空腹時不要吃這些食物！小心引發(fā)腸胃疾病
腸胃養(yǎng)生秘訣。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“空腹時不要吃這些食物！小心引發(fā)腸胃疾病”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
現(xiàn)在上班一族因為工作的原因，大多都是三餐不對時的。早上匆匆忙忙趕著去上班，中午短暫的時間用外賣打發(fā)，晚上拖著疲勞的身體一躺下就不想動。以至于我們的胃沒有被好好的對待過.有時候還要面臨著我們的不知情帶來的各種各樣的風險。所謂的不知情是指我們在不恰當?shù)那闆r下，吃了不恰當?shù)臇|西，讓我們的腸胃處于不好的狀態(tài)，特別是我們空腹的時候，總是容易誤食一些不適合的食物，引發(fā)腸胃疾病。
那么，肚子空腹的時候不可以吃哪些食物呢？
1、酒：酒本來就不是個好東西，在平時多喝對身體也都沒什么益處，我們都知道，喝酒是需要吃一些東西配合著會好一點，這是因為酒必然含有酒精，而酒精卻是能夠被我們的胃直接吸收的物質。當空腹飲用時，會更大程度的刺激到胃粘膜，不僅容易喝醉還會引起胃炎跟胃潰瘍等多種病變。此外對于本身就有基礎疾病的人，更不能空腹喝酒。像糖尿病患者容易出現(xiàn)低血糖，甚至會導致昏迷等嚴重后果。
2、冰冷的食物：很多人喜歡吃冰冷的食物，特別是在炎熱的夏天，就圖一口涼爽。對于胃腸道強大的人群來說，是沒什么問題，但是有很多胃部轉態(tài)不好，有消化不良情況跟身體虛弱的人來說，如果是空腹吃了很多冰冷的東西，容易刺激胃腸發(fā)生痙攣，出現(xiàn)胃痛、腹瀉的情況。
3、刺激性食物：刺激跟重口的東西是很多人喜歡的一種食物，想辣椒跟酸的食品。雖然口感上很爽，但是會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，容易引起胃腸痙攣、絞痛，尤其是有消化道潰瘍等問題的人，更該避免！
4、紅薯：很多人可能會疑問，紅薯不是很健康嗎？紅薯確實是一種美味健康的食物，但是空腹的食用大量的紅薯會造成胃酸分泌過多，引起反酸、燒心的現(xiàn)象。食用一定要注意量，如果加上本身有胃酸過多、胃潰瘍和腹脹腹瀉等腸胃問題，那就要注意食用的時間跟量。
5、柿子：柿子的主要原因在于鞣酸，但關鍵還得看品種和成熟度，現(xiàn)在市面上已經有很多低鞣酸品種的柿子了，只要別吃沒熟透的柿子，或別一次性吃太多，就不用擔心鞣酸的風險。
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腸胃不好不消化是很多次存在的問題，和飲食啊，生活習慣有大大的關系哦，所以為了我們的身體健康，一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，飲食要合理化。那么如何去調理的呢，如果腸胃不好不消化的話，下面的這些食物不要吃，以免加重病情的發(fā)展。
咖啡、茶和軟飲料
咖啡、茶和碳酸飲料不僅會導致食道括約肌松弛，還可能導致腹瀉和抽筋。含咖啡因的飲料還會加重胃食管返流病患者的癥狀。如果胃酸燒心，應該盡量避免薄荷茶。
酒精
酒精除了能使身體放松，還會導致食道括約肌松弛，進而導致胃酸燒心。此外，飲酒還可能導致胃粘膜損傷，削弱某些酶的作用，阻止營養(yǎng)物質吸收;如果胃腸道糜爛，酒精還會刺激消化道。酒精攝入過多，還能導致腹瀉和抽筋。酒精類的飲品會刺激腸胃，而且還會導致腸胃黏膜的損害，對于腸胃是一種很大的威脅，而且還會誘發(fā)很多的腸胃疾病的發(fā)生，大家要注意。
西蘭花和卷心菜
西蘭花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量維生素和膳食纖維，還有防癌、抗衰老的功效。但即使富含膳食纖維和多種營養(yǎng)素，這些蔬菜也不能完全相信是健康的。因為高纖維的蔬菜能幫助撐大你的胃容量，容易導致腸胃內多余的氣體累積。西藍花和君新城會產生大量的氣體以及纖維素，對于腸胃不好的人群來說無疑是一種傷害，所以不容易消化的話這樣的食物最好少吃、
