平疣、痤瘡、雀斑的輔助療法，南方人尤以其滋潤避暑，加綠豆共煮粥。
粳米百合粥：
百合30克，粳米100克，白糖適量。將百合洗凈，將粳米淘洗干凈，都放入鋁鍋內(nèi)，加適量水，燒沸后改為文火煮成粥，調(diào)入白糖即成。
功效：此粥有清熱、潤肺、寧心安神的功效。對更年期婦女以及慢性呼吸道疾并神經(jīng)衰弱的患者特別適宜。
銀耳百合粥：
銀耳（干）10克，百合（干）10克，粳米25克。銀耳用水泡漲，百合、粳米洗凈后同放入鍋中，加水適量煮成粥，再加冰糖少許即可。
功效：此粥有益氣，養(yǎng)陰，潤肺之功效。
南瓜百合粥：
百合3顆，大米100克，糯米50克，南瓜少許。南瓜切小塊，百合一片片剝開，放清水里漂洗干凈，備用大米、糯米淘洗后加水和南瓜，放入電飯鍋中，按煲粥一小時煲至半小時后，加入百合再過半小時，百合南瓜粥就出鍋啦。
功效：此粥不但可以降降火，還能給身體補(bǔ)充營養(yǎng)，增添活力！
在我們?nèi)粘ｏ堊郎嫌泻芏嗟娘嬍吵ＷR是需要我們留意的！這次的百合粥飲食小常識，希望能幫助大家。