腸胃不好不消化應該怎么辦呢，上面的這些食物就是不錯的選擇了，可以通過食物來調理體質，如果出現(xiàn)了不消化的情況，上面的這些食物最好不要吃，以免產生腹脹啊或者是病情的加重哦，這些小常識大家一定要注意，以免對健康不利、
很多時候，我們會生吃一些食物，認為這樣才能保證食物的原汁原味?？墒牵阒绬?有些食物經常生吃，容易造成腸胃負擔導致疾病的發(fā)生。為此，微微健康網將為大家介紹一下哪些食物是不能生吃的，下面具體來看看吧。
1、鮮黃花菜
鮮黃花菜含有秋水仙堿，進入人體形成氧化二秋水仙堿，極毒，食用3-20毫克就可致死。
2、荸薺
常吃生荸薺，其中的姜片蟲就會進入人體并附在腸粘膜上，可造成腸道潰瘍、腹瀉或面部浮腫。
3、蜂蜜
蜜蜂在釀制蜂蜜時，常常采集一些有毒的花粉，這些有毒的花粉釀進蜂蜜以后，人吃了生蜜就容易發(fā)生中毒。另外蜂蜜在收獲、運輸、保管的過程中，又很容易被細菌污染。因此，生蜂蜜不可食用。
4、螃蟹和龍蝦
生螃蟹帶有肺吸蟲的囊蚴蟲和副溶性弧菌，龍蝦則是肺吸蟲的中間寄主，生吃螃蟹和龍蝦后，肺吸蟲進入人體，會造成肺臟損傷，嚴重者會使腸道發(fā)炎或腸道水腫充血。
5、生雞蛋
蛋清所含的抗生物蛋白在腸道內與生物素結合后，會阻礙人體對生物素的吸收。生雞蛋還常含有沙門氏菌，會使人嘔吐、腹瀉。
6、豆角
豆角包括扁豆、蕓豆、菜豆、刀豆、四季豆等。吃豆角容易中毒，是因為豆角里面含有一種毒蛋白凝集素，這種物質在成熟的或較老的豆角中最多。豆角應該煮沸或用急火加熱10分鐘以上，這樣凝集素就會被除掉。吃炒豆角或者用豆角做餡時，要充分加熱，吃涼拌豆角也要煮10分鐘。
7、白糖
白糖中常有螨蟲寄生，生吃白糖很容易得螨蟲病。螨是一種全身長毛的小昆蟲，肉眼看不見，螨在糖中繁殖很快。若螨蟲進入胃腸道，就會引起腹痛、腹瀉、形成潰瘍。若進入肺內，會引起咯血、哮喘。若進入尿道，可引起尿路炎癥。因此，白糖最好不要生吃，食用前應該進行加熱處理(一般加熱到70℃左右保持3分鐘就可以了)。
8、新鮮木耳
新鮮木耳含葉林類光感物質，生吃新鮮木耳后，可引起日光性皮炎，嚴重者出現(xiàn)皮膚瘙癢、水腫和疼痛。
9、豆?jié){
豆?jié){味美可口，其營養(yǎng)價值并不比牛奶低。但飲用未煮沸的豆?jié){，可引起全身中毒。因為生豆?jié){中含有一些有害成分抗胰蛋白酶、酚類化合物和皂素等?？挂鹊鞍酌赣绊懙鞍踪|的消化和吸收;酚類化合物可使豆?jié){產生苦味和腥味;皂素刺激消化道，引起嘔吐、惡心、腹瀉，從而破壞紅細胞，產生毒素，以致引起全身中毒。
10、河魚
肝吸蟲卵在河塘的螺螄體內發(fā)育成尾蚴，并寄生在魚體內，若吃了生的河魚，肝吸蟲就會進入人體發(fā)育成蟲，可使人體產生膽管炎，甚至發(fā)展成肝硬化。
以上內容就是針對生吃食物當心引發(fā)腸胃疾病來介紹的，相信大家也有很深的認識了吧，希望對您有幫助。
眼下，在2015與2016交替之際，你的朋友圈是否已經開始了各種相約。同學放假歸來，自然是少不了回憶當初的那份情誼；親人出門在外，好不容易回家過個春節(jié)，自然也是整日與家人團聚，無論是處于何種緣由，既然聚在一起了，未免就是一些緣分罷了。
而喝酒助興作為我國自古以來的一個傳統(tǒng)，當然是各種聚會場合少不了的情節(jié)。那么，喝酒一事不能既不能免，就不如正確打開喝酒的方式，避免喝酒傷身，如此甚好。
那么，在這里小編就不免要叮囑大家一番了，空腹喝酒有損健康，這是我們人盡皆知的，但是除此之外，下酒菜也要相當講究的。想要喝酒又要護身，那么，即將奔赴宴會的你，可得要記住咯，哪些菜可以下酒，哪些菜不適合下酒。
一、不適宜的下酒菜
1、喝酒時不要吃咸的東西
臘腸咸肉是很多人喜歡的下酒菜，白酒性烈且辣，與咸肉組合在一起雖然滋味讓人綿長，但卻隱藏著很大的健康隱患。咸肉一般屬于腌制品，其含有大量的亞硝胺，與酒精混合在一起，溶解度大，這樣就會給胃造成負擔，增加胃癌的風險。
2、喝酒時不要吃涼粉涼皮
涼粉涼皮雖可口，但其中卻加有明礬，明礬的收斂作用會讓血液流通速度減緩，喝酒時進食涼粉涼皮會讓酒精在體內停留時間延長，從而讓酒精在你身體內發(fā)揮作用，危害身體。此外，酒精加明礬會增加肝臟負擔。
3、喝酒時不要吃烤肉
很多人覺得啤酒加烤肉，那是再美味不過了。但事實是，食物經過燒烤，其中的蛋白質、脂肪等營養(yǎng)會流失，而且容易產生致癌物，而這個時候喝酒，很容易將產生的這些致癌物被身體吸收，危及健康。
4、喝酒時不要吃胡蘿卜
胡蘿卜雖然千般好萬般妙，但也很挑剔與它搭配的食物，喝酒時大量吃胡蘿卜會容易產生干毒素，引發(fā)肝病，所以喝酒時胡蘿卜還是少吃甚至不吃才好。
5、喝酒時不要喝碳酸飲料
飲料中含有的成分會讓酒精更容易被身體所吸收，所以兩者還是不要混合為好。
二、適合做下酒菜的食物
1、富含蛋白質的肉、蛋、禽
酒精進入身體，難免會影響原本身體的新陳代謝功能，導致體內蛋白質的缺乏，所以這個時候選擇一些富含蛋白質的食物來吃，會補充體內缺失的蛋白質。
2、堿性的蔬菜、水果
喝酒時，各種雞鴨魚肉自然少不了，這些肉類都屬于酸性食物，為了維持體內酸堿平衡，很有必要選擇一些堿性的蔬菜、水果。譬如說橘子、蘋果之類的。
3、膳食纖維高的食物
膳食纖維能夠起到減緩甚至阻止酒精2吸收的作用，從而保護肝臟。海帶、白菜等都是高膳食纖維的食物，不僅美味，而且保護喝酒的你。
4、粗糧類食物
粗糧類食物中富含有碳水化合物，它們與酒精結合，同樣也可以減少對酒精的吸入，而且還可以補充維生素，完全可以當成很好的下酒菜。
5、豆腐
酒精中含有的乙醛，而豆腐是一種很好的解乙醛毒的食物，因此喝酒時不妨多吃些豆腐。
三、下酒菜也有講究
1、做菜的時候放些糖。
2、也可以適當?shù)胤乓恍┐住?/p>
雞蛋好吃，但是大家是否知道雞蛋有些吃法不僅不健康，而且還會產生毒素影響正常的生活呢?很多人都不知道這樣的常識，所以就會出現(xiàn)一些食物中毒等情況的出現(xiàn)，所以大家一定要了解一些吃雞蛋的常識，下面的這些吃法是萬萬不能的，我們來了解一下。
1、加糖、加豆?jié){吃
很多人喜歡在烹煮各種食物的時候將雞蛋跟糖一起煮。其實雞蛋與糖一起烹飪，是很多人的選擇方法，其實這樣是對健康非常不利的哦，一起吃的話會直接破壞雞蛋中的氨基酸的成分，而且還會出現(xiàn)凝血的作用，進入身體以后有很多的危害。
2、空腹吃
空腹吃雞蛋不是很好，空腹過量進食牛奶、豆?jié){、雞蛋、肉類等蛋白質含量高的食品，對健康不利，因為這些蛋白質將直接被轉化成了熱量被消化，而且還起不到滋補的作用，所以不適合空腹吃。
3、煎雞
有很多人喜歡吃煎雞蛋，特別是邊緣煎得金黃的那種，這個時候就要注意啦，特別是烤焦的邊緣的部分這樣的蛋清含有的氨基酸會直接通過高溫的作用下形成致癌的物質，長期食用對健康不利。
很多人選擇吃煎雞蛋和茶葉蛋，特別是早餐，人們更多的選擇這樣吃，其實煎雞蛋這樣的油分很多的，而且還會造成氨基酸的破壞形成化學物質，對健康不利，還有不能空腹吃雞蛋，也不要加糖加豆?jié){這樣吃，會讓人體造成很大的影響，所以這些常識你一定要牢記哦。
無論是高糖的水果還是甜品點心，在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度，增加痰的量，還會導致腹脹，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
太辣的食物。
辣椒等刺激性食物會讓脆弱的胃腸功能更加紊亂，甚至引發(fā)惡心、嘔吐的風險。
高鹽食物。
實驗數(shù)據(jù)顯示，減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。但感冒時也不能不吃鹽，因為在大量發(fā)汗過程中，身體會丟失一部分鈉離子，烹調中的鹽是對鈉離子的一種補充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內即可。
甜食。
無論是高糖的水果還是甜品點心，在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度，增加痰的量，還會導致腹脹，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
濃茶、濃咖啡。
濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適，有時候可能引發(fā)胃食管反流。
粗纖維食物。
感冒期間，人的胃動力較弱，所以這段時間內還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負擔。
吃蓮藕是大家熟悉的，在平時很多人都對吃蓮藕比較的了解，可以幫助我們起到一個清熱的效果，是大家在夏季的時候最愛吃的美味食物，而且吃蓮藕還可以很好的補充維生素，但是我們在吃蓮藕的時候也會有搭配的禁忌，一起看看吃蓮藕的情況。
不能和豬肝一起吃
吃蓮藕的時候我們首先要小心，由于蓮藕是不能和豬肝一起食用的，蓮藕的脂肪很低，而且蓮藕含有蛋白質的量也是比土豆等等的食物要高的，但是它如果和豬肝一起吃，兩種食物混合在一起會使兩種食物的營養(yǎng)流失，這樣導致兩種食物的營養(yǎng)價值都受到影響。同時由于豬肝是動物的肝臟，豬肝雖然是補血最好的食物，但是也切記不能夠和蓮藕一起吃的。如果非要兩種食物一起吃也要相隔兩個小時才能吃，這是我們吃蓮藕要小心的。
不能和大豆一起吃
在吃蓮藕的時候還要小心，由于大豆中含有很多蛋白質，是我們人體中不可缺少的一種營養(yǎng)，而且非常多生病的人都是需要吃豆類的食物?，F(xiàn)在還有很多女孩子減肥吃大豆都是非常有幫助的，但是蓮藕是不能夠和大豆一起吃的，它們兩種食物一起吃，大豆中含有很多鐵質，然而蓮藕中含有非常多的纖維，所以一定要避免這樣搭配，否則容易導致營養(yǎng)價值受到影響。
不能和白蘿卜一起吃
同時我們吃吃蓮藕還要注意，白蘿卜是寒性的食物，白蘿卜能助于我們人體的消化，還能夠幫我們治療惡心和嘔吐。雖然白蘿卜有這么多的好處，但是白蘿卜是不能夠和蓮藕一起吃的。兩種都是寒性的食物，如果一起吃對胃不好，容易導致我們的脾胃出現(xiàn)絮兒虛弱情況，不利于大家健康，是我們吃蓮藕要小心的。
吃蓮藕對我們健康是有一定好處的，常吃可以起到一個不錯的清熱效果，但是在吃蓮藕的時候也會存在一定搭配的禁忌，上面介紹的這幾個情況都是我們吃蓮藕要注意的，大家一定不能盲目吃蓮藕，必須要合理吃蓮藕，這樣才更健康。
腸胃不好怎么辦呢，選擇一些調理的方式來調理，效果很不錯。如果你的腹部脹痛不消化，飲食要注意吃一些好消化好吸收的食物哦，這樣的話可以有緩解腸胃不適的作用，來看看這些食物吧，最好不要吃，特別是一些腸胃不適的人群。
扁豆或其它豆類。黑豆、蕓豆、青豆、豌豆等豆類都比較容易產生氣體。這些豆類食品含有一種叫做寡糖的糖類，這種糖類人體很難消化;未消化的糖類停留在食道消化道中，然后在小腸中產生氣體。扁豆容易產生氣體，如果是腹部脹痛不消化的話，這樣的食物還是少吃比較好的哦。
富含纖維的水果和蔬菜。纖維當然益處多多，但是也很有可能難以消化，而且纖維是引起腹脹和排氣感的“元兇”之一。試著辨別是哪一種含有纖維的水果或蔬菜帶來的麻煩。大白菜、花椰菜和其它十字花科的蔬菜比色拉用綠葉蔬菜更容易導致排氣。纖維素的食物會導致排氣的作用，如果是腸胃不適的話，這樣的食物要少吃，以免氣體過多。
牛奶制成的奶制品。牛奶含有乳糖，而很多人乳糖不耐。這就應該避免食用牛奶、乳酪、冰激凌和其它含有乳糖的奶制品。據(jù)說山羊奶更易消化，所以可以嘗試一下山羊奶。牛奶和奶制品，不容易消化和吸收，而且也會容易產氣。
人工添加劑。山梨糖醇、甘露醇和其他人造甜味劑都有可能導致腹脹。
汽水等碳酸飲料。碳酸飲料中的氣泡可能在胃中受困，導致腹脹。
上面的這些食物還是最好少吃比較好，牛奶制品啊還有一些容易產氣的食物，最好少吃或者是不吃，以免腸胃受到刺激，對健康是不利的呢，所以大家要注意這些問題哦，以免對身體不利，希望這些能夠對你有所幫助。
現(xiàn)在二胎政策放寬啦，大家是不是都在備孕二胎呢?備孕是為了生育一個健康寶寶而做準備的。很多人認為備孕并不是很重要，其實小編要提醒大家，備孕是非常的重要的，這樣才能擁有健康的寶寶。下面小編就為大家講解一下備孕期間有哪些食物是不可以吃的吧。
咖啡
在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。雖然喝咖啡可以起到提神的好處，但是喝咖啡會影響到受孕，這樣是不利于懷孕的。如果女性想要懷孕的話，平時就不要喝咖啡，當然，男性朋友們最好也不要喝。一些飲料也是最好不要喝的，飲料里面含有一些影響生育的物質，想要健康備孕，最好是喝白開水。
酒精
科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高。喝酒的人是很難懷孕的，現(xiàn)在喝酒的女性有很多，有的人為了減壓會喝酒，但是如果女性想要備孕的話，最好是不要喝酒。小編也要提醒大家，男性備孕最好也不要喝酒，酒精對于男性的“命根子”有很大的傷害，如果喝酒太多的話，是會殺精的，這樣是起不到備孕的效果的。喝酒太多是不孕不育的重要原因之一。
烤牛羊肉
燒烤很多人都愛吃的，平時出去逛街的時候，我們經常會吃一些烤羊肉串，路邊到處都是烤羊肉牛肉串，這些烤肉物質里面含有致癌的食物，而且對于備孕也有很大的傷害，所以平時要少吃。
生育孩子對于一個家庭來說是非常開心的事情，但是如果備孕的工作沒有做好的話，就可能會生育出不健康的寶寶。飲食對于備孕的人們來說是相當?shù)闹匾?，上述的這些食物是大家平時都愛吃的，所以小編要提醒大家，如果想要備孕的話，就要遠離上述的食物哦!
吃東西的一個主要目的就是為了防止饑餓，雖然餓了就要吃，但是在饑餓的時候要學會挑食，有著食物可不能隨便吃，餓了不能吃什么呢？饑餓時，人的食欲會愈發(fā)強烈，看到食物甚至有種抓起來就往嘴里塞的沖動。如果一味的放縱自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等就會在不經意間找上門來。萬一吃錯了，還可能損害健康。餓了，盡量不吃六種食物！下面跟小編去看看吧！
糖果
糖能迅速緩解饑餓時候低糖的癥狀，但并沒有很強的飽腹感，空腹大量吃糖并不可取。有些糖果過硬，空腹吃容易對胃造成不適。
柿子
飽腹感較差，吃了并不能馬上緩解饑餓感，相反，由于饑餓時分泌胃液較多，柿子含有較多的果酸、單寧酸，易形成難溶解的凝膠塊，不利消化。
冷飲
饑餓狀態(tài)下選擇冷飲如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料等，非但不能緩解饑餓，還會刺激引發(fā)胃腸攣縮。
香蕉
香蕉含有較多糖分，一定程度上能緩解饑餓。但香蕉含有較多鎂，空腹吃香蕉會使人體中的鎂，驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利于身體健康。
牛奶、豆?jié){
兩者都含大量蛋白質，能起到迅速補充能量的作用，但空腹喝，蛋白質并不能被吸收，而且容易產生胃腸脹氣。正確的飲用方法是，一定要搭配點心、面餅等含面粉的食品，有效促進蛋白質吸收。
紅薯
紅薯含有的粗纖維和碳水化合物較高，能迅速提供熱量，緩解饑餓，但紅薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。平時胃腸不好的人饑餓時不要選擇紅薯。
你平時的飲食正確嗎?你有沒有發(fā)現(xiàn)你一直在變老呢?和同齡的人比起來，你是否看起來更加的顯老呢?小編要提醒大家，吃的不正確是很容易顯老的哦!那么哪些食物吃太多會讓我們看上去更老呢?下面小編就為大家講解一下吧!
吃的太甜
單純的跟你說吃糖太多容易長胖，可能對于你的抑制力很有限，但是吃糖太多會讓你的皮膚松弛就會有更大的說服力了吧。很多女性都喜歡吃甜品，平時用著化妝品來保護皮膚，可是你們知道甜品對于肌膚的傷害是非常大的嗎?糖類的食物吃太多的話，會讓肌膚的蛋白質受到傷害，這是大家用什么化妝品都補救不了的，所以為了讓肌膚不受到傷害，我們要拒絕吃太多的甜食。
吃的太咸
在法國有句古老的俗語“美女生在山上，不生在海邊。”這句簡單的話就說明了鹽太多對于皮膚的影響。一般常年在海邊的女性更容易出現(xiàn)一些皺紋，而且看上去年齡比實際的要大很多，這對于女性來說是一種傷害。一般情況下，山區(qū)的女性由于吃的鹽比較少，所以肌膚看上去要光滑很多。平時要想肌膚好，一定要少吃咸的食物。
吃的太油
大家都知道油吃多了會導致肥胖、心腦血管方面問題，腫瘤好發(fā)，其實，油吃多了也會刺激皮脂腺。一般很多油膩的食物都是有一些辛辣的，這樣才能吃的下去，可是不管是油膩還是辛辣，對于肌膚的刺激性都是非常的大的，所以要想肌膚好，大家平時要少吃油膩的食物。
上述的這些食物是大家平時最愛的吧!每個人的口味都是不同的，有的人細化吃甜的，有的人喜歡吃油膩的，還有的人喜歡吃辣的。小編要提醒大家，不管你喜歡吃哪些食物，都要適量，上述的這些食物如果多吃的話，就會讓你衰老的非?？?，所以大家要多加注意哦!
春天來了之后大家都會從嚴寒的冬季開始感受春天和煦的春風，這樣的氣候會讓人感覺非常的舒服，這個時候就會放松對身體的要求，吃一些不該吃的食物。如果你是在春天進行減肥的話，那么很多食物都是不能吃的，否則對減肥非常的不利。下面小編來給大家詳細介紹下春季減肥哪些食物會有不利的影響。
一、熱狗、辣椒、奶酪
熱狗、辣椒、奶酪，有時候包裹在玉米面包里的，總是和棒球賽聯(lián)系在一起?；硬灰?，最多就是蘸一點調味醬，每次只吃一個，因為這些東西不僅脂肪量很多，而且含鈉也不少。
二、冰淇淋
在冬季的時候因為天氣非常的寒冷，所以就算是想吃冰淇淋自己也會因為寒冷的氣候而放棄這個念頭。但是到了春季之后由于天氣變暖了，所以很多人就開始想要吃一些冰淇淋了。這樣對于減肥來說是非常不利的，冰淇淋是含有非常高熱量的食物，容易讓身體發(fā)胖。
三、巧克力
巧克力出現(xiàn)最多的時節(jié)一般是復活節(jié)、母親節(jié)和父親節(jié)，有些家庭甚至是每天都吃的。黑巧克力對人體是有益的，前提是必須限制攝入量。
四、上午茶
春季很流行上午茶，但是不起眼的上午茶可以破壞你的整個節(jié)食計劃。典型的上午茶可以包括早餐剩下的炒菜，裹著香腸、蘸著奶酪、黃油或奶油的乳蛋餅，同時還有圓形圣糕、餡餅等。如果你只是吃一些簡單烹飪的雞蛋、肉片、全麥面包和水果，那就既美味營養(yǎng)又能減少熱量攝入。
五、調味料
在其他的健康食品上添加調味料會讓你的節(jié)食計劃無疾而終。類似在蘆筍上蘸荷蘭醬、在草莓上覆蓋生奶油，或是用高熱量的沙拉醬來拌沙拉，都會將一份本來健康的食品變成一個高熱量的地雷。為了控制熱量，你就應該選擇口味清淡。
